Negativa känslor verkar alltid skrika åt dig, medan positiva känslor är mer som en viskning. Detta skapar samma asymmetri mellan det positiva och det negativa, vilket lutar vår uppmärksamhet mer mot det negativa (och i vissa fall leder till en fullständig oförmåga att uppleva positiva känslor). Och detta är inte en individuell egenskap, det är så den mänskliga hjärnan fungerar: allt negativt låter högre för oss och varnar oss för fara. Denna hemlighet är välkänd för media: det snabbaste, mest pålitliga och, viktigast av allt, billigaste sättet att fånga vår uppmärksamhet är en gnista av rädsla (trots allt dog alla våra "orädda" förfäder ut utan att någonsin utvecklas, eller hur?).

Goda nyheter, vänner!

"Vänskap" med 10 positiva känslor hjälper dig att hantera negativa!

Barbara Lee Fredrickson

Den person som jag anser vara min guide till positiv psykologi är Barbara Lee Fredrickson (Barbara Lä Fredrickson), är hon chef för Laboratory of Positive Emotions and Psychophysiology, ordförande för International Association of Positive Psychology. Denna enastående kvinna stod i framkanten av studiet av positiva känslor och minns tiden då dessa studier ansågs meningslösa, som positiva känslor själva och deras mening i mänskligt liv. I sina föreläsningar om typerna av positiva känslor förbjöd Dr Fredrickson medvetet användningen av ordet "lycka", eftersom den, på grund av alltför frekvent användning, har en ganska generaliserad betydelse och inte förmedlar alla möjliga känslomässiga översvämningar.

1. Glädje. Den där känslan när något fungerar riktigt bra för dig, kanske till och med bättre än förväntat. Vi ser situationen och världen som säker, bekant och ständigt förbättrad. Glädjekänslor utlöser behovet av att vara lekfull. Men det är under matchen vi lär oss. Så när det gäller känslor av glädje blir resultatet ofta förvärvet av färdigheter.
2. Tacksamhet. Detta är en lugnare känsla som är mer kopplad till samhället. Det uppfattas inte bara som något gott som hänt dig, utan som om någon medvetet gick ut ur deras sätt att göra denna goda gärning för dig. Vi upplever det som en altruistisk gåva som vi på något sätt vill kompensera för. Därför leder tacksamhet till att ge (samtidigt som man hittar ett kreativt sätt att ge), och resultatet av tacksamhet är sociala kontakter och förmågan att känna intimitet och kärlek. Ett karakteristiskt drag för tacksamhet, när den sker normalt, är varaktigheten och cykliska karaktären av denna känsla, när utbytet av goda gärningar mellan människor fortsätter.
3. Lugna. Det känns som att dina nuvarande omständigheter i livet är så rätt att du vill förlänga den här känslan. Många tror att lugnet leder till passivitet och lättja. Ja, tillståndet av lugn åtföljs av en känsla av säkerhet, självförtroende och låg aktivitet, men den största fördelen med denna känsla är förmågan att njuta, njuta av ögonblicket och integrera upplevelsen inom sig själv. Resultatet av en känsla av lugn är en förändring i ens själv, världsbild och att sätta livsprioriteringar.
   
