Ett ganska vanligt problem är när huden på fötterna börjar torka ut och skala. Torr hud uppträder ofta på hälarna. Grova klackar ger ett enormt estetiskt obehag för kvinnor. Men män måste också undra vad de ska göra med grova klackar. De föredrar att bli av med grova klackar av praktiska skäl, eftersom en sådan olägenhet stör fullt arbete, träning eller bara promenader.

Orsaker

Det är fullt möjligt att göra din hälskinn mjuk och slät på kort tid genom att följa experternas rekommendationer. För att fatta ett beslut om grova klackar måste du känna till orsakerna till detta fenomen. Det finns många anledningar till att huden tappar fukt, sin elasticitet och sedan börjar skala:

• En yttre orsak kan vara skor på högklackat. Obekväm tajta skor provocerar utvecklingen av allvarliga problem, inklusive torr hud. Att bära öppna skor under lång tid på sommaren, regelbundna barfotapromenader och syntetiska tyger påverkar också hälarnas hud negativt.
• Om kroppen saknar vitamin A och E leder detta till att huden på hälarna blir sträv och tappar sin attraktivt utseende och torkar upp. Detta underlättas också av brist på hemoglobin, vilket kallas järnbristanemi. På grund av brist på hemoglobin saknar huden syre och börjar torka ut.
• Utvecklingen av alla typer av svampsjukdomar och infektioner påverkar epidermis i huden på hälarna och alla fötter. Huden ändrar färg, blir torr och sträv och det bildas sprickor på hälarna.
• Felaktig daglig hygien kan orsaka sträva klackar. Om hälarna inte får normal återfuktning och vård tappar huden sin elasticitet. Tvätt i klorerat vatten, för mycket garvning och brist på vätska i människokroppen har en negativ effekt på huden på fötterna.
• Torrhet är ofta förknippat med ett antal sjukdomar och störningar i det endokrina systemets funktion. Ojämna klackar kan tyda på allergier, psoriasis, dermatit, eksem, scharlakansfeber, diabetes, samt ett överskott av vitamin A och flagnande hudsyndrom.
• Huden på hälarna skalar också av på grund av plötsliga klimatförändringar, köldskador, metabola störningar, konstant stress och depression samt långvarig användning av mediciner.

En erfaren hudläkare kan fastställa den korrekta diagnosen av problemet. Om hälarnas grovhet är förknippad med någon sjukdom, behöver du hjälp av en specialist inom det relevanta medicinområdet.

Grova klackar uppstår från felaktig och otillräcklig fotvård. Människor står inför problemet med grova klackar i olika åldrar. Problemet blir relevant inte bara i sommarperiod, vid höga lufttemperaturer, men även någon annan tid på året.

Konsekvenser av peeling

De kosmetiska konsekvenserna av torra och sträva klackar är inte den största faran med detta problem. Små, och sedan och, som visas efter de första tecknen på uttorkning av huden på fötterna, hotar obehag vid rörelse, smärtsamma förnimmelser och utvecklingen av samtidiga patologier.

Patologier utvecklas till sjukdomar, till exempel dermatit, som är mycket svårare att bota än torr hud. Uppkomsten av sprickor är farligt eftersom de kan penetrera olika infektioner som leder till inflammatoriska processer.

Inflammation har en särskilt negativ effekt på kroppen hos patienter som kännetecknas av diabetes. En infektion i hälarnas hud kan få allvarliga konsekvenser för dem i särskilt allvarliga fall, den drabbade extremiteten måste amputeras.

Det är mycket viktigt att inte ignorera torrhet och grovhet i hälarnas hud i början av deras förekomst för att undvika obehagliga konsekvenser.

Förebyggande metoder

Om hälarnas grovhet inte är relaterad till sjukdomar, kan du lösa det själv genom att använda heltäckande vård. Förebyggande åtgärder av hög kvalitet hjälper också till att förhindra att huden på dina fötter torkar ut och blir sträv.

Det är nödvändigt att varje dag använda en kräm som intensivt återfuktar huden och andra kosmetika för fötterna, som säljs på apoteket. Huden på fötterna och hälarna kräver regelbunden rengöring och applicering. olika masker och bad. Om kroppen behöver saknade mineraler och vitaminer för att lösa problemet med grovhet, måste du inkludera lämplig mat i din kost.

Klackar tål enorma belastningar varje dag, varför de är särskilt sårbara. Om torra och grova klackar inte behandlas i tid, kan sprickor bildas på dem, vilket orsakar inte bara obehag utan också smärta.

Använder bad

Användningen av bad och masker hjälper till att mjuka upp fötternas hud, stärka naglar och eliminera torra klackar.

Torra hudpartier behandlas med pimpsten, som tar bort döda hudpartiklar.

Efter att ha använt baden måste du applicera en fuktgivande närande kräm.

Ingredienser tillsätts i fotbad som hjälper till att återställa hudens struktur. De mest populära baden presenteras i tabellen.

Betyder	Matlagningsmetod	Handling	Förfarandets varaktighet
Bad med örtavkok	Det är nödvändigt att koka medicinska örter i vatten och använda avkoket för fotbad. Använd ringblomma, kamomill, salvia, ekbark succession, humle.	Mjukar upp huden, lindrar torrhet och fjällning och har antiseptiska egenskaper.	10 minuter
Bada med salt, mat eller havssalt	Tillsätt ett par matskedar salt i varmt vatten. Det är bättre att använda havssalt, men matsalt kan också användas. Om alltför grovhet uppstår, byt ut vattnet mot mjölk.	Tar bort strävhet och överdriven torrhet.	Från 15 till 30 minuter beroende på hudtillstånd
Vinbad	Två liter varmt vatten blandas med 0,5 liter rött vin. Färsk druvjuice kan användas.	Avslappnar och ger intensiv näring till epidermis.	20 minuter, inte mer än en gång i veckan
Bad med läsk och tvål	Blanda 1-2 matskedar bakpulver och 1 matsked flytande tvål i en liter varmt vatten. Skum piskar upp.	Den mjukar upp grov hud väl och har antibakteriella egenskaper.	10-15 minuter

Efter baden rengörs hälarnas hud väl med pimpsten eller en grov tvättlapp. Sedan behöver den torkas och återfuktas med en närande kräm.

etnovetenskap

Specialmasker och kompresser för fötter hjälper till att mjuka upp grova klackar. Det finns många recept på folkläkemedel, så du kan välja efter din egen smak och tillgången på nödvändiga ingredienser:

