Graviditet är en mycket spännande och ansvarsfull period i en kvinnas liv. När allt kommer omkring är hon vid den här tiden ansvarig inte bara för sig själv utan också för sin framtida baby. Så många faktorer att ta hänsyn till! Och många aspekter gällande ditt eget välbefinnande och hälsa behöver hållas under kontroll. Vissa av dem, till exempel närvaron eller frånvaron av illamående, yrsel, buksmärtor, är extremt subjektiva. Men samtidigt finns det också de som kan beräknas objektivt. Detta inkluderar vikten av en gravid kvinna per vecka - kalkylatorn som presenteras nedan kan enkelt klara av denna uppgift med hjälp av de uppgifter du angav. Det kommer att visa vad kroppsmassaindexet är och vad ökningen och följaktligen vikten bör vara vid en viss graviditetsvecka.
För att få resultatet, fyll i alla fält
Nu när vi har färdiga siffror kan de jämföras med det verkliga tillståndet: är din vikt normal? Men även om man vet om denna indikator passar inom ramen eller inte, är det nödvändigt att förstå varför dessa standarder behövs. Vi kommer att prata om detta i artikeln.
Viktuppgång hos gravida kvinnor är normalt
Vi vet alla att kroppsvikten bör öka i processen att föda ett barn. Och detta är naturligt, eftersom en ny organism växer inuti en kvinna. Indikatorerna förändras dock inte bara på grund av fostrets vikt. Vad mer lägger en kvinna till sina kilo?
- Framtida bebis (ca 3,5 kg);
- växande livmoder (ungefär 1 kg);
- placenta (mer än 600 g);
- fostervatten (nästan 1 kg);
- fosterhinnor, navelsträng (250 g);
- tillsatt mängd blod (1,2 kg);
- brösttillväxt (0,5 kg);
- fettvävnad (2,5 kg);
- intercellulär vätska (2,7 kg).
Totalt är det ca 13 kg. En ökning med 14 kg anses vara den övre normalgränsen. Om en kvinna var underviktig före graviditeten eller väntar tvillingar, kan du säkert lägga till ytterligare 4-5 kg till denna siffra.
Som ni vet är graviditeten "uppdelad" i perioder. Så relativt sett är den enhet som perioden beräknas med en vecka. Alla indikatorer som behöver övervakas är knutna till den 7:e dagen. Varför så, varför inte per månad? Faktum är att fostret på en vecka "övervinner" ett helt stadium av sin utveckling. Gravid kvinnas vikt per vecka - räknaren är också fokuserad på denna tidsperiod. Veckorna kombineras i sin tur till trimester. Den första trimestern inträffar från 1 till 13 veckor, den andra från 14 till 27 och den tredje från 28 till 42.
Beräkning av vikt under graviditeten görs med hänsyn till att fostret självt utvecklas jämnt och mätt, men alla andra element gör det inte. Detta innebär att ökningarna inte kommer att vara desamma under hela graviditetsperioden, utan kommer att variera från trimester till trimester.
Under de första 13 veckorna bör antalet på skalan inte öka nämnvärt. Varje vecka bör en kvinna med ett normalt BMI gå upp i genomsnitt 125-150 g. Men i de tidigaste stadierna kan ökningen bara vara 50-80 g, och i slutet av den första trimestern - till exempel 200 g. Den mest "fruktbara" trimestern är den andra. Varje vecka kan en kvinna gå upp till 400 g per vecka. Medan du under tredje trimestern kan gå upp max 1 kg per månad. Under den första hälften av väntan på ett barn kommer alltså den blivande mamman att få 40% av sin slutliga kroppsvikt och under den andra - 60%.
Undervikt eller viktminskning hos gravida kvinnor
Ibland när du försöker kontrollera en gravid kvinnas vikt per vecka, ger kalkylatorn en siffra som är högre än den faktiskt är. I det här fallet talar vi om brist på kroppsvikt. Varför kan detta vara?
För det första finns det fysiologiska skäl. Till exempel ett litet foster (om fadern är 1,5 m lång och mamman är 1,40 m lång, bör du inte förvänta dig ett jättebarn), därför väger det mindre än 3,5 kg. Blodvolymen kanske inte ökar lika mycket, moderkakan kan också vara lättare. Därför, om mamman och barnet mår bra, motsvarar fosterutvecklingsperioden enligt ultraljud den obstetriska graviditetsåldern, och barnet upplever inte syresvält, det finns inget att oroa sig för. Det finns ingen anledning att oroa sig om en kvinna var överviktig innan hon började vänta barn. Hon kanske inte lägger till pounds förrän andra halvan av första trimestern. Brist på viktökning och även en del viktminskning är till och med bra i denna situation.
Men det händer att undervikt är ett tecken på en eller annan patologi:
- allvarlig gestos i de tidiga stadierna (i enkla termer - toxicos), när en kvinna ofta kräks, kan hon inte äta normalt. I det här fallet talar vi till och med om plötslig viktminskning. Detta tillstånd är farligt både för den blivande mamman och för hennes barn;
- undernäring;
- frusen graviditet.
