ข้าวโพดหลอกหลอนพวกเราหลายคนมาตั้งแต่เด็ก เราต่อสู้กับพวกเขาด้วยระดับความสำเร็จที่แตกต่างกัน เราได้รับคำแนะนำว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้นิ่มและกำจัดออกได้อย่างไร พวกเขาแนะนำเรา แต่ข้าวโพดจะงอกขึ้นมาอีกครั้งและยังคงทรมานเราต่อไป สาเหตุคืออะไร? วิธีกำจัดข้าวโพดตลอดไป? ฉันจะเปิดเผยความลับในบทความนี้
สาเหตุหลักในการก่อตัวของข้าวโพดคือตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของเท้าและด้วยเหตุนี้การกระจายน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักในแต่ละพื้นที่ของเท้า ซึ่งโดยปกติจะอยู่ที่ส่วนหน้า ทำให้เกิดการเกิดข้าวโพดที่คงอยู่ เหตุผลก็คือรองเท้าไม่สบายและ กล้ามเนื้ออ่อนแรงส่วนโค้งของเท้า ตามหลักการแล้ว ส่วนโค้งของเท้าควรทำหน้าที่เป็นสปริงเพื่อลดแรงกระแทกขณะเดิน
กล้ามเนื้อเท้าที่ได้รับการพัฒนาอย่างดีควรจะแข็งแรงพอที่จะทำให้เท้าและขาทั้งหมดอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องตลอดเวลา หลายๆ คนมีกล้ามเนื้อเท้าอ่อนแรงและเท้าแบน
เราซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อล้างข้าวโพด ปรึกษากับเพื่อนและแพทย์ว่าแผ่นรองฝ่าเท้าออร์โทพีดิกส์ชนิดใดดีที่สุดในการซื้อ แต่การกระทำทั้งหมดของเราไม่ได้ช่วยบรรเทาปัญหาให้เราได้
วิธีกำจัดข้าวโพดครั้งเดียวและตลอดไป? ฉันจะบอกคุณทันที – มันจะไม่ทำงานทันที! จำเป็นต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าและวางขาในตำแหน่งที่ถูกต้อง เรามาถึงคำถามนี้: ซื้อ insoles ออร์โธพีดิกส์อะไร- จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน และฉันมีมันมาไม่น้อย และฉันได้สะสมแผ่นรองรองเท้าแบบออร์โธพีดิกส์ต่างๆ ไว้มากมาย รวมถึงแบบสั่งทำพิเศษ ฉันบอกได้เลยว่าจำเป็นต้องมีการรองรับหลังเท้าแบบยืดหยุ่นที่ดี! ด้วยการป้องกันการโอเวอร์โหลดของเท้าในบางพื้นที่ ส่วนรองรับส่วนโค้งทำให้สามารถรักษาและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มีปัญหาเกี่ยวกับแคลลัสและข้าวโพดเก่าได้ ส่วนรองรับส่วนโค้งควรมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ ไม่ควรรองรับส่วนโค้งของเท้าอย่างคงที่ แต่ควรยืดตรงตามน้ำหนักของร่างกายเรา จากนั้นจึงงออีกครั้งเพื่อรองรับส่วนโค้งของเท้า ปัจจุบันข้อกำหนดเหล่านี้เป็นไปตามเท่านั้น พื้นรองเท้ากึ่งพื้นเรียบ Bykov:
ทำจากวัสดุยืดหยุ่นบางแต่ทนทานมากซึ่งสามารถทนต่อภาระในการเดินได้นาน 1 ปี (จากนั้นจะต้องเปลี่ยนอันใหม่)
พื้นรองเท้า Bykov
ค่อยๆไม่เพียงช่วยคุณเท่านั้น กำจัดข้าวโพดแต่พวกเขาจะฟื้นฟูสภาพปกติของกล้ามเนื้อเท้าดังนั้นจึงช่วยรักษาเท้าแบนและป้องกันผลที่ตามมาที่เลวร้าย - สเปอร์, หัวแม่ตีนกลับหัว, ปวดข้อเท้า, เข่าและข้อต่อสะโพก
อนึ่ง, Bykov สนับสนุนพื้นรองเท้ากระดูกและข้อมีข้อดีอย่างหนึ่งที่สำคัญคือ ใส่ได้สบายกับรองเท้าทุกแบบ และคุณไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าที่ใหญ่กว่านี้
ฉันอยากจะให้คำแนะนำอีกประการหนึ่งที่ทุกคนพยายามมองข้าม แต่นี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อเท้า - ยิมนาสติกสำหรับเท้า- ฉันจะพยายามอุทิศบทความแยกต่างหากสำหรับการออกกำลังกายสำหรับเท้า แต่ตอนนี้อย่าขี้เกียจ: หมุนหมุดกลิ้งหรือขวดด้วยส่วนโค้งของคุณ หยิบสิ่งของจากพื้นด้วยนิ้วเท้า (ดินสอ ผ้าขี้ริ้ว ฯลฯ ) นวดตัวเอง อาบน้ำ ฉันอธิบายการอาบน้ำที่มีประสิทธิภาพมากสองครั้งโดยเฉพาะสำหรับอาการปวดเท้า ในบทความก่อนหน้า (อ่านบทความ)
เรามาสรุปวิธีการกำจัดข้าวโพดกันดีกว่า:
- รองเท้าที่สะดวกสบายพร้อมส้นเท้าตั้งแต่ 1.5 ถึง 4 ซม
- ซื้อ insoles กระดูกและข้อ (การรองรับหลังเท้าของ Bykov นั้นดีกว่า)
- ทำยิมนาสติกเพื่อเท้า
- ค่อยๆเอาข้าวโพดเก่าออก
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ Gosha Svetlov
(บทความต้นฉบับโดย Georgy Svetlov)
หลายคนคุ้นเคยกับปัญหาข้าวโพดหรือหนังด้านแห้งโดยตรง รองเท้าที่คับหรืออึดอัด วัสดุคุณภาพต่ำ หรือมีเหงื่อออกมากเกินไป และปัญหาก็แทบไม่ปรากฏเลย
