ตัวแทนของมนุษยชาติที่สวยงามของมนุษยชาติซึ่งวันจันทร์ที่ผ่านมาวันจันทร์ไม่สามารถเอาชนะและนั่งบนอาหารได้อีกต่อไปมักจะตำหนิความอยากอาหารที่ไม่สามารถต้านทานได้ ในช่วงบ่ายที่ทำงานธุรกิจและการดูแล - การรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความอยากอาหารฉันต้องการที่จะกินค่อนข้างเล็กน้อยและความหิวง่ายที่จะเอาชนะความพยายามอย่างวบาท

เมื่อคนงานที่เป็นแบบอย่างละเลยพักกลางวันกลับบ้านเริ่มโศกนาฏกรรม ในรูปแบบของ macaroxes กับชีสและก้อนหินปูพื้น, มันฝรั่งคั่วที่เขียวขจี และถ้ามันเป็นอีก kksik กินหรือชาหวานกับเครื่องดื่มขนม? ถึง 11 โมงเช้าในตอนเช้ามันยากที่จะเข้านอนไม่ต้องพูดถึงการออกกำลังกายที่จะทำ ที่นี่และความคิดที่ดีต่อสุขภาพเกิดขึ้นจากความทุกข์: วิธีลดความอยากอาหาร - คุณต้องพูดว่าค่อนข้างเหมาะสม

หากคุณกำลังมองหาการตอบสนองต่อคำถามศักดิ์สิทธิ์นี้โปรดไมล์: 7 ของวิธีที่ลังเลที่สุดในการเอาชนะ "หลุมดำ" ในกระเพาะอาหารซึ่งดึงดูดกิโลกรัมของผลิตภัณฑ์ที่มีฟิลด์แรงโน้มถ่วง

1. พลังงานและโหมดอีกครั้ง!

หนึ่งแสนล้านครั้งเป็นโดนัทอวบอ้วนที่เหมาะสมลักษณะของหนังสือของ Evgeny Nosov เกี่ยวกับ Lekhanka โหมดโภชนาการไม่สามารถทำลายได้! หากคุณเป็นเพียงตอนเช้าเพียงครึ่งหนึ่งถ้วยกาแฟก็เบื่อที่ทำงานมีชาที่มีเตาค้างไว้แล้วในตอนเย็นไม่ต้องสงสัยเลยคุณจะต้องติดอยู่กับคุณเพียงแค่ความอยากอาหารที่โหดร้าย และคุณจะไม่มีเวลาคิดว่ามันช่วยลดความอยากอาหารที่บ้านเคี้ยวไส้กรอกที่หก

ดังนั้นตามสิ่งพิมพ์ที่วาวมันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะข้ามมื้ออาหาร โดยทั่วไปคุณต้องจัดระเบียบเวลาของคุณอย่างเคร่งครัดเกี่ยวกับรสชาติของบ้านที่เตรียมไว้ ดังนั้นอาหารเช้าอาหารเย็นอาหารเย็นจึงต้องมีของว่างเล็ก ๆ ในการทำงานออกไปหนึ่งครั้งและตลอดไปด้วยความอยากอาหารที่น่ารำคาญซึ่งไม่ได้อยู่กับสถานที่ และบางส่วนใช้เวลา 300 กรัม และไม่มาก อะไรก็ตาม - แต่ในจานเล็ก ๆ

2. ดื่มกับความอยากอาหาร

วิธีที่ถูกต้องในการกระหายที่กระหายคือแคลอรี่ต่ำและเครื่องดื่มแสนอร่อย มีปลายสุดขั้วที่ดื่มไดรเวอร์คริสตัลใส แต่เราจะเสนอเครื่องดื่มห้าอันที่เงางามจากการปล่อย "อย่ากินและดื่ม - ความอยากอาหารจะออกไปในไม่ช้า"

เครื่องดื่มนมเท่ากัน

คำตอบแรกของคำถามคือการดื่มเพื่อลดความอยากอาหารนั้นชัดเจน อร่อยดีดีและมีประโยชน์มาก! ดื่มตามเวลาที่ต้องการ

การนอนหลับของผลไม้แห้งที่เป็นกรดและสุญญากาศ

ลูกพรุนที่ด้านหน้าของแอปเปิ้ลแห้งบน "ลิตรที่มี Kopecks" น้ำเดือดเพื่อยึดไฟที่แข็งแกร่งเป็นเวลา 10 นาที พร้อมแล้ว ผลไม้จะให้พลังงานทั้งหมดแก่คุณและ "หนอน" จะ "แช่แข็ง"

kvass แบบดั้งเดิม

เขาไม่เพียง แต่ช่วยสุขภาพ แต่ยังช่วยให้คุณจากแป้งที่โหดร้ายของความหิวโหย

น้ำซุปทำจากแผ่นขัดขวาง

ถ้วยวิตามินที่อร่อยของส้มส้มอิ่มตัวจะช่วยให้คุณมีชีวิตและกำจัดความทุกข์ทรมานในการถอดชิ้นส่วนในตู้เย็น

