Наскільки часто Ви ставите запитання? І кому вони призначені? У людей вони постійно виникають, і це добре, адже Ви розвиваєтеся під час пошуку рішення, але найчастіше люди чекають на відповідь тільки ззовні. А правило, більшість відповідей усередині нас у нашій підсвідомості.

Все залежить від суті питання, важливішого ніж просто «Котра година? Що сьогодні на обід?». Я говорю саме про ті, які безпосередньо впливають на сьогодення та майбутнє людини, питання, які змінюють нашу свідомість. Саме на них – найкраща відповідь Ви зможете дати собі самі.

Відповіді всесвіту у підсвідомості

Можливості нашої істоти безмежні. Наш мозок – це біокомп'ютер, яким ми дуже погано користуємося. Як отримати відповідь від підсвідомості? Про феноменальні можливості мозку написано чимало книг. Незважаючи на те, що свідомо ми не навчилися використовувати мозок навіть на третину – це не означає, що ці «некеровані» відсотки нічого не роблять. Наша підсвідомість може використовувати можливості нашого мозку на повну. Саме у підсвідомості зберігаються глибинні знання минулих втілень та архетипи людського несвідомого. Коли Ви ставите собі питання, підсвідомість починає процес пошуку відповіді на нього. Однак насправді не все так просто.

Є кілька важливих умов, щоб отримати відповідь від всесвіту. Головний із них — це час. Підсвідомості потрібна певна кількість часу (секунда, день, місяць і навіть більше). Відразу після формування наміру підсвідомість починає процес пошуку. Як швидко знайдеться рішення і чи буде дано відповідь взагалі — залежить лише від сили наміру, який, у свою чергу, залежить від рівня розвитку свідомості. І ось тут набирає чинності друга умова – «прийняття відповіді». Під прийняттям чи усвідомленням, я маю на увазі, що важливо побачити, сприйняти відповідь. Від підсвідомості можна отримати відповідь як наяву, і уві сні, як образів. Про це багато писав у своїх книгах видатний психіатр Карл Юнг, зокрема, його знаменита фраза — « Той, хто дивиться назовні — спить, а той, хто дивиться всередину, прокидається«.

Чому ми не чуємо відповідей

• Іноді нам здається, що відповіді приходять запізно, тому не звертаємо на них увагу, або зовсім не пам'ятаємо чого хотіли. Це тому, що наша свідомість дуже слабка. Проведіть експеримент, спробуйте уважно стежити за стрілкою годинника, у більшості не пройде і хвилини як думки захоплять їх за собою.
• Друга причина чому ми не чуємо себе – це невміння чекати. Кожна людина має свій власний ритм руху тіла і розуму — це ритм життя. І більшість із нас живуть у постійній метушні неспокійного розуму. Виправдання таких людей жалюгідні, бо їхнє буття керує ними, вони підвладні будь-якою зміною зовні. Але ж ми знаємо — щоб стати господарем себе, наша свідомість має більшою мірою визначати буття.

Як отримати відповідь від підсвідомості?

• Будьте свідомі. Людина, як і інші мешканці всесвіту, пов'язані один з одним певним духовним зв'язком, ми є частиною всесвіту. Запускаючи імпульс, ми можемо отримати відповідь на свій «запит». Ми навіть не підозрюємо скільки «запитів» ми відправляємо у всесвіт, що наші думки та емоції відбиваються та впливають на нас та навколишній світ. Важлива якість, а чи не кількість. Саме тому дуже важливо навчитися постійно бути свідомим.
• Займайтеся медитацією. Наш мозок розділений на праву та ліву півкулю. Ліва частина - галузь розумової діяльності, тоді як права частина - обитель творчості та несвідомого. У сучасної людини ліва півкуля працює на вищій частоті, ніж права. Суть даної медитації полягає у гальмуванні лівої півкулі шляхом, що призводить до збалансованої роботи обох півкуль. Таким чином, ми відкриваємо свою свідомість для внутрішнього перетворення і, отже, прийняття відповідей.
• Нарощуйте особисту силу. Щоб отримувати відповіді з підсвідомості, свідомість має бути готовою їх прийняти. Наші думки це живі сутності (суфії їх називають елементалі) у яких є своє призначення. Швидкість виконання завдання залежить від особистої сили. Ось чому древні Маги, які мають величезну особисту силу могли одним Наміром впливати на реальність у дуже короткому проміжку часу, а деякі з них — миттєво.
• Тренуйте тіло та розум. Тіло - храм, посуд для духу. Фізичний стан впливає психіку, як і і свідомість на тіло. Любіть своє тіло, вправляйтеся фізично та тренуйте свій розум (пам'ять, уяву, швидкість мислення). Бажано зайнятися енергетичними практиками: хатха-йогою, цигуном або тенсегріті. Від себе рекомендую гімнастику Гермеса або йогу Тибету.

Головне питання та відповідь

Найважливіше питання, яке можна поставити собі пов'язане з метою нашого перебування тут. Як отримати відповідь від підсвідомості питанням хто Я? Яким є моє призначення в цьому житті? Відповідь може бути тільки одна, мета життя людини - це розвиток за допомогою набуття необхідного досвіду. Який саме досвід потрібний, залежить від конкретної людини. Потрібно лише слухати своє духовне серце. З цього приводу є насичена силою цитата з «Вчення Дону Хуана» Карлоса Кастанеди. Чи є у цього шляху серце? Якщо є, то це добрий шлях; якщо ні, то від нього ніякого толку. Один шлях робить подорож ним радісною: скільки не мандруєш — ти і твій шлях нероздільні. Інший шлях змусить тебе проклинати своє життя. Один шлях дає тобі сили, інший - знищує тебе».

Що вам заважає?

Виділимо ті речі, які варто робити. Насамперед не найкращим варіантом буде йди за порадою до друга, знайомих, батьків тощо. Тому що люди проектують ситуацію саме на себе, отже дають суб'єктивну, засновану на їхньому особистому досвіді відповідь. Сприйняття по-різному, і кожна людина дивиться на той самий предмет з різних сторін. Нинішній світ – це величезна грудка інформації, яка перекручена так, що без належної підготовки її не розплутати ні на п'ядь. Істину варто шукати лише в собі, а отже, і будь-які відповіді усередині нас. А сама відповідь може прийти як зсередини, так і зовні.

Справжні містичні вчення закликають нас зазирнути углиб себе, прийняти свої страхи. Це тяжкий урок. Чим краще ви навчитеся слухати себе, тим ясніше побачите світ, у якому ми живемо. Навчіться слухати свою тишу. На будь-яке запитання відповідь можна знайти в собі, головне — мати терпіння дочекатися і увагу її помітити!

Кожна особистість унікальна, у кожному з нас закладено величезний потенціал до того, щоб реалізувати себе та свої можливості для набуття всього бажаного. На власному досвіді, проживаючи його у всій повноті, а не з книг чи методичних посібників, ви знайдете себе, розкриваєте всю силу та міць свого потенціалу та можливостей. Можна бути ніким, можна вписатися у рамки та параметри, задані соціумом, а можна створити себе заново, здобути повну незалежність і свободу від чужих думок, суджень та будь-яких зобов'язань. Вибір за вами. .

Перегляди 6 417

Ваша підсвідомість здатна розкрити вам секрети успіху, дати внутрішню підтримку та дружбу! Як? Всі подробиці тут!

Кожна людина повністю самодостатня. Його організм улаштований складніше, ніж усі технічні пристрої, його розум здатний створювати нове, його психічний потенціал нескінченний!

В даний час більшість людей забули про свою досконалість. Людина використовує всього 3 відсотки з потенціалу свого мозку, всередині неї вкладено безліч штучних обмежень, по суті кожен із нас «висмикнуть» з єдності Буття і вважає себе відокремленим.

Цей шлях веде до деградації. Зараз настає ключовий час — змінюються епохи — і людям треба знову усвідомити свої здібності та духовний потенціал!

Багато хто вважає себе самотнім, що їх ніхто не може зрозуміти. Але це не так! Кожна людина має всередині річ, якою вона забула, як користуватися! Люди знають або чули про силу підсвідомості¹, але мало хто знає, як спілкуватися з підсвідомістю безпосередньо.

Адже воно знає все! Уявіть собі: ви щось запитуєте і відразу отримуєте вірну відповідь у словесній формі. Ви просите про якесь бажання, а у відповідь чуєте: «Слухаюсь і слухаюсь».

У цій статті йтиметься про те, як налаштувати зв'язок зі своєю підсвідомістю, як спілкуватися з ним!

Ця методика повністю змінить ваше життя! Ви зможете відчути потужну силу, впевненість, задоволення, почнете діяти успішно!

Якщо ваша підсвідомість хоче зв'язки з вами… Як навчитися спілкуватися з ним?

Секрет успіху спілкування з підсвідомістю в тому, щоб пам'ятати: ваша підсвідомість — це жива істота, яка мешкає всередині вас.

1. Практик щодня на пробудженні та засинанні спілкується зі своєю Підсвідомістю. Можна звертатися до нього з такими словами:

«Дорога моя підсвідомість, я вдячний тобі за все, що ти робиш для мене. Я вдячний за твою допомогу. Я знаю і вірю в те, що твої можливості безмежні!

2. Після цього він запитує те, що хоче дізнатися, або просить про щось.

Не можна використовувати частинку "не" під час звернень: ваша підсвідомість не знає різниці! Необхідно підкоригувати саме звернення чи прохання. Наприклад, замість: «Нехай я не захворію!» треба сказати: "Нехай я буду здоровим!"

І не потрібно соромляться просити про щось. З підсвідомістю можна бути щирим.

3. Після закінчення спілкування, практикуючий дякує підсвідомості від щирого серця. Важливо це зробити щиро!

Потрібно привчити себе до того, щоб чути відповіді підсвідомості. Вони можуть бути у вигляді внутрішніх відгуків чи спонтанних думок. На це потрібен час і увага до підсвідомості, що знаходиться всередині вас. Пам'ятайте про одне: це просто навичка, яка напрацьовується!

