26.01.2016

Glöm inte att berätta för dina vänner

Vi vill alltid ha människor omkring oss som när som helst ger en hjälpande hand och stöttar oss i svåra tider. Det betyder inte att du ska samla alla runt dig. Som regel förekommer dessa, men mycket sällan. Om detta händer blir de vänner. Det finns få av dem, men de finns. Av alla bekanta som kommunicerar med dig måste du välja exakt de som du kan bära alla bördor av vänskap med. Låt oss se vilka som behöver såras bort och vilka som behöver fortsätta att gå igenom livet tillsammans.

1. Egoister. Den här typen Du behöver inte "vänner" alls. De är vana vid att kommunicera och bli vänner med människor endast för personliga syften, för egen vinning. Kallblodighet, själviskhet, manipulation och, naturligtvis, beslutsamhet - det här är de viktigaste egenskaperna hos egoister som du definitivt inte är på samma väg med. För att bli av med dem, säg artigt att du har mycket att göra eller är upptagen i några dagar.

2. Avundsjuka människor. I en tid när du har problem på jobbet eller något har hänt i livet kommer de att säga till ditt ansikte att de sympatiserar, men faktiskt, innerst inne gläds de åt dina problem och misslyckanden. Du kan aldrig lita på sådana vänner eller lita på någonting du behöver hålla dig borta från dem, för i det mest avgörande ögonblicket kan de ersätta eller "sticka" en kniv i ryggen.

3. "Mitt hus är på kanten, jag vet ingenting." En annan typ av vän att bli av med. Vi har alla tillfällen då allt är bra, saker går upp, det är ordning på jobbet, vi träffas med jämna mellanrum i ett företag för att koppla av, ta en drink, etc. Men så fort ett litet problem dyker upp, där lite hjälp är behövs, nästan alla blåses bort av vinden. De försvinner i flera dagar, telefonen är avstängd eller "på tyst läge" och de får mer än en "gilla" på sociala nätverk. I det här fallet, glöm sådana vänner och kör iväg dem med en smutsig kvast, och den som stannade hos dig till slutet och överlevde misslyckandet är en sann vän.

4. Dreglare. Naturligtvis en av viktiga punkter Vänskap handlar om hjälp och stöd. Men ibland går det för långt. Allt har sina gränser. Detta gäller särskilt för det svaga könet. När en vän vid första behov börjar ringa i telefonen för att gråta på din axel kan du uppleva detta en eller två gånger, men inte konstant. Liknande situationer förekommer hos män. I sådana fall, när du ser ett samtal på din mobiltelefon från en sådan vän, lyft luren och säg att du inte är hemma eller har åkt utanför stan i några dagar. Om du ständigt spelar rollen som en kudde för gnäll och tårar, kommer du inte att ha tid för ditt personliga liv. Du behöver inte sådana vänner.

Vad det än är behöver alla vänner. Det viktigaste är att lära sig hur man väljer dem korrekt, så att du alltid stolt kan säga till den här personen: "Vän."

Omslagen till glansiga tidningar är fulla av vackra figurer, stjärnornas graciösa former och graciösa rörelser tar andan ur dig. Och här övervikt, dålig hållning, "knarrande" leder ... Beslutet att börja träna föds omedelbart, men innan du går för ett gymmedlemskap och köper dyra sneakers, låt oss ta en titt på kontraindikationerna.

Först och främst är det närvaron mentala störningar, maligna tumörer, allvarliga skador och sjukdomar i ryggraden, traumatiska hjärnskador, allvarliga sjukdomar i hjärt- och kärl- och andningssystemet. För sådana patienter är det indicerat fysioterapi. Det är mycket möjligt att förbudet kommer att hävas senare, men för närvarande är det inte tal om att besöka gymmet, som i fallet med förvärring av kroniska sjukdomar, akuta luftvägsvirusinfektioner och till och med en banal sömnbrist. Läkare och träningsinstruktörer är eniga i åsikten att fysisk aktivitet inte kommer att ge fördelar för en organism som är försvagad av sjukdom och sömnlöshet. Men det är inte allt förutom allmänna rekommendationer det finns detaljer.

