Med tiden vissnar alla kroppssystem. För vissa börjar åldrandeprocessen tidigare och fortskrider snabbt, medan den för andra börjar mycket senare och fortskrider mycket långsamt. Detta beror delvis på genetik, men mycket beror på näring. En person som inte är främmande för hälsosam mat lever mycket längre och behåller sin attraktionskraft längre. Därför, för att förbli vackra, bör kvinnor konsumera så kallade ungdomsprodukter.

Förr eller senare, i ett visst skede av livet, tänker kvinnor på att förbli vackra längre. De sitter på forum, letar efter svaret på frågan om vilka produkter som förlänger ungdomen, tittar på TV-program från "Live Healthy"-serien, delar sina erfarenheter med vänner, etc.

Faktum är att svaret på denna fråga ligger på ytan - du bör äta hälsosam mat. Näring för föryngring och skönhetsbevarande är inte extraordinärt. Många människor konsumerar ständigt produkter som främjar föryngring, men är inte medvetna om deras motsvarande egenskaper.

Ungdomens kost måste innehålla baljväxter . Soja är mycket viktigt för kvinnlig attraktionskraft, eftersom det bidrar till produktionen av ett av de viktigaste hormonerna för en kvinnas kropp - östrogen. Han är i sin tur ansvarig för feminisering, det vill säga för femininitetens yttre manifestationer. Tack vare konsumtionen av baljväxter kan du avsevärt försena klimakteriet, vilket, som bekant, har en skadlig effekt på kroppens ungdom.

För att upprätthålla hälsa och skönhet rekommenderas det att konsumera kål , någon av dess sorter. Dessutom ger grönsaken rensning av kroppen i allmänhet och mag-tarmkanalen i synnerhet. Därför kan regelbunden konsumtion av kål förlänga livet, föryngra epidermis och också avsevärt förbättra funktionen hos inre organ.

När man överväger produkter för ungdomar kan man inte låta bli att nämna rönnbär . Mogna frukter är extremt rika på vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt. Du kan göra tinkturer av dem (20 torkade bär bryggs i 15-20 minuter i ett glas kokande vatten) och tas oralt 1-2 gånger om dagen. Varning: Rönnbär innehåller ett toxin som förstörs endast vid exponering för kyla. Därför behöver de frysas in i frysen före användning.

Det är inte många som vet det salvia blad – en av produkterna som främjar föryngring. En utmärkt föryngrande effekt erhålls genom att gnida frysta kuber av avkoket på huden i ansikte, hals och dekolletage. Den positiva effekten uppstår för det första på grund av att epidermala celler upplever stress från kyla och aktiveras, och för det andra på att dessa celler är mättade med vitaminer och mineraler.

För att upprätthålla en hälsosam och vacker kropp rekommenderas det att konsumera andra produkter för att föryngra kroppen:

	Ingredienser nödvändiga för ungdomar	Effekt på hudens tillstånd
Mandel	Vitamin E, antioxidanter	Förhindrar för tidigt åldrande, skyddar mot ungdomsskadlig ultraviolett strålning
Morot	Vitamin A	Förhindrar hudens åldrande. förhindrar överskott av celltillväxt i de övre skikten av huden
Tomat	Lykopen	Skyddar huden från UV-strålning och oxidativ stress; förhindrar hudens åldrande, ökar elasticiteten
Svart choklad	Antioxidantflavanoler	Förbättrar blodcirkulationen och ger därför näring till huden, jämnar ut, skyddar mot UV-strålning
Grönt te	Katekiner, som är 100 gånger effektivare än vitamin C och 25 gånger effektivare än vitamin E	Reglerar kapillärernas permeabilitet och ökar elasticiteten i deras väggar
Blåbär	Antioxidanter i betydande mängder	Förhindrar för tidigt åldrande, låter dig föryngra hud som har börjat blekna
Avokado	Vitaminer B, E, folsyra	Förbättrar blodcirkulationen, vilket gör vävnaderna bättre mättade med syre
Honung	B-vitaminer	Behåller fukt i cellerna, förhindrar uttorkning av huden, förlänger därigenom dess ungdom och eliminerar uppkomsten av för tidiga rynkor, upprätthåller hudens naturliga oljebalans och rengör effektivt porerna

Bland produkterna för ungdom och skönhet utmärker sig särskilt en - vatten. Rent vatten, som tillförs kroppen i tillräckliga mängder, är extremt viktigt för att upprätthålla hälsan hos alla system i människokroppen.

