S godinu dana beba razvija karakter, može početi ozbiljnije braniti svoje interese i biti hirovita ako nešto pođe po zlu. Generalno, ovo doba je vrlo uzbudljivo, jer beba već hoda i počinje da govori. Za roditelje je ovo takođe zanimljivo, ali teško vrijeme kada je roditeljstvo od velike važnosti. Da bi se dodatno doprinijelo poboljšanju vještina mrvica, potreban je režim dana djeteta sa 1 godinu, koji će u nekim slučajevima trebati pravilno prilagoditi.

Dnevni režim djeteta sa 1 god

Dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta može ostati ista kao i prethodnog mjeseca, ako dijete još uvijek treba dva dana odmora. Međutim, neka djeca već imaju dobro oblikovan živčani sustav i stoga mogu spavati samo jedanput tokom dana. Za ovu djecu potreban vam je raspored po satima, pa pogledajte tablicu koja otprilike prikazuje određene sate za razne aktivnosti. Možete ga koristiti kao osnovu, ali obavezno uređujte, ovisno o preferencijama roditelja i djeteta.

Zašto je prilagođavanje tako važno? To je zbog činjenice da većina djece ide u jaslice u dobi od jedne i po godine, što znači da je počelo vrijeme od jedne godine da ih se navikne na raspored prema kojem djeluje ova predškolska ustanova. To će djetetu omogućiti da se unaprijed prilagodi novim uslovima. Da, to treba učiniti unaprijed, jer beba ne može brzo preći na novi raspored. Prije svega, za to trebate pravilno organizirati dnevni ostatak mališana.

Vrijedno je reći da se zdrava, vesela beba može snaći i s jednim snom usred dana, ali prvo, roditelji moraju biti sigurni da je spremna ostati dugo budna. Potrebno je obratiti pažnju na to kako se dijete ponaša:

• u uobičajeni tihi sat (10-11 sati), nastavlja se osjećati poletno, ne pokazujući znakove umora;
• odlazeći u krevet, ne zaspi, već se pokušava kretati, uzima igračke i zvečke u ruke;
• protestira ako ga mama pokuša staviti u krevet.

Ako, uz to, beba može provesti više od pet sati u aktivnom načinu, to znači da je spremna za jednokratno drijemež.

Što se tiče prehrane, učestalost hranjenja ovisit će o tome koliko spava: s dvostrukim dnevnim spavanjem - pet puta dnevno, s jednim - četiri puta. U drugom slučaju, dijelovi za malu djecu bit će nešto veći.

Ostatak dnevne rutine treba poredati u skladu sa satima odmora i hranjenja.

Trajanje dnevnog i noćnog spavanja

Sa 12 mjeseci dijete treba da se odmara najmanje 10 sati noću, bez pauze za hranjenje, a danju oko 4 sata. Budući da neka djeca spavaju dva puta tokom dana, a druga samo jednom, postoje dvije mogućnosti za raspored:

1. U prvom slučaju, možete staviti bebe dva puta po jedan i po ili dva sata, a navečer moraju spavati najkasnije do 22 sata.
2. Uz jednokratni dnevni odmor, djeca se u pravilu bude u 7-8 sati, tako da mogu imati miran sat u vrijeme ručka oko 13.00.

Potrebno je djecu prebacivati \u200b\u200bna jednokratnu posteljinu tokom dana postepeno, sistematski prebacujući jutarnji san za pola sata svakog dana. U roku od mjesec i po dana, beba će se naviknuti i osjećati će se prilično ugodno.

U dobi od jedne godine i djeca imaju problema sa zaspanjem, a njihov san možda nije dovoljno dubok i zdrav. U većini slučajeva nemirno ponašanje može biti uzrokovano:

• zaspati danju kada san prelazi 4 sata;
• prejedanje ili glad djeteta zbog nepravilnog hranjenja ili neuravnotežene prehrane;
• neudobna posteljina, madrac ili odjeća;
• odsustvo ili prekratke šetnje na svježem zraku;
• ograničena fizička aktivnost u budnom stanju;
• nedosljednost režima temperature i vlažnosti u dječjoj sobi.

Neki slučajevi poremećaja spavanja, unatoč činjenici da je briga o djeci kvalitetna i redovna, bolesti probavnog i nervnog sistema, kao i druge bolesti od kojih djeca obično pate. Ako je to slučaj, bolje je odmah pokazati bebu liječniku.

Do navršene prve godine života, beba bi već trebala imati vještinu samostalnog uspavanja, iako je bebu treba tome učiti 8-9 mjeseci. Da bi to učinili, osim ugodne atmosfere, prigušenog zvuka i svjetlosti, ograničavaju djetetovu pokretljivost u večernjim satima, izvode potrebne rituale, neko vrijeme drže bebu u naručju i stavljaju svoju omiljenu igračku u krevet. Važno je istovremeno poslati sina ili kćer u krevet.

Hranjenje jednogodišnje bebe

Neke se bebe još uvijek hrane majčinim mlijekom kad napune godinu dana, koristeći ga ujutro i navečer. Istodobno, njihova prehrana sadrži razne proizvode koji pomažu zasititi dječje tijelo potrebnim tvarima za intenzivan rast i razvoj.

Za zdravlje bebe potrebno je da su jela lako probavljiva, hranjiva i nemasna, stoga su kontraindicirana

• poluproizvodi;
• marinade;
• dimljeno meso;
• kobasice;
• bilo koji začini;
• prekomjerne količine soli i šećera.

Suhe žitarice i gotovi kašice više se ne koriste, jer njihova jednolična konzistencija više ne udovoljava djetetovim potrebama za tvrđom hranom, a može čak biti i štetna zbog stvaranja pogrešnog ugriza i pojave patologija u funkciji viličnog aparata.

U osnovi, meni za jednogodišnju djecu čine sljedeći proizvodi i jela:

• žitarice kuhane u mlijeku s dodatkom meda, svježih bobica, malih komadića voća;
• razno voće, osim citrusa, koje još uvijek nije poželjno, sada se daje u kriškama u obliku salata;
• peče se riba i meso, prave se kotleti, knedle i polpete, pare se, ponekad prženo mleveno meso može ukrasiti kuhanim povrćem;
• juhe se kuhaju u mesnoj i povrtnoj juhi, sastojci se ne melju, već jednostavno usitnjavaju.

Sa 12 mjeseci mnoga dojena djeca već su spremna odustati od dojenja, osim toga, njegov sastav više nije toliko hranjiv kao prije, pa je dnevni režim djeteta u dobi od 1 godine podložan nekim promjenama, a neke majke imaju zadatak odbiti dijete od prirodnog hranjenja.

