ยิมนาสติกศิลป์เป็นกีฬาโอลิมปิกที่รวมการแข่งขันในการออกกำลังกายบนพื้น การออกกำลังกายแบบยิมนาสติก และกระโดดค้ำถ่อ โปรแกรมครบวงจรสำหรับผู้หญิงประกอบด้วย: การออกกำลังกายบนพื้น การออกกำลังกายบนบาร์ที่ไม่เท่ากันซึ่งมีความสูงต่างกัน คานและกระโดด โปรแกรมครบวงจรสำหรับผู้ชาย: การออกกำลังกายบนพื้น กระโดดค้ำถ่อ รวมถึงการออกกำลังกายบนอุปกรณ์ต่อไปนี้: ห่วง ม้าอานม้า แถบแนวนอน และแถบขนาน

สหพันธ์ยิมนาสติกสากล (IFG) เป็นสหพันธ์กีฬายิมนาสติก

ประวัติความเป็นมาและพัฒนาการของยิมนาสติกศิลป์

ยิมนาสติกปรากฏตัวใน กรีกโบราณในศตวรรษที่ 8 ก่อนคริสต์ศักราช และมีความซับซ้อน การออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาอย่างครอบคลุม การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเป็นช่องทางในการเตรียมเยาวชนชายให้เข้าร่วม กีฬาโอลิมปิก.

ยิมนาสติกศิลป์ปรากฏเมื่อใด?

ในศตวรรษที่ 8 ก่อนคริสต์ศักราช

หลังจากการล่มสลายของจักรวรรดิโรมัน ยิมนาสติกถูกลืมไป แต่ด้วยการสถาปนามนุษยนิยมในช่วงเปลี่ยนศตวรรษที่ 14-15 ความคิดทางสังคมได้นำพาเวกเตอร์ไปสู่การพัฒนาที่ครอบคลุมของแต่ละบุคคล ความสนใจเป็นพิเศษขณะเดียวกันก็ทรงประทานให้ด้วย สุขภาพกาย- จากนั้นผู้คนจึงหันไปหาวัฒนธรรมโบราณอีกครั้งและค่อยๆ เริ่มแนะนำด้านกายภาพ - ยิมนาสติก - เข้าสู่ระบบการศึกษา

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 18 และต้นศตวรรษที่ 19 การเคลื่อนไหวของผู้ใจบุญปรากฏตัวในเยอรมนี ในโรงเรียนที่พวกเขาสร้างขึ้น ยิมนาสติกซึ่งพัฒนาและสอนโดย G. Fit และ I. Guts-Muts ครอบครองสถานที่สำคัญ F. L. Jan เสร็จสิ้นการสร้างระบบยิมนาสติกเยอรมัน ควบคู่ไปกับระบบของเยอรมัน ระบบยิมนาสติกถูกสร้างขึ้นในฝรั่งเศส สวีเดน และสาธารณรัฐเช็ก

ยิมนาสติกได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นกีฬาในปี พ.ศ. 2439 หลังจากที่ได้รวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่ครั้งแรก ในตอนแรก มีเพียงผู้ชายเท่านั้นที่เข้าร่วมการแข่งขันยิมนาสติกโอลิมปิก แต่ในปี พ.ศ. 2471 การแข่งขันประเภทหญิงได้จัดขึ้นเป็นครั้งแรก

ยิมนาสติกศิลป์มีต้นกำเนิดมาจากที่ไหน?

ในสมัยกรีกโบราณ

กฎของยิมนาสติกศิลป์ (สั้น ๆ )

สำหรับทั้งชายและหญิง ผู้ชนะการแข่งขันจะพิจารณาจากอุปกรณ์ส่วนบุคคล ในการแข่งขันชิงแชมป์โดยรวม และในการแข่งขันแบบทีม ในทุกรายการ ยกเว้นห้องนิรภัยหญิง นักกีฬาจะได้ลองเพียงครั้งเดียว ในห้องนิรภัยหญิง คะแนนเฉลี่ยจะคำนวณตามผลลัพธ์ของความพยายามสองครั้ง

นักกีฬาแต่ละคนกำหนดโปรแกรมสำหรับการแสดงของเขาเอง โดยจะต้องเป็นไปตามข้อกำหนดเกี่ยวกับประเภทและความซับซ้อนของการออกกำลังกาย

โปรแกรมการแข่งขันและอุปกรณ์ยิมนาสติก

โดยทั่วไปแล้วการแข่งขันยิมนาสติกศิลป์จะจัดขึ้นในอุปกรณ์ 7 รายการ:

การออกกำลังกายบนแถบคู่ขนาน. การออกกำลังกายของผู้ชายบนแถบที่ไม่เท่ากันจะรวมองค์ประกอบแบบไดนามิกและแบบคงที่เข้าด้วยกัน นักกายกรรมต้องใช้ความยาวทั้งหมดของอุปกรณ์และแสดงองค์ประกอบด้านบนและด้านล่างของบาร์ การออกกำลังกายจะต้องจบลงด้วยการลงจากหลังม้าอย่างน่าทึ่ง

การออกกำลังกายแบบบาร์ขนานสำหรับผู้หญิงประกอบด้วยการหมุนรอบเสาด้านบนและด้านล่าง ตลอดจนองค์ประกอบทางเทคนิคต่างๆ ที่ดำเนินการด้านบนและด้านล่างด้วยการหมุนรอบแกนตามยาวและแกนตามขวางโดยใช้มือจับข้างเดียวและสองมือ ชื่อที่ถูกต้องของบาร์ยิมนาสติกหญิงคือบาร์ที่ไม่เท่ากัน

การออกกำลังกายบนพื้นในยิมนาสติกเป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบแต่ละอย่างและการรวมกัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการตีลังกา ตีลังกา แยก ยืน และองค์ประกอบอื่นๆ กรรมการจะประเมินความซับซ้อนของโปรแกรมและองค์ประกอบแต่ละส่วน รวมถึงความบริสุทธิ์และความมั่นใจในการดำเนินการ สิ่งสำคัญไม่น้อยคือความคิดริเริ่มขององค์ประกอบที่นำเสนอและศิลปะของนักกีฬา ระยะเวลาการแสดงมีจำกัด: 1 นาที 10 วินาทีสำหรับผู้ชาย และ 1 นาทีครึ่งสำหรับผู้หญิง

อะไรคือความแตกต่างระหว่างยิมนาสติกศิลป์และกายกรรม?

