Kedves anyukák! 2 napja találtam egy érdekes cikket az oldalon, véleményem szerint egy könyv részlet, arról, hogyan tanítsuk meg a gyereket önállóan aludni 1 hét alatt. Általában itt van ez a cikk. Mindenkinek türelmet kívánok!!!
1. FEJEZET
A gyerek nem alszik, és ezért mi sem alszunk. Mi történik azokkal, akik nem alszanak eleget? A gyerek nem gép, és amikor kiengedik a szülészeti kórházból, nem kapsz rá utasítást, mint például mosógép vásárláskor. Aztán mindenki elkezd tanácsot adni a szülőknek (rokonok, barátok, szomszédok stb.) Főleg, ha hallja a baba sírását. Sokan azt mondják: "Ki kell várni az első hónapokat, aztán alszik, mint minden gyerek, hova megy?" Sokan találnak ki okokat: először azért nem alszik, mert túl kicsi, aztán a pocakja miatt, aztán a fogai miatt stb. Vannak, akik ezt tanácsolják: "Hagyd békén, végül megnyugszik és elalszik." A szülők mindenféle egyéni módszert kitalálnak: viszik őket az autóban, hagyják aludni a tévé előtt, stb.
Végre el kell ismernünk: az alvás komoly dolog, és szakmailag kell kezelni, hiszen nem minden gyerek tanul meg önállóan aludni külső segítség nélkül.
A gyermekkori alvászavarok következményei kisgyermeknél
- gyakran sír
- gyakran rossz hangulatban
- úgy érzi, nem szeretik eléggé
- túlzottan függ a szülőktől/nagyszülőktől
- növekedési késések is lehetségesek
Iskolásoknak
- képességekhez képest csökkent tanulmányi teljesítmény
- a bizonytalanság, mint jellemvonás
- félénkség
- jellemproblémák
Az ilyen gyerek szüleinek
- önbizalomhiány (jól cselekszünk?)
- bűntudat (szegény, lehet, hogy nem tud aludni, mert szenved valamitől, de nem tudunk segíteni, és akkor még mindig dühösek vagyunk)
- a szülők kölcsönös vádaskodása, hogy a másik elrontja a gyermeket
- zavartság érzése egy probléma előtt
- érzés, hogy semmit sem lehet tenni
- mély fizikai és szellemi fáradtság
Vagyis a rossz alvás következményei a gyermek viselkedésében és jellemében nyilvánulnak meg.
A gyermek rosszul alszik - nem pihen jól - nyugtalannak érzi magát, a kisgyermekek nem nyugszanak meg a túlzott fáradtságtól, hanem éppen ellenkezőleg, izgatottak lesznek. A fáradt, aludni vágyó gyermek szinte soha nem kér magától lefeküdni, ellenkezőleg, fokozott aktivitást és izgatottságot mutathat - gyakran ok nélkül sír, könnyen rossz hangulatba kerül, és több figyelmet kíván a szüleitől. - kezd túlságosan függni attól, hogy ki gondoskodik róla. A jövőben ez bizonytalan és félénk karakter kialakulásához, másokkal való kommunikáció problémáihoz, tanulmányi teljesítmény csökkenéséhez stb.
A rossz alvás egészségre gyakorolt ​​hatását még nem vizsgálták teljesen, de nyilvánvaló, hogy néha a rossz alvás növekedési retardációhoz vezethet, mivel alvás közben (az alvás első óráiban) növekedési hormonok termelődnek.

A kritikus életkor 5 év. Ha egy gyerek 5 éves kora előtt nem tanul meg jól aludni, felnőttként nagy eséllyel lesz álmatlansága, 5 év a határ. Ebben a korban a gyerek már jól érti, mit akarnak a szülők. Sok gyerek ebben a korban lefekszik, nem sír, nem hívja fel a szüleit, de a probléma nem oldódik meg, hiszen továbbra is nehezen alszanak el, gyakran ébrednek fel, csak ezt most megtartják maguknak. A legrosszabb esetben a gyermek rémálmaival és egyéb éjszakai problémáival kezd el sírni, hogy nem akar lefeküdni. A serdülőkortól az álmatlanság egy életre megmarad.
Néha a szülők nem is értik a probléma súlyosságát; azt hiszik, hogy az életkorral minden elmúlik. Valójában a gyermekek 35%-a szenved alvásproblémákkal 5 éves kora előtt. De ezek az adatok alulértékeltek, mivel sok szülő úgy gondolja, hogy normális, ha egy 6 hónapos és 2-3 éves (és néha még annál is idősebb) gyermek nem akar aludni, éjszaka 3-5-ször felébred, ezt azzal magyarázza. éhség, ivás-, írásvágy stb. Ezért a felmérések gyakran nem adnak megfelelő eredményeket. 35% - statisztika központunk alvásproblémák kezelésére.
6-7 hónapos kortól a gyermek 10-12 órát képes egyedül aludni a szobájában, abszolút sötétben, anélkül, hogy felébredne, és felnőttek jelenléte nélkül.
Ha a baba nem a fent leírtak szerint alszik, természetes, hogy felteszi a kérdést: mi történik, mi a baj? Akkor miért nem alszik a gyerekünk?
Felejtsd el a korábban használt kifogásokat: gáz (4-5 hónapra elmúlik), fogak, éhség, szomjúság, túl sok energia, óvodába jártam stb. A 98%-nak egyetlen oka van: A gyermeked még nem tanult meg aludni! Mint ez? -kérdezed. - Mit jelent?
Ezt a következő fejezetekben megtudhatja. Ha szó szerint követi az összes utasításunkat, akkor kevesebb, mint egy hét alatt a gyermeke álmosfejűvé válik.
Mielőtt elkezdené olvasni a többi fejezetet, győződjön meg a következőkről:
- gyermeke nem beteg (ha rosszul alszik, ez nem betegség, és nem gyógyítható gyógyszerekkel: macskagyökér, anyafű főzet stb.)
- gyermekének nincsenek pszichés problémái (kifogások, mint pl.: azért ébred fel, mert elszakadt a szüleitől stb.)
-a gyereked nincs elkényeztetve (még akkor sem, ha mindenki az ellenkezőjéről próbál meggyőzni). Ha rosszul alszik, az semmiképpen nem az elkényeztetés következménye, még akkor sem, ha ez abban nyilvánul meg, hogy folyamatosan igényli a szülei figyelmét, el akarja altatni, ringatni, karon cipelni, felolvasni. stb.
-Ha a gyereked nem alszik jól, az nem a te hibád.
Könyvünk segít megtanítani gyermekét aludni.
A baba 3-4 órás ciklusa a következő elemekből áll; kaja-alvás-higiénia (pelenkacsere stb.) A sorrend változhat (higénia-alvás-étkezés). Néha találkozunk újszülött anarchistákkal. Nem is követik ezt az egyszerű mintát, vagyis minden logika nélkül elalszanak és felébrednek.
Körülbelül 3-4 hónapos korban (néha még egy kicsit korábban is) a babák általában elkezdenek alkalmazkodni a 24 (25) órás ciklushoz, az úgynevezett napciklushoz. Így éjszaka többet kezd aludni. A baba eleinte csak 3-4 órát tud aludni éjszaka ébredés nélkül, majd 5-6, majd 7-8 és végül 10-12 órát. FIGYELEM: nincsenek egyértelmű szabályok az alvás időtartama és az életkor közötti összefüggésre, minden a baba egyéni jellemzőitől függ. Ez a felnőttkori ciklushoz való alkalmazkodás az agy egy bizonyos területének fejlődéséhez kapcsolódik, amelyet hagyományosan „belső órának” neveznek.
Ennek a belső biológiai órának a megfelelő beállításához bizonyos külső ingerekre van szükség (fény-sötétség, zaj-csend, étkezési ütemterv, bizonyos megszokott cselekvések stb.). Ezért jobb, ha az újszülött világos fényben és kis zajban aludna a szülés alatt. nappal, éjszaka pedig csendben és teljes sötétségben. A gyerek így kezdi megszokni az éjszaka és a nappal közti különbséget.
Így a helyes tájékozódás érdekében a gyermeket bizonyos külső ingerekkel kell körülvenni. Röviden két aspektusból áll:
Szülői viselkedés
- magabiztosság érzése
-nyugalom
- türelem és vágy, hogy megtanítsa a gyermeket aludni
- ismételhetőség az esti eljárásokban
Külső elemek
-gyerekágy
-cucli
-játék (medve, kutya, baba stb., amivel aludhatsz)
Szülői viselkedés
A gyermek nagyon érzékeny a szülők belső pszichés állapotára. Tökéletesen megérti, ha anya ideges vagy aggódik valami miatt. Ezért amikor a babát a kiságyba teszed, próbálj meg a lehető legnyugodtabb lenni erre a fél órára, és minden viselkedéseddel mutasd be, hogy nem is lehet másként, hogy természetes és csodálatos elaludni. Nem változtathatsz azon, ahogy a kiságyába helyezted. Mindig mindennek majdnem ugyanolyannak kell lennie (ésszerű határokon belül). Vagyis egy bizonyos órában mindent meg kell ismételni: megfürdeted, majd megeteted, majd éjszakára pelenkát cserélsz, kiságyba tedd, lekapcsolod a villanyt, jó éjszakát kívánsz és kimész. A cselekvések sorrendje eltérő lehet, a lényeg az, hogy minden este meg kell ismételni.
Az ismételhetőség önbizalmat ad a gyermeknek. Tudja, mi lesz 5-10 perc múlva, majd fél óra múlva, és biztonságban érzi magát. A baba nem óvatos, nem számít váratlan meglepetésekre, ezért megnyugszik. Ha a gyermeket különböző napokon különböző emberek (anya, nagymama stb.) fektetik le, a felnőtteknek meg kell állapodniuk egymás között, hogy nem változtatják meg az eljárások sorrendjét, és igyekezzenek mindent a lehető legegyenlőbben megtenni.
Külső elemek
A gyermeknek bizonyos dolgokat az alváshoz kell társítania. Ha úgy altatod el a babát, hogy a karjaidban ringatod, megérti, hogy a ringattatás az alvás. Ennek megfelelően, amint abbahagyja a ringatást, felébred, és meg kell ringatnia, hogy újra elaludjon. Ha a baba elalszik a mellnél, megszokja, hogy az étel csak álom. És csak a cicije mellett fog elaludni, vagy üveggel a szájában. Ennek megfelelően, amint érzi, hogy nincs semmi a szájában, felébred. Éjszaka mindenki, felnőttek és gyerekek, néhány másodpercre felébred. Általában az ember ezután elalszik, és reggel nem is emlékszik rá. Időseknél ezek az ébredések 30 másodpercnél tovább tarthatnak, és elérhetik a 3-4 percet is. Normál helyzetben az ember emlékszik arra, hogy csak kivételes körülmények között ébredt fel. Egy normál gyerek éjszaka (néhány másodpercre) 5-8 alkalommal ébred fel, a problémás alvású gyerek pedig többet. Ha egy gyerek, amikor egy pillanatra kinyitja a szemét, mindent ugyanolyannak talál, mint amikor elaludt, automatikusan elalszik és tovább alszik. Ha megszokta, hogy babakocsiban aludjon a ház körül, akkor arra számít, hogy babakocsiban kell aludnia a ház körül. Ha elaludt az anyja mellénél, megkeresi a mellét. Ha elaludt a papa karjaiban, akkor megkeresi az apját stb. Ha a baba éjszaka kinyitva a szemét nem találja pontosan azt a helyzetet, amelyben elaludt, megijed, és sírva hívja fel a szüleit. A legrosszabb esetben nem fog tudni elaludni anélkül, hogy megismételné kedvenc helyzetét.
Egy példa neked: elaludtál az ágyadban. Éjszaka egy pillanatra kinyitod a szemed, és látod, hogy a nappaliban fekszel a kanapén. Felugrálsz a kanapéra: mi történt??!!! Miért vagyok itt??? Ugyanez történik egy gyerekkel is. Mint érti, a gyereknek külső elemekre van szüksége, és itt - figyelem - a legtöbb szülő hibája az, hogy olyan elemeket választ, amelyek megkövetelik a jelenlétüket. A gyerek nem tud magának palackot készíteni, babakocsiban nem járkálhat a házban stb. Ezért ezek helytelenül kiválasztott elemek.
Ezért olyan elemeket kell választanunk, amelyek egész éjjel a gyerek mellett maradhatnak, és amelyek nem igényelnek beavatkozást. Ez lehet plüssmaci, cumi, párnája, takaró. A gyerek mindig csak a saját ágyában aludjon el stb.
Beszéljünk erről később részletesebben.
Amit soha ne tegyél, amikor megpróbálod elaltatni a babát (6 hónaposnál idősebb)
-énekel
-ringat a kiságyban
- hinta a kezedre
-rock babakocsiban
- autóval szállítani
-érintse meg, nyújtson neki kezet, hadd érintsen meg minket
- simogassa, simogassa a fejét
- a szülők ágyba fektetése
- lehetővé téve neki, hogy kimerülésig ugráljon az ágyban/szobában, abban a reményben, hogy akkor gyorsabban elalszik
- enni és inni adni
A lényeg: Soha ne segítsen aktívan gyermekének elaludni. Meg kell tanulnia egyedül elaludni.

