Hur man börjar härda ett nyfött barn: regler och metoder för härdning. Härda ett barn från födseln till ett år, stadiet av vattenhärdning: lokala och allmänna duschar

Härdning är den ledande metoden för att öka motståndet i ett barns kropp. När ett barn föds befinner det sig i en ny miljö. Naturen har försett barnet med många olika adaptiva och skyddande mekanismer så att han kan överleva och börja utvecklas i denna miljö. Till exempel har ett barn termoregleringsmekanismer som förhindrar överhettning och hypotermi. Genom att slå in ett barn och skapa växthusförhållanden för det "berövar" vi dessa mekanismer för arbete.

För att få en positiv effekt av härdning måste du följa rad generella regler:
1. Systematisk användning av härdningsprocedurer under alla tider på året utan avbrott
2. Avbrott i härdningen leder till en försvagning av anpassningsmekanismer som bildas under inverkan av härdningsprocedurer. Även hos vuxna, 3-4 veckor efter upphörande av härdningsprocedurer, försvagas det utvecklade motståndet mot effekterna av kyla kraftigt. Hos barn i 1:a levnadsåret sker försvinnandet av anpassningseffekten på ännu kortare tid - efter 5-7 dagar. Eftersom förhållandena i samband med årstiderna förändras måste procedurerna varieras utan att de helt avbryts. Till exempel kan en sommardusch på vintern ersättas med att du spolar om fötterna.
3. Säkerställa systematisk implementering av härdningsprocedurer under året runtär endast möjliga om de blir en fast del av barnets dagliga rutin och kombineras med regelbundna aktiviteter som utförs vid olika tidpunkter på dagen (tvätt, promenader, sömn, lek, hygieniskt bad, etc.).
4. Gradvis ökning irriterande styrka
Härdning bygger på kroppens förmåga att gradvis anpassa sig till ovanliga förhållanden. Slaghållfasthet låga temperaturer måste tas upp konsekvent, men kontinuerligt. Övergången från svagare härdningsprocedurer till starkare (genom att sänka luft- och vattentemperaturerna och öka varaktigheten av proceduren) måste utföras gradvis. Detta är särskilt viktigt för barn tidig ålder och försvagade barn (för tidigt födda barn som lider av undernäring, rakitis, exsudativ diates eller andra allergiska sjukdomar).

Härdning genom att sola
Solen och luften i kombination med simning har en välgörande effekt på kroppen.
Men för att säkerställa maximal läkande effekt och inte orsaka skada är det nödvändigt att följa regeln om att använda solstrålning på sommaren - den bör användas försiktigt.

I jakten på en solbränna kan du skada din hälsa, eftersom den hälsoförbättrande effekten av solstrålning uppträder vid doser som inte är
orsaka intensiv hudpigmentering. Olämplig användning av solen kan leda till överhettning av kroppen (värmeslag) och solbränna på huden. De första tecknen är yrsel, huvudvärk, illamående, andnöd.
Människokroppen påverkas inte bara av direkt solstrålning, utan också av spridd strålning, så att sola kan också göras i skuggan.

För solbehandlingar morgontimmarna är gynnsamma:
i söder till klockan 11,
i mellanzonen upp till 12 timmar,
De bör tas 1,5 timmar efter måltid,
efter att ha tagit sola sköljning med kallt vatten (+16-18 °C) och sedan gnugga väl är bra.

Terapeutisk effekt:
orsaka positiva förändringar i nervsystemet, andningssystemet, muskuloskeletala systemet;
förbättra ämnesomsättningen;
öka antalet röda blodkroppar och hemoglobininnehåll i blodet;
förbättra kompositionen av lymfa;
har en gynnsam effekt på aktiviteten matsmältningssystemet och pankreasfunktion;
öka kroppens övergripande ton och dess motståndskraft mot infektioner;
har en antirakitisk effekt (under påverkan av solljus producerar kroppen vitamin D, vilket är nödvändigt för den normala utvecklingen av skelettsystemet).

För alla härdningsaktiviteter är det nödvändigt att ta hänsyn till barnets ålder och hälsostatus och de individuella egenskaperna hos hans kropp. Med åldern bör belastningen gradvis ökas. Ju svagare barnet är, desto försiktigare måste man närma sig härdningsprocedurerna, men det är absolut nödvändigt att härda honom! Om ditt barn blir sjukt, kontakta din läkare för att se om åtminstone några av procedurerna kan fortsätta med minskad kraft; om detta inte kan göras måste du börja om från början efter återhämtningen.
Genomföra härdningsprocedurer mot bakgrund av ett positivt humör hos barnet.
Varje härdande händelse bör utföras genom att först skapa för barnet bra humör. Gråt, känslor av ångest eller rädsla bör inte tillåtas före hårdnande procedurer. Om tiden
Efter att ha avslutat proceduren är barnet upprört över något och gråter det är bättre att skjuta upp proceduren till en annan tid eller avbryta den helt: det kommer inte längre att vara möjligt att få en positiv effekt av denna procedur.

