Після зради чоловіка більшість сімей не розлучаються, а продовжують співіснування. Що вдієш, наших жінок з дитинства вчать, що краще пробачити, ніж накопичувати в собі ненависть. Але насправді найчастіше буває так, що після адюльтера минуло два роки і навіть більше, а тобі все ще зносить дах. Тому варто поговорити, як жити після зради чоловіка.

Коли варто пробачити та продовжити, а коли не потрібно?

Багато залежить від того, чи справді розкаявся чоловік, чи просто вдає. По-справжньому каються вони досить рідко. Визначити це можна тому, що він сам визнає факт своєї зради. Крім того, він терпимий до ревнощів, які обов'язково будуть у дружини. Він докладно розповідає, чому затримався на своїй роботі та терпить будь-які допити, він дозволяє вам читати смскі у своєму телефоні та інше. Він буде ставитись до вас дбайливо і пестити вас.

Якщо каяття у зрадника показушне, у нього будуть ті самі сльози та запевнення у вірності, але є один момент. Через два роки, а може й через п'ять років, але все повернеться на круги свої і ходок знову піде чужими жінками. Такий навряд чи терпітиме контроль і ревнощі, і це буде помітно відразу. Чи можна жити з такою людиною? Можна, якщо не любиш себе. Краще припиняти такі стосунки відразу.

Можеш, звичайно, пригрозити розлученням і навіть подати документи одразу ж, це його приструнить, але якщо він невірний сам по собі – біжи. Або терпи все життя.

Як почати жити одразу після зради

Відновлювати життя доведеться удвох. Для цього можна зробити ось що.

По-перше, саме чоловік, що погуляв, повинен проявити ініціативу з примирення. Не соромтеся називати вголос справжні причини конфліктів чи зради. Це допоможе позначити ваші проблеми та фронт робіт.

По-друге, обов'язково оформіть своє примирення у письмовій формі та виконуйте всі пункти цієї угоди.

Далі завдання ваше полягає у знятті стресу після такої неприємної події. Це можна зробити за допомогою урочистостей, пов'язаних із примиренням, покупки нових кілець, весільної подорожі, якщо у вас її не було. Можете повінчати, якщо не зробили цього. Є й інші варіанти, такі як:

• Ваша професійна фотосесія;
• похід;
• Вчинення чогось екстремального.

Головне - вибити клин клином і замінити негативну емоцію чимось іншим, але позитивним.
Пункт наступний трохи складніший. Наступні два роки (або рік) ви не нагадуєте один одному про зраду. Просто здайте цю трагедію до архіву. Перемелювання цієї ситуації лише підживлює спогади, а негативні спогади забирають у нас енергію.

Крім того, ви нескінченно їх клонуєте, отже, створюєте можливість повторення трагедії. Якщо вам важко вилізти з цих спогадів – психотерапевт вам допоможе. Можете спробувати різні види психотерапії: танатотерапію, танцювальну та багато інших.

Сучасних методів боротьби з негативними спогадами багато, але ваше завдання віддати їх минулому, якого вже немає. Також не варто ділитися цією бідою постійно з оточуючими. Все-таки поховати її у психотерапевта ефективніше.

Третій пункт також важливий. Вам обом, якщо ви цим балуєтеся, слід припинити флірт у віртуальній реальності та віртуальний секс із чужою людиною. Віртуальна зрада — такий самий негатив і біль, як реальна.

Наступний пункт. Якщо за роки сімейного життя ви так і не знайшли спільних цілей — зараз для них ідеальний час. Для чоловіків, на відміну від їхніх дружин, сім'я не є самоціллю, тому жити треба ще чимось спільним. Знайте, що всі чоловіки за метою діляться на кілька категорій:

• Герой (він же офіцер). У воєнний час йому важлива кар'єра, у мирний — діти та благополучний побут. Такі нерідко здійснюють подвиги на кшталт екстремальних занять чи активно займаються спортом;
• Кар'єрист. Його завдання - хороша репутація та підвищення свого соціального статусу, а також побудова кар'єри для всієї своєї сім'ї;
• Бізнесмен. Тут усе зрозуміло;
• Обиватель. Ціль його проста - комфорт при відпочинку, робота в гаражі, шашлики, футбол, диван, дача. Люблять працювати руками, але зусилля життя – це їх;
• Неформал. Він просто бунтар, протиставляє себе усьому світу. Часто це величезні підлітки;
• Творчий. Мета - самореалізація в мистецтві;
• Марнотратник життя. Просто любить гарне життя та екстрим. З такими краще взагалі не зв'язуватися, адже в їхньому житті є і кримінал, і потяг до придушення та домашньої тиранії. Якщо він не реалізує себе, стає звичайним чоловіком-трутнем або алкоголіком.

Так ось, їх цілі – це і ваші цілі також. Підтримуйте творчого та створюйте йому умови для його творень, займайтеся спортом з героєм, стежте за футбольним життям з обивателем та ін. Таку дружину вони навряд чи проміняють на нову та з іншими цілями.

П'ятий пункт. У сім'ї має бути повна фінансова прозорість. Нерідко зраду провокує не так сексуальна активність або інстинкт, як зайві гроші. Ні, лазити в гаманець та вести моніторинг усіх його фінансів не потрібно. Достатньо ось яких правил:

• Ви повинні знати цифри доходів один одного;
• Будь-які великі покупки можна робити лише за абсолютної згоді обох половин;
• Домовляйтеся про ліміт грошей, які ви обидва витрачаєте на розваги та догляд за собою, а також на дозвілля окремо один від одного;
• Бюджет плануйте щотижня та на місяць.