การแสดงผาดโผนเป็นกีฬาที่มีการกระโดด ม้วนตัว และการหมุนตัวแบบต่างๆ โดยมีและไม่มีอุปกรณ์ช่วยพยุง ยิมนาสติกศิลป์ยังรวมถึงการออกกำลังกายบนอุปกรณ์ยิมนาสติกด้วย

การออกกำลังกายบนหลังม้าเป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวแบบแกว่งและหมุนตลอดจน handstand ในระหว่างการดำเนินการซึ่งต้องมีส่วนร่วมทุกส่วนของกระสุนปืน

การออกกำลังกายแบบวงแหวนเป็นการผสมผสานระหว่างมู่เล่และองค์ประกอบกำลังบนกระสุนปืนเคลื่อนที่แบบพิเศษในรูปแบบของวงแหวนไม้สองวงบนสายเคเบิลพิเศษ การออกกำลังกายจะจบลงด้วยการลงจากหลังม้าเสมอ

ห้องนิรภัยดำเนินการตั้งแต่เริ่มวิ่งโดยใช้การรองรับเพิ่มเติมในรูปแบบของม้ากระโดด แบบฝึกหัดนี้ประเมินความสูงและระยะทางของการกระโดด ความซับซ้อน ความสะอาดของการกระโดดและการลงจอด

การออกกำลังกายบนแถบแนวนอนเป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบการหมุนรอบคานที่มีและไม่มีการเลี้ยว เช่นเดียวกับองค์ประกอบที่มีการปล่อยมือ นักกีฬาไม่มีสิทธิ์สัมผัสบาร์ด้วยร่างกายของเขา การแสดงจะจบลงด้วยการลงจากหลังม้าเสมอ

แบบฝึกหัดคานทรงตัวเป็นตัวแทนขององค์ประกอบเดียวขององค์ประกอบไดนามิกและคงที่ ดำเนินการยืน นั่ง และนอนบนอุปกรณ์พิเศษ ระยะเวลาในการพูดไม่ควรเกินหนึ่งนาทีครึ่ง

อุปกรณ์ที่เรียกว่ายิมนาสติกศิลป์คืออะไร?

คานไม่เรียบและขนานกัน คานขวาง อานม้า สะพานยิมนาสติก วงแหวน คาน เสื่อยิมนาสติก

กฎการตัดสินในยิมนาสติกศิลป์

การแสดงของนักยิมนาสติกได้รับการประเมินโดยผู้พิพากษาหลักและผู้ตัดสินแปดคนที่ "เสิร์ฟ" อุปกรณ์อย่างใดอย่างหนึ่ง กรรมการสองคนประเมินความยากของแบบฝึกหัด ในขณะที่อีกหกคนประเมินเทคนิค ผู้ตัดสินประเมินความซับซ้อนของโปรแกรมและผู้ตัดสินที่สังเกตเทคนิคการดำเนินการให้คะแนนโดยแยกจากกัน: ไม่คำนึงถึงสิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดและคะแนนเฉลี่ยจะคำนวณจากสี่คะแนนที่เหลือ

ยิมนาสติกศิลป์(ยิมนาสติกกรีกจากยิมนาโซ - ฉันออกกำลังกายฝึก) หนึ่งในกีฬาที่เก่าแก่ที่สุดรวมถึงการแข่งขันโดยใช้อุปกรณ์ยิมนาสติกต่าง ๆ รวมถึงการออกกำลังกายบนพื้นและห้องนิรภัย ปัจจุบัน ในการแข่งขันระดับนานาชาติ นักยิมนาสติกแข่งขันกันเพื่อชิงรางวัล 14 ชุด: สองรางวัลในการแข่งขันประเภททีม (ชายและหญิง), สองรางวัลในการแข่งขันชิงแชมป์ประเภทบุคคลแบบสัมบูรณ์ (ชายและหญิง) และสิบรายการในการแข่งขันรอบด้านประเภทบุคคล (4 รายการสำหรับผู้หญิง, 6 รายการ สำหรับผู้ชาย)

ในโครงการโอลิมปิกเกมส์ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2439

ยิมนาสติกเป็นพื้นฐานทางเทคนิคของกีฬาหลายประเภท แบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องจะรวมอยู่ในโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับตัวแทนจากสาขาวิชากีฬาที่หลากหลาย ยิมนาสติกไม่เพียงแต่ให้ทักษะทางเทคนิคบางอย่างเท่านั้น แต่ยังพัฒนาความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น ความอดทน ความรู้สึกสมดุล และการประสานการเคลื่อนไหว

กฎ.

โปรแกรมการแข่งขันยิมนาสติก.

