นี่คือวิธีที่คุณใช้ชีวิตและดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเป็นระเบียบ ราวกับว่าทุกอย่างปกติดี ราวกับว่าทุกอย่างเป็นปกติ และทันใดนั้นมันก็มาถึง... ความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ ความคับข้องใจอันเลวร้าย ความรู้สึกผิดที่กัดแทะ เมื่อมองย้อนกลับไป คุณจะเห็นว่าชีวิตเป็นห่วงโซ่ของเหตุการณ์เลวร้ายและเลวร้ายมาก ฉันต้องการขีดฆ่าสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ราวกับว่าพลิกหน้าและเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น และดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะได้ผล จนกว่าจะมีความทรงจำอันไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นครั้งต่อไป ชีวิตเป็นเรื่องของความทรมานจริงหรือ?
- ทำไมไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหนคุณก็ไม่สามารถลืมอดีตพลิกหน้าและเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นได้?
- อะไรขัดขวางไม่ให้คุณเริ่มต้นใช้ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น?
- ฉันจะหาจุดแข็งในการเริ่มต้นใหม่ - ใช้ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นได้จากที่ไหน?
ไม่ใช่ทุกคนที่มีความปรารถนาที่จะเริ่มต้นใหม่ด้วยกระดานชนวนที่สะอาด และนี่ไม่ได้เกิดจากความผิดพลาดและการกระทำผิดที่ผู้คนทำในชีวิต ไม่ ความปรารถนานี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับจิตใจของมนุษย์เท่านั้น ซึ่งสำหรับพวกเราบางคนมุ่งเป้าไปที่อดีตโดยสิ้นเชิง
จะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นได้อย่างไร? ไม่ใช่คำถามสำหรับทุกคน
มีเพียง 20% ของประชากรโลกที่หันความคิดและความปรารถนาไปสู่อดีตมากขึ้น ในปีที่ผ่านมาพวกเขามองเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของมนุษยชาติโดยทั่วไป และน่าเสียดายที่ความผิดพลาดและการกระทำผิดที่น่ารังเกียจที่สุดของพวกเขา แต่ในทางกลับกัน อนาคตกลับดูไม่สวยสำหรับพวกเขาเลย นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขามักจะพูดแบบนี้: อย่างใดอย่างหนึ่ง “ เอ๊ะ ก่อนที่ผู้คนจะเรียบง่าย ต้นไม้ก็สูงกว่า ราคาก็ต่ำกว่า ตอนนี้เรากำลังจะไปไหน? ทุกอย่างมันแย่ลงเรื่อยๆ”ทั้ง " ฉันผิดขนาดนี้ได้ยังไง? คุณไม่ควรทำอย่างนั้น! ตอนนี้ฉันสำนึกผิดต่อสิ่งนี้มาตลอดชีวิตแล้ว... ฉันจะพลิกหน้าได้อย่างไร ฉันจะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นได้อย่างไร”
เรากำลังพูดถึงคนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักโดยธรรมชาติ (คำศัพท์ของจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบโดย Yuri Burlan อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบเวกเตอร์ในบทความ “8 เวกเตอร์”
มันเป็นความรู้สึกที่กัดแทะที่ความผิดพลาดเกิดขึ้นในอดีตที่ทำให้เกิดความคิดในหัวของคนทวารที่จะรับมันทั้งหมดและลืมมันทั้งหมดในคราวเดียว ท้ายที่สุดแล้ว คำถามก็คือ “จะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นได้อย่างไร” - นี่ไม่ใช่คำถามเลย แต่เป็นเพียงความปรารถนาที่จะลบข้อผิดพลาดในอดีต
เราเข้าใจโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะ "เริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น" เพราะมันขัดแย้งกับธรรมชาติของเวกเตอร์ทางทวารหนัก จดจ่ออยู่กับอดีต มีความจำดี ไม่อาจหันหลังกลับได้ในขณะหนึ่ง ละเลยทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น และเดินหน้าต่อไปโดยไม่หันกลับมามอง มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้น และถึงแม้จะเกิดขึ้นด้วยปาฏิหาริย์บางอย่าง มันก็จะนำมาซึ่งความทุกข์ทรมานอย่างเหลือเชื่อ มากกว่าที่บุคคลจะรู้สึกสำนึกผิดจากสิ่งที่ตนทำไว้ในอดีตมาก
เริ่มต้นปีด้วยกระดานชนวนที่สะอาด? จำเป็นไหม?
