“ฉันใช้ทั้งแบบมีและไม่มีเมมเบรนสำหรับงานที่แตกต่างกัน ในฤดูหนาว ฉันวิ่งด้วย Salomon SpeedСross ClimaShield เป็นหลัก เมมเบรนช่วยขับไล่หิมะที่แห้งได้ดีและไม่ทำให้ชื้นด้วยซ้ำ หากคุณตักหิมะลึกระดับข้อเท้าเป็นเวลานาน ก็แสดงว่าหิมะเริ่มชื้นขึ้นเรื่อยๆ ถ้าหิมะไม่ลึกหรือระยะทางสั้นก็ไม่จำเป็นต้องใช้เมมเบรนจริงๆ โดยทั่วไป ฤดูหนาวที่เต็มไปด้วยหิมะในระหว่างการทำงานระยะยาว ฉันชอบเมมเบรน เวลาวิ่ง ฉันไม่ได้สนใจว่าเท้าจะเย็นหรือไม่หากเริ่มชื้น หากเรากำลังพูดถึงการปีนความเร็วที่ไหนสักแห่งเช่น Breithorn หรือ Pastukhov Rocks บน Elbrus คำถามนี้ก็ไม่ได้เกิดขึ้นด้วยซ้ำ เป็นเมมเบรนแน่นอน อย่างไรก็ตาม ผ่านการทดสอบด้วยเมมเบรนที่แห้งดีเมื่อถูกแสงแดดโดยตรง”

“น้ำที่กระเด็นใส่รองเท้าที่ไม่มีชั้นเมมเบรนจะไม่ทำให้เท้าของคุณเปียก แต่แอ่งน้ำและหิมะอาจทำให้เท้าของคุณเปียกได้ IMHO ของฉัน: ถ้าคุณวิ่งนานถึงสองชั่วโมงก็ไม่สนใจ แต่ถ้ามากกว่านั้น - ทดสอบกับ rogaines - กฎ Gortex! แต่นี่ไม่ได้รุนแรงมากนัก หากคุณวิ่งในระยะทางที่ใกล้เคียงกับ MMB ควรมีรองเท้าบูทผ้าใบที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสมพร้อมผ้าพันเท้า (รวมถึงผ้าพันเท้าสำรองในกระเป๋า Duffel ด้วย)

“ฉันวิ่งใน Gore-Tex Asics ตั้งแต่อากาศหนาวครั้งแรก จนถึงหิมะเต็มฤดูหนาว จากนั้นหลังจากสิ้นสุดฤดูสกี จนกว่าอากาศอบอุ่นจะบรรเทาลง แต่ฉันไม่ได้วิ่งบนยางมะตอยและในเกือบทุกสภาพอากาศ ช่วยให้คุณไม่ต้องคิดถึงแอ่งน้ำ ปริมาณฝน หรือความหนาวเย็น ถ้าไม่ใช่เพราะเมมเบรนบางครั้งฉันคงไม่กล้าออกไปวิ่ง”

“ฉันมีสองทางเลือก สำหรับการวิ่งในฤดูหนาว รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อสูง (ขนาดกลาง) พร้อมเมมเบรน เพราะจังหวะขาด และใน 8-10-12 ชั่วโมง หากสถานการณ์ไม่ดีเท้าที่เปียกของคุณก็จะแข็งตัว และสำหรับสนามกีฬา ฉันสวมรองเท้าผ้าใบไร้เมมเบรนที่ทำจากหนังนูบัคบางๆ ในกิจกรรม 2 ชั่วโมง ฉันไม่มีเวลาหยุดรองเท้าผ้าใบที่เปียก และฉันไม่รู้ว่ามันแห้งนานแค่ไหน พวกเขาจะมีเวลาก่อนการฝึกซ้อมครั้งต่อไปอย่างแน่นอน)))”