• Komprimera för klackar med lök. En lök krossas på ett rivjärn eller köttkvarn till en pasta. En sked honung läggs till den. Denna blandning appliceras på hälarna, varefter de lindas med gasväv och film. Du måste ta på dig strumpor och lämna lökkompressen över natten. På morgonen måste du ta bort allt, tvätta bort resterna av kompressen och applicera en närande kräm.
• Honungskompress. Vanlig honung smälts i vattenbad tills det är flytande och appliceras på hälarna. Efter applicering av honung lindas hälarna i film. Strumpor läggs ovanpå. Denna kompress får stå över natten, honungen tvättas bort på morgonen och hälarna återfuktas med kräm.
• Mask med svalört. Om dina hälar är väldigt grova kan du göra en mask med svalört, som har antiseptiska och närande egenskaper. Rena och färska celandineblad krossas och den resulterande vällingen appliceras på hälarna. Klackarna är inlindade i gasväv och film. Masken kan användas i ungefär en timme eller appliceras över natten.
• Äggmask. Gulan av ett ägg blandas med en tesked citron juice. Tillsätt en halv sked stärkelse. Allt blandas till en homogen blandning och appliceras på hälarna tills det är torrt. Masken används efter badprocedurer. När masken förvandlas till en skorpa, tvätta av den med varmt vatten.

Allt folkmedicin hjälp som ytterligare åtgärder. Huvudsaken måste vara korrekt daglig vård, hygien, regelbunden återfuktande och närande huden på fötterna.

Många märker att hälarna har väldigt torr hud och vet inte vad de ska göra om hälarna spricker.

Detta orsakar obehag och ibland smärta när man går.

Orsakerna och behandlingsmetoderna för torr hud på hälarna som diskuteras nedan hjälper dig att hantera detta problem.

Orsaker till att huden på hälarna blir väldigt torr, sträv och sprucken

Obekväma skor

Detta är en av de vanligaste orsakerna till grova fötter. Om du är bekant med situationen när dina drömmars skor är en storlek för små eller "mycket bekväma att passa i", men du fortfarande bär dem, så är detta ditt fall. När du bär obekväma skor eller skor av dålig kvalitet ökar belastningen på fötterna, och särskilt hälarna.

Syntetmaterial av låg kvalitet tillåter inte huden att andas. Detta leder till förtjockning av huden och uppkomsten av liktornar. Klackarna blir sträva och sträva vid beröring. I avancerade fall bildas sprickor, ibland mycket djupa, vilket orsakar smärta när man går.

Otillräcklig vård

Vi är vana vid att uppmärksamma först och främst vårt ansikte, händer, sedan vår kropp och, sist men inte minst, våra fötter - främst våra fingrar och naglar. Klackar lämnas ofta utan ordentlig vård. Få människor applicerar solskyddsmedel på dem på stranden, få människor tänker på deras tillstånd i öppna skor i varmt eller blåsigt väder. Vi är trots allt vana vid att applicera hudvårdsprodukter i ansiktet och händerna varje kväll innan vi lägger oss, men mycket mindre ofta på fötterna.

Brist på vitaminer och mineraler

Hela vår kropps hud upplever konsekvenserna av vitaminbrist, järnbrist och brist på olika mikroelement. På grund av detta kan hudproblem uppstå säsongsmässigt eller konstant om kroppen inte får någon vitaminterapi.

Vissa sjukdomar

Torr hud kan främst orsakas av många dermatologiska sjukdomar. Och överst på listan över dessa sjukdomar är en svamp. Det följs av eksem, dermatit och allergiska reaktioner. Alla av dem åtföljs av ytterligare svår peeling, djupa sprickor, klåda och blåsor. Om de är närvarande, rekommenderas att besöka en hudläkare.

Hormonella sjukdomar, graviditet och klimakteriet, diabetes mellitus torkar ut huden på fötterna.

VIKTIG! Diabetiker rekommenderas att ta extremt hand om huden på sina fötter på grund av risken att utveckla diabetisk fot.

Hälvård bör börja med rengöring.. För detta är det bra att använda olika bad, men du kan begränsa dig till ett vanligt bad eller dusch. Hudens stratum corneum bör avlägsnas regelbundet med en borste eller pimpsten. Det är bra att använda en skrubb flera gånger i månaden.

Du kan använda valfri kräm för att återfukta., finns i stora mängder i butikshyllorna. Om du är en supporter naturläkemedel för vård kan du ersätta dem med vegetabilisk olja (oliv, mandel och andra) eller vitamin A och E i kapslar.

Den tredje länken i vårdkedjan är nutrition. Du behöver inte leta länge efter närande krämer och balsam heller. Men det bör understrykas att det också är viktigt att balansera kosten, eftersom vitaminer och näringsämnen måste komma in i kroppen med maten. Det rekommenderas att inkludera fisk, vegetabiliska oljor och nötter i kosten.

Hur blir man av med torr hud på hälarna?

Du kan vända dig till folkläkemedel, mediciner och salongstjänster. Låt oss ta en närmare titt på dem.

Folkläkemedel

Bad

Ångbad är en av de mest effektiva metoder behandling. Med mycket grov hud kan de göras dagligen, och när hälarna återgår till det normala räcker det med en gång i veckan.

Badrecept

1. Salin. Lös 50 g salt i varmt vatten (både havssalt och vanligt bordssalt är lämpliga). Håll fötterna i badet i 15 minuter och behandla dem sedan försiktigt med pimpsten.
2. Ört. Häll 3-4 matskedar torkade örter - kamomill, kalendula, salvia, snöre - i en liter kokande vatten och låt stå i en timme. Tillsätt sedan vatten och värm upp det lite. Du måste ta ett bad i 20-25 minuter. Detta recept är bra för smärtsamma sprickor. Doften av torra örter har dessutom en avslappnande effekt.
3. Vin. Blanda 0,5 liter rött vin eller druvjuice med två liter varmt vatten (40-45 grader). Håll fötterna i lösningen i 20 minuter. Detta bad mjukar upp huden och återställer styrkan.

Komprimerar

Detta är också mycket effektiv metod behandling av torra hälar. Kompresser kan enkelt förberedas hemma, och resultatet blir mjuka, välskötta fötter.