แน่นอนว่าคุณต้องการกำจัดสิ่งที่เจ็บปวดอยู่เสมอ แต่ในกรณีของเวกเตอร์ทางทวารหนัก ความผิดพลาดในอดีตเป็นเพียงสาเหตุที่ชัดเจนของความเจ็บปวดทางจิตใจ- เหตุผลที่แท้จริงก็คือ อดีตไม่ได้ให้ประสบการณ์ในการวิเคราะห์ แก้ไขบุคคลจากข้อผิดพลาดเดียวกัน เป็นเพราะเหตุนี้จึงมีความรู้สึกของการเต้นรำอย่างต่อเนื่องและไม่หยุดหย่อนบนคราดเดียวกันและชีวิตในอนาคตจะเห็นได้เฉพาะในสีที่มองโลกในแง่ร้าย ใช่ ในบางครั้งความคิดที่ว่า "การเริ่มต้นใช้ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น" ก็มีริบหรี่อยู่บ้าง แต่สิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลย ทุกอย่างยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิมทุกปี
วิธีเดียวที่จะหยุดความทุกข์จากอดีตของคุณได้คือการตระหนักรู้ วิเคราะห์มัน ได้ข้อสรุปที่ถูกต้องจากมันนั่นคือ เปลี่ยนอดีตให้เป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์- บ่อยครั้งที่เราไม่สามารถทำเช่นนี้ด้วยเหตุผลเบื้องต้นของการไม่เข้าใจตัวเองและความปรารถนาของเรา และในระดับเดียวกัน ความปรารถนาและลักษณะของคนอื่น ความขัดแย้งกับผู้ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดมากที่สุด
มีเพียงการวิเคราะห์ที่แม่นยำ เชื่อถือได้ และได้รับการยืนยันว่าเหตุใดบางสิ่งจึงเกิดขึ้นในชีวิตของเราเท่านั้นที่ช่วยบรรเทาได้ นี่คือวิธีการสร้างประสบการณ์ และในขณะที่เราประยุกต์มันเข้ากับชีวิต มันก็ช่วยบรรเทาและเติมเต็มอย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเราแบ่งปันประสบการณ์ของเรากับผู้อื่น เราก็จะส่งต่อมันไปสู่อนาคต
การใช้อดีตเป็นประสบการณ์ที่ดีอย่างถูกต้อง (และประสบการณ์ที่ไม่ดีก็ไม่มีอยู่ตามคำจำกัดความ) เราจึงได้รับการเติมเต็มความปรารถนาของเราอย่างมหาศาล แล้วความคิดนั้นจะไม่คืบคลานเข้ามาในหัวของคุณด้วยซ้ำ - วิธีพลิกหน้าและเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นอีกครั้ง
เป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น แต่มีความเป็นไปได้อีกมากมาย
ไม่ใช่คนเดียวในโลกที่สามารถทำเครื่องหมายอดีตของเขา ลืมมัน ขีดฆ่ามัน และเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับความเสียหายของสมองและความจำเสื่อมเท่านั้น แต่สถานการณ์ในชีวิตเช่นนี้ไม่กระตุ้นอะไรเลยนอกจากความเห็นอกเห็นใจ
คุณไม่ควรกลัวอดีตหรือปฏิเสธมัน ในทางกลับกัน คุณต้องพลิกสถานการณ์ 180 องศาและมองอดีตอย่างกล้าหาญ แยกชิ้นส่วนออกทีละชิ้น จดจำความคับข้องใจและความรู้สึกผิด ปัญหาและรอยเจาะทั้งหมด แต่ไม่ใช่ตั้งแต่เริ่มต้น แต่ด้วยความช่วยเหลือของจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan ความรู้นี้ได้ให้ความมั่นคงแก่ผู้คนหลายพันคนทั่วโลกแล้ว อ่านและดูรีวิวได้ที่ลิงค์นี้
จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบในปัจจุบันมีให้สำหรับทุกคนในรูปแบบของการบรรยายที่น่าสนใจซึ่งทุกคนสามารถเข้าถึงได้อย่างแท้จริง ส่วนเบื้องต้น - ฟรีอย่างแน่นอนเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ คุณเพียงแค่ต้องลงทะเบียนและรับคำเชิญไปยังวันที่ที่กำลังจะมาถึง ซึ่งสามารถทำได้
จะมีชีวิตอยู่เพื่อเมื่อวานทำไม ในเมื่อวันนี้เต็มไปด้วยความว่างเปล่าเท่านั้น? ทำไมต้องรีบเร่งกับความสำเร็จของเมื่อวานเหมือนกระสอบ ถ้าเริ่มต้นใหม่ทั้งหมดดีกว่า?
