Pentru dezvoltarea și creșterea normală, începând din momentul nașterii, un copil mic are nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a dormi. Cu cât copilul îmbătrânește, cu atât este mai puțin timp pentru odihnă în timpul zilei. Să ne dăm seama cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 4 luni și de ce rutina zilnică este atât de importantă pentru o persoană mică.

Norme de somn pentru bebelușii de 4 luni

Când un bebeluș împlinește 4 luni, se întâmplă multe evenimente noi, interesante. Nou-născutul devine din ce în ce mai interesat de obiectele din jur, începe să asculte muzică și comunică mult cu părinții săi în timp ce este treaz.

În această perioadă de vârstă, timpul de odihnă al bebelușului în timpul zilei este redus. În timpul zilei, un copil de patru luni doarme de mai multe ori:

• o odihnă lungă poate dura 2 sau 3 ore;
• pot exista două sau unul vise pe termen scurt (o jumătate de oră sau o oră).

Durata totală de odihnă este de la 15 la 16 ore. În timpul zilei, bebelușul este acum mai treaz, se joacă cu entuziasm și comunică cu părinții ei.

Masa de dormit

Deși există anumite norme de somn zilnic pentru nou-născuți, cât de mult doarme un copil care a împlinit vârsta de 4 luni depinde de atmosfera familiei, de sănătatea bebelușului și de cât timp petrece copilul afară. Mulți copii adorm fericiți afară, cu căruciorul legănându-se uniform, simțind prezența mamei lor.

Durata odihnei depinde și de ce regim de somn și de veghe l-au învățat părinții copilul să urmeze în această perioadă.

Bebelușii de patru luni se odihnesc mai mult noaptea decât bebelușii de 1 și 2 luni. Și în timpul zilei, odihna lor, dimpotrivă, este redusă.

Puteți vedea în tabelul de mai jos cât timp doarme un copil de patru luni:

Tabelul prezintă date aproximative despre odihna zilnică a bebelușului. Fiecare bebeluș are un program de somn diferit la patru luni, iar cifrele date vă vor ajuta să determinați cea mai optimă rutină zilnică.

Cel mai lung somn al unui bebeluș, în a doua jumătate a sugarului, are loc noaptea. Unii copii adorm toată noaptea, fără întrerupere. Și în timpul zilei copilul doarme mai puțin și, prin urmare, numărul de hrăniri este redus.

De ce copilul meu doarme prost în timpul zilei?

Mulți părinți se confruntă cu problema somnului perturbat în timpul zilei la copiii lor. Cauza tulburării poate fi prea mult somn noaptea. Omulețul se odihnește suficient de mult, iar ziua poate adormi 40 de minute, nu mai mult.

Dacă bebelușul se odihnește mai puțin de jumătate de zi, atunci este necesar să aflăm de ce copilul nu doarme bine în timpul zilei când are 16 săptămâni. Printre motivele care duc la tulburări de somn în timpul zilei se numără următoarele circumstanțe:

• doare burta. Copiii mici suferă adesea de balonare, iar gazele sunt greu de eliminat deoarece sistemul digestiv al copiilor este încă imperfect. Balonarea poate deranja bebelușii de 4 luni, deoarece tocmai la această vârstă părinții încep să ofere alimente complementare. Alimentele complementare nu sunt absorbite pe deplin și, prin urmare, doare burta;
• pe corp a apărut erupția de scutec. Pielea are de suferit pentru că bebelușul petrece cea mai mare parte a timpului în poziție culcat. Din cauza erupției de scutec, tiparele zilnice de somn ale copilului sunt perturbate;
• copilul începe să se îmbolnăvească, iar neliniștea în timpul repausului este primul simptom. Acest lucru poate indica apariția unei răceli. Tulburarea poate fi asociată cu pofta de mâncare scăzută, reticența de a juca și starea de spirit scăzută. Este posibil ca primul dinte al bebelușului să înceapă să erupă. Un bebelus de 4 luni trebuie sa doarma un anumit numar de ore, asa ca nu poti ignora situatia daca bebelusul refuza sa se odihneasca in timpul zilei;
• prezența viermilor;
• iluminare inconfortabilăîn timpul somnului de zi. Dacă copilul doarme bine noaptea, dar în timpul zilei odihna lui este agitată și intermitentă, poate că lumina zilei îl deranjează.

Privește copilul. Aruncă o privire mai atentă la comportamentul bebelușului tău înainte de a-l culca și imediat după ce se trezește în curând. Este posibil să puteți afla motivul pentru care copilul dumneavoastră nu se poate odihni pe deplin în timpul zilei.

