Dragostea neîmpărtășită poate depăși pe oricine. Nimeni nu este imun de acest sentiment. Câte necazuri a adus, câți oameni au ucis. Lipsa reciprocității poate muta munți, pentru a obține iubire din obiectul adorației, sau poate transforma o persoană într-o persoană dependentă psihologic, în gândurile căreia nu există decât disperare. Ce să facem în această situație, vom analiza în detaliu în acest articol.

Potrivit psihologilor, dragostea neîmpărtășită nu este un sentiment real ridicat. Este greu de spus dacă este așa, dar mulți sunt de acord asupra unui lucru: lipsa reciprocității indică apariția unei dependențe puternice. Dragostea adevărată are nevoie de hrană constantă - întâlniri, îmbrățișări, îngrijire și alte manifestări de tandrețe. Fără toate acestea, sentimentele se estompează și trec treptat. Am descris în detaliu ce este iubirea într-un articol despre 7 etape ale iubirii.

Dragostea neîmpărtășită este mai grea. Cum trăiește ea dacă sentimentele nu sunt încălzite? Ea este hrănită doar de gânduri care se rotesc constant în capul fetei. Dragoste adevarata asta nu va dura mult. Deci, se dovedește că nu există altceva decât dependență. Poate apărea din mai multe motive:

• îndoiala de sine - lipsa de reciprocitate din partea obiectului adorației, parcă, confirmă stima de sine scăzută a fetei;
• poziția victimei - dorința de a se sacrifica de dragul iubirii mitice - o stare foarte convenabilă, pentru că nu trebuie făcut nimic decât să sufere dulce;
• nevoie de sentimente vampir energetic, o persoană poate fi încărcată de experiențe emoționale;
• singurătatea – plictiseala și o imaginație bogată pot da naștere la orice.

Poți insista mult timp că sentimentul este real. Scuzele și tot felul de coincidențe de situații sunt foarte convenabile pentru a refuza pur și simplu să lucrezi asupra ta și asupra sentimentelor tale.

Poate iubirea neîmpărtășită să devină reciprocă?

Dragostea neîmpărtășită nu este întotdeauna o propoziție. La urma urmei, pot exista mai multe opțiuni pentru evenimente:

Tânărul nu este conștient de sentimentele unui iubit

În această situație, dragostea neîmpărtășită poate deveni reciprocă, iar șansa este foarte bună. Există două opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor: fie mărturisește-ți dragostea cu speranța unei simpatii reciproce, fie combate sentimentele tale (în cazul în care alesul nu este liber).

Dacă iubitul tău nu știe despre sentimentele tale și este liber, atunci te sfătuiesc să nu-i mărturisești direct despre sentimentele tale, ci pur și simplu începe să comunici cu el mai des ca prieteni. Astfel vei ști imediat dacă este interesat de tine. Un bărbat căruia îi place o fată ia întotdeauna măsuri pentru a se apropia de ea. El va încerca să petreacă cât mai mult timp cu tine. Dacă nu există nicio acțiune din partea lui, înseamnă că nu te place. Atunci trebuie să depui toate eforturile pentru a scăpa de sentimentul neîmpărtășit, altfel te poți tăvăli în suferință continuă.

Fata s-a întâlnit cu tipul, dar el a părăsit-o

Cel mai distructiv și umilitor lucru în această situație este să așteptați ca sentimentele să revină și să faceți nebunii în speranța de a „repara totul”. Apelurile obsesive, încercările de a atrage atenția, presiunea, șantajul nu vor duce decât la o mai mare ostilitate din partea bărbatului.

Isteria este un ajutor prost, așa că e mai bine să te calmezi și să lași totul așa cum este. Șansa de a returna o persoană dragă este neglijabilă, așa că nu pierdeți timp și efort în acest sens.

Cuplul era împreună, dar fata însăși și-a părăsit iubita

Cuplul deja constituit a trebuit să se despartă. Acest lucru se întâmplă și există mai multe motive pentru aceasta:

• caracterul greu al alesului;
• obiceiuri proaste (alcoolism, dependență de droguri, jocuri de noroc);
• tratament crud;
• stil de viață periculos;
• probleme cu legea.

Este vorba despre bărbat. Dacă fata l-a părăsit deja, după ce a făcut ea însăși o alegere, atunci de ce să sufere? Revenirea este ușoară, dar este necesară? Oamenii se schimbă, dar acest lucru se întâmplă extrem de rar și apoi sub presiunea oricăror circumstanțe. Prin urmare, merită să vă decideți: dacă există dorința de a îndura în continuare relații dificile, atunci mergeți mai departe cu iubitul dvs.! Dar poate ar trebui să te gândești la faptul că există sentimente sănătoase și ele sunt undeva înainte.

Șansele de a construi o relație cu cineva care a fost deja lipsit de respect odată sunt aproape zero. Nu-ți pierde viața cu cineva care nu te poate aprecia. El nu este concentrat pe fericirea ta, așa că nu vei construi o relație normală cu el. Aici trebuie să alegi fie să fii cu iubitul tău, fie să fii fericit. Este înțelept să alegeți pe cel din urmă. În timp, atașamentul față de el va trece și vei putea întâlni un bărbat cu care vei fi cu adevărat fericit. Iar un om nedemn îți poate mesteca cu ușurință viața și s-o scuipă la gunoi. Prin urmare, nu trebuie să-l contactați.

Avantajele situației

Dragostea neîmpărtășită nu este sfârșitul lumii. Dimpotrivă, oferă șanse de a deschide noi orizonturi. Prin urmare, ar trebui să lași deoparte blues-ul și depresia (nu au loc în viață!) Și să stai pe trambulină, ceea ce face posibil să faci un salt serios într-un viitor fericit.

