กว่าร้อยปีที่ผ่านมา อุดมคติด้านความงามของผู้หญิงได้เปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับไอดอลแห่งยุคสมัย ตำแหน่งของสตรีในสังคม และการพัฒนาของวัฒนธรรมมวลชน

หลังสงครามโลกครั้งที่ 2 ในยุค 40 เมื่อสังคมพยายามฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงเลิกถูกมองว่าเป็นแม่บ้านโดยเฉพาะ และเข้ามาแทนที่ผู้ชายในระบบเศรษฐกิจบนพื้นฐานที่เท่าเทียม

การเปลี่ยนแปลงนี้ยกระดับผู้หญิงที่แข็งแกร่งด้วยไหล่กว้างและรูปร่างที่กระชับขึ้นสู่จุดสูงสุดของแฟชั่นสตรี

50-60สช่วงเวลาของมาริลิน มอนโร และการปฏิวัติทางเพศ ความเป็นผู้หญิงกลับมาอินเทรนด์อีกครั้ง

ยุค 2000:ความหลงใหลในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้ละทิ้งรัฐแคลิฟอร์เนียและแพร่กระจายไปทั่วโลก สาวผอมจากยุค 90 จมลงสู่การลืมเลือนและหลีกทางให้แท่นโดยมีกล้ามเนื้อหน้าท้องและบั้นท้ายที่พัฒนาแล้ว และตอนนี้เรามาถึงคำถามหลักในวาระการประชุม - วันนี้ชอบประเภทไหน?

ก่อนอื่นควรตอบคำถามว่ามีตัวเลขประเภทใดบ้าง?

ประเภทร่างกายของผู้หญิง

โดยปกติแล้วจะมีสามประเภท แต่ก็ควรพิจารณาว่ามีตัวเลขผสมกันซึ่งอยู่ที่จุดตัดของสองประเภท แต่เราจะพิจารณาเพียงสามประเภทหลักเท่านั้น

ประเภท Asthenicตัวแทนทั่วไปจะผอมและมีกระดูก พวกมันมีแขนขาบางยาว ไม่มีไขมันสะสม และมีกล้ามเนื้อที่พัฒนาไม่ดี ข้อดีที่เห็นได้ชัดเจนคือสะโพกแคบและเอวบาง เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญที่เร่งขึ้น

ตัวแทนที่โดดเด่นที่สุด ได้แก่ Kate Moss และ Keira Knightley

ประเภทนอร์โมเธนิกถูกต้องที่สุดในแง่ของอัตราส่วนของพารามิเตอร์หลักของร่างกาย สัดส่วนที่ถูกต้องของหน้าอก เอว และสะโพก มันค่อนข้างง่ายสำหรับตัวแทนประเภทนี้ในการพัฒนากล้ามเนื้อและเพิ่มหรือ หุ่นผู้หญิงที่สวยที่สุดนั้นเป็นหุ่นประเภทนี้อย่างแน่นอน

ร่างประเภทนี้ถูกครอบครองโดย: Monica Bellucci และ Halle Berry

ประเภทไฮเปอร์สเทนิกผู้หญิงที่ตัวใหญ่ที่สุด พวกเขามีหน้าอกใหญ่ ไหล่ปานกลาง และเอวบาง พวกเขามักจะมีรูปร่างเตี้ย ช้าพอที่จะได้รับไขมันเร็วกว่ากล้ามเนื้อ

มาริลีน มอนโรมีรูปร่างแบบนี้

อุดมคติของความงามของผู้หญิงในปัจจุบัน

แฟชั่นก้าวมาถึงหลักชัยสำคัญในการพัฒนาในช่วงปี 2010 เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20 ผู้หญิงโค้งงอได้ทวงคืนการครอบงำโลกและสะโพกที่กว้าง หน้าอกเต็ม ก้นบราซิลเลี่ยนพร้อมเอวเรียวได้ครองใจและจินตนาการของผู้คนอีกครั้ง

แนวโน้มนี้ส่วนใหญ่เกิดจากการที่ผู้หญิงที่มีเลือดละตินอเมริกาได้พิชิตสื่อด้วยความสามารถและความงามของพวกเขา: Biense, Shakira, Cameron Diaz, Jessica Alba, Nicki Minaj และ Iggy Azalea และคนดังอื่น ๆ อีกหลายสิบคนเป็นข้อพิสูจน์ที่เถียงไม่ได้ในเรื่องนี้

ผู้หญิงที่มีรูปร่างแบบนี้จะดูดีในสิ่งที่เน้นย้ำถึงทรัพย์สินที่โดดเด่นของตนเอง

เอวบางจะเน้นด้วยเข็มขัดหรูหราหรือเข็มขัดรัดรูปตามส่วนโค้งของร่างกาย สะโพกจะดูเพรียวมากในช่วงที่แคบหรือ พยายามหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ยั่วยุมากเกินไปและสิ่งที่อาจดูหลวมๆ

ดาราดังที่มีหุ่นเป๊ะ

ตำแหน่งที่ห้า

ท็อปเจียมเนื้อเจียมตัวของเราเปิดโดยดาราทีวีเรียลลิตี้นักแสดงนางแบบแฟชั่นชาวอเมริกัน - คิม คาร์เดเชียน.หลายคนรักเธอและยังมีอีกหลายคนเกลียดเธอ แต่สิ่งหนึ่งที่ปฏิเสธไม่ได้คือคิมมีรูปร่างที่เก๋ไก๋และได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม

พารามิเตอร์: 99-66-102 ซม
ส่วนสูง: 159 ซม.
น้ำหนัก: 59 กก.

ตำแหน่งที่สี่

เอเดรียนา ลิมา- ซูเปอร์โมเดลชาวบราซิล หนึ่งในนางฟ้าของวิคตอเรีย ซีเคร็ท หนึ่งในนางแบบที่ได้รับค่าตอบแทนสูงที่สุดในโลกตามข้อมูลของ Forbes และในสื่อมักเรียกเธอว่าเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก จากข้อมูลของ models.com ลิมาติดอันดับนางแบบที่เซ็กซี่ที่สุดเป็นเวลาเจ็ดปีติดต่อกัน

พารามิเตอร์รูป: 86-61-89 ซม.
ส่วนสูง: 178 ซม.
น้ำหนัก: 51 กก.

ตำแหน่งที่สาม

บรูนา มาร์เชซินี– สาวสวยทรงเสน่ห์เกิดในปี 1995 จากซันนี่ริโอ เธอเป็นนักแสดงละครและภาพยนตร์ชาวบราซิลยอดนิยม นอกจากนี้เธอยังประกาศตัวเองเป็นพรีเซนเตอร์ทีวีอีกด้วย เมื่อต้นปี 2561 เขามีสมาชิกบน Instagram มากกว่า 20 ล้านคน

พารามิเตอร์รูป: 89-64-101 ซม.
ส่วนสูง 170 ซม.
น้ำหนัก 62 กก.

