โดยหลักการแล้ว คุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณเล่นสเก็ตได้ตั้งแต่อายุ 1.5-2 ปี ยิ่งเด็กอายุน้อย ทักษะการเคลื่อนไหวก็จะง่ายขึ้นสำหรับเขา อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะพร้อมสำหรับภาระดังกล่าว ไม่ใช่ทุกคนที่มีการพัฒนากล้ามเนื้อบริเวณขา หน้าท้อง และหลังอย่างเพียงพอ

หากคุณไม่มั่นใจในความแข็งแกร่งของลูกก็อย่ารีบเร่ง ออกกำลังกายกับเขาที่บ้านและบนท้องถนนจะดีกว่าด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ เช่น ก้าวห่าน สควอช กระโดดขาเดียวและสองขา

วิธีโอลิมปิก

คุณได้ซื้อรองเท้าสเก็ตของคุณแล้ว และลูกน้อยของคุณตั้งตารอที่จะได้เล่นสเก็ตน้ำแข็งหรือเปล่า? แต่ก่อนอื่นคุณต้องทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ใหม่บนพื้นผิวกันลื่นในขณะที่แชมป์โอลิมปิกทุกคนเริ่มต้นขึ้น ใส่รองเท้าสเก็ตที่บ้าน (ใบพัดควรมีพลาสติกคลุมกว้าง) ถึงเวลาทำแบบฝึกหัดแรกของคุณแล้ว!

ท่าทางการเล่นสเก็ต- ปล่อยให้เด็กอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง: ขาแคบกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย, งอเข่าเล็กน้อย แขนยังงอเล็กน้อยและแยกออกจากกันเล็กน้อยเพื่อความมั่นคง สำคัญมาก: ร่างกายเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย! ปล่อยให้ลูกน้อยเดินไปรอบๆ อพาร์ทเมนต์แบบนี้ นั่งยองๆ หมุนตัวอยู่กับที่ หรือแม้แต่กระโดด ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าเขาโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ไม่เช่นนั้นบนน้ำแข็งอาจมีความเสี่ยงที่จะล้มไปกระแทกด้านหลังศีรษะได้!

การเคลื่อนไหวของนักเล่นสเก็ต- การออกกำลังกายนี้ควรทำบนหิมะที่อัดตัวแน่น แต่ยังไม่ควรทำบนน้ำแข็ง ได้เวลาถอดฝาครอบออกจากใบมีดแล้ว ปล่อยให้เด็กทำซ้ำสิ่งเดียวกัน: ยืน, เดินไปรอบๆ, หันหลังกลับ, หมอบ วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัดเหล่านี้คือเพื่อพัฒนาความสมดุล หากลูกของคุณต้องการออกไปเล่นบนน้ำแข็งจริงๆ ให้ฝึกฝนอย่างน้อย 20 นาทีแล้วจึงไปที่ลานสเก็ต

คอยแม่อยู่.

ขั้นแรก ให้เด็กยืนจับข้างในขณะที่คุณนั่งข้างหน้าเขา สาธิตการออกกำลังกายง่ายๆ จากนั้นเริ่มทำโดยจับมือเขาไว้ (ควรทั้งสองอย่างหากขี่กลับได้)

อย่าบังคับตัวเองให้ขี่ด้วยตัวเอง ปล่อยให้ลูกน้อยจับมือคุณไว้จนกว่าเขาจะรู้สึกมั่นใจ อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้เขาแขวนคอ: การพยุงควรนุ่มนวล ส่งเสริมให้เด็กรักษาสมดุลของตนเอง ค่อยๆ ใช้แรงน้อยลงเรื่อยๆ เพื่อให้ลูกน้อยตั้งตัวตรง และจับเขาไว้เฉพาะในกรณีที่เขาตกอยู่ในอันตรายจากการล้มจริงๆ อย่างไรก็ตาม แทบไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงการล้มขณะเล่นสเก็ตได้ ดังนั้นหนึ่งในแบบฝึกหัดคือการเรียนรู้วิธีการล้มอย่างถูกต้อง

มีนาคม-มีนาคม- เพียงแค่เดินบนน้ำแข็งโดยไม่ต้องพยายามสไลด์

ก้างปลา- นี่เป็นขั้นตอนพื้นฐานในการเคลื่อนที่บนน้ำแข็ง ให้เด็กวางขาข้างหนึ่งเฉียงเล็กน้อย คุณต้องดันขอบด้านในของขาอีกข้างออกเพื่อให้สเก็ตตัวแรกเคลื่อนไปข้างหน้าและไปด้านข้างเล็กน้อย หลังจากดันขาข้างหนึ่งออกไปหลายครั้งแล้ว ให้สลับขา จากนั้นลองสลับกัน: ข้างหนึ่งดันออกด้วยขาข้างหนึ่ง และอีกข้างหนึ่งใช้อีกข้างหนึ่ง สอนลูกน้อยของคุณทันทีให้ดันฟันออกและนั่งบนขาตรง: สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของการล้มที่พบบ่อยที่สุด

ไฟฉาย- ในตอนแรกขาจะขยับเข้าหากัน จากนั้นจึงแยกออกจากกัน เรียกว่า "ไฟฉาย" ทรงกลมแล้วกลับมา คุณสามารถอุ้มเด็กด้วยมือแล้วปล่อยให้เขาเขียนตัวเลขออกมา

งู- ขาขยับเข้าหากัน ไปทางซ้าย ไปทางขวา วาด "งู" สองตัว ในเวลานี้ คุณสามารถอุ้มเด็กด้วยมือได้ในตอนแรกแต่อย่าเร็วเกินไป

การเบรก- แสดงให้ลูกของคุณทราบถึงวิธีการเบรกด้วยคันไถ กางขาของคุณราวกับว่าเป็น "ไฟฉาย" และเมื่อรวมเข้าด้วยกันให้กดส้นเท้าของคุณลงไปในน้ำแข็งอย่างแรงชนเข้ากับมันและทำให้ความเร็วลดลง ตัวเลือกที่สองคือการเบรกที่ส้นเท้า

