Totul merge ușor și simplu pentru mine, iar rezultatul depășește toate așteptările mele cele mai nebunești!

Există momente în viață când indiferent de ceea ce ai asumat, totul merge prost. Se pare că încerci, faci totul bine, dar există dificultăți și obstacole continue în jurul tău. De ce se întâmplă asta? Cum să fii pozitiv?

CU atitudini negative ne-am dat seama, cu , acum hai să ne dăm seama cum să ne pregătim gândire pozitivă.

O ordine inconștientă este atunci când o persoană, fără să știe, atrage evenimente nefavorabile către sine. Cum se întâmplă asta?

Primul lucru de subliniat este temeri și îndoieli cu privire la un rezultat pozitiv al evenimentelor. De exemplu, o persoană se îngrijorează că o situație nedorită nu se întâmplă în viața sa. Dar din moment ce se gândește adesea la această situație nedorită și pune în emoții experienței, această situație cu siguranță se va împlini.

A doua - concentrându-se pe negativ: Toată lumea a auzit despre asta de mai multe ori. Această concentrare are loc datorită concentrării asupra evenimentelor negative raportate de mass-media. Dezastre și alte necazuri. O persoană urmărește acest gen de știri, își face griji, apoi discută despre aceste evenimente, apoi se îngrijorează din nou pentru ca asta să nu i se întâmple, dar...

a treia - modele de vorbire necontrolate: De exemplu, dacă cuvintele „problemă”, „fundătură”, „totul este inutil”, etc. se găsesc adesea în discursul tău. Cuvintele similare vor atrage situații similare.

Trebuie remarcat faptul că este dificil pentru o persoană în această situație. El pare să „mercă în cerc” și se confruntă constant cu aceleași probleme. Ce să fac? Trebuie să te antrenezi să gândești pozitiv!

Fii pozitiv

Trebuie să-ți monitorizezi discursul, să încerci să te concentrezi pe „bine” și să încerci să găsești ceva bun în orice eveniment negativ, un beneficiu pentru tine. Să ne uităm la exemple de „pregătire pentru pozitiv” în situații specifice de viață:

Inversarea realității

Mi-au plăcut foarte mult recomandările lui Vadim Zeland în această chestiune din cartea „Reality Transurfing”. Îți voi spune pe scurt cu propriile mele cuvinte: Dacă ți s-a întâmplat un fel de necaz, trebuie să te forțezi să „fii fericit”, în loc să fii supărat: „Deci..., bine...” sau ceva de genul. așa și, în același timp, „frecându-ne pe mâini” mental. Extraordinar, nu-i așa? Trebuie menționat că acest lucru chiar funcționează! Și data viitoare vei avea cu siguranță noroc!

Dirijarea atenției într-o direcție pozitivă

De exemplu, este iarnă și se apropie o epidemie de gripă. Cum să nu-ți faci griji? Să ne gândim cum să transformăm negativul în pozitiv. Ce ar trebui să faci pentru a nu te îmbolnăvi, sau mai degrabă, pentru a fi mereu sănătos? Trebuie să vă îmbunătățiți cumva imunitatea, de exemplu, să învățați exerciții de gimnastică energetică Qigong și să le executați în fiecare dimineață. Sau, în prealabil, începând din vară, începe să se întărească. În plus, puteți Laura Silva: „Întotdeauna mențin un corp, spirit și sistem imunitar perfect sănătos!”

Ai făcut toată treaba asta și ești încă puțin îngrijorat? Apoi, utilizați echipament individual de protecție, hidratați mucoasa nazală, astfel încât virusul să nu pătrundă în celulă (de exemplu, înainte de a vizita locuri publice este necesar să insufleți picături de sare în nas (poate fi înlocuit cu soluție salină)), umeziți și ventilați camera și repetați: „Lumea mea are grijă de mine!”