“ฉันจะสนับสนุนคุณเกี่ยวกับ Gore-Tex ในช่วงฤดูหนาวด้วย ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลินั้นร้อนใน Gore-Tex และฉันไม่ได้วิ่งด้วยซ้ำ ด้วยความที่น่าสนใจ ฉันจึงใส่ไม้กางเขนกับ Gore-Tex ในฤดูใบไม้ร่วง และหลังจากสวมใส่ได้สองสามวัน ฉันก็ตัดสินให้พวกเขาอยู่ในฤดูหนาว”

“ฉันวิ่งโดยไม่มีเมมเบรนในทุกสภาพอากาศในเมืองเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง - สูงสุด 2 ชั่วโมง และเท้าของฉันจะไม่รู้สึกหนาว แม้ว่าคุณจะก้าวลงไปในแอ่งน้ำ น้ำในรองเท้าผ้าใบจะอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่เป็นไร”

“ฉันวิ่งบนแอสฟัลต์ท่ามกลางสายฝนโดยใช้เมมเบรน Asics GT-2000 GTX - เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย แม้จะเป็นเวลานาน เท้าของฉันก็แห้งพอสมควรและไม่เสียดสี”

“ถ้าฉันวิ่งในฤดูหนาว ฉันจะวิ่งที่ซาโลมอนสปีดครอส พวกเขาไม่มีเมมเบรน แต่ไม่มีเวลาที่จะชื้นมาก มันอบอุ่นในขณะที่คุณวิ่ง แต่การออกกำลังกายนั้นสั้น”

“ฉันวิ่งด้วยรองเท้าผ้าใบ Gore-Tex ในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วง ตลอดฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ เหมาะสำหรับการประหยัดจากแอ่งน้ำและโคลน การดูแลพวกมันไม่ใช่เรื่องยาก แค่เช็ดด้วยผ้าขนหนูแห้งหลังออกกำลังกายแต่ละครั้ง”

“โดยทั่วไปแล้ว เราเปลี่ยนมาใช้รองเท้าแบบ Gore-Tex เกือบทั้งหมดทั้งในเมืองและบนภูเขา สำหรับเมืองโซชีและโพลีอานาตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิ เมืองนี้สะดวกสบายและเป็นสิ่งที่ต้องมี และบนภูเขา ทั้งแบบน้ำหนักเบาพิเศษ รูพรุนพิเศษ ระบายอากาศได้และแห้งเร็ว หรือแบบ Gortex โดยปกติในตอนท้ายของวันรองเท้าจะเปียกเล็กน้อย แต่เท้าจะแห้ง”

“ฉันไม่อยู่! ในผู้ที่มี Gore-Tex บน Rogaines หลังจากหนองน้ำ น้ำจะไหลออกจากรองเท้าเป็นเวลานาน และทำให้เท้าของคุณสึกหรอมากขึ้น)))”

“สำหรับการแข่งระยะยาว (ตั้งแต่ 4 ชั่วโมงขึ้นไป) เช่น การแข่งขันแบบผจญภัย การบังคับเดินขบวน โรเกน และอื่นๆ เมื่อมีความเป็นไปได้ที่จะถูกน้ำท่วมโดยการเหยียบเหนือข้อเท้า โดยปราศจากเมมเบรนอย่างแน่นอน เช่น หากเป็นฤดูหนาว ให้ปั่นจักรยานเป็นเวลา 8 ชั่วโมงในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ เมื่อมีหิมะหนาถึงเข่าและเปียก ให้วิ่งเป็นประจำแต่ใช้ถุงเท้าไฮโดรซ็อค นอกจากจะให้ความอบอุ่นแล้ว ยังช่วยป้องกันไม่ให้ทรายเข้าไปข้างในอีกด้วย ส่งผลให้มีโอกาสเกิดตุ่มน้ำน้อยลง”

