การบำเพ็ญตบะหรือข้อจำกัดมีอยู่ในเกือบทุกคนแม้ว่าเขาจะไม่รู้ก็ตาม: เพื่อหาเงินคุณต้องไปทำงานเพื่อให้ได้ความรู้คุณต้องอุทิศเวลาให้กับหนังสือเป็นจำนวนมาก ฯลฯ มากมาย ผู้คนเพื่อการพัฒนาตนเองและการทำให้บริสุทธิ์จะต้องใช้ข้อจำกัดต่างๆ อย่างมีสติ อย่างไรก็ตาม การจะบำเพ็ญตบะได้อย่างถูกต้องนั้น จะต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่าอะไรคืออะไร เป้าหมายและผลของการกระทำนั้นคืออะไร

การบำเพ็ญตบะหรือการบำเพ็ญตบะ

การบำเพ็ญตบะเรียกว่ามีสติการยอมรับความไม่สะดวกและข้อจำกัดบางอย่างทางร่างกาย จิตใจด้วยความสมัครใจและถ่อมตน การเน้นหลักอยู่ที่คำว่า "การยอมรับอย่างมีสติและสมัครใจ" มิฉะนั้น การบำเพ็ญตบะจะนำมาซึ่งความทุกข์ทรมาน และความซับซ้อนทั้งหมด ตัวอย่างเช่น หากบุคคลหนึ่งตัดสินใจที่จะจำกัดตัวเองในลัทธิบริโภคนิยม การสื่อสาร ฯลฯ อย่างมีสติ สิ่งนี้ก็เพื่อประโยชน์ของเขา ส่งเสริมจิตวิญญาณ และการทำให้กรรมบริสุทธิ์

หากบุคคลประสบความยากลำบากทางวัตถุหรือไม่สามารถจัดระบบชีวิตได้นี่คือการบำเพ็ญตบะที่ถูกบังคับซึ่งเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน การจำกัดระหว่างสงครามและภัยพิบัติทางสังคมและธรรมชาติไม่ถือเป็นการบำเพ็ญตบะ เนื่องจากสิ่งเหล่านั้นทำให้ผู้คนรู้สึกไม่ยุติธรรม ถูกกีดกัน และทำอะไรไม่ถูก

การบำเพ็ญตบะมีอยู่ในหลายวัฒนธรรมและขบวนการทางศาสนา ยกเว้นศาสนายูดายและขบวนการอื่นๆ ที่ไม่ค่อยพบเห็นได้ทั่วไป ในความหมายกว้างๆ การบำเพ็ญตบะคือการที่ความฟุ่มเฟือย ความพอใจอย่างรวดเร็ว และความหลงระเริงต่อจุดอ่อนและความปรารถนาของตนมีจำกัด คำพ้องสำหรับการบำเพ็ญตบะ ได้แก่ ความสุภาพเรียบร้อย การละเว้น และความอ่อนน้อมถ่อมตน

สำคัญ!จำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าการบำเพ็ญตบะไม่ได้สิ้นสุดในตัวเอง แต่เป็นเพียงเครื่องมือสำหรับการพัฒนาการปรับปรุงและการเติบโตส่วนบุคคลเท่านั้น

ตามปรัชญาฮินดู ความเข้มงวดสามารถกระทำได้ในความดี ความหลงใหล และความเขลา:

1. ในกรณีแรก การปฏิบัติจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ปฏิบัติและประโยชน์ของผู้อื่นด้วย
2. ถ้าการบำเพ็ญตบะกระทำด้วยกิเลสตัณหา จุดมุ่งหมายก็คือเพื่อให้ได้มาซึ่งความมั่งคั่ง เงินทอง ความเคารพและสถานะ มักด้วยวิธีที่หลอกลวงและไม่ซื่อสัตย์
3. การปฏิบัติที่ทำโดยไม่รู้ (ความโง่เขลา) เกี่ยวข้องกับการทรมานอย่างโหดร้ายและการกล่าวร้ายตนเองเพื่อพิสูจน์บางสิ่งให้ผู้อื่นเห็น

ประเภทของความเข้มงวด

ตามคำสอนของพุทธศาสนา ข้อจำกัดอาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้นจึงมีการปฏิบัติหลักสามประเภท: ข้อจำกัดทางร่างกาย จิตใจ และคำพูด การบำเพ็ญตบะทางกายมักจะสังเกตได้ง่ายกว่าการบำเพ็ญตบะทางใจและลิ้น แท้จริงแล้ว ด้วยจังหวะชีวิตที่ทันสมัย ​​จึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะชะลอตัวลง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้ง หรือควบคุมอารมณ์ของคุณได้ทันเวลา

ร่างกาย

การปฏิบัติประเภทนี้ตรงกันข้ามกับคุณค่า นิสัย และแรงบันดาลใจในชีวิตสมัยใหม่อย่างชัดเจน คนธรรมดาใช้ความพยายามอย่างมากในการทำงานเพื่อที่จะได้กินอาหารที่อร่อยและหลากหลาย ผ่อนคลายในเย็นวันศุกร์ มีของสวยๆ งามๆ มากมาย เป็นต้น เมื่อสังเกตการบำเพ็ญตบะทางร่างกาย จะมีการจำกัดความสุขที่กล่าวมาข้างต้น

การจะรักษาความสมถะทางร่างกายต้องยึดหลักสำคัญคือ ไม่ทำร้ายร่างกายนั่นคือข้อจำกัดทางร่างกายไม่ควรทำให้สภาพร่างกายแย่ลงหรือทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดจนทนไม่ไหว ข้อจำกัดทางกายภาพไม่สามารถเทียบได้กับการทรมานตนเองและการกล่าวร้ายตนเอง ในระดับกาย การบำเพ็ญตบะจะแสดงออกมาดังนี้

• โภชนาการที่สะอาดปราศจากสารพิษ สารพิษ และเนื้อของสิ่งมีชีวิตใดๆ
• สม่ำเสมอในปริมาณที่พอเหมาะ;
• แต่แรก
• การยึดมั่นในกิจวัตรประจำวัน
• สรงด้วยน้ำเย็น
• การเยี่ยมชมสถานที่ศักดิ์สิทธิ์
• รักษาร่างกายและเสื้อผ้าให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย
• ความเรียบง่ายภายนอก

คุณรู้หรือไม่?ฤาษีอินเดีย sadhus เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำเพ็ญตบะ ทดสอบร่างกายของพวกเขาอย่างรุนแรง: พวกเขาสามารถอยู่ในท่ายืนได้หลายปี ทำให้แขนขาแห้ง ห้ามอาบน้ำหรือเดินเปลือยกาย และอดอาหารเป็นเวลานาน จุดประสงค์ของข้อจำกัดที่เข้มงวดเช่นนี้คือเพื่อแสดงให้เห็นว่าโลกฝ่ายวิญญาณมีชัยเหนือเนื้อหา

สุนทรพจน์

การปฏิบัติประเภทนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในโลกสมัยใหม่ ซึ่งไม่เพียงแต่ใช้คำพูดด้วยวาจาเพื่อการแลกเปลี่ยนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อความและการโทรด้วย และแม้เราจะนิ่งเงียบ จิตใจของเราก็ยังคงสนทนาภายในกับตัวมันเองอยู่ตลอดเวลา เห็นได้ชัดว่าคำพูดของเรามีพลังและอิทธิพลมหาศาลทั้งต่อผู้อื่นและต่อชะตากรรมของเราเอง

ด้วยการพูดหยาบคาย มุ่งร้าย และด้วยความเกลียดชัง บุคคลย่อมนำเคราะห์ร้ายมาสู่ตนเอง การพูดไร้สาระนำไปสู่การสูญเสียและการสูญเสียพลังงาน ในขณะที่คำพูดที่ไพเราะและไพเราะสามารถ "ฟื้นจากเถ้าถ่าน" ให้กับผู้ที่รับคำแนะนำได้อย่างแท้จริง