Egy újszülött másképp alszik, mint egy 4 hónapos, és nem úgy alszik, mint egy 2 éves. Az alvási szokások idővel az életkorral alakulnak ki. Ebben a fejezetben elmagyarázzuk Önnek, hogy bizonyos életkorokban mit várhat a babától. Ha születésétől fogva megfelelő figyelmet fordít az alvásra és az elalvásra, akkor a jövőben nem lesz problémája.
Hogyan tanítsunk egy újszülöttet. A legfontosabb dolog, amit tudnod kell, hogy egy újszülött annyit alszik, amennyire szüksége van – se kevesebbet, se többet. Bárhol és bármilyen zajban el tud aludni. Mint fentebb említettük, ciklusa általában 3-4 óra. Evett, aludt, kakilt, átöltözött stb. Ha újszülötte nem követ semmilyen mintát, ne aggódjon – ez teljesen normális. Ebben a szakaszban az étkezés és az alvás szorosan összefügg, így a baba felébred, mert enni akar, és elalszik, mert jóllakott. Itt azonban vigyázni kell: ha a baba sír, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy enni akar (sok anya azonnal szoptat, hiszen így lehet a legkönnyebben megnyugtatni a babát, de ez téves). Először (ha a gyermek nemrégiben evett, az intervallumnak 3-4 órának kell lennie) próbáljon más okokat találni: meleg van? Hideg? vizes? tartani akarja? Belefáradt a zajos társadalomba? fáj a hasad? Csak ezután add neki a mellet. Ha adsz neki egy mellet minden alkalommal, amikor sír, a baba megtanulja társítani a mellet az alvással és a nyugalommal. Megszokja, hogy ahhoz, hogy megnyugodjon, ennie kell. A babák néhány hét múlva már többet tudnak enni, mint amennyire szükségük van. Ha adjuk neki a tejet, akkor orvosi szempontból semmi gond, de attól még rossz szokások alakulnak ki, hiszen az alvás és az éhség érzését ugyanaz az agyrész irányítja. Ezenkívül az ilyen gyerekek felnőttekké nőnek, akik ideges állapotban mindent elkezdenek enni, hogy megnyugodjanak. Ha tápszeres tejet etetsz vele, a túl gyakori etetés korai gyermek- vagy felnőttkorban elhízáshoz vezethet.
Még nincs itt az ideje a menetrendek merev bevezetésének. Azt tanácsoljuk azonban, hogy mutassa meg gyermekének az alvás és az ébrenlét közötti különbséget. Ha nem alszik, vedd a karjaidba, játssz vele, beszélgess vele. Ha nem alszik, ne tartsa a kiságyában. Ez segít neki megérteni, hogy a kiságy alvóhely (lásd az előző fejezetet a külső elemekről).
Napközben világos fényben aludja el, éjszaka pedig ne hagyja égve az éjszakai lámpát. Így a gyermek megtanulja megérteni a különbséget az éjszaka és a nappal között.
Napközben ne sétáljon lábujjhegyen, még akkor sem, ha a baba elaludt; éjszaka próbáljon meg ne zajongani a fal mögött vagy ugyanabban a szobában. Napközben lehet porszívózni, zongorázni stb. Este, amikor a gyerek már a kiságyban van, halkítsd le a tévét, stb.
Lefekvés előtt fürödje meg. Egyes szülők szívesebben fürdetik meg a babát reggel, de ha inkább este, akkor babájának egy másik külső eleme is társul az alváshoz. Gyorsan hozzászokik a fürdés utáni lefekvéshez.
Biztosíts neki maximális alvási kényelmet. Ha éppen evett, tartsa függőlegesen, hogy segítsen kiszabadítani a levegőt a gyomrából. Cserélje le, ellenőrizze, hogy a kiságyban nincs-e túl hideg, a szobában kb 20 fok van-e.
Születésétől kezdve a babának hozzá kell szoknia az önálló alváshoz. Próbáld meg nem ringatni a karjaidban. Próbáld meg ne társítani túlzottan az étkezést az alvással. Ha azonban ebben a korban még mindig nem megy, ne keseredj el. A babád még túl kicsi. Használd a józan észt. Mindenesetre hiába hagyjuk órákig sírni a babát.
Sok csecsemő éjszaka 5-7 órát vagy korábban kezd aludni, de 3-4 hónapos korára már minden babának ezt kellene tennie. Ebben a korban megváltozik a biológiai ritmus. Ha kezdetben semmilyen szabályt nem tartott be (rázogatta a babát, mellét adta neki, hogy elaltassa), most eljött az ideje, hogy fokozatosan változtasson ezeken a szokásokon.
Emlékezik:
- Nyugodtnak kell lennie, amikor lefekteti a babát
- segíts neki néhány külső elemet társítani a lefekvés órájához; ugyanazokat a műveleteket kell végrehajtania minden este lefekvés előtt. Ne feledje, hogy egy gyermek számára az ismétlés biztonságérzetet jelent.
Ez az a kor, amikor már el kell dönteni, hogy mikor feküdjön le a baba. Biológiai szempontból a gyerekek nyáron 20.30 és 21.00 között alszanak a legjobban, télen pedig 20.00 és 20.30 között. Válasszon napi eljárásokat, amelyeket aztán minden este megismétel: fürdés, pelenkacsere, 10 perc csendes játék apával. stb. .d. Ügyeljen arra, hogyan reagál a baba a fürdési időre – ha nem szereti a vizet, vagy túlságosan izgatott, csak rövid fürdetést végezzen lefekvés előtt, vagy vigye át reggelre. Jobb, ha nem hagyja a babát a kiságy közelében enni, hogy elkülönítse az ételt és az alvást. Töltsön el néhány percet a babával egy másik szobában (ahol nem alszik), beszélgessen vele, játsszon csendes játékokat stb. Utána tedd be a kiságyba a dolgaival – választhatsz, amit akarsz; mackó, baba, cumi (lehetőleg több, akkor éjszaka nem lesz nehéz megtalálni, pl egy nagy zsebkendő szélére köss 4 cumit) A lényeg, hogy amit adsz, az egész éjszaka nála maradjon és nem igényel ismételt beavatkozást. Csókold meg a babát, és kívánj neki jó éjszakát. Ezután hagyja el a szobát, amíg a baba még ébren van.
Ha mindent jól csinálsz, a baba élvezni fogja az alvásidőt, felismeri és gond nélkül lefekszik. Ha azonban a baba erőfeszítései ellenére nem adja meg magát az „oktatásnak”, ne aggódjon: 6-7 hónapos kor előtt még korai gyermekkori álmatlanságról beszélni. A babának csak több időre van szüksége, hogy átálljon a felnőtt ciklusba.
Ha gyakran felébred éjszaka, ellenőrizze:
- Nem vagy beteg?
- túl be van burkolva vagy fázik?
- bepisilt vagy kakilt?
- nem eszik eleget lefekvés előtt? (ha éhes, ne egyen éjszaka, de az utolsó étkezés legyen nagyobb)
- gázos (kólika) volt a babának? Ha igen, akkor szokott gyomorfájásra ébredni.
Segíts neki. Ringathatod, simogathatod és visszateheted a kiságyba. Ne feledje azonban, hogy a cél az, hogy megtanítsa őt egyedül elaludni.
Figyelem: élete első heteiben a gyermek soha nem sír ok nélkül. Ezért azonnal meg kell próbálnunk megérteni, mi a baj, és segíteni neki. Azonban hamarosan észre fogod venni, hogy a babádnak különböző sírásai vannak: tiltakozik, éhes, vizes, dühös, unatkozik stb. Miután megtanulta megkülönböztetni a súlyos okokból eredő sírást az egyszerű nyöszörgéstől, ne rohanjon minden alkalommal a babához hülyeségek miatt. Várjon néhány percet - talán újra el tud aludni.
6 hónapos kortól minden gyermeknek kevesebbet kell aludnia napközben (általában kétszer: reggeli után 1-2 órát és ebéd után 2-3 órát) és többet éjszaka. 7 hónapos korában a gyermeknek már kialakult étkezési-alvási ütemtervvel kell rendelkeznie (napi 4-5 étkezés, éjszaka 10-12 óra alvás ébredés nélkül).
Ha a baba 6-7 hónapos, és még nem szokott hozzá ehhez a rezsimhez, kezdje el az „oktatást”.
Egy babánál 6-7 hónap a normális
- rendszeres étkezési-alvás rendet alakított ki
- napi 4-5 alkalommal eszik
- 10-12 órát alszik éjszaka
- szívesen és gond nélkül lefekszik
Ha babája illik ehhez a leíráshoz, ne helyezkedjen túl kényelmesen, mert az apró részletek könnyen tönkretehetik egy kisgyermek jó alvási szokásait. Próbáljon meg rendszerességet tartani az étkezésben és alvásban, és lefekvés előtt ismételje meg a cselekvéseket.
7-9 hónapos korától a baba már nem alszik el, ha túl fáradt. Ebben a korban a gyerekek tudják, hogyan maradjanak ébren, még akkor is, ha nagyon fáradtak. Néha azért, mert tovább akarnak maradni a szüleikkel, néha azért, mert túl fáradtak vagy izgatottak stb. Ne hagyd magad meggyőzni. Ugyanabban az időben fektesse le gyermekét, és ismételje meg ugyanazokat a műveleteket. Lehetőleg ne feszítse meg erőfeszítéseit, hogy egy órára lefektesse a babát (a baba álma). Azok a gyerekek, akik már tudnak beszélni, gyorsan megtanulják megvesztegetni a szüleiket: még egy puszi, olvass még egy mesét, csak egyet stb., szomjas vagyok, írni akarok... Ha a gyerek nagyon ragaszkodik még egyhez mese, olvass fel neki egy jól ismert mesét motoros hangon . Ne olvass neki semmi érdekeset vagy izgalmasat éjszaka! Megakadályozza, hogy elaludjon!
Egy év elteltével a baba fokozatosan átvált két alvásról egyre. Nehéz időszak ez, hiszen van időszak, amikor egy alvás nem elég, kettő pedig túl sok, de a probléma 1-2 hónap alatt megszűnik. Ebéd után a gyerek 4 éves koráig aludjon, lehetőleg 5-6 éves koráig. Sok szülő és pedagógus megengedi, hogy gyermeke már 3 éves korában ne aludjon. Ez még túl korai. Egy hároméves gyerek képes arra, hogy nappal nem alszik, de ilyenkor este túl fáradt, túl mély az alvás, ami viszont különféle problémákhoz (rémálmok stb.) vezethet.
Amikor megértjük, hogy a gyerek megtanult aludni. Egy gyerek 10 hónaposan is jól tud aludni, látható probléma nélkül. Azonban legalább 5 éves korig vigyázni kell, hiszen valamilyen esemény (költözés, testvér megjelenése stb.) lerombolhatja a jó szokásokat. Amint problémákat észlel, alkalmazza a 4. fejezetben leírt módszert. Tanácsunk tehát: még ha gyermeke már jól alvó, ügyeljen az esti rutin és időbeosztás betartására.
Még egy utolsó megjegyzés: légy realista!!!
Sok szülő nem tudja, hogyan kell reálisnak lenni, és lehetetlent akar a gyerekétől. Ha gyermeke élete első hónapjában a korához képest kevesebbet aludt, akkor a módszerünk alkalmazása után három évvel már kevesebbet fog aludni. Ha megtanult aludni, gond nélkül lefekszik, éjszaka nem ébred fel, és 10 órát alszik. De nem lesz belőle álmos, ha természeténél fogva nem álmos!
Sok szülő örül annak, ha gyermeke sokat alszik napközben (végre a saját dolgával foglalkozhat!). Ebéd után 4-5 órát, éjjel 12 órát nem tud aludni a gyerek! Még ha nagyon örül is annak, hogy a gyermek alszik, ébressze fel 2-3 óra alvás után. Egy gyermek soha ne aludjon napközben anélkül, hogy 3 óránál tovább ébredne!
Más szülők este nyolckor fektetik le a babát, és azt akarják, hogy 10 órakor ébredjen fel. A gyerek nem óramű robot! Neki megvan a maga biológiai ritmusa, azokat tisztelni kell, nem elpusztítani!
Az ideális pizsamák azok, amelyekben a gyereknek nincs melege, és amiben takaró nélkül is tud aludni. A kisgyerekek éjszaka mindig kinyitnak
4. FEJEZET