Da bi olakšali povlačenje, pedijatri daju sljedeće smjernice:

• zamijenite mlijeko mliječnom kašom, kefirom, drugim pićem slatkog okusa, karakterističnog za majčino mlijeko, na koje je beba navikla;
• kada je bebi dojka potrebna samo da se smiri, važno je odvratiti je bilo kakvim prihvatljivim postupkom - pjesmom, bajkom, igračkom;
• ako dijete plače, zahtijevajući majčinu dojku, trebate to stajati 10 minuta, nakon toga možete je čak i hraniti, samo nekoliko minuta, ako se beba nikako ne smiri, a zatim se pridržavajte iste taktike;
• ujutro nakon buđenja, djeci se daje sok razrijeđen vodom, komadić keksa.

Kada se odvikava od majčinog mlijeka, beba bi već trebala koristiti sippy šalicu ili šalicu. Ako za godinu dana nije spreman za to, bolje je ostaviti sve kako jest. Bebe hranjene bočicom trebaju malo više hrane nego bebe, kao i bebe koje spavaju jednom dnevno - oko 250 g hrane odjednom.

Fizički razvoj, hodanje i higijena

Takav koncept kao punopravni tjelesni razvoj djeteta, zajedno s vježbama, uključuje poštivanje osnovnih zahtjeva lične higijene, formiranje zdravih navika, otvrdnjavanje i vodene postupke.

Osnovne vježbe za skladan fizički razvoj:

• puzanje na različite načine;
• rotacija u krug s nogama i rukama;
• visi na vodoravnoj traci, prstenovi;
• čučnjevi;
• igre s loptom;
• masaža i vježbe za jačanje trbušnih mišića;
• okreti i nagibi tijela;
• hodanje po ravnoj i neravnoj površini;
• puzanje s preprekama;
• nastavak treninga klizanja sa brda (stolice, kreveti itd.).

Prostorija u kojoj se održava nastava treba biti na ugodnoj temperaturi za dijete, mora se unaprijed provjetravati, a istovremeno uklanjati propuh. Da biste održali dobro raspoloženje, bolje je izvoditi gimnastiku uz veselu muziku jasnog ritma.

Jednogodišnje bebe već su upoznate sa osnovnim postupcima otvrdnjavanja - prozračivanjem dnevnog boravka i vazdušnih kupki, koje se moraju izvoditi dva puta dnevno, a vrijeme sesije takođe se postepeno povećava - sa 5 na 30 minuta. Kad se na koži pojave prištići, beba se mora odmah obući. Vodeni postupci, pored kupanja, trebaju uključivati \u200b\u200btuširanje, trljanje, tuširanje, plivanje.

Sunčeve zrake imaju poseban blagotvoran učinak na dječje tijelo, ali ne bi smjele biti izravne, najbolje je difuzno svjetlo koje se probija kroz krošnje i lišće drveća, stoga se djeca u šetnjama mogu držati u sjeni drveća ili grmlja, ali ne čvrsta, već probijena zrakama svjetlosti ... Dobro je ako postoji prilika za gimnastiku na svježem zraku - to je dvostruka korist za bebu.

Stvrdnjavanje u drugoj godini života je posebno važno i zato što beba postepeno gubi imunitet majke majčinim mlijekom. Stoga je nužan vanjski utjecaj na njegovo tijelo uz pomoć mjera otvrdnjavanja i idealno prilagođene prehrane koja može podržati zdravlje mališana iznutra.

Dijete je moguće fizički razviti ne samo uz upotrebu gore navedenih posebnih metoda. Sina ili kćer možete aktivno osposobiti za samoposluživanje. Pustite dijete da se samo odijeva i svlači, za njega je ovo također određeno opterećenje, uz to vrlo korisna aktivnost i vještina, svladavši koje, oslobodit će malo majčino vrijeme.

Igre i obrazovne aktivnosti

Jednogodišnje dijete trebalo bi imati mnogo različitih igračaka. Do tada su mu najzanimljiviji:

• kuglice i prstenovi, kuglice svih veličina;
• sortiranje s rupama različitih oblika i umetaka;
• šarene zagonetke koje se sastoje od četiri velika dijela;
• kocke i piramide;
• dječji loto i domine;
• tolokari, invalidska kolica s ručkom i čipkom;
• gnijezdeće lutke i bubnjevi;
• gumene lutke i figurice životinja;
• za razvoj malih senzora - tepiha i centara za igru;
• dječji muzički instrumenti - bubanj, tamburica, marake, metalofon.

Ako omiljene igre jednogodišnje djece uzimate kod kuće - ovo je tobogan od jastuka, zanimljivo je penjati se i klizati se po njemu, istovremeno, beba uči kontrolirati svoje tijelo. Još jedna ne manje uzbudljiva aktivnost za djecu je "jahanje", stolica ili sedlo bicikla mogu poslužiti kao konj, poželjno je oko bebe staviti jastuke kako bi se izbjegli bolni padovi.

Jednom riječju, kako biste zabavili bebu i istovremeno to učinili u korist njenog tijela, možete osmisliti mnogo zanimljivih aktivnosti u svojoj kući ili stanu.

Razvijanje aktivnosti u obliku igranja može se izvoditi kod kuće i na ulici u šetnji:

• da bi poboljšalo vještine govora, hodanja i kognitivnih procesa, dijete treba čitati knjige, pokazivati \u200b\u200bživopisne slike, a kutije s poklopcima, bačvama, lutkama za gniježđenje, kockama također su prikladne za ove svrhe.
• na ulici dijete može praviti uskršnje kolače u pješčaniku - to razvija motoriku oka, prsta;
• za razvoj mišića ruku, kao i usađivanje ljubavi prema svijetu umjetnosti, djeci je korisno crtanje bojama prstima, flomasterima, bojicama, pastelama;
• modeliranje od slanog tijesta je također izuzetno korisno - malo je vjerojatno da će mrvice moći nešto isklesati, ali kolač od tijesta može ukrasiti pritiskajući kuglice, dugmad i druge predmete;
• konstruktor i zagonetke pomažu djetetu da bolje razlikuje boje, oblike, uče ga logičnom razmišljanju;
• ritmična muzika će vam pomoći poboljšati sluh i ritam, uz to možete plesati uz nju s bebom, pa čak i pjevati;
• bebe od jedne godine definitivno će voljeti samostalno izvlačiti zvukove iz muzičkih instrumenata poput dječjeg klavira, lule ili bubnja;

Ako se roditelji striktno pridržavaju dnevnog režima djeteta sa 1 godinu i nauče svoju bebu ovoj rutini, ono će se u potpunosti razvijati u svim smjerovima, rasti snažno, zdravo i pametno, a prilagodba na nove uvjete jaslica ili vrtića odvijat će se mirno i brzo.