การบำเพ็ญตบะทางวาจา มีลักษณะดังนี้

• เฉพาะผู้ที่พร้อมและต้องการคุณเท่านั้น
• อย่าพูดไร้สาระ
• พูดแต่ความจริงเท่านั้น
• หลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์ ประณาม ใส่ร้ายในคำพูด
• อย่าพูดไม่ดีเกี่ยวกับผู้อื่นลับหลัง;
• อย่านินทา;
• อย่าขัดจังหวะคู่สนทนาของคุณหรือโต้เถียง
• อย่าขึ้นเสียงของคุณ
• อย่าพยายามโน้มน้าวคนที่คุณพูดถูก
• เรียนรู้ที่จะฟังและได้ยินคู่สนทนาของคุณ
• ความเงียบเป็นเงื่อนไขพื้นฐานของการบำเพ็ญตบะ

การบำเพ็ญตบะระดับสูงสุดคือความสามารถในการพูดคำพูดที่ใจดีอย่างจริงใจ (!) ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดพูดอย่างนุ่มนวลและสงบโดยไม่โกรธหรือหยาบคาย

อุมา

การยึดมั่นในข้อจำกัดนี้เป็นเรื่องยากมากด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรก จิตใจของเราเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา วิเคราะห์ จดจำ วางแผน และคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ประการที่สอง ในยุคของเทคโนโลยีสมัยใหม่ คนธรรมดาดูดซับข้อมูลจำนวนมหาศาลต่อวัน และไม่ได้สมัครใจหรือมีสติเสมอไป ข้อมูลส่วนใหญ่นี้ไม่มีคุณค่าที่แท้จริงและขัดขวางจิตสำนึกของเราเท่านั้น ดังนั้นการฝึกบำเพ็ญตบะทางจิตจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งแม้จะยากก็ตาม

สำหรับการบำเพ็ญตบะทางจิตจะต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ควบคุมอารมณ์ของคุณและ
• การรับรู้ข้อมูลที่ดีและมีประโยชน์เท่านั้น
• การอ่านตำราศักดิ์สิทธิ์ คำอธิษฐาน
• กำจัดความเย่อหยิ่ง ความเย่อหยิ่ง;
• ความปรารถนาที่จะชะลอหรือหยุดการสนทนาภายใน

คุณรู้หรือไม่?ตรงกันข้ามกับความเชื่อทั่วไปที่ว่าผู้หญิงพูดเก่งกว่าผู้ชาย นักวิทยาศาสตร์ชาวเม็กซิกันร่วมกับนักวิจัยชาวสหรัฐอเมริกาได้พิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม - ตัวแทนของทั้งสองเพศออกเสียงคำได้ประมาณวันละประมาณ 15,000-16,000 คำ อย่างไรก็ตาม ผู้ชายมักจะถาม คำถามบ่อยกว่าผู้หญิง

พวกเขามีไว้เพื่ออะไร?

เมื่อรู้ว่าใครคือนักพรตและนักพรตประเภทใดบ้าง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเป้าหมายและ “ผล” ที่เป็นไปได้ของข้อจำกัดดังกล่าว หมั่นฝึกฝนความสมัครใจสละความสบายตามปกติเป็นประจำ คุณสามารถบรรลุผลดังต่อไปนี้:

1. เมื่อทำการบำเพ็ญตบะแต่ละครั้ง ปมต่างๆ จะถูกแก้ และหนี้ทั้งในอดีตและอนาคตจะค่อยๆ หมดไป
2. การกระตุ้นศักยภาพที่เพิ่มขึ้นที่สำคัญ
3. การบรรลุความปรารถนาการได้มาซึ่งความมั่งคั่งทางวัตถุ
4. การฝึกจิตตานุภาพ
5. สภาพร่างกายดีขึ้น
6. การชำระล้างจิตสำนึกจากขยะข้อมูล ประเมินค่านิยม และลำดับความสำคัญใหม่
7. กำจัดลักษณะนิสัยที่ทำลายล้าง: ความโลภ ความโลภ ความเย่อหยิ่ง ความเห็นแก่ตัว ความเห็นแก่ตัว
8. ความสามารถในการอยู่กับปัจจุบันขณะ: โดยไม่ต้องกังวลกับอนาคตหรือจมอยู่กับอดีต

ดังนั้นเป้าหมายหลักของการจำกัดนักพรตคือการทำให้จิตวิญญาณบริสุทธิ์และเติบโต ปรับโครงสร้างจิตสำนึกให้สูงขึ้น ควบคุมความปรารถนาและตัณหาของตนได้

เป็นที่ทราบกันดีว่านักพรตบางคน (โดยเฉพาะในประเทศเอเชียอื่น ๆ) หันไปใช้ข้อ จำกัด ที่เข้มงวดอย่างยิ่งซึ่งชวนให้นึกถึงการเยาะเย้ยร่างกายและจิตใจของพวกเขามากกว่า จุดประสงค์ของการทรมานดังกล่าว- นำธรรมชาติของคุณเข้าใกล้พระเจ้ามากขึ้น แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะเสียสละเช่นนี้เพื่อคนธรรมดาซ้ำอีกเพราะระดับจิตสำนึกและสภาพความเป็นอยู่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

วิธีปฏิบัติธรรมให้เคร่งครัด

การบำเพ็ญตบะจะเกิดประโยชน์ก็ต่อเมื่อ ถ้าทำด้วยความสมัครใจปราศจากความกังวลใจและเต็มใจที่จะเอาชนะความยากลำบากต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ยอมให้คนคลั่งไคล้ - ในกรณีนี้การบำเพ็ญตบะกลายเป็นการทรมานและไม่ให้ผลลัพธ์ใด ๆ และหากเป็นเช่นนั้นก็จะเป็นการชั่วคราว นอกจากนี้ ข้อจำกัดที่เข้มงวดสามารถกีดกันความปรารถนาที่จะทำซ้ำได้โดยสิ้นเชิง

ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. เป็นการดีกว่าที่จะทำแบบฝึกหัดง่ายๆ และสั้นๆ ให้เสร็จสิ้น ดีกว่าฝ่าฝืนข้อจำกัดที่เข้มงวด
2. ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
3. เรียนรู้ที่จะพึงพอใจระหว่างและหลังการฝึก
4. คิดถึงการปฏิบัติของคุณ: ระยะเวลา เงื่อนไข ฯลฯ
5. หากเป็นไปได้ พยายามอย่าบอกใครเกี่ยวกับความตั้งใจที่จะบำเพ็ญตบะ หากไม่แสดงออกมาเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม (เช่น ข้อจำกัดด้านอาหาร)

หากคุณยังใหม่ต่อแนวทางปฏิบัติของการบำเพ็ญตบะ คุณสามารถหันไปใช้แนวทางปฏิบัติที่มีอยู่แล้วและมีคำอธิบายไว้อย่างดีก่อน เช่น วันเอกาดาชิ นั่นคือการอดอาหารแบบแห้ง เริ่มตรงกับวันขึ้น 11 ค่ำ การปฏิบัติมีระยะเวลาที่ชัดเจน กฎการเข้าออก การถือศีลอดของคริสเตียนก็เป็นการบำเพ็ญตบะเช่นกัน อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการพยายามปรับการอดอาหารให้ตรงกับความต้องการของคุณ (เช่น การคิดค้นเมนูถือศีลอดที่อร่อยมากขึ้น) จะทำให้คุณประโยชน์ทั้งหมดของข้อจำกัดนี้หมดไป

คุณสมบัติของการฝึกจิตวิญญาณ

ในอายุรเวท เชื่อกันว่ามีพลังที่แตกต่างกัน โดยผู้ชายควบคุมโดยดวงจันทร์ และผู้หญิงควบคุมโดยดวงจันทร์ ดวงอาทิตย์มีหน้าที่รับผิดชอบในกิจกรรม ความมุ่งมั่น การแสดงทางกายภาพ ในขณะที่ดวงจันทร์มีหน้าที่รับผิดชอบต่อทรงกลมทางอารมณ์และจิตใจและสัญชาตญาณ ดังนั้นการบำเพ็ญตบะของหญิงและชายจะแตกต่างกัน