Також не потрібно чекати на відповіді відразу після питання. Так, він може прийти одразу, а може, протягом дня під час виконання повсякденних справ. Іноді відповідь може прийти за кілька днів. Важливо розуміти: все, що ви сказали внутрішньо, ваша підсвідомість почує!

Як налагодити із підсвідомістю словесний контакт?

Коли ви навчилися вловлювати відповіді підсвідомості, можна розвинути контакт прямого уявного спілкування. Чим більше ви звертатимете увагу на внутрішні відповіді, тим швидше почнете отримувати відповіді.

Ваша підсвідомість відповідає відразу ж, просто через безліч блоків і самообмежень відповідь доходить до розуму через якийсь час.

Для того щоб отримувати відповіді словами, дуже корисно розвинути здатність занурюватися в транс, змінені стани свідомості і вміти розсіювати свій погляд. Це потрібно для зупинення внутрішнього монологу, який не несе жодної користі.

1. Практик займає зручне положення та розслабляється. Розслаблення м'язів тіла та обличчя поступово введе в його розслаблений стан.

2. Людина занурюється ще глибше за допомогою концентрації на своєму диханні, відчуванні кожного вдиху та видиху. Це зупинить потік думок.

3. Потім він звертається до підсвідомості. У цей момент практик вчиться відчувати, що його уявні слова почуті (за аналогією зі звичайним спілкуванням).

4. Відчувши відповідну реакцію, людина починає сам діалог, ставить запитання, що цікавлять. Як тільки він поставить запитання, тут же відпускає його і слухає себе. Поступово навчиться чути відповіді: вони супроводжуватимуться прямими словами, образами та видіннями.

5. Після закінчення діалогу практикуючий дякує підсвідомості і бажає йому любові. У разі він поводиться як і з окремим живим істотою.

Увага!

Важливо зрозуміти кілька речей, завжди враховувати їх:

• Потрібно вірити у свій успіх. Віра є найважливішим аспектом у будь-якій практиці.
• Необхідно завжди щиро дякувати своїй підсвідомості. Це чудовий мотивуючий фактор, який налаштовує спілкування!
• Підсвідомість є вашим найближчим і вірним другом, яке завжди зрозуміє та допоможе. Потрібно відчувати це. З практикою це почуття любові та довіри з'явиться.
• Ваша підсвідомість це ви і є. Будьте абсолютно вільні під час спілкування. Не соромтеся поставити будь-яке запитання. Не повинно бути напруги під час діалогу. Підсвідомість – ваш відданий друг.

Навчившись цього спілкування, ви відкриєте абсолютно новий світ! Ті, хто досягла всього в житті, кажуть, що їхній основний секрет успіху — це зв'язок у постійний зв'язок із підсвідомістю!

У вас завжди буде друг, який чудово вас зрозуміє.

Більше того, налаштування цього контакту сприятиме вашому духовному зростанню, освоєнню екстрасенсорних здібностей та розвитку творчого потенціалу.

Маючи близький зв'язок зі своєю підсвідомістю, ви почнете жити у впевненості, у гармонії з собою та природою, адже ваша підсвідомість завжди вкаже та підкаже, як вчинити якнайкраще.

Кордюкова Анастасія

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Підсвідомість - термін, що застосовується для позначення психічних процесів, що протікають без відображення їх у свідомості та крім свідомого управління (

Це не відповідь.

Ні, це відповідь. Просто це не те, що ви хочете почути.

Часто буває так, що людину мучить якесь питання, відповідь на яке ніяк не приходить і це викликає почуття «підвішеності», «невирішеності», всіляко обтяжує і взагалі псує життя.

Розмови з кращим другом, з близькими людьми, з батьками не наближають до того, що важливо і потрібно, навпаки, різнопланові думки рідних і друзів спантеличують, накладають обмеження та нездатність почути власний внутрішній голос.

Проходить день за днем, питання залишається невирішеним і аж ніяк не менш актуальним. А буває так, що рішення потрібно приймати дуже швидко, інформації для його прийняття більш ніж достатньо, але завжди боїшся помилитися, якщо вибереш один із варіантів. Завжди здається, що інший вибір був би, напевно, кращим, якби точно знати відповідь.

Люди часто стикаються з життєвим вибором або з невирішеними питаннями, зважують усе за і проти і сумніваються у відповіді.

Як же отримувати відповіді на свої запитання буквально з повітря?

Всі ми знаємо, що розум людини розділений на свідому та несвідому частину. На думку вчених на дев'яносто відсотків наша поведінка, наш спосіб життя, наші реакції, переконання, прийняття рішень, формування намірів обумовлено підсвідомою частиною, яка не контролюється свідомістю, не зрозумілою свідомістю, не видно свідомості.

Підсвідомість - це область людської психіки, що відповідає за зберігання та обробку інформації, що надходить, орієнтування у зовнішньому світі, безумовні рефлекси, а також за інтуїцію, за зберігання інформації про Род, пережиті емоції та почуття.

По суті, підсвідомість - це величезна база даних, яка зберігає все, що траплялося в житті людини, починаючи з моменту зачаття і до сьогодні, а також зберігає та обробляє інформацію Рода.

Підсвідомість завжди отримує ззовні різного роду інформацію, яку співвідносить з вже наявною, і, загалом, відповіді питання, якими мучить людина, вже є у її підсвідомості, треба лише поговорити зі своєю підсвідомістю і вивести відповідь свідомий рівень.

Звісно, ​​існують техніки задання питань своїй підсвідомості, а отже, й отримання на них відповідей.

Кожну техніку можна використовувати при необхідності, хоча результати застосування технік неоднозначні.

Отже, самі техніки:

Запитання на папері.

Цю техніку можна використовувати у двох варіантах, як експрес-метод, або як тривалий експеримент.

Суть його в тому, що питання, що цікавить, записується на папір. Далі отримуєте відповіді від підсвідомості.

При експрес-методі:

Необхідно виділити годину-дві, щоб нічого не відволікало, ніхто не заважав, не було сторонніх звуків. Взяти блокнот і написати на чистому аркуші питання, що цікавить. Зосередитися на ньому, і подумки попросити підсвідомість дати відповідь на це питання. Записувати те, що йде від підсвідомості, тобто власне відповіді, доки вони не вичерпаються.

Не аналізувати, не перечитувати, не зупинятися і не намагатися писати реченнями чи книжковими фразами. Пишіть як є. Як тільки писати стане нічого, потрібно відкласти ручку і перейти на щось інше. Перечитати. Тут можна побачити різні слова, начебто не пов'язані за змістом, назва почуттів та емоцій, просто розрізнені слова. Наприклад, у мене зустрічалися слова: Піджак, Зима, Риба, Човен, Сумно, Ніколи у відповіді на конкретне запитання.

Залиште їх хоча б на день у цьому блокноті, поверніться через деякий час і ви побачите відповідь на своє запитання.

Плюси: маловитратно за часом, високий ефект для експрес - питань

Мінуси: можлива невірна інтерпретація, коли багато не пов'язаних за змістом слів не хочуть складатися в загальну картину.

При тривалому експерименті:

Даний метод ефективніший при тривалому експерименті, тривалість його повинна бути хоча б від 14 днів, а краще, щоб це був 21 день або місяць

Отже, робимо те саме, записуємо питання на папері, нижче пишемо п'ять варіантів відповідей на це питання, ті, що приходять на думку.

Наступного дня повторюємо, читаємо питання та пишемо п'ять варіантів відповідей і так до кінця експерименту. Попередні відповіді не перечитуємо.

Після закінчення відведеного часу, перечитуємо своє запитання та перечитуємо всі відповіді. Думаю, ви самі побачите, що відповідь на ваше запитання знайдено.

Цей метод хороший, коли потрібно ухвалити фундаментальне рішення, яке ніяк не хоче прийматися з різних причин. Наприклад, рішення про зміну партнера, роботу, переїзд в інше місто або в питанні як знайти свою справу.

Примушуючи підсвідомість шукати відповідь протягом тривалого часу, ви ніби перетравлюєте всі можливі варіанти розвитку подій, тільки минаючи свідомість, і на виході отримуєте найбільш безпечну відповідь на своє запитання.

Під безпекою мається на увазі, що дане рішення буде найбільш екологічним для вас при даній мірі поінформованості, тобто найкращим на даний час і в цих обставинах.

Мінуси: потрібний тривалий час, не ефективний для «швидких» питань

Питання особисто підсвідомості

Суть техніки полягає в тому, щоб ставити питання підсвідомості особисто. Взагалі багато писав Синельников В.В. у своїх книгах, за бажання можна цю методику знайти у першоджерелі.

Але коротко я окреслю сенс техніки. Для отримання відповіді свої запитання підсвідомості подумки задаються питання. Через прийняту сигнальну систему можна отримати відповідь будь-яке питання.

Зазвичай цю техніку виконують перед сном, і бажано, щоб вас ніхто не чіпав як мінімум півгодини. Отже, ви лягаєте спати і уявляєте, як може виглядати ваш співрозмовник. А ще краще прямо звернутися до свого візаві та попросити здатися. Образ може бути яким завгодно. Ваша підсвідомість постане перед вами і тоді можна навіть попросити його назвати своє ім'я.

Далі, потрібно домовитися з ним, про те, як воно вам сигналізуватиме про відповіді «Так» і «Ні». Це може бути візуальний образ, відчуття в тілі, звукові сигнали або ще якісь ознаки того, що підсвідомість відповідає вам. Домовтеся з ним, яким сигналом буде відповідь «Так», а яким «Ні».

Запитуйте вашу підсвідомість доти, доки не відчуєте, що відповідь знайдено. Це може статися вперше, а може ви почуєте відповідь через тиждень або через два. Але у будь-якому випадку відповідь ви отримаєте. Важко піддаються розпізнаванню відповіді невизначені питання чи питання відкритого типу.

Якщо ви запитаєте, чи переїжджати вам в інше місто, то відповідь тут може бути «Так» чи «Ні». Але якщо ви запитаєте "У чому моє призначення?" то відповідь ви все одно отримаєте, але її важко інтерпретувати і взагалі зрозуміти, що ж підсвідомість мало на увазі. Проте відповіді так-ні, отримані таким чином від підсвідомості були в точку.