4. Intressera. Ja, få människor överväger intresse för positiva känslor, och för känslor i allmänhet. Men det här är hans rättmätiga plats. Du känner att människorna, föremålen och omständigheterna runt dig är säkra, men det finns ett element av nyhet i dem, något som du inte känner till ännu, något mystiskt. Så intresse provocerar forskningsaktivitet och resultatet av denna känsla är ny kunskap och fullhet av energi.
5. Hoppas. En unik positiv känsla som föds under omständigheter som inte kan kallas positiva. Du känner att nästa känsla mycket väl kan vara förtvivlan; det är rädslan för det värsta och önskan om det bästa som främjar vår uppfinningsrikedom, ökar motståndskraften under och inför svåra tider.
6. stolthet. Jag kan redan höra det missnöjda muttret... Det får inte i något fall förväxlas med stolthet och oskälighet! Stolthet är alltid förknippat med socialt betydelsefulla prestationer. Det är inte bara något du gjort bra, utan det är något bra som värderas i din kultur, som för människor samman. Du kan vara stolt över dina handlingar, såväl som dina familjemedlemmars, vänners, kollegors och medborgares handlingar. Det här är inte skryt. Det är en känsla som inspirerar dig och får dig att drömma stort. Så resultatet av stolthet är nya prestationer (och nya skäl till stolthet).
7. Roligt. Börjar inte nöje från nöje? Det är förknippat med lättsinne, lätt social olämplighet. Ditt misstag leder inte till självutpande och fördömande, utan till delat nöje, skratt och stärkande kontakter. Resultatet av det roliga är inte så obetydligt - det är skapandet av vänskap, utvecklingen av kreativitet. Håller med, för detta kan du tillåta dig själv att begå lite dumheter!
8. Inspiration. Denna känsla vaknar i oss när vi kommer i kontakt med mänsklig perfektion. Samtidigt är känslan av inspiration mer relaterad till tolkning: när du ser att människor kan göra något väldigt bra, talangfullt, säger du till dig själv: ”Det här är fantastiskt! Jag skulle vilja vara som den här personen, göra detsamma!” Det vill säga, det är en märklig kombination av önskan om sin egen perfektion och förmågan att se och positivt utvärdera en annan persons överlägsenhet. Vad leder inspiration till? Naturligtvis till förvärv av nya färdigheter, kreativitet och utveckling av sin egen moral.
9. Vördnad. Denna känsla liknar inspiration, men den är mer personlig. Du känner dig överväldigad av storheten, du känner dig liten jämfört med de otroliga saker som händer bredvid dig. Awe öppnar ditt hjärta och sinne för nya saker och resultatet av denna känsla är att känna att du är en del av en större helhet.
10. Kärlek. Detta är en av de mest positiva känslorna. Dess egenhet är att den samlar alla andra positiva känslor: glädje, lugn, tacksamhet, inspiration, stolthet för en älskad, etc. Men detta är inte heller en individuell upplevelse – det är en gemensam upplevelse av två personer. En positiv känsla av tillhörighet som låter dig drömma, utforska, njuta och leka. Kärlek ger en känsla av stark anknytning, tillit, gemenskap och allmän hälsa.

Och till sist, några fler ord om asymmetrin mellan positivt och negativt: det onda är starkare än det goda, eftersom negativa känslor måste skrika för att rädda våra liv. Därför märker vi det negativa oftare än det positiva. Men: faktiskt, positiva händelser är vanligare än negativa! Det finns relevanta vetenskapliga data som stödjer detta. Det finns många bra saker i vårt liv. Men om vi låter positiva händelser övergå i positiva känslor är en fråga om val och uppfostran i familjen. Men oavsett om du gillar det eller inte så känner du dessa milda positiva känslor hela tiden under dagen, även om vi oftast kallar dem genomsnittliga eller neutrala. Neutrala känslor är positiva känslor som vi inte känner igen eller inte är medvetna om för tillfället. Och om du känner igen dem, börjar lägga märke till dem, du kommer att stärka dem och förse dem med ett fält för deras magiska inre arbete!

Känslor är en viktig del av mänskligt liv. Människor utsätts för både positiva och negativa känslor. Vilken av dem som dominerar i större utsträckning beror på en persons livsstil, hans miljö och inställning till livet.

Många av oss har hört att negativa känslor kan undergräva hälsan, medan positiva kan "bota" sjukdomar. Om vi ​​pratar om en persons mentala tillstånd, lämnar känslor ett visst avtryck. Men det är inte många som vet hur de påverkar hälsan.

