En ettårig babys schema skiljer sig från den dagliga rutinen för ett nyfött barn. Detta faktum beror på den intensiva bildningen av barnet. Det dagliga schemat för den optimala dagliga rutinen för ett 1-årigt barn, som tidigare, kombinerar bra kost, hygienprocedurer, gatuvandringar och övningar. Däremot förändras intervallen mellan matningar, portionsvolymen och kosten. Vissa hygieniska åtgärder under vattenprocedurer kan redan anförtros ett ettårigt barn, och under dagliga promenader blir barnet mer och mer vaket.

Hur man organiserar ett ettårigt barns dagliga rutin

För att korrekt organisera barns dagliga rutin är det bättre att lära dem att leva enligt ett schema från de första månaderna. Om han från barnets födelse börjar ta för vana att följa regimen, då han når ett års ålder behöver han inte radikalt förändras. Det ungefärliga schemat som föräldrar till en tolv månader gammal bebis bör hålla sig till består av två sömndagar om dagen, fyra måltider om dagen med ett mellanmål på eftermiddagen, flera promenader i den rena luften, samt morgonövningar, pedagogiska aktiva spel och en kvällsdopp.

Vad du ska göra om ditt barn är en uggla

Efter ett år blir det tydligt vilken typ av cyklisk livsrytm ett visst barn tillhör. Därför är det nödvändigt att planera ett barns rutin vid 1 års ålder, med hänsyn till individuella biorytmer. En bebis med nattugglans biologiska rytm kan identifieras genom svårigheter att somna och sent på morgonen uppvaknande runt 9-tiden. Det finns inget behov av att försöka återuppbygga ditt barns livscykel.

Det är möjligt att justera tiden för att somna och vakna en timme eller två för en liten "uggla". För att din bebis ska somna bra på kvällen bör han tillbringa dagen aktivt och helst så mycket som möjligt i frisk luft. Mot kvällen kan det lilla barnet bara sysselsättas med lugna lekar. Ett bad, särskilt med lavendel, mynta, citronmeliss, lugnar perfekt, slappnar av och förbereder sig för sömn, och om du ger ditt barn en massage efter badet, garanteras hälsosam sömn.

Daglig rutin av en liten "lärka"

Den vanliga dagliga rutinen för ett 1-årigt barn med tidiga fågelbiorytmer kräver ingen korrigering. Denna biologiska typ av "early bird" fungerar ofta som en väckarklocka för hushållsmedlemmar. Om du försöker lära ett barn som är benäget att vakna tidigt att gå och lägga sig lite senare kommer han ändå att vakna vid sin vanliga tid. I det här fallet kommer barnets beteende att vara nervöst hela dagen, de blir slöa och nyckfulla. Vuxna har bara en lösning här - att organisera sitt barns morgonfritid, ge honom tillgång till sina favoritleksaker eller aktiviteter efter att ha vaknat.

Diet för ett 1-årigt barn

Närmare ett års ålder varar nattpausen mellan matningarna från middag till första frukost. Bebisen försöker äta på egen hand. Det finns inget behov av att störa denna process, för tack vare sådana amatöraktiviteter utvecklar barnet användbara färdigheter, och det finns inget behov av att mata barnet mot hans vilja. Ätprocessen äger rum i en fascinerande kognitiv- spelform. Om en ettårig bebis har dålig aptit, kommer frukt före huvudmåltiden, promenader i frisk luft och utomhusspel att förbättra den.

Den berömda barnläkaren E. O. Komarovsky rekommenderar att du "samarbetar" med ditt barn när du sammanställer hans meny. Antalet matningar bör innehålla fyra huvudmåltider och ett lätt mellanmål efter lunch, så att du hinner bli hungrig till middag. Volymen av huvudportioner som äts av ett barn till frukost, lunch, middag varierar från 300 till 450 g och cirka 200 g för ett mellanmål på eftermiddagen. Intervallet mellan matningarna är inte mer än 3-4 timmar.

Schema

Under perioden med intensiv tillväxt av en ettårig bebis är det mycket viktigt att följa den korrekta dagliga rutinen. Barn i denna ålder utvecklar inte bara snabbt alla sina organ, utan utvecklar också nya förmågor varje månad. Genom att följa ett dagligt schema kommer alla biologiska, psykologiska och fysiologiska processer att ske korrekt.

Morgonövningar

Fullt läge God dag ett 1-årigt barn är omöjligt utan laddning. På grund av överdriven aktivitet under dagen tror många mammor att morgonträningar ännu inte är nödvändiga. Detta är inte så, eftersom träning främjar snabb och fullständig aktivering av alla vitala funktioner i barnets kropp. Övningar bör riktas mot alla muskelgrupper och delar av ryggraden, inklusive hopp, huk och böjning.

Att lära sig tvätta

Du måste börja lära ditt barn att tvätta sig från det ögonblick han kan stå stadigt på fötterna. Du måste börja med enkla steg: blöt händerna under rinnande vatten, häll det i handflatorna, skölj ansiktet och tvätta ögonen. Sedan måste du lära den lille att borsta tänderna, först med bara en borste indränkt i vatten. Barnet måste bemästra åtgärderna med en tandborste, och först då är användningen av tandkräm tillåten.

Promenader

Gå med ettåriga barn två gånger om dagen bra väder, på frostiga dagar kan du minska antalet och varaktigheten av att vara i frisk luft. Längden på promenader under dagen är ca 4-5 timmar med pauser för sömn och matning av barnet. Ett år gammalt barn Han är redan mer aktiv ute och föredrar att gå och springa än att sitta i en barnvagn.

Utvecklingsverksamhet

Vid ett års ålder är barnets utveckling inriktad både på kunskap om omgivande föremål och på bildandet av korrekt talförmåga, intellektuella och kreativa förmågor, finsensoriska och motoriska färdigheter. Utvecklingsaktiviteter ska ske i form av ett spel. De bör inte trötta ut barnet, den optimala varaktigheten är från 7 till 15 minuter per tillvägagångssätt, beroende på barnets humör.

Hygienrutiner före sänggåendet

Du måste vänja ditt barn vid vattenprocedurer så snart som möjligt. tidig ålder. Ett ettårigt litet barn kan redan vara i badet på egen hand under vuxens uppsikt. Det är särskilt användbart att genomföra hygiensessioner före sänggåendet. Det är lämpligt att börja bada efter att barnet gått till pottan. Barnets välbefinnande förbättras efter blötläggning i varmt vatten. Det lugnar och avslappnar, vilket främjar djup sömn.

