อารมณ์เชิงลบดูเหมือนจะตะโกนใส่คุณเสมอ ในขณะที่อารมณ์เชิงบวกนั้นเหมือนเสียงกระซิบมากกว่า สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สมดุลแบบเดียวกันระหว่างด้านบวกและด้านลบ ทำให้เราเอียงความสนใจไปทางด้านลบมากขึ้น (และในบางกรณีก็นำไปสู่การไร้ความสามารถโดยสิ้นเชิงที่จะสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวก) และนี่ไม่ใช่คุณลักษณะส่วนบุคคล นี่คือวิธีการทำงานของสมองมนุษย์ ทุกสิ่งที่เป็นลบจะดังขึ้นสำหรับเรา และเตือนเราถึงอันตราย ความลับนี้เป็นที่รู้จักกันดีในสื่อ: วิธีที่เร็วที่สุด เชื่อถือได้มากที่สุด และที่สำคัญที่สุดคือวิธีที่ถูกที่สุดในการดึงดูดความสนใจของเราคือจุดประกายความกลัว (ท้ายที่สุดแล้ว บรรพบุรุษที่ "กล้าหาญ" ของเราทั้งหมดก็ตายไปโดยไม่เคยพัฒนาเลยใช่ไหม?)

ข่าวดีเพื่อน!

“มิตรภาพ” กับ 10 อารมณ์เชิงบวก จะช่วยให้คุณรับมือกับอารมณ์ด้านลบได้!

บาร์บารา ลี เฟรดริกสัน

บุคคลที่ฉันคิดว่าเป็นแนวทางสำหรับจิตวิทยาเชิงบวกคือ บาร์บารา ลี เฟรดริกสัน (บาร์บาร่า ลี เฟรดริกสัน) เธอเป็นหัวหน้าห้องปฏิบัติการอารมณ์เชิงบวกและสรีรวิทยาเชิงบวก ประธานสมาคมจิตวิทยาเชิงบวกนานาชาติ ผู้หญิงที่โดดเด่นคนนี้เป็นผู้นำในการศึกษาอารมณ์เชิงบวก และจดจำช่วงเวลาที่การศึกษาเหล่านี้ถูกมองว่าไร้ความหมาย เช่นเดียวกับอารมณ์เชิงบวกและความหมายในชีวิตมนุษย์ ในการบรรยายเกี่ยวกับประเภทของอารมณ์เชิงบวก ดร. เฟรดริกสันจงใจห้ามการใช้คำนี้ "ความสุข"เนื่องจากเนื่องจากการใช้งานบ่อยเกินไปจึงมีความหมายค่อนข้างกว้างและไม่ได้ถ่ายทอดอารมณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด

1. จอย- ความรู้สึกนั้นเมื่อมีบางสิ่งที่ได้ผลดีสำหรับคุณ อาจจะดีเกินคาดด้วยซ้ำ เรามองว่าสถานการณ์และโลกนี้ปลอดภัย คุ้นเคย และมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา ความรู้สึกสนุกสนานกระตุ้นให้เกิดความต้องการที่จะสนุกสนาน แต่ระหว่างเกมเราเรียนรู้ ดังนั้นในกรณีของความรู้สึกยินดี ผลลัพธ์มักจะเกิดจากการได้มาซึ่งทักษะต่างๆ
2. ความกตัญญู- นี่เป็นอารมณ์ที่สงบมากขึ้นซึ่งเชื่อมโยงกับสังคมมากขึ้น มันถูกมองว่าไม่ใช่แค่สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่ราวกับว่ามีคนจงใจออกไปทำความดีนี้เพื่อคุณ เราพบว่ามันเป็นของขวัญที่เห็นแก่ผู้อื่นซึ่งเราต้องการชดเชย ดังนั้นความกตัญญูจึงนำไปสู่การให้ (ในขณะที่หาวิธีการให้อย่างสร้างสรรค์) และผลลัพธ์ของความกตัญญูก็คือการเชื่อมโยงทางสังคมและทักษะของความใกล้ชิดและความรัก คุณลักษณะเฉพาะของความกตัญญูเมื่อมันเกิดขึ้นตามปกติคือระยะเวลาและลักษณะของความรู้สึกนี้เมื่อการแลกเปลี่ยนการทำความดีระหว่างผู้คนยังคงดำเนินต่อไป
3. เงียบสงบ- รู้สึกว่าสถานการณ์ปัจจุบันในชีวิตของคุณถูกต้องมากจนคุณอยากจะยืดเวลาความรู้สึกนี้ออกไป หลายคนเชื่อว่าความสงบนำไปสู่ความเฉื่อยชาและความเกียจคร้าน ใช่ สภาวะของความเงียบสงบมาพร้อมกับความรู้สึกปลอดภัย ความมั่นใจ และกิจกรรมต่ำ แต่ข้อได้เปรียบหลักของความรู้สึกนี้คือความสามารถในการเพลิดเพลิน ลิ้มรสช่วงเวลา และบูรณาการประสบการณ์ภายในตนเอง ผลลัพธ์ของความรู้สึกสงบคือการเปลี่ยนแปลงในตนเอง โลกทัศน์ และการจัดลำดับความสำคัญของชีวิต
   