Principalele semne ale tulburărilor de somn

Până la 4 luni, comportamentul se poate schimba brusc, determinând somnul să sufere. Deși, un copil de 4 luni ar trebui să doarmă de aproximativ trei ori în timpul zilei și să se trezească o dată noaptea pentru a se hrăni, dar există încălcări de următoarea natură:

1. are dificultăți în a adormi, uneori trebuie să legănați copilul să doarmă ore în șir;
2. În timpul somnului, copilul devine neliniștit, se trezește adesea și devine sensibil la orice sunete străine;
3. din cauza lipsei de somn, apar capricii, uneori apar isterii;
4. Din cauza lipsei de somn, apetitul crește, iar noaptea bebelușul cere să mănânce de 15 ori, adormind între alăptari timp de o jumătate de oră.

Semnele enumerate epuizează foarte mult părinții. Copilul este neliniştit noaptea, dar nici nu vrea să doarmă normal ziua şi cere constant să fie ţinut în braţe.

Nu intrați în panică dacă copilul dumneavoastră prezintă acest comportament. Această afecțiune apare adesea la majoritatea bebelușilor care au deja 16 săptămâni. Problemele asociate cu somnul de 24 de ore dispar cel mai adesea fără consecințe după 6 săptămâni.

Printre principalele motive asociate tulburărilor de somn, există o dezvoltare rapidă din punct de vedere fiziologic și psihologic, care are loc tocmai la 4 luni. Corpul minuscul este reconstruit, iar somnul are loc în aceleași faze ca și la adulți. La această vârstă a bebelușului, părinții ar trebui să aibă răbdare.

Caracteristicile somnului bebelușului la 4 luni

Un copil de 4 luni nu ar trebui să doarmă noaptea. Pentru un astfel de mic, odihna în timpul zilei este considerată o parte obligatorie a rutinei zilnice. Pentru a rezolva problemele legate de odihnă, trebuie să știi cum doarme un bebeluș la această vârstă.

Chiar și înainte de 12 săptămâni, pentru a-l adormi pe micuț, doar dă-i o suzetă, legănă-l puțin în pătuț sau în brațe. În această perioadă, somnul sugarului este deja împărțit în faze - superficial și profund. Problemele apar în principal din cauza faptului că faza de somn prelungit nu are loc imediat, ci la ceva timp după adormire. Prin urmare, de îndată ce copilul adoarme, trebuie să stai cu el, fără a-l lăsa singur.

Cu cât copilul este mai mare, cu atât mai repede începe faza de somn sănătos. Deci, la 4 luni, acest timp este aproximativ o jumătate de oră. Fazele se schimbă în timpul repausului (intervale între tranziții de la 40 la 45 de minute). Multe mame cred ca bebelusul lor ar trebui sa doarma fara intrerupere noaptea. Insa, bebelusul este in faza puternica doar in prima parte a repausului noptii. Apoi copilul se trezește pentru scurt timp, faza se schimbă, apoi doarme până dimineața.

Dacă nu există probleme cu odihna noaptea, atunci un bebeluș de 4 luni ar trebui să doarmă aproximativ cinci ore fără întrerupere. Apoi copilul se poate trezi pentru că îi este foame. În următoarea jumătate a nopții, somnul bebelușului nu este atât de odihnitor. Iar dacă bebelușul este obișnuit să adoarmă lângă mami, atunci el va cere prezența ei până vine dimineața și se poate trezi la fiecare 45 de minute și adoarme din nou.

Somnul cel mai agitat are loc în jurul orei 4 sau 6 dimineața. Uneori, părinții fac greșeala de a crede că copilul s-a trezit în sfârșit la 6 dimineața. De fapt, intrase într-o altă fază a somnului.

Luând în considerare nuanțele enumerate ale somnului unui bebeluș la vârsta de 4 luni, puteți calcula programul zilnic de hrănire și odihnă.

Viața s-a îmbunătățit mai mult sau mai puțin: tânăra mamă este obișnuită cu numeroasele bătăi de cap asociate cu îngrijirea copilului. Multe dintre temerile care i-au afectat pe noii părinți au rămas și ele în urmă.

Până în a patra lună de viață, copilul a învățat și el multe: recunoaște-i părinții și rudele cele mai apropiate, ține o jucărie, se răstoarnă, se întinde pe burtă mult timp cu capul ridicat. Și bineînțeles, cu cât copilul devine mai mare, cu atât durata somnului lui este mai scurtă, pentru că sunt atât de multe lucruri interesante în jur! Dar va mânca mai mult în fiecare lună. Probabil, somnul și mâncarea sunt cele mai dureroase două probleme pentru tinerele mame. Cu al doilea copil totul este puțin mai ușor, pentru că vă puteți aminti cum a fost cu primul copil. Mamele primilor născuți trăiesc cu o teamă constantă dacă copilul mănâncă și doarme suficient. Cantitatea de alimente consumate afectează de obicei creșterea în greutate. Dar „adecvarea” somnului este mai greu de controlat. Dar mai întâi lucrurile.