Barns sömn per år

En ettårig babys sömnschema börjar genomgå åldersrelaterade förändringar. Varaktigheten av sömn under dagen minskar gradvis, och tidsintervallen ökar. Fler och fler småbarn nöjer sig med att sova på nätterna och att få dem att sova på dagen blir allt svårare. För att ett litet barn ska kunna somna på dagtid måste en av föräldrarna ofta invagga honom i sömn medan han ligger bredvid honom medan barnet somnar. För att upprätthålla en daglig rutin, om barnet sover länge, måste du väcka barnet.

Hur mycket sömn ska ett barn sova per dag?

Den totala dagliga sömnlängden för en ettårig bebis är 14,5-16,5 timmar. Av denna tid ägnas cirka 4-5 timmar åt dagvila i dagens första och andra fas. Men varje barns kropp har individuella egenskaper, så perioder av vakenhet, såväl som dag- och nattsömncykler, kan skilja sig något även mellan barn med liknande biorytmer.

Dagsömn för ett 1-årigt barn

Den korrekta dagliga rutinen för ett 1-årigt barn bör organiseras med hänsyn till mängden och varaktigheten av läggdagsavfall under dagen. Normen är att vila två gånger om dagen, men det händer ofta att ett barn bara sover en gång. Det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att omskola en ettårig bebis, så det är bättre att anpassa hela schemat till ditt barns individuella behov för vila. För att göra detta kan du öka gångtiden genom att ytterligare justera utfodringstimmarna.

Daglig rutin för ett ettårigt barn per timme

I familjer där det redan finns barn är föräldrar bekanta med en viss rutin under hela dagen. Det kommer att vara användbart för unga föräldrar som väntar sitt första barn att studera ett ungefärligt schema för daglig aktivitet för spädbarn med distinkta cykliska egenskaper hos kroppens vitala funktioner. Daglig regimtabell för ettåriga bebisar med "lärkan" återspeglar biorytmen den dagliga rutinen för ett 1-årigt barn med en tidig uppgång:

Schemaelement	Tid
Klättra	6–7 timmar
Vattenprocedurer	6.00–6.15 eller 7.00–7.15
Morgonövningar	6:15–6:30 eller 7:15–7:30
1:a måltiden (frukost)	7:35―8:00
Aktiva spel, promenader i friska luften	8:05―10:00
2:a måltiden (andra frukosten)	10:05―10:30
Resten	10:35―11:30
Middag	11:35―12:00
Gå	12:05―15:30
Mellanmål	15:35―16:00
Kvällsfest	16:05―19:00
Middag	19:05―19:30
Nattvila	Från 19:35 till cirka 6:30

Dagsschematabell för ett år gammalt barn med ugglans biorytm. Rätt dagskur för ett 1-årigt barn med sen uppgång:

Schemalägg objekt	Tid
Klättra	8–9 timmar
Tvättning	8.00–8.15 eller 9.00–9.15
Morgonträning	8:15–8:30 eller 9:15–9:30
Första matningen	9:35―10:00
Utespel, promenader ute	10:05―12:00
Andra matningen	12:05―12:30
Dagsvila	12:35―13:30
Middag	13:35―14:00
Gå	14:05―17:00
Lunch	17:05―17:30
En kvällspromenad	17:35―20:00
Middag	20:05―20:30
Nattsömn	Från 20:35 till cirka 8:30

Video

Ibland klagar föräldrar över att deras barn är mycket nyckfulla, lider av bristande aptit, inte vill gå till dagis, inte går bra i skolan och inte ser att vissa av dessa problem förklaras av en felaktig daglig rutin eller brist. därav. Om ett barn inte får tillräckligt med sömn och inte är van vid att äta vid en viss tidpunkt, leder detta till en försvagning av hans hälsa, nervsystem och snabb trötthet. Det är nödvändigt att vänja ett barn till en optimal sömn- och vakenhetsregim från en mycket tidig ålder.

Vissa mödrar inser inte behovet av att skapa en daglig rutin för sin ettåriga bebis, eftersom de tror att både läggdags och matningstiden bör vara på barnets begäran. Men det faktum att du inte skapar en individuell vardagsrutin för din ettåriga bebis betyder inte att den inte finns. Det är bara det att i det här fallet utvecklas tiden för sömn och vakenhet, matning och lek för barnet godtyckligt och om de inte sammanfaller med vad som är bekvämt för föräldrarna, leder de till det faktum att alla lider. Ett barn som inte får tillräckligt med sömn är nyckfullt och har svårt att somna på grund av överansträngning föräldrar som inte får tillräckligt med sömn tappar också styrka och hälsa.

Därför bör varje familj skapa ett barns dagliga rutin i enlighet med hans fysiologiska egenskaper och hans egen livsstil, övertygar Dr. Komarovsky. Det är lämpligt att väckningstiden är gemensam för alla i huset. Huvudmåltider bör också äga rum vid ungefär samma tidpunkt för alla familjemedlemmar, och ytterligare måltider som är nödvändiga för barnet bör intas vid en tidpunkt som är lämplig för mor och baby. Tidpunkten för ditt barns tupplur beror på tidpunkten för måltiden.

Om du håller dig till samma timme för att vakna på morgonen, gå och lägga dig på kvällen och äta under dagen, välja en rutin som är bekväm för hela familjen, kommer barnet lätt att vänja sig vid rutinen, vilket kommer att förbättra sin hälsa och göra livet lättare för föräldrar. Men för att barnet ska vänja sig vid att observera sömn- och vakenhetsregimen, näring och hygien, är det nödvändigt för mamman att följa samma rutin både på helger och på vardagar.

En ungefärlig daglig rutin för ett barn per år och månad rekommenderas enligt följande::

Daglig rutin för barn från 1 år till 1,5 år:

Matning: 7.30, 12, 16.30, 20.

Vakenhet: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Dröm: första 10-12, andra 15.30-16.30, nattsömn 20.30-7.

Gå: efter lunch och afternoon tea.

Badning: 19.

Daglig regim. Barn 1 år 2 månader

Meny för ett 1-årigt barn

Den första födelsedagen för en bebis, som med glädje firas av nära och kära, betyder inte att omedelbart efter att barnet har blivit ett år förändras hans sömn och näring omedelbart dramatiskt. Ett barn har fem måltider om dagen per år, där det får från 1000 till 1200 gram mat. Maten ska malas, men även innehålla små bitar för att lära barnet att tugga mat. Mat ska fortfarande bara kokas, bakas eller stuvas, inget stekt eller rökt.

Näringsgrunden är fortfarande mjölk och mejeriprodukter. Om barnet fortfarande ammas kan du från ett år och framåt gradvis ersätta det med vanlig barnmat. Om barnet är på konstgjord utfodring, då måste beredningen av menyn närma sig ännu mer noggrant, eftersom han endast får alla nödvändiga mikroelement, vitaminer etc. Samtidigt är det lättare att "övermata" en flaskmatad bebis, vilket också kräver att mamman planerar menyn mer noggrant.