4. ความสนใจ- ใช่ มีเพียงไม่กี่คนที่สนใจอารมณ์เชิงบวกและอารมณ์โดยทั่วไป แต่นี่คือสถานที่อันชอบธรรมของเขา คุณรู้สึกว่าผู้คน สิ่งของ และสถานการณ์รอบตัวคุณปลอดภัย แต่มีองค์ประกอบของความแปลกใหม่อยู่ในนั้น บางสิ่งที่คุณยังไม่รู้ มีบางอย่างลึกลับ ดังนั้นความสนใจจึงกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมการวิจัยและผลลัพธ์ของอารมณ์นี้คือความรู้ใหม่และความสมบูรณ์ของพลังงาน
5. หวัง- อารมณ์เชิงบวกอันเป็นเอกลักษณ์ที่เกิดในสถานการณ์ที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นบวก คุณสัมผัสได้ว่าอารมณ์ถัดไปอาจเป็นความสิ้นหวัง ความกลัวต่อสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและความปรารถนาในสิ่งที่ดีที่สุดนั้นส่งเสริมความเฉลียวฉลาดของเรา เพิ่มความยืดหยุ่นในระหว่างและเมื่อเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
6. ความภาคภูมิใจ- ฉันได้ยินเสียงพึมพำไม่พอใจอยู่แล้ว... ไม่ว่าในกรณีใด ไม่ควรสับสนกับความเย่อหยิ่งและไม่สุภาพ! ความภาคภูมิใจมักเชื่อมโยงกับความสำเร็จที่สำคัญทางสังคมเสมอ ไม่ใช่เพียงสิ่งที่คุณทำได้ดี แต่เป็นสิ่งที่ดีที่มีคุณค่าในวัฒนธรรมของคุณ ที่นำพาผู้คนมารวมกัน คุณสามารถภูมิใจในการกระทำของคุณ เช่นเดียวกับการกระทำของสมาชิกในครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนร่วมชาติ นี่ไม่ได้คุยโม้ เป็นความรู้สึกที่สร้างแรงบันดาลใจและทำให้คุณฝันใหญ่ ผลลัพธ์ของความภาคภูมิใจคือความสำเร็จครั้งใหม่ (และเหตุผลใหม่ของความภาคภูมิใจ)
7. สนุก- ความสุขไม่ได้เริ่มต้นจากความสนุกสนานใช่ไหม? มันเกี่ยวข้องกับความขี้เล่น ความไม่เหมาะสมทางสังคมเล็กน้อย ความผิดพลาดของคุณไม่ได้นำไปสู่การตำหนิตนเองและการประณามตนเอง แต่นำไปสู่การแบ่งปันความสนุกสนาน เสียงหัวเราะ และการเชื่อมต่อที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ผลลัพธ์ของความสนุกนั้นไม่สำคัญนัก แต่เป็นการสร้างมิตรภาพ การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ เห็นด้วยสำหรับสิ่งนี้คุณสามารถยอมให้ตัวเองทำสิ่งโง่เขลาได้!
8. แรงบันดาลใจ- อารมณ์นี้ตื่นขึ้นในตัวเราเมื่อเราได้สัมผัสกับความสมบูรณ์แบบของมนุษย์ ในขณะเดียวกัน อารมณ์ของแรงบันดาลใจเกี่ยวข้องกับการตีความมากขึ้น เมื่อคุณเห็นว่าผู้คนสามารถทำบางสิ่งได้เป็นอย่างดีและมีความสามารถ คุณจะพูดกับตัวเองว่า “เยี่ยมมาก! ฉันอยากเป็นเหมือนคนนี้เพื่อทำแบบเดียวกัน!” นั่นคือเป็นการผสมผสานที่แปลกประหลาดระหว่างความปรารถนาในความสมบูรณ์แบบของตัวเองและความสามารถในการมองเห็นและประเมินความเหนือกว่าของบุคคลอื่นในเชิงบวก แรงบันดาลใจนำไปสู่อะไร? แน่นอนว่าเพื่อการได้มาซึ่งทักษะ ความคิดสร้างสรรค์ และการพัฒนาศีลธรรมของตนเอง
9. ความกลัว- อารมณ์นี้คล้ายกับแรงบันดาลใจ แต่เป็นเรื่องส่วนตัวมากกว่า คุณรู้สึกท่วมท้นไปกับความยิ่งใหญ่ คุณรู้สึกตัวเล็กเมื่อเทียบกับสิ่งเหลือเชื่อที่กำลังเกิดขึ้นข้างๆ คุณ Awe เปิดใจและความคิดของคุณต่อสิ่งใหม่ๆ และผลลัพธ์ของอารมณ์นี้คือการรู้สึกเหมือนคุณเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า
10. รัก- นี่เป็นหนึ่งในอารมณ์เชิงบวกที่สุด ลักษณะเฉพาะของมันคือมันสะสมอารมณ์เชิงบวกอื่น ๆ ทั้งหมด: ความสุข ความสงบ ความกตัญญู แรงบันดาลใจ ความภาคภูมิใจในคนที่คุณรัก ฯลฯ แต่นี่ไม่ใช่ประสบการณ์ส่วนบุคคล แต่เป็นประสบการณ์ร่วมกันของคนสองคน ความรู้สึกเชิงบวกของการเป็นเจ้าของที่ช่วยให้คุณฝัน สำรวจ เพลิดเพลิน และเล่นได้ ความรักนำมาซึ่งความรู้สึกผูกพันที่แน่นแฟ้น ความไว้วางใจ ชุมชน และสุขภาพโดยรวม

และสุดท้าย อีกสองสามคำเกี่ยวกับความไม่สมดุลระหว่างบวกและลบ: ความเลวนั้นแข็งแกร่งกว่าความดี เนื่องจากอารมณ์เชิงลบจะต้องกรีดร้องเพื่อช่วยชีวิตเรา ดังนั้นเราจึงสังเกตเห็นด้านลบบ่อยกว่าด้านบวก แต่ในความเป็นจริงแล้ว เหตุการณ์เชิงบวกเกิดขึ้นบ่อยกว่าเหตุการณ์เชิงลบ!มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องเพื่อสนับสนุนเรื่องนี้ ในชีวิตเรามีเรื่องดี ๆ มากมาย แต่ไม่ว่าเราจะยอมให้เหตุการณ์เชิงบวกกลายเป็นอารมณ์เชิงบวกหรือไม่นั้น เป็นเรื่องของการเลือกและการเลี้ยงดูในครอบครัว แต่ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม คุณจะรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกเล็กน้อยเหล่านี้ตลอดเวลาตลอดทั้งวัน แม้ว่าส่วนใหญ่เราจะเรียกมันว่าอารมณ์ปานกลางหรือเป็นกลางก็ตาม อารมณ์ที่เป็นกลางคืออารมณ์เชิงบวกที่เราไม่รู้จักหรือไม่ได้ตระหนักในขณะนี้ และถ้าคุณจำพวกเขาได้ ให้เริ่มสังเกตเห็นพวกเขา คุณจะเสริมกำลังพวกเขาและมอบพื้นที่สำหรับงานภายในที่มีมนต์ขลังให้พวกเขา!

