ต่ออายุระบบภูมิคุ้มกัน กำจัดเซลล์ที่ไม่จำเป็นและเสียหาย

หัวข้อนี้ลื่น ดังนั้นฉันจะระบุแหล่งที่มาทันที: Science และ Telegraph.co.uk ซึ่งทั้งคู่มี Google Page Rank 8/10 สำหรับผู้ที่ไม่มีนิสัยชอบไปไกลกว่านิตยสาร Natalie และ Cooking Deliciously ฉันจะแจ้งให้คุณทราบว่านี่เป็นตัวบ่งชี้น้ำหนักของไซต์บนอินเทอร์เน็ต Yandex.ru และ Livejournal.com ก็มี 8/10 เช่นกัน
การแปลบทความดำเนินการโดย "วิทยาศาสตร์และชีวิต" และ Naked-science.ru
* ฉันเพิ่มข้อสังเกตของตัวเอง

อนิจจาเซลล์ที่ประกอบเป็นร่างกายของเรานั้นไม่คงอยู่ชั่วนิรันดร์ - เมื่อทรัพยากรหมดลงพวกมันก็จะตาย แต่มีสิ่งใหม่เข้ามาแทนที่ - เกือบทุกอวัยวะมีประชากรเซลล์ที่เพิ่มจำนวนอย่างต่อเนื่องและด้วยเหตุนี้จึงเติมเต็มอันดับของ "รับสมัคร" เพื่อทดแทนผู้เสียชีวิต

แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็มีการแบ่งเซลล์ อายุ: ข้อบกพร่องสะสมอยู่ใน DNA ซึ่งทำให้กระบวนการแบ่งตัวไม่สามารถควบคุมได้กล่าวคือเซลล์สามารถเปลี่ยนเป็นมะเร็งได้ง่าย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ความสามารถในการแบ่งแยกจึงถูกปิดโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ตาย แต่ยังคงอยู่ในร่างกายต่อไป พวกมันมีประโยชน์ในตัวเอง ตัวอย่างเช่น เซลล์ที่แก่ชราดังกล่าวยังคงสังเคราะห์สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยส่งเสริมการสมานแผล

แต่น่าเสียดายที่พวกมันสังเคราะห์ไม่เพียงแต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังสังเคราะห์โมเลกุลที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียงมีปัญหาและอาจก่อให้เกิดมะเร็งด้วย กล่าวคือ เซลล์ที่มีอายุมากเองก็ไม่สามารถสร้างเนื้องอกได้ แต่สามารถกระตุ้นให้ผู้อื่นทำเช่นนั้นได้

เป็นที่ชัดเจนว่า เมื่ออายุมากขึ้น จำนวนเซลล์ดังกล่าวที่ "ไม่มีชีวิตหรือตาย" ในร่างกายก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น- และในหลาย ๆ ด้าน อายุขัยก็ขึ้นอยู่กับพวกเขา ดังที่การทดลองของ Darren J. Baker และเพื่อนร่วมงานของเขาจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์ที่ Mayo Clinic ได้แสดงให้เห็น นักวิจัยใช้หนูดัดแปลงพันธุกรรม ซึ่งในเซลล์ที่มีอายุมาก สามารถกระตุ้นโปรแกรมการฆ่าตัวตายของเซลล์จากภายนอกได้ นั่นคือการตายของเซลล์

สารพิเศษมีปฏิกิริยาอย่างแม่นยำกับเซลล์ที่ทำงานเพียงครึ่งเดียวและเปลี่ยน "สวิตช์" ของโมเลกุลซึ่งกระตุ้นให้เกิดการทำลายตนเองของเซลล์ เมื่อหนูเข้าสู่วัยกลางคน พวกมันจะได้รับยาอะพอพโทซิสสัปดาห์ละสองครั้ง ตามที่ผู้เขียนผลงานเขียนไว้ในบทความเรื่อง Nature ใน ผ้าที่แตกต่างกันด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลบเซลล์ที่ไม่จำเป็นออกจาก 50% ถึง 70% ได้

หลังจากผ่านไปหกเดือน หนูที่ได้รับการบำบัดยังคงมีสุขภาพที่ดีกว่าหนูที่ไม่ได้ทำความสะอาดเซลล์ใดๆ เลย ใช่แล้ว หัวใจของหนูที่ "สะอาด" รับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น และระบบไตทำงานได้ดีขึ้นการกรองเลือด นอกจากนี้ยังพบความแตกต่างในด้านพฤติกรรม: สัตว์ที่ได้รับการทำความสะอาดเซลล์มีความกระตือรือร้นมากกว่า แต่สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ใช่แม้แต่ผลการรักษาเอง แต่ความจริงที่ว่าขั้นตอนนี้ทำให้อายุขัยของหนูเพิ่มขึ้นได้มากถึง 20%

ในระดับหนึ่ง การยืดอายุของชีวิตนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผลต้านมะเร็งที่แปลกประหลาดจากการทำลายเซลล์เก่า: สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันเนื้องอกมะเร็งได้อย่างสมบูรณ์นั่นคือพวกมันยังคงปรากฏต่อไป แต่เติบโตช้ากว่ามาก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เพื่อที่จะมีชีวิตยืนยาวอย่างมีความสุขมากขึ้นหรือน้อยลง คุณจะต้องกำจัดบัลลาสต์ของเซลล์ที่มีอายุมากขึ้น - ในกรณีที่เราขอย้ำอีกครั้งว่าในร่างกาย (ไม่ใช่แค่ในหนูเท่านั้น แต่ในมนุษย์ด้วย) มีเซลล์ปกติโดยสมบูรณ์และมีเซลล์ที่ไม่สามารถตายและไม่สามารถทำงานได้เหมือนเมื่อก่อนและยังทำร้ายผู้อื่นอีกด้วย และถ้าคุณกำจัดอย่างหลังออกไป อย่างแรกก็จะดีขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าจะดีกว่าสำหรับทั้งร่างกายโดยรวม