เล่นสเก็ตสองตัวขนานกัน วางข้างหนึ่งไปข้างหน้าโดยยกปลายเท้าขึ้น และแตะน้ำแข็งด้วยส้นเท้าจนกระทั่งหยุดสนิท ขารองรับงออย่างเห็นได้ชัด ขาเบรกตั้งตรง เรียนรู้ทั้งสองวิธี

เลี้ยว- ให้ลูกวางขาขนานกันก่อน อย่าลืมงอเข่าและโน้มตัวไปข้างหน้า ตอนนี้ขอให้เขาเอียงร่างกายไปในทิศทางที่เขาต้องการหัน ยิ่งเลี้ยวยิ่งเฉียบ! เมื่อเขาเชี่ยวชาญสิ่งนี้ ให้เขาดันขอบด้านนอกของสเก็ตที่อยู่นอกเทิร์นออกไปเพิ่มเติม ซึ่งจะช่วยให้เขาเลี้ยวไปตามวิถีขั้นต่ำ

ตก- ไม่ใช่การออกกำลังกายที่น่าพึงพอใจที่สุด แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องล้มลงกะทันหัน? อย่ากลับไปอีก! อธิบายให้ลูกฟัง: หากคุณรู้สึกเหมือนกำลังจะล้ม ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะต้านทาน คุณต้องนั่งให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ตกสูงเกินไป ควรงอแขนเล็กน้อยแล้วกดเข้าหาตัว การยื่นข้อศอกหรือมือออกมาจะไม่ทำให้การล้มลดลง และอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัสได้ และปล่อยให้มันค่อยๆ “ล้ม” บนส่วนที่อ่อนนุ่มของต้นขาด้านข้าง

เป็นการดีที่จะไม่ "เกาะติด" บนน้ำแข็ง แต่ควรเลื่อนขึ้นไปบนน้ำแข็งและขี่ไปข้างคุณต่อไป ออกกำลังกายทุกครั้งที่เป็นไปได้ สลับกับเกมและจับมือกัน ทารกจะค่อยๆชินกับมันและรู้สึกสบายบนพื้นผิวที่ลื่น

บทเรียนสเก็ตลีลาสำหรับเด็กราคาเท่าไหร่ เด็กควรส่งไปโรงเรียนกีฬาอายุเท่าไหร่ และในที่สุด บทเรียนจะมีประโยชน์อะไรบ้าง? คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับทั้งหมดนี้และอีกมากมายจากบทความของเรา

สเก็ตลีลาเป็นกีฬาแยกชนิดหนึ่งที่ก่อตั้งขึ้นในคริสต์ทศวรรษ 1860 ในศตวรรษที่ 21 ทิศทางนี้หลายประเภทมีความแตกต่างกันตามประเพณี: สเก็ตเดี่ยวของชายและหญิง, สเก็ตซิงโครไนซ์กลุ่ม, การเต้นรำกีฬารวมถึงสเก็ตลีลาคู่ โค้ชเป็นผู้ตัดสินใจว่าบุตรหลานของคุณจะได้รับมอบหมายให้อยู่กลุ่มใด

ตั้งแต่อายุเท่าไหร่

ยิ่งเร็วยิ่งดี โดยทั่วไปแล้ว เป็นการยากที่จะตอบคำถามอย่างชัดเจนว่าอายุเท่าใดจึงจะลงทะเบียนเด็กในส่วนสเก็ตลีลาได้ การตัดสินใจขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณและลูกของคุณกำลังไล่ตาม

หากคุณเพียงต้องการกระจายเวลาว่างของลูก ทำให้เขาผ่อนคลายมากขึ้น และแนะนำให้เขาเล่นกีฬา คุณไม่ควรพึ่งพาอายุที่เฉพาะเจาะจง ลูกของคุณสามารถเริ่มเล่นสเก็ตได้อย่างง่ายดายเมื่ออายุ 7 ปีขึ้นไป

เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากคุณมุ่งมั่นที่จะสร้างอนาคตที่สดใสให้กับลูกของคุณในการเล่นสเก็ตลีลาในฐานะกิจกรรมระดับมืออาชีพ ตามข้อมูลในเว็บไซต์สามารถลงทะเบียนเข้ากลุ่มได้ตั้งแต่อายุ 6 ปีขึ้นไป กลุ่มจะจัดตั้งขึ้นในวันที่ 1 กันยายนของทุกปี

โรงเรียนพาณิชยการรับเด็กอายุตั้งแต่ 3-4 ขวบ

ข้อห้ามทางการแพทย์

โรคเรื้อรังป้องกันไม่ให้เล่นสเก็ตลีลา ได้แก่โรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาทส่วนกลาง และความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจ โรคต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้: โรคหัวใจ, โรคลมบ้าหมู, โรคปอดบวม ฯลฯ

ห้ามเล่นสเก็ตสำหรับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก กระดูกเปราะข้อต่อที่ไม่ได้รับการพัฒนา - การเล่นสเก็ตอาจส่งผลร้ายแรง

ขณะเดียวกันการเล่นสเก็ตน้ำแข็งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคเรื้อรังอีกด้วย

เด็กชายและเด็กหญิง

สเก็ตลีลาเป็นกีฬาสำหรับเด็กผู้หญิงมากกว่าเด็กผู้ชาย นี่เป็นการคิดแบบโปรเฟสเซอร์ในรัสเซีย นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงสภาพแวดล้อมที่มีการแข่งขันสูงสำหรับนักสเก็ตลีลารุ่นเยาว์ในช่วงวัยรุ่น ในขณะที่เด็กผู้ชายพบว่าตัวเองออกจากการแข่งขัน ผู้ปกครองหลายคนมักย้ายกองหลังที่กำลังเติบโตไปเล่นฮ็อกกี้หรือสเก็ตความเร็ว

ข้อดี

สเก็ตลีลาสำหรับเด็กมีโอกาสเป็นมืออาชีพ หากเด็กมีคุณสมบัติที่จำเป็น มีจุดมุ่งหมายและขยันหมั่นเพียร ก็รับประกันหนทางสู่ความสำเร็จได้ ในรัสเซีย เมืองใหญ่เกือบทุกเมืองมีโรงเรียนสอนสเก็ตลีลา ดังนั้นจึงไม่มีปัญหาในการหาสถานที่เรียน