Step aerobics, formning och mer

Aerobics är en "gammaldags" bland de typer av träning som ständigt ökar varje dag. Övningar med din egen kropp eller på en stegplattform är en av de populäraste och hemligheten är enkel - konditionsträning gör att du kan minska och kontrollera kroppsvikten, hålla dina muskler och hjärt-kärlsystem i god form. Dessutom är det rytmiskt, roligt, vackert och intressant musik ger klasserna en känslomässig färgsättning, laddar med positivitet och energi. Absolut fördelaktigt för din figur och psyke! Dock…

Aerobics belastar därför hjärtat, ledsystemet i de nedre extremiteterna och ryggraden Sådan träningsterapi är kontraindicerad för personer med angina pectoris, arytmi, hjärtfel, högt blodtryck, ryggmärgsbråck och svår osteokondros, deformerande artros och reumatoid artrit i benens leder.

Vattengympa

Den här sorten sjukgymnastik särskilt populär bland medelålders kvinnor. Det är inte sämre när det gäller fettförbränningseffektivitet än övningar på land, eftersom kroppen måste spendera energi för att hålla kroppstemperaturen i ganska kallt vatten, men samtidigt, på grund av bristen på gravitation, är ryggraden minimal.

Vattengympa visas de människor som i kraft sjukdomar i muskuloskeletala systemet och kardiovaskulära systemet kan inte delta i vanlig "land" fitness, de som älskar att plaska i vattnet och få en kolossal känslomässig laddning av detta. Vattenövningar är användbara även för gravida kvinnor har utvecklats för dem, men...

Träningsterapi i poolen rekommenderas inte patienter med kroniska och akuta sjukdomar i könsorgan och urinorgan, dermatologiska patienter, personer som lider av allergier. Det är förbjudet att besöka poolen om du har svampinfektioner i hud och naglar.

Östra dansen

Skönhet, grace, femininitet - alla dessa epitet gäller fullt ut för magdans. Magdanskurser brukar vara slutsålda. Smala människor, tjocka med och utan mage, unga och inte så unga - alla känns som graciösa då. Faktum är att orientalisk dans tonar musklerna, förbättrar ledfunktionen och hållning, låter dig behärska kroppen och släpper kvinnlig sexualitet.

Kraftiga rörelser i bäckenet och sammandragningar av magmusklerna aktiverar blodcirkulationen i könsorganen, vilket förhindrar utvecklingen av många sjukdomar i det kvinnliga könsorganet. Men det finns en annan sida av detta mynt. Med livmoderfibroider, äggstockstumörer och akuta inflammatoriska processer i bäckenhålan, kommer en ström av blod att förvärra tillståndet.

Magdans är kontraindicerat för sjukdomar i ryggraden, kolecystit, gastrit, mag- och duodenalsår i det akuta skedet med sådana problem är det bättre att glömma stripdans, kroppsbalett, latino och poledance.

Pilates

När konditionen inte är bra... Vem ska inte träna? Detta system motion kom till oss från Amerika, dess författare Joseph Pilates, en amerikan av tyskt ursprung. Under träningsprocessen ligger tyngdpunkten på att sträcka ut och stärka muskler, koordinera andningen och noggrant följa träningstekniken, som inkluderar en eller annan muskelgrupp i tur och ordning. Pilates kan tränas i alla åldrar, med vilken fysisk kondition som helst. Det hjälper till att förbättra hållningen, aktivera metaboliska processer, lär dig att andas korrekt och övervinna nervös spänning. Även för "nybörjare" hjärtpatienter och de som lider ledsjukdomar och ryggrad i de inledande stadierna, Pilates är tillåten - belastningen kan lätt doseras beroende på hälsotillståndet, kontraindikationer för klasser är bara generella.

Yoga

Klassiska yogaklasser - den rätta vägen bli av med kronisk stress och trötthet. Det är sant att du måste träna uteslutande under överinseende av en instruktör, eftersom felaktig utförande av asanas kan vara fylld med skador på muskler och senor.