อย่างไรก็ตาม การทำความสะอาดเศษเซลล์ไม่สามารถกำจัดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ทั้งหมด: ผู้เขียนงานตั้งข้อสังเกตว่าความจำ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การประสานงาน และความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายในหนูทั้งสองตัวเสื่อมลงตามอายุ แน่นอนว่าสามารถสังเกตได้ว่าหากนักวิจัยอ้างว่าขั้นตอนของพวกเขาช่วยบรรเทาหนูของทุกสิ่งและทำให้พวกมันกระปรี้กระเปร่าได้ 100% นี่จะเป็นการหลอกลวงทางวิทยาศาสตร์ 100%

* Michael Merzenich ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก สหรัฐอเมริกา ใช้เวลาเกือบทั้ง 35 ปีของเขา กิจกรรมแรงงานทำงานเกี่ยวกับความลึกลับของสรีรวิทยาไฟฟ้าของสมอง ตอนที่เขาเข้ารับราชการทางวิทยาศาสตร์ เชื่อกันว่าสสารสีเทาของเราเกี่ยวพันกับเอ็นที่แข็งเกร็ง และเมื่อคนเราโตขึ้น จิตใจของเขาก็เริ่มจางหายไปอย่างถาวร แต่ตั้งแต่กลางทศวรรษ 1980 เป็นต้นมา Merzenich เริ่มพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม นั่นคือ สมองเป็นพลาสติก สามารถปรับเปลี่ยนได้ สามารถตั้งโปรแกรมใหม่ได้ และมีความสามารถในการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำได้โดยการวางแผนการออกกำลังกายอย่างรอบคอบ...
* สองขั้นตอนเพื่อให้สมองของคุณเด็กจนคุณหงอก

นักชีววิทยาและแพทย์ต่างค้นหาวิธีที่จะยืดอายุของเราอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและ แนวทางที่แตกต่างกันมีมากมายที่นี่ แต่ทั้งหมดแม้ในทางทฤษฎีก็มีประสิทธิผลต่างกัน ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าไม่ใช่ทั้งหมดที่สามารถนำไปใช้กับมนุษย์ได้ อย่างไรก็ตาม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวไว้ข้างต้น การทำความสะอาดเซลล์มีโอกาสที่ดีที่จะเข้าสู่การปฏิบัติทางคลินิก จริงอยู่ ก่อนอื่นเราต้องหาวิธีที่จะช่วยให้เรากำจัดเซลล์ที่ไม่จำเป็นออกไปได้อย่างมีจุดประสงค์โดยไม่ต้องมีการดัดแปลงพันธุกรรมเพิ่มเติม (ค) วิทยาศาสตร์

หลังจากดาร์วิน พวกเขาเริ่มเชื่อว่าเรามีอายุมากขึ้นด้วยเหตุผลทางเทคนิค สิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนจะค่อยๆ เสื่อมสภาพและพังทลายลง นักชีววิทยาชาวเยอรมันชื่อดัง August Weismann เป็นคนแรกที่กบฏต่อมุมมองนี้ - ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 19 เขาได้บรรยายที่น่าตื่นเต้นว่าความชราและความตายจากการแก่ชราเกิดขึ้นในกระบวนการวิวัฒนาการตามลำดับประการแรกเพื่อทำลายบุคคลที่อ่อนแอลง และประการที่สอง เร่งการเปลี่ยนแปลงของรุ่น และตามนั้น วิวัฒนาการ...* วัยชราเป็นโรค รู้วิธีการรักษา Vladimir Skulachev, ดุษฎีบัณฑิตสาขาวิทยาศาสตร์ชีวภาพ, นักวิชาการของ Russian Academy of Sciences, คณบดีคณะวิศวกรรมชีวภาพแห่งมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมอสโก

* การแก่ชราอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นกลไกที่ซับซ้อนที่สร้างขึ้นเพื่อให้คนๆ หนึ่งค่อยๆ คิดเกี่ยวกับธรรมชาติของชีวิตในระยะสั้น ทำสิ่งที่ถูกต้องมากขึ้นเรื่อยๆ ค่อยๆ เปลี่ยนจากมนุษย์เป็นผู้ชายที่มีทุน "H" ขณะที่ผลักความชราลงไปเบื้องหลังโดยที่ร่างกายแทบจะไม่สามารถรับรู้ได้ ฉันอ่านแนวคิดอันทรงพลังนี้เมื่อ 20 ปีที่แล้ว และนี่คือวิธีที่ผู้คนที่เชื่อถือได้มาหาเธอมากขึ้น:* สิ่งที่ทำให้เรามีสุขภาพดีและมีความสุข - 75 ปีแห่งการสังเกตชีวิตและสุขภาพของชาย 724 คน ลูกๆ หลานๆ ของพวกเขาตั้งแต่วัยรุ่นจนเสียชีวิต การวิจัยที่เหลือเชื่อและข้อสรุปที่น่าทึ่ง หัวหน้าโครงการ Robert Waldinger พูดที่ TED บทถอดเสียงคำพูดและความคิดของฉัน

======================================== ===

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่าในระหว่างการอดอาหาร ร่างกายจะกำจัดเซลล์ที่ไม่จำเป็นและเสียหายออกไป เมื่อคนเราเริ่มรับประทานอาหารอีกครั้ง สเต็มเซลล์ของเขาจะผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวใหม่ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันขึ้นมาใหม่

การงดอาหารเป็นเวลาสามวันสามารถฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์ แม้แต่ในผู้สูงอายุก็ตาม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ นี่คือ "การค้นพบที่สำคัญ" นักโภชนาการหลายคนวิพากษ์วิจารณ์การอดอาหารโดยเชื่อว่าการอดอาหารทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อร่างกาย แต่การวิจัยใหม่เผยให้เห็นว่าหลังจากการอดอาหาร สเต็มเซลล์จะเริ่มผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว (เม็ดเลือดขาว) ในปริมาณมาก ซึ่งต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ อย่างแข็งขัน

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียเชื่อว่าการค้นพบของพวกเขาอาจมีประโยชน์มหาศาล โดยเฉพาะกับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เช่น ผู้ป่วยมะเร็งหลังทำเคมีบำบัด ผู้สูงอายุยังสามารถใช้เทคนิคการอดอาหารได้ซึ่งจะช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันได้อย่างมากและช่วยในการต่อสู้กับโรคทั่วไป

