Se pare că timpul zilei este un factor foarte important în eficacitatea îngrijirii pielii feței. Cronobiologii sunt siguri de asta.
Conform cercetărilor lor, dacă dorim să îmbunătățim eficacitatea îngrijirii pielii, trebuie să ne ținem de un program adecvat. Aplicați creme deodată, faceți măști la alta, procedurile SPA la o treime. Ritmul zilnic al corpului uman și programul aproximativ de îngrijire sunt determinate după cum urmează.
Deci, de la 23:00 până la 4:00.
La această oră a nopții este mai bine să dormim liniștit, deoarece în aceste ore se reînnoiește cel mai mare număr de celule ale pielii noastre. În special în timpul somnului profund, această reînnoire are loc de 8 ori mai activ decât în orice alt moment al zilei.
De la 4:00 la 5:00 h.
În acest moment, au loc procese magice pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii noastre. Celulele luptă cu ea. Prin urmare, dacă cu o seară înainte pielea ta a fost hrănită cu substanțe active, atunci fața ta le absoarbe ca un burete.
De la 5:00 la 6:00 h.
Rinichii sunt implicați activ în munca de aici. Glandele suprarenale încep să elibereze „hormonul stresului” în sângele nostru, trezindu-ne încet corpul.
De la 6:00 la 7:00 h.
Procesele de restaurare a pielii scad în acest moment, reînnoirea celulară aproape că nu are loc. Tensiunea arterială, precum și temperatura corpului, crește. Crește și nivelul de adrenalină. Acum este mai bine să luați tratamente cu apă, în special un duș rece.
De la 7:00 la 8:00 h.
Este timpul pentru îngrijirea pielii de dimineață. Pregătește-o pentru stresul zilei următoare. Aplicați pe piele creme hidratante și preparate care o protejează de expunerea la radiațiile ultraviolete. Apropo, cei care au funcția circulatorie redusă suferă dimineața de umflarea pleoapelor și a pungilor de sub ochi. Acest lucru se întâmplă și în cazurile de acumulare de lichid în celule și de scurgere slabă a limfei. Apropo, ora 7 dimineața este momentul să ai grijă de pleoape.
De la 8:00 la 9:00 h.
În acest moment, corpul nostru are un nivel excelent de circulație a sângelui. Prin urmare, de la 8 dimineața până la prânz, operațiile la dermatolog sunt foarte eficiente.
De la 9:00 la 10:00.
În acest moment, pielea intră într-o stare și o formă mai bună. Apărarea organismului este restabilită. Un moment bun pentru injecțiile subcutanate. În acest moment, efectele lor secundare vor fi minime. De la 9 la 10 nu este cel mai bun moment pentru evenimente sportive. Există prea mult cortizon (hormonul cortexului suprarenal) în sânge.
De la 11:00 la 12:00.
A început activitatea activă a glandelor adipoase. Pielea, de regulă, începe să strălucească în acest moment. Procesul de creștere a unghiilor și a părului este în desfășurare activă. Cu toate acestea, în acest moment pielea reacționează foarte sensibil la iritanți. De exemplu – alcool. Fața poate deveni roșie.
De la 13:00 la 14:00.
Tensiunea arterială și nivelul hormonilor încep să scadă în acest timp. Pielea obosește puțin, la fel ca tot corpul. Acestea sunt ore predispuse la riduri. Se recomandă o scurtă odihnă, un pui de somn de 15 minute sau doar relaxare.
De la 15:00 la 16:00.
În acest moment, este mai bine să nu deranjați pielea feței. Este complet insensibilă la cosmetice.
De la 16:00 la 17:00.
Timp bun pentru sport. Exercițiile de gimnastică vor fi foarte eficiente, deoarece inima și plămânii lucrează activ. Construirea Facebook va fi foarte utilă!
De la 17:00 la 18:00.
De la această oră și până la ora 21, pielea noastră acceptă cel mai bine cosmeticele active și alte medicamente active. Așa că mergeți mai departe - la salonul de înfrumusețare!
De la 18:00 la 19:00.
Sensibilitatea la durere este redusă. Puteți face îndepărtarea părului și alte proceduri cosmetice dureroase.
De la 19:00 la 20:00.
