ผู้ปกครองหลายพันคนทั่วโลกหันมาอ่านหนังสือของผู้เชี่ยวชาญชื่อดังอย่าง Tracy Hogg เพื่อปรับปรุงการสื่อสารกับลูกๆ ของพวกเขา ด้วยหนังสือเล่มนี้ คุณจะเชี่ยวชาญเรื่อง “banguage” (ภาษาของทารก) ซึ่งเป็นภาษาที่เด็กเล็กส่งสัญญาณให้คุณทราบเกี่ยวกับความต้องการ ความรู้สึก และอารมณ์ของพวกเขา คุณจะสามารถเข้าใจลูกของคุณได้ดีขึ้นและมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดู โดยคำนึงถึง คุณสมบัติเฉพาะตัวของบุคลิกภาพ ลักษณะนิสัย และระยะการพัฒนา

นี่คือหนังสือสำหรับผู้ปกครองทุกคนและผู้ที่คาดหวังว่าจะมีสมาชิกใหม่เข้ามาในครอบครัว

ตีพิมพ์เป็นภาษารัสเซีย...

• 24 ธันวาคม 2557, 16:44 น

ประเภท: ,

เด็กเริ่มร้องไห้และไม่ยอมสงบลง เขาต้องการอะไร? บางทีเขาอาจจะกำลังงอกของฟัน หรือบางทีเขาอาจจะเจ็บท้อง? คุณป่วยจริงเหรอ? หรือเขาแค่อยากให้คุณสนใจเขา? ทุกคนในครอบครัวใฝ่ฝันที่จะผ่อนคลาย แต่ลูกของคุณยังคงนอนไม่หลับ - เพราะเหตุใด? Tracey Hogg ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลทารกแรกเกิดที่มีชื่อเสียงระดับโลกจะช่วยคุณคิดเรื่องนี้และอื่นๆ อีกมากมาย ประสบการณ์และคำแนะนำเป็นเวลาหลายปีของเธอช่วยให้หลายครอบครัว รวมถึงผู้มีชื่อเสียง รับมือกับความยากลำบากในปีแรกของการเป็นพ่อแม่ และเลี้ยงดูทารกที่มีความสุขและมีสุขภาพดี คำแนะนำทั้งหมดของ Tracy นำไปปฏิบัติได้จริงและทุกคนสามารถเข้าถึงได้ และเทคนิคที่เธอนำเสนอก็มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง - อาจเป็นเพราะแนวทางของเธอมีพื้นฐานอยู่บนความเคารพต่อทารกแรกเกิด แม้ว่าจะเล็กน้อย แต่...

เหตุใดวิธีการอาจไม่ได้ผล

1. วิธีนี้ใช้กับเด็กเล็กเกินไป
วิธีนี้ไม่สามารถใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือนได้ เนื่องจากเป็นการกระตุ้นมากเกินไป พวกเขาทนไม่ไหวกับการยกขึ้นลงอย่างต่อเนื่อง เผาผลาญแคลอรีมากเกินไป เหนื่อยล้า และยากที่จะบอกได้ว่าพวกเขากำลังร้องไห้ด้วยความขุ่นเคือง ความเหนื่อยล้า ความหิว หรือความเจ็บปวด
สำหรับเด็กเล็ก คุณเพียงแค่ต้องพยายามรักษาระบอบการปกครองที่เหมาะสม ใช้การตบเบา ๆ และเสียงฟู่

2. ผู้ปกครองไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงหยิบและวางเด็กจึงทำไม่ถูกต้อง

เทคนิคการตบเบาๆ ออกแบบมาเพื่อให้เด็กสงบ เทคนิค “กอดแล้วอุ้ม” คือการสอนให้เขาสงบสติอารมณ์และหลับไปด้วยตัวเอง เราไม่ได้เริ่มฝึกด้วยการให้เด็กลุกขึ้น แต่พยายามทำให้เขาสงบลงบนเตียง คุณทำตามกิจวัตรการนอนของคุณและวางลูกน้อยเข้านอน จากนั้นเขาก็เริ่มร้องไห้อย่ารีบไปหาเขา โน้มตัวไปใกล้หูของเขาแล้วพูดว่า จุ๊บๆ ปิดตาของเขาเพื่อปิดกั้นการมองเห็น ตบหลังเขา หรือหากเขาอายุเกิน 6 เดือน เพียงแค่วางมือบนหลังหรือหน้าอกของเขา หากวิธีนี้ไม่ได้ผล ให้เพิ่มมันขึ้นมา

3. ผู้ปกครองไม่เข้าใจว่าต้องคอยดูแลเด็กตลอดทั้งวัน
คุณต้องเข้าใจว่าเด็กตื่นอย่างไรและกินอะไร ทุกวันนี้ เด็กส่วนใหญ่มักถูกกระตุ้นมากเกินไปด้วยของเล่นอิเล็กทรอนิกส์และอุปกรณ์ต่างๆ เหล่านี้ ยิ่งลูกของคุณสงบมากเท่าไร เขาก็จะนอนหลับได้ดีขึ้นเท่านั้น

4. ผู้ปกครองไม่ใส่ใจต่อสัญญาณของเด็กและไม่เข้าใจภาษาของการร้องไห้และการเคลื่อนไหวร่างกายของเขา
วิธีการนี้จะต้องปรับให้เหมาะกับลูกของคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาและพยายามทำความเข้าใจว่าลูกของคุณร้องไห้อย่างไรเมื่อเขาโกรธ เหนื่อย สงบสติอารมณ์ หิว ป่วย เขางออย่างไร โบกมือและขา หันหัว - และสิ่งนี้หมายถึงอะไร เป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องเข้าใจสิ่งนี้ได้ยากในช่วงแรก แต่คอยสังเกตให้ดีแล้วคุณจะได้เรียนรู้

5. ผู้ปกครองลืมไปว่าจะต้องปรับวิธีการให้เข้ากับอายุของเด็กในขณะที่เขาพัฒนา

6. อารมณ์ โดยเฉพาะความรู้สึกผิดเริ่มเข้ามาแทรกแซง

วิธีการนี้จะไม่ได้ผลหากคุณรู้สึกเสียใจกับเด็ก เด็กๆ สะท้อนอารมณ์ของเรา ผู้ปกครองจะต้องแสดงความมั่นใจและความสงบ

พ่อแม่ที่รู้สึกผิดที่ลูกร้องไห้มีแนวโน้มที่จะยอมแพ้เพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขากำลังทำร้ายลูกหรือไม่ให้ความรักแก่พวกเขา คุณต้องเข้าใจว่าวิธีการนี้เป็นเครื่องมือในการสอน ไม่ใช่การลงโทษ

7.ห้องไม่พร้อมนอน
เมื่อใช้วิธีการนี้ คุณต้องการสิ่งที่รบกวนสมาธิ ความมืด ความเงียบให้น้อยลง

8. พ่อแม่ไม่คำนึงถึงอารมณ์ของเด็ก
เด็กที่สงบเรียนรู้และสงบสติอารมณ์ได้ง่ายมาก เด็กทารก el และ Textbook ค่อนข้างจะวางลงได้ง่าย เด็กที่ก้าวร้าว กระตือรือร้น และชอบเรียกร้องมักจะประพฤติตัวก้าวร้าว โค้งคำนับ และผลักคุณออกไปเมื่อพวกเขาโกรธ เด็กที่อ่อนไหวจะใช้เวลานานกว่าและมีปัญหาในการเรียนรู้มากขึ้น ทั้งคู่ร้องไห้มากขึ้นและอารมณ์เสียมากขึ้น
.

9. ผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งไม่พร้อม
แม้ว่าพ่อจะไม่ได้มีส่วนร่วม แต่เขาควรเข้าใจและสนับสนุนกระบวนการนี้

10. ผู้ปกครองไม่ประสานความพยายาม -
หากคุณและสามีทำงานร่วมกัน จะเป็นการดีกว่าถ้าแต่ละคนใช้เวลาสองคืนติดต่อกันเพื่อไม่ให้ผู้ปกครองผลัดกัน ทั้งผู้ปกครองในห้องหรือการเปลี่ยนผู้ปกครองในระหว่างกระบวนการ มีแต่จะทำให้เด็กเสียสมาธิ และเมื่อการเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้งเขาจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

11. พ่อแม่มีความคาดหวังสูง
วิธีการนี้ไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์ ไม่สามารถรักษาอาการจุกเสียดหรือกรดไหลย้อนของเด็กได้ บรรเทาอาการปวดฟัน หรือทำให้เด็กที่ก้าวร้าวสงบลง

เด็กจะอารมณ์เสีย โกรธ และโมโหเมื่อคุณเริ่ม คาดหวังกับการร้องไห้มาก แต่เนื่องจากคุณอยู่กับลูก เขาอาจจะอารมณ์เสีย แต่เขาจะไม่รู้สึกถูกทอดทิ้ง

การเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลาและคาดว่าจะถดถอย

12. พ่อแม่หมดความอดทนอย่างรวดเร็วและละทิ้งไปครึ่งทาง
บางครั้งพ่อแม่ก็ยอมแพ้ในคืนแรก บางครั้งพวกเขาก็รอดได้ในคืนนั้นแต่ก็เลิกไป พวกเขาลาออกเพราะการเปลี่ยนแปลงมีน้อยเกินไป พวกเขารอความสำเร็จครั้งแรก แต่ยอมแพ้ทันทีที่ความยากลำบากเกิดขึ้นอีกครั้ง

อย่าใช้วิธีการ:

1) หากคุณยังไม่ได้ลองทำอะไรอย่างอื่น ไม่ว่าจะเป็นการตบเบาๆ ลูบไล้ คำพูดแสดงความรัก หรือพยายามค่อยๆ หย่านมตัวเองโดยไม่ร้องไห้ วิธีนี้ควรใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายหากวิธีอื่นไม่ได้ผล

2) หากเด็กมีระบบการปกครองที่ไม่ถูกต้อง เด็กควรจะเหนื่อยเพียงพอแต่ไม่เหนื่อยเกินไป ไม่กระตุ้นมากเกินไป ไม่หิว ระบอบการปกครองที่ถูกต้องคือกุญแจสู่ความสำเร็จ

3) หากคุณวางแผนที่จะสนับสนุนการเสพติดบางประเภทต่อไป (การเจ็บป่วย จุกนมหลอก การหลับคาอก ชิงช้า คาร์ซีท ฯลฯ) การเสพติดไม่รวมถึงสิ่งที่เด็กควบคุมตัวเอง เช่น เครื่องปลอบประโลมแบบเดียวกัน แต่เมื่ออายุมากขึ้น เมื่อเด็กสามารถรับมันได้ ผ้าห่มนุ่มๆ ของเล่นนุ่มๆ

4) หากลูกไม่สบาย เด็กที่ป่วยต้องการการกอดและความรักจากคุณจนกว่าเขาจะอาการดีขึ้น

5)หากเด็กมีอาการปวด จุกเสียด ฟันขึ้น

6) เมื่อลูกร่าเริง สงบ และไม่ร้องไห้ วิธีนี้ไม่เร่งกระบวนการหลับ คุณไม่สามารถใช้วิธีนี้กับเด็กที่แค่สะอื้นหรือพยายามนอนหลับเพื่อให้เขาหลับเร็วขึ้นได้ หากเด็กสงบหรือแค่สะอื้น แสดงว่าเขากำลังทำสิ่งที่เราพยายามทำให้สำเร็จด้วยวิธีนั้น นั่นคือพยายามสงบสติอารมณ์และหลับไป ปล่อยเขาไว้ตามลำพังและปล่อยให้เขาหลับไปเมื่อเขาพร้อม (หรือตื่นตัวและเริ่มร้องไห้จริงๆ)

7) เมื่อคุณไม่พร้อมที่จะสละเวลา 2 สัปดาห์ไปกับวิธีการนี้ หากคุณกำลังไปเที่ยวพักผ่อน มีแขก หรืออะไรก็ตามที่จะทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้อย่างต่อเนื่อง พยายามอยู่บ้านเพื่อทุกความฝันของคุณ

8) หากเด็กอายุต่ำกว่า 4 เดือน พวกเขาเหนื่อยเกินไปและยังไม่เข้าใจว่าวิธีการสอนอะไร ใช้วิธีการอื่น

9) ถ้าลูกตื่นเพราะหิว ถ้าเด็กร้องไห้เพราะความต้องการจริงๆ ก็ต้องสนองความต้องการนั้น ข้อยกเว้นประการเดียวคือเด็กทารกอายุเกิน 9 เดือนที่กินอาหารตอนกลางคืนเป็นส่วนใหญ่มากกว่าตอนกลางวัน และจำเป็นต้องได้รับการฝึกใหม่ แต่นี่เป็นกรณีที่หายาก

10) หากเด็กมีอาการกรดไหลย้อน การยกและวางลูกน้อยของคุณอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ -

ดัน
ฉันใช้มันสองครั้ง - กับลูกสาวของฉันเมื่ออายุ 7 เดือน เรียนรู้ที่จะนอนในเปลแทนรถเข็นเด็กแบบโยก และกับลูกชายของฉันเมื่ออายุ 4.5 ปี โดยเลิกใช้จุกนมหลอก

ฉันจะพูดอะไรได้: ด้วยความเตรียมพร้อมและความเข้าใจทั้งหมด มันยากมาก ดังนั้นหากคุณถูกทรมานด้วยความสงสัยล่วงหน้าว่าทั้งหมดนี้จำเป็นหรือไม่และ "ทำไมต้องทรมานเด็ก" บางทีคุณอาจไม่ควรเริ่ม กับ Tessa ฉันพยายามเริ่มต้นหลายครั้งและยอมแพ้หลังจากร้องไห้ไป 10 นาที ฉันไม่ยอมแพ้เมื่อถึง "จุดจบ" จริงๆ - ฉันเขย่าเด็กในรถเข็นเป็นเวลาสามชั่วโมง และชีวิตของฉันก็กลายเป็นอาการเมารถอย่างต่อเนื่อง นั่นคือเมื่อเพียงพอที่มีน้ำหนักเพียงพอแล้วภายใน! และนานแค่ไหน! :))

ฉันปรึกษาในฟอรัมตอนที่ฉันกำลังหย่านมลูกชาย โดยมีแม่คนอื่นๆ คอยสนับสนุนฉันที่นั่น ถ้าคุณรับมันเขียนถึงฉันฉันจะสนับสนุนคุณ ฉันรู้ว่าจำเป็นต้องมีการสนับสนุนมากแค่ไหนในวันที่สาม ซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีวันสิ้นสุด