ดังที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การอดอาหารจะ “กดปุ่มเพื่อการฟื้นฟู” จริงๆ ส่งผลให้สเต็มเซลล์สร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวขึ้นมาใหม่ - การถือศีลอดให้คำสั่ง “เดินหน้าเต็มที่!” สเต็มเซลล์เพื่อการสืบพันธุ์และฟื้นฟูทั้งระบบ อีกทั้งร่างกายอีกด้วย กำจัดเซลล์เก่าหรือเซลล์ที่เสียหาย- ที่จริงแล้ว คนป่วยและผู้สูงอายุจะได้รับระบบภูมิคุ้มกันใหม่ที่สมบูรณ์ผ่านวงจรการอดอาหาร" - Valter Longo ศาสตราจารย์ด้านผู้สูงอายุและวิทยาศาสตร์ชีวภาพ

ในระหว่างการวิจัย ผู้เข้ารับการทดลองถูกขอให้อดอาหารเป็นประจำตั้งแต่ 2-4 วัน เป็นเวลา 6 เดือน นักวิจัยพบว่าการอดอาหารหลายวันยังช่วยลดปริมาณของเอนไซม์ PKA ซึ่งสัมพันธ์กับความชรา เช่นเดียวกับฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็ง

"เมื่อคนหิวร่างกายของเขาจะพยายามประหยัดพลังงานและเพื่อสิ่งนี้ โดยจะกำจัดเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ไม่ได้ใช้จำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลล์ที่เสียหาย- ในตอนแรก เราสังเกตเห็นว่าในมนุษย์ เช่นเดียวกับในสัตว์ ในระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานาน จำนวนเม็ดเลือดขาวในเลือดจะลดลง เมื่อคนเราเริ่มรับประทานอาหารอีกครั้ง เซลล์เม็ดเลือดขาวใหม่ก็จะปรากฏขึ้น พวกเขามาจากไหน?”- Valter Longo ศาสตราจารย์ด้านผู้สูงอายุและวิทยาศาสตร์ชีวภาพ

หากการค้นพบนี้ได้รับการยืนยันในการทดลองทางคลินิกโดยกลุ่มวิจัยอื่นๆ การอดอาหารอาจกลายเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้ป่วยโรคมะเร็ง

อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์เตือนว่าควรใช้เทคนิคนี้ภายใต้การดูแลของนักโภชนาการและแพทย์ที่มีประสบการณ์เท่านั้น เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้การอดอาหารเพื่อการบำบัดไม่ควรเกินสามวัน (c) " - Valter Longo ศาสตราจารย์ด้านผู้สูงอายุและวิทยาศาสตร์ชีวภาพ

นี่คือฉัน * เขียนเมื่อ 2 ปีที่แล้ว:

- มีการบริโภคสิ่งแปลกปลอมและเนื้องอกด้านซ้าย
เพราะในการต่อสู้เพื่ออาหารและที่สำคัญกว่านั้นคือน้ำ ทุกสิ่งที่มนุษย์ต่างดาวถูกรื้อถอนและกำจัดทิ้ง
-ไปของเสียเพราะอาหารไม่ย่อยในกระเพาะ สิ่งที่สะสมในร่างกายคนเป็นเวลานาน
และจะถูกปล่อยออกมาในรูปของเมือกในช่วงที่เป็นหวัด นี่คือสาเหตุหลักของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน - ทำให้มีน้ำมูกไหล
ท้ายที่สุดแล้ว กิจกรรมใดๆ ย่อมมีผลพลอยได้เสมอ
และยิ่งระบบโภชนาการของเรามาจากโภชนาการที่เหมาะสมมากเท่าไร ผลข้างเคียงก็จะมากขึ้นตามไปด้วย
และอาหารที่ย่อยไม่เต็มที่จะสะสมอยู่ในร่างกายเป็นน้ำหนักตาย

ร่างกายทำงานหนักเกินไปและเริ่มทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น:
- การบริโภคอาหารลดลง 20% ในสัปดาห์แรกของการอดอาหาร
- การมองเห็นคมชัดขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น
- การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ความอดทนเพิ่มขึ้น
- การนำกระแสประสาทและความไวต่อสัญญาณภายนอกดีขึ้น
- ร่างกายลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมในสองสามวัน แต่นี่เป็นเพียงกรณีที่เริ่มกันดารอาหารเท่านั้น

การมองเห็นลำดับความสำคัญและเป้าหมายในชีวิตได้ชัดเจนยิ่งขึ้น:
เมื่อร่างกายไม่ได้รับสารอาหารตามกำหนดเวลา ให้หรือรับ
จากนั้นเซลล์จะถูกสร้างขึ้นใหม่เพื่อรับสารอาหารจากปริมาณสำรองภายใน นี้มาก
เริ่มนับถอยหลังร่างกายเริ่มเตรียมตัวตาย
ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งที่ไม่สำคัญจะถูกละทิ้งและกำจัดออกไป
เรื่องที่สนใจของ “โปรแกรมที่ถูกลบก่อนหน้านี้และรายการรีจิสตรีที่ไม่จำเป็น”

ทำความสะอาดร่างกายและสุขภาพ Gennady Petrovich Malakhov

ทำความสะอาดร่างกายของเซลล์ที่ตายแล้วและเป็นโรค

การถือศีลอดเหมาะสมที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ คุณสามารถใช้การรักษาสุขภาพอื่น ๆ ได้ แต่ประสิทธิผลของการอดอาหารในเรื่องนี้ไม่เท่ากัน

ระยะเวลาของความหิวอยู่ระหว่าง 2 ถึง 3-4 สัปดาห์ ประเด็นก็คือในช่วงสองสัปดาห์แรกร่างกายจะลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด หลังจากผ่านวิกฤตความเป็นกรดไป ร่างกายจะสูญเสียน้ำหนักน้อยมาก - 100...300 กรัมต่อวัน ดังนั้นเมื่อเราอดอาหารสองสัปดาห์เราจะลดน้ำหนักได้มากที่สุด

สำหรับการทำลายเซลล์ที่ตายแล้วและเป็นโรค กระบวนการที่รุนแรงที่สุดในร่างกายเกิดขึ้นหลังจากการอดอาหาร 2 สัปดาห์และดำเนินต่อไปใน 2 สัปดาห์ถัดไป (นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวก่อนหิว 70 ถึง 90 กก.) .

