Oamenii de știință din întreaga lume explorează factori care influențează înălțimea și greutatea unei persoane la orice vârstă. Cele mai moderne date spun că caracteristicile raportului în greutate și înălțimea copiilor sub cinci ani depind nu numai de ereditate și predispoziție genetică, ci caracterizează și calitatea vieții familiei în ansamblu: nutriție, climă, calm psihologic în familie. Dacă atingeți normele de înălțime și greutate ale copiilor - acest lucru depinde în mod direct nu numai de dezvoltarea fizică a copilului, dar arată și caracteristicile vieții familiei sale.

Creştere

Creșterea scăzută pentru un copil sub 5 ani poate însemna o întârziere de dezvoltare, vorbește despre prezența anumitor boli și indică prematuritatea copilului, care în timp nu a fost compensată. Creșterea ridicată, de regulă, nu este o problemă, dar o creștere prea mare poate indica prezența bolii endocrine (o suspiciune similară apare dacă părinții unui copil excesiv de înalt sunt normale sau sub înălțimea medie).

Scala de evaluare a creșterii:

• Prea scăzut - este nevoie de ajutor de la un medic;
• Scăzut - este recomandat să consultați un medic;
• Sub medie - opțiunea normală;
• Mediu - normal;
• Peste medie - opțiunea normală;
• Înalt;
• Prea înalt.

Greutate

Caracteristica greutății este mai puțin informativă pentru medic și dă o idee foarte superficială a dezvoltării copilului. Cu toate acestea, cu o greutate mică sau foarte mică, trebuie să consultați un medic pentru teste suplimentare.

Cantar:

• Greutate extrem de (foarte) mică - copilul este epuizat;
• Greutate mică (subponderal) - epuizare;
• Opțiunea normativă este mai mică decât media;
• Mediu - normal;
• Opțiunea normativă este mai mult decât medie;
• Foarte mare.

Înălțimea și greutatea în raport între ele

Înălțimea și greutatea una față de cealaltă se numește de obicei indicele de masă corporală. Prin acest parametru trebuie să stabilim modul în care copilul este dezvoltat, cât de sănătos este fizic. Este important să ne amintim că IMC pentru copii depinde de vârstă și este foarte diferit de IMC pentru adulți.

Ce poate fi diagnosticat prin IMC:

• Epuizarea copilului (tratament necesar);
• Prezența subponderalului;
• Prezența greutății reduse (un fel de normă);
• Norma de greutate;
• Greutatea crescută (un fel de normă);
• Supraponderal;
• Obezitate (tratament necesar).

Prevenirea excesului de greutate și obezitate

A avea exces de greutate este o problemă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Recomandările pentru normalizarea greutății sunt aceleași pentru toată lumea - alimentație adecvată, sport. Acestea. stilul de viață al copilului și al familiei sale reglează în mod direct greutatea tuturor.

• Este important ca odihna activă din punct de vedere fizic și alimentația adecvată să fie un hobby de familie. Planificați un meniu util cu copiii, implicați sport activ cu întreaga familie.
• Nu răsplătiți niciodată copiii cu dulciuri sau mâncare junk dacă se comportă bine sau dacă primesc note bune. Nu asociați lauda sau pedeapsa cu mâncarea.
• Nu forțați copilul să mănânce dacă este plin.
• Nu trebuie să vorbiți întotdeauna despre alimente sănătoase și nesănătoase și, cu atât mai mult, să excludeți complet din dulciuri și bunătăți din dietă. O astfel de interdicție poate împinge copilul să mănânce o mulțime de mâncare necompletată în secret de la tine - pentru viitor.

Nu este necesar să vă amintiți cum excesul de greutate poate fi periculos pentru un copil. Prin urmare, este foarte important să identificăm cauzele care determină copiii să supraalimenteze și să aleagă alimente cu mai multe calorii. Adesea, copiii, la fel ca adulții, ameliorează stresul și înlocuiesc dezamăgirile cu produse dulci și alte produse dăunătoare, când atenția și sprijinul adulților ar putea fi de ajutor.

• „Cum să-l înțelegi pe un copil de dulciuri. Demonstrat, sigur și simplu. Teitelbaum, Kennedy. Toată lumea înțelege cât este de zahăr dăunător sănătății și cum afectează excesul de greutate, așa că această carte va fi utilă atât părinților, cât și copiilor. În plus, ea a câștigat deja mulți fani entuziaști.
• Cartea Evgeniei Makarova „Cum să salvezi un copil de excesul de greutate” ajută la înțelegerea problemelor psihologice ale excesului de greutate și ajută copilul să le facă față.
• Cartea lui Smirnova, Kartelishev, Rumyantsev „Obezitatea la copii și adolescenți. Motive și tehnologii moderne de terapie și prevenție ” Este dedicat întregii game de probleme de obezitate la copii și este destinat unei game largi de cititori, atât părinți, cât și medici.

Caracteristici de înălțime și greutate de la 1 an la 10 ani

Până la 10 ani, copilul crește activ. Ca și la copiii cu vârsta de până la un an, acum este necesar să se țină seama de mulți factori: o predispoziție genetică, prezența unor patologii congenitale sau dobândite și posibile boli. De asemenea, este foarte important nutriția și stilul de viață al familiei în ansamblu. De asemenea, ar trebui să țineți cont de caracteristicile metabolismului.

Greutatea fetelor pe ani de la 1 an la 10 ani. Date OMS Masa.

Vârstă	Greutate mică (kg)	Greutate sub medie (kg)	Greutate medie (kg)	Greutate peste medie (kg)	Greutate mare (kg)	Prea mare greutate (kg)
1 an	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2 ani	9	10,2	11,5	13	14,8	17
3 ani	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4 ani	13,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
5 ani	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6 ani	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7 ani	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8 ani	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
9 ani	20,8	24	28,2	33,6	41	51,1
10 ani	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

Creșterea fetelor în ani de la 1 an la 10 ani. Date OMS Masa.