Hur TV-presentatören Ekaterina Andreeva upprätthåller sin ungdom

Varje ryss har sett denna kvinna otaliga gånger på sin TV-skärm. Ekaterina Andreeva har varit på luften i många år, och överraskande nog har hon knappt åldrats under den här tiden. Många kanske tror att detta är resultatet av dyra plastingrepp, men så är inte fallet. Enligt henne handlar det om kvalitet och rätt kost.

För inte så länge sedan berättade Ekaterina Andreeva sina hemligheter om ungdom och skönhet. Kanske tack vare dem kan du hålla din kropp lika ung som TV-presentatören.

Den första regeln är att dricka tillräckligt med vatten. Omedelbart efter att du vaknat måste du dricka ett glas (250 milliliter). Det är viktigt att vattnet är så rent som möjligt (det vill säga inte från kranen). Du måste dricka vatten före eller omedelbart efter att ha ätit. Den dagliga normen är en och en halv liter.

Ingen skönhetsdiet inkluderar kaffe. Ekaterina Andreeva rekommenderar inte heller denna produkt. Kaffe torkar ut, vilket påverkar vävnaderna negativt. Därför, om det finns ett behov av koffein, rekommenderas det att få det från te, och helst från grönt te.

Produkter för evig ungdom är gröt, vilket framgår av rekommendationerna från den berömda TV-presentatören. Frukosten ska enligt henne bestå av henne. Ekaterina lägger till bär och frukt till gröten, helst från listan över de som stöder skönhet och ungdom.

För att behålla skönheten måste du undvika middag efter 19.00. Dieten för föryngring bör i sin tur endast bestå av högkvalitativa, färska och miljövänliga produkter

Elena Malysheva, TV-presentatör för programmet "Live Healthy", pratar ofta om vilka produkter som finns som förlänger ungdomen. Det finns mycket relevant information på dess officiella hemsida. Hon nämner också ofta hälsosamma produkter som en del av sitt tv-program.

Den mest kända dieten för att upprätthålla hälsa och skönhet, som tillkännagavs som en del av programmet "Live Healthy", är följande:

• frukost: 2 skivor klibröd, cirka 200 gram grönsaker (till exempel tomater och gurkor), 100 gram yoghurt med låg fetthalt och en kopp grönt te;
• lunch: en skål grönsakssoppa (utan kött), och till huvudrätten – bovete eller ris med kycklingbröst (kokt). Dryck – juice (färskpressad eller från ett paket, men utspädd 1 till 1 med vatten);
• eftermiddagssnack: 200-300 gram bär eller frukt (helst från listan över de som främjar föryngring);
• middag: 100 gram valfri fisk med låg fetthalt (kokt), 100 gram mager keso och en skiva bröd. Drycken är kefir (låg fetthalt).

Förutom den allmänna stärkande effekten på kroppen, hjälper en sådan diet också till att eliminera överflödig fettvävnad. Enligt påståenden från Living Healthy kan du gå ner upp till 4 kg på en vecka efter att du följer denna diet.

Litteratur om kost

De som är intresserade av produkter för skönhet och ungdom bör definitivt kolla in boken skriven av den amerikanske kardiologen Alejandro Junger, kallad Clean, en revolutionerande föryngringsdiet.

Författaren till boken är expert på hälsosam kost, så alla produkter som listas i hans bok har verkligen en föryngrande effekt. Många kända personer följer denna diet, inklusive skådespelarna Robert Downey Jr. och Demi Moore.

