Așa trăiești și se pare că totul este în ordine. De parcă totul ar fi bine, de parcă totul ar fi normal. Și apoi deodată apar... toate aceste amintiri neplăcute, nemulțumiri teribile, sentimente de vinovăție care roade. Privind în urmă, vezi că viața este un lanț de evenimente rele și foarte rele. Vreau să tai toate acestea, de parcă aș întoarce pagina și aș începe viața de la zero. Și se pare că asta chiar funcționează, deși până la următoarea apariție a amintirilor neplăcute. Viața este într-adevăr numai despre chin?

• De ce, oricât de mult ți-ai dori, nu poți uita niciodată trecutul, să întorci pagina și să începi viața de la zero?
• Ce te împiedică să începi să trăiești de la zero?
• Unde pot găsi puterea să o iau de la capăt - să trăiesc de la zero?

Nu orice persoană are dorința de a o lua de la capăt cu o tavă curată. Și asta nu se datorează câte greșeli și fapte greșite fac oamenii în viața lor. Nu, această dorință este direct legată doar de psihicul uman, care pentru unii dintre noi este îndreptat în întregime către trecut.

Cum să începi viața de la zero? Nu este o întrebare pentru toată lumea

Doar 20% dintre locuitorii planetei își îndreaptă gândurile și dorințele mai mult către trecut. Acolo, în anii trecuți, văd ce e mai bun din viața umanității în general și, din păcate, greșelile și faptele lor cele mai ofensatoare. Dar viitorul, dimpotrivă, le pare complet neatractiv. De aceea spun adesea acest lucru: fie „ Eh, înainte ca oamenii să fie mai simpli, copacii erau mai înalți, prețurile erau mai mici. Acum unde mergem? Totul devine din ce în ce mai rău.” Ori " Cum am putut să greșesc atât de mult? Nu ar fi trebuit să faci asta! Acum m-am pocăit pentru asta toată viața... Cum pot întoarce pagina, cum pot începe să trăiesc de la zero?”

Vorbim despre oameni care au în mod natural un vector anal (terminologia psihologiei sistem-vector de Yuri Burlan; citește mai multe despre sistemul vectorial în articolul „8 vectori”.

Sentimentul muşcător că s-au făcut greşeli în trecut dă naştere la ideea în capul unei persoane anal de a lua totul şi de a uita totul deodată. La urma urmei, în esență, întrebarea este „cum să începi viața de la zero?” - aceasta nu este deloc o întrebare, ci pur și simplu o dorință de a șterge greșelile trecute.

În mod subconștient, înțelegem că este imposibil să „începi să trăiești de la zero”, deoarece contrazice natura vectorului anal. Concentrat pe trecut, având o memorie excelentă, nu poate să se întoarcă într-un moment, să neglijeze tot ce s-a întâmplat și să meargă înainte fără să se uite înapoi. Nu se întâmplă așa. Și chiar dacă s-ar întâmpla printr-un miracol, ar aduce o suferință incredibilă, mult mai mare decât o simte o persoană din cauza remuşcării pentru ceea ce a făcut în trecut.

Începeți anul cu o carte curată? Este necesar?

Desigur, vrei mereu să scapi de ceea ce doare. Dar în cazul vectorului anal, greșelile din trecut sunt doar un motiv aparent al durerii mentale. Motivul real este că trecutul nu oferă experiență analitică, fixând o persoană pe aceleași greșeli. Din această cauză există un sentiment de dans constant, neîncetat pe aceeași greblă, iar viața viitoare este văzută exclusiv în culori pesimiste. Da, din când în când există o licărire a gândului de a „începe să trăiești de la zero”, dar asta nu schimbă nimic. Totul rămâne în aceeași poziție de la an la an.

Singura modalitate de a nu mai suferi din cauza propriului trecut este să-l dai seama, să-l analizezi, trage concluziile corecte din ea, adică transformă trecutul într-o experiență utilă. Cel mai adesea, nu reușim să facem acest lucru din motivul elementar de a nu ne înțelege pe noi înșine și dorințele noastre și, în aceeași măsură, dorințele și caracteristicile altor oameni, conflicte cu care provoacă cea mai mare durere.