Folk säger: "Alla sjukdomar kommer från nerver." Och läkare använder ofta denna fras när de försöker förklara orsaken till en annan sjukdom. Många studier visar att individuella känslor har olika effekter på människors hälsa. Men innan du tar reda på hur detta händer måste du ta reda på vilka känslor som är positiva och vilka som är negativa.

Positiva och negativa känslor

Per definition kan känslor inte vara positiva eller negativa. Bara beroende på vad vi känner vid ett givet ögonblick kan vårt välbefinnande och vår hälsa förbättras eller försämras. En stereotyp klassificering av känslor är dock fast förankrad i samhället: positiv och negativ.

Positiva känslor det är allmänt accepterat:
• skratt och glädje;
• sympati och intresse;
• nyfikenhet och inspiration;
• glädje och beundran.

TILL negativa känslor har helt motsatta känslor:
• sorg och sorg;
• osäkerhet och skam;
• irritation och avund;
• ångest och hat;
• skuld och likgiltighet;
• ilska och spänning.

Detta är en grundläggande lista över mänskliga känslor, som kan kompletteras och diversifieras om så önskas. Men en sak är klar: när vi upplever positiva känslor stiger vårt humör, vårt välbefinnande förbättras, vi får ett intresse för livet och en vilja att handla. När negativa känslor tar över oss blir vi uppgivna, apatiska, arga på världen omkring oss och vi slutar vara intresserade av livet självt och människorna omkring oss.

Hur påverkar negativa känslor människors hälsa?

Forntida healers hävdade att varje sjukdom är sammankopplad med en specifik upplevelse. Aggression kan störa funktionen av mag-tarmkanalen, provocera fram huvudvärk, högt blodtryck och tandproblem. Svartsjuka orsakar matsmältningsbesvär, sömnlöshet och huvudvärk. Rädsla är förknippad med hjärtsjukdomar, andningsproblem, hörselnedsättning, synskärpa och njursjukdom. Bekymmer inkluderar cirkulationsproblem och sjukdomar i det centrala nervsystemet. Hat bidrar till utvecklingen av cancer, leversjukdomar och magsår.

Hur påverkar positiva känslor människors hälsa?

Alla positiva känslor ökar effektiviteten i nervsystemet, förbättrar sömnen, stabiliserar det känslomässiga tillståndet, främjar produktionen av glädjehormoner (endorfiner) och har en positiv effekt på kroppens hormonella nivåer. Ju mer positiva känslor en person känner, desto mindre mottaglig är han för stress och olika sjukdomar.

Hur hanterar man känslor?

Det bästa sättet att bli av med negativa känslor är att "kasta ut dem." Sådana känslor kan inte hållas för sig själv, men människor runt omkring dem ska inte lida av dem. Fysisk aktivitet hjälper till att hantera neuroser. En favorithobby eller hobby hjälper dig att ta dig bort från klagomål och bekymmer. Konstterapi (kopiera problem till papper) låter dig täcka negativa känslor med positiva. Läkemedelsterapi - lugnande växtbaserade läkemedel, som innehåller lugnande örter.

Taggar: Meditationsövningar och tekniker, Känslohantering, Psykotekniker och övningar

Hej kära läsare. För att visa relevansen av vår konversation idag vill jag att du slutar läsa artikeln för några ögonblick och svarar på frågan: "Vilka känslor upplever du för närvarande?"
Har du tänkt på det? Svarade du?

Låt oss nu se vilka problem som ofta uppstår när vi svarar på den här frågan.

