Vždy je kolem nás spousta negativity. Zdá se, že lidé už zapomněli, jak žít pozitivně a vidět to dobré v tom, co je obklopuje. Ale co když nechcete žít ve zlém světě? Chcete-li žít pozitivní život, ale brání vám to? Jak se můžeme obrátit negativní energie k pozitivnímu?

Zapněte fantazii

Představte si, že špatné věci, které se vám staly, jsou jen nahromadění krásné hvězdy, které se plynule pohybují v prostoru za neuvěřitelně krásné hudby.

Představte si lásku

Poté, co se všechna negativa promění ve spršku hvězd, představte si nějaký obraz, který si spojujete s láskou.

Řeky pozitivity proudí celým vaším tělem a naplňují každou buňku.

Zdá se vám to jako nějaký nesmysl? To je ale velmi účinná technika, kterou dnes používá mnoho psychoterapeutů a opravdu má výsledky. Ale při používání této techniky je pro vás důležité znát několik dalších pravidel, která pomohou přeměnit negativní na pozitivní.

Pravidla pro pozitivní život

Pravidlo 1: Buďte vděční

Za vše, co máte i nemáte, musíte být vděční. Pokud budete Vesmíru vděční, dá vám ještě víc.

Pravidlo 2: Nečekejte od lidí nic na oplátku.

Lidé s vámi nemusí mluvit s respektem, říkat vám jen dobré zprávy nebo žít pozitivně. Je to vaše rozhodnutí a oni se rozhodli, že chtějí být v depresi. Není třeba se rozčilovat, že nerozumí pravdám, kterým rozumíte vy.

Pravidlo 3. Obklopte se pozitivitou

Váš úspěch závisí z 50 % na prostředí, ve kterém žijete a tvoříte, proto se spřátelte s těmi, kteří vám dávají radost, kteří vždy pozitivně reagují i ​​na ty nejsmutnější události.

Takže, abyste nežili v negativitě, musíte se nejprve rozhodnout. Záleží jen na vás, jak budete žít, v negativním nebo pozitivním, v radosti nebo smutku.

Máte ještě staré fotografické filmy? Nespěchejte, abyste se jich zbavili: je lepší dát tyto záběry nový život! Chcete-li to provést, stačí je převést do digitálního formátu a přijít na to, jak změnit negativní na pozitivní. Čtěte dále a zjistěte všechny nuance a naučte se, jak přeměnit negativy na normální fotografie v programu PhotoMASTER.

Přípravná fáze: digitalizace negativů

Nejlepší místo, kde začít, je převedením negativu do digitálního formátu. Existuje několik způsobů, jak to udělat. Nejjednodušší způsob je použít skener: vložte film do tohoto zařízení a vytvořte kopie. Bílé pozadí můžete oříznout při skenování nebo později v editoru fotografií. Nemáte-li po ruce skener, můžete film digitalizovat pomocí telefonu nebo fotoaparátu: stačí vzít potřebné snímky jeden po druhém a odeslat je do počítače.

Jak změnit negativní na pozitivní na počítači

Spusťte „PhotoMASTER“ a načtěte do něj fotografii pro práci: Chcete-li to provést, klikněte na tlačítko „Otevřít fotografii“ a namiřte editor na cestu k negativu na vašem PC nebo přetáhněte obrázek do pracovního okna přímo z Průzkumníka.

Otevřete fotografii, se kterou můžete pracovat

Přejděte do sekce "Nástroje" a vyberte "Křivky". V panelu vpravo se objeví graf:

Aktivujte funkci Křivky

Ve výchozím nastavení editor nabízí změnu RGB křivky. S ní budeme pracovat. Aby byly barvy na fotografii správné, musíte přetáhnout levý dolní konec křivky do levého horního rohu a pravý horní konec do pravého dolního rohu. Body uprostřed je třeba odstranit: k tomu stačí dvakrát kliknout na každý z nich. Pokud jste vše udělali správně, fotka získá adekvátní vzhled.