Sa 1 godinu dijete već razlikuje mirise i ima svoja omiljena jela. Takođe jasno izražava emocije i svoj stav prema ljudima ili događajima. U ovom dobu beba počinje aktivno proučavati svijet oko sebe i biti zainteresirana za strukturu stvari. Veoma je važno za roditelje stvoriti dnevnu rutinu za jednogodišnje dijete u kojem će se djetetu ugodno razvijati.

Prehrana

Kada beba napuni godinu dana, potrebno je revidirati njegovu prehranu. Djetetu se već mogu davati gotovo svi proizvodi, neprestano otkrivajući nove ukuse za njega. Potrebno je isključiti mljevenje čvrste hrane i stalnu upotrebu mliječne kaše. U tom periodu mnoge žene već dovršavaju dojenje i prebacuju bebu na redovnu prehranu. Zapamtite, vaša beba bi trebala imati jedan obrok adaptiranog mlijeka sa 12 mjeseci. Broj obroka u ovoj dobi je 4–5, a pojedena 1200–1300 g, ovisno o visini djeteta. Između obroka djetetu se može davati voda, sok, čaj, ali bez dodavanja meda ili šećera. To će vam pomoći održati mliječne zube u dobrom stanju.

Broj obroka u ovoj dobi je 4-5, a pojedena količina je 1200-1300 g

U dobi od 1 godine dijete može kuhati sitno sjeckano meso i ribu. Redovno poslužite voće i povrće, ali budite oprezni s agrumima - oni mogu izazvati alergije. Ne dodavajte začine bebinoj hrani. Ne nudite djetetu orašastih plodova, čokolade, gljiva, tvrdog hljeba, kobasica i konzervirane hrane.

Ako majka još uvijek ima želju i mogućnost dojenja, onda je najbolje to učiniti ujutro i prije spavanja. Za ručak poslužite supe i kotlete na pari sa povrtnim pireom. Ponudite ribu dva puta sedmično, a goveđu jetru dva puta mjesečno. Za popodnevnu međuobrok dodajte svježi sir, tepsiju, voćni pire i sok.

Fizičke vježbe

Do 12 mjeseci roditelji redovito sa bebom izvode jednostavnu gimnastiku. To mu pomaže da se pravilno razvija. U dobi od 1 godine djetetov režim dana drastično se mijenja, a s njim i treninzi, jer je potrebno stalno graditi mišićnu masu.

• Najbolje je vježbati 15–20 minuta, ali aktivno i bez prekida.
• Da djetetu ne bi dosadilo, šalite se s njim i smijte se, uključite njegovu omiljenu muziku.
• Prije vježbanja prozračite prostor i ostavite prozor otvoren za svjež zrak.
• Sa 1 godinom možete sa djetetom hodati na velike daljine, to jača sve mišićne skupine.

Obratite se svom pedijatru, on će vam pomoći da razvijete set vježbi i, ako je potrebno, odaberete dječju spravu za vježbanje.

Svakodnevni treninzi trebaju uključivati \u200b\u200bhodanje po raznim podlogama (ravne, kvrgave, nagnute), vježbe na vodoravnoj traci, čučnjeve, puzanje, savijanje, ab vježbe i bacanje lopte. Takođe je neophodno naučiti i učvrstiti vještine silaska sa stolice i kreveta. Mnoge majke se s djecom upisuju u razvojne škole, gdje pod nadzorom stručnjaka izvode vježbe i igraju razvojne igre.

Vodeni postupci

Dan djeteta treba započeti i završiti higijenskim postupcima. Važno je da jutarnje i večernje pranje pređu u naviku. Naučite ga kako prati zube i neprestano nadgledajte proces. U ovom dobu djeca vole plivati. Možete plivati \u200b\u200bsvaki dan ili 2-3 puta sedmično. Nakon vodenog postupka dobro je nanijeti dječju kremu ili ulje na bebinu kožu. U godini možete početi provoditi lagane postupke otvrdnjavanja, poput polivanja. Ali prvo, svakako se posavjetujte s pedijatrom: on će vam reći kako učiniti sve kako treba i ne naštetiti djetetovom zdravlju.

Temperatura vode za kupanje ne bi trebala prelaziti +33 ° S; za očvrslu djecu može se smanjiti za 3-4 ° S. U ovoj dobi počnite učiti dijete kako pravilno prati kosu i druge dijelove tijela.

Edukativne igre

Za jednogodišnje dijete trebate kupiti edukativne igračke. To obično uključuju kocke (mekane, plastične ili drvene), gnijezdeće lutke, piramide, bubnjeve ili klavire na baterije, prostirke na dodir sa kopčama, dugmadima, čičak za razvoj fine motorike, puzzle, loto, lopte i druge.

Takođe je važno igrati se sa djetetom.

• Da bi razvile finu motoriku, majke često koriste igre prstima: "Svraka-vrana", "Laduški", "Finger-Boy".
• Igra "Pronađi i prikaži" bit će korisna za dijete. Listajte sa njim slikovnicu i zamolite ga da pokaže određene predmete ili životinje, njihove dijelove tijela.
• Uho i osećaj za ritam možete trenirati tako što ćete sa detetom pevati pesme i plesati s njim.
• Upornost i oko možete razviti uz pomoć pijeska, plastelina ili gline.
• Časovi crtanja također će biti korisni, oni, između ostalog, tvore estetski ukus. Akvareli ili gvaši, flomasteri, olovke ili olovke su savršeni. Bilo koji papir ili bijela tkanina mogu se koristiti kao platno. Djeca također vole crtati bojicama. To možete učiniti vani na asfaltu ili kod kuće staviti malu ploču za crtanje.

Spavaj

Pravilno spavanje neophodno je za djetetov fizički i mentalni razvoj. Mnoge majke stave svoju jednogodišnju bebu u krevet 2 puta tokom dana i 1 put noću. Takva šema je prikladna samo ako je djetetu potrebna. Ako počnete primjećivati \u200b\u200bda tijekom prvog i drugog spavanja dijete ne zaspi dobro i dugo se baca i okreće noću, vrijeme je da napustite jedan dvo-trosatni odmor. Takođe je prikladno ako svoju bebu pripremate za vrtić. Spavanje bi se trebalo odvijati između obroka i aktivnih igara. Važno je obučiti bebu da istovremeno zaspi i probudi se.

Približan raspored

Važno je svakodnevno se pridržavati jedne dnevne rutine.