ไม่ ถ้าคุณอายุ 90 ปี คุณก็สามารถพักผ่อนอย่างสมควรได้ แต่ถ้าคุณยังอายุน้อย มีพลัง แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกว่าชีวิตถึงทางตันแล้ว มาลองเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยกัน เชื่อฉันสิมันไม่ยากอย่างที่คิดเมื่อเห็นแวบแรก และที่สำคัญมันน่าสนใจกว่าการเอาขี้เถ้ามาขว้างใส่หัวเพราะเมื่อวานคุณมีบางอย่างที่คุณจะไม่มีในวันนี้ มันจะเป็นมันจะเป็น! มันจะดีกว่านี้อีก อย่าลังเลและดำเนินการ!
1. ครูส่วนตัวของคุณ
มีไว้เพื่ออะไร? ฉันรู้หนังสือแล้ว! ฉันอายุ 50 แล้ว พวกเขาจะสอนฉัน! ฉันมีสมองของตัวเอง! คุณเคยได้ยินเรื่องนี้บ่อยครั้งหรือไม่? พูดถึงตัวเองแล้วไง? แล้วถ้าเรามีสมองและเราฉลาดมาก แล้วทำไมเราถึงอยู่อันดับล่างสุดล่ะ? อาจจะไม่อยู่ที่ด้านล่างสุด แต่ก็ยังอยู่ที่ไหนสักแห่งที่นั่นจำเป็นต้องมีครูอย่างแม่นยำเพื่อที่เราจะไม่เหยียบคราดตัวโปรดตัวเดิมเป็นครั้งที่ร้อย! เป็นใครได้บ้าง?
ก) ที่ปรึกษาโดยตรง
นั่นคือคนที่อยู่ข้างๆคุณตลอดเวลา คนที่คุณเดินผ่านชีวิตด้วยกัน หากคุณพิจารณาดูเขาเป็นพันครั้ง คุณจะเห็นว่าคุณสามารถทำตามแบบอย่างของเขาได้หลายวิธี ดังนั้นจงรับไว้ในขณะที่มันคงอยู่!B) พี่เลี้ยงทางอ้อม
เหล่านี้คือภาพยนตร์ หนังสือ สื่อ มีความเห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้ว การอ่านหนังสือ 400 เล่มแทนที่ครูหนึ่งคน ไม่มีอำนาจใกล้เคียง - แค่อ่าน! อ่านอะไรและมากแค่ไหน? หนังสือที่น่าสนใจ 400 เล่มB) สภาพแวดล้อมทั้งหมดของคุณ
ใช่ ใช่! อย่าแปลกใจและจำไว้ว่าไม่มีใครเข้ามาในชีวิตของเราแบบนั้น ไม่มีการพบปะโดยบังเอิญ แม้ว่าคุณจะได้พบใครซักคนครั้งหนึ่งในชีวิตก็ตาม ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณและฉันต่างก็เป็นครูของกันและกัน มาเรียนรู้สิ่งดีดีจากกัน! และอย่าลืมปล่อยคนที่กำลังฉุดคุณกลับไปสู่จุดต่ำสุดในชีวิตของคุณ หากคุณรู้สึกเช่นนี้ แสดงว่าบุคคลนี้มีบทบาทในชีวิตของคุณและต้องเปิดทางให้ผู้อื่น หากคุณได้ข้อสรุปที่ถูกต้องจากความสัมพันธ์ครั้งก่อน ข้อสรุปถัดไปจะนำคุณไปสู่มาตรฐานการครองชีพที่ดีขึ้น
2.ต้องจัดการอะไรก่อน?
สำหรับสิ่งที่จิตวิญญาณของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้: คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในคราวเดียวแล้วทนทุกข์ทรมานจนไม่สามารถทำอะไรได้อีก ตัดสินใจเลือกเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ แบ่งมันออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ - นี่จะเป็นแผนของคุณในการบรรลุเป้าหมาย และในที่สุดก็เริ่มเดิน! ใครก็ตามที่มีลูกจะรู้ดีว่าการที่ทารกจะก้าวแรกนั้นยากเพียงใด แต่เขาทำมัน! อ่อนแอกว่าเด็กเหรอ?!3. อะไรทำให้คุณตื่นเต้น?
คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้นได้ ตัวอย่างเช่นสุขภาพ อย่าข้ามประเด็นที่น่าตื่นเต้นนี้ (หรืออื่น ๆ ) แก้ไปก่อน. อย่างน้อยที่สุดเมื่อคุณเริ่มก้าวไปสู่เป้าหมาย คุณจะไม่เสียสมาธิกับหัวข้อที่น่าตื่นเต้นและจะไม่เสียพลังงานอันมีค่าไปกังวลกับมัน4.อย่ากังวลโดยไม่จำเป็น
หากคุณเริ่มทำอะไรบางอย่างแต่ยังไม่มีผลลัพธ์ก็อย่าอารมณ์เสีย หากคุณมั่นใจในเป้าหมายของคุณก็เดินหน้าต่อไป หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ให้หยุด คิดให้ดีบางทีคุณอาจจะไปผิดทางอีกครั้ง หรืออาจจะอยู่ที่นั่นแต่ไม่ใช่แบบนั้น ในเรื่องนี้ สัญชาตญาณของคุณจะมีประโยชน์5. มันไม่เกี่ยวกับเงิน แต่มันเกี่ยวกับปริมาณ!
เห็นด้วย คุณจะเบื่อหน่ายกับธุรกิจที่คุณชื่นชอบอย่างรวดเร็วหากมันไม่สร้างรายได้ ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ก็ตาม เงินเป็นแรงบันดาลใจที่ดีเยี่ยมสำหรับธุรกิจของคุณมาโดยตลอด จะทำอย่างไรถ้ากิจกรรมที่คุณชื่นชอบไม่สร้างรายได้? เปลี่ยนงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบให้เป็นธุรกิจที่ทำกำไร มิฉะนั้น ให้ทำงานอดิเรกให้เป็นงานของคุณ!6. “ฉันจะคิดเรื่องนี้พรุ่งนี้”
หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ คำขวัญของ Scarlet Ohara ไม่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน! ดังนั้นให้เริ่มต้นทันที เช่น ซื้อและอ่านหนังสือเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ นี่จะเป็นก้าวแรกแล้ว7. ทำอย่างไรจึงจะได้เงินดี?
การทำงานที่ดีและหนัก อุทิศเวลาอย่างน้อย 2,000 ชั่วโมงต่อปีให้กับธุรกิจของคุณ นี่จะเพียงพอที่จะกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด และผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดมักจะได้รับค่าตอบแทนระดับพรีเมียมเสมอ8. ทางเลือกในวันนี้จะนำมาซึ่งอะไร?
ขึ้นอยู่กับความคิด คำพูด และการกระทำของคุณในวันนี้ นี่จะเป็นวันพรุ่งนี้ของคุณ วันนี้เรากำลังสร้างชีวประวัติของเรา เลือกและบรรลุเป้าหมายที่น่าสนใจ - คุณจะได้รับชีวประวัติที่น่าสนใจ9. หากตัวเลือกของคุณดูแปลกสำหรับคุณ
แล้วไงล่ะ? มันเป็นทางเลือกของคุณอย่าลืมมัน! อย่าปล่อยให้คนอื่นทำให้คุณตกต่ำเมื่อคุณมีความมั่นใจมากขึ้น10. จะทำอย่างไรถ้าครอบครัวของคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณเลือก?
ดูจุดที่ 9 คุณจะไม่มีชีวิตอื่นบนโลกนี้เพื่อเติมเต็มความฝันของคุณ ทำไมไม่มีกำลังใจ! ท้ายที่สุดแล้ว ไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้11. ลูกสาว (ลูกชาย) ใช้ชีวิตของฉัน!