În acest moment, există o probabilitate mare de reacții alergice. Nu atingeți pielea.
De la 20:00 la 21:00
Curăță pielea feței de produse cosmetice și praf cu tonic sau gel de curățare. Aplicați crema de noapte preferată dacă este necesar.
Știai că nu poți aplica crema după ora 22, pentru că pur și simplu fața ta nu o va absorbi și toate beneficiile vor merge la perna ta. Totul este despre bioritmuri: fiecare procedură are propriul său moment ideal al zilei, iar îngrijirea pielii la oră este o soluție bună pentru oricare dintre noi.
Tratamente faciale programate
Se întâmplă adesea ca, acordând o mare atenție alegerii cremei, zi, anti-îmbătrânire, noapte, hidratare etc., să uităm complet că pielea are propriile bioritmuri și trăiește după un ceas intern special. Drept urmare, nu putem obține rezultatul dorit de la crema scumpă și populară aleasă, deoarece o folosim incorect, la momentul nepotrivit. Desigur, fiecare persoană are propriile lui bioritmuri ale pielii, dar modelele generale pot fi încă urmărite.
6:00-7:00 – momentul potrivit pentru a te ridica.
Deci, de la patru până la șapte dimineața, pielea este capabilă să absoarbă rapid și eficient umezeala și nutrienții dizolvați în ea. De asemenea, în acest moment, are loc o circulație intensă a sângelui, datorită faptului că glandele endocrine încep să funcționeze activ și să elibereze o cantitate mare de hormoni în sânge.
Corpul începe să producă hormoni în mod activ, inima bate mai repede. În acest moment, pielea absoarbe cel mai bine umezeala, ceea ce înseamnă că poți avea grijă de ea și poți face un duș.
În această perioadă de timp, cel mai bun produs cosmetic pentru piele va fi o cremă hidratantă bogată în nutrienți, îmbogățită cu vitamine și minerale, și care conține un procent ridicat de apă.
8:00 – momentul ideal pentru a face o compresă cu decoct de plante.
8:00-10:00 – În acest moment, circulația sângelui atinge maximul, iar pielea absoarbe perfect totul. Este momentul procedurilor cosmetice: organismul are un metabolism activ.
Prin urmare, pentru a evita pătrunderea prafului și a vaporilor de aer poluat în piele, este necesar să o protejați. În acest scop, folosește o cremă de zi protectoare. În plus, această cremă va proteja împotriva razelor ultraviolete și va proteja pielea de pierderea umidității. Aceasta va dura până la prânz.
11:00-12:00 - pe piele poate apărea o strălucire uleioasă, iar porii vor deveni mai mari și mai vizibili. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că glandele sebacee funcționează în modul îmbunătățit. Prin urmare, cel mai bun produs pentru tenul tău va fi o cremă matifiantă.
12:00 – începe procesul de reducere a tonusului, apar ridurile. În acest moment, este mai bine să vă abțineți de la mâncare, altfel mâncarea va deveni o povară grea.
13:00-14:00 – Va fi foarte util să vă ștergeți fața cu o loțiune tonică, sau să vă spălați fața cu apă rece. În acest timp, pielea arată puțin obosită și ridurile pot deveni mai vizibile.
14:00-15:00 – procedurile cosmetice sunt nedorite. Pielea nu poate absorbi nimic și arată leneș. Procedurile cosmetice vor fi absolut ineficiente, deoarece funcția principală a pielii în această perioadă este secreția, nu absorbția. Pielea nu este susceptibilă la niciun fel de creme.
16:00-17:00 – corpul este din nou în formă bună. Cel mai bun moment pentru sport, mers la piscină, saună. Dacă încă stați la serviciu, faceți-vă mâinile și ochii.
18:00-20:00 - timpul să vă curățați fața și măștile. Sensibilitatea pielii la durere este minimă. Temperatura ridicată și aburul vă vor relaxa, vă vor elimina toxinele și vă vor pregăti pentru un somn sănătos. Pielea devine mai receptivă comparativ cu perioada anterioară, dar principala sa sarcină este să absoarbă oxigenul.