ข้อบกพร่องนี้ไม่ทำให้เกิดปัญหาใหญ่ใดๆ แต่ยังคงรู้สึกไม่สบายอยู่บ้าง และปัญหานี้ยังส่งผลต่อความสวยงามของขาด้วย บริเวณที่หยาบกร้านอาจขยายใหญ่ขึ้น มีลักษณะที่ไม่พึงประสงค์ และต่อมาแตกและลอกออก เห็นด้วย นี่ไม่ใช่ภาพที่น่าพึงพอใจที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเพศสัมพันธ์ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากรองเท้าและรองเท้าแตะแบบเปิดมีสไตล์ในฤดูร้อน
ต่อสู้กับข้าวโพด
คุณมักจะได้ยินคำแนะนำเกี่ยวกับการทำให้นุ่ม การกำจัด และการรักษาบริเวณที่มีปัญหาด้วยวิธีต่างๆ หรือตำรับยาแผนโบราณ แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงวิธีชั่วคราวในการลดเนื้อเยื่อที่แข็งตัว หากคุณสวมรองเท้าแบบเดิมหลังจากทำทุกขั้นตอนแล้ว จะไม่เกิดผลใดๆ
เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากคุณใช้เครื่องมือพิเศษที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อร่วมกับการรักษา การรักษาและการป้องกันจะได้ผลดีกว่าเสมอหากใช้ร่วมกัน
การป้องกันและรักษาหนังด้านที่แห้งที่เท้า ก้อนที่เท้า หรือส้นเท้ามีวิธีการรักษาหลายวิธี:
- พื้นรองเท้าสำหรับข้าวโพด
- เม็ดมีดสำหรับข้าวโพด
- insoles ออร์โธปิดิกส์สำหรับข้าวโพด
พื้นรองเท้าสำหรับข้าวโพด - การนวดและการป้องกัน
พื้นรองเท้าแบบพิเศษที่หลากหลายที่ช่วยให้คุณลืมปัญหานี้ได้ทันทีเป็นสิ่งที่น่าทึ่งมาก พื้นรองเท้าดังกล่าวอาจเป็นเจลหรือซิลิโคน น่าสัมผัสและมีชั้นกาวด้านล่างซึ่งช่วยให้คุณสามารถติดไว้บนพื้นรองเท้าปกติในรองเท้าคู่โปรดของคุณได้อย่างปลอดภัย ต้องขอบคุณพวกเขา ความรู้สึกเมื่อยล้าและความเจ็บปวดเมื่อเดินหายไปในขณะที่นวดพื้นผิวทั้งหมดของเท้าซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังไม่หยาบและไม่เกิดข้าวโพด พื้นรองเท้าชั้นในดังกล่าวได้รับการพัฒนาเพื่อใช้เมื่อสวมรองเท้าส้นสูง ในเวลาเดียวกันผู้หญิงจะเหนื่อยน้อยลงและไม่รู้สึกเครียดที่ขาและกระดูกสันหลังมากนัก
เม็ดมีดที่หลากหลายเพื่อต่อสู้กับข้าวโพด
นอกจาก insoles แล้ว ยังมีเม็ดมีดสำหรับใส่ corns ที่แตกต่างกันอีกมากมาย - แถบป้องกันพิเศษสำหรับส้นเท้า, แผ่นส้นเท้า, เบาะใต้ฝ่าเท้า, เม็ดมีดสำหรับรองรับส่วนโค้งของเท้า, แผ่นยึด - แผ่นยึดและพื้นรองเท้าแบบครึ่งฝ่าเท้ารวมถึงแผ่นแยกระหว่างนิ้วเท้า . ความหลากหลายทั้งหมดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันปัญหาในบริเวณที่มีการเสียดสีกับผิวหนังและลดความรู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน
พัฒนาการของแพทย์ศัลยกรรมกระดูกสำหรับข้าวโพด
ข้าวโพดยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีการพัฒนาของเท้าแบน ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความโค้งของเท้าคุณควรใส่ใจกับแผ่นรองกระดูกสำหรับข้าวโพด ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้เท้าอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง เดินได้ไม่รู้สึกอึดอัดอย่างแน่นอน และปัญหาข้าวโพดก็จะหายไปโดยสิ้นเชิง
ข้าวโพดเป็นปัญหาทั่วไปที่มักเกิดขึ้นเมื่อสวมรองเท้าที่ไม่สบายตัวหรือรองเท้าคุณภาพต่ำ บริเวณที่มีเขาของผิวหนังทำให้เสียรูปลักษณ์และทำให้เกิดความเจ็บปวด หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดความผิดปกติของเท้า โรคข้อเข่าและข้อสะโพก และปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ เมื่อข้าวโพดปรากฏขึ้น สิ่งแรกที่ต้องทำคือกำจัดสาเหตุของการบาดเจ็บ - รองเท้าที่ไม่เหมาะสม- พื้นรองเท้าแบบออร์โธพีดิกส์จะช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เท้าและการเกิดข้าวโพด
รูปภาพที่ 1 รองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้องทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักที่เท้า ส่งผลให้เท้าแบน แคลลัส และข้าวโพด ที่มา: Flickr (แดเนียล แม็กซ์)
บ่งชี้ในการใช้พื้นรองเท้าสำหรับข้าวโพด
ควรใช้แผ่นรองในกระดูกและข้อเพื่อรักษาข้าวโพดและป้องกันการก่อตัว
- น้ำหนักเกิน.