บ่อยแค่ไหนที่เราได้เห็นพ่อแม่ทำความฝันในวัยเด็กให้เป็นจริงด้วยความช่วยเหลือจากลูกๆ พวกเขาบังคับให้คุณเลือกอาชีพที่คุณใฝ่ฝัน ผลลัพธ์ที่ได้คือเวลาที่สูญเสียไปและโชคชะตาที่พังทลาย เช่นเดียวกับครู กลับไปที่จุดที่ 1012. คุณกังวลว่าจะถูกมองว่า “ไม่ใช่ของโลกนี้”
WHO? ใช่แล้ว เพื่อเห็นแก่พระเจ้า! คุณมาไม่ถูกทางกับพวกเขาอย่างแน่นอน13. ถ้าสิ่งที่คุณชอบทำคือดื่มและปาร์ตี้ล่ะ?
ก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่และอ่านย่อหน้านี้ในหนึ่งปี อย่างน้อยที่สุดคุณจะพบว่ามันตลก แน่นอนว่าถ้าคุณหยุดดื่มและปาร์ตี้14. คุณถูกตำหนิที่ใช้เวลากับครอบครัวไม่เพียงพอหรือไม่?
แล้วโยนชีวิตใหม่! หลังจากนั้นไม่นาน ทั้งครอบครัวและตัวคุณเองก็ไม่ต้องการคุณ15. อย่ากลัวที่จะเรียนรู้!
บ่อยแค่ไหนที่เราได้ยินว่ามีคนอายุหลายปี (เช่น 40 แล้ว) และสายเกินไปที่เขาจะเรียน! หากธุรกิจใหม่ของคุณต้องการความรู้ใหม่ อย่าลังเลที่จะเรียนรู้ อายุ 40 ก็ยังน่าสนใจ!16. คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนอ่อนแอหรือไม่?
ไม่ต้องกังวล! ผู้ยิ่งใหญ่ทุกคนล้วนมีปมด้อยไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในช่วงเวลาใดในชีวิตของคุณ คุณอาจถูกเอาชนะด้วยความรู้สึกที่ว่าคุณแย่ที่สุด นี่เป็นเรื่องปกติ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคนอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือไม่ยอมแพ้17. ฉันควรติดต่อกับใคร?
แน่นอนว่าสะดือของจักรวาลก็คือคุณ ชั้นต่อไปคือครอบครัว จากนั้น - เพื่อน ชุมชนอินเทอร์เน็ต การประชุมตามความสนใจ สัมมนา. ครู. ลูกค้า. นี่คือวงกลมที่คุณพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณ18. หากคุณมีความสนใจหลายอย่างพร้อมกัน?
ลองรวมให้เป็นหนึ่งเดียว19.ถ้าคุณมีความรู้ล้นเหลือ
พยายามค้นหานักเรียนคนหนึ่งสำหรับตัวคุณเอง หากเขาสนใจก็มองหาผู้ฟัง20. สิ่งใหม่ๆ ทำให้คุณกลัวและทำให้คุณหดหู่ไหม?
ก) นอนหลับให้เพียงพอ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง!B) เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่!”
C) ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันอย่างเงียบ ๆ ในความเงียบสนิท
D) การทำสมาธิแบบอาจารย์
D) อย่าพูดมากเกินไปและอย่านินทา มันสิ้นเปลืองพลังงานของคุณ
อย่าพยายามคำนวณล่วงหน้า 10 ก้าวเหมือนนักเล่นหมากรุก อย่ามองไปสู่อนาคต ยังไงซะคุณก็ไม่รู้หรอก และความคิดที่ไม่จำเป็นเกี่ยวกับสิ่งที่ยังไม่มีจะทำให้เกิดความวิตกกังวลเท่านั้น เธอจะป้องกันไม่ให้คุณก้าวต่อไป แต่ไม่มีอะไรหยุดคุณจากการก้าวต่อไป
ความคาดเดาไม่ได้กำลังเคาะประตู และตอนนี้ชีวิตก็แตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ความรู้สึกถูกเหยียบย่ำคนที่รักกลายเป็นคนทรยศ คุณสามารถทนทุกข์ไปตลอดชีวิตหรือพยายามเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น
จะเริ่มตรงไหน? เราได้รวบรวมรายการการกระทำที่ผิดปกติ 10 ประการสำหรับคุณโดยเฉพาะซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต
1. ดำดิ่งสู่ความเศร้าโศก
ล็อคตัวเองอยู่ที่บ้านหนึ่งวัน หากคุณต้องการมันให้ใช้เวลาทั้งสัปดาห์ จมอยู่กับความเศร้าโศก ร้องไห้มากมาย ระบายอารมณ์ออกไป คุณต้องอาบน้ำให้ดีเพื่อจะกำจัดความโศกเศร้าได้ สงสารตัวเอง คิดถึงอนาคต วิเคราะห์ปัจจุบันและอดีต
2. เขียนแล้วเขียนใหม่อีกครั้ง
ซื้อสมุดบันทึกขนาดใหญ่และเริ่มเขียน เริ่มต้นด้วยวลีโง่ ๆ ประโยคที่เข้าใจยากและน่าอึดอัดใจ เขียนเกี่ยวกับความโศกเศร้าของคุณลงบนกระดาษ ทำสเก็ตช์ ทำภาพตัดปะจากนิตยสาร เปิดเพลงโปรดของคุณและเขียนเพลงไม่หยุด
ชงชาที่คุณชื่นชอบ ซื้อช็อกโกแลตหนึ่งแท่ง ห่อตัวเองในผ้าห่มที่คุณชื่นชอบ เปิดภาพยนตร์ดีๆ ลองเปลี่ยนความสนใจและลืมตัวเองไปสักชั่วโมงครึ่งนี้ หนังสือมีผลกับผู้คนมากกว่าภาพยนตร์ พวกเขารักษาจิตวิญญาณ นี่คือการรักษาสำหรับทุกเพศทุกวัย!