Vârstă	Statura scurta (cm)	Sub înălțimea medie (cm)	Inaltime medie (cm)	Creștere peste medie (cm)	Creștere mare (cm)	Foarte inalt (cm)
1 an	69	71	74	76	79	81
2 ani	80	83	86	89	92	96
3 ani	87	91	95	98	102	106
4 ani	94	98	102	107	111	115
5 ani	99	104	109	114	118	123
6 ani	104	110	115	120	125	130
7 ani	109	115	120	126	131	137
8 ani	115	120	126	132	138	143
9 ani	120	126	132	138	144	150
10 ani	125	132	138	145	151	157

Greutatea băieților pe ani de la 1 an la 10 ani. Date OMS Masa.

Vârstă	Greutate mică (kg)	Greutate sub medie (kg)	Greutate medie (kg)	Greutate peste medie (kg)	Greutate mare (kg)	Prea mare greutate (kg)
1 an	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3
2 ani	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3 ani	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4 ani	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5 ani	14,1	16	18,3	21	24,2	27,9
6 ani	15,9	18	20,5	23,5	27,1	31,5
7 ani	17,7	20	22,9	26,4	30,7	36,1
8 ani	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 ani	21,3	24,3	28,1	33	39,4	48,2
10 ani	23,2	26,7	31,2	37	45	56,4

Creșterea băieților de-a lungul anilor de la 1 an la 10 ani. Date OMS Masa.

Vârstă	Statura scurta (cm)	Sub înălțimea medie (cm)	Înălțimea medie (cm)	Peste înălțimea medie (cm)	Creștere mare (cm)	Foarte inalt (cm)
1 an	71	37	75	78	80	83
2 ani	81	84	87	90	94	97
3 ani	88	92	96	99	103	107
4 ani	94	99	103	107	112	116
5 ani	100	105	110	114	119	124
6 ani	106	111	116	120	126	130
7 ani	111	116	121	127	132	137
8 ani	116	121	127	132	138	144
9 ani	120	126	132	138	144	150
10 ani	125	131	137	144	150	157

Greutate și greutate de la 11 la 18 ani

La această vârstă, gama de norme este foarte largă atât pentru băieți, cât și pentru fete. Pubertatea la fete se caracterizează prin apariția unor forme rotunjite, când în același timp băieții sunt încă mici și mici. Este necesar să pregătiți psihologic copilul pentru schimbările care apar în corpul său. În acest moment, fetele sunt dietele strict interzise.

Greutatea fetelor este de la 11 la 18 ani. Date OMS Masa.

Vârstă	Greutate mică (kg)	Greutate sub medie (kg)	Greutate medie (kg)	Greutate peste medie (kg)	Greutate mare (kg)	Prea mare greutate (kg)
11 ani	25-28	27,7-30,6	30,7-39	39-44,6	44,6-55,3
în vârstă de 12 ani	27,8-32	31,7-36	36-45,4	45,4-52	52-63,4
13 ani	32-38,7	38,6-43	43-52,5	52,5-59	59-69
14 ani	37,5-44	43,8-48,2	48,2-58	58-64	64-72,2
15 ani	42-47	46,8-50,6	50,6-60,5	60,4-66,5	66,6-75
16 ani	45,2-48,5	48,4-52	51,8-61,3	61,4-67,6	67,5-75,6
17-18 ani	46,3-49,2	53-62	49,2-53	61,9-68	68-76

Creșterea fetelor de la 11 la 18 ani. Date OMS Masa.

Vârstă	Statura scurta (m)	Sub înălțimea medie (m)	Inaltime medie (M)	Creștere peste medie (M)	Creștere mare (M)	Foarte inalt (M)
11 ani	1,32-1,36	1,36-1,40	1,40-1,49	1,49-1,53	1,53-1,57
în vârstă de 12 ani	1,37-1,42	1,42-1,46	1,46-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 ani	1,43-1,48	1,48-1,52	1,52-1,60	1,60-1,67	1,64-1,68
14 ani	1,48-1,52	1,52-1,55	1,55-1,63	1,63-1,67	1,67-1,71
15 ani	1,51-1,54	1,54-1,57	1,57-1,66	1.66-1,69	1,69-1,73
16 ani	1,48-1,52	1,55-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74
17-18 ani	1,52-1,56	1,56-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74

Greutatea băieților este de la 11 la 18 ani. Date OMS Masa.

Vârstă	Greutate mică (kg)	Greutate sub medie (kg)	Greutate medie (kg)	Greutate peste medie (kg)	Greutate mare (kg)	Prea mare greutate (kg)
11 ani	26-28	28-31	31-39,9	39,9-44,6	44,9-51,5
în vârstă de 12 ani	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7
13 ani	30,9-33,8	33,8-38	48-50,6	50,6-56,8	56,8-66
14 ani	34,3-38	38-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2
15 ani	38,7-43	43-48,3	48,3-62,8	62,8-70	70-80,1
16 ani	44-48,3	48,3-54	54-69,6	69,6-76,5	66,5-84,7
17-18 ani	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74	74-80,1	80,1-87,8

Băieții au 11-18 ani. Date OMS Masa.

Vârstă	Statura scurta (m)	Sub înălțimea medie (m)	Inaltime medie (M)	Creștere peste medie (M)	Creștere mare (M)	Foarte inalt (M)
11 ani	1,31-1,34	1,34-1,38	1,38-1,48	1,48-1,53	1,53-1,56
în vârstă de 12 ani	1,36-1,40	1,40-1,43	1,43-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 ani	1,42-1,45	1,45-1,50	1,50-1,60	1,60-1,66	1,66-1,70
14 ani	1,48-1,52	1,52-1,56	1,56-1,67	1,67-1,72	1,72-1,76
15 ani	1,54-1,58	1,58-1,62	1,62-1,73	1.73-1,77	1,77-1,81
16 ani	1,59-1,63	1,63-1,67	1,67-1,78	1,78-1,82	1,82-1,86
17-18 ani	1,63-1,66	1,66-1,71	1,71-1,81	1,81-1,86	1,86-1,88

Caracteristici ale pubertății

• Fetele încep să crească mai devreme, între 10 și 18.
• Creșterea tipurilor începe mai târziu, aproximativ 15 și durează până la 18-22 de ani.
• Cea mai intensă perioadă a creșterii unei fete începe la 10 și ajunge până la 13.
• Cea mai intensă perioadă de creștere la băieți începe la 13 și durează până la 16.
• Activitatea hormonală explică saltul accentuat al creșterii.
• Normele pentru parametrii băieților și fetelor, care sunt arătați în tabelul de înălțime și greutate a copiilor, sunt mediați, astfel încât este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale organismului și de genetică.