เข้าใจความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการร้องไห้ของทารกก่อนที่จะเริ่ม หลังจากอ่านบทความข้างต้นแล้วหากคุณคิดว่า "ช่างน่าสยดสยองทำไมต้องทรมานเด็ก" - นี่ไม่เหมาะกับคุณ คุณแม่หลายคนต้องอดทนกับการนอนหลับของเด็กจนอายุ 2-3 ขวบ ไม่ช้าก็เร็วลูกทุกคนก็จะเริ่มนอน บางทีคุณอาจเป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากโทษตัวเอง
ฉันต่อต้านวิธีที่ทำให้เด็กร้องไห้อย่างยิ่ง (ฉันจะโพสต์ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุที่แยกกัน) ในขณะเดียวกันฉันก็ยอมรับภายในว่าเด็กจะไม่มีความสุขเสมอไปเหมือนกับพวกเราที่เหลือ เมื่อเขาป่วยและจำเป็นต้องทำขั้นตอนที่ไม่พึงประสงค์ เขาก็ร้องไห้แล้วเราก็ทำ เมื่อเขาเหนื่อยนอนไม่หลับเขาก็ร้องไห้และเรากอดกันรอจนเขาหลับ กล่าวคือ โดยพื้นฐานแล้วเด็ก ๆ จะร้องไห้ ด้วยวิธีการนี้ เด็กก็ร้องราวกับพูดว่า “แม่ นี่มันอะไรกัน เต้านมฉันอยู่ไหน (จุกนม รถเข็นเด็ก) ฉันอยากนอน ปล่อยฉัน ปล่อยฉัน!!!” และเราบอกเขาว่า “ไม่ ที่รัก ฉันรู้ว่าเธออารมณ์เสีย แต่เราจะไม่นอนแบบนั้นอีกต่อไป มาเรียนรู้ที่จะนอนแตกต่างออกไปกันเถอะ ฉันอยู่กับคุณ ทุกอย่างเรียบร้อยดี ลองอีกครั้ง” และอีกครั้ง อีกครั้ง และอีกครั้ง ไม่ช้าก็เร็วเขาจะได้เรียนรู้

เคล็ดลับเพิ่มเติมจากการปฏิบัติ:

อย่าซ่อมสิ่งที่ไม่พัง หากโดยหลักการแล้วทุกสิ่งเหมาะสมกับคุณ (หรือเกือบจะเหมาะกับคุณ) อย่าทรมานตัวเองหรือลูกของคุณ ไม่จำเป็นต้องใช้ “เพื่อป้องกัน” หรือ “ถ้าเขานอนเองก็คงจะดี แต่โดยทั่วไปก็เป็นเรื่องปกติ” หลังจากร้องไห้มาทั้งวัน คุณคงตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการมันจริงๆ นี่เป็นเรื่องจริง

หากคุณตัดสินใจ ให้อ่านข้อมูลซ้ำสองครั้ง สามครั้ง. และอีกสองสามครั้งในกระบวนการนี้ ทุกครั้งที่ฉันจับได้ว่าฉันไม่เข้าใจว่าจะต้องทำอย่างไรในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง หรือว่าฉันกำลังทำอะไรผิด อ่านซ้ำทุกอย่าง ไม่ใช่แค่อายุของคุณ

ตัวอย่างเช่น เมื่อ Tessa อายุได้ 7 เดือน ฉันพบว่าการที่ฉันอุ้มเธอไว้ในอ้อมแขนมีแต่ทำให้เธอหงุดหงิดเท่านั้น และการสัมผัสทางร่างกายก็ทำเช่นเดียวกัน ดังนั้นเธอจึงร้องไห้ - และฉันก็นั่งข้างเธอและทำให้เธอสงบลงด้วยคำพูด จากนั้นเมื่อมนต์เริ่มเธอก็เดินจากไป
เมื่ออยู่กับดานิลา (เขาอายุน้อยกว่า) ฉันพบว่าบางครั้งกลัวที่จะกอดเธอไว้นานเกินไป ฉันจึงปล่อยเธอลงเร็วเกินไป คุณต้องรอไม่เพียงแค่หยุดร้องไห้ชั่วคราว แต่ต้องรอเพื่อสงบสติอารมณ์ลงด้วย และไม่จำเป็นต้องรีบคว้าเขากลับมาในอ้อมแขนของคุณทันที - ฉันลดเขาลงเขาร้องไห้ลดเขาลงร้องไห้เป็นเวลา 15 วินาทีจากนั้นก็หันศีรษะและเริ่มฮัมเพลงและพึมพำ - เพื่อสงบสติอารมณ์
ฉันอยากจะลาออกจริงๆในกระบวนการนี้ ดีที่ไม่เลิก
ฉันผ่านมันมาสองครั้งและแต่ละครั้งก็ดูเหมือนว่ามันจะไม่เกิดขึ้น มันเกิดขึ้นเท่านั้น

แต่นี่ไม่ได้ทำให้วิธีการง่ายขึ้น ฉันกลัวที่จะต้องคิดถึงเรื่องอื่น แต่ถึงกระนั้นฉันก็จะทำหากมี "ขอบ" เป็นเวลาหลายเดือนที่การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและสงบสุขของเด็กมีค่าสำหรับฉันมากกว่าการร้องไห้หลายชั่วโมงหรือหลายวันที่เลวร้าย

ด้านล่างนี้ฉันเขียนบันทึกประจำวันของฉันกับดานิลาเกี่ยวกับการเลิกดูดจุกนมอย่างตรงไปตรงมา:

Danilych เริ่มติดจุกนมหลอก โดยจะตื่นทุกๆ 40 นาที และบ่อยครั้งในเวลากลางคืนทันทีที่เขาสูญเสียมันไป ฉันอยากจะให้เขาหย่านมจากจุกนม และบางทีอาจจะพร้อมๆ กันจากการห่อตัวด้วย

วันที่ 1
เรานอนในถุงนอนเป็นเวลา 1 วัน โดยปล่อยมือให้เป็นอิสระและไม่มีจุกนมหลอก หลังจากผ่านไป 10 นาที เขาก็เริ่มร้องไห้ เริ่มตบเขา หลังจากนั้น 5 นาที เขาก็เริ่มร้องไห้อย่างสมบูรณ์ เริ่มอุ้มเขาขึ้นมา ทำให้เขาสงบลง และวางเขาลง ดานิลาคลั่งไคล้และร้องไห้จนแทบไม่สงบลง เขาเริ่มโบกแขนและชกหน้าตัวเอง ฉันรู้ว่าเขายังอยู่ไม่ได้ถ้าไม่ห่อตัวเลย ฉันจึงพันข้อศอกของเขาเล็กน้อยเพื่อให้มือของเขาอยู่ใกล้หน้าเขา เผลอหลับไปหลังจากร้องไห้เอานิ้วเข้าปากไป 50 นาที ฉันหยิบมันขึ้นมาและวางลงประมาณ 30 ครั้ง ฉันนอนได้เพียง 30 นาที (ปกติฉันใช้เวลามากเกินไป) แต่เนื่องจากเหลือเวลาก่อนป้อนอาหารเพียง 20 นาที ฉันจึงปลุกเขาขึ้นมา หลังจากนั้นเพียง 50 นาที เขาก็เริ่มแสดงอาการเหนื่อยล้า เขาร้องไห้เมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อม แต่ก็ล้มลงบนเตียงอย่างเงียบๆ ฉันนอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลา 10 นาที พยายามจะหลับและเริ่มร้องไห้ ฉันหยิบมันขึ้นมาและวางลง 15 ครั้ง และหลับไปหลังจากผ่านไป 35 นาที ฉันนอนไป 35 นาที แล้วตื่นขึ้นมาร้องไห้ หยิบขึ้นมาวางอีกครั้งก็ตบเบาๆ สัก 30 นาที ก็หลับไปอีก 35 นาที ตื่นมาก็ร่าเริง
ดูเหมือนว่าฉันกำลังทำอะไรผิด ยกเขาไว้ใต้คอและก้นอยู่ในท่าเปล จากนั้นมันก็อึดอัดที่จะทำให้เขาสงบลงและมือของฉันก็ยุ่ง จนกว่าคุณจะเปลี่ยนมัน คุณก็แค่ตื่นเต้นมันเท่านั้น ฉันถามในฟอรัม พวกเขาแนะนำให้ฉันยกมันขึ้นบนไหล่ของฉันในแนวตั้ง
ความฝันที่ 3 หลับไปหลังจากตื่นนอนได้ 30 นาที หลับได้เพียง 15 นาที ฉันยังคงตื่นต่อไปอีก 50 นาทีหลังจากนั้น แต่ฉันก็นอนไม่หลับอีกเลย
ฉันกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นตอนกลางคืน และจะทำยังไงกับเทสซ่าถ้าเราปลุกเธอ
ฉันเข้านอนแต่หัวค่ำเพราะฉันเหนื่อยเวลา 18:40 น. ฉันก็เข้านอนแล้ว

