การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและมีความรับผิดชอบในชีวิตของผู้หญิง ท้ายที่สุดในเวลานี้เธอต้องรับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกในอนาคตของเธอด้วย มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา! และหลายแง่มุมเกี่ยวกับความเป็นอยู่และสุขภาพของตัวคุณเองจำเป็นต้องได้รับการควบคุม ตัวอย่างเช่นบางส่วนการมีหรือไม่มีอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะปวดท้องเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างยิ่ง แต่ในขณะเดียวกันก็ยังมีสิ่งที่สามารถคำนวณได้อย่างเป็นกลางด้วย ซึ่งรวมถึงน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ตามสัปดาห์ - เครื่องคิดเลขที่แสดงด้านล่างสามารถรับมือกับงานนี้ได้อย่างง่ายดายโดยใช้ข้อมูลที่คุณป้อน มันจะแสดงให้เห็นว่าดัชนีมวลกายคืออะไร และเพิ่มขึ้นเท่าใดและด้วยเหตุนี้ น้ำหนักจึงควรเป็นในช่วงสัปดาห์หนึ่งของการตั้งครรภ์

หากต้องการผลลัพธ์ ให้กรอกข้อมูลให้ครบทุกช่อง

ตอนนี้เรามีตัวเลขสำเร็จรูปแล้วเทียบได้กับสถานการณ์จริง: น้ำหนักของคุณปกติหรือไม่? อย่างไรก็ตาม แม้จะรู้ว่าตัวบ่งชี้นี้สอดคล้องกับกรอบการทำงานหรือไม่ ก็ยังจำเป็นต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องมีมาตรฐานเหล่านี้ เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความ

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ

เราทุกคนรู้ดีว่าในกระบวนการคลอดบุตร น้ำหนักตัวควรเพิ่มขึ้น และนี่เป็นเรื่องปกติ เพราะสิ่งมีชีวิตใหม่เติบโตภายในผู้หญิง อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงไม่เพียงแต่เนื่องจากน้ำหนักของทารกในครรภ์เท่านั้น ผู้หญิงเพิ่มอะไรอีกในกิโลกรัมของเธอ?

• ทารกในอนาคต (ประมาณ 3.5 กก.)
• มดลูกที่กำลังเติบโต (ประมาณ 1 กก.)
• รก (มากกว่า 600 กรัม);
• น้ำคร่ำ (เกือบ 1 กก.)
• เยื่อหุ้มทารกในครรภ์, สายสะดือ (250 กรัม);
• เพิ่มปริมาณเลือด (1.2 กก.)
• การเจริญเติบโตของเต้านม (0.5 กก.)
• เนื้อเยื่อไขมัน (2.5 กก.)
• ของเหลวระหว่างเซลล์ (2.7 กก.)

รวมประมาณ 13 กก. การเพิ่มขึ้น 14 กก. ถือเป็นขีดจำกัดบนของภาวะปกติ หากผู้หญิงมีน้ำหนักน้อยก่อนตั้งครรภ์หรือคาดหวังว่าจะมีลูกแฝดคุณสามารถเพิ่มได้อีก 4-5 กก. ในรูปนี้อย่างปลอดภัย

ดังที่คุณทราบ การตั้งครรภ์จะ “แบ่ง” ออกเป็นช่วงเวลาต่างๆ พูดง่ายๆ ก็คือ หน่วยที่ใช้คำนวณระยะเวลาคือหนึ่งสัปดาห์ ตัวชี้วัดทั้งหมดที่ต้องติดตามจะเชื่อมโยงกับวันที่ 7 ทำไมเป็นเช่นนั้น ทำไมไม่เป็นเวลาหนึ่งเดือน? ความจริงก็คือในหนึ่งสัปดาห์ทารกในครรภ์จะ "เอาชนะ" การพัฒนาทั้งหมด น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์รายสัปดาห์ - เครื่องคิดเลขก็เน้นไปที่ช่วงเวลานี้ด้วย สัปดาห์จะรวมกันเป็นภาคการศึกษา ไตรมาสแรกเกิดขึ้นตั้งแต่ 1 ถึง 13 สัปดาห์ ครั้งที่สองตั้งแต่ 14 ถึง 27 สัปดาห์ และครั้งที่สามตั้งแต่ 28 ถึง 42 สัปดาห์

การคำนวณน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์นั้นคำนึงถึงว่าทารกในครรภ์มีการพัฒนาอย่างเท่าเทียมกันและวัดผลได้ แต่องค์ประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดไม่ได้ทำ ซึ่งหมายความว่าการเพิ่มขึ้นจะไม่เท่ากันตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ แต่จะแตกต่างกันไปในแต่ละภาคการศึกษา

ในช่วง 13 สัปดาห์แรก จำนวนบนตาชั่งไม่ควรเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ทุกสัปดาห์ ผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติควรได้รับเฉลี่ย 125-150 กรัม แต่ในระยะแรกสุดอาจเพิ่มขึ้นได้เพียง 50-80 กรัม และเมื่อสิ้นสุดไตรมาสที่ 1 เช่น 200 กรัม ไตรมาสที่ "มีผล" มากที่สุดคือไตรมาสที่สอง ทุกสัปดาห์ผู้หญิงสามารถได้รับมากถึง 400 กรัมต่อสัปดาห์ ในขณะที่ไตรมาสที่ 3 คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้สูงสุด 1 กิโลกรัมต่อเดือน ดังนั้นในช่วงครึ่งแรกของระยะเวลารอคอยเด็ก สตรีมีครรภ์จะได้รับ 40% ของน้ำหนักตัวสุดท้าย และในช่วงที่สอง - 60%

น้ำหนักน้อยหรือลดน้ำหนักในหญิงตั้งครรภ์

บางครั้งเมื่อคุณพยายามตรวจสอบน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์รายสัปดาห์ เครื่องคิดเลขจะให้ตัวเลขที่สูงกว่าความเป็นจริง ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงการขาดน้ำหนักตัว ทำไมสิ่งนี้ถึงเป็นเช่นนั้น?