Komprimera recept

1. Med väteperoxid. Blanda peroxid med varmt vatten i förhållandet 1:5. Blötlägg gasväv med den resulterande lösningen och applicera den på fötterna, insvept i cellofan. Behåll kompressen i 2 timmar, applicera sedan närande kräm på hälarna.
2. Lök. Mal löken till en massa och blanda med 1 msk. mjölk. Bred ut blandningen över problemområden och linda in med matfilm. Lägg strumpor på toppen och låt stå över natten. På morgonen, tvätta av kompressen och smörj in hälarna med kräm.
3. Kål-honung. Det rekommenderas att göra det efter ett bad. Applicera honung på hälarna, täck med kålblad, slå in med plastfilm och låt stå över natten. På morgonen, tvätta fötterna med varmt vatten.
4. Olja. En av de bästa mjukgörande oljorna för klackar är olivolja. Den ska appliceras på hälarna och gnidas in lite. Ta på dig bomullsstrumpor och låt stå över natten.

Scrubs

Scrubs och peeling beredda oberoende hjälper till att bli av med döda celler. Effekten av scrubs kommer att förstärkas om du först blötlägger fötterna i badet.

Skrubbrecept

VIKTIG! Denna produkt bör inte missbrukas av de med vit hud - kaffe ger den en solbränna nyans.

Fotmasker

Masker för huden på fötterna är lika effektiva som för ansiktet. Men det är sällan någon som gör dem, eftersom de inte är så populära.

Maskrecept

Ägg

1 äggula, ½ tsk. stärkelse, 1 tsk. Blanda citronsaft tills det är slätt. Applicera på huden på hälarna efter badet och låt torka tills det är torrt. Skölj sedan och applicera fuktighetskräm.

Lera

Späd blå, vit eller rosa lera med mjölk eller vatten tills det blir flytande gräddfil. Applicera på förberedda fötter och låt torka. Skölj med varmt vatten, applicera mjukgörande kräm.

Honung

Blanda honung och keso i lika proportioner till en pasta. Applicera på fötterna i 20 minuter. För att förstärka effekten kan du linda in fötterna med film och ta på dig varma strumpor. Skölj av med varmt vatten.

Mediciner

Moderna kliniker tillhandahåller tjänster till patienter hårdvara pedikyr- detta är inte en dekorativ dekoration av naglar, som vi är vana vid att förstå, utan behandlingen av fötter och naglar med en speciell apparat. Under denna procedur tar specialisten bort liktornar, huden blir mjuk och slät. Vissa skönhetssalonger (där det finns en kosmetolog) utför också samma procedur.

Finns på apotek ett brett spektrum av olika fothudvårdsprodukter: krämer, salvor, sprayer. Antisprickkrämen "Sea Wolf", som är gjord av naturliga ingredienser, är mycket populär. Den är också bra på att bekämpa inflammation. För sprickor och kraftig peeling Bepanten eller Panthenol kräm och salva hjälper mycket. Den läkande och mjukgörande effekten är synlig efter bara några få användningar, vilket gör denna produkt väl lämpad för behandling av färsk förhårdnader.

Pimpsten

Att behandla klackar med pimpsten har redan blivit ett klassiskt sätt att ta hand om klackar. Innan denna procedur måste hälarna ångas väl.

UPPMÄRKSAMHET! Gnugga huden med en pimpsten i en riktning.

Det är bäst att använda naturlig pimpsten med medelporositet. Men om din hud är väldigt torr kan du behandla dina hälar med en finporig sten.

Om huden på fötterna har blivit torr har det uppstått sprickor på hälarna, för det första är detta tecken på brist på vitaminer, brist på näringsämnen i kroppen, uttorkning eller sjukdom.

Torra fötter och kroppshud hos kvinnor kan bero på hormonell obalans, och i mogen ålder- ett symptom på klimakteriet.

Vad det än är, i alla fall För att eliminera obehagliga symtom måste du ta reda på de verkliga orsakerna och faktorerna som provocerar dem.

Bland de sjukdomar som oftast leder till liknande symtom identifierar experter följande sjukdomar: svampinfektioner hud och naglar, eksem, allergier, psoriasis, vitaminbrist (brist på mikroelement och essentiella vitaminer).

Om problemet med torra klackar stör ditt liv, innan du gör något hemma och för att undvika detta i framtiden, bör du definitivt ta reda på orsaken till torrhet och sprickor.

Men inte bara sjukdomar, utan också vissa faktorer bidrar till uppkomsten av problem med torr hud på extremiteterna och bildandet av sprickor. Dessa inkluderar följande fall och fenomen som är ogynnsamma för benen:

• skor av dålig kvalitet;
• torr inomhusluft;
• acklimatisering;
• biverkningar på verkan av vissa mediciner;
• klorerat vatten;
• liten mängd vätska som tas per dag;
• stress, nervös spänning.

Vilka medel och metoder kan du behandla torra klackar hemma?

Hemma anses medicinska bad, kompresser och skrubbar vara de mest effektiva för att behandla torra fötter och hälar. De senare används för att exfoliera död hud och snabbt regenerera ett nytt lager av epidermis.

Följande produkter används vanligtvis för medicinska ändamål för att återställa hudens hälsa.

• paraffin;
• kokosolja;
• aspirin;
• vinäger.

Paraffin vid behandling av torra klackar

Paraffin (en vaxliknande blandning) bekämpar effektivt utseendet av strävhet på hälarna och mjukar upp huden väl. Paraffinet måste värmas upp på ett bekvämt sätt, tillsätt sedan lite kokosolja.

Kokosolja förstärker effekten av paraffin. För att eliminera torrhet och sprucken hud, applicera en blandning av paraffin och kokosolja och lämna i 12 timmar. Förfarandet bör tillämpas inom 14 dagar.

Kokosolja

Att applicera kokosolja är en av de saker du kan göra för att bli av med torra klackar hemma. Det mjukar inte bara upp huden på fötterna, utan desinficerar också hälarna, bekämpar svamp och andra infektionssjukdomar i fötterna.

Kokosolja bör användas efter att du ångat fötterna i varmt vatten. Du måste noggrant gnugga kokosolja på hälarna innan du går och lägger dig. På morgonen, tvätta bort oljan från dina fötter. Behandlingstiden beror på graden av sjukdomen.

Aspirin

Blanda 10 aspirintabletter med ett glas vodka och tillsätt några droppar jod. Blandningen ska gnidas på hälarna och lämnas i 20 minuter.

Proceduren kan utföras dagligen i en vecka. Denna period räcker för att bli av med problemet. Lösningen måste förvaras i kylskåp.