ฉันเตรียมตัวสำหรับคืนนี้ใน 20 นาที และเพิ่มขึ้นประมาณ 5 ครั้ง ฉันยังคงห่อแขนของฉันไว้ ตื่นมา 45 นาทีต่อมา ร้องไห้ ฉันแค่ตบเขา แล้วก็หลับไป 10 นาทีต่อมา ตื่น 23.00 น. ปลอบด้วยการตบเบาๆ ตื่น 00.00 น. ปลอบด้วยการตบเบาๆ ตื่น 01.00 น. ทานอาหาร ฉันนอนจนถึงตีสี่และให้อาหารเธอ ฉันนอนจนถึง 6.20 น. ตื่นนอนไม่มีกำลังเพียงพอสำหรับวิธีนี้

วันที่ 2
เป็นครั้งแรกที่ฉันสามารถให้เธอเข้านอนได้ด้วยการตบเท่านั้น (เขาร้องไห้เบา ๆ เหมือน "บ่น" ไม่มีความรู้สึกว่าเธอต้องลุกขึ้น ฉันหลับไปใน 15 นาทีแค่ตบ (ไชโย!) . ฉันตื่นขึ้นมาหลังจาก 35 นาทีและเซ่อฉันต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าของฉันแล้วฉันพยายามให้เธอนอนหลับต่อไปฉันน้ำตาไหลอย่างขมขื่นหยิบขึ้นมาอีกครั้ง แต่ก็ไม่มีประโยชน์หลังจากผ่านไป 50 นาทีฉันก็หยิบมันขึ้นมา .
งีบหลับครั้งที่สองเราเข้านอนเร็วขึ้น อีกครั้งฉันสามารถนอนหลับได้ด้วยการตบเขาใน 20 นาที (ฉันรู้ว่ามนต์ของเขาคืออะไร - เขาส่ายหัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งแล้วทำ อืมมม - เขาเผลอหลับไปแล้ว เขาเริ่มร้องไห้แล้ว ว๊ายๆๆๆๆๆ ​​อีกครั้ง อืมมมม) เมื่อเขาทำอย่างนี้ ฉันไม่รับ ฉันแค่นั่งข้างเขา ถ้าอ้าาากลายเป็นร้องไห้หนักๆ ฉันก็รับไป) จริงอยู่ ฉันตื่นขึ้นมาร้องไห้ทุก ๆ 15 นาที จนถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ฉันนั่งและตบเบา ๆ ตลอดเวลา จากนั้นฉันก็หลับสนิทและหลับไปเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ฉันกังวลว่าฉันกำลังสร้างการเสพติดครั้งใหม่ด้วยการตบเบาๆ
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้เขาหลับไปเป็นครั้งที่สาม เนื่องจากครั้งที่สองเขาหลับไป 3 ชั่วโมง พยายามดิ้นรนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 15 นาที ลุกขึ้นมา 20 ครั้ง สุดท้ายเตียงก็สั่นเล็กน้อยหลังจากนั้นสองสามที นาทีที่เขาหมดสติ นอนหลับไป 30 นาที
ฉันปรึกษาเรื่องตบเบา ๆ ฉันจะแตะจนกว่าเขาจะสงบลงเท่านั้นและไม่จนกว่าเขาจะหลับไปเพื่อไม่ให้เกิดการเสพติดใหม่ เห็นความคืบหน้าแล้วอารมณ์ยังร่าเริงอยู่

ตอนกลางคืนฉันเข้านอนด้วยตัวเองภายใน 25 นาที โดยนั่งอยู่ในห้อง จริงอยู่ที่คืนนี้เป็นเรื่องยากมาก ฉันตื่นเกือบทุกชั่วโมง ฉันป้อนอาหารเขาตอนตี 2 และตี 5 ตอนตี 5 เขาทำอะไรไม่ถูก ฉันเปลี่ยนผ้าอ้อม จากนั้นเธอก็กลัวที่จะปลุกเทสซ่า กลายเป็นคนใจเสาะและกล่อมเธอให้หลับ และเธอก็หลั่งน้ำตาให้กับความไร้ค่าของเธอเอง

วันที่ 3
ไปนอนครั้งแรกประมาณ 30 นาที ตื่นมา 5 ครั้ง วันนี้ร้องไห้หนักกว่าเมื่อวาน ฉันจับแขนและขาไว้ประมาณ 45 นาทีและพยายามป้องกันไม่ให้ตื่น ฉันตื่นขึ้นมาหลังจากผ่านไป 1 ชั่วโมง 10 นาที ฉันเพิ่งตื่นอย่างเงียบๆ ความฝันที่สองนั้นยากมากสำหรับฉันที่จะหลับไป ฉันร้องไห้ 50 นาที หลับไปเพียง 30 นาที จากนั้นฉันก็พยายามให้เขานอนอีก 45 นาทีแล้วปลุกฉันให้ตื่น ฉันหมดศรัทธาว่ามันจะได้ผล ฉันเดินไปรอบๆ และสติแตก มันเป็นเรื่องไร้สาระที่คุ้มค่ากับความทรมานจริงๆ ท้ายที่สุดแล้ว มีผู้คนหลายร้อยคนที่ใช้ชีวิตอยู่กับจุกนมหลอก และทุกอย่างก็โอเค บางทีเขาอาจจะ ไม่พร้อมที่จะสงบสติอารมณ์ด้วยตัวเอง เธอเองก็ร้องไห้หนักมาก งีบครั้งที่ 3 ฉันพาเขาออกไปด้วยรถเข็นเด็ก และเขาก็หลับได้เพียง 30 นาทีเท่านั้น
คืนนั้นฉันตกใจมาก ฉันหมดสติจากการร้องไห้หลังจากผ่านไป 50 นาที เขากระโดดขึ้นทุกๆ ชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมง ให้อาหารเขาสองครั้ง ในช่วงครึ่งแรกของคืน เธอก็อุ้มเขาขึ้นและวางลงหากจำเป็น โดยไม่ต้องตบเขา เที่ยงคืนคำรามไปกับเขา ฉันตื่นนอนตอน 6.20 น. ในตอนเช้า ฉันอาจจะมีอาการเหนื่อยล้าสะสมมากในช่วงนี้
เขาบอกในฟอรั่มว่าวันที่ 3-4 มักจะยากที่สุด ฉันอยากจะเลิกทุกอย่างจริงๆ แต่ตอนนี้ฉันตัดสินใจทำต่อ

วันที่ 4.
ความฝันแรก - ฉันร้องไห้อีกครั้งเป็นเวลา 40 นาที นอนหลับได้ยาก นอนหลับได้ 35 นาที ร้องไห้ต่อไปอีก 40 นาที พยายามทำให้ฉันหลับ แต่ก็ไม่มีอะไรทำงาน เช่นเดียวกับความฝันครั้งที่สอง ในวันที่สาม ฉันพาเขาออกไปด้วยรถเข็น นอนไปหนึ่งชั่วโมง อย่างน้อยก็ทันอะไรบางอย่าง ตอนนี้มือของเขากำลังขวางทางเขาอยู่ เขาไม่ได้ดูดนิ้ว เขาแค่เกาตัวเอง ฉันรู้สึกหดหู่ใจอย่างยิ่ง ส่วนหนึ่งฉันตระหนักได้ว่าส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะให้อะไรคืน อะไรไม่ควรให้ อะไรที่สำคัญสำหรับฉัน และสิ่งใดที่ไม่ควรให้ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจดังต่อไปนี้:
- ฉันจะไม่ยอมคืนจุกนมหลอก
- ฉันจะห่อตัวเหมือนเมื่อก่อน
- หากเขาถูกบ่อนทำลายเป็นเวลา 40 นาที และไม่สามารถรั้งไว้หรือตบเบา ๆ กลับไปนอนได้ ฉันจะปั๊มเปลขึ้นเล็กน้อย แล้วสักวันหนึ่งฉันจะหย่านมตัวเองจากสิ่งนี้ แต่ฉันจะไม่ทำให้คุณหลับไม่ว่าอะไรก็ตาม
ตอนเย็นฉันหลับไปนานแต่ก็ไม่ร้องไห้ เขาหอน สะอื้น พลิกตัวไปมา แต่ก็หลับไปเองโดยไม่มีฉันอยู่ในห้องใน 40 นาที