1. Postavite vrijeme za buđenje. Za jednogodišnju bebu vrijeme je najbolje između 7:00 i 8:00. Nakon podizanja, izvršite potrebne higijenske postupke i gimnastiku.
2. Djetetu poslužite doručak od 7:30 do 9:00.
3. Od 9:00 do 11:00 - dnevno spavanje; ako djetetu to nije potrebno, možete obratiti pažnju na edukativne igre.
4. 11: 00-11: 30 - ručak. Nakon toga, do 15:00, igrajte se sa djetetom, idite u šetnju.
5. 15: 00-17: 30 - vrijeme za spavanje. Zatim nahranite bebu međuobrokom.
6. Radite edukativne igre do 19:30. Zatim idite ponovo u šetnju. U 20:30 počnite se pripremati za spavanje, provodite sve higijenske postupke.
7. Prije noćnog odmora, nahranite bebu i stavite je u krevet u 21: 30-22: 00.

Dnevni režim djeteta s 1 godinu vrlo je važan za njegov pravilan razvoj. Slušajte svoju bebu i prilagodite vremenski okvir isključivo na osnovu njegovih želja.

Ponekad se roditelji žale da su im djeca dosta hirovita, pate od nedostatka apetita, ne žele ići u vrtić, nemaju vremena u školi i ne vide da se neki od ovih problema objašnjavaju pogrešnom svakodnevnom rutinom ili nedostatkom nje. Ako se dijete ne naspava dovoljno, nije naviklo jesti u određeno vrijeme, to dovodi do slabljenja njegovog zdravlja, živčanog sustava i brzog umora. Potrebno je dijete već od najranije dobi navikavati na optimalan režim spavanja i budnosti.

Neke majke ne prepoznaju potrebu stvaranja dnevne rutine za jednogodišnju bebu, vjerujući da i vrijeme spavanja i vrijeme hranjenja trebaju biti na zahtjev djeteta. Ali činjenica da ne sačinjavate individualnu dnevnu rutinu za svoju jednogodišnju bebu ne znači da ona ne postoji. Samo se u ovom slučaju vrijeme spavanja i budnosti, hranjenja i igre za bebu zbraja proizvoljno i ako se ne podudaraju s onim što je prikladno za roditelje, onda svi pate. Dijete koje se ne naspava hirovito je i slabo zaspi od prekomjernog rada, roditelji koji ne spavaju dovoljno, također gube snagu i zdravlje.

Stoga bi svaka porodica trebala sastaviti djetetov dnevni režim u skladu s njegovim fiziološkim karakteristikama i vlastitim načinom života, kaže dr. Komarovsky. Poželjno je da vrijeme buđenja bude zajedničko svima u kući. Glavni obroci također bi se trebali održavati otprilike u isto vrijeme za sve članove porodice, a dodatni neophodni za mrvice u prikladno vrijeme za mamu i bebu. Vrijeme dnevnog spavanja mrvica ovisit će o vremenu obroka.

Ako se pridržavate istog sata za jutarnje buđenje, posteljinu navečer i hranjenje tokom dana, odabirom rutine koja je prikladna za cijelu porodicu, tada će se beba lako naviknuti na režim, koji će ojačati njegovo zdravlje i olakšati život roditeljima. Ali da bi se beba navikla na pridržavanje sna i budnosti, prehranu i higijenu, neophodno je da se majka pridržava iste rutine i vikendom i radnim danima.

Približna dnevna rutina bebe po godini i mjesecu preporučuje se kako slijedi:

Dnevni režim za djecu od 1 do 1,5 godine:

Hranjenje:7.30, 12, 16.30, 20.

Budnost: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Spavaj: prvi 10-12, drugi 15.30-16.30, noćni san 20.30-7.

šetati: nakon ručka i popodnevnog čaja.

Kupanje: 19.

Dnevni režim. Dijete 1 godine 2 mjeseca

Dječji meni sa 1 god

Prvi bebin rođendan, koji voljeni ljudi rado slave, ne znači da se odmah nakon što beba navrši godinu dana, njen san i prehrana drastično mijenjaju. Dijete ima pet obroka godišnje u kojima dobiva od 1000 do 1200 grama hrane. Hranu treba naribati, ali već uključuje male komade kako bi naučio mrvicu da žvače hranu. Hrana i dalje treba biti samo kuhana, pečena ili dinstana, ništa prženo ni dimljeno.

Mlijeko i mliječni proizvodi i dalje su osnova prehrane. Ako beba ostane dojena, od godine dana možete je postupno zamijeniti uobičajenom dječjom hranom. Ako se beba umjetno hrani, tada se pripremi jelovnika mora pristupiti još pažljivije, jer samo od nje dobiva sve potrebne elemente u tragovima, vitamine itd. U isto vrijeme, bebu koja se hrani na bočicu je lakše "prehraniti", što takođe zahtijeva majku da napravi pažljiviji meni.

Za rast i razvoj djeteta prije svega su potrebni proteini, stoga su meso i riba svake godine nužno uključeni u bebin meni. Budući da se bjelančevine apsorbiraju dulje vrijeme, u preporukama se navodi da se mesna ili riblja jela daju bebama najkasnije do ručka.

• Nemasne vrste biraju se od mesa - teletina, govedina, piletina. Mora se temeljito skuhati - dugo kuhati ili dinstati. Služi se kao pire od krompira ili pašteta. Nutricionisti predlažu da se bebama ređe daju kotleti i polpete.
• Ribama se daju sorte s malo masnoće kao što su pollock, bakalar itd. najmanje sto grama nedeljno.

Druga obavezna stavka u djetetovom meniju nakon godinu dana je kaša. Među njima su vodeće u zdravstvenim prednostima zobene pahuljice i heljda, ali ne biste se trebali odreći ni riže, griza, bisernog ječma. Kaša za mrvice priprema se na mlijeku i daje se obično za doručak, dodajući malo maslaca (12 g dnevno).

Kad smo već kod ulja: dijete ne bi smjelo primati više od 1 kašičice biljnog ulja dnevno. Mora nužno biti uključen u prehranu mrvica, jer sadrži korisne tvari potrebne za razvoj. Može se dodati salati ili minimalno koristiti u kuvanju.

Obavezno uključite voće i povrće u bebin meni. Ovo je obično pire od krompira godišnje, ali na salate se postepeno možete naviknuti - sitno nasjeckane ili naribane na krupnom ribežu mrkva, kuhani krumpir i repa, bundeva ili jabuke. Poželjno je praviti salate od povrća od najviše dvije komponente, a malo više komponenata može se uključiti u voćne salate.