น้ำมะนาวน้ำผึ้ง

บนถ้วยน้ำเดือด - ครึ่งหนึ่งของช้อนชาน้ำผึ้งสดและแก้วมะนาวสามแก้ว ความอยากอาหารเย็นและเย็นค่อยๆค่อยๆ

อย่าสับสน, ใส่ใจ, เครื่องดื่มและเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันซึ่งช่วยลดความอยากอาหาร การเผาผลาญไขมันของหลอดอาหารที่อ่อนโยนของเมือกและกระเพาะอาหารระคายเคืองและมักจะทำให้เกิดการโจมตีที่คมชัดของความหิวโหยและอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหาร (อาการกระเพาะอักเสบ)

3. วิธีการยิงความอยากอาหารอาหาร

หลังจากดื่ม Antiapenetic ที่น่าอัศจรรย์ถึงเวลาที่จะไปที่ Kushans ด้วยคุณสมบัติเดียวกัน แท้จริงทุก ๆ ประชาชนทั่วไป "สำหรับการลดน้ำหนัก" เผยแพร่ฝูงชนและวลีโง่ ๆ ที่เพียงพอ "ต้องการกิน - เผาไหม้แอปเปิ้ล คุณไม่ต้องการแอปเปิ้ล - คุณไม่ต้องการกิน " นี่เป็นภาพที่ค่อนข้างโหดร้ายของการจัดการจิตสำนึกซึ่งผลักดันผู้หญิงที่น่าสงสารเข้ามาในกรอบ แต่แอปเปิ้ลเพราะกรดของพวกเขาบางคนมีข้อห้ามที่จะกินกระเพาะอาหารหิวโหย! และได้รับการพิสูจน์แล้วโดยนักวิชาการของ Academy of Kitchemy of Sciences (แม้นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้ลอง) Apple ในหมู่วิธีลดความอยากอาหารที่บ้านเกิดขึ้นโดยไม่มีที่หนึ่ง

ผู้นำผลิตภัณฑ์ "Anti-Pretty" List - สิ่งนี้ แครอท. หวานกรอบลูบด้วยน้ำตาลแทนหรือกระเทียม

ด้านบนยังอยู่ แตงกวามะเขือเทศและพริกไทยหวาน หั่นบาง ๆ พวกเขารวมกันอย่างกลมกลืนกันในสลัด

ทางเลือก

คุณสามารถซื้อโปรตีนค็อกเทล (โปรตีนบริสุทธิ์โดยวิธีการ) และเพลิดเพลินไปกับรสชาติของสตรอเบอร์รี่แยมช็อคโกแลตที่มีน้ำหนักเบาวานิลลามีกลิ่นหอมได้รับการยกเว้นโทษอย่างสมบูรณ์ในการถูกจองจำนั้นซึ่งจะไม่เติบโตขึ้นเพราะพวกเขาได้ค้นพบแล้ว ความอยากอาหาร.

ในรายการห้ามเด็ดขาดในการหยุดชะงักของ "ประตูกลางคืน" - ถั่วหวานขนมปังขนมอบและพาสต้า ผลไม้ยังดีกว่าที่จะออกเดินทางในตอนเช้า แต่พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากทางเลือกอยู่ระหว่างมันฝรั่งเต็มจานและแกรสขององุ่น

4. ยาจากความอยากอาหาร

โปรดจำไว้ว่า "แท็บเล็ตความอยากอาหารที่ดีที่สุดในโลกเป็นหีบ"? ไม่ถูกต้อง! มียาเสพติดที่เฉพาะเจาะจงอย่างสมบูรณ์บังคับให้คนที่มีสุขภาพดีที่จะลืมว่าเขาเคยต้องการที่จะกิน นี่เป็นวิธีที่น่าทึ่งวิธีฆ่าความอยากอาหารของคุณ จริง Drawee Slaugher เหล่านี้ขายเกือบผิดกฎหมาย
ให้ยาเหล่านี้มาที่รายการ

• Reduxin (Sibutramine) - หมายถึงจากโรคอ้วนซึ่งช่วยลดความอยากอาหารและช่วยลดน้ำหนัก แต่บางครั้งก็นำไปสู่อาการเบื่ออาหาร เนื่องจากสารในองค์ประกอบสมองสิ้นสุดลงที่จะรับรู้สัญญาณเกี่ยวกับความหิวโหย นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามค่อนข้างมาก
• MCC (เซลลูโลส Microcrystals) - เติมทางเดินอาหารอย่างต่อเนื่องและให้ความอิ่มตัว
• tubroslim - เติมอาหาร การกระทำที่สำคัญคือ "ทำความสะอาด" ทางเดินของโรคท้องร่วง เซนนา (ยาต้ม) เหมือนกัน ที่หลากหลาย "คืน" ในหญ้าแทะเล็มที่แปลกใหม่ความอยากอาหารที่น่าเบื่อ
• เกรซ - บีบอัดสมุนไพรในเม็ดมีความสง่างามมากกว่าที่จะลดความอยากอาหารมันกลับกลายเป็นไปได้ค่อนข้างดี

5. วิธีลดความอยากอาหาร - สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว

นอกจากนี้วิธีการคิดเกี่ยวกับชีวิตของรายได้เที่ยงคืนอย่างหนักและสิ่งที่เป็นอาหารที่มีกลิ่นหอมในการลดน้ำหนักอย่างแน่นอนคุณสามารถใช้วิธีภัยพิบัติ คุณควรฟุ้งซ่านจากอาหารที่มีความรู้สึกจริงๆและจัดเรียง นั่นคือ - เพื่อขดลวดเต็ม!