Iată care sunt beneficiile pentru tine:

• Autoperfectionare. Fetele sunt superbe nu numai din cauza sentimentelor reciproce. Dragostea neîmpărtășită este cel mai puternic impuls pentru a reporni. Puteți schimba imaginea, acordați atenție autodezvoltării fizice sau spirituale. Urca pe scara carierei? Nu este o problemă, pentru că există timp suficient pentru asta! Să studiezi cărți noi? Corect! Literatura cognitivă nu a interferat cu nimeni în viață. O sală de sport, o piscină - toate acestea vor întări nu numai puterea minții și vor ameliora gândurile triste, ci și vor ajuta la obținerea corp frumos. Personaj greoi? Nici o problemă! Este timpul să ai grijă de tine și să eradicați toate lucrurile rele pentru a deveni nou și interesant. Aceste schimbări vor ajuta la găsirea armoniei interioare și a fericirii în relațiile viitoare.
• Viață nouă. Dragostea neîmpărtășită nu este un motiv pentru a închide inima. O fată liberă și independentă este mereu în centrul atenției și atrage bărbații. Principalul lucru nu este să ne oprim asupra relațiilor nereușite, ci să vă deschideți către lume, iar apoi totul în jur se va juca într-un mod nou. Important este să nu te lași dus de suferință, altfel te poți îmbolnăvi de boli grave. Iar privirea epuizată, pătată de lacrimi, nu a dat farmec nici unei doamne.
• Creare. Emoțiile puternice ajută la eliberarea abilităților creative ale unei persoane. Nu este nevoie să te rețină, poate că undeva în lumina artei lumii sau poezia este adormită. La urma urmei, un număr mare de capodopere celebre au fost create sub influența sentimentelor de iubire neîmpărtășită.
• libertate. Absența unui partener oferă o șansă pentru o viață liberă. Puteți merge în siguranță în orice loc, puteți petrece timp cu prietenii, puteți participa la evenimente fără a vă adapta cu un bărbat.
• Noi cunoștințe. Eșecul cu un bărbat nu ar trebui să nege relațiile cu ceilalți. La urma urmei, sunt atât de mulți! Întâlnirile, întâlnirile, flirtul aduc multe emoții pozitive pentru femei. Acum îl poți alege pe cel potrivit dintre fanii noi (sau prietenii vechi), cel care își va găsi cheia inimii.

Dragostea neîmpărtășită este o șansă de a descoperi noi cunoștințe în tine. Nu ar trebui să te închizi de lume, pentru că lipsa de reciprocitate nu este încă o sentință și sunt multe lucruri interesante în față. Principalul lucru nu este să stai nemișcat, ci să începi să mergi către o viață fericită.

Cum să scapi de dragostea neîmpărtășită?

Recunoașterea și acceptarea situației

Este cel mai important. Este imposibil să scapi de sentimente până când se realizează că nu există reciprocitate și că nu va exista. Nu. Și nu este vorba despre frumusețea, caracterul sau silueta ta, ci pur și simplu nu există dragoste.

Deconectarea simbolică ajută foarte mult. Pentru a face acest lucru, scrieți pe hârtie despre toate experiențele. Pune durerea și amărăciunea iubirii nefericite pe o bucată de hârtie și de ce să o arzi. Flacăra care a cuprins hârtia va purifica gândurile și sufletul. Puteți, de asemenea, să rupeți foaia în bucăți mici, imaginându-vă că așa se prăbușește un sentiment neîmpărtășit și apoi să împrăștiați bucățile în vânt, scuturându-vă gândurile de o povară grea.

Cel mai important lucru de reținut: problema iubirii neîmpărtășite este la fel de veche ca lumea. Ea nu este specială deloc. Milioane de oameni experimentează asta tot timpul. Orice persoană măcar o dată în viață, dar speranțele de dragoste s-au prăbușit. Este important de înțeles că sunt mulți bărbați, iar dacă unul a dispărut, atunci a făcut loc pentru altul, mai de încredere, mai atent și responsabil.

Conștientizarea motivelor

Este foarte important să înțelegeți de ce relația nu a funcționat. Dacă motivul pentru tot este neînțelegerea, atunci ar trebui să vă bucurați că nu s-a întâmplat nimic, deoarece nu se știe la ce ar duce acest lucru în viitor. Dacă dragostea neîmpărtășită este o consecință a deficiențelor grave existente, atunci ar trebui să te gândești să scapi de ele.

Scoateți din viață

Este imposibil să scapi de sentiment dacă ești în contact permanent cu obiectul de adorație sau cu lucrurile lui. Pentru o victorie reușită asupra iubirii neîmpărtășite, ar trebui să întrerupi toate relațiile cu iubita ta (sex pentru o noapte, prietenie, conversații etc.). Șterge contacte, scapă de lucrurile care îți amintesc de el, ignoră locurile și întâlnirile cunoștințelor comune în care poți vedea acest bărbat.

Dacă o persoană dragă este un coleg, atunci, dacă este posibil, este mai bine să renunți pentru a face față rapid situației actuale. În caz contrar, nu ar trebui să te comporți inadecvat, să te ferești sau să nu te saluti. Minimizați comunicarea, încercând să rezolvați doar problemele de afaceri. Același lucru este valabil și în cazul în care obiectul adorației este un vecin. Cu cât sunt mai puține amintiri ale lui, cu atât vor trece mai repede sentimentele chinuitoare.

Aşteptare

Și atunci rămâne doar să așteptați. Cât va dura asta nimeni nu știe. Uneori, sentimentele vor reveni, îmbrățișând cu o vigoare reînnoită și amintindu-și experiențele trecute. Este important să nu te îndepărtezi de scopul propus și să nu renunți. Treptat, totul se va îmbunătăți, viața se va deschide într-o nouă culoare, iar perioadele de tristețe și suferință vor dispărea pentru totdeauna.

Destul de des, fetelor tinere le este greu să scape de atașament și încep să trăiască în speranță sau pur și simplu să suporte situația, îngropându-și fără speranță viitorul într-un morman de suferință și durere. Dar acest lucru distruge o persoană, o privează de șansa de a câștiga un sentiment nou, real și reciproc. A face față emoțiilor nu este ușor, dar este foarte posibil, principalul lucru este să vrei.

Nu există o singură persoană care să nu fi experimentat la un moment dat sentimentul apăsător al iubirii neîmpărtășite. Aceasta este etapa de creștere în tinerețe, calea către conștientizare sau calea de a te trezi la vârsta adultă.

Această stare cu greu poate fi numită plăcută și, dacă o persoană rămâne blocată în ea mult timp, are un efect dăunător asupra psihicului și sănătății sale. Este necesar să ieși din sentimentele care nu sunt reciproce cât mai curând posibil, dar este ușor doar în cuvinte. Dacă dragostea neîmpărtășită te „acoperă”, ce să faci și unde să alergi?

Cum să faci față dragostei neîmpărtășite

În primul rând, înțelegeți că nu trebuie să fiți iubit de toată lumea. Chiar și obiectul oftatului tău.

Daca nu esti iubit, trebuie sa intelegi mai intai motivele, nu incepand sa ridici obiectul adoratiei tale pe un piedestal, ci calcandu-te in picioare, ca nedemn si nemeritor de marea fericire a iubirii reciproce. Poate că totul nu este atât de critic pe cât ai „atras” la tine.

