ชีวิต- สิ่งที่น่าสนใจ แต่บางครั้งก็ซับซ้อน การแยกและการพบกัน ความชั่วร้ายและความดี ความรักและความเกลียดชัง ความสุขและความโศกเศร้าเป็นของคู่กัน แต่นั่นคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตสวยงามมาก – ความอเนกประสงค์ของมัน คุณจะไม่รู้ คุณจะไม่คาดเดาสิ่งที่รอคุณอยู่ในอนาคต - ชัยชนะหรือการล่มสลาย หากในขณะนี้คุณกำลังประสบปัญหาในชีวิตคุณคิดว่าทุกสิ่งหมดความหมายและคุณไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างไร - ลอง เริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น- เคล็ดลับของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ทิ้งอดีตไว้ในอดีต

มันมักจะเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนกำลังหย่าร้าง บางคนกำลังประสบกับความตายของคนที่รัก มีคนตกงานหรือทรัพย์สิน ป่วยหนัก ฯลฯ เหตุผลที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน นี่เป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านไปได้ แต่มันก็เกิดขึ้นแล้ว และเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ นี่เป็นอดีตไปแล้ว เหตุการณ์ที่ต่อเนื่องกันนำไปสู่การล่มสลาย ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องเรียนรู้บทเรียนที่จำเป็นเพื่อไม่ให้ทำผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต จำคำพูดที่ว่า: -“ อะไรที่ไม่ฆ่าเรา จะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น- พยายามเริ่มต้นชีวิตของคุณตั้งแต่เริ่มต้น

แน่นอนว่าคุณจะต้องวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตำหนิตัวเองหรือบุคคลอื่น หรือปัจจัยภายนอกสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ทิ้งความคิดที่ไร้ผล: “ และถ้า...ก็คือ...- อนิจจาอดีตไม่มีอารมณ์เสริม ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงเหตุการณ์ในอดีตได้ ไม่มีใครรู้ว่ามันจะดีขึ้นหรือแย่ลงสำหรับคุณหากเหตุการณ์เกิดขึ้นแตกต่างออกไป อย่าทรมานตัวเอง อย่าย้อนอดีต แม้จะดูยากแค่ไหนก็ตาม เรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวกและสนุกกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

การจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ต้องมีการฝึกฝนที่ดี มันจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการคิดเชิงบวก พยายามก่อนเข้านอนทุกคืนเพื่อจดจำอารมณ์อันสนุกสนานที่คุณได้รับตลอดวันที่ผ่านมา

ทรัพย์สินหลักของคุณ

เพื่อที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ให้วิเคราะห์สิ่งที่คุณมีอยู่ในขณะนี้ แน่นอนในตอนแรกคุณจะตอบว่าไม่มีอะไร แต่นี่ไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้อง คุณมีชีวิตอยู่มาหลายปีแล้ว คุณไม่ใช่เด็กที่ทำอะไรไม่ถูกอีกต่อไป คุณมีประสบการณ์และได้รับความรู้และทักษะทางวิชาชีพ และเมื่อยึดถือสิ่งนี้เป็นพื้นฐานแล้ว คุณสามารถวางแผนสำหรับอนาคตได้

บางทีคุณอาจมีบางสิ่งที่ไม่จำเป็นซึ่งคุณสามารถขายได้โดยมีกำไรหรือออมทรัพย์ " สำหรับวันที่ฝนตก“ เพราะเพื่อที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ทุกสตางค์มีความหมาย บางทีคุณอาจเคยดำรงตำแหน่งสูงหรือเคยเป็นคนมั่งคั่งมาก่อน แต่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เมื่อมีคำถามเรื่องการเอาตัวรอด อย่ากลัวที่จะรับงานทุกประเภท

คุณกำลังพยายามเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มองไปรอบ ๆ เพราะคุณมีครอบครัว มีเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากพวกเขา เพราะบางคนจะสามารถให้คำแนะนำ ช่วยเหลือกับเพื่อนฝูง และการกระทำของพวกเขาได้

สื่อสารบนอินเทอร์เน็ต ขณะนี้มีหลายไซต์ที่ผู้คนสร้างกลุ่มตามอาชีพหรือความสนใจ ไม่ว่าการสื่อสารนี้จะเป็นจริงหรือเสมือนจริงก็ตาม ก็จะให้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างแน่นอน คุณจะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ (และนักจิตวิทยาแนะนำให้ทำเช่นนี้ เพราะเมื่อนั้นปัญหาของคุณก็จะดูน้อยลงสำหรับคุณ) และคุณจะได้พบกับผู้คนที่จะให้ความช่วยเหลือในเวลาและสถานที่ที่คุณไม่คาดคิดเลย

ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับผู้ที่พยายามเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง บริการอาสาสมัครหรือโครงการทางสังคมทุกประเภทที่สามารถช่วยเหลือทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือด้วยการร้องขอที่หลากหลายสามารถกลายเป็นการสนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ได้ในตอนแรก ซึ่งรวมถึงความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา คำแนะนำทางกฎหมายฟรี ที่พักค้างคืน อาหาร ฯลฯ อย่ายอมแพ้.

อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อคุณอยู่ในสภาพไม่สมดุล คุณจะเสี่ยงต่อการถูกหลอกลวงต่างๆ ระวัง! อย่ากลัวที่จะได้รับความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้า แต่จงตรวจสอบ และจำไว้ว่า ไม่มีใครจะช่วยคุณได้ดีไปกว่าตัวคุณเอง

ไม่มีเวลาสำหรับภาวะซึมเศร้า

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความล้มเหลวในชีวิตนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า แน่นอนว่าคุณต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ไม่นานไม่เช่นนั้นภาวะซึมเศร้าจะดึงคุณเข้าสู่ความเกียจคร้านน้ำตาและโรคประสาท จากนั้นคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

ร่างกายของเรามีทรัพยากรอันล้ำค่า แต่ก็ต้องได้รับการปกป้องและคุ้มครองในสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วย บ่อยครั้งในช่วงภาวะซึมเศร้า คนๆ หนึ่งพยายามลืมด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ แต่นี่เป็นเส้นทางที่ไร้ผลและน่ากลัวซึ่งไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่สร้างสรรค์ และเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นคุณไม่ควรพาเขาเป็นเพื่อนร่วมเดินทาง

นอกจากนี้ยังมีสำนวนนี้: - “ หากคุณคิดว่าทุกอย่างไม่ดีสำหรับคุณ ให้หาคนที่แย่กว่านั้นมาช่วยเขา- ประโยชน์สองเท่าของเคล็ดลับนี้ ประการแรกคุณจะพบว่าทุกสิ่งไม่ได้เลวร้ายกับคุณ ประการที่สอง คุณจะรู้สึกพึงพอใจเพราะคุณได้ช่วยเหลือคนที่แย่กว่านั้นอีก