För ett barns tillväxt och utveckling behövs först och främst protein, så kött och fisk måste inkluderas i barnets årliga meny. Eftersom protein tar lång tid att smälta, säger rekommendationer att kött- eller fiskrätter ges till barn senast vid lunch.

• Magra köttsorter väljs - kalvkött, nötkött, kyckling. Det måste förberedas noggrant - kokas eller stuvas under lång tid. Serveras i form av puréer eller patéer. Nutritionists föreslår att ge kotletter och köttbullar till barn mer sällan.
• Fisk ges i fettsnåla varianter som sej, torsk m.m. minst hundra gram per vecka.

Den andra obligatoriska punkten på en barnmeny efter ett år är gröt. Ledarna när det gäller hälsofördelar inkluderar havregryn och bovete, men du bör inte ge upp ris, mannagryn och pärlkorn. Gröt för spädbarn tillagas med mjölk och ges vanligtvis till frukost, tillsätt lite Smör(12 g daglig norm).

På tal om olja: ett barn bör inte få mer än 1 tesked per dag vegetabilisk olja. Det måste ingå i barnets kost, eftersom det innehåller näringsämnen som är nödvändiga för utveckling. Det kan läggas till sallader eller användas minimalt när du lagar rätter.

Grönsaker och frukter måste ingå i bebisens meny. På ett år är det vanligtvis potatismos, men man kan gradvis vänja sig vid sallader - finhackade eller grovt rivna morötter, kokt potatis och rödbetor, pumpa eller äpple. Det är att föredra att göra grönsakssallader av inte mer än två komponenter fruktsallader kan innehålla lite fler komponenter.

Efter den första födelsedagen är det dags att vänja bebisar vid de första rätterna: soppor och buljonger. Köttbuljonger för barn i denna ålder ska vara lätta och inte feta. För att göra detta tillagas de så här: köttet tillagas i 10-15 minuter, varefter buljongen dräneras och en soppa för barn tillagas från den, och köttet tillagas ytterligare

Barn älskar godis väldigt mycket och du kan bjuda på söta frukter, kakor, marmelad eller marshmallows som efterrätt. I begränsade mängder kommer säkra godis att glädja ditt barn.

Fysisk utveckling

Efter ett år blir bebisen mer och mer aktiv, han ökar snabbt sin motorik. Han går mer och mer självsäker, kan plocka upp föremål som intresserar honom från golvet, sätta sig på huk och resa sig själv, kliver över hinder och börjar springa. För att hjälpa honom att konsolidera sina framgångar och bemästra nya möjligheter är det dags att vänja barnet vid morgonövningar, för vilka inte mer än 10 minuter avsätts. Övningar genomförs på ett lekfullt sätt och bara om bebisen vill det.

Dröm

Vid ett års ålder sker en smidig övergång i sömn och vakenhet till ett mer aktivt tidsfördriv än hos spädbarn upp till ett år. I denna ålder ska barnet sova 14–16 timmar om dagen, varav tupplur Tre till fyra timmar avsätts. Dr Komarovsky ger en något lägre siffra på 13,5 timmar, men allt detta är inom ramen för individuella skillnader. Även för ett barn kan sömnbehovet variera från dag till dag.

Därför bör regimen inte vara en dogm. Det är helt acceptabelt en dag att kompensera för bristen på sömn under dagen genom att gå och lägga dig tidigare, och en annan dag, på grund av dålig sömn på natten, låta dig sova längre på dagen. Men detta borde ändå vara mer av ett undantag; Under ett år när ett barns aktivitet ökar är det särskilt viktigt att vänja honom vid läggdags och vakna tider som är bekväma för familjen.

På ett år sover barnet två gånger om dagen, varav en är längre. Men efter ett år sker en gradvis övergång till en enda tupplur. Det finns ingen anledning att rusa för att avbryta en av sängtiderna, du behöver bara titta på barnet. Den andra tuppluren under dagen beror på barnets behov: om han är trött eller inte har fått tillräckligt med sömn, kommer han att somna på egen hand, och om han är aktiv, bör du inte insistera, men det är bättre att lägga honom till sängs tidigare på kvällen, på natten.

Fortsätt att bibehålla din kvällsrutin. Detta lugnar barnet och hjälper honom att lätt somna. Redan vid ett år är det värt att lära ett barn att somna utan sin mamma - utan att amma och gunga.

Regler bebis sömn, barnsömn, barnsömn

Ungefärlig daglig rutin för barn från 1,1 till 2 år

Efter ett år, för varje månad, ökar barnets fysiska aktivitet under dagen och nattsömnen blir starkare. Men under de första 6 månaderna blir barnet fortfarande snabbt trött, perioder av hyperaktivt beteende ger vika för slöhet och han behöver fortfarande vila två gånger om dagen. Även om barnet inte somnar för andra gången är det nödvändigt för honom att ligga tyst en stund, annars kan barnet bli övertrött.

Efter ett år och sex månader förbättrar barnet sina fysiska och intellektuella förmågor, och därför utökas hans förmågor och färdigheter. Han springer redan, använder en sked, kan hålla en kopp, kan orden "kan" och "kan inte" etc. Ökad fysisk styrka och förstärkning av nervsystemet gör att han kan byta till en enda tupplur på dagen. Följande dagliga rutin rekommenderas.

Daglig rutin för barn från 1,5 till 2 år:

Matning: 8, 12, 15.30, 19.30.

Vakenhet: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Dröm: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Gå: efter frukost och afternoon tea.

Badning: 18.30.

Daglig rutin för ett barn från 2 till 3 år

Efter två år behärskar ett barn redan aktivt tal, talar i meningar och utökar aktivt sitt ordförråd. Jämfört med en ettårig bebis har han bra koll på sin kropp, han kan äta försiktigt, ta på och av sig T-shirt och trosor själv. På dagen ber barnet att få gå till pottan, men på natten kan han ännu inte göra det. Matning bör vara fyra gånger om dagen, tupplurar bör vara en gång.

Ett barn mellan två och tre år kan redan begränsa sina önskningar under en kort tid och ägna sig åt någon aktivitet. Men han är fortfarande hyperaktiv, kan inte göra monotona aktiviteter under lång tid och är lätt upphetsad. En bebis kan göra en sak i högst en halvtimme, så långa perioder av vakenhet bör fyllas med omväxlande aktiviteter.

Daglig rutin för barn från 2 till 3 år:

Matning: 8, 12.30, 16.30, 19.