Under härdning, se till att kontrollera tillståndet på barnets hud:
Proceduren kan endast utföras om hans näsa och lemmar är varma. Om barnet är kallt och redan har vasokonstriktion, kommer det inte att vara möjligt att utveckla en positiv reaktion på härdning du kan bara få motsatt effekt. Överhettning är också skadligt: det ökar fukthalten i huden, vilket ändrar dess värmeledningsförmåga, vilket resulterar i att även måttlig exponering för kallt vatten eller luft kan leda till betydande hypotermi i barnets kropp.

Lufthärdning
Metod I- ventilation av rummet. Lufthärdning börjar med detta. Det bästa sättet att ventilera är genom, vilket kan göras i frånvaro av barnet. Härdningsfaktorn vid ventilering av ett rum är att sänka temperaturen med 1-2° C. På hösten och vintern är det nödvändigt att ventilera rummet 4-5 gånger om dagen i 10-15 minuter. På sommaren ska fönstret vara öppet, den optimala lufttemperaturen i rummet där det är placerat är spädbarn, - +20-22° C. Studier har visat att med mer hög temperatur inomhus hämmas barnets tillväxt och utveckling.

II metod- en promenad, inklusive att sova i luften. Det är lämpligt att spendera så mycket tid som möjligt utomhus. På sommaren utanför staden är det lämpligt att ta mat, sömn, gymnastik och spel ut i friska luften. Det är bra att gå en promenad när som helst på året, glöm bara inte att du behöver klä dig efter vädret. Slå inte in ditt barn! Barn från 2-3 veckors ålder under den kalla årstiden, vid en lufttemperatur som inte är lägre än -5 ° C, måste tas utomhus.
Varaktigheten av den första proceduren är 10 minuter, i framtiden bör gångtiden ökas till 1,5-2 timmar och gå två gånger om dagen. Under den varma årstiden bör promenader med barnet vara dagligen, 2-3 gånger om dagen, 2-2,5 timmar mellan matningarna.

III metod- luftbad. Under påverkan av luftbad ökar syreabsorptionen, värmeväxlingsförhållandena förändras avsevärt och tillståndet förbättras. nervsystem barn - han blir lugnare, äter och sover bättre.

För barn 1 års ålder börjar luftbad med lindning. Det är nyttigt att lämna barnet avklädd en tid under varje lindning och klädbyte. Du måste ta dig tid att klä av dig och klä ditt barn. Lufttemperaturen under luftbadet bör gradvis minska till + 18-20° C. Tiden för luftbad bör gradvis ökas, och från en månads ålder bör luftbadet kombineras med massage och gymnastik.
Under de första sex månaderna av livet rekommenderas det att utföra luftbad i 10 minuter 2 gånger om dagen. Du måste börja med 3 minuter, lägga till 1 minut varje dag. Under andra halvan av året - 2 gånger om dagen i 15 minuter, dagligen ökar badets varaktighet med 2 minuter.
Under och efter luftbadet ska barnet se glatt ut och vara på gott humör.

Vattenhärdning
Det visar erfarenheten ett år gammal bebis vem som kan simma är verklig. Först lär sig barn simma under vattnet, sedan så småningom börjar de flyta på ytan. Därav slutsatsen: för att lära ett barn att simma måste han först lära sig att dyka.

Ett ord från anhängare av tidig simning. Här är deras argument:
1. Simning förbättrar hälsan och förmågan att hålla andan under vatten
utvecklar lungor.
2. Tidig simning är en garanti för att barnet inte kommer att vara rädd för vatten och inte
kommer att drunkna om den råkar falla i vattnet. Det visar statistiken
barn drunknar (många barn!) varje år, och i 78 procent av fallen
kvävs i små vattendrag och även vanliga pölar, oförmögen att
hålla andan.
3. Efter simningen sover barnen gott. Simma med din bebis och sov på natten
lugnt!
4. Dykning - bra sätt skölj näsan och behandla en rinnande näsa.
5. Att simma med dina föräldrar i poolen är en fantastisk semester för hela familjen. Barnet sänks ned i vatten omedelbart. Om mamman pratar med honom och förklarar vad som händer, känner barnet sig mer självsäkert. Han kommer naturligtvis inte att förstå orden, men hans mammas vänliga intonationer kommer säkert att nå honom.
Vissa barn gillar att simma på magen, andra - på ryggen. Börja proceduren med vad din bebis gillar bäst.

