คุณสมบัติทางสรีรวิทยาของเด็กวัยเรียน

การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมักเริ่มตั้งแต่วัยเรียน ดังนั้นเมื่ออธิบายลักษณะทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตที่นี่จึงให้ความสำคัญกับวัยนี้เป็นหลัก

ขนาดร่างกายในเด็กและวัยรุ่นเพิ่มขึ้นไม่สม่ำเสมอ การเจริญเติบโตและการพัฒนาจะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นยิ่งขึ้นเมื่อร่างกายอายุน้อยกว่า สิ่งนี้สังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษในปีแรกของชีวิต จากนั้นความรุนแรงของการเติบโตจะค่อยๆอ่อนลงและเฉพาะในช่วงวัยแรกรุ่น (สำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 12-16 ปีสำหรับเด็กผู้ชายอายุ 14-18 ปี) เท่านั้นที่จะทวีความรุนแรงอีกครั้ง

น้ำหนักตัวก็เหมือนกับความสูงที่เพิ่มขึ้นไม่สม่ำเสมอ การเพิ่มขึ้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการสังเกตในหมู่เด็กนักเรียนในช่วงอายุเดียวกันกับความสูงที่เพิ่มขึ้น น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเกิดจากการพัฒนาระบบมอเตอร์และอวัยวะภายใน

อุปกรณ์มอเตอร์ การพัฒนาของกระดูกสิ้นสุดลงค่อนข้างช้า ตัวอย่างเช่นการสร้างกระดูกของกระดูกช่วงนิ้วจะเสร็จสมบูรณ์ภายใน 9-11 ปีของกระดูกข้อมือภายใน 10-13 ปีการหลอมรวมของ diaphyses และ epiphyses ของกระดูก tubular โดยสมบูรณ์จะเสร็จสมบูรณ์ภายใน 15-25 ปีเท่านั้น

การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการพัฒนาอุปกรณ์กระดูก อย่างไรก็ตาม หากเด็กและวัยรุ่นทำงานหนักเกินกำลัง ก็จะส่งผลเสีย: ขบวนการสร้างกระดูกก่อนวัยอันควรเกิดขึ้นและการเจริญเติบโตของกระดูกท่อจะหยุดลง

ตารางที่ 22

น้ำหนักและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโครงร่าง (ข้อมูลเฉลี่ย) ในช่วงอายุต่างๆ
(อ้างอิงจาก A.V. Molkov)

คุณสมบัติของการพัฒนาวัยรุ่นในวัยมัธยมปลาย

อายุระหว่าง 12 ถึง 17-18 ปีเรียกว่าวัยรุ่นหรือวัยมัธยมปลาย มีลักษณะเด่นคือการเปลี่ยนแปลงการทำงานของต่อมไร้ท่ออย่างรุนแรง สำหรับเด็กผู้หญิง เวลาแห่งวัยแรกรุ่นอย่างรวดเร็วกำลังมาถึง สำหรับเด็กผู้ชาย - จุดเริ่มต้นสำหรับทั้งคู่ - เวลาแห่งการทรมานครั้งแรกของ "จิตวิญญาณและร่างกาย"

นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดในเส้นทางสู่การพัฒนาบุคลิกภาพซึ่งเกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการเลือกและการอนุมัติรวมถึงคุณค่าของชีวิตเบื้องต้นและเกณฑ์ทางศีลธรรม การเลือกอะไรก็ตามในตัวมันเองเป็นเรื่องยากทางจิตใจ แม้แต่สำหรับผู้ใหญ่ก็ตาม สำหรับวัยรุ่น การไม่กระสับกระส่ายตั้งแต่ความสงสัยอย่างไม่มีเงื่อนไขไปจนถึงอุดมคติที่ไร้เดียงสา การขัดแย้งกับความเป็นจริงบางครั้งนำไปสู่อาการประสาทเสียและการกระทำสุดขั้ว จำนวนการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นเป็นหนึ่งในจำนวนที่สูงที่สุดในกลุ่มอายุ เมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ ความเจ็บป่วยของวัยรุ่นเป็นเรื่องปกติ อาการวิงเวียนศีรษะและปวดศีรษะที่ดูไม่สมเหตุสมผลเมื่อมองแวบแรกนั้นเกิดจากการรบกวนของหลอดเลือดในสมอง - ดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด โรคของระบบทางเดินอาหารเป็นเรื่องธรรมดา - โรคกระเพาะ, ลำไส้เล็กส่วนต้น - การอักเสบของลำไส้เล็กส่วนต้น, แผลในกระเพาะอาหาร โรคอ้วนและความผิดปกติของพัฒนาการทางเพศเป็นเรื่องปกติ

คุณสมบัติทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของวัยรุ่น (อายุ 11-17 ปี)

ระบบโครงกระดูกดังนั้นรูปร่างของหน้าอกและกระดูกเชิงกรานจึงเข้าใกล้โครงสร้างของผู้ใหญ่ กระดูกหัก ความโค้งของกระดูกสันหลัง แขน และขาหลังโรคกระดูกอ่อนที่หายอย่างไม่ถูกต้อง ฯลฯ ปัจจุบันแก้ไขได้ยากกว่า เนื่องจากมีความแข็งแรงมากกว่าและยืดหยุ่นน้อยกว่าในเด็กเล็ก

ระบบหัวใจและหลอดเลือด- อัตราชีพจรของเด็กอายุ 12 ปีคือ 80 ครั้งต่อนาที ส่วนผู้สูงอายุจะผันผวนระหว่าง 60-80 ครั้งต่อนาที (อัตราชีพจรของผู้ใหญ่) ความดันโลหิตยังคงเพิ่มขึ้นตามอายุ และเมื่ออายุ 17 ปี จะมีค่าอยู่ที่ 120/70 mmHg ศิลปะ ซึ่งสอดคล้องกับความดันโลหิตของผู้ใหญ่ด้วย

ระบบต่อมไร้ท่อ- การพัฒนาของอวัยวะสืบพันธุ์ยังคงดำเนินต่อไป การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้เกิดขึ้นในส่วนนี้

• ในเด็กผู้หญิง: เมื่ออายุ 11-12 ปี ริมฝีปากด้านนอกจะขยายใหญ่ขึ้น เมื่ออายุ 12-13 ปี ต่อมน้ำนมจะขยายใหญ่ขึ้น มีสีของหัวนมปรากฏขึ้น และมีประจำเดือนเริ่มขึ้น เมื่ออายุ 13-14 ปี การเจริญเติบโตของเส้นผมจะเริ่มขึ้นบริเวณรักแร้ ประจำเดือนยังคงไม่สม่ำเสมอ เมื่ออายุ 14-15 ปี รูปร่างของบั้นท้ายและกระดูกเชิงกรานเปลี่ยนไป การได้รับรูปแบบที่มีลักษณะเฉพาะของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ เมื่ออายุ 15-16 ปีสิวจะปรากฏขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อในช่วงวัยแรกรุ่นการมีประจำเดือนจะกลายเป็นปกติ เมื่ออายุ 16-18 ปี การเจริญเติบโตของโครงกระดูกจะหยุดลง

• ในเด็กผู้ชาย: เมื่ออายุ 11-12 ปีต่อมลูกหมาก (ต่อมลูกหมาก) จะขยายใหญ่ขึ้นการเติบโตของกล่องเสียงจะเร่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมีอาการเสียงล้มเหลว เมื่ออายุ 12-13 ปีการเจริญเติบโตที่สำคัญของอัณฑะและอวัยวะเพศชายเริ่มขึ้นขนในที่ลับเริ่มเติบโตโดยเริ่มแรกตามประเภทของผู้หญิงเช่น บริเวณที่ปกคลุมไปด้วยขนมีลักษณะเป็นรูปสามเหลี่ยมโดยให้ปลายคว่ำลง เมื่ออายุ 13-14 ปี อัตราการเติบโตของอัณฑะและอวัยวะเพศชายจะเพิ่มขึ้น ในบริเวณคล้ายไอโซลาจะมีความหนาขึ้นเป็นก้อนกลม และเสียงเริ่ม "แตก" เมื่ออายุ 14-15 ปี การเจริญเติบโตของเส้นผมเริ่มขึ้นในบริเวณรักแร้ การเปลี่ยนแปลงของเสียงยังคงดำเนินต่อไป ขนบนใบหน้าปรากฏขึ้น สีของถุงอัณฑะ (จะมีสีเข้มกว่าผิวหนังของส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย) การหลั่งครั้งแรกจะสังเกตได้ ; เมื่ออายุ 15-16 ปี การเจริญเต็มที่ของเซลล์สืบพันธุ์—อสุจิ—ดำเนินต่อไป; เมื่ออายุ 16-17 ปี ขนหัวหน่าวแบบผู้ชายจะเริ่มยาวขึ้นเช่น ขนยาวไปจนถึงต้นขาด้านในและยาวไปถึงสะดือ เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมทั่วร่างกาย การสิ้นสุดการเจริญเติบโตของตัวอสุจิ เมื่ออายุ 17-21 ปี การเจริญเติบโตของโครงกระดูกจะหยุดลง

ระบบประสาท: การปรับปรุงกิจกรรมประสาทจิตยังคงดำเนินต่อไป การคิดเชิงวิเคราะห์และการคิดเชิงนามธรรมพัฒนาขึ้น