Vakenhet: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Dröm: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Gå: 2 gånger om dagen efter frukost och eftermiddags mellanmål.

Hälla: efter natt- och dagsömn (vinter) och före lunch (sommar).

Badning: före läggdags.

Barn efter ett år älskar verkligen att bada, men du kan redan tvätta det två till tre gånger i veckan. Om det finns ett behov och önskan kan du göra det oftare, men i det här fallet måste huden smörjas med babykräm eller olja. Efter ett år är det dags att ta hand om dina tänder regelbundet. För nu är det förstås föräldrarnas angelägenhet, liksom att lära honom att tvätta sig och tvätta händerna.

Efter ett år börjar barnet gradvis läras att använda sked och potträna.

Går i det fria

Oavsett väder bör barn efter ett år definitivt gå ute både på vardagar och på helger. Även i kallt väder bör barnet vara i frisk luft i minst 20 minuter om dagen, och vid bra väder - ju längre, desto bättre.

Experter tror att om vädret och föräldrarnas förmåga tillåter det, bör du gå en promenad två gånger om dagen i en och en halv till två timmar. Nu när barnet redan går inte bara i barnvagn, utan även med sina egna ben, ger en promenad barnet både fysisk aktivitet och kunskap om världen. Långvarig vistelse i friska luften främjar god aptit och god sömn för barnet.

Barn och regim – Dr. Komarovskys skola

Om du vill lära känna en person, ta en tur med honom

Daglig rutin för en ettårig bebis

När en bebis fyller ett år tror många föräldrar att hans liv borde förändras dramatiskt. Allvarliga justeringar bör göras av den vanliga livsstilen för ett ettårigt barn om hans regim och dagliga rutin är långt ifrån vad den växande kroppen behöver.

En mamma kan tycka att det är bekvämt att låta sitt barn somna sent på kvällen och sedan ge henne möjlighet att sova längre på morgonen. Samtidigt förvandlas barnets frukost smidigt till lunch, och lekaktiviteter ägnas huvudsakligen åt kvällstid. En annan mamma är fanatisk när det gäller att gå utomhus, vilket ofta försenar lunchtid och barnets tupplur. Varför är det så viktigt att etablera rätt läge dagar för en 12 månader gammal bebis?

Beroende av barnets hälsa av livsstil

Under det första året är det lätt att träna en liten varelse att vakna upp med de första solstrålarna, äta vid middagstid och gå och lägga sig runt niotiden på kvällen. Barnets kropp anpassar sig själv för att leva enligt ett schema, så varje dag kommer barnet att känna när det är dags att vakna, när det är dags att äta, när det är dags att gå en promenad och när det ska vila.

Sådan konsistens har en gynnsam effekt på det psykologiska tillståndet och den fysiologiska utvecklingen hos ett barn i alla åldrar. Bebisen är inte benägen att vara nyckfull förgäves, och kännetecknas av en lugn och hög stämning under hela dagen.

Avvikelser i schemat leder till att barnet inte kan hantera sina känslor. Föräldrar letar ofta efter orsaker till impulsivt beteende, gråtfärdighet eller slöhet hos ett barn i temperamentsfulla egenskaper eller försummelser i uppfostran. Irrationell fördelning av tid på dygnet för sömn, ätande, aktiva spel och lugna aktiviteter är fylld inte bara med humörsvängningar hos barnet.

En störd rutin påverkar förmågan att koncentrera sig på något viktigt, förstå information, förstå essensen av det som hörs och uppfylla grundläggande önskemål från föräldrar. För att undvika detta resultat bör du välja den optimala kuren för ditt barn, som kommer att tillfredsställa alla behov hos hans omogna kropp.

Typisk daglig rutin för en 12 månader gammal bebis

Barns dagliga rutin kan vara något annorlunda vid ett års ålder. Kärnan i skillnaden är att i en familj vill barnet sova två gånger om dagen - på morgonen och på eftermiddagen, medan i en annan - barnet föredrar en tupplur - på eftermiddagen. Som jämförelse, nedan är den allmänt accepterade dagliga rutinen för sådana spädbarn:

Schema	Om du sover två gånger om dagen		Om tuppluren på dagarna är en gång
Vakna, toalett, tvätta, träna	6.30/7.00	7.30	7.00/7.30	8.00
Frukost	7.30	8.00	8.00	8.30
Vakenhet (spel/promenad)	8.00	9.30	8.30	12.00
Lunch	vid ett lämpligt ögonblick när du är vaken
Dröm	9.30	11.30	——	——
Middag	11.30	12.00	12.00	12.30
Spel / pedagogiska aktiviteter / promenad	12.00	15.00	——	——
Dröm	15.00	16.30	12.30	15.30
Mellanmål	16.30	17.00	15.30	16.00
Spel/utvecklingsaktiviteter/promenad/bad	17.00	19.30	16.00	19.30
Middag	19.30	20.00	19.30	20.00
Tysta spel/läsning	20.00	20.30	20.00	20.30
Göra sig redo för sängen, sova	20.30	6.30/7.00	20.30/21.00	7.00/7.30

Det är inte nödvändigt att följa den beskrivna regimen minut för minut. Det här är bara en guide för nyblivna föräldrar som vill utveckla den mest fördelaktiga dagliga rutinen för sin älskade lilla eller prinsessa.

Lite mer om barnets aktiviteter per år

Morgonträning

Massage, luftbad, gymnastik eller övningar för ditt barn i ett välventilerat rum är nyckeln till ett glatt humör efter uppvaknandet och en laddning av positivitet för hela dagen. A roliga övningar, spenderas med barnet på ett lekfullt sätt kommer aldrig att vara en börda för honom. Vad ett barn i den här åldern kan göra och gillar:

• Gående. För att förhindra att en sådan aktivitet förvandlas till tråkig vandring i rummet och för att förhindra att barnet faller om det ännu inte går särskilt bra, ge honom en stabil dockvagn eller båra. Lär dessutom ditt barn att marschera på plats. Välj rytmiska barnsånger som det musikaliska ackompanjemanget.
• Krypa. Gå på alla fyra med din bebis, sakta, kryp runt i rummet på knäna och imitera djur med honom och gör roliga ljud.
• Krypa över hinder och krypa under dem. I det första fallet kommer en stark låda på cirka 10 cm hög att fungera, och i det andra ett barnbord. Placera en leksak på motsatt sida av hindret - på så sätt förstår barnet exakt var och varför det ska krypa. Säkert, under det första levnadsåret, blev barnet mest av allt kär i en av leksakerna. Så välj det - det kommer att vara det största incitamentet för den lilla idrottaren att gå igenom alla hinder mot målet.
• Att kliva över föremål. I det första steget väljer du låga hinder, som kuber eller en liten boll. Visa ditt barn hur man kliver över dessa föremål. Så snart han enkelt kan övervinna låga hinder, komplicera uppgiften - visa honom hur man kliver över en ruta eller smal ruta.
• Knäböj. Ta en båge eller pinne med ditt barn och, räknat till tre, sätt dig på huk och ställ dig sakta upp. Upprepa knäböjet flera gånger.
• Kasta bollen. Kasta en lätt boll till varandra och be ditt barn hämta den om han rullar iväg.