เพื่อให้ง่ายต่อการเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นและปรับความคิดและร่างกายของคุณให้กลับมาเป็นระเบียบหลังจากเครียด ให้ออกกำลังกาย คำพูดที่มีชื่อเสียงจากกรีกโบราณยังคงมีความเกี่ยวข้อง: - “ จิตใจที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง- และสิ่งที่เราต้องการคือจิตใจที่แข็งแรง เพื่อไม่ให้วิตกกังวลอีกต่อไป ทิ้งภาระแห่งความคิดเศร้า ๆ จัดเรียงความคิด" บนชั้นวาง"และในความเป็นจริง เริ่มต้นใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง ค้นหากีฬาที่เหมาะกับอารมณ์และจิตวิญญาณของคุณ วิ่ง โยคะ เต้นรำ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน กีฬาแนวรุก...มีให้เลือกมากมาย อย่ากังวลหากการเงินของคุณไม่อนุญาตให้คุณไปฟิตเนส ทุกคนสามารถชาร์จและออกกำลังกายได้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ขี้เกียจ เช่น ตั้งเป้าหมายที่จะมีร่างกายในอุดมคติ และมุ่งมั่นเพื่อมัน

อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายนั้นมีระเบียบวินัยมาก นอกจากนี้ - ในระหว่างและหลังเลิกเรียน ฮอร์โมนเอ็นโดรฟินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขก็ถูกผลิตขึ้น หลังจากออกกำลังกายไปครึ่งชั่วโมง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนนี้ต่อไปอีก 2 ชั่วโมง นอกจากนี้เอนดอร์ฟินยังช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงในการต้านทานความเครียด ต้านทานอารมณ์ด้านลบ และความสมดุล

กลุ่มเป้าหมายของคุณ

มองดูตัวเองและปัญหาของคุณด้วยสายตาของคนมองโลกในแง่ดี มีกี่คนที่มีโอกาสเริ่มต้นใหม่? เช่น ทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนด้วยเหตุผลหลายประการแต่อยากทำ พิสูจน์ให้ทุกคนเห็นและ... ก่อนอื่นเลย. สำหรับตัวฉันเองที่ว่าฉันเกิดมาในโลกนี้ไม่ใช่เรื่องไร้สาระ ยิ่งไปกว่านั้น ในภาวะตึงเครียด พรสวรรค์ที่ซ่อนเร้นมาจนบัดนี้ก็มักจะถูกเปิดเผย และพัฒนาเป็นงานอดิเรกหรืออาชีพ

แล้วจะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นได้อย่างไร?

ตั้งประเด็นทางจิตวิทยาให้ตัวเอง: เชื่อมั่นในตัวเอง ในความรู้และความสามารถ และอุปนิสัยของคุณ เริ่มพัฒนาทักษะเหล่านั้นที่คุณคิดว่าคุณมีไม่เพียงพอ อย่ากลัวที่จะเสี่ยง ทำความรู้จักกับโลก สภาพแวดล้อมของคุณ และตัวคุณเอง จำสำนวน: " ทำแล้วเสียใจ ดีกว่าเสียใจแล้วไม่ทำ».

กระตือรือร้นและมั่นใจ แล้วคุณจะสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไม่ต้องสงสัย แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นทันทีก็ตาม สิ่งสำคัญคือการมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์และความปรารถนา
จำคำพูดของ Richard Aldington: “ ชีวิตคือการผจญภัยที่แสนวิเศษ สมควรแก่การอดทนต่อความล้มเหลวเพื่อความสำเร็จ».

James Altacher นักลงทุน โปรแกรมเมอร์ นักเขียน และผู้ประกอบการต่อเนื่อง ล้มลงและฟื้นขึ้นมาอีกครั้งหลายครั้ง เขาต้องเปลี่ยนอาชีพหลายครั้ง บางครั้งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงความสนใจ บางครั้งเนื่องจากสะพานทั้งหมดที่อยู่ด้านหลังเขาถูกไฟไหม้ และเขาต้องการเงินอย่างมหาศาล และบางครั้งอาจเป็นเพราะเพื่อนร่วมงานของเขารังเกียจเขา และเขาก็รังเกียจพวกเขาด้วย มีวิธีอื่นในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ ดังนั้น Altacher จึงเร่งเร้าการฟังด้วยเกลือเม็ดหนึ่ง

คุณสามารถลองด้วยตัวเองหรือจะผ่านไปก็ได้

A) การอัปเดตไม่เคยหยุดนิ่ง

ทุกๆวันคุณสร้างตัวเองใหม่ คุณเคลื่อนไหวอยู่เสมอ และทุกวันคุณจะตัดสินใจว่าจะเคลื่อนไหวแบบไหน - เดินหน้าหรือถอยหลัง

B) คุณเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้น

คุณกำลังเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น

ทุกตำแหน่งจากอดีตที่คุณจะปกป้องเป็นเพียงความไร้สาระ คุณเป็นหมอหรือเปล่า? สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Ivy League หรือไม่? คุณเป็นเศรษฐีหรือเปล่า? คุณมีครอบครัวไหม? ไม่มีใครสนใจ คุณได้สูญเสียทุกสิ่งทุกอย่าง คุณเป็นศูนย์ อย่าแม้แต่จะพยายามพิสูจน์ว่าคุณเป็นอะไร

C) คุณต้องมีที่ปรึกษา

มิฉะนั้นคุณจะไปที่ด้านล่าง มีคนต้องสอนวิธีเคลื่อนไหวและหายใจ อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับประเด็นนี้

D) พี่เลี้ยงสามประเภทต่อไปนี้

1. โดยตรงคนที่อยู่เคียงข้างคุณที่บอกคุณว่าเขาประสบความสำเร็จทุกอย่างได้อย่างไร อะไรอยู่เบื้องหลัง "ทุกสิ่ง"? เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง อย่างไรก็ตาม พี่เลี้ยงไม่ใช่คนเหมือนชายสูงอายุชาวญี่ปุ่นจากภาพยนตร์เรื่อง The Karate Kid ปี 1984 เลย พี่เลี้ยงเกือบทั้งหมดจะเกลียดคุณ

อุปนิสัยเป็นตัวกำหนดว่าผู้นำจะปฏิบัติตนอย่างไรในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก วิกฤตไม่จำเป็นว่าจะกำหนดอุปนิสัย แต่จะเปิดเผยและเปิดเผยมัน ความโชคร้ายที่เกิดขึ้นกับผู้นำคือจุดเปลี่ยนที่บังคับให้บุคคลต้องเลือก: แสดงอุปนิสัยหรือการประนีประนอม ผู้ตามจะหยุดการเชื่อใจผู้นำหากพบว่าตนเองมีบุคลิกที่ไม่มั่นคงและไม่เคยติดตามพวกเขาอีกเลย

2. ทางอ้อม.นี่คือหนังสือและภาพยนตร์ คุณสามารถรับคำปรึกษา 90% จากหนังสือและสื่ออื่นๆ หนังสือ 200-500 เล่ม เปรียบได้กับที่ปรึกษาที่ดีเพียงคนเดียว คุณถามว่า: “คุณแนะนำหนังสือดีๆ เล่มไหน?” ไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้ มีหนังสือดีๆ 200-500 เล่มที่น่าอ่าน ให้ความสนใจกับหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าคุณจะเชื่ออะไรก็ตามอ่านทุกวัน

