Japonští vědci zaseli paniku mezi ženskou populaci planety, když prohlásili, že začínáme stárnout přesně měsíc po našich 35. narozeninách. Našli jsme několik jednoduchými způsoby které vám pomohou zpomalit proces stárnutí.

Vysoce hydratovaná pleť nejen vypadá krásně a zářivě, ale také zůstane déle pevná a mladistvá. Proto, pokud chcete vypadat vždy mladě a svěže, začněte pleť hydratovat již od mládí. Pijte hodně vody (káva a Coca-Cola se nepočítají), umístěte si do pokoje zvlhčovač vzduchu a pravidelně používejte kosmetiku s hydratačními vlastnostmi.

Váš krk a dekolt vyžadují neméně pozornosti než zbytek vašeho těla. Pokud se o ně budete starat jen zřídka, pokožka rychle vybledne a přidá vám několik let na vzhledu. Každodenní intenzivní péče zabrání stárnutí, tonizuje pokožku a posiluje její svaly.

Dívky s vysoce vyvinutou mimikou obvykle trpí předčasným stárnutím pokožky. Pokožka kolem očí je totiž příliš tenká a jemná a stárne rychleji než zbytek obličeje. Pro prodloužení mládí se ujistěte, že váš oční krém obsahuje látky zvyšující elasticitu. Například retinol – dokonale vyhlazuje jemné vrásky.

Večer, po náročném dni v práci, vaše pleť nejvíce potřebuje čištění a regeneraci. A právě v noci jsou k tomu vytvořeny všechny podmínky: tma, klid, stálá teplota. Před spaním se proto své pokožce prostě musíte věnovat a nanést na ni regenerační krém.

Suché, popraskané rty mohou nejen způsobit nepohodlí vašemu muži, ale také vám prodlouží několik let života. Takže nikdy nezapomeňte podat žádost jemná kůže hydratační balzám na rty nebo speciální krém, který poslouží i jako výborný podklad pod make-up. Kompaktní kosmetický přípravek

Každá holka to ví dobrý make-up dokáže skrýt veškeré nedokonalosti, dokonce i matnou pleť a jemné vrásky. Ale mnozí často dělají stejnou chybu a věří, že pod silnou vrstvou nadace Skrýt se dá úplně všechno. Našli jsme to za vás Nejlepší rozhodnutí- základní nátěr! Báze pod make-up učiní vaši pleť hladší a rovnoměrnější, vyplní póry a vrásky.
Používejte peeling každý týden! Tím, že se zbavíte vrstvy odumřelých buněk, zajistíte hladkou pokožku, zlepšíte krevní oběh a otevřený přístup kyslíku. Pro normální, kombinované popř mastná pleť Vhodné jsou exfolianty s obsahem alfa hydroxykyselin (například kyseliny salicylové nebo glykolové). Používejte je jednou až dvakrát týdně kůže

Pro stimulaci buněčných procesů a obnovení svěžesti a lesku pokožky absolvujte dvouměsíční kúru. K tomu použijte speciální vysoce koncentrované sérum s peptidy nebo krém s retinolem.

JAK SI SPRÁVNĚ ČISTIT PLEŤ

Základní pravidla tohoto rituálu krásy.

Dotýkejte se obličeje pouze čistýma rukama.

Když se pustí do čištění pleti, mnoho dívek udělá jednu závažnou chybu – neumyje si před tím ruce. Ale marně: choroboplodné zárodky a bakterie se stihnou přesunout na obličej, což způsobuje akné. Udělejte si proto pravidlo, že si nejprve důkladně umýváte ruce a až poté pleť očistěte. Řasenka, oční stíny a oční linky musí být odstraněny mlékem nebo olejem, než se vaše oči dostanou do kontaktu s vodou. Čím méně se budete otírat a roztahovat okolí očí, tím lépe – po třicítce vám za to bude velmi vděčná.

Umyjte teplou, ale ne horkou vodou
Horké mytí může být pro vás příjemné, ale velmi škodlivé pro vaši pokožku: teplo voda velmi rychle rozpouští nečistoty a kožní maz, obličej je vyčištěný „až vrzání“, ale okamžitě se začíná mastit. Není potřeba stimulovat tvorbu kožního mazu – umyjte si obličej teplou vodou a poté si obličej opláchněte studenou vodou – stáhnete tak póry a dodá pleti svěžejší vzhled.