Pentru a înțelege cum să supraviețuiești unei iubiri neîmpărtășite, analizează posibilele MOTIVE

1. Subestimarea de sine.

   Dacă o persoană se consideră urâtă, lipsită de stil, neinteresant, incapabil să țină o conversație, atunci este greu de imaginat că pentru un astfel de set de „plusuri” cineva se poate îndrăgosti de el. Nu e de mirare că ei spun că mai întâi trebuie să te iubești pe tine însuți, pentru ca alți oameni să experimenteze același lucru pentru tine. Privește în jur: mii de scurte, grase, cu păr rar cu ochelari au un suflet pereche și sunt chiar fericiți de ea. Și de ce? Pentru că ei se acceptă așa cum sunt și își cunosc propria valoare, așa că de ce nu ești demn de asta, tu, care ești superior lor în multe privințe? Pentru a începe să te iubești, începe prin a te respecta. Ai grija de tine si rasfata-te, cauta ce vrei sa faci in viata, directioneaza-ti eforturile spre interior, si nu spre lumea exterioara. Scapă de gânduri. Nu este adevarat.

2. victimă a circumstanțelor.

   Poate că îți place să te consolezi cu lipsa ta de valoare și cu speranța în soarta rea. Dacă îți este în mod constant milă de tine și te comporți ca o victimă, în timp, acest sentiment se va transforma în dispreț, nu numai pentru tine, ci și pentru cei din jur. Despre ce fel de iubire reciprocă putem vorbi atunci?

3. Singurătate.

   Dacă nu ești o persoană foarte sociabilă și, în afară de muncă, nu mergi nicăieri, comunici cu puțini oameni, primul reprezentant al sexului opus care îți acordă atenție poate provoca un sentiment de dragoste. Poate că tocmai s-a hotărât să schimbe câteva fraze cu tine și deja v-ați pus la punct planuri pentru o viață fericită unul cu celălalt până la bătrânețe. O astfel de iubire neîmpărtășită apare la oamenii instabili din punct de vedere emoțional, care sunt profund cufundați în viața de rutină.

   Reversul acestei monede este subconștientul. Ești cu adevărat gata să-ți sacrifici libertatea, obiceiurile, modul de viață, să începi să experimentezi neplăceri de dragul altei persoane?

Primul lucru pe care îl trăiește o persoană când își dă seama că a căzut din dragoste sau nu a fost niciodată iubit este dorința de a-și întoarce speranța pierdută. Într-o stare dezordonată, este capabil de prostii: telefoane constante, băutură tare, șantaj, accese de lacrimi.

Toate acestea nu sunt ceva care să nu returneze dragostea, ci să te împingă în cel mai îndepărtat colț, din care cu siguranță nu vei ieși singur. Singurul lucru care poate fi atins printr-un astfel de comportament este ura și iritarea în creștere față de tine din partea obiectului adorației. Și veți înțelege acest lucru dacă nu „loviți febra” și nu vă rezolvați gândurile în cap.

Cum să scapi de iubirea neîmpărtășită

Este necesar să tratați dragostea neîmpărtășită la sfatul unui psiholog în mod radical, mai ales dacă nu permite să existe în mod normal, otrăvește viața pentru o lungă perioadă de timp.

Șterge-i numărul de pe telefon ca să nu existe tentația de a-l felicita de vacanță etc. Ascunde-te sau adună toate lucrurile care amintesc de el și aruncă-le. Nu crede că ești special și nimeni din jur nu îți înțelege sentimentele. Toată lumea a trecut prin asta, așa că fiecare are propria experiență de a face față depresiei din iubire non-reciprocă și nu te va răni. Fii mai mult printre oameni, chiar dacă nu ai chef să vezi pe nimeni.

Important!

Dragostea este dependenta psihologica, la fel ca narcotic și alcoolic, și nu este întotdeauna ușor să scapi de el, mai ales când intră în stări obsesive. Ea a adus o anumită cotă emoții pozitive, energie pozitivă, iar acum ai pierdut-o. A uita de asta nu este ușor, dar real. Cum? Încetează să idealizezi persoana care nu te iubește. El nu constă numai din merit, ca orice altă persoană. Gândește-te la neajunsurile sau la obiceiurile lui care te-au enervat sau pe care nu le-ai înțeles. Chiar și un buchet cu cele mai mici defecte se poate transforma în imaginea unui om complet obișnuit, un înlocuitor pentru care poate fi găsit întotdeauna fără prea mult efort.

Cum să scapi de iubirea neîmpărtășită? Principalul lucru este să-l dorești cu adevărat și să nu cauți scuze de ce este imposibil.

Pe lângă faptul că găsirea unor modalități de a obține în continuare o persoană dragă, în loc să încerce să uite, va ajuta puțin la schimbarea situației. Primul pas ar trebui să fie realizarea: ei nu vor să fie cu tine și acest lucru nu este atât de rău.

Simbolic, acest lucru se poate face astfel: scrie tot ce este în sufletul tău pe hârtie, citește cu voce tare pentru a înțelege și apoi simbolic arde, sfâșie, mototolește. aceasta mod tradițional scapă de emoțiile negative. La un val bagheta magica tu, desigur, nu vei uita dragostea, dar îți va deveni mai ușor datorită faptului că ai început să lucrezi în favoarea ta.

Dragoste neîmpărtășită: ce se întâmplă dacă obiectul oftării nu știe despre tine?

Inventarea unui anumit ideal, umplerea lui cu calități inexistente a fost o distracție preferată a fetelor din cele mai vechi timpuri. Deci, înainte să se îndrăgostească de imaginile eroilor literari din romane sau de eroi. Or, doamnele crescute într-o societate extrem de morală au înzestrat imaginea viitorului lor soț cu calități morale persistente.

Inutil să spun că o imagine creată din aer, care este suprapusă unei alte persoane, va duce inevitabil la dezamăgire?

Dacă dragostea neîmpărtășită a căzut, ce să faci? Act!

Dar să-ți direcționezi energia nu către mărturisiri sau modalități de a-l recupera. Da mai multa atentie conștientizarea a ceea ce se întâmplă, procese, situații în care te găsești. Sentimentele neîmpărtășite fac o persoană să se adâncească în sine, iar acest lucru nu este întotdeauna un lucru rău dacă o faci cu pricepere.

De exemplu, aceasta este o oportunitate de a vă îmbunătăți: să vă înțelegeți mai mult adevăratele dorințe, să descoperiți trăsături necunoscute anterior ale personalității, să deveniți mai deschis față de oameni, să vă schimbați înfățișarea, să țineți o dietă, să vă înscrieți la fitness sau la cursuri. , fă ceva nebunesc - sari cu parașuta sau mergi la concertul unui grup necunoscut. Aceasta este o oportunitate grozavă de a depăși granițele pe care ți le-ai stabilit. Nu lua dragostea neîmpărtășită drept sfârșitul vieții. Ea este un instrument excelent pentru a schimba calea vieții.