วัยนี้มีลักษณะการเติบโตและการปรับโครงสร้างของระบบต่อมไร้ท่อที่เพิ่มขึ้น วัยแรกรุ่นเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และเริ่มต้นในเด็กผู้หญิง จากนั้นจึงเริ่มในเด็กผู้ชาย ในช่วงเวลานี้มักพบความผิดปกติในการทำงานซึ่งเกิดจากการเติบโตอย่างรวดเร็วของทั้งร่างกายอวัยวะแต่ละส่วนรวมถึงความไม่แน่นอนของระบบอัตโนมัติระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ

ในวัยนี้อุปนิสัยได้ถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้ว ช่วงนี้ถือเป็นช่วงที่ยากลำบากในการพัฒนาจิตใจ

เด็กแต่ละคนมีเส้นทางการพัฒนาของตนเอง ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย อิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอก และปัจจัยอื่นๆ

ลักษณะเด่นที่สำคัญของเด็กคือการเติบโตและพัฒนาการ

พัฒนาการทางกายภาพของเด็กเป็นลักษณะทางสัณฐานวิทยาที่ซับซ้อนของร่างกาย เพื่อติดตามการพัฒนาทางกายภาพ จำเป็นต้องประเมินการเปลี่ยนแปลงขนาดร่างกาย การสร้าง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และตัวชี้วัดอื่น ๆ

ตามช่วงวัยเด็กมีตัวบ่งชี้บางอย่างเพิ่มขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอ หลังคลอดอัตราการเติบโตของตัวบ่งชี้แต่ละตัวลดลงอย่างต่อเนื่อง

ในยุคหนึ่ง กระบวนการเจริญเติบโตมีอิทธิพลเหนือ และในอีกช่วงหนึ่ง กระบวนการพัฒนาของอวัยวะต่างๆ มีอิทธิพลเหนือ

อายุ 12 ถึง 16 ปี – 5n – 20

การประเมินน้ำหนักตัวที่แม่นยำยิ่งขึ้นนั้นทำได้โดยใช้ตาราง โต๊ะ Centile มีคุณค่าอย่างยิ่ง ในทางปฏิบัติ การใช้ตารางเหล่านี้ทำได้ง่ายและสะดวก ช่วงเวลาที่ตั้งอยู่ใกล้ค่าเฉลี่ยจะถูกจัดอันดับว่าสูงหรือต่ำกว่าค่าเฉลี่ย หากตัวบ่งชี้ตกอยู่ในโซน 3-10 หรือ 90–97% คุณควรใส่ใจกับสิ่งนี้ปรึกษาและตรวจสอบเด็ก

ระเบียบวิธีในการวัดน้ำหนักตัวของเด็ก- น้ำหนักตัววัดจากเครื่องชั่งแบบเครื่องกลหรือแบบอิเล็กทรอนิกส์ ขั้นแรกให้ชั่งน้ำหนักผ้าอ้อมของทารกแล้วจึงชั่งน้ำหนักตัวทารกเอง น้ำหนักตัวของเด็กอายุมากกว่าสองปีจะวัดในตอนเช้าขณะท้องว่างในระดับทางการแพทย์พิเศษ

น้ำหนักเป็นตัวบ่งชี้พัฒนาการทางร่างกายของเด็กที่ไม่แน่นอนอย่างยิ่ง

ความสูงของเด็กเป็นค่าคงที่และเปลี่ยนแปลงเฉพาะด้านบนเท่านั้น เชื่อกันว่าความสูงของเด็กสามารถวัดได้เมื่อเด็กสามารถยืนได้เท่านั้น ก่อนหน้านี้การวัดทั้งหมดจะดำเนินการนอนราบและค่านี้เรียกว่าความยาวลำตัว

ความสูงของเด็กสะท้อนถึงพัฒนาการทางร่างกายของเขา กระบวนการเติบโตได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย ขึ้นอยู่กับโภชนาการของเด็ก ในการให้สารอาหารที่ซับซ้อนแก่ร่างกายซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนา เช่น โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน ฯลฯ ปัจจัยทางพันธุกรรมยังมีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตอีกด้วย นอกจากนี้การเจริญเติบโตของเด็กยังถูกควบคุมโดยฮอร์โมนที่กำหนดการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งรวมถึง: ฮอร์โมนไทรอยด์, ฮอร์โมนโซมาโตโทรปิกต่อมใต้สมอง, อินซูลิน, ฮอร์โมนเพศ

เด็กจะเติบโตมากที่สุดในช่วงงีบหลับตอนเช้า เกมกีฬากลางแจ้งกระตุ้นการเติบโต ความสูงของเด็กก็ขึ้นอยู่กับเพศของเขาด้วย

เมื่ออายุมากขึ้น อัตราการเติบโตจะลดลง ในช่วงวัยเด็ก อัตราการเติบโตของเด็กจะแตกต่างกันไป การเติบโตที่เร็วที่สุดจะสังเกตได้ในมดลูก ในปีแรกของชีวิต เด็กจะมีความสูงเพิ่มขึ้นประมาณ 25 ซม. จาก 1 ปีถึง 5 ปี อัตราการเติบโตจะลดลง จาก 8-10 ปี ช่วงเวลาของการชะลอตัวเล็กน้อยจะเริ่มขึ้น ในช่วงเวลานี้ เด็กผู้หญิงมีความสูงมากกว่าเด็กผู้ชาย และหลังจากผ่านไป 2-3 ปี ความสูงของเด็กผู้ชายจะมากกว่าความสูงของเด็กผู้หญิง ตามด้วยช่วงเวลาของการเติบโตแบบเร่งที่เด่นชัดซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเพศ เด็กจะหยุดการเจริญเติบโตทันทีที่มีการสร้างฮอร์โมนเพศในระดับที่เหมาะสม

แต่ละส่วนของโครงกระดูกมีขนาดเพิ่มขึ้นไม่สม่ำเสมอ การเจริญเติบโตของมนุษย์เกิดจากการที่ขายาวขึ้นเป็นหลัก หลังคลอด ความสูงของศีรษะเพิ่มขึ้นสองเท่า ความยาวของร่างกายเพิ่มขึ้น 3 เท่า ความยาวของแขนเพิ่มขึ้น 4 เท่า และความยาวของขาเพิ่มขึ้น 5 เท่า

การเติบโตยังได้รับผลกระทบจากช่วงเวลาของปีด้วย โดยการเติบโตจะเพิ่มขึ้นอย่างเข้มข้นที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูร้อน

คำจำกัดความของความสูง- ความยาวของเด็กเล็กถูกกำหนดโดยใช้เทปวัดหรือเครื่องวัดระยะทางแนวนอน เพื่อกำหนดความยาวลำตัวอย่างแม่นยำ ศีรษะของเด็กจะต้องสัมผัสกับผนังที่มีเครื่องหมายศูนย์อยู่ มือกดลงบนเข่าของเด็ก และใช้สเกลสเตดิโอมิเตอร์ที่เท้า

เด็กโตจะถูกวัดด้วยเครื่องวัดระยะทางแนวตั้ง คุณควรใส่ใจกับความจริงที่ว่าร่างกายเหยียดตรง แขนลดลงไปตามลำตัว เข่าเหยียดตรง และขยับเท้า ในระหว่างการวัด เด็กควรแตะแถบด้านหลังศีรษะ

เส้นรอบวงหน้าอกช่วยให้ทราบขนาดตามขวางของร่างกายเด็ก แสดงให้เห็นระดับพัฒนาการของหน้าอก เมื่อแรกเกิด เส้นรอบวงหน้าอกจะอยู่ที่ 32–34 ซม. เมื่ออายุ 4 เดือน เส้นรอบวงหน้าอกและศีรษะจะเท่ากัน ดังนั้นการเติบโตของเส้นรอบวงหน้าอกจะแซงหน้าการเติบโตของเส้นรอบวงศีรษะ

สามารถคำนวณเส้นรอบวงหน้าอกโดยประมาณได้โดยใช้สูตร:

1) สูงสุด 1 ปี: สูงสุด 6 เดือน ในแต่ละเดือนที่หายไปคุณต้องลบ 2 ซม. จาก 45 ซม. หลังจาก 6 เดือนควรเพิ่ม 0.5 ซม. เป็น 45 ซม. ในแต่ละเดือนถัดไป

2) ตั้งแต่ 2 ถึง 15 ปี: สูงสุด 10 ปี รอบหน้าอกคือ – 63-1.5 (10 – n) โดยที่ n คือจำนวนปีสูงสุด 10; สำหรับเด็กอายุมากกว่า 10 ปี – 63 + 3(n – 10) โดยที่ n คืออายุของเด็กอายุมากกว่า 10 ปี และ 3 ซม. คือการเพิ่มขึ้นของเส้นรอบวงหน้าอกโดยเฉลี่ยในเด็กอายุมากกว่า 10 ปี

วัดเส้นรอบวงหน้าอกโดยใช้เทปด้านหน้าตามจุดกึ่งกลางทรวงอกและด้านหลัง - ที่มุมของสะบักและในตอนแรกผู้ทดสอบจะยกแขนขึ้นไปด้านข้างที่ระดับไหล่จากนั้นจึงวางมือ และเทปจะเลื่อนออกและวางอยู่ที่มุมของสะบัก จำเป็นที่เทปจะพอดีกับร่างกาย แต่ไม่รบกวนการหายใจลึก ๆ

ขั้นแรก ให้วัดเส้นรอบวงหน้าอกระหว่างหยุดชั่วคราว และแนะนำให้นับเสียงดังถึง 5 จากนั้นกำหนดเส้นรอบวงหน้าอกเมื่อหายใจเข้าสูงสุด จากนั้นจึงพิจารณาขณะหายใจออกสูงสุด การวัดทั้งสามแบบดำเนินการโดยใช้เทปเซนติเมตรพร้อมกัน การเคลื่อนตัวของหน้าอกคือความแตกต่างระหว่างการวัดสูงสุดและต่ำสุด

เส้นรอบวงของหน้าอกบ่งบอกถึงปริมาตรของร่างกายการพัฒนากล้ามเนื้อทางเดินหายใจตลอดจนสถานะการทำงานของอวัยวะต่างๆในโพรงทรวงอก

ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง.