Creșterea eficacității implementării intențiilor

Cum să te forțezi să nu-ți faci griji dacă ceva foarte important este pe cale să se întâmple în viață? Vadim Zeland oferă următorul răspuns la această întrebare:

Cum să nu-ți fie frică? – Trebuie să găsim asigurare, o rută alternativă.

Cum să nu vă îngrijorați și să vă faceți griji?- Act. Potențialele de anxietate și îngrijorare sunt disipate în acțiune.

Cum să nu aștepți și să nu-ți dorești?– Acceptă înfrângerea și acționează. Dizolvați dorința și așteptările în acțiune.

Cum să renunți la importanța ta?– Acceptă-ți importanța ca axiomă, refuză acțiunile menite să-ți crească importanța.

Din experiența mea de „concentrare pe „bine”: în gândurile mele, calm, fără poftă, am reluat rezultatul favorabil al evenimentului și m-am gândit: „ar fi bine dacă...” Și totul a funcționat ușor și simplu, Desigur.

Rezolvarea problemelor cu meditația

De asemenea, poți lucra cu subconștientul tău la nivel meditativ, tehnicile din Metoda Silva sunt foarte potrivite pentru asta: „Oglinda conștiinței” sau „Exercițiu de contemplare tridimensională”.

Scurtă descriere a tehnicii:

1. Relaxează-te, scufundă-te la un nivel meditativ
2. Reprezentăm problema care trebuie rezolvată ca un dim, poze alb-negru. Renunțând la problemă și așteptând ca aceasta să dispară complet
3. Obținem o soluție la problemă sub formă de imagini vii, luminoase, colorate. Ne imaginăm pe noi înșine și oamenii din jurul nostru în rezolvarea acestei situații, îi întărim cu emoții de bucurie, fericire, recunoștință etc.
4. În următoarele trei zile primim semne care indică o soluție la problemă sau modalități de a ieși din situația actuală

Sarcină practică: Lucrul cu situația

Încercați să puneți în practică sfaturile lui Vadim Zeland. De exemplu, atunci când trebuie să ajungeți undeva în orele de vârf și întârziați sau trebuie să vă parcați mașina într-un loc în care practic nu există locuri de parcare gratuite, trebuie să:

1. calma
2. accepta orice rezultat al evenimentelor
3. reluați opțiunea de rezervă în capul dvs
4. imaginează-ți cum ești la timp și există doar un loc de parcare gratuit
5. repetă mental: „Lumea mea are grijă de mine!”

Cheat sheet pentru succes, biletul nr. 4.

În viața oricărei persoane există multe suișuri și coborâșuri, dungile albe sunt înlocuite cu cele negre. Am fi putut evita unele perioade dificile, dar tot ce trebuie să facem este să trecem prin restul cu pierderi minime și actiuni corecte chiar și în beneficiul tău. Se știe că din aceeași situație o persoană poate ieși ca învingător și alta ca învins. Totul este doar o chestiune de atitudinea noastră. Așadar, cum te poți configura în mod pozitiv, astfel încât să poți fi stăpânul destinului tău, și nu un sclav?

Care este puterea atitudine pozitivă. Oricine este pozitiv vede invizibilul, simte intangibilul și realizează imposibilul. Totul depinde de gândirea noastră. Ce și cum gândim se manifestă în cele din urmă în lumea noastră reală. Dacă te programezi mental pentru eșec, te plângi în mod constant și îți pare rău pentru o viață nesatisfăcătoare, atunci va fi foarte dificil să ieși dintr-un astfel de cerc vicios și să schimbi ceva.

Începe prin a deveni conștient de gândurile tale. Înlocuiți tot ceea ce este negativ cu pozitiv, negare cu acceptare, dizarmonie cu armonie, lipsa de oportunități cu alegere nelimitată, un sentiment de sărăcie cu un sentiment de prosperitate completă pentru început și bogăție în viitor. Începeți să vă spuneți: „Pot”, „Pot să o fac”, „dacă cineva o poate face, atunci o pot face și eu”.