ประการแรก มีเหตุผลทางสรีรวิทยา ตัวอย่างเช่น ทารกในครรภ์ตัวเล็ก (หากพ่อสูง 1.5 ม. และแม่สูง 1.40 ม. ก็ไม่ควรมีลูกตัวใหญ่) ดังนั้นน้ำหนักจึงน้อยกว่า 3.5 กก. ปริมาณเลือดอาจไม่เพิ่มขึ้นมากนัก รกอาจจะเบาลงด้วย ดังนั้นหากแม่และเด็กรู้สึกดี ระยะเวลาการพัฒนาของทารกในครรภ์ตามอัลตราซาวนด์จะสอดคล้องกับอายุครรภ์ทางสูติกรรม และเด็กไม่พบภาวะขาดออกซิเจน ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลหากผู้หญิงมีน้ำหนักเกินก่อนเริ่มตั้งครรภ์ เธอไม่อาจเพิ่มปอนด์ได้จนกว่าจะถึงครึ่งหลังของไตรมาสแรก การขาดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและแม้แต่การลดน้ำหนักบางส่วนก็ยังดีในสถานการณ์นี้

แต่มันเกิดขึ้นที่น้ำหนักตัวน้อยเป็นสัญญาณของพยาธิสภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง:

• ภาวะครรภ์เป็นพิษอย่างรุนแรงในระยะแรก (กล่าวง่ายๆ - พิษ) เมื่อผู้หญิงมักอาเจียนเธอก็ไม่สามารถกินอาหารได้ตามปกติ ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการลดน้ำหนักอย่างกะทันหันด้วยซ้ำ ภาวะนี้เป็นอันตรายทั้งต่อสตรีมีครรภ์และทารก
• ภาวะทุพโภชนาการ;
• การตั้งครรภ์แช่แข็ง

ประเด็นที่หนึ่งและสามต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลของสตรีมีครรภ์ในแผนกสูติศาสตร์พยาธิวิทยาระยะแรก และถ้าภาวะครรภ์เป็นพิษบรรเทาลงด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและยาแก้อาเจียนรวมถึงการรักษาแบบประคับประคอง การตั้งครรภ์ที่แช่แข็งจะต้องยุติลงอย่างน่าเสียดาย ภาวะทุพโภชนาการได้รับการแก้ไขด้วยการรับประทานอาหาร

น้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์

แต่การที่เกินตัวชี้วัดนั้นไม่ได้ดีนักเสมอไป อีกด้านหนึ่งอาจเกิดจากสาเหตุทางสรีรวิทยา เช่น ทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ (มากกว่า 4 กก.) อย่างไรก็ตาม แม้ในกรณีนี้ สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์สามารถจ่ายได้มากที่สุดก็คือการเพิ่มน้ำหนัก 15 กิโลกรัม

ท่ามกลางสาเหตุทางพยาธิวิทยาของน้ำหนักส่วนเกิน:

1. อาการบวมน้ำ ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในช่วงรอเด็ก มีความเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดช้าลงเนื่องจากการบีบตัวของหลอดเลือดจำนวนมากโดยมดลูกที่กำลังเติบโตและเพิ่มภาระในไต อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ควรอ้อยอิ่งอยู่นาน หากมีอยู่ สูติแพทย์-นรีแพทย์แนะนำให้เตรียมยาอย่างอ่อนโยน ซึ่งมักเป็นชาสมุนไพร ซึ่งจะช่วยกำจัดสิ่งเหล่านี้ได้ แต่อาการบวมในไตรมาสที่สามเป็นเหตุให้ส่งเสียงเตือน! โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรวมกับความดันโลหิตสูงและการมีโปรตีนในการตรวจปัสสาวะ สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรง - ภาวะครรภ์เป็นพิษ ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันทีและการคลอดบุตรอย่างเร่งด่วน
2. ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนมักทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และในขณะที่รอเด็ก พยาธิสภาพที่มีอยู่สามารถทำให้ตัวเองรู้สึกได้ โรคเบาหวานเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสตรีมีครรภ์ เหนือสิ่งอื่นใดมัน "ให้" ปอนด์พิเศษไม่เพียงเพราะทารกในครรภ์มีน้ำหนักสูงเท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันเป็นต้น
3. การกินมากเกินไปและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ เชื่อกันว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรปฏิเสธอาหารของตัวเอง กล้วยกับมายองเนสและมันฝรั่งตอนตี 3? โปรด! ไอศกรีม 5 กิโลกรัม? อย่างง่ายดาย! แต่นี่ไม่เป็นความจริงเลย! และถ้าสตรีมีครรภ์กินแบบนี้จริงๆก็อาจเกิดปัญหาได้ น้ำหนักของเธอจะแตกต่างอย่างมากจากเกณฑ์ปกติที่น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ควรพอดีในแต่ละสัปดาห์ เครื่องคิดเลขจะ "ไร้ความปราณี"

การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ช่วยอะไร สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต ผู้หญิงจะหายใจได้ยาก เธอต้องการเคลื่อนไหวน้อยลง และอารมณ์ของเธอแย่ลง และอะไรจะ "ไม่มั่นคง" ได้มากไปกว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และอารมณ์เสีย?

คำถามที่ว่าอะไรแย่กว่านั้น - มีมวลมากเกินไปหรือน้อยเกินไปนั้นค่อนข้างยากที่จะตอบ แต่ฉันมีแนวโน้มที่จะคิดว่ามันยังมากเกินไป สถานการณ์นี้ส่งผลเสียต่ออวัยวะและระบบของผู้หญิงทั้งหมดซึ่งอยู่ภายใต้ภาระที่มากเกินไปอย่างมีนัยสำคัญ ในระหว่างการคลอดบุตร อาจมีอาการอ่อนแรงในการคลอด มักเกิดความล่าช้า และทารกในครรภ์จะเกิดหลังครบกำหนด

อาหารของผู้หญิงขณะตั้งครรภ์

เพื่อให้หญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักปกติทุกสัปดาห์จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎทางโภชนาการหลายประการ:

นอกจากนี้แน่นอนว่าคุณต้องออกกำลังกายในระดับปานกลาง แน่นอนว่าจะไม่มีใครวาง "ตำแหน่งผู้หญิง" ไว้บนลู่วิ่งไฟฟ้า แต่คุณต้องเดิน ขยับ เต้น และทำยิมนาสติกพิเศษ และถ้าคุณไม่ทำเช่นนี้ ตัวนับขนาดก็จะคืบคลานเข้ามาอย่างไม่สิ้นสุด

ดังนั้นตัวบ่งชี้น้ำหนักตัวรายสัปดาห์จึงเป็นตัวเลขที่สำคัญมากตลอดระยะเวลาที่รอเด็ก เครื่องคิดเลขจะช่วยคุณคำนวณน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์รายสัปดาห์ ทำให้คุณได้ตัวเลขปกติ โปรดจำไว้ว่าการมีอยู่ของความคลาดเคลื่อนอาจบ่งบอกถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล แต่ยังรวมถึงสภาพทางพยาธิวิทยาด้วย การมีน้ำหนักน้อยหรือมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องตรวจสอบกิโลกรัมบนตาชั่ง

น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้สตรีมีครรภ์กังวล ทุกครั้งที่คุณขึ้นตาชั่ง คุณจะอยากรู้ทันทีว่าคุณได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าใด และน้ำหนักของคุณเป็นปกติในช่วงการตั้งครรภ์ระยะนี้หรือไม่ เราขอเชิญคุณคำนวณน้ำหนักของคุณโดยใช้เครื่องคิดเลขของเรา ค้นหาว่าน้ำหนักประกอบด้วยเท่าใดในระหว่างตั้งครรภ์และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยประมาณตามปกติของคุณ

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยระหว่างตั้งครรภ์คือ 12 กก- การเพิ่มขึ้น 10 ถึง 15 กิโลกรัมถือว่าเป็นเรื่องปกติ หากไม่มีพยาธิสภาพของการตั้งครรภ์ (มักเป็นอาการบวมน้ำ) ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 4 กก.

หญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีจะได้รับเฉลี่ย 300 (+ - 30 กรัม) ต่อสัปดาห์จนถึงสัปดาห์ที่ 20 และ 330 (+ - 40 กรัม) ตั้งแต่ 21 ถึง 30 สัปดาห์ 340 (+ - 30 กรัม) ก่อนคลอดบุตร

มีการกระจายน้ำหนักดังนี้:

• น้ำหนักผลไม้ - 3300 กรัม
• รกแกะ - 650 ก
• น้ำคร่ำ - 800 มล
• มดลูก - 900 ก
• ต่อมน้ำนม -405 ก
• ปริมาณเลือด - 1,250 มล
• น้ำยาทิชชู่ - 2,500 มล

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับน้ำหนักของผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์เป็นหลัก ในการทำเช่นนี้คุณสามารถพึ่งพาดัชนีมวลกายได้

คำนวณดัชนีมวลกาย ตามสูตร:

ผม = m⁄h2
ม- น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม
ชม.- ความสูงเป็นเมตร

ดัชนีมวลกาย 18.5-24.99 ถือว่าปกติ ตัวชี้วัดที่อยู่ด้านล่างและเหนือตัวเลขเหล่านี้ถือว่ามีน้ำหนักน้อยและมีน้ำหนักเกินตามลำดับ เมื่อน้ำหนักขาดในช่วงแรก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจอยู่ในช่วง 13 ถึง 18 กิโลกรัม ด้วยน้ำหนักส่วนเกินเริ่มต้นสามารถเพิ่มขึ้นได้ตั้งแต่ 9 ถึง 11 กก. และเมื่ออ้วนมากถึง 9 กก.

การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง: ผู้หญิงต้องการที่จะคงความน่าดึงดูดและรูปร่างเพรียว และแพทย์จะติดตามเรื่องนี้เนื่องจากมีความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและการพัฒนาของโรค การเจริญเติบโตของมดลูกของทารกในครรภ์นั้นมาพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ไม่ควรเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อทั้งผู้หญิงและเด็ก

เหตุใดมาตรฐานเหล่านี้จึงมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์?

ตามคำแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ของ American Institute of Health (ใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วโลก) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นของผู้หญิง ในการทำเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องทราบน้ำหนักและส่วนสูงของคุณและคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) เท่ากับอัตราส่วนของน้ำหนัก (กก.) ต่อส่วนสูงยกกำลังสอง (ตร.ม.) หากผู้หญิงหนัก 50 กก. และสูง 1.60 ม. ค่าดัชนีมวลกายของเธอคือ: 50/(1.6)*2=19.5

การเพิ่มขึ้นที่อนุญาตตาม BMI:

• มากถึง 19.5 กก./ตร.ม. – ตั้งแต่ 12.5 ถึง 18 กก.
• 19.8 – 26 กก./ตร.ม. – ตั้งแต่ 11.5 ถึง 16 กก.
• 26 – 29 กก./ตร.ม. (น้ำหนักตัวส่วนเกิน) – แนะนำให้เพิ่มน้ำหนักสูงสุด 11.5 กก.
• 29 กก./ตร.ม. ขึ้นไป (โรคอ้วนรุนแรง) – ไม่เกิน 6 กก.

มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานเนื่องจากการรับสมัครอย่างเข้มข้นอาจทำให้การตั้งครรภ์การคลอดบุตรและชีวิตในอนาคตของเด็กมีความซับซ้อน ค่าดัชนีมวลกายจะไม่คำนวณในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากตัวบ่งชี้จะไม่น่าเชื่อถือ

สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่เพียงเพราะรูปร่างหน้าตาและพัฒนาการของเด็กในตัวเธอเท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในการเผาผลาญของร่างกายอีกด้วย

อะไรทำให้น้ำหนักทางสรีรวิทยาเพิ่มขึ้นในผู้หญิง:

• น้ำหนักของทารกในครรภ์ – จาก 2.5 ถึง 4 กก. เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตลอดระยะเวลา แต่การเจริญเติบโตจะเริ่มตั้งแต่ 26 สัปดาห์
• มดลูก – มีน้ำหนักมากถึง 1 กิโลกรัม
• รก (เนื่องจากทารกในครรภ์มีชีวิตและกินอาหาร) – 600 – 650 กรัม;
• ปริมาตรน้ำคร่ำ (จำเป็นสำหรับชีวิตในมดลูก) – 900 กรัม
• เยื่อหุ้มทารกในครรภ์ (น้ำคร่ำ, คอเรียบ, ส่วนหนึ่งของเดซิดัว) และสายสะดือ - เฉลี่ย 300 กรัม;
• หน้าอก – เพิ่มขึ้น 0.5 กก.
• ปริมาตรของเลือดที่ไหลเวียนผ่านหลอดเลือดเพิ่มขึ้น 1 - 1.2 ลิตร

เนื่องจากมีกลไกการชดเชยทางสรีรวิทยาภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนร่างกายของผู้หญิงจึงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและเก็บของเหลวไว้ ไม่เกิน 2,400 กรัมสะสมในเนื้อเยื่อไขมันและอีก 2,500 - 2,700 กรัมในเนื้อเยื่ออวัยวะและระบบประเภทอื่น หากเราสรุปปัจจัยทั้งหมดข้างต้น น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นประมาณ 13 กก. ในช่วง 9 เดือนของการคลอดบุตร เครื่องชั่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีคุณค่าเป็นพิเศษซึ่งช่วยควบคุมน้ำหนัก

การเพิ่มของน้ำหนักที่ชัดเจนอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคและความผิดปกติของไขมัน, โปรตีน, เมแทบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรตและความสมดุลของเกลือและน้ำ บ่อยครั้งที่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นเนื่องจากอาการบวมน้ำซึ่งเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ในช่วงต้นหรือปลาย (พิษ)