- เหงื่อออกที่เท้าอย่างรุนแรง.
- การสวมรองเท้ารัดรูปหรือรองเท้าส้นสูง.
- การเสียรูปของกระดูกเท้า เท้าแบน.
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์.
- การตั้งครรภ์.
- กิจกรรมกีฬา.
ปัจจัยทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตไม่ดี เพิ่มความเครียดที่เท้า และมักทำให้เกิดลักษณะของข้าวโพด การใช้พื้นรองเท้าออร์โทพีดิกส์ป้องกันการบดอัดของผิวหนังบางส่วน
เนื่องจากพื้นรองเท้ามีรูปทรงทางกายวิภาคที่ถูกต้อง ทำซ้ำรูปทรงของพื้นรองเท้า เมื่อเดินภาระจะกระจายไปทั่วเท้าอย่างสม่ำเสมอและความเสี่ยงของการเกิดข้าวโพดก็ลดลงอย่างมาก
ประเภทของพื้นรองเท้ากระดูกและข้อ
ปัจจุบันมีพื้นรองเท้าแบบออร์โทพีดิกส์หลายประเภทที่ทำให้การสวมรองเท้าสบายยิ่งขึ้น พวกเขาสามารถปกป้องเฉพาะนิ้วเท้า พื้นรองเท้าทั้งหมด หรือเพียงบางส่วนจากการเสียดสี
พื้นรองเท้าออร์โทพีดิกส์ประเภทต่างๆ ผลิตขึ้นตามวัตถุประสงค์:
- พื้นรองเท้าชั้นในทุกวัน- สามารถใช้ได้ทุกวัน บรรเทาอาการเมื่อยล้าของขาและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- พื้นรองเท้านวด- พวกเขามีพื้นผิวลูกฟูก
- พื้นรองเท้ากันลื่น- ช่วยให้คุณแก้ไขขาของคุณได้อย่างปลอดภัย
- พร้อมแผ่นรองส้นเท้าหรือนิ้วเท้า.
- พร้อมพื้นผิวผ้าเหมาะสำหรับผู้ที่พบว่าผ้าสัมผัสได้ดีกว่าซิลิโคน
- ระบายความร้อน- ประกอบด้วยเจลเหลวอยู่ข้างใน ก่อนใช้งานควรเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 20 นาที
ขนาดก็มีความสำคัญเช่นกัน:
- สามารถมีขนาดเต็มได้เช่น สอดคล้องกับขนาดของเท้า
- พื้นรองเท้าชั้นในแบบครึ่งหนึ่งกินพื้นที่ประมาณ 3/4 ของพื้นผิวด้านในของรองเท้า ประเภทนี้ใช้สำหรับรองเท้าแบบเปิดเนื่องจากผู้อื่นไม่สามารถมองเห็นได้
- ส่วนแทรกใช้เพื่อรองรับพื้นที่เฉพาะของพื้นรองเท้า: บริเวณที่ฐานของนิ้วเท้า, ส่วนโค้งตามยาวหรือตามขวาง
พื้นรองเท้าซิลิโคนอ่อนนุ่ม
ซิลิโคนเป็นวัสดุพลาสติกที่อ่อนนุ่มและยืดหยุ่น พื้นรองเท้าทำจากมันช่วยให้คุณสวมใส่รองเท้าได้เกือบทุกแบบอย่างสบาย พื้นรองเท้าซิลิโคนช่วยให้คุณ:
- ลดอาการปวดขณะเดิน
- นุ่มนวลด้านในของรองเท้า;
- ป้องกันแคลลัสและข้าวโพด;
- ลดภาระเดินเท้า;
- ขจัดความเป็นไปได้ที่จะลื่นไถลเท้าในรองเท้า
- แก้ไขเท้าในรองเท้าที่ยืดออก
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต.