Det finns många vackra människor i världen som kunde uppnå sin attraktionskraft i en ganska mogen ålder helt enkelt genom att använda produkter som bevarar ungdomen. Du kan leva hälsosamt inte bara i ungdomen, utan också i vuxen ålder, du behöver bara anstränga dig lite - ät rätt och hälsosamt. Fortsätt vara vacker!

Nyligen har en ny rymddiet blivit allt mer populär. Dr Filippo Ongano, som utvecklade det, är övertygad om att näringssystemet inte bara kommer att hjälpa till att gå ner i vikt, utan också föryngra och läka kroppen.

Utvecklingen som ledde till denna diet utfördes ursprungligen för astronauter. Efter framgångsrika tester blev det ovanliga näringssystemet tillgängligt för allmänheten i formatet av de bästsäljande böckerna "Ät och allt kommer att passera" och "Ät och gå ner i vikt."

NASA-läkarens metod är inte begränsad till enkel viktminskning. Näringssystemet syftar också till att läka och föryngra kroppen.

Dieten bygger på 2 principer:

1. Titta på vad vi äter. Filippo Ongaro föreslår att man helt avstår från att äta snabbmat, vilket i termer av effekter kan likställas med droger. Läkaren listar säsongens frukter, grönsaker, fullkornsflingor och nötter som hälsosamma livsmedel.
2. Övervaka tillagningsprocessen. Inte bara valet av produkter är viktigt, utan också metoden för att förbereda dem. Kosten ska innehålla så lite stekt och grillad mat som möjligt.

För att laga valfri maträtt måste du sänka temperaturen och förlänga tillagningstiden. För att göra detta kan du använda moderna Tefal-ångare, som du kan köpa online i många nätbutiker. Utbudet av ångkokare för hemmet idag är enormt – från kompakta budgetalternativ till stora multifunktionella apparater. Ångad mat är mycket hälsosammare än stekt eller till och med kokt mat.

För viktminskning

Dr Ongaro, tillsammans med allmänt accepterade åtgärder för att gå ner i vikt, erbjuder ganska oväntade metoder:

• Att ta djupa andetag innan man äter ger kroppen möjlighet att lugna ner sig och inte attackera maten. En italiensk läkare rekommenderar att du gör denna andningsövning tre gånger.
• Att äta mat långsamt gör att den absorberas snabbare och inte lagras som magfett.
• Läkaren rekommenderar delade måltider - var 2-3 timme, med mandel eller andra nötter, frukt eller torkad frukt som mellanmål.
• Undvik stressiga situationer.
• Minska ditt saltintag genom att ersätta det med fler kryddor. Till exempel snabbar peppar på ämnesomsättningen, och gurkmeja är bra för ögonen.

För att omedelbart befria kroppen från flera kilogram har författaren utvecklat en speciell meny, som, om den följs strikt, hjälper dig att enkelt klara uppgiften.

Frukost

• Kornflingor eller havregryn med tillsats av pinjenötter, vilda bär, banan eller kiwi.
• Fullkornsbröd och en skiva mager ost.
• Löskokt ägg.
• Kaffe utan tillsatt socker.

Middag

• Sallad, avokado, konserverad tonfisk (lax), vita bönor och räkor. Du måste göra en stor portion sallad från dessa produkter.
• Potatis: koka 1 bit utan salt och smaka av med en blandning av citronsaft.

Mellanmål

• Grönt te eller granatäpplejuice.
• Pumpafrön eller valnötter.

Middag

• Ugnsbakad kyckling eller kalkonbröst med kryddor.
• Grönsakssallad (tomater, paprika, spenat, selleri, gurka).

För föryngring

För att föryngra kroppen rekommenderar läkaren att mätta den med antioxidanter, som finns i följande produkter:

• äpplen, vilda bär och apelsiner,
• kronärtskockor, sparris, valnötter,
• agar-agar, quinoa,
• fisk (makrill, sardiner, ansjovis).