Kezdjük az elejétől, vagy hogyan javítsa gyermeke alvási szokásait. Mi a normális egy babánál és mi nem? Mikor beszélhetünk gyermekkori álmatlanságról?
Sok szülő normálisnak tartja, ha éjszaka 2-3, de akár 4-5 alkalommal is felkel, hogy láthassa másfél éves gyermekét, hogy adjon neki egy üveget. De ez NEM NORMA, mint az az eset, amikor egy 8 hónapos baba éjfélig nem alszik el fáradtság jelei nélkül, vagy amikor egy éves baba hangosan sikoltozni kezd, amint az anyja betette a kiságyba, el akarja hagyni a szobát.
6-7 hónapos kortól minden gyermeknek képesnek kell lennie:
- feküdj le sírás nélkül és örömmel
- segítség nélkül egyedül elalszik a szobában
- aludj 10-12 órát szünet nélkül
- aludj a saját kiságyadban (és ne a szüleid ágyában), sötétben, éjszakai lámpa nélkül
Ez a leírás minden egészséges gyermekre vonatkozik, ha nincs kólikája (amely általában 4-5 hónapra elmúlik), tejintoleranciája, akut légúti fertőzései, hörghurutja stb. Ha a baba már 6 hónapos, és nem beteg, de még nem tanult meg átaludni az éjszakát, akkor a jövőben gyermekkori álmatlanság problémái lehetnek.
A gyermekek álmatlanságát a következők magyarázzák:
- az esetek 98%-ában a helytelen alvási szokások miatt
- 2%-ban pszichés problémák (lásd a fejezet végén)
A helytelen szokások által okozott gyermekkori álmatlanság a következő jellemzőkkel rendelkezik:
- a gyermek segítség nélkül nem tud önállóan elaludni
- éjszaka felébred (3-15 alkalommal), és nem tud magától visszaaludni, és szülői segítségre van szüksége (betegség, cumisüveg stb.)
- könnyű alvás - a legkisebb zaj felébresztheti
- kevesebb órát alszik, mint amennyit a táblázat az életkorának megfelelően jelez
Ilyenkor a szülők kisegítő módszerekhez folyamodnak: ringatják a babát, megveregetik a fejét, adnak neki enni, inni stb. A baba végül elalszik, de a probléma az, hogy amikor újra felébred, mindent elölről kell kezdenie.
Ha úgy dönt, hogy változtat ezen a helyzeten, be kell tartania a következő szabályt: szigorúan be kell tartania az utasításainkat, azokat szó szerint kell követnie, a legkisebb eltérés vagy változás kudarchoz vezethet!
Mi kell a jó alvási szokások kialakításához? Ismételjük meg az általános szabályokat:
- a szülők legyenek nyugodtak és magabiztosak abban, amit csinálnak, és a baba lefektetésekor is mindig ugyanazt a viselkedési mintát kell követniük, kialakítani egy rituálét.
- a gyermek az alvást olyan külső elemekkel társítsa, amelyek egész éjjel vele maradhatnak: kiságy, mackó, cumi, kedvenc takaró stb.
Szóval felejtsük el a múltat, és képzeljük el, hogy ma született a babánk.
Kezdjük a külső elemek kiválasztásával. Ne felejtsük el, hogy egész éjszaka a babával kell maradniuk (vagyis ne legyenek veszélyesek, túl kicsik ahhoz, hogy lenyelje, kemények, hogy ne üsse meg magát álmában stb.), és ne követeljék jelenléte (például egy üveg tea nem megfelelő, mivel valakinek éjszaka meg kell töltenie). 2-5 éves gyermek esetén elkészíthet egy rajzot, amelyet a kiságy fölé akaszthat. Vacsora után apa (anya) azt mondja a babának: "Menjünk a szobába, rajzoljunk egy szép képet." A gyerek maga rajzolhat egy napot vagy egy felhőt a ház fölé, apa pedig madarat vagy fát stb. Anya készíthet egy körhintát a kiságy fölé (csak vágjon ki papírból egy babát vagy egy repülőt, csináljon fényes papírból egy labdát, és egy kötéllel vagy gumiszalaggal akassza a kiságy fölé). Nem kell remekműveket alkotnia, csak vásárolhat valami megfelelőt. A lényeg, hogy a gyerekben legyen valami alapvetően új, valami, ami korábban nem volt, és ami tetszik neki.
Ha korábban minden este másképp fektette le őt az ágyba, most egy rituálét kell létrehoznia. Döntse el, mi a kényelmesebb az Ön számára: úszás, vacsora, fél óra játék és lefekvés. Amit most döntesz, azt minden este meg kell tenned.
Adjunk néhány tanácsot. A természetes biológiai ritmusoknak megfelelően a legjobb, ha a következő ütemterv szerint hagyjuk étkezni gyermekünknek: reggeli 8 óra körül, ebéd 12 óra körül, délutáni uzsonna 16 óra körül és vacsora 20 óra körül. Lehetőleg ne térjünk el túlságosan ettől az ütemtervtől, hiszen ezek a gyerekek biológiai ritmusai. Mindenesetre, ha valamilyen okból nem tudja betartani ezt a teljes ütemtervet, ne feledje: a gyermek télen 20.00-20.30-kor, nyáron 20.30-21.00-kor alszik el legkönnyebben. Ez a gyermekek agyműködésének sajátosságaiból adódik.
Az átképzés első napja. Tehát minden készen van, a menetrend és az esti rituálé kiválasztott. Vacsora után apa (anya, nagymama) 10-15 percig nyugodt játékokat játszik a babával, majd közösen kiakasztanak egy képet a kiságy fölé. Elmagyarázzák, hogy ez egy poszter, és egész éjjel a babával fog aludni. Ha a baba még mindig cumival alszik, vásároljon neki több darabot, és helyezze a kiságy köré, hogy a baba könnyen megtaláljon legalább egyet a sötétben. Ha nem gondol erre a pillanatra, a baba éjszaka felébreszt, hogy segítsen neki megtalálni a cumit, majd - viszlát, átnevelés!
Második lépés: anya vagy apa válasszon egy játékot azok közül, amelyekkel a baba már rendelkezik, és adjon neki nevet. Ezek után azt mondják a babának: Ez a barátod, Mishka (Petya stb.). Egész éjjel veled fog aludni. Ne hagyja, hogy a baba válasszon: ne feledje, mi tudjuk, hogyan kell aludni és tanítani őt, nem ő minket, most Ön dönt. Még ha gyermeke 4 éves is, ebben a helyzetben úgy kell kezelnünk, mint egy újszülöttet, aki még nem tud vagy tud semmit sem tenni.
Ha meg kell fosztania a babát valamitől, amit korábban megvolt (egy cumisüveg stb.), magyarázza el neki, hogy az új éjszakai barátai felváltják a régieket, és egész éjjel vele maradnak, és reggel, amikor felébred. több lesz vele.
Emlékezik
- A baba lefekvés előtti kérései befolyásolhatják a megfelelő alvási szokásokat
- a gyerek ne mondja meg a szüleinek, hogyan kell aludnia, és mire van szüksége ehhez; ebben a helyzetben a szülők tanárok, és a gyerekek megtanulnak aludni, és nem fordítva. A szülők nyugodt, magabiztos hangnemének ezt meg kell mutatnia gyermekeiknek.
Tehát eljött az idő, hogy a babát a kiságyba tedd. Tégy úgy, mintha minden nap ezt tennéd. Nyugodtan öltöztesse át a babát, helyezze be a kiságyba és takarja le. Ne várja el a babától, hogy becsukja a szemét, oldalára fordul és horkol. Először is, a babát még nem „nevelték át”, másodszor pedig már rájött, hogy valamilyen meglepetéssel készültél neki. Valószínűleg azonnal talpra ugrik, és vadul sikoltozni kezd, amint rájön, hogy anya ki akar menni a szobából. Ne próbálja azonnal letenni. Ülj le a kiságy mellé, vagy vedd az öledbe, és mondd meg neki: „Cica, anya és apa meg akarnak tanítani aludni. Nézd, nem vagy egyedül: a macid, a rajzod stb. Mindannyian veled alszanak egész éjjel." Ez a beszéd 0,5 és 2 percig tart. Attól függ, hogy mit veszel fel a listára (függöny, bicikli a kiságy mellett stb.). A lényeg az, hogy ne bosszankodj, és nyugodtan beszélj. Egyáltalán nem mindegy, hogy a gyerek jól érti-e, amit mondasz neki. Valószínűleg az egész beszéde alatt a gyermek őrülten sikoltozni fog abban a reményben, hogy visszatérhet a régi időkbe. Hagyd figyelmen kívül a sírást, beszélj tovább. Ezek azok a pillanatok, amelyek akaraterőt és bátorságot igényelnek tőled. A baba készen áll mindenre, hogy ne veszítse el „kiváltságait”. Csak egy rövid listát adjunk arról, mire voltak képesek a gyerekek a gyakorlatunkban, hogy megsajnálják szüleiket és visszaadják „boldog múltjukat”: a gyerekek sírtak, szomorú arcot vágtak, inni, írni és enni kértek, csuklás közben dührohamot hánytak, meghánytatta magát, kakilt stb.
Mindazon teljesítmény ellenére, amit a baba nyújt neked, nyugodtnak kell maradnod, és ne feledd: te tanítod őt aludni, nem ő tanít téged. Ezt a jövőjéért, az egészségéért és az idegrendszeréért teszed.
A fenti rövid beszéd után tedd vissza a babát az ágyba.
Figyelem: ezt követően csak másnap reggel szabad megérinteni. Ha újra felkel, hagyja figyelmen kívül. Mondja azt, hogy „Jó éjszakát, hal (puci stb.)” kapcsolja le a villanyt, és hagyja el a szobát. Hagyja az ajtót szinte teljesen zárva (egy kis repedés, hogy hallja, mi történik).
Figyelem: nem mindegy, hogy a baba 6 hónapos vagy 5 éves. Az egyetlen különbség az, hogy hogyan tud harcolni veled. Egy hat hónapos baba csak sírni tud, de egy 4-5 éves tud beszélni, üvöltözni, könyörögni, kikelni a kiságyból stb. Ebben az esetben javasoljuk, hogy helyezzen el valamilyen akadályt a helyiségből való kilépéshez.
Ne zárja be az ajtót kulccsal stb. Ez terrorizálhatja gyermekét! Ne félj ha elalszik a földön stb. Először is, a gyerekek ritkán teszik ezt, mert szeretik a kényelmet, másodszor, még ebben az esetben is elérik a célt - a baba egyedül elaludt. Akkor már csak be kell ültetni a kiságyba.
Eddig a felnőttek nézőpontját vettük figyelembe. De hogyan érzi magát a baba egy ilyen helyzetben?
A gyerekek egy bizonyos minta szerint kommunikálnak a felnőttekkel: cselekvés-reakció. A gyerekek azért tesznek bizonyos dolgokat, mert bizonyos reakciókat várnak. Fontolja meg a helyzetet: egy hat hónapos baba. Beletették a kiságyába, énekelni kezdi az „a-a-a-a”-t, és tapsolni kezdi. Mit fog szólni anya és apa? – Micsoda nyuszi! És törődnek a saját dolgukkal. De ugyanaz a baba őrülten sikoltozni kezd, barnásvörösre vagy lilára változik, és csuklik. Mit csinálnak a szülők? Futnak: „Nyuszi, rosszul érzed magad? Mi történt veled? Fáj a hasad? Fogvágás? Kitty, most anya (apa) fog téged ringatni (a karjában visz stb.).” Mit szeret jobban egy baba: egyedül feküdni a kiságyban, vagy minden rokon figyelmének középpontjában lenni? Mit fog tenni a baba legközelebb, amikor szeretné a szülei figyelmét? Mit csinál egy 4-5 éves gyerek? Van elég fantáziája ahhoz, hogy előbb a szüleit vonuljanak vissza!
Térjünk vissza a lefekvés folyamatához. Mit fog tenni a 4 évesünk, amint odaadjuk neki a maciját? Talán a földre dobja. Ha felveszed és újra odaadod neki, mit fog tenni? Megint a padlóra dobja a medvét. Ha így folytatjuk, ki fog nyerni? Baba!!! Mert tett egy bizonyos intézkedést, és elérte a kívánt reakciót. Beleestél a csalijába! Ha a babád a földre dobott egy macit, cumit, takarót, párnát, és te nyugodtan tovább beszélsz, akkor szedj össze mindent, tedd az ágyába, fordulj meg, és vad sikításai ellenére hagyd el a szobát, győzelem?
Egy másik példa: beteszi a babát a kiságyba, és azonnal feláll. Újra leteszed, újra előkerül. Nem akarod egész éjjel lefeküdni, de szeretné folytatni ezt a játékot, ameddig csak lehet, mert így teljes figyelmed van. Tehát tedd be a kiságyba, és hagyd békén a babát. Ha mászni akar, engedje, hogy annyit másszon, amennyit akar.
Mit tehet még a baba, hogy felhívja magára a figyelmet? „Szomjas vagyok”, „ah-ah-ah”, „bo-bo” stb. A gyermek akár ki is hányhatja magát. Ne félj, nem történik vele semmi. Mossa meg, cserélje ki az ágyneműt, és tegye vissza a kiságyba. Lehet, hogy ideges vagy (de ne mutasd ki kívülről). Maradjon külsőleg nyugodt és határozott: gyermekének meg kell tanulnia aludni. A baba is sikoltozhat és sírhat őrülten (majd mondd meg a szomszédoknak, hogy fáj a füle, szegénykém). Ilyen helyzetben a baba olyan hangosan sírhat, hogy a szemközti szomszédok ablakai zöröghetnek. De bátornak kell lennie, és ki kell tartania: a „háborúja” még csak most kezdődött, és szerencsére csak néhány napig fog tartani. A babát azonban nem hagyhatjuk sokáig sírni. Miért? Mert az „átnevelni” nem jelenti a büntetést. A szülőknek általában azt tanácsolják, hogy hagyják sírni a babát, amíg el nem alszik a fáradtságtól. Soha ne tedd ezt!
Amikor először hagyja el a szobát, nézzen az órára: amíg a baba el nem alszik, időnként vissza kell térnie a szobájába. NE felejtsd el: nem azért jössz vissza, hogy megnyugtasd, és ne azért, hogy abbahagyd a sírást, és hogy ne altad el. De csak azért, hogy megmutassa neki, hogy nem hagyta el. Milyen gyakran kell visszatérnie a babához? Vegye figyelembe az alábbi táblát, minden az átképzés napjától és a visszatérés időpontjától függ. A táblázat az intervallumokat mutatja percben.
Hány percet kell várnia, mielőtt visszatérne abba a szobába, ahol a baba sír?
1 nap - 1 perc (1 alkalommal) 3 perc (2 alkalommal) 5 perc minden további alkalommal
2. nap - 3 perc (1 alkalommal) 5 perc (2 alkalommal) 7 perc minden további alkalommal
3. nap - 5 perc (1 alkalommal) 7 perc (2 alkalommal) 9 perc minden további alkalommal
4. nap - 7 perc (1 alkalom) 9 perc (2 alkalommal) 11 perc minden további alkalommal
5. nap - 9 perc (1 alkalommal) 11 perc (2 alkalommal) 13 perc minden további alkalommal
6. nap - 11 perc (1 alkalom) 13 perc (2 alkalommal) 15 perc minden további alkalommal
7. nap - 13 perc (1 alkalommal) 15 perc (2 alkalommal) 17 perc minden további alkalommal
Megjegyzés: Ezt a táblázatot este és éjszaka is kell használni, ha a baba éjszaka felébred.
Mit tegyen az a szülő, aki visszatért a gyermekéhez? Nyugodt hangon újra el kell mondanom neki: „Arany, aludnod kell. Anya és apa most megtanít aludni. Aludni fogsz a macival és a cumival stb. Jó éjszakát". Ha a baba addigra kimászott a kiságyból, vissza kell helyeznie oda. Ha a baba nem tud kiszállni, elég messze kell megállnunk tőle, hogy ne tudjon hozzánk kapaszkodni. E kis beszéd után nyugodtan el kell hagynia a szobát. Amikor visszatér a babához, nem kell felkapcsolnia a lámpát. Ha a baba sír, ne reagáljon, folytassa a beszédet, majd menjen el.
Soha ne várjon tovább, mint a táblázatban jelzett; A legrosszabb dolog egy gyerek számára, ha azt gondolja, hogy a szülei nem szeretik, és elhagyták. Ugyanakkor próbálja meg összeszedni minden erejét, és bár a szíve könnyeket fog ejteni, próbáljon meg erőt venni néhány napig, és kövesse az összes utasítást: az eredmény minden várakozását felülmúlja!
Visszatérései segítenek a babának megérteni, hogy sírással és sikoltozással nem fog semmit elérni, és akkor nem is olyan ijesztő a lefekvés. Meddig tud sikoltozni a babád? A konkrét esettől függ. A legkitartóbbak azonban általában nem sikoltoznak 2 óránál tovább. Sokan egy óra után feladják. Ha a baba éjszaka felébred, mindent meg kell tennie, mint este. A gyerek nem érti az órarendet, nem érti a különbséget éjszaka és este között, ezért újra ki-be kell mennie, és ugyanazokat a szavakat kell mondania.
Pszichológiai problémák – 2%, ha a módszer nem működik. Az okok átmenetiek lehetnek, pl.: válás, a szülők különösen idegesek valamilyen súlyos probléma miatt, a szülők szobájából külön szobába költöztették az ágyat, született egy testvér, óvodába járt, ijesztő filmet láttak a tévében stb. Meg kell határoznia, mi az oka, és meg kell próbálnia megszüntetni vagy gyengíteni. Film miatt, első óvodai nap stb. a gyerek nem alszik jól 2-3 napig. A hosszú ideig tartó problémákat pszichoterapeutának vagy neurológusnak kell kezelnie. További részletekért lásd 7. fejezet.

Mennyi ideig kell aludnia a babának? A gyerekek mind különbözőek. Vannak köztük álmosok, és vannak olyanok is, akik a szokásosnál lényegesen kevesebbet alszanak. Íme az átlagos adatok - napi hány órát kell aludnia a gyereknek: 1 hét... 16-17 óra, 3 hónap....15 óra, 6 hónap... 14 óra, 12 hónap...13 óra 45 perc, 18 hónap... 13 óra 30 perc, 2 év... 13 óra, 3 év... 12 óra, 4 év... 11 óra 30 perc, 5 év... 11 óra.
A baba akár két órával többet vagy két órával kevesebbet aludhat. Ha babája nem felel meg ezeknek a szabványoknak, ügyeljen a következő pontokra.
A baba a szokásosnál kevesebbet alszik, és:
- könnyen irritálható
- szeszélyes
- néha álmosnak tűnik
- nehezen tud koncentrálni, és gyakran figyelmetlennek tűnik
- vannak pillanatai, amikor értetlenül bámul egy pontra
Ha a baba a szokásosnál kevesebbet alszik, és a fent leírt viselkedések bármelyikét mutatja, az azt jelenti, hogy többet kell aludnia. Ha a szokásosnál kevesebbet alszik, de a fenti jelek egyikét sem mutatja, akkor minden rendben van, és gyermekének egyszerűen kevesebb alvásra van szüksége.
A baba a szokásosnál többet alszik, és:
- a normák szerint gyarapodik és testtömeg
- figyelmes
- aktív, amikor nem alszik
Ha mindhárom kérdésre igennel válaszolt, ne aggódjon, a sors egy babaálmost adott neked.” Ha legalább egy kérdésre nemmel válaszoltál, beszéld meg gyermekorvosoddal, és ellenőrizd gyermeked egészségi állapotát.
Hogyan változtass babád napi rutinján? Vannak olyan babák, akik nappal sokat alszanak, de éjjel keveset. Vagy azok, akik szívesen lefekszenek 19 órakor, de már hajnali 5-kor ébren vannak. Ilyenkor fokozatosan változtathatja a rezsimjét kívánsága szerint.
Ha a baba sokat alszik nappal, és keveset éjjel, ne hagyja, hogy sokat aludjon napközben, még akkor sem, ha ez kényelmes az Ön számára. Keresse meg a táblázatban, hogy életkorának megfelelően mennyit kell aludnia, becsülje meg, hány órát szeretne aludni napközben és mennyit éjszaka. Készítsen ütemtervet. Mindenesetre jobb, ha nem hagyja a babát 2-3 óránál többet aludni napközben (ha csak egyszer alszik a nap folyamán). Ideális esetben 10-12 óra éjszaka, a többi napközben. Például:
18 hónapos - napi alvás 13.30 (11 éjszaka és 2.30 nappal vagy 12 éjszaka és 1.30 nappal)
Ha a baba este 7-kor elalszik, és túl korán ébred fel, akkor úgy módosíthatja a napirendjét, hogy a héten fél órával később ágyba küldi. Vagyis az első héten 7.30-kor, a másodikon 8.00-kor, a harmadikon pedig 8.30-kor fog lefeküdni. Mindenesetre jobb, ha legkésőbb 8.30-9.00 óráig ágyba fekteti. Ismételjük, még ha ez kényelmes is az Ön számára, a kisgyermekek késői lefekvésének szokása a jövőben súlyos problémákká válhat. Az ideális ütemtervhez lásd az előző fejezeteket. Ha fél óra túl sok a babának, aludjon heti 15 perccel (7.00 - 7.15-7.30 stb.). Minden másnak (esti eljárások lefekvés előtt) úgy kell maradnia, mint korábban.
6. FEJEZET