3. ทุกสิ่งรอบตัวคุณคือที่ปรึกษาหากคุณเป็นกระดานชนวนที่ว่างเปล่าและคุณมุ่งมั่นในการต่ออายุ ทุกสิ่งรอบตัวคุณจะกลายเป็นอุปมาของการกระทำ คุณเห็นต้นไม้ แต่คุณไม่เห็นรากของมันและน้ำพุใต้ดินที่หล่อเลี้ยงต้นไม้ ทั้งหมดนี้เป็นเพียงคำอุปมาสำหรับโปรแกรมคอมพิวเตอร์ หากคุณรวบรวมข้อเท็จจริงเข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง ในอนาคตคุณจะพบความเชื่อมโยงในทุกสิ่งที่คุณเห็น

E) อย่ากังวลหากคุณไม่มีความหลงใหลในทุกสิ่ง

คุณมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ เริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ ขั้นตอนเล็กๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีแรงผลักดันทางจิตที่แข็งแกร่งเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ทำงานด้วยความรัก แล้วความสำเร็จจะตามมา

F) การอัปเดตจะใช้เวลาห้าปี

นี่คือบันทึกของห้าปีนี้:
- ปีที่หนึ่ง: คุณกระจายพลังงานไปกับเรื่องไร้ประโยชน์มากมาย อ่านอย่างตะกละตะกลาม และเพิ่งเริ่มลงมือทำจริง
- ปีที่สอง: คุณรู้ว่าใครและทำไมคุณต้องสื่อสารกับใคร อุทิศตัวเองให้กับงานของคุณทุกวัน ในที่สุดก็ตระหนักได้ว่าแรงบันดาลใจของคุณก็เหมือนกับกระดานผูกขาด
- ปีที่สาม: คุณดีพอที่จะเริ่มหารายได้ครั้งแรกแล้ว แต่ชีวิตยังห่างไกลจากอุดมคติ
- ปีที่สี่: คุณกำลังมีชีวิตที่สวยงาม
- ปีที่ห้า: คุณได้รับความมั่งคั่ง

ท้อแท้ได้ง่ายในช่วงสี่ปีแรก “ทำไมยังไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก” - คำถามดังกล่าวจะทำให้คุณทรมาน นี่เป็นเรื่องปกติ เพียงแค่ไปต่อ หรือหยุดและเลือกพื้นที่ใหม่ ท้ายที่สุดคุณก็ตายไปแล้วและการเริ่มชีวิตใหม่เป็นเรื่องยาก

ช) หากคุณกำลังทำเร็วขึ้นหรือช้าลง คุณกำลังทำอะไรผิด

ประวัติความเป็นมาของ Google แสดงให้เห็นสิ่งนี้เป็นอย่างดี

H) มันไม่เกี่ยวกับเงิน แต่เงินเป็นตัววัดที่ดี

เมื่อมีคนพูดว่า “มันไม่เกี่ยวกับเงิน” พวกเขาควรจะแน่ใจว่าพวกเขามีมาตรการที่ดีอีกอย่างหนึ่ง “แล้วถ้าคุณทำในสิ่งที่คุณรักล่ะ” คุณถาม โปรดทราบว่ายังมีอีกหลายวันข้างหน้าที่คุณจะต้องเกลียดสิ่งที่คุณทำ หากคุณทำอะไรสักอย่างเพียงเพื่อความรัก มันจะใช้เวลานานกว่าห้าปีมาก ความสุขเป็นเพียงแรงกระตุ้นเชิงบวกในสมองของเราเท่านั้น บางครั้งคุณก็จะไม่มีความสุข สมองเป็นเพียงเครื่องมือที่เราใช้ ไม่ใช่สิ่งที่เราเป็น

I) เมื่อไหร่ที่คุณจะพูดว่า “ฉันกำลังทำ X” โดยที่ X คืออาชีพใหม่ของคุณ?

J) ฉันจะเริ่มทำ X ได้เมื่อใด?

วันนี้. หากคุณต้องการเป็นศิลปิน ซื้อผ้าใบและสีวันนี้ เริ่มซื้อหนังสือ 500 เล่มแรกแล้วหยิบพู่กัน หากคุณต้องการเรียนรู้การเขียน ให้ทำสามสิ่ง:
- อ่าน
- เขียน
- นำผลงานที่คุณชื่นชอบจากนักเขียนคนโปรดของคุณมาเขียนใหม่คำต่อคำ ถามตัวเองว่าทำไมเขาถึงเลือกคำเหล่านั้น วันนี้เขาเป็นที่ปรึกษาของคุณ

หากคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง ให้เริ่มคิดเกี่ยวกับแนวคิดทางธุรกิจ การอัปเดตจะเริ่มตั้งแต่วันนี้ และมันดำเนินต่อไปทุกวัน

K) ฉันจะหาเงินได้อย่างไร?

กว่าสามปี คุณจะอุทิศเวลา 5-7,000 ชั่วโมงให้กับธุรกิจ นี่ก็เพียงพอที่จะกลายเป็นหนึ่งใน 200-300 ที่ดีที่สุดในทุกสิ่ง ผู้เชี่ยวชาญ 200 อันดับแรกในเกือบทุกสาขามีชีวิตที่ค่อนข้างดี เมื่อถึงปีที่สาม คุณจะรู้วิธีหาเงิน เมื่อถึงปีที่สี่ คุณจะมีรายได้เพียงพอแล้ว บางคนหยุดอยู่ปีสี่

L) ภายในปีที่ห้า คุณจะอยู่ในกลุ่ม 30-50 อันดับแรกในธุรกิจของคุณและมีโชคลาภมากมาย

M) คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องทำอะไรกันแน่?

ทุกสิ่งที่จิตวิญญาณของคุณจะรู้สึกขณะอ่านหนังสือ 500 เล่ม ไปร้านหนังสือแล้วเจอสิ่งนี้ หากคุณรู้สึกเบื่อหลังจากผ่านไปสามเดือน ให้กลับไปร้านหนังสือ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องทำอะไรกันแน่?

ย่อมต้องผิดหวังเป็นธรรมดา ความสำเร็จย่อมดีกว่าความล้มเหลว แต่เราเรียนรู้บทเรียนที่สำคัญที่สุดจากความล้มเหลว

มันสำคัญมากที่จะไม่เร่งรีบ คุณจะสร้างตัวเองใหม่หลายครั้งตลอดชีวิตที่น่าสนใจของคุณ และจะมีข้อผิดพลาดมากมาย ค้นหาด้านบวกในนั้น

เมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตหลายครั้ง บันทึกของคุณจะกลายเป็นหนังสือเรื่องราวที่น่าสนใจ ไม่ใช่หนังสือเรียนที่น่าเบื่อ หลายๆ คนต้องการให้เรื่องราวชีวิตของตนเป็นตำราเรียนที่ได้รับการยืนยัน ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง หนังสือของ Altacher คือหนังสือที่มีเรื่องราว

N) ทางเลือกของคุณในวันนี้จะกลายเป็นชีวประวัติของคุณในวันพรุ่งนี้

ทำการตัดสินใจที่น่าสนใจแล้วคุณจะมีประวัติที่น่าสนใจ

N1) ทางเลือกของคุณในวันนี้จะกลายเป็นสิ่งสำคัญของคุณในวันพรุ่งนี้

O) ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันชอบเรื่องไร้สาระ? ตัวอย่างเช่น โบราณคดีในพระคัมภีร์หรือการสงครามในศตวรรษที่ 11?