Dacă copilul are o greutate foarte mică sau, dimpotrivă, excesul său, atunci este necesar să căutăm un motiv. Ar putea fi:

1. boală;
2. stil de viață familial;
3. rutina zilnică (mâncare, somn);
4. stres
5. temperamentul copilului etc.

rezumat

Un copil în creștere trebuie să fie motivat, nu poate fi „pus” pe o dietă sau obligat să ducă un stil de viață activ. Dar trebuie să ne amintim că la această vârstă există riscuri de a dezvolta diverse boli, atât fizice, cât și psihice.

• De la 1 an la 5: Încă din copilărie, trebuie dezvoltate obiceiuri bune. Un comportament alimentar corect este stabilit în primii ani de viață. Oferă-i bebelușului tău doar mâncare sănătoasă și sănătoasă. Încurajați mobilitatea copilului.
• 6 până la 12: menținerea activității fizice zilnice. Secțiune sport, jocuri în aer liber. Plimbări în weekend. Promovează o dietă sănătoasă.
• 13-18: încercați să mențineți un obicei alimentar sănătos. Învață-ți copilul să gătească singur alimente gustoase și sănătoase. Să fie acasă numai produsele potrivite. Mențineți activitatea fizică zilnică.
• Pentru toți: minimizați timpul petrecut de copilul dvs. la televizor și computer. Nu permiteți mâncarea în timpul directității filmelor sau desenelor animate. Gătiti alimente sănătoase și variate. Mănâncă mai des. Întotdeauna ar trebui să existe multe legume și fructe acasă. Băuturile de sodă sunt dăunătoare în dieta copilului. Micul dejun este foarte important. Nu trebuie ratat.

Când tu însuți mănânci corect și faci exerciții fizice, iar obiceiurile sănătoase sunt norma ta, o parte din viața ta, atunci poți face cu ușurință viața copiilor tăi sănătoși și activi. Sportul și alimentația corespunzătoare ar trebui să facă parte din viață, norma pentru întreaga familie.

Dar cel mai important este să-ți iubești copiii, indiferent de greutatea și înălțimea lor.

Problemele supraponderale la adolescenți încep cu pubertatea.

Portalul de pierdere în greutate „Pierdere în greutate fără probleme” spune despre cum poți slăbi la vârsta de 14 ani.

Cauzele supraponderalii

La această vârstă, apare o creștere activă a corpului, se dezvoltă mușchii, oasele și sistemele hormonale. Adesea, adolescența apare supraponderal, ceea ce nu este doar estetic, ci și periculos.

Excesul de greutate cu 29% indică obezitate.

Pot exista mai multe motive și ar trebui să fie determinate de un specialist:

• tulburări endocrine;
• boala de inima
• diabet;
• ereditate etc.

În astfel de cazuri, dietele speciale sunt necesare pentru a menține o greutate stabilă. În mare parte, kilogramele în plus sunt consecința obiceiurilor alimentare inadecvate și a unui stil de viață sedentar.

„Am 14 ani, cum să slăbesc ?. recomandă, în primul rând, să calculăm greutatea optimă a unui adolescent folosind indicele de masă corporală (IMC): înălțimea în cm minus 100. De exemplu, cu o înălțime de 1 m 53 cm, o greutate de 53 kg va fi normală (153-100 \u003d 53).

Acest lucru este foarte important, deoarece mulți adolescenți nu se pot evalua în mod obiectiv la această vârstă și respectă standardele general acceptate ale lumii modei, încercând să semene cu modele de modă de pe pasarele. Căutarea unei astfel de pseudo-frumuseți se încheie cu un eșec: întreruperile din corp pot provoca dezvoltarea unor afecțiuni grave.

Cum să slăbești adolescent de 14 ani

Kilogramele în plus sunt adesea impulsul pentru apariția unor traume psihologice și complexe.

Dacă bolile grave nu sunt cauza excesului de greutate, atunci puteți scăpa de ea cu ajutorul unui set de măsuri, care includ:

• nutriție adecvată;
• sport și activitate fizică;
• rutina zilnică strictă.

Cum să slăbești la 14 ani? Principiile de combatere a completitudinii sunt aceleași pentru orice categorie de vârstă, dar în acest caz există un tabu strict în ceea ce privește dietele foame. Nutriția trebuie să fie completă și rațională, să includă mineralele și vitaminele necesare pentru formarea organismului.

Nutriționiștii sunt sfătuiți să mănânce de 5 ori pe zi în porții mici.

În ceea ce privește așa-numitele „gustări”, acestea pot consta în stafide, prune, nuci, dar nu chipsuri sau un sandwich cu cârnați afumați.

Este foarte bine să consumi mai multă apă - ajută să scapi de foame și protejează de excesul de calorii.

Dieta zilnică a adolescentului include cereale, ierburi, legume, fructe, carne slabă, fructe de mare și lapte. Meniul trebuie să includă pâine grosieră, grăsimi sănătoase mono- și polinesaturate. Pentru cină, cel mai bine este să mâncați alimente proteice: brânză de căsuță, kefir, pește cu conținut scăzut de grăsimi.

Nu este nevoie să mănânci după ora 19:00.