Az éjszakai nyugtalanság felébresztheti a gyermeket, vagy nem. Ez a félálom állapota: alvajárás, rémálmok, fóbiák, bruxizmus, éjszakai delírium, ringató mozgások. Gyermekkorban ezek a problémák általában nem kifejezettek, a kritikus életkor 3-6 év.
Somnambulizmus (alvajárás). Klasszikus példa: egy ötéves gyerek felkel az ágyból, felkapcsolja a villanyt, WC helyett a mosdóba megy és bepisil a kádba vagy a cipőjébe, visszamegy az ágyba, lekapcsolja a villanyt és elalszik . Másnap nem emlékszik semmire. Általában az alvás első felében fordul elő. Az okok ismeretlenek, és nincs gyógymód. Általában öröklődik, és serdülőkorban elmúlik. Éjszaka a gyermek automatikusan megismétli a napközben végzett tevékenységeket. Nem tiszta a tudata, ezért „hibázik”. De ez ártalmatlan eltérés.
Csak óvintézkedéseket kell tennie. Az alvajáró soha nem dobja ki magát az ablakon, de kijuthat onnan, ha összetéveszti az ajtóval. Ne ébressze fel a gyereket. Ha a lakásban kóborol, próbálja meg visszafektetni az ágyba anélkül, hogy zavarná. Beszélj vele egyszerű kifejezésekkel, mint például: „Gyere ide, feküdj le.” Ne feledje: még ha nyitva van a szeme, mélyen alszik.
Rémálmok. Az alvás második felében fordulnak elő (ha a baba este 8-kor lefekszik, akkor hajnali 2 után). Szörnyű álmok ezek. A gyerek sikoltozva ébred, fél, de meg tudja magyarázni, mitől ijedt meg: „Egy kutya megharapott, Vasya megvert” stb. A szülők megnyugtathatják: "Aludj, látod, nincs itt kutya." Általában ezek a jelenségek a baba életében olyan eseményekhez kapcsolódnak, amelyek zavarják őt. Általában néhány napon belül elmúlik. Ha a probléma megmarad az életben, a rémálmok maradnak. Például, ha enni kényszeríted a babádat, és számára minden étkezés kínzássá válik. Ha gyermekének rémálmai vannak, nem kell orvoshoz mennie, meg kell próbálnia megnyugtatni, amikor felébred, majd meg kell értenie, mi okozza őket, és megpróbálja megszüntetni az okot. Ne vidd be a babádat az ágyadba.
Éjszakai fóbiák (félelmek). Az alvás első felében. A baba hirtelen sikoltozni kezd, úgy tűnik, valami nagyon kínozza. A szülő sápadtnak, izzadtnak találja a babát, és nem ismeri fel a szüleit. Ha a szülők semmit sem tudnak ezekről a problémákról, azt gondolhatják, hogy a baba haldoklik. Általában 3-10 percig tart. A baba nem érti, mi történik, mert mélyen alszik. Vele kell maradnod, megvárva, hogy elmúljon a támadás. Másnap nem emlékszik semmire. Ha a baba felismer és azonnal megnyugszik, akkor ez vagy egy rossz álom, vagy egy trükk, hogy felhívja a figyelmét.
Bruxizmus (fogcsikorgatás). Kérdezze meg fogorvosát, hogy ez veszélyes-e a fogaira. Bár ez hatással van a szülőkre, ez nem probléma, idővel magától elmúlik.

Éjszakai delírium. Kora reggel a baba álmában nevethet, beszélhet, sírhat és sikoltozhat. Nem ijesztő, csak az a probléma, hogy az ilyen sikolyok felkelthetik a babát is.
Ringató mozdulatok. Példa: beveri a fejét a párnába, hassal fekszik és hintázik. Általában 9 hónaptól 2 évig. Általában nem nagy baj. Ha a nap folyamán továbbra is inog, forduljon pszichoterapeutához.
Horkolás. A gyermekek 7-10%-a horkol. Ha ez megnehezíti a baba légzését alvás közben, és szájon át lélegezve alszik, forduljon szakemberhez.