Nastavte polohu křivky jako na snímku obrazovky

Jak zlepšit kvalitu fotografie

Naučili jste se, jak přeměnit negativ na pozitiv z fotografického filmu. Někdy však fotografie vyžaduje dodatečné zpracování. Často je například vyžadována korekce barev. V programu PhotoMASTER pro obnovu starých fotografií jsou k tomu k dispozici následující nástroje:

Okraje filmu můžete oříznout pomocí nástroje Oříznout. Jednoduše vyberte vhodné proporce, označte část obrázku, kterou chcete zachovat, a poté uložte změny.

Ořízněte přebytek pomocí funkce oříznutí

Pokud byl fotografický film skladován po dlouhou dobu v nepříznivých podmínkách, pak se na něm s největší pravděpodobností objevily vady. Praskliny, ohyby a nečistoty, to vše negativně ovlivní kvalitu výsledné fotografie. Naštěstí se jich můžete zbavit v programu PhotoMASTER. Healing Brush pomůže odstranit malé skvrny; Stamp pomůže odstranit velké vady. V případě potřeby můžete také odstranit zrnitost nebo obraz doostřit.

„Razítko“ pomůže odstranit drobné nedokonalosti

Chcete-li výsledek opravit, klikněte na tlačítko „Uložit“. Vyberte umístění, kde bude soubor umístěn, pojmenujte jej a vyberte vhodný grafický formát. Připraveno! Nyní víte, který program přeměnit negativní na pozitivní. Stáhněte si editor PhotoMASTER právě teď! Program vám pomůže rychle dát jakékoli obrázky do pořádku a brzy jimi budete moci ozdobit své rodinné fotoalbum.

Většina z nás vnímá začátek nového roku jako začátek nové etapy ve svém životě – kdy chceme, aby všechna negativa zůstala ve starém roce. Existují však nepříjemné vzpomínky, které se rok od roku „toulají“ a nedají nám pokoj. Když se vynoří z hlubin paměti, valí se silná vlna emocí. Navíc jsou tak silné, jako by se tato událost stala právě vám. Taková reakce znamená jediné: emoce byla prožita, ale situace nebyla přehodnocena, takže vzpomínka na ni stále mučí.

V tomto případě osoba, která se psychicky vrací do traumatické situace, zažívá stres, a to je přímá cesta k nemoci. Ve stresu se totiž do krve uvolňuje adrenalin, který stahuje cévy. Orgány v tomto případě nedostávají dostatek krve, a proto v nich mohou nastat různé poruchy. Proto je velmi důležité rozpoznat a transformovat informace, které přispěly ke stresu. Jak? S pomocí nového směru v praktické psychologii, který se nazývá „holodynamika“.

Holodynamika znamená „dynamiku celku“ (díra – celek, dynamika – síla v akci). „Celkem“ rozumíme harmonické fungování levé a pravé mozkové hemisféry. První je zodpovědný za naši schopnost zpracovávat informace, logicky myslet a analyzovat. A druhý je pro nás kreativní myšlení, emoce a zážitky. Do holodynamických procesů se tedy aktivně zapojuje jak pravá, tak levá hemisféra mozku. Zatímco například při meditaci, kdy se snažíme vypnout „hlavu“, aktivně funguje jen ta pravá.

Jak budou obě vaše hemisféry zapojeny, když se budete propracovávat traumatickými situacemi? Použiješ svou představivost (to je parafrie pravé mozkové hemisféry), představíš si obraz psychického traumatu (současně se dostaneš do meditačního stavu) a pak rozebereš, jakou lekci ti tato situace dala. .

AHOJ, JSEM VAŠE COLDINE. V holodynamice se obrazy a myšlenkové formy nazývají holodyna. Abyste lépe pochopili, co to je, vzpomeňte si na svého otce. Představte si, že stojí před vámi. Podívejte se, jak vypadá navenek, jaký má obličej, jaké má oči. Pokud se soustředíte na vzpomínku na svého otce, budete schopni vidět trojrozměrný mentální obraz, hologram. Všechno, co jsme kdy viděli, má takové mentální obrazy. Takže bez námahy můžete ve své fantazii nakreslit hologram citronu (to může dokonce způsobit kyselou chuť v ústech), letadlo - nebo cokoli. Vymýšlením těchto obrázků se přitom nenamáháte, ale samy se vynořují ve vaší fantazii. Právě teď, při čtení těchto řádků, si na něco nebo někoho vzpomeňte a představte si to. Jsem si jistý, že okamžitě „uvidíte“ nějaký druh hologramu.