Dacă începi să gândești pozitiv și te pregătești pentru pozitiv, atunci viața ta se va schimba în consecință. Totul începe în noi și gândurile noastre în acest sens sunt un vlăstar din care vor apărea ulterior lăstari mari de mari realizări. Nu putem controla întotdeauna circumstanțele externe pe care le întâlnim, dar fiecare își poate schimba interpretarea în interiorul nostru. Probabil, în momentul de față ești nemulțumit de soarta ta și ești într-o dispoziție proastă, crezi că nu poți schimba nimic, ca mulți oameni din lume. Încercați să vă schimbați atitudinea față de situația actuală, depuneți puțin efort în rezolvarea acesteia și cu siguranță veți vedea câteva prime rezultate care vor crea condiții pentru motivație crescută pentru a-ți îmbunătăți în continuare viața și a obține rezultate superioare. La urma urmei, așa cum spunea Albert Einstein, „în mijlocul fiecărei dificultăți se află o oportunitate”.

Cum să te pregătești pentru pozitivitate. Recomandări practice.
Pentru a te pregăti pentru pozitivitate, nu este suficient să-ți dorești pur și simplu. Pentru a face acest lucru, trebuie să exersați diverse tehnici care te va ajuta să obții pozitivitate. Unul dintre ele este exercițiile - afirmatii. Ideea lor principală este următoarea. Fiecare gând pe care îl avem în cap și fiecare cuvânt pe care îl rostim sunt declarații. Afirmațiile sunt transformate în energie, care se răspândește de la noi în lumea din jurul nostru și revine din nou la noi sub forma unui răspuns la afirmațiile noastre. De aceea, o dispoziție negativă nu face decât să sporească eșecurile, în timp ce o dispoziție pozitivă ne oferă posibilitatea de a beneficia de ele.
Ar trebui să faci declarații scurte pentru tine despre ceea ce te străduiești și cum vei obține o dispoziție pozitivă, notează-le și repetă-le cu voce tare periodic. Astfel de afirmații te vor ajuta să rezolvi probleme specifice din mintea ta și să schimbi obiceiurile de gândire negative, transformându-le în unele pozitive. Iată câteva exemple de afirmații.

• „Ma pot descurca cu tot ce se întâmplă în viața mea.”
  
• „Viața mea este fericită și plină de evenimente plăcute.”
  
• „Fac pași mari către succes (bogăție) și o voi atinge în curând.”
  

Notează aceste afirmații și apoi rostește-le clar cu voce tare de mai multe ori în timp ce stai în fața oglinzii. Le poți imprima pe foi de hârtie și le poți atârna în fața biroului tău. Astfel, vei repeta aceste afirmatii de fiecare data cand privirea ta cade asupra lor. Alcătuiește afirmațiile de care ai nevoie personal și începe să le repeți chiar acum.

Puterea vizualizărilor. Cu siguranță ai ceva la care visezi cu adevărat. Să spunem că aceasta este o casă de țară mare, frumoasă și scumpă. Găsește o imagine care se potrivește visului tău, decupează-o și lipește-o chiar în fața spațiului tău de lucru. În momentele de odihnă de la muncă, imaginează-te în detaliu ca proprietar al acestei case, cum trăiești în ea, îngrijești și întreține. În acest fel, vei cultiva în interiorul tău emoții pozitive, la care, conform teoriei afirmațiilor, lumea exterioară îți va răspunde. Și apoi într-o zi vei fi surprins să descoperi că locuiești deja în casa visurilor tale. Aceasta înseamnă că trebuie să găsiți un nou obiect pe care să îl vizualizați și să vă străduiți pentru un nou obiectiv.

Ascultând muzică. Muzica este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea de spirit. Fă-ți lista de melodii preferate, găsește-le și ascultă-le de fiecare dată când pare că nimic nu te poate scoate din depresie profundă și dintr-o serie de eșec.

