Školní známka: 2

Prezentace lekce

Zpátky vpřed

Pozornost! Náhled snímku se používá pouze pro vzdělávací účely a nemusí poskytnout představu o všech funkcích prezentace. Jestli máte zájem tato prácestáhněte si plnou verzi.

Účel: formování potřeby studentů ke zdravému životnímu stylu, odpovědnost za jejich zdraví, negativní postoj ke špatným návykům.

Hodina třídy

- Dobré odpoledne, drahé děti. Dnes jsme se sešli, abychom diskutovali o jednom velmi důležitém problému. Návyky - co to je? Které návyky poškozují naše zdraví a které jsou prospěšné. Co je to zvyk? Zvyk je činnost, kterou člověk provádí, jako by automaticky. Každý člověk ve svém životě rozvíjí mnoho návyků, užitečných i škodlivých.

V.: Kdysi dávno byla dívka Masha. Ráno jemně kartáčovala zuby, umyla si ruce před jídlem, umyla si pokoj a neměla pozdě na hodiny. A jednou se jí stal jeden příběh.

Masha:

vyčistil jsem si zuby
A ořízla nehty
Rychle jsem se umyl
Šály jsou naskládány
Mám pět ve škole.
Můžete zpívat píseň.

Pokud se k vám náhodou připojí lenost,
Odvezte ji ve stejnou hodinu
Protože je to ostudná a smutná
Pokud s námi stále rostou loafy.

V.: Jednoho dne na Mashu srazil lenost.

Masha:

Ahoj milá holčička.
Seznamte se se starou ženou
Společně nebudeme chodit do školy
Hlodali jsme nehty pohromadě
Můžete úplně zapomenout
Jak si umýt ruce procházkou.
Ahoj! Špinavé a líné lidi,
Pojď brzy
V tramvaji jste se marně netřásli,
Našel jsem pro vás nové přátele.

Habit - Lenost a nedotknutelnost.

(Přicházejí nečistí a líní lidé.)

Říkáme byak beeches,
Jak nás Země snáší?
Vezmeme všechno do našich rukou,
Bez nás se neobejdete.
Oh la la, oh la la
Bez nás se neobejdete.
Oh la la, oh la la
Takhle.
Jedna, dvě.
Naučíme vás být líní
Naši zlomyslní přátelé.
Být zdravý není dobrý
Bez nás se neobejdete.
– // –

Masha:

Kousat si nehty
Nemyjte se v koupelně?
Můžete, dříve nebo dříve
Vůle ztratit
A navždy se stane smutkem.
Vypadněte brzy -
Willpower je pro mě důležitější.

V.: Výborně, Maso, odjel lenost.

Habit - Sport.

2 zvyk.

Je dobré se okamžitě probudit
A setřásl zbytky spánku
Táhněte dál
Čerstvý vítr u okna.
A podle harmonogramu
A bitevní tým
Při fyzickém cvičení
Ponořte se do hlavy!
"Krokový pochod!" -
A v odlišné typy
Vlevo, odjet! Že jo!
Nadechněte se a vydechněte!
Jednou - krčící se!
Dva - vstal!
Aby nedošlo ke zpoždění!
Tři - ohnuté a vytáhnuté
Ponožka jednou rukou.
Ahoj! Nespí! Pojďte spolu
Po délce elastických paží
Vstaň tady
A ... běh na místě!
Nad hlavou, příteli!

V.: Podle vědců každodenní fyzická aktivita zpomaluje stárnutí těla a přidává v průměru 6-9 let života.

Abychom však měli čas dělat domácí úkoly, pomáhat s domácími úkoly, číst, chodit, dělat fyzická cvičení nebo svůj oblíbený sport v této sekci, musíte být schopni správně rozvrhnout čas, tj. Pozorovat denní režim.

Student:

Pokud se budete snažit
Časový rozvrh -
Raději se naučíš
Raději si odpočiňte.

V.: Ale mnozí z vás neví, jak správně sledovat denní rutinu, nešetřit čas, zbytečně trávit nejen minuty, ale i celé hodiny. A abyste se naučili, jak ušetřit čas, musíte správně organizovat svou každodenní rutinu.