สำคัญ!การแสดงความเข้มงวดของผู้ชายสามารถพัฒนาความหยาบคาย ความใจแข็งในตัวผู้หญิง และลักษณะนิสัยของผู้หญิงที่น่าเบื่ออย่างแท้จริง กฎนี้ยังใช้กับผู้ชายด้วย ด้วยเหตุนี้การเข้าใจวัตถุประสงค์ของการปฏิบัติจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

สำหรับผู้ชาย

การบำเพ็ญตบะของผู้ชายเกี่ยวข้องกับระนาบทางกายภาพเป็นหลัก ด้วยการปฏิบัติตามความเข้มงวดของร่างกายผู้ชายสามารถเพิ่มพลังงานแสงอาทิตย์และได้รับความแข็งแกร่งสำหรับความสำเร็จใหม่ ดังนั้น การปฏิบัติของผู้ชายจึงมีข้อจำกัดดังต่อไปนี้:

1. ตื่นเช้า (ประมาณตี 3-4)
2. ราดด้วยน้ำเย็น
3. มักจะซับซ้อนและเกี่ยวข้องกับกำลัง
4. รักษาร่างกายและเสื้อผ้าของคุณให้อยู่ในสภาพที่สะอาดและเข้มงวด
5. ข้อจำกัดด้านความสะดวกสบายของวัสดุ
6. เสริมความคงทนยาวนาน
7. ข้อจำกัดด้านอาหาร
8. เดินเท้าเปล่า.

ผู้หญิง

การบำเพ็ญตบะของผู้หญิงเกี่ยวข้องกับระนาบทางจิตและวาจาเป็นหลัก การปฏิบัติตามหลักปฏิบัติเหล่านี้สามารถทำให้ผู้หญิงนุ่มนวลขึ้น เติมเต็มความรัก เพิ่มพลังชีวิต และทำให้เธอ “เปล่งประกาย” จากภายใน เป็นผลให้ประโยชน์ของการบำเพ็ญตบะจะปรากฏไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิงเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวและวงปิดของเธอด้วย

การปฏิบัติของสตรีตั้งอยู่บนหลักการดังกล่าว:

1. รักอย่างมีสติในงานบ้านทั้งหมด (ทำความสะอาด ทำอาหาร ซักผ้า)
2. ขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
3. อยู่ในเงื่อนไขที่ดีกับผู้อื่น
4. ชั้นเรียนหัตถกรรม
5. การดูแลร่างกายของคุณ
6. การแสดงความเห็นอกเห็นใจ ความรักต่อผู้อื่น การช่วยเหลืออย่างไม่เห็นแก่ตัว

เมื่อปฏิบัติธรรม ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการอดอาหาร การทรมานร่างกาย และสภาวะสปาร์ตัน สิ่งสำคัญคือการเติบโตทางจิตวิญญาณและความรัก การบำเพ็ญตบะของผู้หญิงยังแสดงออกมาด้วยการยอมจำนนและรับใช้สามีของเธออย่างไม่มีข้อกังขา เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่รับรู้ว่าตำแหน่งนี้น่าอับอายหรือเป็นทาส ท้ายที่สุดแล้วเมื่อภรรยายอมจำนนต่อสามีของเธอเท่านั้นที่เธอจะสามารถเปิดใจในครอบครัวอย่างแท้จริง สร้างความสบายใจและความผาสุก ซึ่งเธอจะได้รับความรักและความเอื้ออาทรอันไร้ขอบเขตของสามีเป็นการตอบแทน

การบำเพ็ญตบะที่แท้จริง: วิธีที่จะไม่ตกหลุมพราง

บ่อยครั้งผู้คนบำเพ็ญตบะด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น หลายคนพยายามปฏิเสธไม่ว่าจะเป็นการเดิมพันหรือพิสูจน์ความแข็งแกร่งของตนเอง เพื่อรับความเคารพและการยอมรับ หากการบำเพ็ญตบะสิ้นสุดลง บุคคลนั้นจะถูกชื่นชม อัตตาจะขยายตัวจนไม่มีขอบเขต จิตสำนึกจะขุ่นมัว บุคคลจะติดอยู่ในความโง่เขลา ความไร้สาระ และความไม่รู้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เขาไม่สามารถตระหนักถึงความผิดในการกระทำของตนได้ ผลลัพธ์ของการปฏิบัติดังกล่าวเป็นศูนย์อย่างแน่นอน

วิถีชีวิตแบบนักพรตไม่ใช่ความปรารถนาที่จะเป็นคนบริสุทธิ์และถูกต้องอย่างพิสูจน์ได้ และได้รับการยกย่องอย่างสูง นอกจากนี้ คุณไม่ควรทึกทักไปว่าการทนทุกข์จะทำให้คุณสมควรได้รับวัตถุหรือผลประโยชน์อื่นๆ การสมหวังในความปรารถนา และอื่นๆ การฝึกบำเพ็ญตบะช่วยได้ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง เรียนรู้ที่จะได้ยินตัวเอง และเข้าใจสิ่งที่สำคัญและจำเป็นสำหรับคุณการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอทำให้บุคคลหลุดพ้นจากลัทธิบริโภคนิยมที่ไร้ความคิด และสอนให้เขาดำเนินชีวิตตามหลักการของตนเอง ไม่ใช่ตามหลักการที่สังคมกำหนด

เมื่อบำเพ็ญตบะ หลีกเลี่ยงการโอ้อวด อย่าตกเป็นเหยื่อ อย่าพยายามทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจหรือชื่นชม เข้าใจตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องฝึกฝน สิ่งที่คุณต้องการบรรลุผ่านการจำกัดโดยสมัครใจ อะไรคือแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณ

เราหวังว่าตอนนี้ความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับว่าการบำเพ็ญตบะคืออะไรและใครคือนักพรตจะลึกซึ้งและชัดเจนยิ่งขึ้น หากคุณยังไม่ได้ฝึกฝนข้อจำกัดด้านสติ คุณสามารถเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ ได้ โดยลุกขึ้นอย่างเข้มแข็งตอนพระอาทิตย์ขึ้น ฝึกตนให้มีสติในการกระทำในแต่ละวัน ทั้งการกระทำ ความคิด คำพูด ในการเลือกอาหารและเสื้อผ้า รับฟังความต้องการที่แท้จริงของคุณ - เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตได้ว่าคุณภาพชีวิตของคุณเพิ่มขึ้นอย่างไร!

การบำเพ็ญตบะแบบใดที่สามารถมีได้:

อำนาจของการบำเพ็ญตบะ

การบำเพ็ญตบะคือการละทิ้งบางสิ่งที่สะดวกและคุ้นเคยโดยสมัครใจโดยสมัครใจ

เพื่อจุดประสงค์บางอย่าง ตามกฎแล้วสิ่งนี้ไม่สะดวกนักหรือร่างกายไม่ชอบมันมากนัก แต่มันมีประโยชน์ต่อจิตวิญญาณมากเพิ่มพลังงานเพิ่มจิตสำนึก

และมีความเข้มงวดบางประการที่เป็นคุณแก่ผู้ชายและมีผลดีต่อผู้หญิงด้วย

มีเขียนไว้ในพระเวทว่าสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้และสิ่งที่อยู่นอกเหนือความสำเร็จสามารถบรรลุได้โดยการบำเพ็ญตบะ

ประเด็นสำคัญคือการบำเพ็ญตบะต้องกระทำความดี

1. อดอาหารบางชนิดที่ติดอยู่ (เมล็ดพืชตระกูลถั่ว หวาน เค็ม แป้ง)