Cât ar trebui să mănânce un bebeluș de 4 luni?

Indiferent dacă bebelușul este hrănit cu formulă sau lapte matern, experții au exprimat cifrele în intervalul de la 150 la 170 de mililitri per hrănire și ar trebui să fie șase.

Cu un amestec, este destul de simplu să determinați acest indicator: după reziduurile sale în sticlă. Dar singura modalitate de a înțelege cât lapte matern a consumat bebelușul este să-l cântăriți în mod regulat înainte și după hrănire, adică de douăsprezece ori pe zi. Acest lucru nu este rezonabil.

Dar trebuie să ne amintim că apetitul este o chestiune individuală și, ca urmare, și greutatea corporală. Dacă părinții sunt scunzi și zvelți, atunci copilul poate cântări mai puțin decât în ​​mod normal și totuși mănâncă normal.

Separat, merită menționat alăptarea. Este imposibil să supraalimentați un copil cu lapte matern și, chiar dacă este peste medie, nu este nevoie să „puneți copilul la dietă”. Odată cu creșterea, pliurile de pe corp se vor netezi de la sine.

Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la 4 luni: statistici dure

Perioada de veghe a unui nou-născut este de doar trei până la patru ore pe zi, dar durata acesteia crește cu fiecare lună. La întrebarea: „Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la 4 luni?” Experții ruși răspund: „De la cincisprezece până la șaptesprezece ore în total”. În același timp, pentru odihna nocturnă sunt alocate aproximativ unsprezece ore. Colegii străini dau cifre ceva mai modeste: de la paisprezece până la cincisprezece ore zilnic.

Ambii sunt de acord cu privire la problema organizării odihnei în timpul zilei: numărul de dormite ar trebui să fie în intervalul de la două la trei și, de preferință, la aer curat.

Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la 4 luni și ce de fapt?

Teoria, desigur, sună frumos, dar reflectă date statistice medii, iar abaterea de la cifrele date nu este o patologie. Dacă bebelușul se simte grozav, este vesel și activ, dar se odihnește puțin sau puțin mai mult decât în ​​mod normal, nu este nimic în neregulă cu asta și raționamentul despre asta la 4 luni este o pierdere de timp. Un bebeluș sănătos se va ajusta mai devreme sau mai târziu de această dată, indiferent de datele tabelare.

Când te gândești la adulți, toată lumea doarme aceeași perioadă de timp? Toată lumea sta trează până la miezul nopții și se trezește cu cocoși? Unii oameni au nevoie de șase ore pentru a se recupera complet, în timp ce alții pot dormi toate cele douăsprezece. Unii oameni se simt mai bine când se culcă devreme și se trezesc devreme, în timp ce alții fac invers. Copiii nu fac excepție. Și nu este nevoie să le ajustați la niște indicatori medii.

Un alt caz este dacă bebelușul nu doarme din cauza unor disconfort. Prin urmare, atunci când vă gândiți la cum ar trebui să fie somnul unui copil (are 4 luni sau un an), trebuie să vă concentrați nu pe durata lui în ore, ci pe indicatorii săi de calitate. Să ne gândim din nou la adulți: poți să te răsuci și să te întorci toată noaptea, să te trezești după-amiaza și să te simți epuizat. Sau poți să te culci destul de târziu, să dormi „dintr-o suflare” și să te trezești a doua zi dimineață vesel și plin de putere.

Somnul zilnic al unui copil de patru luni este de 16 ore. Timpul de activitate crește la 2,5 ore. Somnul nocturn depinde de activitatea copilului în timpul zilei.

Somnul adecvat contribuie la dezvoltarea corectă a copilului. Prin urmare, durata și calitatea somnului joacă un rol important. Regimul este cheia unui sistem nervos puternic și a sănătății. Un copil de patru luni doarme aproximativ 15 până la 16 ore pe zi.

Somnul de noapte neîntrerupt pentru copiii hrăniți cu biberon poate dura până la 12 ore. Bebelușii hrăniți cu lapte matern se trezesc mai des.