กฎการใช้พื้นรองเท้าซิลิโคน
ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก คุณควรทำ เช็ดรองเท้าผ้าหมาดและดี แห้งของเธอ. พื้นรองเท้าด้านในจะไม่ยึดติดกับพื้นผิวที่มีฝุ่นหรือชื้น ขั้นแรกคุณควรใส่พื้นรองเท้าด้านในไว้ในรองเท้า จากนั้นจึงสวมรองเท้าแล้วเดินไปรอบๆ ห้อง หากพื้นรองเท้าอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง จะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายขณะเคลื่อนไหว พื้นรองเท้าซิลิโคนส่วนใหญ่มาพร้อมกับแผ่นรองหลังแบบมีกาว คุณเพียงแค่ต้องถอดฟิล์มป้องกันออกและ กาวพื้นรองเท้าเข้ากับรองเท้า- สามารถติดผลิตภัณฑ์ซ้ำกับรองเท้าอื่นได้สูงสุด 3 ครั้ง
ใส่ใจ! ควรเปลี่ยนพื้นรองเท้าซิลิโคนทุกๆ 3 เดือน
สติกเกอร์ฉากหลังสำหรับแคลลัส
สติกเกอร์ซิลิโคนบางช่วยให้สวมรองเท้าได้สบายโดยไม่ต้องถูบริเวณเท้าเหนือส้นเท้า ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เอียร์บัดซิลิโคนมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและมีกลิ่นหอม พวกเขา ป้องกันการก่อตัวของเชื้อราและกำจัดกลิ่นเหงื่ออันไม่พึงประสงค์- ซิลิโคนที่ติดอยู่ที่ส้นรองเท้าช่วยยึดเท้าและลดการเสียดสีระหว่างผิวหนังกับรองเท้า
วิธีใช้: ลอกฟิล์มออกและ กาวผลิตภัณฑ์ไว้ที่ด้านในของฉากหลังรองเท้า.
อินเตอร์ดิจิตอลเซปต้า
ตัวเว้นระยะซิลิโคนผลิตขึ้นในสองรูปแบบ:
- กลม. ตัวคั่นดังกล่าวจะอยู่ระหว่างนิ้วที่หนึ่งและนิ้วที่สอง
- แบน. วางอยู่ระหว่างนิ้วเท้าที่เหลือ
การใช้เม็ดมีด interdigital บ่อยครั้ง กำหนดไว้ด้วยเหตุผลทางการแพทย์สำหรับ:
- การป้องกันการพัฒนาและการรักษาเท้าแบนตามขวางและการเสียรูปของข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า
- แก้ไขความโค้งของกระดูก
- ลดอาการปวดเมื่อเดินในรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้อง
- การยึดนิ้วให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
- บรรเทาอาการเมื่อยล้าเมื่อต้องเดินระยะทางไกลหรือเป็นเวลานาน
- ลดผื่นผ้าอ้อมบนผิวหนังระหว่างนิ้วมือ
ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มักทำให้เกิดข้าวโพดใต้นิ้วเท้าซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถูกนำมาใช้ เพื่อการกระจายแรงกดสม่ำเสมอและ เพื่อหลีกเลี่ยงแรงเสียดทานและลักษณะของข้อบกพร่องที่เท้า
การใช้งาน: แนะนำให้ใช้เครื่องแยกก่อนใช้งาน รักษาด้วยแป้งแล้ว ติดตั้งในพื้นที่อินเตอร์ดิจิทัลเท้าโดยให้ส่วนที่แคบไปทางโคนนิ้วเท้า
ใส่ใจ! คุณไม่ควรใช้ฉากกั้นหากมีบาดแผลเปิดบนนิ้วของคุณ
แผ่นเจลสำหรับแคลลัส
ถ้าจากนั้นเพื่อป้องกันการเสียดสีขอแนะนำให้ใช้แผ่นเจล ทำจากโพลียูรีเทนเจล ซึ่งเป็นวัสดุที่นุ่มและยืดหยุ่นมากกว่าซิลิโคน แผ่นเจลประกอบด้วยน้ำมันแร่ที่ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา
วิธีใช้: แผ่นเจลมีลักษณะเป็นทรงกลมและมีรูตรงกลาง ผลิตภัณฑ์ ติดไว้กับรองเท้าเพื่อให้เวลาสวมใส่มีข้าวโพดอยู่ตรงกลางซับใน- ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปกป้องพื้นที่ผิวที่มีเคราตินจากการเสียดสีและแรงกดเพิ่มเติม แนะนำให้ใช้แผ่นเจลรองส้นเท้าหากผิวหยาบกร้านถือว่าเล็กน้อย มีความบาง นุ่ม ลดแรงกระแทก และมองไม่เห็นในรองเท้าส้นเตี้ย
รูปที่ 2 หากคุณมีข้าวโพดอยู่ตลอดเวลาอย่าละเลยไปพบแพทย์กระดูกและข้อ พื้นรองเท้าที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรง
การสวมรองเท้าที่ไม่สบายอาจส่งผลให้หนังด้านหรือข้าวโพดบนเท้าแห้งได้ นอกจากนี้การปรากฏตัวของข้อบกพร่องดังกล่าวยังเกิดจากโรคบางชนิดเช่นโรคที่มาพร้อมกับความผิดปกติของกระดูก แคลลัสดังกล่าวอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดเมื่อเดินและไม่สามารถกำจัดออกได้ทันที - บางครั้งจำเป็นต้องมีการผ่าตัดด้วยซ้ำ วิธีการรักษาที่ดีในการช่วยป้องกันการเสียดสีของผิวหนังหรือลดอาการไม่สบายขณะเดินหากคุณมีหนังด้านอยู่แล้วคือแผ่นรองสำหรับหนังด้าน