Bordsvinäger

Bordsvinäger används också vid behandling av torra klackar.½ tsk. vit vinäger bör läggas till 2 msk. vatten. Efter att ha fuktat ett icke-syntetiskt tyg med lösningen måste du linda in dina fötter. Efter 15 minuter, ta bort tyget och behandla dina fötter med pimpsten. Därefter bör du återfukta huden på dina fötter med en speciell kräm.

Terapeutiska bad för huden på fötter och hälar

Bad är ett annat sätt att bli av med problemet med grova fötter. Du kan förbereda fotbad med havs(bords)salt, rött vin, äppelcidervinäger, medicinska örter.

Havssalt bad recept

Havssalt är rikt på kisel, järn, brom. Det hjälper till att ta bort död hud på hälarna, lindra trötta fötter och ta bort obehaglig lukt.

Du kan förbereda ett havssaltbad enligt följande: 1,5 msk. l. tillsätt salt i varmt vatten och blötlägg dina fötter i det i 15 minuter. Skölj dem efteråt och applicera fuktighetskräm.

Procedurtiden bör inte överstiga 20 minuter, annars kommer saltet att börja fräta på huden.

Rött vin bad recept

Om vad rött vin har fördelaktiga egenskaper och har använts flitigt i skönhetsrecept under lång tid.

Ingredienserna i dess sammansättning hjälper till att göra huden mjuk. Består av många kosmetika det finns rödvinsextrakt.

Om du har torra klackar måste du förbereda ett vinbad hemma. Rött vin blandas med vatten och fötterna placeras i en bassäng i 20 minuter.

Sedan ska du torka av fötterna och applicera kräm på dem. Vinbad bör göras en gång var 7:e dag.

Örtbad

Läkeväxter är bra för att lindra trötta ben och bli av med torra klackar. För att förbereda örtbad kan du använda kamomill, citronmeliss, mynta, lavendel, kalendula, malört och några andra örter.

Proportionerna av örter kan variera. De måste fyllas kokat vatten och låt stå i en halvtimme. Fötterna ska hållas i vatten i upp till 20 minuter. Efter proceduren, torka fötterna och applicera fuktighetskräm.

äppelcidervinäger

Späd 30 ml äppelcidervinäger i vatten och blötlägg hälarna i vätskan i 15 minuter. Efter proceduren, skölj dina fötter och återfukta dem med kräm.

Tvål och bakpulver

14 gr. bakpulver och samma mängd tvättsåpspån bör läggas till vattnet rumstemperatur. Fötterna ska hållas i denna vätska i 15 minuter. Skölj sedan fötterna och applicera kräm.

Kompresser för torra klackar

Ett annat sätt att bekämpa torra klackar är att applicera fotkompresser. De kan framställas av vanliga produkter.

Recept för väteperoxidkompress

Väteperoxid är ett effektivt botemedel i kampen mot grov och torr hud på hälarna. För att förbereda en kompress, blanda 1 del peroxid med 5 delar varmt vatten. Fukta gasväv med lösningen och applicera på hälarna. Efter 2 timmar, ta bort gasväven och applicera kräm på hälarna.

Olivolja kompress

Olivolja är en trogen assistent i kampen mot torr hud. Gnid in fötterna med olja, ta på dig bomullsstrumpor och låt stå över natten. På morgonen måste du tvätta fötterna och applicera kräm.

Havregryn och linfröolja

Havreflingor måste kokas och läggas till dem Linfröolja. Lägg blandningen i påsar (cellofan) och lägg dem på fötterna. Toppen måste säkras med strumpor. Behåll kompressen i minst 2 timmar. Skölj sedan med varmt vatten och applicera en rik kräm.

Honung och kål kompress

Innan du applicerar kompressen, mjuka upp huden på dina fötter med ett bad. Applicera sedan honung på fötterna. Täck dem med kålblad. Fixa på ett bekvämt sätt. Kompressen måste stå över natten. På morgonen, skölj av med varmt vatten.

Hur du mjukar upp dina hälar och hur du blir av med grova klackar

För hälarna, såväl som för händerna, behöver du god vård. Fötter bör regelbundet återfuktas med speciella krämer. Olika traditionella medicinrecept hjälper väl till att ta hand om dina fötter.

Innan du använder någon av dessa metoder bör du ånga dina fötter väl. Endast regelbunden vård kommer att eliminera problemet med grova klackar.

Hemgjorda scrubs för att behandla torra klackar

För att hålla huden på hälarna smidig och mjuk behöver du använda fotskrubb då och då. Det finns ingen anledning att köpa dem, du kan förbereda dem hemma. Scrubs tar bort död hud på fötterna.

Innan du skrubbar måste du ånga dina fötter ordentligt. Gnugga sedan med pimpsten. Gnugga sedan hälarna med salt och ta på dig strumpor. Denna metod måste användas tills fullständig återhämtning, inte att glömma att behandla huden på fötterna och hälarna med medicinska salvor och örtbad.

Skrubba förbi hemlagat recept kan göras av enkla produkter(socker, salt, mannagryn, havregryn, kaffe, choklad, apelsin, honung).

Tabellen nedan visar recept på scrubs för att ta bort grov hud på hälarna.

Ingredienser	Recept
Socker, kokosolja, te, citronsaft	Till en kopp te måste du lägga till socker, juice från en halv citron och 2 tsk. kokosolja. Rör om blandningen tills en homogen konsistens erhålls. Gnid det på hälarna i 2 minuter och skölj sedan utan att använda tvål.
Ris, honung, äppelcidervinäger, mandelolja (olivolja).	2 tsk. honung, mandelolja och äppelcidervinäger ska blandas med en näve malet ris. Det ska vara en tjock pasta. Efter att ha ångat hälarna, bör du noggrant skrubba dina fötter med den resulterande blandningen. Skölj sedan bort skrubben från fötterna och applicera en närande kräm. Proceduren kan upprepas flera gånger i veckan.
Grovt kaffe, havssalt, olivolja	1 tsk. kaffe och havssalt ska blandas med 2 tsk. olivolja. Den resulterande skrubben ska gnidas väl på hälarna efter fotbadet. Skölj sedan bort skrubben med varmt vatten och applicera kräm på hälarna.
Rädisa, olivolja, rismjöl, fotkräm	För att behandla torra klackar hemma kan du även använda en rädisbaserad skrubb. Det måste gnidas på ett grovt rivjärn. Tillsätt 1 tsk. rismjöl och fet fotkräm, 1 msk. l. olivolja. Blanda alla ingredienser väl. Mjuka upp hälarna med ett fotbad och skrubba dem sedan noggrant med den resulterande blandningen. Tvätta sedan fötterna och torka dem.
Socker, bakpulver, olivolja, honung	Tillsätt 2 tsk till en kopp socker. honung, bakpulver och olivolja. Den resulterande blandningen ska gnidas på hälarna med massagerörelser i flera minuter. Skölj sedan bort skrubben och applicera närande kräm på dina fötter.
Farinsocker, aloejuice, havregryn, citronsaft, honung, olivolja	2 msk. l. havregryn måste malas, tillsätt 2 msk. l. farinsocker och aloe vera juice och 1 tsk. honung och olivolja. Skrubben gnuggas noggrant på hälarna i flera minuter och tvättas sedan av med vatten. Blandningen kan förvaras i glasbehållare i upp till 6 månader.