นอกเหนือจากข้อดีที่ระบุไว้แล้ว นักสเก็ตยังเน้นย้ำถึงสิ่งต่อไปนี้:

• การสร้างบุคลิกภาพ เด็กเรียนรู้ที่จะมีความรับผิดชอบ เด็ดเดี่ยว และเอาแต่ใจอย่างเข้มแข็ง นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตสภาพแวดล้อมที่นักเล่นสเก็ตในอนาคตได้รับการฝึกฝน: โค้ชมักจะเข้มงวดและเพื่อนร่วมงานที่ลานสเก็ตก็อิจฉา บรรยากาศแบบนี้เปิดโอกาสให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ไม่มีความลับใดที่ลานสเก็ตจะรักษาอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์อยู่เสมอ ร่างกายจะชินกับสภาวะดังกล่าว และระบบภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น เด็กหยุดป่วยด้วยไข้หวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
• ท่าทางที่ดีขึ้น สำหรับนักสเก็ตลีลามืออาชีพ ท่าทางเป็นตัวบ่งชี้ทักษะของนักกีฬา การเล่นสเก็ตน้ำแข็งทำให้สาวๆ สง่างาม มั่นใจ และมีท่วงท่าที่สมบูรณ์แบบ
• การประสานงานที่ดีขึ้น บนน้ำแข็ง นักกีฬาจะรู้สึกเหมือนปลาในน้ำ เพื่อที่จะเล่นพิรูเอตที่ซับซ้อนได้ คุณจำเป็นต้องมีเทคนิคที่ไร้ที่ติซึ่งผ่านการฝึกฝนมาหลายปี ผลก็คือ การเรียนสเก็ตเป็นประจำจะทำให้เด็กๆ มีความกระตือรือร้น คล่องตัว และยืดหยุ่นมากขึ้น ปฏิกิริยาและการประสานงานของพวกเขาดีขึ้นอย่างมาก ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลที่พวกเขาทราบว่านักสเก็ตลีลาทุกคนเป็นนักเต้นที่ยอดเยี่ยม

ข้อเสีย

เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ สเก็ตลีลาก็มีข้อเสียเช่นกัน แต่คุณสามารถเมินพวกเขาทั้งหมดได้ถ้าลูกของคุณรักกีฬานี้จริงๆ แต่หากคุณยังไม่ได้ตัดสินใจในที่สุดว่าจะให้ลูกที่คุณรักได้ที่ไหน มันจะมีประโยชน์สำหรับคุณที่จะทำความคุ้นเคยกับรายการข้อเสียที่สำคัญของการเล่นสเก็ตลีลา:

• รอยฟกช้ำและการบาดเจ็บ การเล่นสเก็ตเป็นการพัฒนาความคล่องตัว แต่ระหว่างทางสู่ความเป็นมืออาชีพมีการสะดุดและล้มซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งอาจทำให้ร่างกายบาดเจ็บสาหัสได้
• การบาดเจ็บทางจิตใจ เมื่อเด็กล้มเหลวในการแสดงเทคนิคบางอย่าง และทุกคนหัวเราะเยาะเขา และโค้ชดุเขา คุณต้องเข้มแข็งจากภายในเพื่อต้านทานความล้มเหลว มิฉะนั้นเด็กอาจถอนตัวเข้าสู่ตัวเองและกลายเป็นคนซับซ้อน
• กีฬาราคาแพง นี่คือข้อเท็จจริง นอกจากการฝึกซ้อมแล้ว คุณต้องจ่ายค่ารองเท้าสเก็ต ค่าบำรุงรักษา และเครื่องแต่งกายด้วย
• ขาดเวลาว่าง. เด็กๆ ที่อุทิศตนเพื่อการเติบโตทางอาชีพในการเล่นสเก็ตลีลาจะลืมว่าการนั่งในร้านกาแฟกับเพื่อนฝูง ไปเที่ยว และมีงานอดิเรกหมายความว่าอย่างไร
• เปลี่ยนไปรับประทานอาหาร (ถ้าจำเป็น) นักเล่นสเก็ตจะได้รับการชั่งน้ำหนักอย่างต่อเนื่องเพื่อให้สามารถแข่งขันได้ ดังนั้นหากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน คุณก็ควรคำนึงถึงการควบคุมอาหาร

ชั้นเรียนมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

สเก็ตลีลาสำหรับเด็กไม่ใช่กีฬาราคาถูก หากในปีแรกยอมรับต้นทุนได้ ในปีต่อๆ ไปต้นทุนก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น หากบุตรหลานของคุณพิสูจน์ตัวเองและได้เข้าเรียนในโรงเรียนสำรองโอลิมปิก สิ่งนี้จะช่วยให้ครอบครัวของคุณลดต้นทุนทางการเงินได้อย่างมาก

ค่าเล่าเรียนที่โรงเรียนพาณิชยกรรมมีความแตกต่างกันอย่างมาก ในบางสถานที่ มีการชำระเงินสำหรับแต่ละบทเรียน ในองค์กรอื่น จะต้องซื้อการสมัครสมาชิกในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ดังนั้นที่โรงเรียนสเก็ตลีลาสำหรับเด็กใน Luzhniki Olympic Complex การเยี่ยมชมครั้งเดียวจะทำให้ผู้ปกครองเสียค่าใช้จ่าย 850 รูเบิล และการสมัครสมาชิก 8 ชั้นเรียนที่โรงเรียนสเก็ตลีลาโอลิมปิกจะมีราคา 8,000 รูเบิล โดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งบทเรียนมีค่าใช้จ่าย 1,000 รูเบิล

ค่าเรียนรายบุคคล: หนึ่งชั่วโมงกับผู้ฝึกสอนราคา 1.5-3 พันรูเบิล

นอกจากค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมแล้วยังต้องคำนวณค่าใช้จ่ายอื่นๆ ด้วย เรากำลังพูดถึงรองเท้าสเก็ต เสื้อผ้า การบำรุงรักษารองเท้าสเก็ต ในตอนแรกต้นทุนจะลดลงหลายเท่า ประการแรก เนื่องจากลูกของคุณเพิ่งเริ่มเล่นสเก็ต และรองเท้าสเก็ตสำหรับนักเล่นสเก็ตมือใหม่มีราคาถูกกว่ารองเท้ามืออาชีพ ประการที่สอง แม้ว่าเด็กจะไม่ได้เข้าร่วมงาน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องสั่งหรือซื้อเครื่องแต่งกายสำหรับการแสดง