วันที่ 5-7
เขาเผลอหลับไปเองโดยไม่มีจุกนมหลอกในระหว่างฝัน ถ้าเขาห่อตัวอย่างดี เขาหลับนานขึ้นอีกเล็กน้อยประมาณ 20 นาที และอาจร้องไห้เล็กน้อยในช่วงแรก แต่ก็ไม่มากจนต้องรีบทำให้เขาสงบลงทันที ตอนกลางคืนฉันตื่นเพียง 4 ครั้ง

วันที่ 8-15
เขาหลับไปโดยไม่มีจุกนมหลอกในระหว่างฝัน โดย 70% ของความฝันเขาไม่ตื่นเป็นเวลา 40 นาที เขาหลับไปประมาณ 10-15 นาที ส่วนใหญ่ฉันไม่นั่งอยู่ในห้อง เขาเข้านอนในเวลากลางคืน เมื่อเขาตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน เขาจะร้องไห้ แล้วสงบสติอารมณ์ลงได้เองภายในไม่กี่นาที บางครั้งเขาจะตื่นขึ้นมา นอนเงียบๆ ประมาณ 20-30 นาที และหลับไปเองถ้าคุณไม่เดินหรือรบกวนเขา เขากิน 2 ครั้ง พอเขาไม่หลับเองฉันก็ป้อนให้
เราอาจจะระบุความสำเร็จได้
ดีใจที่ฉันไม่ยอมแพ้

เติมพลังให้กับพวกเราทุกคน และนอนหลับให้กับเด็กๆ :)

นักแปล นาตาเลีย คิยาเชนโก้

บรรณาธิการ นาตาเลีย นาร์ทซิสซาวา

ผู้จัดการโครงการ ไอ. เซเรจิน่า

ผู้พิสูจน์อักษร M. Milovidova, M. Savina, E. Chudinova

เค้าโครงคอมพิวเตอร์ อ. โฟมินอฟ

ผู้ออกแบบปก O. เบลารุส

ภาพปก มาเรีย อาร์บาโตวา อินสตาแกรม.com/arbatovam

ภาพประกอบปก ชัตเตอร์

© เทรซี่ ฮอกก์ เอ็นเตอร์ไพรส์ อิงค์ 2001

การแปลนี้จัดพิมพ์โดยข้อตกลงกับ Ballantine Books ซึ่งเป็นสำนักพิมพ์ของ The Random House Publishing Group ซึ่งเป็นแผนกหนึ่งของ Random House LLC

©สิ่งพิมพ์ในภาษารัสเซีย, การแปล, การออกแบบ Alpina สารคดี LLC, 2014

อุทิศให้กับซาราห์และโซฟี

เรื่องราวในหนังสือเล่มนี้ไม่ได้ดึงมาจากชีวิตของคนจริงๆ เสมอไป ตัวละครหลายตัวแสดงถึงภาพรวม ในทุกกรณี ชื่อและคำอธิบายของนักแสดงมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อปกป้องสิทธิในความเป็นส่วนตัวของพวกเขา

ข้อมูลและคำแนะนำที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้ได้รับการอนุมัติจากแพทย์แล้ว อย่างไรก็ตาม ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้แทนคำสั่งของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ ที่ได้รับการรับรอง ขอแนะนำให้คุณปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับเรื่องใดๆ ที่อาจต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์หรือการวินิจฉัย และคุณได้รับคำแนะนำจากแพทย์ปฐมภูมิก่อนเข้ารับการรักษาใดๆ

ฉันรู้สึกขอบคุณ Melinda Blau สำหรับการดูแลวรรณกรรมของฉันและสำหรับการสนับสนุนอันล้ำค่าของเธอในโครงการที่ยอดเยี่ยมนี้ ด้วยความพยายามของเธอ เสียงที่มีชีวิตของฉันดูเหมือนจะได้ยินจากหน้าต่างๆ ของหนังสือเล่มนี้ การสนทนาครั้งแรกของเราแสดงให้เห็นว่าเธอแบ่งปันความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกอย่างสมบูรณ์ ฉันขอบคุณเธอสำหรับมิตรภาพและการทำงานที่ทุ่มเทของเธอ

ขอบคุณซาราห์และโซฟี ลูกสาวที่รักของฉัน ก่อนอื่นเลย ฉันเป็นหนี้การค้นพบของขวัญของฉัน เป็นคุณที่สอนให้ฉันโต้ตอบกับเด็กทารกในระดับของความเข้าใจที่แท้จริงและเป็นธรรมชาติ

ฉันเป็นหนี้บุญคุณครอบครัวใหญ่ทุกคน โดยเฉพาะแม่และแนนสำหรับความอดทน การสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง การสนับสนุนอย่างเข้มแข็ง และกำลังใจในทุกความพยายาม

ไม่มีคำพูดใดสามารถแสดงความขอบคุณต่อทุกครอบครัวที่มอบเวลาอันล้ำค่าและโอกาสในการแบ่งปันความสุขกับพวกเขาตลอดหลายปีที่ผ่านมา ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับ Lizzie Selders - ฉันจะไม่มีวันลืมมิตรภาพและความช่วยเหลือของคุณในแต่ละวัน!

สุดท้ายนี้ ขอขอบคุณผู้คนที่นำทางฉันผ่านโลกแห่งการตีพิมพ์ที่ไม่คุ้นเคย: Eileen Cope จาก Lowenstein Associates ผู้ซึ่งเป็นเจ้าของโครงการนี้และทำงานได้ดีมากกับโครงการนี้ Gina Centrello ประธาน Ballantine Books ที่เชื่อในตัวฉัน และถึงบรรณาธิการของเรา Maureen O'Neill สำหรับความช่วยเหลืออย่างต่อเนื่องของเธอ

เทรซี่ ฮ็อก

เอนซิโน, แคลิฟอร์เนีย

นับเป็นความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ชมการแสดงอันมหัศจรรย์ของ Tracey Hogg ฉันสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกมาหลายคน และฉันก็เป็นแม่เหมือนกัน แต่สัญชาตญาณและเทคนิคของเทรซี่ทำให้ฉันประหลาดใจทุกครั้ง ฉันรู้สึกขอบคุณเธอสำหรับความอดทนที่เธอตอบคำถามนับไม่ถ้วนของฉันและปล่อยให้ฉันเข้าสู่โลกของเธอ ขอบคุณ Sarah และ Sophie เช่นกันที่แบ่งปันแม่ของคุณกับฉัน!

ฉันรู้สึกขอบคุณลูกค้าของ Tracy ที่เชิญฉันเข้ามา ทำให้ฉันได้พบกับลูกๆ ของพวกเขา และช่วยให้ฉันเข้าใจว่า Tracy ทำเพื่อครอบครัวของพวกเขาอย่างไร ขอขอบคุณ Bonnie Strickland ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตที่สมบูรณ์แบบที่เชื่อมต่อฉันกับ Rachel Clifton และ Rachel เองที่เข้าถึงการวิจัยอันกว้างใหญ่เกี่ยวกับพฤติกรรมของทารกและจิตวิทยาและฉันขอขอบคุณผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่ช่วยเหลือฉัน .