หลังจากการลดน้ำหนักช้าลง คุณต้องออกไปทานอาหารสดและควบคุมอาหารนี้เป็นเวลา 2-4 สัปดาห์ ทำซ้ำหลักสูตรการอดอาหารอย่างน้อยปีละสองครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงในวันศารทวิษุวัต

เนื่องจากการอดอาหารถูกขัดจังหวะและมีการติดเชื้อ pyogenic ฉันแนะนำให้คุณทำความสะอาดช่องปากด้วยวิธีนี้ทุกเช้า ถูเปลือกขนมปังเก่าๆ กับกระเทียมแล้วเคี้ยวจนกลายเป็นของเหลว แล้วคายออกมา ทำอีก 2-3 ครั้งในช่วงพักฟื้น 1-2 สัปดาห์ หลังจากนั้นแปรงฟันด้วยยาสีฟันแล้วเริ่มรับประทานอาหาร

โดยทั่วไป ขอแนะนำให้บริโภคกระเทียมในช่วงที่มีสารอาหารครบถ้วน ซึ่งจะช่วยทำลายการติดเชื้อและเพิ่มความสามารถในการย่อยอาหารของร่างกาย มีคำเตือนเพียงข้อเดียวในเรื่องนี้ - อย่ากระตุ้นหลักการชีวิตของ "น้ำดี" มากเกินไปด้วยรสชาติที่ร้อนแรงของกระเทียม

คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอดอาหารได้ในหนังสือของฉัน The Fasting Primer

การทำความสะอาดมลภาวะของร่างกาย สิ่งแวดล้อม- ปัญหาทั่วไปของมหานครทั้งหมด ไม่ใช่แค่ว่ามีของเสียพิษที่มีความเข้มข้นสูงในอากาศที่เราหายใจเท่านั้น ก๊าซไอเสีย โรงไฟฟ้าพลังความร้อน การเผาไหม้ถ่านหินและน้ำมัน การผลิตปูนซีเมนต์มีส่วนช่วย

โภชนาการของมนุษย์ควรประกอบด้วยเซลล์ที่มีชีวิต ไม่ใช่ซากของเซลล์ที่ตายแล้ว อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลโดยสมบูรณ์ประกอบด้วยเซลล์ที่มีชีวิตเท่านั้น มีเพียงสิ่งมีชีวิตของพืชเท่านั้นที่ยังมีชีวิตอยู่หลังจากถูกเด็ดออกไป เป็นเวลานาน- ดูสิ

การทำความสะอาดเซลล์และของเหลวในร่างกายร่วมกัน ยาต้มของเข็มต้นสน (สน, เฟอร์) ช่วยทำความสะอาดร่างกายได้ดีในระดับเซลล์ เข็มของต้นสนเป็นแหล่งวิตามินที่ดี มันมีวิตามินซีจำนวนมากทั้งฤดูหนาวและฤดูร้อนการมีอยู่ของสิ่งนี้

การทำความสะอาดด้วยดินเหนียวสำหรับผู้ป่วย สามารถใช้ดินเหนียวเป็นตัวดูดซับได้สำเร็จ อนุภาคดินเหนียวมีขนาดเล็กมากและสามารถเกาะติดและกักเก็บของเสีย สารพิษ และจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายต่างๆ ได้ การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการนำดินเหนียวเข้าไปภายในสามารถทำได้

การทำความสะอาดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเซลล์ของร่างกาย สารพิษมีหลากหลายและก่อตัวขึ้นในเกือบทุกส่วนของร่างกาย ในทุกอวัยวะและทุกเซลล์ ของเสียส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญภายใต้การออกซิไดซ์ หากคุณเปิดใช้งานออกซิเดชั่น

การทำความสะอาดร่างกายของเซลล์ที่ตายแล้วและเป็นโรค การอดอาหารเหมาะที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ คุณสามารถใช้วิธีรักษาสุขภาพอื่นๆ ได้ แต่ประสิทธิผลของการอดอาหารในเรื่องนี้ไม่เท่ากัน ระยะเวลาของการอดอาหารอยู่ระหว่าง 2 ถึง 3–4 สัปดาห์ ประเด็นทั้งหมดก็คือว่าใน

หลักการที่ 1. การเพิ่มจำนวนเซลล์อายุน้อย (ฟื้นฟูร่างกาย) เพื่อเพิ่มจำนวนเซลล์อายุน้อยจำเป็นต้องกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยซึ่งสลายเซลล์เก่า (รวมทั้งเซลล์มะเร็งและโรคด้วย) โดยไม่ทำอันตรายใด ๆ คนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี

ทำความสะอาดร่างกาย ผสมสาโทเซนต์จอห์น ดอกคาโมไมล์ อมตะ และต้นเบิร์ช 100 กรัม ในตอนเย็น เทส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 0.5 ลิตร แล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง กรองผ่านผ้า (ผ้ากอซ) แล้วบีบ ดื่มน้ำผึ้ง 1 แก้วก่อนนอน 30 นาทีก่อนอาหาร ทำเช่นนี้

การทำความสะอาดร่างกาย เพื่อให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหารคุณควรทำความสะอาดร่างกายเป็นระยะ โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายมนุษย์ถูกกำหนดไว้สำหรับการทำความสะอาดตัวเอง แต่ไม่ใช่ โภชนาการที่เหมาะสม, สภาพแวดล้อม , ความเครียด

หลักการที่ 1. การเพิ่มจำนวนเซลล์อายุน้อย (ฟื้นฟูร่างกาย) เพื่อเพิ่มจำนวนเซลล์อายุน้อยจำเป็นต้องกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยซึ่งสลายเซลล์ที่เสียหาย (รวมทั้งเซลล์มะเร็งและโรคด้วย) โดยไม่ทำอันตรายใด ๆ คนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี

หลักการที่ 1. การเพิ่มจำนวนเซลล์อายุน้อย (ฟื้นฟูร่างกาย) เพื่อเพิ่มจำนวนเซลล์อายุน้อยจำเป็นต้องกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยซึ่งไปสลายเซลล์เก่าและเซลล์ที่ถูกทำลาย (รวมถึงเซลล์มะเร็งและที่ก่อให้เกิดโรค) โดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย

บำรุงร่างกายในผู้ป่วยมะเร็ง การป้องกันโรคมะเร็ง จะต้องทำอย่างไรหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง ก่อนอื่น คุณจำเป็นต้องกำจัดเนื้องอกออกโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา หากกำหนดให้เคมีบำบัดหรือการฉายรังสีจะต้องใช้ร่วมกับการทำความสะอาดร่างกายและ

ทำความสะอาดร่างกายไม่ซ้ำใคร คุณสมบัติการรักษาไม่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ประสิทธิผลของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์จะสูงขึ้นมากหากคุณทำความสะอาดร่างกายจากหนอนทั้งหมดก่อนที่จะเริ่มการรักษาด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

การทำความสะอาดร่างกาย การทำความสะอาดร่างกายเป็นประจำช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี กำจัดโรคต่างๆ และรักษาสุขภาพที่ดี เป็นเวลาหลายปี- หลายๆคนเคยเห็นสิ่งนี้จากประสบการณ์ของตัวเองแล้ว ลองดูก่อนจะลงมือปฏิบัติจริง!