“หากสภาพอากาศเย็นและแห้ง และอาจเปียกได้ แต่ไม่ลึกถึงระดับข้อเท้า (นั่นคือโดยไม่ต้องเทน้ำเข้าไป) เมมเบรนก็เหมาะอย่างยิ่ง!!! ตัวอย่างเช่น ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงที่บังคับเดินขบวนในฤดูใบไม้ร่วงที่แล้ว ฉันวิ่งด้วยรองเท้าผ้าใบที่มีเมมเบรน อุณหภูมิลดลงถึง -15°C ตามความเป็นจริง และยิ่งต่ำกว่านั้นในตอนกลางคืน หนองน้ำกลายเป็นน้ำแข็ง มีหิมะเล็กน้อย แต่ (!) มี มีโอกาสเกิดน้ำท่วมน้อยที่สุด หากคุณเทมันลงในรองเท้าผ้าใบที่มีเมมเบรน อุณหภูมิ -15°C เท้าของคุณก็จะแย่มาก!!!”

คุณสมบัติหลัก รองเท้าผ้าใบกันน้ำ- วัสดุที่ใช้ทำ ส่วนบนของรองเท้าผ้าใบเป็นวัสดุสังเคราะห์หลายชั้น หนัง เสื้อกันฝน หรือเคลือบเมมเบรน ตัวเลือกฤดูหนาวมีซับในขนสัตว์

พื้นรองเท้าสำหรับรองเท้าดังกล่าวทำจากวัสดุโพลีไวนิลคลอไรด์ที่ทนต่ออุณหภูมิต่ำ พื้นรองเท้ายังมีดอกยางสูงเพื่อความมั่นคงและรักษาความอบอุ่น

เทคโนโลยีที่ทันสมัยที่ผู้ผลิตใช้คือ Core-Tex: รองเท้าดังกล่าวไม่อนุญาตให้ความชื้นเข้าไปและขจัดเหงื่อออกจากภายนอกซึ่งหมายความว่าเท้าของเจ้าของคู่ดังกล่าวจะอบอุ่นและแห้ง

โมเดล

รองเท้าผ้าใบกันน้ำสามารถใช้ได้ตามฤดูกาลและวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน:

• รุ่นฤดูใบไม้ร่วงฤดูใบไม้ผลิมีฉนวนกันแสงพื้นรองเท้าอาจสูงหรือต่ำก็ได้ รองเท้าผ้าใบเหล่านี้มีน้ำหนักมากกว่ารุ่นฤดูร้อน ผลิตจากหนังสัตว์ วัสดุทดแทนหนัง และวัสดุสังเคราะห์

• ฤดูหนาว - รุ่นขนาดใหญ่ที่มีขนและดอกยางนูนสูง วัสดุสำหรับรองเท้าผ้าใบดังกล่าวคือหนังหรือผ้าเสื้อกันฝน
• สำหรับการวิ่ง - ทำจากวัสดุกันน้ำ พื้นรองเท้าที่นี่ตรงและเบา ทำให้วิ่งได้ง่ายและผ่อนคลาย

วิธีการเลือก?

เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบกันน้ำจะต้องคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้:

• กันน้ำ - รองเท้าผ้าใบต้องป้องกันความชื้น การเลือกใช้วัสดุขึ้นอยู่กับการใช้งานของรองเท้าผ้าใบของคุณ ผ้าเมมเบรนและเสื้อกันฝนเหมาะสำหรับการวิ่ง หนังระบายอากาศสำหรับเดิน

• แต่เพียงผู้เดียว ใส่ใจกับความแข็งแกร่งและดอกยาง ยิ่งพื้นรองเท้าโค้งงอได้นุ่มนวลและดีขึ้น ความเสี่ยงต่อการลื่นก็น้อยลง สำหรับรุ่นฤดูหนาว ควรมีสารเคลือบกันลื่นเหมาะที่สุด ต่อไปเรามาดูความโล่งใจของแพลตฟอร์ม หากคุณกำลังซื้อรองเท้าสำหรับทำกิจกรรมยามว่างและการฝึกซ้อม ยิ่งพื้นรองเท้ามีพื้นผิวมากเท่าไร การวิ่งก็จะสบายมากขึ้นเท่านั้น อย่าลืมมีพยุงหลังเท้าเพื่อกระจายน้ำหนักอย่างเหมาะสม ผู้ผลิตหลายรายหันไปใช้ปุ่มยางกันลื่นเพิ่มเติม โดยอาจอยู่บนพื้นรองเท้าโดยตรงหรือถอดออกได้