ฉันจะขอบคุณ Eileen Cope (Lowenstein Literary Agency) เสมอที่รับฟังฉันอย่างตั้งใจ ฉลาด และสนับสนุนฉันมาโดยตลอด และขอบคุณ Barbara Lowenstein สำหรับความเชี่ยวชาญและคำแนะนำที่รอบคอบของเธอ ขอขอบคุณ Gina Centrello, Maureen O'Neill และทีมงาน Ballantine ทั้งหมดจากใจจริง คุณดำเนินโครงการนี้ด้วยความกระตือรือร้นอย่างไม่สิ้นสุด!

ในที่สุด ฉันแสดงความขอบคุณต่อที่ปรึกษาที่ชาญฉลาดสองคนของฉัน - เพื่อนทางจดหมายวัย 80 ปีของฉัน Henrietta Levner และป้ารูธ ซึ่งกลายเป็นมากกว่าเพื่อนและเป็นญาติกับฉัน พวกเขาทั้งสองรักและให้เกียรติงานเขียนอย่างแท้จริงและสนับสนุนให้ฉันเขียนเสมอ ขอบคุณเจนนิเฟอร์และปีเตอร์ ที่กำลังวางแผนจัดงานแต่งงานในขณะที่กำลังเขียนหนังสือเล่มนี้ และไม่เคยหยุดรักฉัน แม้ว่าพวกเขาจะได้ยินเป็นครั้งคราวว่า “ขอโทษด้วย ตอนนี้ฉันไม่มีเวลา” คนที่คุณรักคนอื่นๆ ของฉัน ทั้งมาร์ค เคย์ เจเรมี และลอรีนา คุณรู้อยู่แล้วว่าฉันขอบคุณคุณอย่างไม่สิ้นสุดสำหรับ "แวดวงครอบครัว" ของเรา! หากคุณไม่ทราบฉันก็บอกคุณแล้ว

เมลินดา บลู

นอร์ธแฮมป์ตัน, แมสซาชูเซตส์

“คุณจะแนะนำหนังสืออะไรให้เราบ้าง” นี่อาจเป็นคำถามที่พ่อแม่ในอนาคตถามฉันบ่อยที่สุด ฉันรู้อยู่เสมอว่าจะแนะนำอะไรจากหนังสือทางการแพทย์ แต่คำแนะนำทั่วไป - คำแนะนำง่ายๆ ใช้ได้จริง และสมเหตุสมผลสำหรับผู้ปกครองมือใหม่ที่ต้องการเข้าใจพฤติกรรมของทารก... ใช่ มันเป็นปัญหา แต่ตอนนี้คลี่คลายแล้ว!

Tracy Hogg ผู้แต่งหนังสือ “What Does Your Baby Want?” มอบของขวัญสุดพิเศษให้กับพ่อแม่มือใหม่และผู้ปกครองที่มีประสบการณ์ ตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารก ทำความรู้จักกับเขาในฐานะบุคคล เข้าใจลักษณะเฉพาะของตัวละครของเขา - อะไรจะมีคุณค่ามากกว่าสำหรับการทำความเข้าใจสัญญาณที่ทารกให้ด้วยวิธีที่มีให้เขาพร้อมพฤติกรรมทั้งหมดของเขา! บนพื้นฐานนี้ Tracy สร้างคำแนะนำของเธอ - ใช้งานได้จริงอย่างยิ่งและผู้ปกครองทุกคนสามารถเข้าถึงได้ นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาสำเร็จรูปสำหรับปัญหาทั่วไปของเด็กทารก ไม่ว่าจะเป็นการร้องไห้อย่าง "ไม่สมเหตุสมผล" การป้อนนมบ่อยเกินไป หรือการนอนไม่หลับ ไม่อาจต้านทานอารมณ์ขันภาษาอังกฤษอันอ่อนโยนของเทรซี่ได้ หนังสือเล่มนี้เขียนได้ง่ายและเป็นธรรมชาติ ในขณะเดียวกันก็ใช้งานได้จริงและชาญฉลาด นี่เป็นข้อความที่น่าสนใจ อ่านง่าย แต่เข้มข้นมาก ซึ่งจะช่วยให้คุณค้นหาภาษากลางที่มีคำสั้นๆ ว่า “ยากจะถอดรหัส”

บ่อยครั้งที่พ่อแม่รุ่นเยาว์ถูกโจมตีด้วยข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมาย - จากญาติ เพื่อน หนังสือ สื่ออิเล็กทรอนิกส์... คำแนะนำมากมายนั้นสร้างความสับสนมากกว่ามีประโยชน์ ทารกยังไม่เกิด และสตรีมีครรภ์และพ่อรู้สึกหมดหนทางและสับสน หนังสือและบทความส่วนใหญ่เกี่ยวกับปัญหาที่พบบ่อยในทารกแรกเกิดนั้นไม่น่าเชื่อถือหรือคลุมเครือเกินไป พ่อแม่มือใหม่ที่เร่งรีบจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งเริ่มกระทำการอย่างไร้ความคิดและเป็นไปตามสถานการณ์ เทรซีเรียกแนวทางนี้ว่า "การเลี้ยงดูบุตรโดยธรรมชาติ" แต่พฤติกรรมที่ไม่เป็นระบบจะทำให้ปัญหาความสัมพันธ์กับทารกรุนแรงขึ้นไม่ว่าผู้ใหญ่จะมีเจตนาดีแค่ไหนก็ตาม เทรซี่ไม่เคยเบื่อที่จะเน้นย้ำถึงความสำคัญของการสร้างกิจวัตรบางอย่าง เพื่อให้การสื่อสารในแต่ละวันระหว่างพ่อแม่และลูกน้อยเกิดขึ้นตามกิจวัตร

บัตรผ่านอันน่าอัศจรรย์ที่เธอเสนอคือวงจรของการดำรงอยู่ในแต่ละวันซึ่งประสาน "โภชนาการ" "กิจกรรม" ของเด็ก และ "การนอนหลับ" ตามมา ซึ่งทำให้เขาสามารถตอบสนองความต้องการทั้งหมดของเขาได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนพ่อแม่ให้เป็นทาส ท้ายที่สุดแล้ว วงจรนี้ถูกสร้างขึ้นมาสำหรับพวกเขาโดยเฉพาะ - "ผู้เฒ่า" หรือ "ครอบครัว" - เพื่อให้พวกเขามี "เวลาว่าง" เช่นกัน PASS จะสอนให้ทารกปลอบใจตัวเองโดยไม่สร้างการเชื่อมโยงทางจิตระหว่างความรู้สึกสงบกับเต้านมหรือขวดนม และหลังจากที่เด็กรับประทานอาหารได้ดีแล้ว ผู้ปกครองจะเข้าใจและตีความการร้องไห้และสัญญาณอื่น ๆ ของเขาได้ง่ายขึ้นมาก

พ่อแม่ในอนาคตจะต้องเชี่ยวชาญ “การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน” และปรับความรับผิดชอบของผู้ปกครองใหม่ให้เข้ามาในชีวิตที่พวกเขาดำเนินไปก่อนที่ลูกจะคลอดบุตร เพื่อจัดการกับปัญหานี้ เทรซี่แนะนำให้ทำอย่างสงบ เธอให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากสำหรับการปรับตัวบังคับของสมาชิกทุกคนในครอบครัวให้เข้ากับการมาถึงของทารกแรกเกิดซึ่งช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหามากมายและบรรเทาความยากลำบากของขั้นตอนการเลี้ยงดูที่ลำบากที่สุดนี้ ในความเป็นจริงจะช่วยให้มองเห็นสิ่งที่ชัดเจนน้อยที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดของทารกแรกเกิดซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความปรารถนาในการสื่อสารของเขา เทรซีสนับสนุนให้ผู้ใหญ่ที่ดูแลทารกศึกษาภาษากายของเขา ติดตามปฏิกิริยาของเขาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา และจากความรู้นี้ สอนพวกเขาให้เข้าใจความต้องการพื้นฐานของทารก