Den första och tredje punkten kräver sjukhusvistelse av den blivande mamman på obstetrisk avdelning för tidig patologi. Och om gestos lindras med progesteron och antiemetiska läkemedel, såväl som stödjande behandling, måste den frusna graviditeten tyvärr avbrytas. Undernäring korrigeras genom kosten.
Övervikt under graviditeten
Men att överskrida indikatorerna är alltid inte särskilt bra. Å ena sidan, återigen, kan det orsakas av fysiologiska skäl, till exempel ett stort foster (mer än 4 kg). Men även i det här fallet är det mest en gravid kvinna har råd med att gå upp 15 kg.
Bland de patologiska orsakerna till övervikt:
- Ödem. Detta fenomen utvecklas ganska ofta under tiden för att vänta på ett barn. Det är förknippat med en avmattning i blodflödet på grund av komprimering av många kärl av den växande livmodern och ökad belastning på njurarna. De bör dock inte dröja länge. Om de är närvarande rekommenderar förlossningsläkaren-gynekologen milda preparat, ofta örtte, som hjälper till att bli av med dem. Men svullnad i tredje trimestern är en anledning att slå larm! Speciellt om de kombineras med högt blodtryck och förekomst av protein i ett urinprov. Dessa tecken kan vara tecken på ett allvarligt tillstånd - havandeskapsförgiftning. Omedelbar sjukhusvård och akut förlossning krävs.
- Problem med sköldkörteln. Hormonella obalanser orsakar ofta extra kilon. Och medan man väntar på ett barn kan den befintliga patologin göra sig gällande. Diabetes mellitus är särskilt farligt för gravida kvinnor. Bland annat "ger" det extra kilon, inte bara på grund av fostrets höga vikt, utan också på grund av en ökning av fettvävnaden etc.
- Överätande och stillasittande livsstil. Man tror att en gravid kvinna inte bör neka sig själv mat. Bananer med majonnäs och potatis klockan 03.00? Snälla du! 5 kg glass? Lätt! Men detta är absolut inte sant! Och om den blivande mamman verkligen äter så här, då är problem möjliga. Hennes vikt kommer att skilja sig avsevärt från de normer inom vilka en gravid kvinnas vikt bör passa per vecka, räknaren kommer att vara "skådlös".
Att gå upp i vikt snabbt är inte till hjälp. Detta kan negativt påverka det kardiovaskulära systemet och njurarna. Det blir svårt för en kvinna att andas, hon vill röra sig ännu mindre och hennes humör förvärras. Och vad kan vara mer "instabilt" än en gravid och till och med upprörd kvinna?
Frågan om vad som är värre – för mycket eller för lite i massa är ganska svår att svara på. Men jag är benägen att tycka att det fortfarande är för mycket. Denna situation påverkar negativt alla organ och system hos en kvinna, som redan är föremål för betydande överbelastning. Under förlossningen kan det finnas svaghet i förlossningen, ofta är förlossningsdatumet försenat och fostret föds efter termin.
Diet av en kvinna medan hon väntar barn
För att en gravid kvinna ska ha en normal vikt vecka för vecka är det nödvändigt att följa flera näringsregler:
Dessutom behöver du förstås ge din kropp måttlig fysisk aktivitet. Naturligtvis kommer ingen att sätta en "dam i position" på ett löpband. Men du måste gå, röra dig, dansa och göra speciell gymnastik. Och om du inte gör detta, kommer vågräknaren obönhörligen att krypa upp.
Således är kroppsviktsindikatorn per vecka en mycket viktig siffra under hela väntan på barnet. Kalkylatorn hjälper dig att beräkna vikten av en gravid kvinna per vecka, vilket ger dig en normal siffra. Kom ihåg att närvaron av en diskrepans kan indikera inte bara individuella egenskaper, utan också ett patologiskt tillstånd. Att vara underviktig eller överviktig kan orsaka komplikationer under graviditeten, varför det är så nödvändigt att övervaka kilona på vågen.
Vikt under graviditeten är en av de viktigaste frågorna som oroar blivande mammor. Varje gång du kliver på vågen vill du direkt veta hur mycket du har gått upp och om din vikt är normal för detta skede av graviditeten. Vi inbjuder dig att beräkna din vikt med hjälp av vår kalkylator. Ta reda på vad vikten består av under graviditeten och din normala ungefärliga viktökning.
Den genomsnittliga viktökningen under graviditeten är 12 kg. En ökning med 10 till 15 kg anses vara normal, förutsatt att det inte finns någon graviditetspatologi (vanligtvis ödem). Under den första hälften av graviditeten är viktökningen i genomsnitt 4 kg.
En frisk gravid kvinna går upp i genomsnitt 300 (+ - 30 g) i veckan fram till den 20:e veckan och 330 (+ - 40 g) från 21 till 30 veckor, 340 (+ - 30 g) före förlossningen.