บ่งชี้ในการใช้งาน
- นักกีฬา;
- ผู้ชื่นชอบรองเท้าส้นสูง
- ผู้ที่เป็นโรคอ้วน
- หญิงตั้งครรภ์
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับโรคที่ส่งผลให้มีการกระจายน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมเมื่อเดิน:
- เท้าแบน
- การเจริญเติบโตของข้อต่อ
- ความโค้งของเท้า
มีข้อบ่งชี้อื่น ๆ หลายประการสำหรับการใช้พื้นรองเท้าแบบพิเศษ - ในกรณีเหล่านี้จะช่วยแก้ปัญหาหลายประการ:
- เหงื่อออกที่เท้าเพิ่มขึ้น - เหงื่อเพิ่มแรงเสียดทานและกระตุ้นการปรากฏตัวของแคลลัส;
- เชื้อราที่เท้า - ปากน้ำที่ชื้นและอบอุ่นส่งเสริมการแพร่กระจายของเชื้อโรค
- โรคเบาหวาน - โรคนี้ทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะแห้งกร้านและหนาขึ้นกระตุ้นให้เกิดแผลที่เท้า
- การบาดเจ็บและกระดูกขาหัก - พื้นรองเท้าด้านในช่วยให้เดินได้ง่ายขึ้นเนื่องจากการดูดซับแรงกระแทกที่ดีขึ้น
วิธีการเลือก?
ร้านขายยามีแผ่นรองสำหรับแคลลัสหลายประเภท ทำจากซิลิโคนหรือโพลียูรีเทนเจล สำหรับปัญหาเท้าแต่ละข้อ จะมีตัวเลือกพื้นรองเท้าที่เหมาะสมที่สุดเป็นของตัวเอง.
หูฟังแบบนุ่ม
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำจากซิลิโคนอ่อนนุ่มซึ่งเป็นวัสดุที่มีความยืดหยุ่นสูง พวกเขามีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ลดการเสียดสีและแรงกดบนผิวหนังขณะเดิน
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- ช่วยลดความเมื่อยล้าของขาภายใต้ภาระหนัก
- ป้องกันไม่ให้เท้าลื่นไถลในรองเท้าที่มีขนาดใหญ่เกินไปและเมื่อมีเหงื่อออก
- ช่วยให้กระจายน้ำหนักได้ถูกต้องยิ่งขึ้นในกรณีที่เท้าแบน (ในกรณีนี้ พื้นรองเท้าแบบครึ่งชั้นซิลิโคนอ่อนนุ่มสำหรับเท้าส่วนหน้าจะเหมาะที่สุด)
ผลิตภัณฑ์มีชั้นกาวพิเศษสำหรับยึดติดภายในรองเท้า ก่อนที่จะติด ขอแนะนำให้สวมพื้นรองเท้าชั้นในเป็นเวลา 2-3 นาทีโดยไม่ต้องติดกาวเพื่อดูว่ารู้สึกอย่างไร
สติ๊กเกอร์หลัง
ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่รองเท้าเสียส้นเท้า สิ่งนี้มักเกิดขึ้นหากเป็นของใหม่และยังไม่ได้ใส่ เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อรองเท้าเริ่มหลวม ก็สามารถถอดสติกเกอร์ออกได้
ลิ่มซิลิโคน
พื้นรองเท้าทรงลิ่มมีสามประเภท:
- มีไว้สำหรับช่องว่างระหว่างนิ้ว
- สำหรับส่วนโค้งของเท้า
- สากล.
แผ่นรองดังกล่าวช่วยได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับเท้าแบนและยังแก้ไขการยกเท้าที่ไม่ถูกต้องในรองเท้าส้นสูงอีกด้วย
แหวนซิลิโคน
พื้นรองเท้าชั้นในนี้เป็นแผ่นซิลิโคนที่มีวงแหวนที่พอดีกับนิ้วเท้าของคุณ 
ขนาดของแผ่นนี้อาจแตกต่างกันไป อุปกรณ์ดังกล่าวมีสองประเภท แต่ละประเภทมีวัตถุประสงค์ของตัวเอง:
- แหวนถูกยึดไว้บนนิ้วเท้าที่สอง โดยแผ่นจะยึดติดกับปลายเท้า ปกปิดอย่างสมบูรณ์และปกป้องจากหนังด้าน พื้นรองเท้าชั้นในนี้ใช้สำหรับเท้าแบน ความผิดปกติของข้อต่อกระดูกฝ่าเท้า และในทุกกรณีที่เท้าส่วนหน้าต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น
- แหวนสวมอยู่บนนิ้วกลางทั้งสามและมีแผ่นเล็ก ๆ อยู่ข้างใต้ขยายไปจนถึงนิ้วก้อย แนะนำให้สวมใส่ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับความโค้งของนิ้ว – นิ้วเท้าค้อนและเล็บ
ไม่สามารถใช้แหวนได้หากมีบาดแผลที่ขาไม่หาย
ปลายนิ้ว
ในลักษณะที่ปรากฏจะมีลักษณะคล้ายกับหมวกนิ้วเท้า - ใช้เพื่อปกป้องส่วนนี้ของเท้าโดยเฉพาะ:
- สำหรับความผิดปกติของค้อนนิ้วเท้า (โรคความเสื่อมที่เปลี่ยนรูปร่างของนิ้วมือ);
- เมื่อนิ้วเท้าข้างหนึ่งเคลื่อนไปข้างหลังซึ่งมักเกิดขึ้นกับผู้ที่สวมรองเท้าส้นสูงตลอดเวลา
- เมื่อเดินในรองเท้าที่มีนิ้วเท้าแคบเพื่อลดการเสียดสีนิ้วเท้า
แผ่นนิ้วยังสะดวกมากในกรณีที่เล็บเสียหายหรือติดเชื้อรา
อินเตอร์ดิจิตอลเซปต้า
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้นำเสนอเป็นสองประเภท:
- กลม;
- แบน.