Behandla klackar med pimpsten - hur man gör det korrekt

Efter bad och kompresser bör du behandla dina hälar väl med pimpsten. Det är viktigt att använda det rätt. Vanlig pimpsten används endast efter ångning av huden. Elektriska och fina pimpstenar kan användas för torr hud.

Ömtåliga områden ska aldrig behandlas med pimpsten. När du köper pimpsten måste du vara uppmärksam på vilka material den är gjord av. Naturmaterial orsaka mindre skador på huden på fötterna.

Den korrekta proceduren för rengöring av klackar sker i flera steg:

• Ångande. Först och främst bör du ånga fötterna väl i lätt hett vatten. Du kan lägga till salt, potatisstärkelse och örtinfusioner till vattnet.
• Torkning. Det är bäst att torka fötterna med en frottéhandduk.
• Gnugga med pimpsten. Arbeta med pimpsten noggrant så att ömtåliga områden på huden inte skadas. Tvätta sedan bort lagret av grov hud.
• Applicera kräm. Det sista steget i att rengöra dina hälar är att applicera en fuktgivande eller närande kräm.

Behandling av torr hud på hälarna med läkemedel från apoteket

Apoteksprodukter är bra på att hjälpa till att bli av med problem med hyperhidros, sprickor och grov hud på benen.

Bland de flesta droger kan man lyfta fram "5 dagars"-krämen. Krämen hjälper till att bli av med svettningar, obehaglig lukt och spruckna hälar. Den appliceras på ren och torr hud en gång om dagen. Behandlingstiden är 7-10 dagar.

Liksom alla farmaceutiska läkemedel har denna kräm sina kontraindikationer. Krämen kan inte användas om kroppen är känslig för de komponenter som den består av.

Personer som behandlas med hormonella mediciner bör rådfråga sin läkare.

Grädde "Sea Wolf"

Krämen är lämplig för att behandla torr och sträv hud. Innehåller huvudsakligen naturliga ingredienser - tång, extrakt av medicinalväxter, havsmineraler, myralkohol.

Sea Wolf cream främjar snabb läkning av spruckna hälar. Vårdar huden med mikroelement och skyddar mot skador under lång tid yttre faktorer. Lindrar inflammationer och återfuktar effektivt huden.

Kräm "Bepanten"

Krämen har regenererande egenskaper. Väl återfuktar huden och läker sår. Återställer hud. Bepanten kräm används för brännskador, peeling och skavsår.

Om du har torra klackar kan du använda Bepanten-kräm eller salva hemma. Det finns inga speciella skillnader mellan dem. Salvan har en tjockare konsistens och används för medicinska ändamål. Krämen är mer lämplig för användning i kosmetiska procedurer.

Beprövad folkmedicin

I antiken, när det inte fanns några farmaceutiska produkter, använde kvinnor improviserade medel. Vinäger essens blandades med glycerin och smörjdes med det på hälarna. Detta är ett beprövat folkmedel i kampen mot grov hud på fötterna.

Före användning måste du ångkoka fötterna och noggrant rengöra hälarna med pimpsten. Fukta sedan bomullstussar i blandningen för att behandla den grova huden. Därefter bör du sätta plastpåsar på fötterna och säkra dem med tjocka strumpor.

Effekten beror på hälarnas tillstånd. För mycket svår strävhet och sprickor bör proceduren göras dagligen. När huden på benen återgår till det normala räcker det med användning en gång i veckan.

Rengörande kefirpeeling för huden på fötter och hälar

För att förbereda peelingen behöver du kefir med en fetthalt på 3,2%. Vätskan måste värmas till ett varmt tillstånd. Tillsätt sedan lite olivolja och färsk jordgubbs- eller persikojuice.

Häll 100 ml av blandningen i cellofanpåsar och lägg dem på fötterna. Fötterna ska isoleras uppifrån ullsockor. Procedurtiden är 2 timmar. Tvätta sedan bort kefiren från fötterna och applicera fuktighetskräm.

Notera! När du behandlar torra klackar hemma bör du rådfråga din läkare!

Kontraindikationer kan inkludera faktorer som förekomst av åderbråck, graviditet, värme, diabetes mellitus, individuell intolerans mot komponenter, trombos.

Du bör också avstå från alla ingrepp för eksem, hudallergier och öppna sår på benen.

Hemgjorda salvor för att behandla torra klackar

Om du upplever torra klackar kan du förbereda salvor hemma. För att förbereda dem behöver du de vanligaste produkterna.

Recept nr 1. Blanda ägg, vinäger och olivolja i en emaljbunke. Den resulterande salvan appliceras på hälarna innan du går och lägger dig. På morgonen ska fötterna tvättas noggrant med tvål.

Recept nr 2. Gräddfil, honung och keso måste blandas tills en homogen konsistens erhålls. Innan du använder salvan ska du ånga hälarna ordentligt. Applicera salva och vänta 20 minuter. Tvätta sedan fötterna och applicera kräm.

Recept nr 3. Detta recept kräver vegetabilisk olja, äggulan av ett ägg och vinäger. Alla ingredienser tas 1 tsk. Genom att blanda dem kan du få en gulaktig salva. Klackar bör smörjas med denna salva innan du går och lägger dig. På morgonen, skölj allt noggrant. Efter flera gånger kommer huden på dina fötter att mjukna upp.

Förutom ovanstående procedurer är det värt att äta färsk frukt och grönsaker varje dag, eftersom de innehåller en stor mängd vitaminer.