Om du inte gillar fisk kan du ersätta den genom att ta fiskoljekapslar - vi har sagt detta flera gånger på vår hemsida.

För din hälsa

Enligt skaparen av dieten har många livsmedel läkande krafter och kan förebygga kroniska sjukdomar. Han inkluderade vilda bär, körsbär, mörk choklad, apelsiner, ägg, grönt te och valnötter som sådana produkter.

För att uppnå en bra effekt måste kosten från Filippo Ongano vara långsiktig, då blir det uppnådda resultatet högt.

Att föryngra och bevara hudens skönhet kräver ett integrerat tillvägagångssätt, vilket är omöjligt att föreställa sig utan att skapa rätt kost. Det finns produkter som kan konkurrera med kosmetiska procedurer för att föryngra ansiktshud. Effekten av dem kommer inte att visas omedelbart, men med långvarig efterlevnad av en kost rik på viktiga livsmedel kommer resultatet att garanteras.

Vilka ämnen behövs för ung hud?

Den speciella kombinationen av enzymer i varje produkt, samt mineraler och vitaminer som stimulerar ansiktsföryngring, är en grundläggande faktor. Det är den kemiska sammansättningen som gör det möjligt att klassificera vissa djur- och växtkomponenter som de mest användbara och rekommenderade komponenterna i kosten.

Endast korrekt näring och tillförsel av viktiga ämnen inifrån garanterar högkvalitativ föryngring inte bara av ansiktet utan av hela kroppen. Rätt kost är 85 % av framgången i denna svåra uppgift.

Vitaminer och enzymer

Dessutom hjälper rätt mat att ta bort gifter och fria radikaler. Fiber, proteiner och antioxidanter i stora mängder är grunden för en riktig kost för ansiktshudföryngring:

• Antioxidanter finns i naturligt grönt te och kaffe, men du bör inte överanvända dryckerna 2 koppar är tillräckligt.
• Vitamin C och E är de viktigaste antioxidanterna och "detaljerna" i andra föryngringsprocesser. Stora mängder finns i mandel, spenat, olivolja, nypon och citrusfrukter.
• Vi får inte glömma de mikroorganismer som fyller den positiva tarmfloran - probiotika, prebiotika och fytoncider. Detta är en bred grupp av komponenter, de två första typerna finns i fermenterade mjölkprodukter, den andra typen - i bär och grönsaker, frukt. Och den tredje typen är i specifika kryddor som gurkmeja, vitlök, lök och ingefära.

Processen med ansiktshudföryngring blir mer aktiv om du undviker produkter som förorenar levern. Och det här är nästan alla sötsaker, feta, rökta och för salta, såväl som alkoholhaltiga drycker.

Omega-3-fettsyror är en källa till hälsa, skönhet och ungdom. De förhindrar att inflammationer och allergiska reaktioner utvecklas. De finns i ägg, havsfisk, skaldjur och linfrön.

Det är viktigt att behålla ditt psyko-emotionella tillstånd och ditt nervsystems hälsa. Detta kräver fosfolipider, som finns i keso, solrosolja och ägg. Du behöver också magnesium och kalcium, B-vitaminer. Allt detta finns i mandel, kli, kål och gröna grönsaker, samt spannmål och kött.

Produkter för ansiktshudföryngring bör innehålla speciella mineraler:

• Selen förhindrar solstrålar från att tränga djupt in i hudens lager och skyddar den från skador. Ingår i vitlök och fisk, tomater, sjögräs.
• Zink hjälper till att lindra inflammation och finns i jordnötter, nötkött och gröna grönsaker.
• Koppar är mycket viktigt för kollagenproduktionen och finns i hasselnötter, choklad, mjölk och skaldjur.
• Järn och kalcium är viktiga för att återställa hudens hälsa de är rikliga i torkade aprikoser, havsfisk, lever, äpplen och mejeriprodukter.
• Kisel är också ansvarigt för produktionen av kollagen och finns i grönsaker och frukter.
• Antioxidantkoenzym Q10 - nödvändigt för att hämma åldringsprocessen, som finns i magert kött, ägg, spenat och sardiner.