Educația fizică și sportul sunt principalii aliați care răspund la întrebarea cum să slăbească pentru un copil de 14 ani. Aici puteți folosi formula „Câte calorii mâncate, atât de multe și consumate”. Sportul activ va ajuta la consolidarea rezultatelor obținute prin nutriție, va oferi o oportunitate de a corecta zonele cu probleme ale figurii și va adăuga încredere.

Totul va face - ciclism, rollerblading, înot, cursuri de fitness club, dans.

Vorbind despre cum să slăbească o fată de 14 ani, trebuie menționat că există seturi de exerciții special concepute, care ajută să facă față centimetrilor în plus și să reducă talia sau.

Cum să slăbești un băiat de 14 ani, dacă duce un stil de viață greșit?

Respectarea rutinei zilnice este poate cel mai dificil lucru care poate fi obținut de la adolescenți. Având în vedere că în acest moment nu există doar formarea fizică, ci și psihologică, atunci copilul ar trebui să aibă o motivație bună să meargă la pat la timp și să nu stea până târziu la computer. Adolescenții la această vârstă încep să acorde atenție sexului opus, vor să le placă, să fie populari.

A ajuta la găsirea unor argumente semnificative pentru respectarea regimului este sarcina părinților, deoarece un aspect înfiorător și o figură zveltă sunt componente ale frumuseții.

Atenție - acest lucru este interzis!

Pe lângă dietele înfometate, nu puteți folosi pastile și diverse mijloace dubioase pentru a pierde în greutate, promițând să faceți o figură subțire într-un timp scurt. Sunt contraindicate procedurile cosmetice, cum ar fi înfășurările corporale, mezoterapia, drenajul limfatic, etc.

Dar masajul zonelor cu probleme va avea un efect benefic și va ajuta la reducerea volumelor.

Dacă urmați dieta și activitatea fizică, nu trebuie să vă gândiți cum să slăbiți la 14 ani. Un stil de viață sănătos și activ în pubertate este cheia dezvoltării normale a figurii și a unui fizic frumos în viitor.

Greutatea corporală a adolescenților este un indicator important al dinamicii dezvoltării sale fizice. Un exces, precum și o lipsă de greutate, au un efect extrem de negativ asupra dinamicii formării tuturor sistemelor și organelor corpului uman. Mai ales pentru cititorii „Populare despre sănătate” voi lua în considerare cât de mult ar trebui să cântărească un adolescent la 14 ani.

Greutatea și înălțimea normală pentru un adolescent sunt calculate și ajustate periodic de specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății. Pentru a evalua dezvoltarea corectă a băieților și fetelor, specialiștii folosesc tabele speciale care țin cont atât de vârstă, cât și de genul copilului.

Pentru băieții de 14 ani, o greutate corporală cuprinsă între 42 și 56 de kilograme trebuie considerată normală. Pentru fete, următorii indicatori ar trebui să fie considerați norma - de la 48 la 58.

În acest moment, greutatea corporală a fetelor poate depăși greutatea corporală a băieților, deoarece perioada de pubertate și formarea corpului unei femei începe la o vârstă ceva mai timpurie.

Pubertatea este o parte specială din viața oricărei persoane, indiferent de sex. În acest moment, corpul uman suferă modificări semnificative de natură calitativă. În acești ani are loc formarea caracteristicilor sexuale secundare și dezvoltarea sporită a organelor genitale.

Mai mult, în perioada pubertății există o creștere crescută a corpului uman, ceea ce afectează inevitabil greutatea corpului său. Pe parcursul a doar câțiva ani, greutatea corporală a unei persoane crește cu aproximativ 20 de kilograme, ceea ce este foarte semnificativ, mai ales în termeni absoluti.

Tendințe actuale

Din păcate, un adolescent cu o greutate corporală normală în ultimele decenii este mai probabil o excepție de la regulă. Obezitatea este un adevărat flagel al omenirii, indiferent de vârsta sau sexul unei persoane.

Cele de mai sus sunt valabile pentru reprezentanții majorității statelor cu o economie dezvoltată și sfera socială. Cu cât nivelul de afluență este mai mare, cu atât mai multe persoane sunt predispuse la obezitate.

În prezent, nu este posibilă inversarea tendinței actuale. Dezvoltarea obezității este promovată în mod activ printr-o schimbare a stilului de viață al unui adolescent modern (ședere frecventă și prelungită la un computer sau smartphone în loc de activitate fizică), precum și prin disponibilitatea și popularizarea dietelor nesănătoase (fast-food și tot felul de alimente procesate).

Copiii moderni nu pot tolera deloc mâncarea sănătoasă. A face un copil de orice vârstă să mănânce terci sau supă este uneori aproape imposibil. Dar cu un bang mergeți tot felul de burgeri, chipsuri și sodă dulce.

Subponderale și supraponderale

Greutatea corporală ridicată a copilului, de fapt și scăzută, poate indica prezența unui proces patologic. Desigur, abaterile minime, atât pe o direcție, cât și în cealaltă direcție, nu pot fi considerate o afecțiune, dar nu mai puțin, medicii recomandă să acorde o atenție deosebită unui astfel de adolescent.

Vorbind despre o supraabundență sau lipsa greutății corporale, experții dau cel mai adesea următoarele motive pentru dezvoltarea unor astfel de afecțiuni:

Obiceiuri alimentare (nutriționale) greșite;
Dezechilibrul alimentar;
Modificări în fondul psihologic;
Patologia hormonală.

Stereotipurile alimentare incorecte înrădăcinate pot interfera cu o persoană nu numai în copilărie, ci și la vârsta adultă. Nu este atât de ușor să rupeți obiceiurile care s-au format de-a lungul anilor, care au fost fixate în mod repetat în mintea umană. Din acest motiv, trebuie să-ți înveți copilul să se alimenteze corect încă din copilărie.