Vikten är fördelad enligt följande:
- Fruktvikt - 3300 g
- Placenta - 650 g
- Fostervatten - 800 ml
- Livmodern - 900 g
- Bröstkörtlar -405 g
- Blodvolym - 1250 ml
- Vävnadsvätska - 2500 ml
Viktökning sker individuellt och beror främst på kvinnans vikt före graviditeten. För att göra detta kan du lita på body mass index.
Body mass index beräknas enligt formeln:
I = m⁄h2
m- Kroppsvikt i kilogram
h- höjd i meter
Ett kroppsmassaindex på 18,5-24,99 anses vara normalt. Indikatorer under och över dessa siffror anses vara underviktiga respektive överviktiga. Med initial undervikt kan viktökningen variera från 13 till 18 kg. Med initial övervikt kan ökningen vara från 9 till 11 kg och med fetma upp till 9 kg.
Viktökning under graviditeten är av stor betydelse: kvinnor vill förbli attraktiva och smala, och läkare övervakar det på grund av risken för komplikationer och utvecklingen av patologier. Intrauterin tillväxt av fostret åtföljs oundvikligen av viktökning, men det bör inte avvika väsentligt från normen. Detta kan vara farligt för både kvinnan och barnet.
Varför är dessa normer viktiga för graviditet?
Enligt rekommendationer för gravida kvinnor från American Institute of Health (används allmänt över hela världen), beror viktökning under graviditeten på kvinnans initiala vikt. För att göra detta måste du känna till din vikt och längd och beräkna ditt kroppsmassaindex (BMI). Det är lika med förhållandet mellan vikt (kg) och höjd i kvadrat (m²). Om en kvinna väger 50 kg och är 1,60 m lång, är hennes BMI: 50/(1,6)*2=19,5.
Tillåten ökning baserat på BMI:
- upp till 19,5 kg/m² – från 12,5 till 18 kg;
- 19,8 – 26 kg/m² – från 11,5 till 16 kg;
- 26 – 29 kg/m² (övervikt) – det rekommenderas att gå upp maximalt 11,5 kg;
- 29 kg/m² eller mer (svår fetma) – inte mer än 6 kg.
Det är nödvändigt att följa normen, eftersom intensiv rekrytering kan komplicera graviditetsförloppet, förlossningen och barnets framtida liv. BMI beräknas inte under graviditeten, eftersom indikatorn kommer att vara opålitlig.
Orsaker till viktökning
Under graviditeten går en kvinna upp i vikt inte bara på grund av utseendet och utvecklingen av barnet inuti henne, utan också på grund av de förändringar som sker i kroppens ämnesomsättning.
Vad orsakar fysiologisk viktökning hos en kvinna:
- fostervikt - från 2,5 till 4 kg, ökar gradvis under hela perioden, men aktiv tillväxt börjar från 26 veckor;
- livmodern - når en vikt på upp till 1 kg;
- placenta (på grund av vilken fostret lever och äter) – 600 – 650 g;
- volym fostervatten (nödvändigt för intrauterint liv) - 900 g;
- fostermembran (amnion, slät chorion, del av decidua) och navelsträng - i genomsnitt 300 g;
- bröst – ökar med 0,5 kg;
- volymen av cirkulerande blod genom kärlen ökar med 1 - 1,2 liter.
På grund av närvaron av fysiologiska kompensationsmekanismer, under påverkan av hormoner, förbereder en kvinnas kropp för förlossning och lagrar därför vätska. Inte mer än 2400 g ackumuleras i fettvävnad, ytterligare 2500 - 2700 - i andra typer av vävnader i organ och system. Om vi summerar alla ovanstående faktorer tillkommer cirka 13 kg under 9 månaders förlossning. Vågar för gravida kvinnor är av särskilt värde.
Markant viktökning kan indikera utvecklingen av patologier och störningar av lipid-, protein-, kolhydratmetabolism och vatten-saltbalans. Ofta uppstår en kraftig viktökning på grund av ödem, vilket är ett tecken på tidig eller sen gestos (toxicos).
Viktökning under graviditeten för vecka
Under 40 veckor går kroppsvikten ojämnt upp. Den växer snabbast vid 2/3 (14 – 27 veckor). Detta beror på det faktum att metabolismen hos den blivande mamman förändras mycket. Moderkakan mognar, intensiv produktion av hormoner börjar, volymen av cirkulerande blod förändras och hastigheten för avsättning av "fettreserver" ändras. Barnet har redan bildat vinkeln på alla organ, varefter de börjar växa snabbt.
I början och mot slutet av graviditeten är viktökningen inte så intensiv, eftersom under de första 12 veckorna uppstår bildandet av inre organ. I de senare stadierna av graviditeten sker funktionell mognad och fostret förbereder sig för livet utanför moderns kropp (tillväxten saktar ner).