Čistěte pleť ve dvou fázích
Dvojité čištění nebo dvojité čištění je technika, kterou již dlouho používají supermodelky a Hollywoodské hvězdy. Jeho praktici si všimli, že jejich pleť se stala čistší, hladší a snížil se počet odlupování a jemných vrásek. Podstatou metody je očištění obličeje od make-upu speciálním olejem nebo jemnou emulzí - to je první krok, po kterém je druhým krokem odstranění zbývajících nečistot gelem nebo mytím obličeje. Může vám to trvat o pár minut déle, ale výsledek stojí za to.

Masírujte pokožku alespoň 60 sekund
To je nezbytné, aby měl čistič čas na to, aby pracoval, jak je uvedeno v jeho pokynech. Není třeba silně třít obličej - minuty jemné masáže krouživým pohybem stačí nastartovat lymfatický systém, zvýšit krevní oběh a nasytit pokožku kyslíkem.

Nezapomeňte na krk
V případě, že si to ještě neuvědomujete, opakujeme: krk také potřebuje lásku a péči. Jako první prozradí svůj věk, protože se na ni v každodenní péči většinou zapomíná. Tuto jemnou oblast je však nutné ošetřovat v každé fázi, od čištění až po výživu. Dbejte také na to, aby se váš čisticí prostředek dostal do kontaktu s vaší vlasovou linií a spánky – tyto oblasti jsou také často zanedbávány, což má za následek pupínky a pupínky.

Osušte si obličej pouze čistým ručníkem
Ještě lépe, použijte k tomu jednorázové. papírové ubrousky. Opět obličej nedrhněte, ale lehce otřete - pokud na pokožce zbylo trochu vlhkosti, nevadí, můžete klidně nanést svůj oblíbený krém. N. B. Osoby s problematickou pokožkou se sklonem k vyrážkám by měly této radě věnovat zvláštní pozornost a obecně opustit látkové ručníky ve prospěch ubrousků.

Produkt péče o pleť aplikujte nejpozději minutu po umytí obličeje.
Jakmile pocítíte těsnost, vězte, že už se s nanášením krému trochu opožďujete. Zkuste to udělat ihned po čištění – pleť tak maximálně vyživíte. užitečné látky. Pleť je potřeba čistit ráno a večer. Denně. Bez výjimek. Tato rada je stará jako čas, ale nikdy o ní nepřestaneme mluvit – neměli byste chodit spát s make-upem na obličeji, stejně jako byste neměli vynechávat ranní mytí obličeje. Neexistují a nemohou být výmluvy, proč nevěnovat pár minut své tváři.

Odstranění make-upu není vše, co naše pleť potřebuje před spaním, říkají kosmetoložky Emma Hardy a Sarah Chapman, expertky z British Psychologies. Jsou přesvědčeni, že mládí lze prodloužit pomocí půlhodinového večerního rituálu krásy.

1. Správná očista

Pouhé otření obličeje vatovým tamponem namočeným v karafě nestačí. Není tedy možné úplně odstranit všechny nečistoty. To je důvod, proč po odstranění make-upu musíte přistoupit k další fázi čištění. Vezměte hydrofilní olej, který se při kontaktu s vodou změní na hedvábnou emulzi. Stejně jako mycí krém, balzám, gel nebo třeba pěnu – vyberte si produkt podle nálady, pocitů a potřeb pleti.

Tonikum pomůže obnovit optimální acidobazickou rovnováhu

„Neoplachujte pouze vodou, ale odstraňte měkkým ručníkem,“ radí Emma Hardy. - Začněte od kořínků vlasů, přesuňte ručník k bradě a dále ke krku. Vymáchejte látku v teplé vodě a opakujte tolikrát, kolikrát je potřeba. Tím se vaše pokožka zbaví toxinů.“

2. Používejte technické prostředky

Nelíbí se vám představa ručníku nebo chcete hlouběji vyčistit? Vyzkoušejte mechanické kartáčky značek Clarisonic, Clinique, Braun a Philips. Jemně čistí a odlupují pokožku, aniž by ji poškodily. Další možností je silikonová vibrační vychytávka Foreo Luna. Je stejně účinný jako štětce, ale mnohem jemnější, takže je vhodný pro velmi citlivou a tenkou (stárnoucí) pokožku. Navíc příjemná masáž před spaním.