Плюси: висока ефективність, екологічність

Мінуси: можливість отримувати відповіді на запитання закритого типу, на кшталт «Поїхати чи ні?», «Змінити роботу чи ні?». Важко піддаються трактуванню відповіді питання відкритого типу чи неопределенные.

Маятник

Техніка полягає у наступному. Беремо нитку та прив'язуємо до одного кінця вантаж. Гудзик, намистина, акулій зуб, око дракона – не важливо, потрібен вантаж, який дозволяв би нитці перебувати у строго вертикальному положенні. Нитка не повинна бути довшою за ваше передпліччя.

Далі беремо аркуш паперу, кладемо його на стіл, ставимо лікоть на стіл, бажано щоб кисть у щось упиралася і була нерухома. Далі ставимо питання, відповідь на яке ви точно знаєте, на кшталт «Я – жінка?». Дивимося, в який бік почне рухатись маятник. Він повинен розхитатися на достатню амплітуду, щоб ви точно побачили напрямок.

Відповідно, якщо ви жінка, то цей напрямок буде відповіддю «Так». Далі задаємо питання, на яке ви точно знаєте відповідь, і цю відповідь «Ні». Для жінок можна поставити запитання «Я – чоловік?». Маятник почне відхилятися траєкторією відповідної відповіді «Ні». Потім так само з'ясовуємо відповідь «Не знаю».

Як тільки ви встановили сигнальну систему, запитайте, що вас цікавить.

У відповідь маятник почне розгойдуватися, і ви побачите відповідь.

Свого часу я довго працювала з цією технікою, постійно боячись, що я дихаю на маятник або рука тремтить, і він через це коливається якось не так. Надалі я переконалася, що це не так, але ця техніка в мене не прижилася.

Якось я ставила те саме питання з маніакальною завзятістю, по кілька разів на день і завжди маятник показував відповідь «Так» на нього. Але насправді цей момент так і не настав. Можливо, я сильно нервувала, або дуже хотіла отримати відповідь «Так», що створювала перешкоди і «збивала» таким чином маятник, ніби змушуючи його рухатись у потрібний мені бік.

Проте ця техніка досить проста у використанні, і так само дає відповіді на закритого типу питання.

Плюси: техніка проста у використанні, не вимагає довгих приготувань або часу

Мінуси: достовірність відповідей може спотворюватися, якщо ви не в змозі рівноваги, а дуже хочете відповідь; закритого типу питання

Питання «в кишені»

Техніка так само проста у виконанні, але потребує уважності. Ви ставите питання і ніби кладете його «в кишеню». Ходіть з ним на роботу, на прогулянку або в магазин, займаєтеся домашніми справами, спите, читаєте, ходите на фітнес, загалом ведете повсякденне життя. Питання лежить у вас «в кишені», ви про це пам'ятаєте і намагаєтеся фіксувати знаки, що надходять із зовні.

Це можуть бути білборди з якоюсь рекламою, пісня, можливо фільм, щось ще, що дасть вам відповідь на ваше запитання. Не потрібно шукати спеціально ці знаки, тому що ви ризикуєте спотворити відповідь. Але й тримати очі та вуха відкритими необхідно.

Відповідь, як завжди, приходить, але тут важливу роль відіграють ваша уважність і здатність не підганяти бажане під дійсне

Плюси: простота

Мінуси: можлива неправильна інтерпретація, спотворення знаків

Питання уві сні

Для мене ця техніка виявилася найскладнішою і неоднозначною, але вона має право на існування.

Потрібно перед сном приготувати папір і ручку і покласти її близько до ліжка, щоб не довелося вставати, щоб записати відповіді. Задаємо на ніч питання, що вас цікавить. Потрібно чітко сформулювати його, не ставити навідні питання, розмиті та питання заради жарту.

Запишіть його на папері перед тим, як заснути, а потім дайте собі таку установку. Що ви прокинетеся і ЗАПАМ'ЯТАЙТЕ відповіді, які прийдуть на ваше запитання вночі. Якщо ви прокидаєтеся вночі, потрібно швидко записати все, що йде, на приготовленому папері і спокійно засипати далі. Вранці прочитаєте відповідь на ваше запитання.

На жаль, дана техніка у мене викликала багато складнощів через те, що я часто прокидаюся вночі. Тому все, що записувала як відповіді на свої запитання, більше схоже на нісенітницю і нісенітницю, ніж на реальні відповіді. Не потоваришувала я з цією технікою, але знаю, що цей метод дуже дієвий і дає чудовий результат.

Плюси: добрий результат після тренувань

Мінуси: техніка складна, незрозумілі відповіді на поставлені запитання.

Звичайно, я описала не всі техніки задання питань всесвіту та отримання відповідей, але якщо ви будете застосовувати вищеописані техніки сукупно, то жодне питання не залишиться без відповіді.

P.S. Хочеться закінчити цитатою. Не варто ставити собі багато питань. Це "синдром сороконіжки". У сороконіжки спитали, в якому порядку вона пересуває ноги, і вона не змогла більше ходити – Роман Поланскі.

Робота з підсвідомістю є основою будь-якої медитації, але медицина давно вже включила її у свій арсенал. Наприклад, ще на початку вісімдесятих років минулого століття в одному із закритих санаторіїв міста Залізноводська мене вчили працювати з власною підсвідомістю, тільки тоді це називалося дещо по-іншому. За великим рахунком, з того часу мало що змінилося. Сучасні цілителі та ясновидці, наприклад Михайло Олександрович Міллер та Геннадій Андрійович Краснокутський, у яких я навчався, при навчанні своєму мистецтву перш за все вчать спілкуванню з підсвідомістю. Застосовувана доктором Синельниковим методика за своєю суттю є відомим з сімдесятих років минулого століття (див. Річард Бендлер, Джон Гріндер. З жаб у принци. Вступний курс НЛП тренінгу. 1975) елементом нейро-лінгвістичного програмування, званим "Шестикроковий рефреймінг", який і добре себе зарекомендував протягом десятиліть. Все це я кажу для того, щоб розвіяти навіть тінь вашого сумніву в тому, що ви зможете спілкуватися зі своєю підсвідомістю. З моменту, коли ви тільки сформулюєте своє бажання спілкуватися зі своєю підсвідомістю, воно вже саме прагнутиме вас назустріч. Більше того, цілком можливо (і навіть напевно!) підсвідомість вже давно намагається вам щось сказати і питання встановлення контакту з підсвідомістю зводиться лише до того, щоб почути і зрозуміти один одного.

Дуже важливою обставиною є ваш настрій спілкування з вашою підсвідомістю. Як ми вже говорили, підсвідомість дуже сильно пов'язана з навколишнім світом і прагне залишатися в гармонії з ним, тому, якщо ви виношуєте в собі плани шляхом спілкування з підсвідомістю в майбутньому дізнатися чиїсь секрети, якщо у вашій душі киплять образи і ви хочете комусь. або помститися за допомогою підсвідомого впливу або якось інакше негативно вплинути на навколишній світ, то це може викликати великий опір вашої підсвідомості в спробі встановити з ним контакт, але підсвідомість з великим полюванням піде вам назустріч, якщо ви шукаєте контакту для усунення власних проблем або навіть просто пізнання себе.

До того, як ми перейдемо до конкретних методик, доцільно відзначити деякі обставини.

Насамперед хочеться відзначити, що підсвідомість є дуже тонким інструментом і поводитися з ним треба дуже дбайливо. Якщо вам в даний момент не вдається встановити з ним контакт або якщо ви отримуєте не ту інформацію, яку ви від нього чекаєте, або якщо інформація вас засмучує (а це трапляється і в цьому немає нічого незвичайного - адже ви будете шукати проблеми!), все одно не можна допускати будь-якого тиску на підсвідомість, уявних окриків, умовляння і тим більше не можна на нього ображатися! Навпаки, отримавши від своєї підсвідомості будь-яку інформацію, негайно подякуйте йому за це!

Отримавши відповідь чи іншу інформацію від своєї підсвідомості, просто прийміть це до відома, але не перепитуйте і не сумнівайтеся в правильності відповіді, а повністю довіряйте своїй підсвідомості і ставтеся до неї з повагою, адже ваша підсвідомість це - найпотаємніша частина вас самих!

Звертайтеся до своєї підсвідомості з проханнями, а не з наказами! Все одно будь-яке ваше прохання для вашої підсвідомості і є наказ, і воно її виконає якнайкраще.

Простота встановлення контактів з підсвідомістю мало залежить від рівня освіти та соціального становища, але суттєво залежить від схильності до образного мислення, хоча і за відсутності образного мислення встановлення контакту з підсвідомістю є лише питання часу та наполегливості.

Не намагайтеся показати свою владу над підсвідомістю! Жодної влади над своєю підсвідомістю у вас немає. Свідомість подібно до англійської королеви - царює, але не править, а всі реальні кермо правління знаходяться в підсвідомості, тому з підсвідомістю можлива тільки співпраця і тільки на добровільній основі.

Не звертайтеся до підсвідомості з питаннями про майбутнє.

Доктор Синельников стверджує, що вмінню спілкуватися зі своєю підсвідомістю треба вчити людей із самого дитинства як вмінню читати і писати і не відзначає жодних протипоказань до його застосування, хоча деякі автори виявляють велику обережність. Наприклад, Бенджамін Крем у своїй книзі «Трансмісія – медитація нової ери» вказує, що до роботи з підсвідомістю допускаються діти не молодше 12 років, а Олександр Любимов, провідний спеціалізований тренінг «Занурення у підсвідомість», обмежує вік учасників діапазоном від 16 до 50 років. . Відчувши на собі силу впливу підсвідомості, особисто я схиляюся до того, що працювати з підсвідомістю можна після того, як достатньо сформується особистість людини, тобто ближче до тридцяти років.

Крім того, деякі фахівці вважають абсолютними протипоказаннями будь-які гострі соматичні стани (інфаркт міокарда та гостре порушення мозкового кровообігу, гострий апендицит, інфекції з високою температурою тощо), гострі психози (шизофренія, маніакально-депресивний психоз), черепно-мозок протягом останнього року. Відносними протипоказаннями є гіпертонічні та гіпотонічні кризи, серцево-судинна недостатність та схильність до кровотеч.