Dezechilibrul nutrițional a fost menționat mai sus. Modificările fondului psihologic pot duce atât la suprimare cât și la apetitul crescut. Problemele unui plan personal, eșecurile la școală, respingerea de către semeni, toate acestea pot să nu conducă la situații stresante. Copiii, ca și adulții, fac față stresului foarte greu.

O patologie de natură somatică poate duce, de asemenea, la dezvoltarea unei deficiențe sau a unui exces de greutate corporală. De exemplu, multe boli hormonale pot fi însoțite de obezitate, uneori destul de pronunțată.

Ce sa fac?

Dacă abaterile de la valorile normale nu sunt semnificative, iar adolescentul nu prezintă nicio plângere, nu puteți fi în mod special îngrijorat. Cel mai probabil, motivul modificării greutății corporale este de natură nutritivă.

Tot ceea ce este necesar este normalizarea dietei, după care greutatea corporală a copilului ar trebui să respecte deplină norma. Dacă, în ciuda tuturor eforturilor, greutatea adolescentului continuă să se abată în orice direcție, este necesar să vizitați un medic cât mai curând posibil.

Cu abateri semnificative ale greutății corporale, este necesară o vizită la medic. Dacă există o deficiență severă de greutate, copilul poate avea anorexie. Fetele sunt deosebit de predispuse la această afecțiune.

În cazul obezității severe, este posibil să nu fie suficientă o dietă. Adolescenții trebuie să ducă un stil de viață activ, dar este mai bine să faceți acest lucru sub supravegherea medicilor sau a specialiștilor în domeniul exercițiilor de fizioterapie. În plus, este necesară excluderea patologiei hormonale.

Concluzie

Greutatea corporală a copilului trebuie să se încadreze în indicatorii normali. Un exces semnificativ din normă trebuie considerat ca o afecțiune de anxietate care necesită intervenția unui medic.

Fiecare mamă știe că după naștere într-o clinică pentru copii, medicii măsoară lunar înălțimea și greutatea firimiturilor. Indicatorii sunt neapărat înregistrați într-un registru medical și sunt analizați. Astfel, medicii au în mâinile lor o dinamică clară a dezvoltării bebelușului în două aspecte principale. Care este sensul acestor dimensiuni? Datele antropometrice ale copiilor ajută la diagnosticarea diferitelor boli și patologii în primele etape ale dezvoltării lor.

De la naștere, este important să se respecte dinamica creșterii și a greutății copilului

Indicatori de creștere și greutate pentru copii - de ce este nevoie?

Există standarde în general înălțime și greutate pentru fiecare vârstă. Orice abatere de la aceste standarde devine primul clopot de alarmă care semnalează că ceva nu este în regulă cu copilul. Medicii determină o defecțiune dacă, cu o alimentație bună, copilul câștigă slab. Acesta poate fi un semnal al dezvoltării anemiei, rahitismului, bolilor sistemului endocrin și imunodeficienței. O creștere prea mică poate fi rezultatul lipsei hormonului de creștere în corpul copilului. Excesul de greutate cu nutriție moderată va fi o ocazie pentru a verifica funcționarea glandei tiroide și a glandelor suprarenale.

Fiecare copil se dezvoltă individual, astfel încât sunt permise mici abateri de la normă. Modificări semnificative necaracteristice pentru copiii din acești doi indicatori îi vor ajuta pe medici să nu afle doar problema, dar să indice și unde să o caute. Diagnosticul în timp util ajută la prescrierea terapiei la timp și la evitarea consecințelor.

Pe ce tabele să vă concentrați - pediatrie domestice sau OMS?

Înainte de începutul anilor 90, medicii erau îndrumați atunci când măsurau indicatorii la vechile standarde pe care OMS le adoptase anterior. În acest moment, Organizația Mondială a Sănătății a studiat cu atenție standardele învechite și a făcut concluzii dezamăgitoare.

S-a dovedit că multe standarde antropometrice erau foarte ridicate. Pe baza acestor date, specialiștii medicali din multe țări ar putea trage concluzii incorecte cu privire la decalajul în dezvoltarea bebelușilor. Consecința a fost hrănirea copiilor cu amestecuri, care, ca urmare, ar putea provoca obezitate.

În paralel cu standardele OMS în Rusia, a fost practicată utilizarea graficelor interne, care se bazează pe date statistice din țara noastră. Datele din ele s-au dovedit a fi mai precise și au ajutat la mai puține greșeli. În 1993, OMS a efectuat o serie de analize statistice și indicatori antropometrici actualizați pentru copii. Stabiliți noi standarde care rămân relevante până în prezent.

Caracteristici ale primului an din viața unui băiat

Toată lumea știe că primii ani de viață sunt cei mai importanți pentru copil. Ei sunt cei care determină dezvoltarea sa ulterioară. În perioada de până la un an, copilul crește cu o viteză incredibilă, cu care corpul uman nu se mai dezvoltă niciodată (vezi și :). Este extrem de important ca părinții să fie responsabili pentru sănătatea copilului în această perioadă - atât fizică cât și emoțională. Specialiștii împart vârsta firimituri până la 1 an în două perioade:

• perioada neonatală;
• sugari.

Prima durează exact 28 de zile din ziua nașterii, iar cea de-a doua o înlocuiește și se termină exact la un an. Cea mai dificilă perioadă este considerată perioada neonatală, deoarece sugarii sunt născuți cu organe și țesuturi interne încă deloc formate.

În primele zile de la naștere, pediatrii acordă atenție nu numai greutății și înălțimii, ci și sănătății generale a bebelușului

Aceste 28 de zile vor fi petrecute de o viață mică pentru adaptarea în lumea mare și formarea finală a organismului său fragil. Pediatrii în perioada neonatală acordă o atenție specială nu numai înălțimii și greutății, ci și coordonării, funcțiilor motorii, abilităților motrice fine, stării pielii și activității sociale.