7. FEJEZET
Kérdések és válaszok,
vagy hogyan lehet megoldani a leggyakoribb problémákat.

Mikor a legalkalmasabb elkezdeni a gyermek átnevelését? Most és csak most. Természetesen csak bizonyos feltételek mellett:
- mindkét szülő beleegyezik abba, hogy az ügyet a befejezésig látják
-Mindkét szülő figyelmesen elolvasta a könyvet, és jól megértette az egyes műveleteket
-Mindkét szülőnek jó ötlete van arra, hogyan reagáljon bármelyik pillanatban.
Ha valamelyik szülő nem érzi magát késznek, jobb, ha nem kezdi el, hiszen a sikerhez önbizalom és nyugalom kell. Ismételjük meg: a gyerekek tökéletesen érzékelik a közelben lévő felnőttek hangulatát. Nem kell költözéskor elkezdeni az edzést, legalább az első 10 napban a babának mindig ugyanazon a helyen kell aludnia. Egyéb okok az esemény elhalasztására: Az Ön otthonában élő vendégek. Mert nincs rosszabb, mint a meglátogatott rokonok és barátok megjegyzései: „Szegénykém, ez olyan fájdalmas. Teljesen magabiztos abban, amit csinálsz?” vagy: „Manapság a fiatalok mindent könnyen akarnak. Egyáltalán nincs türelem. Korunkban a szülők tudták, hogyan kell elviselni, és nem aludni, ha szükséges a gyermek számára. Olyan kicsi!” Akadályként ott vannak a szomszédok is, akik a maró megjegyzésektől, együttérző sóhajoktól a fenyegetésig tudnak eljutni: „Kihívjuk a rendőrséget, mert bántalmazza a gyereket!”
A szomszédok számára ezt javasoljuk: válassza ki azokat, akik a legaktívabban avatkoznak be az Ön ügyeibe, és hívják őket előre. Mondja: „Szegény kisfiunk középfülgyulladást kapott, előre is szeretnénk elnézést kérni az éjszakai sírásáért. A gyerekorvos azt mondta, hogy néhány napig nagyon fájni fog, és nem fog tudni aludni.
Kinek kell alvástréninget végeznie? Anya? Apu? Nagymama? Dajka?
Nem számít, hogy ki. Fontos, hogy a gyermeket elaltatók (nappal vagy éjszaka) jól ismerjék az utasításokat. A felnőttek változhatnak (nappal nagymama, este anya). Fontos, hogy mindenki egyformán cselekedjen. Este felváltva lehet: anya egyszer bejön, apa máskor.
Aludhat egy gyerek a nagyszülőkkel?
A szülők arra vannak teremtve, hogy gyermekeiket neveljék, a nagyszülők pedig az unokáikat. Ez azt jelenti, hogy mielőtt a babát a nagymamánál hagyná, legalább 10 napnak el kell telnie az átnevelés kezdetétől. Ne próbálja meggyőzni a nagymamát, hogy ugyanúgy viselkedjen, mint te: ez általában haszontalan. Ez logikus, mivel szerepük más. A nagymamának csak az alapvető szabályokat kell elmagyaráznia: mikor megy le a baba, hogy ne kelljen elaltatni, és nem szabad elfelejteni minden holmiját (maci, cumi, stb.). A nagymamák általában minden esetben azt teszik, amit helyesnek tartanak. Ne veszekedj velük ezen. A gyerekek sokkal okosabbak, mint gondolják: azonnal megértik, hogy a nagymama szabályai mások, mint otthon. Amikor gyermeke az Ön otthonában alszik, viselkedjen úgy, mint mindig.
Ha azonban a baba minden nap a nagymamánál alszik, meg kell ismerkednie ezekkel a szabályokkal, és be kell tartania azokat, különben az alvástréning nem fog működni.
Mindenkinek, aki mindennap gondoskodik a babáról, be kell tartania ezeket a szabályokat.
Mi a teendő, ha a baba kihányja magát vagy kakil/pisil, hogy a szüleit a kiságyánál tartsa?
A gyerekek gyakran kihányják magukat, hogy együttérzést szerezzenek szüleiktől. Még ha ez még soha nem történt meg, ne aggódjon. NE LÉGY DÉGES (vagy legalábbis ne mutasd). Célunk, hogy aludni tanítsuk a gyereket, nem pedig büntetni. Öltöztesd át a babádat, tedd vissza a kiságyba, mondj valami ilyesmit: „Látod, nyuszi, annyira dühös vagy, hogy aludni tanítunk, hogy még... bepisiltél/kakiltál/hánytattad magad. Nézd, itt vannak a játékaid, a macid, a cumid, egész éjjel veled alszanak. És hagyja el a szobát. Ne hagyd abba, még akkor sem, ha ezalatt a baba őrülten sikoltozik. Csinálj úgy, mintha semmi különös nem történne, és a baba nyugodt. Ne feledje: a baba minden tevékenysége arra irányul, hogy további figyelmet kapjon. Inni akar, a karjaidba ülni stb. Ne add meg neki azt az eredményt, amit akar. Légy nyugodt, és folytasd a vonalat.
Ne cserélje le azonnal, várjon néhány percet. Ellenkező esetben a baba három másodpercenként írni kezd. Bepisil - anya fut, átöltözik - a baba azonnal figyelmet kap - célját elérte!
Lehet-e átnevelni a gyermeket, ha a nevelés megkezdése után beteg vagy beteg lett?
Ha a baba beteg, jobb, ha békén hagyja, és megvárja, amíg jobban lesz. Ha megbetegszik, miután elkezdett, akkor minden alkalommal el kell mennie hozzá, amikor sír, különösen, ha lázas. Adj neki vizet inni. De emlékezz; azért adsz neki inni, mert lázas, nem azért, hogy elaltasd. Ezután ismételje meg neki a medvéről és a cumiról szóló összes szót, és próbálja meg elhagyni a szobát, mielőtt elalszik. Ha felébred, ne várjon perceket a táblázat szerint, azonnal menjen hozzá. Amint a légzést nehezítő láz, erős orrfolyás és köhögés elmúlik, kezdje meg az átképzést a séma szerint. Ne feledje: babája megpróbálja fenntartani a betegség során kapott kiváltságokat. Légy nyugodt, gyengéd, de határozott.
Miért alszanak egyes gyerekek gond nélkül születésüktől fogva, míg mások miért válnak rémületté a szüleik számára? Ezt az öröklődés magyarázza?
A gyermek egy beépített alvás-ébrenlét mechanizmussal születik 3-4 órára. Fokozatosan (általában 2-3 hónap körül) ez a biológiai órának (speciális agysejtek) nevezett mechanizmus megváltozik, igazodva a 24 órás órához. Egyes gyerekeknél ez az átstrukturálási folyamat problémákkal jár, vagyis külső segítségre, kiigazításra (menetrend, külső elemek) van szükségük. A problémák átlagosan az esetek 35%-ában fordulnak elő. Ugyanabban a családban lehetnek gyerekek problémákkal és anélkül. Nincs pontos tudományos információ arról, hogy ez miért történik.
Mindenki tudja, hogy éjszaka nem lehet kávét inni, vannak-e tiltások más gyermekek italaira vagy ételeire?
Este jobb, ha semmi serkentő italt nem adunk a babának, mert nehéz esetekben a legkisebb stimulánsok is befolyásolhatják az alvást. Lefekvés előtt jobb kerülni: kávé, Coca-Cola, kakaó, csokoládé, hús nagy mennyiségben. Este jobb zabkását, tésztát, sütit (nem csokit) adni.
Szükséges-e lefekvés előtt fürdetni a babát?
Bármikor megfürdetheti, amikor Önnek kényelmesebb. Ez egy szerzett szokás, és Öntől függ, hogyan szokja hozzá a baba. Ha este megfürdeti, ez egy másik alvással kapcsolatos elem lehet. Fontos, hogy megközelítőleg ugyanabban az időben mossa meg a babát. Lehetőleg ne izgassa fel fürdetéssel. Egy pihentető úszás segíthet ellazulni.
Nézhet egy baba tévét lefekvés előtt?
A tévézés nem árt a gyereknek, ahogy a rádió- vagy zenehallgatás sem. Káros sokat és kontroll nélkül nézni. Egy gyerek legfeljebb fél órán keresztül nézhet tévét, jobb, ha a szülők jelenlétében, akik szükség esetén elmagyarázzák, mi történik. Érdemes 18 és 19 óra között TV-t nézni, az ágyazás megkezdése előtt (vacsora-fürdés-játszó-ágy). Vacsora után vagy közvetlenül lefekvés előtt nem szabad a tévé előtt hagyni, mert amit lát, az felizgathatja, vagy elaludhat a tévé előtt, ha nagyon fáradt, ami elfogadhatatlan az alvás megfelelő fejlődéséhez. szokások.
A babánk fél a sötéttől...
Ez csak azt jelenti, hogy eddig sok mindent rosszul csináltál. Ha a baba hozzászokott, hogy kevés fény mellett aludjon, éjszaka felébredhet, mert a lámpák ki vannak kapcsolva. A baba rájött, hogy ha azt mondja: „Félek”, újra megjelenik a fény, és ami a legfontosabb, megkapja anyja figyelmét. Meg kell győződnie arról, hogy a baba nem pszichológiailag beteg (könnyű ellenőrizni: ha súlyos pszichés problémái vannak, akkor a nap bármely szakában félni fog a sötéttől, és nem csak akkor, amikor aludnia kell). A probléma a nap más szakaszaiban így jelentkezik: fél egyedül kimenni wc-re, tévézni, ha nincs senki a szobában, fél az anyjával boltba menni stb. Szerencsére ritka az ilyen jellegű probléma, általában a baba trükkként használja fel a figyelem felkeltésére.
Ha biztos abban, hogy babájának nincsenek súlyos pszichés problémái, kövesse a 4. fejezetben található utasításokat.
Mi okozhat álmatlanságot egy gyermekben?
Változások a szokásokban és a megszokott életvitelben. Például egy testvér megjelenése teljesen megváltoztatja az elsőszülött életét, aki már nem az egész ház kedvenc babája. Ugyanez történhet az óvodakezdéskor is. A szülők először is igyekezzenek kellő figyelmet fordítani a babára ebben a nehéz átmeneti időszakban, és igyekezzenek biztosítani, hogy a második gyermek érkezése ne befolyásolja az első gyermek alvási rendjét. Vagyis nem kell újabb gyakori hibát elkövetni: ringatni az elsőszülöttet, különleges módon berakni a kiságyba stb. El kell magyaráznunk neki, hogy milyen változások történtek, és úgy kell eljárnunk, mint korábban. Általában, ha a szülők kellően figyelmesek a problémára, a gyermek néhány nap múlva újra jól alszik. Ugyanez vonatkozik az új lakásba költözésre is. Magyarázd el gyermekednek, hogy új otthona lesz, de a kiságya, babája stb. és a jövőben lefekszenek vele.
Ha már problémái vannak, lapozzon a 4. fejezethez, és végezzen egy újabb alvástréning sorozatot.
A babám többet alszik nappal, mint éjjel...
Ez azt jelenti, hogy a baba biológiai órája még nincs beállítva. Az utasításokat az 5. fejezetben találja.
A 14 hónapos lányom minden este felébred és inni kér. Odaadom neki az üveget. Néha hozzá sem nyúl, néha iszik, majd elalszik. Mivel magyarázhatjuk ezt a viselkedést?
A gyerekek gyakran kérnek tejet vagy vizet éjszaka, isznak és esznek, de ez nem jelenti azt, hogy valóban éhesek vagy szomjasak. Sok gyerek már néhány hónapos korában megérti, hogy ha éjszaka sír, kap egy cicit vagy egy üveget. A legtöbb esetben a babák egyszerűen emberi melegséget, szüleik jelenlétét akarják, de még nem tudják, hogyan kell ezt megmagyarázni. Isznak vagy esznek egy keveset, hogy anyuval vagy apuval lehessenek, aztán elalszanak. Általában a gyerekek ilyen viselkedése ahhoz vezet, hogy a szülők minden este adnak nekik inni valamit, amikor sírnak. Amikor az ilyen gyerekek felnőnek, még nagyobb ügyességgel tanulják meg használni ezt a trükköt. Szinte minden este kényszerítik a szüleiket, hogy keljenek fel, mert most már az alvással asszociálják az üveget. Ne feledje: az a tény, hogy egy gyerek vizet kér, még nem jelenti azt, hogy szomjas.
A gyermeknek nappal kell innia, nem éjszaka. Egy normális gyereknek, ha eleget iszik napközben, éjszaka nincs szüksége további vízre. Ugyanez vonatkozik az alvásra is: ha a baba napközben jól eszik és a normák szerint nő, 6-7 hónapos korától már nincs szüksége éjszakai táplálásra. Ha felébred és enni-inni kér, az csak azt mutatja, hogy rossz alvási szokásai vannak.
Az egyetlen kivétel az, ha a baba beteg és lázas. Ebben az esetben lehet, hogy este inni kell. De ne feledd: azért adsz inni a babának, mert lázas, nem azért, hogy elaltassad.
A babám este 11 után megy lefeküdni, mert a férjem későn jön haza és látni akarja. Ez árthat a babánknak?
Ez a helyzet gyakran előfordul, és könnyen megmagyarázható. Ha azonban megpróbál őszinte lenni önmagával, akkor megérti, hogy gyermekét későig ébren tartani azért, hogy vele lehessen, vagy azért, mert ez kényelmes Önnek, meglehetősen önző intézkedés. Ha emlékszel, az órarendekről szóló fejezetben már elmondtuk, hogy a gyermek biológiai szükségleteinek megfelelő lefekvés ideális időpontja télen 20.00-20.30, nyáron 20.30-21.00. Ezért hiába fektessük le későn a babát abban a reményben, hogy este tovább bírja. Ez csak tovább rontja a biológiai óráját. Az sem igaz, hogy ha később beteszed a kiságyába, akkor elalszik és jobban alszik, mert fáradt. A túl fáradt gyerekek rosszabbul alszanak.
Tehát a tanácsom: Ne légy önző. Próbálja meg követni a baba természetes biológiai szükségleteit. Ne feledje, hogy 6-7 hónapos kora között segíteni kell a babának a megfelelő alvási szokások kialakításában. Ellenkező esetben a jövőben pszichés és fizikai egészségügyi problémái lehetnek.
Hogyan állapítható meg, hogy a baba kólika (gyomorfájdalom, gázok) miatt sír?
A kólika 3 és 5 hónap között elmúlik. Ne feledje, hogy a hasfájással küzdő baba megnyugtatása meglehetősen nehéz lehet. Ha éjszaka a karjába veszed a babát és 2-3 percen belül megnyugszik, akkor nem kólika. A kólika nem csak éjszaka jelentkezik, a babának ugyanazon okból sírnia kell nappal és este is. Ezért ha a baba 5 hónaposnál idősebb, ne rohanjon hozzá, amint sírni kezd. Ellenkező esetben a baba megszokja, hogy a figyelem felkeltéséhez a lehető leghangosabban kell sírnia.
A babám nem alszik jól, mert kijön a foga... Ez az egyik leggyakoribb kifogás a rossz alvásra. A közhiedelem szerint a fogak olyan fájdalmat okoznak, hogy a baba nem tud nyugodtan aludni éjszaka. Tehát: tudományosan nem bizonyított, hogy a fogak megjelenése fájdalmas folyamat. Ha a baba „fogak miatt” ébred fel, valószínűleg korábban ébredt fel („kólika”, „éhség”, „szomjúság” stb. miatt). Ha a baba korábban rosszul aludt, nyugodjon meg a fogak miatt, és kezdje el az „újra” -oktatás".
Ikreink vannak. Tudnak együtt aludni?
Két gyermek nyugodtan aludhat ugyanabban a szobában, ha bizonyos feltételek teljesülnek. Ha mindketten jól alszanak, semmi gond. Ha 6 hónaposak, összerakhatod őket. De ha rosszul alszanak (vagy a kettő közül az egyik rosszul alszik), jobb, ha elválasztja őket az alvástréning során. Ha nincs ilyen lehetőséged, edd együtt a kettőt.
A fiam nem akar aludni alvás közben. Talán jobb lemondani róla? A nyugodt időtöltéshez ugyanúgy kell viselkednie, mint amikor éjszakára lefekteti a babát. Ha reggelire és ebédre kanállal etetjük a gyereket, akkor sem látok különbséget a nappali és az esti lefekvés között. Sok gyermek három éves korára abbahagyja a napközbeni alvást, amikor elkezdik az óvodát. Ha egy 3 éves gyerek nappal nem alszik, éjszaka túl fáradt lesz - éjszakai alvása mélyebb lesz - olyan problémák jelentkezhetnek, mint a rémálmok, alvajárás, bevizelés stb.
A gyermeknek aludnia kell napközben legalább 4 éves koráig, de lehetőleg tovább.
Ha a baba valamilyen oknál fogva a javasolt időpontnál később fekszik le (21.30-kor vagy akár 22.00-kor), javasoljuk, hogy a lefekvés időpontját helyezze át korábbi időpontra. Ne feledje: babája egészségéről beszélünk! Az ajánlott ütemezést biológiai ritmusok („biológiai óra”) magyarázzák. Ha ezt az órát kora gyermekkorban nem megfelelően állítják be, nagy a kockázata annak, hogy a gyermek a jövőben különféle problémákkal küzd (az iskolai gyenge teljesítménytől, a koncentrációs problémáktól a rossz növekedésig és a felnőttkori álmatlanságig). Egyes szülők későbbre halasztják a lefekvést, mert az apa későn tér vissza a munkából, és látni akarja a babát. Ne engedj ennek a kísértésnek! Ezek önző hajlamai, amelyek a jövőben problémákat okozhatnak gyermekének.
Hogyan nevelhetném át, hogy korábban feküdjön le? Először kezdje el reggel korábban ébreszteni, ne hagyja, hogy reggel 9-10 óráig aludjon, ha későn megy le. Semmilyen körülmények között ne hagyja ki a szunyókálást abban a reményben, hogy este korábban szeretne aludni. Este túl fáradt lesz ahhoz, hogy jól aludjon. Hagyja aludni napközben, de ne túl sokáig: 1,5-2 órát. Este feküdj le korábban, másnap tedd ugyanezt, és így tovább, amíg el nem éred a kívánt ütemtervet.
Hogyan tanítsuk meg a gyereket, hogy ne zavarja a szüleit kora reggel?
A kisgyerekek nem érzik az időt, és nem nagyon érdekli őket. Reggel azért ébrednek fel, mert már nem akarnak aludni, nem azért, mert „már 11 óra van”. Sok gyerek korán ébred. Ha a baba felébred, sír és hív, jobb, ha azonnal elmennek hozzá. Felesleges úgy tenni, mintha nem hallaná.
Ha a baba ébren van és magában cseveg, vagy a kiságyban játszik, ne közeledjen hozzá, még akkor sem, ha már fent van. Így megszokja, hogy egy kicsit elfoglalja magát. Néha segít, ha adsz a babának egy üveget vagy játékot, átöltöztetsz, és adsz neki valami érdekeset, és talán aludhatsz még egy órát. Ha gyermeke idősebb, elemezze, miért ébred ilyen korán. Villamos ébresztette az ablaka előtt? Lámpafény? Hideg van? Forró? Ha a baba ezen okok valamelyike ​​miatt ébred fel, próbálja meg megszüntetni őket. Ha azért ébred fel, mert már aludt, találj ki neki valami elfoglaltságot, amit este elkészítettél: hagyd éjszakára egy széken a kiságy mellett, hogy ki tudjon venni egy kifestőkönyvet és ceruzát, üveget. tea, egy pohár víz, játék stb. meglepetés, stb. Amikor a baba felébred, meg fogja találni, amit hagytál, és egy darabig csinálja.
Ha gyermeke három éves vagy idősebb, lehet, hogy már együttműködik Önnel. Olyan módszert ajánlunk, amely megtanítja neki a hét napjait, órákat, és segít tovább aludni szombaton és vasárnap. Rajzolj papírra, vagy vásárolj egy naptárat, ahol az egész hónapot (vagy hetet) láthatod. Magyarázza el gyermekének, mi az a naptár. Magyarázd meg a hét napjainak nevét! Minden nap, este a babával együtt tegyünk egy keresztet vagy egy kört a naptárba, és mondjuk: ma hétfő van, hétfőn vége, holnap kedd lesz stb. Mondd el neki, hogy van két különleges nap egy héten, amikor a szülei nem ébresztik fel, de neki fel kell ébresztenie a szüleit. Ez szombat és vasárnap. Jelölje ki őket a naptárban más színnel. Vegyél faliórát a babának, vagy használj olyat, ami már van a házban. Akassz ki egy órát a kiságya elé. A baba még nem tudja, hogyan kell leolvasni az órát, és neked segíteni kell neki. Ragasszon 10 órás matricát az órára. (Ha 10-kor szeretne felkelni, és a baba 8:00-kor ébred) Amikor a baba pénteken visszajön az óvodából, mondja neki:
„Nézd, ma péntek van. A holnap különleges nap lesz, holnap szombat, holnap pedig fel kell ébresztened minket.” Nézze meg az óráját. Amikor a nagy kéz eltakarja (megérinti, alatta van stb.) a matricát, 10 óra van. Fel kell ébresztened minket, és érdekes meglepetésben lesz részed." Micsoda meglepetés? A képzeletétől függ. Elrejthetsz egy lufit az ágyad alá, vásárolhatsz kedvesebb meglepetést, szervezhetsz párnacsatát stb.
Nem kell minden alkalommal újat vásárolni, fontos, hogy olyat készíts, ami a babának tetszik. 10 órakor nem válaszolhatsz neki: "Várj egy kicsit, most játszunk veled." Ha 10 óráig várt, akkor is tartsa be a szavát, és azonnal mutassa meg neki a meglepetést (játssza el a játékot).
Hogyan lehet elérni, hogy akár 10 óráig is elálljon? Néhány tipp: Pénteken menj el vele a boltba, és vegyél neki reggelit szombatra (vasárnapra).
Nagyon fontos, hogy ezt vele tegyük, így a baba érintettnek érzi magát. Helyezze a reggelit egy asztalra/zsámolyra a kiságya mellé. Amikor a baba felébred, ő maga is tud majd falatozni. Vegyél neki egy játékot (készíts egyet stb.), amit csak szombaton és vasárnap reggel adsz neki. Hagyja őt a kiságy melletti széken. Az első szombaton a baba 8.00-kor ébred, és 8.05-kor már az ágyadnál kiabál: „Ideje felkelni! Hol a meglepetés?
Normális, hogy ez megtörténik, még nem tanult meg várni. Ezután járjon el úgy, mint este. Vidd a kiságyába. Magyarázd el, hogy még korán van. Mutasd meg az órát, és magyarázd el újra, mikor van a helyes idő. Ha tiltakozik, térjen vissza hozzá a 4. fejezetben található órarend szerint. Ezúttal nem azért, hogy elaltassa, hanem megtanítsa várni és egyedül játszani. Ne feledje, hogy a baba még kicsi, és nehéz neki ilyen sokáig várni, ha 8:00-kor ébred fel, és azt szeretné, hogy legkorábban 10:00-kor ébressze fel, először csalnia kell: fordítsa előre a nyilakat. Amikor a baba felébred, a valóságban még csak 8 lesz, de az óra már 9.00-t mutat. Csak egy órát kell várnia. A sikeren felbuzdulva szívesebben várja a megbeszélt órát. És fokozatosan állítja be az órát a megfelelő időre. Így a baba egyre tovább tud várni.
Légy realista, ne követeld meg egy 3 éves gyerektől, hogy reggel 2,5-3 órát egyedül játsszon. Sok szerencsét!
Nehéz esetek.
A könyv megjelenése (1996) óta rengeteg levelet kaptunk a szülőktől. A legtöbb a hála és az elismerés kifejezése. Egyes esetekben azonban olyan nehézségeket írnak le, amelyeket a szülők nem tudtak leküzdeni. Most az alvástréning vélt és valós nehézségeit nézzük meg. Úgy döntöttünk, hogy nyomon követjük az alvástréning folyamatát, és azonosítjuk, milyen problémákkal találkoznak a szülők. Az alábbiakban 823, 6 hónapos és 5 éves kor közötti gyermek alvástréning folyamatának elemzésének eredménye.
Módszerünk alkalmazásának elemzése és eredményei:
- A gyerekek 96%-a megtanult aludni anélkül, hogy zavarta volna a szüleit éjszaka
-4%-ban a szülők olyan nehézségekkel találkoztak, amelyeket nem tudtak leküzdeni. Egyes gyerekek soha nem tanultak meg maguktól elaludni, voltak, akik eleinte megtanulták, de egy idő után újra felébredtek éjszaka.
Részletesen elemeztük a kudarcok okait. Objektív és szubjektív okai vannak. Célkitűzés:
- a szülők nem egészen értették helyesen az utasításainkat
- a könyvet csak az egyik szülő olvasta
-a gyerekkel többen foglalkoznak, akik nem tudtak egyformán eljárni
- egy harmadik személy lakik a házban (nagymama, nagynéni), aki befolyásolta a módszer alkalmazását
- a gyermek az átnevelés során megbetegedett
- globális változások következtek be a gyermek életében az alvástréning időszakában: a szülők elváltak, testvér született, elköltözött, óvodába ment stb.
- az egyik szülőnek súlyos pszichés problémái vannak (szorongásos állapotok)
- a család minden hétvégén távol alszik otthonról
- utazás a gyermek menetrendjének vagy időzónájának megváltozásával
A módszert nem teljesen helyesen értelmezték.

A baba fokozatosan nő fel, de a kiságy még mindig tétlen, mert már hozzászokott anyja melegéhez, és kategorikusan ellenzi az új helyre költözést. Nemcsak a gyerek ideges, hanem az anya is, és az apa is elégedetlen.

Ha a szülők tudni akarják, hogyan tanítsák meg gyermeküket az önálló elalvásra, akkor hallgassanak gyermekorvosok, pszichológusok és tapasztaltabb anyák ajánlásaira, akik probléma nélkül tudták túlélni azt a szakaszt, amikor babájukat a kiságyhoz szoktatták.

A szülők, amikor kiválasztják, hogy kivel feküdjenek le gyermekük, gyakran a közös alvás mellett döntenek.

Ezen túlmenően a természetes szülői nevelés számos híve egy erős baba-anya kötődést is támogat, különösen az újszülött időszakban. De ennek a szokásnak vannak hátrányai is.

profik

• Egy 1 hónapos baba állandóan arra ébred éjszaka, hogy eleget kapjon az anyatejből. Egy nőnek nem könnyű minden alkalommal felkelnie, felemelni a babát az ágyból, szoptatni és újra letenni;
• A legnagyobb mennyiségű prolaktin (a tejtermelésért felelős hormonális anyag) éjszaka kezd termelődni. Az alváshiány, amely a baba éjszakai állandó ringatása következtében jelentkezik, negatívan befolyásolja a mellkiválasztás mennyiségét és minőségét;
• Az anya és az újszülött közötti fizikai kapcsolat lehetővé teszi a biológiai ritmusok összekapcsolását. Ezért a közös elalváskor az anya és a baba együtt pihennek: a mellre akadás után a baba nyugodtan elalszik, ezért a szülő is elalszik.

Mínuszok

• Egy 4 hónapos gyerek még kicsinek tűnik, de a szülői ágyon elég sok helyet tud elfoglalni. Az apa olyan helyzetbe kerül, mint a „harmadik kerék”, ezért kénytelen a kanapéra költözni. Ez természetesen negatív hatással van a házastársak életének intim oldalára;
• Ha egy 2 éves gyerek nem akar a saját ágyában aludni, akkor rendkívül nehéz hozzászoktatni a saját hálóhelyéhez. Ráadásul ebben a kérdésben gyakran „hasadás” történik a családban, amikor az apa igyekszik külön ágyba küldeni a babát, az anya pedig, megsajnálva szeretett kicsijét, el akarja halasztani az „elválás” pillanatát;
• A gyermekek higiéniája komolyabb, ezért zárt ágyas környezetben bármilyen fertőzés fokozhatja hatását. Ezenkívül, ha apa dohányzik, a baba még allergiás reakciókat is tapasztalhat a nikotinra;
• nagyon ritkán, de még mindig történnek tragédiák, amikor egy fáradt anya összetöri a mellette alvó babát. Természetesen ritkák az ilyen helyzetek, de nem szabad megfeledkezni róluk, és nem szabad fáradtan lefeküdni a gyerekkel sem.