2. การถือศีลอดผลิตภัณฑ์จากนม ผัก และผลไม้

3. อ่านคำอธิษฐานตามจำนวนครั้งต่อวัน:

• ตามประเพณีพระเวท การอ่านมฤตยูมันตรา มหามันตรา พระพิฆเนศมันตรา 108 รอบขึ้นไป ถือเป็นการดี

• ในประเพณีของชาวคริสเตียน นี่อาจเป็นคำอธิษฐานของพระบิดาของเรา คำอธิษฐานของพระเยซู คำอธิษฐานต่อไม้กางเขนที่ให้ชีวิต และคำอธิษฐานเพื่อการรำลึกถึงจิตวิญญาณ โดยปกติ 9 หรือ 40 ครั้ง

• แต่คุณสามารถสวดมนต์หรือสวดมนต์อื่น ๆ ที่อยู่ใกล้กับคุณและบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้)

  4. มัดผมระหว่างวัน โดยปล่อยไว้เฉพาะตอนที่สามีอาบน้ำเท่านั้น (การบำเพ็ญตบะสำหรับผู้หญิง)

  5. ไปโบสถ์แล้วจุดเทียนให้ร็อด

  6. คำนับต่อร็อด:

• คันธนูนั้นทำเพื่อพระเจ้าก่อน จากนั้นจึงทำต่อครอบครัวของพ่อและครอบครัวของแม่

• การทำคันธนูมีสองวิธี (โปรดอย่าหักโหมจนเกินไป ทำคันธนู 5-10 คันทุกวัน ดีกว่าทำหลายๆ คันพร้อมกัน แล้วคุณจะไม่ยืดตัวและเหนื่อย:

• คุณสามารถโค้งคำนับที่เอวโดยงอจากเอวถึงพื้น

• คุณสามารถโค้งคำนับด้วยการคุกเข่าและลุกขึ้นยืนได้ทุกครั้ง:

ทำคันธนูที่เท้า ใช้มือ เข่า และศีรษะแตะพื้น (หน้าผาก)
ซึ่งสามารถทำได้ด้วยคำพูดต่อไปนี้: “ ฉันขอแสดงความขอบคุณและเคารพต่อพระองค์พระเจ้า” คำนับ
และการกำเนิดของแม่และพ่อ: “ฉันขอแสดงความขอบคุณและเคารพครอบครัวของพ่อของฉัน”โค้งคำนับ. เช่นเดียวกับแม่ของร็อด

• คุณสามารถพูดว่า: พระเจ้า ขอบคุณสำหรับ... ฉันขอบคุณครอบครัวของพ่อสำหรับ... ฉันขอบคุณครอบครัวของแม่สำหรับ..

  7. ฟังแต่ดนตรีแห่งจิตวิญญาณเท่านั้น

  8. หลีกเลี่ยงการดูหนังเรื่องกรรม (สยองขวัญ ระทึกขวัญ ฯลฯ)

  9. อ่านพระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์ทุกวันเป็นเวลา 15 นาที (ภควัทคีตา บทที่ 9 พระคัมภีร์ อัลกุรอาน มีประโยชน์เป็นพิเศษในช่วงเวลานี้)

อาจมีความเข้มงวดอื่น ๆ อีกมากมายสิ่งสำคัญคือสำหรับคุณมันคือความพยายามและความเสียสละ!

10.ใครดื่มกาแฟก็เลิกกาแฟได้

11. สำหรับผู้ที่ขุ่นเคืองมาก คุณสามารถมีสติอารมณ์ดีในระหว่างวันในฐานะนักบำเพ็ญตบะ (นี่เป็นการบำเพ็ญตบะขั้นสุดยอดสำหรับผู้หญิง!)

12.สำหรับผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์หรือปลาสามารถปฏิเสธได้

13. ความบริสุทธิ์ของความคิด - มีเพียงเราเท่านั้นที่เลือกความคิดของเรา บ่อยครั้งที่จิตใจของเราเต็มไปด้วย "สิ่งสกปรก" ความรู้สึกด้านลบ ความเศร้าโศก ความขมขื่น และถ้ามองเห็นความยุ่งเหยิงในอพาร์ทเมนต์ เราก็จะไม่เห็นความยุ่งเหยิงในจิตใจของเรา ด้วยเหตุนี้จึงต้องทำความสะอาดทุกวัน ทันทีที่ความคิดเชิงลบคืบคลานเข้ามา ให้โยนมันออกไปจากตรงนั้น

14. วาจาที่บริสุทธิ์ หมายถึง ไม่นินทา ไม่พูดจา ไม่ตัดสิน ไม่บ่นเรื่องชีวิต แฟน การงาน สามี ฯลฯ พูด - ด้วยความจริงใจ เรียบง่าย และกรุณา

15. การดูแลรักษาความงามถือเป็นหนึ่งในหลักความเข้มงวดของผู้หญิง จัดแต่งทรงผม ทำเล็บมือเล็บเท้า ฯลฯ นี่เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นทุกวัน

16. ใช้ชีวิตด้วยความรัก - รักในสิ่งที่ทำ - ทำงาน ทำอาหารเย็น ทำความสะอาด เลี้ยงลูก เดินเล่น เล่นกีฬา ฯลฯ ยังไงก็ทำทุกวัน เพราะฉะนั้นทำด้วยความรัก เติมเต็มชีวิตและชีวิตของคนที่คุณรักด้วยความอบอุ่นและความเอาใจใส่

คิดถึงสิ่งที่คุณผูกพันและยอมแพ้!

ทำการบำเพ็ญตบะครั้งใหญ่ แต่เป็นไปได้ คุณไม่สามารถสร้างภาระให้ตัวเองมากเกินไปเพื่อที่การเลือกของคุณจะเป็นที่พอใจสำหรับคุณ

หากมีหลายคนจากครอบครัว (แต่ละคน) ทำการบำเพ็ญตบะ ผลที่ได้จะรุนแรงเป็นพิเศษ!

วิธีรับประทานแอสเซซิส:

ถือเป็นฤกษ์ดีที่จะเริ่มบำเพ็ญตบะเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นโดยกล่าวถ้อยคำต่อไปนี้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณกำลังนำผลของการบำเพ็ญตบะของคุณไปสู่อะไร เช่น เพื่อขจัดข้อจำกัดเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดี หรือเพื่อความเจริญรุ่งเรืองของทั้งครอบครัวของคุณ

ในตอนเย็น หลังจากพ้นช่วงที่คุณถือศีลอดแล้ว ก็ต้องถือศีลให้ครบถ้วน

พูดคำว่า:

« ฉัน (...) จากครอบครัว (...) ในระหว่างวัน (หรือ... วัน) ได้กระทำ (ก) การบำเพ็ญตบะ (...) ฉันให้ผลแก่ครอบครัวของฉัน เพื่อประโยชน์ของทุกคน สิ่งมีชีวิตและเพื่อประโยชน์ของฉัน ด้วยความรักและความกตัญญูอยู่ในใจ ให้เป็นอย่างนั้น!»