När du gör övningar med ditt lilla mirakel, glöm inte att le, uppmuntra honom och berömma honom för hans framgång. Om du märker ditt barns trötthet eller ointresse för den valda övningen, förenkla eller ändra uppgiften.

Funktioner av catering

Fyll på energi efteråt fysisk aktivitet(morgonträning eller promenader i friska luften) behöver du hälsosam och mättande mat. En frisk, stark person är redo att absorbera cirka 1000-1200 g mat per år för hela det dagliga intaget.

Kosten för ett ettårigt barn bör innehålla 4 huvudmåltider. Menyn måste innehålla:

• gröt (bovete, havregryn, ris, korn, majs)
• kött- och fiskrätter (i form av bakade eller ångade köttbullar och kotletter)
• grönsaker (stuvade, kokta, krossade till puré, i soppa eller som sallad, där grönsakerna rivs på ett grovt rivjärn)
• frukt- och kesogrytor
• kyckling eller vaktelägg (kokta eller i form av en omelett).

Till andra frukosten är frukt eller yoghurt med småkakor perfekt.

Följande livsmedel bör inte finnas i kosten för ett barn över ett år:

• rökt kött
• korvar
• friterad mat
• svamp
• rik köttbuljong
• kryddor
• desserter med choklad och godis med grädde.

Växling mellan sömn och vakenhet

Den roll som god sömn spelar i utvecklingen av en liten varelse är svår att överskatta.

Totalt bör en ettårig bebis sova 13-14 timmar om dagen, varav 10-11 timmar på natten. De flesta bebisar behöver tupplurar på morgonen och på eftermiddagen efter 12 månader, och vid ett och ett halvt års ålder byter de till en tupplur. Barn upprätthåller vanligtvis denna dagliga rutin även under förskoleåldern. Det är bättre att lägga ett barn som sover en gång om dagen i säng tidigare på kvällen, snarare än att driva det till impotens så att det kan sova längre på morgonen.

Utveckla en läggdagsritual med ditt barn. Med ett ord, bebisen ska vänja sig vid att lugna ner sig före sänggåendet varje kväll, tvätta, borsta tänderna och gå och lägga sig. På så sätt kommer han alltid att vara mentalt förberedd på vad som väntar honom.

Det är viktigt att lära ditt barn att somna på egen hand under det första levnadsåret, utan att vagga, vaggvisa eller äta. Annars kan processen att somna försenas, eller så kommer barnet, som inte hittar dig bredvid sig mitt i natten, att börja ringa dig och gråta, vilket kommer att avbryta hans sömn.

En timme före läggdags, samla leksaker med din bebis, läs intressanta barnberättelser för honom eller låt honom njuta av ett bad i ett varmt bad. Observera att aktiva bullriga spel före läggdags är oacceptabla.

Morgontiden efter hygienprocedurer, övningar och frukost lämpar sig bäst för utomhusspel, utvecklingsuppgifter för Intellektuell utveckling ditt barn, samt pedagogiska promenader med föräldrar i friska luften.

Att uppfostra ett barn är inte lätt för alla, men alla kan göra uppväxtperioden spännande för alla. Bara några ansträngningar tills en stabil rutin har etablerats för din lilla, som är ett år, och allt kommer att gå som en smäll.

Varje månad under det första levnadsåret inkluderade barnets dagliga rutin: vissa förändringar. Tiden som ägnades åt aktiva lekar och utvecklingsaktiviteter ökade gradvis och antalet matningar och tupplurar på dagarna minskade. För att föräldrarna ska känna förtroende för rätt utveckling en ettårig bebis behöver du inte bara ta hänsyn till barnets individuella egenskaper, utan också känna till vissa åldersnormer: hur mycket sömn du behöver, hur mycket tid att spendera i frisk luft, hur man gör menyn balanserad.

Hur mycket ska en 1-årig bebis sova?

Sömn hjälper till att återställa styrka, eftersom barnet från födelseögonblicket spenderar en enorm mängd energi på att förstå världen omkring honom och intensiv tillväxt. Efter tolv månader är barnet vaken större delen av dagen. Han har en eller två tupplurar kvar på dagen, beroende på hans individuella utvecklingstakt.

Normalt sover du 13–14 timmar om dagen: 11 av dem på natten och 2–3 på dagen. Med 1,5 år reduceras denna period något - med cirka 30–60 minuter.

Och vid två års ålder är den totala sömntiden 12–13 timmar.

Dag- och nattsömn för ett 1-årigt barn

Ett år sover barn vanligtvis under dagen 2 gånger i 2 timmar: på morgonen och efter lunch. Men vissa går redan i den här åldern över till en tupplur under dagen. Detta anses inte vara en avvikelse från normen, utan en individuell egenskap hos kroppen. Antalet tupplurar på dagarna bestäms av tiden för uppvaknandet. Barn som går och lägger sig tidigt på kvällen går upp tidigare på morgonen. Därför behöver de vila redan under första halvan av dagen för att återfå styrka. Efter lunch behöver dessa bebisar också sova.

Andra barn går och lägger sig senare på natten, vilket innebär att de vaknar senare. Det är därför de inte behöver vila under den första halvan av dagen - de hinner helt enkelt inte bli trötta. I det här fallet behöver barnet bara en tupplur på dagen, som kommer att vara längre - 3–3,5 timmar. Om barnet är aktivt, sover gott på natten och bara behöver en tupplur under dagen, rekommenderar barnläkare att inte lägga barnet en andra gång.

Om ett barn ännu inte vet hur det ska somna på egen hand, är ett års ålder tiden att vänja honom vid detta. Aktiv och intensiv vakenhet, om möjligt i frisk luft, gör att du kan spendera mycket energi, och på kvällen vill barnet sova ganska starkt. Viktig regel Det du behöver följa är att sluta med alltför aktiva aktiviteter ungefär en timme före läggdags.

Ett av de problem som i hög grad oroar föräldrar är att ofta vakna på natten, medan åldersnormen anses vara att vakna en gång för att äta. Det finns flera rekommendationer:

• aktiva spel på eftermiddagen;
• avkopplande svalt bad;
• matning omedelbart före sänggåendet.