Om det inte finns någon förbättring efter att ha använt hemrecept, bör du konsultera en läkare.

Torra klackar. Vad ska man göra hemma. Hur man förbereder mirakelkräm:

Användbar video om hur man lagar mat av enkla ingredienser effektiv salva för att bli av med torra klackar:

Många människor möter problemet med torra klackar. Inte bara orsakar ett sådant fenomen mycket obehag, det också utseende benen blir oattraktiva. Om du vill visa upp dina mjuka och rosa klackar, måste du ge dem skonsam vård.

Torra hälar: orsak

Tjejer älskar att visa upp sina vackra ben. På gatan, på stranden, på kontoret, hemma - var som helst. Men torra klackar kan avsevärt förstöra stämningen och tvinga skönheter att bära slutna skor. Orsakerna till detta obehagliga fenomen kan vara följande faktorer:

• bära obekväma högklackade skor;
• brist på vitamin A och E, som påverkar hudens tillstånd;
• svampinfektioner (i detta fall, förutom torrhet och sprickor, kan det finnas en förändring i hudfärgen);
• felaktig fotvård och försummelse av personliga hygienregler;
• störningar i det endokrina systemets funktion.

Ska du träffa en läkare?

Torra hälar är ett ganska vanligt problem. Vad ska man göra om problemet inte försvinner under en längre tid? Naturligtvis konsultera en läkare. Faktum är att om problemet med grov hud inte kan lösas med hjälp av kosmetiska procedurer, så ligger orsaken troligen i hälsoproblem:

• brist på vitaminer i kroppen (både säsongsbetonad och kronisk);
• svampsjukdomar;
• problem med sköldkörteln;
• svamp eller herpes;
• eksem;
• diabetes mellitus av alla slag.

Om du har något av ovanstående problem kan ingen kosmetisk procedur bota torra hälar och spruckna hälar. Du kommer att behöva genomgå komplex läkemedelsbehandling.

Mjukgörande procedurer

Torra hälar är ett allvarligt problem, men det går att lösa. Konstant och noggrann hudvård är viktigt. Det viktigaste är att vid de första tecknen på torrhet måste du börja intensiv terapi, som kan innefatta följande procedurer:

• Skäm bort dina fötter regelbundet med örtbad. En kombination av kamomill, kalendula, snöre och salvia hjälper till att klara torrhet och sprickor. Det är värt att notera att ett sådant förfarande inte bara har en mjukgörande, utan också en antiinflammatorisk effekt, vilket kommer att vara ett ytterligare förebyggande av svamp.
• Havs- eller vanligt bordssalt är ett effektivt botemedel mot spruckna hälar. Du måste sänka ner fötterna i en varm, koncentrerad lösning i en kvart. Om torrheten har nått en kritisk nivå eller det finns djupa sprickor, tillsätt sedan mjölk i badet.
• Rött vin har en gynnsam effekt på huden. Det kommer inte bara att mjuka upp dina hälar, utan också lindra trötthet. För två liter vatten måste du ta 2 glas vin (kan ersättas med druvjuice). På 20 minuter kommer du inte att känna igen dina klackar.

För att effekten ska vara märkbar och varaktig måste du slutföra procedurerna korrekt. Fötterna ska torkas torra och smörjas in med fuktgivande krämer eller närande oljor. Du bör också ha bomullsstrumpor.

Kompresser för torra klackar

På grund av att belastningen på fötterna och hälarna är ganska stor tappar de snabbt fukt. Som ett resultat spricker huden och blir sträv. För att återuppliva torra klackar måste du regelbundet göra närande kompresser. Följande recept fungerar bäst:

• Lök hjälper dig att ta bort det översta grova hudlagret. Det måste rivas på ett fint rivjärn och blandas sedan med en liten mängd honung och mjölk. Applicera den resulterande massan på ett bandage eller gasväv, applicera den på hälen och linda den med polyeten. Sätt på tjocka strumpor ovanpå och låt kompressen stå över natten. För att eliminera den obehagliga löklukten på morgonen, tvätta fötterna väl med tvättmedel och var noga med att applicera kräm.
• Honung är en riktig räddning för torr hud. De behöver smörja problemområdena, täcka med plast och sätta på Det är bättre om det stannar över natten. Efter att du tvättat dina fötter på morgonen, var noga med att applicera krämen.
• Om huden inte är för grov, kommer ett grönt äpple att hjälpa dig att lösa problemet. Gnid in den till en puré, linda in den i en bit bandage eller gasväv och applicera den på hälarna. Du måste säkra kompressen med plastpåsar och strumpor. Det är bättre att lämna det över natten.
• Det enklaste och mest effektiva är kanske en kålkompress. Du behöver bara knåda den i händerna eller slå den med en kavel Blankt papper och applicera den på hälen. Fäst kompressen med ett bandage, och nästa morgon ta bort och smörj in dina fötter med kräm.
• Svalört är en läkande växt som hjälper till att hantera många problem. Om du har torra klackar kan du göra en läkande kompress hemma. Hacka ett färskt blad (du kan slå det med en kavel) och applicera det på problemområdet. Som i tidigare fall måste du linda in fötterna i polyeten, ta på dig strumpor och lämna produkten på över natten.

Pimpstensbehandling

Många människor möter problemet med spruckna eller torra klackar. Vad ska man göra? Naturligtvis behandla dem med pimpsten. Även om detta är den mest populära metoden är det många som gör misstag. Det är till exempel fel att behandla dina hälar när du duschar, eller direkt efter, medan de är kraftigt ångade. Det är bättre att göra detta ungefär en halvtimme innan simning. Effekten blir mer uttalad om du smörjer in hälarna med en närande kräm innan du behandlar med pimpsten.

Torra hälar - behandling med farmaceutiska produkter

På apoteket kan du hitta många produkter som syftar till att lösa inte bara medicinska utan också kosmetiska problem. Så om din häl är torr och spricker, försök sedan använda följande mediciner:

• "Fem dagar" är en närande kräm med en rik sammansättning, tack vare vilken dina ben helt enkelt kommer att förvandlas. Det har inte bara näringsmässiga, utan också desinficerande egenskaper. Således, förutom att läka sprickorna, kommer det också att utföras
• "Sea Wolf" är en effektiv budgetmedel, som bekämpar många problem (från de aggressiva effekterna av vatten, sol eller kyla till brist på vitaminer och näringsämnen). Krämens komponenter främjar snabb regenerering, och därför kommer dina hälar att förvandlas på kortast möjliga tid.
• "Bepanten" är populärt botemedel, som hjälper till att hantera hudproblem. Tack vare en komponent som lanolin mjuknar epidermis och sprickor läker snabbt.