Пункт шостий. Відставте домосідство та живіть удвох активно за межами своєї квартири. Сьогодні є стільки варіантів хобі, що ви обов'язково знайдете те, чим можна цікаво займатись удвох. І не має значення, чи це екстремальний спорт чи розведення голубів. Займайтеся цим щонайменше раз на сім днів і вам точно не буде нудно. Ну, і шукайте таких самих друзів за інтересами. Наявність чи відсутність грошей у сім'ї на це теж ніяк не має впливати. Важливо, щоб діти теж були до цього хобі залучені. До речі, це і на інтимну активність добре впливає.

Пункт сьомий. Вам важливо зайнятися регулюванням кількості конфліктів у вашій парі. Без них сім'я теж не розвивається, але ви можете домовитися про пару-трійку дрібних конфліктів за місяць і про одне серйозне, не більше. Можете штрафувати один одного, якщо цей ліміт перевищено.

Не можна сваритися при рідні, при виході в громадські місця, при ваших друзях та гостях, після алкоголю і перед тим, як хтось із вас вирушає в людне місце один.

Крім того, не можна використовувати образливі слова та пригадувати минулі сімейні помилки, лаяти родичів чи друзів один одного, змінювати форми звернення до партнера при сварці та говорити, що ця сварка остання. Ну і зрозуміло, заборонено при конфлікті застосовувати насильство, а також після (або під час конфлікту) з кимось фліртувати половинці на зло.

Пункт восьмий. Навіть якщо хобі у вас немає, намагайтеся вільний час проводити саме вдвох. Цілий тиждень ви в роботі та труднощах, а у вихідні роз'їжджаєтеся по батькам та друзям, які не є загальними? Тоді він обов'язково змінить ще раз.

У вихідні та свята ви повинні працювати над душевним комфортом у вашій родині, а не тікати. Тільки так ви зможете спілкуватися з половинкою цікаво та душевно, а це один із китів дружної родини.

Обов'язково передзвонюйтеся, коли виходите з роботи і повідомляєте, що рухаєтеся додому. Після повернення обов'язково приймайте душ, щоб прибрати з себе весь негатив минулого дня.

Не починайте спілкування ввечері після роботи з негативу на домашніх та з критики. Краще обговорити це вже після вечері. Ну, і обов'язково обговорюйте один з одним теми спільні, будь то спільні друзі, футбол, події у світі тощо. Робіть це хоча б разів чотири-п'ять на тиждень.

Смійтеся разом. Це пункт восьмий, до речі. Можна і без телевізора чи комп'ютера в камеді клабом на ютубі. Просто згадуйте смішні ситуації в житті, безглузді історії, що з вами траплялися та ін. Сміх та сімейне життя продовжує. Смійтеся щодня і ви сприйматимете один одного як джерело позитиву. Якщо у вас є талант, смішіть одне одного.

Намагайтеся одну годину (або половину) разом проводити без дітей. Чоловікам непросто постійно з ними контактувати, навіть при тому, що своїх синів чи дочок вони люблять не менше ніж дружини. Добре, якщо ви хоча б на тридцять хвилин займете малюка чимось, а самі полежите на дивані і поспілкуєтеся один з одним. Якщо дитина зовсім маленька, зробіть це під час її сну.

Також важливо налагоджувати після зради стосунки з оточуючими вашу родину людьми. Нехай діти бачать, що у вас все гаразд. Для цього можете виявляти при них ніжність один до одного, обійматися чи цілуватися. Нехай мама чоловіка радіє з того, що ви налагоджуєте побут чоловіка і про нього дбаєте. Намагайтеся зробити стосунки із його батьками теплими.

Ще одні важливі люди – компанія чоловіка. Не сваріться, якщо вас його друзі не влаштовують. Це його брати та однодумці. Можете запропонувати альтернативу. Звичайно, це не повинні бути ваші красиві подруги. Краще знайомтеся з іншими сім'ями і періодично проводьте час разом. Не замикайтеся один в одному, інакше йому точно заманеться ліворуч.

І нарешті, змінюйтесь самі та експериментуйте із зовнішністю. Нехай він думає, що спить із різними жінками, а не з одного багато років.

Все сказане вище не означає, що вся праця налагодження життя після зради лежить тільки на вас. Але знайте, що будь-якому чоловікові потрібна муза, інакше нудно.

У світі є кілька споконвічних питань. І один із них – як пережити зраду чоловіка. Порад психологів з цієї теми є безліч. Це актуальна, болісна зі зрозумілих причин тема. І зараз мова піде про найважливіші її аспекти.

Ознаки зради чоловіка

Кілька слів слід сказати про конкретно про ознаки, що говорять про "гуляючого" чоловіка. Насправді, «дива» у поведінці чоловіка жінка помічає відразу. Та й найвірніша ознака зради чоловіка, як багато хто вважає - це її інтуїція. Хоча це й досить сумнівне твердження. Що може стати справді тривожним сигналом?

• Раптове занепокоєння чоловіка своїм зовнішнім виглядом. Йому хочеться бути чарівним для нової жінки, він хоче показати їй свої переваги.
• Запах. Або від нього пахне «іншою жінкою», або він раптово змінить парфум на зовсім інший запах. А ще може змінитися запах тіла (хімія).
• Незрозумілі, часті затримки на роботі, після яких чоловік повертається стомленим, але задоволеним. Перевірити просто: треба зателефонувати до офісу в ніч, коли він «дописуватиме звіт». Відсутність його на робочому місці доведе підозри.
• Рідкісний секс. Якщо у чоловіка є коханка - то навіщо йому ласка вже набридлої дружини? Навіть якщо вона одягла нову білизну і зробила розкішний макіяж.
• Перепади настрою: від різкості і дратівливості до небаченої ніжності - він виправдовує свій вчинок, шукаючи в дружині недоліки, то відчуває вину і намагається її загладити.
• Безгрошів'я. На коханку потрібні гроші, все логічно.
• Поява нових звичок. Це нормально, коли чималу частину життя людина проводить з тією ж жінкою, а потім раптом різко обзаводиться коханкою.