ทำตามขั้นตอนทั้งหมดข้างต้นแล้วในปีที่ 5 คุณจะได้รับความมั่งคั่ง ยังไง? ไม่มีความคิด อย่าพยายามหาจุดสิ้นสุดของถนนตั้งแต่ก้าวแรก

P) จะเป็นอย่างไรหากครอบครัวของฉันต้องการให้ฉันทำงานเป็นนักการเงิน?

คุณสัญญากับครอบครัวของคุณมากี่ปีแล้ว? สิบปี? ตลอดชีวิตของคุณ? แล้วรอชาติหน้าครับ ข่าวดีก็คือมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะเลือก

เลือกอิสรภาพหรือครอบครัว อิสรภาพจากอคติ อิสรภาพจากเจ้าหน้าที่. อิสระจากการต้องเอาใจผู้คน แล้วคุณจะพอใจตัวเอง

ถาม) พี่เลี้ยงของฉันต้องการให้ฉันเดินตามเส้นทางของเขา

ยอดเยี่ยม. ศึกษาเส้นทางของเขา แล้วทำมันในแบบของคุณ ขอแสดงความนับถือ. ไม่มีใครเอาปืนจ่อหัวคุณใช่ไหม?

ถ) คู่สมรสของฉันกังวลว่าใครจะดูแลลูก

จากนั้นทำการอัปเดตหลังจากทำงาน 16 ชั่วโมงในแต่ละวันในฐานะภารโรง ใครก็ตามที่ปรับปรุงตัวเองใหม่จะมีเวลาว่างอยู่เสมอ การรวบรวมเวลาเล็กๆ น้อยๆ และคิดใหม่ไปในทิศทางที่คุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของการต่ออายุของคุณเอง

ก) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเพื่อนของฉันคิดว่าฉันบ้า?

เพื่อนคนอื่นไง?

T) ถ้าฉันอยากเป็นนักบินอวกาศล่ะ?

นี่ไม่ใช่การสร้างนวัตกรรมใหม่ให้กับตัวเอง แต่เป็นเพียงงานเฉพาะเจาะจงเท่านั้น คุณชอบอวกาศไหม? คุณมีทางเลือกอาชีพมากมาย Richard Branson ต้องการเป็นนักบินอวกาศและปล่อย Virgin Galactic

U) ถ้าฉันชอบปาร์ตี้และดื่มล่ะ?

อ่านโพสต์นี้ในรอบหนึ่งปี

V) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันนอกใจภรรยา/สามีหรือทรยศคู่ของฉัน?

อ่านโพสต์นี้อีกครั้งในอีกสองหรือสามปี เมื่อคุณหย่าร้าง ตกงานและไม่มีใครต้องการคุณ

W) จะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่มีทักษะเลย?

อ่านย่อหน้า "B" อีกครั้ง

X) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่มีการศึกษาหรือประกาศนียบัตรที่ไร้ประโยชน์?

อ่านย่อหน้า "B" อีกครั้ง

Y) จะเป็นอย่างไรหากฉันต้องชำระหนี้หรือจำนอง?

อ่านย่อหน้า "R" อีกครั้ง

Z) ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกอยู่เสมอ?

อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ก็เช่นเดียวกัน เราแต่ละคนรู้สึกเหมือนเป็นผู้แอบอ้างในบางจุด ความคิดสร้างสรรค์ระดับสูงสุดมาจากความสงสัย

เพียงแค่ยอมแพ้

BB) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันป่วยเกินกว่าจะอัปเดต?

การฝึกอบรมของเรามีชื่อว่า "ทีมสร้างสรรค์" ใช้เวลาเพียงสองวันทำการและมุ่งเน้นที่การช่วยให้เราเปลี่ยนกิจวัตรให้เป็นความคิดสร้างสรรค์ ที่จริงแล้วการทำให้ทุกวันเต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด! และแม้แต่งานที่น่าสนใจที่สุดซึ่งเกี่ยวข้องกับข่าวทุกวันก็บางครั้งก็กลายเป็นชุดของการดำเนินการที่เป็นนิสัย ในขั้นตอนนี้คุณต้องรีบูทและพยายามเข้าถึงงานที่คุ้นเคยในรูปแบบใหม่

การต่ออายุช่วยกระตุ้นการผลิตสารเคมีที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย ได้แก่ เซโรโทนิน โดปามีน ออกซิโตซิน เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า คุณอาจไม่หายขาด แต่คุณจะมีสุขภาพดีขึ้น อย่าใช้ความเจ็บป่วยเป็นข้ออ้าง สุดท้ายนี้ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ นอนมากขึ้น กินมากขึ้น เล่นกีฬา. เหล่านี้คือขั้นตอนสำคัญในการเริ่มต้นชีวิตใหม่

CC) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่เก่าของฉันนอกใจฉันและฉันยังคบกับเขาอยู่?

หยุดดำเนินคดีและอย่าคิดถึงเขาอีก ปัญหาครึ่งหนึ่งอยู่ที่คุณ ไม่ใช่เขา

DD) ถ้าผมเข้าคุกล่ะ?

เลิศ. อ่านย่อหน้า "B" อีกครั้ง อ่านหนังสือมากมายในคุก

EE) ถ้าฉันเขินล่ะ?

เปลี่ยนจุดอ่อนของคุณให้กลายเป็นจุดแข็งของคุณ คนเก็บตัวจะตั้งใจฟังมากขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และดึงดูดผู้อื่นได้ดีกว่า

FF) จะเป็นอย่างไรถ้าฉันรอห้าปีไม่ไหว?

หากคุณวางแผนที่จะมีชีวิตอยู่อีกห้าปี คงจะดีที่จะเริ่มตั้งแต่วันนี้

GG) วิธีที่ดีที่สุดในการพบปะผู้คนคืออะไร?

ลองจินตนาการถึงวงกลมที่มีศูนย์กลางศูนย์กลาง คุณอยู่ในศูนย์กลาง

วงกลมถัดไปคือเพื่อนและครอบครัว

ถัดมาเป็นชุมชนออนไลน์

ต่อไปคือการประชุมตามความสนใจและการเชิญชวนไปดื่มกาแฟ

ถัดมาเป็นการประชุมผู้นำทางความคิด

ต่อไปคือพี่เลี้ยง

ต่อไปคือลูกค้าและผู้ผลิตสินค้า

พัฒนาความสัมพันธ์ผ่านแวดวงเหล่านี้

HH) จะเป็นอย่างไรถ้าฉันคิดว่าตัวเองเก่งที่สุดในสิ่งที่ฉันทำ?

ภายใน 6-12 เดือน คุณจะกลับสู่จุด “B”

ii) จะเป็นอย่างไรถ้าฉันหลงใหลในสองด้าน? ฉันควรทำอย่างไรหากตัดสินใจไม่ได้?

รวมสองด้านเข้าด้วยกันแล้วคุณจะกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการรวมกัน

เริ่มสอนบน YouTube เริ่มต้นด้วยนักเรียนคนหนึ่งและดูว่าผู้ชมเพิ่มขึ้นหรือไม่

KK) จะเป็นอย่างไรหากฉันต้องการหาเงินในขณะที่ฉันนอนหลับ?