การออกกำลังกายบนแถบคู่ขนานมีทั้งแท่งขนาน (ผู้ชาย) และแท่งไม่เท่ากัน (ผู้หญิง) อุปกรณ์ประกอบด้วยเสาไม้รูปไข่สองอัน (ในหน้าตัด) ที่ติดตั้งบนโครงโลหะ: สำหรับผู้ชาย - ที่ความสูง 1.75 ม. สำหรับผู้หญิง - 1.65 และ 2.45 ม. (ความสูงของอุปกรณ์ยิมนาสติกทั้งหมดวัดจาก พื้นผิวที่อยู่ใกล้กับเสื่อนิรภัย)

การออกกำลังกายแบบบาร์ขนานของผู้หญิงประการแรก ได้แก่ การหมุนทั้งสองทิศทางรอบเสาบนและล่าง ตลอดจนองค์ประกอบทางเทคนิคต่างๆ ที่ทำด้านบนและด้านล่างด้วยการหมุนรอบแกนตามยาวและตามขวางโดยใช้มือจับด้วยมือเดียวและสองมือ (รวมทั้งไม่มี ความช่วยเหลือจากมือ)

การออกกำลังกายบาร์ขนานของผู้ชายรวมองค์ประกอบไดนามิก (การหมุน การเคลื่อนที่ของวงสวิง ฯลฯ) และองค์ประกอบคงที่ (ส่วนรองรับแนวนอน แฮนด์สแตนด์) นักกายกรรมต้องใช้ความยาวทั้งหมดของอุปกรณ์ “ทำงาน” ด้านบนและด้านล่างของบาร์

การออกกำลังกายบนพื้น (ภรรยาและสามี)ดำเนินการบนเสื่อยิมนาสติกแบบพิเศษขนาด 12 x 12 ม. มี “ขอบเขตความปลอดภัย” กว้าง 1 เมตร รอบพรม พรม (ขนสัตว์หรือวัสดุสังเคราะห์) มีพื้นผิวยืดหยุ่น - หนาแน่นเพียงพอสำหรับการดัน แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้นักกีฬาได้สัมผัสที่นุ่มนวล การออกกำลังกายบนพื้นเป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบแต่ละส่วน (ตีลังกา ตีลังกา แยกตัว ท่ายกมือ ฯลฯ) และการผสมผสานกัน ต่างกันที่จังหวะและ "อารมณ์"

เมื่อการแสดงดำเนินไป นักกีฬาจะต้องใช้พื้นที่ทั้งหมดของเสื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด มีการประเมินความซับซ้อนของโปรแกรมและองค์ประกอบส่วนบุคคล ตลอดจนความบริสุทธิ์และความมั่นใจในการดำเนินการ สิ่งสำคัญไม่น้อยคือความคิดริเริ่มขององค์ประกอบที่นำเสนอและศิลปะของนักกีฬา - โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงซึ่งมีการแสดงพร้อมกับดนตรีประกอบและรวมถึงขั้นตอนการเต้นรำที่แยกจากกันซึ่งในหลาย ๆ ด้านชวนให้นึกถึงการออกกำลังกายจาก ยิมนาสติกลีลา- เวลาแสดงบนเสื่อมีจำกัด: 1 นาที 10 วินาทีสำหรับผู้ชาย และ 1 นาทีครึ่งสำหรับผู้หญิง

ห้องนิรภัย (ชายและหญิง)ดำเนินการจากการวิ่งโดยใช้การสนับสนุนเพิ่มเติม (จึงเป็นที่มาของแบบฝึกหัด) ความยาวของกระสุนปืนคือ 1.6 ม. ความกว้าง 0.35 ม. นักกีฬาวิ่งขึ้นไปตามรางพิเศษยาว 25 ม. และกว้าง 1 ม. ดันเท้าออกจากสะพาน - อุปกรณ์ดูดซับแรงกระแทกสูง 20 ซม. เอียง ไปที่เส้นวิ่งขึ้น - จากนั้นทำการผลักมือเพิ่มเติม (สำหรับผู้ชายอนุญาตให้ใช้มือเดียวได้) จากกระสุนปืน การกระโดดสามารถทำได้ทั้งแบบตรง ตีลังกา กลับหัว ฯลฯ สำหรับผู้ชายอุปกรณ์จะติดตั้งที่ความสูง 1.35 ม. ขนานกับทางวิ่งสำหรับผู้หญิง - ที่ความสูง 1.25 ม. ซึ่งตั้งฉากกับแทร็ก ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งเกี่ยวข้องกับสูตรการแข่งขัน: ผู้ชายจะได้รับเพียงครั้งเดียวผู้หญิง - สองครั้งโดยขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่คำนวณคะแนนเฉลี่ยสำหรับการทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสิ้น ประเมินความสูงและระยะทางของการกระโดด ความซับซ้อน (จำนวนรอบการหมุนรอบแกนตามยาวและตามขวาง ฯลฯ) ความสะอาดของการกระโดด และความแม่นยำในการลงจอด

การออกกำลังกายแบบบีม (หญิง)- เครื่องยิมนาสติกยาว 5 ม. กว้าง 0.1 ม. ติดตั้งถาวรที่ความสูง 1.25 ม. จากพื้น การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบเดียวของไดนามิก (กระโดด เลี้ยว "จ็อกกิ้ง" ตีลังกา สเต็ปเต้นรำ ฯลฯ) และองค์ประกอบคงที่ (แยก กลืน ฯลฯ) ที่ทำโดยยืน นั่ง และนอนบนอุปกรณ์ นักกีฬาต้องใช้คานตลอดความยาว กรรมการจะประเมินความยืดหยุ่น การทรงตัว และความสง่างามของนักยิมนาสติก ระยะเวลาในการพูดไม่เกิน 1 นาที 30 วินาที

ออกกำลังกายบนหลังม้า (ผู้ชาย)- อุปกรณ์พิเศษพร้อมที่จับที่ให้คุณเคลื่อนไหวขาได้ (ใช้อุปกรณ์แบบเดียวกัน แต่ไม่มีที่จับ) ม้าได้รับการแก้ไขที่ความสูง 1.05 ม. แบบฝึกหัดเป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวแบบแกว่งและการหมุนตลอดจนท่าแฮนด์สแตนด์ในระหว่างนั้นทุกส่วนของ ต้องใช้อุปกรณ์