Az együtt alvás segíthet abban a helyzetben, amikor a felnőttek úgy érzik, hogy a nap folyamán hiányzik a kommunikáció a babával. Például, amikor egy anya szó szerint 4 hónappal a babája születése után elmegy dolgozni, és napközben elmegy.

A pszichológusok álláspontja szerint azok a gyerekek, akik csecsemőkorukban a szüleik ágyában aludtak, jobban függnek anyától és apától. Az erős kötődés azonban korai életkorban megfigyelhető, majd ha nincs túlzott gondosság a nevelésben, a kapcsolat normalizálódik.

Szinte soha nem merül fel a szülők körében az a kérdés, hogyan lehet hozzászoktatni az újszülöttet a kiságyhoz, mivel ha a gyermeket az élet első napjaitól kezdve a saját ágyában alszik el, akkor az elválasztással kapcsolatos problémák egyszerűen nem merülnek fel.

Ha a gyermek születésétől fogva elalszik szüleivel vagy anyjával, az elválasztás késik. Éppen ezért szükséges a pszichológiai és élettani szempontból legkedvezőbb életkor kiválasztása.

Ebben az időszakban az éjszakai etetések száma jelentősen csökken, a baba ébredés nélkül átalussza az éjszakát. Ezenkívül a gyermek 6 hónapos korában felborul anélkül, hogy fennállna a fulladás veszélye, és ez a folyamat nem igényel különösebb ellenőrzést.

Ez a korszak azonban csak egy ajánlott időszak, mivel meg kell vizsgálni a baba jellemzőit. Akarat Könnyebb megtanítani gyermekét kiságyban aludni, ha:

• a baba éjszaka nyugodtan tud aludni (az éjszakai ébredések száma 1-2-szer);
• a természetes táplálás vagy már leállt, vagy az anya naponta háromszor szoptatja a babát;
• a baba nem sír vagy sikít, ha nem látja anyát és apát, amikor felébred;
• képes egyedül maradni negyed óráig;
• alvás közben hajlamos elrugaszkodni a szüleitől;
• a baba teljes időre született, és nem szenved krónikus betegségekben;
• a szülői ágyról való leszoktatás nem esik egybe a stresszes pillanatokkal (poti etikett tanulás, testvér születése, óvodába lépés, leszokás).

A gyermek külön alvásra való megtanításának problémájának megoldása nem jelenti az anyával való fizikai kapcsolat megvonását, hanem a független alvás előnyeinek bemutatását.

Ha a gyermek nem akar a kiságyban aludni, akkor a probléma a külön hálóhelyében van. Ilyen helyzetben érdemes speciális oldalágyat vásárolni.

Ez a fajta bútor normál bölcső, de hiányzik az egyik oldala. Így a kiságy simán befolyik az ágyba a szülők számára, és fordítva.

Speciális rögzítések segítségével a gyermek alvóhelye a felnőtt ággyal azonos szinten kerül elhelyezésre. Úgy tűnik, a baba külön alszik el, de az anyja mellett van.

Az anya bármikor tejjel etetheti a babáját, és fel sem kell kelnie az ágyból. Miután elege van, a gyermek gyorsan becsukja a szemét, érezve az anya testének melegét. Anya gyengéd érintése is segít megnyugtatni.

Amikor a baba egy kicsit érik (például 2 vagy 3 hónaposan), a kiságyban lévő pelenkából egy kis oldal jön létre, hogy elszakadjon az anyától. További 4 hét elteltével a fadeszka visszatér a helyére, általában ezalatt van ideje a gyereknek megszokni az alvóhelyet.

Egy idő után az ágy fokozatosan eltávolodik a szülői ágytól. Ez a sorrend lehetővé teszi, hogy elkerülje a gyermek erőszakos reakcióit, és pszichológiailag felkészítse az anyát a gyermekével való „válásra”.

Hogyan szoktassuk a gyereket a kiságyához?

Természetesen mindenekelőtt a baba igényeire és vágyaira kell figyelni. Nem szabad azonban megfeledkezni a felnőttek érdekeiről sem. Így a népszerű tévéorvos, Komarovszkij meg van győződve arról, hogy nem szabad feláldoznia magát a gyerekeknek.

Ez azt jelenti, hogy határozottan kell fellépnie, és figyelembe kell vennie a háztartás minden tagjának érdekeit. Hiszen ha anya vagy apa nem alszik eleget, vagy kimerülten ébred fel, senkinek sem lesz jobb.

Ahhoz, hogy egy gyermeket külön kiságyba helyezzen át, következetesen, türelmesen kell eljárnia, és figyelembe kell vennie a gyermek életkorát. Természetesen a választott módszerek 3 hónap vagy 3 év múlva mások lesznek.

Mint már említettük, a csecsemő szülői ágyról való elválasztásának legkedvezőbb időszaka hat hónapos kor, plusz-mínusz néhány hét.

Csecsemőkorban a baba hajlamos gyorsabban feladni a szokásait. Mit tehet ebben az esetben:

• A tapasztalt anyák azt tanácsolják, hogy gondosan figyeljék a gyermekek reakcióit. Annak érdekében, hogy a baba gyorsabban elaludjon, nem egy meghatározott menetrend szerint kell ágyba fektetni, hanem a fáradtság első jeleire. Ellenkező esetben az aktív gyermek forogni kezd a bölcsőben, és a karjaira támaszkodik;
• Befolyásolhatja a tudatalattit, ha kapcsolatot teremt a babában egy bizonyos cselekvés és az elalvás között. A baba már 4-5 hónapos korában képes „követni” a kapcsolatot a fürdés, a relaxáló masszázs és a lefekvés között. A lefekvés előtti altatódal is jó szertartás lehet;
• A gyermekágy egy olyan hely, amely kizárólag elalvásra szolgál. Teljesen más sarkokban kell etetni és játszani a babával;
• Ha a baba közvetlenül az etetés után elalszik, pelenkát kell tennie a baba alá. Negyed óra elteltével (amikor a baba mélyen alszik) át kell helyeznie a babát az ágyba. Ezenkívül a puha pelenka megtartja az anya illatát, ami elősegíti az egészséges alvást;
• Hogyan tanítsuk meg az újszülöttet külön aludni? Általában nincs probléma egy ilyen kicsi babával. De a jó éjszakai alváshoz megteremtheti a baba számára azokat a feltételeket, amelyeket az anyaméhben megszokott. A tapasztalt anyák azt tanácsolják, hogy a babát 4-8 hetes korig pelenkázzák, akkor ez a módszer már nem működik.

Ha egy gyerek nagyjából ugyaneddig alszik a szüleivel, megtanulja, hogy állandó kapcsolatban legyen velük. Ezért az érintés rendkívül fontos számára.

Annak érdekében, hogy egy egyéves gyermeket a lehető legfájdalommentesebben lehessen arról, hogy együtt aludjon anyával és apával, meg kell próbálnia kompenzálni az érintések számát és a tapintható közelséget a nap folyamán.

Ez lehetővé teszi, hogy a baba gyengédség és szeretet veszi körül. De a pszichológusok nem javasolják, hogy felvegyék. Jobb, ha csak simogatsz, csókolsz, érintéssel mutatva szeretetet.

2 évesnél idősebb gyermekek

Ha a szülők 6 vagy 9 hónaposan nem szoktatták gyermeküket a saját kiságyhoz, akkor nem mondható biztosan, hogy a jó idő már kimaradt, és a baba már nem szokja meg az új hálóhelyet.

• első tanács: ha a gyermek nem alszik kiságyban, fokozatosan hozzá kell szoktatni egy új alvóhelyhez. Használja a fent említett tippet – használjon további gyermekágyat. A baba a közelben lesz, de a szülőktől külön. Ezután a kiságyat elmozdítják a szülő ágyától;
• Könnyebb lesz hozzászoktatni gyermekét a kiságyhoz, ha meghívja, hogy ő maga vásárolja meg a bútort. Az üzletekben vannak modellek autó, varázspalota, repülőgép, hajó formájában;
• A megvásárolt ágyhoz kiegészítőket kell vásárolni: takarót, lepedőt, puha párnát, új pizsamát. Ha babája óvakodik a gyerekszobában uralkodó sötétségtől, vásároljon éjszakai lámpát;
• Társai segítenek megtanítani a babát aludni, nekik már van külön alvóhelyük. Látogassa meg gyermekét, hogy láthassa, hogyan bánnak más gyerekek tisztelettel és büszkén saját kiságyukkal;
• A baba könnyebben megszokja a kiságyát, ha napközben abban alszik. Lefekvéskor be kell zárni a függönyöket, kellemes pszichológiai légkört kell teremteni, például mesét olvasni, vagy masszírozni a babát. Ahhoz, hogy hamarabb elaludjon, mindenképpen sétáljon, hagyja a gyereket futni és kicsit elfáradni;
• Amikor a baba megszokta, átválthat a kiságyban való éjszakai alvásra. Kapcsolja be az éjszakai lámpát, hogy megszüntesse a különböző félelmeket, olvassa el a meséket. Napközben együtt kell dolgoznia gyermekével, hogy vacsorára már kellemesen fáradtnak érezze magát. Ügyeljen azonban arra, hogy a gyerekek ne fáradjanak túl.

Lehet, hogy kissé furcsán hangzik, de mindenekelőtt az anyának kell külön aludnia. Az egy ágyban töltött idő alatt egy nő megszokhatta ezt a helyzetet, és most tudatalatti szinten nem akar megválni gyermekétől.

Így kiderült, hogy az anya szorongása és pszichológiai ellenállása átadódik a gyerekeknek, aminek következtében a gyermek nem akar külön kiságyban aludni, vagy egyszerűen nem tud aludni.

Annak érdekében, hogy ne rontsa el a külön alvóhelyhez való hozzászokás folyamatát, el kell kerülnie az egyéb gyakori hibákat. Például, ez tiltott:

• megfélemlíteni a gyerekeket;
• megtagadja az éjszakai lámpa bekapcsolását;
• következetlenül viselkedik házastársával. Fontos, hogy először megegyezzen férjével a gyermekre vonatkozó közös követelményekről;
• sikíts, alkalmazzon büntetést, ha a gyermek nem hajlandó aludni a kiságyban;
• két-három éves csecsemőt áthelyezni a szülői ágyból a baba bölcsőjébe, különösen, ha az egy másik szobában van (ez a korszak a félelmek megjelenésének időszaka);
• kötekedni, kiabálni, nevetni a gyerekek félelmein vagy nem szívesen aludni külön;
• a gyermek jelenlétében beszélje meg az aktuális helyzetet másokkal, még a közeliekkel is;
• sokáig sírva hagyja a babát az ágyban, amikor felébred, és nem látja az anyját (az első nyikorgásnál ne rohanjon azonnal egy másik szobába);
• Hagyja, hogy a baba a szülői ágyban maradjon. Egy hozzászokott gyerek különféle trükkök segítségével megpróbálhatja anyával és apával aludni, manipulálva érzéseit (kivéve, ha a baba beteg).

Ha hamarosan új családtag várható, a nagyobbik gyermeket már a legkisebb családtag születése előtt külön ágyba kell költöztetni.

Ellenkező esetben az elsőszülött úgy érzi, hogy a hálóhelyváltás összefügg egy testvér születésével, ami tiltakozó reakciókat és állandó féltékenységi rohamokat eredményezhet.

Következtetésként

Ha túl nehéznek tűnik az a kérdés, hogyan tanítsuk meg a gyermeket a szüleitől külön aludni, kérjen szakképzett tanácsot egy gyermekorvostól vagy pszichológustól.

• könnyebb lesz a gyermeknek egyedül elaludni, ha a bölcsődei képzés az optimális életkorban - hat-nyolc hónapig - történik;
• Minél fiatalabb a kisgyermek, annál könnyebben tud alkalmazkodni az elalvás körülményeihez. Az újszülöttek általában (de nem mindig) nyugodtan alszanak anyjuk nélkül;
• Az edzés optimális módja egy pótágy, amely lehetővé teszi, hogy közel legyen a gyermekhez, és ugyanakkor tartson bizonyos távolságot;
• 2-3 éves korig nem szabad halasztani a saját gyermekágyba költözést. Ilyen „felnőtt” korban a függőség folyamata súlyosan késik és fájdalmasabbá válik;
• A gyereket nem lehet megbüntetni, szidni, különben fegyelmi intézkedésként fogja fel a külön elalvást, ami nem túl jó a szülő-gyerek kapcsolatoknak;
• Fontos, hogy a gyerekek alvásának kérdését közös nevezőre hozzuk úgy, hogy minden szabályt megbeszélünk a háztartás többi tagjával. A kiságyhoz való hozzászoktatás folyamata késhet, ha a nagymama az oldala alá teszi a babát.

Mint tudják, a gyermek életében minden változás nem könnyű. Ha azonban betartja az összes fontos szabályt és feltételt, akkor hamarosan a baba élvezni fogja a saját ágyában való alvást, Ön pedig a békét és a nyugalmat, valamint a teljes értékű házastársi kapcsolatot.

Szép napot mindenkinek, és talán reggelt vagy estét, kedveseim! Lefektette a kicsiket, vagy továbbra is megkövetelik, hogy vigyázzon az alvásukra? Sok anya és apa fordul hozzám a kérdéssel: „Hogyan tanítsuk meg a gyereket, hogy elaludjon egyedül?” Amikor elkezdem kérdezni, hogyan aludtak el korábban, egészen várt válaszokat hallok: „Ugyanabban az ágyban aludt, mint mi, középen / mindig sokáig ringatva / dalokat énekelt / babakocsiban hordták.”

Íme a számodra az eredmény, hogyan tanulhatsz meg egyedül elaludni, amikor a szüleid ennyire védelmezőek vagy... egyszerűen lusták, lefektetik velük a babát, hogy tovább tudjon aludni anélkül, hogy felkelne a közepén. az éjszaka. Aztán feldobják a kezüket, amikor már majdnem iskolába kell mennie a gyereknek, és még mindig altatódalt és anya ölelését követeli egész éjszaka. Hány évesen van itt az ideje, hogy elkezdj leszoktatni a szüleid ágyáról és édesanyád „viszlát”?

Öt óra után már késő

Szóval, szerinted hogyan kellene aludni az „ideális” gyereknek? Valószínűleg a kiságyban, egyedül, gyorsan, anélkül, hogy felugrálna éjszaka? Nos, a célok meghatározásra kerültek, vagyis van mire törekedni. Kezdjük.
Minden anya más, és mindenki a maga módján határozza meg az optimális kort az elválasztáshoz. Mesélek néhány általánosan elfogadott életkori normáról, és azonnal figyelmeztetem, hogy minél hamarabb kezd el dolgozni ezen a témán, annál jobb Önnek és a babának.

Ha egy gyerek egy éves, és nem akar egyedül aludni a bölcsőben, ez nem ijesztő, de három éves korára önállónak kell lennie ebben a kérdésben. 5 évesen ez már kritikus életkor, amikor a pszichológusok szerint a gyermeknek már nehéz érzelmi kiigazítást végrehajtani. Ezért igyekszünk csecsemőkorban megtanítani.

Természetesen 5 hónapos korában a baba félni fog egyedül lefeküdni: valóban hallania kell anyja szívverését, sőt légzését, és éreznie kell a tej ismerős illatát. De 10 hónapos korában már teljesen lehetséges „áthelyezni” a babát a szülői ágyból a kiságyába. A gyermekeknél a szoptatás fokozatosan elhalványul, és pszichológiailag már készen áll.