ตำแหน่งที่สอง

เคลลี่ บรู๊ค.หนึ่งในนักแสดงหญิงที่เซ็กซี่ที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 นางแบบแฟชั่นชื่อดังซึ่งปรากฏบนปกนิตยสารผู้ชายชื่อดังหลายครั้งจนนับไม่ถ้วน

พารามิเตอร์: 98-64-92
ความสูง: 1.68 ม.
น้ำหนัก: 57 กก.

เคลลี่พยายามรักษารูปร่างที่น่าทึ่งของเธอและใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น: ว่ายน้ำ ทำสวน ปั่นจักรยาน

ตำแหน่งแรก

และนักแสดงและนักร้องภาพยนตร์ชาวอเมริกันคนนี้ก็อยู่ในรายชื่อของเราด้วย สการ์เลตต์ โจแฮนส์สัน- อาชีพของสการ์เลตต์ประกอบด้วยบทบาทยอดนิยมมากมาย แต่เธอมีชื่อเสียงมากที่สุดจากบทบาทของเธอในฐานะสายลับนาตาชา โรมาโนวาใน Marvel Cinematic Universe ซึ่งเธอมักจะอวดหุ่นที่น่าทึ่งและความสง่างามที่น่าทึ่งของเธอในชุดสูทสีดำรัดรูป

สการ์เลตต์ยอมรับว่าเธอไม่เคยถือว่ารูปร่างของเธอพิเศษ แต่เธอยังคงปฏิบัติตามกฎบางอย่างเพื่อรักษารูปร่าง: ดื่มน้ำมาก ๆ; ห้ามสูบบุหรี่ นอนเยอะๆ; กินอาหารไร้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่เท่านั้น

พารามิเตอร์รูป: 99-65-91 ซม.
ความสูง: 160 ซม.
น้ำหนัก: 57 กก.

น่าเสียดายที่ในขณะที่เขียน Scarlett ไม่มีบัญชีของเธอเองบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่แฟน ๆ ของเธอทำงานได้ดี!

สถานที่โบนัส

เซเนีย โรมาโนวา– ผู้ชนะการแข่งขันเพาะกายระดับนานาชาติมากมายและเป็นหนึ่งในบุคคลที่มีชื่อเสียงในกีฬาประเภทนี้ในโลก ในขณะที่เขียน บัญชีของเธอมีสมาชิกประมาณ 100,000 คนและมีบทวิจารณ์มากมายใต้ภาพแต่ละภาพ เธอเป็นตัวอย่างที่ดีของความจริงที่ว่าสังคมไม่มีมุมมองที่เหมือนกันเกี่ยวกับความงามของผู้หญิง

วันนี้คุณไม่ควรมีลักษณะอย่างไร?

ปัจจุบัน แนวคิดเรื่องความงามของผู้หญิงกลายเป็นประชาธิปไตยมากขึ้นกว่าที่เคย ผู้คนต่างรับรู้ถึงความงามในรูปแบบที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และหลังจากกระแสสตรีนิยม สังคมก็เริ่มยอมรับมุมมองที่แตกต่างกันมากขึ้น

ความแปรปรวนของธรรมชาติของผู้หญิงเป็นหัวข้อที่ต้องคิดไม่รู้จบ การเคลื่อนไหวทางปรัชญาทั้งหมดสามารถสร้างขึ้นได้จากความตั้งใจและความสามารถของผู้หญิงที่น่ารักเพียงลำพัง ไม่น่าแปลกใจเลยที่แฟชั่นที่พวกเขาสร้างขึ้นนั้นคาดเดาไม่ได้และโหดร้ายมาก ในแต่ละปี เด็กผู้หญิงที่มีสัดส่วนตรงกันข้ามกันโดยสิ้นเชิงจะมีหุ่นผู้หญิงที่สวยที่สุด

ประวัติศาสตร์รำลึกถึงการกลับชาติมาเกิดของหญิงสาวที่น่ารักนับร้อยครั้ง ตัวอย่างเช่น ในช่วงทศวรรษ 1900 มันเป็นเรื่องแฟชั่นที่จะย่อรูปร่างให้เหลือ 40 ซม. ด้วยเครื่องรัดตัวที่แข็งทื่อ! สิ่งนี้นำไปสู่การเป็นลมจากสิ่งเร้าอย่างกะทันหัน

ต่อมาหลายทศวรรษแล้วทศวรรษเล่า การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมอาจลดน้ำหนักลงจนเหลือกระดูก จากนั้นก็แสดงรูปแบบที่ "อร่อย" ที่สง่างามอีกครั้ง และทั้งหมดก็เพื่อผู้ชายที่ชอบผู้หญิงน่ารับประทานโดยส่วนใหญ่แล้วไม่มีความผอมอย่างเห็นได้ชัด (เช่น Twiggy ที่เป็นโรคเบื่ออาหาร) และไม่มีน้ำหนักส่วนเกิน (เช่นคนรักอาหารจานด่วนในปัจจุบัน)

นักเขียนชื่อดัง เจ.เค. โรว์ลิ่ง มองที่ต้นตอของปัญหาของประเทศต่างๆ โดยเขียนเพียงสองสามบรรทัด:

“การ “อ้วน” ถือเป็นเรื่องเลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นกับคนได้จริงหรือ? “อ้วน” แย่กว่า “พยาบาท” “อิจฉา” “ว่างเปล่า” “ไร้สาระ” “น่าเบื่อ” หรือ “โหดร้าย” จริงหรือ? ไม่ใช่สำหรับฉัน”

อันที่จริง มีเพียงไม่กี่คนที่เริ่มตระหนักในศตวรรษที่ 21 อันรุ่งโรจน์ของเราว่ารูปลักษณ์ภายนอกเป็นเพียงสิ่งห่อหุ้มเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันแฟชั่นจากการกำหนดเงื่อนไขอีกครั้งแต่อย่างใด แล้วในยุคของเราผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกคืออะไร?

ดาราที่สวยที่สุด

ในยุคใดบุคคลที่มีชื่อเสียงถือเป็นมาตรฐานแห่งความงาม ไม่มีใครคำนึงถึงผู้หญิงธรรมดาๆ เมื่อพูดถึงรูปร่างแบบไหนที่อยู่ในแฟชั่นตอนนี้ ทุกคนเงยหน้าขึ้นมองคนดัง ตัวอย่างเช่นหนึ่งในเจ้าของรูปร่างที่เซ็กซี่ที่สุดและสมบูรณ์แบบที่สุดในยุค 40 และ 50 คือความงาม Betty Brosmer ผู้หญิงคนนี้เป็นนางแบบชื่อดังซึ่งจากนั้นก็ปรากฏบนหน้าปกสิ่งพิมพ์ชื่อดังทั้งหมด หลังจากเธอมาริลีนมอนโรและเจย์นแมนสฟิลด์ผู้มีเสน่ห์ก็ปรากฏตัวต่อโลก แต่ความจริงก็คือเรามองหาผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่ "ปลอมแปลง" แฟชั่นให้กับรูปร่างด้วยมือของตัวเอง