Doar o analiză corectă, de încredere și verificată a motivului pentru care se întâmplă ceva în viața noastră ne ajută. Așa este creată experiența și chiar în momentul în care o aplicăm vieții, oferă o ușurare și o împlinire extraordinară. Mai mult, atunci când împărtășim experiența noastră cu alte persoane, o transmitem viitorului.

Folosind corect trecutul ca pe o experiență bună (și experiența proastă pur și simplu nu există prin definiție), primim o împlinire colosală a dorințelor noastre. Și atunci gândul nici măcar nu se va strecura în capul tău - cum să întorci pagina și să începi viața de la zero, din nou.

Este imposibil să începi viața de la zero, dar mult mai mult este posibil

Nicio persoană din lume nu își poate marca trecutul, îl poate uita, îl poate tăia și pur și simplu începe viața de la zero. Acest lucru se întâmplă doar cu leziuni ale creierului și amnezie, dar un astfel de scenariu de viață nu evocă decât simpatie.

Nu ar trebui să-ți fie frică de trecutul tău sau să-l renegi. Dimpotrivă, trebuie să faci o întoarcere de 180 de grade și să privești cu îndrăzneală trecutul tău. Dezasamblați-l bucată cu bucată, amintiți-vă toate nemulțumirile și sentimentele de vinovăție, toate necazurile și înțepăturile, dar nu de la zero, ci cu ajutorul psihologiei sistem-vector a lui Yuri Burlan. Aceste cunoștințe au oferit deja un punct de sprijin pentru mii de oameni din întreaga lume. Citiți și urmăriți recenziile lor la acest link.

Psihologia vector-sistem de astăzi este disponibilă tuturor sub formă de prelegeri foarte interesante care sunt accesibile literalmente oricărei persoane. Partea introductivă - absolut gratuit, pentru a o finaliza, trebuie doar să vă înregistrați și să primiți o invitație la datele viitoare. Acest lucru se poate face

De ce să trăiești pentru ieri când astăzi este plin doar de gol? De ce să te grăbești cu realizările de ieri ca un sac, dacă e mai bine să o ia de la capăt?

Nu, dacă ai 90 de ani, atunci te poți odihni pe merit pe lauri. Dar dacă ești tânăr, energic, dar în același timp simți că viața ta a ajuns într-o fundătură, hai să încercăm să începem o nouă viață împreună. Crede-mă, nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere. Și, cel mai important, este mai interesant decât să-ți arunci cenusa în cap pentru că ai avut ieri ceva ce nu vei avea astăzi. Va fi, va fi! Va fi și mai bine. Nu ezita și ia măsuri!

1. Profesorul tău personal

Pentru ce este? Sunt deja alfabetizat! Am deja 50 de ani, mă vor învăța! Am propriul meu creier! Ai auzit des asta? Ce zici să vorbești singur? Deci, dacă avem creier și suntem atât de deștepți, atunci de ce am ajuns la fund? Poate nu chiar în partea de jos, dar încă undeva acolo.
Este nevoie tocmai de un profesor ca să nu călcăm pentru a suta oară pe același rake favorit! Cine ar putea fi?

A) Mentor direct

Adică persoana care este în permanență lângă tine. Cel cu care mergi împreună prin viață. Dacă te uiți mai atent la el pentru a miea oară, vei vedea că în multe feluri îi poți urma exemplul. Deci, ia-l cât durează!

B) Mentor indirect

Acestea sunt filme, cărți, media. Există opinia că, în medie, 400 de cărți citite înlocuiesc un profesor. Nu există nicio autoritate în apropiere - doar citește! Ce și cât să citești? 400 de cărți interesante.