3. Správná rovnováha pH

„Zlatý standard“ acidobazické rovnováhy obličeje je 5,5. Pokud je vyšší, pak je pH zásadité a pokožka je napnutá a suchá. Pokud je nižší, pak dominuje kyselina, což vede k mastnotě a akné.

Před aplikací krému proveďte tříminutovou masáž

Co narušuje rovnováhu pH? "Voda z kohoutku," říká Sarah Chapman. - Pleťové tonikum pomůže obnovit optimální acidobazickou rovnováhu. Po každém umytí si otřete obličej a krk vatovým tamponem namočeným v toniku jakékoli kosmetické značky.“

4. Zdravé tělo – zdravá pokožka

Stav pokožky přímo závisí na tom, co se děje v našem těle. Vyvážená strava s minimálním množstvím tučných, sladkých, slaných a kořeněných jídel zabrání podráždění, zánětům a akné. A aby pleť zářila i bez kosmetika s reflexními částicemi je nutné, aby játra byla zdravá.

Zkuste každý večer vypít dvě polévkové lžíce šťávy z aloe – tato rostlina má antibakteriální, zklidňující a detoxikační vlastnosti.

5. Masírujte oblast kolem očí

Před aplikací očního krému a séra masírujte oblast po dobu tří minut.

"Jemně stáhněte spodní víčko, abyste stimulovali krevní oběh," říká Sarah Chapman. - Poté zatlačte na pulzní body kolem očí. Nakonec si prsteníčkem lehce poklepejte na spodní víčko. To zmírňuje otoky."

6. Masáž čela

Vertikální vráska mezi obočím se nazývá vlnovka. Podobně jako pružina se napíná a smršťuje a stává se hlubší. Každý večer si pět minut masírujte čelo a prostor mezi obočím.

„Představte si, že děláte masáž zad,“ radí Emma Hardy. - Stiskněte kůži mezi indexem a palec, „srolovat“ to. Bude to bolet, ale jedině tak uvolníte napětí a dokážete vyhladit nepoddajné vrásky.“

Ve snaze o mladistvou pleť ženy jdou do divné chování jako masky vyrobené z pilin a kancelářského lepidla, peelingy vyrobené ze sody a pásky pod vlasy, které napodobují efekt „faceliftu“ (prosím vás, nedělejte to).

Udržení mladého a rozkvetlého vzhledu obličeje lze ve skutečnosti dosáhnout dodržováním jednoduchých pravidel, o kterých pojednám níže.

Upozornění: Naše zkušenosti a názory se mohou lišit – to je v pořádku.

Jaké informace se dozvíte:

Jemné čištění bez vysušení

Čištění je prvním pilířem, na kterém je založena veškerá péče o pleť. Pokud se to však udělá nesprávně, z velryby se může stát žralok.

Zapomeňte na přípravky, které čistí skřípavě, schovejte je na mytí nádobí nebo je darujte svému nejhoršímu nepříteli. Agresivní čisticí prostředky ničí lipidovou vrstvu na povrchu pokožky a způsobují dehydrataci, která se projevuje pocitem napjatosti a jemnou sítí vrásek v oblastech, kde je pokožka obzvláště tenká.

Pokud jste zvyklí čistit pleť vodou, používejte přípravky s vyváženou hladinou pH (moje oblíbené jsou od korejských značek Cosrx a Heimish a lékárna CeraVe), u odličovače si dejte pozor na hydrofilní oleje a balzámy.

Pravidelné zvlhčování pokožky

A tady přichází druhá velryba: hydratace pokožky. Důvod je stejný: pravidelné a kvalitní zvlhčování vás zbaví vrásek způsobených nedostatkem vlhkosti ve svrchních vrstvách epidermis.