รายการค่าใช้จ่ายโดยประมาณ:

• รองเท้าสเก็ตสำหรับผู้เริ่มต้น – จาก RUB 5,000
• รองเท้าสเก็ต (ระดับสูง) – ตั้งแต่ RUB 13,000
• อุปกรณ์ป้องกันนักเล่นสเก็ต: อุปกรณ์ป้องกันกระดูกเชิงกราน - 800 รูเบิล, อุปกรณ์ป้องกันหัวเข่า - 750 รูเบิล, ถุงน่องซิลิโคน - 1,100 รูเบิล
• ชุดฝึกระบายความร้อน – ตั้งแต่ RUB 5,000
• ชุดเดรส (เรียบง่าย) – จาก 5,000 รูเบิล

นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ หากต้องการ คุณสามารถซื้ออุปกรณ์เสริมต่างๆ สำหรับชั้นเรียนได้ เช่น กระเป๋า ถุงมือ กระเป๋าใส่รองเท้าสเก็ต และอื่นๆ อีกมากมาย

วิธีการเลือกส่วน

หากมีโรงเรียนสอนสเก็ตลีลาหลายแห่งในเมืองที่คุณอาศัยอยู่ ให้อยู่ในสถานที่ที่ตรงตามข้อกำหนด:

• ระยะทางจากบ้าน พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่านอกเหนือจากการเล่นสเก็ตแล้ว อย่างน้อยลูกของคุณต้องมีเวลาไปโรงเรียนด้วย ลองนึกภาพว่าจะต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเดินทางจากบ้านไปโรงเรียน
• ค่าเล่าเรียน. มันเกือบจะเหมือนกันในทุกโรงเรียน เว้นแต่ว่าเราจะพูดถึงโรงเรียนที่มีชื่อเสียงเฉพาะทางหรือหลักสูตรรายบุคคล
• ประสบการณ์เทรนเนอร์ บางทีเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดในการเลือกโรงเรียน โค้ชต้องไม่เพียงแต่มีทักษะทางวิชาชีพเท่านั้น แต่ยังต้องมีมนุษยธรรมต่อนักสเก็ตรุ่นเยาว์ด้วย สุขภาพจิตของแชมป์เปี้ยนในอนาคตขึ้นอยู่กับสิ่งนี้
• ความถี่ในการมีส่วนร่วมในการแสดง ไม่ใช่ทุกโรงเรียนที่สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้บ่อยครั้ง ยิ่งเด็กปรากฏตัวในที่สาธารณะบ่อยเท่าไร โอกาสที่เขาจะเก่งที่สุดในการเล่นสเก็ตก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

มาสรุปกัน

สเก็ตลีลาสำหรับเด็กเป็นกีฬาที่มีข้อดีมากกว่าข้อเสีย สามารถฝึกฝนแบบมืออาชีพหรือเป็นงานอดิเรกก็ได้ เพื่อปรับปรุงสุขภาพและการปลดปล่อยจากภายใน อย่างไรก็ตามความหลงใหลในการเล่นสเก็ตลีลาอย่างมืออาชีพจะส่งผลต่องบประมาณของครอบครัวอย่างมาก นอกจากนี้กีฬาชนิดนี้ยังต้องอาศัยความเสียสละอย่างมากอีกด้วย ลูกจะไม่มีเวลาไปดูหนังหรือเดินเล่นกับเพื่อน ในขณะเดียวกันผลตอบแทนทางการเงินจะไม่มาในทันที แต่สำหรับการพัฒนาทางร่างกายและส่วนบุคคลของเด็กแล้ว สเก็ตลีลาก็เกินความคาดหมายทั้งหมด

เรียนผู้อ่าน หากคุณเห็นข้อผิดพลาดในบทความของเรา โปรดเขียนถึงเราในความคิดเห็น เราจะแก้ไขมันอย่างแน่นอน ขอบคุณ!

แสงอาทิตย์ยามเช้าและฤดูหนาวสะท้อนจากพื้นผิวน้ำแข็งอันเรียบลื่นของลานสเก็ต และสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นอย่างไม่อาจอธิบายได้ ทำให้ทุกคนมีความร่าเริง พูดตามตรง เราแปลกใจที่แม้จะเช้าตรู่ แต่ก็ยังมีคนชอบเล่นสเก็ตน้ำแข็งอยู่ไม่น้อย สามีของฉันและฉันอยากจะแนะนำลูกสาวของเราให้เล่นสเก็ตลีลาและสอนลูกเล่นสเก็ตมานานแล้ว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเราจึงต้องเลิกเล่นสเก็ตอยู่เสมอ แต่คำถามว่าจะสอนเด็กให้เล่นสเก็ตได้อย่างไรนั้นยังห่างไกลจากคำถามเดียว ฉันกังวลเรื่องอายุมากที่สุด - ยังเร็วเกินไปหรือเปล่า?

ในที่สุดเราก็สามารถละทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างและพยายามทำภารกิจที่ยากลำบากเช่นการสอนเด็กให้เล่นสเก็ต

คุณสามารถเริ่มสอนลูกเล่นสเก็ตได้เมื่ออายุเท่าใด

เป็นเรื่องปกติที่ก่อนที่จะสอนเด็กให้เล่นสเก็ต คุณจะต้องถามตัวเองว่าเด็กอายุเท่าไรจึงจะถือว่าเหมาะสมที่สุดในการเริ่มเรียนรู้ โดยทั่วไป ที่นี่ไม่มีข้อจำกัดด้านอายุที่ชัดเจน และเด็กบางคนก็สามารถสอนวิธีเล่นสเก็ตได้แม้จะอายุ 2 ขวบก็ตาม สิ่งสำคัญคือเด็กได้รับการพัฒนาทางร่างกายเพราะการเล่นสเก็ตเป็นภาระหนักต่อร่างกายของเด็กและแน่นอนว่ากระบวนการเรียนรู้ควรน่าสนใจสำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์ของคุณ ไม่เช่นนั้นคุณจะประสบความสำเร็จได้ยาก

อายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กที่จะเริ่มเรียนรู้การเล่นสเก็ตคือระหว่าง 4 ถึง 6 ปี ประการแรก เนื่องจากเมื่อถึงวัยนี้การประสานงานจะปรากฏในการเคลื่อนไหวของทารก ประการที่สอง เด็กส่วนใหญ่ที่มีอายุ 4-6 ปีมีพัฒนาการทางร่างกายค่อนข้างดี และประการที่สาม พวกเขาเองเริ่มแสดงความสนใจในเรื่องนี้อย่างแท้จริง แน่นอนเพราะ Pashka, Marina และ Artem กำลังเล่นสเก็ตบนลานสเก็ตในสนามอย่างสุดความสามารถแล้วและฉันอยากอยู่ที่นั่นกับพวกเขาและไม่นั่งคนเดียวที่บ้าน

วิธีการเลือกรองเท้าสเก็ตสำหรับเด็ก?