ส่วนกลมจะถูกแทรกระหว่างนิ้วแรกและนิ้วที่สอง ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีกระดูกยื่นออกมา แผ่นกั้นแบบแบนได้รับการออกแบบสำหรับช่องว่างอีก 3 ช่องระหว่างนิ้วเท้า และช่วยป้องกันการเกิดหนังด้านเมื่อสวมรองเท้าแคบ นอกจากนี้ยังใช้ในสถานการณ์อื่นๆ ที่ปลายเท้าต้องรับน้ำหนักมาก เนื่องจากช่วยกระจายน้ำหนักได้เท่าๆ กัน
ต้องเลือกพาร์ติชั่นตามขนาดของเท้าทุกประการ ก่อนสวมควรล้างและรักษาเท้าด้วยแป้งฝุ่น หากมีแผลเปิดบนนิ้วของคุณ คุณไม่ควรใส่วัสดุเสริมดังกล่าว
ซับซิลิโคน
แผ่นซิลิโคนยาวและแคบเหล่านี้พอดีกับใต้ส่วนกลางเท้า สร้างขึ้นสำหรับผู้ชื่นชอบรองเท้าส้นสูงโดยเฉพาะและออกแบบมาเพื่อแก้ไขตำแหน่งขาที่ไม่ถูกต้อง เม็ดมีดไม่เพียงลดความเสี่ยงของการเกิดแผลพุพองเท่านั้น แต่ยังช่วยลดภาระที่กระดูกสันหลังอีกด้วย 
แผ่นรองส้นเท้า
พื้นรองเท้าชั้นในดังกล่าวจำเป็นเพื่อให้เท้ามีความมั่นคงมากขึ้นและเพิ่มการดูดซับแรงกระแทก มีความหนาแตกต่างกันไป - ตั้งแต่สามถึงสิบสามมิลลิเมตร ใช้สำหรับเท้าแบน เดือยส้นเท้า และหนังด้านอื่นๆ บริเวณส้นเท้า นอกจากนี้ยังสามารถแก้ไขข้อบกพร่องของเท้าหรือความยาวขาที่ไม่เท่ากันได้
แผ่นเจลป้องกันแคลลัส
พื้นรองเท้าที่ทำจากโพลียูรีเทนเจลมีความนุ่มและยืดหยุ่นมากกว่าซิลิโคน และยังให้เอฟเฟกต์การนวดที่เท้าอีกด้วย ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้จากการใช้เจลสองประเภทในการผลิต - แบบอ่อนและแบบแข็ง อันหนึ่งทำหน้าที่เป็นฟิลเลอร์ ส่วนอีกอันทำหน้าที่เป็นชั้นนอก
ซอฟต์เจลจะเคลื่อนไหวภายใต้แรงกด และพื้นรองเท้าชั้นในจะปรับเข้ากับเท้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ การเคลื่อนไหวของฟิลเลอร์เป็นคลื่นอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาความเหนื่อยล้า การซ้อนทับที่ทำจากวัสดุนี้มีความเหมาะสมมากกว่าซิลิโคนสำหรับขาที่มีบริเวณที่เจ็บปวดอยู่แล้ว 
มีแผ่นเจลพิเศษแบบมีรู สามารถยึดให้แคลลัสอยู่ตรงกลางช่องว่างนี้และจะไม่ถูกสัมผัสเลยเมื่อเดิน
แผ่นเจลที่มีพื้นผิวเป็นผ้าหรือขนสัตว์ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสภาพอากาศหนาวเย็น
พื้นรองเท้าที่ทำจากวัสดุนี้มีข้อเสียเช่นกัน:
- พวกเขาสามารถถูกเจาะและเสียหายโดยไม่ตั้งใจ
- มีราคาแพงกว่า
- ไม่เหมาะสำหรับการสวมใส่ที่มีความโค้งของเท้า - ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้พื้นรองเท้าด้านในแบบออร์โทพีดิกส์ที่มีความแข็งมากขึ้น
การดูแลพื้นรองเท้าป้องกันแคลลัส
ผลิตภัณฑ์สามารถถอด ล้าง และติดกาวใหม่ได้ ล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่แล้วเช็ดให้แห้งโดยหงายด้านที่เหนียวขึ้น 
ไม่ควรบำบัดด้วยคลอรีนหรือวางไว้บนหม้อน้ำหรือเครื่องทำความร้อน จริงอยู่ที่ในแต่ละครั้งที่ชั้นกาวมีความเหนียวน้อยลง และหยุดยึดพื้นรองเท้าชั้นในในที่สุด
อกาตา วาสเนตโซวา
สไตล์คือการบ่งบอกความเป็นตัวคุณโดยไม่ต้องใช้คำพูด
เนื้อหา
คนสมัยใหม่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันไปกับการเดิน จังหวะของชีวิตนี้ย่อมนำไปสู่ความเมื่อยล้าที่ขาอย่างรวดเร็วรวมถึงการปรากฏตัวของแคลลัสและข้าวโพด เพื่อให้มั่นใจถึงความสบายในระดับที่จำเป็นระหว่างการเคลื่อนไหว คุณไม่เพียงแต่ต้องมีรองเท้าคุณภาพสูงเท่านั้น แต่ยังมีแผ่นซิลิโคนด้วย ซึ่งช่วยปกป้องเท้าของคุณจากความรู้สึกไม่สบาย
แผ่นซิลิโคนใช้ทำอะไร?