Babyvikttabell efter graviditetsvecka
Tabell: Fostrets viktökning i livmodern per vecka
| Dräktighetstid, vecka | Det ofödda barnets vikt, g |
| 4 | 0,5 |
| 6 | 0,7 |
| 8 | 1 |
| 10 | 4 |
| 12 | 14 |
| 14 | 43 |
| 16 | 100 |
| 18 | 190 |
| 20 | 300 |
| 22 | 430 |
| 24 | 600 |
| 26 | 760 |
| 28 | 1000 |
| 30 | 1300 |
| 32 | 1700 |
| 34 | 2150 |
| 36 | 2600 |
| 38 | 3100 |
| 40 | 3400 |
Avvikelser från de angivna värdena hos en nyfödd inom 800 g anses vara villkorligt normala. Det vill säga ett barn 2600 - 4200 g är fullgånget, mogen.
Normal mammas viktökning under graviditeten per vecka
Tabell: normer för viktökning under graviditet per vecka för en kvinna
| Dräktighetstid, vecka | Vinst, g |
| 2 | 500 |
| 4 | 700 |
| 6 | 1000 |
| 8 | 1200 |
| 10 | 1300 |
| 12 | 1500 |
| 14 | 1900 |
| 16 | 2300 |
| 18 | 3600 |
| 20 | 4800 |
| 22 | 5700 |
| 24 | 6400 |
| 26 | 7700 |
| 28 | 8200 |
| 30 | 9100 |
| 32 | 10000 |
| 34 | 10900 |
| 36 | 11800 |
| 38 | 12700 |
| 40 | 13600 |
De angivna värdena är generella för kvinnor med en normostenisk kroppstyp och ett BMI på 21-25,5 kg/m². Viktökning med 21 veckor är en tredjedel av den totala ökningen efter denna period måste du väga dig var 7:e dag, om du misstänker utveckling av ödem, bör du göra detta oftare.
För de som väntar tvillingar
Om en kvinna bär på 2 foster samtidigt innebär det viktökning. Den totala massan av moderkakan ökar, volymen av cirkulerande blod ökar, och alla fysiologiska aspekter av viktökning genomgår liknande förändringar. Under loppet av 40 veckor bör båda fostren växa synkront. Deras massa bör vara densamma och öka lika mycket varje vecka.
Vid födseln är vikten av var och en av tvillingarna 500 - 800 g mindre än vid ett barns födelse.
Normer för viktökning för en kvinna baserat på BMI:
- från 18,5 till 24,9 - mamma kan gå upp från 17 till 25 kg;
- 25 – 29,9 – ökningen är begränsad till 14 – 23 kg;
- mer än 30 – du kan bara lägga till 11 – 19 kg.
Hur man beräknar graviditetsvikt per vecka
För att göra detta måste du känna till din initiala vikt (vid tidpunkten för befruktningen) och graviditetsålder.
Under de första 13 veckorna bör ökningen inte vara signifikant (5 - 10 % av det totala värdet). Den andra trimestern är den mest aktiva när det gäller vikttillväxt. Upp till 400 g per vecka (upp till 45 % av total viktökning). Från den 26:e graviditetsveckan (under den 3:e trimestern) saktar viktökningen ner, och varje månad kan du inte gå upp mer än 1 kg, upp till endast 25% av det totala värdet.
Hur man beräknar en babys vikt under graviditeten
Du kan beräkna fostrets kroppsvikt i senare skeden med hjälp av Jordanias formel. För att göra detta måste du mäta bukens omkrets i nivå med naveln, bestämma höjden på livmoderns fundus (avståndet från xiphoidprocessen till livmodern) och multiplicera de 2 resulterande siffrorna. Ett intressant faktum är att höjden på livmoderfonden motsvarar graviditetens längd i veckor.
Beräkning i 3 steg:
- bukomkrets (AC) = 93 cm;
- höjden på livmodern (HH) är 30 cm (det vill säga en period på 30 veckor);
- fostrets uppskattade vikt är lika med OL * VDM = 93 * 30 = 2790 g.
Yakubovas formel är också tillämplig. Du måste lägga till siffrorna för bukens omkrets och höjden på livmodern, dividera sedan med 4 och multiplicera med 100.
- Patientens midjemått är 93 cm;
- höjd av livmoderfundus - 30 cm;
- fostrets uppskattade vikt är (93+30)/4*100=3075 g.
Det finns fel i beräkningar av detta slag, så det mest exakta och korrekta svaret på frågan om barnets parametrar kan erhållas från resultaten av en ultraljudsskanning.
Gå ner i vikt under graviditeten
Förutom viktökning kan det ske en minskning av kroppsvikten under graviditeten. Under den första trimestern upplever en kvinna ofta svår stress. Även om hon inte vet att hon är gravid, är hon orolig för sin uteblivna mens. Toxikos utvecklas vid 8–9 veckor. I detta fall observeras illamående, kräkningar och aptitlöshet. Som ett resultat tappar den gravida kvinnan lite i vikt.