Când Victor Ediger răspunde la întrebări în timpul conversațiilor analitice de grup, acordați imediat atenție capacității sale de a diagnostica rapid problema profundă a unei persoane. Uneori este clar pe baza ce cuvinte ale interlocutorului psihologul a făcut cutare sau cutare concluzie. Uneori este un mister, dar concluzia mai târziu se dovedește oricum adevărată. Odată, văzând că nu-i pot urmări în niciun fel lanțul logic, Victor remarcă: „Analiza nu se poate baza doar pe logică, aici intervine intuiția”. O astfel de combinație de analiticitate și intuiție care se ajută reciproc este probabil un semn al oricărui psiholog bun. Doar că Victor le are în niște proporții fericite.

Cu toate acestea, această strălucire nu ar avea, după părerea mea, o valoare deosebită dacă nu ar fi o altă calitate de psiholog, care se simte cel mai mult nu în stadiul diagnosticului, ci în stadiul în care Ediger dă o sarcină persoanei care s-a întors spre el. Acea calitate este respect. Respect, al cărui grad și nivel nu sunt dezvăluite imediat. Pentru Victor, interlocutorul lui nu este o creatură distorsionată de o problemă de care trebuie curățată, ca o crusta, ci o creatură unică care este foarte necesară pentru ceva în această lume. Problema din acest punct de vedere se dovedește a fi utilă pentru dezvoltarea unei persoane, prețioasă pentru a-și dezvălui potențialul. Victor sugerează cum să manevrezi acest cadou pentru a nu umbla cu el, despachetat și agravant, cerc vicios. Și adesea oferă o sarcină dificilă, dar întotdeauna fezabilă.

Pentru a putea lua o astfel de metapoziție, pentru a contempla în așa fel contururile drumului spiritual al unei persoane, un psihanalist trebuie să simtă periodic în sine cel puțin o părticică a divinității, care, după cum știi, cunoaște toate căile. Cred că divinul este în toată lumea, dar nu toată lumea este capabilă momentul potrivit abordează acea parte a personalității tale. Victor este unul dintre acei oameni care o pot face.

- Ai spus odată că nu există iubire nereciprocă. De ce? La urma urmei, fiecare experiență de viață poate oferi un exemplu de sentiment neîmpărtășit. Ce ai vrut sa spui?

Am cercetat profund această problemă în timpul meu. Interesul pentru o persoană este întotdeauna reciproc, doar că nu toată lumea își poate permite să răspundă - conform motive diferite: cineva este reținut de obligații, cineva de prejudecăți, cuiva îi este frică să-și asume responsabilitatea pentru consecințele unei relații, iar cineva este încapsulat în așa fel încât să nu se admită nici măcar într-un sentiment reciproc. În acest din urmă caz, trebuie doar să sapi puțin mai adânc - și acest sentiment este dezvăluit.

De exemplu, un bărbat părăsește o femeie, confuz de unele situații ale societății din jurul lui (de exemplu, pentru că s-a îngrășat și nu îndeplinește standardele modelului), dar în realitate se dovedește că relația nu a fost epuizată și are nevoie de această femeie. La urma urmei, alături de ea se dezvăluie unele aspecte importante ale lui. Dragostea este întotdeauna reciprocă, doar că felurile oamenilor față de ceilalți sunt diferite și nu întotdeauna la fel de clare și deschise.

- Dacă o persoană o iubește pe alta, pe cineva care i se pare indiferent sau este deja într-un fel de relație, atunci trebuie să recunoști acest sentiment?

- Desigur. Nu poți ști ce se întâmplă în interiorul cuiva care îți place atât de mult. Spune-i despre simpatia ta și apoi vom vedea. Dă-i de ales.

- Odată am iubit un bărbat deloc liber și nu am îndrăznit să-i recunosc asta, pentru că își adora soția, iar aceste relații mi s-au părut atât de sacre, încât sentimentul meu mi s-a părut o trădare. Multă vreme am dispărut din câmpul vizual al acestei persoane, totul a ars în mine. Și apoi am aflat că la un an după ce am văzut idilicul viață de familie s-au despărțit. Și m-am gândit, Dumnezeu știe ce ar face această persoană într-un an dacă ar ști ce am experimentat. Mai mult, el m-a simpatizat clar. Este aceasta o ilustrare adecvată a ceea ce vorbiți?

- Da, este destul.

- Îmi amintesc raționamentul tău despre conceptul speculativ de „loialitate”. Ai spus: „Dacă o persoană iubește un partener și vrea să fie cu el, atunci ce legătură are fidelitatea cu asta? Și dacă o persoană își dorește cu pasiune pe cineva în afara relației actuale, dar nu își permite să facă un pas” stânga”, atunci ce este frumos în ceea ce se numește loialitate? Cine și-ar dori un partener atât de „fidel”? Întrebarea mea este despre trădare. Ce este, din punctul tău de vedere, trădarea într-o relație?

- Conceptul de „trădare” există doar în relațiile interdependente (chiar dacă sunt încă reciproc avantajoase) ale oamenilor nu liberi. Nu sunt liberi să-și asume responsabilitatea și să facă propriile alegeri. În acest caz, oamenii numesc trădare acțiunile unei persoane care nu corespund așteptărilor partenerului său.

Într-o relație matură, o schimbare de comportament, chiar și fără avertisment, este percepută ca subiect de dialog, aflarea motivului (dacă este nevoie sau interes în acest sens) și luarea unei decizii cu privire la relațiile ulterioare. Și în relația de interdependență a unui bărbat și a unei femei, încetarea monopolului așteptat asupra accesului la organele genitale ale partenerului este considerată o trădare.

— Cum înțelegeți dezvoltarea într-un cuplu?

- Dezvoltarea, dacă te uiți la ea, este întotdeauna individuală. Sarcina unei persoane este de a dezvălui noi posibilități, fațete, lumi în sine pentru a percepe viața într-un spectru mai larg. El nu este încă atât de autosuficient încât să o facă singur, fără ajutorul altor oameni. Societatea provoacă dezvăluirea potențialului uman cu pluralismul său, varietatea formelor. Desigur, el alege din lumea revelată în sine ceea ce îi este mai aproape din punct de vedere psihofiziologic și spiritual și își continuă dezvoltarea, respectiv dezvoltând aceste calități în domeniile relevante: cultură, știință, afaceri aplicate etc.. Iar iubitul (vorbesc deja despre relații de pereche) contribuie cel mai mult la faptul că o persoană dezvăluie în sine și acceptă ceea ce nu putea accepta înainte. Favorit este un instrument mai subtil, selectat individual.