І, зрозуміло, до ознак зради не можна не віднести скритність, постійні спроби сховати телефон і вийти зі всіх профілів у соціальних мережах на комп'ютері, а також різку реакцію на двозначні питання чи критику.

Розлучення

На думку, відносини, заплямовані зрадою, потрібно припиняти. Чоловік, який сходив «ліворуч», - боягуз, брехун, зрадник і лицемір. Це найм'якіші вирази. Досить подумати: він усвідомлено пішов на такий крок, знаючи, що це завдасть люблячій дружині нестерпного болю, кине її у розпач і безвихідь, зруйнує її світ.

Такий чоловік не вартий вибачення. Якщо відносини між подружжям давно зазнали краху, то можна було вирішити ситуацію по-людськи - довгим конструктивним діалогом, цивільним розірванням стосунків та мирною розбіжністю в різні боки. Але діяти за спиною, шукаючи насолоди на стороні - це підло.

Багатьом здається, що зважитись на розлучення важко. Особливо, якщо подружжя довго одружене. Але, як свідчить практика, це негаразд. Після зради людина стає немов чужою. Не тим, з ким було пережито стільки приємних моментів та теплих спогадів. Не вдасться легко підтримувати видимість щасливого шлюбу, вести спільний побут, жити в одному будинку.

В атмосфері витатиме дух зради. Може, згодом біль і притупиться, але жінка завжди згадуватиме жахливий вчинок чоловіка, дивлячись на нього. Як правило, це призводить до глибокої, багаторічної депресії.

Тому не треба боятися щось міняти. Завжди можна встигнути розпочати життя із чистого аркуша. Це займе менше часу і принесе не так багато болю, як нагадування про зраду, що постійно маячить перед очима.

Зміна обстановки

Дізнавшись про вчинок чоловіка, потрібно терміново залишити будинок. І не влаштовувати скандал, хоча бажання цілком природне. Але треба зберегти свою гідність, щоб потім, за серйозної розмови, висловити свої думки максимально холодно і хльостко.

Кудись виїхати для відданої жінки дійсно важливо, адже якщо вона залишиться в квартирі, де довелося жити з коханим ще кілька днів тому чоловіком, все в ній нагадуватиме про невірне. Можна зупинитися в готелі або взагалі за містом, ближче до природи, єднання з якою розслаблює.

До того ж, перебуваючи в тиші та спокої, вдасться все добре обміркувати та побудувати подальшу лінію поведінки.

Забігаючи вперед, слід зазначити, що і в квартирі доведеться провести деякі роботи. Як пережити зраду чоловіка? Порада психолога така: позбутися всього, що пробуджує в душі яскраві спогади про нього. І ремонт не завадить. Перефарбувати стіни в інший колір, купити нові пледи та постільну білизну, посуд для себе коханої – легке перетворення житла зробить його індивідуальним, а не подружнім.

Розмова

Поговорити із чоловіком потрібно обов'язково. Після розмови стане зрозуміло, як жити після зради чоловіка. Розмова має бути спокійною, тихою та мирною, без істерик. Не треба пояснювати чоловікові, що він негідник - це йому і так буде ясно, виходячи з холоднокровного тону скривдженої і відданої їм дружини.

Потрібно з'ясувати у чоловіка, чому саме, на його думку, він зробив цей вчинок. Чого йому не вистачало поряд із дружиною? Що вона робила негаразд? Чого не додавала? У чому була неугодною? Чому він вирішив, що з іншого буде краще? З отриманих відповідей жінці вдасться зрозуміти ставлення чоловіка до неї та прийняти рішення щодо подальших відносин.

З'явитися на зустріч треба за повного параду, зрозуміло. В образі не повинно бути нічого від того розтоптаного зрадою та болем жінки, якою вона була днями. Свіжа чиста шкіра без набряків від сліз, вишуканий макіяж, гарне укладання, що вигідно підкреслює фігуру вбрання, високі підбори, привабливі парфуми - ось, що повинно мати місце в туалеті відданої жінки.

Навіщо це все? Не для того, щоб він зрозумів, кого втратив. Для власного задоволення і самовпевненості. Дівчина, глянувши на себе в дзеркало, має замислитися - а чи гідний він, зрадник і зрадник, такої королеви, як вона?

Поводитися теж потрібно відповідно. Гідно, але не зарозуміло. Потрібно доступно пояснити чоловікові, наскільки сильний біль він завдав, але принижуватися чи плакати не можна. Також не варто «витягувати» з нього каяття та вибачення. Нехай діє сам: так жінка зрозуміє, чи він сам відчуває свою провину, чи розуміє, що накоїв.

Чи можна пробачити?

На це запитання має відповісти сама жінка. Багато відданих дівчат мучаться - як пережити і пробачити зраду чоловіка? Але тут психолог і подруги навряд чи дадуть пораду. Вони можуть допомогти поглянути на ситуацію з боку, підказати лінію поведінки, розібрати те, що сталося по поличках, виявити причини та передумови. Але що робити далі – вирішувати їй самій.

Деякі прощають. І ось найпоширеніші причини:

• Сліпа, безумовна любов до чоловіка.
• Зрада трапилася лише один раз. Випадково, як твердить чоловік.
• Чоловік кається, робить такі спроби заслужити на прощення, які здатні зачепити навіть саме кам'яне серце.
• Діти чи вагітність. Це ще називається «збереження сім'ї». Найсумнівніша причина. Краще вже дитина житиме в комфорті з одним дбайливим батьком, а з іншим іноді бачитиметься, ніж страждати у «сім'ї», де в парі немає кохання, а є лише холод, гнів і безперервні приниження. Або фальш.

І як пробачити зраду чоловіка? Порада наступна: ухваливши це рішення, потрібно в ньому утвердитися. Не треба «прощати» для вигляду, а потім нагадувати чоловікові все життя його вчинок. Тому, якщо немає впевненості в тому, що забути, помиритись і жити як раніше вийде на всі 100% – краще розійтися і не мучити ні себе, ні його.