Under 2:a trimestern är graviditeten relativt lugn för de flesta, denna period börjar vid 18 veckor. Kvinnan känner inte något psyko-emotionellt obehag. Fysiologiska processer stabiliseras, och fostret börjar växa aktivt. Att stoppa viktökning eller allvarlig undervikt kan tyda på undernäring. Viktuppgång under graviditeten är en fysiologisk process. Övervikt kommer snabbt att försvinna efter förlossningen, och ansträngande dieter kan leda till undernäring (underutveckling) av fostret.
Under den tredje trimestern, några dagar före förlossningen, minskar en kvinnas vikt något. Den främsta orsaken till viktökning är ödem, inte en ökning av fettvävnaden. Eftersom kroppens hormonella bakgrund förändras före förlossningen, börjar kvinnan förlora överflödig vätska, urinering blir mer frekvent och hennes vikt minskar.
Hur man undviker att gå upp extra kilon under graviditeten
Att lösa problemet med att gå upp i övervikt är inte svårt. En kvinna måste förstå att kosten ska vara balanserad och enkel. Rätter bör innehålla naturliga produkter: kött, fisk, grönsaker, flingor, pasta. Du kan äta ångad mat utan mycket olja. Det rekommenderas att konsumera soppor med buljonger med låg fetthalt, flingor och grönsakssallader. Du behöver inte begränsa dig till bröd, men det är lämpligt att äta gårdagens bröd, inte färskt.
Du bör dricka vatten; hemgjorda kompotter, fruktdrycker, yoghurt och mjölk är användbara. Dricksregimen under graviditeten bestäms av gynekologen. Normalt bör en kvinna inte konsumera mer än 1500 ml vätska per dag, detta inkluderar soppor, te och andra drycker. Att överskrida denna indikator kan provocera uppkomsten av ödem. Om vikten läggs till dagligen och börjar växa snabbt, måste du konsultera en läkare. För att upptäcka patologisk viktökning i tid bör veckovägningsdata noteras i kalendern.
För att inte gå upp i övervikt rekommenderas det under graviditeten att avstå från snabbmat, stora mängder godis, alkohol, kryddig, fet mat, starkt kolsyrade drycker och starkt kaffe. Färdiga juicer i förpackningar rekommenderas inte heller, eftersom de innehåller en stor mängd socker. Dagligt kaloriintag för kvinnor beräknas individuellt, beroende på det initiala BMI, men inte mindre än 1500 kcal. För att följa konsumtionsnormer kan du använda en kaloriberäknare för gravida kvinnor.
Konsekvenser av avvikelser från normen
Det är nödvändigt att följa viktökningsnormer, eftersom stark viktökning har negativa konsekvenser, precis som graviditet med fetma. Sådana kvinnor har en hög risk att utveckla arteriell hypertoni, som kan finnas kvar efter förlossningen. Högt blodtryck under graviditeten kan leda till komplikationer senare i livet. Bland dem:
- havandeskapsförgiftning (ödem, högt blodtryck, massiv proteinutsöndring i urinen);
- eclampsia (utveckling av anfall).
En annan konsekvens av överdriven vinst är en kränkning av kolhydratmetabolismen. För en gravid kvinna är detta fyllt med utvecklingen av graviditetsdiabetes mellitus, mesocenos (vaginal infektion) uppträder ofta och för fostret - makrosomi (stort foster som väger mer än 4,2 kg) och diabetisk fetopati. Denna nyfödda kan ha neuroutvecklingsstörningar eller andra utvecklingsavvikelser. I vissa fall finns det tecken på patologi i tandavlagringar och kryptorkism (nedsjunken testikel i pungen) hos pojkar.
Ofta diagnostiseras kvinnor med ökad kroppsvikt med utveckling av ett stort foster och polyhydramnios. Detta komplicerar processen för framtida förlossning. Sannolikheten för arbetsavbrott ökar. Det kan finnas utveckling av ett kliniskt smalt bäcken. Detta är ett tillstånd när fostret är för stort för den befintliga storleken på moderns bäcken. I det här fallet kommer frågan om kirurgisk förlossning (kejsarsnitt) redan att uppstå.
Hur görs beräkningen med en onlineräknare?
Att beräkna massa med hjälp av en onlineräknare är enkelt. För att göra detta måste du veta din vikt före graviditeten, längd, vikt vid beräkningstillfället, kroppsmassaindex och period i veckor. Du måste ange data i fosterviktskalkylatorns fält, och resultatet kommer att visas på skärmen.
En gravid kvinnas viktökning är en individuell indikator som är föremål för övervakning av obstetriker. Vikten på nyfödda är ungefär densamma, men under graviditeten går mödrarna upp ett annat antal kilo. Vissa människor passar lätt in i normen och går snabbt ner i vikt efter förlossningen. Andra går upp i övervikt och kämpar med det under lång tid. Vissa människor lyckas till och med gå ner i vikt. Varför händer detta, och vad ska man göra om en kvinnas viktökning går emot normen?
Varför ökar en gravid kvinnas kroppsvikt under graviditeten?