น้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์รายสัปดาห์

เกิน 40 สัปดาห์ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไม่สม่ำเสมอ จะโตเร็วที่สุดที่ 2/3 (14 – 27 สัปดาห์) เนื่องจากการเผาผลาญของสตรีมีครรภ์เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก รกจะโตเต็มที่ เริ่มมีการผลิตฮอร์โมนอย่างเข้มข้น ปริมาณการเปลี่ยนแปลงของเลือดที่ไหลเวียน และอัตราการสะสมของ "ไขมันสำรอง" เปลี่ยนแปลงไป เด็กได้สร้างความเจ็บปวดของอวัยวะทั้งหมดแล้วหลังจากนั้นก็เริ่มเติบโตอย่างรวดเร็ว

ในช่วงเริ่มต้นและช่วงสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้รุนแรงมากนัก เนื่องจากในช่วง 12 สัปดาห์แรก การก่อตัวของอวัยวะภายในจะเกิดขึ้น ในระยะหลังของการตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตเต็มที่จะเกิดขึ้นและทารกในครรภ์จะเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตนอกร่างกายของมารดา (การเจริญเติบโตช้าลง)

ตารางน้ำหนักทารกตามสัปดาห์ที่ตั้งครรภ์

ตาราง: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกในครรภ์ในครรภ์เป็นรายสัปดาห์

ระยะเวลาตั้งท้องสัปดาห์	น้ำหนักของทารกในครรภ์ g
4	0,5
6	0,7
8	1
10	4
12	14
14	43
16	100
18	190
20	300
22	430
24	600
26	760
28	1000
30	1300
32	1700
34	2150
36	2600
38	3100
40	3400

การเบี่ยงเบนจากค่าที่ระบุในทารกแรกเกิดภายใน 800 กรัมถือว่าเป็นเรื่องปกติตามเงื่อนไข นั่นคือเด็กที่มีน้ำหนัก 2,600 - 4,200 กรัมเป็นเด็กที่ครบกำหนดและเป็นผู้ใหญ่

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของแม่ปกติในระหว่างตั้งครรภ์เป็นรายสัปดาห์

ตาราง: บรรทัดฐานสำหรับการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์รายสัปดาห์สำหรับผู้หญิง

ระยะเวลาตั้งท้องสัปดาห์	กำไร, ก
2	500
4	700
6	1000
8	1200
10	1300
12	1500
14	1900
16	2300
18	3600
20	4800
22	5700
24	6400
26	7700
28	8200
30	9100
32	10000
34	10900
36	11800
38	12700
40	13600

ค่าที่กำหนดเป็นค่าทั่วไปสำหรับผู้หญิงที่มีร่างกายปกติและมีค่าดัชนีมวลกาย 21-25.5 กก. / ตร.ม. น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นภายใน 21 สัปดาห์คือหนึ่งในสามของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด หลังจากช่วงเวลานี้ คุณจะต้องชั่งน้ำหนักตัวเองทุกๆ 7 วัน หากคุณสงสัยว่ามีอาการบวมน้ำเกิดขึ้น คุณควรทำเช่นนี้บ่อยขึ้น

สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์แฝด

หากผู้หญิงอุ้มทารกในครรภ์ 2 ตัวพร้อมกัน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น มวลรวมของรกเพิ่มขึ้น ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนเพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาทั้งหมดที่คล้ายคลึงกัน ตลอดระยะเวลา 40 สัปดาห์ ทารกในครรภ์ทั้งสองจะเติบโตพร้อมกัน มวลของมันควรจะเท่าเดิมและเพิ่มขึ้นเท่าๆ กันในแต่ละสัปดาห์

เมื่อแรกเกิด น้ำหนักของฝาแฝดแต่ละคู่จะน้อยกว่าตอนเกิดของลูกหนึ่งคน 500–800 กรัม

บรรทัดฐานของการเพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้หญิงตามค่าดัชนีมวลกาย:

• จาก 18.5 เป็น 24.9 - แม่สามารถรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ 17 ถึง 25 กก.
• 25 – 29.9 – เพิ่มได้จำกัดอยู่ที่ 14 – 23 กก.
• มากกว่า 30 - คุณสามารถเพิ่มได้เพียง 11 - 19 กก.

วิธีคำนวณน้ำหนักการตั้งครรภ์ตามสัปดาห์

ในการดำเนินการนี้ คุณจำเป็นต้องทราบน้ำหนักเริ่มต้นของคุณ (ณ เวลาที่ปฏิสนธิ) และอายุครรภ์

ในช่วง 13 สัปดาห์แรก การเพิ่มขึ้นไม่ควรมีนัยสำคัญ (5 - 10% ของมูลค่าทั้งหมด) ไตรมาสที่สองมีความกระตือรือร้นมากที่สุดในแง่ของการเติบโตของน้ำหนัก มากถึง 400 กรัมต่อสัปดาห์ (มากถึง 45% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด) ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์ (ในไตรมาสที่ 3) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะช้าลง และในแต่ละเดือนคุณจะได้รับน้ำหนักได้ไม่เกิน 1 กิโลกรัม สูงสุดเพียง 25% ของมูลค่าทั้งหมด

วิธีการคำนวณน้ำหนักของทารกในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสามารถคำนวณน้ำหนักตัวของทารกในครรภ์ได้ในระยะต่อๆ ไปโดยใช้สูตรจอร์ดาเนีย ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องวัดเส้นรอบวงของช่องท้องที่ระดับสะดือกำหนดความสูงของอวัยวะของมดลูก (ระยะทางจากกระบวนการ xiphoid ถึงมดลูก) และคูณตัวเลขผลลัพธ์ 2 ตัว ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือความสูงของอวัยวะในมดลูกนั้นสอดคล้องกับอายุครรภ์ในหน่วยสัปดาห์

การคำนวณใน 3 ขั้นตอน:

• เส้นรอบวงท้อง (AC) = 93 ซม.
• ความสูงของมดลูก (HH) คือ 30 ซม. (นั่นคือระยะเวลา 30 สัปดาห์)
• น้ำหนักโดยประมาณของทารกในครรภ์เท่ากับ OL * VDM = 93 * 30 = 2790 กรัม

สูตรของยาคูโบวาก็ใช้ได้เช่นกัน คุณต้องบวกตัวเลขสำหรับเส้นรอบวงท้องและความสูงของมดลูก จากนั้นหารด้วย 4 และคูณด้วย 100

• รอบเอวของผู้ป่วยคือ 93 ซม.
• ความสูงของอวัยวะมดลูก – 30 ซม.
• น้ำหนักทารกในครรภ์โดยประมาณคือ (93+30)/4*100=3075 กรัม

มีข้อผิดพลาดในการคำนวณประเภทนี้ดังนั้นผลลัพธ์ของการสแกนอัลตราซาวนด์จึงสามารถหาคำตอบที่ถูกต้องและถูกต้องที่สุดสำหรับคำถามเกี่ยวกับพารามิเตอร์ของเด็กได้

ลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแล้ว น้ำหนักตัวอาจลดลงในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย ในช่วงไตรมาสแรก ผู้หญิงมักประสบกับความเครียดอย่างรุนแรง แม้ว่าเธอไม่รู้ว่าเธอท้อง แต่เธอก็กังวลว่าประจำเดือนจะมาช้า พิษจะเกิดขึ้นเมื่อสัปดาห์ที่ 8-9 ในกรณีนี้จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และเบื่ออาหาร ส่งผลให้หญิงตั้งครรภ์ลดน้ำหนักลงเล็กน้อย

ในไตรมาสที่ 2 การตั้งครรภ์จะค่อนข้างสงบ โดยส่วนใหญ่ระยะเวลานี้จะเริ่มต้นที่ 18 สัปดาห์ ผู้หญิงคนนั้นไม่รู้สึกไม่สบายทางจิตใจ กระบวนการทางสรีรวิทยามีความเสถียรและทารกในครรภ์เริ่มเติบโตอย่างแข็งขัน การหยุดการเพิ่มของน้ำหนักหรือน้ำหนักที่ต่ำกว่าเกณฑ์อย่างรุนแรงอาจบ่งบอกถึงภาวะทุพโภชนาการ การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยา น้ำหนักส่วนเกินจะหายไปอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด และการรับประทานอาหารที่เหนื่อยล้าอาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดสารอาหาร (ด้อยพัฒนา)

ในไตรมาสที่ 3 ก่อนคลอดบุตรไม่กี่วัน น้ำหนักของผู้หญิงจะลดลงเล็กน้อย สาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นคืออาการบวมน้ำ ไม่ใช่การเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมัน เนื่องจากพื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงก่อนคลอดบุตร ผู้หญิงจึงเริ่มสูญเสียของเหลวส่วนเกิน ปัสสาวะบ่อยขึ้น และน้ำหนักของเธอลดลง

วิธีหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์

การแก้ปัญหาน้ำหนักเกินไม่ใช่เรื่องยาก ผู้หญิงต้องเข้าใจว่าอาหารควรมีความสมดุลและเรียบง่าย อาหารควรมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ผัก ซีเรียล พาสต้า คุณสามารถทานอาหารนึ่งได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันมาก ขอแนะนำให้บริโภคซุปที่มีน้ำซุปไขมันต่ำ ซีเรียล และสลัดผัก คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดตัวเองอยู่แค่ขนมปัง แต่แนะนำให้กินขนมปังเมื่อวาน ไม่ใช่ของสด

คุณควรดื่มน้ำ ผลไม้แช่อิ่มโฮมเมด เครื่องดื่มผลไม้ โยเกิร์ต และนมก็มีประโยชน์ ระบอบการดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ถูกกำหนดโดยนรีแพทย์ โดยปกติแล้ว ผู้หญิงควรบริโภคของเหลวไม่เกิน 1,500 มิลลิลิตรต่อวัน รวมทั้งซุป ชา และเครื่องดื่มอื่นๆ เกินตัวบ่งชี้นี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำได้ หากน้ำหนักเพิ่มทุกวันและเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจหาการเพิ่มของน้ำหนักทางพยาธิวิทยาได้ทันเวลา ควรบันทึกข้อมูลการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์ไว้ในปฏิทิน

เพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน ในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้งดอาหารจานด่วน ขนมหวาน แอลกอฮอล์ อาหารรสเผ็ด อาหารที่มีไขมัน เครื่องดื่มอัดลมสูง และกาแฟเข้มข้น ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้สำเร็จรูปในบรรจุภัณฑ์เนื่องจากมีน้ำตาลจำนวนมาก ปริมาณแคลอรี่รายวันสำหรับผู้หญิงจะคำนวณเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับค่าดัชนีมวลกายเริ่มต้น แต่ต้องไม่น้อยกว่า 1,500 กิโลแคลอรี เพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานการบริโภค คุณสามารถใช้เครื่องคำนวณแคลอรี่สำหรับสตรีมีครรภ์ได้

ผลที่ตามมาของการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน

มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานในการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากการที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากส่งผลเสียเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วน ผู้หญิงดังกล่าวมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงซึ่งอาจยังคงอยู่หลังคลอดบุตร ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในภายหลังในการตั้งครรภ์ ในหมู่พวกเขา:

• ภาวะครรภ์เป็นพิษ (อาการบวมน้ำ, ความดันโลหิตสูง, การขับถ่ายโปรตีนจำนวนมากในปัสสาวะ);
• eclampsia (การพัฒนาอาการชัก)

ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของการได้รับมากเกินไปคือการละเมิดการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต สำหรับหญิงตั้งครรภ์สิ่งนี้เต็มไปด้วยการพัฒนาของเบาหวานขณะตั้งครรภ์, มักปรากฏขึ้น mesocenosis (การติดเชื้อในช่องคลอด) และสำหรับทารกในครรภ์ - macrosomia (ทารกในครรภ์ขนาดใหญ่ที่มีน้ำหนักมากกว่า 4.2 กก.) และ fetopathy เบาหวาน ทารกแรกเกิดรายนี้อาจมีความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาทหรือความผิดปกติของพัฒนาการอื่นๆ ในบางกรณี มีหลักฐานเกี่ยวกับพยาธิสภาพในคราบฟันและภาวะ cryptorchidism (ลูกอัณฑะที่ไม่อยู่ในถุงอัณฑะ) ในเด็กผู้ชาย

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากเกินไปจะได้รับการวินิจฉัยว่ามีพัฒนาการของทารกในครรภ์และ polyhydramnios ขนาดใหญ่ สิ่งนี้ทำให้กระบวนการคลอดบุตรในอนาคตซับซ้อนยิ่งขึ้น โอกาสเกิดการหยุดชะงักของแรงงานเพิ่มขึ้น อาจมีการพัฒนากระดูกเชิงกรานแคบทางคลินิก นี่เป็นภาวะที่ทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับขนาดกระดูกเชิงกรานของมารดาที่มีอยู่ ในกรณีนี้จะมีคำถามเกี่ยวกับการคลอดบุตรด้วยการผ่าตัด (การผ่าตัดคลอด) เกิดขึ้นแล้ว

การคำนวณโดยใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์ทำอย่างไร?

การคำนวณมวลโดยใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์เป็นเรื่องง่าย ในการดำเนินการนี้ คุณจำเป็นต้องทราบน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ ส่วนสูง น้ำหนัก ณ เวลาที่คำนวณ ดัชนีมวลกาย และระยะเวลาเป็นสัปดาห์ คุณต้องป้อนข้อมูลลงในช่องของเครื่องคำนวณน้ำหนักทารกในครรภ์ จากนั้นผลลัพธ์จะปรากฏบนหน้าจอ

การเพิ่มน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์เป็นตัวบ่งชี้ส่วนบุคคลที่ต้องได้รับการตรวจสอบโดยสูติแพทย์ น้ำหนักของทารกแรกเกิดจะเท่ากัน แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นต่างกัน บางคนเข้ากับบรรทัดฐานได้ง่ายและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด บางคนมีน้ำหนักเกินและต้องต่อสู้กับมันเป็นเวลานาน บางคนถึงกับลดน้ำหนักได้ เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและจะทำอย่างไรถ้าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิงขัดกับบรรทัดฐาน?

ทำไมน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์จึงเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์?

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 12-14 กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนแบ่งหลักประกอบด้วยน้ำหนักของเด็ก (3.5 กก.) รก (1 กก.) มดลูกพร้อมน้ำคร่ำ (2 กก.) ปริมาตรเลือดเพิ่มขึ้น (1.5 กก.) เพื่อการขนส่งสารไปยังอวัยวะต่างๆ ตามปกติ ของเหลวคั่นระหว่างหน้าสะสมน้ำหนักอาจถึง 2.25 กก. น้ำหนักของต่อมน้ำนมเข้าใกล้ 1 กิโลกรัม

ในขณะเดียวกันร่างกายของผู้หญิงจะกักเก็บไขมันได้มากถึง 3 กิโลกรัม ซึ่งอยู่ที่หน้าท้อง แขน และต้นขา เหตุใดการสะสมของไขมันจึงเกิดขึ้น? สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยมีวัตถุประสงค์คือเพื่อปกป้องร่างกายจากปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ เนื้อเยื่อไขมันช่วยปกป้องทารกในครรภ์และเป็นแหล่งพลังงานในช่วงหลังคลอด การเพิ่มขึ้นของไขมันในช่วง 1-2 ไตรมาสและระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์เกิดจาก:

• เพิ่มระดับอินซูลินในเลือด
• ลดความไวของเนื้อเยื่อต่ออินซูลิน
• ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนในระดับสูง
• เพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนต่อมหมวกไต

หลังคลอดบุตร น้ำหนักส่วนสำคัญจะหายไป การสูญเสียกิโลกรัมที่เหลือไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป หากผู้หญิงดูแลตัวเองก็สามารถลดน้ำหนักได้เท่ากับน้ำหนักก่อนคลอดใน 3-6 เดือน

น้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงของเด็ก

ต้องตรวจสอบน้ำหนักที่ทารกในครรภ์ได้รับตลอดการตั้งครรภ์ ตัวบ่งชี้นี้ให้ข้อมูลสูติแพทย์เกี่ยวกับพัฒนาการของทารกและช่วยให้สามารถตรวจพบการเบี่ยงเบนได้ทันท่วงทีในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำหนักตัวโดยประมาณของตัวอ่อนและทารกในครรภ์จะถูกกำหนดในระหว่างการอัลตราซาวนด์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 8 ซึ่งใช้สูตรพิเศษ โดยคำนึงถึงเส้นรอบวงศีรษะและหน้าท้องของทารกในครรภ์ ความยาวของกระดูกโคนขา ระยะเวลาตั้งแต่ปฏิสนธิ และขนาดสองขั้ว ในระยะหลังๆ เพื่อกำหนดน้ำหนักของทารก แพทย์เพียงแต่ต้องทราบเส้นรอบวงท้องของมารดาและความสูงของอวัยวะในมดลูกเท่านั้น

ในไตรมาสแรก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นรายสัปดาห์ของทารกคือหลายกรัม ในไตรมาสที่สอง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นคือหลายร้อยกรัม ตั้งแต่ 11 ถึง 17 สัปดาห์ น้ำหนักของคนตัวเล็กจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก (จาก 15 เป็น 50 กรัม) หลังจากช่วงเวลานี้ อัตราการเจริญเติบโตจะช้าลงเนื่องจากทารกจะต้องเชี่ยวชาญทักษะต่างๆ เช่น การเคลื่อนไหวแขนและขา ในสัปดาห์ที่ 20 เมื่อคุณแม่ส่วนใหญ่สัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวครั้งแรกแล้ว น้ำหนักตัวของทารกจะอยู่ที่ 300-350 กรัม

ภายในสัปดาห์ที่ 25 ตัวเลขนี้คือ 1,200 กรัม โดยเฉลี่ยก่อนช่วงเวลานี้ ทารกจะได้รับ 100-150 กรัมทุกๆ 7 วัน ภายในสัปดาห์ที่ 36 (เวลาที่ทารกแรกเกิดมีชีวิตเต็มที่) น้ำหนักจะอยู่ที่ 2,500-2,600 กรัม เมื่อเริ่มคลอดบุตรตามธรรมชาติ น้ำหนักของทารกอยู่ที่ 3,300-3,500 กรัม

ปัจจัยต่อไปนี้มีอิทธิพลต่อการเพิ่มน้ำหนักในทารกแรกเกิด:

• กรรมพันธุ์ (ร่างกายของผู้ปกครอง) เด็กที่มีแม่และพ่อที่มีไหล่กว้างและโอ่อ่ามีน้ำหนักตั้งแต่แรกเกิดมากกว่าพ่อแม่ที่มีส่วนสูงและรูปร่างบอบบาง
• เพศของเด็ก โดยปกติแล้ว เด็กผู้ชายแรกเกิดจะมีน้ำหนักมากกว่าเด็กผู้หญิงถึง 200 กรัม
• การตั้งครรภ์ซ้ำและหลายครั้ง ในการคลอดบุตรแต่ละครั้ง น้ำหนักของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น หากอุ้มฝาแฝด น้ำหนักของเด็กแต่ละคนเมื่อแรกเกิดจะอยู่ที่ 2,800 กรัม ซึ่งเป็นเรื่องยากมากสำหรับแม่
• ไลฟ์สไตล์ของคุณแม่ตั้งครรภ์ หากหญิงตั้งครรภ์ไม่จำกัดเรื่องอาหาร น้ำหนักแรกเกิดของทารกจะสูงกว่าปกติ เด็กที่ร่ำรวยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนและเบาหวานในอนาคต
• สถานการณ์ตึงเครียด โรคเรื้อรัง ของคุณแม่ ความเครียดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น (“ปัญหาการกิน”) และการลดน้ำหนักได้ โรคเรื้อรังแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งขัดขวางการดูดซึมแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพและป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ความเป็นพิษ การสูบบุหรี่ และโรคพิษสุราเรื้อรังส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีและรบกวนการตั้งครรภ์ตามปกติ

บรรทัดฐานสำหรับการเพิ่มน้ำหนักของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์เป็นรายสัปดาห์