До речі, найчастіше дівчат переслідує страх нових стосунків. Дивно, але багато жінок думають: «Як же я буду далі? Адже нас пов'язують роки. Стільки було подій, спогадів. Я не зможу почати все знову з іншою людиною. Адже доведеться його впізнавати, проходити всі етапи нових стосунків, вчитися довіряти».

Це дурниці. Ніхто і не змушує відразу кидатися у вир нових відносин. Дівчина може робити те, що хоче. Не треба мучити себе хворими, заплямованими зрадою стосунками. Принижуватись, живучи з тим, хто наплював на її почуття. Найкраще стати вільною. А потім вона обов'язково зустріне «того самого». До того ж, знову пережити повітряне почуття закоханості та насолодитися романтикою залицянь – хіба це не чудово?

Зрада з «дівчиною на виклик»

Багато хто вважає, що це окремий випадок. Що ж, поговорити про те, як пережити зраду чоловіка з повією, також варто. Жінка, дізнавшись про таку шокуючу подію, втрачається: адже це секс без почуттів, за гроші… може, просто відпочинок від сімейної рутини, задоволення потреб?

Ні. Хоча чоловіки так і відмовляються. Називають це суто механічним актом, де немає нічого особистого. Просто розвага, спосіб отримати задоволення і трохи адреналіну.

Однак це зрада. Неважливо, повія чи коханка – чоловік відчув потребу в іншій жінці. Він відчув бажання до когось, крім дружини, і реалізував його. Та й причину він назве, скоріше, стандартну - дружина перестала виглядати «свіжо і цікаво», голова в неї занадто часто «болить», сексуальні стосунки охолонули… Отже, немає різниці, з ким саме це сталося.

Як пережити зраду чоловіка? Порада психолога не завадить. Жінка після такого може почуватися, ніби в бруді викупалася. Їй бридко від усвідомлення вчинку колись коханого чоловіка.

Хоча, дійсно, є такі дами, які вважають, що викликати повію - те саме, що скуштувати страву нової кухні. Але тут все залежить від особистих моральних принципів і, звісно, ​​почуттів. Секс - це складова кохання. І якщо чоловік обожнює свою жінку і цінує її почуття, то він нізащо не завдасть їй болю своєю зрадою. Так само, як і вона не піде на таке.

Помста

Зрада у всіх викликає різні емоції. Одним жінкам хочеться втекти на край світу, а іншим - як слід помститися, щоб чоловік відчув ще сильніший біль, ніж той, який він завдав сам. Ці дівчата не вірять у карму і в те, що Бог покарає. Вони прагнуть розплати. А тому їхнє життя перетворюється на роздуми про те, як покарати чоловіка за зраду.

Якщо вже хочеться доставити дружину неприємностей, то треба вибрати варіант, який не обернеться неприємностями для самої жінки. Інакше вона розгромить автомобіль колишньої сокирою, після чого її саму потім до суду викличуть і штраф за псування майна випишуть. Але як покарати чоловіка за зраду? Ось поради деяких дівчат із форумів обговорення теми у колі ошуканих дружин:

• Щедро облити машину помиями та нечистотами.
• У такий же смердючий спосіб зіпсувати одяг. Дурниця? Аж ніяк, адже більшість чоловіків гидливі (у плані прання) і не люблять шопінг. А тут їм просто доведеться шукати одяг та розщедрюватися на нього.
• Підлити проносну впереміш зі снодійним. Ситуація буде прямо як із анекдоту.
• Усьому світові розповісти про те, що сталося. Спосіб не для всіх - горді дівчата воліють приховати зраду від сторонніх очей та вух. А інші, навпаки, розкажуть про зраду у всіх фарбах та подробицях, або навіть у соціальній мережі пост розмістять. Подруги, колеги, приятельки – вони на знак жіночої солідарності теж влаштують «сарафанне радіо».
• Абсолютне ігнорування. Спосіб підходить для жінок, які вирішили пробачити зраду, але бажають відігратися. Суть така: жити з ним, як і раніше, разом, але нічого не робити. Ні готувати, ні прибирати, ні прати, ні навіть розмовляти. Може, з відсутністю цього всього молодий чоловік усвідомлює цінність своєї жінки та гидоту свого вчинку.
• Експлуатація. Чому б не почати використовувати чоловіка для задоволення своїх забаганок? Бажаючи отримати прощення, деякі зрадники готові виконати будь-які примхи подружжя.

Загалом, способів помсти існує безліч - від найжахливіших (на кшталт псування) до грамотних (моральний тиск). Але, якщо дівчина не може думати про те, як пережити зраду чоловіка і зберегти сім'ю без розплати, краще вибрати щось нешкідливіше. Не потрібен їй ще один тягар на душу.

Слід вивчити тему, що обговорюється, з релігійної точки зору. У християнстві зрада вважається катастрофою колосального масштабу. Душа людини, яку зрадили таким жахливим чином, порівнюється з випаленою напалмом землею.

Священики, які проводять сповіді, кажуть, що люди, які дізнались про зраду, приходять наче мертві, які нічого не розуміють. А ті, хто кається в цьому, постають байдужими, холодними, спустошеними. І в обох випалені серця та почуття.

Людина, яка живе в полоні гріха зради, шукатиме виправдання своєму вчинку. Інакше ніяк. Якби він не хотів, то не пішов би на таке. Але він без цього не може. Найголовніше, що йому і самому в результаті буде поганого від пошуків виправдання, що не припиняються.

Мучачись питанням про те, як пережити зраду та догляд чоловіка, треба згадати, що основа відносин – це вірність та довіра. Коли люди можуть розраховувати один на одного, не сумніватися в тому, що партнер завжди підставить плече.