На наш погляд, краще утриматися від перепрограмування підсвідомості під час вагітності, особливо на її останніх місяцях, так як стрес може мати небажані наслідки, а також при проведенні післяопераційного лікування та в інших подібних ситуаціях.

Ми не рекомендуємо розпочинати роботу з підсвідомістю безпосередньо перед сном, глухою ніччю і навіть у темний час доби без особливої ​​потреби. Також не рекомендується розпочинати роботу зі встановлення контактів з підсвідомістю при дефіциті часу, при поганому настрої, у хворобливому стані або якщо ви відчуваєте внутрішнє небажання займатися цим в даний момент часу незалежно від причин. Починаючи роботу зі своєю підсвідомістю, будьте внутрішньо готові до значних позитивних змін у вашому житті та виділіть для цього належний час.

Робота з підсвідомістю небезпечна в ситуації, коли ви повинні контролювати свою поведінку, наприклад, при прийомі ванни, під час плавання в річці або в морі, на спекотному сонці і, перш за все на пляжі, на відкритому повітрі в холодну пору року і т.п.

Ми постараємося описати прийоми та способи спілкування з підсвідомістю якомога докладніше, але все ж таки слід мати на увазі, що підсвідомість кожної людини абсолютно індивідуальна і, якщо ваші відчуття будуть відрізнятися від очікуваних, то це ніяк не є свідченням того, що ви щось робите неправильно, лише відображає вашу індивідуальність.

Робота з підсвідомістю включає такі основні етапи:

Підготовчий етап;

встановлення розширеного діалогу з підсвідомістю;

Вихід із спілкування з підсвідомістю.

Підготовчий етап та вихід із спілкування з підсвідомістю;

створення сигнальної системи "Так-Ні";

Встановлення розширеного діалогу із підсвідомістю.

При цьому переходити до освоєння нового етапу є доцільним тільки після повного освоєння всіх попередніх етапів.

Готуємо тіло та думки до роботи з підсвідомістю

Метою цього етапу є усунення перешкод для доступу до підсвідомості та максимальне загострення чутливості свідомості шляхом зняття внутрішньої напруги. Для цього необхідно розслабити тіло, нормалізувати дихання та заспокоїти думки.

Подібно до того, як навчання водінню автомобіля починається з правильної установки крісла водія, підготовка до роботи з підсвідомістю починається з вибору пози, що дозволяє максимально розслабитися і повністю відключитися від навколишнього світу. У цьому слід пам'ятати, що це пози мають бути симетричними, бо будь-який перекіс під час заняття викликатиме напруга. Перед заняттям слід послабити поясний ремінь, розстебнути верхній гудзик сорочки, послабити вузол краватки, зняти годинник, окуляри. Жінкам слід займатися у штанах.

Поза кучера на дрожках.

Ця поза застосовується частіше за інших тому, що вона дозволяє займатися практично скрізь, де є стілець, табурет або навіть ящик відповідної висоти. Критерій придатності меблів для занять у цій позі лише один – сидіння має бути паралельно підлозі. Також паралельно підлозі мають бути і ваші стегна.

Для того, щоб прийняти правильну позу, слід:

Сісти на край сидіння так, щоб край стільця припав на сідничні складки;

Закрийте очі.

Можливі помилки:

Іноді людина сідає не на край стільця, а на всі сидіння, що призводить до затікання ніг;

Жінки що неспроможні досить широко розставити ноги;

Недостатньо горблять спину і не до кінця опускають голову;

Надмірно нахиляються вперед, що призводить до болів у шиї;

Спираються передпліччям на стегна.

Поза напівлежачи у кріслі з високою спинкою.

Розташуватися в кріслі напівлежачи таким чином, щоб при розслабленні голова відкидалася назад;

Широко розставити ноги, щоб розслабити м'язи, що зводять стегна;

Гомілки поставити таким чином, щоб у них зникла всяка напруга;

Покласти передпліччя на стегна так, щоб кисті м'яко обгинали стегна і не торкалися;

Закрийте очі.

Поза у кріслі з низькою спинкою.

Для того, щоб прийняти цю позу, слід:

Сісти на все сидіння так, щоб згорблена спина впиралася в спинку крісла;

Широко розставити ноги, щоб розслабити м'язи, що зводять стегна;

Гомілки поставити перпендикулярно до підлоги. Якщо після цього залишається напруга в гомілках, посуньте стопи вперед на 3-4 сантиметри до зникнення напруги;

Опустіть голову вперед, щоб вона висіла на зв'язках, і згорбіть спину;

Похитуючись назад, переконайтеся, що поза стійка за рахунок рівноваги між опущеною головою і згорбленою спиною;

Покладіть передпліччя на стегна так, щоб кисті м'яко обгинали стегна і не стикалися, проте спиратися передпліччям на стегна не слід;

Закрийте очі.

Поза лежачи з подушкою під головою.

Поза зручна для занять у ліжку перед сном і вранці відразу після сну, а для багатьох це взагалі найбільш зручна поза, і для того, щоб її правильно прийняти, слід зробіть ось що:

Ляжте на спину в ліжку, на кушетці, дивані, під голову покладіть невисоку подушку;

Стопи розташуйте на ширині плечей, розслабте ноги. При цьому шкарпетки розійдуться убік;

Руки злегка зігніть у ліктях, покладіть долонями вниз; кисті рук не стикаються з тулубом.

Поза лежачи без подушки.

Багато людей віддають перевагу саме цій позі, яка відрізняється від попередньої не тільки відсутністю подушки під головою (і, отже, положенням голови), а й положенням рук. Якщо є можливість, попросіть когось вийняти і потім знову підкласти подушку під голову і ви відчуєте, що зміна положення голови вимагає зміни та положення рук внаслідок дискомфорту у плечових суглобах. Тому для правильного прийняття пози лежачи без подушки зробіть таке:

Ляжте на спину в ліжку, на кушетці, дивані;

Розпрямлені ноги розташуйте так, щоб відстань між стопами була 15-18 см;

Витягнуті руки розташуйте під гострим кутом до тулуба долонями вгору.

Пам'ятайте про симетрію пози.

Освойте пози для занять і за будь-якої можливості намагайтеся побути в позі хоча б кілька хвилин. Перебуваючи у позі, постарайтеся максимально розслабитись. Якщо ви відчуваєте дискомфорт в якійсь частині тіла, постарайтеся виправити дефект пози, що викликає його. Якщо хочете, можете по черзі випробувати всі перелічені пози з метою вибору найбільш підходящої для вас. Не турбуйтеся про те, що ви вибрали не найзручнішу – ви завжди, на будь-якому етапі можете перейти до іншої пози.

Після того, як ви обрали найбільш підходящу вам позу для занять, можна перейти до розслаблення м'язів і усунення затискачів. Для цього пройдіться внутрішнім поглядом по всьому вашому тілу, починаючи від верхівки голови до кінчиків пальців ніг або у зворотній послідовності і знайдіть місця максимальної напруги. Часто це бувають рот, губи, щелепи, шия, потилиця, плечі, живіт. Постарайтеся ще сильніше напружити місця затискачів (до тремтіння м'язів), робіть це на вдиху. Відчуйте напругу. Різко скиньте напругу, робіть це на видиху. Зробіть так кілька разів. У добре розслабленому м'язі Ви відчуєте появу тепла та приємної тяжкості.

Освоївши процес розслаблення, можна перейти до планомірного розслаблення всього тіла, дотримуючись наступних правил:

Усвідомлюйте та запам'ятовуйте відчуття розслабленого м'яза по контрасту з перенапругою;

Кожна вправа складається з трьох фаз: "напруж - відчути - розслабити";

Напрузі відповідає вдих, розслабленню – видих.

Можна працювати з такими групами м'язів:

Особи (чоло, повіки, губи, зуби);

Потилиця, плечей;

Грудні клітини;

стегон і живота;

Кистей рук;

Нижня частина ніг.

Бажано досягти повного розслаблення всього тіла, оскільки кожен напружений м'яз має стимулюючий вплив на головний мозок і це заважає виникненню необхідного стану. Якщо будь-який затискач в тілі зняти не вдається, спробуйте розгладити його за допомогою легкого масажу круговими рухами пальців. Зазвичай м'язи кистей рук, та й майже всі інші м'язи розслабити досить легко, а ось з м'язами обличчя доводиться попрацювати окремо, оскільки м'язи мімічної групи мають на мозок найбільший вплив.

Для розслаблення жувальних м'язів при вертикальному положенні голови беззвучно промовте звук «И» і дайте щелепи відвиснути. Посидіть так деякий час і поспостерігайте, як з розслабленням жувальних м'язів по всьому тілу проходить хвиля розслаблення, як розслабляються м'язи обличчя, тяжкі повіки, зупиняється погляд, стає нерізким навколишнє за рахунок розслаблення м'язів, що фокусують кришталик. Спочатку можна поспостерігати за своїм обличчям у дзеркало.

Для подальшого розслаблення м'язів обличчя знову при вертикальному положенні голови розслабте жувальні м'язи беззвучним «И». Потім для розслаблення язика беззвучно промовте склад «Те», при цьому розслаблений язик м'яко упреться в задню поверхню нижніх зубів. Спостерігайте за своїм станом. Дозвольте тяжким століттям опуститися. Вправу закінчіть виходом. Позаймайтеся таким чином хоча б кілька хвилин.

Якщо незважаючи на всі вжиті заходи зняти затискач якогось лицьового м'яза не вдається, спробуйте обережно розгладити його круговими рухами пальців. Додатково до самомасажу можна зробити гримаси подиву, радості чи інші.

Після освоєння розслаблення м'язів обличчя з'єднайте досягнутий результат із вивченими позами. Якщо ви маєте намір працювати зі своєю підсвідомістю напівлежачи у кріслі з високою спинкою, то розслаблення м'язів обличчя виконується саме так, як було описано вище. У позі "кучера на дрожках" і в позі в кріслі з низькою спинкою при опусканні голови рот пасивно закривається, а в позах лежачи при розслабленні жувальних м'язів щелепа сповзає вниз.