ควรกล่าวว่าซิลิโคนเป็นวัสดุที่มีความเสถียร ยืดหยุ่น และยืดหยุ่น ซึ่งง่ายต่อการจำลอง ในเรื่องนี้แผ่นรองรองเท้ามักทำมาจากความหลากหลายทางการแพทย์ ปะเก็นซิลิโคนมีไว้สำหรับ: ขึ้นอยู่กับประเภทและรูปร่าง:
- การดูดซับแรงสั่นสะเทือนจากการเดิน
- ป้องกันการพัฒนาหรือแก้ไขเท้าแบน (ตามยาว, ขวาง)
- แก้ไขการเพิ่มขึ้นของเท้า
- มั่นใจในความสบายระหว่างการเดินหรือวิ่งระยะไกล
- รักษาตำแหน่งเท้าที่ถูกต้อง
- ลดภาระที่ขา
- ป้องกันการปรากฏตัวของรอยถลอก, ข้าวโพด, แคลลัส;
- การยึดเท้าที่ดีในรองเท้าบูทรองเท้า
- ให้ผลบรรเทาในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ
- ลดขนาดรองเท้าหากจำเป็น
- ป้องกันพื้นรองเท้าเหยียบย่ำบริเวณส้นเท้า
- การป้องกัน (ท้องถิ่น) ของพื้นที่ปัญหาเมื่อมีแผลพุพองจากการถู
- ปกป้องส้นเท้าแตกและป้องกันความแห้งกร้าน
- ช่วยให้ผิวหนังหายเร็วลดอาการปวดขณะเดิน
- ป้องกันการเจริญเติบโตของกระดูกนิ้วหัวแม่มือ
มักมีโมเดลที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
ด้วยความโปร่งใสของวัสดุทำให้แทบมองไม่เห็นเม็ดมีด - ด้วยเหตุนี้จึงสามารถใช้ในรองเท้าแตะและรองเท้าแตะแบบเปิดได้ อุปกรณ์ดังกล่าวมีความจำเป็นสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องของเท้า โรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง และปัญหาอื่นๆ
ประเภทและรูปแบบ
ทางเลือกของแผ่นซิลิโคนในปัจจุบันมีมากมาย รูปร่างของพวกเขาขึ้นอยู่กับปัญหาที่พวกเขาควรจะแก้ไข ผู้ผลิตเสนอทางเลือกของวัสดุบุผิวประเภทต่อไปนี้:
- แผ่นซิลิโคนรองส้นเท้า ลดอาการปวด อาการไม่สบายขณะเดิน ให้การยึดเกาะที่มั่นคงและการปกป้องเท้า รูปร่างคล้ายกับพื้นรองเท้าชั้นในซิลิโคนทั่วไปพร้อมส่วนบนแบบถอดออกได้ พวกเขาสามารถแบนหรือมีด้านข้างเพิ่มเติมตามขอบด้านหลัง ความหนา 3-12 มม. มีรุ่นสำหรับรองเท้าแบบปิดหรือแบบเปิด
- พื้นรองเท้าแบบนุ่ม สวมใส่สบาย ใช้งานได้จริง และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้บนผิวหนัง แผ่นซิลิโคนดังกล่าวทำให้ฐานรองเท้านุ่มขึ้น ลดอาการปวดขณะเดิน และลดภาระที่ปลายเท้า นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันการเกิดแคลลัสและข้าวโพด และป้องกันไม่ให้เท้าเลื่อนไปตามพื้นรองเท้า มีทุกวัน กันลื่น นวดแบบมีร่องด้านบน มีซีลที่นิ้วเท้าหรือส้นเท้า ฯลฯ
- เพื่อลดขนาดรองเท้า ซิลิโคนรองรับหลังเท้าดังกล่าวสะดวกสำหรับผู้ที่มักประสบปัญหาในการเลือกขนาดรองเท้าที่เหมาะสม สำหรับรองเท้าและรองเท้าบูทแบบคลาสสิกแบบปิด จะใช้ส่วนหุ้มชั้นนอกที่มีฐานยึดติดไว้ใต้ด้านหน้าและด้านหลังของเท้า หากต้องการลดขนาดลง 1 ค่า ให้ใช้แผ่นรองใต้ส้นเท้า หากต้องการลดขนาดรองเท้าลง 1 ไซส์ขึ้นไป จะมีการใส่ซิลิโคนแบบหนาไว้ใต้นิ้วเท้า