สำหรับการฝึกซ้อม สเก็ตลีลาที่มีฟันอยู่ด้านหน้าจะดีที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องใส่รองเท้าสเก็ตให้พอดีกับตัวเด็ก แต่คุณต้องลองสวมถุงเท้าขนสัตว์ดู

จะสอนเด็กให้เล่นสเก็ตได้อย่างไร?

หากคุณเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีการสอนลูกเล่นสเก็ตแล้ว คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันและคุณจะต้องใช้พลังงานอย่างมากกับมัน แต่ความสำเร็จของลูกคือรางวัลที่ดีที่สุดสำหรับความพยายามทั้งหมดของคุณ

อย่ารีบร้อนที่จะขึ้นไปบนน้ำแข็ง สำหรับบทเรียนแรก เด็ก ๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะลองสวมรองเท้าสเก็ตแล้วเดินเล่นบนหิมะหนาทึบ หลังจากนี้คุณสามารถลองออกไปบนน้ำแข็งได้

ก่อนที่คุณจะสอนลูกเล่นสเก็ต อย่าลืมสอนวิธีล้มอย่างถูกต้องก่อน ซึ่งจะช่วยให้ลูกของคุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บสาหัสและทำให้คุณยุ่งยากโดยไม่จำเป็น วิธีที่ดีที่สุดคือนอนตะแคง โดยย่อตัวเล็กน้อยแล้วกดแขนที่งอไว้กับลำตัว เพื่อให้บุตรหลานของคุณมีความปลอดภัยมากขึ้น คุณสามารถใช้หมวกกันน็อค สนับศอก และสนับเข่าในช่วงสองสามวันแรกได้ คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการล้มได้ - เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้

มีแบบฝึกหัดง่ายๆ หลายประการที่จะช่วยให้สอนลูกเล่นสเก็ตได้ง่ายขึ้นมาก

• บันไดข้าง. เด็กต้องเดินจากขอบลานสเก็ตด้านหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่ง โดยมีขั้นตอนที่ขยายออกไป กล่าวคือ ออกไปด้านข้าง
• ฤดูใบไม้ผลิ. สควอทเข้าที่
• เดินไปข้างหน้า.

แน่นอนว่าการออกกำลังกายทั้งหมดนี้ทำในรองเท้าสเก็ตและบนน้ำแข็ง หลังจากที่พวกเขาเริ่มออกกำลังกาย คุณสามารถลองปั่นจักรยานโดยจับมือลูกของคุณได้ วิธีนี้จะทำให้ทารกได้ฝึกรักษาสมดุล และยังทำให้กิจกรรมของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นอีกด้วย

หลังจากนี้ คุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไปของการฝึกของคุณได้ วางขาซ้ายไปข้างหน้าและขาขวาวางไว้ด้านหลังในแนวทแยงมุม โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วงอเข่า เด็กดันเท้าขวาออกไปแล้วกลิ้งไปข้างหน้า หลังจากนั้น การเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นซ้ำ แต่ตอนนี้ ขาขวาวางไปข้างหน้า และเด็กก็ดันออกไปด้วยซ้าย หากเคลื่อนไหวได้ถูกต้อง เด็กควรทิ้งร่องรอยไว้เป็นรูปต้นคริสต์มาส หลังจากทำสลับกัน 2-3 ขั้นตอนแล้ว คุณสามารถวางเท้าให้ตรงในระดับเดียวกันแล้วลองสไลด์ เมื่อคุณแน่ใจว่าลูกน้อยของคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว อย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกระบวนการและให้โอกาสเขาฝึกฝนสักหน่อย

เป็นเรื่องธรรมดาที่ความเร็วที่ปาฏิหาริย์ของคุณจะเคลื่อนที่ไปรอบลานสเก็ตนั้นมีน้อย ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะสอนเทคนิคการเบรกให้กับมัน เป็นไปได้มากว่าเมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตอย่างอิสระ การกระทำต่างๆ เช่น การเลี้ยวและการเบรกจะดำเนินการอย่างเป็นธรรมชาติ

ผู้ปกครองหลายคนอยากปลูกฝังให้ลูกรักกีฬา แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าเด็กสามารถใส่ได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ หากเด็กชอบฤดูหนาวและสนใจกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับน้ำแข็ง ผู้ปกครองอาจพิจารณาซื้อรองเท้าสเก็ต

หากเราพูดถึงส่วนกีฬา การลงทะเบียนเด็กในกลุ่มดังกล่าวจะเริ่มตั้งแต่อายุ 4 ขวบ ในวัยนี้ร่างกายของลูกพร้อมสำหรับความเครียด อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองและนักกีฬาที่มีประสบการณ์จำนวนมากแนะนำให้เริ่มเรียนเร็วขึ้น บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับวิธีที่เด็กควรเล่นสเก็ตเมื่ออายุหนึ่งปีครึ่ง ในกรณีนี้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับอายุที่เด็กเริ่มเดิน ถ้าเขายืนอย่างมั่นใจ เขาจะลุกขึ้นได้เองหลังจากล้ม โดยค่อยๆ อยู่บนพื้นที่ไม่ลื่น