สูติแพทย์จะสามารถคำนวณเกณฑ์น้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์ได้ การเพิ่มขึ้นของมวลไม่สม่ำเสมอและเป็นรายบุคคล บางคนน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วเกือบจะตั้งแต่เริ่มปฏิสนธิ ในขณะที่บางคนจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามจำนวนที่ต้องการหลังจากผ่านไป 21 สัปดาห์เท่านั้น คุณสมบัติของการเพิ่มขึ้น:

• • มารดามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 40% ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ส่วนที่เหลือตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20
  • การเจริญเติบโตที่เหมาะสมที่สุดในไตรมาสแรกคือ 200 กรัมต่อสัปดาห์
  • ในไตรมาสที่สอง ความอยากอาหารกลับมาอีกครั้งและน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว - ประมาณ 350-400 กรัมต่อสัปดาห์
  • ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา การเติบโตของน้ำหนักหยุดลงและมีจำนวนเกือบ 300 กรัมต่อสัปดาห์
  • 10 วันก่อนการหดตัว จำนวนกิโลกรัมจะลดลงเล็กน้อยเนื่องจากการกำจัดของเหลวส่วนเกิน (หนึ่งในสารตั้งต้นของการคลอด)

อัตราการเพิ่มขึ้นรายเดือนแสดงอยู่ในตาราง:

เดือนที่ตั้งครรภ์	เพิ่มขึ้นรายสัปดาห์ g	เพิ่มขึ้นทั้งหมดกก
1	0	0
2	+-200	-2-1
3	+-200	-2-2
4	+100-200	1-4
5	+100-200	2-5
7	+200-500	5-8
8	+300-500	7-11
9	+-300	8-15 (สำหรับการตั้งครรภ์แฝด - 11-19 กก.)

จะคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ที่บ้านได้อย่างไร?

สตรีมีครรภ์ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีตาชั่งในบ้าน (อิเล็กทรอนิกส์, เครื่องกล) ที่แสดงข้อมูลที่ถูกต้อง การชั่งน้ำหนักทำได้ดังนี้:

• เหยียบตาชั่งสัปดาห์ละครั้งขณะท้องว่างในเวลาเดียวกัน
• ชั่งน้ำหนักตัวเองหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้, กระเพาะปัสสาวะ;
• วัดน้ำหนักโดยมีหรือไม่มีเสื้อผ้า (เช่น เสื้อยืด)
• บันทึกผลการวัดลงในปฏิทินหรือจัดทำตารางเวลาพิเศษ

ในปี พ.ศ. 2552 WHO ได้พัฒนาตารางน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์เดี่ยว ซึ่งสูติแพทย์ได้รับคำแนะนำโดย:

ดัชนีมวลกาย กก./ตร.ม	สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ เพิ่มเป็นกิโลกรัม
	2	8	12	16	20	24	28	30	36	40
น้อยกว่า 19.8	0,5	1,6	2	3,2	5,4	7,7	9,8	10,2	13,6	15,2
19,8-26	0,5	1,2	1,45	2,3	1,4	6,4	8,2	9,1	11,8	13,6
26 หรือมากกว่า	0,5	0,7	0,9	1,4	2,9	3,89	5,4	5,9	7,9	9,1

มุมมองตารางแบบง่ายสามารถใช้สำหรับการคำนวณอิสระ:

โครงการนี้สามารถใช้เป็นพื้นฐานในการคำนวณอัตรากำไรที่เหมาะสมที่สุดที่ 11, 16, 23, 27 และสัปดาห์อื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ คุณสามารถระบุดัชนีมวลกายของคุณได้โดยการหารน้ำหนักด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง เช่น ถ้าก่อนตั้งครรภ์แม่หนัก 55 กก. ส่วนสูง 170 ซม. ให้คำนวณดัชนีมวลกายดังนี้ 55/(1.70x1.70)=21.45 กก./ตร.ม. เมื่อใช้ตารางคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าการเพิ่มขึ้นทั้งหมดในกรณีนี้จะเป็นปกติ (11.5-16 กก.) ตัวอย่างเช่นในไตรมาสที่สองในสัปดาห์ที่ 27 การเพิ่มขึ้น 350-500 กรัมจะเป็นบรรทัดฐาน

การเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปมีอันตรายอะไรบ้าง?

การเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน (การเพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยา) กระตุ้นให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างและส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ หัวใจ ไต และตับของหญิงตั้งครรภ์อยู่ภายใต้ความเครียด หายใจลำบาก และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ความเครียดของระบบทั้งหมดเกิดจากการที่ร่างกายต้องการสารอาหารและออกซิเจนไม่เพียงแต่ให้กับทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงไขมันสะสมด้วย

เหตุผลในการเพิ่มขึ้นอย่างมากในแต่ละภาคการศึกษา:

1. อาหารแคลอรี่สูงมากเกินไป. อาหารที่มีรสหวาน แป้ง ไขมัน และอาหารทอดมากเกินไปเป็นอันตราย
2. การกักเก็บของเหลว ทำให้เกิดอาการบวมน้ำและเป็นอันตรายต่อไต
3. ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ การขาดฮอร์โมนไทรอยด์ทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลง

น้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นที่พึงปรารถนาด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• อัตราการเพิ่มของน้ำหนักที่สูงถือเป็นความเครียดของร่างกาย เป็นการยากที่จะปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใหม่
• ข้อต่อถูกทำลาย
• อาการปวดหลังปรากฏขึ้นอันเป็นผลมาจากภาระที่เพิ่มขึ้น
• รกแก่เร็วซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
• เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคริดสีดวงทวารและเส้นเลือดขอด
• ความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เกิด, การแตกของฝีเย็บและคลองปากมดลูกในระหว่างการคลอดบุตรเพิ่มขึ้น;
• แรงงานอ่อนแอที่เป็นไปได้
• การปรากฏตัวของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน อาการบวมน้ำ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และภาวะครรภ์เป็นพิษ

ทารกตัวใหญ่หมายถึงความเสี่ยงของการคลอดยากและยืดเยื้อและการผ่าตัดคลอด เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกิน คุณแม่อาจประสบปัญหาการให้นมบุตรในระยะหลังคลอดได้ เหตุผลคือการแทรกซึมของกลีบต่อมน้ำนมของต่อมน้ำนม

การลดน้ำหนักทางพยาธิวิทยา

มันเกิดขึ้นที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นช้าหรือหญิงตั้งครรภ์สูญเสียกิโลกรัมไปโดยสิ้นเชิง ความผิดปกตินี้พิจารณาโดยภาคการศึกษา:

• ไตรมาสแรก การสูญเสียเกี่ยวข้องกับพิษ ซึ่งบังคับให้เราปฏิเสธอาหารและนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ
• ไตรมาสที่สองและสาม ภาวะเป็นพิษเป็นปัญหาที่พบได้ไม่บ่อยนัก แต่สตรีมีครรภ์อาจจำกัดการรับประทานอาหารเนื่องจากกลัวน้ำหนักเกิน อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ดีคือโรคเรื้อรังในหญิงตั้งครรภ์ที่รบกวนการดูดซึมอาหาร

การขาดสารอาหารส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด การแท้งบุตร และพัฒนาการล่าช้าของทารกจะเพิ่มขึ้น แพทย์จะช่วยคุณปรับอาหารและป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา

จะทำอย่างไรถ้าน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ไม่เป็นไปตามมาตรฐาน?