- สติ๊กเกอร์หลัง. ใช้เพื่อป้องกันแคลลัสบนส้นเท้า อุปกรณ์ป้องกันส้นเท้าประเภทนี้จะรองรับเท้าของคุณอย่างแน่นหนาและให้การสนับสนุนด้านข้างกับส้นเท้าของคุณ ลดการเสียดสีที่ผิวหนังกับรองเท้าหรือรองเท้าบูทของคุณ มีผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมและต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์และป้องกันการเกิดโรคเชื้อรา
- ลิ่มซิลิโคน อุปกรณ์ป้องกันเท้าแบนที่ดีเยี่ยม และยังเหมาะกับการทำให้ผู้ที่เป็นโรคนี้เดินได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ลิ่มถูกสร้างขึ้นสำหรับส่วนเฉพาะของรองเท้า มีผลิตภัณฑ์แบบ interdigital, universal และใต้ส่วนโค้งของเท้า ซับในประเภทนี้สามารถใช้ได้ทั้งกับรองเท้าแบบเปิดและแบบปิด ใช้เวดจ์ขนาดเล็กหรือใหญ่ขึ้นอยู่กับระยะทางที่ต้องทำให้เรียบ
- อินเตอร์ดิจิตอลเซปต้า ผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่สามารถบรรเทาแรงกดระหว่างนิ้วของคุณได้ ใช้เมื่อสวมรองเท้าที่รัดแน่น ป้องกันการงอหรือแก้ไขนิ้วเท้า และลดแรงเสียดทานระหว่างนิ้วเท้า แผ่นรองดังกล่าวยังเหมาะสำหรับการรักษาเท้าแบนที่รวมกันหรือตามขวางอีกด้วย มีลักษณะกลมและแบน: อันแรกอยู่ระหว่างนิ้วที่หนึ่งและวินาทีและนิ้วที่สอง - ระหว่างนิ้วที่เหลือ
- ใส่ใต้หลังเท้าสำหรับรองเท้าที่มีส้นเท้า ตัวเลือกที่ดีสำหรับสาวๆ ที่ต้องการแบ่งเบาภาระบริเวณกระดูกสันหลังและเท้า แผ่นรองรองเท้าซิลิโคนเหล่านี้มีขนาดเล็กและหนา และใช้พื้นที่ในรองเท้าน้อยที่สุด พวกเขาถูกทำให้นุ่มและน่าสัมผัส หน้าที่หลักของพวกเขาคือการรองรับศีรษะของนิ้วทุกนิ้วและบรรเทาขาอย่างรวดเร็วเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า
เงื่อนไขการใช้งาน
สิ่งสำคัญคือต้องจัดเก็บและดูแลอุปกรณ์ซิลิโคนอย่างเหมาะสมเพื่อให้มีอายุการใช้งานยาวนานที่สุด
โปรดทราบว่าซิลิโคนไม่ทนต่อแสงแดดโดยตรง ความร้อนจัด และความเย็นจัด ดังนั้นที่อุณหภูมิต่ำหรือสูง ควรเลือกแถบธรรมดาจะดีกว่า เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:
- ขอแนะนำให้ใช้แผ่นรองส้นเท้าในเวลากลางคืนหลังจากล้างเท้า ทามอยเจอร์ไรเซอร์ หรือยาที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ขอแนะนำให้ล้างด้วยน้ำสบู่แล้วเช็ดให้แห้งตามธรรมชาติ ผ้าปิดปากสามารถสวมใส่ได้ทั้งในรองเท้าแบบปิดและแบบเปิด
- ก่อนใช้แผ่นรองรองเท้า ให้เช็ดรองเท้าด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วเช็ดให้แห้งเช่นกัน พวกมันจะไม่เกาะติดกับพื้นผิวที่ชื้นและมีฝุ่น หากวางแผ่นรองไว้ในตำแหน่งที่ถูกต้องภายในรองเท้าหรือรองเท้าบู๊ต ก็จะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายระหว่างการเคลื่อนไหว
- เมื่อใช้แผ่นคั่นนิ้วเท้า ให้วางแผ่นปิดดังกล่าวด้วยแป้งฝุ่น แล้วติดตั้งไว้ที่ฐานของแผ่นปิดนิ้วเท้า โดยด้านที่แคบควรหันไปทางฐานของนิ้วเท้า อย่าใช้แผ่นซิลิโคนรองนิ้วเท้าหากนิ้วเท้าของคุณมีแผลเปิด
- มีแผ่นซิลิโคนหุ้มหนังด้านติดอยู่กับรองเท้า เพื่อให้เมื่อสวมใส่ แผ่นหนังด้านจะอยู่ตรงกลางพื้นรองเท้าชั้นใน ด้วยวิธีนี้ คุณจะปกป้องบริเวณที่มีเคราตินของผิวหนังจากแรงกดและการเสียดสี