Minimum krävs

Du kan välja en lista över produkter, vars användning regelbundet inte lämnar huden obevakad och hjälper till att återställa den: all skaldjur och fet havsfisk, honung, grönt te, choklad, nötter och mejeriprodukter, samt gröna grönsaker, morötter, tomater, rödbetor, citroner och sjögräs. Spannmål är inte mindre fördelaktigt.

Principer för en diet för föryngring

En diet för föryngring av ansiktshud bör baseras på flera principer:

• Minst 500 g frukt och grönsaker per dag, gärna flerfärgad (orange, röd, grön och gul).
• Avokado kommer att förbättra absorptionen av alla växtprodukter. Och för morötter och kål, välj oraffinerade vegetabiliska oljor.
• Ät tillräckligt med protein. Det är omöjligt att föreställa sig föryngring av ansiktshud utan mat som röd havsfisk, baljväxter, ost med låg fetthalt och ägg.

• Fördelarna med röda havsfiskar är avgörande för ansiktsföryngring. Denna produkt innehåller omega-3-fettsyror, som är mycket svåra att hitta i andra ingredienser.
• Komplexa kolhydrater med lågt glykemiskt index måste finnas i ett korrekt näringssystem för att föryngra ansiktshuden. Dessa är fullkornsmjöl och opolerade spannmål.
• Om du inte vill ge upp efterrätter, välj marshmallows utan konserveringsmedel och smakämnen, mörk choklad och marmelad. Honung och torkad frukt kommer att komplettera listan över söta produkter för ansiktsföryngring.

• Fermenterade mjölkprodukter är mycket viktiga för att bibehålla hälsa och skönhet. Köp lokalt producerade produkter för din diet deras hållbarhet bör inte överstiga 2 veckor.
• Glöm inte vatten och andra hälsosamma drycker - grönt te, en liten mängd naturligt kaffe. Dessutom kommer vatten att hjälpa till med viktminskning och förbättra ämnesomsättningen.
• Lägg till hälsosamma komplex till din kost. Med åldersrelaterade förändringar bör detta vara kalcium och D-vitamin i frånvaro av fisk, inkapslad fiskolja och linfröolja.

Om du dricker kaffe, glöm inte bort 2-3 glas rent vatten för 1 kopp Americano eller espresso. Och ge upp socker!

Att välja produkter för att skapa en kvalitetsdiet för föryngring av ansiktshud är inte så svårt. Även röda sorter av fisk 2-3 gånger i månaden kan ha råd med en blygsam budget. Eller, som en sista utväg, ersätt dem med fiskolja.

Alla kommer förmodligen att hålla med om detta uttalande: "vi är vad vi äter." Den enkla maten vi äter varje dag kan antingen döda oss eller förlänga vårt liv, göra oss mer aktiva och yngre. Den här artikeln ger en lista över produkter vars regelbundna konsumtion kan föryngra vår kropp och kropp.

Druva

Forskare vid Columbia University Hospital i New York drog under tester slutsatsen att alla mörka druvsorter (lila, svarta, röda) innehåller en unik komponent - quercetin. Detta pigment har en föryngrande effekt, stoppar uppdelningen av atypiska celler (särskilt celler i slemhinnan i mag-tarmkanalen och leverceller - hepatocyter). Dessutom hjälper detta pigment att ta bort fria radikaler från kroppen - monoatomiskt syre, vilket orsakar vävnadsåldringsprocesser genom att ackumuleras i dem.

Även om quercetin inte finns i gröna och vita druvsorter, är de ändå inte mindre värdefulla. Gröna och vita druvor återställer så kallade kollagenavbrott – åldersrelaterade förändringar i hudens mittlager som orsakar bildandet av djupa rynkor.

Se bara hur bra och glada invånarna i vinodlingsregioner ser ut, vars dagliga kost innehåller torrt druvvin.