ปัญหาวัยรุ่นและการสื่อสารแทบจะเป็นแนวคิดที่ตรงกัน- ยุคเปลี่ยนผ่านที่ยากลำบากและวิกฤติ - ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับวัยรุ่นเมื่อเด็กอายุ 12-16 ปีพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ไม่แน่นอนอย่างแน่นอนเพราะวัยเด็กได้จบลงแล้ว แต่ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ที่แท้จริงยังไม่ได้เริ่มต้นขึ้น

เมื่อเร็วๆ นี้ เด็กที่รักใคร่ เข้าใจและเชื่อฟังกลายเป็นวัยรุ่นที่เฉียบแหลมและก้าวร้าว โดยเพิกเฉยต่อคำขอของพ่อแม่ และทำทุกอย่างอย่างท้าทายตามที่เห็นสมควร จะเกิดอะไรขึ้นกับเด็กและจะช่วยให้เขาผ่านช่วงชีวิตที่สำคัญนี้ได้อย่างไร?

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา

เมื่อเด็กอายุ 12-14 ปี เป็นเรื่องยากที่จะไม่สังเกตว่าในช่วงเวลานี้เขา เริ่มเติบโตอย่างแข็งขัน - ดังนั้นเด็กบางคนจะเติบโตได้ปีละ 3-7 ซม. ซึ่งถือเป็นการทดสอบสิ่งมีชีวิตทั้งหมดที่ค่อนข้างยาก กระดูกท่อเติบโตอย่างแข็งขันมากที่สุด หน้าอก แขน และขาเกิดขึ้น วัยรุ่นไม่สมส่วน และการประสานงานของการเคลื่อนไหวอาจบกพร่อง

นอกจากการเติบโตของโครงกระดูกแล้ว พวกเขายังสร้างงานขึ้นมาใหม่และ อวัยวะภายใน : กิจกรรมของต่อมใต้สมองเปลี่ยนแปลง อัตราการเติบโตของระบบกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น และเร่งการเผาผลาญ ต่อมสืบพันธุ์และต่อมไทรอยด์ก็เริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น หัวใจโตขึ้น และปริมาตรของปอดก็เพิ่มขึ้น

สูงสุด ฮอร์โมนเพศทำงานอยู่ เนื่องจากลักษณะทางเพศรองเพิ่มขึ้นในวัยรุ่น: หน้าอกของเด็กผู้หญิงขยายใหญ่ขึ้น, มีประจำเดือนปรากฏขึ้น, เสียงของเด็กผู้ชายกลายพันธุ์, แอปเปิ้ลของอดัมปรากฏขึ้น, มีขนขึ้นบนใบหน้าและร่างกาย และความฝันอันเปียกชื้นเกิดขึ้น ฮอร์โมนกระตุ้น อันดับแรก - ความรู้สึกใหม่อย่างสมบูรณ์สำหรับเด็กตลอดจนความยากลำบากในการควบคุมตนเองและการรับรู้การกระทำของตนอย่างเพียงพอ

อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่สำคัญเหล่านี้วัยรุ่นอาจประสบ ปัญหาสุขภาพ - ปวดหัวบ่อย, เหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, ความดันโลหิตไม่คงที่, ความใส่ใจลดลงและขาดสมาธิ - นี่เป็นเพียงรายการร้องเรียนทั่วไปที่เป็นไปได้ที่ผู้ปกครองควรให้ความสนใจอย่างแน่นอน

: “ในเรื่องจำนวนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสรีรวิทยา วัยรุ่นก็เทียบได้ ไม่ต้องแปลกใจกับการตั้งครรภ์ ร่างกายของเด็กเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากพอๆ กับร่างกายของผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวเป็นแม่ เฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น กระบวนการนี้จะถูกบีบอัดตามเวลามากขึ้น เห็นด้วยว่าการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาดังกล่าวไม่สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ทิ้งร่องรอยไว้ในจิตใจของเด็กเพราะทุกสิ่งเชื่อมโยงถึงกัน การเจริญเติบโตของระบบหัวใจ ปอด และระบบหลอดเลือดเกิดขึ้นแบบปะทุ และผลที่ได้คือสมองของเด็กมีออกซิเจนไม่เพียงพอ สิ่งนี้นำไปสู่อะไร? ความสนใจลดลง ความยากลำบากเกิดขึ้นในการทำงานกับวัตถุหลายอย่าง เช่น การแก้ปัญหาได้สำเร็จและในขณะเดียวกันการพูดคุยกับเพื่อนบ้านที่โต๊ะของคุณจะกลายเป็นปัญหามากขึ้น เด็กรู้สึกเหนื่อย ไม่อยากไปโรงเรียน เรียนหนังสือ หรือพยายามแสวงหาความรู้ใหม่ๆ ในช่วงเวลาดังกล่าว พ่อแม่จำเป็นต้องเข้าใจอาการของเด็ก ดูแลสุขภาพของเขา และพยายามบรรเทาอาการให้ได้มากที่สุด”

การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา

แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาทั้งหมดที่เราอธิบายไว้ข้างต้นมีผลกระทบต่อสภาพจิตใจของวัยรุ่นอย่างชัดเจน เด็กมีเรื่องให้เผชิญมากมาย งานใหม่และความยากลำบาก ซึ่งเขาต้องเผชิญเขาพยายามเริ่มต้นใช้ชีวิตและสื่อสารในรูปแบบใหม่เหมือนผู้ใหญ่ แต่จนถึงตอนนี้ เขาก็ยังทำสิ่งนี้ไม่สำเร็จเสมอไป

เพราะการ การเปลี่ยนแปลงของร่างกายภายนอก ซึ่งลูกก็ยังได้ ความสับสนเกี่ยวกับตัวเอง : ความรู้สึกผสมปนเประหว่างความภาคภูมิใจและความรังเกียจ ความอับอายและความยินดี การปฏิเสธและความชื่นชม วัยรุ่นอาจกลายเป็นคนเลอะเทอะจนเกินไป ประท้วงรูปร่างใหม่ของตน หรือในทางกลับกัน ให้ความสนใจกับตัวเองมากขึ้น โดยสำรวจสิวใหม่ทุกเม็ดที่ปรากฏในกระจกอย่างดุเดือด

นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้วัยรุ่นก็มีประสบการณ์เช่นกัน เขาเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงคนอื่น ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยมักจะให้ความสนใจกับตัวเขาเองเป็นพิเศษ จุดอ่อน , รู้สึกไม่มั่นใจในความสามารถของตัวเอง พฤติกรรมวัยรุ่น ในกลุ่มเพื่อนฝูง ขัดแย้ง:

• ในด้านหนึ่ง เขาพยายามอย่างเต็มที่ จงเป็นเหมือนคนอื่นๆ ในทางกลับกันเขาต้องการจริงๆ โดดเด่นและแตกต่างในตัวเอง เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ และไม่ได้มาจากด้านบวกเสมอไป
• ในด้านหนึ่ง เด็กพยายามที่จะสมควรได้รับ ความเคารพและอำนาจของสหาย ในทางกลับกัน - อวดข้อบกพร่องของตัวเอง .

นอกจากนี้ในช่วงวัยรุ่น เด็กมักมีพัฒนาการ ปัญหาที่โรงเรียน : เนื่องจากระดับความสนใจและสมาธิลดลงทำให้ผลการเรียนแย่ลงและนอกจากนั้นวัยรุ่นแล้ว ต้องมีเอกราชและความเป็นอิสระบางประการ ดังนั้นเพื่อตอบสนองต่อความคิดเห็นของครู เขาจึงตอบสนองอย่างเฉียบแหลม แสดงออกและเหยียดหยาม ในช่วงวัยรุ่น เด็กสงสัยในทุกสิ่ง ไม่ไว้วางใจประสบการณ์ของผู้อื่น เขาจำเป็นต้องตรวจสอบเป็นการส่วนตัวว่าสมมติฐานนั้นสอดคล้องกับความจริงได้ดีเพียงใด อำนาจของครูไม่มีความหมายอะไรกับเขาอีกต่อไป