På tal om härdning, alla uppfattar denna process olika, men dess väsen är densamma - att stärka immunförsvaret för att öka kroppens motståndskraft mot olika ogynnsamma faktorer. Dessa inkluderar infektioner, både virala och bakteriella, samt överbelastning modern värld, miljö och livsmedelskvalitet.

Deras påverkan på kroppen kan inte undvikas, men det finns sätt att göra kroppen mer motståndskraftig mot deras negativa effekter. Detta härdar. Dessutom bör härdning av barn under 1 år utföras exakt från de första månaderna av deras liv, detta kommer att ha en enorm inverkan på bildandet av deras immunitet.

Hälsan hos ett barn bildas från början av en kvinnas graviditet. Och det är därför det är bra när vissa mammor lever en ganska aktiv livsstil ända fram till förlossningen. De går mycket, äter rationellt, undviker stress, tränar och går till poolen.

Alla dessa faktorer har ovärderliga fördelar för barnets hälsa. Dessutom hjälper de till att förbereda kroppen blivande mamma för förlossningen och göra den mjukare och lugnare, vilket också är mycket viktigt för barnets harmoniska utveckling.

Nästa steg i bildandet av den nyföddas immunsystem är amning. När allt kommer omkring är det modersmjölken som skyddar barnet från infektioner under de första åren av hans liv, och bara den bär den information som är nödvändig för utvecklingen av barnets kroppsförsvar.

Alla vet att absolut vem som helst kan bli infekterad av influensa, oavsett livsstil och om de har blivit härdade eller inte. Men det finns en viktig detalj: en person som är bekant med härdning från första hand kommer att bli sjuk mycket lättare (utan oöverkomliga temperaturökningar och plötslig försämring) och kommer att återhämta sig snabbare. Detta ger dig således möjlighet att undvika utvecklingen av komplikationer.

Idag stödjer de flesta föräldrar tidig härdning barn. De har gjort detta sedan födseln, lärt dem simma och gett dem rimlig motion. Barnläkare säger att det är tidiga ingrepp som hjälper till att bevara barns hälsa och förhindra olika negativa konsekvenser.

Härdning spädbarn innehåller följande aspekter:

Långvarig amning. Samtidigt, under de första månaderna, får bebisar endast modersmjölk, och införandet av kompletterande livsmedel måste ske i rätt tid och kompetent;

Långa dagliga promenader. Barnet bör tillbringa minst två timmar om dagen i frisk luft. Under inga omständigheter bör den överhettas, så klä din bebis efter vädret;

Ventilera barnets rum flera gånger om dagen, använd luftfuktare och luftrenare för att skapa optimala förhållanden för honom;

Den ekologiska situationen i huset - en liten mängd syntetiska och kemiska element, ett minimum av dammsamlare (mattor) och frånvaron av allergener, ett förbud mot rökning i lägenheten;

Regelbundna luftbad - när du byter blöja, lämna barnet naken ett tag;

Minsta mängd hemkläder;

Gnugga eller häll kallt vatten över barnet i slutet av badet. Detta hjälper till att aktivera kroppens försvar;

Simning och dykning antingen i ett hemmabad eller i en barnpool;

Använd en lösning av havssalt för att tvätta och gnugga (1 tesked salt per 1 kopp vatten);

Regelbunden gå barfota på olika ytor (gräs, sand, småsten). För detta ändamål kan du placera speciella mattor runt lägenheten;

Daglig massage och övningar;

Övningar med hjälp av ett hemsportkomplex. De kan påbörjas så tidigt som tio månader;

En gynnsam atmosfär inom familjen spelar också en viktig roll.

När du organiserar härdning för barn under deras första levnadsår, se till att ha en positiv attityd. För att processen ska bli framgångsrik måste du vara fast övertygad om att du har fattat rätt beslut och att hällningsprocedurerna är mycket användbara och nödvändiga för ditt barns hälsa.

För att genomföra härdning är det viktigt att systematiskt och regelbundet öka belastningen. Dessutom måste barnet definitivt njuta av processen. Om procedurerna utförs motvilligt och under press kommer de inte att vara till någon nytta.

Träna med din bebis, gör övningar tillsammans eller gå till poolen. kom ihåg det litet barn mycket lättare att intressera än en äldre. Och om du lyckas vänja honom vid att härda med tidiga år– han kommer att fortsätta att förbättras under hela sitt liv.

Naturligtvis bör härdningen av barn inte upphöra när barnet når ett års ålder. Föräldrar bör ingjuta grundläggande hygienfärdigheter hos sina barn. Han måste lära sig att duscha regelbundet, borsta tänderna, byta underkläder, tvätta händerna efter toalettbesök och innan han äter osv.