Cât timp ar trebui să fie un copil treaz la 4 luni pentru ca odihna ulterioară să fie completă? Perioada optimă de veghe este considerată a fi de la 2 la 2,5 ore. Odată cu starea de veghe prelungită, nivelul de cortizol crește. Scopul somnului de zi este reducerea nivelului de cortizol. Este necesar un somn profund și lung. Daca bebelusul tau doarme in perioade scurte, el nu se relaxeaza. Cortizolul nu are posibilitatea de a scădea la nivelul dorit. O oră de somn în timpul zilei este eficientă pentru refacerea completă a corpului unui copil.
Nu uitați că fiecare copil este individual. Părinții cred că un bebeluș de 4 luni doarme puțin. Acest lucru nu înseamnă că copilul nu doarme suficient. Pentru unii copii este suficient un pui de somn de 40 de minute în timpul zilei. Adecvarea somnului poate fi determinată de starea generală a copilului. Dacă este activ, vesel, mănâncă bine și comunică, atunci problema deficienței de somn nu este relevantă.

Ingrijorarea este justificata atunci cand un bebelus de patru luni nu doarme bine noaptea si se trezeste frecvent. Acest lucru se poate datora procesului de dentiție, care este activat în acest moment. Apariția dinților poate apărea mult mai târziu.

Suprastimularea asociată cu o activitate fizică și emoțională excesivă poate afecta somnul. Dacă un bebeluș de 4 luni țipă înainte de a merge la culcare și plânge noaptea în somn, cel mai probabil ziua lui a fost prea încărcată. Sau, mai degrabă, suprasaturat de evenimente, chipuri și emoții.

In acest caz, cu cateva ore inainte de culcare este necesara calmarea bebelusului. Pentru a atinge acest obiectiv, folosește muzică liniștitoare, jocuri inactive și lectură.
Crizele de furie la culcare la un copil de patru luni pot fi evitate dacă:

• La primele semne de oboseală, pregătește-te de culcare.
• Înainte de culcare, copilul trebuie hrănit.
• Creați un mediu calm, fără sunete și zgomote străine.
• Legănați copilul.
• Nu este întotdeauna posibil să obții liniștea absolută, așa că învață-ți copilul să doarmă cu niște sunete liniștite. Sunetele bruște ascuțite sunt strict interzise, ​​deoarece poate speria un copil.

Părinții ar trebui să înțeleagă că un regim echilibrat, un mediu calm în casă și familie și mofturile dozate sunt garanția unui somn odihnitor. Care, la rândul său, afectează sănătatea și bunăstarea copilului.

Până la vârsta de 4 luni, copiii devin din ce în ce mai dibaci, ajung la obiecte cu mâinile, își pot ține capul, iar unii încearcă să se târască. Greutatea unui copil la această vârstă este de două ori mai mare decât la naștere. Nevoile de somn și nutriție se schimbă. Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș de 4 luni? Cum să organizezi corectă rutina zilnică și alimentația pentru o persoană mică pentru o dezvoltare cât mai armonioasă?

Cât timp ar trebui să alocați somnului de noapte și de zi?

Perioada nou-născutului a trecut de mult; copilul a trecut prin primele etape de adaptare la această lume.

După ce au trecut de hotarul celor patru luni, unii copii le oferă părinților lor posibilitatea de a dormi toată noaptea. Bebelușii de această vârstă pot dormi până la 7-8 ore o dată. Încă trei perioade de timp în timpul zilei, timp de 2-3 ore, se adaugă somnului de noapte și, în total, ar trebui să obțineți de la 14 până la 16 ore de odihnă pe zi. Copiii la 4 luni se trezesc devreme, pe la cinci dimineața. Trezirea bebelușului este un moment excelent pentru a te hrăni. Poate că după aceasta va adormi din nou. Bebelușii de până la doi ani adoră să adoarmă lângă mama lor și îi poți răsfăța în aceste momente punându-i în pat cu tine.

Regresia somnului la 4 luni

Din păcate, acest comportament nu este tipic pentru toți copiii. Mulți oameni experimentează așa-numita regresie a somnului în această perioadă. Copilul devine brusc capricios, obosit, nelinistit, cere sa fie tinut in bratele mamei si vrea sa manance mai des. Nu mai doarme mult timp, ci dimpotrivă, se trezește adesea sau pur și simplu nu poate adormi. Copiii încep brusc să se trezească la fiecare 2 ore noaptea, iar părinții sunt nevoiți fie să-i hrănească pentru a adormi din nou, fie să-i legăne în brațe. Acest fenomen este asociat cu maturizarea creierului bebelușului și cu natura somnului, care devine ca cea a adulților și, în loc de profund, se împarte în două faze: lentă și rapidă. Nu este ușor pentru un bebeluș să se adapteze la un nou regim. De fiecare dată când trece din faza rapidă în faza lentă, copilul riscă să se trezească, iar ajutorul părinților este necesar pentru ca acesta să adoarmă din nou.