ลูกชายของฉันไม่เคยนอนหลับสบายเลย ในช่วง 2 เดือนแรกเขานอนเพียงในอ้อมแขนของเขาเท่านั้น แล้วมีบางอย่างเกิดขึ้นที่ฉันเรียกว่าปาฏิหาริย์ - เด็กเริ่มนอนในแนวนอนบนเตียงของฉันหลังจากให้นมลูก ในช่วง 2 เดือนแรก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังไม่เป็นที่ยอมรับ และฉันก็ไม่ได้รับสิทธิพิเศษเช่นนี้

เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันไม่เสียใจเลยที่ฉันเริ่มนอนร่วม มันเป็นทางออกเดียว และฉันก็ตกหลุมรักมันเมื่อเวลาผ่านไป ลูกชายของฉันมักจะเผลอหลับบนหน้าอกของเขา ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน และเขาตื่นขึ้นมา 4-5 ครั้ง แต่สำหรับฉันมันก็ทนได้เช่นกันเพราะเขากินแล้วกลับไปนอน มีลูกชายของคุณเองอยู่ใต้ปีกของคุณ - อะไรจะดีไปกว่านี้? แม้ว่าฉันจะนอนไม่เพียงพอ - ใช่ แต่ปรากฏว่าคุณไม่สามารถนอนหลับได้เพียงพอในรูปแบบต่างๆ

ปัญหาการนอนหลับที่แท้จริงเริ่มต้นขึ้นเมื่อเด็กเริ่มนั่ง คลาน และยืนบนเครื่องพยุง และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นพร้อมกันในหนึ่งเดือนครึ่ง ความฝันทั้งกลางวันและกลางคืนกลายเป็นฝันร้าย ลูกชายของฉันไม่เคยนอนหลับสบายในระหว่างวัน แต่ฉันเห็นว่านี่เป็นความผิดของฉัน ด้วยความที่จมอยู่กับการตอบสนองความต้องการของเด็กทุกคนมากเกินไปโดยการตอบสนองความต้องการนั้นทันที ฉันจึงลืมพิธีกรรมและอย่างน้อยก็มีรูปลักษณ์ของระบอบการปกครองบางอย่าง และเมื่ออายุได้ 7-8 เดือน เด็กก็ต้องการสิ่งนี้อยู่แล้วไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม

ในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันพยายามทำหลายอย่างเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตปกติของฉัน เมื่อทุกอย่างเกิดขึ้นเช่นนั้นโดยไม่มีระบบใดๆ การหลับใหลกลายเป็นนรก ดูดนมหนึ่งชั่วโมงคลานบนเตียงคำรามและดวงตาของเด็กก็พร่ามัว ลูกเวทย์มนตร์ไม่ทำงานอีกต่อไป เราเพิ่มเวลากระโดดขึ้นไปบนลูกบอลอีกหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ในระหว่างนั้นเด็กดิ้นเหมือนงู เกาหน้าฉัน และกรีดร้อง ดังนั้นทุกวันก่อนนอนทุกวันและคืน ฉันมาถึงขั้นของอาการอ่อนล้าทางประสาทอย่างแท้จริง ฉันเริ่มตะโกนใส่สามีทองของฉันซึ่งไม่มีความผิดอะไรแต่เขาทำงานหลายวันและไม่เห็นสิ่งที่ฉันต้องเจอทุกวัน

ฉันจำเป็นต้องสอนเด็กให้สงบสติอารมณ์โดยไม่ต้องโยกตัวและดูดนมเป็นเวลาหลายชั่วโมง ขณะที่ผมกำลังหาวิธีและขอคำแนะนำอยู่นั้นผมต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าผมถูกเรียกว่าเป็นคนไม่มีความรู้สึก ไม่ควรคลอดบุตร ผมไม่พร้อมที่จะเป็นแม่ถ้าไม่สามารถให้ความอบอุ่นกับลูกได้มากนัก ตามที่เขาต้องการ แม้ว่าฉันจะอุ้มเขาไว้บนตัวฉันตั้งแต่แรกเกิดหลายวัน และสิ่งที่ฉันอยากทำคือสอนให้เด็กนอนในเปลของเขาเอง ซึ่งอยู่ข้างๆ ของฉัน และจะไม่กีดกันการให้อาหารตอนกลางคืนและหยุด ให้นมบุตร ยิ่งไปกว่านั้น แม้ว่าฉันจะมีเครื่องกีดขวางทั้งหมดบนเตียงของเรา แต่เด็กก็บินออกไปได้เป็นครั้งแรกในชีวิต ฉันนอนหลับอย่างเหนื่อยล้าหลังจากตื่นนอน 20 ครั้งในตอนกลางคืน และดูเหมือนว่าเด็กจะย้ายทุกอย่างออกไปอย่างสงบแล้วปีนข้ามไป โชคดีที่ทุกอย่างผ่านไปด้วยดี แต่ฉันไม่อยากเสี่ยงอีกต่อไป

ฉันเลือกรูปแบบจาก Tracy Hogg จาก Baby Whisperer วิธีนี้ไม่กีดกันน้ำตาของลูก (น่าเสียดาย ถ้าลูกไม่รู้ว่าจะหลับไปโดยไม่ถูกโยกตัวไปนอนและกอดคอเป็นเวลานานเขาจะประท้วง) แต่ถือว่าแม่อยู่ข้างๆ ที่รัก และทำให้เขาสงบลงทุกครั้งที่เขาร้องไห้บนเปล เรียกอีกอย่างว่า "กอดแล้วใส่" นั่นคือเมื่อเด็กเริ่มร้องไห้ พวกเขาจะอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขน แต่จะรั้งเขาไว้ทันทีที่เขาหยุดร้องไห้ และไม่มีที่สิ้นสุด วิธีการนี้ถือว่ามีประเพณีตอนเย็นที่แข็งแกร่ง, เวลานอนมาตรฐาน, ความสัมพันธ์เชิงบวกกับการนอนหลับ (อุณหภูมิที่สบาย, "เพื่อน" ในเวลากลางคืน - ของเล่นที่เด็กนอนหลับ ฯลฯ ) ฉันชอบทั้งหมดนี้ เนื่องจากวิธีการนี้อยู่ระหว่าง "ฉันจะกินและตาย แต่ฉันจะไม่นอน" กับวิธีที่รุนแรงกว่า เมื่อทารกถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในห้องและเขาร้องไห้จนเผลอหลับไป .
วันนี้ฉันนอนหลับสนิทเป็นครั้งแรกในรอบ 8 เดือน เมื่อคืนฉันเปิดเครื่องฉายภาพดวงดาวบนท้องฟ้าและระบายอากาศในห้อง เธอเปิดดนตรีคลาสสิกอย่างเงียบๆ เธออวยพรให้ลูกชายของเธอนอนหลับฝันดีและวางเขาไว้ในเปลของเขา เขาเล่นกับตุ๊กตาหมีของเขา หันกลับมา และหลับตา - ด้วยตัวเขาเอง โดยไม่มีน้ำตา ไม่มีหน้าอก โดยไม่โยกตัว เขาตื่นขึ้น 3 ครั้ง ฉันป้อนอาหารเขาโดยนั่งบนหมอนให้นม เขาดูดนม 5 นาที กินจนอิ่ม ฉันวางเขากลับ และในวินาทีนั้นเขาก็หลับไป เมื่อคืนฉันนั่งดื่มชาและร้องไห้ อาจมาจากการออกแรงมากเกินไป - ฉันเหนื่อยมากจริงๆ และฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าลูกชายของฉันจะนอนหลับได้อย่างสงบด้วยซ้ำ นี่เป็นวันที่สามของ "การเรียนรู้" ที่จะหลับไปอย่างสงบ