V holodynamice se věří, že naše emoce mohou mít také své vlastní hologramy. Ale protože emocí se nelze dotknout, ale lze je pouze cítit ve svém těle, pak, abyste viděli jejich obraz, budete se muset nejprve soustředit na tělesné pocity, které ta či ona emoce způsobuje. Abyste lépe porozuměli tomu, o čem mluvím, zamyslete se nad jakoukoli emocionálně nabitou událostí ve vašem životě. Například když jste se něčeho báli. Strach zpravidla způsobuje chlad v těle, silné sevření a křeče. Nejčastěji stojí za nemocemi těla. Právě s těmito pocity a vjemy pracuje chladná dynamika.

PRACUJEME S NEGATIVNÍMI EMOCEMI

1. VYROVNAJTE SVŮJ DECH

„Soustředit se na tělesné pocity“ nejsou prázdná slova, ale určitý algoritmus akcí. Jak toho dosáhnout? Koncentračních praktik je mnoho a téměř všechny souvisejí s naším dýcháním. Zkuste se teď na něco soustředit a zároveň rychle, rytmicky dýchat. Určitě neuspějete. Než tedy začnete pracovat se svými emocemi, a především se soustředit na tělesné vjemy, které způsobují, musíte vyrovnat své dýchání. K tomu se několikrát zhluboka nadechněte a pomalu vydechněte. Zároveň, aby se nejen uklidnil, ale i vstoupil kladný postoj, představte si, že ve vašem srdci hoří svíčka a světlo z ní se s každým výdechem šíří vaším tělem ve vlnách.

2. „HLEDÁNÍ“ EMOCÍ

Pak si všimněte vjemu způsobeného emocí. Co to znamená věnovat pozornost? Pokud se vám to opravdu podaří, pak nic jiného než tento pocit neodvrátí vaši pozornost od svého předmětu – ani tlačí bota, ani nepohodlná židle, ani hluk za oknem.

Nyní se zaměřme na „předmět“ pozornosti. Pokud byly emoce právě „upečené“, pak je pocítíte, jak se říká, „tady a teď“. Například několik hodin po konfliktní situaci mohu mít pocit tíhy v oblasti solar plexu.

Pokud jsou emoce hluboce pohřbeny a spojeny s dlouhodobou událostí, pak pomalým dýcháním a zapamatováním si této události byste měli cítit nejnapjatější oblast ve svém těle. Je zde „bydliště“ vašich emocí.

3. PŘEDSTAVTE SI OBRAZ NAŠICH POCITŮ

Nasměrujeme do něj v představách světlo ze svého srdce a v duchu si představíme obraz, který odpovídá pocitu v těle. Nevymýšlíme si to, ale představme si to. To znamená, že tento obrázek, jako když si vzpomínáte na citron, by měl ve vaší představivosti jednoduše „vyskočit“. Někomu to může trvat několik sekund, jinému pár minut. Například, když jsem se soustředil na svůj tlak v oblasti solar plexu, doslova jsem okamžitě viděl trojrozměrný obraz chlupatého černého pavouka, který seděl na mé hrudi.

4. PŘEMĚŇTE NEGATIVNÍ V POZITIVNÍ

Poté, co uvidíte obraz svých emocí, podívejte se svým vnitřním okem na své srdce, které pulsuje a vyzařuje světlo, párkrát se nadechněte a představte si, že vaše srdce zvyšuje světlo. Zhluboka se nadechněte a při výdechu nasměrujte toto světlo ze svého srdce na obraz, který vidíte, a přeměňte jej na pozitivní. V tomto případě je potřeba vypnout levou mozkovou hemisféru. Funguje jen ten správný, který je zodpovědný za naši představivost, proměna musí nastat sama. Není potřeba nic vymýšlet.