ทันทีที่มีการสร้างชนชั้นวรรณะของนางแบบ เด็กผู้หญิงและผู้หญิงทุกคนในโลกก็หมกมุ่นอยู่กับ "90-60-90" ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและมีการเติบโตสูง ตอนนี้พารามิเตอร์และความงามตามธรรมชาติเหล่านี้กำลังเป็นที่นิยม ในบรรดาดาราในปัจจุบัน เจ้าของบุคคลในอุดมคติที่สุดในโลก ได้แก่:

นิโคล เชอร์ซิงเกอร์

นิโคลกลายเป็นมาตรฐานสำหรับเด็กผู้หญิงหลายล้านคนที่พยายามทำให้ผู้ชายพอใจ สาวงามวัย 36 ปี มีเส้นโค้งที่น่าอิจฉา: 89-61-90 ซมที่ ส่วนสูง 165 ซมและ น้ำหนัก 52 กก- เพื่อหุ่นที่เพรียวบาง เธอจึงกินเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น เช่น ผัก ผลไม้ ปลา และเนื้อสัตว์ที่มีไขมันไม่มากเกินไป นักร้องที่มีพรสวรรค์ยังอุทิศเวลาออกกำลังกายในโรงยิมกับเทรนเนอร์ส่วนตัวสามครั้งต่อสัปดาห์ กิจกรรมเหล่านี้ ได้แก่ การวิ่งจ๊อกกิ้ง วอร์มอัพคาร์ดิโอ โยคะ และการเต้นรำ ต้องขอบคุณผลงานของเธอที่นิโคลล่อลวงผู้ชายด้วยรูปร่างในอุดมคติที่สุดในโลก

ตัดสินโดยการสำรวจที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์ชื่อดังระดับโลกมากกว่าหนึ่งครั้ง ผู้ชายไม่สนใจเลยว่าสายวัดจะแสดงตัวเลขใดที่สะโพก หน้าอก และเอวของความงาม สิ่งสำคัญคือรูปร่างโดยรวมดูสวยงามและเป็นสัดส่วน ดังนั้นผู้ตอบแบบสอบถามหลายคนยืนยันว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างกลมนั้นเป็นที่ต้องการมากกว่านางแบบตัวบนที่ผอมมาก ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าในระดับจิตใต้สำนึกผู้ชายเชื่อมโยงสะโพกที่กว้างและหน้าอกอันเขียวชอุ่มเข้ากับภาวะเจริญพันธุ์ นั่นคือผู้หญิงคนนี้จะสามารถเลี้ยงลูกที่แข็งแรงได้อย่างง่ายดาย จากการวิจัยพบว่าพารามิเตอร์ใดที่ทำให้เด็กผู้หญิงเป็นเจ้าของหุ่นที่สวยที่สุดในมุมมองของเพศตรงข้าม: เอว - 75 ซม. และสะโพก - 100 ซม. เกี่ยวกับเส้นรอบวงหน้าอก ความคิดเห็นของ ผู้ตอบแบบสอบถามมีความหลากหลายอย่างมาก แต่ขนาด 3 ได้รับการยกย่องอย่างสูง ขณะเดียวกันผู้ชายพบว่าเสื้อผ้าไซส์ 46 ดูเย้ายวนที่สุด สิ่งของที่มีขนาดนี้สวมใส่โดย Marilyn Monroe ที่เลียนแบบไม่ได้

สการ์เลตต์ โจแฮนส์สัน

สาวงามวัย 30 ปีจากสหรัฐอเมริกาสมควรได้รับการขนานนามว่าเป็นเจ้าของร่างที่สวยที่สุดคนหนึ่ง รูปภาพของ Scarlett กระจายไปทั่วอินเทอร์เน็ตทันทีก่อนที่จะมีเวลาโหลด เพื่อรักษาอุดมคติของคุณไว้เสมอ 94-63-95 ซม. ตามเส้นรอบวงหน้าอก เอว และสะโพก เด็กผู้หญิงรับประทานอาหารที่สมดุล นักแสดงและนักร้องสาวกินผักและผลไม้มากแต่ไม่เป็นภาระกับตัวเองด้วยการออกกำลังกายมากนัก ผู้ล่อลวงอาศัยเพียงการอบอุ่นร่างกายแบบคาร์ดิโอ สควอช วิดพื้น จ็อกกิ้ง และการเดินง่ายๆ การเติบโตของดาว - 164 ซมและน้ำหนักก็คือ 54 กก.

เจสสิก้า อัลบา

สาวงามเย้ายวนน่าหลงใหลอีกครั้งจากสหรัฐอเมริกาเป็นเจ้าของหุ่นสาวที่สวยที่สุด แต่เพื่อที่จะเติบโต 169 ซมและน้ำหนัก 55 กกมีพารามิเตอร์ 90-62-91, ดาวดวงนี้ออกกำลังกายได้อย่างน่าทึ่ง นักแสดงหญิงวัย 34 ปีออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้เธอยังเล่นโยคะ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย และลู่วิ่งด้วย เจสสิก้าไม่กินขนมปังเลย และมักจะกินเพียงครึ่งส่วนเท่านั้น

โมนิก้า เบลลุชชี

นักแสดงหญิงที่น่าทึ่งและมีเอกลักษณ์พร้อมร่างกายที่สมบูรณ์แบบ สาวงามวัย 50 ปีมีงานยุ่งมากจนไม่สามารถเสียเวลาไปออกกำลังกายได้ จังหวะชีวิตของเธอเป็นอาวุธที่ดีที่สุดในการป้องกันน้ำหนักส่วนเกิน หากดาราต้องการลดน้ำหนักก่อนถ่ายทำ เธอจึงจะเริ่มรับประทานอาหาร (ปลา ผัก เนื้อไม่ติดมัน) ส่วนสูงของนักแสดงคือ 176 ซมและน้ำหนักก็คือ 65 กก- เบลลุชชีเป็นแม่ของลูกสาวสองคน แต่ส่วนโค้งเว้าของเธอไม่เคยหยุดทำให้ผู้ชายตื่นเต้น: 92-65-97 ซม.