До речі, розслаблення м'язів обличчя можна застосовувати і просто для зменшення психічної та фізичної напруги.

Працюючи над розслабленням м'язів тіла, не вселяйте собі якогось особливого спокою, а пасивно зосередьтеся на тому, який у вас є зараз. Навіть якщо ви напружені на дев'ять десятих, то зосередьтеся на одній десятій розслаблення. Займайтеся рівно стільки, скільки ви можете займатися пасивно. Якщо ви почали відволікатися, слід зробити вихід.

Найбільш поширена помилка при освоєнні розслаблення – невміння бачити зачатки потрібного стану і, внаслідок цього – прагнення навіяти собі «потрібний» стан. Така внутрішня активність розганяє навіть ті зародки стану, які вже є. Подальші спроби навіяти собі те, чого поки що немає, лише посилюють внутрішню боротьбу, перетворюють таке «розслаблення» на муку. Для виключення цієї ситуації тривалість розслаблення потрібно збільшувати поступово з кількох секунд, бо протягом кількох секунд зосередитися на реальному спокої може навіть дуже розсіяна людина.

Дихальні вправи.

Повністю і глибоко розслабившись, не розплющуючи очей, проробіть дихальну вправу. Злегка розімкнувши зуби і повністю розслабивши язик, на рахунок 1-2-3-4 робіть повільний глибокий вдих (при цьому живіт випинається вперед, грудна клітка нерухома). Потім на наступні чотири рахунки проводиться затримка дихання. І плавний видих на рахунок 1-2-3-4-5-6. Знову затримка перед наступним вдихом на рахунок 1-2-3-4. У вас вийшов один цикл дихання. Повторіть його десять-дванадцять разів. Дихати потрібно лише носом. Темп рахунку не повинен бути занадто повільним, ні дуже швидким.

В ідеалі рахунок має бути заснований на частоті серцевих скорочень (пульсі): два удари серця приймаються за одиницю. Якщо хочете відрегулювати дихання якнайкраще, пристосуйтеся до такого рахунку, заздалегідь вимірявши власний пульс, потім починайте рахувати удари серця: раз, і два, і три, і чотири. Усього має вийти вісім серцевих скорочень на чотири ваші рахунки. Сенс тут у тому, щоб повністю наповнити легені повітрям на вдиху і повністю звільнити їх на видиху.

Нормалізуючий ефект дихання заснований на тому, що вдих збуджує, мобілізує, посилює м'язову напругу і супроводжується відчуттям прохолоди, а видих заспокоює, розсіює негативні емоції, допомагає розслабленню м'язів і супроводжується відчуттям тепла, тому вдихайте, промовляючи про себе слово "спокійний" , вимовляючи слово "розслаблений".

Іноді трапляється так, що при розслабленні людина засинає. Значить, для його організму сон зараз найважливіше, а повернутися до роботи з підсвідомістю доведеться пізніше. Якщо ж засинання відбувається регулярно, то необхідно підкоригувати свій настрій, наприклад за методом Ошо: «Всередині залишайся неспанням, усередині залишайся свідомим. Нехай тіло буде тотально розслаблене, розслабленіше, ніж зазвичай під час сну. Але всередині продовжуй не спати. Всередині нехай твоя свідомість горить, як світильник, щоб ти не заснув».

Розслабивши тіло і звільнивши свідомість від непотрібних зараз думок, ви найкраще налаштуєте себе встановлення контакту зі своєю підсвідомістю.

Узгоджуємо знаки сигнальної системи

Для здійснення спілкування з підсвідомістю необхідно насамперед розробити просту сигнальну систему обміну інформацією, яка дозволить здійснювати зворотний зв'язок. В даний час відомо багато способів створення таких сигнальних систем, причому найчастіше сигнальна система будується на основі ідеомоторних реакцій, під якими розуміється будь-який рух будь-якої частини тіла, що не контролюється свідомістю.

Найбільш зручним та прийнятним для більшості людей є багаторазово описаний різними авторами так званий пальцевий метод, суть якого зводиться до наступного.

Умовимося, що сигналом буде рух (піднесення) вказівного (або іншого) пальця правої руки або вказівного пальця лівої руки. Підготувавшись до роботи з підсвідомістю так, як описано раніше, зверніться як би всередину себе приблизно з такими словами:

«Шановна підсвідомість! Я хочу приймати від тебе сигнали у вигляді вказівних пальців моїх рук. Будь ласка, повідом мені сигнал «Так».

Тепер треба набратися терпіння і просто почекати деякий час, оскільки підсвідомі реакції іноді бувають дуже повільними. Через деякий час в одному з пальців ви відчуєте тепло, свербіж, поколювання, оніміння або прийде інше відчуття, що вказує на те, що м'язи цього пальця прийняли сигнал підсвідомості і палець починає рух. Досить часто підсвідомі рухи відбуваються нерівномірно, а хіба що ривками, і це цілком нормально. Якщо прийшов у рух палець на правій руці, це означає, що для вас сигнал «Так» є рух вказівного пальця правої руки. При цьому палець може вигнутися до хворобливого стану, а може лише злегка ворухнутися - це несуттєво, бо інформація у будь-якому випадку вами отримана.

Отримавши відповідь підсвідомості, слід подякувати їй: «Шановна підсвідомість, я зрозумів твою відповідь і дякую тобі за твою відповідь».

Вичекавши деякий час, можна повторити цю вправу ще кілька разів з метою закріплення, проте дуже важливо, щоб у зверненні до підсвідомості це не виявилося як сумнів у тому, що ви правильно зрозуміли його відповідь, тому у повторному зверненні до підсвідомості треба використовувати таке формулювання :

При проведенні цієї вправи дуже важливо відкинути будь-які сумніви взагалі і, зокрема, сумніви в тому, що рух пальця здійснено саме підсвідомістю і воно не є результатом вашої свідомої дії. Не менш важливо дати підсвідомості достатньо часу, не квапити його і не думати ні про що інше в очікуванні реакції. Як показує практика, недотримання цих умов найчастіше є єдиною причиною того, що хтось не сприйняв відповіді підсвідомості.

Мілтон Еріксон, один з найталановитіших психотерапевтів ХХ століття, для спілкування з підсвідомістю вважав за краще використовувати руки. Ця техніка відрізняється від описаної вище лише тим, що як відповідь використовується несвідомий рух усієї руки, а не лише одного пальця. При цьому формулювання для поводження з підсвідомістю залишаються тими самими, тільки замість слова "палець" використовується слово "рука". Рекомендується спробувати і цю методику для визначення більш підходящої для вас.

Дуже ефективним, на наш погляд, є метод маятника тіла. У цьому випадку вам необхідно стати прямо, поставити ноги разом і дивитися прямо перед собою або заплющити очі. У цій методиці сигналом буде напрямок похитування вашого тіла (вперед або назад, праворуч або ліворуч). Для звернення до підсвідомості використовується така формула:

«Шановна підсвідомість! Я хочу приймати від тебе сигнали як рух мого тіла. Будь ласка, повідом мені сигнал «Так».

Через кілька секунд ваше тіло зробить мимовільний рух вперед (або назад, праворуч або ліворуч). Це і буде вам сигнал «Так». Отримавши відповідь підсвідомості, слід подякувати їй:

«Шановна підсвідомість, я зрозумів твою відповідь і я дякую тобі за твою відповідь».

Повторіть цю вправу ще кілька разів з метою закріплення, використовуючи таке формулювання:

«Шановна підсвідомість! Будь ласка, повідом мені ще раз сигнал «Так» для того, щоб я його краще запам'ятав».

Достатньо відпрацювавши сигнал «Так», аналогічно відпрацьовуйте сигнал «Ні».

Цей метод доступний практично кожній людині і він настільки чутливий, що необхідно заздалегідь подбати про те, щоб не впасти при його застосуванні. Нам дуже корисним мати цей метод у своєму арсеналі, тому ми дуже рекомендуємо його ретельно відпрацювати.

Перелічені способи спілкування з підсвідомістю або, принаймні один з них, доступні більшості людей, і якщо вам не вдалося встановити контакт зі своєю підсвідомістю з першої спроби, слід повернутися до цього питання пізніше і повторити ще раз, домагаючись позитивного результату. Переважна більшість людей спілкуються зі своєю підсвідомістю саме цими методами і слід виявити наполегливість у їхньому освоєнні. Наполегливість, але не тиск на підсвідомість, бо хоча й рідко, але все ж таки трапляється так, що в силу індивідуальних особливостей людини підсвідомість відповідно видавати лише деякі специфічні сигнали. У цьому випадку надайте своїй підсвідомості можливість самому вибрати сигнали для спілкування. Для цього, після здійснення вищеописаної підготовки, зверніться до своєї підсвідомості таким чином:

«Шановна підсвідомість! Будь ласка, повідом мені сигнал «Так» так, як тобі зручно».

Після цього протягом деякого часу слід уважно прислухатися до сигналів свого тіла. Очікуваними сигналами можуть бути:

Рух у ступнях ніг чи колінах;

Похитування голови з боку на бік;

Голова трохи піднімається або опускається;

Рух руки у лікті;

Мимовільне здригання руки, ноги або іншої частини тіла;

Рух очей ліворуч-направо або вгору-вниз тощо.

Слід пам'ятати, що можливі найекзотичніші комбінації. Наприклад, деякі люди вважають за краще відповідати "Так", піднімаючи палець, і відповідати "Ні", піднімаючи всю руку.