Form hälsosam bild Ett barns liv måste vägledas av personliga exempel. I det här fallet spelar enheten av åsikter och åsikter från föräldrar och andra familjemedlemmar en mycket viktig roll. De ska inte ha skillnader och komma överens i vissa frågor.

Så en hälsosam livsstil, ett rationellt förhållningssätt till kost, härdning, en gynnsam familjeatmosfär och frånvaron dåliga vanor släktingar - kommer att hjälpa till att forma barnets hälsa.

Att härda nyfödda är ett effektivt, effektivt, beprövat sätt att stärka hälsan och immuniteten hos en liten person. Den höga anpassningsförmågan hos spädbarn gör att härdningsprocessen kan börja från de första dagarna.

Anpassningsmekanismer hos nyfödda är mycket utvecklade med andra ord, barnet föds härdat. Skapa växthusförhållanden - konstant temperatur miljö, steril mat, brist på luftrörelse - stänger av den medfödda anpassningen som onödig och efter en månad börjar barnet nysa av minsta drag. Man behöver bara stödja barnets naturliga förmågor genom att skapa en temperaturkontrast och positiv kontakt med naturen, det vill säga att utföra härdningsprocedurer och gå med barnet i alla väder.

Kärnan i härdning och förväntade resultat

Härdningsprocessen består av en konstant doserad förändring av miljöförhållandena. Naturliga faktorer bästa medhjälpare i härdning. Processen kan utföras överallt under påklädning, bad, sömn och gymnastik. Det är inte nödvändigt att avsätta en speciell tid för härdning. Alla procedurer bör passa naturligt in i din dagliga rutin.

Härdning tillsammans med motion, som utförs regelbundet, leder till fantastiska resultat. Kroppens arbete aktiveras och följande förbättras:

sjukdomsresistens;
adaptiva mekanismer;
omlopp;
ämnesomsättning;
psyko-emotionellt tillstånd;
aptit.

Regelbunden härdning kommer att vara ett utmärkt förebyggande mot förkylningar. En rutinerad bebis utvecklas snabbare. Han börjar sitta upp, krypa, gå och prata tidigare än sina kamrater.

Viktiga härdningsregler

Innan du börjar härda bör du kontakta din behandlande barnläkare för råd. Han måste undersöka barnet för att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer.

Härdning kan inte påbörjas om barnet har:

luftvägssjukdom;
dekompenserad hjärtsjukdom;
minskat hemoglobin ();
ökad temperatur;
ökad nervös excitabilitet;
allvarlig utmattning;
det finns en störning i funktionen av mag-tarmkanalen;
sömnen är störd.

För att uppnå effektiviteten av härdning måste följande regler följas strikt:

Regelbundenhet. Procedurerna utförs systematiskt, utan pauser under en enda dag.
Gradalitet. Temperaturen på härdningsmediet (luft eller vatten) bör ändras gradvis, i små steg. En plötslig förändring i värme eller kyla kommer att leda till psykisk stress barn eller till och med sjukdom.
Individualitet. Barnets reaktion på procedurerna måste noggrant observeras. Om det finns starka tecken på missnöje eller otillräcklig reaktion bör härdningen avbrytas. För att undvika gråt och missnöje måste du distrahera barnet med leksaker, sånger, ditt leende och tillgivenhet.
Sammanhållning. Härdningsprocedurer bör utföras av hela familjen. Genom att översvämma dig med din bebis kan du inte bara föregå med gott exempel för honom, utan också stärka din kropp. Gemensamma insatser leder också till att familjebanden stärks.

Obs till mammor!

Hej tjejer! Efter förlossningen gick jag upp 11 kilo och kunde inte bli av med dem. Jag försökte begränsa mig i mat, men dieter gav inte mycket resultat. Jag var tvungen att leta efter en annan lösning. Och jag hittade det: (-15 kg) Jag hoppas att informationen är användbar för dig!

Härdningsmetoder

Härdningsmetoderna skiljer sig åt i typen av miljö, vars temperatur varierar.