• การระบายอากาศ รองเท้าไม่ควรกันน้ำเท่านั้น แต่ยังระบายอากาศได้ด้วย หากรองเท้าของคุณใช้เฉพาะวัสดุสังเคราะห์ จะเกิด “ภาวะเรือนกระจก” ที่นี่ไม่จำเป็นต้องพูดถึงการกันน้ำเพราะเท้าจะเปียกและไม่สบายตัวซึ่งนำไปสู่โรคต่างๆ
• ฉนวนกันความร้อน องค์ประกอบที่สำคัญสำหรับรองเท้าผ้าใบฤดูหนาว

เมื่อเลือก รองเท้าผ้าใบกันน้ำดูที่กล่องแล้วมองหาตัวย่อ GTX ซึ่งย่อมาจาก Core-Tex ซึ่งก็คือ สัญญาณที่ชัดเจนวัสดุกันน้ำและระบายอากาศ

คุณสมบัติอีกอย่างที่อาจมีประโยชน์คือการมีองค์ประกอบสะท้อนแสง ในความมืดและพลบค่ำ คุณลักษณะนี้จะช่วยให้คุณยังคงมองเห็นได้ ซึ่งหมายความว่านี่เป็นข้อดีด้านความปลอดภัยของคุณ

รองเท้าควรพอดีกับเท้าของคุณอย่างสบายเพื่อไปรับ ขนาดที่ถูกต้องให้เลือกรองเท้าในช่วงบ่ายเมื่อเท้าจะบวมเล็กน้อย อย่าลืมว่า รองเท้าฤดูหนาวสวมคู่กับถุงเท้าที่หนาขึ้น ดังนั้นอย่ากังวลกับตัวเลือก "ก้น"

โดยธรรมชาติแล้ว รองเท้าคุณภาพสูงควรดูเหมาะสม โดยปราศจากกาวส่วนเกิน รอยขีดข่วน ด้ายที่ยื่นออกมา และปัญหาอื่นๆ ที่เกิดจากข้อบกพร่องในการผลิต

ดูแลอย่างไร?

1. เพื่อให้รองเท้าของคุณใช้งานได้นานและไม่เสียคุณภาพ รองเท้าจะต้องแห้งดีหลังการวิ่งแต่ละครั้ง
2. เพื่อป้องกันไม่ให้รองเท้าของคุณมีกลิ่นเหม็น ให้ใช้ยาดับกลิ่นเท้า ล้างพื้นรองเท้าและระบายอากาศรองเท้าบ่อยๆ
3. ตัวเลือกที่เหมาะ, เมื่อคุณมีรองเท้าผ้าใบมาเปลี่ยน สำหรับผู้ที่ใส่ใจเรื่องงบประมาณ คู่นี้อาจไม่แพงหรือมีคุณภาพสูง แต่ก็ควรปกป้องเท้าของคุณจากความชื้น

ผู้ผลิต

ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบกันน้ำยอดนิยม ได้แก่ Nike, Adidas, Asics, Salomon มีทั้งของผู้หญิงและผู้ชายอยู่ในสาย รองเท้ากันน้ำ- ตัวเลือกสากลคือรองเท้าแบบ unisex เช่น เหมาะสำหรับทุกคน แต่ก็ยังมีความแตกต่าง - ความหนาแน่น ขนาด และค่าเสื่อมราคา ดังนั้นการเลือกรุ่นจึงขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณเท่านั้น