การออกกำลังกายแบบวงแหวน (ผู้ชาย)- อุปกรณ์ที่เคลื่อนย้ายได้ในรูปแบบของวงแหวนไม้สองวงที่ติดอยู่กับสายเคเบิลพิเศษที่ความสูง 2.55 ม. การออกกำลังกายบนวงแหวน (การยก การหมุน และการบิด) ไม่เพียงแสดงให้เห็นถึงความยืดหยุ่น แต่ยังรวมถึงความแข็งแกร่งทางกายภาพของนักกีฬาด้วย องค์ประกอบคงที่ของแบบฝึกหัดเหล่านี้ทำได้ยากไม่น้อยไปกว่าแบบฝึกหัดไดนามิก ตามกฎแล้ว การลงจากวงแหวนเมื่อสิ้นสุดการแสดงจะต้องเป็นองค์ประกอบกายกรรม เช่นเดียวกับเมื่อทำแบบฝึกหัดบนแถบแนวนอนเมื่อเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นบนวงแหวนนักกีฬาสามารถใช้ความช่วยเหลือจากโค้ชหรือผู้ช่วยได้

การออกกำลังกายบนแถบแนวนอน (ผู้ชาย)- แท่งเหล็กขัดเงาที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 27-28 มม. และความยาว 2.5 ม. ติดตั้งบนชั้นวางสองชั้นโดยใช้ลวดสลิงที่ความสูง 2.55 ม. ตามกฎเมื่อทำการหมุน (ในทิศทางที่ต่างกัน) รอบคาน นักกีฬาไม่มีสิทธิ์สัมผัสร่างกาย ในระหว่างการแสดงเขาจะต้องสาธิตอุปกรณ์จับยึดประเภทต่างๆ และความสามารถในการเคลื่อนย้ายจากประเภทหนึ่งไปอีกประเภทหนึ่งอย่างชัดเจนและชัดเจน

ลำดับการทำงานของโปรแกรมมักจะเป็นดังนี้:
• - ท่าออกกำลังกายบนพื้น, ท่าบริหารม้าอานม้า, ท่าวงแหวน, ท่ากระโดด, ท่าขนาน, ท่าแนวนอน (สำหรับผู้ชาย)
• - กระโดดค้ำถ่อ, บาร์ไม่เท่ากัน, คาน, ออกกำลังกายบนพื้น (หญิง)

การตัดสินและการประเมินผล

การแสดงของนักยิมนาสติกได้รับการประเมินโดยผู้พิพากษาหลักและผู้ตัดสินแปดคนที่ "เสิร์ฟ" อุปกรณ์อย่างใดอย่างหนึ่ง

กรรมการจะแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กรรมการสองคนประเมินความซับซ้อนและองค์ประกอบของแบบฝึกหัดโดยใช้ระบบ 10 คะแนน และผู้ตัดสินอีกหกคนประเมินเทคนิคการดำเนินการ หากต้องการบันทึกองค์ประกอบทางเทคนิคที่นักกายกรรมแสดงให้เห็นอย่างรวดเร็วระหว่างการแสดง ผู้ตัดสินจะใช้ป้ายเขียนพิเศษมากกว่า 1,000 ป้าย - คล้ายกับการจดชวเลข

จากคะแนนที่กำหนดโดยผู้ตัดสินกลุ่มแรก "ราคาเริ่มต้น" ชนิดหนึ่ง (นี่คือจำนวนคะแนนสูงสุดที่นักกีฬาสามารถรับได้สำหรับการแสดง) คะแนนจะถูกหักสำหรับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น: จาก 0.1 คะแนนสำหรับข้อผิดพลาดเล็กน้อย ถึง 0.4 คะแนนสำหรับความผิดพลาด การตกจากกระสุนปืนหรือลงบนกระสุนปืนมีค่าใช้จ่าย 0.5 คะแนน ตามกฎแล้วเมื่อแสดงกระโดดเช่นเดียวกับการออกกำลังกายบนแถบที่ไม่เรียบวงแหวนและคานประตูผู้ช่วยสามารถอยู่ติดกับอุปกรณ์เพื่อรักษาความปลอดภัยให้กับนักกีฬา แต่ถ้านักกายกรรมถูกบังคับให้ใช้ความช่วยเหลือของเขา 0.4 คะแนน จะถูกหักออกจากนักแสดงโดยอัตโนมัติ การเหยียบบนเสื่อ (ระหว่างการออกกำลังกายบนพื้น) หรือการไม่ปฏิบัติตามกำหนดเวลาในการแสดงก็มีโทษด้วยการลดเกรดเช่นกัน

คณะกรรมการกลุ่มหนึ่งที่ประเมินความซับซ้อนของโปรแกรมที่นำเสนอจะให้คะแนนโดยรวม ผู้ตัดสินที่ติดตามเทคนิคการแสดงจะให้คะแนนโดยแยกจากกัน โดยจะไม่คำนึงถึงสิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด และคะแนนเฉลี่ยจะคำนวณจากสี่คะแนนที่เหลือ

เป็นเวลานานแล้วที่คะแนน 10 คะแนนถือว่าเป็นไปได้ในทางทฤษฎีเท่านั้น ในปี 1976 ระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่มอนทรีออล นักกีฬาหนุ่มชาวโรมาเนีย Nadia Comaneci กลายเป็นนักกายกรรมคนแรกในประวัติศาสตร์ที่บรรลุเป้าหมายนี้ในการฝึกซ้อม นอกจากนี้ Comaneci ยังได้รับรางวัลคะแนนสูงสุด 7 ครั้ง

ในระหว่างการแข่งขันแบบทีมและระหว่างการแข่งขันชิงแชมป์โดยรวมคะแนนที่ทีมหรือนักกีฬาแต่ละคนได้รับ ประเภทต่างๆสรุปโปรแกรมต่างๆ ขึ้นอยู่กับพวกเขา จะได้เกรดสุดท้ายมา นักกายกรรมหรือทีมที่มีคะแนนมากที่สุดถือเป็นผู้ชนะ การแข่งขันแบบทีมใช้ระบบ 6-5-4 ในการแข่งขันแต่ละทีมมีนักกีฬาไม่เกิน 6 คนโดย 5 คนในนั้น "ทำงาน" ในอุปกรณ์เฉพาะและพิจารณาเฉพาะผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 4 รายการเท่านั้น (ก่อนหน้านี้ใช้รูปแบบ "7-6-5") ในการแข่งขันแบบทีมตลอดจนในระหว่างการแข่งขันชิงแชมป์ประเภทบุคคล (แบบสัมบูรณ์และในบางประเภทของโปรแกรม) นักกีฬาจะได้รับความพยายามเพียงครั้งเดียวในแต่ละอุปกรณ์ ข้อยกเว้นคือห้องนิรภัยในหมู่ผู้หญิง (ดูด้านบน)