ความเห็นของแพทย์

แพทย์หลายคน (รวมถึงดร. Komarovsky) ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีเล่นสเก็ต พวกเขาอธิบายสิ่งนี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าจนถึงอายุ 3-4 ปีเท้าของเด็กจะเริ่มก่อตัว การจัดวางตั้งแต่เนิ่นๆ อาจนำไปสู่การพัฒนาของเท้าแบนได้ ก่อนอายุสามขวบมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย เนื่องจากร่างกายของเด็กอ่อนแอและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่เหมาะกับการรับน้ำหนักเพิ่มเติม

ควรเริ่มเล่นสเก็ตตั้งแต่อายุ 3-4 ขวบ ซึ่งเด็กจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ อย่างรวดเร็ว ในช่วงเวลานี้ร่างกายของเด็กมีความยืดหยุ่นมากและตัวเขาเองยังไม่กลัวการล้มและสามารถออกกำลังกายที่ซับซ้อนได้อย่างรวดเร็ว

การเลือกอุปกรณ์

เมื่อผู้ปกครองทราบว่าพวกเขาสามารถให้ลูกเล่นสเก็ตได้เมื่ออายุเท่าใด ปัญหาใหม่ก็เกิดขึ้นเกี่ยวกับการเลือกใช้อุปกรณ์สเก็ต อุปกรณ์ควรพอดีกับขาโดยไม่ทำให้ทารกไม่สะดวก

รองเท้าสเก็ตสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์:

1. มือสมัครเล่น หรือ . ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาและสะดวกสบายซึ่งออกแบบมาสำหรับการเล่นสเก็ตบนลานสเก็ตทุกประเภท ไม่เหมาะกับกีฬาอาชีพ อย่างไรก็ตามมีโมเดลสมัครเล่นรวมกันซึ่งคุณสามารถเชี่ยวชาญองค์ประกอบที่ซับซ้อนได้
2. - ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการแสดงองค์ประกอบที่ซับซ้อน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการเดินเล่นแบบง่ายๆ รุ่นเหล่านี้มีใบมีดยาวและต่ำ ตัวรองเท้าทำจากหนังแท้
3. - เหล่านี้เป็นรองเท้าสเก็ตที่คุณสามารถเพิ่มความเร็วสูงและหยุดได้อย่างรวดเร็ว ทำจากวัสดุที่มีความทนทานเพื่อปกป้องเท้าของผู้เล่นฮอกกี้จากการถูกลูกซนหรือไม้ตี รูปร่างของใบมีดจะมนไม่มีปลายแหลม ความยาวจะใหญ่กว่าตัวรองเท้าเล็กน้อยเล็กน้อย เนื่องจากมีความยาวสั้น ความคล่องตัวจึงเพิ่มขึ้น ตัวใบมีดทำจากเหล็กสำหรับงานหนักที่สามารถทนต่องานหนักได้

ฮ็อกกี้เป็นกีฬาที่ยากซึ่งนักกีฬาต้องมีร่างกายที่แข็งแรง มีปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็วปานสายฟ้า และสามารถคำนวณการกระทำล่วงหน้าได้ จะดีกว่าถ้าส่งลูกไปเล่นฮอกกี้หลังจากอายุ 5 ขวบเท่านั้น สำหรับฮ็อกกี้คุณต้องซื้ออุปกรณ์ป้องกันจำนวนมากรวมถึงรองเท้าสเก็ตและติดเอง

- กีฬาที่ไม่ก้าวร้าวซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝึกฝนเทคนิคและองค์ประกอบต่าง ๆ ของการเล่นสเก็ต คุณสามารถส่งบุตรหลานของคุณไปเรียนสเก็ตลีลาได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ ถึงวัยนี้ก็สามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆได้ด้วยตัวเอง

เพื่อให้เริ่มเล่นสเก็ตได้สำเร็จ ควรเลือกน้ำแข็งเทียม มีโครงสร้างสม่ำเสมอ พื้นผิวเรียบ ไม่มีสิ่งผิดปกติ ด้วยเหตุนี้เด็กจึงรู้สึกสบายขึ้นและล้มน้อยลง นอกจากนี้ การเล่นสเก็ตบนพื้นที่น้ำแข็งตามธรรมชาติยังมีอันตรายมากมายที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่จะตกลงไปบนน้ำแข็ง

สเก็ตลีลาถือเป็นกีฬาที่สวยงามที่สุดชนิดหนึ่งอย่างถูกต้อง ไม่ว่าพ่อแม่ต้องการยกระดับแชมป์หรือเพียงต้องการให้ลูกมีช่วงเวลาที่น่าทึ่งมากมาย การรู้วิธีสอนลูกให้เล่นสเก็ตก็มีประโยชน์สำหรับทุกคน

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้

มีประโยชน์อะไร

นอกจากการพัฒนาความรู้สึกสวยงามและการฝึกกีฬาที่ยอดเยี่ยมแล้ว การเต้นรำและการจ็อกกิ้งบนน้ำแข็งยังมีข้อดีอื่นๆ อีกมากมาย:

• สเก็ตน้ำแข็งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี ในกระบวนการนี้ กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดจะแข็งแรงขึ้น ปอดและหัวใจจะได้รับปริมาณออกซิเจนเพิ่มขึ้น ท่าทาง และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
• กีฬานี้สนุกสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผลจากการเรียนทำให้เกิดคุณสมบัติเช่นความอุตสาหะความมุ่งมั่นความเอาใจใส่และความสงบ
• การใช้เวลาที่ลานสเก็ตถือเป็นเวลาว่างที่ดีสำหรับทั้งครอบครัว ทารกไม่สามารถเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ได้ด้วยตัวเองดังนั้นจึงต้องมีแม่หรือพ่ออยู่ด้วย

สำคัญ! การเล่นสเก็ตน้ำแข็งอาจเป็นอันตรายต่อเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและข้อต่อ รวมถึงระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ก่อนซื้ออุปกรณ์ควรปรึกษาแพทย์ - กุมารแพทย์ ศัลยกรรมกระดูก นักประสาทวิทยา

เด็กควรเริ่มเล่นสเก็ตเมื่ออายุเท่าไร?