Nakon prvog rođendana vrijeme je da se mališani naviknu na prva jela: supe i čorbe. Mesne juhe za djecu ove dobi trebaju biti lagane, a ne masne. Da bi to učinili, pripremaju se na sljedeći način: meso se kuha 10-15 minuta, nakon čega se juha ocijedi i od nje se priprema juha za djecu, a meso se dalje kuha

Djeca jako vole slatkiše, a slatko voće, kolačiće, marmeladu ili sljez možete ponuditi kao desert. U ograničenim količinama sigurni slatkiši oduševit će vašu bebu.

Fizički razvoj

Nakon godinu dana, dijete postaje aktivnije, brzo gradi svoje motoričke sposobnosti. Hoda sve samouvjerenije, može podizati predmete koji ga zanimaju s poda, samostalno čučati i ustajati, pregaziti prepreke i početi trčati. Kako bi mu pomoglo da učvrsti uspjehe i savlada nove mogućnosti, vrijeme je da dijete naviknemo na jutarnje vježbe, koje ne traju više od 10 minuta. Vježbe se izvode na zaigran način i samo ako dijete to želi.

Spavaj

Za godinu dana dolazi do glatkog prijelaza iz sna i budnosti u aktivniju razonodu nego kod novorođenčadi mlađe od godinu dana. U ovom dobu beba bi trebala spavati 14-16 sati dnevno, od čega su tri do četiri sata dana za san. Doktor Komarovsky naziva nešto nižu cifru od 13,5 sati, ali sve je to u okviru individualnih razlika. Čak se i za jednim djetetom potreba za snom može mijenjati iz dana u dan.

Stoga režim ne bi trebao biti dogma. Sasvim je prihvatljivo nedostatak sna tokom dana nadoknaditi tako što ćete jedan dan ranije položiti na noć, a drugi, zbog lošeg noćnog sna, omogućiti duži san tokom dana. Ali ovo bi ipak trebao biti iznimka, mora se težiti i snu u isto vrijeme. U godini kada djetetova aktivnost raste, posebno je važno naučiti ga da spava i budi se u vrijeme prikladno za porodicu.

U godinu dana dijete spava i dva puta dnevno, od kojih je jedno duže. Ali nakon godinu dana dolazi do postupnog prelaska na jednokratno spavanje. Ne žurite da otkažete jedno polaganje, samo trebate pripaziti na bebu. Drugi dnevni san ovisit će o djetetovim potrebama: ako je umorno ili nije spavalo, zaspati će samo od sebe, a ako je aktivno, tada ne treba inzistirati, već je bolje uspavati se ranije navečer, već noću

Nastavite održavati svoj večernji ritual posteljine preko noći. To bebu smiruje i pomaže joj da lako zaspi. U jednoj godini već vrijedi naučiti dijete zaspati bez majke - bez dojenja i bolesti kretanja.

Pravila dječjeg spavanja, dječji san, dječji san

Približna dnevna rutina za djecu od 1,1 do 2 godine

Nakon godinu dana, svaki mjesec se djetetova tjelesna aktivnost povećava tokom dana, a noćni san postaje jači. Ali u prvih 6 mjeseci dijete se i dalje brzo umara, periodi hiperaktivnog ponašanja zamjenjuju se letargijom i još uvijek treba odmarati dva puta dnevno. Čak i ako beba ne zaspi drugi put, potrebno je da neko vrijeme mirno leži, u suprotnom beba može prekomjerno raditi.

U dobi od šest mjeseci dijete poboljšava svoje fizičke i intelektualne sposobnosti, pa se njegove vještine i sposobnosti proširuju. Već trči, koristi žlicu, može držati šalicu, zna riječi "može" i "ne" itd. Povećana fizička snaga i jačanje nervnog sistema omogućavaju mu da jednokratno drijema. Preporučuje se približno sljedeći dnevni režim.

Dnevni režim za djecu od 1,5 do 2 godine:

Hranjenje: 8, 12, 15.30, 19.30.

Budnost: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Spavaj: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Šetnja:nakon doručka i popodnevnog čaja.

Kupanje: 18.30.

Dnevni režim djeteta od 2 do 3 godine

Dijete nakon dvije godine već aktivno vlada govorom, govori rečenicama i aktivno proširuje svoj rječnik. Ima dobru kontrolu nad svojim tijelom u odnosu na jednogodišnju bebu, može uredno jesti, sam obući i skinuti majicu i gaćice. Danju dijete traži kahlicu, noću mu još nije data. Hranjenje treba biti četiri puta dnevno, jedno drijemanje.

Dijete u periodu od dvije do tri godine već može na kratko obuzdati svoje želje i baviti se nekim poslom. Ali on je i dalje hiperaktivan, ne može se dugo baviti monotonim akcijama i lako ga uzbuđuje. Beba može raditi jednu stvar ne duže od pola sata, pa bi dugi periodi budnosti trebali biti ispunjeni izmjeničnim aktivnostima.

Dnevni režim za djecu od 2 do 3 godine:

Hranjenje: 8, 12.30, 16.30, 19.

Budnost: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Spavaj: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

šetati: 2 puta dnevno nakon doručka i popodnevnog čaja.

Douche: nakon noćnog i dnevnog sna (zimi) i prije ručka (ljeti).

Kupanje: prije spavanja.

Djeca nakon godinu dana jako vole plivanje, ali već ga možete prati dva ili tri puta tjedno. Ako postoji potreba i želja, to se može i češće, ali u ovom slučaju, koža mora biti podmazana kremom ili uljem za bebe. Nakon godinu dana vrijeme je da redovno brinete o zubima. Iako je to, naravno, briga roditelja, kao i podučavanje da se pere i pere olovke.

Nakon godinu dana, dijete postepeno počinje naučiti kako se koristi kašika, trenirajući kahlicu.

Šetnje na otvorenom

Bez obzira na vremenske prilike nakon godinu dana, djeca bi definitivno trebala šetati vani radnim danom i vikendom. Čak i po hladnom vremenu, beba bi trebala biti na otvorenom najmanje 20 minuta dnevno, a po lijepom vremenu, što duže, to bolje.

Stručnjaci vjeruju da ako vrijeme i mogućnosti roditelja to dopuštaju, tada trebate hodati dva puta dnevno od jedan i pol do dva sata. Sada, kada dijete već hoda ne samo u kolicima, već hoda vlastitim nogama, šetnja djetetu daje i fizičku aktivnost i znanje o svijetu. Dugotrajno izlaganje svježem zraku pospješuje djetetu dobar apetit i zdrav san.