ผู้แข่งขันเป็นผู้กำหนด "เนื้อหา" ของการฝึกซ้อมบนอุปกรณ์เฉพาะ แต่ประสิทธิภาพต้องเป็นไปตามข้อกำหนดที่มีอยู่เกี่ยวกับประเภทและความซับซ้อนขององค์ประกอบทางเทคนิคที่ใช้

แบบฝึกหัดแต่ละครั้งมีจุดเริ่มต้น ส่วนหลัก และจุดสิ้นสุด (ลงจากหลังม้า)

สูตรการแข่งขันตัดสินผู้ชนะ

การแข่งขันยิมนาสติกศิลป์ระดับนานาชาติที่สำคัญประกอบด้วยสี่ขั้นตอน:
• - รอบคัดเลือก (หรือเบื้องต้น) ของนักยิมนาสติกและทีมแต่ละคน ขึ้นอยู่กับผลการแข่งขันที่มีการกำหนดองค์ประกอบของผู้เข้ารอบสุดท้าย
• - รอบชิงชนะเลิศประเภททีมจะจัดขึ้นในกลุ่ม 6 ทีมที่แข็งแกร่งที่สุดโดยพิจารณาจากผล "รอบคัดเลือก" (แยกระหว่างชายและหญิง)
• - การแข่งขันชิงแชมป์สัมบูรณ์ในการแข่งขันแต่ละรายการจะเล่นท่ามกลางนักกีฬาที่ดีที่สุด 36 คน
• - การแข่งขันชิงแชมป์ในแต่ละรายการเล่นโดยนักกีฬา 8 คนซึ่งแสดงผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายบางอย่างในระยะเบื้องต้น

ในการแข่งขันขนาดใหญ่ ตามกฎแล้ว ทีมชายหกคนหรือทีมหญิงสี่คน (ตามจำนวนอุปกรณ์) จะแสดงพร้อมกันบนแพลตฟอร์ม เมื่อเสร็จสิ้นการแสดงในโปรแกรมประเภทหนึ่งแล้ว ทีมจะเดินหน้าต่อไป

บน กีฬาโอลิมปิก, - ไม่เหมือนกับการแข่งขันชิงแชมป์โลก - สามารถเข้าร่วมได้ในจำนวนจำกัด นี่คือทีมชาติชาย 12 ทีมและทีมหญิง 12 ทีมที่ทำผลงานได้ดีที่สุดในการแข่งขันชิงแชมป์โลกก่อนโอลิมปิก จำนวนบุคคลที่เข้าร่วมการแข่งขันยิมนาสติกโอลิมปิกคือ 98 คน (สำหรับทั้งชายและหญิง) นอกจากนักกีฬาจาก 12 ทีมที่ดีที่สุดแล้ว พวกเขายังรวมถึงตัวแทนของประเทศที่เข้าร่วมการแข่งขันชิงแชมป์อันดับที่ 13 และต่ำกว่า ตลอดจนนักกีฬาอีกจำนวนหนึ่งที่ได้รับคัดเลือกโดยสหพันธ์ยิมนาสติกสากล (FIG) เป็นรายบุคคล ตามกฎแล้ว ตัวแทนของประเทศหนึ่งๆ ไม่เกิน 3 คนสามารถเข้าร่วมในส่วนสุดท้ายของการแข่งขันเพื่อชิงตำแหน่งแชมป์สัมบูรณ์ของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก และไม่เกิน 2 คนในการแข่งขันชิงแชมป์ในการฝึกซ้อมเดี่ยว

ตั้งแต่ปี 1997 รายการของ World Gymnastics Championships และ Olympic Gymnastics Tournament ไม่รวมแบบฝึกหัดภาคบังคับอีกต่อไป โปรแกรมภาคบังคับและฟรีซึ่งก่อนหน้านี้ได้กำหนดทีมที่ชนะและองค์ประกอบของผู้เข้าร่วมรอบสุดท้ายในการแข่งขันแต่ละรายการถูกแทนที่ด้วยรอบคัดเลือกระหว่างนักยิมนาสติกและทีมรอบชิงชนะเลิศ

กฎอื่น ๆ บางประการ

ยิมนาสติกเป็นหนึ่งในกีฬาเหล่านั้นที่ผ่านกระบวนการ "ฟื้นฟู" อย่างเข้มข้นในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา บันทึกประเภทหนึ่งถูกสร้างขึ้นในปี 1987 โดยนักกายกรรมชาวโรมาเนีย Aurelia Dobre ผู้ซึ่งได้รับตำแหน่งแชมป์โลกสัมบูรณ์เมื่ออายุน้อยกว่า 15 ปี อายุน้อยกว่าก็คือเพื่อนร่วมชาติของเธอ Daniela Silivas ซึ่งเมื่อสองปีก่อนได้รับเหรียญทองจากการแข่งขันชิงแชมป์โลกจากการชนะการออกกำลังกายแบบคานทรงตัว ปัจจุบันอายุขั้นต่ำสำหรับผู้เข้าร่วมการแข่งขันยิมนาสติกระดับนานาชาติที่สำคัญคือไม่ใช่ 15 ปีเหมือนเมื่อก่อน แต่คือ 16 ปี (นักกีฬาที่มีอายุเท่ากันจะต้องเปลี่ยนตัวในปีที่แข่งขัน)

นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด "ขั้นตอน" บางประการในยิมนาสติกศิลป์สมัยใหม่:
• - การเปลี่ยนจากโพรเจกไทล์เป็นโพรเจกไทล์นั้นดำเนินการในลักษณะที่มีการจัดระเบียบ
• - ผู้เข้าร่วมการแข่งขันมีเวลาอบอุ่นร่างกาย 30-40 วินาที หลังจากนั้นจะถูกเรียกให้ทำแบบฝึกหัด
• - ในระหว่างการดำเนินการตามโปรแกรมโค้ชไม่มีสิทธิ์พูดคุยกับนักกายกรรม
• - ในระหว่างการแข่งขัน ผู้เข้าร่วมไม่มีสิทธิ์ออกจากสถานที่โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นพิเศษ

กฎกำหนดบทลงโทษสำหรับนักยิมนาสติกแต่ละคนและทั้งทีม: ตัวอย่างเช่น หากไม่ปรากฏตัวเพื่อวอร์มอัพ พฤติกรรมที่ขาดน้ำใจนักกีฬา (และขาดวินัย) ของนักกีฬามีโทษปรับ

การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดการแต่งกายอาจส่งผลต่อผลงานของนักกายกรรมด้วย หมายเหตุแรกเกี่ยวข้องกับการหักคะแนน - และขึ้นอยู่กับการถอดออกจากการแข่งขันในประเภทโดยรวม

เมื่อทำการออกกำลังกายบนอุปกรณ์จะได้รับอนุญาตให้ใช้แผ่นหนังพิเศษสำหรับฝ่ามือเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย

เกี่ยวกับเทคโนโลยี

พื้นฐานของเทคนิคยิมนาสติกคือตำแหน่งของร่างกายบางอย่างบนอุปกรณ์และการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย

การแขวนคอเป็นตำแหน่งที่ไหล่ของนักกีฬาอยู่ใต้จุดยึดเกาะ และจุดสำคัญคือเมื่อไหล่ของนักกีฬาอยู่เหนือจุดศูนย์กลาง การเน้นสามารถทำได้โดยใช้แขน ขา หรือลำตัว

การยึดเกาะเป็นวิธีเฉพาะในการจับนักกายกรรมไว้บนอุปกรณ์ มีด้ามจับ: จากด้านบน, จากด้านล่าง, จากด้านนอก, จับมือแบบย้อนกลับด้วย ข้างในกระสุนปืน, ผสม, ขวาง, ยาวและแคบ (ปิด)

เหน็บ - ตำแหน่งที่ร่างกายงอให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่เอว เข่าที่ประสานเข้าหากันกดไปที่หน้าอก และมือประสานที่ส่วนล่างของขา

มุม - ตำแหน่งของร่างกาย (แขวนหรือรองรับ) เมื่อขาที่เหยียดออกอยู่ในมุมฉากกับลำตัว

การแยกเป็นตำแหน่งของร่างกายโดยแยกขาออกจากกันให้มากที่สุด

การเปลี่ยนผ่านคือการเคลื่อนไหวของนักกีฬาบนอุปกรณ์ไปทางขวาหรือซ้ายเมื่อทำองค์ประกอบทางเทคนิคใด ๆ

การยกคือการเปลี่ยนจากตำแหน่งแฮงค์ไปเป็นตำแหน่งเน้นหรือจากการเน้นต่ำไปเป็นตำแหน่งที่สูงกว่า

การบินคือการเคลื่อนไหวของนักกายกรรม (จากการแขวนคอหรือพยุง) จากด้านหนึ่ง (บางส่วน) ของอุปกรณ์ไปยังอีกด้านหนึ่ง

วงกลม - การไหลเวียนของวงเวียนเหนือกระสุนปืนหรือบางส่วน การปฏิวัติคือการเคลื่อนไหวแบบหมุนเป็นวงกลมของนักกีฬารอบแกนของอุปกรณ์หรือจุดยึดเกาะ

Twist - ออกกำลังกายโดยหมุนข้อไหล่

การแกว่ง (ไปข้างหน้า ถอยหลัง หรือไปด้านข้าง) เป็นการเคลื่อนไหวคล้ายลูกตุ้มของร่างกายจากจุดสุดขั้วหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีการแกว่ง - การเคลื่อนไหวที่คล้ายกันของบางส่วนของร่างกายสัมพันธ์กับส่วนอื่น ๆ (ที่เน้น) หรือทั้งร่างกายใกล้กับจุดยึด (ขณะแขวน), การแกว่ง - การเคลื่อนไหวของขา (ขา) เหนือกระสุนปืน (ที่เน้น) หรือข้างใต้ (ขณะแขวนอยู่) และข้าม - แกว่งสองครั้งพร้อมกันเข้าหากัน

การหมุนคือการเคลื่อนไหวของร่างกายของนักกายกรรมรอบแกนตามยาวหรือการเคลื่อนไหวของแต่ละส่วนของร่างกายรอบแกนตามยาว

รัฐประหาร คือ การเคลื่อนไหวแบบหมุนของร่างกายโดยหันศีรษะไปข้างหน้าหรือข้างหลัง

ตีลังกาคือการพลิกศีรษะไปในอากาศโดยสมบูรณ์ (โดยไม่มีการสนับสนุน) จากการหยุดนิ่งจากการวิ่งและเมื่อบินจากส่วนหนึ่งของกระสุนปืนไปยังอีกส่วนหนึ่ง

ลงจากหลังม้า - กระโดดจากกระสุนปืนไปที่พื้น ในรูปแบบต่างๆในตอนท้ายของการออกกำลังกาย

อุปกรณ์ยิมนาสติกส่วนบุคคลมีตำแหน่งและการเคลื่อนไหวเฉพาะของตัวเอง ตัวอย่างเช่น ในการออกกำลังกายบนวงแหวนจะมีไม้กางเขน (รองรับโดยกางแขนไปด้านข้าง) และแกว่ง (การเคลื่อนไหวร่างกายเพียงครั้งเดียวพร้อมกับอุปกรณ์ในทิศทางเดียว)