Když jsem například posvítil na svého pavouka, viděl jsem ve svých představách, jak se proměnil v diamant. Zároveň jsem cítil, jak z mého solar plexu odchází napětí a samovolně ze mě unikl hluboký vzdech. Změnou obrazu emocí jsem změnil pocit ve svém těle, protože žijí v těsném spojení.

5. ZEPTEJTE SI OTÁZKU „PROČ TO POTŘEBUJI?“

V další konečné fázi holodynamického procesu přeměny negativního na pozitivní budete muset zapnout levou mozkovou hemisféru a v duchu si položit otázku: „Proč jsem potřeboval tuto situaci? Odpověď by měla přijít rychle, protože budete ve stavu koncentrace, kdy nejlépe „uslyšíte“ výzvy našeho podvědomí, které, jak říkají psychologové, ví všechno.

Tým kosmetického salonu je živý organismus, jehož vývoj je do značné míry ovlivněn ředitelem podniku. Ale v každém týmu mohou nastat negativní situace: konflikty, nedorozumění, deprese. To není žádné tajemství negativní emoce mít škodlivý vliv na osobu, která je prožívá. Negativa jednoho zaměstnance navíc ovlivňuje stav celého týmu, což v konečném důsledku někdy vede ke vzniku konfliktní situace. Speciální techniky pomáhají řešit problémy. Některé z nich uvádíme.

Jak myslet pozitivně

Analyzujeme techniky, které vám v práci kosmetického salonu umožní efektivně převést negativní na pozitivní.

Přínosné srovnání (přerámování)

Stejná událost se může jevit jako kladná i záporná v závislosti na snímku, do kterého je umístěna. Pokud porovnáte neúspěch s úspěchem, bude se zdát ještě významnější. Ale pokud porovnáte selhání s větším selháním, pak už to nevypadá strašlivě. Takové srovnání vždy pomůže zmírnit pocity způsobené neúspěchem a pomůže vám začít myslet pozitivně.

OBDOBÍ!
Přerámování je přehodnocení a změna vnímání objektu jeho umístěním do nového kontextu.

Alternativní

Tato technika je podobná nové kontextové technice. Zde člověku nabídne méně příjemnou alternativu. Po vyslovení možnosti, kterou navrhujete, řekněte alternativu, která bude horší než první návrh. Situaci tak můžete představit v příznivějším světle.

MIMOCHODEM!
Pokud potřebujete automaticky vypočítat mzdy svých zaměstnanců, vést evidenci zboží, peněžních toků kosmetického salonu a vidět bilanci vzájemných zúčtování, pak doporučujeme Arnicu vyzkoušet - krása. V Arnice je to implementováno tak jednoduše a pohodlně, jak je to jen možné.

Nová zkratka

Lidské vědomí je plné stereotypů. Každý má představy o tom, co je dobré, špatné, úspěšné a kvalitní. Tyto myšlenky jsou pro většinu lidí stejné. Pomocí znalostí o stereotypech můžete změnit myšlení zaměstnance. Upravením události do již zavedeného stereotypu můžete dosáhnout požadovaného posouzení této události a změnit negativum v pozitivum.

Kompenzace negativního pozitivním

Často jsme připraveni přinést nepříjemnosti a dokonce i oběti, pokud jsme si jisti tím, co nás čeká pozitivní výsledek. Pokud se zaměříte na pozitivní stránku události, můžete změnit svůj postoj k ní. lepší strana. Následující algoritmus pomáhá aplikovat tuto techniku ​​v praxi.

První je přiznat nedostatky, souhlasit s tím, že situace má negativní aspekty: „Ano, situace je nepříjemná...“, „Současná situace má mnoho nedostatků...“

Druhým je ukázat výhody, kompenzovat negativa pozitivem: „Ale máme příležitost...“, „Navzdory tomu...“

Nové znění

Stejná událost může být prezentována v jiném světle a může být popsána různými slovy. Představte si, že máte zpoždění v letadle. Když o této události řeknete lidem, které znáte, můžete to nazvat „strašnou nehodou“ nebo „vtipným incidentem“. Pokud použijete neutrální jazyk, vaši přátelé nebudou tuto událost vnímat jako nepříjemný incident, ale jako novou příležitost.