Lufthärdning

Promenader. De börjar om temperaturen utomhus är minst 10 C. Den första promenaden utomhus bör vara i 15 minuter. Då fördubblas tiden på gatan varje gång. Som ett resultat går barnet cirka 2 timmar om dagen.
Luftbad. Bebisen lämnas naken rumstemperatur(22C). Börja med 30-40 sekunder och öka gradvis med 30 sekunder per vecka. Ett barn kan få luftbad under gymnastik, matning, massage, byte av kläder, före och efter bad.
Att sova i naturen är starkare och hälsosammare. Barnet ska vara klädt på ett sådant sätt att det inte känner obehag. (Relaterad artikel:)

Vattenhärdning

Processen att härda med vatten börjar med tvättning. För spädbarn upp till tre månader är vattentemperaturen 28 C, från tre månader till sex månader - 25-26 C, från sex till tolv månader - 20-24 C. Vattentemperaturen sänks varannan till var tredje dag med en grad .
Rubdowns är nästa steg. De börjar efter ett halvår med torr gnuggning med en mjuk flanellvante. Torka i följande ordning: armar, ben, rygg, bröst och mage tills de blir lätt rodnade. Efter 7-10 dagar börjar våt gnidning med vatten vid en temperatur på 35 C Temperaturen höjs till 30 C, sänker den gradvis.
Första duscharna Barnet badas från födseln, med kallt vatten hällt på varm hud. Ta vatten med en temperatur på 26 C. Efter att ha tagit ut det ur badet, håll barnet i armen med ryggen uppåt. Douseringen börjar från hälarna och rör sig längs ryggraden till baksidan av huvudet. Vattentemperaturen sänks med en grad var femte dag. Den nedre gränsen är 18 C, även om den för vissa kan vara lägre.
Simma för en nyfödd"vanlig rörelsemetod" - i nio månader var han konstant i vattenmiljön. Upp till tre månader har barnets simreflexer ännu inte bleknat, och att lära honom att simma är ganska enkelt. När du badar, stöd helt enkelt barnet under huvudet så att det kan röra sig fritt. Efter ett halvår kan du fortsätta lära dig simma i poolen.

Solhärdande

Sola är nödvändigt för nyfödda. När allt kommer omkring, bara i ljuset producerar kroppen vitamin D, som är nödvändigt för bentillväxt. Solens varaktighet och dess temperatur är desamma som luftbad. Ett "MEN" - du ska inte ta med ditt barn ut i direkt solljus.

Kontrasterande och intensiva härdningsmetoder

Intensiva härdningsmetoder bör användas med försiktighet och endast när barnets adaptiva reflexer redan har stärkts. Dessa metoder är baserade på en kortvarig kraftig temperaturförändring: sköljning med isvatten, doppa i ett ishål, gå i snön. Du bör inte ägna dig åt intensiv härdning om ditt barn har kroniska sjukdomar.

Kontrasthärdningsmetoder bygger på snabba och plötslig förändring temperaturer Dessa inkluderar kontrasterande:

gnuggning;
fotbad;
bad och bastu.

Temperaturskillnaden under den första kontrastproceduren bör vara 4 C (40 respektive 36 C). Efter fem dagar sänks den nedre gränsen med en enhet och amplituden ökas till 23-26 C. Det är nödvändigt att alternera vatten 5-6 gånger per procedur med ett intervall på 20 sekunder. Den sista bör vara varmvatten.

Att härda spädbarn är inte bara luftbad och sköljning med vatten. Detta är ett naturligt sätt att leva som borde vara normen. Motorisk aktivitet, korrekt och äta nyttigt, daglig rutin, sport och promenader, härdningsprocedurer. Allt för att den nyfödda ska växa upp frisk och lycklig.

Härdning Komarovsky

En av de mest effektiva naturläkemedel härdning är vatten. Detta är överraskande, men tvätt och dusch, som vi är vana vid sedan barndomen, kan tjäna inte bara hygieniska, utan också hälsoförbättrande syften.
Härdningsprocedurer är extremt användbara för barn under det första levnadsåret, men var noga med att komma ihåg huvudreglerna för härdning.

Härdning enligt alla regler:

1. Du kan inte härda ett barn innan det fyllt 1 månad! Barnets kropp, som har upplevt betydande stress under övergången från intrauterin tillvaro till liv i omvärlden, anpassar sig fortfarande till nya förutsättningar för den.
2. Innan du utför härdningsprocedurer med ditt barn, var noga med att konsultera en läkare.
3. Tempera ditt barn systematiskt och regelbundet – alla tider på året utan avbrott. Det är bra om härdningsprocedurer blir en fast del av barnets dagliga rutin och kombineras med normala dagliga aktiviteter (tvätt, promenader, sömn, lek, hygieniskt bad, etc.). Barnet kommer snabbt att vänja sig vid det och tar härdningsprocedurerna för givna.