Таким чином, подружня зрада є зрадою таємниці кохання. Адже людині відкрито про її партнера найпотаємніше. А він цим знехтував.

І якщо між людьми є щире, справжнє кохання, то потреби змінювати немає. Коли це трапляється, зрадник має констатувати: крім себе та своїх інтересів йому ніхто не потрібний. Рештою він просто користується.

Можна довго розмірковувати на цю тему. Але достатньо лише згадати слова Христа про шлюб: «… і будуть двоє одним тілом. Що Бог поєднував, того не розлучити». Це і є ідеалом, якого надалі прийшла релігія. Відносини чоловіка та жінки були піднесені до того, що було між Христом та Церквою.

Як же вчинити? Служителі Церкви кажуть: чесність понад усе. Навіть після зради. Немає сенсу зберігати заплямований шлюб. Але, водночас, у жінки має бути свій особистий шлях вирішення проблеми. І його буде визначено любов'ю - глибоким знанням і єдиною опорою у такій ситуації.

Чи можливе прощення? Так, якщо чоловік щиро і глибоко кається. Але такі випадки нечасті. Покаяння має пройти через усвідомлення гріха, щоб змити його з чоловіка. Але це не означає, що колишнє життя, що виявилося зруйнованою зрадою, відновиться. Знадобиться важка, велика праця. Повернути втрачену довіру дуже важко. І жінка ще довгий час перебуватиме наче в розп'ятому стані.

Як жити далі?

Більшість жінок стикаються з цим питанням. Є деякі особи, яким після розлучення вдається викреслити колишнього зі свого життя та почати все наново. Але багато хто біль продовжує пожирати зсередини ще довгий час.

Як жити після зради чоловіка? Ось деякі рекомендації:

• Все, що хвилює та глине, треба виплеснути на папір. Це дуже ефективний спосіб виговоритись. У моменти, коли «накатуватиме», можна перечитати та згадати свої думки – те, що допомогло заспокоїтися минулого разу.
• Потрібно почати себе тішити. Походи в салони краси та SPA, сеанси масажу, смачна їжа та солодощі, зустрічі з подругами, ароматні пінні ванни вечорами – життя треба максимально наповнити позитивом та приємностями.
• Варто здійснити мрію. Може, дівчина мріяла відпочити на Балі? Значить, настав час туди вирушити, та на довше! До того ж, нові враження, незнайома культура та цікаві незвідані місця підуть на користь. Все це захопить її з головою і змусить забути про те, що сталося.
• Потрібно почати любити себе. Це важливо! Жінка має себе переконати: вона – Богиня. Щоденний догляд за собою, наведення макіяжу та зачіски, стильний образ їй у цьому допоможуть.
• Слід знайти нові хобі та інтереси, зайнятися саморозвитком. Загалом, зайняти свій розум, душу та думки. Тоді місця та часу не залишиться на переживання про вчинок колишнього.
• Необхідно зайнятися спортом. Це корисно не тільки для тіла та організму, але й для морального стану. Адже під час тренувань вивільняються ендорфіни, які допомагають боротися зі стресом. Саме тому, виходячи із зали, відчувається така легкість у тілі та ясність розуму.

Але це ще не все, що треба знати про те, як пережити зраду чоловіка. Порада психолога: треба налагодити власний режим. Лягати не пізніше 23:00 або опівночі, вставати раніше (до 7:00). На ніч відчиняти вікно, ранок починати зі склянки води та контрастного душу. Пити не каву, а екстракт гуарани, є насичений вітамінами та корисними елементами сніданок.

Все це допоможе організму краще почуватися, позитивно вплине на продуктивність і тонус. У дівчини буде більше фізичних та моральних сил, енергії. А це дуже важливо і цінно в такий непростий період життя.

Якщо біль не вщухає

На жаль, багато жінок задають ще одне питання - як впоратися з депресією після зради чоловіка? Для деяких зрада стає настільки сильним ударом, що в результаті настає психічний розлад. Симптоми такі:

• Відсутність інтересу до життя та до всього, що в ньому відбувається.
• Апатія, що не проходить.
• Відсутність працездатності.
• Безсоння ввечері, неможливість вранці розплющити очі.
• Хронічна втома, яка присутня навіть тоді, коли дівчина нічим не зайнята протягом довгого часу.
• Постійний голод чи втрата апетиту.
• Безпричинний страх і тривожність.
• Відсутність бажань.

У такому разі вже не виникає питання про те, як дружині пережити зраду чоловіка. Їй потрібна допомога фахівця. Психотерапевт випише антидепресанти, призначить курс лікування. А психолог проконсультує щодо емоцій, допоможе розібратися в її конкретному випадку, дасть пораду.

Депресія часто супроводжується страхом самотності. Дівчині здається, що вона вже не зустріне чоловіка, і її ніхто не покохає. Ця паніка долає тих жінок, які замислюються над тим, як пережити зраду чоловіка після 30.

Але про це вже йшлося раніше. Кохання має властивість нагрянути раптово. І у будь-якому віці. Фобія піде, головне, щоб дівчина не наробила помилок під час депресії. Найпоширенішими є:

• Відчуженість від зовнішнього світу та самобичування.
• Некерована агресія не лише по відношенню до зрадника, а й до всіх чоловіків.
• Випадкові (частіше – незахищені) сексуальні зв'язки.
• Алкогольна, наркотична залежність.
• Переїдання, активний набір зайвої ваги.
• Фінансові витрати.

За допомогою фахівців, родичів та близьких вдасться відновитись. Зрада - це боляче та неприємно, але на ній життя не закінчується. Жінка рано чи пізно обов'язково повернеться у звичне русло. Просто потрібно докласти якнайбільше зусиль для якнайшвидшого забуття.