มานานาแม่ของเราเล่า : “ลูกสาวของฉันอายุ 15 ปี และตอนนี้บทเรียนก็ไม่มีประโยชน์สำหรับเธอเลย เธอเคยเรียนเก่ง แต่ตอนนี้ เพื่อตอบสนองต่อศีลธรรมของฉันเกี่ยวกับโรงเรียน เธอพูดว่า “แม่คะ ทำไมฉันจึงต้องมีสิ่งนี้ด้วย? ในชั้นเรียนของเรา ไม่มีใครได้เกรดดี มันไม่ทันสมัย! ไม่มีใครคุยกับพวกเนิร์ด!” และคำตอบคืออะไร? วิธีการจูงใจ? ฉันเริ่มพูดถึงการเข้ามหาวิทยาลัย สถาบันการศึกษาทุกประเภท ฯลฯ... เขาพูดจาไร้สาระ... ฉันเพิ่งพบบทความในอินเทอร์เน็ตว่าเทรนด์ใหม่ได้เริ่มต้นขึ้น ที่เนิร์ดเซ็กซี่ ที่ฉลาด ผู้คนกำลังกลับมาเป็นเทรนด์อีกครั้ง ฉันพิมพ์ออกมาและนำมาให้เธออ่าน ไม่รู้จะจูงใจยังไงแล้ว...เมื่อไหร่กระแสนี้จะถึงตัวเรา”

โรงเรียนและ การฝึกอบรมไม่ได้อยู่ในสถานที่แรกในขณะนี้ วัยรุ่นมีความสนใจในผู้อื่น ความสัมพันธ์กับเพื่อนและเพศตรงข้าม เอาชนะความสำคัญและจำเป็นต้องได้รับความรู้ใหม่ วัยรุ่นตกอยู่ในความเมตตาของประสบการณ์ทางอารมณ์ต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์รับรู้คำวิจารณ์จากเพื่อน ๆ อย่างรุนแรง โศกนาฏกรรมอาจเป็นการเลิกรากับคนที่คุณรักคำพูดที่พ่อแม่หรือครูจากไป

แม้ว่าแง่มุมของการสื่อสารจะมีความสำคัญ แต่ในบทสนทนาของวัยรุ่นกับเพื่อน ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเพศตรงข้าม ก็สามารถสังเกตเห็นความหยาบคายและเจตนาที่หยาบคายได้ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสิ่งนี้ถือว่า "เจ๋ง" ในหมู่วัยรุ่น เนื่องจากพฤติกรรมทางวัฒนธรรมในความเห็นของพวกเขามีไว้สำหรับผู้อ่อนแอ ปฏิกิริยาดังกล่าวสามารถอธิบายได้ด้วยความสับสนทางอารมณ์ของเด็ก เขายังคงอยู่ ไม่รู้วิธีการสื่อสารอย่างถูกต้อง และเป็นเพียงการเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ ผู้ปกครองควรช่วยให้ลูกวัยรุ่นเรียนรู้ทักษะที่สำคัญนี้

นักจิตวิทยา Natalya Karabuta กล่าว : “ถ้าวัยรุ่นมาขอคำแนะนำจากพ่อแม่ เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพูดคุยเรื่องนี้อย่างจริงจัง และอย่ามองข้ามไปในขณะที่ทำเรื่องสำคัญๆ สำหรับผู้ใหญ่ แน่นอนว่า มันง่ายกว่ามากที่จะพูดว่า "ใช่ ฉันอายุเท่าเธอ" "คุณยังเด็กเกินไปที่จะคิดเรื่องแบบนี้" แต่วิธีการดังกล่าวไม่สามารถแก้ปัญหาของเด็กได้ และถ้าพ่อแม่ของเขาไม่ต้องการช่วยเขา เขาจะไปหาเพื่อนเพื่อทำความเข้าใจและยอมรับ และคุณจะไม่สามารถควบคุมวิธีการและสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่นได้อีกต่อไป ใช่ เด็กสามารถย้ายออกไปด้านวิชาการได้ แต่ผู้ปกครองควรยอมรับความจริงที่ว่าในช่วงวัยรุ่นพวกเขามักจะไปโรงเรียนโดยไม่ได้รับความรู้ แต่เพื่อสื่อสารกับเพื่อนฝูง และหากเด็กมาหาคุณด้วยปัญหาเช่น “จู่ๆ เพื่อนมาปรากฏตัว” หรือ “เขาไม่รักฉัน” คุณไม่ควรตกใจและส่งเขาไปเรียนพีชคณิตหรือทำการบ้านภาษาอังกฤษ นั่งลง พูดคุยกับลูกของคุณอย่างจริงใจ ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ เล่าเหตุการณ์ที่คล้ายกันในชีวิตของคุณ เพราะเราแต่ละคนมีบางอย่างที่คล้ายคลึงกัน อย่าปฏิบัติต่อลูกวัยรุ่นของคุณเหมือนกับเด็กที่ไม่ฉลาด ลองนึกภาพเพื่อนของคุณมาขอคำแนะนำจากคุณ คุณจะฟังเขาใช่ไหม? ในช่วงวัยรุ่น เป็นสิ่งสำคัญมากที่พ่อแม่จะต้องยังคงเป็นบุคคลที่เด็กสามารถพูดคุยด้วยได้ ใครจะเข้าใจ ช่วยเหลือ และไม่ตัดสิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีปัญหาร้ายแรง เช่น การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน หรือปัญหาทางกฎหมาย”

เนื่องจากในวัยเด็กและวัยรุ่นร่างกายมนุษย์ยังอยู่ในขั้นสร้าง ผลของการออกกำลังกายทั้งเชิงบวกและเชิงลบจึงสามารถสังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษ ดังนั้นเพื่อการวางแผนและการดำเนินการตามกระบวนการศึกษาและการฝึกอบรมอย่างเหมาะสมจึงจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุของการก่อตัวของร่างกายของเด็กวัยรุ่นและชายหนุ่ม รูปแบบและขั้นตอนของการพัฒนากิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น ระบบอัตโนมัติและกล้ามเนื้อ ตลอดจนปฏิสัมพันธ์ในกระบวนการเล่นฟุตบอล

ในการสอน วัยเรียนมักแบ่งออกเป็นรุ่นจูเนียร์ (7-10 ปี) วัยรุ่น (11-14 ปี) และเยาวชน (15-18 ปี)

การแบ่งกลุ่มอายุนี้สอดคล้องกับเครือข่ายปัจจุบันของโรงเรียนกีฬาเด็กและเยาวชน รวมถึงสถาบันการศึกษาและสุขภาพในประเทศของเรา

มีแนวคิดดังกล่าว - "อายุทางชีวภาพ" หมายถึงระดับของการพัฒนาทางสัณฐานวิทยาและการทำงานของสิ่งมีชีวิตที่บรรลุถึงจุดหนึ่ง เป็นที่ยอมรับกันว่าอัตราพัฒนาการของเด็กแต่ละคนไม่เท่ากัน แม้ว่าเด็กส่วนใหญ่จะอัตราการพัฒนาจะสอดคล้องกับอายุก็ตาม ในขณะเดียวกัน ไม่ว่าในกลุ่มอายุใดก็ตาม ก็มีเด็กที่มีพัฒนาการนำหน้าหรือตามหลังพวกเขาอยู่ จำนวนเด็กดังกล่าวค่อนข้างน้อย แต่ต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงนี้เมื่อเตรียมนักฟุตบอลรุ่นเยาว์

6.2.1. วัยเรียนระดับมัธยมศึกษาตอนต้น (7-10 ปี)

ในวัยนี้โครงสร้างและกิจกรรมของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก

ระบบประสาทส่วนกลางมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาการทำงานของร่างกาย และเหนือสิ่งอื่นใดคือแผนกที่สูงที่สุด - เปลือกสมอง การพัฒนาทางกายวิภาคของระบบประสาทจะเสร็จสมบูรณ์เกือบสมบูรณ์เมื่อถึงวัยแรกรุ่น กระบวนการเจริญเติบโตของนิวเคลียสของตัววิเคราะห์มอเตอร์ในสมองจะสิ้นสุดลงเมื่ออายุ 12-13 ปี

การปรับโครงสร้างของฟังก์ชัน เปลือกสมองสะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมของเด็กในจิตใจของพวกเขา เด็กในวัยนี้มีอารมณ์อ่อนไหวมาก แต่พวกเขาก็อ่อนไหวต่อคำแนะนำจากผู้ใหญ่ อำนาจของโค้ชในหมู่เด็กเล็กนั้นยิ่งใหญ่มาก หลักการของมิตรภาพในหมู่เด็กผู้ชายนั้นเป็นเรื่องภายนอกล้วนๆ เด็กมีความปรารถนาที่จะทดสอบความแข็งแกร่งของตนเองในกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งเพื่อบรรลุความสำเร็จบางอย่าง ความสนใจของเด็กมีความหลากหลายมากขึ้น แต่ยังมีความสามารถไม่เพียงพอ

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในความคิดและความทรงจำของเด็กวัยประถมศึกษา ในกระบวนการฝึกอบรมและการศึกษา ความสามารถในการให้เหตุผลเชิงตรรกะและการคิดเชิงนามธรรมพัฒนาขึ้น มีแนวทางที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหวที่กำลังศึกษาอยู่ การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของหน่วยความจำแสดงออกมาในความจริงที่ว่าการท่องจำไม่ได้มาจากปรากฏการณ์เฉพาะไปสู่ลักษณะทั่วไป แต่จากแนวคิดทั่วไปไปจนถึงการฟื้นฟูในความทรงจำรายละเอียดส่วนบุคคลของปรากฏการณ์เฉพาะของความเป็นจริง ดังนั้นจึงแนะนำให้ศึกษาเทคนิคฟุตบอลในยุคนี้โดยใช้วิธีแบบองค์รวมโดยเน้นรายละเอียดการนำไปปฏิบัติบ้าง ในขณะเดียวกัน ความทรงจำเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของเด็กก็เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ทั้งเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ ความสามารถในการจดจำของเด็กจะเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 7 ถึง 12 ปี