22:00 – dacă nu ați avut timp să aplicați crema de față înainte de această oră, vă puteți relaxa. După 22 de ore, pielea nu este capabilă să perceapă interferențe externe. Componentele cremelor, fără a avea timp să fie absorbite, pot duce la umflarea dimineții.
23:00 – la o oră atât de târzie cel mai bine este să-l limitezi, dar îl poți aplica dimineața devreme.
Care este diferența dintre crema de zi și crema de noapte?
Ținând cont de bioritmurile pielii, cosmetologii au creat două grupe de creme: de zi și de noapte.
Crema de zi
Sarcina funcțională a cremei de zi, care trebuie aplicată dimineața, este să încerce pe cât posibil să protejeze pielea de influențele negative externe și să o hidrateze. În loc de cremă de zi puteți folosi și:
Cremă hidrantă care îngrijește în special pielea matură, reținând și menținând umiditatea de care are nevoie.
Crema hranitoare imbogatita cu proteine, vitamine, ierburi. În timpul orelor de dimineață, pielea este cel mai susceptibilă la compușii solubili în apă, precum și la acidul ascorbic, care luptă împotriva radicalilor liberi pe tot parcursul zilei.
Crema de noapte
Pentru seara, o crema de noapte este cea mai potrivita. În această perioadă, pielea are nevoie de odihnă naturală.
Înainte de a aplica crema de noapte, trebuie să vă curățați pielea cu orice produs cosmetic. De exemplu, un tonic demachiant sau lapte hidro.
Noaptea, pielea se regenerează activ și celulele pielii sunt reînnoite. Prin urmare, devine mai sensibil și susceptibil la substanțele biologic active.
Puteți înlocui crema de noapte cu una vitaminică sau nutritivă. Pentru femeile cu vârsta peste 35 de ani este potrivită o cremă cu colagen creat artificial.
O opțiune excelentă este o cremă cu substanțe biologic active care pot crește circulația sângelui, accelera procesele metabolice și reface celulele.
Reguli de aplicare a cremei:
- Amintiți-vă că înainte de a aplica orice cremă pe orice parte a corpului, trebuie mai întâi să curățați pielea.
- Aplicați crema numai pe pielea uscată, datorită acestui lucru se va absorbi mai repede și mai bine.
- Nu aplica prea multa crema; trebuie doar sa acopere pielea uniform.
- Dacă după zece minute observați că a rămas cremă în exces pe piele, trebuie să o îndepărtați folosind un șervețel.
De-a lungul timpului, fetele observă schimbări evidente în pielea lor. Pe față și pe mâini apar riduri noi, iar pielea mâinilor poate deveni moale sau uscată. Pentru a evita astfel de dezamăgiri, procedurile de îngrijire adecvate ar trebui efectuate în timp util. Aș dori să remarc faptul că pe parcursul zilei starea pielii se poate schimba de mai multe ori. Totul depinde de bioritmuri, care trebuie luate în considerare la plecare.
Dacă doriți să vă atingeți obiectivul de a arăta mereu tânăr și atrăgător, atunci ar trebui să abordați corect această problemă. Răspunsul la întrebarea: „cum să-ți îngrijești fața în diferite momente ale zilei?” este îngrijirea în conformitate cu bioritmul. Astfel de informații vă vor ajuta să navigați mai bine în procedurile cosmetice. Cunoscând un anumit timp, poți folosi mijloacele care vor aduce beneficii maxime și vor deveni eficiente.
Dimineața, circulația sângelui este destul de puternică. Acest lucru ajută la ameliorarea roșeață și iritație de pe față. Dar acest efect poate avea și laturi negative. În loc de o culoare sănătoasă, dimineața pot predomina paloarea și cenușia feței. Acest efect dispare la o oră după trezire. Cosmetologii nu recomandă să începeți aplicarea machiajului imediat după trezire. Trebuie să așteptați până când paloarea dispare (în 40-60 de minute). În aceste ore pielea este cea mai predispusă la îngrijire, așa că poți aplica o cremă hidratantă.
7-8 dimineata
După toate procedurile de apă, aplicarea cremei și nu mult timp de așteptare, puteți începe să aplicați machiajul. Timpul de la 7 la 8 este favorabil pentru aplicarea produselor cosmetice decorative și crearea unei imagini atractive.