ในปีที่สี่ จ้างบุคคลภายนอกให้กับธุรกิจของคุณ

LL) ฉันจะเชื่อมต่อกับที่ปรึกษาและผู้นำทางความคิดได้อย่างไร

เมื่อคุณมีความรู้เพียงพอ (หลังจากหนังสือ 100-200 เล่ม) ให้เขียน 10 แนวคิดสำหรับผู้มีโอกาสเป็นที่ปรึกษา 20 คน ไม่มีใครจะตอบ เขียนแนวคิดเพิ่มเติม 10 แนวคิดสำหรับผู้มีโอกาสเป็นที่ปรึกษาใหม่ 20 คน ทำซ้ำทุกสัปดาห์นี้ ส่งข้อความถึงผู้ที่ไม่ตอบกลับ ทำต่อไปจนกว่าจะมีคนตอบ เริ่มบล็อกเกี่ยวกับความพยายามของคุณ สร้างชุมชนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเป็นผู้เชี่ยวชาญ

MM) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันคิดไม่ออก?

ฝึกคิดหาไอเดียไปเรื่อยๆ กล้ามเนื้อที่รับผิดชอบความคิดจะฝ่อไปตามกาลเวลา คุณต้องสร้างกล้ามเนื้อเหล่านั้น

การเข้าถึงนิ้วเท้าเป็นเรื่องยากเว้นแต่คุณจะออกกำลังกายทุกวัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำแบบฝึกหัดซ้ำเป็นประจำ อย่าคาดหวังว่าความคิดต่างๆ จะเริ่มมาในวันแรก

หลังหนังสือ อ่านเว็บไซต์ กระดานสนทนา นิตยสาร แต่โดยรวมแล้วกลับมีเพียงขยะเท่านั้น

OO) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำทุกอย่างที่คุณพูดแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ผล?

มันจะทำงาน เพียงแค่รอ อัพเดทต่อไปทุกวัน

อย่าพยายามมองเห็นจุดสิ้นสุดของถนน หมอกทำให้คุณมองไม่เห็นจุดหมายปลายทาง แต่คุณจะเห็นได้ว่าก้าวต่อไปอยู่ที่ไหน และคุณรู้ว่าทุกย่างก้าวจะนำคุณเข้าใกล้จุดสิ้นสุดของถนนมากขึ้น

PP) ซึมเศร้าควรทำอย่างไร?

ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในความเงียบ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณอีกครั้ง ถ้าคุณคิดว่ามันฟังดูโง่ก็อย่าทำ และจมดิ่งลงสู่ภาวะซึมเศร้าต่อไป

QQ) จะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่มีเวลานั่งเงียบๆ?

จากนั้นใช้เวลาสองชั่วโมงต่อวันในความเงียบ นี่ไม่ใช่การทำสมาธิ คุณเพียงแค่ต้องนั่งในความเงียบ

RR) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทั้งหมดนี้ทำให้ฉันกลัว?

นอนแปดถึงเก้าชั่วโมงต่อวันและไม่นินทา การนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญอันดับ 1 ต่อสุขภาพ แต่นี่ไม่ใช่กุญแจดอกเดียว แต่เป็นเพียง #1 บางคนพูดว่า: “ฉันต้องการนอนแค่สี่ชั่วโมงเท่านั้น” หรือ “ในประเทศบ้านเกิดของฉัน การนอนก็เท่ากับความเกียจคร้าน” คนเหล่านี้จะเผชิญกับความล้มเหลวและความตายก่อนวัยอันควร

เมื่อพูดถึงเรื่องซุบซิบ สมองของเราในทางชีววิทยามักจะเป็นเพื่อนกับคน 150 คน เมื่อคุณอยู่คนเดียวกับเพื่อนคนหนึ่ง คุณจะเริ่มพูดคุยกับอีก 150 คน ถ้าคุณไม่มีเพื่อน 150 คน สมองของคุณจะบังคับให้คุณอ่านนิตยสารซุบซิบเพื่อสร้างภาพลวงตาว่าคุณมีเพื่อน 150 คน

อย่าโง่เหมือนสมองของคุณ

SS) จะเป็นอย่างไรหากฉันยังคงรู้สึกว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผลสำหรับฉัน

ใช้เวลาสิบนาทีต่อวันเพื่อฝึกฝนความกตัญญู อย่าระงับความกลัว ให้ความสนใจกับความโกรธ และเตือนตัวเองให้ซาบซึ้งกับสิ่งที่คุณมี ความโกรธไม่เคยทำให้จิตใจดีขึ้น แต่ความกตัญญูเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับมัน ความกตัญญูกตเวทีเป็นสะพานเชื่อมระหว่างโลกของคุณกับจักรวาลคู่ขนานที่ซึ่งความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมดอาศัยอยู่

TT) จะเป็นอย่างไรหากฉันต้องรับมือกับคนที่ไม่เชื่อในตัวฉันอยู่ตลอดเวลา?

ค้นหาตัวเองในสภาพแวดล้อมใหม่

ค้นหาสภาพแวดล้อมใหม่สำหรับตัวคุณเอง

ใครก็ตามที่เริ่มต้นชีวิตด้วยกระดานชนวนที่สะอาดจะต้องเผชิญกับผู้ที่สนับสนุนให้พวกเขาเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางที่ตั้งใจไว้ ชีววิทยาบอกให้สมองของคุณปกป้องคุณจากอันตราย และการต่ออายุคือความเสี่ยง ดังนั้นเตรียมตัวบอกลาคนที่พยายามหยุดคุณได้เลย

และเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

UU) จะเป็นอย่างไรหากฉันมีความสุขที่ได้นั่งอยู่ในตู้เสื้อผ้าในงานปัจจุบันของฉัน?

VV) ฉันจะเชื่อใจคุณได้อย่างไร หากคุณล้มเหลวหลายครั้ง?

อย่าวางใจ.

WW) คุณจะเป็นที่ปรึกษาของฉันหรือไม่?

คุณได้อ่านโพสต์นี้แล้ว

บ่อยแค่ไหนที่คุณพูดกับตัวเองว่า “พอแล้ว พอแล้ว” เริ่มตั้งแต่วันจันทร์ ฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง!” และมีกี่คนที่ให้คำมั่นสัญญาที่คล้ายกันกับตัวเองในวันส่งท้ายปีเก่าหรือวันเกิดปีถัดไป แม้แต่คนที่มีความสุขที่สุดและมั่งคั่งที่สุดก็ยังมีช่วงเวลาในชีวิตที่เขาอยากจะสละทุกสิ่งทุกอย่าง ฉันอยากจะข้ามผ่านอดีตและเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้นโดยสมบูรณ์ ทำไมบางครั้งผู้คนถึงอยากบอกลาอดีตของตัวเองและเริ่มต้นการเดินทางใหม่ที่ไม่มีใครรู้จักตลอดชีวิต? จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร? ความปรารถนาดังกล่าวอาจเกิดจากการทำงานหนักเกินไป ความอิ่มเอมกับชีวิตประจำวัน หรือเป็นผลมาจากความเครียดที่เกิดขึ้น มีเหตุผลหลายประการสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ดังกล่าว และเหตุผลเหล่านั้นล้วนเป็นเหตุผลเฉพาะบุคคลเท่านั้น แต่เมื่อตัดสินใจบอกลาอดีต หลายคนกลับประสบปัญหาไม่รู้จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไร

ท้ายที่สุดแล้ว ช่วงเวลาสำคัญของชีวิตดำเนินไปตามหลักการและแรงจูงใจบางประการ และมุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมายเฉพาะใดๆ และชีวิตใหม่หมายถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตและกิจกรรมของมนุษย์ จะหาจุดแข็งสำหรับสิ่งนี้ได้ที่ไหน และจะเริ่มการเปลี่ยนแปลงระดับโลกได้ที่ไหน?