Te

Alla typer av te (svart, grönt, rött och vitt) har egenskaper som bevarar ungdomen. Det viktigaste är att kunna förbereda drycken korrekt så att teet inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper.

Om du tittar i en tereferensbok kommer du att få reda på att de allmänna reglerna för att tillaga te är följande: under inga omständigheter bör du använda metallredskap utan en bioinert beläggning för att brygga te, häll inte kokande vatten över teet, ovan 98°C, och förvara inte bryggt te i mer än en timme.

Havre

Havre och produkter gjorda av dem (flingor, rullad havre, havregryn) är mycket fördelaktiga för människokroppen. De mättar levern med vitala fosfolipider och skyddar slemhinnorna i hela mag-tarmkanalen. Dessutom innehåller havreprodukter många B-vitaminer, utan vilka en hälsosam ämnesomsättning är omöjlig.

Enligt nya studier är en sådan inhemsk rysk produkt som havregrynsgelé mycket användbar för människor som har börjat märka att de väger mer och mer när de åldras.

Om du dricker ett halvt glas havregrynsgelé innan du äter kommer din kropp inte att absorbera nästan en tredjedel av de kalorier du får under måltiden.

Blåbär

Ur synvinkel att förebygga vaskulär skleros är blåbär en unik produkt. Det är känt att mänskliga vävnader och organ inte får tillräcklig näring på grund av minskad kärlfunktion. Detta leder till en försämring av utflödet av avfallsprodukter från vävnader, vilket i sin tur orsakar ett snabbt och tidigt åldrande av kroppen.

Så, bara 150 gram blåbär dagligen kan till fullo förse blodkärlen med alla nödvändiga komponenter för att bibehålla deras permeabilitet och elasticitet. Dessutom är blåbär en kraftfull avgiftning. Till exempel, om du har tagit antibiotika under en lång period, vilket orsakade dig en sådan biverkning som diarré, inkludera blåbär i din meny - de kommer att ta bort allt avfall och gifter från dina tarmar.

Vegetabilisk olja

Nästan vilken vegetabilisk olja som helst kan förlänga ungdomen, tack vare innehållet av vitamin E. Vitamin E är en antioxidant som inte bara tar bort radikaler från vävnader, utan också hjälper till att normalisera nivån av könshormoner. Och den normala nivån av könshormoner i kroppen är huvudindikatorn på ungdom.

Du bör också veta att den nyttigaste vegetabiliska oljan inte är olivolja. De mest värdefulla oljorna är argan- och pumpafröolja. Den näst mest värdefulla är valnötsolja. Den dagliga normen för vegetabilisk olja är en matsked.

Mejeriprodukter

Ett föga känt faktum är att fermenterade mjölkprodukter (ost, gräddfil, keso, kefir, yoghurt) inte bara bidrar till bildandet av en hälsosam mikrobiologisk miljö, utan påverkar också tillståndet hos huden, naglarna och håret. Detta gäller särskilt för hemgjorda fermenterade mjölkprodukter.

Hemgjorda fermenterade mjölkdrycker kan öka hudens elasticitet med 42 %, förbättra tillväxten av friska naglar och minska håravfall på bara en vecka. Dessutom är det inte vitamin A som är ansvarig för detta, utan en viss enzymförening som fortfarande är dåligt förstådd.

Ris

Alla ris (vilt, brunt, brunt) har bara en föryngrande funktion, men en mycket viktig. Ris är en universell enterosorbent, det vill säga det kan absorbera gifter och förhindra förgiftning av kroppen. Det är bäst att äta ris lite underkokt och utan salt.

Men! Du bör inte överanvända ris; 100-150 gram ett par gånger i veckan räcker.