การบำเพ็ญตบะที่ยอดเยี่ยมคือการจุดเทียนทุกวันที่บ้านหรือในวัด โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้ครอบครัวของคุณบริสุทธิ์และเต็มไปด้วยแสงสว่าง

การบำเพ็ญตบะมีต้นกำเนิดในเฮลลาสโบราณและแพร่หลายในหมู่นักกีฬาที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน นักกีฬาที่มีวิถีชีวิตแบบนักพรตสมัครใจละทิ้งความสะดวกสบาย กินอาหารง่ายๆ และฝึกฝนอย่างหนักเพื่อชัยชนะ

การบำเพ็ญตบะในความหมายสมัยใหม่คืออะไร? นี่คือเส้นทางของการพัฒนาตนเอง การทำให้จิตวิญญาณบริสุทธิ์และความสามัคคี การสละการล่อลวงทางกามารมณ์โดยสมัครใจ การเสริมสร้างความเข้มแข็ง

การตีความแนวคิด

แปลจากภาษากรีกโบราณ ความหมายของคำว่า “นักพรต” แปลตรงตัวว่า “ผู้ออกกำลังกาย”- ผู้คนนับล้านโดยไม่คำนึงถึงศาสนา ยอมรับการบำเพ็ญตบะด้วยความสมัครใจ โดยมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตที่ชอบธรรม อะไรผลักดันพวกเขาไปสู่เส้นทางที่เต็มไปด้วยข้อจำกัดและข้อห้าม? ชาวพุทธเชื่อว่าการบำเพ็ญตบะสามารถบรรลุผลดังต่อไปนี้:

• ทำลายกรรมด้านลบ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การสังเกตการบำเพ็ญตบะจะทำให้สามารถ "ลบ" การกระทำเชิงลบทั้งหมดในชีวิตนี้ เพื่อที่การกระทำผิดในอดีตของบุคคลจะไม่ส่งผลกระทบต่อการเกิดใหม่ในอนาคตของเขาในทางใดทางหนึ่ง
• ค้นพบแหล่งพลังงานอันละเอียดอ่อนที่ไร้ขีดจำกัดและเพิ่มศักยภาพของคุณเอง การบำเพ็ญตบะเปิดโอกาสให้บุคคลปฏิเสธทุกสิ่งที่ไร้สาระและมุ่งเน้นไปที่โลกภายในของเขา
• เข้าถึงความมั่งคั่งทางวัตถุผ่านการเติบโตทางจิตวิญญาณ โดยการอดทนต่อการบำเพ็ญตบะบุคคลจะได้รับความรู้ภายในเกี่ยวกับวิธีการระดมตัวเองเพื่อเอาชนะความยากลำบากบนเส้นทางสู่เป้าหมาย

ในศาสนามุสลิมและคริสเตียน วิถีชีวิตแบบนักพรตทำให้สามารถรู้สึกถึงอนุภาคของพระเจ้าในตัวเอง สัมผัสถึงความสง่างามของการเอาชนะตัณหาและการล่อลวง เพื่อให้การบำเพ็ญตบะเกิดผลในเชิงบวก เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องตระหนักถึงเหตุผลว่าทำไมเขาจึงละทิ้งความสุขทางโลก ตัวอย่างเช่น ความปรารถนาที่จะสงบความภาคภูมิใจ ความอิจฉา และความโกรธเป็นเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักพรตในอนาคต

กฎพื้นฐานและประเภท

หลายคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารอย่างเข้มงวดเพื่อลดน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างเหนื่อยล้าก็ถือเป็นการบำเพ็ญตบะรูปแบบหนึ่งเช่นกัน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น เราต้องจำไว้ว่าการบำเพ็ญตบะเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงจิตวิญญาณผ่านการสงบของเนื้อหนัง ในการยอมรับคำมั่นสัญญานี้ บุคคลจะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าเขาสามารถเอาชนะความยากลำบากได้สำเร็จ

กฎข้อแรกคือทัศนคติต่อพ่อแม่และผู้สูงอายุ ผู้ที่สนับสนุนการบำเพ็ญตบะเทศน์ว่าความรักต่อพ่อแม่ การดูแลความเป็นอยู่ที่ดีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรู้สึกถึงความเชื่อมโยงระหว่างรุ่นและความรู้สึกที่ต้องการในโลกนี้ ความขัดแย้งของลูกสาวกับแม่อาจทำให้ชีวิตครอบครัวไม่มีความสุข ทัศนคติที่ไม่ดีของลูกชายที่มีต่อแม่อาจส่งผลให้ภรรยาในอนาคตนอกใจเขาได้

กฎข้อที่สองคือการรักษาความสะอาดภายในและภายนอก ความสะอาดภายนอกต้องมีขั้นตอนสุขอนามัยรายวันและไม่ยากเลย ภายในประกอบด้วยความปรารถนาที่จะละทิ้งความคิดที่ไม่ชอบธรรมประเภทต่างๆ - การประณามการใส่ร้ายการพูดถึงทุกสิ่งที่เป็นลบ หากคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์เชิงลบได้ พยายามอย่าโยนมันออกไปทันที แต่ให้หันเหความสนใจด้วยการสวดมนต์หรือนั่งสมาธิ

กฎข้อที่สามกล่าวว่า: ชีวิตนักพรตนั้นเชื่อมโยงกับความบริสุทธิ์ทางเพศอย่างแยกไม่ออก ขอแนะนำให้คนหนุ่มสาวงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์จนกว่าจะแต่งงาน ในแนวทางปฏิบัติของชาวตะวันออกหลายแขนง เชื่อกันว่าความรักทางกามารมณ์สามารถนำมาซึ่งความสุขที่แท้จริงได้ก็ต่อเมื่อบรรลุความสามัคคีทางจิตวิญญาณของคนสองคนแล้วเท่านั้น

ความเรียบง่าย สติปัญญา ความปรารถนาที่จะตระหนักถึงข้อบกพร่องของตน และการทำงานเพื่อขจัดข้อบกพร่องเหล่านั้น เป็นจุดสำคัญในการบรรลุความดี- ไม่จำเป็นต้องโอ้อวดเกี่ยวกับพลังแห่งความศรัทธาหรือยัดเยียดมุมมองของคุณต่อผู้อื่น เพราะนี่คือเส้นทางแห่งความเย่อหยิ่งและความไม่รู้ อดทนมากขึ้น ทำความดี แล้วสิ่งนั้นจะกลับมาหาคุณร้อยเท่า

การปฏิเสธความรุนแรงไม่ว่าในลักษณะใดๆ ก็ตามถือเป็นก้าวสำคัญบนเส้นทางสู่ชีวิตฝ่ายวิญญาณ หลายๆ คนตระหนักดีว่าสิ่งที่มีค่าที่สุดคือชีวิตที่พระเจ้าประทานแก่ทุกสิ่งบนโลก การกินเจและการปฏิเสธขนเป็นวิธีการแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ทำให้สิ่งมีชีวิตอื่นเจ็บปวด

การบำเพ็ญตบะสามารถมีได้หลายประเภท ดังนั้น การบำเพ็ญตบะทางร่างกายจึงเกี่ยวข้องกับการจำกัดอาหาร การออกกำลังกาย และการเดินทางในทัวร์แสวงบุญ ผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิญญาณแนะนำให้เดินมากขึ้น โดยให้ความสำคัญกับอาหารที่ไม่มีไขมัน และควบคุมสัญชาตญาณของคุณ เป้าหมายหลักของการบำเพ็ญตบะนี้คือการควบคุมร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์

การบำเพ็ญตบะในการพูดประกอบด้วยการสละการใส่ร้ายและการกัดกร่อน ผู้หญิงควรงดเว้นการพูดไร้สาระและพยายามแสดงความคิดของตนให้ชัดเจน สำหรับผู้ชาย นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะรู้สึกถึงพลังของพระวจนะเพื่อทดสอบเจตจำนงของเขาเพื่อความแข็งแกร่ง

การบำเพ็ญตบะของจิตใจ ประการแรกคือการควบคุมอารมณ์และการฝึกฝนความภาคภูมิใจ บุคคลควรอ่านวรรณกรรมฝ่ายวิญญาณเยอะๆ วิเคราะห์การกระทำของเขา และมองหาโอกาสในการเติบโตฝ่ายวิญญาณต่อไป ตามกฎแล้วนี่เป็นการบำเพ็ญตบะที่สังเกตได้ยากที่สุดเนื่องจากต้องใช้ความพยายามอย่างเต็มที่

มีนักพรตชายและหญิง การบำเพ็ญตบะของผู้ชายมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาความแข็งแกร่งและการสร้างอุปนิสัย การบำเพ็ญตบะมีความหมายพิเศษสำหรับผู้หญิง เพราะมันทำให้เธอมีสมาธิไม่เพียงแต่กับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวของเธอด้วย ในการปฏิญาณตนสตรีจะต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขดังต่อไปนี้:

• ยึดมั่นในความมุ่งมั่นของคุณด้วยความรักและความสุข
• ดูแลญาติและครอบครัวของคุณ
• ทำหน้าที่รับผิดชอบของผู้หญิงในบ้านและดูแลเด็ก โดยตระหนักถึงความสำคัญของแต่ละการกระทำ

ผลจากการสังเกตความเข้มงวดตามทฤษฎีนี้คือ: เด็กผู้หญิงที่ยังไม่ได้แต่งงานพบว่า "คู่ชีวิต" ของพวกเขา ครอบครัวมีความเข้มแข็งขึ้น เด็ก ๆ เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น วิถีชีวิตแบบนักพรตสามารถเป็นประโยชน์ต่อจิตวิญญาณของมนุษย์และสอนให้คนเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่เรียบง่ายที่สุด

เพื่อประกาศความดี ไม่ทำความชั่ว มุ่งมั่นเพื่อความดีและปฏิบัติตามกฎแห่งจักรวาล นี่คือเป้าหมายที่แท้จริงของการบำเพ็ญตบะ เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้ มนุษยชาติจะก้าวไปสู่อนาคตที่สดใสใหม่ที่เต็มไปด้วยความรักและความสามัคคี ผู้เขียน: เอคาเทรินา โวลโควา

การบำเพ็ญตบะคือการรู้จักบังคับตนอย่างมีสติ คำนี้มาจากภาษากรีก Askesis หรือ "การออกกำลังกาย" ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะต้องฝึกร่างกายเป็นเวลานาน โดยคุ้นเคยกับวิถีชีวิตแบบนักพรต ซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมการกระทำของร่างกาย คำพูด และจิตใจอย่างเข้มงวด นั่นคือคุณไม่เพียงแต่สามารถกระทำการที่ไม่สมควรได้เท่านั้น แต่ยังใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสมได้ แต่คุณยังต้องเคลียร์ความคิดของคุณด้วย

การกีดกันโดยสมัครใจ

การบำเพ็ญตบะเป็นการปฏิบัติที่มีรากฐานมาจากศาสนาและปรัชญาโบราณ (สโตอิก, ไดโอจีเนส, ถากถางดูถูก) นักพรตคือผู้ที่ตรงกันข้ามกับชาวไซบาไรต์ บุคคลที่ไม่รู้จักสิ่งใดนอกจากความหรูหรา ความสุข และความเกียจคร้าน แต่การเป็นนักพรตตามที่พระสังฆราชคิริลล์กล่าวไว้ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในถ้ำ - คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมการบริโภคของคุณ ความหมายของคำเปลี่ยนไปตามกาลเวลา - แนวคิดดั้งเดิมของการฝึกอบรมถูกแทนที่ด้วยการกีดกันความสุข นักพรตจะลบแนวคิดเรื่องความหรูหรา ความเกียจคร้าน และความละเอียดอ่อนออกไปจากชีวิตของเขา

ชัยชนะของพระวิญญาณ

การบำเพ็ญตบะไม่เพียงแต่เป็นการยับยั้งตนเองในทุกสิ่งเท่านั้น นี่เป็นเส้นทางที่เกี่ยวข้องกับการบรรลุเป้าหมายทางจิตวิญญาณตามกฎแล้วคือชัยชนะของวิญญาณเหนือร่างกาย นี่คือระบบการฝึกอบรมเฉพาะจุดซึ่งจุดสิ้นสุดถือได้ว่าเป็นการแยกความต้องการทางกายภาพออกจากระบบทั่วไปของประสบการณ์และความสัมพันธ์ของมนุษย์ “งานแห่งจิตวิญญาณ” บางครั้งเรียกว่าการบำเพ็ญตบะอย่างมีสติ ซึ่งตามหลักการแล้วควรนำบุคคลที่เลือกเส้นทางสู่ความสมบูรณ์แบบนี้ ในเวอร์ชันทั่วไป การบำเพ็ญตบะถูกมองว่าเป็นการระงับความปรารถนาทางราคะหรือการละทิ้งสิ่งของทางโลกทั้งหมด

เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับศาสนาส่วนใหญ่

การบำเพ็ญตบะเป็นประเพณีที่พบในมรดกทางวัฒนธรรมและความศรัทธาทุกประเภท การบำเพ็ญตบะมีอยู่ในศาสนาคริสต์และศาสนาอิสลาม ศาสนาฮินดู และศาสนาพุทธ แม้แต่บางพื้นที่ของศาสนายิวซึ่งโดยทั่วไปปฏิเสธการปฏิบัตินี้ ได้รับการยอมรับว่าเป็นการบำเพ็ญตบะ (ชุมชนคุมราน ชาวนาซารีน และอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง) มีสิ่งที่เรียกว่า “การบำเพ็ญตบะทางโลก”

มันเป็นลักษณะของจรรยาบรรณของโปรเตสแตนต์ซึ่งไม่ได้หมายความถึงการสละสินค้า แต่เป็นงานที่ซื่อสัตย์และมีมโนธรรม นั่นคือบุคคลยังคงอยู่ในโลก แต่ความพยายามทางศาสนาโดยเฉพาะ (การทรมานตนเองทางร่างกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อระงับความต้องการตามธรรมชาติของร่างกาย) นั้นเป็นสิ่งที่แปลกสำหรับเขา แทน​ที่​จะ​รับใช้​พระเจ้า​ใน​ศาสนา​และ​ลัทธิ​ใน​สมัย​กลาง มนุษย์​ก็​กลับ​รับใช้​ผู้​คน​อย่าง​เมามัน โดย​ทำ​หน้า​ที่​ของ​ตน​ให้​บรรลุ​ผล​สำเร็จ. ผู้ก่อตั้งหลักคำสอนคือมาร์ติน ลูเทอร์ ความสนใจอยู่ที่ความจริงที่ว่างานสำคัญไม่ใช่ตัวงาน แต่เป็นความเชื่อที่ว่าการกระทำเหล่านี้เป็นที่พอพระทัยพระเจ้า Max Weber นักปรัชญาและนักวิทยาศาสตร์ด้านวัฒนธรรมผู้ยิ่งใหญ่ชาวเยอรมัน (พ.ศ. 2405-2463) กล่าวว่าการบำเพ็ญตบะทางโลกนั้นคล้ายกับความสำเร็จทางศาสนา ตามความเข้าใจของโปรเตสแตนต์ เขาไม่สมควรได้รับสิทธิ์ในการมีชีวิตในสวรรค์ แต่ด้วยการกระทำที่ดีของเขา (ศรัทธาที่จริงใจ งานที่ไม่เสียสละ) เขาจะต้องยืนยันสิทธิ์ในความรอดของเขา ความประหยัดและความสุภาพเรียบร้อยรวมอยู่ในแนวคิดเรื่องการทำความดีด้วย

ชื่อต่างๆ

เวลาผ่านไป การปฏิวัติข้อมูลเกิดขึ้น ผู้คนจำนวนมากสามารถเข้าถึงแนวคิดของประเพณีอื่น ๆ และพุทธศาสนากลายเป็นกระแสนิยม นอกจากนี้ คำสอนใหม่หลายสิบข้อเริ่มปรากฏให้เห็นซึ่งตีความและจำแนกแนวคิดดั้งเดิมในลักษณะของตนเอง

ในออร์โธดอกซ์ การบำเพ็ญตบะไม่ได้แบ่งออกเป็นประเภท มีการถือศีลอดอย่างเข้มงวด อาศรม สงฆ์ และการต่อสู้กับกิเลสตัณหา แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถค้นหาประเภทของการบำเพ็ญตบะได้อย่างกว้างขวางและแม้แต่ประเภทย่อยและการบำเพ็ญตบะเพิ่มเติม