SCÉNA „DENNÍ REŽIM“

Herci: učitel a student Vova.

"Víš, Vova, jaký je režim?"
- Samozřejmě! Režim ... Režim - kamkoli chci, půjdu tam!
- Režim je každodenní rutinou. Sledujete například každodenní rutinu?
- Dokonce i příliš!
- Jak je to?
- Podle harmonogramu musím chodit 2krát denně a chodím - 4.
"Ne, neděláte to, ale porušujete to!" Víte, jaká by měla být každodenní rutina?
- Vím. Stoupání. Nabíjení. Mytí obličeje. Čištění postele. Snídaně. Procházka. Oběd - a do školy.
- Dobrý…
- A můžete ještě lépe!
- Jak je to?
- Tady to máte! Stoupání. Snídaně. Procházka. Oběd. Večeře. Procházka. Čaj. Procházka. A sen.
- Ach ne. V tomto režimu z vás vyroste líný pes a ignoranus.
- Neporoste!
- Proč?
- Protože moje babička a já děláme celý režim!
- Jak je to s babičkou?
- A tak: napůl mě, napůl babička. A společně provádíme celý režim.
- Nerozumím - jak je to?
- Velmi jednoduché. Zvedám se, moje babička se nabíjí, myje se babička, uklízí se moje babička, moje snídaně, chodím, babičce a mé lekce, chodím, jdu na oběd ...
"Nehanbíš se?" Teď chápu, proč jsi tak nedisciplinovaný.

V.: Je třeba mít na paměti, že je nezbytné správné provádění režimu, střídání fyzické aktivity a odpočinku. Zlepšují výkon, zvykají člověka na přesnost, disciplinují člověka, posilují jeho zdraví.

Zvyk je kouření.

Dívky z cigaret:

Jsme krásky - cigarety.
Jsme štíhlí a jsme koketní.
Vůně je uvnitř nás.
Chlapče, slyšíš to, zapal to.
Cítíte se jako kouř
Hlava bude obcházet.
Společně se uvolníme
Život s láskou a úsměvem.

Student 1: Fatální cigareta. O nebezpečích kouření bylo řečeno hodně. Úzkost vědců a lékařů způsobená šířením této závislosti však roste, protože dosud mnoho lidí nepovažuje kouření za škodlivé pro zdraví.

Student 2: Kouření není neškodná činnost, kterou můžete bez námahy přestat. To je skutečná závislost a ještě nebezpečnější, protože mnozí to neberou vážně.

Student 3: Nikotin je jedním z nejnebezpečnějších jedů rostlinného původu. Ptáci (vrabci, holuby) umírají, pokud do jejich zobáku přinesete skleněnou tyčinku navlhčenou nikotinem. Králík zemře na ¼ kapku nikotinu, pes na ½ kapky. Pro člověka je smrtelná dávka nikotinu 2-3 kapky.

Student 4: Kouření nepříznivě ovlivňuje výkon studenta. Počet nedostatečně výkonných se zvyšuje v těch třídách, kde je více kuřáků.

Student 5: Kouření školáků zpomaluje jejich fyzický a duševní vývoj. Zdravotní stav, oslabený kouřením, vám neumožňuje vybrat si povolání podle svých představ, abyste dosáhli úspěchu.

Student 6: Čím dříve se děti, dospívající, chlapci a dívky seznámí s kouřením, tím rychleji si na to zvyknou a v budoucnu bude velmi obtížné přestat kouřit.

V.: Naslouchali jsme názorům lidí a vy sami vyvodíte závěry. A teď je poslední zvyk Zdravé stravování

Student 7:

Nebuďte arogantní k jídlu
Zvažte, co máte v úmyslu jíst.
Nenechte se unést, přejídejte se
Ale náležitá pozornost
Vždy dávejte jídlo.
A pamatujte navždy
Co nadměrně jídlo -
Nemoc a potíže.

Student 8:

Všichni máme sladký zub,
Milujeme dorty a ořechy
Lízátka a čokoláda -
To všechno jíst v řadě.
Ale dovolte mi namítnout:
To znamená ublížit sobě.