และทุกอย่างก็เริ่มต้นเช่นนี้ วันแรกเป็นฝันร้าย ฉันใช้เวลาทั้งคืนบนเก้าอี้ข้างเปล ฉันอุ้มลูกชายขึ้นแล้ววางเขากลับลงไปน่าจะเป็นร้อยครั้ง เขานอน 3 ครั้งเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง และระหว่างความฝันเหล่านี้ ฉันก็ปลอบเขา วันรุ่งขึ้นวันที่สองลูกชายของฉันซนเพียง 10 นาที และในวันที่สามซึ่งฉันได้อธิบายไว้ข้างต้นเขาไม่ได้ตามอำเภอใจเลย

ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะดำเนินต่อไป ลูกชายของฉันเป็นคนดีจริงๆ ทั้งในด้านพัฒนาการทางร่างกาย ฉลาดมาก ร่าเริง และมีความสุข แต่ปัญหาใหญ่ของการนอนหลับทำให้ชีวิตกลายเป็นฝันร้าย คงมีแต่คนที่มาถึงจุดเท่านั้นที่จะเข้าใจฉัน

ข้างหน้าฉันคือความพยายามที่จะฟื้นฟูการนอนหลับตอนกลางวันตามปกติ และลูกชายของฉันปลุกฉันเช้านี้พร้อมกับ "แม่" - เขายืนอยู่บนเปลจับราวบันไดยิ้ม แน่นอนว่าฉันไม่รู้ว่าเด็กอายุ 8 เดือนสามารถพูด "แม่" อย่างมีสติได้หรือไม่ แต่เขาโทรหาฉันและนั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึกในชีวิตของฉัน ไม่น่าพอใจ ฉันหลั่งน้ำตา จริงอยู่ที่สิ่งแรกที่อย่างน้อยก็คล้ายกับคำทั้งหมดก็คือ "ให้!"

หนังสือของ Tracey Hogg เรื่อง "Secrets of a Sleepy Mom" ​​​​และ "What Your Baby Wants" ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางทั่วโลก ขอแนะนำให้อ่านตั้งแต่ระยะตั้งครรภ์เพื่อทำความเข้าใจล่วงหน้าว่าจะสร้างความสัมพันธ์กับลูกน้อยได้อย่างไร

เธอเป็นใคร?

Tracey Hogg เป็นพยาบาลที่มีประสบการณ์ 25 ปี เธอทำงานกับเด็กเล็กและพ่อแม่ที่แตกต่างกันมาก เธอมักถูกเรียกว่า "ผู้กระซิบ" ของเด็กทารก เทรซีเสนอแนวทางการแก้ปัญหาเฉพาะของตนเองให้กับแต่ละครอบครัว เธอเชื่อว่าตั้งแต่แรกเกิดเด็กก็เป็นปัจเจกบุคคล และแม่จำเป็นต้องสังเกต รับฟัง และที่สำคัญที่สุดคือเคารพความปรารถนาของเขา

กิจวัตรประจำวัน

ควรสร้างกิจวัตรประจำวันขึ้นอยู่กับอารมณ์ของทารกแต่ละคน เป็นที่ทราบกันดีว่าพิธีกรรมระหว่างวันมีความสำคัญมากสำหรับเด็กทุกคน ตัวอย่างเช่น ทารกควรยอมรับเพลงกล่อมเด็กหรือการปิดไฟเพื่อเป็นสัญญาณการนอนหลับ ตามที่ Tracy กล่าวไว้ กิจวัตรประจำวันควรมีการสลับกันอย่างเคร่งครัด ได้แก่ โภชนาการ กิจกรรม การนอนหลับ และอิสรภาพ คุณไม่สามารถรวมโภชนาการเข้ากับการนอนหลับได้ และคุณไม่สามารถเปลี่ยนลำดับการกระทำได้เช่นกัน หลังจากนั้นประมาณสองสัปดาห์ ผลลัพธ์แรกอาจปรากฏขึ้น - ทารกจะนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ และแม่จะมีเวลาสำหรับตัวเอง

สามารถใช้เสียงกระซิบได้หลังจากผ่านไป 4 เดือน เด็กจะต้องมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ดังนั้นคุณต้องวางทารกไว้บนไหล่และเริ่มส่งเสียงฟู่ในหูของเขาเสียงดังและซ้ำซากจำเจ ในเวลานี้ คุณต้องตบหลังเขาด้วยจังหวะการเต้นของหัวใจ เมื่อทารกเริ่มหลับ คุณต้องวางเขาไว้บนเปลแล้วใช้มือตบและตบเตียงต่อไปจนกว่าเขาจะหลับไปในที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทารกไม่หลับไปในอ้อมแขนของเขาจากนั้นในเวลาอันสั้นเขาจะเริ่มนอนบนเปลของเขาเอง

ตัวจับเวลา

วิธีนี้มีไว้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่เก้าเดือนขึ้นไป คุณแม่หลายคนใฝ่ฝันที่จะหย่านมลูกก่อนเข้านอน วิธีการทำเช่นนี้? ขั้นแรกให้ทารกได้รับอาหารตามปกติ มารดาตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 10 นาที แล้วแสดงให้เด็กดูแล้วพูดว่า: “ทันทีที่เสียงดัง น้ำนมจะหมด” และเธอก็ทำตามที่เธอพูด ในตอนแรกทารกจะร้องไห้ประมาณ 40 นาทีและเรียกร้องอาหาร แต่แม่จะต้องยืนกราน ให้เขาชวนคุณไปนอนอ่านหนังสือและร้องเพลง ทันทีที่เด็กสงบลง คุณต้องส่งเขาเข้านอนทันที หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ตัวจับเวลาจะเปลี่ยนไปเหลือนาทีที่น้อยลง ดังนั้นทารกจะค่อยๆ ปฏิเสธที่จะกินอาหารก่อนงีบหลับ และก่อนที่จะงีบหลับตอนกลางคืน

เขาอุ้มเขาขึ้นมาและวางบนเปล

หากความพยายามครั้งก่อนของคุณล้มเหลว แนวทางที่ยากลำบากยังคงอยู่ ในขณะเดียวกันพิธีกรรมก่อนนอนทั้งหมดก็ยังคงอยู่ - การอาบน้ำ เพลงกล่อมเด็ก หรือเทพนิยาย คุณอธิบายให้ลูกฟังว่าถึงเวลานอนแล้ววางเขาไว้ในเปล หากเขาร้องไห้มาก ให้อุ้มเขาขึ้นมา ใช้เสียงกระซิบแล้ววางเขากลับบนเตียง โดยวางมือไว้บนหลังของเขา เมื่อเขาสงบลงคุณต้องเอามันออก วิธีนี้สามารถใช้ได้ตั้งแต่สี่เดือน แต่สำหรับเด็กแต่ละคน เวลาที่ใช้ในการทำความคุ้นเคยกับการนอนหลับโดยไม่ได้รับความช่วยเหลืออาจแตกต่างกันอย่างมาก

คุณแม่หลายคนพบว่าวิธีการของ Tracy Hogg ค่อนข้างเครียด จะสะดวกสำหรับพวกเขาที่จะนอนบนเตียงเดียวกันกับทารกและอุ้มเขาไว้ที่เต้านมตลอดทั้งคืน

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ข้อสรุปว่าการนอนหลับแบบใดดีกว่า - แยกหรือร่วมกัน และกิจวัตรประจำวันอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญหรือไม่ ดังนั้นผู้ปกครองแต่ละคนจึงต้องพึ่งพาความปรารถนาและลำดับความสำคัญของตนเอง สิ่งสำคัญคืออย่าลืมเคารพลูกของคุณ สังเกตเขา และหาข้อสรุป