4. ร้องเพลงตอนอาบน้ำ
เริ่มร้องเพลงสุขสันต์ในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ คุณจะสนุกกับการแสดงใต้น้ำอย่างแน่นอน
5. ขอบคุณชาวโลก
เริ่มขอบคุณโลกนี้สำหรับท้องฟ้าไร้เมฆเหนือศีรษะของคุณ สำหรับคนใหม่ ๆ ในชีวิตของคุณ สำหรับรอยยิ้มในช่วงเวลาแห่งความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ แม้ว่าจะไม่มีใครได้ยินคุณ แต่ขอขอบคุณจักรวาลสำหรับทุกสิ่ง ประสบการณ์แย่ๆ ก็เป็นประสบการณ์เช่นกัน หากไม่มีแถบสีดำเราก็จะไม่รู้ถึงความสวยงามของแถบสีขาวในชีวิตของเรา
6. ขอการให้อภัย
เขียนจดหมายถึงคนเหล่านั้นที่คุณรู้สึกขุ่นเคืองอย่างสุดซึ้ง ขอให้พวกเขาให้อภัย เริ่มต้นชีวิตในรูปแบบใหม่ด้วยกระดานชนวนที่สะอาดและไร้มลทิน คุณจะได้รับอภัยอย่างแน่นอนหากคุณจริงใจ
7. ทำความสะอาดบ้านของคุณ
คุณไม่สามารถรับหัวของคุณตามลำดับได้หรือไม่? เปลี่ยนไปทำความสะอาดบ้าน ทิ้งขยะส่วนเกินและซื้อสิ่งใหม่ให้กับบ้านของคุณ เปลี่ยนผ้าม่าน ปลอกหมอน ให้เป็นเบาะโซฟา เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
8. วิ่ง กระโดด เล่นโยคะ
ใส่พลังทั้งหมดของคุณไปกับการเล่นกีฬา เล่นโยคะ พิลาทิส เข้าร่วมชมรมกีฬา หรือสระว่ายน้ำ หากคุณไม่ชอบเล่นกีฬาเป็นประจำ ให้กระโดดด้วยร่มชูชีพ ไปดำน้ำในช่วงวันหยุดที่ทะเล ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศ
9. ใช้จินตนาการของคุณ
สร้างแผนที่ความปรารถนาของคุณ หยิบกระดาษ A3 เขียนชื่อของคุณตรงกลางและเริ่มฝัน คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการในทุกด้านของชีวิต: ความสัมพันธ์ สุขภาพ การพักผ่อน งาน ครอบครัว ให้จินตนาการของคุณกลายเป็นแผนที่ความฝันที่สวยงามที่จะนำทางคุณไปสู่ความฝันของคุณ
10. แกล้งทำเป็น
พยายามแกล้งทำเป็นว่าตัวเองมีความสุข เริ่มยิ้ม พยายามหัวเราะอย่างเต็มที่ เทคนิคนี้คล้ายกับการแสดงเดี่ยวและช่วยกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน
ในสถานการณ์ที่ดูเหมือนพื้นดินจะหลุดออกจากใต้ฝ่าเท้าของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องลงมือทำ ไม่มีใครบังคับให้คุณก้าวข้ามตัวเอง เปลี่ยนแปลงทีละน้อย เปลี่ยนชีวิตของคุณ ทาสีตั้งแต่เริ่มต้น
ฉันอยากเข้าสู่ปีใหม่ไม่เพียงแต่ปลอดจากหนี้งานหรืองานที่ยังไม่เสร็จเท่านั้น แต่ยังเริ่มต้นชีวิตใหม่ราวกับเริ่มต้นใหม่ ในเวลาเดียวกันเพื่อที่จะ "รีบูต" ตัวเองคุณไม่จำเป็นต้องออกจากงานหรือเปลี่ยนภาพลักษณ์อย่างรุนแรงเลย คุณเพียงแค่ต้องฟังคำแนะนำของเรา
ในหัวข้อ