Havsfisk

Proteinet som finns i fiskkött är ett unikt byggmaterial för hudceller. Läderhudens täthet och hälsa skyddar vår hud från gravitationsdeformation. Det visar sig att havsfiskkött bidrar till elasticiteten i huden på kroppen och ansiktet. Dessutom innehåller havsfisk fleromättad fettsyra omega-3, samt D-vitamin som vår kropp behöver. Det räcker för en vuxen att äta 0,5 kg bakad havsfisk per dag för att förlänga hudens ungdom.

Förmodligen vill varje person som har passerat en viss åldersgräns se yngre ut än sin ålder, aldrig känna sig trött och aldrig uppleva hälsoproblem. Någon börjar fundera på om det är möjligt att föryngra kroppen hemma efter 40-50 år, medan andra ställer denna fråga efter 25.

Det finns ganska många sätt att föryngra kroppen med hjälp av folkmedicin, och om du vill kommer det inte att vara svårt att hitta ett lämpligt recept. Det är svårt att säga hur effektivt det kommer att vara, eftersom varje persons kropp är unik och det som passar en kanske inte hjälper en annan.

Det är nödvändigt att förstå att föryngring inte är en lätt process och det är osannolikt att du kommer att kunna få resultat på kort tid. För att få en synlig effekt krävs en uppsättning åtgärder för att förbättra tillståndet för kroppen som helhet och dess individuella organ och system i synnerhet.

Att föryngra kroppen med folkläkemedel inkluderar rätt näring, följsamhet till en daglig rutin, en uppsättning rengöringsåtgärder och mycket mer.

Näring

Varje människa är vad han äter. Det är därför, för att upprätthålla ungdom, skönhet och hälsa, måste du äta rätt, inklusive hälsosam mat i din kost och ta bort allt som är skadligt från det.

En av de mest användbara produkterna för att föryngra kroppen med hjälp av folkmedicin kan kallas kli. De är rika på vitaminer och andra nyttiga ämnen och bidrar också till att rengöra och fungera effektivt i matsmältningssystemet. Du kan lägga till kli till nästan vilken maträtt som helst genom att först blötlägga den i vatten om den är rå. Det räcker med att äta 1-2 matskedar per dag.

En extremt användbar produkt är kefir, som förresten kan blandas med kli och konsumeras som frukost.

Många användbara ämnen finns i torkad frukt, som kan ätas separat, eller så kan du förbereda en välsmakande och helande produkt baserad på dem genom att kombinera 300 gram hackade fikon, katrinplommon och torkade aprikoser och lägga till 100 gram honung och hackade aloe stjälkar. Bokstavligen 1-2 teskedar av denna blandning per dag gör att du kan känna en ökning av styrka, stärka ditt immunförsvar, hjärta och blodkärl.

• undvikande av produkter som innehåller konstgjorda tillsatser;
• begränsa konsumtionen av godis, fet och stärkelsehaltig mat;
• inkludering av färska grönsaker och frukter och naturliga mejeriprodukter i den dagliga kosten;
• konsumtion av mat rik på fleromättade fettsyror - fisk och skaldjur, linfröolja, nötter och andra;
• dricka tillräckligt med vätska.

Dricksregim

För att alla organ och system i människokroppen ska fungera fullt ut är det nödvändigt att de får en tillräcklig mängd vätska varje dag. I genomsnitt rekommenderas det att dricka minst 30 ml vatten per kilo kroppsvikt och dag. Samtidigt bör det helst bara vara att dricka eller mineralvatten, och inte söta drycker, te eller kaffe.

Rengöring

Även med rätt näring är det nödvändigt att regelbundet tänka på att rena kroppen, särskilt att rena tarmarna. Det finns ganska många sätt att befria tarmarna från gifter och alla kan välja det som passar bäst.

Det är värt att prova flera olika metoder, samtidigt som du bedömer ditt tillstånd och effektiviteten av proceduren, för endast genom din egen erfarenhet kan du hitta den verkligt optimala metoden för din kropp. Detta kan vara lavemang eller fasta, rengöring med spannmål eller grönsaker rika på grova fibrer och mycket mer.

Det är nödvändigt att rengöra tarmarna en gång var 1-2 månader.