Dezvoltarea într-un cuplu este, în mod ideal, acceptarea în sine, sau cel puțin o căutare a modalităților de a accepta ceea ce nu se potrivește unui partener și are ca rezultat pretenții împotriva lui.

- Acum am senzația că conversația este condusă de tine din poziții prea înalte. Din punctul de vedere al lui Buddha. Dar nu sunt un Buddha și ce ar trebui să fac, să zicem, cu sentimentul că am fost abandonat, trădat sau cu sentimentul că trădez pe cineva dacă fac ceea ce vreau? Nu sunt atât de dezvoltat și de autosuficient încât să nu fac asta. Cum să fii o persoană obișnuită?

- Am răspuns din două poziții: așa cum ai spus tu, Buddha și persoana - de asemenea, încă dependente. Mai des stau pe pozitia a doua, iar pe primul il primesc cadou. Sunt mulțumit de o astfel de schizofrenie. Principalul lucru în răspunsul meu este încă „cel puținCăutaremodalități de a accepta ceea ce nu se potrivește unui partener și rezultă în pretenții. „Este greu de acceptat, acesta este un proces special: inerția protestului nu-l lasă să plece, dragostea și simpatia ajută. Principalul lucru este că procesul ar trebui să fie în detrimentul sinelui, și nu al partenerului. Spune, este imposibil, din punctul meu de vedere, să spun: „Ce ticălos este, nu se grăbește niciodată să plece nicăieri, cum poate învăța mobilitatea în viață...”, dar mai bine: „CumPe mineîşi etalează încetineala şi ecuanimitatea... Cemiepentru a înțelege ce latură pozitivă poate fi ascunsă în aceste calități?” Etc. Aceasta este dezvoltarea individuală, deși în perechi.

În ceea ce privește „sentimentele imperfecte” ale unei persoane obișnuite... Este important să începeți să înțelegeți ce este astaa tareacția la acțiunile unui partener. Când vine înțelegerea, sau mai bine, conștientizarea, atunci, în orice caz, vei crește, vei deveni matur și, treptat, apare o atitudine diferită față de reacțiile tale la insulte, iar reacțiile în sine se schimbă treptat..

- Din punctul dvs. de vedere, este posibil un upgrade de pereche? Este intriga multor filme „de familie”: relația dintre soț și soție pare să se fi epuizat de la sine, viața lor este emasculată, dar are loc un eveniment – ​​iar în final o situație numită „M-am uitat la soțul meu cu alți ochi. " Și apoi noul viață fericită aceeași componență a familiei.

- Nu, repornirea este, de asemenea, întotdeauna individuală și este experimentată individual. Și în aceste cupluri, după „M-am uitat la soțul meu cu alți ochi”, atunci rămâne atât de multă durere ascunsă, „uitată”, atât de mult despre care este greu de vorbit, adică atât de neacceptat încât nu este nevoie să vorbesc despre relații mature. Am întâlnit asta de multe ori. Este posibil să se reia relațiile dacă cuplul s-a despărțit timp de cel puțin doi ani, iar apoi s-a reunit. Acest lucru sa întâmplat. Dar aceasta nu va fi o reînnoire a relației bătrânilor - se vor întâlni doi oameni noi. Și mulți dintre ei vor fi diferiți.

- Puteți numi criteriile care indică: relația trebuie încheiată, atunci va fi doar atenuare - degradare?

- Relațiile nu pot fi încheiate atâta timp cât există o reacție puternică indiferentă față de partener, chiar și în absența lui fizică. Degradarea sau distrugerea are loc în absența lucrului asupra reacțiilor cuiva la acțiunile partenerului, iar energia este direcționată către pretenții sau încercări de a schimba partenerul. Prin urmare, recomand oprirea relațiilor externe după încercări repetate (3-5) nereușite de a lucra asupra ta.

- Ai spus că după despărțire, în niciun caz nu recomandați să căutați un alt partener cu sentiment de pierdere. Înțeleg de ce: folosirea altuia ca analgin este inutilă. Dar o persoană în astfel de stări este viclean și încearcă să se convingă că durerea pierderii a trecut. Ce markeri poți indica care ar spune că acum te poți gândi deja la viața ta personală? Și aș dori, de asemenea, recomandările voastre privind comportamentul în timpul pierderii unui partener (plecare sau deces), mai ales în primele câteva săptămâni. Cum să faci față acestei dureri în cel mai ecologic mod?

- După despărțire, când relația este cu adevărat încheiată, persoana încetează să mai aibă pretenții împotriva fostului partener, în plus, îi simte sinceră recunoștință. Ea nu se teme și nu caută să se întâlnească cu el. Dacă aveți multe plângeri, atunci relația, în ciuda absenței unui partener, continuă.

După pierderea unei persoane dragi, trebuie să dedicați în mod conștient 10-20 la sută din timpul zilei meditației suferinței, descurajării, realizând că aceasta este o reacție normală. Adică trebuie să te așezi în mod conștient și să suferi, să plângi, să trimiți fotografii vechi etc. Treptat, durerea acumulată va fi spălată din corp (va dura de la două săptămâni la șase luni) și veți rămâne cu o experiență valoroasă pentru viața ulterioară.

Și a pretinde că nu s-a întâmplat nimic înseamnă a adânci suferința. În plus, ei încă vor pătrunde, iar apoi vei fi luat cu asalt fără participarea ta și mult mai sever.

Dacă o persoană nu lucrează la experiențe după separare, atunci pur și simplu nu este recomandat să caute sau să permită relații în mod evident dependente timp de doi ani.

Înseamnă asta că timp de doi ani să nu caut nicio relație? Ei bine, se pare că vor fi în continuare dependenți, oricare.

- Permis diferite forme relații, dar dacă găsești dragoste, ar trebui să-ți protejezi partenerul de tine.

— Pentru a preveni „lipirea” dureroasă?

— Da.

— Mă întreb ce tu personal încă nu poți accepta în tine?

-Încă nu îmi este ușor să accept rebelul din mine, certându-mă cu societatea. Prin urmare, el, bietul om, sare afară la fiecare pas - acolo unde este necesar și nu este necesar...

— La ce mică (sau mare) descoperire spirituală ai făcut recent pentru tine, la ce concluzie internă valoroasă ai ajuns?

— Toate la timpul lor.

— LA anul trecut esti interesat de fotografie. Ce înseamnă acest hobby pentru tine?