- Що робити, якщо ваш чоловік вам зрадив?
— Зрада чоловіка: чи варто продовжувати стосунки?
— Як пережити зраду чоловіка, зберігши стосунки?
— Десять способів швидко зняти стрес після примирення подружжя
— Щоб утримати людину, достатньо її відпустити
- Висновок

Якщо всі докази в наявності, а чоловік не знайшов виправдань проти ваших доказів, то настав час думати, як жити далі. Більшість жінок цю подію вводять у ступор, і вони починають панікувати, бо не знають, що робити далі.

Саме цей страх гальмує бажання викриття та дружини заплющують очі на поведінку чоловіка. Це загрожує нервовим зривом та втратою впевненості у собі. У будь-якому випадку ситуацію доведеться вирішувати, і що раніше це станеться, то краще для вас обох.

Також психологи радять не влаштовувати скандалів та істерик. Найкраще перечекати час та заспокоїтися. А говорити з чоловіком і ухвалювати рішення слід на холодну голову. У пориві почуттів ви можете наговорити дружину образливі та несправедливі слова, боляче поранити його почуття і потім шкодувати про це. Кожен чоловік гідний вибачення, особливо якщо вас любить. Всім людям властиво оступатися, але потім каятися у скоєному.

В ідеалі вам потрібно розлучитись на якийсь проміжок часу і розставити всі думки по поличках. Розлука допоможе зрозуміти, наскільки вам потрібна кохана людина, чи варто зберігати стосунки і як поводитися далі. До того ж це привід змусити похвилюватися свого чоловіка.

Зрада чоловіка: чи варто продовжувати стосунки?

1. По-перше, потрібно відкинути думки про безвихідь ситуації, а також про самогубство і подібну нісенітницю.

Життя цьому не закінчується. Звичайно, постраждати трохи доведеться, без цього жінкам просто не можна. У цьому затягувати період депресії психологи не рекомендують. Страждання у разі потрібні тобі у тому, щоб пережити біль і мислити логічно, наприклад – як жити після зради чоловіка. Буде непогано, якщо у вас є рідна подруга або навіть мама, яка сконцентрує зусилля на ваших особистих перевагах та допоможе вселити впевненість у себе;

2. По-друге, жінці потрібно зрозуміти, що з такою типовою ситуацією сьогодні стикається більшість представниць слабкої статі.

Припустимо, ви розлучилися, тому що він зрадив, але яка гарантія, що інший чоловік не вчинить аналогічно? Жодної. І який сенс тоді змінювати ситуацію? Хіба що ви вже зовсім і остаточно зневірилася у всіх чоловіках і прийняла горде рішення жити одній. Але чи будете ви щасливі, залишившись наодинці? А ваші діти?

4. Сховайтеся від чоловіка на якийсь час.

Імовірність, що чоловік стурбується вашим зникненням, що йому вже не до коханки – дуже велика. А вже за цей час ви можете постраждати вдалині від нього, подумати над тим, як жити далі і в жодному разі не показувати йому глибину своєї скорботи. Пережити зраду чоловіка з гордо піднятою головою – ось у чому справжнє мистецтво;

5. Настраждавшись від душі, подивіться ситуацію з іншого боку.

Звичайно, вас зрадили, і це дуже неприємно, це боляче, але від цього ви ж не стали гіршими. Ви все така ж приваблива, така ж розумна та симпатична жінка. Просто деякі особи перестали це, на жаль, помічати. У найгіршому разі – знайдуться інші, які це не тільки помітять, а й оцінять!

6. Не допускайте в жодному разі думки, що коханка краща за вас, або молодша, або красивіша.

Напевно ваш чоловік не бачив її втомленої після роботи, змученої від безсонних ночей у перші роки життя дитини, хворої та розбитої недугами. Не здумайте ставити своєму чоловікові безглузді питання, наприклад: «Вона краща за мене?» або «Вона молодша за мене?»

Вам потрібно бути впевненою в тому, що ВИ краще, ВИ привабливіше, ВИ добріше розумніші. Зрештою – ця жінка позіхала на чужого чоловіка – вже тільки в цьому вона гірша за вас!

7. Чоловік за своєю натурою завойовник, самець, як не крути.

Вам потрібно змусити його хвилюватися не тому, що він може бути зловлений, а тим, що Ви тепер можете вислизнути. Час у цій ситуації встановити СВОЇ ПРАВИЛА! Йому потрібно зрозуміти, що ви – жінка, яка насправді подобається оточуючим чоловікам!

Чоловік має згадати, як він завойовував вас рідну в юності. А ви – вірна, красива та приваблива жінка!

8. Не схиляйте голову за будь-яких обставин, майте почуття гідності і вже незабаром ви почнете отримувати задоволення, коли чоловік знову завойовуватиме вас!

Десять способів швидко зняти стрес після примирення подружжя

1) Якщо зрада та відхід із сім'ї відбулися у цивільних відносинах – після примирення чоловікові та жінці слід негайно йти до РАГСу та створювати законну сім'ю. А вже потім – виконувати все рекомендоване нижче.

2) Якщо пара мала реєстрацію в РАГСі, а партнери – віруючі, на знак примирення і прощення можна або парою сходити до церкви на причастя і покаяння, або зробити урочистий обряд вінчання.

3) Якщо давним-давно, у момент укладання шлюбу, подружжя було бідне, а весілля – більш ніж скромне (або взагалі була лише формальна реєстрація без святкування), а зараз економічна ситуація стала вже кращою, рекомендую поїздку на такі тропічні острови (Балі, Мальдіви, Домінікана, острови Таїланду і т.д.), які спеціалізуються саме на проведенні гарних шлюбних обрядів. І зворушливо-романтично зіграти весілля ще раз. Отримавши документ, який урочисто можна повісити на стіну в рамочці.