Dijete i režim - škola doktora Komarovskog

Svi znaju koliko je važno slijediti režim. Jednogodišnje dijete takođe treba naučiti da živi prema satu. Ova se potreba objašnjava činjenicom da je tijelu lakše živjeti u skladu s dnevnom rutinom i održavati zdravlje. Rastuća beba to treba čak i više nego odrasla osoba. Stoga je kontrola pravovremene pravilne prehrane, sna i efikasnih slobodnih aktivnosti toliko važna tijekom djetetovog života.

Kako organizirati svoju dnevnu rutinu?

Postoji nekoliko tačaka koje moraju biti uključene u režim djetetovog dana. Jednu godinu života obilježavaju neke razlike u odnosu na prethodne mjesece. Klinac je odrastao do prve godišnjice, a sada se njegov dan gradi malo drugačije. Dakle, dan bebe u dobi od 1 godine sastoji se od sljedećih režimskih trenutaka:

• Hranjenje;
• Budnost;
• Hodanje;
• Higijenski postupci;
• Gimnastika.

Na listi režimskih trenutaka nema masaže koja zamjenjuje gimnastiku. Dijete sa 12 mjeseci kreće se dovoljno da razvija mišiće bez dodatnih napora izvana. Međutim, masažu može propisati liječnik ako je naznačena. Inače, možete pomoći bebi da pravilno razvija mišiće samostalno koristeći set vježbi.

Promjene također utječu na bebin način spavanja. U dobi od 1 godine mnoge bebe počinju spavati jednom dnevno umjesto uobičajena dva. Dijeta ostaje pet puta dnevno. U nastavku pročitajte više o meniju i prihvatljivim proizvodima u odjeljku ““.

Slatki snovi!

Raspored spavanja djeteta u dobi od 1 godine počinje se mijenjati, prelazeći u način rada dva sna: noću i danju. Ukupno je oko 14 sati dnevno. Noću je 10-11 sati, danju - 2-3 sata. Ovaj način rada je najtipičniji za djecu od 1 godine, jer je njihov živčani sustav dovoljno jak i ne treba mu čest odmor za oporavak.

Međutim, mnoga djeca, čak i u dobi od 1 godine, još uvijek spavaju 2 puta dnevno. Ne biste trebali nasilno prekvalificirati dijete da pređe na 1 dnevni san. To bi se trebalo događati postepeno. Signal da bebi ugodno spava jednom dnevno bit će promjene u njenom ponašanju. Na primjer, ako se dijete teško uklopi u prvi dnevni san, a zatim ne spava dobro u drugom i njegov se način noćnog spavanja izgubi, tada je vrijedno slušati njegovo tijelo i preskočiti prvo dnevno spavanje. Tako će dijete ići na 1 dnevni san (13: 00-16: 00).

Dječji meni sa 1 god

Režim hranjenja za jednogodišnje dijete ostaje pet puta dnevno. Ukupna količina dnevno pojedene hrane je oko 1-1,2 kg. Klinac može jesti gotovo sve proizvode. Izuzeci su:

• Citrusi;
• Gljive;
• Kobasice, kobasice;
• Poluproizvodi;
• Konzerviranu hranu;
• Slatkiši;
• Čokolada;
• Nuts.

Takođe zabranjeno slano, dimljeno, prženo.

Inače, beba može jesti ono što jedu njegovi roditelji. Izvrsna praksa za usađivanje dobrog ponašanja djeteta od djetinjstva je zajednički ručak ili večera. Visoka stolica gurnuta je do trpezarijskog stola i cijela porodica može jesti. Načini ponašanja, pravila stola i uljudnost koju roditelji pokazuju pamte po mrvicama bolje od bilo kakvog objašnjenja.

Kao što je gore spomenuto, 5 obroka je osnova prehrane djeteta. 1 godinu neke bebe i dalje nastavljaju jesti majčino mlijeko. Dobro je kad ga mama tako dugo čuva. Ali sada je samo "odrasla osoba" glavna hrana za rastući organizam. Stoga se meni za bebu od godinu dana nudi na sljedeći način:

1. Doručak: kaša sa kriškom maslaca, čaj.
2. Drugi doručak: jogurt i keksi.
3. Ručak: supa, povrtni pire sa mesom (kotleti na pari, polpete) ili riba (riba se jede najviše 2 puta nedeljno), kompot.
4. Popodnevna užina: svježi sir, voćni pire, sok.
5. Večera: kuvano jaje / omlet (neprženo!), Povrće pire, kompot.

Započnite s punjenjem!

Djetetov režim s 1 god. Predviđa obavezno prisustvo jutarnjih vježbi. U pravilu, do navršene godine dana mnoga djeca već znaju kako hodati. Ako ne samostalno, onda uz podršku. Oni takođe mogu čučati, savijati se. Šetnju bebe mogu pratiti i drugi pokreti. Na primjer, mogao bi gurnuti ispred sebe kolica ili kolica za igračke.

Da biste dalje razvijali mišiće i motoričke sposobnosti djeteta, radite vježbe s njim svako jutro. Vježbe predstavljene u kompleksu mogu se lako pretvoriti u igru. To će bebi pružiti dodatno zadovoljstvo. Skup mogućih vježbi:

• Jačanje i poboljšanje stečenih vještina: puzanje na sve četiri, hodanje (samostalno ili uz ruku), čučnjevi (prvo s potporom za drške, a zatim samostalno).
• Puzanje: kroz obruč, ispod prepreke.
• Savijanje ravnih nogu.
• Podizanje nogu iz ležećeg položaja pod pravim uglom.
• Podizanje tijela iz sklonog položaja.
• Penjanje i skidanje s pristupačnih površina - kauč, fotelja, stolica.
• Hodajući uskom stazom.
• Naizmjenično podizanje ruku gore.
• Boksački pokreti rukama.
• Bacanje lopte obema rukama.

Pažljivo pripazite na „inventar“ koji se predlaže za upotrebu prilikom izvođenja vježbi. Nigdje ne smije biti oštrih uglova, skliskih površina, nestabilnosti. Gimnastika bi prije svega trebala biti sigurna!

Naučite djecu od djetinjstva svakodnevnoj rutini. Nedaleko je dan kada će dijete ići u vrtić, a zatim u školu. Navika discipline će mu pomoći da se lakše prilagodi novim uvjetima, a roditelji će uštedjeti dragocjeno jutarnje vrijeme da se pripreme.

Jednogodišnje dijete vrlo je aktivan istraživač svijeta. Dobro puzi, ustaje s podrškom ili čak hoda, razumije pedesetak riječi, zna imena rođaka na uho, pokazuje svoje omiljene likove i poznate predmete u knjizi. Njegove vještine se neprestano poboljšavaju, ali za uspješan razvoj neophodni su odgovarajući uslovi, uključujući dobar odmor. Koliko beba treba spavati sa 1 godinu? Kako organizirati njegov dan i naviknuti ga na režim?