8-10 am
În acest moment este mai bine să renunți la țigări și la o ceașcă de cafea tare. Chiar dacă este imperceptibil, în corpul nostru se petrec constant unele procese care au consecințele lor. La ora 8 dimineața, pereții vaselor de sânge încep să se îngusteze. Este mai logic să transferați obiceiurile proaste la ora prânzului, acest lucru va evita apariția ridurilor și a altor modificări negative pe față.
10 - 12 zile
În acest moment puteți observa aspectul de strălucire uleioasă. Acest lucru se întâmplă din cauza activității active a glandelor adipoase. Cele mai frecvente zone evidente sunt nasul și fruntea. Puteți corecta situația cu ajutorul pudrei simple (disimulând aceste zone). Poti folosi si produse care au ca efect reglarea secretiilor sebacee.
12-15 — prânz
Majoritatea angajaților de birou au timp liber (pranz) nu doar pentru a mânca, ci și pentru a avea grijă de aspectul lor. Procedurile elementare, de câteva minute, vă vor ajuta să vă mențineți pielea în stare perfectă și să prelungească tinerețea. În acest moment poate apărea oboseala pe față. Cel mai logic lucru de făcut este să nu mascați acest efect cu fond de ten și produse cosmetice, ci pur și simplu să ieșiți la o gură de aer proaspăt și să beți un smoothie cu vitamine. Oferă-ți pielii timp să respire și să se odihnească.
15-17 – ceaiul de după-amiază
În aceste două ore pielea noastră devine mai proaspătă și mai sănătoasă. Acest lucru este cauzat de îmbunătățirea circulației sângelui, de o activitate mai activă a intestinelor și a ficatului. Acest timp este recomandat pentru procedurile de fitness și cosmetice. Dacă nu aveți ocazia sau timpul să contactați un cosmetolog profesionist, vă puteți descurca cu un masaj facial ușor. O poți face singur. În ciuda faptului că timpul de la 15 la 17 este favorabil pentru procedurile cosmetice, este mai bine să evitați aplicarea produselor cosmetice.
17-20 - seara
După ce te întorci acasă de la serviciu, este mai bine să începi imediat să te demachiezi. În acest moment pielea va reacționa normal la demachiante. De asemenea, în acest moment vă puteți răsfăța cu proceduri precum: corectarea sprâncenelor, exerciții anticelulitice, baie, vizita la saună
20 - 22 - seara târziu
Corpul nostru este proiectat în așa fel încât cu câteva ore înainte de culcare să înceapă să producă în mod activ serotonină. Acest hormon ne pregătește pielea și pe noi pentru somn. Toate procentele încetinesc și, prin urmare, merită să renunțați la cinele de seară și la gustările târzii.
22 – 5 – noaptea
Noaptea, întregul corp ar trebui să se odihnească. În timpul odihnei, pielea absoarbe foarte activ componentele benefice colectate în creme și măști. Este indicat sa aplicati periodic crema pe timp de noapte.
Pentru a rămâne tânăr și atrăgător cât mai mult timp posibil, trebuie să efectuați îngrijirea facială în timp util și adecvată. Înainte de a aplica creme și măști, trebuie să consultați un cosmetolog și să alegeți cel mai potrivit produs.
Probabil ai observat că aspectul pielii tale se poate schimba de mai multe ori pe parcursul zilei. Acest lucru se datorează faptului că pielea trăiește după propriile bioritmuri. Și pentru a-l menține în stare excelentă toată ziua, trebuie doar să urmezi aceste ritmuri biologice, acesta este tot secretul frumuseții. Să aruncăm o privire mai atentă la exact cum se schimbă starea pielii în timpul zilei și ce ar trebui să facem pentru a arăta bine atât dimineața, cât și seara.
Desigur, cel mai important lucru în îngrijirea pielii este să vă cunoașteți tipul de piele. Dar este, de asemenea, util să înțelegem la ce oră utilizarea produselor cosmetice sau a altor proceduri va fi deosebit de eficientă și benefică pentru starea pielii.
de la 4-8
În timpul dimineții devreme (de la ora 4 la 8), glandele endocrine sunt activate în organism, care eliberează hormoni proaspeți, iar circulația sanguină crește. Datorită acestor modificări ale organismului, toate roșeața și iritațiile care au apărut pe piele seara dispar.