Naturliga fysiologiska förändringar leder till att kvinnor går upp ca 12-14 kg under graviditeten. Huvudandelen består av barnets vikt (3,5 kg), moderkakan (1 kg), livmodern med fostervatten (2 kg). Blodvolymen ökar (1,5 kg) för normal transport av ämnen till organ. Interstitiell vätska ackumuleras, dess vikt kan nå 2,25 kg. Vikten på bröstkörtlarna närmar sig 1 kg.
Samtidigt lagrar den kvinnliga kroppen upp till 3 kg fett, som finns i buken, armarna och låren. Varför uppstår lipidackumulering? Detta underlättas av hormonella förändringar, vars syfte är att skydda kroppen från negativa faktorer. Fettvävnad skyddar fostret och blir en energikälla i postpartumperioden. Ökningen av fett under de 1-2 trimesterna och i de sista stadierna av graviditeten uppstår på grund av:
- ökande insulinnivåer i blodplasma;
- reducering av vävnadskänslighet för insulin;
- höga nivåer av progesteron och östrogen;
- ökning av syntesen av binjurehormoner.
Efter förlossningen går en betydande del av vikten ner. Att gå ner de kvarvarande kilon är inte alltid lätt. Förutsatt att en kvinna tar hand om sig själv kan hon gå ner i vikt till sin prenatalvikt på 3-6 månader.
Barnets vikt och förändringar
Den vikt som fostret går upp måste övervakas under hela graviditeten. Denna indikator ger obstetrikern information om barnets utveckling och möjliggör snabb upptäckt av avvikelser under graviditeten.
Den ungefärliga kroppsvikten för embryot och fostret bestäms under ett ultraljud från den 8:e veckan, för vilken speciella formler används. De tar hänsyn till omkretsen av fostrets huvud och buk, längden på lårbenet, perioden från befruktningen och den biparietala storleken. I de senare stadierna, för att bestämma barnets vikt, behöver läkaren bara veta omkretsen av mammans buk och höjden på livmoderfundusen.
Under den första trimestern är barnets viktökning flera gram i den andra trimestern, ökningen är hundratals gram. Från 11 till 17 veckor ökar den lilla personens vikt avsevärt (från 15 till 50 gram). Efter denna period avtar tillväxttakten eftersom barnet måste bemästra färdigheter som att röra armar och ben. Vid 20 veckor, när de flesta mammor redan har känt de första rörelserna, når barnets kroppsvikt 300-350 gram.
Vid vecka 25 är denna siffra 1200 gram. I genomsnitt, före denna period, går barnet upp 100-150 gram var 7:e dag. Vid vecka 36 (den tidpunkt då det nyfödda barnet är fullt livskraftigt) når dess vikt 2500-2600 gram. I början av den naturliga förlossningen är barnets vikt 3300-3500 gram.
Följande faktorer påverkar viktökning hos nyfödda:
- Ärftlighet (föräldrarnas kroppsbyggnad). Barn med bredaxlade, ståtliga mammor och fäder väger mer vid födseln än föräldrar med medellängd och ömtålig kroppsbyggnad.
- Barnets kön. Vanligtvis väger nyfödda pojkar 200 gram mer än flickor.
- Upprepade och flerbördsgraviditeter. Med varje efterföljande födsel ökar barnets vikt i livmodern. Om tvillingar bärs når vikten av varje barn vid födseln 2800 g, och detta är mycket svårt för modern.
- Livsstil för en blivande mamma. Om en gravid kvinna inte begränsar sig i mat kommer barnets födelsevikt att vara högre än normalt. Rika barn kommer sannolikt att utveckla fetma och diabetes i framtiden.
- Stressiga situationer, kroniska sjukdomar hos modern. Stress kan leda till både viktökning (”ätproblem”) och viktminskning. Kroniska patologier förvärras under graviditeten, vilket stör absorptionen av hälsosamma kalorier och förhindrar viktökning.
- Toxikos, rökning och alkoholism påverkar välbefinnandet negativt och stör normal graviditet.
Normer för en kvinnas viktökning under graviditeten per vecka
En förlossningsläkare kommer att kunna beräkna viktnormer för hela graviditeten. Massökningen är ojämn och individuell till sin natur. Vissa människor går snabbt upp i vikt nästan från befruktningsögonblicket, medan andra bara kan gå upp den nödvändiga mängden kilo efter 21 veckor. Funktioner av ökningen:
- Mamman går upp 40% av den totala vikten under första hälften av graviditeten, resten från den 20:e veckan;
- optimal tillväxt under första trimestern är 200 gram per vecka;
- under andra trimestern kommer aptiten tillbaka och den gravida kvinnans vikt växer snabbt - cirka 350-400 gram per vecka;
- under de senaste veckorna har vikttillväxten stannat och uppgår till nästan 300 gram per vecka;
- 10 dagar före sammandragningar finns det en liten minskning av antalet kilo på grund av avlägsnande av överflödig vätska (en av föregångarna till förlossningen).