Як сигнали можна використовувати не тільки рухи, але й інші реакції, наприклад почервоніння шкіри як сигнал "так" і блідість як сигнал "ні". Можливі відповіді у вигляді візуального образу або картинки. Наприклад, сигнал "Так" у вигляді сходу сонця і сигнал "ні" у вигляді шлагбауму з написом "Stop". А іноді відповіді підсвідомості можна отримувати у вигляді «внутрішнього голосу», який мовить, до того ж, невідомою вам мовою. Однак практиці зовсім не має значення, як це відбувається. Важливо тільки те, що ваш вибір задовольняє вас, тому що ваша підсвідомість знає про вас більше, ніж будь-хто інший. Ніколи не слід розглядати те, що відбувається, як успіх чи невдачу - будьте впевнені, що підсвідомість говорить з вами і ви його обов'язково почуєте! Підсвідомі реакції, будучи абсолютно неосмисленими, дуже часто виявляють тенденцію до найочевиднішого висловлювання, прямо-таки "кричать" про себе, але якщо ви звертаєте увагу тільки на одну частину тіла, ви можете випустити їх з уваги, і якщо так сталося, то слід повернутися до питання встановлення контакту з підсвідомістю ще й ще раз і зрештою ви почуєте одне одного.

Якщо ваша підсвідомість дає одночасно кілька сигналів, то потрібно подякувати всім частинам підсвідомості, які вам відповіли, і попросити їх сформувати "комітет" і виробити один сигнал у тій формі, яка вам найбільш зручна.

Не буває «хорошої» чи «поганої» підсвідомості і не буває «хороших» чи «поганих» сигналів! Сигнали підсвідомості дуже індивідуальні і всі абсолютно рівноцінні. Яким би сигнал не був, це сигнал вашої підсвідомості і, якщо ви його впевнено розрізняєте, він вам підходить і ви можете його використовувати у своєму спілкуванні з підсвідомістю.

Незважаючи на те, що ми приділили багато часу нетиповим випадкам, насправді більшість людей встановлюють контакт зі своєю підсвідомістю з першої спроби. Якщо ж вам довелося підбирати до своєї підсвідомості особливі «ключі», то це зовсім не означає, що на вас і надалі чекають труднощі. Навіть навпаки - ви вже познайомилися зі своєю підсвідомістю досить близько і вже спільно вирішили одну проблему, так що надалі вам спілкуватиметься з ним легше та цікавіше!

Пройшовши етап встановлення контактів зі своєю підсвідомістю, поспілкуйтеся з ним для практики лише на рівні «Так - Ні».

Для цього підготуйте кілька тем для спілкування або кілька конкретних питань. Оскільки це навчальне спілкування, то більше підходять прості малоемоційні та свідомо безконфліктні питання, що стосуються минулого чи сьогодення, але не майбутнього. Наприклад, такі:

- «Шановна підсвідомість, тобі подобається розмовляти зі мною?»;

- «Шановна підсвідомість, чи ти любиш осінь?»;

- «Шановна підсвідомість, чи подобається тобі стиль мого одягу?».

Підготувавшись до спілкування з підсвідомістю за методикою, описаною раніше, запитайте свою підсвідомість і вислухайте його відповіді. Іноді трапляється так, що деякі питання підсвідомість не дає відповіді. Це відбувається тому, що ви задали питання, на яке неможливо відповісти «Так» або «Ні», тому намагайтеся уникати питань, на які немає однозначних відповідей. Крім того, уникайте обіцянок з обох боків.

Тривалість першого діалогу має бути не більше кількох хвилин, але з накопиченням досвіду діалог може вестися досить довго.

Після завершення діалогу подякуйте своїй підсвідомості за спілкування.

Встановлюємо діалог із підсвідомістю

Після того, як ви освоїли сигнальну систему "Да-Ні" - але тільки після цього, не раніше! - Можна переходити до розширеного повноцінного діалогу з підсвідомістю.

Для цього потрібно знову здійснити підготовку до роботи з підсвідомістю так, як описано раніше, після чого звернутися до підсвідомості з наступним питанням:

Чекайте на відповідь підсвідомості на своє запитання. Відповідь у формі "Так" або "Ні" прийде до вас тим способом, який ви обрали для спілкування на рівні сигнальної системи.

У переважній більшості випадків підсвідомість відповідає позитивно, але якщо ви все ж таки отримаєте відповідь «Ні», то подякуйте своїй підсвідомості і відкладіть спілкування з ним на інший час. Не має жодного значення причина, через яку підсвідомість сказала «Ні»! Підсвідомість знає вас краще за вас самих і, якщо вона зараз дала негативну відповідь, то вона має для цього всі підстави, але це аж ніяк не означає відмови від спілкування взагалі. Спробуйте звернутися до підсвідомості з пропозицією про спілкування іншим часом і, зрештою, ви отримаєте позитивну відповідь.

Досягши отримання позитивної відповіді від своєї підсвідомості, подякуйте її і приготуйтеся поставити йому кілька запитань. Найдоречнішими є питання, пов'язані з вашим знайомством. Наприклад, такі:

Відповідь ви отримаєте у формі «Так-ні». При негативній відповіді вам залишається лише подякувати їй, а при позитивній відповіді можна звернутися до підсвідомості з таким проханням:

«Шановна підсвідомість, назви мені своє ім'я! Дай мені свою відповідь подумки чи формі образу».

Тепер вам треба повністю зосередитися на своїх відчуттях приблизно так, як ви це робили при встановленні контакту «Так-ні».

Відповідь надходить різними шляхами. Найчастіше люди чують внутрішній голос, який вимовляє це ім'я. Цей голос звучить ніби звідки, буквально у вашій голові. Іноді з'являються образи. Наприклад, плакат із текстом. Або грозове небо з написом у вигляді блискавки. Або неонова реклама. Або напис на боці тролейбуса. Або на напис перетворюється пучок дротів. Або ви бачите сторінку книги з виділеним словом. Образи можуть бути будь-якими. Головне - щоб вони були зрозумілими для вас.

Якщо відповідь затримується, повторіть питання ще раз (і ще якщо треба), але робіть це дуже доброзичливо - адже ви спілкуєтеся самі з собою! Хоча ви вважаєте, що ви не отримали відповіді від підсвідомості, насправді ви її просто не почули або не зрозуміли, бо відповідь підсвідомість дає обов'язково!

Якщо вам важко розібрати відповідь, зверніться до підсвідомості з проханням повідомити відповідь іншим способом. Співпрацюйте зі своєю підсвідомістю, шукайте нові способи, йдіть назустріч один одному!

Якщо підсвідомість має своє ім'я і повідомила його вам, старанно запам'ятайте його та нікому не повідомляйте. Ім'я може бути різним - чоловічим, жіночим або навіть словом середнього роду, сухим або ніжним, наповненим змістом або цілком умовним, а можливо навіть іноземною або взагалі невідомою вам мовою. Запам'ятайте це ім'я і надалі звертайтеся до своєї підсвідомості на ім'я.

Подякуйте своїй підсвідомості за те, що вона повідомила вам своє ім'я. У необхідних випадках можете поставити підсвідомості питання про те, чи правильно ви вимовляєте його ім'я.

Оскільки для розвитку знайомства дуже бажане особисте спілкування, зверніться до своєї підсвідомості з таким питанням:

Як правило, відповідь приходить у вигляді візуального образу, причому образ може бути як тривіальним (фігура), так і зовсім несподіваним. Наприклад, як хмари, ягоди, дерева, птиці, звіра, автомобіля тощо. Підсвідомість жінки часто буває в образі чоловіка, і навпаки. А іноді підсвідомість постає навіть у вигляді якогось звуку.

Подякуйте своїй підсвідомості, запам'ятайте її вигляд і нікому його не повідомляйте.

Тепер після завершення етапу знайомства можна просто поспілкуватися. Як і в попередньому випадку, найбільше підходять прості малоемоційні та свідомо безконфліктні питання та прохання, що стосуються минулого чи сьогодення, але не майбутнього. Наприклад, такі:

«Шановний (ім'я), як твоє самопочуття?». - Можливі відповіді у вигляді внутрішнього голосу: чудово, я втомився, ти мене загнав, мені потрібний відпочинок тощо.

Поспілкуйтеся зі своєю підсвідомістю ще деякий час для закріплення навичок, використовуючи такі ж прості питання і не забуваючи дякувати йому за кожну відповідь. Якщо у разі від підсвідомості немає відповіді, не наставайте у ньому! Якщо підсвідомість не показує свого вигляду, також не наступайте на цьому!

Деяким людям найзручніше для отримання відповідей використовувати метод уявного екрану, суть якого полягає в тому, що інформація підсвідомості виводиться на уявний екран у вигляді образів, що відповідають заданому питанню або розглянутій проблемі. Добре освоївши цей прийом, ви просто заплющує очі і, поставивши запитання, пасивно споглядаєте картини на уявному екрані. Все, що з'явилося на уявному екрані у відповідь на ваш запит, це не випадкові бачення, а найважливіша інформація, подана підсвідомістю після ретельного аналізу безлічі наявних у нього даних.

Для початку роботи з уявним екраном треба спочатку зробити кілька простих вправ з розвитку цієї здатності, які бажано виконувати кілька разів на день протягом трьох-п'яти днів. При цьому кожна з вправ складається з наступних етапів:

1. Підготуйтеся до занять так, як зазначалося раніше;

2. Закрийте очі. Уявіть світлий екран сріблясто-білого відтінку, потім викличте на ньому образи плоских геометричних фігур: трикутника, кола, квадрата. Деякий час утримуйте їх на думці, після чого просто відпустіть.

Виконайте ту ж операцію з літерами, славами та фразами, подумки написаними вами на цьому екрані.

3. Виберіть простий за формою предмет з тих, що опиниться під рукою: олівець, ключ, коробка сірників або щось таке. Деякий час уважно розглядайте його, а потім, заплющивши очі, подумки відтворіть на внутрішньому екрані. Намагайтеся утримати образ предмета якнайдовше. Не засмучуйтесь, якщо відразу не вийде: трохи практики – і ви зможете робити це вільно.

4. Уявіть, як ви повертаєтеся додому, відчиняєте двері квартири. Пройдіть кімнатами. Відпочиньте у кріслі. Подумки увімкніть телевізор або погортайте книгу.

5. Поверніться до минулого. Уявіть на думці, що ви знову стали школярем і дуже поспішайте на урок. Відчуйте вага шкільної сумки в руці. Згадайте, які сьогодні уроки та на якому уроці вас можуть запитати. Ось ви вбігаєте до шкільної роздягальні: хто вам зустрівся? Про що ви розмовляєте? Увійдіть у клас, сядьте за парту. Ось і дзвінок, починається урок.