Înconjoară-te de oameni pozitivi. Acesta este unul dintre cele mai bune moduri cum să te pregătești pentru pozitivitate. Comunicarea între oameni optimiști, veseli, veseli este foarte utilă, deoarece cu siguranță te vor încărca cu optimismul lor. Astfel de oameni cu siguranță te vor inspira și te vor inspira să faci lucruri grozave. În același timp, trebuie să stai departe de pesimiștii care se plâng mereu de toată lumea și de toate, deoarece te vor trage în locul din care vrei să ieși cu toată puterea.

După ce ați înțeles cum să vă pregătiți pentru pozitivitate, aplicați cunoștințele dobândite în practică. Primim ceea ce ne așteptăm să obținem. Fii optimist, începe să te aștepți la tot ce-ți poți dori de la această lume, dar nu uita să-i oferi la minimum emoțiile tale pozitive și poate vei reuși să faci ceva util la scară globală la maximum.

Câteva sfaturi simple.

1. Învață să simți, să gândești și chiar să acționezi ca și cum ai trăi deja viața pe care ți-o dorești. Acest lucru te va face mai fericit, ceea ce înseamnă că vei putea atrage noi oportunități în viața ta.
   
2. Aflați cum să găsiți ceva bun în orice situație. În cele mai dificile și neplăcute situații îl poți găsi oricând, sau extrage ceva util din ele. În cele din urmă, puteți vedea astfel de situații ca evoluții în experiențele voastre de viață.
   
3. Întărește-ți gândurile pozitive cu acțiuni pozitive.
   
4. Concentrează-te pe ceea ce vrei, nu pe ceea ce nu vrei.
   
5. Dacă vezi în fața ta o cană pe jumătate plină cu apă, atunci consideră-o pe jumătate plină, nu pe jumătate goală.
   
6. Fă tot ce poți pentru a scăpa de el gânduri negative cât mai curând posibil și înlocuiți-le cu unele pozitive.
   
7. Concentrați-vă atenția asupra a avea gândire pozitivăși vei descoperi noi modalități de a realiza acest lucru.
   
8. Creează-ți în cap o imagine strălucitoare și clară a ceea ce vrei să obții, concentrează-te asupra ei și nu o șterge din imaginație până nu devine realitate.
   
9. Nu te gândi la ceea ce îți lipsește acum. Luați în considerare că aveți deja tot ce aveți nevoie: bogăție, succes, iubire și fericire.
   
10. Citiți despre succesele altora. Poate că asta te va face să crezi în tine și te va inspira să faci lucruri grozave.
    

Multe studii arată importanța și impactul gândirii pozitive asupra fizicului și sănătate mintală, capacitatea de a fi creativ, concentrare, capacitatea de a rezolva problemele atribuite și consecvența în acțiunile cuiva. Toate aceste componente îți influențează viața, făcând-o mai împlinită și permițându-ți să obții rezultate înalte în orice demers.

Am spus deja că atitudinile noastre joacă un rol important și aproape fundamental în modelarea vieții și dispozițiilor noastre. Dacă ești obișnuit să suferi și să te plângi constant, atunci ai o astfel de atitudine, îți concentrezi atenția asupra negativului. Și dacă crezi în ce este mai bun și te bucuri de fiecare zi, atunci ai o atitudine pozitivă.

Atitudine pozitivă joacă un rol foarte important, cu ajutorul lui îți poți schimba complet viața, trebuie doar să înveți să te surprinzi în negativ, gânduri rele, ștergeți-le și înlocuiți-le cu unele pozitive.

Este important să mențineți întotdeauna o dispoziție excelentă - faceți din aceasta o regulă! Da, oamenii nu sunt roboți și nu putem râde și zâmbi tot timpul. Dar nici tu nu ar trebui să fii mereu îngrijorat, furios și îngrijorat. Dacă înveți să te încarci cu o dispoziție bună încă de dimineață, crede-mă, viața ta va deveni mai ușoară și mai veselă. Am încercat totul pe mine personal și propria experiențăȘtiu importanța de a avea atitudinea potrivită pentru ziua respectivă. Astăzi vreau să vă ofer câteva sfaturi utile despre cum să creați o astfel de configurație pentru dvs.