Video: regler för babysömn

Vakenhet

Barn lär sig något nytt varje dag. I den här åldern är de väldigt nyfikna. För en harmonisk utveckling bör föräldrar tillbringa mycket tid med sitt barn. Korrekt organiserad vakenhet hjälper:

• fokusera barnets uppmärksamhet på ett specifikt föremål eller uppgift;
• utveckla fin- och grovmotorik;
• utveckla tänkande, minne och tal.

Trots att ettåriga barn fortfarande vet lite, finns det aktiviteter som de säkert kommer att njuta av:

• fingermålning;
• spel med sand (under den kalla årstiden kan de organiseras hemma med hjälp av kinetisk sand);
• stora pussel, byggsatser, kuber, pyramider;
• spel med vatten.

Under denna åldersperiod, den optimala kombinationen av dynamiska och statiska spel som syftar till att förbättra motorik, inklusive finmotorik. Spel med igenkänning av färger, former av föremål, memorering av namnen på olika föremål (saker, djur, etc.), ljud. Perfekt passform och sportspel(boll, klättring av barnrutschbanor med föräldrastöd). Träningar i bassängen bidrar också till att få symmetriska belastningar utan patologiska effekter på rörelseapparaten.

Går i det fria

Barnläkare rekommenderar att föräldrar organiserar promenader utomhus två gånger om dagen: 1,5–2 timmar före lunch och samma mängd efter ett mellanmål eller middag på eftermiddagen. Det är tillrådligt att gå i alla väder, förutom kraftiga regn och snöstormar, onormalt höga och låga temperaturer. Frisk luft är bra för ditt barns hälsa och fysisk utveckling. För att göra promenaden mer intressant kan du ta en boll, en cykel eller leksaker till sandlådan utanför. Och det som kommer att göra det lärorikt är en berättelse om världen runt: träd, fåglar, blommor, väder. Man bör komma ihåg att närvaron av föräldrar nära en ettårig baby är obligatorisk för hans säkerhet.

Behovet av promenader bör läggas fast från spädbarnsåldern och av barnet uppfattas som normen, som en förutsättning för en rimlig livsstil.

http://articles.komarovskiy.net/gulyaem.html

När du gör dig redo för en promenad behöver du inte klä din bebis för varmt: han ska vara bekväm. Dessutom uppstår förkylningar ofta inte från hypotermi, utan från ökad svettning på grund av för mycket kläder.

Varje familj har olika dagliga rutiner, men det finns allmänna rekommendationer barnläkare.

1. Badning sker oftast före läggdags. Om denna procedur slappnar av bebisen och försätter honom i ett lugnt humör, är timingen rätt. Om barnet blir upprört efter ett bad är det bättre att boka om badet till en annan gång.
2. Rätt tid för utvecklingsaktiviteter är första halvan av dagen. Under denna period är barnet mer fokuserat och uppmärksamt och kommer att uppfatta information snabbare. Efter en tupplur kan du rita, leka med sand eller vatten.
3. Det är bättre att göra gymnastik på morgonen efter hygienprocedurer. Träning stärker kroppen och hjälper den fysiska utvecklingen.

Sömnstörning och vakenhet hos ett ettårigt barn

En tillräcklig mängd sömn är mycket viktigt för barnet, eftersom det är vid denna tidpunkt som tillväxthormon produceras, kroppen vilar och återställer den styrka den spenderat på kraftig aktivitet. Det kan finnas flera orsaker till sömnstörningar:

• felaktig kost, när hunger eller, omvänt, för mycket mat på natten gör sömnen orolig;
• fysiskt obehag orsakat av sjukdom, åtsittande eller skavande kläder, tänder, täppt inomhus;
• känslomässig trötthet, på grund av vilken barnet blir överexalterat och inte kan sova under lång tid;
• hyperaktivitet.

Vad ska föräldrar göra?

1. Tiden omedelbart före sänggåendet ägnas bäst åt att spela lugna lekar, som att läsa sagor eller rita.
2. Som en sen middag bör du inte ge ditt barn frukt-, kött- eller grönsakspuréer, eftersom det är en stor belastning för magen. Bröstmjölk eller en anpassad blandning är det bästa alternativet innan läggdags.
3. Under sjukdomar och tandsjukdomar är barn rastlösa. På rekommendation av din barnläkare kan du använda mediciner för att lindra obehag. Och för ammade bebisar är mammas bröst ett bra lugnande hjälpmedel.
4. Vid misstanke om hyperaktivitet bör du konsultera en neurolog.

Matning för ett 1 år gammalt barn

Vid ett års ålder blir barnets kost ganska varierad, även om det är för tidigt att byta till ett gemensamt bord. Formel eller bröstmjölk lämnas huvudsakligen bara på morgonen och före sänggåendet. I denna ålder äter barnet 4-5 gånger om dagen med ett uppehåll på 3-4 timmar mellan matningarna, oavsett om det ammas eller flaskmatas.

Menyn för ett ettårigt barn bör innehålla:

• kött-, grönsaks- och fruktpuréer;
• mjölk och spannmålsgröt;
• keso och kefir;
• fisk;
• äggula;
• smör och vegetabiliska oljor.

Om föräldrar önskar kan barnkakor och fruktjuicer erbjudas.

Barnets mag-tarmkanal förblir oanpassad för att smälta många livsmedel, så en del av dem kan orsaka allergier och obehag. Förberedelsemetoden är också av stor betydelse - för barn i denna ålder är mat ångad eller kokt, och stekt, rökt och saltad mat är extremt oönskat.

Införandet av hela livsmedel i kosten kräver särskild uppmärksamhet. komjölk. Ofta fullföljer mammor amning, när barnet är ett år gammalt, och byt ut modersmjölken mot komjölk. Barnläkare rekommenderar inte att göra detta av flera skäl.

1. Sammansättningen av komjölk är inte anpassad för ett barn: den innehåller mycket fosfor, som, när den utsöndras från kroppen genom njurarna, tvättar bort kalcium.
2. Den höga fetthalten belastar matsmältningssystemet ytterligare, vilket kan få barnet att uppleva obehag i magen och störda tarmrörelser.
3. Att dricka komjölk framkallar ofta en allergisk reaktion.