Через деякий час ви цілком здатні викликати і утримувати на уявному екрані будь-які образи - від простих геометричних фігур до подій, що розгортаються в просторі і в часі, після чого можете використовувати уявний екран для спілкування зі своєю підсвідомістю, яка відбувається аналогічно описаному раніше, а саме :

Проведіть підготовку до роботи з підсвідомістю так, як ви робили раніше, після чого зверніться до підсвідомості з наступним питанням:

«Шановна підсвідомість, чи готова ти спілкуватися зі мною на свідомому рівні?».

Чекайте на відповідь підсвідомості на своє запитання. Відповідь у формі "Так" або "Ні" прийде до вас тим способом, який ви раніше обрали для спілкування на цьому рівні.

Отримавши позитивну відповідь від своєї підсвідомості, подякуйте їй за відповідь. Якщо ваше знайомство з підсвідомістю за описаною раніше схемою з якоїсь причини не відбулося, ознайомтеся з ним зараз, поставивши йому таке запитання:

«Шановна підсвідомість! Скажи мені, чи є в тебе ім'я?

Відповідь ви отримаєте у формі «Так-ні». За позитивної відповіді можна звернутися до підсвідомості з проханням:

«Шановна підсвідомість, назви мені своє ім'я! Дай мені свою відповідь у формі образу».

Тепер створіть уявний екран і чекайте появи на ньому образів, які не забаряться. При цьому ви пасивно споглядаєте образи, які приходять, оскільки зараз ви тільки індикатор підсвідомого процесу. Не намагайтеся аналізувати бачення, що приходять, просто спокійно фіксуйте їх. Наскільки б дивними не здавалися вам образи, приймайте їх із вдячністю, усвідомлюючи, що в цій інформації немає дрібниць та випадковостей. Кожна деталь є важливою і має певний сенс.

Коли формування образу завершиться, спокійно розгляньте його та спробуйте зрозуміти. Якщо інформація надійшла у вигляді напису, але в ній присутні не всі літери, запитайте свою підсвідомість, які є літери в цьому слові. Якщо інформація прийшла у вигляді образу, подивіться, на який предмет схожий цей образ, а при необхідності уточніть підсвідомість, чи правильно ви його зрозуміли.

Буває й так, що ви збудували уявний екран, а інформація прийшла до вас внутрішнім голосом. Це означає, що підсвідомості зараз так зручніше, тому все одно подякуйте своїй підсвідомості за те, що вона повідомила вам своє ім'я. У необхідних випадках можете поставити підсвідомості питання про те, чи правильно ви його вимовляєте.

Наступним питанням до підсвідомості може бути таке:

«Шановний (ім'я), чи ти можеш показати мені свій зовнішній вигляд (як ти виглядаєш, свій образ тощо)».

Відповідь прийде до вас у формі «Так-ні». Подякуйте своїй підсвідомості. За позитивної відповіді можна звернутися до підсвідомості з таким проханням:

«Шановний (ім'я), покажи мені свій зовнішній вигляд (здайся мені)».

Знову створіть уявний екран і чекайте на появу образу вашої підсвідомості, а отримавши цей образ, запам'ятайте його.

Після завершення етапу знайомства можна просто поспілкуватися зі своєю підсвідомістю. Для цього найкраще підходять прості малоемоційні та свідомо безконфліктні питання та прохання, що стосуються минулого чи сьогодення, але не майбутнього. Наприклад, такі:

- «Шановний (ім'я), який вид відпочинку тобі подобається?»;

- «Шановний (ім'я), які комп'ютерні ігри ти любиш?»;

- «Шановний (ім'я), яка музика тобі подобається?».

Поспілкуйтеся зі своєю підсвідомістю ще деякий час, приносить задоволення один одному. При формулюванні питань не заглиблюйтесь у подробиці, адже ви спілкуєтеся із співрозмовником, який чудово вас розуміє і все про вас знає! При цьому не забувайте дякувати підсвідомості за кожну відповідь. Якщо у разі від підсвідомості немає відповіді, не наставайте у ньому! Якщо підсвідомість не показує свого вигляду, також не наступайте на цьому!

І не намагайтеся відразу перейти до вирішення проблем - це ви зробите пізніше, а на цьому етапі найважливіше освоїти та закріпити навички спілкування зі своєю підсвідомістю.

Після завершення сеансу спілкування з підсвідомістю здійсніть коректну процедуру виходу для унеможливлення виникнення неприємних відчуттів.

Завершуємо спілкування з підсвідомістю

Вихід із спілкування зі своєю підсвідомістю проводиться у таких випадках:

Ви вичерпали тему спілкування;

Ви відчули втому;

Перешкоди пасивної концентрації сповістили, що час пасивної концентрації вичерпано.

Наступна проста методика дозволить вам за короткий час ефективно перейти від глибокого розслаблення до неспання та максимально активізуватися.

Для виходу із спілкування з підсвідомістю зробіть наступне:

Подякуйте своїй підсвідомості за спілкування з вами та за надану вам допомогу;

Попрощайтеся з підсвідомістю прийнятим у вас чином;

Сконцентруйте свою увагу на тому, що сеанс спілкування з підсвідомістю завершився і зараз ви виходитимете з розслабленого стану;

Повільно стисніть кулаки, відчуйте силу в руках і в усьому тілі, але в іншому позу не змінюйте;

Не розтискаючи кулаків, витягніть руки у бік колін;

Дочекайтеся закінчення чергового видиху;

Зробіть глибокий вдих, одночасно на вдиху підніміть руки вгору, прогніть спину, зверніть обличчя вгору;

Зробіть паузу тривалістю 1-2 секунди, щоб підготуватися до чіткого виконання останньої фази виходу;

Викличте у собі почуття радості;

Одночасно різко видихніть через рот, розтисніть кулаки і розплющте очі, після чого спокійно опустіть руки і подивіться навколо.

Тим, у кого артеріальний тиск має тенденцію до підвищення, під час виходу потрібно концентруватися на спокійній, умиротвореній силі, що накопичилася за цей час, а людям, схильним до зниженого артеріального тиску, треба зосередитися на бадьорості, зарядженні енергією, відчутті ознобу вздовж «мурашок» вздовж тіла.

Недостатньо чітке виконання техніки виходу із спілкування з підсвідомістю призводить до деякої млявості, яка, утім, згодом самостійно розсмоктується.

Необхідно відзначити, що використані при підготовці до спілкування з підсвідомістю прийоми та способи розслаблення спрямовані насамперед на встановлення первинного контакту з підсвідомістю та на закріплення здатності вести діалог з ним. У міру того, як ви наберете навички, від цих прийомів можна буде поступово відмовлятися, опускаючи окремі процедури, і, відповідно, спрощуючи процедуру виходу з діалогу з підсвідомістю. Якщо ж якісь підготовчі прийоми вам сподобалися, можна залишити їх у своїй практиці. Можна комбінувати різні прийоми. Наприклад, я вважаю за краще встановлювати діалог сидячи в глибокому кріслі або ж стоячи за допомогою маятника тіла, а розширений діалог волію вести лежачи, але якщо в мене в якийсь момент часу немає таких умов, то я спілкуюся з підсвідомістю виходячи з наявних можливостей і роблю це і в громадських місцях, і на вулиці, в тому числі і під час нешвидкої хотьби, а одного разу через винятковість ситуації мені довелося працювати зі своєю підсвідомістю навіть сидячи за кермом автомобіля при його русі заміською трасою, хоча саме цього робити я вам категорично не рекомендую.

Подобається

Тепер, після того, як ви отримали загальне уявлення про те, як працює підсвідомий розум, реалізуючи програму поведінки, залишилося лише вступити з ним у прямий контакт. Тоді можна розкрити безпосередні причини виникнення хворобливих явищ чи особистісних проблем та підключити наш розум до оздоровчої роботи. Зробити це можна кількома способами.

Але раніше я хотів би, щоб ви подумали ось про що. Протягом тривалого часу ви боролися зі своєю хворобою. Ви сприймали її як щось чуже, що вам заважає. Тепер ви знаєте, що все у своєму житті ми створюємо собі самі, своїми думками та своєю поведінкою. Тому, перш ніж почати спілкуватися зі своїм підсвідомим розумом, змініть ставлення до самого себе і до своєї хвороби. Адже хвороба ця ваша, і ви її виростили у своєму тілі.

Люди звикли до такого стереотипу мислення, згідно з яким хвороба – це ворог і з нею треба боротися будь-якими способами, незважаючи на наслідки. Але боротися із хворобою - це означає боротися із самим собою. Тому прийміть її і відмовтеся тим самим від боротьби із собою. У Всесвіті немає такої сили, яку не можна було б використати позитивним чином. І ваша хвороба – це саме така сила. Використовуйте її як засіб для саморозвитку.

Спілкування зі своєю підсвідомістю – це велике таїнство. Цей дотик до великих і невимовних сил Всесвіту. Якщо ви готові приступити до пізнання цих сил, робіть це тільки з чистими помислами.

Способи спілкування
Для того, щоб успішно спілкуватися з підсвідомістю, необхідно встановити з ним певні сигнали, або мову знаків. Буде краще, якщо ви не нав'язуватимете підсвідомості певний стереотип спілкування, а надасте йому можливість самому вирішити, який сигнал вибрати для відповіді.

Тепер розташуйтеся зручніше і будьте готові поставити питання всередину себе, підсвідомості. Після того як ви поставите це питання, ваше завдання полягає в тому, щоб бути дуже уважним і чуйним до тих змін, які відбуватимуться у вашому тілі. Слідкуйте за відчуттями в тій чи іншій частині тіла, уявними образами та внутрішніми звуками чи внутрішнім голосом. Не намагайтеся якось впливати на відповідь. Підсвідомість вибере самостійно спосіб відповіді. Ви повинні бути достатньо чутливі, щоб уловити відповідь.

Питання таке: «Чи готова моя підсвідомість зараз спілкуватися зі мною на свідомому рівні».