Yoga är kontraindicerat för dig som lider av skador och svåra sjukdomar i ryggraden, ökat intrakraniellt tryck, lider av glaukom, högt blodtryck eller har problem med det vestibulära systemet.

Styrketräningsutrustning

Styrketräning är ett separat ämne inom sjukgymnastik. De låter dig snabbt bränna fett, bygga muskelmassa och forma din figur. Men Ingången till gymmet är stängd för patienter med angina pectoris, högt blodtryck, särskilt i närvaro av hjärtsvikt. För sådana människor finns det konditionsutrustning med en minimal belastning, de låter dig träna hjärtat och blodkärlen.

För att inte tvivla på ditt val om du har hälsoproblem och vill gå till gymmet är det bättre att rådgöra med en idrottsläkare, genomgå stresstester och konsultera en kardiolog. I det här fallet kommer du att undvika många hälsoproblem och få de verkliga fördelarna med fitness.

Om du vet hur man behandlar artros folkmedicin vänligen lämna feedback om din metod för att behandla artros i kommentarerna nedan

Naturligtvis vill var och en av oss bara vara omgiven av glada, snälla, sympatiska och glada likasinnade, men tyvärr är det inte alltid så. Ibland stöter vi på människor som genom sin blotta närvaro förgiftar omgivningens existens. Vad är det för människor och vilken fara utgör de?

1. Manipulatorer.Dessa människor är experter på manipulation. Du kan kommunicera med dem väldigt länge innan du inser att du ständigt används. Manipulatorer är bra på att identifiera svaga punkter människor och vet vilken spak som måste dras för att tvinga andra att göra det som är fördelaktigt för dem.

· Varför är de farliga? Att umgås med dessa människor påverkar ditt trossystem och din självkänsla negativt. De hittar sätt att tvinga dig att göra saker du inte vill göra, och detta förstör dig som person. Du börjar leva efter dessa människors prioriteringar och övertygelser, och inte dina egna.

2. Påskliljor.Det här är människor med en ökad känsla av självvikt som är vana vid att tro att världen kretsar kring dem. De är inte lika listiga som manipulatörer, men de försöker också anpassa människorna runt omkring dem så att de passar dem själva. Vanligtvis vill sådana människor säga: "Du är inte universums centrum!"

· Varför de är farliga: De är självbesatta och fokuserade enbart på sina behov. Dina intressen är helt likgiltiga för dem. De använder dig, i full förtroende om att detta är i sin ordning, eftersom alla runt dem är skyldiga att offra sig själva för deras skull.

3. Pessimister.Dessa människor uppskattar inte de goda sakerna i deras liv. Om du säger till dem: "Idag är en fantastisk solig dag!", kommer de att svara att de lovar regn och kallt väder för morgondagen. Om du delar din glädje över att ditt favoritfotbollslag har nått finalen kommer du omedelbart att höra som svar: "Men de kommer definitivt att förlora i finalen."

· Varför är de farliga? Dessa människor stjäl glädjen hos dem runt omkring dem. De ser på världen med negativitet, som de infekterar alla runt omkring. När du kommunicerar med sådana människor börjar du själv se allt i grått.

4. Kritik. När du ser något som gulligt och udda ser de det som konstigt och oattraktivt. Om du tycker att någon är begåvad och lovande, tror de att han är dum och obegåvad. Om du säger att du gillar jazz, kommer de att säga att det bara är ett gäng blandade ljud. De behöver ständigt argumentera med någon, de tror att deras åsikt är den enda korrekta, och de som inte håller med den anses vara idioter.

· Varför är de farliga? De försöker göra om hela världen för sig själva och börja med omgivningen. Dessa människor förstår inte att världen är intressant eftersom alla människor är olika och alla har sin egen åsikt. De matar negativa känslor som hamnar i oändliga tvister.

5. Drömmördare.Varje gång du har idéer berättar dessa människor att deras genomförande är omöjligt. När du försöker uppnå något drar de ner dig. När du drömmer om något är de de första som säger till dig att dina drömmar är omöjliga.