4. Öka kraften för att sänka lufttemperaturen konsekvent men kontinuerligt. Samt härdningens varaktighet. Detta är särskilt viktigt för små barn och försvagade barn.
5. Ta alltid hänsyn till barnets ålder och individuella egenskaper. Ju svagare barnet är, desto mer försiktig måste du närma dig härdningsprocedurer, men du måste härda honom! Om ditt barn blir sjukt, rådfråga din läkare om det är möjligt att fortsätta åtminstone vissa procedurer med minskad effekt; Om detta inte kan göras måste du börja om från början efter återhämtningen.
6. Utför härdning endast när barnet är på gott humör. Undvik gråt, oro eller rädsla innan hårdnande procedurer. Annars blir det ingen positiv effekt av härdning.
7. Före och under härdningsproceduren, se till att barnets näsa och lemmar är varma. Om barnet redan har svalnat, kommer det inte att vara möjligt att utveckla en positiv reaktion på härdning du kan bara få motsatt effekt. Dessutom ska barnet inte överhettas! Sval luft kan leda till betydande hypotermi i barnets kropp, och vi kommer att få motsatt effekt av härdning.

Vattenhärdningsmetod

För barn under det första levnadsåret kan vattenhärdningsprocedurer vara lokala (tvätt, gnugga) och generella (hygieniska bad, gnugga och skölja och ibland duscha). Samtidigt, för härdning, kan du använda både dagliga hygienprocedurer - tvätta händerna innan du äter, tvätta fötterna innan du går och lägger dig, regelbundet bad och olika spel med vatten.
Effekten av vattenhärdning baseras på en gradvis sänkning av vattentemperaturen och en ökad procedurtid.

Steg 1 av vattenhärdning: tvätt:

Börja härda med den vanliga tvätten av barnet. Vattnets initiala temperatur bör vara nära hudens temperatur på de exponerade delarna av barnets kropp - ungefär + 28-26 ° C.

Steg 2 av vattenhärdning: gnugga.

Gör nedsmutsningen så här: med en frottévante indränkt i vatten eller en frottéhandduk hopvikt flera gånger, torka av barnet med snabba rörelser: den första veckan - bara den övre halvan av kroppen och efter en vecka - hela kroppen.
Torka samtidigt barnets händer i riktningen - från fingrar till axlar, bröst i en cirkulär rörelse medurs, rygg - från mitten av ryggraden till sidorna, benen - från fötterna upp till bäckenet, magen i medurs riktning, skinkorna - utan att sprida dem.
Upprepa varje rörelse 2-4 gånger.
Du kan börja med vatten vid en temperatur på +34°C och under 10-15 dagar gradvis (med 0,5-1° per dag) sänka temperaturen till +26-23°C.

Och här ny metod massera, föreslagit av svenska läkare. Det rekommenderas att utföra från sex månader.
Frottéhandduk fukta med "havsvatten" (1 matsked havssalt per 1 liter vatten, vattentemperatur +22° C). Så snart barnet vaknar, håll honom i armhålorna och sänk ner det på en handduk. Barnet kommer gärna att trampa.
Utan att torka av fötterna, gå vidare till andra delar av toaletten.
Efter 2 veckor, om barnet mår bra, kan du öka belastningen: barnets ben sänks i 2-3 sekunder på en fuktig handduk, som först placeras i en plastpåse och placeras i kylskåpet.
Efter våttorkning, gnugga barnets hud tills Rosa färg och sätt på den.

Uppmärksamhet: de områden av huden som utsätts för gnidning och efterföljande gnuggning måste vara absolut friska - om det finns blöjutslag, några utslag etc. på huden, bör denna procedur skjutas upp.

Steg 3 av vattenhärdning: lokala och allmänna duschar.

Denna procedur kan börja vid 9-12 månader (och ännu tidigare för mer erfarna barn).
Så efter 2-4 veckors systematisk gnuggning kan du gå vidare till sköljning med vatten (det är bättre att diskutera temperaturregimen med din läkare).
Gör dousningen i denna ordning: börja med benen, sedan skinkorna, sedan bröstet och magen och sluta med vänster och höger axlar.

Från lokala duschar Det rekommenderas att hälla fötterna först. De har inte bara en lokal, utan också en allmän effekt på kroppen, eftersom nedkylning av fötterna är ett av sätten att stimulera binjurarnas aktivitet. Och de spelar i sin tur en viktig roll i det mänskliga immunsystemets funktion.
Den härdande effekten av denna procedur kan bero på antingen en gradvis (1° per dag) temperaturminskning eller användningen av kontrastspolning. I det senare fallet sköljs fötterna först med varmt vatten (+36°C), sedan kallt (+24-20°C), och slutligen varma igen (+36°C). Denna metod kommer att passa dig på bästa möjliga sätt, om din bebis ofta är sjuk eller benägen till allergier, eftersom sådana barn har en tendens till spasmer i kapillärerna.