4) Обов'язково поміняти обручки: існуючі вже заплямовані негарною історією зі зрадою. Тим більше, що в період сімейної сварки багато чоловіків і дружин певний час не носять свої обручки. Іноді навіть їх викидають чи повертають одна одній. Урочисте вдягання нових обручок помирилися чоловіком і дружиною багато чого зобов'язує!

5) Провести професійну сімейну фотосесію. З найкращих фотографій зробити або колажі в рамочку на стіну, або взагалі фотошпалери у вашій сімейній спальні. Це дуже здорово піднімає настрій дружині, чоловікові та дітям.

6) Зробити удвох щось екстремальне: стрибнути з тарзанки або парашута, поринути на дно річки, моря або озера в аквалангах (не забувши випити там шампанського), забратися на вершину найближчої гори, облетіти ваше місто на мотодельтаплані або вертольоті, заплив тощо.

7) Влаштувати свято з нагоди вашого примирення у незвичайному форматі: відкупити на кілька годин лімузин, запросивши покататися з вами друзів родини. Або чоловік та дружина можуть злітати на вихідні до столиці або за кордон, вдосталь потанцювавши там у престижному нічному клубі чи на пляжній вечірці. Ще можна повісити замок з вигравіруваними іменами подружжя на романтичному містку.

8) Подружжя, що помирилося, може дійти до найближчої туристичної фірми, купити палаючу путівку і прямо завтра (а краще – цієї ж ночі) вилетіти кудись на море. Або взагалі – влаштувати собі морський круїз. Якщо сімейна пара не дуже багата або до відпустки ще далеко, чоловік та дружина можуть просто сісти у свою машину та доїхати до столиці сусіднього регіону, провівши романтичну ніч у готелі чи ресторані іншого міста.

9) Якщо чоловік, що змінив, працює разом зі своєю коханкою, він може або звільнити її з роботи (зрозуміло, мирно і за домовленістю, надавши допомогу в пошуку іншої роботи), або звільнитися сам. Дружині це точно сподобається.

10) Якщо зрада чоловіка відбулася прямо в рідній сімейній квартирі, а дружина дуже від цього страждає і не може цього забути, є сенс продати цю квартиру і придбати іншу. Звичайно, зміна житлоплощі завжди справа клопітна і затратна, проте запевняю вас: збереження сім'ї та душевний спокій дружини того варте!

Майте на увазі: чим більше дій з цього списку буде здійснено у вашій парі, тим швидше підуть з пам'яті нав'язливі спогади. Причому робити це слід протягом найближчого часу після примирення. Але до кожної зустрічної і підозрювати її у всіх гріхах.

Щоб утримати людину, достатньо її відпустити

Виявляється, щоб утримати чоловіка, не обов'язково пускатися у всі тяжкі двома-трьома коханцями. Щоб чоловік схопився за голову і забув про адюльтери, треба просто вдатися (а головне, переконати себе), що ти – найкраща!

Уникають тих жінок, які тримають.

Змінюють тим, що ревнують. Важко здобути повагу, якщо відсутня самоповага.

Змінив чоловік - не єдиний чоловік у світі, гідний кохання.

Іноді варто не помітити чужої помилки і жити далі з надією, що і твоя помилка не стане каменем спотикання.

Не хочеш, щоб тобі брехали – не питай. Кохання – це не завжди гола правда. Часто набагато привабливіше виглядає напівприкрита натура.

У коханні не варто розслаблятися. Сім'я – це величезна щоденна праця.

Що маємо – не зберігаємо, втративши, плачемо. Іноді з роками гідності чоловіки, які спочатку підкорили майбутню дружину, стають звичними для неї і непомітними. І тільки його зрада змушує реанімувати стосунки, подивитися на чоловіка-зрадника очима іншої жінки. Навіть у бочці дьогтю можна знайти ложку меду.

Дізнайтеся, якщо ви так і не змогли пробачити і вирішили розлучитися.

Висновок

За статистикою, практично кожен одружений чоловік хоч раз зраджував дружину. Однак кожна жінка свято вірить, що зрада може статися з будь-ким крім неї. На жаль, більшість із них помиляються.

Навіть після того, як зрада стає очевидною, багато жінок не здатні прийняти те, що їм змінили. Звичний їм світ виявився зруйнований і вони просто не уявляють, як жити далі. Але не слід забувати, що це не кінець світу і будь-який кінець завжди початок чогось нового.

Після зради коханої людини, у вас є лише два вибори: постаратися зберегти стосунки або подати на розлучення. Сподіваюся, ця стаття допоможе вам знайти точку опори і продовжити жити далі, незалежно від того, яке рішення ви приймете.

Матеріал підготовлений Дилярою спеціально для сайту

Зрада чоловіка – це справжній удар, впоратися з яким неймовірно складно. Незалежно від обставин і всіх наслідків, що витікають, жінці необхідно взяти себе в руки, не нехтувати повноцінним життям. Перш ніж шукати відповіді на запитання: «Як поводитися після зради чоловіка?» слід визначитися з бажанням зберегти сім'ю. Навіть якщо рішення здається очевидним, не варто поспішати з радикальними заходами. Можливо, діями керує гнів, а не здоровий глузд.

Якщо дотримуватися порад психологів, життя після зради чоловіка насправді може стати цікавим етапом, що відкриває нові горизонти. Пережити біль і зраду дуже складно, але краще розцінювати те, що трапилося, як сигнал про необхідність внесення кардинальних змін. Насамперед, потрібно повернути собі спокій. Досягнення цієї мети підійдуть: йога, індивідуальні заняття з психологом, самоконтроль. Лише розсудлива людина зможе знайти правильне вирішення проблеми.

Якщо від любові та ніжних почуттів до чоловіка не залишилося і сліду, подальше спільне життя втрачає будь-який сенс.