ก่อนจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ทั้งหมด คุณต้องเข้าใจว่าชีวิต "ในอดีต" ไม่เหมาะกับคุณ นี่คือสิ่งที่จะเป็นแรงผลักดันหลักในการเปลี่ยนแปลง - ความปรารถนาอันไม่อาจระงับได้สำหรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อาจเกิดขึ้นเนื่องจากคุณรู้สึกไม่สบายใจในสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่ คุณสามารถบอกเหตุผลในท้องถิ่นเพิ่มเติมที่ทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา นี่อาจเป็นงานที่ไม่มีใครรักที่จะระบายทรัพยากรโดยไม่ได้เติมเต็มกลับด้วยความยินดีกับความสำเร็จตามเป้าหมาย แผนการที่เสร็จสมบูรณ์ หรือตัวกระบวนการเอง ความสัมพันธ์ที่คุณไม่รู้สึกรักอีกต่อไปซึ่งถึงเวลาที่ต้องแยกจากกัน แต่คุณไม่สามารถตัดสินใจได้เนื่องจากความกลัวบางอย่าง อาจเป็นสาเหตุของความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเอง ด้วยความร่วมมือกับนักจิตวิทยาจากศูนย์ความลับสำหรับครอบครัวและเพศวิถีศึกษา เรามั่นใจว่าการเปลี่ยนผ่านไปสู่ชีวิตใหม่ของคุณนั้นทำได้อย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่หนึ่ง - ความปรารถนา
เราได้กล่าวไปแล้วว่าพื้นฐานของเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงคือความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น คุณต้องเข้าใจว่าความปรารถนานี้แข็งแกร่งกว่าความกลัวทั้งหมดที่สามารถเกิดขึ้นเคียงข้างกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ตัวอย่างเช่น การเลิกจ้างจากงานที่คุณไม่ชอบอาจมาพร้อมกับการค้นหาที่ยาวนานและการขาดงานใหม่ชั่วคราว (อาจค่อนข้างนาน) การยุติความสัมพันธ์ที่คุณมีมาหลายปีอาจเกี่ยวข้องกับความกลัวความเหงา การย้ายจากเมืองหนึ่งไปอีกเมืองหนึ่งอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางการเงิน มีสิ่งที่เรากลัวอยู่เสมอ และความกลัวนี้มักจะทำหน้าที่เป็นข้อจำกัดในความปรารถนาของเรา ขัดขวางเราไม่ให้นำสิ่งที่ยากที่สุดบนเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลง - ก้าวแรก
ขั้นตอนที่สอง - ถามตัวเองว่าอะไรจะช่วยให้คุณเริ่มต้นบนเส้นทางการเปลี่ยนแปลงได้
- ทำธุรกิจที่ยังไม่เสร็จให้เสร็จสิ้นคุณไม่สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยทิ้งเรื่องเก่าๆ ไว้ไม่ได้รับการแก้ไข อ่านหนังสือที่คุณไม่ได้อ่านมาเป็นเวลานานให้จบ ทำตามสัญญาทั้งหมดที่คุณให้ไว้ - โดยทั่วไปแล้ว ทำทุกอย่างที่ยังไม่เสร็จในชีวิต "อดีต" ของคุณ
- ทำความสะอาด.นี่เป็นคำแนะนำที่ซ้ำซากที่สุด แต่มีค่ามากซึ่งหมายความว่าคุณต้องจัดสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับไม่เพียง แต่ในบ้านของคุณเท่านั้น แต่ยังอยู่ในหัวของคุณเองด้วย กำจัดของเก่าและไม่จำเป็นทั้งหมด (สามารถส่งเสื้อผ้าไปที่ร้านขายของมือสอง, สามารถคืนเฟอร์นิเจอร์ที่ร้านได้และคุณจะได้รับส่วนลดในการซื้อของใหม่) ทุกสิ่งที่ทำให้คุณเกิดอารมณ์ด้านลบ ความทรงจำ หรือที่คุณไม่ต้องการเห็นอีกต่อไป จะต้องลบออกจากอพาร์ทเมนท์ และอย่าติดไว้ที่ไหนสักแห่งบนระเบียงหรือบนชั้นลอย เพราะจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเท่านั้น