Ce să faci dacă copilul tău are regresie în somn? Singurul lucru care poate fi sfătuit părinților este să-l ajute cu răbdare pe copil să supraviețuiască confortabil regresiei și să nu încerce să „rupă” schimbările naturale în tiparele lui de somn și de veghe. Există mai multe strategii pe care le puteți folosi pentru a realiza acest lucru:

1. Legănă-ți copilul în brațe. În același timp, amintiți-vă că mai târziu va trebui să vă înțărcați copilul de acest obicei. Dar în acest moment toate mijloacele sunt bune.
2. Oferă-i copilului tău o suzetă.
3. Hrăniți-l când doarme deja. Bebelușii care se trezesc în somn REM pot adormi din nou în timpul hrănirii. Daca bebelusul tau are nevoie de alaptari mai dese noaptea, nu-l refuza. În această perioadă, apetitul multor copii crește.
4. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este confortabil și confortabil. Poate că i se simțea fierbinte, îl deranja un scutec mototolit, îl deranja lumina sau un zgomot.
5. Așezați copilul într-un leagăn sau balansoar special, astfel încât să adoarmă. Dar nu-l lăsa acolo toată noaptea.
6. Sună-ți familia pentru ajutor. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a lua un pui de somn în timp ce sunt ocupați cu copilul.

Copiii la 4 luni trebuie să-și schimbe tiparele de somn și trezire. Copilul se trezește mai devreme, iar ora de culcare trebuie mutată înapoi cu o oră sau două. Unii părinți cred că dacă vă culcați copilul mai târziu, el va dormi mai mult dimineața. Aceasta este o mare greșeală care poate dăuna copilului. Se va trezi obosit, iar în cele din urmă orele de trezire vor deveni foarte devreme. Dacă înainte copiii dormeau de 4 ori pe zi, acum de trei ori le este suficient. Acest fapt necesită și o revizuire a regimului copilului. Perioadele mai lungi de veghe împing somnul înapoi noaptea. Încercați să nu vă culcați copilul pentru „câteva ore” după 16:30–17:00, este mai bine să-l culcați mai devreme noaptea;

De ce apar tiparele de somn la un bebeluș de 4 luni și cum să le corectăm

Pentru un copil de orice vârstă, în special pentru sugari, este important să aibă un somn bun. Somnul sănătos și sănătos afectează starea de spirit, atenția și comportamentul copilului. Tulburările de somn includ:

• somn neliniştit;
• somn excesiv;
• lipsa somnului.

Pot exista mai multe motive pentru un somn prost de noapte:

• lipsa unui program clar de somn;
• activități de stimulare activă pe timp de noapte (jocuri zgomotoase, legănat);
• mese mari înainte de culcare (porții prea mari din amestec);
• lumină puternică în camera copilului;
• zgomot puternic care distrage atenția (TV, muzică, apeluri la telefon mobil);
• neînțelegerea de către părinți a semnalelor că copilul este gata să adoarmă;
• regresia somnului.

Trezirea noaptea contribuie și la faptul că copiii învață să se răstoarne. Schimbând fără succes poziția corpului, copilul se poate trezi, se sperie și plânge. Copilul trebuie așezat într-o poziție confortabilă pentru el. Un alt motiv ar putea fi obiceiurile proaste. Încercați să nu vă obișnuiți copilul să se legăne înainte de culcare, altfel, când se trezește noaptea, va plânge și va cere să fie ridicat din nou.

Unii părinți sunt îngrijorați de faptul că copilul lor doarme prea mult. În cele mai multe cazuri, nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece a dormi 12 ore pe noapte este încă norma. Potrivit medicilor, astfel de copii pur și simplu au o nevoie mai mare de somn decât alții. O altă întrebare este dacă copilul doarme ca un nou-născut chiar și la 4 luni. Acesta ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale, cum ar fi apneea în somn sau boala celiacă. În acest caz, ar trebui să consultați un medic.

Pentru ca copilul să doarmă mai bine noaptea, ar trebui să creați un program zilnic clar și să mențineți un program somn-trezi.

Este necesar să puneți copilul în pat în același timp în weekend, timpul de trezire nu trebuie să difere de cel din zilele lucrătoare cu mai mult de o oră și jumătate. Înainte de culcare, îi poți citi o poveste copilului tău sau îi poți face baie. Monitorizați temperatura aerului în dormitorul copiilor. Ar trebui să fie confortabil (20-23 de grade Celsius), iar camera în sine ar trebui să fie în amurg. Când copilul se culcă, televizorul, radioul și muzica de pe telefonul mobil trebuie oprite. Copiii ar trebui să fie culcați atunci când par obosiți, dar sunt încă treji. Acest lucru îl va învăța și pe copilul tău să adoarmă singur.

Ce program ar trebui să-ți faci pentru timpul liber al bebelușului tău când este treaz?