ในคลังแสงทางเทคนิคของนักยิมนาสติกมีองค์ประกอบ "รวมกัน" มากมาย (เช่นการยกแบบพลิก) รวมถึงการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น - เช่นการพลิกกลับด้วยการหมุน 360 องศา

นักยิมนาสติกที่โดดเด่นหลายคนมีองค์ประกอบทางเทคนิคของตนเองซึ่งได้รับชื่อดังนี้: “ วงกลม Delasala” บนอานม้า, “ Diomidov spinner” บนแท่งที่ไม่เท่ากัน, ลงจากคานและห้องนิรภัย “ Tsukahara”, “ Korbut loop” บนแท่งที่ไม่เรียบและ “ Korbut ตีลังกา” บนคานทรงตัว, ออกกำลังกายบนแถบแนวนอน “ Delchev” , “ไม้กางเขน Azaryan” บนวงแหวน ฯลฯ

กีฬายิมนาสติกเป็นกีฬาที่รวมการแข่งขันเกี่ยวกับอุปกรณ์ยิมนาสติก การออกกำลังกายบนพื้น และห้องนิรภัย

เรื่องราว:

คำว่า "ยิมนาสติก" ราวศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราช ในสมัยกรีกโบราณหมายถึงชุดแบบฝึกหัดเพื่อการศึกษา ศิลปะการทหาร และสุขภาพ ชาวกรีกโบราณเชื่อว่ายิมนาสติกทำให้ร่างกายมีความคล่องตัว ความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความสง่างาม ความงาม และยังช่วยพัฒนาความรู้สึกของความกล้าหาญและความสูงส่งของบุคคลอีกด้วย ชาวกรีกใช้แบบฝึกหัดยิมนาสติกไม่เพียงเพื่อเท่านั้น การพัฒนาทางกายภาพแต่ยังสำหรับการฝึกทหารด้วย

ในกรุงโรมโบราณ เมื่อเตรียมกองทหารสำหรับการรบ พวกเขาใช้ม้าพิเศษและฝึกฝนโดยใช้คานพิเศษ ในโรงเรียนกลาดิเอเตอร์ ยิมนาสติกมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงความเร็วในการเคลื่อนไหวและเพิ่มความอดทนของกลาดิเอเตอร์

ในการดำเนินการ พลศึกษาและ การพัฒนาที่ครอบคลุมนักมานุษยวิทยารุ่นเยาว์ในยุคเรอเนซองส์ให้ความสำคัญกับยิมนาสติกเป็นอย่างมาก ในศตวรรษที่ 16 I. Mercurialis ผู้เชี่ยวชาญที่โดดเด่นด้านยิมนาสติกได้ตีพิมพ์ผลงานของเขาเรื่อง "On the Art of Gymnastics"

ผู้ก่อตั้งรากฐานเชิงปฏิบัติและเชิงทฤษฎีในการพัฒนายิมนาสติกคือครูชาวเยอรมัน Fit (1763-1836) และ F. Guts-Muts (1759-1839) พวกเขาให้แนวคิดเกี่ยวกับชีวกลศาสตร์ของการเคลื่อนไหวแบบยิมนาสติก พัฒนาและเตรียมวิธีการสำหรับการเคลื่อนไหวแบบยิมนาสติกด้วยวัตถุ

การพัฒนาในสหภาพโซเวียต ยิมนาสติกศิลป์ในช่วงทศวรรษที่ 20 มีความเกี่ยวข้องกับการดำเนินการของ Vsevobuch การแข่งขันล้าหลังครั้งที่ 1 ในการแข่งขันยิมนาสติกรอบด้านเกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2471 (All-Union Spartakiad ในมอสโก) ครั้งที่ 2 โดยการมีส่วนร่วมของผู้หญิงในปี พ.ศ. 2475 ตั้งแต่นั้นมา การแข่งขันชิงแชมป์จัดขึ้นเป็นประจำตั้งแต่ปีพ. ศ. 2482 และในบางประเภทของการแข่งขันรอบด้านตั้งแต่ปี พ.ศ. 2479 - การแข่งขันแบบ All-Union สำหรับเด็กนักเรียนตั้งแต่ปี พ.ศ. 2498 - สำหรับถ้วย USSR All-around

ในปี 1937 นักยิมนาสติกโซเวียตเข้าร่วมการแข่งขันระดับนานาชาติเป็นครั้งแรก (โอลิมปิกคนงานครั้งที่ 3 ที่เมืองแอนต์เวิร์ป) ในปีพ. ศ. 2492 สหพันธ์ยิมนาสติกศิลป์แห่งสหภาพโซเวียต (ก่อตั้งขึ้นในช่วงต้นทศวรรษที่ 30 ในฐานะส่วนสหภาพทั้งหมด) ได้กลายเป็นสมาชิกของสหพันธ์นานาชาติ ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2495 นักยิมนาสติกโซเวียตได้เข้าร่วมในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกตั้งแต่ปีพ. ศ. 2497 ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกและตั้งแต่ปีพ. ศ. 2498 ในการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรป (การแข่งขันชิงแชมป์ยุโรปสำหรับผู้หญิงจัดขึ้นตั้งแต่ปีพ. ศ. 2500)

สหพันธ์ยิมนาสติกศิลป์แห่งรัสเซียก่อตั้งขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2534 รัสเซียเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันระดับชาติ การแข่งขันระดับภูมิภาค การแข่งขันระดับภูมิภาค การแข่งขันระดับนานาชาติ และกิจกรรมอื่น ๆ เป็นประจำ สหพันธ์เป็นส่วนหนึ่งของ FIG และ UEJ

กฎและคำอธิบาย

สาขาวิชา:

ผู้หญิง: การออกกำลังกายแบบบีม; การออกกำลังกายบนพื้น การแข่งขันชิงแชมป์รายบุคคลรอบด้าน; ออกกำลังกายบนบาร์ที่ไม่เรียบ แชมป์ทีม; ห้องนิรภัย