การทำความสะอาดร่างกายทางจิตวิญญาณ การทำให้ความคิด อารมณ์ และความรู้สึกบริสุทธิ์ การทำให้อารมณ์บริสุทธิ์ นอกเหนือจากการทำความสะอาดร่างกายบนระนาบทางกายภาพแล้ว จำเป็นต้องชำระล้างร่างกายบนระนาบจิตวิญญาณด้วย ก่อนอื่น ฉันแนะนำให้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของคุณเอง ง่ายขึ้น

การทำความสะอาดร่างกาย ขั้นตอนการทำความสะอาดมีความสำคัญอย่างยิ่งโดยที่ไม่สามารถรับมือกับโรคเรื้อรังได้ นอกจากนี้ยังเป็นแนวทางปฏิบัติในการป้องกันที่จำเป็น ในโยคะ Dhauti Kriyas หมายถึงการออกกำลังกายนั้น

การทำความสะอาดร่างกายตามเซลล์เก่าช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวัยและอายุยืนยาวขึ้น

อนิจจาเซลล์ที่ประกอบเป็นร่างกายของเรานั้นไม่คงอยู่ชั่วนิรันดร์ - เมื่อทรัพยากรหมดลงพวกมันก็จะตาย แต่มีสิ่งใหม่เข้ามาแทนที่ - เกือบทุกอวัยวะมีประชากรเซลล์ที่เพิ่มจำนวนอย่างต่อเนื่องและด้วยเหตุนี้จึงเติมเต็มอันดับของ "รับสมัคร" เพื่อทดแทนผู้เสียชีวิต

อะพอพโทซิสเป็นโปรแกรมการฆ่าตัวตายของเซลล์ กำจัดเซลล์ที่เป็นโรคและเซลล์ที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย ด้านซ้ายเป็นเม็ดเลือดขาวปกติ ด้านขวาเป็นเม็ดเลือดขาวที่อยู่ในกระบวนการอะพอพโทซิส (ภาพโดย Dr. Gopal Murti/Visuals Unlimited/Corbis)

หนูสองตัวในภาพมีอายุเท่ากัน แต่ตัวที่อยู่ทางขวาก็ดูเหมือนกัน ดีกว่าอันนั้นซึ่งอยู่ด้านซ้าย และทั้งหมดเป็นเพราะการทำความสะอาดเซลล์ดำเนินการทางด้านขวา โดยกำจัดเซลล์ของเสียออกจากร่างกายของเธอ (ภาพโดย Jan van Deursen และ Darren Baker/วิทยาลัยการแพทย์ Mayo Clinic

อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป การแบ่งเซลล์ก็มีอายุมากขึ้นเช่นกัน: ข้อบกพร่องสะสมใน DNA ของพวกเขา เนื่องจากกระบวนการแบ่งตัวไม่สามารถควบคุมได้นั่นคือเซลล์อาจกลายเป็นมะเร็งได้อย่างง่ายดาย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ความสามารถในการแบ่งแยกจึงถูกปิดโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ตาย แต่ยังคงอยู่ในร่างกายต่อไป พวกมันมีประโยชน์ในตัวเอง ตัวอย่างเช่น เซลล์ที่แก่ชราดังกล่าวยังคงสังเคราะห์สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยส่งเสริมการสมานแผล แต่น่าเสียดายที่พวกมันสังเคราะห์ไม่เพียงแต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังสังเคราะห์โมเลกุลที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียงมีปัญหาและอาจก่อให้เกิดมะเร็งด้วย กล่าวคือ เซลล์ที่มีอายุมากเองก็ไม่สามารถสร้างเนื้องอกได้ แต่สามารถกระตุ้นให้ผู้อื่นทำเช่นนั้นได้

เป็นที่แน่ชัดว่าเมื่ออายุมากขึ้น จำนวนเซลล์ดังกล่าวที่ "ไม่มีชีวิตหรือตาย" ในร่างกายก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น และมันมาจากพวกเขาในหลาย ๆ ด้าน ดังที่การทดลองของดาร์เรน เบเกอร์แสดงให้เห็น ( ดาร์เรน เจ. เบเกอร์) และเพื่อนร่วมงานของเขาจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์มาโยคลินิก อายุขัยขึ้นอยู่กับ นักวิจัยใช้หนูดัดแปลงพันธุกรรม ซึ่งในเซลล์ที่มีอายุมาก สามารถกระตุ้นโปรแกรมการฆ่าตัวตายของเซลล์จากภายนอกได้ นั่นคือการตายของเซลล์ สารพิเศษมีปฏิกิริยาอย่างแม่นยำกับเซลล์ที่ทำงานเพียงครึ่งเดียวและเปลี่ยน "สวิตช์" ของโมเลกุลซึ่งกระตุ้นให้เกิดการทำลายตนเองของเซลล์ เมื่อหนูเข้าสู่วัยกลางคน พวกมันจะได้รับยาอะพอพโทซิสสัปดาห์ละสองครั้ง ตามที่ผู้เขียนงานเขียนไว้ในบทความของพวกเขาใน ธรรมชาติในเนื้อเยื่อต่างๆ ด้วยวิธีนี้จึงสามารถกำจัดเซลล์ที่ไม่จำเป็นออกจาก 50% ถึง 70% ได้