Természetesen lefekvés előtt egy ideig a babával kell ülnie, könyveket kell olvasnia neki, simogatnia kell, vagy csak beszélgetnie kell. Az alábbiakban mindenképpen elmesélem az apró titkokat, hogyan tudnak a babák sikeresen elaludni maguktól.

Körülbelül 2 éves korában, amikor a gyermek már megtanult járni és beszélni, és elég függetlennek és elég nagynak érzi magát, megpróbálhatja egyedül hagyni a szobában. Eleinte, hogy ne féljen, nyitva hagyhatja az ajtót, vagy bekapcsolva hagyhatja az éjszakai lámpát.

Megfigyeléseim alapján azt mondom, hogy a babát korábban, már 2-3 hónaposan is berakhatod a kiságyba, ha persze van elég türelmed, mert anyja melege nélkül szeszélyes lesz és nem alszik túl mélyen. . A fiam közvetlenül a keresztelése után aludt először ringatózás nélkül. Nem tudom, hogy ez összefügg-e a rituáléval, vagy csak nagyon fáradt vagyok. De tény: a három hónapos kisbabám elaltatta magát, és utána nem volt felugrás éjjel.

Az első rituálékat, amelyek segítik a baba elaludását, a születést követő első hetekben kell elkezdeni.

• A pelenkák ellenzőinek véleményével ellentétben azt mondom: a pólyázás az egyik leghatékonyabb módszer, amely segít a babának úgy érezni magát, mint egy hangulatos gubóban, és nem ébred fel éjszaka abból a tényből, hogy a karok és lábak „a saját életét élik. ”
• Mindenképpen énekelj altatódalokat; nem kell közülük többet ismerned, és kiváló hallásod és hangod van. Elég, ha a „Fáradt játékok alszanak”-t nyugodtan, elaltatva, vagy egy saját szerzeményű rögtönzött dalt énekelsz, rím és mély jelentés nélkül. Elég, ha a baba egyszerűen hallja az anyahangját.
• Egy olyan hangháttér létrehozása, amely hasonlít azokra a hangokra, amelyeket a baba az anyja pocakjában hallott, kiváló módja az alvás elősegítésének. Ez lehet hangolatlan rádió, zuhogó víz, eső vagy vízesés hangjának felvétele. Beszélhet a férjével halk hangon, amíg a baba elalszik, vagy csendben tévézhet. Ez segít neki, hogy felnőtt korában ne rezzenjen össze minden idegen zajtól.
• 3 hónaposan próbáld meg ne szoktatni a gyereket, hogy elalváskor a mellkason lógjon, különben később, ilyenkor helyettesítő mell nélkül, egyáltalán nem fog tudni aludni.
• Lefekvés előtt a babának legalább másfél órát kell ébren lennie, mert ahhoz, hogy mélyen elaludjon, fáradtnak kell lennie. De ne hagyd, hogy túlfáradj, mert pont az ellenkező hatást fejtik ki az „elalvás” folyamatára.

• Ne felejtse el megetetni a babát, és pelenkát cserélni, hogy ne ébredjen fel az éhségtől és a nedvességtől.
• Abban az időszakban, amikor az újszülött gyötrődik, győződjön meg róla, hogy lefekvés előtt masszírozza a pocakot.
• Annak érdekében, hogy babája érezze láthatatlan jelenlétét és illatát, hagyjon egy köpenyt vagy törölközőt feltekerve a kiságyban. Így kényelmesebb lesz, és úgy tűnik, hogy az anyja fekszik az oldala alatt.

Stílustanulás Komarovskyval

Így fogod fokozatosan felkészíteni gyermekedet az önálló, nyugodt alvásra. Dr. Komarovsky azt állítja, hogy ha egy gyermek nem tud aludni 1,5 évesen, akkor nagyon nehéz lesz megtanítani erre.

A gyermekorvos saját képzési módszert kínál. Sok anyának segített, és szerintem neked is hasznos lesz.

Először is figyelmezteti a szülőket a leggyakoribb hibákra:

1. Egyes anyák és apák úgy döntenek, hogy jobb, ha mindent hirtelen csinálnak, és a baba, aki megszokta, hogy velük aludjon, hirtelen „áttelepül” egy másik szobába, becsukja az ajtót és elmegy. Ez a „spártai” módszer itt nyilvánvalóan nem megfelelő. Egy kis ember számára ez extrém stressz, ami nem csak alvászavarral fenyeget a jövőben, hanem lelki problémákkal is.Mindent óvatosan és fokozatosan kell csinálni!
2. Nem nélkülözheti a magyarázatokat és a felesleges előszavakat sem, nyugodtan, gyengéd hangon kell beszélnie a gyermekkel, el kell magyaráznia, hogy már nagy, és ideje külön aludni.
3. Szintén nagy hiba, ha figyelmen kívül hagyjuk a gyermek panaszait és félelmeit, és nem akarunk rá hallgatni. Legyen a lehető legérzékenyebb, még akkor is, ha a babáját zavaró rémálmok távolinak tűnnek. "Valaki elbújik az ágy alatt", "Nem jön Baba Yaga?", "Mi lesz, ha kiesek az ágyból." Minden baba félelmére gyengéd és ésszerű cáfolatot kell adnia.

Zseblámpával együtt mássz be az ágy alá: elvégre nincs ott senki, csak egy feltekert autó és pár kocka. A Baba Yaga csak a mesékben repül, de nem fogsz kiesni a kiságyból. Minden esetre tegyünk a földre az ágy szélére puha párnákat vagy nagyméretű játékokat, amelyek, ha bármi történik, „elkapják” a babát.

Tanítsa meg babáját önállóan aludni

• Az anyával való szoros érzelmi és testi kapcsolatot, amely a babát születésétől fogva oly szorosan köti, nem megszakítani, hanem fokozatosan gyengíteni kell. Ha ugyanabban az ágyban alszol, először elaltathatod a babád kedvenc puha játékát, ami aztán beköltözik vele a kiságyába.
• Próbáld ki ezt a trükköt: ahelyett, hogy azonnal külön kiságyba tennéd a babádat, először tedd a tiéd mellé. Aludjon így néhány hétig, majd helyezze vissza az eredeti helyére.
• Ne játsszon zajos vagy aktív játékokat lefekvés előtt, a baba legyen a lehető legnyugodtabb és békésebb. Olvasson mesét vagy nézzen rajzfilmeket.
• A baba ágya legyen kényelmes és szép, hogy gyorsan be akarjon mászni, mint egy kis fészekbe, összegömbölyödni és elaludni. Felakaszthat egy gyönyörű baldachint, gyönyörű puha párnákat tehet a kerületére, akaszthat egy mobilt kellemes zenével.
• Szellőztesse és párásítsa a levegőt a bölcsődében, a fülledtségben a baba nem tud nyugodtan aludni. Egy ilyen álom nagyobb valószínűséggel kimeríti, nem pedig erőt és energiát ad.
• Vegyél egy gyönyörű éjszakai lámpát, és először ne kapcsold le egész éjjel, majd kapcsold le a lámpát, amint a baba elalszik.
• Győződjön meg róla, hogy minden este fürdeti gyermekét, habbal, gyönyörű játékokkal, és hagyja, hogy egy speciális körrel ússzon. A vizes eljárások nagy hatással vannak a sikeres és gyors lefekvésre.
• Egy pohár meleg tej és egy csók anyától még két rituálé, amely jelzi a kis embernek, hogy ideje elaludni és pihentetni.

Rémálmok és egyéb problémák

Komarovsky azt is mondja, hogy lehet kis engedményeket tenni. Például, ha a babát félelmek vagy rossz álmok gyötrik, teljesen lehetséges, hogy beengedje az ágyába. Másnap reggel mindenképpen beszélj erről az álomról, írd fel egy papírra a „gazember” nevét, aki annyira megrémítette, és égesd el. A gyerek félelme is „kiég” vele együtt.

Utazáskor vagy stresszes helyzetekben (sérülés vagy vágás a fogaknál) az is teljesen elfogadható, ha magával viszi a babát.

Ne feledje, hogy nem káromkodhatja vagy ijesztheti meg a babát „babákkal” és más szörnyekkel. Ez éppen ellenkezőleg, elriasztja az alvást, és késlelteti az önálló elalvás pillanatát. Legyen olyan gyengéd és türelmes, amennyire csak lehetséges, és gyermeke hamarosan el tud majd aludni, és nem zavarja egész éjszaka.

Nőj fel, ne betegeskedj, sétálj többet, egyél vitaminokat, és akkor sem éjjel, sem nappal nem lesz gondod a baba közérzetével és érzelmi állapotával.

Ha tetszett és hasznosnak találta a mai kiadványt, feltétlenül ossza meg a közösségi hálózatokon. Hamarosan találkozunk kedveseim!

Minden szülő azt akarja, hogy gyermeke nyugodtan aludjon egész éjszaka anélkül, hogy felébredne. De a felnőttek nem mindig veszik figyelembe a gyermek pszichéjének jellemzőit és képességeit az életkorhoz képest. Az önálló elalvást, mint minden más készséget, életkornak megfelelően el kell sajátítani. Amikor a gyermek fiziológiailag készen áll erre.

• A gyermek fiziológiailag és pszichológiailag még nem áll készen erre
• Az ilyen korai tanulási siker nem garantálja az önálló elalvás képességének megőrzését hat hónap után
• Az SZ tanítási módszereinek pontatlan alkalmazása veszélytelenné válhat és károsíthatja az anya-gyermek kapcsolatot.

Az első hat hónapban a baba teljes mértékben a felnőtttől függ.

Érzelmileg és fizikailag a baba egy jelentős felnőtttől függ, gyakran az anyától. Az érzelmi kommunikáció, a csecsemőről való gondoskodás és a táplálás során érzelmi kapcsolat és intimitás alakul ki a babával. Ez attól is függ, hogy az étel-, meleg-, pelenka- és kommunikációigényét hogyan elégítik ki. A kötődés az első hat hónapban az anyával való szoros tapintási és érzelmi érintkezésben alakul ki, amit fontos figyelembe venni.

Korai életkorában a baba még nem tudja, hogyan nyugodjon meg egyedül, elalváskor még mindig szüksége van egy felnőtt segítségére.

Gondolj bele, mi az a „függetlenség”? Mit tehet egy baba ilyen korán egyedül? Mennyire független 2 hónaposan? De kétségtelenül az életkor előrehaladtával a gyermek függetlensége nő, és új motoros készségeiben nyilvánul meg.

Körülbelül hat hónapig a csecsemő pszichológiai elkülönüléssel szembesül - az anya és a gyermek, valamint az anyától való természetes távolságtartás folyamata, amely a gyermek felnövekedését is jelzi. Ez egy kétirányú folyamat. A baba nem csak eltávolodik anyjától - már el is tud például mászkálni, de az anya ezt is megengedi neki biztonságos környezetben és mellette. Így uralja a baba a teret, megismeri a körülötte lévő világot, új érzelmekkel és benyomásokkal ismerkedik meg abból a tényből, hogy elkezdett másként tekinteni a világra és az őt körülvevő szeretteire - már nem fekve a hátán. hátul, de kifordítva vagy hason. És itt nagyon fontos, hogy a felnőtt mennyire serkenti és ösztönzi ezeket az önállósodási impulzusokat, és ennek megfelelően a baba felnövekedését. Végül is előfordul, hogy egy 6-7 hónapos gyermek készen áll arra, hogy maga csináljon valamit, de a szülők nem állnak készen erre: félnek, sok mindentől megvédik a babát, tesznek érte valamit, bár ő már tudja, hogyan hogy maga csinálja. Ilyen helyzetben fontos, hogy a felnőttek foglalkozzanak a következő kérdésekkel: „Miért kényelmes ez nekem?”, „Mit jelent számomra a babám függetlensége?”

Néha, mivel az anya lélektanilag nem áll készen arra, hogy babája felnőtté váljon, az anya bizonyos helyzetekben kezdi úgy érezni, hogy nem olyan jelentős, mint korábban, és úgy érzi, hogy a gyermeknek már nincs annyira szüksége rá. Az ilyen élményeknek különféle rejtett pszichológiai okai vannak: nehéz kapcsolat a házastárssal, szeretetkeresés a baba gondozásában, nehéz kapcsolat az anyával, majd félelem, hogy „nem adnak” valamit a kis kincsének, és talán az anyának. saját magát a gyermekkel való ilyen kapcsolatban különlegesnek és legjelentősebbnek érzi.

De a baba önállósága és felnövekedése nem teszi kevésbé jelentőssé az anyát, néha éppen ellenkezőleg, a túléléshez a babának először az anya támogatására van szüksége - ragaszkodik az anyjához, állandóan a karjában van, nem engedi el a kezét, hogy biztonságot szerezzen, tegyen egy lépést előre, és „engedje el édesanyját a következő kríziseseményig.

És a gyermek minden életkori szakaszában az anya szeretete különböző cselekedetekben és tettekben nyilvánul meg. Még ha egy anya abbahagyja a szoptatást, nem válik kevésbé fontossá babája számára. Nem kezdi el kevésbé szeretni, ahogy a férfi sem szereti őt. Az életkorral pedig az anyai szeretet és gondoskodás egyéb megnyilvánulásai is kialakulnak. Gondolj arra, hogyan törődsz a babáddal? Emlékszel, más most ez a szeretet és gondoskodás, mint a baba korai életkorában? Vannak új módok arra, hogy elmondhasd és kimutasd meleg érzéseidet gyermekednek?

Miért ajánljuk az önálló elalvás tanítását 6 hónap után?

Körülbelül 6 hónapos korában a baba mozgékonyabbá válik, már aktívan forgolódik és megtanul kúszni. 6-7 hónapra beindulnak az önszabályozási folyamatok, amelyek lehetővé teszik a baba számára, hogy új megnyugvást tanuljon, és megtalálja a sajátját.

Ebben a korban a felnőtt elalvás pillanatában való jelenlétéhez nem köthető cselekvések önnyugtató hatásúak lehetnek: a gyerekek maguktól is elalhatnak, ha néha van cumisuk, álmos házi kedvencük, hüvelykujj szívja, „szorít” pokróc, „doromboló” „altatódalok-mantrák” az orruk alatt.

6-8 hónapos korig fontos az önállóság kialakítása, a gyermek felnövekedésének segítése, ösztönzése. A - ez olyan, mint minden más készség, amelyet meg lehet és kell tanítani a gyermeknek, ha kész és egészséges (FONTOS! Az egészségügyi okok kizárása érdekében javasoljuk, hogy forduljon gyermekorvoshoz).

Mi segíthet felkészíteni a gyermeket az önálló elalvásra ebben a korban?

1. Ellenőrizze az alvási körülményeit. Ne féljen ideális feltételeket teremteni az alváshoz, és ne aggódjon, hogy ez megakadályozza, hogy a baba a jövőben aludjon a legkisebb susogásra. Az alvási feltételekkel kapcsolatos ilyen követelmények általában nagyon érzékeny csecsemőket érintenek. Ne feledje, hogy fontos, hogy a gyermekek kényelmes alvási környezetet teremtsenek. A gyerekeknek nagyobb szükségük van szellőztetésre és hűtésre, mint a felnőtteknek. lefekvés, ne aggódjon, hogy összezavarja a gyermeket. A sötétség segít jobban aludni, mert az „alvási hormon” a sötétben elkezd aktívan termelődni, így a gyerekek könnyebben ellazítják a szemizmokat, és csukva tartják a szemhéjukat. Ráadásul a gyerekek figyelmét kevésbé vonja el a környezetük szemlélése és tanulmányozása.