Zdravo spavanje djeteta osnova je režima

Roditelji znaju da aktivnost i raspoloženje bebe tokom dana u velikoj mjeri ovisi o tome je li spavalo dovoljno, pa je san i dalje osnova za normalan tjelesni, emocionalni i mentalni razvoj djeteta. Sva djeca su individualna i razvijaju se vlastitim tempom, međutim, pedijatri su uspostavili približne norme za vrijeme odmora, kojih se svaka majka može voditi.

Ukupno trajanje sna djeteta u dobi od jedne do jedne i po godine je 13,5-15 sati, od čega 10-11 otpada na noćni odmor, a 2,5-3 - na dnevni. Danju beba spava dva puta u prosjeku po 90 minuta ili jednom po 2-3 sata.

Ako se poštuje dnevna rutina, beba se navikne odlaziti u krevet u isto vrijeme, lakše pristaje i bolje spava. Ako se režim sruši (gosti, izleti, odlazak na kliniku, bolest), dijete danju zaspi u „pogrešno“ vrijeme, a noću se veselo igra pored umornih roditelja ili se često budi i plače.

Za čvrst san važno je slijediti osnovna pravila:

• smjestite dijete u krevet otprilike u isto vrijeme;
• dan treba biti ispunjen aktivnim igrama sa dovoljnom fizičkom aktivnošću i šetnjama, veče treba biti mirno, uz čitanje ili crtanje;
• mjesto za boravak treba biti atraktivno;
• ako beba spava u odvojenom krevetu, ne biste je trebali stavljati tamo za igre - krevet bi trebao biti povezan sa spavanjem;
• zrak u sobi u kojoj dijete spava treba biti hladan i vlažan, bebina odjeća treba biti topla;
• kupanje i masaža u večernjim satima pomoći će djetetu da se opusti;
• korisno je stvoriti rituale (radnje koje se ponavljaju svaki dan), na primjer, kupanje - čitanje - uspavanke - spavanje.

Koliko puta dnevno biste trebali staviti bebu u krevet

Do dvije godine djeca mogu spavati jednom ili dva puta dnevno. Postoje majke koje kažu da je nakon godinu dana njihova beba potpuno napustila dnevni odmor i ni na koji način ga se ne može nagovoriti da ide u krevet danju. Ali prema riječima stručnjaka, djetetu je obično potreban dnevni san.

U pitanju koliko puta jednogodišnja beba treba spavati tokom dana, roditelji bi se trebali usredotočiti na njegovu dobrobit i aktivnost. Ako je bebi teško dva puta ga staviti u krevetić ili se noću ponaša nemirno, vrijedi ga pokušati položiti samo jednom, ali ne ujutro, već popodne. A u ovim jutarnjim satima možete prošetati.

Što se tiče sna, roditelji bi se trebali usredotočiti na potrebe samog djeteta - neki dugo spavaju dobro, drugima treba manje odmora da bi se osjećali budnima. Promatrajući svoju bebu, možete odrediti optimalno vrijeme za njegov dnevni i noćni san.

10 zlatnih pravila za miran dječiji san od dr. Komarovskog - video

Hranjenje

S jedne godine djetetova prehrana već je vrlo slična prehrani odrasle osobe. Beba sada ima nekoliko zuba i sposobna je jesti i tečnu i čvrstu hranu (izgrizati jabuku, mrkvu, kruton). Da bi mu apetit bio dobar, morate pokušati ne davati ništa između hranjenja, osim vode. Iako biste trebali biti fleksibilni u ovom pitanju: bebe koje doje majčino mlijeko mogu tražiti i dojku između hranjenja, jer se majčino mlijeko probavlja mnogo brže od adaptirane mliječne formule.

Djeca u dobi od jedne godine obično jedu 4-5 puta dnevno, ne računajući dodatno majčino mlijeko na zahtjev djeteta.

Mnogi ljudi i dalje doje svoje dijete godišnje, ali majčino mlijeko više nije glavni proizvod. Dojenčad koja se hrane na bočicu još uvijek se dopunjava adaptiranim mlijekom, ali daje se najviše 1-2 puta dnevno (ujutro nakon buđenja i navečer prije spavanja).

Ukupna količina proizvoda dnevno za djecu od jedne do jedne i po godine, s izuzetkom pijenja, iznosi približno 1-1,2 litre (kefir ili mlijeko se u ovoj dobi smatra ne pićem, već kao hranom), od jedne i pol do tri godine - 1,3-1, 5 l. Jevgenij Komarovski, po pitanju hrane, poziva majke da poštuju mjeru i ne tjeraju dijete da jede sve što bi trebalo biti normalno, jer prejedanje loše utječe na probavne organe.

Jela koja se mogu uključiti u prehranu jednogodišnjeg djeteta:

• mliječni proizvodi i žitarice bez mlijeka;
• juhe s mesnom, ribljom ili povrtnom juhom;
• riba;
• paštete od mesa na pari, polpete, govedina, teletina, ćureće polpete;
• salate (od svježeg kupusa, ribane mrkve, vinaigrete);
• povrće na pari (krompir ne treba davati češće 2-3 puta nedeljno);
• raženi ili pšenični kruh, krekeri;
• tjestenina;
• kefir, jogurt, jogurt;
• voće, voćni pire;
• bobičasto voće (umjereno).

Gotovo svi ljekari ne preporučuju davanje kravljeg mlijeka bebama do 8 mjeseci i s oprezom uvode mrvice u prehranu nakon godinu dana (počevši od jedne kašike razrijeđene vodom). A prema stranim stručnjacima, ne vrijedi ga nuditi djeci mlađoj od dvije godine. Smatra se snažnim alergenom. Doktor Komarovsky objašnjava štetne učinke kravljeg mlijeka visokim sadržajem fosfora (što je 6 puta više nego u ženskom mlijeku). Razmjena ove supstance u ljudskom tijelu povezana je s izmjenom kalcijuma, uslijed čega se nivo potonjeg u krvi smanjuje, što znači da kosti rastu gore. Mnogo je korisnije davati kefir ili jogurt jednogodišnjem djetetu.