Ситуація, коли життя без благовірного не представляється можливим, вимагає серйозної витримки, сміливості та терпіння. Серед численних порад психолога – як пережити зраду чоловіка, варто виділити найефективніший: перестати економити на собі та своїх бажаннях. Цілком ймовірно, що побутові потреби та повсякденні обов'язки захлеснули з головою, тому на себе практично не залишається часу. Окрема категорія жінок вважає, що наявність законного супутника позбавляє обов'язку невпинно стежити за собою, адже більше немає треба справляти на когось враження. Вони глибоко помиляються. Саме подібна поведінка часто призводить до того, що чоловік починає дивитися на всі боки.

Декілька дієвих способів, як психологічно впоратися зі зрадою чоловіка:

• нарешті купити собі ту саму красиву і дорогу сукню, яка раніше була лише мрією, бо «непрактично»;
• вирушити на відпочинок, що дозволить відволіктися від поганих думок, поправити здоров'я;
• записатися прийом до косметологу, суворо виконувати його рекомендації;
• зайнятися спортом: фітнес, аеробіка, силові тренування або карате - неважливо, що це буде, аби приносило задоволення;
• зважитися змінити рід діяльності, отримувати насолоду від цікавої справи.

Головне – не боятися змін. Якщо сміливо крокувати в майбутнє, легко розлучатися з минулим, і перестати жити стереотипами, попереду чекатиме нове, насичене життя, в якому точно немає місця переживанням про зраду.

Як поводитиметься розумна жінка

Віддатися у владу емоціям, влаштувати розгромний скандал, викинути речі кривдника або вчепитися у волосся його коханці - напевно, перше, що спадає на думку. Але легше після цього точно не стане, а наслідки будуть непередбачуваними. Не варто посвячувати в сімейну драму малознайомих людей, і дотримуватися їх підказок. Ситуація ще може змінитись, а ось репутація залишиться зіпсованою назавжди. Ділитись проблемою необхідно лише з найближчою людиною, якій справді можна довіряти, і те, задушевна бесіда має просто допомогти виговориться. Відповідь на запитання: "Як жити після зради чоловіка?" потрібно шукати в собі.

Мудра жінка ніколи не з'явиться в образі сварливої ​​баби, не піде мовчки з дому і не подасть на розлучення без відома чоловіка.

Неможливо дати повну інструкцію, як змиритися зі зрадою чоловіка, і як правильно поводитися. Певні обставини у кожному конкретному випадку потребують індивідуального підходу, однак є кілька загальних універсальних рекомендацій:

1. Переконатися у тому, що новина про зраду – не брудна плітка;
2. Проаналізувати стосунки, спробувати визначити причину невірності другої половини.
3. Ретельно продумати майбутню розмову з чоловіком, у разі потреби всі питання записати на папері.
4. Якщо думка про розлучення навіть не розглядається, під час бесіди з чоловіком неприпустимо ставити його перед вибором, звинувачувати, виганяти і після цього сподіватися, що він одумається.
5. Якщо є сумніви - зберігати шлюб чи ні, варто звернути увагу до його реакцію під час розмови: той, хто любить, обов'язково спробує примиритися.

Простіше вирішити ситуацію, коли зрада трапилася лише раз, і тому є вагома причина. Набагато складніше, коли з'ясовується, що чоловік довго підтримує стосунки з коханкою. Деякі жінки спроможні пробачити зраду чоловіка, але як пережити? Поради психолога в даному випадку зводяться до одного – зачекати. Існує така тенденція: якщо чоловік не пішов із сім'ї в перший рік зради, то далі зробити це йому буде все складніше. Жити на два фронти важко, тому рано чи пізно зв'язок з іншою обірветься.

Декілька способів змусити його пошкодувати про скоєне

У пошуках рішення, як жити далі після зради чоловіка, недалекоглядні жінки прагнуть відплатити тією ж монетою. Але який у цьому сенс? Після того, що трапилося, буде вирувати не тільки злість, а й почуття провини. Є інші, розумніші способи змусити коханого пошкодувати про випадкову інтрижку. Доцільність кожного з них кожна жінка повинна визначити сама:

1. Ігнорування. Дружина оголошує бойкот усім звичайним справам, що стосуються чоловіка: відмовляється готувати, не стирає, не гладить його речі, розмовляє лише за гострої потреби. Чоловік сприйме це як образу, і передбачити його подальшу поведінку буде складно. Або він усвідомлює провину і почне вимолювати прощення, або переконається у своєму бажанні піти з сім'ї. Останній варіант не найгірший - навіщо бути поряд з людиною, яка віддає перевагу іншій?
2. Байдужість. Втілити в реальність важко, але гра вартує свічок. Метод передбачає абсолютно байдуже ставлення до того, що сталося. Коли дружина вдає, що їй все одно, чоловік неминуче спантеличується - чому так? На його спроби влаштувати скандал та розгляди, краще просто відповісти, що всі висновки вже зроблено.
3. Самовдосконалення. Один із ефективних способів як безболісно пережити зраду чоловіка. Порада психолога: щоб стати по-справжньому щасливою, жінці важливо зрозуміти, що єдина кохана і дорога для неї людина - вона сама. Потрібно приділяти собі більше часу, займатись тим, чим подобається, знайти хобі до душі, завести нових друзів. Одним словом робити все те, що приносить радість та задоволення. Благовірний, мабуть, усвідомлює, що недооцінював другу половину, і прийме той факт, що земля крутиться не лише довкола нього.

Яку б тактику жінка не вибрала, хоч би що вирішила, головне зрозуміти, що життя не закінчується, якщо чоловік змінив. На запитання: "Як пережити зраду?" психологи дають безліч дієвих рекомендацій, які успішно застосовуються в більшості випадків. Якщо ситуація видається нестандартною, можна звернутися до кваліфікованого фахівця. Всупереч поширеній думці, не всі сім'ї розпадаються після подружньої зради. Іноді такий крок є приводом для перегляду відносин, що призводить до зміцнення союзу та досягнення взаєморозуміння.