În ciuda faptului că tensiunea arterială crește, alimentarea cu sânge a țesuturilor se deteriorează ușor, adrenalina îngustează vasele de sânge și apare paloarea dimineții.
Nerecomandat imediat după trezire, începeți să vă machiați, deoarece pielea nu este încă pregătită să accepte cosmetice decorative și puteți exagera fără să vreți din cauza paloarei dimineții. În decurs de o oră de la trezire, totul va reveni la normal și poți începe să te machiezi.
Nu-ți face griji dacă descoperi că ridurile tale sunt mai vizibile dimineața. Acest lucru se întâmplă deoarece epiderma (stratul superior al pielii) își pierde umiditatea pe tot parcursul nopții. Dar de îndată ce corpul se trezește și devine activ, echilibrul său de apă se normalizează de la sine. Dacă trebuie să accelerați acest proces, atunci nu vă culcați în pat și vă grăbiți să luați o poziție verticală a corpului, care va stimula activitatea sistemului de drenaj limfatic.
Cel mai bun moment pentru a aplica machiajul vor fi orele între 6 și 7, 8 și 9 dimineața. După finalizarea procedurilor de curățare de dimineață, pe față trebuie aplicată crema de zi. În aceste ore de dimineață pielea va fi cât mai deschisă și predispusă la îngrijire. Prin urmare, cei cărora le place să se înmoaie în pat până la prânz nu pot conta pe efectul vizibil al procedurilor de îngrijire de dimineață.
de la 8 - 12
În această perioadă, activitatea glandelor sebacee ale pielii este foarte mare, deci necesită proceduri de tonifiere. În această perioadă de timp, ar trebui să păstrați pudra compactă și șervețelele mate gata. În același timp, crește și activitatea bacteriilor, care provoacă procese inflamatorii pe piele. Prin urmare, crema antibacteriană poate fi aplicată pe zonele cu probleme și pe cosuri.
Perioada de la 8 a.m. la 10 a.m. se caracterizează printr-o circulație sanguină crescută, care atinge literalmente vârful activității sale. Acest timp este considerat cel mai potrivit pentru orice proceduri cosmetice.
Cea mai activă etapă de activitate a glandelor sebacee ale pielii este 11-12. În acest moment, puteți observa un strat de grăsime pe piele, precum și pori dilatați. Aici sunt utile produsele matifiante sau tonifiante alese.
de la orele 12 - 15
În acest moment, toate procesele care au loc în corpul uman decurg mai lent decât în alte momente. Prin urmare, pe fondul unui metabolism lent, pielea pare obosită. Aproape orice proceduri cosmetice în această perioadă sunt nedorite, în plus, efectul lor va fi practic zero.
Iar de la 13 la 14 ore din zi, pielea are in general nevoie de odihna ridurile pot aparea mai puternic pe fata obosita, asa ca spalarea sau pulverizarea pielii cu apa la temperatura camerei sau folosirea unui toner va fi de mare ajutor.
de la 15 - 17 ore
Perioada de timp de la 15 la 17 ore este caracterizată de o activitate mai activă a intestinelor și ficatului, precum și de o circulație a sângelui îmbunătățită. Modificările interne au un efect benefic asupra pielii, care devine mai proaspătă și mai fină. Acest timp este considerat foarte favorabil pentru o varietate de proceduri cosmetice, precum și pentru cursuri de fitness. Dacă nu aveți timp să contactați specialiști, puteți face un automasaj blând al feței.
În această perioadă, până la 18 ore, nu se recomandă utilizarea produselor cosmetice decorative, deoarece pielea poate reacționa prost la aceasta.
de la 18 - 20 ore
Aceasta este o perioadă de absorbție activă a oxigenului de către piele și este favorabilă pentru utilizarea diferitelor demachiante. Prin urmare, nu amânați demachierea, deoarece pielea, nu mai puțin decât alte organe, are nevoie de odihnă.