De månatliga ökningstakten presenteras i tabellen:
| Månad av dräktighet | Veckoökning, g | Total ökning, kg |
| 1 | 0 | 0 |
| 2 | +-200 | -2-1 |
| 3 | +-200 | -2-2 |
| 4 | +100-200 | 1-4 |
| 5 | +100-200 | 2-5 |
| 7 | +200-500 | 5-8 |
| 8 | +300-500 | 7-11 |
| 9 | +-300 | 8-15 (för flerbördsgraviditet - 11-19 kg) |
Hur beräknar man den optimala vikten för olika stadier av graviditeten hemma?
Den blivande mamman bör se till att det finns vågar (elektroniska, mekaniska) i huset som visar rätt data. Vägningen görs enligt följande:
- gå på vågen en gång i veckan, på fastande mage, samtidigt;
- väg dig efter tarmrörelser, urinblåsa;
- mäta vikt med eller utan kläder (till exempel en T-shirt);
- registrera mätresultaten i en kalender eller upprätta ett speciellt schema.
Under 2009 utvecklade WHO en tabell över kvinnlig viktökning under singelgraviditet, som förlossningsläkare vägleds av:
| Kroppsmassaindex, kg/kvm | Graviditetsvecka, ökning i kg | |||||||||
| 2 | 8 | 12 | 16 | 20 | 24 | 28 | 30 | 36 | 40 | |
| Mindre än 19,8 | 0,5 | 1,6 | 2 | 3,2 | 5,4 | 7,7 | 9,8 | 10,2 | 13,6 | 15,2 |
| 19,8-26 | 0,5 | 1,2 | 1,45 | 2,3 | 1,4 | 6,4 | 8,2 | 9,1 | 11,8 | 13,6 |
| 26 eller fler | 0,5 | 0,7 | 0,9 | 1,4 | 2,9 | 3,89 | 5,4 | 5,9 | 7,9 | 9,1 |
En förenklad tabellvy kan användas för oberoende beräkningar:
Detta diagram kan användas som grund för att beräkna den optimala ökningstakten vid 11, 16, 23, 27 och alla andra graviditetsveckor. Du kan bestämma ditt kroppsmassaindex genom att dividera din vikt med din längd i meter i kvadrat. Till exempel, om mamman före graviditeten vägde 55 kg med en höjd av 170 cm, beräknas kroppsmassaindexet enligt följande: 55/(1,70x1,70)=21,45 kg/kvm. Med hjälp av tabellen kan du kontrollera vilken total ökning i detta fall som är normal (11,5-16 kg). Under andra trimestern, till exempel, vid vecka 27, kommer en ökning med 350-500 gram att vara normen.
Vilka är farorna med överdriven viktökning?
Att gå upp i övervikt (patologisk vinst) provocerar ett antal komplikationer och påverkar den gravida kvinnans och fostrets välbefinnande negativt. Hjärtat, njurarna och levern hos den gravida kvinnan är under stress, andnöd och ökad hjärtfrekvens observeras.
Överbelastning av alla system beror på det faktum att kroppen behöver ge näring och syre inte bara till fostret utan också till fettavlagringar.
Orsaker till den starka ökningen under varje trimester:
- Alltför kaloririk kost. Överskott av söt, stärkelsehaltig, fet och stekt mat är skadlig.
- Vätskeretention. Leder till ödem och är farligt för njurarna.
- Hypotyreos. Brist på sköldkörtelhormoner leder till en avmattning av metaboliska processer.
Övervikt under graviditeten är oönskat av följande skäl:
- hög viktökning är stress för kroppen, det är svårt för den att anpassa sig till nya förhållanden;
- lederna förstörs;
- ryggsmärta uppträder som ett resultat av ökad belastning;
- tidigt åldrande av moderkakan, farligt för fostret;
- ökad risk för att utveckla hemorrojder och åderbråck;
- risken för förlossningsskador, bristningar i perineum och livmoderhalskanalen under förlossningen ökar;
- Möjligt svagt arbete;
- uppkomsten av graviditetsdiabetes, fetal hypoxi, ödem, förhöjt blodtryck och gestos är sannolikt.
En stor bebis innebär risk för svåra, utdragna förlossningar och kejsarsnitt. På grund av överskott av fettvävnad kan mamman få problem med amning i postpartumperioden. Anledningen är infiltration av de monoglandulära lobulerna i bröstkörtlarna.
Patologisk viktminskning
Det händer att viktökningen går långsamt, eller att en gravid kvinna helt tappar kilo. Denna anomali beaktas av trimestern:
- Första trimestern. Förluster är förknippade med toxicos, vilket tvingar en att vägra mat och leder till uttorkning.
- Andra och tredje trimestern. Toxikos är ett mindre vanligt problem, men den blivande mamman kan begränsa sin kost av rädsla för att gå upp i övervikt. En annan orsak till dålig viktökning är kroniska patologier hos en gravid kvinna som stör absorptionen av mat.