อารมณ์เป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตมนุษย์ ผู้คนต้องเผชิญกับอารมณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ สิ่งไหนที่มีอำนาจเหนือกว่านั้นขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของบุคคลสภาพแวดล้อมและทัศนคติต่อชีวิตของบุคคล

พวกเราหลายคนเคยได้ยินมาว่าอารมณ์เชิงลบสามารถบ่อนทำลายสุขภาพได้ ในขณะที่อารมณ์เชิงบวกสามารถ “รักษา” โรคภัยไข้เจ็บได้ ถ้าเราพูดถึงสภาพจิตใจของบุคคล อารมณ์ก็จะทิ้งรอยประทับไว้ แต่มีคนไม่มากที่รู้ว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

ผู้คนพูดว่า: “โรคทั้งหลายล้วนมาจากเส้นประสาท” และแพทย์มักใช้วลีนี้เมื่อพยายามอธิบายสาเหตุของการเจ็บป่วยอื่น การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ของแต่ละคนมีผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ที่แตกต่างกัน แต่ก่อนที่คุณจะรู้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร คุณต้องคิดก่อนว่าอารมณ์ไหนเป็นบวกและอารมณ์ไหนเป็นลบ

อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ

ตามคำจำกัดความ อารมณ์ไม่สามารถเป็นบวกหรือลบได้ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรารู้สึกในช่วงเวลาหนึ่ง ความเป็นอยู่และสุขภาพของเราสามารถดีขึ้นหรือแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม การจำแนกความรู้สึกแบบเหมารวมนั้นฝังแน่นอยู่ในสังคม: เชิงบวกและเชิงลบ

อารมณ์เชิงบวกเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป:
• เสียงหัวเราะและความสุข
• ความเห็นอกเห็นใจและความสนใจ
• ความอยากรู้อยากเห็นและแรงบันดาลใจ
• ความยินดีและความชื่นชม

ถึง อารมณ์เชิงลบมีความรู้สึกตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง:
• ความโศกเศร้าและความโศกเศร้า
• ความไม่แน่นอนและความอับอาย
• การระคายเคืองและความอิจฉา
• ความวิตกกังวลและความเกลียดชัง
• ความรู้สึกผิดและความเฉยเมย;
• ความโกรธและความตื่นเต้น

นี่คือรายการอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ ซึ่งสามารถเสริมและกระจายได้หากต้องการ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: เมื่อเราพบกับอารมณ์เชิงบวก อารมณ์ของเราก็จะสูงขึ้น ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของเรา เราจะสนใจชีวิตและความปรารถนาที่จะกระทำ เมื่ออารมณ์ด้านลบเข้าครอบงำเรา เราจะรู้สึกหดหู่ ไม่แยแส โกรธโลกรอบตัวเรา และเราเลิกสนใจชีวิตและผู้คนรอบตัวเราอีกต่อไป

อารมณ์เชิงลบส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร?

หมอโบราณแย้งว่าทุกโรคมีความเชื่อมโยงกันด้วยประสบการณ์เฉพาะ ความก้าวร้าวสามารถรบกวนการทำงานของระบบทางเดินอาหาร กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว ความดันโลหิตสูง และปัญหาทางทันตกรรม ความหึงหวงทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารผิดปกติ นอนไม่หลับ และปวดหัว ความกลัวมีความเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ความบกพร่องทางการได้ยิน การมองเห็น และโรคไต ความกังวลรวมถึงปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตและโรคของระบบประสาทส่วนกลาง ความเกลียดชังมีส่วนทำให้เกิดมะเร็ง โรคตับ และแผลในกระเพาะอาหาร

อารมณ์เชิงบวกส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร?

อารมณ์เชิงบวกใดๆ ก็ตามจะเพิ่มประสิทธิภาพของระบบประสาท ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ปรับสภาวะทางอารมณ์ให้คงที่ ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข (เอ็นโดรฟิน) และส่งผลดีต่อระดับฮอร์โมนของร่างกาย ยิ่งบุคคลมีอารมณ์เชิงบวกมากเท่าใด เขาก็จะยิ่งอ่อนแอต่อความเครียดและโรคต่างๆ น้อยลงเท่านั้น

จัดการอารมณ์อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดอารมณ์เชิงลบคือการ “โยนมันทิ้งไป” อารมณ์ดังกล่าวไม่สามารถเก็บไว้กับตัวเองได้ แต่คนรอบข้างไม่ควรทนทุกข์ทรมานจากพวกเขา การออกกำลังกายช่วยในการรับมือกับโรคประสาท งานอดิเรกหรืองานอดิเรกที่คุณชื่นชอบจะช่วยให้คุณลืมความคับข้องใจและความกังวลได้ ศิลปะบำบัด (การคัดลอกปัญหาลงบนกระดาษ) ช่วยให้คุณสามารถปกปิดอารมณ์เชิงลบด้วยอารมณ์เชิงบวกได้ การบำบัดด้วยยา - ยาสมุนไพรระงับประสาทซึ่งมีสมุนไพรสงบเงียบ

แท็ก: แบบฝึกหัดและเทคนิคการทำสมาธิ การจัดการอารมณ์ เทคนิคทางจิตและแบบฝึกหัด

สวัสดีผู้อ่านที่รัก เพื่อแสดงให้เห็นถึงความเกี่ยวข้องของการสนทนาของเราในวันนี้ ฉันอยากให้คุณหยุดอ่านบทความสักครู่แล้วตอบคำถาม: “คุณกำลังมีอารมณ์ความรู้สึกอะไรบ้าง?”
คุณเคยคิดเรื่องนี้บ้างไหม? คุณตอบหรือยัง?