B) Întregul tău mediu

Da, da! Nu fi surprins și ține minte: nimeni nu intră niciodată în viața noastră așa. Nu există întâlniri întâmplătoare, chiar dacă ai întâlnit o persoană o dată în viață. Într-un fel sau altul, tu și cu mine suntem toți profesori unul pentru celălalt. Să învățăm lucruri bune unii de la alții! Și nu uita să renunți la persoana din viața ta care te trage înapoi la fund. Dacă simți asta, înseamnă că această persoană a jucat un rol în viața ta și trebuie să cedeze loc altuia. Dacă ai făcut concluziile corecte din relațiile anterioare, atunci următoarele te vor duce la un nivel de trai mai bun.

2. Ce să abordezi mai întâi?

Pentru ceea ce este sufletul tău. Principalul lucru este să vă amintiți: nu trebuie să vă asumați totul deodată și apoi să suferiți că nu mai puteți face nimic din nou. Decideți-vă asupra unui obiectiv mare. Împărțiți-l în obiective mici - acesta va fi planul dvs. pentru atingerea obiectivului dvs. Și în sfârșit începe să mergi! Oricine are copii știe cât de greu este pentru un bebeluș să facă primul pas. Dar o face! Ești mai slab decât copilul?!

3. Ce te entuziasmează?

Poți începe o viață nouă cu exact ceea ce te entuziasmează. De exemplu, sănătatea. Nu trece peste această (sau orice altă) problemă interesantă. Rezolva-l mai intai. Cel puțin atunci când începeți să vă îndreptați spre obiectivul dvs., nu veți fi distras de subiecte interesante și nu veți pierde energie prețioasă îngrijorându-vă.

4. Nu vă faceți griji inutil

Dacă începi să faci ceva, dar tot nu ai niciun rezultat, nu te supăra. Dacă ai încredere în obiectivul tău, mergi mai departe. Dacă simți că ceva nu este în regulă, oprește-te. Gândește-te bine, poate că mergi din nou pe drumul greșit. Sau poate acolo, dar nu așa. În această chestiune, apropo, intuiția îți va veni la îndemână.

5. Nu e vorba de bani, ci de cantitate!

De acord, te vei sătura rapid chiar și de afacerea ta preferată dacă nu generează venituri. Îți place sau nu, banii au fost, sunt și vor fi întotdeauna o motivație excelentă pentru afacerea ta. Ce să faci dacă activitatea ta preferată nu aduce venituri? Transformă-ți hobby-ul preferat într-o afacere profitabilă. În caz contrar, fă din hobby-ul tău meseria ta!

6. „Mâine mă voi gândi la asta.”

Dacă te hotărăști să începi o nouă viață, atunci motto-ul Scarlet Ohara cu siguranță nu este pentru tine! Prin urmare, începe chiar acum. De exemplu, cumpărați și citiți o carte pe tema obiectivului pe care doriți să-l atingeți. Acesta va fi deja primul pas.

7. Cum să faci bani buni?

Muncă bună și grea. Dedică cel puțin 2000 de ore pe an afacerii tale. Acest lucru va fi suficient pentru a deveni cel mai bun. Și cei mai buni specialiști sunt întotdeauna la primă.

8. Ce va aduce alegerea de astăzi?

În funcție de gândurile, cuvintele și faptele pe care le ai astăzi, acesta va fi ziua ta de mâine. Astăzi ne modelăm biografia. Alegeți și atingeți obiective interesante - veți câștiga o biografie interesantă.

9. Dacă alegerea ta ți se pare ciudată

Şi ce dacă? Este alegerea ta, nu uita! Nu-i lăsa pe alții să te doboare pe măsură ce câștigi încredere.

10. Ce să faci dacă familia ta nu aprobă alegerea ta?

Vezi punctul #9. Nu vei mai avea o altă viață pe pământ pentru a-ți îndeplini visul. De ce nu motivație?! La urma urmei, nu este niciodată posibil să mulțumești pe toată lumea.

11. Fiică (fiule), trăiește-mi viața!

Cât de des asistăm la părinți care își împlinesc visele din copilărie cu ajutorul copiilor lor. Te obligă să alegi profesia la care ai visat însuți. Rezultatul este timpul pierdut și un destin rupt. Același lucru este valabil și pentru profesori. Reveniți la punctul #10.