Beprövad "farmors" botemedel

Torra femmor och spruckna fötter är ett evigt problem. På det här ögonblicket På apotek och kosmetikabutiker kan du hitta många produkter och enheter som hjälper till att hantera det. Vad gjorde kvinnor på den tiden då endast ineffektiv pimpsten fanns tillgänglig? Det finns ett effektivt recept.

Köp en flaska glycerin, samt vinägeressens. Detta är allt du behöver för att förbereda produkten. Glycerinbehållaren kommer inte att vara full. Du måste lägga till vinägeressens i halsen, stäng den tätt och skaka sedan kraftigt.

Tvätta fötterna väl med tvål, ånga dem i ett bad (du kan använda ört- eller saltvatten) och gnugga noggrant med en pedikyrborste för att ta bort det översta lagret av grov hud. Nu måste du torka huden med en handduk.

Skaka flaskan med glycerin och vinägeressens noggrant, blöt i vätskan bomullspinne och behandla all strävhet som är på fötterna, var uppmärksam Särskild uppmärksamhet hälar Därefter måste du lägga cellofanpåsar och tjocka strumpor på fötterna. Det är bäst att göra proceduren på natten. Men om du bestämmer dig för att göra det under dagen, kan du vara säker på att kompositionen kommer att absorberas i huden på cirka 40 minuter. Efter proceduren kan du lätt gnugga hälarna med pimpsten, men detta är inte nödvändigt. Tvätta fötterna med tvål och smörj in dem med kräm.

Om dina hälar är i ett dåligt tillstånd, måste proceduren först utföras dagligen tills huden återgår till det normala. Efter detta kommer en gång i veckan att räcka för att bibehålla effekten.

Förebyggande åtgärder

Torra klackar och sprickor kan orsaka damer inte bara fysiskt utan också estetiskt obehag. Naturligtvis är det mycket lättare att förebygga ett problem än att hantera det senare. Förebyggande åtgärder inkluderar följande:

• försök att bära bekväma skor, och använd också speciella gel-insulor;
• försumma inte reglerna för personlig hygien - tvätta dina fötter dagligen med antibakteriella medel;
• använd regelbundet pimpstenar, såväl som scrubs (köpta i butik eller hemgjorda);
• innan du går och lägger dig, smörj in rena fötter med fuktgivande krämer eller närande oljor;
• Ta med jämna mellanrum en kurs med vitamin A och E, och inkludera även livsmedel som innehåller dem (morötter, äpplen, vindruvor, etc.) i din kost.

Slutsatser

Torr hud på hälarna, sprickor - allt detta lägger inte till skönhet till dina fötter. Tyvärr är många kvinnor inte tillräckligt uppmärksamma på detta problem, vilket kan leda till ganska allvarliga konsekvenser. Om du vill vara på topp i vilken situation som helst, om du gillar att bära öppna skor, och även om du vill bli strandens drottning, behöver dina fötter regelbunden och högkvalitativ vård. Försumma inte reglerna för personlig hygien, övervaka din hälsa och näring och skäm bort dina fötter regelbundet med örtbad och naturliga peelingar.

Mycket viktig poäng Att behålla skönheten i vår kropp är att ta hand om huden på våra hälar. Du kan inte namnge det vackra ben, när huden på hälarna är sträv, sträv, gul, hälarna gör ont, täckta med...

Naturligtvis, genom att gå till en skönhetssalong i det här fallet kan du snabbt lösa detta problem, men vi har inte alltid nödvändig tid och pengar. Därför kommer vi nedan att titta på hur man uppnår mjuka, rosa klackar hemma.

Hur du gör dina hälar smidiga

På självbehandling klackar, du bör aldrig skära av grova förtjockade hudområden med en rakhyvel, eftersom det i det här fallet är stor sannolikhet att orsaka allvarlig skada, och även om du gör allt noggrant kommer nästa ännu tjockare och grovare hudlag snabbt att växa på skärområdena.

Fotbad

Mest det bästa förfarandet hemvård för klackar är bad. Receptet för den enklaste kompositionen för ett bad: blanda 1 glas mjölk, samma mängd tjock tvållösning och 3 matskedar bordssalt i en skål med varmt vatten. Sänk sedan ner hälarna i bassängen och håll kvar i minst 30-40 minuter. Efter detta, mycket långsamt och försiktigt, med hjälp av finkornig pimpsten eller en speciell borste med styva borst, rengör vi det ångade översta hudlagret så långt det är möjligt. Smörj in de behandlade hudområdena med närande fotkräm.

Denna procedur, när den används regelbundet, kan permanent lösa problemet med grov hud på hälarna.

Kompositionen för badet, beroende på hudens individuella egenskaper, kan vara olika: till exempel ört, salt eller tvålläsk.

Rengörande skrubb

Istället för bad kan grova klackar rengöras med en speciell fotskrubb, som väljs beroende på din hudtyp. Skötselprocessen är som följer: använd en platt pimpsten eller en oval fil för slipning med en lätt skrubb applicerad på dem i en cirkulär rörelse Huden på hälarna masseras noggrant, varefter den behandlas med en fuktgivande eller mjukgörande fotkräm. För att undvika skador på huden bör varaktigheten av proceduren inte överstiga 3 minuter, och frekvensen bör vara en gång i veckan.

Grov hud på hälarna

När det översta lagret av huden på hälarna förlorar sin elasticitet och blir täckt med små sprickor, bör situationen inte lämnas åt slumpen förrän allvarliga komplikationer uppstår är det nödvändigt att utföra korrigerande kosmetiska procedurer, som inkluderar till exempel lotioner från marshmallowrot eller en mask av äggula, citronsaft och potatisstärkelse.

1. För att förbereda lotionerna måste du hälla 2 matskedar krossad marshmallowrot i 0,5 liter vatten vid rumstemperatur i en emaljskål, stäng locket, koka upp och låt stå i 30 minuter i ett vattenbad, rör om då och då. Kyl den resulterande buljongen till rumstemperatur, blötlägg gasbindor i den och applicera dem på hälarnas hud i en halvtimme. Proceduren upprepas 2 gånger om dagen tills huden på hälarna blir mjuk.