เมื่ออายุ 9-10 ปี บทบาทการควบคุมเปลือกสมองเพิ่มขึ้น เมื่อมีการสร้างระบบเยื่อหุ้มสมองใหม่และซับซ้อนมากขึ้น กิจกรรมของซีกสมองจะมีความละเอียดอ่อนและซับซ้อนมากขึ้น การก่อตัวของปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขเกิดขึ้นเร็วขึ้น แบบเหมารวมแบบไดนามิกของทักษะยนต์ ซึ่งกำหนดขึ้นตั้งแต่วัยเรียนชั้นประถมศึกษา มีความเสถียรสูงและสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี

ในเด็กอายุ 7-10 ปี มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นกับระบบโครงกระดูก กระบวนการเติบโตและการพัฒนาของโครงกระดูกนั้นส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยธรรมชาติของกิจกรรมของร่างกายและการออกกำลังกายของการทำงานของมอเตอร์ สำหรับเนื้อเยื่อกระดูก การเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นทางชีวภาพที่สำคัญที่สุดที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโต การก่อตัว และความสามารถในการทำงานของระบบโครงกระดูก

ควรสังเกตว่าส่วนโค้งของกระดูกสันหลังเพิ่งเริ่มก่อตัว กระดูกสันหลังของเด็กมีความยืดหยุ่นมากและหากตำแหน่งเริ่มต้นไม่ถูกต้องพร้อมกับความเครียดที่ยืดเยื้อ อาจมีความโค้งได้ สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยการพัฒนากล้ามเนื้อของเด็กผู้ชายที่ไม่เพียงพอดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับเด็กอายุ 7-10 ปีที่จะต้องออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังเพื่อให้การพัฒนาความโค้งของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นโดยไม่มีการเบี่ยงเบน

เมื่อเล่นฟุตบอลแขนขาส่วนล่างจะรับภาระมาก โค้ชควรตระหนักว่ากระบวนการสร้างกระดูกในเด็กยังไม่สมบูรณ์ ดังนั้นในชั้นเรียนคุณต้องให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของเท้าให้มากขึ้น

การพัฒนาอย่างเข้มข้นของโครงกระดูกของเด็กในวัยประถมศึกษามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการก่อตัวของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและอุปกรณ์เอ็นและข้อ

น้ำหนักกล้ามเนื้อในเด็กชายอายุ 8 ปีคือ 27% ของน้ำหนักตัวเมื่ออายุ 12 ปี - 29.4% พร้อมกับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักกล้ามเนื้อ คุณสมบัติการทำงานของพวกมันก็ได้รับการปรับปรุงเช่นกัน และความสัมพันธ์ของเส้นประสาทก็ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น

กล้ามเนื้อในวัยนี้พัฒนาไม่สม่ำเสมอ: กล้ามเนื้อขนาดใหญ่เร็วขึ้น กล้ามเนื้อเล็กจะช้าลง นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่เด็กผู้ชายไม่สามารถรับมือกับคำแนะนำของโค้ชในการออกกำลังกายที่แม่นยำได้

กิจกรรมการเคลื่อนไหวไม่เพียงกำหนดการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการทำงานของอวัยวะและระบบภายในด้วย

การก่อตัวและการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและการทำงานเต็มรูปแบบของร่างกายของเด็กชายอายุ 7-10 ปี ตลอดการพัฒนาของร่างกายมีความสัมพันธ์ปกติระหว่างการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดกับน้ำหนักตัว น้ำหนักสัมพัทธ์ของหัวใจต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมจะลดลงตามอายุ การลดลงอย่างเห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะสังเกตได้เมื่ออายุ 10-11 ปี

เด็กชายวัย 7-10 ขวบมีหัวใจดวงเล็กๆ ชีพจรขณะพักอยู่ที่ 80-95 ครั้ง/นาที และระหว่างออกกำลังกายจะสูงถึง 140-170 ครั้ง/นาที เมื่อสังเกตถึงความสามารถของนักฟุตบอลอายุ 9-12 ปีในการปรับตัวให้เข้ากับงานที่ทำได้อย่างรวดเร็วจึงจำเป็นต้องมีแนวคิดเกี่ยวกับคุณลักษณะบางประการของกิจกรรมการเต้นของหัวใจ ดังนั้น ในระหว่างออกกำลังกาย หัวใจของเด็กผู้ชายจะใช้พลังงานมากกว่าหัวใจของผู้ใหญ่ เนื่องจากปริมาณเลือดต่อนาทีที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่น โดยมีสาเหตุหลักมาจากการทำงานของหัวใจที่เพิ่มขึ้นโดยมีปริมาตรของหลอดเลือดในสมองเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

อวัยวะระบบทางเดินหายใจทำงานใกล้ชิดกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ขนาดและการทำงานของเครื่องช่วยหายใจจะเพิ่มขึ้นตามอายุ เส้นรอบวงหน้าอกและขนาดการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในเด็กผู้ชายอายุ 7 ถึง 12 ปี เส้นรอบวงหน้าอกจะเพิ่มขึ้นจาก 60 เป็น 68 ซม. ความจุสำคัญของปอดเพิ่มขึ้นจาก 1,400 เป็น 2,200 มล. การพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจของเด็กทำให้หายใจได้ลึกขึ้นและสร้างโอกาสในการระบายอากาศในปอดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจำเป็นในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างหนัก ในเด็กผู้ชาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ แต่จะเพิ่มขึ้นมากที่สุดในช่วงอายุ 8 ถึง 11 ปี ในเวลาเดียวกันมีการสังเกตการระบายอากาศในปอดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ อัตราการหายใจในวัยนี้เฉลี่ยอยู่ที่ 20-22 ต่อนาที

เมื่อสรุปข้อมูลที่นำเสนอที่นี่เกี่ยวกับลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของร่างกายของเด็กในวัยประถมศึกษาควรสังเกตว่าความสามารถในการทำงานของเด็กอายุ 7-10 ปีอยู่ในระดับต่ำกระบวนการพัฒนาอย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นในร่างกายจำเป็นต้องมีการสอนอย่างระมัดระวัง ควบคุมเมื่อเล่นฟุตบอล

พืชในร่ม สวน และยา ทุกอย่างเกี่ยวกับการดูแล การขยายพันธุ์ ศัตรูพืชและโรคพืช ประเภทของเตียงดอกไม้ วิธีการใช้พืชสมุนไพรในชีวิตประจำวัน

6.2.2. วัยรุ่น (11-14 ปี)

ลักษณะสำคัญของวัยรุ่นมีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการของวัยแรกรุ่นที่กำลังเผยออกมาในเวลานี้ มีลักษณะเฉพาะคือการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของต่อมไร้ท่อ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนประสาทที่สำคัญ และการพัฒนาอย่างเข้มข้นของระบบทางสรีรวิทยาทั้งหมดของร่างกายวัยรุ่น เป็นที่ยอมรับกันว่าเมื่ออายุ 12 ปี การควบคุมสมองแบบมีกฎระเบียบและแบบยับยั้งจะมีการพัฒนามากขึ้น กระบวนการยับยั้งภายในพัฒนาขึ้น การทำงานของเปลือกสมองได้รับการปรับปรุง โดยมุ่งเป้าไปที่การวิเคราะห์และการสังเคราะห์สิ่งเร้าที่สูงขึ้นที่เครื่องวิเคราะห์รับรู้ (การมองเห็น ขนถ่าย ผิวหนัง มอเตอร์ ฯลฯ)

โดยพื้นฐานแล้ว เมื่ออายุ 13-14 ปี ลักษณะทางสัณฐานวิทยาและการทำงานของเครื่องวิเคราะห์มอเตอร์ของมนุษย์จะเสร็จสมบูรณ์ ดังนั้นหลังจากผ่านไป 13-14 ปี ตัวชี้วัดการพัฒนาการทำงานของมอเตอร์จึงเปลี่ยนไปในระดับที่น้อยกว่ามาก ความสมบูรณ์ของเครื่องวิเคราะห์มอเตอร์จะครบกำหนดพร้อมกับช่วงวัยแรกรุ่นในเด็กผู้ชายวัยนี้ ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าในช่วงเวลานี้ วัยรุ่นที่ไม่มีการฝึกพิเศษจะเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวรูปแบบใหม่ได้ช้ากว่าและมีความยากมากกว่าในวัยเรียนชั้นประถมศึกษา

เมื่ออายุ 11-13 ปี เด็กๆ สามารถพัฒนาและบรรลุความสมบูรณ์แบบในระดับสูงสุด การประสานงานที่ดี การเคลื่อนไหวที่แม่นยำเชิงพื้นที่ และความสม่ำเสมอของเวลา หากเด็กชายอายุ 10 ปียังคงไม่สามารถวิเคราะห์การเคลื่อนไหวตามลักษณะเชิงพื้นที่และเชิงเวลาไปพร้อมกันได้ การวิเคราะห์การเคลื่อนไหวด้วยงานที่นำเสนอพร้อมกันสองงานสามารถทำได้สำเร็จตั้งแต่อายุ 12-13 ปี