• Många människor svarar på denna fråga på följande sätt: "Ja, jag känner inga speciella känslor just nu, allt är bra." Betyder detta att det verkligen inte finns några känslor? Eller betyder detta helt enkelt att personen är dåligt medveten om sitt känslomässiga tillstånd? Faktum är att en person alltid upplever känslor, varje ögonblick av sitt liv. Ibland når de hög intensitet, och ibland är deras intensitet låg. Många människor uppmärksammar bara starka känslomässiga upplevelser, och lägger ingen vikt vid lågintensiva känslor och märker dem inte alls. Men om känslor inte är särskilt starka betyder det inte att de är frånvarande.
• Ett annat möjligt svar på frågan som ställs är: ”På något sätt känner jag mig obehaglig. Jag känner mig obekväm." Vi ser att personen är medveten om att det finns obehagliga känslor inombords, men han kan inte nämna vilka. Kanske är det irritation, eller kanske besvikelse eller skuld, eller kanske något annat.
• Ofta besvaras vår fråga så här: "Jag känner att det är dags för mig att gå upp från min dator och börja jobba" eller "Jag känner att den här artikeln kan vara användbar för mig." Många människor blandar ihop sina känslor med tankar och lust att göra något. Försöker beskriva sitt känslomässiga tillstånd, de beskriver allt utom känslor.

Meditationsövning för att förstå känslor

När jag arbetar med klienter använder jag ofta en meditationsövning för att hjälpa dem att bättre förstå sina egna känslor. Det är så effektivt att jag bestämde mig för att göra en ljudinspelning så att vem som helst kunde använda den här tekniken. Övningens verkningsmekanism bygger på sambandet mellan känslor och kroppsliga reaktioner. Alla, även de mest obetydliga, känslor återspeglas i kroppen (läs mer om detta). Genom att lära dig att lyssna på dina egna kroppsliga reaktioner kan du bli mer bekant med dina känslor.

Du kan göra övningen just nu. Här är inlägget:

När du har lärt dig hur känslor är och lätt har lärt dig att beskriva ditt inre tillstånd, kan du vara intresserad av att utforska dig själv djupare. Till exempel kanske du vill ta reda på vilken positiv mening känslor kan bära som vid första anblicken är absolut meningslösa och till och med skadliga. Läs om detta i nästa

Slutfört av student 192 grupper
Kochneva Victoria
Grundläggande
typer och
kvalitet
känslor

Känslor är ett av de äldsta mentala tillstånden i ursprung och
processer. Ett liv utan känslor skulle vara lika omöjligt som utan förnimmelser.
Känslor, hävdade Charles Darwin, uppstod i evolutionsprocessen som ett medel för
med vars hjälp levande varelser fastställa betydelsen av vissa
förutsättningar för att tillgodose deras faktiska behov.

Känslor är en speciell klass av subjektiva psykologiska tillstånd,
reflekterande i form av direkta upplevelser av trevliga eller
obehaglig process och resultat av praktiska aktiviteter,
syftar till att möta nuvarande behov.
Känslor och känslor är en unik personlig attityd hos en person till
omgivande verklighet och till sig själv.
Känslor och känslor existerar inte utanför mänsklig kognition och aktivitet.
De uppstår i aktivitetsprocessen och påverkar dess förlopp

Beroende på omständigheterna, egenskaperna hos de påverkande stimuli och
personlighetsdrag, en person upplever olika känslomässiga
reaktioner som klassificeras efter modalitet, tecken, olika
påverkan på beteende, samt i uttrycksform.
Modalitet - grundläggande kvalitativ
karaktäristisk för känslor som bestämmer
deras typ enligt deras specificitet och speciella
upplevelsers färger. Förbi
modaliteter det finns tre grundläggande
känslor: rädsla, ilska och glädje. Med allt
variation av nästan alla känslor
är ett slags uttryck
en av dessa känslor. Ångest,
ångest, rädsla, skräck representerar
representerar olika manifestationer av rädsla;
illvilja, irritation, ilska - ilska; kul, glädje, triumf - glädje.