ฮัลลี่ เบอร์รี่

ความงามอันงดงามจากสหรัฐอเมริกาเป็นที่ชื่นชอบของผู้ชายทั่วโลกมานานหลายทศวรรษ พวกเขาบอกว่าฮอลลี่ไม่แก่และเมื่อพิจารณาจากพารามิเตอร์ของเธอแล้วนี่เป็นเรื่องจริง ด้วยการเจริญเติบโต 177 ซมเธอมีน้ำหนักเท่านั้น 55 กกและขนาดรอบหน้าอก เอว และสะโพก - 90-59-91 ซม- ดาราต้องดูแคลอรี่ของเธอไม่เพียง แต่เพื่อรักษาสถานะของเธอในฐานะเจ้าของบุคคลที่เซ็กซี่ที่สุดในโลกเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะคนดังต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานด้วย เมื่ออายุ 46 ปี ฮอลลี่ดูศักดิ์สิทธิ์

ไม่ใช่ทุกคนที่มีรูปร่างในอุดมคติ และแฟชั่นก็เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา วันนี้คนผอมจะปัง คนอ้วนจะปังในวันหน้า สิ่งสำคัญคือการคงเป็นคนดี จริงใจ และใจดี อย่าลืมสิ่งนี้เมื่อคุณมองดูตัวเองในกระจก

25 ก

วันที่ 20 ธันวาคม 2562 09:59 น

โดย ฟาบิโอซา

ผู้ชายมีความแตกต่างกัน แม้ว่าบางคนจะนิสัยดีโดยธรรมชาติ แต่บางคนก็ชอบทุบตีพุ่มไม้ ผู้หญิงโดยเฉพาะเวลามีความรัก รักแบบมีหู จึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะพาเราเข้าสู่ยุคช่อดอกไม้เมื่อเราไม่เห็นความชัดเจน

ผู้ชายมักบอกเราเรื่องโกหกแบบเดียวกัน

นี่คือเอกสารโกงที่คุณควรใส่ใจวลีของผู้ชายอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้ถูกหลอก

1. "ฉันแค่มองหาความสัมพันธ์ที่จริงจังเท่านั้น"

จอร์จ รูดี้ / Shutterstock.com

เป็นเรื่องที่น่ายกย่องหากเป็นกรณีนี้จริง ๆ แต่บ่อยครั้งที่ผู้ชายพูดแบบนี้เพื่อประโยชน์ของบทกลอนเพื่อที่จะได้ครอบครองผู้หญิงอย่างรวดเร็ว ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ให้มองการกระทำของแฟนหนุ่มให้มากขึ้น พวกเขาพูดดังกว่าคำพูดใดๆ

2. “เมื่อฉันเห็นคุณ ฉันรู้ทันทีว่าคุณคือคนที่ฉันตามหามาตลอดชีวิต”

ดิมา ซีเดลนิคอฟ / Shutterstock.com

อีกวลีจากคำศัพท์ของศิลปินปิ๊กอัพ แน่นอนว่าคุณเป็นผู้หญิงที่วิเศษ แต่เขาเห็นสิ่งนี้ได้อย่างไร? มันเกิดขึ้นที่ผู้คนมีชีวิตอยู่เป็นเวลาหลายปีและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับกันและกันทุกวัน แต่หลังจากนั้นก็มีคนรู้จักที่หายวับไปและแล้ว - โชคชะตา? ใช้เวลาของคุณและดูมันให้ละเอียดยิ่งขึ้น

3. "เราจะอยู่ด้วยกันตลอดไป"

หยิ่งเกินไปประมาทและรีบร้อน ฉันสงสัยว่าเขาพูดเรื่องนี้กับผู้หญิงกี่คนแล้ว? คุณไม่รู้ว่าวันพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร แต่เขาพูดวลีที่จริงจังเช่นนี้หลังจากออกเดทสองสามวัน

4. “ต่อหน้าคุณ ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่นี่คุณ…”

เคท คูลต์เซวิช / Shutterstock.com

ความจริงของการเปรียบเทียบกับผู้หญิงคนอื่นนั้นเป็นพฤติกรรมที่น่าเกลียดอยู่แล้วในส่วนของเขา เป็นไปได้มากว่าเขาเป็นคนเจ้าชู้ธรรมดา คนฉลาด แม้ว่าเขาจะเปรียบเทียบเพื่อคุณ แต่ก็จะไม่พูดสิ่งนี้

5. "ฉันต้องการลูกน้อยของคุณ"

สโตน36 / Shutterstock.com

ผู้หญิงหลายคนที่มีความสัมพันธ์จริงจังใฝ่ฝันที่จะได้ยินวลีนี้ แต่ถ้าคุณรู้จักกันไม่มีอะไรเลย? บางทีนี่อาจเป็นเคล็ดลับอย่างหนึ่งในการทำให้ผู้หญิงเร็วขึ้น

คุณยังเห็นผู้ชายหลอกลวงเราได้อย่างไร? บอกเราในความคิดเห็น!

ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ได้แทนที่การปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรอง

ตัวเลขในอุดมคติที่เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้หญิงในช่วง 90-60-90 ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องไปนานแล้ว สัดส่วนของหญิงสาว (มีรูปถ่ายและตารางสำหรับคำอธิบายด้านล่าง) ขึ้นอยู่กับรูปร่างและส่วนสูงของเธอ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามพารามิเตอร์เหล่านี้เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เกิดโรคร้ายแรง

รูปร่างของผู้หญิงจะเป็นตัวกำหนดว่าส่วนไหนของร่างกายเสี่ยงต่อการสะสมของไขมันมากกว่า นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อเด็กผู้หญิงตัดสินใจออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน เนื่องจากภาระหลักควรตกในพื้นที่ที่มีปัญหา

โดยรวมแล้วมีร่างกาย 3 ประเภท: ectomorphic (asthenic), mesomorphic (normosthenic) และ endomorphic (hypersthenic) คุณสามารถระบุได้ว่าผู้หญิงประเภทใดอยู่ในบ้านด้วยสองวิธีที่คล้ายกัน

วิธีที่ 1.วัดเส้นรอบวงข้อมือของคุณโดยใช้เทปวัด หากรูปร่างสูงถึง 15 ซม. ร่างกายจะมีอาการหงุดหงิด ข้อบ่งชี้ภายใน 15 – 17 ซม. สอดคล้องกับเด็กผู้หญิงที่มีร่างกายปกติ และถ้าตัวเลขมากกว่า 17 ซม. แสดงว่าเป็นร่างกายที่แพ้ง่ายอยู่แล้ว

วิธีที่ 2- พันนิ้ว (นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้) รอบข้อมือ ถ้ามันได้ผล. จากนั้นหญิงสาวก็มีร่างกายประเภทแรก เมื่อนิ้วแทบจะไม่ถึงกันนี่ก็เป็นแบบที่ 2 หากช่องว่างเหมาะสมแสดงว่าเป็นประเภทตัวถังที่สาม

ส่วนใหญ่แล้วประเภทของร่างกายจะสืบทอดมา สามารถแก้ไขได้หากคุณใช้ความพยายามอย่างมากกับส่วนที่มีปัญหา ไม่แนะนำให้เด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนักมากเกินไป เนื่องจากการผอมเกินไปจะไม่เหมาะกับพวกเธอ ประเภทของร่างกายเหล่านี้มีสัดส่วนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

เอคโตมอร์ฟ

รูปร่างในอุดมคติของเด็กผู้หญิง (รูปถ่ายของร่างกาย ectomorph มีให้ด้านล่างในบทความเพื่อความชัดเจน) โดดเด่นด้วยความซับซ้อนเป็นพิเศษ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะสำหรับพวกเขาที่จะได้รับความกลมในสถานที่ที่เหมาะสม ยังมีแง่ลบอื่นๆ เกี่ยวกับรูปร่างภายนอกอีกด้วย

คุณสมบัติของร่างกายผอม:

ภายนอกเหล่านี้เป็นสาวเหลี่ยมที่มีคอและแขนขายาว ความสูงสูงกว่าค่าเฉลี่ย หน้าอกและก้นแทบไม่มีเลย เด็กผู้หญิงไม่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะเมื่อพวกเธอยังเด็ก พวกเขายังโดดเด่นด้วยผิวสีซีดและบางและผมเส้นเล็ก ยังมีปัญหาด้านสุขภาพอีกด้วย

คุณสมบัติของสุขภาพของสาว ectomorph:

• เหนื่อยเร็วแม้จะมีภาระน้อยก็ตาม
• ความดันโลหิตต่ำ
• ปริมาณธาตุเหล็กต่ำ
• เป็นหวัดบ่อย
• ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
• โรคหลอดเลือดดำ
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

อาหารที่พวกเขากินจะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว ดังนั้นพวกเขาจึงถูกบังคับให้กินบ่อยขึ้น เนื่องจากขาดไขมัน สาวๆ จึงเย็นสบายแม้อากาศร้อน กิจกรรมกีฬาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขาคือยิมนาสติกและการเต้นรำ หากสาวๆ ตัดสินใจเพิ่มน้ำหนักบริเวณก้นและหน้าอกคงใช้เวลานาน คุณจะต้องพยายามรักษารูปทรงโค้งมนด้วย

เมโสมอร์ฟ

รูปร่างแบบนี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชาย สาวมีโค้งทุกจุด น้ำหนักเฉลี่ยและสัดส่วนร่างกายปกติ ไม่มีสุขภาพไม่ดี

คุณสมบัติการสร้างขนาดกลาง:

1. มีมวลไขมันแต่อยู่ในขอบเขตปกติและประดับเฉพาะรูปร่างเท่านั้น
2. พวกเขาสามารถลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าเมื่ออายุมากขึ้น มวลไขมันก็จะเพิ่มขึ้นจนสูญเสียได้ยาก
3. พวกเขามีเอวที่ชัดเจน ด้วยการออกกำลังกายก็สามารถปรับได้มากขึ้น
4. บั้นท้ายอาจมีขนาดใหญ่กว่าที่ต้องการเล็กน้อย (จากมุมมองด้านสุนทรียศาสตร์) แต่สามารถลดขนาดลงได้อย่างง่ายดายผ่านการออกกำลังกาย
5. พวกเขาสามารถทนต่อการออกกำลังกายได้ง่าย ดังนั้นประเภทนี้จึงพบได้ทั่วไปในกีฬาทุกประเภท
6. ท้องแบน.
7. การเผาผลาญปกติ

เมื่อเปรียบเทียบกับอุดมคติในแง่ของร่างกายและสุขภาพ mesomorphs เกิดขึ้นที่ 1 ด้วยการออกกำลังกาย พวกเขาสามารถลดขนาดเอว เพิ่มบั้นท้ายได้อย่างง่ายดาย และกระชับหน้าท้องหากจำเป็น

เอนโดมอร์ฟ

ผู้หญิงประเภทนี้ได้รับความนิยมในสมัยก่อนแม้ว่าตอนนี้จะมีคนรักรูปร่างโค้งมนก็ตาม เด็กผู้หญิงเหล่านี้มีรูปร่างเตี้ย และมีแขนขาสั้นกว่าเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างธรรมดามาก โดดเด่นด้วยความอดทนทางร่างกาย (หากน้ำหนักไม่มาก)

คุณสมบัติทั้งตัว:

ไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีรูปร่างเหมือนกันที่จะพยายามทำให้ผอมลง เป็นไปได้ที่จะทำเช่นนี้ แต่อาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ตามหลักการแล้ว น้ำหนักควรสูงกว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างปานกลางเล็กน้อย จากนั้นหุ่นจะดูน่าดึงดูดและเป็นสัดส่วน

ตารางพารามิเตอร์รูปร่างของผู้หญิงในอุดมคติสำหรับรูปร่างแต่ละประเภท

รูปร่างในอุดมคติของเด็กผู้หญิง (ภาพถ่ายจะไม่ให้ภาพสัดส่วนที่สมบูรณ์เนื่องจากรูปร่างแต่ละประเภทมีพารามิเตอร์ของตัวเอง) ถูกกำหนดโดยตัวบ่งชี้พื้นฐาน (เอว, สะโพกและหน้าอก) ไม่จำเป็นต้องมองกระจก แค่รู้ขนาดของคุณตามตารางด้านล่างก็เพียงพอแล้ว

ตารางมาตรฐานสูงสุดสำหรับสาวผอม ปานกลาง และมีน้ำหนักเกิน:

ประเภทของร่างกาย	รอบอก (ซม.)	รอบอก (ซม.)	รอบเอว (ซม.)	สะโพก (ซม.)
เอคโตมอร์ฟ	81 — 85	88 — 90	59 — 63	85 — 90
เมโสมอร์ฟ	85 — 90	92 — 96	61 – 64	87 — 92
เอนโดมอร์ฟ	90 — 93	95 — 100	68 — 80	99 — 105

สิ่งเหล่านี้คือพารามิเตอร์ที่เด็กผู้หญิงตามประเภทรูปร่างของเธอควรยึดถือ ผู้หญิงประเภทธรรมดาไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับสาวผอม เนื่องจากทุกคนมีโครงสร้างกระดูกที่แตกต่างกัน แม้ว่าคุณจะกำจัดไขมันส่วนเกินได้ แต่กระดูกของคุณก็ไม่ลดลง

อัตราส่วนความสูงและความยาวของขาที่เหมาะสมที่สุด

นอกจากพารามิเตอร์พื้นฐานแล้ว เด็กผู้หญิงยังตรวจสอบสัดส่วนของขาและลำตัวด้วย อัตราส่วนนี้ยังขึ้นอยู่กับประเภทด้วย น่าเสียดายที่การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานที่นี่สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของรองเท้าเท่านั้น แต่คุณไม่ควรหักโหมเกินไป เนื่องจากการใส่ส้นเท้าสูงเกินไปจะทำให้เท้าของคุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น

เมื่อวัดอัตราส่วนขาต่อร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องวัดให้ถูกต้อง คุณต้องวัดจากกระดูกสะโพกถึงส้นเท้า (บางครั้งอาจวัดถึงนิ้วเท้า) โดยเฉลี่ยแล้ว ขาไม่ควรสั้นเกิน ½ ส่วนสูง

ตัวชี้วัดความยาวของขา:

1. เอ็กโตมอร์ฟ: 87 – 92 ซม.
2. มีโซมอร์ฟ: 85 – 89 ซม.
3. เอนโดมอร์ฟ: 83 – 87 ซม.

เหล่านี้คือค่าเฉลี่ย พวกมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับการเติบโตขึ้นและลง

ในชีวิตประจำวันของผู้หญิง ความยาวของขาของผู้หญิงไม่ได้มีบทบาทสำคัญอะไร นางแบบภาพถ่ายและนางแบบแฟชั่นจำเป็นต้องรู้เรื่องนี้ให้มากกว่านี้ แต่สัดส่วนขาในอุดมคติจะดึงดูดผู้ชาย

สัดส่วนน้ำหนักที่เหมาะสำหรับส่วนสูง 155, 160, 165, 170, 175, 180 ซม.