ตอนนี้เรามาดูกันว่าปัญหาใดที่มักเกิดขึ้นเมื่อตอบคำถามนี้

• หลายคนตอบคำถามนี้ด้วยวิธีต่อไปนี้: “ใช่ ตอนนี้ฉันไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ เป็นพิเศษ ทุกอย่างเรียบร้อยดี” นี่หมายความว่าไม่มีอารมณ์จริงๆเหรอ? หรือนี่หมายความว่าบุคคลนั้นตระหนักถึงสภาวะทางอารมณ์ของเขาไม่ดี? ความจริงก็คือคน ๆ หนึ่งมักจะสัมผัสกับอารมณ์ในทุกช่วงเวลาของชีวิต บางครั้งก็มีความเข้มข้นสูงและบางครั้งก็มีความเข้มข้นต่ำ หลายๆ คนให้ความสนใจเฉพาะประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงเท่านั้น และไม่ให้ความสำคัญกับอารมณ์ที่มีความรุนแรงต่ำและแทบไม่ได้สังเกตเห็นเลยด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามหากอารมณ์ไม่รุนแรงมากก็ไม่ได้หมายความว่าจะขาดหายไป
• คำตอบที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งสำหรับคำถามที่ถูกถามคือ: “ฉันรู้สึกไม่พอใจในทางใดทางหนึ่ง ฉันรู้สึกไม่สบาย” เราเห็นว่าบุคคลนั้นรู้ว่ามีอารมณ์อันไม่พึงประสงค์อยู่ภายใน แต่เขาไม่สามารถระบุได้ว่าอารมณ์ไหน บางทีอาจเป็นการระคายเคือง หรืออาจเป็นความผิดหวัง หรือความรู้สึกผิด หรืออาจเป็นอย่างอื่น
• บ่อยครั้งที่คำถามของเราได้รับคำตอบดังนี้ “ฉันรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องลุกจากคอมพิวเตอร์ไปทำงานแล้ว” หรือ “ฉันรู้สึกว่าบทความนี้มีประโยชน์กับฉัน” หลายๆ คนสับสนระหว่างอารมณ์กับความคิดและความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่าง พยายามที่จะอธิบายสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา พวกเขาอธิบายทุกอย่างยกเว้นอารมณ์

การฝึกสมาธิเพื่อทำความเข้าใจอารมณ์

เมื่อทำงานกับลูกค้า ฉันมักจะใช้การฝึกสมาธิเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจอารมณ์ของตนเองดีขึ้น มันได้ผลมากจนฉันตัดสินใจบันทึกเสียงเพื่อให้ใครๆ ก็สามารถใช้เทคนิคนี้ได้ กลไกการออกฤทธิ์ขึ้นอยู่กับความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และปฏิกิริยาทางร่างกาย อารมณ์ใด ๆ แม้แต่ที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็สะท้อนอยู่ในร่างกาย (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้) การเรียนรู้ที่จะฟังปฏิกิริยาทางร่างกายของตนเองจะทำให้คุณคุ้นเคยกับอารมณ์ของตนเองมากขึ้น

คุณสามารถออกกำลังกายได้เลย นี่คือรายการ:

เมื่อคุณได้เรียนรู้ว่าอารมณ์คืออะไรและเรียนรู้ที่จะอธิบายสภาพภายในของคุณได้อย่างง่ายดาย คุณอาจจะสนใจที่จะสำรวจตัวเองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการหาคำตอบว่าอารมณ์ความหมายเชิงบวกสามารถนำพาอะไรได้บ้าง ซึ่งเมื่อมองแวบแรก อารมณ์นั้นไม่มีความหมายเลยและถึงขั้นเป็นอันตรายด้วยซ้ำ อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในครั้งต่อไป

จบโดยนักศึกษา 192 กลุ่ม
โคชเนวา วิกตอเรีย
ขั้นพื้นฐาน
ประเภทและ
คุณภาพ
อารมณ์

อารมณ์เป็นหนึ่งในสภาวะทางจิตที่เก่าแก่ที่สุดตั้งแต่กำเนิดและ
กระบวนการ ชีวิตที่ปราศจากอารมณ์จะเป็นไปไม่ได้เหมือนกับการไม่มีความรู้สึก
ชาร์ลส์ ดาร์วิน แย้งว่าอารมณ์เกิดขึ้นในกระบวนการวิวัฒนาการเพื่อเป็นหนทาง
โดยอาศัยความช่วยเหลือซึ่งสิ่งมีชีวิตกำหนดความสำคัญของบางสิ่งบางอย่าง
เงื่อนไขเพื่อตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของพวกเขา

อารมณ์เป็นคลาสพิเศษของสภาวะทางจิตวิทยาเชิงอัตวิสัย
สะท้อนออกมาเป็นประสบการณ์ตรงอันน่ารื่นรมย์หรือ
กระบวนการอันไม่พึงประสงค์และผลของกิจกรรมปฏิบัติ
มุ่งตอบสนองความต้องการในปัจจุบัน
อารมณ์และความรู้สึกเป็นทัศนคติส่วนบุคคลที่เป็นเอกลักษณ์ของบุคคลที่มีต่อ
ความเป็นจริงโดยรอบและต่อตนเอง
ความรู้สึกและอารมณ์ไม่มีอยู่นอกการรับรู้และกิจกรรมของมนุษย์
สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในกระบวนการของกิจกรรมและมีอิทธิพลต่อวิถีของมัน

คุณสมบัติของสิ่งเร้าที่มีอิทธิพลและขึ้นอยู่กับสถานการณ์
ลักษณะบุคลิกภาพบุคคลจะประสบกับอารมณ์ที่หลากหลาย
ปฏิกิริยาที่จำแนกตามกิริยาสัญญาณต่างๆ
อิทธิพลต่อพฤติกรรมตลอดจนทั้งในรูปแบบการแสดงออก
Modality - เชิงคุณภาพขั้นพื้นฐาน
ลักษณะของอารมณ์ที่กำหนด
ประเภทตามลักษณะเฉพาะและพิเศษ
สีสันแห่งประสบการณ์ โดย
รังสีมีสามวิธีพื้นฐาน
อารมณ์: ความกลัว ความโกรธ และความสุข กับทุกสิ่งทุกอย่าง
หลากหลายเกือบทุกอารมณ์
เป็นการแสดงออกชนิดหนึ่ง
อารมณ์อย่างหนึ่งเหล่านี้ ความวิตกกังวล,
ความวิตกกังวล ความกลัว ความสยองขวัญ เป็นตัวแทนของ
เป็นตัวแทนของความกลัวต่างๆ
ความอาฆาตพยาบาท, การระคายเคือง, ความโกรธ - ความโกรธ; สนุกสนาน ชื่นชมยินดี ชัยชนะ - ความสุข