În aceste ore, organismul uman reacționează mai puțin la durere, astfel încât se pot face exerciții de corectare, epilare sau anticelulitică a sprâncenelor. Acest moment este, de asemenea, cel mai bun moment pentru a vizita o baie, o saună sau pur și simplu să faci o baie.
de la 20 la 21 ore
Timp pentru tratamente de înfrumusețare de seară. Amintiți-vă că după treizeci de ani, crema de noapte trebuie folosită în fiecare zi. Pentru a evita umflarea dimineții, trebuie să ai grijă de pielea ta nu înainte de a te pregăti de culcare, ci cu 1-1,5 ore înainte de culcare. După aplicarea cremei sau a altui produs, șterge orice exces cu un șervețel de hârtie după 20 de minute. Dacă fața ta încă pare umflată dimineața, schimbă-ți crema de noapte.
de la 21 - 23 ore
În orele târzii serii (de la 21 la 23 de ore), organismul începe să producă în mod activ hormonul serotonină, care ne pregătește (inclusiv pielea) pentru somn. În această perioadă, activitatea tuturor sistemelor și organelor încetinește, ceea ce înseamnă că trebuie evitate cinele târzii pentru a nu câștiga kilogramele în plus și pentru a evita celulita.
de la 23 - 24 ore
Corpul trebuie să doarmă în această perioadă, deoarece refacerea sa are loc noaptea, ceea ce se aplică și pielii.
În acest moment, toate componentele biologice și nutriționale active ale cremelor de noapte încep să fie literalmente absorbite de piele.
Îngrijirea completă a pielii pe tot parcursul zilei va ajuta la menținerea tinereții și prospețimii pentru mulți ani. Dar este important să ne amintim că schimbările legate de vârstă în piele încep să apară încă de la 14-15 ani. Ofilirea se produce prin ingrosarea stratului superior keratinizat, incetinirea procesului de regenerare celulara, evaporarea rapida a umiditatii si aparitia ridurilor dupa 25 de ani. Desigur, modificările legate de vârstă care apar la nivelul pielii devin cele mai vizibile la vârsta de 50 de ani. Cel mai adesea sunt marcate de pliuri nazolabiale profunde și riduri clare în zona ochilor și puntea nasului.
Pentru a nu primi din timp toate „deliciile” pielii îmbătrânite, trebuie să începeți să vă îngrijiți mult mai devreme și acest lucru trebuie făcut zilnic, urmând recomandările de mai sus.
Mai mult, nu trebuie să uităm că fiecare vârstă are propriile sale cosmetice. Pentru tineri, contine substante care reduc grasimea pielii si au efect antibacterian, iar pentru persoanele in varsta trebuie avuta o atentie deosebita pentru hidratarea pielii. 
Cosmetologii recomandă cu tărie folosirea produselor cosmetice în funcție de vârstă și să nu cedeze tentației la 20 de ani de a cumpăra o cremă de fermitate pentru 50 de ani. Efectul este posibil și va fi, dar este greu de prezis care dintre ele, mai ales că după ceva timp pielea poate necesita produse și mai puternice.
Rămâneți tânăr, frumos și atrăgător la orice vârstă!
SURSĂ:
Fiecare dintre noi are propria noastră rutină zilnică. De exemplu, ești obișnuit să te trezești la 7:00 dimineața, să te speli pe față, să iei micul dejun și să pleci din casă până la 8:00. La ora unu după-amiaza iei prânzul, iar la 4 - ceaiul de după-amiază. Apoi te-ai obișnuit să vii acasă la 7, să iei cina și să te odihnești și să te culci la nouă. Dacă acest ritm biologic este schimbat, o persoană va simți disconfort, iar dacă acesta este întrerupt sistematic, va exista o senzație cronică de oboseală, anxietatea va crește, iar echilibrul vieții se va înrăutăți. Același lucru se întâmplă și cu pielea noastră.
Ați auzit despre conceptul de bioritmuri ale pielii? Faptul este că activitatea celulară depinde complet de momentul zilei. Bioritmurile se manifestă diferit ziua, seara, noaptea și dimineața. Puteți vedea cum apar anumite schimbări în timp și cum afectează acest lucru calitatea îngrijirii zilnice.
Bioritmurile pielii și caracteristicile lor
Pentru a oferi îngrijire adecvată, trebuie să înțelegeți cum funcționează celulele noastre epidermice în anumite momente ale zilei. Astfel, poți alege proceduri și opțiuni de îngrijire, poți învăța cum să aplici corect machiajul pentru ca acesta să fie cât mai de lungă durată.