2. En mask gjord av äggula, citronsaft och potatisstärkelse har en utmärkt mjukgörande effekt. Den förbereds enligt följande: ta 1 äggula, 1 tsk citronsaft och 0,5 tsk potatisstärkelse och blanda noggrant. Den resulterande blandningen appliceras på den ångade huden på hälarna och lämnas tills en skorpa bildas, varefter den tvättas av med varmt vatten. Det behandlade området smörjs in med en fuktgivande kräm eller emulsion.

3. För att säkerställa att huden på dina fötter alltid är mjuk och öm, använd kosmetisk blålera. Den späds ut med vatten för att få en pasta och appliceras som en mask på fötterna.

4. Aloejuice har en utmärkt läkande och mjukgörande effekt. Stjälkarna på denna växt måste finhackas, krossas till en fin pasta, appliceras på hälarna, säkras med plastfolie och ett bandage, sätta på ullstrumpor och lämna över natten. Resultatet på morgonen kommer att bli fantastiskt!

5. Du kan också använda ett äpple, fint rivet till ett pulpigt tillstånd och applicerat på hälarna som i föregående fall.

6. Dina hälar blir mjuka och lena om du gnider in uppvärmd olivolja eller olivmassa i dem varje dag efter badet.

7. För att smörja hälarna kan du använda gran- eller eukalyptusoljor, som förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna och har en utmärkt sårläkande effekt.

8. Efter bad, innan du applicerar krämen, är det mycket användbart att applicera masker av banan och honung. För att göra detta, ta 1 banan, mosa den med en gaffel, tillsätt lite honung och applicera den på hälarna. Vi lindar toppen med plastfolie och sätter på ullstrumpor. Efter en halvtimme, tvätta av masken med varmt vatten och applicera kräm.

9. Om huden på dina fötter är benägen att bli torr och ofta blir sprucken, kliar dina hälar, skyddar dina fötter från regelbunden exponering för vatten och solljus. Applicera fuktighetskräm på hälarna innan du tar ett dopp i vattnet eller innan du börjar din solbränna.

10. Om dina klackar är väldigt sträva och fjällande, då mest effektiva medelär en kompress gjord av lök. Den är gjord av halvor av en i förväg skållad liten lök, som appliceras på hälarna efter badet, täcks med plastfolie, försiktigt bandagerad på foten och lämnas över natten. På morgonen tvättas allt av väl med vatten, huden torkas av med pimpsten och ett lager rik närande kräm appliceras. Du bör inte vägra en kompress på grund av lukten, för efter flera procedurer kommer dina hälar att bli mjuka, ömma och släta.

11. Bra medel för att göra hälarnas hud mjuk och öm är varma stärkelsebad, varefter, även om en mjuk borste används, grova områden på huden och applicering med majsolja eller tjock grädde. När du utför appliceringen smörjs hälarna generöst med majsolja eller rik grädde, täcks med plastfolie och bandageras över natten. Morgonen efter fotbadet behandlas hälarnas hud noggrant med fin pimpsten.

Orsaker till spruckna hälar

Om hälarna spricker är den vanligaste orsaken torr inomhusluft, täta besök i simbassänger med klorerat vatten och varmt och torrt väder.

Men om du har hälsoproblem kan orsakerna till torra och spruckna hälar vara mycket allvarligare. Dessa är dålig blodcirkulation i benen, metabola störningar, hormonella obalanser och matsmältningsproblem. I det här fallet kommer vanliga fotmasker inte att ge det önskade resultatet, och du måste konsultera en läkare.

Folkmedicin för klackar

Huden på hälarna behöver konstant näring och återfuktning. Du kan skämma bort dina fötter med samma fruktmasker som du förbereder för ditt ansikte. Med regelbunden vård får du mjuka, rosa klackar, som en bebis. Vi erbjuder några folkläkemedel för klackar som effektivt hjälper till att återfukta och förbättra huden på dina hälar.

Zucchini mask . Grova klackar kan korrigeras med zucchinimassa. Riv de unga grönsakerna, lägg fruktköttet på en gasbinda och tryck på det grova skalet på hälarna i 30 minuter. Skölj fötterna med varmt vatten och applicera ev närande kräm. Efter några behandlingar får du släta klackar.

Aprikos mask . Denna mask kommer att göra din hud mjuk och silkeslen. Mosa de mogna aprikoserna med en gaffel, tillsätt lite olivolja och värm försiktigt på svag värme. Applicera den resulterande blandningen på huden medan den är varm, täck med film och sätt på varma strumpor. Efter en halvtimme kan masken tvättas av med vatten och smörja in benen med en närande kräm.

Vinbad . Ett utmärkt botemedel mot spruckna klackar är ett vitvinsbad. För att förhindra uppruggning av huden på hälarna bör det göras en gång i månaden. Värm 200 ml. vitt vin, tillsätt 1 msk lindblomspulver, låt koka i några minuter. Kyl blandningen och häll i en liten skål. Blötlägg hälarna i avkoket i 10 minuter, gnugga sedan hälarna med en tvättlapp och blöt igen i vinet i 10 minuter. En sådan procedur kan förvandla dina ben till oigenkännlighet.

Ört lotioner . Det finns ett stort antal medicinska örter som kan ta hand om huden på dina fötter. De mest tillgängliga av dem är ett avkok av grönt te, pepparmynta, blåklint, kamomill och snöre. Du kan bli av med spruckna klackar med varma örtbad, lotioner och varma inpackningar. Efter badet är det användbart att massera huden på hälarna med en rik kräm.

Använder baserade masker eteriska oljorär ganska effektivt sätt för att göra dina hälar smidiga. Här är ett par av de vanligaste recepten:

Häll 2 matskedar av ditt val av eteriska oljor från havtorn, avokado, jojoba eller nypon i en liten skål och tillsätt 5 droppar vardera av eteriska oljor av tall, cypress och kamomill. Blandningen blandas noggrant och gnids in i huden på hälarna innan du lägger dig, varefter bomullsstrumpor tas på.

Du kan också göra din egen kräm med eteriska oljor. För att göra detta måste du ta 10g (ca 1 tesked) barnkräm och tillsätt 4-5 droppar eteriska oljor av lavendel och kamomill (kan ersättas med cypress- och ceder-, tall- och citronoljor), blanda noggrant och gnugga in i huden på hälarna 2-3 gånger om dagen.

När du tar hand om ditt ansikte och kropp, glöm aldrig dina klackar - skäm bort dem regelbundet med krämer och masker, då kan du stolt bära alla snygga sandaler.