รูปร่างในอุดมคติของเด็กผู้หญิงไม่เพียงแต่สอดคล้องกับพารามิเตอร์ทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจำนวนเซลล์ไขมันต่อส่วนแบ่งของน้ำหนักด้วย

ภาพถ่ายสามารถให้ข้อมูลโดยเฉลี่ยเกี่ยวกับรูปร่างได้ หลายคนคุ้นเคยกับการเชื่อถืออัตราส่วนของน้ำหนักและส่วนสูง

ตารางมาตรฐานน้ำหนักขึ้นอยู่กับส่วนสูงและประเภทของเด็กผู้หญิง:

อายุ/ส่วนสูง (ซม.)	155	160	165	170	175	180
15 — 18	48 – 50 — 55	50 – 52 — 57	52 – 54 — 59	54 – 55 — 60	55 – 57 — 62	57 – 59 — 64
19 – 25	50 – 53 — 57	52 – 55 — 59	54 – 57 — 61	55 – 59 — 63	57 – 60 — 65	59 – 62 — 67
26 — 39	52 – 56 — 59	54 – 58 — 61	55 – 59 — 63	57 – 61 — 65	59 – 63 — 67	60 – 65 — 68
40 – 49	53 – 57 — 60	55 – 59 — 62	57 – 61 — 64	59 – 63 — 66	60 – 65 — 68	62 – 67 — 70
50 — 60	55 – 59 — 62	57 – 61 — 64	59 – 63 — 66	60 – 65 — 68	62 – 67 — 70	64 – 68 — 72

น้ำหนักเฉลี่ยที่อนุญาตสำหรับ ectomorphs ระบุด้วยยัติภังค์ สำหรับมีโซมอร์ฟ สำหรับเอนโดมอร์ฟ เมื่ออายุมากขึ้น น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นโดยไม่คำนึงถึงประเภทของร่างกาย เพราะการเผาผลาญและสภาพทั่วไปของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป แม้ว่าหากคุณปฏิบัติตามโภชนาการและวิถีชีวิตที่เหมาะสม คุณจะสามารถรักษารูปร่างของคุณได้นานขึ้น และเมื่ออายุ 50 ปี คุณจะดูไม่แย่ไปกว่าผู้หญิงอายุ 30 ปี

พารามิเตอร์ในอุดมคติของรูปร่างผู้หญิง: ปริมาตรหน้าอก, หน้าท้อง, สะโพก

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ต้องพึ่งพารูปร่างของตัวเอง มีมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปสำหรับพารามิเตอร์ในอุดมคติ ที่นี่คุณต้องมีความสัมพันธ์ที่ถูกต้องระหว่างเอว สะโพก และก้น โดยที่สะโพกควรได้สัดส่วนกับความสูง เอวและหน้าอกเป็นสัดส่วนกับบั้นท้าย นั่นคือทุกอย่างเป็นสัดส่วนกัน

ความสูง	คอ	ไหล่	ซี่โครง	หน้าอก	เอว	ก้น	สะโพก	คาเวียร์
150 – 152	28,5	28,5	80	87	57	88	52	33,5
153 – 155	29,5	29,5	80,5	89	57,5	89	52	33,5
156 – 158	29,5	29,5	82,5	91	59	91	53,5	34,5
159 – 160	30,5	30,5	83,5	92	60	92,5	54	35
161 – 163	30,5	30,5	85	93	61	93,5	55	35,5
164 -167	31,5	31,5	87	95	62	95,5	56	36,5
168 – 170	32	32	89	96	63,5	98	57,5	37
171 – 173	32,5	32,5	90,5	97	64,5	100	58,5	38
174 — 175	33	33	91,5	99	65,5	101	59,5	38,5
176 – 178	33,5	33,5	93	101	66,5	103	59,5	39
179 — 181	34	34	94	103	67,5	104	60,5	39,5
มาตรฐานส่วนเบี่ยงเบนที่อนุญาต	1-2	1-2	4-5	1	5-6	6-7	3-4	1-2

ตารางแสดงขนาดเฉลี่ยและความเบี่ยงเบนที่อนุญาตเป็นซม.(+/-) สำหรับเด็กอายุ 25-40 ปี จำเป็นที่ท้องจะต้องเรียบโดยไม่มีรอยพับที่ไม่จำเป็นและไม่มีเซลลูไลท์ปรากฏที่ต้นขา

มาตรฐานเรือนร่างของผู้หญิงตามที่ผู้ชายกำหนด

รูปร่างในอุดมคติของเด็กผู้หญิง (รูปถ่ายของผู้หญิงผอมไม่ได้ดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้ามเสมอไปเนื่องจากผู้ชายแต่ละคนมีอุดมคติของตัวเอง) เป็นแนวคิดของแต่ละคนล้วนๆ แต่ยังมีคุณสมบัติทั่วไปที่ดึงดูดความสนใจของทุกคน

ในตอนแรกผู้ชายจะให้ความสนใจกับใบหน้าของหญิงสาว เป็นที่พึงประสงค์ว่าไม่มีการเน้นที่โหนกแก้มริมฝีปากอิ่มและดวงตาที่น่าดึงดูด ปกติแล้วพวกเขาจะชอบใบหน้ารูปไข่ โครงสร้างร่างกายมีค่าเฉลี่ยหรือมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีวงกลมอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง (บั้นท้ายและหน้าอก)

ต้องแน่ใจว่ามีท่าทางและการเดินที่สวยงาม ผมยาวและผิวสวยที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี หากผู้หญิงรู้วิธีนำเสนอตัวเองได้ดีผู้ชายก็จะไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องใด ๆ ในร่างกายของเธอ

หน้าอก

หน้าอกเป็นสิ่งที่สองที่ผู้ชายใส่ใจเมื่อมองผู้หญิง หน้าอกที่เขียวชอุ่มและเต่งตึงเป็นที่นิยมมากขึ้น สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าก่อนอื่นผู้ชายก็คือผู้ชาย และหน้าอกใหญ่บ่งบอกว่าผู้หญิงมีความเป็นผู้ใหญ่และพร้อมที่จะสืบพันธุ์ นั่นคือการเลือกหน้าอกใหญ่เกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึก

และด้วยเหตุผลเดียวกัน ผู้ชายก็สามารถถูกถอดใจได้ด้วยขนาดหน้าอกที่เล็ก เป็นเรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นและไม่กระตุ้นความสนใจทางเพศในผู้ชาย สิ่งสำคัญคือหน้าอกต้องสมมาตรและไม่ตก

หากสาวๆ ไม่สามารถเปลี่ยนขนาดได้โดยไม่ผ่าตัด รูปร่างของเธอก็สามารถคงอยู่ได้เป็นเวลานาน