Hydratační krémy jsou k dispozici v texturách různých hustot, od lehkých gelů a fluid až po husté, bohaté krémy, takže si zkuste vybrat ten nejpohodlnější pro sebe.

Exfoliace

Vrstva odumřelých kožních buněk na povrchu pokožky způsobuje matnou, šedavou pleť a brání novým buňkám, které rostou v hlubších vrstvách pokožky, aby se dostaly na povrch. Pravidelný peeling vás zbaví povrchových nečistot, odumřelých šupinek pokožky a stimuluje růst mladých buněk.

Peeling doma může být mechanický (abrazivní peelingy, kartáčky) a chemický (kyselinové a enzymové peelingy/séra). Podle mého názoru je to chemická exfoliace, která funguje efektivněji, protože aktivní složky takových produktů rozpouštějí mezibuněčný „cement“ a zbavují pokožku starých buněk, aniž by ji poškodily.

Použití účinných látek s prokázanou účinností

Mnoho lidí si vybírá krém proti stárnutí, podle označení věku na obalu („30+“, „40+“ atd.). Někdy však výrobci hřeší tím, že přibližně stejný obsah dávají do sklenic s různými nápisy, které se v nejlepší scénář, jednoduše hydratují a vyživují pokožku.

Věnujte pozornost „čistším“ produktům s aktivními složkami proti stárnutí, například retinolem a kyselinami, které napomáhají obnově pleti, antioxidanty (vitamíny C, E, koenzym Q10) nebo DMAE, který má stahující účinek.

Snažte se vybrat přípravek, který bojuje s konkrétním problémem (hyperpigmentace, ztráta elasticity), a nestřílejte vrabce pistolí, zvláště pokud pistole není vůbec nabitá.

sluneční ochrana

K mé velké lítosti je to právě bod, který většina našich krajanů zanedbává.

Relativně nedávno internet vybuchla fotografie 69letého řidiče kamionu, jehož půlka obličeje byla neustále pod sluncem u okna a druhá půlka ve stínu. Jasnější příklad podle mě prostě vymyslet nejde.

Udělejte tyto jednoduchá pravidla součástí jeho každodenní péče pro vaši pleť a bude vás dlouho těšit zářivým vzhledem. A zkuste se usmívat častěji: uvolněné obočí, otevřený pohled na svět a zvednuté koutky úst vám okamžitě uberou pár let, podívejte se do zrcadla a přesvědčte se sami!

+20
Pokožka těla v tomto věku je obvykle smíšená. Na hrudi a zádech je mastná, na hýždích a stehnech normální nebo suchá. Ve věku 23-26 let již mnoho dívek zaznamenává sklon k suché pokožce. Může ztratit elasticitu pod vlivem různých léky a diety, nadměrné vystavování se slunci a soláriu.

Domácí péče

1 Při sprchování se ujistěte, že teplota vody není vyšší než 36-37 stupňů. A při výběru mýdla a sprchových gelů dbejte na to, aby obsahovaly změkčující a hydratační složky.

2 Krouživými pohyby si třete tělo chundelatou rukavicí nebo tvrdou žínkou – stimulujete tím metabolické procesy a odlupujete odumřelé buňky. Tělové peelingy používejte jednou týdně, pokud je vaše pokožka suchá, a 2-3krát, pokud máte smíšenou pokožku.

3 Po vodní procedury nezapomeňte použít hydratační (pokud je pokožka mastná) a vyživující (pokud je pokožka suchá) mléka, oleje nebo krémy, abyste obnovili rovnováhu pH pokožky. Pokud je vaše pleť normálního typu, aplikujte ráno hydratační krém a večer výživný.

Salonní ošetření

Rozsah vhodných salonních procedur je individuální a závisí na přítomnosti problémů (strie, celulitida apod.). Kombinace masáže, peelingu a zábalů s přípravky na bázi mořských řas a éterických olejů pročistí tělo od toxinů a zlepší krevní oběh. Do 30 let se vyhněte intenzivním procedurám zaměřeným na posílení regenerace.