5-7 am - la această oră pielea începe să se pregătească pentru noua zi. Sunt produși hormoni speciali care activează bariera protectoare a celulelor. Funcția de protecție crește în acest moment, așa că de la cinci la șapte nu poți aplica măști hrănitoare sau creme active. Substanța pur și simplu nu va pătrunde adânc în piele și nu va da efectul dorit. Cel mai bine este să faceți un duș de contrast înainte de ora 7:00. Spălarea cu apă rece nu numai că te va trezi, dar va oferi un ten sănătos feței tale. Reînnoiește lichidul pierdut peste noapte bând un pahar de apă curată, neminerală.
7-8 am - circulația sângelui devine mai rapidă, numărul de elemente active din piele crește. Există cea mai mare probabilitate de a dezvolta alergii, așa că nu puteți experimenta și testa noi produse de îngrijire.
8-10 dimineata - in aceasta perioada apare vasoconstrictia si creste tensiunea arteriala. Deoarece există o sarcină mare asupra vaselor, efectele termice de la opt la zece sunt contraindicate. La această oră, nu mergeți la solar, evitați băile sau saunele. O țigară fumată în acest moment îmbătrânește celulele pielii de două ori mai mult, făcându-le să devină uscate și lăsate. După 8, probabilitatea de reacții alergice scade și este timpul să te machiezi dimineața.
13-15 - tonusul vascular scade, tenul se pierde si ridurile ies in evidenta izbitor. Pentru a te înveseli în această perioadă, trebuie să faci o plimbare în aer curat sau să folosești un spray facial termic. Dacă ai programată o întâlnire de afaceri sau romantică pentru această perioadă, luminează-ți pomeții cu pudră și fard de obraz roz moale. Acest lucru va împrospăta și revigora, va ascunde un ten palid și va adăuga culori strălucitoare imaginii tale.
15-17 - activitatea scade, iar atenția este izbitor de plictisitoare. Celulele pielii se acoperă, de asemenea, iar pielea începe să se pregătească pentru somn. Susceptibilitatea la procedurile de îngrijire este cât se poate de scăzută. Orice crema care va fi aplicata in aceasta perioada va fi absorbita doar cu 30%, asa ca nu trebuie sa aplicati masti sau plasturi hranitoare. Din același motiv, nu vă înscrieți la proceduri cosmetice în această perioadă, deoarece pur și simplu vă veți risipi banii.
Bioritmuri de seară
17-20 este o perioadă de avânt emoțional și fizic. Mușchii devin tonifiați, toate organele și sistemele sunt activate. Pielea este din nou revigorată și gata să accepte produse cosmetice pentru a elimina toate efectele stresului din timpul zilei. Acesta este cel mai bun moment pentru fitness și tot felul de tratamente spa.
20-22 - organismul este activat și hotărât să elimine toate toxinele acumulate. Pentru a vă curăța porii și a vă pregăti de culcare, mai aproape de zece seara trebuie să vă curățați pielea și să aplicați o cremă hrănitoare. Toți cronobiologii spun că orice consumat după zece seara va afecta negativ tenul și va provoca pori înfundați. Motivul principal pentru aceasta este lipsa de producere a enzimelor alimentare, astfel încât alimentele nu mai sunt digerate și se depun în alte locuri decât în care ne-am dori.
De la 22:00 la 5:00 este o perioadă de odihnă intensivă. E timpul să mergi la culcare. Amintiți-vă că o oră de somn înainte de ora 12 este echivalentă cu două ore de somn după miezul nopții. Aceasta este cea mai bună perioadă pentru a vă recupera. Dacă sunteți treaz în acest moment, diviziunea celulară eficientă nu are loc, corpul obosește, pielea devine epuizată și devine flăcătoare.
Când este bine să dormi?
Între orele 22:00 și 5:00, când dormi liniștit, are loc absorbția maximă a cremelor hidratante și a nutrienților pe care le-ai aplicat cu o seară înainte.