ในวัยรุ่นอายุ 13-14 ปี เมื่อศึกษาการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน บางครั้งอาจสังเกตเห็นอิทธิพลของการยับยั้งช่วงวัยแรกรุ่นได้ชัดเจน ควรสังเกตว่าแบบแผนของทักษะยนต์ที่ได้รับในวัยเด็กนั้นมีความเสถียรสูงและสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี

ในช่วงวัยรุ่น การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในจิตใจ มีอารมณ์ความรู้สึกสูง อารมณ์ไม่สมดุล การกระทำที่ขาดแรงจูงใจ อารมณ์ฉุนเฉียว และความสามารถเกินจริง ที่มาของปรากฏการณ์นี้คือการพัฒนาทางกายภาพอย่างเข้มข้น วัยแรกรุ่น การเกิดขึ้นของความรู้สึกที่เรียกว่าความเป็นผู้ใหญ่

ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง กิจกรรมกีฬาในวัยรุ่นมีผลดีต่อการสร้างร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้อง สิ่งนี้แสดงออกมาในสองวิธี: ทั้งการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาในรูปแบบของการเพิ่มขึ้นในลักษณะทางมานุษยวิทยาและการเปลี่ยนแปลงการทำงานในรูปแบบของประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นโดยเฉลี่ยแล้วการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวในวัยรุ่นต่อปีคือ 4-5 กก. ส่วนสูง - 4-6 ซม. รอบหน้าอก - 2-5 ซม. การก่อตัวของโครงกระดูกเพิ่มเติม เมื่ออายุ 14 ปี กระดูกเชิงกรานจะหลอมรวม ความโค้งของกระดูกสันหลังในส่วนเอวจะคงที่ และวงแหวนกระดูกอ่อนของข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังจะลดลง

เมื่ออายุ 14-15 ปี กล้ามเนื้อในคุณสมบัติการทำงานไม่แตกต่างจากกล้ามเนื้อของผู้ใหญ่มากนัก มีการพัฒนากล้ามเนื้อแขนขาส่วนบนและส่วนล่างแบบขนานกัน น้ำหนักกล้ามเนื้อของเด็กชายอายุ 12 ปีคือ 29.4% ของน้ำหนักตัวเมื่ออายุ 15 ปี - 33.6% ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสัมบูรณ์และสัมพัทธ์เพิ่มขึ้น ตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งของกลุ่มกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมากที่สุดในช่วง 13 ถึง 15 ปี

เมื่อพิจารณาว่าความสามารถด้านความแข็งแกร่งของเด็กยังมีน้อย จึงแนะนำให้พัฒนาความแข็งแกร่งในวัยนี้อย่างระมัดระวัง โดยใช้ความตึงเครียดระยะสั้นที่มีลักษณะเป็นพลวัตและคงที่บางส่วน จุดสนใจหลักควรอยู่ที่การเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ด้อยพัฒนา, กล้ามเนื้อเฉียงของลำตัว, กล้ามเนื้อลักพาตัวของแขนขาส่วนบน, กล้ามเนื้อของเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อ adductor ของขา

ในวัยรุ่นอายุ 11-14 ปี ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มขึ้น ปริมาณโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น อัตราการหายใจและชีพจรลดลง ดังนั้นในเด็กอายุ 13 ปี อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักคือ 70 ครั้ง/นาที และในระหว่างทำงาน อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเป็น 190-200 ครั้ง/นาที ความดันโลหิตในเด็กมักจะต่ำกว่าผู้ใหญ่ เมื่ออายุ 11-12 ปี ค่าจะอยู่ที่ 107/70 mmHg ศิลปะ ภายใน 13-15 ปี - 117/73 มม. ปรอท ศิลปะ.

ร่างกายของวัยรุ่นปรับตัวเข้ากับการทำงานได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้อธิบายได้จากกระบวนการทางประสาทที่มีความคล่องตัวสูง ดังนั้นการวอร์มอัพในชั้นเรียนควรใช้เวลาไม่เกิน 8-10 นาที

ดังนั้นเมื่ออายุ 11-14 ปีร่างกายของเด็กชายจะถูกสร้างขึ้นโดยพื้นฐานซึ่งทำให้สามารถค่อยๆ ไปสู่การฝึกกีฬาแบบเจาะลึกได้

6.2.3. วัยรุ่น (อายุ 15-18 ปี)

ช่วงเวลานี้โดดเด่นด้วยความสมบูรณ์ของกระบวนการสร้างอวัยวะและระบบทั้งหมดซึ่งเป็นความสำเร็จโดยร่างกายของชายหนุ่มในระดับการทำงานของผู้ใหญ่

อายุนี้สัมพันธ์กับความสูงที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในช่วงอายุ 15 ถึง 17 ปีความสูงจะเพิ่มขึ้น 5-7 ซม. ต่อปี การเติบโตอย่างแข็งแกร่งในความยาวจะมาพร้อมกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากที่สุดจะสังเกตได้เมื่ออายุ 16-17 ปี น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นต่อปีในช่วงเวลานี้สูงถึง 4-6 กิโลกรัมและมากกว่านั้นอีก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วไม่เพียงเกิดจากการเติบโตอย่างเข้มข้นในความยาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นด้วย การพัฒนาระบบกล้ามเนื้ออย่างเข้มข้นในชายหนุ่มจะเกิดขึ้นหลังอายุ 15 ปี โดยจะมีน้ำหนักถึง 40-44% เมื่ออายุ 17 ปี เมื่ออายุ 16-17 ปี ตัวชี้วัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะเข้าใกล้ระดับผู้ใหญ่ การพัฒนาความอดทนคือ 85% ของระดับผู้ใหญ่ที่สอดคล้องกัน

ระบบโครงกระดูกจะเสร็จสิ้นเมื่ออายุ 18 ปี ดังนั้นการหลอมรวมของกระดูกเชิงกรานโดยสมบูรณ์จะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 16-18 ปี ส่วนล่างของกระดูกอกจะเติบโตไปด้วยกันเมื่ออายุ 15-16 ปี กระดูกของเท้าจะถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์เมื่ออายุ 16-18 ปี และส่วนโค้งของกระดูกสันหลังจะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 18-20 ปี

หลัก ตัวชี้วัดภายนอกของการพัฒนาทางกายภาพวัยรุ่นคือความยาว น้ำหนักตัว และเส้นรอบวงหน้าอก สถานะของท่าทาง ระดับของการพัฒนากล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ และการพัฒนาของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน

ในช่วงวัยรุ่น ลักษณะเฉพาะของสัดส่วนร่างกายและรูปร่างหน้าตาของบุคคลจะถูกกำหนดในที่สุด ในช่วงเวลานี้รูปทรงของกล้ามเนื้อหลังและหน้าอกเริ่มปรากฏในเด็กผู้ชาย ความกลมของรูปทรงในวัยเด็กหายไป ปริมาณของชั้นไขมันใต้ผิวหนังลดลง และในขณะเดียวกันมวลกล้ามเนื้อก็เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจาก เพิ่มการพัฒนากล้ามเนื้อลำตัวและแขนขา

ในเด็กผู้หญิง พร้อมกับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของระบบกล้ามเนื้อ ชั้นไขมันใต้ผิวหนังจะเติบโตเท่า ๆ กันตามอายุ ร่างกายส่วนบนของพวกเธอเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สะโพกของพวกเธอกว้างขึ้น ซึ่งทำให้รูปร่างของเด็กผู้หญิงดูโค้งมนมากขึ้น

ระยะเวลาของการเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นและความสมบูรณ์จะแตกต่างกันไม่เพียงแต่ในเด็กที่มีเพศต่างกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กที่มีเพศเดียวกันด้วย

ตามกฎแล้ว เด็กที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็วจะเข้าสู่วัยแรกรุ่นเร็วขึ้นและผ่านพ้นไปได้เร็วกว่า เด็กมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะเติบโตทางเพศได้เร็ว แต่น้ำหนักตัวที่มากเกินไป - โรคอ้วนที่แท้จริง - ยับยั้งวัยแรกรุ่น

ในช่วงวัยรุ่นอาจเกิดความผิดปกติของอวัยวะต่างๆ บ่อยครั้งในวัยนี้จะมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ใจสั่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น บางครั้งหายใจไม่สะดวก และปวดศีรษะ บ่อยครั้งที่ความเบี่ยงเบนในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดพบได้ในวัยรุ่นที่มีการออกกำลังกายจำกัด ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการพลศึกษาเป็นประจำหรือในทางกลับกันมีการออกกำลังกายมากเกินไปซึ่งไม่เหมาะสมกับอายุของพวกเขา

บ่อยครั้งในวัยรุ่น การอ่านหนังสืออย่างเข้มข้น การทำงานด้วยคอมพิวเตอร์ และความเครียดทางจิต ทำให้เกิดความบกพร่องทางการมองเห็นต่างๆ เมื่อยืนเป็นเวลานานหรือนั่งนิ่งๆ เป็นเวลานาน อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะและไม่สบายตัวที่หัวใจ หน้าท้อง และขาได้ สาเหตุของความผิดปกติเหล่านี้อาจเกิดจากความเครียดทางจิตใจและร่างกาย