Norme de greutate a băieților până la un an

Vârsta de luni	Greutate corporala
	Foarte jos	Scăzut	Normă	Înalt	Foarte inalt
Nou nascut	2,1	2,5	3,4	4,4	5
1	2,9	3,4	4,1	5,8	6,6
2	3,8	4,3	4,9	7	8
3	4,4	5	5,6	8	9
4	4,9	5,6	6,3	8,7	9,7
5	5,3	6	6,8	9,3	10,4
6	5,7	6,4	7,4	9,8	10,9
7	5,9	6,7	8,1	10,3	11,4
8	6,2	6,9	8,5	10,7	11,9
9	6,4	7,1	8,9	11	12,3
10	6,6	7,4	9,5	11,4	12,7
11	6,8	7,6	10,1	11,7	13
12	6,9	7,7	10,6	12	13,3

Cu cât copilul este mai mic, cu atât câștigă mai rapid în greutate (procentual), iar până în primul an de viață, un băiat poate cântări de la 8 la 13 kilograme (vezi și :)

Tabelul prezintă valorile medii. Greutatea corporală mică și mare nu este critică, deoarece depinde de mulți factori, printre care un loc special este acordat condițiilor de viață, predispoziției genetice și tipului de nutriție. Când coeficienții se abat foarte mult de la normal, specialiștii pot prescrie studii care să excludă patologiile de dezvoltare.

Creșterea sugarului până la un an

Potrivit experților, copilul în primul an ar trebui să crească cu 25 cm, dar această cifră este foarte medie. Este afectat de o combinație de următorii factori:

• Nutriție. Dacă copilul primește cantitatea necesară de nutrienți și oligoelemente, acesta va crește în conformitate cu standardele general acceptate.
• Ereditate. În mod firesc, pentru părinții înalți și mari, copiii sunt, de asemenea, ceva mai mari, iar în creștere pot adăuga mai mult decât colegii lor.
• Patologie și boli. Acest factor poate încetini creșterea. După cum am menționat mai sus, lipsa hormonului de creștere, rahitism sau anemie poate inhiba dezvoltarea copilului.

Dacă un copil are o dietă completă și echilibrată, crește și se dezvoltă în conformitate cu standardele general acceptate

Creșterea normală a unui copil de sex masculin cu vârsta sub 12 luni este prezentată în tabel:

Vârsta de luni	Creștere, indicatori în cm
	Foarte jos	Scăzut	Normă	Înalt	Foarte inalt
Nou nascut	44,2	46,1	49,9	53,7	55,6
1	48,9	50,8	54,7	58,6	60,6
2	52,4	54,4	58,4	62,4	64,4
3	55,3	57,3	61,4	65,5	67,6
4	57,6	59,7	63,9	68	70,1
5	59,6	61,7	65,9	70,1	72,2
6	61,2	63,3	67,6	71,9	74
7	62,6	64,8	69,3	73,5	75,7
8	64	66,2	70,6	75	77,2
9	65,2	67,5	72	76,5	78,7
10	66,4	68,7	73,3	77,9	80,1
11	67,6	69,9	74,5	79,2	81,5
12	68,6	71	75,7	80,5	82,9

Dezvoltarea copilului de la 1 la 10 ani

De-a lungul a zece ani, corpul copilului a suferit modificări izbitoare. El trece la o dietă plină de viață a unui adult, corpul său începe să se pregătească pentru o perioadă adolescentină dificilă și explozii hormonale.

Cu cât este mai mare copilul, cu atât devin mai stricte standardele pentru parametrii antropometrici. În această perioadă, genetica începe să se manifeste puternic, ceea ce provoacă abateri de la norme.

Indicatori de greutate

Greutatea corporală a băiatului este un indicator labil care răspunde rapid la schimbări: nutriție, activitate fizică, boală, însoțită de creștere în greutate sau pierdere în greutate. OMS a creat diagrame speciale pentru dezvoltarea unui copil sub 10 ani, conform căruia copiii ar trebui să se încadreze în așa-numitul „coridor” al indicatorilor - în acest caz, copilul se dezvoltă corect.

Masa de greutate pentru băieții sub 10 ani:

Vârstă	Greutate corporala
	Foarte jos	Scăzut	Normă	Înalt	Foarte inalt
1 an	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 an 3 luni	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1,5 ani	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 an 9 luni	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 ani	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 ani 3 luni	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2,5 ani	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 ani 9 luni	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 ani	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 ani 3 luni	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3,5 ani	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 ani 9 luni	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 ani	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 ani 3 luni	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4,5 ani	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 ani 9 luni	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 ani	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5,5 ani	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 ani	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6,5 ani	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 ani	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 ani	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 ani	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 ani	20,4	23,2	31,2	45	56,4

Copiii de aceeași vârstă nu pot avea aceeași greutate (toată lumea are o genetică diferită, nutriție, activitate fizică, sănătate), dar există o masă de greutate, în care toată lumea ar trebui să cadă pe „coridor”

Indicatori de creștere

Un parametru stabil în dezvoltarea copilului este creșterea. Determină atât lungimea corpului, cât și formarea sistemelor și funcțiilor corpului, precum și mărirea organelor. Acest indicator este considerat cel mai bun criteriu pentru determinarea stării de sănătate a unui copil. O creștere mai lentă a lungimii scheletului contribuie la scăderea vitezei de dezvoltare a creierului, mușchilor etc.

Indicatorii pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 10 ani sunt prezentați în tabel:

Vârstă	Creștere, indicatori în cm
	Foarte jos	Scăzut	Mijloc	Înalt	Foarte inalt
1 an	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 an 3 luni	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1,5 ani	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 an 9 luni	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 ani	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 ani 3 luni	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2,5 ani	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 ani 9 luni	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 ani	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 ani 3 luni	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3,5 ani	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 ani 9 luni	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 ani	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 ani 3 luni	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4,5 ani	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 ani 9 luni	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 ani	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5,5 ani	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 ani	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6,5 ani	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 ani	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 ani	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 ani	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 ani	118,7	125	137,8	150,5	156,9

Observând dinamica de creștere a copilului, se pot da criterii adecvate pentru evaluarea stării sale de sănătate

Cum se dezvoltă un băiat de la 11 la 18 ani?