Upplevelsens natur (nöje
eller missnöje) bestämmer tecknet
känslor - positiva och
negativ. Genom påverkan på
organism och dess inverkan på efterföljande
mänskligt beteende delade känslor
till stenisk och astenisk.
Steniska känslor ökar
vitalitet och aktivitet
mänsklig, astenisk, tvärtom,
minska. Positiva känslor
har ofta en stenisk effekt.
Mest negativa känslor
uttryckt i båda former.
Till exempel, under påverkan av rädsla en person
kan springa iväg snabbt, försiktigt
gömma sig, men ibland av rädsla
"fryser" utan att vidta några åtgärder
aktiva handlingar.

Känslor kännetecknas också av styrka, varaktighet och
medvetenhet. Omfånget av skillnader i styrkan hos inre erfarenheter och yttre manifestationer är mycket stort för känslor av alla modaliteter. Glädje kan visa sig som en svag känsla,
till exempel när en person upplever en känsla av tillfredsställelse. Glädje är en känsla av större kraft. Ilska sträcker sig från
irritabilitet och indignation till hat och raseri, rädsla - från
mild ångest till skräck. Efter känslans varaktighet
varar från några sekunder till många år, ibland hela tiden
liv. Graden av medvetenhet om känslor kan också variera.
Ibland är det svårt för en person att förstå vilken känsla han upplever och
varför uppstår det? Ibland finns det en samtidig interaktion av motsatta känslor, som kärlek och hat
eller glädje och sorg. Detta visar känslornas ambivalens
som en konsekvens av en persons komplexa och tvetydiga relation till
föremålet som orsakar upplevelsen.

Kvaliteter,
karaktäriserande
varje
specifik
emotionell
reaktion, kan
kombinera
på olika sätt
det som skapar
olika former
deras uttryck.
Grundläggande former
uttryck för känslor
- sensuell
ton, situationsanpassad
känsla, påverka,
passion, känsla,
humör och
påfrestning.

Egenskaper och typer av känslor
Känslor i snäv mening är situationsbetingade till sin natur och uttrycker utvärderande
attityd till nya eller möjliga situationer. Känslorna själva kan
svagt manifesterad i yttre beteende om en person skickligt döljer sina känslor,
det är generellt svårt att gissa vad han upplever.

Baserat på styrkan och varaktigheten av manifestationer särskiljs flera typer av känslor: påverkar,
passioner, faktiska känslor, stämningar, känslor och stress.
Affekt är den mest kraftfulla känslomässiga reaktionen som helt fängslar
mänskligt psyke. Uppstår vanligtvis under extrema förhållanden när en person inte är det
klarar av situationen. De utmärkande kännetecknen för affekt är situationalitet,
allmänhet, kort varaktighet och hög intensitet. Happening
mobilisering av hela organismen, rörelser är impulsiva. Påverka
praktiskt taget okontrollerbar och inte föremål för frivillig kontroll.
Passion är en stark, ihållande, långvarig känsla som fångar en person och
äger den. I styrka är det nära att påverka, och i varaktighet - till känslor.
Känslor är de mest stabila känslotillstånden. Bär ämne
karaktär. Det är alltid en känsla för något, för någon. Ibland kallas de "högre"
känslor, eftersom de uppstår när behoven hos fler
hög order.
Humör är ett tillstånd som färgar våra känslor, ett allmänt känslomässigt tillstånd
tillstånd under en längre tid. Till skillnad från känslor och känslor, humör
inte objektivt, utan personligen; det är inte situationsbetingat, utan förlängs över tid.

Klassificering av känslor efter
innehållets originalitet:
1) Känslomässig ton av känsla - en persons inställning till kvalitet
förnimmelser, mental reflektion av ett objekts behovsegenskaper.
2) Emotionell reaktion - en snabb emotionell reaktion på
aktuella förändringar i ämnesmiljön; bestäms av känslomässiga
en persons upphetsning, hans känslomässiga ton.
3) Humör - situationsbestämt stabilt
emotionellt tillstånd som ökar eller minskar
mental aktivitet; det är känslomässig integration
en persons livssensationer, som bestämmer hans allmänna ton
livsaktivitet. Det orsakas av de influenserna som
påverka individens personliga aspekter, hans grundläggande värderingar,
framgång eller misslyckande i arbetet, bekvämt eller obekvämt
situation, kulturnivå i relationer mellan människor,
välbefinnande osv.