Brist på näringsämnen påverkar fostrets hälsa. Risken för tidig födsel, missfall och utvecklingsförseningar hos barnet ökar. Läkaren hjälper dig att anpassa din kost och förhindra patologiska förändringar.
Vad ska man göra om en gravid kvinnas vikt inte uppfyller normen?
Om överdriven eller lätt viktökning diagnostiseras, är slutenvård indicerad. En mild diet kommer att väljas för patienten, med hänsyn till hälsotillståndet och graviditetens egenskaper.
Om du är överviktig bör du tillfälligt begränsa mat med högt kaloriinnehåll, salt och fet mat. Dricksregimen är begränsad - upp till 1,5 liter vatten per dag. Du kan ta mediciner som ordinerats av din läkare. Promenader i frisk luft rekommenderas, och du bör regelbundet göra gymnastik för att förbereda dig för förlossningen.
Om du behöver gå upp i vikt väljer läkare en diet med högt kaloriinnehåll och ordinerar vitaminer för att stimulera aptiten. När man inte går upp i vikt är behandling för återfall av kroniska sjukdomar och att ta mediciner för att lindra toxikos möjlig.
Onormal viktökning kräver medicinsk övervakning. Följande aktiviteter genomförs:
- förebyggande av missfall - tar progesteron upp till 16 veckor;
- blodsockerkontroll (före vecka 16), glukostoleranstest (efter vecka 23);
- urinanalys för att utesluta pyelonefrit;
- förebyggande av exacerbationer av hypertoni och gestos;
- fostrets viktkontroll.
Hur förhindrar man stor viktökning under graviditeten?
Hur många kilo en gravid kvinna bör gå upp beror på hennes vikt innan befruktningen. Om du följer följande rekommendationer kan du kontrollera ökningen:
- äta säsongens grönsaker råa, stuvade, bakade;
- en balanserad kost som innehåller proteiner (magert kött, fisk, mejeriprodukter);
- konsumtion av kolhydrater (spannmål, durumvetepasta), bakning bör begränsas;
- fett bör konsumeras i portioner, företräde bör ges till oliv- och solrosolja;
- kontrollera konsumtionen av salt och godis;
- dagligt kaloriintag bör vara 300-450 kcal högre än vad det var före graviditeten;
- Sista måltidstiden är 18:30, innan du går och lägger dig ca 21:30 kan du dricka en fermenterad mjölkdryck eller äta lätt gelé.
Arbetsbelastningen under graviditeten kräver att mamman är uppmärksam på sin hälsa. Överensstämmelse med grunderna för korrekt kost och medicinsk övervakning hjälper dig att bära ett friskt barn, och efter förlossningen kan du enkelt återgå till vikten du hade innan befruktningen.
Under graviditeten äter många kvinnor för två, vilket då påverkar deras figur negativt. Hur avgör man hur mycket man kan gå upp under graviditeten utan att gå upp i vikt? Graviditets viktökningsräknaren hjälper dig med detta. Tack vare ett speciellt program kan du beräkna vikten som kan gå upp på en månad eller vecka.
Det är värt att notera att denna siffra inte är densamma för alla kvinnor och varierar kraftigt mellan 10-18 kg. Flickor som är underviktiga har råd att gå upp mer än fylliga vikter. Detta beror på det faktum att kroppen försöker kompensera för bristen på kroppsvikt och göra fostrets vistelse i kroppen mer bekväm.
Kalkylator för viktökning
Kalkylator för viktökning
Fördelning av viktökning under graviditeten:
Om en kvinna vill äta hela tiden, betyder det inte att hon kommer att gå upp mycket i vikt. Graviditetsviktsökningsräknaren per vecka hjälper dig att verifiera detta. Vanligtvis lider mödrar som bär stora barn av överdrivet frosseri. Men oftast deponeras extra kilon på midjan och höfterna. Det är dessa du kommer att behöva kämpa med efter förlossningen.
Det är värt att notera att en kvinna under den första trimestern vanligtvis inte går upp i vikt, utan snarare går ner i vikt. Detta beror på toxicos under de första veckorna av graviditeten. Men efter 3 månader går den blivande mamman till och med upp extra kilon. Normalt observeras den maximala vikten under graviditeten vid 37 veckor. Strax före förlossningen försöker kroppen bli av med överflödig vätska, och kvinnan tappar 1-1,5 kg. Detta är helt normalt, särskilt om du har njurproblem och svullnad.
Varför behöver du beräkna vikt under graviditeten?
Detta värde gör att du kan hålla dig i form och inte få för mycket. Det betyder inte att du ska svälta dig själv. Men i vissa fall rekommenderar gynekologer att begränsa konsumtionen av godis och stärkelsehaltiga livsmedel i 1-2 veckor. Läkare konstaterar att det är svårare för överviktiga kvinnor att föda och de känner sammandragningarna värre.
Vikten fluktuerar under graviditeten. Tyvärr återhämtar sig kvinnor som bär sitt andra och tredje barn mer. Svängningar i viktökning förklaras av hormonella obalanser och ålder.