Výživa
Dávejte pozor na potraviny na stole. Pro mládí a dlouhověkost, potažmo pro krásu pleti, je potřeba pravidelně detoxikovat organismus. Vyřaďte ze svého jídelníčku smažené maso a tučné masné výrobky, margaríny, kořeněná a slaná jídla a konzervanty.

Zdatnost
Cvičte, jezděte na kole, v létě na kolečkových bruslích nebo v zimě na snowboardu a lyžování, tancujte před zrcadlem! Tím se stimuluje průtok krve v kapilárách, v důsledku toho pokožka dostává více výživy a svaly dostávají potřebnou zátěž.

Udržujte svou pokožku neustále hydratovanou, pijte alespoň 2 litry vody denně, chraňte své tělo před sluncem a zapomeňte na solárium! Doporučuje CosmoBeauty.

+30
Změny kůže související s věkem ve věku 30-35 let jsou patrné, pokud žena nevěnuje svému tělu dostatečnou pozornost. Celulitida se stává výraznější, pokožka ztrácí pevnost a pružnost a vypadá ochablá. To je však zatím snadné napravit.

Domácí péče
Po čištění ráno a večer je třeba používat speciální krémy, mléka a balzámy, které budou bojovat s prvními známkami stárnutí. Ke každodenní péči o pokožku těla jsou navíc vhodné anticelulitidní gely a krémy, stejně jako produkty, které zabraňují vzniku strií nebo je zbavují.

Salonní ošetření
1 Je čas použít hardwarové techniky: myostimulace, mikroproudy, radiofrekvenční lifting. Jednou z nejoblíbenějších metod hardwarového modelování těla je LPG (vakuová válečková masáž). Pro dosažení nejlepšího modelačního efektu se LPG kombinuje s mezoterapií.

2 K léčbě celulitidy a úpravě strií vyzkoušejte ozonovou terapii. Směs ozon-kyslík stimuluje tkáňový metabolismus, podporuje lymfatickou drenáž a odvod tekutiny z tkání, podporuje úbytek objemu a hubnutí. K vyleštění vzniklých strií je vhodná procedura frakční fototermolýzy.

Výživa
Na pořadu dne je udržet si normální váhu a získat maximum základních živin z potravy. Hlavními pravidly jsou pestrost, velké množství zeleniny a ovoce.
Pokud vás pupínky stále trápí, zkontrolujte žaludek a střeva a vylučte přebytečné sladkosti, cukry, produkty získané v důsledku fermentačních procesů - sýry, kynuté těsto, pivo.

Zdatnost
Cvičte pravidelně ve fitness klubu, na posilovacích strojích, plavejte v bazénu nebo jděte tančit. Poraďte se se zkušeným trenérem: řekne vám, jaký typ fyzická aktivita Nejlépe vám bude vyhovovat, jak rozvinout určité svalové skupiny a zpevnit postavu.

Ve všem dodržujte umírněnost: nezneužívejte alkohol, tučná jídla, noční večírky a vždy se dobře vyspěte, radí CosmoBeauty.

+40
Stav pokožky těla je ovlivněn činností všech vnitřní orgány a systémy, zejména endokrinní, nervový a trávicí. Ale nejdůležitějším důvodem stárnutí pleti je dlouhodobé vystavování se slunci, větru, mrazu a změnám teplot.

Domácí péče
Pro zpomalení procesu stárnutí pokožky musí produkty domácí péče obsahovat antioxidanty a kyselinu hyaluronovou.

Salonní ošetření
Je třeba dbát na stimulační (obnovení minerální rovnováhy a zvýšení pevnosti a pružnosti pokožky) a alginátové (na bázi řas, podporují hubnutí a zvyšují elasticitu, mají drenážní účinek) zábaly, mezoterapii. Z hardwarových technik jsou nejúčinnější mikroproudová terapie, myostimulace a liftingové programy.

Výživa
Důležitý je denní režim a odpočinek a také strava, zejména rostlinné produkty obsahující fytoestrogeny. Nacházejí se v sójových bobech, brokolici a vlašských ořechách.