4) Konflikt känslomässig
stater:
a) ångest;
b) stress;
c) påverka;
d) frustration.
5) Känslor - en känslomässig form av reflektion av socialt betydelsefulla fenomen;
de orsakas av överensstämmelse eller avvikelse från vissa omständigheter
på de vitala aktivitetsparametrarna för en given person som individ. Om
lägre, situationella känslor är förknippade med tillfredsställelsen av biologiska
behov, sedan högre känslor – känslor förknippas med personliga, sociala
betydande värden.

Grundläggande egenskaper hos känslor och känslor.
Känsloflödet kännetecknas av dynamik och faser.
Först och främst visas den i spänning och ersätter den
lov. Spänningen kan öka beroende på
förändringar i yttre omständigheter. Beroende på
verksamhetens innehåll och de omständigheter under vilka den
utförs beroende på individens individuella egenskaper
spänning kan upplevas som ett aktivt tillstånd,
tonisk aktivitet, men kan verka vid stelhet
en persons handlingar, tankar och handlingar.
Efter spänningen kommer upplösning, erfaren
av en person som lättnad, frid eller fullständig
utmattning.

Fysiologiska baser för känslor och känslor.
Specialstudier
visa det känslomässigt
upplevelser är betingade
nervös spänning
subkortikala centra och
fysiologiska processer,
förekommer i det vegetativa
nervsystem. I sin tur
subcortex renderar
positiv effekt på cortex
hjärnhalvorna, talar in
som källan till deras styrka.
Emotionella processer
orsaka ett antal förändringar i
människokroppen: i organ
andning, matsmältning, kardiovaskulär aktivitet.

Under känslomässiga tillstånd, puls, blodtryck,
pupillerna vidgas, en svettningsreaktion observeras,
blekhet och rodnad, ökat blodflöde till hjärtat,
lungor, centrala nervsystemet etc. Diverse
upplevelser åtföljs av märkliga förändringar i
inre organ exciterade genom den sympatiska avdelningen
autonoma nervsystemet.
Den ledande rollen i känslor och särskilt känslor spelas av cortex av den stora
hemisfärer i den mänskliga hjärnan. I. P. Pavlov kopplade ursprunget
komplexa känslor med aktiviteten i hjärnbarken. Underhåll eller
förstörelsen av kommunikationssystem förändrar den subjektiva attityden till
verklighet. Han påpekade att de nervösa processerna i hemisfärerna under
installation och stöd för en dynamisk stereotyp är vad som vanligtvis är
kallas känslor i sina två huvudkategorier - positiva och
negativa och i deras enorma grad av intensitet.

Flödet av mänskliga känslor och känslor påverkas av det andra
signalsystem. Erfarenheter kanske inte uppstår
endast med direkt påverkan av föremål, men
kan orsakas av ord. En berättelse om en upplevelse kan
framkalla en viss känslomässig känsla hos lyssnarna
stat. Tack vare aktiviteten hos den andra signalen
system av känslor och känslor blir medvetna
processer, får en social karaktär,
förhållandet mellan det egna
känslomässiga reaktioner och socialt betydelsefulla
känslor. Endast under aktiviteten av den andra signalen
system är det möjligt att bilda sådana komplexa känslor
mänsklig, som moralisk, intellektuell, estetisk

Ansiktsuttryck av känslor.
Studiet av ansiktsuttryck av känslor började för mer än 100 år sedan.
En av de första frågorna som uppstod var: varför har en person känslomässiga
Ändrar tillståndet specifikt spänningen i olika ansiktsmuskler?
Ett klassiskt försök att besvara denna fråga var Charles Darwins teori,
beskrivs av honom i hans verk "The Expression of Emotions in Man and Animals" (1872).
Darwin antog att ansiktsrörelser
bildas av användbara handlingar. Med andra ord, vad är nu
är ett uttryck för känslor, var tidigare en reaktion som hade en viss
adaptivt värde.