ผู้ชาย: ออกกำลังกายบนพื้น; แบบฝึกหัดบนแถบแนวนอน การแข่งขันชิงแชมป์รายบุคคลรอบด้าน; แบบฝึกหัดบนแถบขนาน การออกกำลังกายบนหลังม้า แบบฝึกหัดบนวงแหวน แชมป์ทีม; ห้องนิรภัย

การออกกำลังกายบนพื้น - นักยิมนาสติกแสดงบนพื้นดูดซับแรงกระแทกพิเศษที่ปูด้วยพรมขนสัตว์หรือพรมสังเคราะห์ ประกอบด้วยการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหว องค์ประกอบการเต้นรำ วงกลมที่มีแขนและขา การแกว่ง ตำแหน่งคงที่ การตีลังกาและการผกผัน รวมกันเป็นการผสมผสานที่สมบูรณ์แบบที่ตรงตามข้อกำหนดบางประการ ระยะเวลาของการออกกำลังกายบนพื้นสำหรับผู้ชายคือ 50-70 วินาทีสำหรับผู้หญิง 70-90 วินาที ผู้หญิงออกกำลังกายตามเสียงเพลง (โฟโนแกรมโดยไม่ต้องร้องเพลง)

ห้องนิรภัย (ชายและหญิง) ดำเนินการจากการวิ่งโดยใช้การสนับสนุนเพิ่มเติม (จึงเป็นที่มาของแบบฝึกหัด) ความยาวของกระสุนปืนคือ 1.6 ม. ความกว้าง 0.35 ม. นักกีฬาวิ่งขึ้นไปตามรางพิเศษยาว 25 ม. และกว้าง 1 ม. ดันเท้าออกจากสะพาน - อุปกรณ์ดูดซับแรงกระแทกสูง 20 ซม. เอียง ไปที่เส้นวิ่งขึ้น - จากนั้นทำการผลักมือเพิ่มเติม (สำหรับผู้ชายอนุญาตให้ใช้มือเดียวได้) จากกระสุนปืน การกระโดดสามารถทำได้ทั้งแบบตรง ตีลังกา กลับหัว ฯลฯ สำหรับผู้ชายอุปกรณ์จะติดตั้งที่ความสูง 1.35 ม. ขนานกับทางวิ่งสำหรับผู้หญิง - ที่ความสูง 1.25 ม. ซึ่งตั้งฉากกับแทร็ก ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งเกี่ยวข้องกับสูตรการแข่งขัน: ผู้ชายจะได้รับเพียงครั้งเดียวผู้หญิง - สองครั้งโดยขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่คำนวณคะแนนเฉลี่ยสำหรับการทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสิ้น ประเมินความสูงและระยะทางของการกระโดด ความซับซ้อน (จำนวนรอบการหมุนรอบแกนตามยาวและตามขวาง ฯลฯ) ความสะอาดของการกระโดด และความแม่นยำในการลงจอด

การออกกำลังกายบนหลังม้าประกอบด้วยชิงช้าและวงกลมต่างๆ ด้วยขาข้างเดียวหรือสองข้าง การเคลื่อนไหวโดยพยุงตัวข้ามหรือตามยาวโดยใช้พยุงตัวบนตัวม้า บนมือข้างหนึ่งและม้า บนแขนข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ทำได้ด้วยการแกว่งและพร้อมกันเท่านั้น

การออกกำลังกายบนวงแหวนประกอบด้วยการยก, การหมุน, การบิดแบบต่างๆ ด้วยการแกว่งและแรง, ตำแหน่งคงที่ - handstand, การแขวนในแนวนอนและการรองรับ, ไม้กางเขน การออกกำลังกายบนห่วง (การยก การหมุน และการบิดตัว) ไม่เพียงแสดงให้เห็นถึงความยืดหยุ่น แต่ยังรวมถึงความแข็งแกร่งทางร่างกายของนักกีฬาด้วย

การออกกำลังกายของผู้ชายบนบาร์ที่ไม่เท่ากันประกอบด้วยการยก, การเลี้ยว, การเปลี่ยน, การแกว่ง, วงกลมด้วยขาข้างเดียวและสองข้าง, ตีลังกาเหนือและใต้เสา, การหมุนขนาดใหญ่รวมถึงตำแหน่งคงที่ในระดับที่ จำกัด - handstand, รองรับแนวนอน

แบบฝึกหัดบนคานประตู (ผู้ชาย) - แท่งเหล็กขัดเงาที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 27-28 มม. และความยาว 2.5 ม. จับจ้องไปที่ชั้นวางสองชั้นโดยใช้เครื่องหมายยืดที่ความสูง 2.55 ม. ตามกฎ โดยทำการหมุน (ในทิศทางที่ต่างกัน) รอบคาน นักกีฬาไม่มีสิทธิ์สัมผัสเธอด้วยร่างกายของเขา ในระหว่างการแสดงเขาจะต้องสาธิตอุปกรณ์จับยึดประเภทต่างๆ และความสามารถในการเคลื่อนย้ายจากประเภทหนึ่งไปอีกประเภทหนึ่งอย่างชัดเจนและชัดเจน

การตัดสินจะดำเนินการโดยผู้พิพากษาสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งประกอบด้วยผู้ตัดสิน 2 คน ประเมินความยากของการดำเนินการ (โดยใช้ระบบ 10 คะแนน) อีกกลุ่มประเมินการดำเนินการทางเทคนิค และประกอบด้วยผู้ตัดสิน 6 คน
นักยิมนาสติกเสีย 0.1 คะแนนสำหรับความผิดพลาดเล็กน้อย จาก 0.2 เป็น 0.3 สำหรับความผิดพลาดโดยเฉลี่ย และ 0.4 คะแนนสำหรับความผิดพลาดเล็กน้อย หากคุณตกหรือตกจากกระสุนปืน จะถูกหัก 0.5 คะแนน