12. Îți faci griji că vei fi considerat „nu din lumea aceasta”

OMS? Da, pentru numele lui Dumnezeu! Cu siguranță nu ești pe drumul cel bun cu ei.

13. Ce se întâmplă dacă lucrul tău preferat este să bei și să petreci?

Fă un pas într-o nouă viață și citește acest paragraf într-un an. Cel puțin, veți găsi că este amuzant. Ei bine, dacă, bineînțeles, nu mai bei și petreci.

14. Ți se reproșează că nu petreci suficient timp cu familia ta?

Atunci aruncă o nouă viață! După un timp, nici familia ta, nici tu însuți nu vei avea nevoie de tine.

15. Nu-ți fie frică să înveți!

Cât de des auziți că cineva are mulți ani (de exemplu, deja 40) și că este prea târziu să studieze! Dacă noua ta afacere necesită cunoștințe noi, nu ezitați să învățați. La 40 de ani e chiar interesant!

16. Te simți ca un slab?

Nu vă faceți griji! Toți oamenii mari au avut unul sau altul complex de inferioritate. În orice moment al vieții tale, poți fi depășit de sentimentul că ești cel mai rău. E bine. Acest lucru se întâmplă absolut tuturor. Principalul lucru este să nu renunți.

17. Cu cine ar trebui să mă ocup?

Buricul universului, desigur, ești tu. Următorul strat este familia. Apoi - prieteni. comunități de internet. Întâlniri bazate pe interese. Seminarii. Profesori. Clienții. Acesta este cercul prin care vă dezvoltați relațiile.

18. Dacă aveți mai multe interese deodată?

Încercați să le combinați într-una singură.

19. Dacă ești copleșit de cunoștințe

Încercați să găsiți un student pentru dvs. Dacă este interesat, căutați un public.

20. Lucrurile noi te sperie și te simți deprimat?

A) Dormiți suficient. Acest lucru este extrem de important!
B) Învață să spui „Nu!”
C) Petreceți cel puțin o oră pe zi în tăcere, în liniște deplină
D) Meditația maestru
D) Nu vorbi prea mult și nu bârfește. Îți irosește energia.

Nu încerca, ca un jucător de șah, să calculezi 10 pași înainte. Nu te uita în viitor, oricum nu știi. Și gândurile inutile despre ceea ce încă nu există vor provoca doar anxietate. Ea te va împiedica să mergi mai departe. Dar nimic nu te împiedică să faci următorul pas.

Imprevizibilitatea bate la uşă. Și acum viața este ruptă în mici fragmente, sentimentele sunt călcate în picioare, cei dragi s-au dovedit a fi trădători. Poți suferi pentru tot restul vieții sau poți încerca să începi să trăiești de la zero.

De unde să încep? O listă de 10 acțiuni neobișnuite a fost întocmită special pentru tine, care te vor ajuta să-ți revină după evenimentele dificile din viața ta.

1. Pune cu capul înainte în durere.

Închide-te acasă pentru o zi. Dacă aveți nevoie, atunci pentru o săptămână întreagă. Cufundă-te în durerea ta, plânge mult, aruncă-ți emoțiile. Pentru a scăpa de durere, trebuie să faci o baie bine în ea. Ai milă de tine, gândește-te la viitorul tău, analizează-ți prezentul și trecutul.

2. Scrie și scrie din nou

Cumpărați un caiet mare și începeți să scrieți. Începeți cu fraze stupide, propoziții de neînțeles și incomode. Scrie despre durerea ta pe hârtie. Faceți schițe. Faceți un colaj cu decupaje de reviste. Porniți muzica preferată și scrieți non-stop.

Preparați ceaiul preferat, cumpărați un baton de ciocolată, înfășurați-vă în pătura preferată, deschideți un film bun. Încercați să vă schimbați atenția și să uitați de voi pentru această oră și jumătate. Cărțile au un efect mai bun asupra oamenilor decât filmele. Ele vindecă sufletele. Acesta este un leac pentru veacuri!

4. Cântați sub duș

Începeți să cântați cântece fericite la duș sau la baie. Cu siguranță vă veți bucura să cântați sub apă.