หากมีการวินิจฉัยว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไปหรือเล็กน้อย จะมีการระบุการรักษาแบบผู้ป่วยใน ผู้ป่วยจะเลือกรับประทานอาหารที่อ่อนโยนโดยคำนึงถึงสภาวะสุขภาพและลักษณะของการตั้งครรภ์

หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณควรจำกัดอาหารแคลอรี่สูง รสเค็ม และไขมันชั่วคราว กฎเกณฑ์การดื่มมีจำกัด - มากถึง 1.5 ลิตรต่อวัน คุณสามารถทานยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด แนะนำให้เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และคุณควรทำยิมนาสติกเป็นประจำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก แพทย์จะเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและสั่งวิตามินเพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร เมื่อน้ำหนักไม่ได้รับ สามารถรักษาโรคเรื้อรังกำเริบและรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการพิษได้

การเพิ่มของน้ำหนักที่ผิดปกติต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ มีการดำเนินกิจกรรมดังต่อไปนี้:

• การป้องกันการแท้งบุตร - รับประทานฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนนานถึง 16 สัปดาห์
• การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (ก่อนสัปดาห์ที่ 16) การทดสอบความทนทานต่อกลูโคส (หลังสัปดาห์ที่ 23)
• การตรวจปัสสาวะเพื่อแยก pyelonephritis;
• การป้องกันการกำเริบของความดันโลหิตสูงและการตั้งครรภ์
• การควบคุมน้ำหนักของทารกในครรภ์

จะป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

หญิงตั้งครรภ์ควรเพิ่มได้กี่กิโลกรัมขึ้นอยู่กับน้ำหนักของเธอก่อนตั้งครรภ์ การปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการเพิ่มขึ้นได้:

• การรับประทานผักตามฤดูกาล ดิบ ตุ๋น อบ;
• อาหารที่สมดุลซึ่งมีโปรตีน (เนื้อไม่ติดมัน ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม)
• การบริโภคคาร์โบไฮเดรต (ธัญพืช, พาสต้าข้าวสาลีดูรัม) ควรจำกัดการอบ
• ควรบริโภคไขมันเป็นบางส่วนควรให้ความสำคัญกับน้ำมันมะกอกและน้ำมันดอกทานตะวัน
• ควบคุมการบริโภคเกลือและขนมหวาน
• ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันควรสูงกว่าก่อนตั้งครรภ์ 300-450 กิโลแคลอรี
• มื้อสุดท้ายเวลา 18.30 น. ก่อนเข้านอนเวลาประมาณ 21.30 น. คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มนมเปรี้ยวหรือกินเยลลี่เบา ๆ

ภาระงานในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้แม่ต้องใส่ใจต่อสุขภาพของเธอ การปฏิบัติตามพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมและการดูแลทางการแพทย์จะช่วยให้คุณมีทารกที่แข็งแรง และหลังคลอดบุตร คุณสามารถกลับไปมีน้ำหนักเท่าเดิมก่อนตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดาย

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนรับประทานอาหารสำหรับสองคน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อรูปร่างของตนเอง จะทราบได้อย่างไรว่าคุณสามารถเพิ่มได้มากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น? เครื่องคำนวณการเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์จะช่วยคุณในเรื่องนี้ ด้วยโปรแกรมพิเศษคุณสามารถคำนวณน้ำหนักที่สามารถรับได้ในหนึ่งเดือนหรือสัปดาห์

เป็นที่น่าสังเกตว่าตัวเลขนี้ไม่เหมือนกันสำหรับผู้หญิงทุกคน และจะแตกต่างกันอย่างมากระหว่าง 10-18 กก. เด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์สามารถที่จะได้รับมากกว่าน้ำหนักที่อวบอ้วน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายพยายามชดเชยการขาดน้ำหนักตัวและทำให้ทารกในครรภ์อยู่ในร่างกายได้สบายยิ่งขึ้น

เครื่องคำนวณการเพิ่มน้ำหนัก

เครื่องคำนวณการเพิ่มน้ำหนัก

การกระจายน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์:

หากผู้หญิงอยากกินตลอดเวลาไม่ได้หมายความว่าน้ำหนักจะขึ้นมาก เครื่องคำนวณการเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์ตามสัปดาห์จะช่วยคุณตรวจสอบสิ่งนี้ โดยปกติแล้ว มารดาที่อุ้มลูกตัวใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความตะกละมากเกินไป แต่ส่วนใหญ่แล้วน้ำหนักส่วนเกินจะสะสมอยู่ที่เอวและสะโพก สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณจะต้องต่อสู้ด้วยหลังคลอดบุตร

เป็นที่น่าสังเกตว่าในช่วงไตรมาสแรกผู้หญิงมักจะไม่ได้รับน้ำหนัก แต่จะลดน้ำหนักลง นี่เป็นเพราะพิษในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ แต่หลังจากผ่านไป 3 เดือน สตรีมีครรภ์ก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ โดยปกติแล้วน้ำหนักสูงสุดระหว่างตั้งครรภ์จะอยู่ที่ 37 สัปดาห์ ก่อนคลอดบุตรร่างกายจะพยายามกำจัดของเหลวส่วนเกินและผู้หญิงจะลดน้ำหนักได้ 1-1.5 กก. ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตและมีอาการบวม

ทำไมคุณต้องคำนวณน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์?

ค่านี้ช่วยให้คุณรักษารูปร่างและไม่รับมากเกินไป นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรอดอาหาร แต่ในบางกรณีนรีแพทย์แนะนำให้จำกัดการบริโภคขนมหวานและอาหารประเภทแป้งเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ แพทย์สังเกตว่าสตรีที่มีน้ำหนักเกินจะคลอดบุตรได้ยากกว่าและรู้สึกหดตัวแย่ลง

น้ำหนักมีความผันผวนในระหว่างตั้งครรภ์ น่าเสียดายที่ผู้หญิงที่อุ้มลูกคนที่สองและสามฟื้นตัวได้มากกว่า ความผันผวนของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอธิบายได้จากความไม่สมดุลของฮอร์โมนและอายุ