Îngrijirea pielii dimineața la prânz și seara
Pentru a arăta atractiv și a fi sănătos, trebuie să ai grijă de pielea ta de trei ori pe zi. Aceasta este munca și cu cât dedicăm mai mult timp îngrijirii, cu atât vom arăta mai bine și mai tineri. Dimineața, lucrați pentru a vă recăpăta forțele și pregătiți-vă pentru noua zi. Curăță bine pielea și aplică orice toner. Aplicați crema de zi pentru a întări barierele de protecție. Asigurați-vă că puneți un strat separat de protecție sub machiaj. Dimineata nu poti folosi exfoliante si creme care vizeaza regenerare. Efectul va fi exact invers.
În timpul zilei, pentru a reduce oboseala și a minimiza pierderea de umiditate, eliminați strălucirea uleioasă prin pulverizarea cu apă termală pe piele. Poate fi folosit chiar si pe deasupra machiajului obisnuit, efectul va fi exact acelasi ca si in cazul machiajului curatat. Pentru a ascunde strălucirea uleioasă, utilizați corectoare.
Seara, permite pielii tale sa scape de toxinele acumulate si sa primeasca toate substantele de care are nevoie pentru a se reface. Curăță-ți pielea de machiaj și de toată murdăria acumulată. Pentru a începe regenerarea, efectuați proceduri de exfoliere. După ce calmează pielea cu un gel sau balsam, aplică masca ta preferată sau folosește un ser regenerant. Cu o oră sau cu o oră și jumătate înainte de culcare, puteți aplica pe piele produse care includ cofeină și escină. Acest lucru vă va permite să arătați proaspăt și alert dimineața.
Secrete pentru o piele sănătoasă
Sfatul principal este un stil de viață sănătos, o alimentație sănătoasă și îngrijire regulată. Nu vom lua în considerare primele două opțiuni, deoarece acesta nu este subiectul articolului nostru de astăzi, dar despre a treia vom vorbi mai detaliat.
Amintiți-vă secretele:
- Indiferent de tipul și starea pielii, aplică o cremă hrănitoare și regeneratoare. Nu-l consuma in cantitati excesive. Pentru o singură utilizare este suficientă o cantitate de cremă de mărimea unui bob de mazăre;
- Cremele nu trebuie aplicate zilnic. De 2-3 ori pe săptămână vor fi suficiente. Utilizarea zilnică nu va permite porilor să respire și nu va favoriza eliberarea grăsimii naturale;
- Nu aplicați cremă hrănitoare pe partea feței unde are loc creșterea activă a părului (buza superioară, tâmple, bărbie);
- Aplicați crema de îngrijire a pielii de noapte cu o oră și jumătate până la două ore înainte de culcare. Dacă nu aveți atât de mult timp, uscați-vă fața cu o cârpă uscată înainte de a merge la culcare.
- Produsele se aplică cu o jumătate de oră sau cu 40 de minute înainte de a pleca afară. Dacă faci o excepție și pleci imediat după aplicarea cremei pe piele, vei pierde bariera de protecție și vei fi expus riscului de infecție;
- Aplicați orice cremă numai de-a lungul liniilor de masaj. Și prin mișcări ușor de apăsare, netezește pielea, stimulând terminațiile nervoase și crescând circulația sângelui;
- Aplicați orice element hrănitor sau hidratant pe pielea curățată și uscată în prealabil. Acesta este singurul mod de a crește permeabilitatea produselor cosmetice;
- Pentru a grăbi absorbția gelului, moussei sau cremei, aplicați-l mai întâi pe palmă și țineți-l un timp, astfel încât să se încălzească la temperatura corpului, abia apoi aplicați-l pe față.
Aplicați produsul de îngrijire punctual folosind mișcări ușoare de bătaie. Inițial, distribuiți substanța în zona bărbiei, apoi treceți la pomeți și pliurile nazolabiale. Lasă fruntea și nasul ultimele. După aceasta, treceți la aplicarea cremei pe suprafața gâtului și a decolteului.
Fără a perturba ritmurile biologice, vei crea un program unic pentru corpul tău și vei asigura pielii tale un aspect sănătos și radiant. Ai grija de tine, iubeste-te si rasfata-te cu ingrijire regulata. Acesta este singurul mod de a arăta frumos și, în același timp, de a rămâne sănătos și activ.