เหตุผลที่ต้องบอกลาอดีต

แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะเหตุผลใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับทุกคนได้ แต่มีสถานการณ์ทั่วไปและคล้ายกันมากมายที่ผู้คนจำเป็นต้องเริ่มต้นใหม่

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือการหย่าร้างของคู่สมรส แยกทางกันหลังจากความสัมพันธ์อันยาวนาน คนส่วนใหญ่ที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันค่อนข้างจะสงสัยว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร เป็นไปได้มากว่าชีวิตจะต้องเริ่มต้นใหม่ พิจารณาชีวิตในบ้านตามปกติของคุณอีกครั้งหรือสร้างชีวิตใหม่ทั้งหมดตั้งแต่เริ่มต้น ทำความคุ้นเคยกับสถานการณ์ครอบครัวใหม่ของคุณ เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างอิสระโดยไม่มีคู่ครอง เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเมื่อแยกทางกันจะยากขึ้นสองเท่าสำหรับผู้ที่ถูกทอดทิ้ง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อหาวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้าง

อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก ในสถานการณ์เช่นนี้ ก่อนที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผู้สูญเสียต้องรับมือกับสภาพจิตใจที่ยากลำบาก เอาชนะภาวะซึมเศร้าและความเครียด ท้ายที่สุดแล้ว ความบอบช้ำทางจิตใจดังกล่าวมีลักษณะเป็นสภาวะที่ไม่แยแสและเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง และการสร้างวิถีชีวิตใหม่ต้องใช้พลังงานและความมีชีวิตชีวาจำนวนมาก

วิธีกระตุ้นให้ตัวเองเปลี่ยนแปลง

เหตุผลที่น่าสนใจที่สุดสำหรับบุคคลที่มีความปรารถนาที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่คือสถานการณ์ที่ตึงเครียดและไม่พอใจกับวิถีชีวิตในปัจจุบันโดยสิ้นเชิง

ไม่ว่าเหตุผลเหล่านี้อาจเป็นเหตุให้บุคคลขีดฆ่าทุกสิ่งในอดีต ประการแรกควรเข้าใจอย่างชัดเจนและยอมรับข้อเท็จจริงข้อหนึ่งอย่างครบถ้วน ,ประสบการณ์เชิงลบในอดีตเปรียบเสมือนกระเป๋าเดินทางที่ไม่มีที่จับ น่าเสียดายที่ต้องทิ้งมันไปและพกพายาก หากคุณได้เรียนรู้บทเรียนชีวิตทั้งหมดที่คุณต้องการจากประสบการณ์ดังกล่าวแล้ว คุณจะต้องสามารถบอกลาความทรงจำอันน่าหดหู่โดยไม่เสียใจ คุณต้องสามารถลืมเหตุการณ์ในปีที่ผ่านมาและหยุดคิดใคร่ครวญ และวิเคราะห์อดีตของคุณอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่คุณต้องประเมินปัจจุบันและพัฒนาวิธีในการเริ่มต้นชีวิตใหม่แทน

“อดีตนั้นตายไปแล้วเหมือนกับแผ่นเสียงที่พัง การไล่ตามอดีตเป็นงานที่ไร้คุณค่า และถ้าคุณต้องการมั่นใจในสิ่งนี้ ให้ไปที่สถานที่ที่คุณเคยต่อสู้ในอดีต”
เออร์เนสต์ เฮมิงเวย์

ทำอย่างไรจึงจะปล่อยวางอดีตได้

หากคุณยังคงแบกภาระของปีที่ผ่านมาไว้ข้างหลังและคิดย้อนกลับไปในอดีตอย่างต่อเนื่อง การเริ่มต้นชีวิตใหม่จะไม่เพียงแต่เป็นปัญหา แต่ยังแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่หลายคนพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะจากไปพร้อมกับความทรงจำ แม้ว่าพวกเขาจะเศร้าและเจ็บปวดก็ตาม

จะละทิ้งอดีตแล้วเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร?

1. หยุดเล่นซ้ำสถานการณ์ที่เป็นไปได้ของสถานการณ์ในอดีตในหัวของคุณ ขจัดแนวคิดที่ว่า “แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันก็คงทำไปแล้ว” สิ่งที่ทำไปแล้วไม่สามารถคืนได้ ดังนั้น อย่าเอาแต่คิดไร้สาระในหัว
2. พยายามอย่าทำผิดพลาดในปัจจุบันเพื่อที่จะไม่เสียใจในภายหลัง ด้วยเหตุผลบางประการ ความทรงจำของมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ความทรงจำเชิงลบจะคงอยู่นานกว่าช่วงเวลาแห่งความสุข โดยการกระทำของคุณในวันนี้ คุณสร้างอดีตของคุณ และอยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำให้ไม่มีเมฆและน่ารื่นรมย์
3. ขับไล่ความกลัวการเปลี่ยนแปลง ตั้งกรอบความคิดให้ตัวเองว่าชีวิตใหม่จะดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น หากคุณเชื่อในสิ่งนั้นก็จะเป็นเช่นนั้นอย่างไม่ต้องสงสัย
4. ดำเนินการตรวจสอบบ้านของคุณ กำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงอดีต สิ่งเดียวกันนี้สามารถทำได้โดยสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวคุณซึ่งด้วยเหตุผลส่วนตัวบางอย่างที่คุณต้องการหยุดการสื่อสารมานานแล้ว
5. รักตัวเอง. ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับคนที่คุณรัก คุณต้องทำทุกอย่างด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เสมอ เพื่อปกป้องคุณจากปัญหาทั้งหมด เป็นคนคนนั้นเพื่อตัวคุณเอง