เป็นการยากที่จะตอบคำถามอย่างชัดเจนว่าคุณสามารถให้เด็กเล่นสเก็ตได้เมื่ออายุเท่าใด จากการถือกำเนิดของหนังสือชื่อดัง “After Three It’s Too Late” ผู้ปกครองหลายคนพยายามสอนการเดินและการเล่นสเก็ตแทบจะพร้อมกันทันทีที่ทารกอายุ 1.5 ปี ขีดจำกัดอายุในการเข้าเรียนในโรงเรียนกีฬาคือ 8-9 ปี แต่ไม่มีขีดจำกัดสูงสุดสำหรับการเล่นสเก็ตสมัครเล่น

เด็กอายุเท่าไรที่สามารถเริ่มเล่นสเก็ตได้อย่างเหมาะสม? พวกเขาบอกว่าอายุคือ 4 ขวบ- นี่คือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ แชมป์ในอนาคตหลายคนเริ่มต้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เช่น Anton Sikharulidze, Elena Berezhnaya

เด็กอายุสี่ขวบทั้งเด็กชายและเด็กหญิงจะได้รับการยอมรับในส่วนกีฬาอย่างยินดี - สำหรับฮอกกี้เด็กหรือสเก็ตลีลา เงื่อนไขหลักคือทารกจะต้องมีกลุ่มกล้ามเนื้อที่พัฒนาอย่างดีเพื่อให้สามารถอยู่บนน้ำแข็งได้ มิฉะนั้น นักกีฬาฮอกกี้รุ่นเยาว์หรือนักสเก็ตลีลาจะไม่สามารถยืนบนรองเท้าสเก็ตของเขาได้ ในกรณีนี้ขอแนะนำให้รอหรือทำแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป

สำคัญ! เมื่ออายุได้สามขวบ เด็กไม่ได้ตระหนักถึงความเสี่ยงทั้งหมดและไม่กลัวความล้มเหลว ดังนั้นเขาจึงเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว ความกลัวที่จะล้มปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 5 ปี มีความจำเป็นต้องป้องกันการบาดเจ็บเมื่อใดก็ได้เนื่องจากรอยฟกช้ำอันเจ็บปวดหนึ่งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้วสำหรับทารกที่จะสูญเสียความปรารถนาที่จะออกกำลังกาย

คุณสามารถเรียนรู้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ได้ด้วยการดูวิดีโอสั้น ๆ ต่อไปนี้:

วิธีการแต่งตัวไปลานสเก็ต

ที่สำคัญที่สุด - . ขนาดของรองเท้าควรพอดีกับที่เด็กสามารถสวมถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ได้ กฎสำคัญคือการยึดส้นเท้าที่ดี การเรียนรู้การเล่นสเก็ตด้วยใบมีดสั้นและคมง่ายกว่า

ควรเลือกเสื้อผ้าที่บางเบาซึ่งไม่จำกัดการเคลื่อนไหว ควรอบอุ่นเพียงพอและพอดีกับรูปร่างของคุณ การปกป้องลูกน้อยจากการล้มอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรคำนึงถึง: สวมหมวกกันน็อค สนับเข่า และสนับศอก กางเกงหุ้มฉนวนพร้อมสายรัดช่วยลดแรงกระแทกและปกป้องหลังจากลม เคล็ดลับเพิ่มเติมมีดังนี้:

• ซื้อชุดชั้นในกีฬาเก็บอุณหภูมิสำหรับลูกน้อยของคุณ: โดยจะกักเก็บความร้อนและดูดซับความชื้น สำหรับลานสเก็ตกลางแจ้งที่มีน้ำค้างแข็งอ่อนๆ อีกทางเลือกหนึ่งคือกางเกงรัดรูปทำด้วยผ้าขนสัตว์และเสื้อคอเต่าที่มีปกเพื่อปกป้องคอ
• อย่าลืมสวมถุงมือหรือถุงมือ ขอแนะนำให้นำชุดสำรองไปด้วย
• แจ็คเก็ตไม่ควรยาวเกินไป
• จำเป็นต้องมีหมวกที่ปิดหู

ก้าวแรกบนน้ำแข็ง

สะดวกและปลอดภัยในการเรียนรู้อุปกรณ์กีฬาใหม่ๆ บนพื้นผิวกันลื่น เป็นครั้งแรก จะดีกว่าถ้าเล่นสเก็ตโดยใช้ใบมีดที่หุ้มด้วยพลาสติกที่บ้าน กระตุ้นให้ลูกของคุณลองท่าทางของนักสเก็ตความเร็ว

ในตำแหน่งนี้ ขาและแขนจะงอเล็กน้อย โดยแยกศอกออกเพื่อความมั่นคง เท้าตั้งอยู่แคบกว่าไหล่เล็กน้อย ลำตัวเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย ตำแหน่งนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการล้มบนหลังได้ ทารกสามารถกระโดดในท่านี้ เดิน และย่อตัวได้ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่

ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกบนน้ำแข็ง ขอแนะนำให้ขี่บนหิมะหนาทึบเพื่อพัฒนาความสมดุล เมื่ออยู่บนน้ำแข็งด้วยกันแล้ว ให้เด็กดูวิธีเคลื่อนไหว เสนอให้ขี่ไปด้านข้างโดยจับมือข้างเดียวหรือทั้งสองมือ ประการแรก แค่เดินโดยไม่ลื่นไถลเหมือนนกเพนกวินก็เพียงพอแล้ว

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการนั่งหันหน้าเข้าหากันและอุ้มเด็กด้วยมือทั้งสองข้าง หากผู้ใหญ่รู้วิธีขี่ถอยหลัง การสนับสนุนดังกล่าวจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติได้อย่างรวดเร็ว

การฝึกฤดูใบไม้ร่วง

ก่อนที่คุณจะพาลูกไปเล่นสเก็ต เขาจะต้องได้รับการสอนวิธีการล้มอย่างถูกต้องเสียก่อน ควรศึกษาก่อนไปบนน้ำแข็งที่บ้านโดยมีสิ่งอ่อนนุ่มอยู่ข้างใต้

อธิบายว่าหากคุณเสียการทรงตัว คุณจะต้องย่อตัวลง จัดกลุ่มตัวเอง แล้วล้มลงด้านข้าง ในกรณีนี้ ควรกดมือไว้บนลำตัวจะดีกว่า เป็นผลให้เด็กควรจะสามารถล้มได้โดยอัตโนมัติทันทีที่เขารู้สึกว่าเขาสูญเสียการทรงตัว