Det största problemet med att dricka helmjölk är dess effekt på benbildningen. Faktum är att det innehåller 6 gånger mer fosfor än kvinnors, och metabolismen av detta element i kroppen är nära relaterad till metabolismen av kalcium. Som ett resultat kan nivån av det senare i blodet minska, vilket stör benutvecklingen. Denna bestämmelse är desto mer relevant som yngre barn, men njurarna hos en ettårig baby kan lätt klara av överskott av fosfor och ta bort det. Däremot rekommenderar barnläkare i många länder inte att konsumera hel komjölk förrän barnet når två års ålder och erbjuder den så kallade som ett alternativ. "uppföljningsersättningar" är torrmjölksersättningar för matning av barn över 6 månader (de brukar betecknas med nummer 2 och 3). Resonemang - ren, bekväm, balanserad mineralsammansättning, tillsatta vitaminer.

Evgeny Olegovich Komarovsky, barnläkare

http://www.komarovskiy.net/faq/korove-moloko.html

Video: näringsegenskaper hos barn i åldern 9–12 månader

Jämförande egenskaper hos den dagliga rutinen för barn 12 och 18 månader gamla

Den dagliga rutinen för barn ett och ett halvt år är i stort sett liknande. Den största skillnaden är mängden sömn. Om de flesta ettåriga barn sover två gånger om dagen, så går de närmare ett och ett halvt över till en tupplur på dagarna. Nattmatningar minskar också gradvis. Vid 12 månader kan barnet vakna en gång per natt. Vid ett och ett halvt år kan du lära ditt barn att sova utan att avbryta maten. Den dagliga rutinen beror inte på matningsmetoden: spädbarn och konstgjorda spädbarn har ungefär samma rutin, vilket beror på barnets och familjens individuella egenskaper.

Tabell: ungefärlig regim för ett barn vid 1 och 1,5 år med matningsschema

Tid	1 år	Tid	Ett och ett halvt år
7.00–7.30		8.00–8.30	Vakna upp, första matningen
7.30–8.00	Hygienrutiner	8.30–9.00	Hygienrutiner
8.00–8.30	Gymnastik	9.00–10.30	Gymnastik
8.30–9.00	Frukost	10.30–11.00	Frukost
9.00–10.30	Utvecklingsverksamhet	11.00–12.00	Utvecklingsverksamhet
10.30–12.00	Första tuppluren	12.00–14.00	Gå i frisk luft
12.00–14.00	Gå utanför	14.00–14.30	Middag
14.00–14.30	Middag	14.30–17.00	Dagslur
14.30–15.30	Spel	17:00–18:00	Spel
15.30–17.00	Andra tuppluren	18:00–18:30	Middag
17:00–18:00	Spel hemma eller ute	18:30–20:30	Gå utanför
18:00–18:30	Middag	20:30–21:30	Lugna spel
18:30–20:30	Gå i frisk luft	21:30–22:00	Badning
20:30–21:30	Lugna spel	22:00–22:30	Matning före sänggåendet
21:30–22:00	Badning	22:30–8:00	Nattsömn
22:00–22:30	Matning före sänggåendet
22:30–7:00	Sover på natten och vaknar för att äta

Varför är den dagliga rutinen viktig för ett 1-årigt barn?

Vid ett års ålder utvecklar barnet en viss daglig rutin, som inkluderar dag- och nattsömn, näring, träning, promenader och pedagogiska spel. Beroende på individuell utveckling och behov kan regimen skilja sig något från den som rekommenderas av barnläkare i enlighet med åldersstandarder. Men en regel förblir oförändrad: det ska vara bekvämt för hela familjen och inte orsaka obehag för någon av dess medlemmar. Det blir lättare för ett barn som har en tydlig rutin att anpassa sig till dagis. Därför är principen denna: dagsljus är för utveckling, fysisk träning och spel, mörka tider är för sömn.

1. Om barnet sover mycket på dagen och vaknar på natten för att leka, måste föräldrarna hålla honom så sysselsatt som möjligt under dagen: aktiviteter hemma och i friska luften, besöka lekplatser. I det här fallet kommer barnet att spendera sina energireserver och kommer att känna sig trött på kvällen. Efter en aktiv dag är nattsömnen mer vilsam.
2. Barnet bör äta en full och balanserad kost. Ibland äter barn inte från morgon till lunch, och äter sedan stora portioner - detta är skadligt för matsmältningssystemet och belastar magen. Matning bör göras vid ungefär samma tidpunkt. Om ditt barn inte vill äta behöver du inte erbjuda honom ett mellanmål på begäran. Det är bättre att vänta några timmar tills han blir hungrig och äter den erbjudna portionen.
3. Föräldrar måste komma ihåg att de, inte barnet, sätter rutinen. Även om barnet under flera dagar inte accepterar den nya regimen och uttrycker missnöje med nycker och gråt, måste du ha tålamod och försiktigt insistera på din egen.

Video: Doktor Komarovsky om den dagliga rutinen

För att ett barn ska sova på natten och vara aktivt på dagen behöver det en viss rutin. När du skapar en daglig rutin måste föräldrar börja med att sätta gränser för sömn, ätande, aktiviteter och promenader utomhus. Om du följer regimen kommer barnets kropp snabbt att vänja sig vid en viss rytm.

Under det andra levnadsåret växer barnets intresse för världen omkring honom mer och mer: han vill röra, se, prova allt. Det är viktigt för föräldrar att etablera rätt rutin för sitt barn vid 1 år och 4 månader, så att nervsystem klarade av ett överflöd av nya intryck.

Lägets grunder

Föräldrar överskattar ofta barnets förmåga, så de överför honom till engångslurar tidigt. Vuxna tycker att en extra timmes vakenhet är ingenting. Men barnet är fortfarande för ungt för att prata om sitt överarbete. Trötthet ackumuleras gradvis, och barnet blir nyckfullt.

De första och ett halvt åren behöver barn sova två gånger under dagen. Föräldrar försöker ofta införa engångslurar redan vid ett års ålder och argumenterar för sitt beslut med att barnet har svårt att somna om. Men psykologer säger att problem uppstår just hos de barn som desperat behöver sömn. Imponerande barn bör inte berövas sin dyrbara vila, utan snarare skapa gynnsamma förhållanden för att somna: tystnad, frisk luft, lugn.

Dagsvilan är två gånger 1,5-2 timmar. Övergången till en engångssömnregim sker från ett och ett halvt års ålder. Att observera barnets beteende hjälper till att bestämma mängden vakenhetstid.

Aktiviteten bör minskas med 30-40 minuter om barnet:

• är nyckfull;
• lyssnar inte;
• skrik;
• skrattar utan anledning;
• blir slö;
• gnäller;
• blir kränkt utan anledning.

En annan situation är möjlig när barnet är aktivt och balanserat medan det lägger sig, men inte kan somna. I det här fallet är det bättre att förlänga din vakna tid med en halvtimme.