ธรรมชาติของประสบการณ์ (ความพอใจ
หรือไม่พอใจ) กำหนดเครื่องหมาย
อารมณ์ - เชิงบวกและ
เชิงลบ. โดยมีผลกระทบต่อ
ร่างกายและผลกระทบที่ตามมา
อารมณ์พฤติกรรมของมนุษย์แบ่งปันกัน
เข้าสู่อาการหงุดหงิดและหงุดหงิด
อารมณ์สเตนิกเพิ่มขึ้น
ความมีชีวิตชีวาและกิจกรรม
มนุษย์, หงุดหงิด, ตรงกันข้าม,
ลด. อารมณ์เชิงบวก
มักมีผลทางอารมณ์
อารมณ์เชิงลบมากที่สุด
แสดงออกมาทั้งสองรูปแบบ
ตัวอย่างเช่นภายใต้อิทธิพลของความกลัวบุคคล
สามารถหลบหนีได้อย่างรวดเร็วและรอบคอบ
ซ่อนตัว แต่บางครั้งก็เกิดจากความกลัว
“ค้าง” โดยไม่ต้องดำเนินการใดๆ
การกระทำที่ใช้งานอยู่

อารมณ์ยังมีลักษณะความแข็งแกร่ง ระยะเวลา และ
การรับรู้. ช่วงของความแตกต่างในด้านความแข็งแกร่งของประสบการณ์ภายในและการแสดงออกภายนอกนั้นมีขนาดใหญ่มากสำหรับอารมณ์ของรูปแบบใดๆ ความปิติสามารถปรากฏเป็นอารมณ์ที่อ่อนแอ
เช่น เมื่อบุคคลประสบกับความรู้สึกพึงพอใจ ความยินดีเป็นอารมณ์ที่มีพลังที่ยิ่งใหญ่กว่า ความโกรธมีตั้งแต่
ความหงุดหงิดและความขุ่นเคืองต่อความเกลียดชังและความโกรธความกลัว - จาก
ความวิตกกังวลเล็กน้อยถึงความสยองขวัญ ตามระยะเวลาของอารมณ์
ยาวนานตั้งแต่ไม่กี่วินาทีไปจนถึงหลายปี บางครั้งก็ตลอด
ชีวิต. ระดับการรับรู้ถึงอารมณ์อาจแตกต่างกันไป
บางครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับคนๆ หนึ่งที่จะเข้าใจว่าเขากำลังประสบกับอารมณ์อะไรและ
ทำไมมันถึงเกิดขึ้น? บางครั้งก็มีปฏิสัมพันธ์กันของอารมณ์ที่ขัดแย้งกัน เช่น ความรักและความเกลียดชัง
หรือความสุขและความเศร้า นี่แสดงให้เห็นถึงความสับสนของอารมณ์
อันเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและคลุมเครือของบุคคลกับ
วัตถุที่ก่อให้เกิดประสบการณ์

คุณภาพ,
ลักษณะ
ทั้งหมด
เฉพาะเจาะจง
ทางอารมณ์
ปฏิกิริยาอาจ
รวมกัน
ในรูปแบบต่างๆ
สิ่งที่สร้าง
หลากหลายรูปแบบ
การแสดงออกของพวกเขา
แบบฟอร์มพื้นฐาน
การแสดงออกของอารมณ์
- ราคะ
น้ำเสียง, สถานการณ์
อารมณ์, ผลกระทบ,
ความหลงใหล, ความรู้สึก,
อารมณ์และ
ความเครียด.

คุณภาพและประเภทของอารมณ์
อารมณ์ในความหมายแคบเป็นธรรมชาติของสถานการณ์และเป็นการแสดงออกถึงการประเมิน
ทัศนคติต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้นหรือเป็นไปได้ อารมณ์เองก็ทำได้
แสดงออกอย่างอ่อนแอในพฤติกรรมภายนอกหากบุคคลซ่อนอารมณ์ของเขาอย่างชำนาญ
โดยทั่วไปแล้วเป็นการยากที่จะเดาว่าเขากำลังประสบกับอะไรอยู่

ขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งและระยะเวลาของอาการอารมณ์หลายประเภทมีความโดดเด่น: ส่งผลกระทบต่อ,
กิเลสตัณหา อารมณ์ที่แท้จริง อารมณ์ ความรู้สึก และความเครียด
Affect คือปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดที่ดึงดูดใจอย่างสมบูรณ์
จิตใจของมนุษย์ มักเกิดขึ้นในสภาวะที่รุนแรงเมื่อบุคคลไม่อยู่
รับมือกับสถานการณ์ ลักษณะพิเศษของผลกระทบคือสถานการณ์
ลักษณะทั่วไป ระยะเวลาสั้น และความเข้มข้นสูง กำลังเกิดขึ้น
การเคลื่อนตัวของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การเคลื่อนไหวจะหุนหันพลันแล่น ส่งผลกระทบ
ไม่สามารถควบคุมได้จริงและไม่อยู่ภายใต้การควบคุมตามเจตนารมณ์
ความหลงใหลเป็นความรู้สึกที่แข็งแกร่ง ต่อเนื่อง และยาวนานที่ดึงดูดใจบุคคลและ
เป็นเจ้าของมัน ในความเข้มแข็งมันใกล้เคียงกับผลกระทบ และในช่วงเวลา - กับความรู้สึก
ความรู้สึกเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่มั่นคงที่สุด สวมใส่เรื่อง
อักขระ. มันเป็นความรู้สึกต่อบางสิ่งบางอย่าง สำหรับใครบางคนเสมอ บางครั้งเรียกว่า "สูงกว่า"
อารมณ์เนื่องจากมันเกิดขึ้นเมื่อมีความต้องการมากขึ้น
ลำดับสูง
อารมณ์เป็นสภาวะที่ระบายสีความรู้สึกของเรา ซึ่งเป็นอารมณ์ทั่วไป
สภาพเป็นระยะเวลานาน ต่างจากอารมณ์และความรู้สึกอารมณ์
ไม่ใช่วัตถุประสงค์ แต่เป็นส่วนตัว มันไม่ใช่สถานการณ์ แต่ขยายออกไปตามกาลเวลา