5. Mulțumiți lumii

Începe să mulțumești acestei lumi pentru cerul fără nori de deasupra capului tău, pentru oamenii noi din viața ta, pentru zâmbetul din timpul unei amintiri plăcute. Deși nimeni nu te poate auzi, mulțumește universului pentru tot. O experiență proastă este, de asemenea, o experiență. Fără dunga neagră, nu am cunoaște frumusețea dungii albe din viața noastră.

6. Cere iertare

Scrieți scrisori acelor oameni pe care i-ați jignit profund. Cere-le iertare. Începeți să trăiți într-un mod nou, cu o ardezie curată și nepătată. Cu siguranță vei fi iertat dacă ești sincer.

7. Curățați-vă casa

Nu ai putut să-ți faci ordine în cap? Treceți la curățarea casei. Aruncă gunoiul suplimentar și cumpără ceva nou pentru casa ta. Schimba draperii, fete de perna pentru perne de canapea. Începeți cu lucrurile mărunte.

8. Aleargă, sari, fă yoga

Pune-ți toată energia în sport. Faceți yoga, Pilates, înscrieți-vă la un club sportiv sau la o piscină. Dacă sportul constant nu este treaba ta, atunci sari cu parașuta, mergi la scufundări în timpul vacanței pe mare, înscrie-te la un curs de limbi străine.

9. Folosește-ți imaginația

Fă-ți harta dorințelor. Luați o foaie de hârtie A3, scrieți-vă numele în centru și începeți să visați. Gândește-te la ceea ce îți dorești în fiecare domeniu al vieții tale: relații, sănătate, timp liber, muncă, familie. Lasă-ți imaginația să se transforme într-o hartă frumoasă a viselor care te va ghida către visele tale.

10. Prefă-te

Încearcă să te prefaci că ești fericit. Începeți să zâmbiți, încercați să râdeți din suflet. Această tehnică seamănă cu un one-man show și ajută la eliminarea complexelor.

Într-o situație în care pare că pământul îți cade de sub picioare, principalul lucru este să acționezi. Nimeni nu te obligă să treci peste tine. Schimbați puțin la un moment dat. Schimbă-ți viața, pictează-o de la zero.

Vreau să intru în Anul Nou nu doar eliberat de datorii de muncă sau de sarcini neterminate, ci și să încep viața ca de la zero. În același timp, pentru a te „reporni”, nu este deloc necesar să renunți la job sau să-ți schimbi radical imaginea. Trebuie doar să ascultați sfaturile noastre.

La subiect

Înainte de a începe viața de la zero, trebuie să înțelegi că viața „trecută” nu ți se potrivește. Acesta este tocmai ceea ce va fi principalul imbold pentru schimbare - dorința ireprimabilă pentru aceste schimbări. Poate apărea pentru că vă simțiți inconfortabil în mediul în care trăiți. Puteți numi mai multe motive locale care fac o persoană să simtă nevoia să-și schimbe viața. Aceasta poate fi o slujbă neiubită care doar epuizează resursele fără a le umple în schimb cu bucurie de la obiectivele atinse, planurile finalizate sau procesul în sine. O relație în care nu te mai simți iubită, de care este timpul să o rupi, dar pur și simplu nu te poți decide din cauza anumitor temeri, poate fi și motivul dorinței de a-ți schimba propria viață. Împreună cu psihologii de la Centrul de Secrete pentru Educație pentru Familie și Sexualitate, ne-am asigurat că tranziția ta către o viață nouă se face corect.

Pasul unu - dorința

Am spus deja că baza drumului spre schimbare este dorința de schimbare. Pentru a începe viața de la zero, trebuie să înțelegi că această dorință este mai puternică decât toate fricile care pot merge cot la cot cu schimbările vieții. De exemplu, concedierea de la un loc de muncă care nu vă place poate fi însoțită de o căutare îndelungată și de o absență temporară (posibil destul de lungă) a unui nou loc de muncă; încheierea unei relații în care ai fost de câțiva ani poate fi asociată cu teama de singurătate; mutarea dintr-un oraș în altul poate fi asociată cu probleme financiare. Întotdeauna există ceva de care ne este frică. Și această frică acționează foarte des ca o limitare a dorinței noastre, împiedicându-ne să luăm cel mai dificil lucru pe calea schimbării - primul pas.