Hårt läge betyder inte att alla objekt utförs varje minut, oavsett omständigheterna. Det kan förekomma mindre förändringar i rutinen som provoceras av:

• barnets välbefinnande;
• väderförhållanden;
• tid på året;
• byte av vistelseort.

Plötsliga förändringar i beteende tyder på att nervsystemet har uttömt sina förmågor. Den lilla mannen behöver vila.

Näring

Ett barn i åldern 1 år och 5 månader bör matas 4 gånger om dagen. Intervallet mellan måltiderna är 3,5-4 timmar.

1. Den första frukosten är en timme efter att du vaknat på morgonen.
2. Lunch - en timme före tupplur.
3. Eftermiddagsmellanmål - en halvtimme efter vila.
4. Middag - en och en halv timme före sänggåendet.

Försvagade barn med dålig aptit få samma mängd mat, men 5-6 gånger om dagen. Dieten och menyn måste överenskommas med din läkare.

Bebisar under det andra levnadsåret får krossad och mosad mat. Men gradvis, när tänderna bryter ut, introduceras rätter som lär ut tugga i kosten:

• pannkakor;
• puddingar;
• grönsaker och frukter, skurna i bitar;
• ångkotletter.

Experter rekommenderar att du skapar en meny för veckan på en gång. Tabellen kommer att vara varierad, och alla kostbehov kommer att beaktas. Ju fler produkter, desto lättare är det att tillfredsställa barnets näringsbehov. Dessutom blir monoton mat snabbt tråkig.

Dagsransonen fördelas enligt följande:

• lunch - 35-40%;
• eftermiddagssnack - 10-15%;
• frukost + middag – 55-45%.

Du bör ta hänsyn till barnets smakpreferenser: ofta ger mat som äts med aptit fler fördelar.

Bra dröm

Daglig vilotid bör vara 14-14,5 timmar:

• nattsömn - 11 timmar;
• 1:a dagen - 2 timmar;
• 2:a dagen - 1-1,5 timmar.

Ibland tror föräldrar att barnet redan har vuxit upp tillräckligt, så han blir okänslig för främmande ljud under sömnen. Men detta är inte sant. Relativ tystnad i huset måste iakttas. Att spela musik, prata högt eller tända starkt ljus är oacceptabelt.

Hjälp dig att somna gott:

• frisk luft i rummet;
• brist på överexcitation;
• går och lägger sig samtidigt.

Den främsta indikatorn på ett barns hälsa är sömnkvaliteten. Stönande, pratande, kastande signaler om att kroppen inte fungerar. Vid systematiska störningar bör du konsultera en läkare.

Att vakna är lika viktigt som att vila. Om barnet vaknar snällt och leende, då sov han gott. Men det finns barn som vaknar långsamt. De kan inte lyftas med våld det är bättre att komma med ett incitament att lyfta dem på egen hand.

Promenader

En speciell plats i schemat ges till promenader. På vintern går de ut 2 gånger i 1-1,5 timmar, och på sommaren spenderas alla deras vakna timmar i frisk luft.

Vid ett och ett halvt år gammal går barnet redan, så det finns ingen anledning att klä honom varmt som en bebis. Tunga kläder begränsar rörelsen och hindrar dig från att springa och böja dig. Inslagning gör det svårt att andas och stör blodcirkulationen. Barnet svettas, överhettas och blir därför ofta sjuk.

Aktiviteter under en promenad bör växla: aktiva spel ersätts av lugna. Barn ska ges möjlighet att leka självständigt.

Renlighet och hygien

Att utveckla vanan att rengöra är inte svårt. Barnet kommer att vänja sig vid att tvätta händerna med tvål och be att få gå till pottan om vuxna lär honom. Det viktigaste är att upprepa samma åtgärder många gånger, leende och uppmuntra barnet.

Föräldrars misstag när de utför vattenprocedurer:

• för varmt eller kallt vatten;
• få vätska (tvål) i ögonen och näsan;
• blöta ärmar vid tvätt.

När en person växer upp börjar han förstå att han behöver tvätta sig på morgonen och kvällen, han upplever obehag från smutsiga händer och strävar efter att byta sina smutsiga kläder.

Vid 1 år 4 månader är det dags att potträna ditt barn. Det är nödvändigt att observera hans beteende för att märka tecken på ångest och placera barnet på pottan i tid. Det är absolut förbjudet att skämma ut och straffa folk för blöta trosor. Endast ett tålmodigt och lugnt beteende hos föräldrar kommer att hjälpa till att uppnå resultat.

Vid ett och ett halvt år blir musklerna starkare vid naturlig aktivitet. Detta kommer hjälpa:

• Hoppar;
• kasta en boll;
• klättra i en rutschkana för barn;
• gräva sand.

Man bör komma ihåg att motoriska reflexer uppstår under inlärning. Därför förklarar vuxna på ett lekfullt sätt hur rörelserna utförs. Till exempel kastar en mamma en boll mot barnets fötter och han försöker trycka bort den.

Den optimala tiden för lektionerna är efter den första sömnen (mellan 13 och 14 timmar).

Det är värt att inkludera härdningsprocedurer i din dagliga rutin.

• Luftbad. Lufttemperatur – 17-18°C. Procedurerna börjar med 5 minuter och sträcker sig gradvis till en halvtimme.
• Gnuggning. Huden torkas av med en fuktig handduk och torkas sedan torr. Den initiala vattentemperaturen är 35°C, gradvis reducerad till 24-26°C.
• Tvätta fötter i kallt vatten (22-24°C). Varaktigheten av proceduren är 5 minuter.

Ha en god natts sömn

Ibland är det största problemet för föräldrar att få sitt barn att sova. Barnet vill ofta inte agera i enlighet med regimen. Men det finns några knep även här.

Innan vila är utelek och aktiv kontakt med vuxna uteslutna. Psykologer rekommenderar att lägga tiden så monotont som möjligt. Därför bör samma person lägga barnet.

Vid ett och ett halvt år gammal kan barnet redan delta aktivt i förberedelserna för semestern:

• ta med en barnstol;
• ta av dina byxor;
• ta på dig skorna försiktigt.

Vissa barn underhåller sig själva genom att glömma sömnen. Det är bättre att hålla sig nära barnet, vända det på sidan och klappa det.

Prov daglig rutin för ett barn efter ett år

Ettåriga barn utvecklas snabbt. De utforskar världen omkring dem med nyfikenhet, så nervsystemet upplever betydande överbelastning. I den här åldern bör du inte plötsligt ändra din dagliga rutin. Övergången till engångssömn, om den inte har hänt tidigare, måste utföras mycket smidigt, med hänsyn till barnets individuella behov. Att skapa nya vanor ska vara roligt, annars går det inte att undvika nyckfullheter.