รายละเอียดของชาวฮินดู

ทั้งทาปาส (การชำระล้างความร้อน) และการบำเพ็ญตบะแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ล้วนมาจากเทพนิยายอินเดียโบราณ ตามนั้นการบำเพ็ญตบะมีสองประเภท - ภายนอกและภายใน ไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าการบำเพ็ญตบะภายนอกนั้นมองเห็นได้ แต่การบำเพ็ญตบะภายในนั้นไม่ได้เป็นเช่นนั้น เนื่องจากองค์ประกอบทางจิตมีอิทธิพลเหนือกว่า นั่นคือ มันยังคงเป็น "งานของวิญญาณ" แบบเดียวกัน เราสามารถระบุประเภทย่อยได้หกประเภทซึ่งแต่ละการบำเพ็ญตบะข้างต้นจะถูกแบ่งออก ภายนอกเกี่ยวข้องกับการอดอาหารทั้งหมดและบางส่วน จำกัดประเภทของอาหาร ปฏิเสธอาหารอร่อย ควบคุมประสาทสัมผัส และทนต่อความเจ็บปวดทางร่างกาย ความเข้มงวดภายในประกอบด้วยการกลับใจและความเคารพ การรับใช้ผู้อื่น และการสละร่างกายและกิเลสตัณหา การศึกษาพระคัมภีร์และการทำสมาธิ ทุกสิ่งที่มีรายละเอียดมากในศาสนาฮินดูก็เกิดขึ้นในศาสนาอื่นเช่นกัน - การอดอาหาร, การต่อสู้กับกิเลสตัณหา (ทุกคนจำนิ้วที่ถูกตัดของคุณพ่อเซอร์จิอุสจากผลงานของลีโอ ตอลสตอย) และการกลับใจ จริงอยู่ในศาสนาฮินดูและศาสนาตะวันออกอื่น ๆ มีการทำสมาธิซึ่งแบ่งออกเป็นประเภทย่อยอีกสิบประเภท แต่รายละเอียดปลีกย่อยดังกล่าวต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษสำหรับผู้ที่สนใจ - ในประเทศของเรามีความอดทนต่อศาสนาอย่างสมบูรณ์ ฤาษีและพระภิกษุออร์โธดอกซ์ก็ไตร่ตรองอย่างตั้งใจอย่างต่อเนื่องและส่งผลให้มีความเข้าใจทางจิตวิญญาณ แต่พวกเขาไม่รู้ว่าการไตร่ตรองภายในอย่างสงบนี้เรียกว่าการทำสมาธิ

เส้นทางสู่ความบริสุทธิ์

ดังนั้นในศาสนาฮินดูไม่เพียงมีประเภทเท่านั้น แต่ยังมีเส้นทางของการบำเพ็ญตบะด้วย ในภาษารัสเซีย นี่คือการพัฒนาตนเองผ่านการอดกลั้นตนเอง ในศาสนาตะวันออก นี่คือหนทางสู่การบรรลุถึงความบริสุทธิ์ ศีลธรรมและกาย จิตวิญญาณและอารมณ์ ชาวฮินดูเชื่ออย่างแน่วแน่ว่าเมื่อบรรลุความปรองดองนี้ ความเจ็บป่วยและความโกรธทั้งหมดจะหายไปจากชีวิตของบุคคล แม้แต่ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ จะหายไป และจากนั้นผู้เชื่อที่แท้จริงจะบรรลุถึงความสุขที่แท้จริงอย่างแท้จริง ซึ่งแสดงออกมาในความรู้สึกของการเชื่อมโยงที่แยกไม่ออกกับความเป็นจริงโดยรอบ กับคนทั้งโลก ความสุขอันเงียบสงบจะปกคลุมเขาไว้ ในพุทธศาสนาสิ่งนี้เรียกว่านิพพาน ในออร์โธดอกซ์ - ความดีที่สืบทอดมา คำนี้คุ้นเคยและเข้าใจมากขึ้น

เทรนด์ใหม่

นอกจากองค์ประกอบของศาสนาอื่นๆ แล้ว แนวคิดที่ไม่คุ้นเคยอื่นๆ ก็เข้ามาในชีวิตของเราด้วย เช่น การบำเพ็ญตบะของผู้หญิง เมื่อได้ยินสำนวนนี้เราสามารถจินตนาการถึงแม่ชีที่สุภาพเรียบร้อยหรือนักบวชผู้ศรัทธาที่ไม่ละสายตาได้ทันที ไม่ นั่นไม่เป็นความจริง แนวโน้มเหล่านี้คล้ายกับการแบ่งแยกนิกาย มีอธิบายรายละเอียดไว้ในวารสาร “พระเวท” และโพสต์ออนไลน์ พวกเขาพูดถึงเมื่อจำเป็นต้องซื้อเทียน 41 เล่มเมื่อใดควรหยิบลูกประคำ 108 เม็ด จะทำอะไรในวันเสาร์ และจะนอนอย่างไรเพื่อไม่ให้วิญญาณต่าง ๆ สัมผัสกับร่างกายที่ "บอบบาง" ของผู้หญิง . บอกรายละเอียดเกี่ยวกับจักระและกรรม พร้อมให้คำแนะนำวิธีดูแลสามี มีความเข้มงวดสำหรับผู้หญิงทุกวัย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผู้หญิงไม่ควรหิว นอนไม่หลับ หรือทำงานหนักเกินไปไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม เพราะร่างกายที่ "บอบบาง" ของเธอจะถูกทำลายอีกครั้ง เธอต้องดูแลตัวเองเพื่อครอบครัว เพื่อที่จะไม่มีอะไร - ไม่ว่ารูปร่างหน้าตาของเธอหรือบ้านที่ไม่เป็นระเบียบหรือพระเจ้าห้ามไม่ให้ทานอาหารเย็นที่ไม่ดี - จะทำให้สามีของเธอขุ่นเคือง และเมื่อเธอทำความสะอาด เย็บ ล้าง ปรุงอาหารด้วยความรักที่แท้จริงเท่านั้น เธอจะมีความสุขมากเท่านั้น ทุกอย่างเพื่อเขาและในนามของเขา! นี่ไม่ใช่การสร้างบ้านด้วยซ้ำ - นี่คือการบำเพ็ญตบะสำหรับผู้หญิง

ภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่โชคดีคนนี้แสดงได้ดีมากในภาพยนตร์อเมริกันเรื่อง The Stepford Wives ผู้หญิงที่มีรอยยิ้มและมีความสุขอย่างแท้จริงทำงานเพื่อสามีทั้งกลางวันและกลางคืน สวมชุดสีขาวและมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ ปรากฏทีหลังว่าหลังงานแต่งงาน สามีของพวกเขาสอดชิปเข้าไปในหัว และถือแผงควบคุมไว้ในกระเป๋า

ทางเลือกโดยสมัครใจเท่านั้น

หากบุคคลเลือกประเพณีทางศาสนาอื่นอย่างมั่นใจและปฏิบัติตามกฎหมายทั้งหมด ก็ไม่มีอะไรผิดในสิ่งนั้น ไม่มีศรัทธาใดที่ความดีไม่ครอบงำ ใช่แล้ว และนิกายต่างๆ ก็ปรากฏพร้อมๆ กับศาสนาด้วย หากผู้หญิงเชื่อว่าเธอสามารถช่วยคนที่เธอรักให้พ้นจากปัญหาได้ ทำไมไม่อ่านคำอธิษฐาน 108 ครั้งโดยแยกลูกประคำ 108 เม็ดล่ะ? หากเพียงความสุขเหล่านี้ไม่ได้ถูกกำหนดโดยการบังคับและการเลือกของผู้หญิงนั้นเป็นไปโดยสมัครใจ สำหรับคนที่คุณรัก การเตรียมอาหารเย็นด้วยความรักเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่การบำเพ็ญตบะสำหรับผู้หญิง