หลังจากผ่านไปหกเดือน หนูที่ได้รับการบำบัดยังคงมีสุขภาพที่ดีกว่าหนูที่ไม่ได้ทำความสะอาดเซลล์ใดๆ เลย ดังนั้นในหนูที่ "สะอาด" หัวใจจึงรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น และระบบกรองเลือดในไตก็ทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังพบความแตกต่างในด้านพฤติกรรม: สัตว์ที่ได้รับการทำความสะอาดเซลล์มีความกระตือรือร้นมากกว่า แต่สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ใช่แม้แต่ผลการรักษาเอง แต่ความจริงที่ว่าขั้นตอนนี้ทำให้อายุขัยของหนูเพิ่มขึ้นได้มากถึง 20% ในระดับหนึ่ง การยืดอายุของชีวิตนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผลต้านมะเร็งที่แปลกประหลาดจากการทำลายเซลล์เก่า: สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันเนื้องอกมะเร็งได้อย่างสมบูรณ์นั่นคือพวกมันยังคงปรากฏต่อไป แต่เติบโตช้ากว่ามาก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เพื่อที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้นหรือน้อยลง คุณจำเป็นต้องกำจัดบัลลาสต์ของเซลล์ที่มีอายุมากขึ้น ในกรณีที่เราขอย้ำอีกครั้งว่าในร่างกาย (ไม่ใช่แค่ในหนูเท่านั้น แต่ในมนุษย์ด้วย) มีเซลล์ปกติโดยสมบูรณ์และมีเซลล์ที่ไม่สามารถตายและไม่สามารถทำงานได้เหมือนเมื่อก่อนและยังทำร้ายผู้อื่นอีกด้วย และถ้าคุณกำจัดอย่างหลังออกไป อย่างแรกก็จะดีขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าจะดีกว่าสำหรับทั้งร่างกายโดยรวม อย่างไรก็ตาม การกำจัดเศษเซลล์ออกไปไม่สามารถกำจัดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ทั้งหมด ผู้เขียนงานตั้งข้อสังเกตว่าความจำ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การประสานงาน และความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายในหนูทั้งสองตัวเสื่อมลงตามอายุ แน่นอนว่าสามารถสังเกตได้ว่าหากนักวิจัยอ้างว่าขั้นตอนของพวกเขาช่วยบรรเทาหนูของทุกสิ่งและทำให้พวกมันกระปรี้กระเปร่าได้ 100% นี่จะเป็นการหลอกลวงทางวิทยาศาสตร์ 100%

นักชีววิทยาและแพทย์ต่างมองหาวิธีที่จะยืดอายุของเราอย่างไม่เหน็ดเหนื่อย และมีแนวทางที่แตกต่างกันมากมาย แต่ในทางทฤษฎีแล้ว วิธีการเหล่านี้ล้วนแตกต่างกันในเรื่องประสิทธิผล ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่า ไม่ใช่ทุกวิธีที่สามารถนำไปใช้กับมนุษย์ได้ อย่างไรก็ตาม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวไว้ข้างต้น การทำความสะอาดเซลล์มีโอกาสที่ดีที่จะเข้าสู่การปฏิบัติทางคลินิก จริงอยู่ ก่อนอื่นเราต้องหาวิธีที่จะช่วยให้เรากำจัดเซลล์ที่ไม่จำเป็นออกไปได้อย่างมีจุดประสงค์โดยไม่ต้องดัดแปลงพันธุกรรมเพิ่มเติม

สครับน้ำตาลแตกต่างจากสครับเกลือตรงที่ไม่เพียงแต่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับเนื้อสัมผัสให้เรียบเนียน กระจ่างใส และดูมีสุขภาพดีอีกด้วย อ่านเนื้อหาของเราเพื่อดูสูตรปอกน้ำตาลที่หอมหวานที่สุดและคุณสมบัติการใช้งาน

ระดับ

การปอกเปลือกน้ำตาลเหมาะสำหรับการทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกาย ขั้นตอนดังกล่าวสามารถทำได้ทั้งในหลักสูตรหรือในแต่ละเซสชัน

ผลของการปอกเปลือกน้ำตาล:

กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ทำความสะอาดจากสิวหัวดำและผื่นชนิดต่างๆ

ทำความสะอาดจากของเสียและสารพิษ

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและคืนสมดุลของน้ำ

การทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนเป็นปกติ

เพิ่ม turgor และความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ

คืนผิวให้แลดูสุขภาพดีและกระจ่างใส

คุณสามารถเตรียมสครับน้ำตาลได้ง่ายและรวดเร็วที่บ้าน ทั้งบีทรูทขาวและน้ำตาลอ้อยเหมาะสำหรับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือเมล็ดของมันมีขนาดเล็กเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหนัง ดังนั้นหากจำเป็น ให้บดน้ำตาลในเครื่องบดกาแฟ ควรใช้สครับที่เตรียมไว้ทันที ไม่เช่นนั้นน้ำตาลอาจละลายในส่วนประกอบอื่นและคุณจะไม่ได้ผลตามที่ต้องการ

เราขอนำเสนอสูตรสครับน้ำตาลแบบโฮมเมดหลายสูตรให้กับคุณ

สครับน้ำตาลสำหรับผิวแห้งและผิวธรรมดา

ในการเตรียมสครับนี้ ให้ผสมน้ำตาลทราย 1 ช้อนชากับน้ำมันมะกอก (ละหุ่ง แอปริคอต หรือฟักทอง) 1-1.5 ช้อนโต๊ะในถ้วย นวดหน้าเบาๆ ด้วยส่วนผสมหลังล้างหน้า จากนั้นล้างออกและทามอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวัน

การปอกเปลือกน้ำตาลสำหรับผิวแห้ง

ผสมน้ำตาล 1 ช้อนชากับน้ำตาลละลาย 2 ช้อนโต๊ะจนเกือบเป็นของเหลว เนย, ใส่ 1 ช้อนโต๊ะ. ครีมนมหนักหรือครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนเต็มและมายองเนสหรือไข่แดง 1 ช้อนโต๊ะ

อ่านเพิ่มเติม - สครับผิวอย่างอ่อนโยน

สครับน้ำตาลสำหรับผิวมันหรือผิวผสม

ผสมน้ำตาล 1 ช้อนชากับครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 2 ช้อนชา 1-2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ช้อนชา 2-3 ช้อนโต๊ะ kefir ช้อน (โยเกิร์ต) หรือไข่ขาว