Cum să creezi o atitudine pozitivă

Starea de spirit pentru întreaga zi este creată dimineața. Da, dimineața chiar nu vrei să te trezești și să mergi la muncă, vrei să dormi și îți vin în cap gânduri deprimante și neplăcute că te-ai săturat de mult de munca asta, că azi ai o zi grea în fața ta, că astăzi ai multe de făcut și ești obosit și nu te simți bine, și așa mai departe și așa mai departe. Spune-ți „Oprește-te!” și opriți acest flux de gânduri. Este foarte important să te surprinzi în primele minute după trezire, să te întinzi dulce și, simțind căldură și dragoste în inimă (poți citi cum se face asta), să spui mental sau cu voce tare: „Astăzi mă așteaptă o zi minunată și o mulţime de surprize placute! Doar asigurați-vă că o simțiți cu inima, s-ar putea spune, respirați-o cu inima (inhalați dragostea și expirați-o în spațiul vostru). Apoi, ridică-te din pat spunând „Ușor!” (adică trebuie să spui asta când pui picioarele jos și te dai jos din pat).

Bunăstarea noastră fizică ar trebui, de asemenea, să fie la maximum. nivel bun. Exercițiile de dimineață vă ajută să vă reîncărcați bateriile, așa că nu fiți prea leneși să vă întindeți mușchii timp de cel puțin 10-15 minute. Este indicat să faci exerciții energetice. Principiul este acesta:

Respirați adânc prin inimă și expirați în pământ.

Respiră adânc din pământ, ține-o în inimă, expiră prin coroană spre cer.

Respirați adânc prin vârful capului, țineți-l în inimă, expirați în pământ și înapoi.

Astfel poți respira de 3-5 ori. O astfel de respirație saturează celulele cu oxigen și direcționează fluxurile de energie în direcția corectă. Făcând această respirație în fiecare zi, te vei simți mai bine dacă ai probleme cu somnul, acestea vor dispărea, vei deveni mai calm și mai vesel; La început, este posibil să aveți amețeli din cauza excesului de oxigen și energie, dar apoi toate acestea vor trece.

Un alt sfat important este să înveți să te relaxezi și să te relaxezi. Nu luați munca acasă, nu aduceți problemele de muncă acasă, nu încercați să faceți totul și fiți la timp, după cum știți, „nu puteți face toată munca și nu puteți câștiga toți banii .” Daca nu ai timp sa faci ceva la serviciu, reconsidera-ti programul de lucru. Învață să separă acasă de serviciu, personal și afaceri. Casa ta este fortăreața ta, aceasta este spatele tău, aceasta este zona ta de relaxare, aceasta este lumea ta personală. Nu mai fura de la tine această odihnă și timpul tău personal, învață să-ți distribui puterea, timpul și energia. Totul are timpul și locul lui. Nu am venit aici să „arăm ca caii” sau „să ne învârtim ca o veveriță într-o roată”. Am venit aici pentru a învăța să iubim și să fim fericiți.

A învăța să gândești pozitiv înseamnă, în primul rând, să-ți faci viața mai ușoară în multe feluri. Pentru majoritatea oamenilor, gândirea pozitivă nu merge pe pilot automat. Dacă lumea apare în alb-negru sau în culori strălucitoare, depinde de caracterul și experiențele anterioare ale persoanei. Dar, deși pot părea inofensive, obiceiurile de gândire negativă reprezintă o amenințare reală pentru succes. Atunci când decizi că „nu se poate” sau că alți oameni au anumite avantaje care nu îți sunt la dispoziție, atingerea obiectivelor tale este amânată la nesfârșit.

Cum să te pregătești pentru pozitivitate și gânduri bune? Să ne uităm la câteva moduri de a ajuta la transformarea gândirii pozitive într-adevăr parte a vieții.