Ziua unei persoane mici constă în perioade de somn și veghe. În acele ore în care bebelușul nu doarme, activitățile sale includ spălatul, gimnastica, jocurile educaționale, plimbările, îmbăierea și masajul. După trezire, alimentație și proceduri de igienă, este util să-ți ții copilul ocupat cu exercițiile de dimineață. Jocurile active dimineața sunt, de asemenea, foarte eficiente. După somnul de dimineață și a doua masă, puteți organiza petrecerea timpului liber activ: comunicare cu cei dragi, exerciții de dezvoltare, masaj. Puteți încheia această perioadă de veghe cu o plimbare în aer curat. După ce a savurat un pui de somn în timpul zilei și o altă masă, copilul este din nou pregătit pentru jocuri active i se poate face un tur al apartamentului. Acesta este momentul potrivit pentru o a doua plimbare de seară și pentru a cunoaște lumea din jurul tău. Din nou somn și masă, apoi jocuri, activități liniștite și înot. Cititul cărților pentru copii este o altă activitate utilă care le poate înveseli timpul liber în orice moment al zilei. Copiii mici răspund minunat la vocea mamei lor citind cu voce tare, la imaginile pe care le văd într-o carte și le place să atingă paginile de hârtie.

Când schimbați hainele copilului după o noapte de somn, este util să vorbiți cu el. Cu siguranță copilul va reacționa bolborosind ceva ca răspuns. In intervalele dintre alaptari si pui de somn, iti poti tine bebelusul ocupat asezand-l intr-un scaun auto sau un balansoar special pentru bebelusi.

Bebelușii de la 4 luni le place deja să urmărească adulții, iar tu poți să faci curățare și să faci treburile casnice, comentând acțiunile tale, în vizorul bebelușului.

Plimbare în aer curat Cu siguranță trebuie să faci o plimbare în fiecare zi cu un bebeluș de patru luni.

Este mai bine să ieși afară în timpul zilei, astfel încât copilul să primească cantitatea necesară de lumină solară. Vitamina D 3, care este produsă în pielea bebelușului la soare, promovează creșterea corpului copilului în general și a oaselor în special. În timp ce merg cu un cărucior, bebelușii au tendința de a adormi. Aerul proaspăt și rock-ul ritmic își fac treaba. Și pentru mame, acesta este un moment convenabil pentru a face achiziții. Trebuie să-ți plimbi copilul de patru luni cât mai des posibil. Și cu cât mai mulți, cu atât mai bine. Totul depinde de timpul pe care îl au părinții. Dacă rutina zilnică necesită 2 plimbări, atunci una poate fi făcută în orele târzii dimineții, iar a doua după-amiaza târziu. Durata plimbărilor variază de la 1 oră la două. Părinții ocupați care locuiesc în zonele urbane ar trebui să încerce să-și plimbe copilul cel puțin o dată pe zi acolo unde aerul este mai curat, de exemplu, în parcuri și alei.

Potrivit doctorului Komarovsky, îți poți plimba copilul și pe balcon. Acest lucru îi permite mamei să-și folosească timpul mai eficient și să-l dedice curățării și gătitului. În același timp, crede medicul, copilul poate petrece toată ziua pe balcon, cu excepția perioadelor de hrănire și de schimbare a hainelor.

Doctorul Komarovsky despre plimbări în aer curat - video

Baie Un punct important în rutina zilnică este îmbăierea.

Dr. William Sears, un medic pediatru popular din Statele Unite, vorbește despre beneficiile împărtășirii unei băi cu copilul tău. Principalul lucru este să respectați regulile de siguranță și o temperatură confortabilă a apei. Puteți cumpăra mănuși speciale pentru săpun și, punându-le, țineți copilul în brațe.

Nevoile nutriționale ale bebelușului de 4 luni și programul de hrănire

Pe lângă laptele matern și formula, mulți părinți încep să-i ofere bebelușului alimente complementare. Este important de reținut că decizia despre hrănirea complementară la 4 luni și ce alimente să introducă este luată de medicul pediatru, uneori împreună cu un alergolog.

Un gastroenterolog pediatru poate recomanda hrănire complementară pentru un copil mare care nu are suficient lapte matern. Copiii hrăniți cu formulă alimentară cu alergii alimentare au nevoie și de hrănire complementară datorită nevoii speciale a organismului de nutrienți. O condiție importantă pentru aceasta este ca copilul să învețe să-și țină bine capul și să poată sta drept cu sprijin.

Prima hrana potrivita pentru bebelusul tau va fi terciul de orez fortificat cu fier facut cu lapte matern sau formula. Hrișca este ideală pentru copiii predispuși la alergii alimentare.