ภาพถ่ายหุ่นในอุดมคติของหญิงสาวตามผู้ชายหลายๆ คน

ผู้ชายยังทราบด้วยว่าคุณสามารถดึงดูดความสนใจได้ด้วยหน้าอกขนาดกลางและขนาดเล็ก มากขึ้นอยู่กับผู้หญิงที่นี่ หากเธอรักรูปร่างและสัดส่วนของเธอ เธอก็รู้วิธีนำเสนอทุกอย่างถูกต้อง แล้วหน้าอกของเธอแม้จะเล็กก็ตามก็จะเป็นข้อได้เปรียบของเธอ สิ่งสำคัญคือเธอเข้ากับรูปร่างของหญิงสาวได้

ขา

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชายมักถูกดึงดูดด้วยขาตรง ซึ่งมีความยาวมากกว่าครึ่งหนึ่งของความสูงของหญิงสาวเล็กน้อย ไม่ควรผอมหรืออ้วนเกินไป ไม่แนะนำให้น่องโดดเด่นมากเกินไป ไม่เช่นนั้นขาอาจมีลักษณะคล้ายขวด ซึ่งไม่ดึงดูดใจผู้ชายมากนัก

ขาของเด็กผู้หญิงไม่ควรตรงจนสุด ต้องมี 4 ช่องว่าง:

• ข้อเท้า;
• ใต้เข่า;
• เข่า-สะโพก;
• ขาหนีบ-สะโพก

สะโพกควรกว้างใกล้กับบั้นท้ายและเรียวเข้าหาเข่าอย่างนุ่มนวล ไม่ควรมีเปลือกส้มใดๆน่องไม่ได้กระชับเกินไป แต่ก็ไม่ได้ขาดหายไปทั้งหมด ข้อเท้าไหลเข้าสู่เท้าได้ดี ไม่มีผม.

เส้นเอ็นไม่โดดเด่นมากนัก และการเปลี่ยนผ่านทั้งหมดเป็นไปอย่างราบรื่น ไม่มีกระดูกสะบ้ายื่นออกมาหรือแหลมคม เข่าควรอยู่ประมาณกึ่งกลางของความยาวของขา ส้นเท้ามีความเรียบและโค้งมนไม่ควรมีเท้าแบน

ก้น

รูปร่างในอุดมคติของเด็กผู้หญิง (บางครั้งรูปถ่ายสามารถหักล้างผลลัพธ์ที่ได้จากการวัดซึ่งตัวชี้วัดทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ) ก็มีบั้นท้ายที่ยื่นออกมาสวยงามเช่นกัน แม้ว่าเส้นรอบวงต้นขาจะสอดคล้องกับข้อมูลในตาราง แต่พวกมันเองก็ไม่ยืดหยุ่นและแบน แต่ก็จะไม่ดึงดูดความสนใจของผู้ชาย

เพศที่แข็งแกร่งชอบบั้นท้ายที่ยื่นออกมาและมั่นคง เพื่อจะได้มีอะไรมาหยิก

ขนาดที่ดีบ่งบอกถึงวุฒิภาวะของร่างกาย ดังนั้นผู้ชายจึงถูกดึงดูดเข้าหาผู้หญิงเพื่อให้กำเนิดบุตรตามระดับสัญชาตญาณ เชื่อกันว่าผู้หญิงที่มีบั้นท้ายสวยจะหลงใหลบนเตียง

กลับ

ผู้ชายให้ความสนใจสาว ๆ มากขึ้นด้วยท่าตรงและหลังโค้ง 45-46 องศา (นับจากบั้นท้าย) เส้นโค้งนี้เองที่ทำให้ก้นนูนขึ้น

นอกจากนี้ยังบอกผู้ชายด้วยว่าไม่มีโรคกระดูกสันหลัง เดรสและเสื้อยืดเปิดหลังดึงดูดความสนใจไม่น้อยไปกว่าหน้าอกที่สวยงาม

ไหล่

เพศชายยังให้ความสำคัญกับการเปิดไหล่ของผู้หญิงด้วย แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรคมหรือใหญ่เกินไป ปริมาณชั้นไขมันควรน้อย ไม่ต้อนรับไหล่ที่บวมเช่นกัน

คอ

ผู้ชายชอบจูบผู้หญิงที่คอ ดังนั้นมันจึงมีบทบาทสำคัญสำหรับพวกเขา
ส่วนใหญ่มักเลือกเด็กผู้หญิงที่มีความยาวคอปานกลางหรือยาวเล็กน้อย เพื่อให้กล้ามเนื้อและหลอดเลือดไม่โป่งมากเกินไป (สิ่งนี้เกิดขึ้นในหมู่นักเพาะกายหญิง) ต้องมีผิวที่ยืดหยุ่นและนุ่มนวล

เทคนิคและเคล็ดลับในการบรรลุพารามิเตอร์ตัวเลขในอุดมคติ

หากคุณปฏิบัติตามกฎโภชนาการและการออกกำลังกายผู้หญิงคนไหนก็สามารถปรับปรุงรูปร่างหน้าตาของเธอได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาจะเติบโตไปสู่เป้าหมาย และความอดทนซึ่งจะมีประโยชน์ในช่วงแรกก็กลายเป็นนิสัยไปแล้ว

วิธีบรรลุพารามิเตอร์ที่ต้องการ:

1. โภชนาการ:

2. ใช้เวลากลางแจ้งให้มากที่สุด คุณสามารถเดินเล่นยามเย็นหรือวิ่งจ๊อกกิ้งได้ อากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้อาหารย่อยเร็วขึ้น ซึ่งหมายความว่าจะไม่สะสมแคลอรีส่วนเกิน

3. ถ้าเป็นไปได้เดินไปเยี่ยมชมและทำงาน ย้ายให้มากที่สุด

4. นอกจากนี้ ให้ออกกำลังกายในตอนเช้า แต่อย่าทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า แต่เพื่อเติมพลังงานและเริ่มระบบย่อยอาหาร คนง่วงนอนสะสมไขมันได้เร็วขึ้น

5. ถ้าเป็นไปได้ สมัครเข้ายิม แต่ไม่ใช่แค่ที่ใดก็ได้หรือใกล้บ้านเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ฝึกสอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งรับประกันผลลัพธ์ และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด

6. เมื่อการเงินมีจำกัด คุณสามารถเล่นกีฬาที่บ้านได้ หนังสือหลายเล่มถูกขายเพื่อการนี้และมีวิดีโอบนอินเทอร์เน็ต การควบคุมตนเองมีบทบาทสำคัญที่นี่

7. อย่าเริ่มต้นด้วยการบรรทุกของหนักทันที มิฉะนั้นคุณอาจสร้างความเสียหายให้กับกล้ามเนื้อได้ และในขณะที่พวกเขากำลังฟื้นตัว คุณจะได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น

8. คุณสามารถเล่นโยคะได้ มันจะคืนความสมดุลทางจิตใจและปรับปรุงรูปร่างของคุณ

9. เชื่อมั่นในตัวเองและอย่ายอมแพ้หากผลลัพธ์ช้า

10. อาบน้ำด้วยสมุนไพรและนวดเพื่อสลายไขมันและกระชับกล้ามเนื้อ มิฉะนั้นหลังจากลดน้ำหนักส่วนเกิน ผิวจะหย่อนคล้อยและห้อยตาม