Zdatnost
Pro ženy nad 40 let je sport nezbytnou součástí života. Dobrý efekt Pořádají hodiny na vakuových trenažérech - kromě aerobního cvičení působí pulzující podtlak na problémové partie těla, stimuluje krevní oběh, zvyšuje úroveň a kvalitu metabolických procesů v těle, pevnost a pružnost pokožky. Vhodné je i plavání.

+50
Vlivem změn hormonálních hladin ubývá svalové a kostní hmoty a přibývají tukové zásoby. Kůže ztrácí elasticitu, stává se sušší a citlivější.

Domácí péče
Zvláštní roli hraje každodenní jemné čištění a používání lipidů doplňujících krémů. Vhodné jsou krémy a balzámy obohacené o antioxidanty a kyselinu hyaluronovou, značené anti-age.

Salonní ošetření
Komplexní programy Modelování figur zahrnuje využití celé řady moderních hardwarových technik (termolifting, ultrazvuková kavitace, radiofrekvenční expozice atd.). Dokážou výrazně zvýšit elasticitu a turgor pokožky a zpomalit stárnutí.

Výživa
V tomto věku je vhodnější připravovat maso a zeleninu na grilu, v páře nebo v troubě.

Zdatnost
Musíme se snažit udržovat stálou váhu a sledovat kalorie. A věnujte se jemným sportům – józe, strečinku a chůzi. Ráno - cvičení.

Je nemožné získat všechny potřebné nutriční složky pouze z potravy. Dobré vzít výživové doplňky a vitamíny, radí CosmoBeauty.

TEXT: Daria Gvozdeva
Děkujeme Larise Ilyuk, tělové specialistce salonu EpiCity, za pomoc při přípravě materiálu,
kosmetoložka Natalya Kolenko a nutriční specialistka Vital Beauty Laboratory Natalya Grigorieva

Každý zástupce krásné poloviny lidstva si chce zachovat mladistvou pokožku obličeje. Přemýšlejí o tom nejen ženy, ale i mladé dívky. Moderní život zanechává svou stopu, přispívá neustálý stres a starosti, nezdravé jídlo a špinavý vzduch předčasné stárnutí kůže. Ne každý si může dovolit drahé ošetření v salonu, proto se podívejme na důležité aspekty správné péče.

Výživa

Některé dámy používají různá séra a krémy, ale všechny jsou k ničemu. Tmavé skvrny a tmavé kruhy nezmizely, vrásky pod očima se hromadí rychlostí blesku. Všechno je to o nesprávné stravě.

1. Zkontrolujte svůj denní jídelníček a jezte více ovoce. Upřednostněte hrušky, meruňky, broskve, melouny, vodní melouny a jablka. Ze zeleniny konzumujte denně špenát, papriku, okurky, chřest, zelí a mrkev.
2. Nahraďte nezdravé bílé pečivo černým chlebem s kmínem. Pokud tato možnost není vhodná, kupujte produkty obsahující semena, ořechy a další obiloviny. Rostlinná vlákna obsahují vlákninu, která zlepšuje pružnost a tonus pokožky. Kromě toho se z těla odstraňují toxiny a normalizuje se činnost gastrointestinálního traktu.
3. Jezte více mořských plodů, jsou bohaté na vitamín Omega-3 a podporují tvorbu elastinu. Kupte si lososa, tuňáka, lososa, krevety a mořský koktejl ve vlastní šťávě. Jezte 1 citrusový plod několikrát denně. Pomeranče, citrony, kiwi, grapefruity jsou zodpovědné za tvorbu kolagenu.
4. Černý čaj nahraďte zeleným, udělejte mátové nálevy a vypijte 150 ml. denně. Vyhýbejte se sladkým syceným nápojům a dejte přednost domácímu kompotu nebo neperlivé minerální vodě. Pokud pijete kávu často, zřeďte ji hustou smetanou a omezte její konzumaci na 1x denně.
5. Vypijte asi 3 litry tekutin denně, z toho 2 litry vody, 1 litr čaje, kompotu, šťávy atd. Nezneužívejte alkoholické nápoje, pokud opravdu chcete, pijte červené nebo bílé suché víno.
6. Omezte konzumaci kořeněných, slaných a škrobových jídel. Místo sladkých koláčů jezte sušené ovoce, rozinky a sušené meruňky. Upozorňujeme, že silně pepřená jídla přispívají k tvorbě černých teček a rozšiřují póry.