— Da, și eu mă fotografiez. Pentru mine, aceasta este o altă metodă de dezvoltare, o astfel de fototerapie este meditația, unde învăț să experimentez. Formatele și tiparele psihicului meu apar imediat acolo. În plus, puteți urmări reacția celorlalți schimbând fotografiile din rețelele sociale, acest lucru vă ajută să schimbați părerile despre dvs. și să acceptați totul.

— În ce procese (sau tendințe) au loc societate modernă, Te face fericit? Ce salutați în mod special?

- Salut manifestarea și aprobarea unor concepte complet diferite și chiar opuse în orice: opinii, comportament, creativitate, viața de zi cu zi, relații, știință și aproape-știință, politică ... La urma urmei, aceasta este ceea ce duce la acceptarea tuturor aspecte ale vieții și numai după această acceptare devine posibil să mă găsesc și să mă realizez.

Timp de citire: 3 min

Dragostea neîmpărtășită este o formă de afecțiune și simpatie profundă însoțită de atracție emoțională și fizică față de o persoană fără un răspuns reciproc la același nivel de profunzime sau intensitate a sentimentelor trăite. Dragostea neîmpărtășită pentru o fată a contribuit la multe realizări și realizare de fapte, deoarece un sentiment nerealizat necesită o ieșire și manifestare, stimulează activitatea creativă, ca mecanism de sublimare. Iubirea neîmpărtășită este un motiv privat al lucrărilor, acest lucru este justificat de faptul că, într-un set favorabil de circumstanțe, o persoană se bucură de un partener și de relații, nu are timp pentru creativitate.

În ciuda romantizării unui sentiment nobil și a ridicării iubirii neîmpărtășite la nivelul celui mai pur și mai sincer, aceasta este adesea cauza dezvoltării unei forme severe. stări depresiveînsoțită de tulburări somatice și, de asemenea, duce la sau manifestarea latentă a dorinței de thanatos sub formă de obiceiuri care distrug viața (alcoolism, acțiuni nerezonabile de riscante, comportament sfidător, somn și alimentație).

Motivele apariției iubirii neîmpărtășite sunt diverse și pot include atât manipularea de către obiectul adorației și menținerea unei false speranțe, cât și lipsa de dorință a unei persoane de a vedea imaginea adevărată a discrepanței dintre personalitatea sa și cel ales.

Iubirea neîmpărtășită este cel mai adesea un tovarăș adolescent când hormonii joacă, maximalismul iese din scară, sentimentul este primul și se pare că aceasta este a doua jumătate și aceasta este pentru viață. În același timp, încă nu există o înțelegere clară a sinelui, idei despre un partener și despre dorințe în viata impreunași corespondență între ei (câți îndrăgostiți de vedete și profesori, băieți din alte orașe și fete, obiectiv din altă realitate). Dar oricare ar fi în spatele factorilor care contribuie la dezvoltarea acestui sentiment, este nevoie să rezolvăm emoțiile negative și să treci prin acele momente asociate cu relații imposibile care provoacă suferință.

Dragoste neîmpărtășită - ce să faci?

Sentimentul de a te îndrăgosti inspiră și dă o lume nouă, un sentiment mai subtil și capacitatea de a observa detalii. Cu atracția reciprocă, astfel de schimbări specifice dau și mai multă bucurie, o stare, primind energie literal din aer. Dar situația se inversează atunci când se dovedește că sentimentele de atracție emoțională nu sunt reciproce. Apoi sensibilitatea emergentă face o persoană mai vulnerabilă, dorința de realizare se împiedică de un zid al inutilității, suferă și întreaga lume capătă tonuri sumbre. Și aceasta este o reacție normală la speranțe năruite, așteptări neîmplinite.

Dar înainte de a cădea într-o dispoziție pesimistă, susținând că ai o dragoste neîmpărtășită pentru un tip, pe baza faptului că ai făcut deja cu ochiul de trei ori și nu a venit la tine cu un inel, pornește raționalitatea - indiferent dacă sentimentele tale sunt cu adevărat neîmpărtășită. Desigur, dacă îi arată celuilalt tot felul de atenție, se îmbrățișează ușor în fața tuturor, atunci ai dreptate. Bărbații își ascund de obicei sentimentele, așa că sunt situații în care, după primul pas făcut de o fată, s-a dovedit că acesta îi simpatizase de multă vreme. Dacă nu există suficient curaj pentru o mărturisire directă, atunci află atitudinea lui față de tine și alte fete cu ajutorul prietenilor sau o conversație sugestivă cu tipul însuși. Este mai bine să te asiguri mai întâi că dragostea ta este fără speranță decât să pui capăt posibilității de reciprocitate în avans. Același lucru este valabil și pentru băieți, pentru că toate fetele așteaptă primul pas de la un bărbat și s-ar putea să nu arate că ești atractiv pentru ea sau chiar să nu se gândească la rolul tău de însoțitor, pentru că nu ai dat naștere la un astfel de raționament. Dacă vi s-a spus despre non-reciprocitate în mod direct și transparent, atunci puteți trece în siguranță la alegerea variațiilor la subiectul „ce să faceți cu non-reciprocitatea”.

Dragostea neîmpărtășită pentru o fată poate activa emoția la băieți și, cu un sentiment de energie și lipsă de dorință de a renunța, o poți realiza, în ciuda refuzului inițial. Compară comportamentul cu principiile și capacitățile tale, gândește-te dacă vei regreta (de exemplu, căutând femeie casatorita dacă poți avea încredere după ce ea părăsește familia pentru tine).

Dragostea neîmpărtășită pentru un tip poate activa vânătoarea la o fată, dar ar trebui să existe o diferență în atingerea scopului. O fată care decide să caute un tip ar trebui să o facă discret, blând, într-un mod feminin, oferindu-i tipului oportunități de inițiativă și arătându-și puterea, pentru că cu perseverență evidentă, efectul va fi invers și în loc să câștigi simpatie evitați și rupeți toate contactele cu persoana dvs.

Dacă nu sunteți încă de acord să recunoașteți pe deplin inutilitatea unui viitor comun, atunci puteți alege să așteptați. Dar nu așteptarea în care stai lângă fereastră cu o privire tristă, ci în care continui să fii prieteni, să comunici cu obiectul sentimentelor tale, fără să împingi, ci chiar să-ți dezvolți viața. Trebuie să aștepți activ, acceptând toate evenimentele, chiar dacă nu iubitul tău sună, participând la tot felul de evenimente și excursii, având grijă de propriul aspect și imagine. Sarcina ta este să-ți umpli viața cu cantitatea maximă de fericire, care nu depinde în niciun fel de prezența persoanei necesare în apropiere. Din acest comportament, există de obicei două moduri de dezvoltare și ambele sunt pozitive - fie ceva din interiorul iubitului tău se va schimba și el te va vedea și se va îndrăgosti, fie vei fi atât de captivat. viață nouă(și oameni noi) pe care pur și simplu nu va trebui să vă supărați mental în legătură cu dragostea eșuată (când aveți în față apărarea muncii științifice, rafting, trei petreceri și participarea la prezentarea unei noi expoziții și o nouă cunoștință ți-a dedicat un cântec și te-a invitat la dacha, devine destul de greu să suferi pentru o persoană indiferentă).