Student 9:

S sladkostí se nemůžete nechat unést
Můžete zůstat bez zubů.
Kostní vápník posiluje
Zdraví nás dodává.
Jezte tvaroh, pijte mléko,
Z ordinace
Budete daleko.
Vápník, přátelé,
Zásobujte pevně
Oslnivý úsměv
Úsměv určitě.

Student 10:

Jezte řepu a mrkev
Rajčata, cibule, česnek.
Jezte hodně, jedte pro budoucnost.
Tělo má vitamín
Vytěsní cholesterol.
Poznejte zeleninu a ovoce -
Jedná se o nejlepší produkty.

Závěr: lidské zdraví je životně důležitá hodnota, skládá se z mnoha složek vzájemně propojených.

Následuje pět životních pravidel
A na Zemi uvidíte jasný ráj.
Ve světských záležitostech nenarušujte mír
Marně nebudu riskovat hlavu.
Postarejte se o své zdraví jako cenný poklad,
Žijte v hojnosti, ale nebuďte bohatí.

- Co je možné a co ne?

V.: Pamatujte na magická slova:

Jsem zdraví na břehu,
Pomůžu si!

Zkuste dodržovat tento vzorec zdraví a budete zachovat mládí a krásu po mnoho let. Každý by se měl starat o své zdraví. Koneckonců, nikdo se o vás nestará lépe než vy.

Užitečné a špatné návyky

Připravil: Kosinova Violetta Alexandrovna

Záměry a cíle:

Upozornit studenty na formování odpovědného přístupu k jejich zdraví;

Zaměřte se na rozvoj dobrých návyků a přispějte k odmítnutí špatných.

Závislost na hře - údajná forma psychologické závislosti, která se projevuje posedlostí videohry a počítačovými hrami, jakož i ludomanie - patologický sklon k hazardním hrám. V poslední době mezi dětmi a dospívajícími existuje tendence zvyšovat hrubost, agresi a hněv.

S dětmi ve škole proběhly následující diskuse a spory: „Počítače - klady a zápory“, „Nebezpečí hazardu“.

Televizní závislost - Televize se stala nejběžnějším způsobem prchání do světa iluzí. Vstoupil do života téměř každého moderního člověka, stal se jeho obvyklým životním partnerem. Podle statistik tráví každý člověk před televizí v průměru asi 3 hodiny denně. To tvoří asi polovinu volného času po dobu asi 9 let od života každého („Proč potřebujete televizi“, „Televize škodí nebo přináší výhody dětem“).

závislost na internetu - duševní porucha, posedlá touha připojit se k internetu a bolestivá neschopnost se včas odpojit od internetu. Příznaky závislosti: nekonečné cesty na World Wide Web, vyhledávání informací, závislost na virtuální komunikaci a virtuální známí - velké množství korespondence, stálá účast v chatovacích místnostech, webová fóra, redundance známých a přátel v síti („Internet mezi námi“, „závislost na internetu - jak se s tím vypořádat “,„ Výhody a poškození sociálních sítí “).

Zvyk kousání nehtů - stále není známo, co nutí lidi kousat si nehty. Jednou z nejčastějších teorií je to, že se kvůli stresu objevuje zvyk kousat si nehty. Stává se, že kousání nehtů se stává známkou frustrace. Jeho podstatou je, že lidé mají neustále posedlé, znepokojivé myšlenky a aby omezili úzkost, mají různé rituály: kroucení vlasů na prstu, kousnutí nehtů („Proč lidé potřebují nehty“, „Hygiena rukou“).

Zvyk vychystávání kůže - může to být vybírání kůže obličeje, těla, hlavy, rukou atd. Někdy je zvykem zbavit se obličejových nedokonalostí sami - nezávisle mechanické čištění tváře, v nejhorším případě - zvyk neustále se dotýkat pokožky a vytlačovat zanícené oblasti nehty nebo vytrhávat vysušené vředy. Kromě toho existuje vysoká pravděpodobnost ještě většího zánětu a zhoršení stavu kůže, tvorby jizev, včetně nebezpečí otravy krví („Hygiena kůže“, „Čistota je klíčem ke zdraví“).