Відповідь може бути будь-якою, - це залежить від вашої підсвідомості. Наприклад, через деякий час з'явилося відчуття печіння в ділянці шлунка. Ви ще не знаєте, що означає ця відповідь – «так» чи «ні». Тому подякуйте підсвідомості за відповідь і скажіть: «Підсвідомість, я хотів би зрозуміти твоє повідомлення. Якщо відчуття печіння в ділянці шлунка означає - «Так, я хотіло б спілкуватися», - то нехай це відчуття знову повториться або стане сильнішим і чіткішим. Якщо це повідомлення означає – «Ні, я не готовий спілкуватися», – то, навпаки, зроби це відчуття дуже слабким, аж до того, що воно зникне зовсім».

Якщо сигнал знову повторився і став сильнішим, це означає відповідь «так», отже, підсвідомість висловлює готовність поспілкуватися з вами на свідомому рівні. Знову подякуйте йому (до речі, не забувайте це робити після кожної відповіді). Тепер у вас є канал зв'язку з підсвідомістю. І ви можете ставити йому питання, на які воно відповідатиме «так» чи «ні».

Якщо раптом ви на запитання отримаєте відповідь «ні» чи «не знаю» – не засмучуйтесь. Адже відповідь ви все одно отримали. Таке буває у випадках, коли підсвідомість не готова спілкуватися з тих чи інших причин (втома, поганий настрій, несприятлива зовнішня обстановка, шум). Або вам необхідно змінити ставлення до своєї підсвідомості та ставитися до нього (тобто до себе) більш поважно. У такому разі вибачтеся перед ним, попросіть у нього вибачення за недовіру до себе, за боротьбу з хворобою. Зверніться до нього шанобливо, ласкаво. А може, підсвідомість просто налякана, і її треба заспокоїти. Або ви просто не вірите у можливість такого спілкування. Зачекайте деякий час, усуньте можливі перешкоди та спробуйте знову.

Замість відчуттів підсвідомий розум може дати відповідь у вигляді зорового образу чи якоїсь уявної картинки. Причому відповідь «так» - один образ, але в відповідь «ні» - інший. Або ви можете зробити картинку яскравішою для відповіді «так» і темнішою – для відповіді «ні». Якщо відповіддю буде уявний звук, можна зробити його голосніше у разі «так» і тихіше - «ні».

Іноді з підсвідомістю можна спілкуватися за допомогою «внутрішнього голосу», тобто подумки отримувати конкретні відповіді.

Ось ще кілька прикладів. Одна жінка використовувала відповіді «так» прискорення серцевих скорочень, а відповіді «ні» - уповільнення. Інший моїй пацієнтці подобалося, коли в неї для відповідей піднімалися руки. В одного чоловіка для відповіді «так» з'являлося бурчання в животі. У іншого - відповіді візуалізувалися як неонових написів, отже він міг їх читати.

У принципі, скільки людей – стільки та способів спілкування. Кожен підбирає собі найкращий. Особисто мені подобаються пальцеві сигнали, уявне та образне спілкування. Це дозволяє мені спілкуватися з підсвідомістю навіть у транспорті – ніхто нічого не помічає.

І не бійтеся збожеволіти. Ми давно вже божевільні. Хіба це нормально, коли люди створюють собі хвороби, завдають собі та іншим біль та страждання і живуть з усім цим лише тому, що не хочуть взяти на себе відповідальність за своє життя? Я хотів би, щоб ви усвідомили, що немає поганої чи доброї підсвідомості. Воно завжди готове спілкуватися з вами, якщо ви цього хочете. Підсвідомий розум завжди піклується про вас, але робить це по-своєму, спираючись на досвід усієї вашої особистої історії, тобто так, як ви його навчили. Тому довіртеся своєму внутрішньому розуму, і він зробить все найкращим чином.

Підсвідомість функціонує у всіх однаково, незалежно від освіти та інтелектуального рівня, чи то вчений, чи кочегар. Я б навіть сказав, що останньому це зробити набагато легше, тому що вчений ступінь часто сприяє зростанню почуття власної важливості, яке заважає людині помічати прості та дивовижні речі.

Ще раз згадаю про те, що людина – цілісна особистість. І, звертаючись до своєї підсвідомості, ви просто прагнете розгадати незбагненну таємницю, якою є сама людина!

Пальцеві сигнали
Попередні способи засновані на тому, що ви пропонуєте підсвідомості вибрати спосіб для спілкування. Але іноді буває простіше запропонувати підсвідомості мову знаків: чи це рухи пальців, чи маятник.

Найпростішим мовою знаків буде піднімання того чи іншого пальця: наприклад, піднімання вказівного пальця на правій руці для відповіді «так» (якщо ви правша) і піднімання вказівного пальця на лівій руці для відповіді «ні». Піднімання обох пальців одночасно для відповіді «не знаю» та нерухомість пальців – «не хочу відповідати». Як ви розумієте, такий поділ є чисто умовним, і ви можете самі встановити мову знаків. Рухи пальців мають бути несвідомими, автоматичними. Не намагайтеся рухати пальцями свідомо. Просто не заважайте своїй підсвідомості, довіртеся йому повністю. Запитання потрібно ставити чітко і однозначно - адже підсвідомість все розуміє буквально. Хочу одразу попередити – немає таких людей, які не могли б спілкуватися з підсвідомістю та немає поганих підсвідомостей. Якщо у вас не виходить один спосіб, спробуйте інший. Я раджу випробувати усі способи. Можливо, якийсь вам сподобається більше. Результат буде обов'язково, якщо ви маєте намір отримати відповідь із глибин свого розуму.

А тепер давайте спробуємо. Сядьте у м'яке, зручне крісло або лягайте на диван. Нехай руки лежать вільно і нічого їм не заважає. Відразу домовтеся з підсвідомістю, який сигнал буде відповідати тій чи іншій відповіді. Тепер подумки чи вголос зверніться всередину себе і запитайте: «Чи готова моя підсвідомість спілкуватися зі мною? Якщо «так» -піднімати вказівний палець на правій руці несвідомими рухами; якщо «ні» – на лівій руці». Не намагайтеся вгадати відповідь - просто терпляче чекайте. Через кілька секунд у певному місці ви відчуєте легкий свербіж, поколювання або оніміння. Це означає, що м'язи прийняли підсвідомий сигнал, напружилися і почнуть піднімати палець. Ще секунда, і кінчик пальця повільно, злегка тремтить, рухається вгору. Палець може закінчити свій рух, піднявшись досить високо, а може, лише злегка відірвавшись від поверхні. Як тільки ви отримали і усвідомили відповідь, подякуйте свою підсвідомість і опустіть палець.

Якщо ви отримуєте відповідь «ні», це означає тільки те, що є якісь перешкоди для спілкування, про які я вже згадував: погане самопочуття чи настрій, несприятлива зовнішня обстановка, страх перед спілкуванням, недовіра до самого себе. Усуньте можливі перешкоди та спробуйте знову.

Метод маятника
Для освоєння цього методу вам знадобиться маленька люцитова кулька, підвішена на нитці, довжиною 20 сантиметрів. Замість кульки можна використовувати обручку або просту гайку.

Тепер поставте лікоть на стіл і затисніть край нитки між великим і вказівним пальцями. Кулька при цьому почне вільно розгойдуватися. Розгойдуйте його вперед-назад, вліво - вправо, за годинниковою стрілкою та проти. Це потрібно для того, щоб підсвідомий розум визначив, які м'язи беруть участь у цих рухах. Після цього зупиніть кульку і зверніться до підсвідомого розуму: «Підсвідомий розум, вибери один рух маятника з чотирьох можливих, який згодом ти використовуватимеш для відповіді «так», і продемонструй мені цей рух». Чекайте на відповідь і не спускайте очей з маятника. Намагайтеся гіпнотизувати кульку.

Вже за кілька секунд маятник починає рухатися. Іноді потрібно більше часу на «розгойдування». Амплітуда рухів може бути різною. Як правило, вона досить велика для того, щоб відповідь була зрозумілою.

Отримавши відповідь, зупиніть маятник, подякуйте підсвідомості і попросіть його вибрати інший рух із трьох, що залишилися, для відповіді «ні». Потім попросіть вибрати відповідно руху для відповіді "не знаю" і "не хочу відповідати".

Це старий, перевірений метод, якому завжди надавалась певна частка містицизму. Вигляд живого маятника, який осмислено реагує на питання, просто заворожує. Однак у цьому немає нічого надприродного. Просто підсвідомість здатна самостійно приймати рішення, мислити та брати під контроль певні групи м'язів. Важливо лише довіряти своєму підсвідомому розуму.

Як ставити запитання
Те, як поставлене питання, дуже важливе для процесу спілкування. Щоб досягти досконалості, вам знадобляться певні знання та досвід. Придбати їх допоможуть мої приклади з практики та ваші особисті спроби.

Оскільки підсвідомість розуміє все буквально, то питання мають бути ясними, простими та недвозначними. Вимовляйте саме те, що дійсно хочете сказати. Спочатку я рекомендую записувати запитання та відповіді на аркуші паперу.

Якщо ви отримаєте якусь незвичайну відповідь, це може означати, що ви поставили невідповідне запитання. Спробуйте сформулювати питання інакше.

Підсвідомість завжди дає чесні відповіді (звичайно, якщо ви не запеклий брехун).

Від чого я вас дійсно хочу застерегти, то це від спроб зазирнути у майбутнє. Це та область, з якою треба поводитися дуже обережно. Це те, що ми собі створюємо. Про це йтиметься у наступних моїх книгах.

Чи не небезпечне спілкування з підсвідомістю? Ні! Не тільки не небезпечно, а й бажано. Цьому треба навчати з раннього дитинства. Зараз, у сучасних умовах, на людську свідомість обрушується такий величезний потік інформації, що розібратися в ній дуже складно. Хочемо ми того чи не хочемо, але на нашу з вами свідомість і підсвідомість однаково впливає, нас програмують із самого народження. Ми можемо скористатися потоком інформації позитивним чином тільки в тому випадку, якщо розберемося в собі, якщо візьмемо на себе відповідальність за своє життя.