จะเริ่มชีวิตใหม่ได้ที่ไหน

วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่คือทำตามคำแนะนำด้านล่าง

1. ก่อนอื่นให้ปฏิบัติตามกฎแห่งความเร่งด่วน เริ่มต้นชีวิตใหม่ ไม่ใช่วันจันทร์ ไม่ใช่วันแรกของเดือนใหม่ และไม่ใช่ปีใหม่ หากคุณได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงแล้ว ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะทำแล้ว เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังเลื่อนช่วงเวลาออกไปเพราะคุณยอมจำนนต่อความกลัวการเปลี่ยนแปลงโดยไม่รู้ตัว โปรดจำไว้ว่าในทุกธุรกิจ สิ่งสำคัญที่สุดคือการเริ่มต้นดำเนินการ จากนั้นการเปลี่ยนแปลงจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วราวกับก้อนหิมะ
2. ภารกิจต่อไปหลังจากพรากจากอดีตคือการบอกลาปัจจุบัน หากคน ๆ หนึ่งกำลังคิดว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรก็มีเหตุผลตามมาว่าบุคคลนี้ไม่พอใจกับปัจจุบันของเขาอย่างสมบูรณ์ ลองคิดดูว่าคุณต้องการกำจัดอะไรและใคร จะต้องเปลี่ยนแปลงอะไร คุณสามารถสร้างรายการทั้งหมดนี้และเผามันในเชิงสัญลักษณ์ - การกำจัดการยืนยันทางวัตถุเกี่ยวกับของขวัญของคุณจะทำให้ปล่อยมันไปอย่างมีศีลธรรมได้ง่ายขึ้น
3. เปลี่ยนนิสัยของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะกำจัดนิสัยเชิงลบไปพร้อมๆ กัน แต่คุณควรพิจารณากิจกรรมในครัวเรือนทั่วไปที่คุณทำโดยอัตโนมัติล้วนๆ อีกครั้ง เช่น แทนที่จะดื่มกาแฟยามเช้าตามปกติ ให้เริ่มอาบน้ำเย็นแทน คุณคุ้นเคยกับการนั่งบนเก้าอี้หลังเลิกงานและดูรายการทีวีอย่างไร้จุดหมายหรือไม่? พยายามอย่าเปิดทีวีเลย ใช่ ในตอนแรกมันจะไม่ง่าย คุณจะต้องก้าวข้ามตัวเอง อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์เชิงบวกจะใช้เวลาไม่นานที่จะมาถึง หลังจากสองเดือน ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ นี่คือระยะเวลาที่ใช้ในการกำจัดนิสัยเก่าและพัฒนานิสัยใหม่ คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
4. เปลี่ยนงานอดิเรกของคุณ ค้นหางานอดิเรกใหม่ จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณไม่เริ่มทำสิ่งที่อยากทำมานาน แต่กลัวหรือทำไม่ได้? ชีวิตใหม่เป็นเวลาที่จะทำให้ความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเป็นจริง
5. เปลี่ยนวงสังคมของคุณ ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ พบปะผู้คนที่การสื่อสารทำให้คุณเพลิดเพลินและได้รับประโยชน์ พยายามสื่อสารกับผู้คนเชิงบวกและประสบความสำเร็จ - พวกเขาจะกระตุ้นให้คุณมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติของคุณและบรรลุเป้าหมาย
6. ทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เช่น เปลี่ยนบ้านหรือที่ทำงาน บางทีคุณอาจต้องการเปลี่ยนกิจกรรมโดยรวม ลองทำอะไรใหม่ๆ โดยสิ้นเชิง หากคุณใฝ่ฝันที่จะเชี่ยวชาญการปั่นจักรยานมานานแล้ว ทำไมไม่ลองเปลี่ยนเก้าอี้สำนักงานเป็นอานจักรยานดูล่ะ
7. อย่ากลัวความล้มเหลว ทุกสิ่งในโลกนี้เรียนรู้ผ่านการลองผิดลองถูก และหากคุณสะดุดล้มกับบางสิ่ง นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดก้าวไปข้างหน้า
8. ทำงานบางอย่างกับตัวเอง และทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่อง ท้ายที่สุดแล้วการพัฒนาตนเองอย่างถาวรเป็นเส้นทางที่ถูกต้องสู่ความสำเร็จและความสามัคคีในจิตวิญญาณ

การเปลี่ยนแปลงตัวเอง – 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อที่จะค้นหาความเข้มแข็งและพลังงานที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพ เปลี่ยนอุปนิสัยและนิสัยของคุณ ไม่อย่างนั้นคุณจะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไรในขณะที่ยังคงเหมือนเดิม? ท้ายที่สุดแล้ว คุณได้สร้างของขวัญที่ไม่เหมาะกับคุณเหมือนอย่างที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ และคุณกำลังมุ่งมั่นที่จะปรับรูปร่างใหม่อย่างรุนแรงในรูปแบบใหม่ หากคุณยังไม่ได้พัฒนากลยุทธ์ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลองดูคำแนะนำจากนักจิตวิทยาที่ระบุไว้ด้านล่างในบทความของเรา

10 วิธีในการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น:

1. ปลูกฝังความคิดเชิงบวก หากคุณปรับตัวเองและคิดในแง่บวกอยู่ตลอดเวลา คุณจะสังเกตเห็นว่าโลกรอบตัวคุณยอมรับคุณด้วยความยินดี กฎทางจิตวิทยาของการตอบแทนซึ่งกันและกันที่รู้จักกันดี: สิ่งที่คุณให้คือสิ่งที่คุณได้รับ
2. เรียนรู้ที่จะเห็นข้อดีของผู้อื่น พยายามเป็นคนมองโลกในแง่ดี แน่นอนว่าคุณเองก็สนุกกับการสื่อสารกับผู้คนที่ยิ้มแย้มและมีอัธยาศัยดี แล้วทำไมไม่ทำตัวเหมือนเดิมบ้างล่ะ จะได้มีคนมาสนใจคุณ
3. อย่าลืมเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ - ท้ายที่สุดแล้วรูปลักษณ์ภายนอกสะท้อนการเปลี่ยนแปลงภายในได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณไม่ควรเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณทันทีและรุนแรงหากคุณไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ รูปลักษณ์ที่เรียบร้อยและสะอาดตาจะเพียงพอที่จะเอาชนะใจคนรอบข้างและรู้สึกสบายใจ
4. กำจัดนิสัยที่ไม่ดี การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อจิตใจ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ต้องพึ่งพาบางสิ่งบางอย่างที่จะพบความสอดคล้องกับตัวตนภายในของเขา
5. ยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณ นอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ฝึกตัวเองให้ลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาเดียวกันโดยประมาณ กิจวัตรประจำวันมีผลดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจของบุคคล
6. เปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสม ลงด้วยอาหารขยะเช่นฟาสต์ฟู้ด รวมเฉพาะผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติไว้ในเมนูของคุณ นอกจากจะช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหาระบบทางเดินอาหารและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณแล้ว การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังเป็นทางเลือกที่ปฏิบัติได้จริงอย่างเหลือเชื่อและมีค่าใช้จ่ายต่ำอีกด้วย
7. เล่นกีฬา. คุณไม่ต้องทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกายอันหนักหน่วงในยิม จ๊อกกิ้งเบาๆ หรือออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันก็เพียงพอแล้ว การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็ช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีได้
8. มาเป็นนายแห่งอารมณ์ของคุณ คนที่มีความยับยั้งชั่งใจซึ่งรู้วิธีควบคุมแรงกระตุ้นภายในของตนเองจะอ่อนแอต่อความเครียดในชีวิตประจำวันน้อยลง ซึ่งหมายความว่าเขาจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงและสภาพความเป็นอยู่ใหม่ได้ง่ายขึ้นสำหรับเขา
9. ค้นหาแรงจูงใจ หากคุณรู้อย่างชัดเจนว่าทำไมคุณถึงต้องเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงและแก้ไขตัวเองทั้งหมดจะเป็นเรื่องง่าย
10. มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง อ่านหนังสือ ฟังเพลงดีๆ พัฒนากิจกรรมที่คุณชื่นชอบ การพัฒนาตนเองเป็นแรงผลักดันที่ดีเยี่ยมที่ทำให้บุคคลดีขึ้นเรื่อยๆ ทุกวัน

จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร?