การจำแนกอารมณ์โดย
ความคิดริเริ่มของเนื้อหา:
1) น้ำเสียงของความรู้สึก - ทัศนคติของบุคคลต่อคุณภาพ
ความรู้สึก การสะท้อนทางจิตถึงคุณสมบัติความต้องการของวัตถุ
2) การตอบสนองทางอารมณ์ - ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นทันที
การเปลี่ยนแปลงในปัจจุบันในสภาพแวดล้อมของวิชา ถูกกำหนดด้วยอารมณ์
ความตื่นเต้นของบุคคล, น้ำเสียงทางอารมณ์ของเขา
3) อารมณ์ - กำหนดสถานการณ์ได้อย่างมั่นคง
สภาวะทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง
กิจกรรมทางจิต เป็นการบูรณาการทางอารมณ์
ความรู้สึกในชีวิตของบุคคลซึ่งกำหนดน้ำเสียงทั่วไปของเขา
กิจกรรมชีวิต มันเกิดจากอิทธิพลเหล่านั้นนั่นเอง
ส่งผลกระทบต่อลักษณะส่วนบุคคลของแต่ละบุคคล ค่านิยมพื้นฐานของเขา
ความสำเร็จหรือล้มเหลวในการงาน สบาย หรือไม่สบายใจ
สถานการณ์ ระดับวัฒนธรรมในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน
ความเป็นอยู่ที่ดี ฯลฯ

4) ความขัดแย้งทางอารมณ์
รัฐ:
ก) ความวิตกกังวล;
ข) ความเครียด;
ค) ส่งผลกระทบต่อ;
ง) ความหงุดหงิด
5) ความรู้สึก - รูปแบบทางอารมณ์ของการสะท้อนของปรากฏการณ์ที่สำคัญทางสังคม
มีสาเหตุมาจากความสอดคล้องหรือการเบี่ยงเบนของสถานการณ์บางอย่าง
เกี่ยวกับพารามิเตอร์กิจกรรมที่สำคัญของบุคคลที่กำหนดในฐานะปัจเจกบุคคล ถ้า
อารมณ์ของสถานการณ์ในระดับต่ำมีความสัมพันธ์กับความพึงพอใจทางชีววิทยา
ความต้องการจากนั้นก็อารมณ์ที่สูงขึ้น - ความรู้สึกเกี่ยวข้องกับส่วนตัวและสังคม
ค่าที่สำคัญ

คุณสมบัติพื้นฐานของอารมณ์และความรู้สึก
การไหลเวียนของความรู้สึกนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยพลวัตและระยะต่างๆ
ประการแรกมันปรากฏขึ้นอย่างตึงเครียดและเข้ามาแทนที่
การอนุญาต. แรงดันไฟฟ้าอาจเพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับ
การเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ภายนอก ขึ้นอยู่กับ
เนื้อหาของกิจกรรมและสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
ดำเนินการขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล
ความตึงเครียดสามารถสัมผัสได้ในฐานะสภาวะที่กระตือรือร้น
กิจกรรมโทนิค แต่สามารถออกฤทธิ์ในอาการตึงได้
การกระทำ ความคิด และการกระทำของบุคคล
ความตึงเครียดตามมาด้วยประสบการณ์
โดยบุคคลเป็นการบรรเทา ความสงบ หรือโดยสมบูรณ์
อ่อนเพลีย

ฐานทางสรีรวิทยาของความรู้สึกและอารมณ์
การศึกษาพิเศษ
แสดงอารมณ์นั้นออกมา
ประสบการณ์มีเงื่อนไข
ความตื่นเต้นทางประสาท
ศูนย์ subcortical และ
กระบวนการทางสรีรวิทยา
เกิดขึ้นในพืชพรรณ
ระบบประสาท ในทางกลับกัน
การแสดงผล subcortex
ผลเชิงบวกต่อเยื่อหุ้มสมอง
สมองซีกโลกพูดเข้า
เป็นแหล่งพลังของพวกเขา
กระบวนการทางอารมณ์
ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างใน
ร่างกายมนุษย์: ในอวัยวะ
การหายใจ การย่อยอาหาร กิจกรรมหัวใจและหลอดเลือด

ในช่วงสภาวะทางอารมณ์ ชีพจร ความดันโลหิต
รูม่านตาขยายตัวสังเกตปฏิกิริยาเหงื่อออก
ความซีดและแดง, เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ,
ปอด ระบบประสาทส่วนกลาง เป็นต้น ต่างๆ
ประสบการณ์จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่แปลกประหลาด
อวัยวะภายในตื่นเต้นผ่านแผนกเห็นอกเห็นใจ
ระบบประสาทอัตโนมัติ
เยื่อหุ้มสมองของคนใหญ่มีบทบาทนำในด้านอารมณ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึก
ซีกโลกของสมองมนุษย์ I. P. Pavlov เชื่อมโยงต้นกำเนิด
ความรู้สึกที่ซับซ้อนกับกิจกรรมของเปลือกสมอง การบำรุงรักษาหรือ
การทำลายระบบการสื่อสารทำให้ทัศนคติส่วนตัวเปลี่ยนไป
ความเป็นจริง เขาชี้ให้เห็นว่ากระบวนการทางประสาทของซีกโลกในระหว่างนั้น
การติดตั้งและการสนับสนุนแบบเหมารวมแบบไดนามิกเป็นสิ่งที่มักจะเป็น
เรียกว่าความรู้สึกในสองประเภทหลัก - เชิงบวกและ
เชิงลบและมีการไล่ระดับความเข้มข้นอย่างมาก

การไหลเวียนของอารมณ์และความรู้สึกของมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากวินาที
ระบบส่งสัญญาณ ประสบการณ์อาจไม่เกิดขึ้น
มีเพียงการกระทบโดยตรงของวัตถุเท่านั้นแต่
อาจเกิดจากคำพูด เรื่องราวเกี่ยวกับประสบการณ์สามารถ
ทำให้เกิดความรู้สึกทางอารมณ์บางอย่างแก่ผู้ฟัง
สถานะ. ขอบคุณกิจกรรมของสัญญาณที่สอง
ระบบอารมณ์และความรู้สึกมีสติ
กระบวนการได้มาซึ่งลักษณะทางสังคม
ความสัมพันธ์ระหว่างตนเอง
ปฏิกิริยาทางอารมณ์และความสำคัญทางสังคม
ความรู้สึก เฉพาะในช่วงกิจกรรมของสัญญาณที่สองเท่านั้น
ระบบก็เป็นไปได้ที่จะสร้างความรู้สึกที่ซับซ้อนเช่นนี้ได้
มนุษย์ในฐานะคุณธรรมสติปัญญาและสุนทรียภาพ

การแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์
การศึกษาการแสดงออกทางสีหน้าและอารมณ์เริ่มขึ้นเมื่อกว่า 100 กว่าปีที่แล้ว
คำถามแรกๆ ที่เกิดขึ้นคือ ทำไมคนเราถึงมีอารมณ์
ภาวะนี้เปลี่ยนความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้าส่วนต่างๆ โดยเฉพาะหรือไม่?
ความพยายามแบบคลาสสิกในการตอบคำถามนี้คือทฤษฎีของชาร์ลส์ ดาร์วิน
เขาสรุปไว้ในงานของเขาเรื่อง "The Expression of Emotions in Man and Animals" (1872)
ดาร์วินตั้งสมมติฐานว่าการเคลื่อนไหวของใบหน้า
เกิดจากการกระทำที่เป็นประโยชน์ กล่าวอีกนัยหนึ่งตอนนี้คืออะไร
คือการแสดงอารมณ์ซึ่งแต่ก่อนเป็นปฏิกิริยาที่มีความแน่นอน
ค่าการปรับตัว

การก่อตัวของการแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยสามประการ:
รูปแบบใบหน้าทั่วไปของสายพันธุ์โดยกำเนิดที่สอดคล้องกับบางอย่าง
สภาวะทางอารมณ์
วิธีการแสดงความรู้สึกที่ได้มา เรียนรู้ และเข้าสังคม
อยู่ภายใต้การควบคุมโดยสมัครใจ
ลักษณะการแสดงออกส่วนบุคคลที่ให้สายพันธุ์และสังคม
รูปแบบการแสดงออกทางสีหน้ามีลักษณะเฉพาะเฉพาะเท่านั้น
ถึงบุคคลนี้

โขน การแสดงอารมณ์ด้วยเสียง
การแสดงอารมณ์ด้วยเสียงและการแสดงออกทางสีหน้าก็มีมาแต่กำเนิด
ส่วนประกอบทั่วไปของสายพันธุ์รวมถึงองค์ประกอบที่ได้มา - มีเงื่อนไขทางสังคมและ
"ส่วนประกอบ" ที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคล
กลไกกำหนดอาการเช่นการเปลี่ยนแปลงความแรงของเสียง (พร้อมการเปลี่ยนแปลง
ความตื่นเต้นทางอารมณ์) หรือเสียงสั่น (ภายใต้อิทธิพลของความตื่นเต้น) เมื่อขยายความ
ความเร้าอารมณ์ทางอารมณ์จำนวนหน่วยการทำงานเพิ่มขึ้น
เกิดขึ้นจริงซึ่งส่งผลต่อการกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
มีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางเสียง
บางครั้งความตื่นเต้นที่รุนแรงสามารถแสดงออกมาในความเข้มแข็งของเสียงที่ลดลง
"(คุณสามารถพูดด้วยน้ำเสียงฟู่ด้วยความโกรธ) แบบฟอร์มนี้เป็นผลมาจากการรวมกัน
แนวโน้มโดยธรรมชาติในการเสริมสร้างเสียงภายใต้อิทธิพลของอารมณ์และได้มา
ความสามารถในการไม่ส่งเสียงดังเกินไป
สำหรับการเคลื่อนไหวของร่างกาย - ละครใบ้เราสามารถระบุได้ที่นี่
ปฏิกิริยาที่ซับซ้อนอย่างชัดเจนซึ่งเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความฉับพลันที่รุนแรง
สิ่งเร้าส่วนใหญ่มีเสียง นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการตอบสนองที่น่าตกใจ
ลวดลาย).
ผู้เขียนบางคนเชื่อว่าปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นก่อนอารมณ์ที่แท้จริง
ปฏิกิริยา ส่วนหลังสามารถรวมเฉพาะรูปแบบที่พัฒนาแล้วเท่านั้น เหล่านี้มีมากขึ้น
รูปแบบที่พัฒนาแล้วมีร่องรอยที่ชัดเจนของเงื่อนไขทางสังคม

ความหมายของอารมณ์และความรู้สึก
ประสบการณ์อันมากมายของบุคคลช่วยให้เธอเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
สิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อเจาะลึกเข้าไปในประสบการณ์ของผู้คนความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาอย่างละเอียดยิ่งขึ้น
ตัวคุณเอง.
ความรู้สึกและอารมณ์มีส่วนช่วยให้บุคคลมีความรู้เกี่ยวกับตนเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ต้องขอบคุณประสบการณ์ที่ทำให้คน ๆ หนึ่งเรียนรู้ความสามารถความสามารถคุณธรรมของเขา
และข้อเสีย ประสบการณ์ของบุคคลในสภาพแวดล้อมใหม่มักจะเปิดเผยบางสิ่งบางอย่าง
ใหม่ในตนเอง ในผู้คน ในโลกของวัตถุและปรากฏการณ์โดยรอบ
บุคคลมีความพร้อมสำหรับปฏิกิริยาบางประเภทหรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง
พร้อมเรียนรู้พฤติกรรมบางอย่างได้ง่ายขึ้น การเรียนรู้
ถูกชี้นำโดยบรรทัดฐานทางสังคม ขอบคุณการเรียนรู้เช่นนี้
ปฏิกิริยาที่อาจไม่มีการเชื่อมโยง "ตามธรรมชาติ" กับอารมณ์ความรู้สึกใดอารมณ์หนึ่งโดยเฉพาะ
ในสังคม นอกจากภาษาที่แสดงออกซึ่งทำหน้าที่สะสมแล้ว
การจัดองค์กรและการถ่ายทอดประสบการณ์ นอกจากนี้ยังมีภาษาของการเคลื่อนไหวที่แสดงออก
ซึ่งมีหน้าที่แสดงความรู้สึกโดยตรง
มนุษย์. นักแสดงเชี่ยวชาญภาษานี้อย่างสมบูรณ์แบบและได้รับความสามารถ
ถ่ายทอดอารมณ์ที่เกิดจากความตั้งใจโดยสมัครใจ

วรรณกรรม.
เลวิตอฟ เอ็น.ดี. เกี่ยวกับสภาพจิตใจของมนุษย์
ม., 1964.
ไซมอนอฟ พี.วี. ทฤษฎีการไตร่ตรองและจิตวิทยา
อารมณ์ ม., 1971.
ชินการอฟ จี.เค. อารมณ์และความรู้สึกเป็นรูปเป็นร่าง
ภาพสะท้อนของความเป็นจริง ม., 1971.
http://revolution.allbest.ru/psychology/00005078_0.html
http://studbooks.net/673095/psihologiya/kachestva_vidy_
อารมณ์
http://studopedia.ru/18_22043_osnovnie-vidi-i-kachestvaemotsiy.html