· Varför är de farliga? De är fixerade vid det som är nu och förnekar helt vad som kan vara. De kan lätt förstöra din självkänsla och ditt självförtroende. Framsteg och självutveckling är endast möjliga när en person är redo för något nytt.

6. Hycklare.Det här är människor som ständigt luktar ouppriktighet. När du berättar rolig historia, som svar hör du artiga skratt från dem, även om du ser att de inte är riktigt roliga. När du är deprimerad säger de att du kan be dem om hjälp när som helst, men så fort du ber dem om ens den minsta förfrågan så vägrar de dig. De säger till ditt ansikte att de älskar dig, men bakom din rygg berättar de för sina gemensamma vänner vilken dum och obehaglig person du är.

· Varför är de farliga? Relationer med sådana människor är ouppriktiga och ytliga. När du känner behov av deras stöd kommer de inte att finnas där. Deras varma inställning till dig är bara ett utseende.

7. Okunniga människor.Det här är människor som har för vana att göra allt i det mest olämpliga ögonblicket och på det mest olämpliga sättet. De drar sig inte för någonting. Det är ofta pinsamt för sådana människor.

· Varför är de farliga? Dessa människor känner inte till några gränser eller gränser. De respekterar inte andra människors känslor och kan lätt förolämpa dig när som helst.

Alla dessa ansikten har flera gemensamma drag:

1) ju fler kommentarer de får om sitt beteende, desto värre blir det;

2) dessa människor vill inte erkänna att de gör något fel, så alla dina ord är tomma ljud för dem;

3) Med åldern förändras dessa människor bara till det sämre.

Försök inte korrigera dessa människor, det är omöjligt. Om du har möjlighet att undvika att kommunicera med dem, dra nytta av det. Livet är för kort för att slösa din tid och energi på dem.

Ibland inser vi inte att det är dags att rensa våra liv från en viss person innan det är försent.

carlycristman.com

Du är den typen av person som säger ja och generöst delar med dig av din axel att gråta på och din tid att klaga. Hej, är samma vänner redo att göra en stor gärning för dig? Medan du funderar på svaret presenterar vi vår klassificering av giftiga människor som långsamt, sten för sten, förstör ditt liv och ditt nervsystem.

1. Vännen som aldrig frågar hur du mår

Och säg inte att du inte känner den här typen av människor! Du måste veta hur hon/han har det på jobbet, vad som händer hemma, vad grannen på tionde våningen gör, ja, den med den högt skällande hunden. Vad får du som svar? Glöm det. Dina möten är mer som intervjuer: du ställer en fråga, de ger dig ett svar. Hitta någon som verkligen bryr sig om dig.

2. Vännen som gör dig självförstörande.

En relation med en sådan person kan vara riktigt destruktiv. Denna "vän" tvingar dig vanligtvis att göra så här:

sluta med kosten

börja röka/dricka

saknar jobbet

och andra destruktiva handlingar.

Den här personen gillar helt enkelt inte det faktum att du är framgångsrik på jobbet, är i bra fysisk form, kämpar med dåliga vanor, spendera tid på självutveckling. De kommer att bli mer nöjda om du snubblar och faller från din piedestal till deras nivå. Har du skäl att stödja vänskapliga relationer med henne/honom?

3. En vän som dränerar all din energi

Håller du med om konceptet " energisk vampyr"eller inte, men förmodligen minst en gång i ditt liv har du stött på en person, efter att ha kommunicerat med vem du kände dig pressad som en citron. Det här är en dramaman. Om inget händer honom kommer han på konstgjord väg att skapa en extremt dramatisk situation och kommer definitivt att involvera dig i den. Under de mest löjliga förevändningar kommer han att be dig reda ut den här eller den frågan och ber om hjälp. Och du kommer helt enkelt att ge hela dig själv istället för att rikta din energi till de saker som verkligen betyder något.