ผู้หญิงติดตามผู้ชายที่ไปสู่เป้าหมาย เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ชายที่จะต้องมีเป้าหมายในชีวิตและดำเนินชีวิตและปฏิบัติตามการเรียกของเขา เมื่อผู้ชายทำงานเพียงเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุเท่านั้น มันจะพรากความแข็งแกร่งและสุขภาพของเขาไป และสิ่งที่คุณรักกลับให้พลังงานแก่คุณ หากสิ่งนี้ใช้ได้กับคุณ ให้ถามตัวเองว่า “ฉันจะทำอะไรด้วยความยินดีเพื่อผู้อื่นโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย?” คำตอบคือจุดประสงค์ที่แท้จริงของคุณ เริ่มอุทิศเวลาว่างให้กับเขา ธุรกิจที่คุณทำด้วยความรักและความสุขจะเริ่มสร้างรายได้เมื่อเวลาผ่านไป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความมีชีวิตชีวาและพลังงานอีกด้วย หากคุณยังไม่สามารถหลุดพ้นจากสิ่งที่แนบมาดังกล่าวได้ โดยอดบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายทันที รู้สึกถึงความกตัญญูต่อร่างกาย และความมีชีวิตชีวาที่เพิ่มขึ้น ผู้หญิงจะแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของเธอเคียงข้างผู้ชายที่เธอจะรู้สึกแข็งแกร่ง สำหรับผู้ชาย นี่หมายความว่าโดยการสั่งสมความแข็งแกร่งด้วยความเข้มงวด เขาจะได้รับความเคารพและให้เกียรติไม่เพียงแต่ในครอบครัวของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในชีวิตสาธารณะด้วย ผู้หญิงในที่ทำงานยินดีให้ความร่วมมือและจะเป็นผลดี ผู้ชายจะแสดงความเคารพ ความสำเร็จในชีวิตครอบครัวจะนำมาซึ่งความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรืองในด้านอื่น ความรักและความซื่อสัตย์ของภรรยาจะให้ความคุ้มครองและเป็นแหล่งที่มาของความมีชีวิตชีวาสำหรับการทำความดีไม่สิ้นสุด ผู้ชายในครอบครัวเป็นครูสอนจิตวิญญาณ เขาคือผู้เลือกเส้นทางที่ทั้งครอบครัวเดินตาม ความเข้มแข็งทางจิตวิญญาณและรากฐานได้มาจากการอธิษฐาน ซึ่งสามารถเป็นการสนทนากับพระเจ้าเป็นประจำ มาพร้อมกับการทำสมาธิ การทำงานอย่างมีพลัง โยคะ ปราณยามะ ฯลฯ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้คือช่วงเช้า เริ่มตั้งแต่เวลา 03.00 น. หากเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะตื่นเช้า ผู้ชายก็ควรจะตื่นให้เร็วขึ้นอีก คือ เวลา 04.00 - 05.00 น. เมื่อทำเช่นนี้ ผู้ชายจะมีจิตใจที่ชัดเจน มีความสามารถในการมีสมาธิและกระทำการอย่างมีจุดมุ่งหมายในโลกรอบตัวเขา นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น แน่นอนว่าร่างกายของผู้ชายยังต้องการการออกกำลังกายอีกด้วย เบโลยาร์ ไอคิโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่พัฒนาคุณสมบัติของความเป็นชาย และในขณะเดียวกันก็ยึดหลักการของอาฮิมซา (การไม่ใช้ความรุนแรง) กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเข้านอนเร็วก่อน 22.00 น. ตื่นให้เร็วที่สุด แต่ไม่เกิน 06.00 น. หลังจากที่คุณอาบน้ำแล้ว หากคุณไม่เคยอธิษฐานเลย ให้พูดคุยกับพระเจ้าในใจ หากคุณไม่เคยนั่งสมาธิ ให้อยู่ในท่าที่สบายและมุ่งความสนใจไปที่การหายใจ มีสมาธิจดจ่ออยู่กับการหายใจเข้า กลั้นหายใจ เป็นระยะเวลาเท่ากับลมหายใจเข้าและลมหายใจออก คุณจะได้รับสามรอบเท่าๆ กัน โดยในแต่ละรอบคุณจะพูดว่า "ขอบคุณ" เลือกชุดออกกำลังกายสำหรับตัวคุณเองและทำต่อไปจนกว่าคุณจะแทนที่ด้วยชุดถัดไป คุณจะค่อยๆ ก้าวต่อไป ฝึกฝนแนวทางปฏิบัติใหม่ๆ และแบบฝึกหัดต่างๆ เป็นที่แน่ชัดว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณจะเริ่มลิ้มรสมัน และคุณจะเข้าใจว่า "อารมณ์ในแต่ละวัน" นี้ช่วยให้คุณสงบ มีสมาธิ และมีประสิทธิภาพสูงตลอดทั้งวัน คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการจะเหมือนกับสำหรับผู้หญิง โดยค่อยๆ พยายามงดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่ออกจากอาหารของคุณ ดังนั้น คุณจะหลุดพ้นจากความก้าวร้าวและสามารถกระทำการอย่างชาญฉลาดมากขึ้นในสถานการณ์วิกฤติ “ยิ่งผู้ชายคิดถึงผู้หญิงมากเท่าไร โอกาสที่เขาจะสร้างความสัมพันธ์ปกติกับเธอก็จะน้อยลงเท่านั้น ผู้ชายควรคิดถึงการพัฒนาตนเองมากขึ้นเกี่ยวกับการทำงานกับตัวเอง จิตใจของผู้ชายนั้นถักทอมาจากแรงบันดาลใจ เขาไม่สามารถใช้ชีวิตแบบนั้นได้ เขาต้องดิ้นรนที่ไหนสักแห่ง ผู้ชายจะต้องกีดกันตัวเองจากบางสิ่งและไม่ยอมให้ตัวเองผ่อนคลาย การที่ผู้ชายจะมีได้ เขาต้องทำให้สำเร็จ นี่คือธรรมชาติของผู้ชาย สุขภาพของผู้ชายขึ้นอยู่กับสภาวะประสาทของเขาเป็นอันดับแรก ธรรมชาติของผู้ชายคือความร้อน (ดวงอาทิตย์) และเขาเพียงแค่ต้องทำให้จิตใจของเขาเย็นลง นั่นคือสุขภาพของผู้ชายมาจากกิจกรรมที่ทำให้เขาเย็นลง: - การนอนบนพื้นแข็ง; - ตื่นเช้า - สวมเสื้อผ้าที่หยาบกร้าน - ยืนใต้ฝักบัวน้ำเย็นในตอนเช้าและเย็น - ดำเนินการเข้มงวดอื่น ๆ - รวดเร็วและรวดเร็วเป็นระยะ - การงดเว้นเป็นระยะ; - กินอาหารดิบ (สลัด ผักสด) - การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับสมาธิ (โยคะ กรีฑา มวยปล้ำ วิ่ง "ดึงดัมเบลล์") - อย่าทำกิจกรรมกระตุ้นความรู้สึก โอ.จี. Torsunov ความสนใจของผู้หญิงถูกดึงดูดโดยผู้ชายที่ไม่ขึ้นอยู่กับเธอและไม่ได้วิ่งตามเธอ (ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์) ความชื่นชมและความเคารพของผู้หญิงเกิดจากผู้ชายที่เข้มแข็ง เด็ดเดี่ยว สามารถเอาชนะความยากลำบาก สงบ มีอุปนิสัยเข้มแข็ง และไม่ยอมแพ้ ไม่ใช่คนพูดพล่อยๆ คนที่จะไม่จัดการเรื่องต่างๆ กับเธอ แต่จะมองว่าความตั้งใจของเธอเป็นจุดอ่อน จะเสียใจ กอดรัด แต่จะไม่ยอมให้เขาถูก "ดึง" เข้าสู่ความขัดแย้งหรือเรื่องอื้อฉาว