Bildandet av ansiktsuttryck av känslor påverkas av tre faktorer:
medfödda arttypiska ansiktsmönster motsvarande vissa
känslomässiga tillstånd;
förvärvade, inlärda, socialiserade sätt att uttrycka känslor
föremål för frivillig kontroll;
individuella uttrycksfulla egenskaper som ger art och social
former av ansiktsuttryck har specifika egenskaper som endast är karakteristiska
till denna person

Pantomime, uttryck för känslor med röst.
Uttrycket av känslor med röst, såväl som ansiktsuttryck, har båda medfödda
arttypiska komponenter, såväl som förvärvade - socialt betingade och
"komponenter" som bildas under processen för individuell utveckling
mekanismer bestämmer sådana manifestationer som förändringar i röststyrka (med förändringar
känslomässig spänning) eller darrande i rösten (under påverkan av spänning). När det förstärks
emotionell upphetsning ökar antalet funktionella enheter,
aktualiseras till handling, vilket har en inverkan på ökad muskelaktivering,
deltar i röstreaktioner,
Ibland kan stark spänning tvärtom yttra sig i en minskning av röstens styrka
"(du kan tala med en röst som väser av ilska). Denna form är en följd av kombinationen
en medfödd tendens att stärka rösten under påverkan av känslor och förvärvad
förmåga att inte göra för höga ljud.
När det gäller hela kroppens rörelser - pantomime, här kunde vi identifiera en
en distinkt komplex reaktion som uppstår som svar på en stark plötslig
stimulans, främst ljud. Detta är det så kallade skrämselsvaret
mönster).
Vissa författare tror att denna reaktion föregår den faktiska känslomässiga
reaktioner. Den senare kan endast innefatta dess mer utvecklade former. Dessa är fler
utvecklade former bär ett tydligt avtryck av social konditionering

Innebörden av känslor och känslor.
Riken i en persons egna erfarenheter hjälper henne att djupare förstå
vad som händer, att tränga mer subtilt in i människors upplevelser, deras relationer mellan
själv.
Känslor och känslor bidrar till en persons djupare kunskap om sig själv.
Tack vare erfarenheter lär sig en person sina förmågor, förmågor, dygder
och nackdelar. En persons upplevelser i en ny miljö avslöjar ofta något
nytt i sig själv, i människor, i världen av omgivande föremål och fenomen.
En person har en beredskap för en viss typ av reaktion, eller med andra ord,
beredskap att lättare lära sig vissa beteenden. Inlärning
styrs av sociala normer; tack vare lärande, sådant
reaktioner som kanske inte har något "naturligt" samband med en viss känsla.
I samhället, förutom artikulerande språk, som utför funktionerna ackumulering,
organisation och överföring av erfarenhet, det finns också ett språk av uttrycksfulla rörelser,
vars funktion är att direkt uttrycka vad man känner
Mänsklig. Skådespelare behärskar detta språk perfekt och förvärvar förmågan
plastiskt förmedla känslor orsakade som ett resultat av frivillig avsikt.

LITTERATUR.
Levitov N.D. Om mänskliga mentala tillstånd.
M., 1964.
Simonov P.V. Teori om reflektion och psykoförnekelse
känslor. M., 1971.
Shingarov G.K. Känslor och känslor som form
reflektioner av verkligheten. M., 1971.
http://revolution.allbest.ru/psychology/00005078_0.html
http://studbooks.net/673095/psihologiya/kachestva_vidy_
emotsiy
http://studopedia.ru/18_22043_osnovnie-vidi-i-kachestvaemotsiy.html

Känslor och känslor Varje dag upplever en person olika typer av känslor och känslor. Känsla är en persons inställning till olika fenomen och verklighetsobjekt. Känslor är en persons reaktioner på olika stimuli, grovt sett är de en privat version av känslor.