Pasul doi - întreabă-te ce te va ajuta să începi pe calea schimbării

- Finalizează toate treburile neterminate. Nu poți începe o viață nouă lăsând problemele vechi nerezolvate. Terminați cartea pe care nu ați reușit să o terminați de citit de mult timp, îndepliniți toate promisiunile pe care le-ați făcut - în general, faceți tot ce este neterminat în viața ta „anterioră”.

- Fă curățenia. Acesta este cel mai banal, dar foarte valoros sfat, care presupune că trebuie să ai ordine nu numai în casa ta, ci și în propriul tău cap. Scapă de toate lucrurile vechi și inutile (hainele pot fi trimise la un magazin second-hand, mobila poate fi returnată la magazin și poți obține o reducere la achiziționarea celor noi). Toate lucrurile care vă provoacă emoții negative, amintiri sau pe care nu mai doriți să le vedeți vor trebui eliminate din apartament. Și nu-l lipiți undeva pe un balcon sau pe un mezanin - acest lucru va crea doar aspectul schimbării.

- Lasă trecutul în trecut. Fie că este vorba de un fost partener care te sună în mod regulat, sau de un coleg de la serviciu care este prieten cu tine și îți șoptește la spate. Toți oamenii pe care nu ai vrea să-i vezi lângă tine în noua ta viață trebuie lăsați în trecut: nu mai răspunde la apeluri, intră în modul deschis de ignorare, nu te mai gândi la acești oameni.

- Definiți un obiectiv clar pe care doriți să-l atingeți în timpul schimbărilor. Evidențiați cel mai important lucru pe care doriți să îl obțineți din aceste schimbări. Acesta ar putea fi un nou loc de muncă, o nouă relație, ar putea fi un ghid pentru anumite valori - iubire, un sentiment de fericire, restabilirea sănătății fizice sau psihologice.

- Vizualizează-ți visul. Nu trebuie doar să înțelegi ce vrei să faci, ci și să îl vezi, să-l imaginezi în cele mai strălucitoare culori. Aceasta este una dintre tehnicile de programare neurolingvistică - să vă conectați la un rezultat pozitiv cunoscut și să vă îndreptați spre obiectivul dvs. cu încredere deplină în sine.

Revelionul și sărbătorile de Anul Nou sunt un moment minunat pentru schimbare. Din punct de vedere psihologic, percepem venirea anului viitor ca o ocazie demnă de stabilire a obiectivelor globale, îndeplinirea sarcinilor vechi și „reducerea la zero” emoțională. Pentru a-ți schimba viața cu adevărat, nu amâna primii pași, începe să acționezi imediat, nu fi leneș și crede în puterea ta.

Exerciții care vă pot ajuta să începeți:

Rezumând. Foarte des, o persoană are dorința de a face un bilanț al vieții sale „anterioare” înainte de a începe una nouă. Aceasta este o tehnică bună care va ajuta nu numai să găsească motive suplimentare pentru schimbări, ci și să identifice noi obiective și planuri.

Colaj de urări. Această tehnică ajută în procesul de vizualizare a unui vis sau scop. Mai întâi, faceți o listă de dorințe pe care doriți să le îndepliniți. Apoi, înarmați cu hârtie Whatman, lipiți pe ea imagini, decupaje sau articole din reviste pe care le asociați cu o anumită dorință. Colajul trebuie agățat într-un loc proeminent, astfel încât să fie mereu în fața ochilor tăi. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți pentru ce doriți să depuneți eforturi.

Și în sfârșit: atitudinea este foarte importantă în orice afacere. Abordați schimbarea cu hotărâre, îndrăzneală și încredere. Ar trebui să simți bucuria schimbării și sentimentul de satisfacție care vor însoți îndeplinirea sarcinilor și atingerea obiectivelor.