Nutricionistički standardi za jednogodišnje dijete (izračun za jedan dan) - tabela

Kefir, mlijeko ili mješavina	500 ml
Svježi sir	50 g
Kaša	150-200 ml
Povrće	250-300 g
Voće, pire	200 g
Meso (puretina, teletina, govedina)	70-80 g
Riba	30-40 g
Jaje	1 PC.
Prepeličje jaje	2-3 komada nedeljno
Raženi ili pšenični hleb	20-40 g
Puter	15–20 g
Sir	5 g
Pavlaka (kajmak)	5-10 g
Biljno ulje	6 ml
Šećer	30-40 g
Sol	2-3 g

Šta dijete radi kad je budno

Periodi budnosti jednogodišnjeg djeteta prilično su dugi (3-5 sati). Klinac hoda ulicom, kupa se prije spavanja. Ostalo vrijeme posvećeno je igrama, usavršavanju i stjecanju novih vještina, upoznavanju vanjskog svijeta.

Igre djeteta već su vrlo raznolike: zna kako se nositi s blokovima, automobilima, lutkama i mekim igračkama, pokušava od konstruktora sastaviti kule s velikim detaljima i uči dječje muzičke instrumente. Klinac voli da mu se nešto kaže, gleda slike u knjigama, pokazuje na njih, uzvikuje i sluša bajke. S njim možete početi kipariti od slanog tijesta, naučiti ga crtati olovkama pod nadzorom odrasle osobe. Ponavljajući pokrete iza roditelja, beba radi jednostavne vježbe ili smišlja zadatke za sebe (uvlači se ispod stola, uvlači se preko jastuka na sofi itd.).

Period buđenja djeteta može se popuniti na sljedeći način:

• napraviti masažu;
• vježbanje;
• igrajte aktivne igre (sustizanje, skrivanje, lopta);
• čitajte knjige ili provodite vrijeme radeći druge mirne aktivnosti i razvijajući se.

Hodanje

Jednogodišnje bebe tek uče hodati ili to već dobro rade. Aktivni su na igralištu ili u parku, igraju se u pješčenjaku i gledaju drugu djecu.

Zimske šetnje ovise o tome koliko je vaše dijete sezonski i naviknuto na svjež zrak. Na temperaturama ne nižim od -10 ° C, jednogodišnja beba obično može provesti na svježem zraku od 40-60 minuta do jednog i po sata. Nemojte ga pretjerano štititi od mraza: metabolizam djece ide brže, bolje se zagrijavaju, a djeca se često, kada se tijekom šetnje smrznu, osjećaju vrlo dobro.

Ljeti također treba nadgledati temperaturu vani i provoditi jutro (od 9 do 11) ili večernje (od 17 do 19) sate na otvorenom. Trening na suncu trebao bi biti postepen, počevši od 5 minuta. Na glavi mora biti panamski šešir.

Kupanje

Ruski ljekari preporučuju da dijete svakodnevno ili svaki drugi dan kupate u velikoj kadi, podlijevajući vodom kako bi moglo sjediti u njoj i igrati se igračkama. Kupanje nije samo čistoća, već i otvrdnjavanje, kao i opuštanje, ublažavanje stresa, odmor, što je vrlo korisno nakon cjelodnevnog istraživanja svijeta i komunikacije s ljudima.

Zanimljiva činjenica. U Njemačkoj je uobičajeno da se djeca kupaju jednom tjedno, liječnici to smatraju korisnijim za kožu.

Higijenski postupci u svakodnevnoj rutini

Dijete se navikne na način života koji se ponavlja iz dana u dan. Ako uvijek operete ruke prije jela i nakon šetnje, ovo pravilo postaje mu poznato i ne izaziva prigovore. Sad kad je beba svjesnija i razumije mnoge riječi, pravo je vrijeme da ga naučite korisnim higijenskim vještinama. Uključite u svakodnevnu rutinu ono što želite naučiti bebu. Ujutro biste trebali oprati lice, oprati dno i promijeniti pelenu. Oprati prljave ruke vodom i sapunom. U ovoj dobi možete predstaviti malenog loncu, što znači da će ga namjerno koristiti nakon dvije godine.

Kada dijete ima prve zube (a do godine već ih je osam!), Možete ga upoznati s četkicom za zube. Ovo je spor proces, zato uzmite si vremena, ali četkanje postupno uvedite u svoju dnevnu rutinu.

Približna dnevna rutina

Razmišljajući o dnevnom režimu djeteta, odrasli obično traže odgovore na sljedeća pitanja:

• kada i koliko dijete treba spavati tokom dana;
• koliko puta dnevno treba da jede i koju hranu uključuje svako hranjenje;
• u koje doba dana ga voditi u šetnju i koliko dugo hodati;
• koliko često ga kupati;
• šta raditi tokom perioda budnosti;
• koje higijenske postupke uvesti u svakodnevnu rutinu.

Glavna stvar u režimu je dosljednost. Klinac se navikava na sljedeće aktivnosti jednu za drugom.

Približni dnevni režim djeteta od jedne godine do jedne i po godine (ako dijete spava dva puta dnevno) - tablica

7.00
7.30	doručak
8.00–10.00	aktivne / tihe igre
10.00–12.00	prvi dnevni san
12.00	ručak
13.00–15.00	hodati
15.00	popodnevni čaj
16.00–17.30	drugi dnevni san
17.30	večera
18.00–20.00	aktivne / tihe igre
20.00	kupanje
20.30	hranjenje prije spavanja
21.00	noćni san

Približni dnevni režim djeteta od godine do jedne i po godine (ako dijete spava jednom tokom dana) - tablica

7.00	lifting, higijenski postupci
7.30	doručak
8.00–11.00	aktivne / tihe igre
11.00–12.45	hodati
12.45	ručak
13.00–16.00	dnevni san
16.00	popodnevni čaj
16.00–18.00	hodati
18.00	večera
18.00–20.00	aktivne / tihe igre
20.00	kupanje
20.30	hranjenje prije spavanja
21.00	noćni san

Kako naučiti jednogodišnje dijete režimu

Poznati pedijatar Jevgenij Komarovski savjetuje da prilikom uspostavljanja režima budu fleksibilni, uzimaju u obzir interese odraslih članova porodice, da se ne savjesno pridržavaju sati spavanja, ali i da se prisjete koliko dijete treba dnevno odmarati otprilike u ovoj dobi. Ako je prekasno tokom dana, ne čekajte laku noć. A ako trebate promijeniti raspored, radite to glatko, postepeno prebacujući sate u uobičajenu rutinu kako biste izbjegli stres za bebu.

Godina je važan datum u djetetovom razvoju. Donedavno su ga nosili na rukama, a sada već hoda ili savladava ovu važnu vještinu, energično istražuje stan i okolne stvari, upoznaje nove ljude. Bebina aktivnost značajno mijenja njegov režim. Gore navedene preporuke i savjeti pomoći će vam u ovom užurbanom vremenu i učiniti dane s bebom radosnima i ispunjenima.