ต่อไปนี้เป็นรายการที่ไม่สมบูรณ์ของการซ้อมรบที่ทำให้เสียสมาธิที่ตอบคำถามของสิ่งที่ต้องทำเพื่อความอยากอาหารไปเป็นเวลานาน

1. เต้นรำ (1-2 ชั่วโมง)
2. ว่ายน้ำ
3. ร้องเพลงคาราโอเกะ (0.5 ชั่วโมง)
4. อาบน้ำโฟมกับสารเติมแต่ง: กลีบดอก, อารอมมามาส, คนที่รัก, แมว (!)
5. จ๊อกกิ้งรอบ ๆ บ้าน (เล่นสกีในลักษณะสแกนดิเนเวียนจินตนาการจินตนาการ)
6. Superboarder ซีรีส์หรือหนังสือ (ไม่มีสต็อกกลิ้ง)
7. เกม (คอมพิวเตอร์กับเด็กกับเพื่อนบ้านเพื่อเอาชีวิตรอด)
8. การแช่ในโลกของงานอดิเรก (เย็บปักถักร้อยจะดีกว่าที่จะเลือกอย่างหนัก TRY-KA ตัดผลงานชิ้นเอกด้วยจิ๊กซอว์หรือปักด้วยลูกปัดบนเสื้อคลุมขนสัตว์)
9. การสนทนา Skype (3 ชั่วโมง)
10. มากขึ้นมาก!

6. เทคนิคทางจิตวิทยา

การเบี่ยงเบนที่ผิดปกติในแผนจิตวิทยาคือ "ต่อวิญญาณ" จากทุกคน บางครั้งก็ดีที่รู้ว่าและความหิวที่ไร้มนุษยธรรมอาจเกิดจากสาเหตุทางจิตวิทยาใด ๆ บ่อยครั้งที่ผู้ร่วมสมัยที่โชคร้ายของเราอยู่กับคุณตัดสินใจด้วยตัวเองมากกว่าที่จะลดความอยากอาหารเพื่อลดน้ำหนักและมองข้ามอย่างสมบูรณ์ที่คุณต้องแก้ปัญหาที่แตกต่าง: ทำไมคุณถึงอยากกิน? ไม่ใช่เพราะสิ่งนี้ว่าร่างกายอยู่ในสถานะการกดขี่คงที่และอาหารรสเลิศสามารถปัดเป่าความปรารถนาที่ไม่มีที่สิ้นสุดเล็กน้อยได้หรือไม่?

จ่ายเวลาสำหรับการสะท้อนการวิเคราะห์ด้วยตนเองที่แปลกประหลาด คิดว่าช่วงเวลาที่คุณตื่นขึ้นมา Zhor สังเกตเงื่อนไขของคุณก่อนหน้านั้น และตัดสินใจว่าจะออกไปได้อย่างไร นี่จะเป็นคำตอบที่ถูกต้องอย่างแน่นอนวิธีการลดความอยากอาหารที่บ้านโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

7. การนวด "antioappliment"

ดังนั้นคุณเกือบจะได้เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีการเคาะความอยากอาหารของคุณเพื่อลดน้ำหนักและอื่น ๆ อีกมากมาย และตอนนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่น่าพอใจที่สุดในการกำจัดปัญหาเจ็บ คุณรู้ไหมว่าการนวดต่อต้านเซลลูไลท์คืออะไร? ดังนั้นมีทั้ง "Anti-appliment" ในความเป็นจริงมันเป็นการนวดใด ๆ ที่ทำกับร่างกายทั้งหมดและด้วยความสามารถ ปรับสามีของเธอให้เข้ากับร่างกาย หากคุณเรียนการนวดทุกวัน (หรือความต่อเนื่องที่น่าพอใจในเตียง) ดังนั้นความอยากอาหารจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ข้อสรุปดังกล่าวทำให้สมาคมการแพทย์อเมริกัน

"การนวด" ที่ยอดเยี่ยมยิ่งกว่านั้นคือการฝังเข็ม เข็มยึดเข้าไปใน "จุดสูญเสีย" และ "เพื่อลบความอยากอาหาร" และใช่ทุกอย่างปรากฎ

หนึ่งพันและทางเดียวกว่าเพื่อลดความอยากอาหารและลดน้ำหนักเป็นที่รู้จักกันในอารยธรรมของเรา เลือกอย่างน้อยหนึ่งรายการและเริ่มใช้งาน และไม่ใช่ตั้งแต่วันจันทร์ แต่ตั้งแต่วันนี้

สภาพของร่างกายที่สวยงามของคุณอยู่ในมือของคุณไม่มีมือที่สวยงามน้อยลง!