životní styl

1. Pokud máte vůli, přestaňte kouřit. V opačném případě snižte spotřebu cigaret na 10 cigaret denně. Tento škodlivý zlozvyk přispívá nejen ke stárnutí pokožky, ale dodává pokožce žlutý odstín a navíc způsobuje rakovinu plic.
2. Dbejte na zdravý spánek, nejlépe odpočívejte vleže na zádech. Nedostatek spánku vyvolává dojem nenávisti temné kruhy pod očima.
3. Dámám, které tráví hodně času na slunci, se doporučuje zakrýt si obličej čepicí/čepicí. Na pokožku vždy nanášejte krém s maximální ochranou. Pokud se bojíte, že se vaše tělo opálí a váš obličej zůstane bílý, vyberte si bezpečný čas opalování(od 09:00 do 11:00, od 16:00 do 18:00).

Péče o krásu

1. Nikdy nenechávejte makeup přes noc. V tuto denní dobu potřebuje pokožka dýchat a zotavit se.
2. Ráno a večer používejte hydratační krém určený přímo pro váš typ pleti.
3. Až si budete otírat obličej pleťovou vodou nebo tonerem, nezapomeňte na krk a dekolt.
4. Nepoužívejte farmaceutické léky proti akné ve velkém množství, vysušují epidermis. Dělejte si protahovací a hydratační masky, postupně se vodní bilance vrátí do normálu a sníží se tvorba mazu.
5. Krém na obličej je jako šampon, je potřeba ho měnit každé tři měsíce. V opačném případě si pokožka zvykne, což má za následek minimální péči.
6. Ne každý ví o takovém zázračném prostředku, jako je termální voda. Můžete jej aplikovat nejen na Čistá kůže, ale také na make-up. Tato možnost je vhodná pro dámy, které pracují v dusné místnosti. Nastříkejte si obličej termální vodou a přebytek odstraňte bavlněným ubrouskem. Výrobek je také nepostradatelným pomocníkem v horkých letních dnech.
7. Nepoužívejte nadměrně peelingy a peelingy, kosmetologové doporučují provádět proceduru ne více než jednou týdně.

Lidové prostředky nejsou o moc horší než ty profesionální kosmetické procedury, takže jejich pravidelné používání uleví pleti od nedostatku vlhkosti, vyhladí vrásky, odstraní pihy a váčky pod očima. Zkuste kompozici používat alespoň 4krát týdně.

Kiwi maska

• tvaroh s obsahem tuku od 20% - 70g.
• kiwi - 2 ks.
• banán - 1 ks.
• mléko - 80 ml.
  ovesné otruby - 30 gr.

Kiwi oloupeme, nakrájíme na kousky a dáme do mixéru. To samé udělejte s banánem, poté vmíchejte ovoce. Otruby zalijeme mlékem, přidáme tvaroh, spojíme všechny ingredience do homogenní směsi. Zakryjte si obličej směsí a počkejte 50 minut.

Aloe Vera maska

• čerstvě vymačkaná šťáva z aloe - 50 ml.
• stonky aloe - 2 ks.
• kukuřičný olej - 35 ml.
• křepelčí žloutek - 1 ks.
• bramborový škrob - 10 gr.

Nastrouhejte stonky na jemném struhadle, spojte dužinu s lékárenskou šťávou z aloe. Zalijeme olejem, přidáme žloutek a škrob. Důkladně promíchejte, pokud je směs tekutá, vymačkejte ji pomocí gázy. Naneste směs na obličej a lehněte si na 3 hodiny odpočinout.

Maska z pivovarských kvasnic

• pivovarské kvasnice - 20 gr.
• kefír - 40 ml.
• med - 30 gr.
• olivový olej - 20 ml.

Do kvásku nalijeme kefír a počkáme, až nabobtná. Rozpusťte med v mikrovlnné troubě, nalijte máslo a poté smíchejte ingredience do homogenní hmoty. Zakryjte si obličej směsí a věnujte náležitou pozornost pokožce pod očima, nosoretní rýze a vráskám na čele. Počkejte 1 hodinu, opláchněte studenou vodou a otřete si obličej jemným krémem.