Väldigt hjälpsam fotbad("trampa" i vatten). Du kan starta dem vid en temperatur på +35°C.
Fyll badet med vatten något över fotleden. Barnet ska gå genom vattnet (med eller utan din hjälp) 5-6 gånger. Häll sedan vatten 2-3°C kallare. Efter badet, torka av barnets fötter och lägg honom i sängen (du behöver inte torka av fötterna).
OBS: som nämnt ovan ska du inte hälla kallt vatten på dina fötter eller "trampa" dem i vatten om ditt barn har kalla fötter! Hudtemperaturen på fötterna bör vara bara några grader högre än vattentemperaturen.

Detta alternativ är också möjligt härdning: allmän sköljning med kallt (+28-22°C) vatten efter ett hygieniskt bad.

Steg 4 av vattenhärdning: dusch.

Ett kraftfullt härdningsmedel är en dusch.
Som regel tillgriper de det när barnet redan är ett och ett halvt år gammalt, men en fysioterapeut kan ordinera det tidigare för alla indikationer (en dusch ordineras ofta för slöa barn, särskilt med dålig aptit).

Och som avslutning på artikeln vill vi påminna dig om att vattenhärdning inte upphäver andra typer av härdning (luft, sol) - luftning, promenader, sova i luften, som vi beskrev i detalj.

Abstrakt på fysisk kultur på ämnet:

Härda ett barn upp till ett år gammalt.

Genomförde : 1:a årsstudent

specialitet "Management"

Bondareva Ekaterina

Härdning…………………………………………………………………………………………………3 sid.

Allmänna regler………………………………………………………………………………………………4-5 sidor.

Principer för barns härdning Klassificering av procedurer för härdning av barn....6 sid.

Lufthärdning. Typer av härdning……………………………………………………………………….7 sid.

Härdning med vatten……………………………………………………………………………………………….8 sid.

Traditionella vattenbehandlingar. Sola………………………………………..9 sid.

System med luft och solbad och duschar för barn barndom………………………………………………………………………………………………….10 s.

När och hur man börjar härda……………………………………………………………….11 sid.

Slutsats................................................. ................................................................ ......................11 s.

Bibliografi……………………………………………………………………………….................. . .........12 s.

Härdning.

Mest viktig poäng i en kvinnas liv är födelsen av en liten, varm, försvarslös klump, ditt barn. Från och med det här ögonblicket är du ansvarig inte bara för dig själv utan också för den nypräglade personens liv. Det finns inte ett enda däggdjur i den levande naturen som skulle vara mer försvarslöst än en "mänsklig baby". Det är bra om en mamma matar sitt barn bröstmjölk. Vad händer om detta av någon anledning inte är möjligt? Vi måste på något sätt försöka stärka vår immunitet. Du kan börja härda spädbarn.

Härdning är ett system av procedurer, under påverkan av vilka kroppens motstånd mot negativa miljöpåverkan ökar. Den fysiologiska grunden för härdning är att en person ständigt och systematiskt (och dessa är huvudprinciperna för härdning) utvecklar betingade reflexer som ger mer avancerad termoreglering - bibehåller en konstant kroppstemperatur.

Kroppen, oförberedd på plötsliga temperaturförändringar, svarar på dem med en reaktion som obetingad reflex. Till exempel, som svar på nedkylning, vidgas blodkärlen på kroppens yta för att värma upp den tack vare större blodflöde till huden. Men detta ökar kraftigt värmeöverföringen, vilket kyler kroppen ännu mer. En härdad organism, som svar på en kylsignal som tas emot från termoreceptorer, ökar omedelbart värmeproduktionen. Hudkärlen utvidgas dock bara under en kort tid, vilket ökar flödet av varmt blod till kroppens ytskikt, och sedan hålls denna värme kvar på grund av en kraftig minskning av värmeöverföringen - hudkärlen drar ihop sig.

Härdning tränar inte bara de termiska anpassningssystemen för barnets kropp. Det aktiverar också immunsystemets aktivitet. Tack vare dessa två faktorer tillåter härdning dig att undvika många sjukdomar, särskilt hos fysiologiskt omogna nyfödda vars immunsystem ännu inte är tillräckligt utvecklat.

Således främjar härdning normal fysisk och mental utveckling barn. Barnet behöver härdas från de första dagarna av livet - alla håller med om detta. Det finns dock diametralt motsatta synpunkter på hur man härdar, och i synnerhet under nyföddperioden.

Enligt en av dem är ett nyfött barn svagt och kräver noggrann behandling, och därför kan speciella härdningsåtgärder utföras 1,5–2 månader efter hans födelse, och sedan extremt noggrant. Fram till denna tid bör man begränsa sig till de hårdnande episoder som uppstår i processen att ta hand om ett barn och skapa hälsosamma levnadsförhållanden för honom.

Generella regler.