เป็นที่ทราบกันดีว่าพัฒนาการทางร่างกายของบุคคลในวัยนี้ได้รับอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญไม่เพียงแต่โดยกรรมพันธุ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยภายนอกหลายประการด้วย เช่น สถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อม อาหาร การทำงานและการพักผ่อน การสลับการทำงานของจิตใจและร่างกาย การออกกำลังกาย ฯลฯ

สิ่งสำคัญมากคือต้องรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีในช่วงวัยรุ่น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของต่อมไร้ท่อในร่างกายการทำงานของต่อมไขมันจึงเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การอุดตันของท่อและการปรากฏตัวของสิวบนผิวหนังซึ่งอาจอักเสบและเป็นหนองได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องล้างหน้าและอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน

ดังนั้นความรู้เกี่ยวกับรูปแบบการพัฒนาตนเองในวัยรุ่นจึงเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างระบบการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ การรักษาและเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และการเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์ ในเวลาเดียวกัน ระบบการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีจะต้องสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงไม่เพียงแต่ทางสรีรวิทยาทั่วไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลด้วย ดังนั้นคุณจะมั่นใจได้ถึงการพัฒนาร่างกายของคุณอย่างกลมกลืน

15) 4.1 สถานการณ์การพัฒนาทางสังคมในวัยรุ่นในสภาพแวดล้อมของครอบครัว

วัยรุ่นที่เหินห่างจากพ่อแม่และในขณะเดียวกันก็รักพวกเขายังคงเรียนรู้ที่จะคำนึงถึงแผนการความรู้สึกและการกระทำของมนุษย์ที่แตกต่างกันมาก เขาเรียนรู้อีกครั้ง - ตอนนี้อยู่ในระดับความแปลกแยกที่เกี่ยวข้องกับอายุ - เพื่อสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับครอบครัวของเขา ผ่านโคลีเซียมแห่งชีวิตในครอบครัว วัยรุ่นค้นพบว่าโลกไม่ได้แบ่งออกเป็น "สีขาว" และ "สีดำ" ซึ่งความสัมพันธ์ไม่สามารถคำนวณด้วยเลขคณิตล้วนๆ ได้

4.2 สถานการณ์การพัฒนาทางสังคมในวัยรุ่นในโรงเรียน

วัยรุ่นให้ความสำคัญกับการสื่อสารเป็นพิเศษโดยไม่เพิกเฉยต่อการเรียน ในการสื่อสารกับเพื่อน เขาจะขยายขอบเขตความรู้ พัฒนาจิตใจ แบ่งปันความรู้ และสาธิตวิธีการทำงานของจิตที่เชี่ยวชาญ ในการสื่อสารกับเพื่อน วัยรุ่นจะเข้าใจรูปแบบต่างๆ ของการโต้ตอบระหว่างบุคคล เรียนรู้ที่จะไตร่ตรองถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของการกระทำ คำพูด และการแสดงอารมณ์ของเขาเองและของผู้อื่น

ไม่ว่าพัฒนาการของเด็กจะอยู่ในช่วงอายุเท่าใด สถานการณ์ทางสังคมจะเป็นตัวชี้ขาดและเป็นเงื่อนไขต่อกระบวนการชีวิตของเด็ก ในระหว่างนั้นเขาจะแสดงลักษณะบุคลิกภาพใหม่และพัฒนารูปแบบทางจิตใหม่ ซึ่งจะนำไปสู่การปรับโครงสร้างโครงสร้างทั้งหมดของเด็ก จิตสำนึกของเด็ก การเปลี่ยนแปลงในระบบความสัมพันธ์ของเขากับโลก ต่อผู้อื่น ต่อตัวคุณเอง

สถานการณ์ทางสังคมในฐานะหน่วยหนึ่งทำให้เราสามารถติดตามการเกิดขึ้นและการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างบุคลิกภาพของเด็กในแต่ละช่วงอายุได้อย่างแม่นยำที่สุด

ดังนั้นสถานการณ์การพัฒนาทางสังคมจึงเป็นระบบความสัมพันธ์ของวัตถุในความเป็นจริงทางสังคมที่เขาตระหนักในกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น

เนื้องอก- ความสำเร็จในการพัฒนาโดยมีโครงสร้างและกิจกรรมบุคลิกภาพแบบพิเศษตลอดจนทัศนคติของเด็กที่มีต่อตัวเองและผู้อื่น

พัฒนาการใหม่ๆ ในยุคนี้คือ ความรู้สึกของการเป็นผู้ใหญ่ การพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองการสร้างบุคลิกภาพในอุดมคติ แนวโน้มที่จะสะท้อน; ความสนใจในเพศตรงข้าม, วัยแรกรุ่น; เพิ่มความตื่นเต้นง่าย, อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง; การพัฒนาคุณภาพเชิงปริมาตรพิเศษ ความจำเป็นในการยืนยันตนเองและการพัฒนาตนเองในกิจกรรมที่มีความหมายส่วนตัว การตัดสินใจด้วยตนเอง

ความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่ -ทัศนคติของวัยรุ่นที่มีต่อตัวเองเมื่อเป็นผู้ใหญ่ วัยรุ่นต้องการให้ผู้ใหญ่ปฏิบัติต่อเขาไม่เหมือนเด็ก แต่เหมือนผู้ใหญ่

การพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเอง การสร้างบุคลิกภาพในอุดมคติมุ่งเป้าไปที่การทำให้บุคคลตระหนักถึงลักษณะส่วนบุคคลของเขา สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยทัศนคติพิเศษและวิพากษ์วิจารณ์ของวัยรุ่นที่มีต่อข้อบกพร่องของเขา ภาพลักษณ์ตนเองที่ต้องการมักประกอบด้วยคุณสมบัติอันทรงคุณค่าและคุณธรรมของผู้อื่น แต่เนื่องจากต้นแบบของเขามีทั้งผู้ใหญ่และคนรอบข้าง ภาพลักษณ์จึงขัดแย้งกัน

แนวโน้มที่จะไตร่ตรอง (ความรู้ตนเอง)ความปรารถนาของวัยรุ่นที่จะรู้จักตัวเองมักทำให้สูญเสียความสมดุลทางจิตใจ รูปแบบหลักของความรู้ในตนเองคือการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น ผู้ใหญ่ และคนรอบข้าง ทัศนคติเชิงวิพากษ์ต่อตนเอง อันเป็นผลมาจากวิกฤตทางจิตใจที่พัฒนาขึ้น วัยรุ่นต้องประสบกับความทุกข์ทรมานทางจิตใจในระหว่างที่เขาสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและตำแหน่งของเขาในสังคมจะถูกกำหนด

ความสนใจในเพศตรงข้ามวัยแรกรุ่นในช่วงวัยรุ่น ความสัมพันธ์ระหว่างเด็กชายและเด็กหญิงเปลี่ยนไป ตอนนี้พวกเขาแสดงความสนใจซึ่งกันและกันในฐานะเพศตรงข้าม ดังนั้นวัยรุ่นจึงเริ่มให้ความสนใจอย่างมากกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา: เสื้อผ้า, ทรงผม, รูปร่าง, พฤติกรรม ฯลฯ ในตอนแรกความสนใจในเพศตรงข้ามแสดงออกในลักษณะที่ผิดปกติ: เด็กผู้ชายเริ่มรังแกเด็กผู้หญิงซึ่งในทางกลับกันก็บ่นเกี่ยวกับ เด็กๆ จงทะเลาะกับพวกเขา เรียกชื่อพวกเขา พูดจาไม่สบประมาทพวกเขา พฤติกรรมนี้ทำให้ทั้งคู่มีความสุข เมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาเปลี่ยนไป: ความเขินอาย, ความดื้อรั้น, ความขี้ขลาด, บางครั้งก็แสร้งทำเป็นไม่แยแส, ดูถูกเพศตรงข้าม ฯลฯ อาจปรากฏขึ้น เด็กผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าเด็กผู้ชายเริ่มกังวลเกี่ยวกับคำถาม: “ ใครชอบใคร ?” นี่เป็นเพราะพัฒนาการทางสรีรวิทยาของเด็กผู้หญิงเร็วขึ้น ในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย ความสัมพันธ์โรแมนติกเกิดขึ้นระหว่างเด็กชายและเด็กหญิง พวกเขาเขียนโน้ตและจดหมายหากัน นัดเดท เดินไปตามถนนด้วยกัน ไปดูหนัง เป็นผลให้พวกเขามีความต้องการที่จะดีขึ้นพวกเขาเริ่มมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองและการศึกษาด้วยตนเอง

การพัฒนาทางสรีรวิทยาเพิ่มเติมนำไปสู่ความจริงที่ว่าแรงดึงดูดทางเพศอาจเกิดขึ้นระหว่างเด็กชายและเด็กหญิงโดยมีลักษณะไม่แตกต่าง (สำส่อน) และความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น สิ่งนี้มักนำไปสู่ความขัดแย้งภายในระหว่างความปรารถนาของวัยรุ่นที่จะควบคุมพฤติกรรมรูปแบบใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสัมผัสทางกาย และการห้ามความสัมพันธ์ดังกล่าวทั้งภายนอก - จากผู้ปกครองและภายใน - จากข้อห้ามของตนเอง อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ทางเพศเป็นที่สนใจของวัยรุ่นเป็นอย่างมาก และยิ่ง "เบรก" ภายในอ่อนแอลงและความรู้สึกรับผิดชอบต่อตนเองและผู้อื่นพัฒนาน้อยลงเท่าไร ความพร้อมในการติดต่อทางเพศกับตัวแทนของทั้งตนเองและเพศตรงข้ามก็จะเร็วขึ้นเท่านั้น