- ทิ้งอดีตไว้ในอดีตไม่ว่าจะเป็นแฟนเก่าที่โทรหาคุณเป็นประจำ หรือเพื่อนร่วมงานจากที่ทำงานที่เป็นเพื่อนกับคุณและกระซิบลับหลังคุณ ทุกคนที่คุณไม่ต้องการเห็นอยู่ข้างๆ คุณในชีวิตใหม่ จะต้องถูกทิ้งไว้ในอดีต หยุดรับสาย เข้าสู่โหมดเพิกเฉยแบบเปิด หยุดคิดถึงคนเหล่านี้
- กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนที่คุณต้องการบรรลุในระหว่างการเปลี่ยนแปลงเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการได้รับจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ นี่อาจเป็นงานใหม่ ความสัมพันธ์ใหม่ อาจเป็นแนวทางในคุณค่าบางอย่าง เช่น ความรัก ความรู้สึกมีความสุข การฟื้นฟูสุขภาพกายหรือจิตใจ
- จินตนาการถึงความฝันของคุณคุณต้องไม่เพียงแต่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังจะไปเท่านั้น แต่ยังต้องมองเห็นมันด้วย ลองจินตนาการถึงมันด้วยสีสันที่สว่างที่สุด นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคของการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท - เพื่อปรับให้เข้ากับผลลัพธ์เชิงบวกที่เป็นที่รู้จักและก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณด้วยความมั่นใจในตนเองอย่างสมบูรณ์
วันส่งท้ายปีเก่าและวันหยุดปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการเปลี่ยนแปลง ในทางจิตวิทยา เรามองว่าการมาของปีหน้าเป็นโอกาสอันสมควรในการกำหนดเป้าหมายระดับโลก ทำงานเก่าให้สำเร็จ และอารมณ์ "ศูนย์" เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง อย่าก้าวแรกออกไป เริ่มลงมือทำทันที อย่าเกียจคร้าน และเชื่อมั่นในความแข็งแกร่งของคุณ
แบบฝึกหัดที่สามารถช่วยคุณเริ่มต้นได้:
สรุป.. บ่อยครั้งคนๆ หนึ่งมีความปรารถนาที่จะทบทวนชีวิต "ในอดีต" ของตนก่อนจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ นี่เป็นเทคนิคที่ดีที่ไม่เพียงแต่ช่วยค้นหาเหตุผลเพิ่มเติมสำหรับการเปลี่ยนแปลง แต่ยังช่วยระบุเป้าหมายและแผนใหม่ๆ อีกด้วย
วิทยาลัยแห่งความปรารถนา เทคนิคนี้ช่วยในกระบวนการเห็นภาพความฝันหรือเป้าหมาย ขั้นแรก เขียนรายการความปรารถนาที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ จากนั้นติดอาวุธด้วยกระดาษ whatman วางรูปภาพคลิปหรือบทความจากนิตยสารที่คุณเชื่อมโยงกับความปรารถนาเฉพาะลงไป ภาพตัดปะจะต้องแขวนไว้ในที่ที่โดดเด่นเพื่อให้ปรากฏต่อหน้าต่อตาคุณเสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณต้องการมุ่งมั่นเพื่ออะไร
และสุดท้าย: ทัศนคติเป็นสิ่งสำคัญมากในทุกธุรกิจ ปรับเปลี่ยนแนวทางอย่างเด็ดขาด กล้าหาญ และมั่นใจ คุณควรรู้สึกถึงความสุขของการเปลี่ยนแปลงและความรู้สึกพึงพอใจที่จะมาพร้อมกับการทำงานให้สำเร็จและบรรลุเป้าหมาย