นี่คือจุดที่คุณควรเริ่มต้นด้วยตัวเอง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตเริ่มต้นในหัวของเรา ด้วยการกำหนดทัศนคติทางจิตวิทยาที่ถูกต้องเท่านั้น คุณจึงจะเปลี่ยนแปลงชีวิตได้

“ผู้คนกลัวที่จะก้าวไปสู่ชีวิตใหม่มากจนพร้อมที่จะปิดตากับทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับพวกเขา แต่สิ่งนี้น่ากลัวกว่านั้นอีก คือวันหนึ่งตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าทุกสิ่งที่อยู่ใกล้เคียงไม่เหมือนเดิม”
ขงจื๊อ

เราหวังว่าในบทความของเรา คุณจะสามารถค้นหาคำตอบสำหรับตัวคุณเองเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ตามสุภาษิตอันโด่งดัง ถ้าคุณคิดว่าบางสิ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง คุณก็ไม่ต้องเปลี่ยน ละทิ้งความสงสัยและความกลัวทั้งหมด และก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญสู่ชีวิตใหม่และชัยชนะครั้งใหม่ โปรดจำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นผู้สร้างโชคชะตาของคุณเอง และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะพอใจกับปัจจุบันสีเทาหรือพลิกหน้ากระดาษและเปิดสู่ชีวิตใหม่ที่ดีกว่า

ความคาดเดาไม่ได้กำลังเคาะประตู และตอนนี้ชีวิตก็แตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ความรู้สึกถูกเหยียบย่ำคนที่รักกลายเป็นคนทรยศ คุณสามารถทนทุกข์ไปตลอดชีวิตหรือพยายามเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น

จะเริ่มตรงไหน? เราได้รวบรวมรายการการกระทำที่ผิดปกติ 10 ประการสำหรับคุณโดยเฉพาะซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต

1. ดำดิ่งสู่ความเศร้าโศก

ล็อคตัวเองอยู่ที่บ้านหนึ่งวัน หากคุณต้องการมันให้ใช้เวลาทั้งสัปดาห์ จมอยู่กับความเศร้าโศก ร้องไห้มากมาย ระบายอารมณ์ออกไป คุณต้องอาบน้ำให้ดีเพื่อจะกำจัดความโศกเศร้าได้ สงสารตัวเอง คิดถึงอนาคต วิเคราะห์ปัจจุบันและอดีต

2. เขียนแล้วเขียนใหม่อีกครั้ง

ซื้อสมุดบันทึกขนาดใหญ่และเริ่มเขียน เริ่มต้นด้วยวลีโง่ ๆ ประโยคที่เข้าใจยากและน่าอึดอัดใจ เขียนเกี่ยวกับความโศกเศร้าของคุณลงบนกระดาษ ทำสเก็ตช์ ทำภาพตัดปะจากนิตยสาร เปิดเพลงโปรดของคุณและเขียนเพลงไม่หยุด

ชงชาที่คุณชื่นชอบ ซื้อช็อกโกแลตหนึ่งแท่ง ห่อตัวเองในผ้าห่มที่คุณชื่นชอบ เปิดภาพยนตร์ดีๆ ลองเปลี่ยนความสนใจและลืมตัวเองไปสักชั่วโมงครึ่งนี้ หนังสือมีผลกับผู้คนมากกว่าภาพยนตร์ พวกเขารักษาจิตวิญญาณ นี่คือการรักษาสำหรับทุกเพศทุกวัย!

4. ร้องเพลงตอนอาบน้ำ

เริ่มร้องเพลงสุขสันต์ในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ คุณจะสนุกกับการแสดงใต้น้ำอย่างแน่นอน

5. ขอบคุณชาวโลก

เริ่มขอบคุณโลกนี้สำหรับท้องฟ้าไร้เมฆเหนือศีรษะของคุณ สำหรับคนใหม่ ๆ ในชีวิตของคุณ สำหรับรอยยิ้มในช่วงเวลาแห่งความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ แม้ว่าจะไม่มีใครได้ยินคุณ แต่ขอขอบคุณจักรวาลสำหรับทุกสิ่ง ประสบการณ์ที่ไม่ดีก็เป็นประสบการณ์เช่นกัน หากไม่มีแถบสีดำเราก็จะไม่รู้ถึงความสวยงามของแถบสีขาวในชีวิตของเรา

6. ขอการให้อภัย

เขียนจดหมายถึงคนเหล่านั้นที่คุณรู้สึกขุ่นเคืองอย่างสุดซึ้ง ขอให้พวกเขาให้อภัย เริ่มต้นชีวิตในรูปแบบใหม่ด้วยกระดานชนวนที่สะอาดและไร้มลทิน คุณจะได้รับอภัยอย่างแน่นอนหากคุณจริงใจ

7. ทำความสะอาดบ้านของคุณ

คุณไม่สามารถรับหัวของคุณตามลำดับได้หรือไม่? เปลี่ยนไปทำความสะอาดบ้าน ทิ้งขยะส่วนเกินและซื้อสิ่งใหม่ให้กับบ้านของคุณ เปลี่ยนผ้าม่าน ปลอกหมอน ให้เป็นเบาะโซฟา เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

8. วิ่ง กระโดด เล่นโยคะ

ใส่พลังทั้งหมดของคุณไปกับการเล่นกีฬา เล่นโยคะ พิลาทิส เข้าร่วมชมรมกีฬา หรือสระว่ายน้ำ หากคุณไม่ชอบเล่นกีฬาเป็นประจำ ให้กระโดดร่ม ไปดำน้ำในช่วงวันหยุดที่ทะเล ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศ

9. ใช้จินตนาการของคุณ

สร้างแผนที่ความปรารถนาของคุณ หยิบกระดาษ A3 เขียนชื่อของคุณตรงกลางและเริ่มฝัน คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการในทุกด้านของชีวิต: ความสัมพันธ์ สุขภาพ การพักผ่อน งาน ครอบครัว ให้จินตนาการของคุณกลายเป็นแผนที่ความฝันที่สวยงามที่จะนำทางคุณไปสู่ความฝัน

10. แกล้งทำเป็น

พยายามแกล้งทำเป็นว่าตัวเองมีความสุข เริ่มยิ้ม พยายามหัวเราะอย่างเต็มที่ เทคนิคนี้คล้ายกับการแสดงเดี่ยวและช่วยกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน

ในสถานการณ์ที่ดูเหมือนพื้นจะหลุดออกจากใต้ฝ่าเท้าของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องลงมือทำ ไม่มีใครบังคับให้คุณก้าวข้ามตัวเอง เปลี่ยนแปลงทีละน้อย เปลี่ยนชีวิตของคุณ ทาสีตั้งแต่เริ่มต้น