4. Vännen som dödar allt det roliga

Och sådana kamrater finns också i din omgivning. De dödar vanligtvis hela stämningen med sina pessimistiska kommentarer, som: "Idag är det för varmt och solen bländar, låt oss inte gå någonstans", "Varför spendera så mycket pengar på mat om du kan äta hemma?", "Åker till bio är en så dum idé! Den här filmen finns redan på internet” osv. För mycket kontakt med en sådan person kan till och med ha en skadlig effekt på ditt sinne för humor. Vi skojar inte!

5. En vän som ständigt kritiserar dig

Om din vän inte är en dietist eller tränare har han ingen rätt att berätta för dig vad du ska göra. övervikt, om din vän inte är hudläkare har han ingen rätt att peka ut dina hudproblem... Vi kan ge tusen exempel när en person utan någon auktoritet börjar kommentera utseendet på en annan. Samtidigt kan "vännen" själv ha brister, som du som känslig och väluppfostrad person inte kommer att antyda. Vi tror att det är värt att ha en sådan person bredvid dig bara när du behöver en "kick", och ännu bättre, det är inte värt det.

6. En vän som gillar att skvallra

Anledningen här är väldigt enkel: om han idag diskuterar dina gemensamma vänner, är timmen inte långt när han kommer att diskutera dig. Saker och ting blir värre eftersom du berättar många personliga saker för honom. Vän trots allt! Var försiktig: både ditt rykte och dina relationer med människor som är viktiga för dig kan lida.

7. Vännen som ständigt ber om pengar

Naturligtvis finns vänskap just för detta ändamål: att stödja varandra i svåra stunder och att dela det senare vid behov. Men i allt måste det finnas sunt förnuft. Om du har nära kontakt med en person som är skuldsatt och har ständiga ekonomiska svårigheter, tänk efter tio gånger innan du lånar ut en viss summa. Det kan sluta illa - du förlorar både dina pengar och din vän.

Akta dig för freeloaders. Denna typ av person gillar bara att spendera tid med dig på grund av dina pengar. De älskar att åka i din bil, spendera tid i lyxen i ditt hem, äta på restauranger på din bekostnad, etc. Eller så kanske de använder dig för att komma närmare dina starkare vänner eller släktingar. Sådana människor kommer att sitta på din nacke och använda alla dina saker, inklusive hygienprodukter. Om du börjar uttrycka missnöje blir de direkt arga på dig. De visar inte ett uns av respekt för dig eller dina saker.

• Du kommer förmodligen att märka att det blir ett problem att låna saker. Dina vänner lånar pengar av dig och betalar aldrig en krona tillbaka. De tar även dina kläder och personliga föremål utan att lämna tillbaka dem. Och om de lämnar tillbaka något är det i mycket dåligt skick. Kanske låter de till och med sina vänner "köra" dina saker.
• De kan också be om en tjänst utan att någonsin ge tillbaka tjänsten.

Akta dig för "jordens navlar". Sådana människor följer mottot: "Hela världen kretsar kring mig." Sådana individer kommer alltid att bara prata om sig själva och sina problem, utan den minsta uppmärksamhet på dig och dina aktiviteter. Lägg också märke till att de ständigt skryter när de pratar om vilket ämne som helst, inklusive personliga relationer, pengar, shoppingresor och samtidigt alltid, absolut alltid, kommer de ut med full kraft. bättre ljus, vinnare eller anhängare av den korrekta teorin, vilket sätter dig i positionen som en intellektuellt underlägsen person.

• Personen som beskrivs ovan har alltid sin egen arroganta åsikt angående allt i världen. Åsikt är en persons tankar eller idéer om ett föremål; det är en utvärdering, bedömning eller jämförelse av något. En skryt eller egocentrisk person har inte utvecklat vanan eller förmågan att göra några teorier, sätta sig i andra människors position och ta hänsyn till andras åsikter. Sådana människor är utan tvekan övertygade om att alla andra ser den här världen exakt likadant som de gör, eller, i särskilt allvarliga fall, tror de att deras åsikt är utrustad med gudomlig överlägsenhet och korrekthet. Sådana vanor finns oftast bland små barn som ännu inte kan skilja sina tankar från andras tankar.