Zkuste místo slov „katastrofa“, „neúspěch“ použít „otravná situace“, „neúplný úspěch“, „drobná chyba“.

Zaznamenání pozitivních zážitků

Fixace na negativní události vede k tomu, že zaměstnanec a dokonce i sám vedoucí salonu mají pesimistický pohled na život a ztrácejí důvěru ve své schopnosti. Zatímco fixace na pozitivní zkušenost a úspěch naopak dodává novou sílu a sebevědomí, pomáhá člověku udržet si pozitivní přístup a sebevědomí, i když se ocitne v nepříznivé situaci.

Chcete-li trénovat svou mysl, aby si zafixovala to pozitivní a naučila se myslet pozitivně, měli byste si pamatovat konkrétní okamžiky svého úspěchu: povýšení, úspěšný obchod, dobrá recenze klienta. Pokud se vám to nepodaří, vzpomeňte si na tuto příjemnou situaci a ponořte se do ní. Pokud jste již dosáhli úspěchu, pak máte všechny vlastnosti a znalosti k tomu, abyste jej znovu dosáhli.

Náhrada myšlenek

Nepřipravujte se předem na neúspěch. Vyhněte se říkat „Nemohu“, „Je to příliš obtížné“. Snažte se udržet pozitivní myšlení a ignorovat negativní myšlenky.

Pozitivní postoje

Ke každému podniku by se mělo přistupovat, jako by již byl úspěšný. Před důležitou schůzkou si řekněte, že jste svého cíle již dosáhli. Přijďte s pozitivními postoji: „Můj návrh byl přijat“, „Můj projekt byl úspěšný.“ Opakováním takových nastavení se naladíte na pozitivní vlnu a získáte větší jistotu ve svůj úspěch. Arnold Schwarzenegger, jako neznámý začínající sportovec, si často říkal, že uspěje a vyhraje titul Mr. Universe. Tyto zásady opakoval a věřil jim ještě předtím, než dosáhl svého prvního vítězství. Nyní je filmovou hvězdou, multimilionářem, politikem a pětkrát byl oceněn titulem „Mr.

Mechanické metody pro vytváření pozitivního myšlení

Pokud je pro vás obtížné naučit se pozitivně myslet pouze silou vůle, použijte mechanické metody. Aby děti nenadávaly, někteří rodiče jim navlékají na zápěstí gumičku a nutí je plácnout se do ruky za každé špatné slovo. Tato metoda vypadá na první pohled primitivně. Ale odráží princip fungování našeho mozku: dva signály přijímané současně jsou spojeny v našem podvědomí. Pokud si zacvaknete gumičku pokaždé, když se ve vaší mysli objeví negativní myšlenka, můžete dosáhnout stejného efektu. Mozek propojí dva signály – negativní myšlenku a bolest. A pak naše vědomí bude vnímat negativní myšlenky jako bolestivé a bude se jim vyhýbat.

Barevný náramek

Předpokládá se, že si můžete vštípit jakýkoli zvyk opakováním akce po dobu 21 dnů. Kněz Will Bowen, autor techniky, navrhoval nosit náramek určité barvy na ruce po celou dobu, aniž byste jej sundávali. Během této doby se musíte vyhnout stížnostem, kritice a dalším negativním myšlenkám. Pokud zákaz porušíte, nasaďte si náramek na druhou ruku a zkuste vydržet dalších 21 dní. Tímto způsobem můžete trénovat svou mysl, aby se vyhnula negativním myšlenkám.

DŮLEŽITÉ!
Až budete pracovat na přeměně negativ v pozitiva, zapojte do této činnosti nejen své zaměstnance, ale i sebe. Kladný postoj přístup k životu a schopnost vidět dobro ve špatných věcech vám pomůže dosáhnout úspěchu.