Med födelsen av barn förknippar vi många förhoppningar: vi vill att de ska växa upp vackra och smarta, och även friska och starka. Och därför är huvuduppgiften för både föräldrar och läkare att förhindra möjliga sjukdomar från de första dagarna av ett barns liv.

När ett barn föds befinner det sig i en ny miljö. Naturen har försett barnet med många olika adaptiva och skyddande mekanismer så att han kan överleva och börja utvecklas i denna miljö. Till exempel har ett barn termoregleringsmekanismer som förhindrar överhettning och hypotermi. Genom att slå in ett barn och skapa växthusförhållanden för det "berövar" vi dessa mekanismer för arbete. Efter att ha blivit onödiga kan de gradvis atrofieras, och då kommer även en lätt bris att utgöra ett hot mot barnet - en försvarslös baby kan lätt bli sjuk.

Kroppens uthållighet och dess motståndskraft mot förändrade miljöförhållanden ökar under inverkan av härdning - med luft, vatten, spridda solljus: barnets immunitet mot olika sjukdomar ökar, termoregleringsmekanismer förbättras; härdning främjar korrekt ämnesomsättning, har en positiv effekt på fysisk utveckling barn, att anpassa sin kropp till nya livsvillkor. Härdning är den ledande metoden för att öka motståndet i ett barns kropp.

Men för att få en positiv effekt av härdning måste ett antal allmänna regler följas:

Systematisk användning av härdningsprocedurer under alla tider på året utan avbrott

Avbrott i härdningen leder till en försvagning av anpassningsmekanismer som bildas under inverkan av härdningsprocedurer. Även hos vuxna, 3-4 veckor efter upphörande av härdningsprocedurer, försvagas det utvecklade motståndet mot effekterna av kyla kraftigt. Hos barn i 1:a levnadsåret sker försvinnandet av anpassningseffekten på ännu kortare tid - efter 5-7 dagar. Eftersom förhållandena i samband med årstiderna förändras måste procedurerna varieras utan att de helt avbryts. Till exempel kan en sommardusch på vintern ersättas med att du spolar om fötterna.

Det är möjligt att säkerställa systematisk implementering av härdningsprocedurer under hela året endast om de blir stadigt etablerade i barnets dagliga rutin och kombineras med normala aktiviteter som utförs vid olika tidpunkter på dagen (tvätt, promenader, sömn, lek, hygieniskt bad, etc. .).

Gradvis ökning av styrkan hos den irriterande effekten

Härdning bygger på kroppens förmåga att gradvis anpassa sig till ovanliga förhållanden. Beständighet mot låga temperaturer måste utvecklas konsekvent men kontinuerligt. Övergången från svagare härdningsprocedurer till starkare (genom att sänka luft- och vattentemperaturerna och öka varaktigheten av proceduren) måste utföras gradvis. Detta är särskilt viktigt för små barn och försvagade barn (för tidigt födda, som lider av undernäring, rakitis, exsudativ diates eller andra allergiska sjukdomar).

Med hänsyn till barnets ålder och individuella egenskaper

Genomföra härdningsprocedurer mot bakgrund av ett positivt humör hos barnet

Varje härdande händelse bör utföras efter att först skapat en bra stämning för barnet. Gråt, känslor av ångest eller rädsla bör inte tillåtas före hårdnande procedurer. Om barnet vid den tidpunkt då proceduren utförs är upprört över något och gråter, är det bättre att skjuta upp proceduren till en annan tidpunkt eller avbryta den helt: det kommer inte längre att vara möjligt att få en positiv effekt av denna procedur.

Överensstämmelse med hudens temperaturregime

Var noga med att kontrollera tillståndet hos barnets hud under härdning: proceduren kan endast utföras om hans näsa och lemmar är varma. Om barnet är kallt och redan har vasokonstriktion, kommer det inte att vara möjligt att utveckla en positiv reaktion på härdning du kan bara få motsatt effekt. Överhettning är också skadligt: det ökar fukthalten i huden, vilket ändrar dess värmeledningsförmåga, vilket resulterar i att även måttlig exponering för kallt vatten eller luft kan leda till betydande hypotermi i barnets kropp.

Principer för barns härdning.

1. Gradvis ökning av stimulans styrka och intensiteten i proceduren.
Detta innebär att härdning bör börja med den minst upplevda styrkan av stimulansen. Till exempel, när du härdar med kallt vatten, måste du sänka dess temperatur gradvis;

2. Systematiska regelbundna och dagliga härdningsprocedurer.
Man bör komma ihåg att härdning av barn bör kombineras med hygienprocedurer och fysisk aktivitet hos barn;

3. Härdningsprocedurer börjar utföras i ett tillstånd av fullständig hälsa;

4. Det är nödvändigt att ta hänsyn till individuella och åldersegenskaper bebis;