เพิ่มความตื่นเต้นง่าย อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา ความรู้สึกของการเป็นผู้ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่ ความปรารถนาที่จะหลีกหนีจากการดูแล การไตร่ตรอง - ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าสภาวะทางอารมณ์ของวัยรุ่นไม่มั่นคง สิ่งนี้แสดงออกด้วยการเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยครั้ง ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น “การระเบิด” น้ำตาไหล ความก้าวร้าว ความรู้สึกเชิงลบ หรือในทางกลับกัน ความไม่แยแส ความเฉยเมย และความเฉยเมย

การพัฒนาคุณสมบัติที่เข้มแข็งเอาแต่ใจในช่วงวัยรุ่น เด็ก ๆ จะเริ่มมีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเองอย่างเข้มข้น นี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้ชาย - อุดมคติของความเป็นชายกลายเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา เด็กผู้ชายอายุ 11-12 ปีชอบดูหนังผจญภัยหรืออ่านหนังสือที่เกี่ยวข้อง พวกเขาพยายามเลียนแบบฮีโร่ที่มีความเป็นชาย ความกล้าหาญ และความมุ่งมั่น ในวัยรุ่นสูงวัย จุดสนใจหลักคือการพัฒนาตนเองตามคุณสมบัติที่จำเป็น เด็กผู้ชายอุทิศเวลามากมายให้กับกิจกรรมกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงทางกายภาพและความเสี่ยงอย่างมาก ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังใจและความกล้าหาญที่ไม่ธรรมดา

มีความสม่ำเสมอบางประการในการสร้างคุณสมบัติเชิงปริมาตร ขั้นแรกคุณสมบัติทางกายภาพแบบไดนามิกขั้นพื้นฐานจะพัฒนาขึ้น: ความแข็งแกร่ง ความเร็ว และความเร็วในการตอบสนอง จากนั้นคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการทนต่อภาระขนาดใหญ่และระยะยาว: ความอดทน ความอดทน ความอดทน และความอุตสาหะ และมีเพียงการสร้างคุณสมบัติเชิงปริมาตรที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนมากขึ้นเท่านั้น: ความเข้มข้น, ความเข้มข้น, ประสิทธิภาพ

ความจำเป็นในการยืนยันตนเองและการพัฒนาตนเองในกิจกรรมที่มีความหมายส่วนบุคคล การตัดสินใจด้วยตนเอง วัยรุ่นก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากเป็นช่วงวัยนี้ที่ทักษะ ความสามารถ และคุณภาพทางธุรกิจได้รับการพัฒนา และการเลือกอาชีพในอนาคตก็เกิดขึ้น ในวัยนี้ เด็ก ๆ แสดงความสนใจเพิ่มขึ้นในกิจกรรมต่าง ๆ ความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งด้วยมือของตัวเอง ความอยากรู้อยากเห็นที่เพิ่มมากขึ้น และความฝันแรกเกี่ยวกับอาชีพในอนาคตก็ปรากฏขึ้น ความสนใจทางวิชาชีพเบื้องต้นเกิดขึ้นในการศึกษาและการทำงานซึ่งสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสำหรับการสร้างคุณสมบัติทางธุรกิจที่จำเป็น

เด็กในวัยนี้มีประสบการณ์ เพิ่มกิจกรรมการเรียนรู้และความคิดสร้างสรรค์พวกเขามุ่งมั่นที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง และพยายามทำมันให้ดี พวกเขาเริ่มพัฒนาความรู้ ทักษะ และความสามารถ กระบวนการที่คล้ายกันเกิดขึ้นนอกโรงเรียนเช่นกัน โดยวัยรุ่นทำหน้าที่อย่างอิสระ (ออกแบบ สร้าง วาดภาพ ฯลฯ) และได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่หรือเพื่อนที่มีอายุมากกว่า ความจำเป็นในการทำสิ่งต่าง ๆ “เหมือนผู้ใหญ่” กระตุ้นให้วัยรุ่นเรียนรู้ด้วยตนเอง พัฒนาตนเอง และให้บริการตนเอง งานที่ทำได้ดีจะต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น ซึ่งนำไปสู่การยืนยันตนเองในหมู่วัยรุ่น

แต่ละวัยมีลักษณะเฉพาะของตัวเองที่ส่งผลต่อพฤติกรรมและโลกทัศน์ของผู้คน วัยรุ่นเป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงที่ยาวนาน โดยมีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่นและการเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ลักษณะทางจิตวิทยาของวัยรุ่นเรียกว่า "คอมเพล็กซ์วัยรุ่น" โดยนักจิตวิทยาด้วยเหตุผลหลายประการ:

• เพิ่มความไวต่อการประเมินคนแปลกหน้า
• ความเย่อหยิ่งและการตัดสินอย่างเด็ดขาดที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น
• ความไม่สอดคล้องกันของพฤติกรรม: ความเขินอายทำให้เกิดความผยอง ความเป็นอิสระที่โอ่อ่าเกินขอบเขตของความอ่อนแอ
• ความไม่มั่นคงทางอารมณ์และอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน
• ต่อสู้กับกฎเกณฑ์ที่ยอมรับกันโดยทั่วไปและอุดมคติของประชาชน

วัยรุ่นครอบคลุมช่วงชีวิตตั้งแต่ 13 ถึง 18 ปี (± 2 ปี) การเปลี่ยนแปลงทางจิตทั้งหมดเกิดจากลักษณะทางสรีรวิทยาของวัยรุ่นและกระบวนการทางสัณฐานวิทยาในร่างกายจำนวนหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในร่างกายส่งผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาของวัยรุ่นต่อปัจจัยแวดล้อมต่างๆ และสะท้อนให้เห็นในการสร้างบุคลิกภาพ

ลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของวัยรุ่น

1. การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและไม่สมส่วนในด้านน้ำหนักและความยาวของร่างกาย และการพัฒนาลักษณะทางเพศรอง
2. กระบวนการที่ซับซ้อนของการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการทำงานเกิดขึ้นในระบบประสาทส่วนกลางและโครงสร้างภายในของสมองซึ่งนำมาซึ่งความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นของศูนย์ประสาทของเปลือกสมองและกระบวนการยับยั้งภายในที่อ่อนแอลง
3. มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอวัยวะทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติในการทำงานต่างๆ (อ่อนเพลียเป็นลม)
4. ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกกำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน: การสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะเสร็จสมบูรณ์ดังนั้นในวัยรุ่นจำเป็นต้องมีโภชนาการที่สมดุลอย่างเหมาะสม
5. การพัฒนาระบบย่อยอาหารเสร็จสมบูรณ์: อวัยวะย่อยอาหารมีความ "อ่อนแอ" อย่างยิ่งเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์และร่างกายอย่างต่อเนื่อง
6. การพัฒนาทางกายภาพที่กลมกลืนกันของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นผลมาจากการทำงานปกติของระบบอวัยวะทั้งหมดและส่งผลต่อสภาพจิตใจของวัยรุ่น

ลักษณะทางจิตวิทยาสังคมของวัยรุ่น

ลักษณะทางจิตวิทยาของวัยรุ่นมาถึงเบื้องหน้า การพัฒนาจิตมีลักษณะเฉพาะคืออารมณ์และความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น เมื่อรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเขา วัยรุ่นจึงพยายามทำตัวเหมือนผู้ใหญ่ การแสดงกิจกรรมที่มากเกินไปและความมั่นใจในตนเองที่ไม่สมเหตุสมผล เขาไม่รู้จักการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ การมองโลกในแง่ลบและความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่ถือเป็นรูปแบบใหม่ทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพของวัยรุ่น

ในช่วงวัยรุ่น ความต้องการมิตรภาพและการปฐมนิเทศต่อ "อุดมคติ" ของทีมมีเพิ่มมากขึ้น ในการสื่อสารกับเพื่อน ความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นแบบอย่างและได้รับทักษะในการประเมินผลที่ตามมาจากพฤติกรรมหรือค่านิยมทางศีลธรรมของตนเองหรือของผู้อื่น

คุณสมบัติของธรรมชาติของการสื่อสารกับผู้ปกครองครู เพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนฝูงมีผลกระทบอย่างมากต่อความภาคภูมิใจในตนเองในวัยรุ่น ธรรมชาติของการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นตัวกำหนดการก่อตัวของคุณสมบัติส่วนบุคคล ระดับความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอจะทำให้เกิดความมั่นใจในตนเอง การวิจารณ์ตนเอง ความพากเพียร หรือแม้แต่ความมั่นใจในตนเองและความดื้อรั้นที่มากเกินไป วัยรุ่นที่มีความภูมิใจในตนเองเพียงพอมักจะมีสถานะทางสังคมที่สูงกว่าและไม่ได้ก้าวกระโดดในการเรียนอย่างกะทันหัน วัยรุ่นที่มีความนับถือตนเองต่ำ มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าและมองโลกในแง่ร้าย

มักไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับครูและผู้ปกครองที่จะหาวิธีที่ถูกต้องในการสื่อสารกับวัยรุ่น แต่เมื่อพิจารณาถึงลักษณะอายุของวัยนี้ ก็สามารถพบวิธีแก้ปัญหาได้เสมอ