Întocmirea unei rutine zilnice pentru un copil, ținând cont de standardele nutriționale: program și tabele

Un bebeluș de 4 luni ar trebui să mănânce 180 ml de lapte praf sau lapte matern pe alăptare. În acest caz, norma zilnică este de 960 ml. Aceasta este de 5-6 hrăniri pe zi. Alimentația bebelușului depinde de dieta generală a familiei. Cantitatea de lapte matern și lapte praf recomandată de medici pe zi este aceeași, dar este important de reținut că laptele matern se absoarbe mult mai repede decât formula. Prin urmare, intervalul dintre hrăniri în cazul hrănirii artificiale ar trebui să fie de cel puțin 3,5 ore. Acest lucru este justificat de faptul că amestecul este digerat în stomacul bebelușului timp de aproximativ 3 ore, iar dacă îl hrăniți mai devreme, va provoca colici.

Intervalele dintre alăptare pot varia de la două până la patru ore. Depinde de rutina generală zilnică din familie și de caracteristicile individuale ale bebelușului.

Când sunt introduse alimente complementare, regimul de hrănire nu se schimbă doar două hrăniri pe zi. Hrănirea terciului și formula trebuie să fie alternate. Când introduceți terci în dietă, cantitatea de lapte matern sau formulă trebuie redusă cu 200 ml pe zi. De obicei, un copil mănâncă această cantitate de alimente complementare la patru luni.

Unii bebeluși se trezesc pentru alăptarea de noapte. Acest lucru trebuie luat în considerare în rutina zilnică și cantitatea de amestec trebuie distribuită conform normei.

Crearea unei rutine zilnice pentru un copil este foarte individuală. Este necesar ca părinții să monitorizeze obiceiurile și nevoile copilului. Fii atent la care este apetitul bebelusului tau dimineata, dupa-amiaza si seara. Unii copii sunt reticenți să mănânce după trezire, în timp ce pentru alții, dimpotrivă, micul dejun este un motiv de a câștiga putere pentru întreaga zi. Suplimentează hrana bebelușului tău care nu a luat prea mult micul dejun oferindu-i mai mult la următoarea hrănire. Oferă mai mult la micul dejun unui bebeluș al cărui apetit este mare dimineața. Copiii dau semne în timpul zilei dacă sunt obosiți și vor să doarmă: devin mai liniștiți, nu mai acordă atenție lumii din jur, își freacă ochii, căscă. Observați aceste semne pentru a vă ajuta să decideți când să dormiți un pui de somn. Nu așteptați până când copilul devine capricios.

Rutina zilnică aproximativă pentru o mamă care alăptează și un copil de patru luni - masă

5:00
8:00	Trezirea, hrănirea, somnul din nou.
9:00	Trezirea, spălatul, schimbarea hainelor.
11:00	Hrănire. Bebelușul își petrece timpul într-un balansoar.
12:00	Întins pe burtă. Bebelușul este ocupat cu jucăriile.
12:30	Plimbare. Vis.
14:00	Trezirea, hrănirea.
14:30	Un copil se joacă pe o saltea de dezvoltare.
15:00	Copilul stă în poala mamei în timp ce ea lucrează la computer sau se uită la televizor.
17:00	Hrănire, dormit.
18:00	Copilul își petrece timpul într-un balansoar.
18:30	Jocuri.
19:00	Hrănire.
19:30	Întins pe burtă.
20:00	Baie. Schimbându-se în pijamale.
21:00	Hrănire.
22:00	Vis.

Rutina zilnică aproximativă pentru un bebeluș hrănit cu biberon - masă

Organizarea unei rutine zilnice pentru un bebelus de patru luni nu este deloc dificila. Este suficient să respectați câteva reguli și recomandări ale medicilor și să vă observați copilul pentru a înțelege corect nevoile acestuia.

Află cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș de 4 luni. Norme de somn și de veghe la masă. Cauzele somnului slab. Sfaturi și recomandări de la experți.

Somnul pentru un bebeluș de patru luni este, în importanță, la același nivel cu alăptarea. Fără odihnă, precum și fără nutriție, creșterea și dezvoltarea completă a unei persoane mici este imposibilă. La urma urmei, sistemul nervos și emoțional este descărcat în somn, hormonul de creștere este eliberat, informațiile primite sunt absorbite și puterea pentru activitatea fizică este acumulată. Este foarte simplu să monitorizezi cât de bine hrana bebelușului tău îndeplinește cerințele - doar analizează creșterea în înălțime și greutate. Evaluarea calității somnului este mult mai dificilă. Un ghid pentru părinți este normele de vârstă medie, care indică cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 4 luni.

Cum ar trebui să fie un vis ideal?