1. Rituálék. Mennyit írunk róla. Olyan egyszerű és olyan hatékony, de sok szülő figyelmen kívül hagyja az alvás előtti rituálék fontosságát. Miért működnek a rituálék? A gyerekek számára fontos a következetesség és a kiszámíthatóság. Ugyanazok a lépések minden este lefekvés előtt megismétlése segít felkészíteni az alvásra, és készen áll rá. Ez a kiszámíthatóság megnyugtat és ellazít. Megpróbálhatja fokozatosan bevezetni a rituálékat. Adjon hozzá több pihentető tevékenységet lefekvés előtt, gondolja át, mely csendes tevékenységek élvezetesek Önnek és babájának is. Próbáld meg magad is élvezni ezt a folyamatot. Élvezze az időt, amit egyedül tölt a babával, teljesen egymásnak szentelve magát. És ne feledje, hogy az életkor előrehaladtával az elalvási rituálék kiegészülnek és telítődnek - amit egy 5 hónapos babával csinált, az már unalmas lesz egy 1 éves baba számára.

1. Válasszon kényelmes üzemmódot. 5-6 hónapos korára 3-4 nappali alvással kezd fejlődni. Ebben a korban megpróbálhatja rögzíteni az éjszakai lefekvés és a reggeli ébredés időpontját, valamint az első reggeli alvást 1-1,5 órával az ébredés után. Vigyázzon a babára, és ne annyira a baba fáradtságának jeleire összpontosítson, hanem az övére is. Rögzítse és elemezze megfigyeléseit. Segítenek egyéni rutin kialakításában gyermeke számára. De ne feledje, hogy az ébrenléti idő az életkorral növekszik, és a rutin fokozatosan változik. Készülj fel erre. Este több napon keresztül kereshet egy kényelmes lefekvést. Ezt az időt "alvási ablaknak" nevezzük - az "alvási hormon" melatonin termelésének kezdetét, azt az időt, amikor a gyermek gyorsabban és könnyebben elalszik. Ez megkönnyíti az ágyba fekvést, és csökkenti az elalváshoz szükséges időt.

1. Nappali alvás kiságyban. A kerülendő ajánlás elsősorban a reggeli (a nap első alvása) és a délutáni szunyókálásra (a nap második alvása) vonatkozik. A babakocsiban való alvás rossz minőségű alvás, és nem teszi lehetővé a baba megfelelő pihenését. Fontos, hogy a gyermeket fokozatosan szoktassuk rá, hogy a kiságyban aludjon.Először alakítsunk ki pozitív hozzáállást a kiságyhoz, majd próbáljuk megszervezni az első alvást, majd a délutáni alvást. Néhány nap elteltével a babát néha elaltathatja – álmosan, alvásra készen a kiságyban való szunyókálásra. Fontos, hogy ne csak a kiságyban ébredjünk, hanem elaludjunk is, megtanítsuk tudatosítani az elalvás pillanatát az ágyunkban.

1. Fokozatosan csökkentse az intenzitást, ahogy a baba elalszik: ringasson, simogasson, énekeljen egy kicsit kevesebbet.

1. Ne feledje, hogy a 7-10 hónapos regressziós időszakban jobb, ha nem fogadja el a szigorú szabályokat. Kezdje el az SZ tanítását, amikor a gyermek alvási regressziót tapasztal.

Ne feledje, hogy a gyermek tanulásának hatékonysága és az önálló elalvás nagymértékben függ az anya pszichológiai felkészültségétől és hangulatától.

Ha az anya nem áll készen arra, hogy megtanítsa a babát önállóan elaludni

Az is előfordulhat, hogy 6-7 hónapos korában a baba anyja nem hajlandó megtanítani a gyermeket, hogy elaludjon egyedül. És ez normális, ez anya döntése. Ez azt jelenti, hogy fontos, hogy anya átdolgozzon néhány fontos témát, de ez egyelőre nem felel meg neki. Sok múlik azon, hogy az egész család mennyire érzi jól magát a gyermek aktuális alvási helyzetében, és hogy akarnak-e valamit változtatni. Mindig ismételjük – ha mindennel meg vagy elégedve, akkor semmin sem kell változtatnod!

Fontos megérteni, hogy vannak kulturális különbségek és különbségek a nevelésben. Nyugaton a gyermek gyorsabban válik önállóbbá, visszafogottabb az anya és a gyerekek kapcsolata, a baba korán elválik az anyától, maga az anya mind lelkileg, mind fizikailag korai életkorban válik el tőle, az anyák korábban mennek dolgozni, ill. nagyon korán küldjék gyermekeiket óvodába. Az európai és amerikai anyák számára ebben a kérdésben nincs belső konfliktus vagy ellentmondás - ez elfogadható és ismerős számukra. De egy ilyen éles és korai elválasztás a babától gyakran nem alkalmas a FÁK-ban és Oroszországban élő anyák számára. Az orosz nyelvterületen az anyák áldozatosabbak, a gyermekközpontúság igazi jellegzetességgé válik - a legtöbb anya nem áll készen arra, hogy korán munkába álljon, és otthagyja valakivel a babát, legtöbbször az anyák nem ösztönzik a gyermek önállóságát, nagyon védelmező és igyekszünk sokat tenni érte, így a gyerekeink egy kicsit később válnak önállóvá. Ez se nem jó, se nem rossz. Ez jó. És ezeket a kulturális különbségeket figyelembe kell venni, különben az anyában olyan belső konfliktus alakul ki, amely megakadályozza céljai elérésében: „Meg akarom tanítani, hogy egyedül aludjon el egy külön szobában, de én magam szeretek vele aludni. annyira őt, és attól tartok, hogy egyedül fog ott feküdni nélkülem” - és ennek eredményeként a képzés megáll az anyával való pszichológiai munkánál, az ő felkészültségénél.

A legtöbb esetben segítenek az anyának megtalálni belső erőforrásait, megtalálni az egyensúlyt a „szükséglet és a vágy között”, és középútra jutni az anya személyes vágyai és a gyermek szükségletei között.

Az Alvás, Baba tanácsadók segítenek a szülőknek leküzdeni gyermekeik alvási nehézségeit, felkészítik őket az önálló elalvásra, valamint pszichológusok és gyermekalvás specialisták érzékeny támogatása mellett SZ képzésen vesznek részt. amelyet munkánk során használunk Amerikában fejlesztettük ki, de a kulturális sajátosságok figyelembevételével az orosz anyanyelvű anyák számára adaptáltuk. A gyengéd távolságtartási módszer segít megtanítani a babát önállóan elaludni, minimális anya segítségével és nem traumás élményben a gyermek számára.

És ha a baba nem tudja, hogyan kell egyedül aludni, és elalváskor állandóan kapcsolatba kell lépnie az anyjával, akkor ezzel lehet és kell dolgoznia - tanítsa meg a babát, hogy elaludjon egyedül. Ez olyan készség, mint a séta vagy a beszéd. Egyszer a gyerek ezt saját maga is megtanulja, de egy felnőtt segítségével gyorsabban és hatékonyabban sajátíthat el egy új készséget.

Jó napot, kedves olvasók! Sok anya fél lefeküdni kisgyermekeivel. Úgy tűnik számukra, hogy ha a baba születésétől fogva nem szokott külön aludni, akkor később nagyon nehéz lesz valahova „költöztetni”.

Még az a vélemény is létezik, hogy minél hamarabb kezdi el külön aludni tanítani a gyereket, annál könnyebben megy... Hogyan tanítsuk meg a gyereket a saját kiságyában aludni? Ebben a cikkben a különböző korú gyermekeknél alkalmazott módszerekről fogok beszélni, és megosztom tapasztalataimat.

Külön alvás a születéstől

Egyrészt nincs itt semmi bonyolult. Csak tedd aludni a babát a kiságyba. És minden alkalommal, amikor felkelek, hogy lássam őt este.

Ha anya készen áll arra, hogy sokszor felkeljen az éjszaka folyamán, és ez nincs hatással a közérzetére, valószínűleg nincs benne semmi szörnyű. De szem előtt kell tartanunk, hogy a gyerekek túlnyomó többsége nagyon gyakran felébred.

Készen állsz egy ilyen bravúrra? Én személy szerint nem. Féltem, hogy két hónapig együtt fekszem le a nagyobbik lányommal, éjjel 10-20 alkalommal keltem fel a gyerekhez. És egy ponton úgy döntöttem, hogy elegem van. Elkezdte maga mellé tenni a babát, és minden nyikorgásra szoptatott. Ekkor kezdtem el eleget aludni.

Egy jó videó, amely segíthet aludni tanítani a babát, ha még egy évesnél fiatalabb:

Hogyan tanítsuk meg a babát, hogy születésétől fogva külön aludjon?

• Kezdettől fogva helyezze a babát külön kiságyba. Ha felébred a váltás folyamatában, próbálja újra és újra, amíg el nem éri a sikert;
• Minden alkalommal, amikor egy gyermek éjszaka sír, keljen fel, vegye a karjába, nyugtassa meg, és tegye vissza a kiságyba.

Nem fogok beszélni azokról a módszerekről, amikor a csecsemőket egyedül hagyják sírni, és megtanítják őket aludni ébredés nélkül. Számomra az ilyen módszerek elfogadhatatlanok.

Együtt alvás 1-2 évig

Sok anya szívesebben helyezi maga mellé gyermekét 1-2 éves koráig. Ennek köszönhetően nem kell folyamatosan felugrálniuk az első életévben, amikor a gyerekek alvása annyira szaggatott.

Egy-két évesen még mindig nehéz bármit is elmagyarázni a gyereknek. Ezért a baba kiságyhoz való hozzászoktatásának séma rendkívül egyszerű:

• Megtanítunk kiságyban elaludni. Először egymás mellett ülünk, simogatunk, könyveket olvasunk, dalokat énekelünk. Ezután fokozatosan csökkentjük cselekedeteinket.
• amikor éjszaka felébred a gyerek, visszatesszük a kiságyába. Simogató, nyugtató vagy valami más.

Ha a gyermek mélyen alszik, elaltathatja ott, ahol megszokta, majd áthelyezheti a kiságyba. Egyes gyerekek azonban megijedhetnek, amikor egy másik helyen ébrednek fel.

Egy fiatal anya másik tapasztalata:

Ezért, ha a baba csak melletted alszik el, akkor a legegyszerűbb módja annak, hogy ágyba költözzön, ha először lefekszel vele, és mellette fekszel, amíg a baba el nem alszik. Amikor a baba éjszaka felébred, jöjjön újra hozzá. És egy idő után fokozatosan tanulj meg egyedül elaludni.

Egyes anyák ebben a korban nem próbálják biztosítani, hogy a gyermek egész éjjel a kiságyban aludjon reggelig. És megengedik, hogy a baba reggel hozzájuk jöjjön és együtt aludjon.

Együtt alvás 3-5 évig

Az én szempontomból ez a legjobb megoldás. És a legegyszerűbb... A gyerek már nagy. Már készen áll a külön alvásra. Mindent meg lehet magyarázni neki. Lehet, hogy érdekel. A kiságy oktatása pedig gyakran rendkívül egyszerű.

Az első lépés az, hogy zümmögést keltsen a kiságy körül. Egy ideig hívja fel a gyermek figyelmét arra, hogy milyen nagy gyerekek alszanak az ágyukban, mondjon példákat barátokról, mesefigurákról. Együtt válassz új kiságyat gyermekednek... De ígérd meg, hogy csak akkor veszed meg, ha már nagyon nagy lesz (a következő születésnapja vagy valami különleges nap után, miután valami különlegeset csinál, megtanul 20-ig számolni stb.). Vagyis a saját ágyban aludni különleges megtiszteltetés, a legmagasabb jutalom. Tekintélyes, menő, vonzó.

Általában a 3-5 éves gyerekek nagyok akarnak lenni. És az ilyen ötleteket durván fogadják. A lényeg az, hogy ne siettesd a dolgokat.

Aztán ünnepélyesen veszel egy kiságyat. Ha a baba soha nem aludt el nélküled, segíts neki elaludni ott... Éjszaka emlékeztetheted, hogy most már nagy és tud az ágyban aludni... És így tovább. Ez kész.

Ha már áll az ágy, fokozatosan elmondjuk, hogyan alszik minden nagy gyerek kiságyban. Kételkedünk abban, hogy a babánk már ekkora... De valamikor megengedjük neki, hogy ott aludjon.

Egyes gyerekeknek egyszerűen csak ígérhet valami jót, ha 10 napig egyfolytában ágyban alszik bizonyítva érettségét. Nálunk könnyedén működött.

A mi tapasztalatunk

4 évesen megtanítottam a lányomat a kiságyában aludni. Az ágy sokáig állt és elég kicsi volt. Néha lefektetem oda a lányomat azzal az ürüggyel, hogy „Hagyd, hogy feküdj a kiságyba, majd felolvasok neked egy könyvet/masszírozok”. De mivel korábban nem viselkedtem túl hozzáértően, negatív volt a hozzáállásom az ágyhoz. Éjszaka a lányom mindig visszatért hozzánk.

Amikor a lányom 4 éves lett, rájöttem, hogy készen áll a külön alvásra. És mivel még mindig új ágyat kellett vásárolnunk, úgy döntöttem, hogy a következő utat választom...

Időnként jeleztem a lányomnak, hogy idősebb barátai az ágyukban alszanak. Látta az ágyaikat egy partin... És ugyanazokat akarta.

Nincs mit! Megígértem neki, hogy veszünk egy gyönyörű kiságyat, amikor a lányom megtanult egyedül aludni. Különben minek vásárolni? Csak azoknak vásárolnak ágyat, akik maguk is alszanak!

Ezen kívül megtanítottam a lányomat, hogy nélkülem aludjon el. Megint először néztük meg a kiságyak fényképeit az interneten... Kiválasztottuk a megfelelőt, megcsodáltuk... És azt mondtam, hogy ehhez Lisának magának kell elaludnia.

Minden. Azóta Lisa egyedül alszik. Soha nem jön hozzánk éjszaka. Már 4 hónapja.

Pár éve még attól féltem, hogy a külön aludni megtanulni könnyek között, nagy nehezen meg kell történni... Bármilyen munkára készen álltam, nekem jobb 4 évig nyugodtan aludni és csak szenvedni. egy hónap kiköltözéssel... Mint éjszaka ugrálni és lovagolni.

Tehát nem kellett erőfeszítést tennem, hogy leszoktassak az együttalvásról. Csak mutasd meg párszor a lányom barátait az ágyon, és ígérj meg egy új kiságyat... Amit amúgy is meg akartam venni.

A legkisebb fiunk születése óta velünk alszik. És azt is tervezem, hogy akár 3-4 évre elhagyom az együttalvást. És akkor könnyen vonzza majd az a gondolat, hogy egyedül aludjon, mint a nővére... Még most is nagyon szeretne a húga helyében aludni. De most én magam nem vagyok kész az események ilyen fordulatára, hiszen még nincs vége. És éjszaka felkelni... Nincs ilyen vágyam.

Számomra az együttalvás egy lehetőség az éjszakai alvásra, szinte fel sem kelni... Valaki panaszkodik, hogy az ilyen alvás nagyon zsúfolt. Ehhez csak egy széles kanapé vásárlását tudom ajánlani. Ahelyett, hogy kiságyra költenénk, érdemesebb olcsón széles kanapét venni! Olcsó - hogy ne sírjon minden alkalommal, amikor a baba bepisil (nappal vagy éjszaka). Vagy – golyóstollal fog festeni.

Az együttalvás segít a babának biztonságban érezni magát. És segít az anyának érezni a gyermeket. Ez csak néhány év az életből... Amit amennyire csak lehet, meg lehet tölteni melegséggel és a baba közelségével. Amikor a gyermek készen áll, könnyen elkezd külön aludni. És még kár, hogy a gyerekek ilyen gyorsan felnőnek.

Jó videók a gyermekek nyugodt alvásáról egy szakembertől - Nézz ide.