Asumă-ți responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în capul tău

Mulți oameni se comportă de parcă nu ar fi în niciun fel responsabili pentru gândurile lor - ca și cum ar fi venit la ei din senin. Dar, de fapt, acest lucru nu este adevărat - în fiecare zi, aproximativ șaizeci de mii de gânduri ne trec prin cap și putem controla marea majoritate a acestora. Din momentul în care vă asumați responsabilitatea pentru opiniile dvs., puteți schimba fiecare idee într-una mai pozitivă.

Pe măsură ce vă dezvoltați capacitatea de a gândi pozitiv, planificați procesul

Multe gânduri își au sursa în mintea inconștientă. Când plănuiți să lucrați asupra dvs. în avans, aveți timpul și oportunitatea de a analiza conținutul conștiinței voastre și de a determina cât de exact judecățile voastre reflectă situația reală.

Este important de menționat că nu este necesar să acceptăm ideile negative ca fapte date o dată pentru totdeauna. Dacă ești într-o dispoziție proastă, probabil că vei vedea lumea din jurul tău în nuanțe de gri. Din când în când, fiecare dintre noi suferă de erori de gândire, care sunt ușor distorsionate din cauza experiențelor negative. Nimeni nu-ți cere să nu mai fii realist și să începi să plutești în nori de optimism nefondat. Ceea ce trebuie să faci este să schimbi puțin perspectiva asupra viziunii tale asupra lumii, alegând ca punct de plecare momente de viață mai pozitive.

Această atitudine nu vă va rezolva toate problemele, desigur; cu toate acestea, ne va permite să luăm o poziție care va fi mai productivă în rezolvarea problemelor actuale. Gândirea pozitivă te ajută să fii mai creativ și să rezolvi probleme complexe cărora de multe ori nu le-ai putea face față fără ea.

Tine un jurnal

Este util să revizuiți la sfârșitul fiecărei zile care a fost conținutul gândurilor dvs. Notează-le din când în când. Astfel, puteți vedea ce este în neregulă cu ele și puteți face ajustările necesare. Un jurnal este unul dintre cele mai simple și în același timp instrumente puternice influență asupra gândirii.

Ca orice schimbare importantă, capacitatea de a gândi pozitiv nu se întâmplă peste noapte. Mai degrabă, astfel de transformări pot fi comparate cu o călătorie interesantă. Jurnalul vă va ajuta să vedeți deficiențele și obstacolele de pe parcurs și să vă pregătiți pentru pozitivitate la momentul potrivit.

Evita oamenii negativi

Ele pot reprezenta un obstacol serios în calea optimismului și a gândirii pozitive. Astfel de oameni nu fac decât să adauge combustibil focului gândurilor negative.
Puteți auzi adesea că atitudinile noastre psihologice și atitudinea în general sunt media aritmetică a acelorași indicatori ai celor cinci persoane cele mai apropiate de noi. În cele din urmă, comportamentul lor îl influențează pe al nostru într-o măsură mult mai mare decât am putea realiza. Atunci când vă alegeți mediul, acordați prioritate acelor persoane cu care puteți comunica cu încredere și pozitiv și, de asemenea, acționați într-un mod similar.

Umple-ți viața cu mai multe experiențe pozitive

Cum să te pregătești pentru gânduri pozitive dacă viața este plină de plictiseală sau chiar de emoții negative? Până în ziua de azi, psihologii nu au rezolvat problema a ceea ce este mai întâi – experiențele sau gândurile emoționale. Cei mai mulți dintre ei sunt de acord că acești doi factori au o influență reciprocă unul asupra celuilalt. Cu alte cuvinte, atât cu ajutorul gândurilor poți schimba experiențele, cât și cu ajutorul emoții pozitive gândurile pot fi transformate. Petreceți timp cu prietenii și familia, priviți filme bune, petrece timpul cu hobby-ul tău preferat. Acest lucru este cu atât mai necesar dacă negativitatea predomină în viața ta și trebuie să te confrunți cu dificultăți serioase. Prin completarea resurselor tale emoționale, va fi mult mai ușor să le faci față.