Copilul de patru luni s-a schimbat foarte mult: a crescut și a căpătat putere, activitatea cognitivă și motrică a crescut. Aceasta este o povară prea mare pentru un organism mic, fragil, cu un sistem nervos imatur. Prin urmare, copilul are nevoie de odihnă adecvată. Experții, pe baza vârstei și a caracteristicilor psihologice, spun că:

• De obicei, bebelușii de 4 luni dorm un total de aproximativ 16 ore pe zi.
• 10 ore sunt suficiente pentru o noapte de odihnă, iar bebelușul se trezește o singură dată pentru a lua o gustare.
• Timpul de întindere recomandat este de 20 de ore.
• Trezirile de dimineață devin devreme: la 6, și uneori chiar la ora 5, copilul se trezește deja și este gata să exploreze lumea din jurul lui.
• Datorită activității crescute a bebelușului, somnul în timpul zilei este redus semnificativ. Acum aceasta este o pauză de trei ori timp de 1,5 - 2 ore, care este necesară pentru descărcarea emoțională a corpului. Momentul optim pentru el este după hrănirea dimineața și la prânz, precum și seara, în jurul orei 16:00.

În timpul zilei, copiii sunt acum treji aproximativ 2 ore, iar mama trebuie să umple acest gol cu ​​activități educaționale și jocuri.

Regresia somnului

La atingerea vârstei în cauză, procesul dificil de adaptare este lăsat în urmă. Copilul nu mai este deranjat de colici dureroase - se pare că părinții pot răsufla ușurați. Dar este prea devreme să te relaxezi - brusc, fără un motiv aparent, apar schimbări de comportament și probleme cu somnul:

Nu vă alarmați, acesta este un fenomen natural pe care experții îl numesc „regresie” a somnului. Copilul pare să se întoarcă la vremea când somnul nu era încă deloc ordonat. Această afecțiune apare în jurul celei de-a 17-a săptămâni de viață a unui copil și durează de la 2 până la 6 săptămâni. Prin urmare, mamele și tații ar trebui să aibă răbdare pentru a supraviețui dificultăților de „regresie” fără căderi nervoase.

Material tematic:

De ce este perturbat programul de somn al unui copil de 4 luni? Cauza principală a problemei este un salt brusc în dezvoltarea sa fiziologică și psihologică, care are ca rezultat o schimbare a structurii somnului.

Acum trece prin aceleași etape ca și adult.

Aceste faze se repetă periodic. „Ora” de somn pentru un bebeluș de 4 luni durează aproximativ 40 de minute. Între cicluri are loc o trezire. Doar un adult nu observă acest lucru, adoarme cu ușurință din nou, dar bebelușul nu știe încă să facă asta singur, așa că se trezește și atrage atenția asupra lui plângând tare.

Normele de vârstă sunt un ghid aproximativ pentru părinți care indică durata aproximativă a somnului la o vârstă similară. În caz de abatere, cu siguranță ar trebui să găsiți cauza problemei. Pe lângă regresie, încălcările regimului la această vârstă pot fi cauzate de alte motive.

Psihologii vorbesc mult despre faptul că abaterile de la norma de odihnă cu 2 ore mai mult sau mai puțin nu sunt critice dacă copiii sunt sănătoși, veseli, activi și veseli.

Cum să depășești problemele

Pentru a ajuta părinții, există reguli speciale bazate pe observarea pe termen lung a copiilor de această vârstă și care să le permită să organizeze odihnă sănătoasă pentru bebeluș în orice moment al zilei.

O altă condiție importantă pentru un somn odihnitor al unui copil este microclimatul din familie. Legătura bebelușului cu mama lui este încă atât de puternică încât el simte subtil starea ei emoțională: dacă mama este calmă, copilul este calm.

Multi parinti care practica co-sleepingul cu copilul lor spun ca regresia de patru luni nu i-a afectat. Este asta cu adevărat adevărat? Cercetările au arătat că în acest caz:

Există întotdeauna o teamă de a zdrobi un copil, dar beneficiile dormitului împreună, mai ales în timpul regresiei sale, sunt de netăgăduit. Dovada este oferită de studii interesante efectuate în 1992. Senzori speciali au monitorizat starea corpului bebelușului, mai întâi când acesta s-a culcat cu mama sa, apoi separat de ea. Interesant este că în acele 6 ore în care copilul a stat singur în pătuț, au fost înregistrate 53 de cazuri de tulburări ale ritmului cardiac și respirator și nu au fost observate anomalii în timpul co-sleepingului.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia corectă: bioritmurile unei mame și ale unui copil care sunt în apropiere sunt sincronizate. Ca urmare, bebelușul doarme și respiră fără întrerupere.
Îmbunătățind somnul, vei asigura copilului tău o dezvoltare sănătoasă și liniște sufletească și echilibru pentru tine.