Perioada pubertății pentru copii este dificilă: se dezvoltă caracteristici sexuale secundare, se produc activ hormoni, apar modificări de voce, alungirea oaselor, mărirea penisului și scrot. Băieții cresc greutatea mai intens prin creșterea masei musculare.

Sub influența hormonilor, copilul nu-și controlează starea de spirit. În perioada de la 11 la 12, încep primele modificări ale corpului. La 13, 14, 15 adolescenți sunt în vârful unei explozii hormonale. Până la 16-17 ani și la numai 18 ani, situația se stabilizează treptat.

Dinamica greutății adolescentului

Greutatea corporală a unui adolescent trebuie monitorizată în același mod ca și greutatea medie a unui copil mic. Nutriția în această perioadă ar trebui să fie cât mai diversă și completă. Corpul copilului este reconstruit, ceea ce înseamnă că are nevoie de mai multe „cărămizi” pentru o astfel de construcție.

La vârsta de 11-13 ani, procesul metabolic accelerează la adolescenți, la 14-16 ani, schimbările de greutate sunt posibile datorită modificărilor hormonale. Până la vârsta de 17-18 ani, greutatea corporală este menținută la nivelul stabilit și poate crește / scădea în funcție de starea fizică, nutriție și sport.

Opțiunile de greutate sunt enumerate mai jos:

Vârstă	Greutate corporala
	Foarte jos	Scăzut	Mijloc	Înalt	Foarte inalt
11 ani	26	28	34,9	44,9	51,5
în vârstă de 12 ani	28,2	30,7	38,8	50,6	58,7
13 ani	30,9	33,8	43,4	56,8	66
14 ani	34,3	38	48,8	63,4	73,2
15 ani	38,7	43	54,8	70	80,1
16 ani	44	48,3	61	76,5	84,7
17-18 ani	49,3	54,6	66,3	80,1	87,8

Merită să ne amintim că sub influența hormonilor în această perioadă, sunt posibile modificări bruște ale greutății până la epuizare sau plinătate. Astfel de probleme ar trebui să fie contactate de specialiști, deoarece dietele obișnuite sau supraalimentarea nu vor putea ajuta.

Greutatea elevului depinde de mulți factori, este important ca părinții să monitorizeze dezvoltarea copilului, astfel încât să nu existe nici subțire și nici obezitate

Creșterea adolescenților

Până la vârsta de 12-14 ani, creșterea adolescentului atinge treptat un nivel maxim. Până la vârsta de 17-18 ani, băieții în înălțime ating 170-180 cm - devin bărbați tineri. Procesul de creștere se încheie în jurul orei 18-22.

Norma proprie de greutate și înălțime există pentru persoane de orice vârstă: copii preșcolari, adolescenți, adulți. Norma este un indicator mediu caracteristic populației unui anumit teritoriu în perioada de timp considerată. Acest indicator este inconsistent și nu este uniform pentru toată omenirea. Cele mai fiabile sunt datele primite în urmă cu zece ani. Deci, în prezent, înălțimea medie a unui bărbat adult este de 178 de centimetri, femeile - 162 de centimetri.

Caracteristicile procesului

Creșterea corpului uman continuă până la aproximativ 19-22 de ani pentru băieți și fete de 17-19 ani. Mai mult decât atât, la o anumită vârstă există un impuls de creștere deosebit de puternic asociat cu debutul pubertății. Pentru fete, aceasta se încadrează între 10 și 12 ani, pentru băieți - între 13 și 16. Astfel, fetele încep și termină să crească mai devreme decât băieții. Încă o dată, observăm că acesta este un indicator mediu, ușoare abateri de la care sunt destul de acceptabile. Diagrama de dezvoltare este individuală pentru fiecare copil: pentru cineva, un impuls de creștere poate dura 2-3 ani, iar cineva crește până la 178 de centimetri indicați în doar câteva luni, după care procesul încetinește din nou.

Pe lângă vârstă, mulți alți factori afectează dinamica creșterii adolescenților. Acestea includ:

• ereditate;
• stil de viață (joc sport, somn complet);
• nutriție;
• tip de corp;
• caracteristici ale rasei și naționalității.

Indicatori de relație

Pentru a calcula conformitatea sau nerespectarea normei de vârstă, este necesar să se țină seama nu înălțimea și greutatea separat, ci raportul proporțional al acestora. Adesea, impulsul de creștere menționat mai sus este precedat de creșterea în greutate crescută. În acest caz, privind tabelul (vezi mai jos), veți vedea că rata de creștere este respectată, iar greutatea o depășește. În această situație, nu trebuie să vă faceți griji - trebuie doar să repetați măsurătorile după ceva timp. În alte cazuri, dimpotrivă, greutatea rămâne în urmă, iar adolescența este observată slabă excesivă. Dacă nu există patologii în organism, acesta va dispărea și în curând, deoarece greutatea va depăși norma.

Pentru greutate, masa osoasă are, de asemenea, o importanță deosebită (așa-numitul „os greu”). Un astfel de adolescent va cântări întotdeauna puțin mai mult decât în \u200b\u200bmod normal, dar nu va avea semne externe de exces de greutate.

Nu echivalează unul cu celălalt cu greutatea și volumul corpului. Substanțele diferite conținute în corpul uman au mase diferite, iar grăsimea (care este una dintre temerile principale ale adolescenților) cântărește de patru ori mai puțin de mușchi. În acest sens, un adolescent care are o greutate normală poate arăta plin - ceea ce înseamnă că volumul a fost obținut tocmai datorită grăsimii. Dacă o persoană intră la sport și a dezvoltat mușchi, atunci greutatea sa va depăși norma, dar nu va fi nimic „în plus” în organism.

Reguli de măsurare

Înainte de a evalua dezvoltarea fizică a adolescenților, este necesar să obținem rezultate corecte. Există reguli pentru măsurarea atât a înălțimii, cât și a greutății.