ความรู้สึกและอารมณ์ ในแต่ละวัน คนเราต้องเผชิญกับอารมณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกันออกไป ความรู้สึกคือทัศนคติของบุคคลต่อปรากฏการณ์และวัตถุแห่งความเป็นจริงต่างๆ อารมณ์เป็นปฏิกิริยาของบุคคลต่อสิ่งเร้าต่างๆ พูดคร่าวๆ ว่าเป็นความรู้สึกส่วนตัว

ศิลปะในการทำความเข้าใจการแสดงออกทางสีหน้าความสามารถในการ "อ่าน" ใบหน้าของผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับบุคคลที่อาศัยอยู่ในยุคของเรา ทักษะนี้จำเป็นสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่วางแผนจะเชื่อมโยงอาชีพในอนาคตกับอาชีพที่ต้องทำงานร่วมกับผู้คน ทนายความ แพทย์ นักจิตวิทยา เจ้าหน้าที่กฎหมาย และครู

การจำแนกประเภทของอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับขอบเขตต่างๆของชีวิต 1. สูงกว่า พวกเขาตอบสนองความต้องการทางสังคมสูงสุด - ความรักต่อมาตุภูมิ ประชาชน และคนอื่นๆ 2. คุณธรรม ความรู้สึกที่มีต่อสังคม ตนเอง - มิตรภาพ มโนธรรม ความรัก และอารมณ์อื่นๆ ที่รับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล 3. ปฏิบัติได้จริง เกิดขึ้นในกระบวนการทำงานและเกี่ยวข้องกับความสำเร็จและความล้มเหลว 4. ทางปัญญา ความรู้สึกที่มั่นคงและต่อเนื่องที่ปรากฏระหว่างกิจกรรมทางจิต เช่นความอยากรู้อยากเห็น ความประหลาดใจ ความสุขที่ได้รู้ความจริง

หน้าที่พื้นฐานของอารมณ์ แรงจูงใจและกฎระเบียบ ฟังก์ชันนี้แสดงออกมาในความจริงที่ว่าอารมณ์มักเป็นปัจจัยจูงใจและเป็นแบบอย่างพฤติกรรมของมนุษย์ 2. การสื่อสาร - การแสดงออกทางอารมณ์ภายนอกช่วยให้บุคคลสื่อสารกับผู้อื่น 3. สัญญาณ อารมณ์และการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทำให้บุคคลมีโอกาสที่จะเข้าใจว่าสิ่งใดจำเป็นต้องได้รับความพึงพอใจก่อน 4. ฟังก์ชั่นป้องกันช่วยให้คุณตอบสนองต่ออันตรายและช่วยเหลือบุคคลจากปัญหา

คุณสมบัติของการสื่อสารแบบอวัจนภาษา: สัญญาณทางพันธุกรรมโดยกำเนิด (ความสามารถในการยิ้มในเด็กที่ตาบอดตั้งแต่แรกเกิดจะปรากฏขึ้นโดยไม่มีการคัดลอกใด ๆ ) สัญญาณที่กำหนดทางวัฒนธรรม (ท่าทางสากล - พยักหน้าเห็นด้วย ยักไหล่) การแสดงออกที่ในวัฒนธรรมที่แตกต่างกันบ่งบอกถึงอารมณ์ที่แตกต่างกัน

ประเภทของสัญญาณที่ใบหน้าส่งผ่าน (ประเภท) Static Slow Fast สะท้อนถึงลักษณะที่ค่อนข้างถาวรของใบหน้าหลายประการ ได้แก่ สีผิว รูปร่างของใบหน้า รูปร่างของกระดูกและกระดูกอ่อนของใบหน้า การสะสมของไขมัน ขนาด รูปร่าง และตำแหน่งขององค์ประกอบหลักของใบหน้า ใบหน้า (คิ้ว จมูก ตา ริมฝีปาก) . สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปลักษณ์ใบหน้าที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป (การเกิดริ้วรอยถาวร การเปลี่ยนแปลงของสีผิว เนื้อสัมผัส และสี) เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อใบหน้าเคลื่อนไหว ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในระยะสั้นในลักษณะของใบหน้าและลักษณะของริ้วรอยชั่วคราว

มีอารมณ์สากล (พื้นฐาน) หรือไม่? ตัวอย่างการแสดงออกทางสีหน้าของชายชาวญี่ปุ่น (ซ้าย) และชายชาวอเมริกัน (ขวา) ขณะชมภาพยนตร์ที่สร้างความเครียด การวิจัยพบว่าการแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์ทั้ง 6 นี้เป็นสากลอย่างแน่นอน แม้ว่าจะสังเกตความแตกต่างทางวัฒนธรรมบางประการได้เมื่อตรวจสอบก็ตาม

ข้อพิสูจน์การดำรงอยู่ของอารมณ์พื้นฐาน ชาวปาปัวที่ไม่รู้จักแนวคิดเชิงนามธรรม เช่น “ความสุข” “ความโศกเศร้า” “ความโกรธ” หรือ “ความรังเกียจ” ได้อ่านตำนานย่อๆ แล้วขอให้ใช้สำนวนราวกับว่ามันเกิดขึ้นจริง พวกเขา. ผู้คนที่อยู่ห่างไกลจากสื่อ และจากวัฒนธรรมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงแสดงสีหน้าเหมือนกับพวกเรา

การโกหกและความรู้สึก เพื่อนของการโกหกอาจมีอารมณ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่ส่วนใหญ่ 3 ในนั้นมักเกี่ยวพันกับการหลอกลวง กลัวที่จะถูกเปิดเผย ความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการโกหกของตนเอง ความรู้สึกยินดี บางครั้งประสบในกรณีที่ประสบความสำเร็จ ดังนั้น อารมณ์จึงเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับบุคคล ความบกพร่อง (ทั้งเชิงบวก และเชิงลบ) มักจะถูกเติมเต็มด้วยความช่วยเหลือจากภาพยนตร์ หนังสือ และกีฬา ดังนั้นเมื่อพยายามควบคุมอารมณ์ของตนเอง คุณไม่ควรพยายามเพื่อความไม่รู้สึกตัว แต่เพื่อความสามารถในการคิดอย่างมีสติในทุกสถานการณ์ชีวิต