Situațiile de criză de respingere sunt un imbold de foarte înaltă calitate pe drum și. Privește-ți viața - dacă totul se învârte în jurul obiectului pasiunii, dacă viața fără el este de neconceput și ești gata să faci orice, dacă ți s-a promis că vei fi împreună, atunci asta nu este dragoste. Dependența, dorința de a obține de neatins, dorința de a dovedi, o modalitate de a scăpa de problemele reale ale vieții tale, într-un cuvânt, orice în afară de iubire. Îndreptați-vă spre ceea ce vă face să rămâneți în această poveste și începeți să vă explorați lumea. Literatură despre locul în viață, precum și despre relațiile cu oamenii, traininguri care vizează înțelegerea nevoilor dvs., a valorilor și a capacității de a interacționa, comunicarea cu prieteni apropiați care vă cunosc bine, oameni care s-au aflat într-o situație similară cu a voastră, va ajuta.

Dragoste neîmpărtășită, ce să faci? Nu ar trebui să te închizi de lume, dacă ajung să te cunoască, atunci nu interfera cu asta. Nimeni nu te obligă să găsești un înlocuitor și să cunoști măcar pe cineva, dar oamenii noi te vor ajuta să te muți emoții negative, extindeți-vă punctele de vedere, oferiți sprijin și un sentiment de semnificație și nevoie de respingere atât de necesar. Auto-izolarea și a sta privind o fotografie a iubirii neîmpărtășite este o cale directă către o fundătură.

Cum să scapi de iubirea neîmpărtășită?

Sentimentul iubirii neîmpărtășite este destul de greu, așa că oamenii caută modalități de a uita dragostea neîmpărtășită. Capcana de a dori să uiți repede este că, cu cât încearcă să-ți iasă cu forța din cap, cu atât stă mai puternic acolo și își amintește mai des de sine. Încercând să te izolezi și să arunci cu forța sentimentul, te condamni la faptul că tot spațiul din jur îți va aminti de ceea ce ai trăit. La televizor, toate filmele vor fi despre povestea ta, oamenii din transport vor purta aceeași cămașă, iar prietenii te vor chema doar în locuri asociate cu obiectul iubirii.

Este posibil să te eliberezi de puterea sentimentelor neîmpărtășite, iar primul pas este să le recunoști și să le accepți. Puteți realiza acest lucru singur, îl puteți nota pe hârtie sau îl puteți împărtăși cu oameni de încredere, dar primul pas este să recunoașteți existența unor astfel de sentimente. Următorul pas este să accepți faptele care nu au funcționat această relație (dacă în mod obiectiv nu găsești înțelegere, atunci bucură-te că nu s-a întâmplat nimic, iar dacă adevăratele tale deficiențe sunt motivul, atunci gândește-te la eradicare).

Sentimentele au o proprietate de a trece și nicio durere nu durează pentru totdeauna dacă nu este prelungită artificial. Pentru a scăpa rapid de atașamentul neîmpărțit, este logic să vă îndepărtați de obiect, deoarece multe atașamente sunt puternice datorită cantității mari de timp petrecut împreună. Nu este nevoie să te ferești de o persoană și să o ocoliți, în principiu, să nu salutați, ceea ce va depăși sfera de adecvare. Sarcina dvs. este să minimizați contactele, dacă lucrați împreună, apoi alegeți o altă companie pentru gustări și pauze de fum, dar comunicați pe probleme de afaceri, iar dacă sunteți vecini, atunci nu mai alergați după o șurubelniță sau sare în acest apartament anume, cumpărați-vă propria dvs. deja. Încetează să te implici în masochismul care sfâșie o rană emoțională atunci când monitorizezi pagina iubitului tău pe rețelele de socializare, urmărind toate schimbările și like-urile, treci la viața ta. Distanța va duce inevitabil la o schimbare a structurii tale sociale și a cercului de prieteni, deoarece spațiul și timpul vor fi eliberate. Puteți umple golurile cu propriile activități pentru care nu a fost suficient timp înainte sau cu noi cunoștințe care vă satisfac interesele și nevoile pe acest moment.

Ține-te ocupat pentru a evita tentația de a proiecta în capul tău diverse opțiuni viitorul tău comun imposibil. Finalizați proiectul, curățați apartamentul, rearanjați, modificați rochii vechi, aveți grijă de dezvoltarea dvs., de aspectul dvs., înscrieți-vă la cursuri.

Nimeni nu știe cum să uite dragostea neîmpărtășită într-o singură zi, acest proces va necesita timp și răbdare. Uneori, sentimentele vor reveni cu o vigoare reînnoită, amintirile vor zbura ca un uragan într-o viață deja stabilită, iar astfel de recidive sunt considerate norma. De fiecare dată, perioadele de calm vor deveni mai lungi, iar numărul de lacrimi va scădea, iar vremea va veni când îți amintești de iubirea eșuată abia după ce te întreabă cineva și nimic nu se va clătina înăuntru, da a fost, da a trecut. Cel mai probabil, în timp, vei putea să iei în considerare o persoană în mod adecvat și fără înfrumusețare și să înțelegi că nu ți se potrivește. Dragostea, care estompează ochii și se intensifică în absența reciprocității, înfrumusețează de obicei o persoană, îi completează calitățile dorite și nu se corelează bine cu realitatea.

Nu aranja provocări pentru tine sub formă de întâlniri pentru a verifica dacă sentimentele au trecut sau a rămas ceva. Tratați o astfel de stare ca în orice dependență (la urma urmei, de fapt, o pasiune dureroasă pentru o persoană care vă este indiferentă este dependenta emotionala). Încercarea de a comunica, de a rămâne singur, de a suna noaptea este la același nivel de risc ca și a invita un alcoolic codificat într-un bar. Desigur, există șansa ca el să bea doar lapte, dar de ce să facă astfel de experimente?