Trebuie amintit că creșterea unei persoane fluctuează chiar și într-o zi, iar această diferență poate ajunge la doi centimetri. Prin urmare, măsurătorile trebuie efectuate în prima jumătate a zilei (de preferință dimineața), când corpul este „întins” pe cât posibil.

Este la fel de important să luăm poziția corectă. Măsurătorile trebuie efectuate desculț, pe un etaj plat, lângă o suprafață solidă perpendiculară. În acest caz, spatele copilului ar trebui să fie drept, picioarele trebuie să fie închise și să nu fie îndoite la genunchi, brațele trebuie să fie întinse în jos. Tocurile, fesele, omoplații și capul trebuie să fie apăsate pe perete. Bara contorului de înălțime sau a altui obiect (de exemplu, o riglă triunghiulară) este coborâtă pe capul copilului, fără a exercita presiune, iar nivelul rezultat este notat pe o suprafață verticală. Apoi măsurați distanța de la acest marcaj la podea.

Greutatea trebuie măsurată și dimineața. Până la sfârșitul zilei, o persoană poate deveni cu 2-3 kilograme mai grea din cauza meselor. Când observați dinamica, este optim să faceți măsurători în același timp.

Nu trebuie cântărit imediat după masă sau exerciții intense. În primul caz, indicatorul va fi supraestimat, în al doilea - este subestimat din cauza pierderii de lichid.

Amintiți-vă că hainele și încălțămintea pot cântări destul de mult, de aceea este recomandabil să îndepărtați toate inutile.

Asigurați-vă că echilibrul este montat pe o suprafață plană și solidă. Instruiți copilul să stea în picioare în timp ce cântărește, fără să se aplece sau să se miște.

Sub rezerva acestor reguli, veți primi date fiabile pe care vă puteți concentra.

Comparați rezultatele

Greutatea și înălțimea adolescenților sunt prezentate sub formă de tabel de către Organizația Mondială a Sănătății. Pe lângă indicatorul mediu, au evidențiat încă șase coloane: indicatori foarte mici, mici, sub medie, peste medie, mari și foarte mari. Cu alte cuvinte, există mult mai multe opțiuni decât „norma” și „patologie”:

Dacă în comparație, greutatea sau înălțimea copilului se află în coloana „peste medie” sau „sub medie”, aceasta înseamnă fluctuații permise, în timp ce norma nu este încălcată. Indicatorii „scăzut” și „mare” indică o tendință de retardare sau depășire, dar în timp acești indicatori se pot schimba și nu este necesar să consultați un medic. Dacă înălțimea și greutatea sunt foarte mici sau foarte mari, trebuie să vizitați un endocrinolog și să faceți teste pentru hormoni.

Încă o dată, observăm că concluziile sunt făcute doar pe raportul ambilor indicatori. Deci, cu o înălțime medie de 178 de centimetri la bărbați, norma de greutate variază de la 75-80 de kilograme, pentru o femeie de aceeași înălțime, norma va fi de 65-70 de kilograme. Greutatea medie a unei femei cu o înălțime de 162 centimetri este de 50-55 kilograme, bărbații - 60-65 kilograme. În același timp, pentru un tânăr, o înălțime de 162 cm este insuficientă, iar pentru o fată, 178 este excesiv. Acest lucru subliniază încă o dată varietatea de aspecte care trebuie luate în considerare atunci când este vorba de un fenomen atât de ambiguu precum rata de creștere și greutate.

Rata medie de dezvoltare fizică a adolescenților, precum și fluctuațiile permise ale indicatorilor sunt prezentate în tabele:

Creșterea adolescenților între 11 și 17 ani (cm)

Vârstă	Baietii		fete
	In medie	Interval permis	In medie	Interval valabil
11 ani	143	134,5–152	144,5	136–153
în vârstă de 12 ani	149	140–159,5	150,5	142–159
13 ani	156	146–166	156	148–165,5
14 ani	162	152–172	159,5	152,5–167
15 ani	168	158,5–177,5	161	154,5–169
16 ani	172,5	163–182	162	155–170
17 ani	178	166,5–188	163	156–170

Greutatea adolescenților între 11 și 17 ani (kg)

Vârstă	Baietii		fete
	In medie	Interval permis	In medie	Interval permis
11 ani	36,5	28–45	35	28–44,5
în vârstă de 12 ani	40	31–50,5	41	32–52
13 ani	44	34–55	48	38,5–59
14 ani	50	38–63,5	53	44–64
15 ani	55,5	43–70	55,5	47–66,5
16 ani	62	48–76,5	56,5	48,5–67,5
17 ani	67	54,5–80	57,5	49–68

Ce poate provoca dizabilități de dezvoltare

Pot exista mai multe motive pentru discrepanța cu standardele de vârstă. Acestea includ:

• ereditate (dezvoltarea părinților unui copil în adolescență);
• caracteristicile stilului de viață;
• pubertatea prematură sau târzie a adolescenților;
• funcționarea afectată a glandei hipofizare;
• disfuncție tiroidiană;
• boli ale altor organe interne (inimă, rinichi, vase de sânge, articulații);
• boli genetice (sindrom Turner, sindrom Marfan și altele).

Dacă testele de laborator au constatat la copil anomalii hormonale, medicul va prescrie medicamente speciale care echilibrează fondul hormonal. Medicamentele vor ajuta la alte boli necongenitale. Bolile genetice sunt, de asemenea, eliminate sau slăbite cu succes în timpul nostru, dar unele dintre ele nu sunt tratabile.

În absența vreunei boli, ar trebui să acordați atenție stilului de viață al copilului. Alimentația corectă este facilitată de o dietă echilibrată, care include produse de origine vegetală și animală, produse lactate, cereale, pește și sucuri proaspete. La fel de important este un somn sonor cu durată suficientă, neîncărcat de stomacul gol sau aglomerat. În plus, nu neglija mersul, practicarea sportului și absența obiceiurilor proaste.