สครับมาส์กบำรุงผิวที่ทำจากน้ำตาลและน้ำผึ้งสำหรับผิวผู้ใหญ่

ถูน้ำผึ้ง 1 ช้อนชากับน้ำอุ่น 2 ช้อนโต๊ะให้ทั่ว ข้าวโอ๊ต,ปรุงด้วยนม เติมน้ำตาล 1 ช้อนชาแล้วทาส่วนผสมที่ได้ให้ทั่วใบหน้าทันที นวดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณเป็นเวลา 2-3 นาที จากนั้นทิ้งไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วทาครีม

สครับน้ำตาล

หากต้องการทำสครับขัดผิวด้วยน้ำตาล ให้ผสมน้ำตาลกับน้ำมันมะกอกให้เพียงพอ แนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหยลงในส่วนผสมด้วย ตัวอย่างเช่น น้ำมันหอมระเหยเกรฟฟรุตและส้มมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเซลลูไลท์ น้ำมันเลมอนบาล์มมีประสิทธิภาพในการต่อต้านรอยแตกลาย ขอแนะนำให้ทาสครับโดยใช้ถุงมือนวดแรงๆ และถูแรงๆ

บริษัทเครื่องสำอางมีสครับขัดผิวด้วยน้ำตาลให้เลือกมากมาย คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้จากแบรนด์ต่างๆ เช่น Fresh Juice, Freeman, Organic Shop, Garnier และอื่นๆ

ทรีทเมนท์ซาลอน

ร้านเสริมสวยหลายแห่งเสนอขั้นตอนการปอกเปลือกไกลโคลิก นี่คือการลอกพื้นผิวด้วยสารเคมีประเภทหนึ่งโดยใช้กรดไกลโคลิกซึ่งเป็นกรดผลไม้และสกัดจากวัสดุจากพืช ความเข้มข้นสูงสุดจะพบได้ในอ้อย ดังนั้นเราจึงสามารถจำแนกการปอกเปลือกไกลโคลิกตามเงื่อนไขเป็นการปอกเปลือกน้ำตาลได้

ขั้นตอนนี้ช่วยขัดเซลล์ฮอร์น ปรับผิวให้เรียบเนียน และยังช่วยปรับสีผิวและเคราตินให้เป็นปกติ การลอกด้วยไกลโคลิกมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและกระตุ้นผิวและให้ผลในการฟื้นฟูที่ดีเยี่ยม

ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนอยู่ที่ 500 UAH ขึ้นอยู่กับร้านเสริมสวย

ผู้หญิงตลอดเวลาเกี่ยวข้องกับคำถามหลัก: จะทำให้เยาวชนยืนยาวได้อย่างไรในขณะที่ยังคงความน่าดึงดูดใจและความเย้ายวนใจไว้สำหรับครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งกว่า?

ผิวที่เนียนเรียบเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีริ้วรอยแห่งวัยที่มองเห็นได้สามารถทำให้เจ้าของดูอ่อนกว่าวัยอย่างน้อยสิบปี อย่าอิจฉาผู้หญิงที่ รูปร่างแตกต่างอย่างมากจากอายุที่แท้จริง บางทีคุณควรเรียนรู้วิธีดูแลตัวเอง?

การดูแลร่างกาย

เคล็ดลับของรูปร่างหน้าตาที่น่าทึ่งของคลีโอพัตราอยู่ที่สูตรการดูแลร่างกายมากมาย ใครๆ ก็รู้จักวิธีการรักษาเพื่อการฟื้นฟูอย่างหนึ่งของเธอ นั่นก็คือการอาบน้ำนมและน้ำผึ้ง ขั้นตอนนี้ทำให้ผิวนุ่มและบำรุงผิว และขจัดชั้นเคราตินชั้นบนของหนังกำพร้าออก การขัดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวอ่อนเยาว์ เรามาดูกันว่ามันคืออะไร

การปอกเปลือกร่างกายคืออะไร? ซึ่งเป็นขั้นตอนการสมัครต่างๆ เครื่องสำอางเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ผิวใหม่ นอกจากวิธีการฟื้นฟูที่มีราคาแพงนี้แล้ว ยังมีทางเลือกอื่นที่ดีเยี่ยม นั่นคือการลอกร่างกายที่บ้าน วิธีนี้ประหยัดกว่าและเป็นอันตรายต่อผิวหนังน้อยกว่า การลอกผิวเป็นวิธีการรักษาอันดับหนึ่งในการต่อต้านความชราของผิวทั้งร่างกายและใบหน้า

สร้างสูตรของคุณเองสำหรับเยาวชน

• ก่อนที่คุณจะเริ่มขั้นตอนการต่อต้านวัย คุณต้องจำกฎหลัก: ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นเครื่องสำอางเท่านั้น
• การลอกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวธรรมดาและผิวมันสัปดาห์ละครั้ง สำหรับผิวแห้ง ทุกๆ 2-3 สัปดาห์
• เพื่อให้บรรลุ ผลดีที่สุดคุณควรอบไอน้ำผิวก่อน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำได้
• ใช้สครับขัดผิวบนผิวกายที่เปียกชื้น โดยการนวด โดยเน้นที่ ความสนใจเป็นพิเศษพื้นที่ที่อ่อนโยนและเปราะบางที่สุด
• ดำเนินกระบวนการทำความสะอาดด้วยอารมณ์ดี เตรียมพร้อมรับสิ่งดีๆ เช่น ด้วยการเปิดเพลงโปรดของคุณ

เตรียมการปอกเปลือกบ้าน

แล้วต้องเตรียมการปอกผิวกายที่บ้านอย่างไร? คุณสามารถทำส่วนผสมทำความสะอาดได้จากผลิตภัณฑ์หลายชนิด ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เหมาะสำหรับเป็นเบส: ครีมเปรี้ยว, เคเฟอร์, โยเกิร์ต, น้ำผึ้ง, น้ำซุปข้นผักหรือผลไม้, น้ำมันพื้นฐานทุกชนิด