การข้ามการฝึกขั้นนี้จะทำให้มือใหม่เสี่ยงต่อการเกิดรอยฟกช้ำ รอยถลอก และการบาดเจ็บที่มีความรุนแรงต่างกันไป

การเรียนรู้การเล่นสเก็ต

เมื่อนักกีฬาตัวน้อยเริ่มเข้าใจแล้ว ให้ทำให้งานซับซ้อนขึ้นและสอนแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• "ก้างปลา"- ในช่วงเริ่มต้น ให้ส้นเท้าชิดกันและนิ้วเท้าหันไปด้านข้างเล็กน้อย ต้องขยับขาที่งอเข่าเล็กน้อยทีละข้าง ถูกต้องที่จะไม่ดันออกด้วยฟันของรองเท้าสเก็ต แต่ใช้ขอบ
• "โคมไฟ"- เด็กเริ่มเคลื่อนไหว เร่งความเร็วเล็กน้อยหรือจับมือผู้ใหญ่ เท้าจะขนานกันสลับกัน แล้วแยกออกจากกัน แล้วนำมารวมกันอีกครั้ง มีลักษณะเป็นวงกลม ราวกับกำลังเคลื่อนผ่านสิ่งกีดขวาง
• "งู"- เท้าขนานกัน การเคลื่อนไหวเป็นคลื่น ขาดูเหมือนวาดเส้นงูบนพื้นผิว

วิธีเบรก

การฝึกสเก็ตน้ำแข็งที่เหมาะสมสำหรับเด็กรวมถึงความสามารถในการเบรกและเปิดน้ำแข็ง การเบรกมีสี่วิธีหลัก

• วิธีแรกที่ง่ายที่สุดคือวางสเก็ตไปข้างหน้าและวางขอบใบมีดไว้บนน้ำแข็ง
• ประการที่สองคือการหยุดโดยกดส้นเท้าลงในน้ำแข็งแล้วยกนิ้วเท้าขึ้น
• ท่าที่สามเรียกว่า "ไถ" โดยให้เข่าและเท้าประสานกัน งอขา และแยกส้นเท้าออกจากกัน
• คุณยังสามารถลดความเร็วลงได้โดยหมุนไปด้านข้างอย่างรวดเร็ว และวางรองเท้าสเก็ตตั้งฉากกับการเคลื่อนไหว โดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ที่ขอบด้านนอกของใบมีด และอีกข้างวางอยู่ด้านใน วิธีสุดท้ายควรสอนเมื่อทารกสามารถขี่ได้ดี

คำแนะนำ. หากผู้ปกครองไม่เชี่ยวชาญศิลปะการเล่นสเก็ต จะเป็นการดีกว่าที่จะมอบการฝึกอบรมให้กับโค้ชที่จะสอนเทคนิคและเทคนิคอย่างรวดเร็ว ปลอดภัย และเป็นมืออาชีพ หากไม่มีโอกาสเรียนกับอาจารย์ผู้สอน ขอแนะนำให้ฝึกฝนเทคนิคโดยใช้บทเรียนวิดีโอก่อนไปลานสเก็ต

เลี้ยว

วิธีหลักในการเลี้ยวคือเอนไปในทิศทางที่ต้องการแล้วดันออกไปโดยใช้ขอบด้านนอกของใบสเก็ต ยิ่งทางลาดชันมากเท่าไร การเลี้ยวก็จะยิ่งคมมากขึ้นเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณงอขาและเอนร่างกายส่วนบนไปข้างหน้า

• เมื่อเลือกสถานที่ อย่างไร และเมื่อไหร่ที่จะพาลูกของคุณไปบนน้ำแข็ง และระยะเวลาในการเล่นสเก็ต ให้เลือกใช้ลานสเก็ตที่มีผู้เล่นไม่มากนัก อุดมคติ - สถานที่ที่ทั้งครอบครัวสามารถขี่ได้ ตามกฎแล้วในตอนเช้ามีผู้มาเยี่ยมชมสนามกีฬาน้อยและตั๋วปีมีราคาถูกกว่า
• เพื่อให้เล่นสกีได้สบาย ให้ผูกรองเท้าให้ถูกต้อง: การยึดที่แข็งแรงที่สุดควรอยู่ที่หลังเท้า แต่ต้องไม่เกร็งกล้ามเนื้อ
• แนะนำให้ทำกิจกรรมสำหรับเด็กอย่างสนุกสนาน
• อย่าปล่อยให้ตัวเองเหนื่อยเกินไป การออกกำลังกายควรจะเป็นเรื่องสนุก คุณต้องเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่ายืนกรานหากลูกของคุณไม่ต้องการขับรถต่อไป
• อากาศหนาวควรหายใจทางจมูก
• ตามกฎความปลอดภัย คุณไม่สามารถนั่งหรือนอนบนน้ำแข็ง หรือปล่อยลูกน้อยไว้ตามลำพังได้แม้ในช่วงเวลาสั้นๆ
• บนลานสเก็ตพวกเขามักจะเคลื่อนที่ไปในทิศทางเดียว
• ไม่แนะนำให้วิพากษ์วิจารณ์และดุเด็ก
• คุณไม่จำเป็นต้องเดินบนน้ำแข็ง แต่เหินได้ ราบรื่น และไม่กระตุก
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมองไปข้างหน้าขณะเคลื่อนไหว
• หากหลังจากเรียนไปหลายบทเรียนแล้วเด็กยังกลัวและเล่นสเก็ตช้าๆ ให้ใช้อุปกรณ์พิเศษ ส่วนรองรับที่ป้องกันไม่ให้ทารกล้มเป็นอุปกรณ์แนวตั้งพร้อมที่จับ ขาตั้งดังกล่าวจะเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนที่

และจำไว้ว่า แรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับลูกชายหรือลูกสาวคือการได้เห็นว่าพ่อแม่ของพวกเขาหลงใหลในกีฬาแค่ไหน

สำคัญ- *เมื่อคัดลอกเนื้อหาบทความ ต้องแน่ใจว่าได้รวมลิงก์ที่ใช้งานไปยังต้นฉบับด้วย