Konsten att förstå ansiktsuttryck, förmågan att "läsa" andra människors ansikten är mycket viktig för alla människor som lever i vår tid. Denna färdighet är nödvändig för alla - särskilt de som planerar att koppla ihop sina framtida karriärer med yrken som kräver att arbeta med människor. ADVOKATER, LÄKARE, PSYKOLOGER, ADVOKATER OCH LÄRARE

Klassificering av typer av känslor i relation till olika livssfärer 1. Högre. De möter de högsta sociala behoven - kärlek till fosterlandet, ens folk och andra människor. 2. Moral. Upplevda känslor gentemot samhället, sig själv - vänskap, samvete, kärlek och andra känslor som ansvarar för mellanmänskliga relationer. 3. Praktiskt. De uppstår under arbetets gång och är förknippade med dess framgång och misslyckande. 4. Intellektuell. Stabila och ihållande känslor som dyker upp under mental aktivitet. Såsom nyfikenhet, överraskning, glädjen att få veta sanningen.

Känslors grundläggande funktioner Motiverande-reglerande. Denna funktion tar sig uttryck i att känslor ofta är en motiverande faktor och modell för mänskligt beteende. 2. Kommunikativ - yttre uttryck för känslor hjälper en person att kommunicera med andra människor. 3. Signal. Känslor och reaktion på stimuli ger en person möjlighet att förstå vilka behov som måste tillfredsställas först. 4. Skyddsfunktionen låter dig reagera på fara och rädda en person från problem.

Egenskaper för icke-verbal kommunikation: Medfödda, genetiska signaler (förmågan att le hos barn som är blinda från födseln uppträder utan någon kopiering) Kulturellt bestämda signaler (universella gester - nickar instämmande, rycker på axlarna) Uttryck som i olika kulturer indikerar olika känslor.

Typer av signaler som ansiktet sänder (typer) Statisk Långsam Snabbt Återspeglar många ganska permanenta egenskaper hos ansiktet: hudfärg, ansiktskontur, form på ansiktsben och brosk, fettavlagringar och storleken, formen och placeringen av huvudelementen i ansiktet. ansikte (ögonbryn, näsa, ögon, läppar). Reflektera förändringar i ansiktets utseende som sker kontinuerligt över tiden (uppkomsten av permanenta rynkor, förändringar i hudton, textur och färg). De uppstår när ansiktsmusklerna rör sig, vilket leder till kortvariga förändringar i ansiktets utseende och uppkomsten av tillfälliga rynkor.

Finns det universella (grundläggande) känslor? Ett exempel på spontana ansiktsuttryck hos en japansk man (vänster) och en amerikansk man (höger) när de tittar på en stressframkallande film. Forskning har visat att ansiktsuttrycken för dessa sex känslor verkligen är universella, även om vissa kulturella skillnader kan observeras när man undersöker dem.

Bevis på existensen av grundläggande känslor Papuaner som inte kände till sådana abstrakta begrepp som "glädje", "sorg", "ilska" eller "avsky" lästes minilegender och ombads att anta ett uttryck som om det verkligen hände för dem. Människor långt ifrån media, från en helt annan kultur, visade ansiktsuttryck identiska med våra.

Lögner och känslor Lögnens följeslagare kan vara helt olika känslor, men oftast är 3 av dem sammanflätade med bedrägeri: Rädsla för att bli avslöjad Skuldkänsla för sina egna lögner Känsla av glädje, ibland upplevd vid framgång. Känslor är alltså nödvändiga för en person fylls deras brister (som positiva och negativa) vanligtvis på med hjälp av filmer, böcker och sport. Därför, när du försöker kontrollera dina egna känslor, bör du inte sträva efter okänslighet, utan efter förmågan att tänka nyktert i alla livssituationer.