สารตัวเติมสำหรับฐานอาจเป็นอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อน: กาแฟบด, เมล็ดผลไม้, ข้าวโอ๊ต, เซโมลินาและธัญพืชอื่น ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือทุกสิ่งที่จะอำนวยความสะดวกในการกำจัดอนุภาคผิวที่ตายแล้วอย่างง่ายดาย ผิวทั้งร่างกาย

วิธีทำมาส์กลอกอย่างถูกต้องผลิตภัณฑ์สามารถเก็บไว้ได้นานแค่ไหน? ก่อนอื่นคุณต้องหลีกเลี่ยงส่วนประกอบที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในตัวคุณโดยเฉพาะ

ประการที่สองคุณสามารถใช้เฉพาะส่วนผสมที่เตรียมสดใหม่เท่านั้น ไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ ความถี่ในการลอกคือสัปดาห์ละครั้ง

เพื่อช่วยให้ผิวสะอาดและปรับสีผิว คุณต้องเลือกส่วนผสมที่เหมาะสม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทผิวและลักษณะของผิว

การปอกเปลือกสำหรับผิวแห้ง

หากคุณมีผิวแห้ง การทำความสะอาดควรอ่อนโยนและอ่อนโยน ส่วนประกอบที่รวมอยู่ในการปอกเปลือกจะต้องทำให้เซลล์ชุ่มชื้นด้วยความชื้นและสารอาหาร

• ส่วนผสมหลักคือข้าวโอ๊ตบดจำนวน 1 ช้อนโต๊ะ บดเกล็ดในเครื่องปั่น เติมน้ำมันเมล็ดองุ่น 1 ช้อนโต๊ะ ผสมและพักไว้ ถัดไปคุณต้องละลายน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาในอ่างน้ำเติมนมในปริมาณเท่ากันและซีเรียลที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใช้ลอกผิวกาย ในการเคลื่อนที่เป็นวงกลม,นวดเป็นเวลา 5 นาที อาบน้ำอุ่น คุณสามารถทำให้ผิวนุ่มขึ้นด้วยครีม แม้ว่าจะไม่มีครีม แต่ผิวก็ยังนุ่มและน่าสัมผัสมาก
• อื่น สูตรที่ดีข้าวโอ๊ตเป็นหลัก คุณต้องนำข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะมาสับผสมกับน้ำว่านหางจระเข้คั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนชา น้ำมะนาวและน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนชา

การลอกผิวสำหรับผิวมัน

หากคุณเป็นเจ้าของ ผิวมันจากนั้นจึงจำเป็นต้องทำการลอกผิวตามส่วนประกอบที่ช่วยกำจัดผื่นที่เป็นปัญหา

• สูตรดังต่อไปนี้: ผสมคอทเทจชีส 2 ช้อนโต๊ะกับไข่แดง 1 ฟองและกาแฟบด 2 ช้อนโต๊ะ ทาส่วนผสมลงบนร่างกายโดยนวด รอ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ความถี่: สัปดาห์ละสองครั้ง
• อีกสูตรสำหรับผิวมัน: น้ำตาลทราย 1 แก้ว, ขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันเมล็ดองุ่น 80 มล. และ 10 หยด น้ำมันส้ม- ผสมทุกอย่างแล้วทาบนร่างกาย หลังจากวิธีการทำความสะอาดนี้ ผิวจะได้รับกลิ่นหอมและจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด คุณจะสังเกตเห็นความเรียบเนียน ความยืดหยุ่น และความแน่นของชั้นหนังแท้

การลอกสำหรับผิวธรรมดา

สำหรับผิวธรรมดา สิ่งที่เหลืออยู่คือการเพลิดเพลินกับขั้นตอนการบำรุงรักษา ส่วนผสมต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณ:

• ใช้ดาร์กช็อกโกแลตสับ 4 ช้อนโต๊ะ ผิวเลมอนขูด 2 ช้อนโต๊ะ มะกอก น้ำมันมิ้นต์ น้ำมันซีบัคธอร์น และสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอย่างละ 1 ช้อนชา ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทาทั่วร่างกายและปล่อยให้ซึมซับประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

คุณต้องบดสตรอเบอร์รี่ลูกใหญ่สามลูกลงในน้ำซุปข้น เติมน้ำผึ้งเหลว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ ใช้ส่วนผสมอะโรมาติกนี้พร้อมนวดลงบนผิวที่เปียกหมาด แล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 5 นาที

นี่ไม่ใช่รายการลอกคราบภายในบ้านทั้งหมดที่เป็นไปได้ จำเป็นต้องพูดถึงการทำความสะอาดผิวของผู้ใหญ่และผิวบอบบางโดยเฉพาะ

สำหรับผู้ที่มีผิวสูงวัย ควรมาส์กต่อไปนี้ สูตรอาหาร: ไข่ขาว 1 ฟอง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกน้ำผึ้งและกากกาแฟ 2-3 ช้อนโต๊ะในปริมาณเท่ากัน เหตุใดองค์ประกอบดังกล่าวจึงมีคุณค่า? ทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างสมบูรณ์แบบ ริ้วรอยเล็ก ๆ เรียบเนียน และน้ำมันและน้ำผึ้งที่อยู่ในนั้นจะทำให้ผิวหนังชั้นนอกชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์

ให้กับเจ้าของ ผิวแพ้ง่ายขอแนะนำให้ใช้สูตรที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้: ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยและดอกลาเวนเดอร์ในปริมาณเท่ากัน เพิ่มแปดหยดลงในส่วนผสมนี้ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์และส้มเขียวหวานรวมถึงน้ำมันคาโมมายล์ 4 หยด เพื่อเพิ่มความหนืด ให้เติมน้ำอุ่นเล็กน้อย

เครื่องสำอางทางการแพทย์แบบดั้งเดิมมีส่วนผสมลับมากมายที่สามารถยืดอายุความเยาว์วัยและรักษาความงามของเราได้

แน่นอนว่าการขัดผิวเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำให้ร่างกายกลับมาอ่อนเยาว์ได้ ปัจจัยอื่นๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน: ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต โภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์ ขาดความเครียด และ นิสัยไม่ดี- มีเพียงการรวมกันเท่านั้นที่สามารถบรรลุได้ ผลลัพธ์ที่เป็นบวกและแบ่งปันมรดกอันยิ่งใหญ่ - ความงามของผู้หญิงกับตัวแทนที่มีชื่อเสียงของวัฒนธรรมโลก