Sbíráme nos - mírný sběr není považován za odchylku od normy, ale nadměrná vášeň tato aktivita může znamenat psychologickou nebo psychiatrickou poruchu. Mnoho lékařských zdrojů zvažuje výběr nosu jako jeden z příznaků neobvyklého chování u dětí. Zejména je tato lekce považována za projev pozornosti a poruchy hyperaktivity („Proč potřebujeme nos“, „Školní hygiena“).

Přichytávání kloubů - tento „koníček“ začíná v dětství, neustále se dělá, v důsledku čehož tento zvyk zůstává po celý život. V tomto případě jsou klouby trvale zraněny a ztrácí pohyblivost. A současně existuje riziko rozvoje časné artrózy. Je možné se tohoto zvyku vzdát pouze pomocí vůle („Proč potřebujeme klouby, jejich funkce“, „Kloubní nemoci“).

UŽITEČNÉ HABITS

Špatné návyky

1 snímek

"Pokud nebudeme porazit špatné návyky, porazí nás" (Erian Schulz)

2 snímek

Účel: - Seznámit se s internetovými zdroji souvisejícími s prevencí špatných návyků - Poskytnout představu o špatných návycích a jejich dopadu na zdraví, rozvoj osobnosti a lidské chování.

3 snímek

Epigrafy - „Pokud nebudeme dobývat špatné návyky, dobytí nás“ „Slabost charakteru je jediná vada, kterou nelze napravit.“ „Chcete-li upadnout do otrokářské závislosti, projít všemi kruhy pekla a zemřít v prvořadém životě, je propadlým starcem cena nadměrné zvědavosti a falešná romance ... “

4 snímek

Internetové zdroje zaměřené na boj proti špatným návykům www.fskn.ru - oficiální webové stránky Federální služby pro kontrolu léčiv v Rusku. http://www.narkotiki.ru/ - projekt „Ne na drogy“ http://beztabaka.ru/ - projekt „Nekuříme“ http://ne-kurim.ru/ - stránky proti kouření http: //www.trezvpol.ru/ - „Střízlivá politika“ http://alcoholizm.ru/ - prevence alkoholismu

5 snímek

http://co1456.mosuzedu.ru/ - stránka Vzdělávacího centra č. 1456 karta Užitečné odkazy Městské služby Internetové zdroje Kam mohu jít?

6 snímek

Návyky: dobré a špatné Návyky, které podporují dobré zdraví, se považují za dobré. Například: čistěte si zuby, najíte současně, spíte s otevřeným oknem. Škodlivé návyky se nazývají špatné návyky. Například: existuje spousta sladkostí, sedět v televizi po dlouhou dobu, číst při ležení, mluvit při jídle. Nejnebezpečnější účinky na zdraví jsou způsobeny užíváním alkoholu, drog a tabáku.

7 snímek

Jak návyky ovlivňují zdraví Tyto návyky se nazývají špatné, protože je obtížné vzdát se, protože pro člověka se postupně stávají nezbytnými. Je těžké se těchto návyků zbavit. Osoba je nucena vyhledat pomoc od psychologa nebo lékaře. Důvodem je skutečnost, že se do těla dostávají, stávají se nedílnou součástí metabolických procesů a začíná vyžadovat ty složky, které jsou zdraví škodlivé.

8 snímek

9 snímek

Alkohol se nazývá „zloděj mysli“. Slovo „alkohol“ znamená „ohromující“. Alkohol je intracelulární jed, který ničí životně důležité orgány člověka - játra, srdce, mozek. Alkoholismus

10 snímek

Alkoholismus Alkohol působí na mozkové buňky, člověk je naštvaný, agresivní, ztrácí kontrolu nad sebou, mentálně nevyvážený. 30% všech zločinů je spácháno pod vlivem alkoholu.

11 snímek

Alkoholismus Opilec v rodině je zármutek, zejména pro děti. Děti alkoholiků jsou čtyřikrát častěji nemocné alkoholismem a drogovou závislostí než ostatní lidé. Alkohol je obzvláště škodlivý pro rostoucí organismus a „dospělé“ dávky pro děti mohou být fatální nebo způsobit poškození mozku.