Mirakelmedel för att förlänga ungdomen

Under åren har människor kommit med många recept för att föryngra kroppen med hjälp av folkläkemedel, tidstestade och visat sig vara effektiva.

Tibetanskt recept för föryngring

Ett recept för föryngring från tibetanska munkar (samla örter för att rena kroppen) är en infusion som är beredd baserad på en blandning av fyra örter:

• kamomillblommor;
• immortelle;
• Johannesört;
• björkknoppar.

Örter som främjar föryngring av kroppen måste tas i torkad form, 100 gram av varje, krossas lite och kombineras. För att förbereda infusionen, ta 1 matsked av en blandning av örter, häll 500 ml varmt vatten, låt stå i 15-20 minuter. På kvällen innan du går och lägger dig, drick hälften av den förberedda infusionen och drick resten på morgonen, omedelbart efter att du har vaknat. Fortsätt kursen tills blandningen av örter tar slut.

Det finns ett annat recept för föryngring från tibetanska munkar, vars grund är vitlök. Du måste ta 350 gram vitlök och hacka den noggrant, utan att använda metallföremål. Häll den resulterande massan med 200 gram högkvalitativ alkohol och låt stå på en mörk, sval plats i 10 dagar. I slutet av perioden, sila tinkturen och häll i en ren, tättsluten behållare.

Infusionen måste tas strikt enligt schemat, drick den med 50 gram mjölk 20-30 minuter före måltid 3 gånger om dagen. Den första dagen måste du ta 1 droppe före frukost, 2 droppar före lunch och 3 droppar före middag. Under de kommande 4 dagarna måste mängden av produkten ökas med 1 droppe före varje användning, så att i slutet av den 5:e dagen, ta 15 droppar. Från och med den 6:e dagen måste mängden använda produkt minskas med 1 droppe varje gång, så att den på kvällen den 10:e dagen minskas till 1 droppe.

Från och med dag 11, före varje måltid, ta 25 droppar tinktur blandad med mjölk. Fortsätt kursen tills tinkturen tar slut. Det rekommenderas att upprepa kursen efter 5 år.

Silver för att förlänga ungdomen

Vatten infunderat med silver har länge varit känt för sina olika läkande egenskaper och man tror också att det kan bidra till föryngring av kroppen. För att förbereda föryngrande vatten måste du starkt värma något silverföremål över en eld och lägga det i ett glas rent kallt vatten, låt stå i flera minuter. Drick på fastande mage.

Föryngrande vin

Att föryngra kroppen med hjälp av folkmedicin kan inte bara vara användbart, utan också mycket trevligt. Rött vin, som först måste infunderas med salvia- och lavendelblad i 2 veckor, hjälper dig att se bättre och yngre ut. Receptet för att göra föryngrande vin innehåller 1 liter torrt rött vin och ovanstående örter i en mängd av 50 gram.

Vitlök, honung, citron

Ett annat recept för att föryngra kroppen med hjälp av folkmedicin är ett recept med vitlök, honung och citroner. Du måste ta:

• 10 vitlökhuvuden;
• 10 citroner;
• 1 liter naturlig honung.

Hacka vitlöken, pressa ur saften ur citronerna och blanda det hela med honung, blanda väl. Låt blandningen dra på en mörk, sval plats i 7 dagar.

Ta 4 teskedar på fastande mage, drick det långsamt och håll det i munnen i några sekunder. Föryngringskursen bör pågå tills produkten tar slut.

Föryngrande te

Läckert och aromatiskt te, som kan tillagas av örter som växer i varje trädgård, lovar också att hjälpa till att bevara ungdomen. För att förbereda det behöver du följande örter:

• jordgubbsblad;
• hallonblad;
• nyponblad.

Du måste ta dem i lika stora mängder, torka dem och använda dem för bryggning. Om så önskas kan du lägga blandningen till vanligt svart eller grönt te, vilket också kommer att vara mycket fördelaktigt.