11. นอนหลับให้เพียงพอ เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่นอนน้อยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่า

12. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด และติดตามระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

14. รักษาท่าทางให้เหมาะสม ด้านหลังก็เป็นส่วนหนึ่งของรูปร่างที่สวยงามเช่นกัน

รูปร่างที่สวยงามไม่เพียง แต่เป็นพารามิเตอร์ในอุดมคติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอีกด้วย อย่าลืมสครับและใช้ครีมนะคะ หากต้องการเร่งและปรับปรุงผลลัพธ์ คุณสามารถไปพันตัวได้ (โดยเฉพาะบริเวณที่มีปัญหา) ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวให้ดียิ่งขึ้น

มาตรฐานความงามแบบคลาสสิกไม่ได้เป็นความลับสำหรับหลายๆ คน แต่มีน้อยคนที่รู้เกี่ยวกับประเภทความงามที่สาวๆ มี และบ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงเอนโดมอร์ฟอดอาหารและออกกำลังกายเพื่อให้ได้หุ่นในอุดมคติที่ไม่เหมาะกับร่างกายของเธอ

ดังนั้นหญิงสาวจึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอเท่านั้น และบ่อยครั้งที่ผู้หญิงผอมแห้งเห็นผลจากการทำงานที่ไม่จำเป็นของเธอในรูปถ่ายที่ไม่เหมาะกับเธอเท่านั้น

รูปแบบบทความ: มิลา ฟรีดาน

วิดีโอเกี่ยวกับรูปร่างในอุดมคติของหญิงสาว

รูปร่างในอุดมคติของผู้หญิงตามนักวิทยาศาสตร์:

ผู้หญิงเหล่านี้เป็นเทพธิดาที่แท้จริง พวกเขาเป็นและยังคงเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจสำหรับศิลปินและช่างภาพ พวกเขาถูกอาบด้วยเพชร ตัวเลขของพวกเขาเคยเป็น เป็น และจะเป็นมาตรฐานสำหรับผู้หญิงทุกคนในโลก กับนางแบบโรคเบื่ออาหาร มาสนุกไปกับความงามของผู้หญิงที่มีรูปร่างที่ทำให้คนนับล้านคลั่งไคล้!

เบตตี้ เพจ

นางแบบชาวอเมริกัน ได้รับความนิยมในปี 1950 จากรูปถ่ายพินอัพของเธอ มักเรียกกันว่า "ราชินีแห่งพินอัพ" ผมสีดำ ดวงตาสีฟ้า และหน้าม้าอันโด่งดังของเธอ เป็นแรงบันดาลใจให้กับศิลปินรุ่นต่อรุ่น Paige เป็นนางงามเพลย์บอยเมื่อเดือนมกราคม พ.ศ. 2498 คำพูดของ Bettie Page: “ฉันไม่เคยละอายกับงานของตัวเองเลย เธอดูเหมือนปกติสำหรับฉัน ดีกว่าการกดเครื่องพิมพ์ดีดวันละ 8 ชั่วโมงมาก”

เจย์น แมนส์ฟิลด์

ลินดา คาร์เตอร์

ลินดา คาร์เตอร์ (24 กรกฎาคม 1951)
นักแสดงหญิงชาวอเมริกัน นักแต่งเพลง และ Miss World 1972 รวมถึงเป็นดาราในซีรีส์โทรทัศน์เรื่อง Wonder Woman ข้อความอ้างอิง: “ฉันไม่เคยตั้งใจจะเป็นสัญลักษณ์ทางเพศให้ใครนอกจากสามีของฉัน ฉันไม่คิดว่ารูปถ่ายของฉันจะแขวนอยู่ในห้องน้ำชาย ฉันเกลียดเวลาที่ผู้ชายมองฉันและคิดในสิ่งที่พวกเขาคิด และฉันรู้ว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่ พวกเขาเขียนถึงฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยตัวเอง”

มาริลิน มอนโร

เออซูล่า แอนเดรส

เอลิซาเบธ เทย์เลอร์

ราเคล เวลช์

ราเควล เวลช์ (5 กันยายน 2483)
นักแสดงและนักร้องชาวอเมริกัน นิตยสารเพลย์บอยยกให้เวลช์เป็นอันดับสามในรายชื่อ "100 ดาราที่เซ็กซี่ที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20" ข้อความอ้างอิง: “โฆษณาสัญลักษณ์ทางเพศทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของอาชีพการแสดงของฉัน นี่เป็นส่วนหนึ่งของนางเอกที่ฉันเล่น มันเป็นส่วนหนึ่งของฉัน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดของฉัน”

โซเฟีย ลอเรน

บริจิตต์ บาร์โดต์

ดิต้า วอน ทีเซ่

บียอนเซ่

นักร้อง นักแต่งเพลง และนักแสดงชาวอเมริกัน เธอเรียกตัวเองว่าเป็น "สตรีนิยมสมัยใหม่" ตลอดอาชีพการงาน 18 ปีของเธอ นักร้องมียอดขายมากกว่า 118 ล้านแผ่นในฐานะศิลปินเดี่ยว และอีก 60 ล้านแผ่นในฐานะส่วนหนึ่งของ Destiny's Child ได้รับรางวัลแกรมมี่ 20 รางวัล - ผู้หญิงที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงมากที่สุดในประวัติศาสตร์ เมื่อวันที่ 4 เมษายน พ.ศ. 2551 เธอแต่งงานกับเจย์ ซี ข้อความอ้างอิง: “ฉันเชื่อว่าผู้หญิงควรเป็นอิสระทางการเงินจากผู้ชาย ยอมรับเถอะว่าเงินทำให้คนมีอำนาจและการควบคุม พวกเขาให้อำนาจแก่ผู้ชายในการกำหนดคุณค่า พวกเขากำหนดสิ่งที่เซ็กซี่ และผู้ชายก็กำหนดสิ่งที่เป็นผู้หญิง นี่มันไร้สาระ”

สการ์เลตต์ โจแฮนส์สัน

เจนนิเฟอร์ โลเปซ

คริสติน่า เฮนดริกส์

นักแสดงชาวอเมริกัน. รูปร่างของเธอมักถูกเรียกว่าเหมาะสำหรับผู้หญิง ผู้อ่านนิตยสาร Esquire เรียกเธอว่า "ผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก" คริสติน่าเองก็ขุ่นเคืองเมื่อร่างของเธอถูกเรียกว่า "เต็ม" - เมื่อเธอโดนนักข่าวที่มีความไม่รอบคอบที่จะใช้คำนี้กับร่างของเธอ คำคม: “ถ้าคุณเห็นส่วนโค้ง มันก็เป็นแค่กระดูก ดังนั้นถึงฉันจะลดน้ำหนักก็ไม่หายไป นี่คือสิ่งที่ฉันดูเหมือน นี่คือชุดของฉัน"

คิม คาร์เดเชียน