Cum să te pregătești pentru pozitivitate și gânduri bune? Pentru a dezvolta obiceiul de a gândi pozitiv, aveți nevoie de puțin timp, de puțin efort și de capacitatea de a le folosi tehnici psihologice pe care o poate face toată lumea. După ce ați învățat să vă transformați gândurile în timp, în curând vă veți putea bucura de fructele minunate ale gândirii pozitive deja în viață. viata reala.

Cum să te pregătești pentru pozitivitate. Sfaturi dovedite pentru a vă schimba viața prin creșterea atitudinii pozitive și a gândirii pozitive. Salutare tuturor, băieți. Acest articol este despre pozitivitate. 9 sfaturi puternice care vă vor ajuta să vă pregătiți pentru pozitivitate, să vă ridicați moralul și să vă încărcați cu energie pozitivă. Sfaturi care funcționează și pe care le folosesc pentru a face totul și mai bine pentru mine.

Viaţă omul modern plin de griji și experiențe diferite. Zilnic întărește gândurile negative cu fricile sale, experimentează stres în creștere și emoții negative. Toate acestea pot duce la dezvoltarea depresiei și a tulburărilor mintale. Ei bine, dacă experimentezi în mod constant emoții negative, dezamăgiri, stări depresive si nimic nu iti iese. Așa că este timpul să vă gândiți serios să vă schimbați viața și să vă pregătiți pentru pozitiv.

Aflați dacă sunteți o persoană destul de pozitivă făcând un test cu 16 întrebări

Cât de pozitiv ești?

Testul vă va ajuta să vă analizați atitudinea față de viață într-o perioadă dificilă. O viziune pozitivă asupra vieții atrage oamenii, una negativă creează dificultăți Testul a fost dezvoltat de psihologi britanici. Răspunzând sincer la aceste întrebări pentru tine, vei obține un rezultat de încredere.

Se pare că totul este clar, fii mai pozitiv și atât. Dar nu toată lumea reușește. Vă voi oferi 9 sfaturi puternice despre cum să vă pregătiți pentru pozitivitate.

1. Amintește-ți numai binele.

Abilitatea de a gândi corect este primul pas către buna dispozitieși o viață împlinită. Încearcă să-ți amintești toate faptele bune și momentele pozitive ale zilei, notează-ți gândurile fericite într-un caiet sau publică-le pe rețelele de socializare.

A-ți aminti momentele pozitive din viață îți poate ridica moralul. Și ca rezultat, amintirile și emoțiile negative vor fi înlocuite. Tine un jurnal cu momentele tale pozitive din viata, sunt sigur ca ai ceva de retinut. Amintiți-vă că optimismul este o poziție de viață, nu o stare temporară.

2. Fii recunoscător pentru tot ce ai în viață.

Înainte de a te supăra din cauza unor eșecuri minore, gândește-te la cei care acum sunt de câteva ori mai rău. Lumea se confruntă adesea cu dezastre, operațiuni militare și epidemii de boli periculoase. Mulțumește mental sorții pentru oportunitatea de a trăi și de a lucra într-un mediu calm. În mod surprinzător, mulți oameni nu observă cât de fericiți sunt! Comunic cu mulți oameni și știu că mulți au probleme în viață. Mai exact, au probleme constante. Nu toată lumea are ceea ce își dorește sau și-ar dori să aibă. Întotdeauna există ceva pentru care să-i mulțumim lui Dumnezeu, universului, întregii lumi. mai ales dacă totul este grozav cu tine.

3. Sper că totul se va rezolva.

Optimiștii speră întotdeauna la succes în orice situație de viață. Dacă planurile nu funcționează din orice motiv, nu te învinovăți pentru asta. Gândește-te doar la dorințele tale. Nu ar trebui să cedeți în fața descurajării, pentru că gândurile sunt materiale. Trebuie să lucrezi la tine și atunci toate visele tale se vor împlini cu siguranță. Vei reuși, trebuie să crezi în asta. Și credința și încrederea în sine și puterea proprie vă va oferi mai multă energie și, ca urmare, veți experimenta emoții pozitive în așteptarea unui rezultat rapid și pozitiv.