Eliberează-ți sentimentele - durere, tristețe, supărare. Cu cât aceste emoții se sting mai repede, cu atât mai repede vei fi eliberat de experiențele dificile. Feriți-vă de apariția rapidă a unor noi relații, este probabil să transferați sentimente unei persoane noi care nu i se adresează, sau pur și simplu va fi un dop pentru o gaură formată în piept. Petrece timp cu oamenii, flirtează, stabilește relații ușoare, dar începe să construiești ceva serios când durerea din interior s-a domolit, când apropierea este treptată și cu cineva pe care îl observi și care te acceptă.

Dacă nu te descurci bine pe cont propriu, atunci psihologii vă pot spune cum să supraviețuiți iubirii neîmpărtășite. Este mai bine, bineînțeles, să alegi terapia personală, atunci nu trebuie să experimentezi pe propriul suflet cu toate sfaturile din articole și forumuri, ci ca o variantă de idei care poate încuraja reflecția și căutarea unei ieșiri, textuale. pot apărea opțiuni de procesare.

Șansele de a experimenta dragostea neîmpărtășită scad odată cu experiența. Trecând prin etapele de inițiere, dezamăgire față de dragostea tinerească neîmpărtășită, o persoană învață să audă și să înțeleagă propriile dorinte găsește modalități de a le implementa atunci când știi ce vrei. Cine ești și cine ți se află în fața ta, devine clar ce este posibil între astfel de oameni deodată și ce se poate realiza (devin clare și modalitățile de a-l realiza). Prin urmare, cererea de a supraviețui iubirii neîmpărtășite este rar auzită la maturitate, dar există și excepții. De obicei, astfel de cazuri sunt asociate cu traumatizarea anterioară și cu lipsa de dorință inconștientă de a construi relații viabile, de ex. o persoană, parcă, în mod deliberat, dar subconștient, alege pe cineva cu care reciprocitatea este imposibilă. Acest comportament este guvernat de traume (abandon, trădare, singurătate, violență - cazurile sunt individuale) și este puțin probabil ca o persoană să poată ieși singură dintr-o astfel de situație. Și sunt oameni care poartă iresponsabilitatea de-a lungul anilor, nefiind atenți la opțiunile reale de a fi fericiți, rămânând adevărat la asta singura imagine de neatins.

Fiecare problemă are factori favorizanți și beneficii psihologice secundare. Dintre momentele care oferă o tendință la sentimente neîmpărtășite, se poate evidenția incapacitatea unei persoane de a trece de la o etapă la alta a unei relații, care este motivul pentru care rămâne blocat și apoi să se întoarcă în loc de dezvoltare. Însoțind incertitudinea neîmpărtășită, stima de sine scăzută și frica de lumea reală, imprevizibilitatea și volatilitatea acesteia. Copiii care nu văd în familia părintelui exemple de încredere pe termen lung și relatie iubitoare repeta inconstient modelul invatat din copilarie si alege dintre toti oamenii pe cel care nu este capabil sa le ofere o relatie cu drepturi depline. Și la fel ca și adolescenții, persoanele cu o organizare a personalității infantile, o lipsă de înțelegere a propriei vieți interioare, o orientare către societate au dificultăți în alegerea unui obiect de atașament, sau mai bine zis, liniile directoare pentru stabilirea unor relații de calitate eșuează.

Dintr-o astfel de poziție de suferință, o persoană poate primi beneficii psihologice indirecte care justifică suferința. De exemplu, cu dragoste nereciprocă, un partener poate fi complet idealizat și nu trebuie să interacționezi cu unul real (unul care poartă șosete murdare, adulmecă și pune incorect stres). Este mult mai ușor să iubești un ideal, deși îndepărtat și fanteziat, decât o persoană reală care se află în imediata apropiere. Și astfel nu poți observa propriile tale neajunsuri, care de obicei capătă volum atunci când interacționezi cu oamenii. Iar dragostea neîmpărtășită dă iluzia unei vieți pline și bogate emoțional, deși în realitate totul se întâmplă doar în capul unui iubit.

A supraviețui unui astfel de sentiment va ajuta la schimbarea perspectivei percepției de la un sentiment de chin și sfârșitul vieții la găsirea unei resurse în ceea ce se întâmplă. Pe lângă faptul că iubirea te face să te schimbi în bine, iubirea nereciprocă direcționează și o persoană către o cunoaștere profundă a sinelui și spre schimbări mai bune. Aceasta este o șansă de a vă deschide către lume, de a câștiga forță nouă pentru a depăși dificultățile. Încercarea de a trăi o viață plină și mai mult contact cu realitatea, fără a nega sau a nega prezența sentimentelor pentru orice persoană, îți extinde foarte mult oportunitățile ca persoană.

Sfaturile psihologilor despre cum să supraviețuiești unei iubiri neîmpărtășite au ca scop să ai grijă de viața ta. Dragostea dă putere, chiar și iubirea nefericită îi motivează pe oameni să muncească. Puteți începe prin a audita și a arunca tot ce este inutil și neplăcut (de la ambalaje de hârtie într-o pungă până la interese învechite). Începeți să faceți ordine în domenii ale vieții care nu au legătură cu dragostea. Puteți începe de la nivelul fizic și vă dotați casa, schimbați imaginea - faceți ca manifestările exterioare să fie în consonanță cu lumea voastră interioară. Puteți începe cu timpul liber prin înscrierea la cursuri de interes și vizualizarea programului de activități. Căutați ceva care să vă aprindă și să vă încânte, evitați să îl apucați pe primul care se întâlnește.

Cum să uiți dragostea neîmpărtășită? Va trebui să ai grijă de sfera ta emoțională. Dacă ați simțit deja că nu totul este atât de simplu în motivele dependenței dvs. de o persoană indiferentă, atunci puteți contacta un specialist. Și dacă problema este doar în stima de sine afectată, atunci aranjați măsuri de reabilitare pentru a o restabili. Lucrul la aspectul și comunicarea cu oamenii, vizitarea locurilor noi, eventual evenimente caritabile (de obicei atât de mult sprijin și recunoștință față de cei care participă) o vor face cât mai repede și ușor.

Oferă-ți un aflux constant de emoții și impresii noi, pozitive și care nu au legătură cu obiectul sentimentelor, dar evită alcoolul și drogurile - o retragere după o îmbunătățire temporară te poate împinge în depresie. Faceți sport, pentru că în timpul activității fizice corpul nostru procesează mai ușor emoțiile negative și produce endorfine care sunt responsabile de nivelul fericirii. În general, acordați prea multă atenție îngrijirii sănătății. Un somn bun, aerul curat și o dietă echilibrată vă vor ajuta experiențele mult mai mult decât prăjitura și conversațiile la miezul nopții cu o sticlă de vin.

Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”