12 snímek

13 snímek

Drogová závislost - jed je ještě vážnější, je určen pro simpletony, kteří na ně zvyklí, bez nich nemohou žít a zaplatí spoustu peněz, aby co nejdříve zemřeli. Drogy čichají, kouří, injekčně, užívají se ve formě tablet. Okamžitě vstoupí do krevního řečiště. Závislost jedná se svými jedy silně a rychle - doslova poprvé, kdy se člověk může stát závislým! Člověk má halucinace, noční můry.

14 snímek

Závislost Závislí lidé jsou ponurí, naštvaní, protože celou dobu přemýšlejí o tom, kde získat další část drogy. Narkoman je připraven spáchat jakýkoli zločin kvůli drogám. Drogově závislí jsou chudí pracovníci, jejich pracovní schopnost je nízká, přinášejí rodinám velké materiální škody a způsobují nehody. Drogově závislí mají tři cesty: vězení, psychiatrická léčebna a smrt. Drogy zabíjejí mysl, zdraví, lidskou sílu. Narkomani s větší pravděpodobností šíří AIDS.

15 snímek

16 snímek

Zneužívání návykových látek Nejsou to jen špatné, ale také velmi nebezpečné návyky. "Mania" je duševní nemoc, když člověk neustále přemýšlí o jedné věci. Toxicomaniac neustále přemýšlí o jedu. „Toxicomania“ z latiny se překládá jako „mánie na jed“ (toxin znamená jed).

17 snímek

Zneužívání látek Tyto jedy vstupují do lidského těla vdechováním toxických výparů a způsobují těžké otravy. Závislost se velmi rychle objevuje, dochází ke změnám v psychice, ale co je nejdůležitější, lidské zdraví je zničeno, protože jedy se v těle postupně hromadí.

18 snímek

Kouření tabáku je drogová závislost zvaná nikotin. Podle své toxicity se nikotin rovná kyselině kyanovodíkové - smrtící jed. Vědci odhadují, že kuřák zkracuje život o 6 let. Všechny orgány lidského těla trpí tabákem. Vědecky prokázáno, že kouření způsobuje 25 nemocí. Kuřáci mají špatnou paměť, špatnou fyzické zdraví, nestabilní psychika, pomalu přemýšlejí, slyší tvrdě. Kuřáci dokonce vypadají jinak než nekuřáci: jejich kůže bude rychlejší, jejich hlas bude chraplavý a zuby budou zbarveny žlutě.

19 snímek

S kouřem z druhé ruky trpí více nekuřák a nekuřáci trpí kouřením. Polovina škodlivých látek v cigaretě, kuřák vydechuje a otrávuje vzduch. Lidé, kteří jsou pasivními kuřáky, jsou nuceni tento vzduch dýchat.

20 snímek

21 snímek

Měl bys to vědět! Kouření ovlivňuje dýchací systém, kardiovaskulární systém, gastrointestinální trakt. Kuřáci trpí rakovinou plic několikrát častěji než nekuřáci a tvoří 96 až 100% všech pacientů s rakovinou plic. Kouření zvyšuje pravděpodobnost výskytu jiných typů maligních nádorů (ústní dutina, jícen, hrtan, slinivka břišní, žaludek, tlusté střevo, ledviny, játra).

22 snímek

O nebezpečí kouření Dobrý příklad rozdílu mezi plícemi kuřáka a plícemi osoby, která nekouří:

23 snímek

Podle lékařů: 1 cigareta zkracuje životnost - o 15 minut; 1 balení cigaret - po dobu 5 hodin; Ten, kdo kouří 1 rok, ztratí 3 měsíce života; Kdo kouří 4 roky, ztrácí 1 rok života; Kdo kouří 20 let, 5 let; Kdo kouří 40 let, ztrácí 10 let života. Nicotinové zabití: 0,00001 gr. - Sparrow 0,004 - 0,005 gr. - kůň 0,000001 gr. - žába 0,01 - 0,08 gr. - osoba