Kaviárová maska ​​z cukety

• želatina - 25 gr.
• squashový kaviár - 40 gr.
• perlivá minerální voda - 50 ml.
• lopuchový olej - 20 ml.

Ohřejte vodu v mikrovlnné troubě, zalijte želatinou a počkejte 10 minut. Do směsi přidejte kaviár a olej. Důkladně promíchejte, naneste na pokožku a počkejte půl hodiny. Směs může odkapávat, proto si ramena, krk a dekolt zakryjte ručníkem. Squashový kaviár můžete nahradit zrnitým lososovým kaviárem, ale ingredience budou dražší.

Hliněná maska

• modrá hlína - 30 gr.
• bílý jíl - 35 gr.
• zelený jíl - 25 gr.
• růžový jíl - 30 gr.
• mořská sůl - 20 g.
• citronová šťáva - 40 ml.
• zakysaná smetana s obsahem tuku od 15% - 50 gr.
• med - 30 gr.

Nalijte 200 ml hlíny. teplou vodu, přidejte citronovou šťávu a zakysanou smetanu. Vložte med do mikrovlnné trouby na 30 sekund, smíchejte se zbytkem ingrediencí a louhujte 15 minut. Směsí si pokryjte obličej, na čelo, bradu a tváře (včetně oblasti pod očima) položte přilnavou fólii. Lehněte si na 40 minut odpočinout.

Koprová maska

• čerstvý kopr - 40 gr.
• petržel - 25 gr.
• ovesné vločky - 30 gr.
• mandlový olej - 30 ml.
• vaječný žloutek - 1 ks.

Kopr a petržel nasekáme, žloutek zašleháme a přidáme k zelenině. Ovesné vločky uvaříme ve 40 ml vroucí vody, zalijeme olejem. Ingredience smícháme, rozšleháme vidličkou a naneseme na pokožku. Uchovávejte 45 minut.

Maska ze zeleného čaje

• čaj s meduňkou nebo jasmínem - 30 gr.
• zelené jablko - 0,5 ks.
• olivový olej - 40 ml.
• žitné otruby - 40 gr.
• med - 25 gr.

Jablko spolu se slupkou nastrouháme na jemném struhadle. Uvařte čaj v 70 ml. horkou vodu, ihned přidejte med, počkejte 40 minut. Po uplynutí času nalijte olej a otruby, směs zahřejte v mikrovlnné troubě. Směsí pokryjte pokožku a nechte 50 minut působit.

Oranžová maska

• citronová šťáva - 20 ml.
• kuřecí žloutek - 1 ks.
• zakysaná smetana - 40 gr.
• oranžová - 1 ks.
• mandlový olej - 20 ml.

Vymačkejte šťávu z pomeranče, nebudete ji potřebovat. Kůru rozemelte a smíchejte s citronová šťáva. Přidejte máslo, zakysanou smetanu a žloutek, směs vyšlehejte mixérem. Naneste směs a lehněte si na 1 hodinu odpočinout.

Maska z včelího vosku

• přírodní včelí vosk - 40 gr.
• med - 30 gr.
• cibule - 1 ks. malá velikost
• olej z hroznových jader - 30 g.

Cibuli umelte v mixéru, dokud nevyteče šťáva. Přidejte do něj med a máslo. Roztavte vosk ve vodní lázni. Smíchejte ingredience, zakryjte si obličej směsí a počkejte 35 minut. Po proceduře masku opatrně odstraňte ubrouskem, omyjte studenou vodou a otřete si pleť kostkami ledu.

Pro udržení mladistvé pokožky obličeje není nutné navštěvovat kosmetičku dvakrát měsíčně. Stačí odmítnout špatné návyky, pijte více tekutin a jezte zdravé jídlo. Vyrobte masky z lidové recepty pravidelně, během měsíce a půl, bude pokožka zářivá a napnutá. Dávejte na sebe pozor a buďte neodolatelní!

Video: jak zůstat mladistvý a vypadat jako ve 30 v 50