4. Folosește afirmații

Se știe că o persoană care este pozitivă poate realiza multe. Gândurile noastre se manifestă în viața reală, așa că plângerile constante nu fac decât să înrăutățească problemele. Cum să te pregătești corect pentru pozitivitate? Un exercițiu simplu și de înțeles este o afirmație care vă permite să consolidați atitudinea dorită în mintea unei persoane. Fraza scurtă atunci când este repetat de multe ori, stimulează schimbări pozitive în viață și evocă emoții adecvate. De exemplu, inspiră-te cu ideea că viața este plină de evenimente exclusiv plăcute. Începeți să repetați afirmația chiar acum și rezultatul nu va dura mult să ajungă. Am o serie întreagă de setări care îmi fac viața mai ușoară. Ori de câte ori este posibil, mi le spun în mod constant sau cu voce tare și totul merge bine.

5. Concentrați-vă pe viitor

Nu ar trebui să trăiți cu experiențele și nemulțumirile din trecut. Acest lucru este inutil, deoarece trecutul nu poate fi schimbat, puteți doar extrage din el cunoștințe utile. Greșeala pe care o fac majoritatea oamenilor este că nu pot planifica un viitor fericit din cauza nemulțumirilor din trecut. De asemenea, invidia nu aduce nimic altceva decât rău sănătății. Trebuie să înveți să simți bucurie pentru o altă persoană și să-i urezi bine. Atinge-ți obiectivele, concentrează-te pe viitor și realizările tale viitoare.

6. Gândește-te la visul tău

Cum altfel te poți pregăti pentru pozitivitate? Fiecare om are un vis. Acesta ar putea fi un nou loc de reședință, o mașină, o excursie într-o țară exotică. Cum se implementează? În momentele tale libere, imaginează-te ca fiind proprietarul unei mașini dorite sau un turist mulțumit în locuri interesante din altă țară. Astfel, datorită abundenței de emoții pozitive, îți poți atinge scopul. Visele devin realitate. Pozitivitatea și o realitate pozitivă vor grăbi realizarea viselor tale. Așa funcționează universul nostru.

7. Ascultă muzică pozitivă

În drum spre serviciu și în transport, încercați să ascultați muzică plăcută la căști. Muzica bună vă va ajuta să scăpați de gândurile negative și să vă acordați cu cele pozitive. Încărcați-vă energie pozitivă din muzica ritmica. Când fac curat în casă, ascult adesea muzica mea preferată, ceea ce îmi dă multă energie.

8. Comunicați cu optimiștii.

Un mediu bun este, de asemenea, foarte important pentru o persoană. Comunicarea cu oameni veseli și prietenoși va aduce cu siguranță bucurie și vă va ajuta să vă pregătiți pentru succes. Este mai bine să excludeți pesimiștii din cercul social. Sub nicio formă nu trebuie să înțelegi proasta dispoziție a altcuiva! De asemenea, nu trebuie să iei criticile în serios, ceea ce nu este întotdeauna util. Învață să iei criticile corect. Sunt și criticat, dar merg pas cu pas spre scopul meu și în fiecare zi viața mea devine și mai bună.

9. Lăudați-vă pentru succesul dvs.

Nu uita să te lauzi pentru succesele tale. Pentru femei un cadou grozav va deveni ea însăși coafura noua, manichiura sau ciocolata. Orice realizare, orice victorie este o oportunitate de a te lăuda pentru munca depusă, pentru o nouă abilitate, pentru o îmbunătățire a vieții tale. Deci, principiile gândirii pozitive includ capacitatea de a beneficia de orice situație de viață, creând o imagine clară a rezultatului dorit și întărirea gândurilor pozitive cu fapte bune.