ไนกี้

ไนกี้– รองเท้ากันน้ำได้ แต่ควรวิ่งท่ามกลางหิมะมากกว่าลุยฝน ไม่เช่นนั้นเท้าจะเปียก พวกเขายังมีรองเท้าสำหรับวิ่งกลางคืนพร้อมแผ่นสะท้อนแสงอีกด้วย (ฟรีโล่ 5.0)

ฤดูหนาวไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกวิ่งจ๊อกกิ้งหรือถ่ายโอนการออกกำลังกายไปยังลู่วิ่งที่น่าเบื่อในโรงยิม รองเท้าที่เลือกอย่างเหมาะสมไม่เพียงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการแช่แข็ง แต่ยังช่วยปกป้องคุณจากการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นอีกด้วย นิโน ทาคาอิชวิลี เลือก โมเดลที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งหน้าหนาวและตอนนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับพวกเขา

รองเท้าสำหรับออกกำลังกายในฤดูหนาวต้องเป็นไปตามข้อกำหนดหลายประการในคราวเดียว ให้ความสนใจกับรุ่นที่มีพื้นรองเท้าหนาเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกหนาวหรือทำให้เท้าเปียกโดยไม่ตั้งใจ คุณต้องเลือกดอกยางที่ดุดันซึ่งมีไมโครสไปค์ - เส้นทางไม่ได้รับการเคลียร์เสมอไปและอาจเสี่ยงต่อการลื่นไถล นอกจากนี้วัสดุของรองเท้าวิ่งฤดูหนาวไม่ได้หมายความถึงการมีรูพรุน - เลือกรุ่นที่มีเมมเบรนกันน้ำหรือทำจากหนัง

หนัง Reebok Cloudride DMX

รองเท้าผ้าใบหนัง Reebok Cloudride DMX ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสภาพอากาศที่รุนแรง - หาก Leonardo DiCaprio มีพวกเขาในภาพยนตร์เรื่อง "The Revenant" เนื้อเรื่องจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง รองเท้าคู่นี้มีดีไซน์ที่สวยงามมาก - รองเท้าผ้าใบดูหรูหราและส่วนบนทำจาก หนังแท้ไม่เปียก คุณจึงสามารถวิ่งผ่านถนนที่เต็มไปด้วยหิมะได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้ยังมีพื้นรองเท้าที่ค่อนข้างหนาและดูดซับแรงกระแทกได้ดี - ทั้งสบายและไม่เย็น กล่าวโดยสรุปก็คือ ไม่มีข้อแก้ตัวที่น่าเชื่อถืออีกต่อไปสำหรับการข้ามการวิ่งตอนเช้าอีกต่อไป

ชิลด์ Nike Pegasus 33

ตำนานอยู่แล้วรุ่นนี้เหมาะสำหรับการวิ่งในฤดูหนาว รองเท้าผ้าใบมีการเคลือบกันน้ำที่ทนทาน ช่วยให้คุณฝึกซ้อมได้แม้กลางสายฝน แต่ที่สำคัญที่สุดคือสวมใส่สบายอย่างไม่น่าเชื่อและมีระบบกันกระแทก Dual Zoom Air ที่ทำให้การวิ่งปลอดภัยสำหรับข้อต่อของคุณมากที่สุด อย่างไรก็ตามบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของแบรนด์คุณสามารถออกแบบการออกแบบของรุ่นนี้ได้อย่างอิสระ - เราขอแนะนำให้เลือกพื้นรองเท้าที่มีองค์ประกอบสะท้อนแสงเพื่อให้คุณมองเห็นได้ในที่มืด

โปลินา เนปอมเนียชชยา

บรรณาธิการของ The Challenger

แม้ว่าฉันจะวิ่งได้นิดหน่อยด้วยรองเท้าผ้าใบคู่นี้ น้อยกว่าหนึ่งเดือนฉันมีเรื่องจะพูดเกี่ยวกับพวกเขาแล้ว และสิ่งแรกที่อาจทำให้นักวิ่งทุกคนกังวลก็คือรองเท้าผ้าใบรุ่นนี้ไม่ลื่นจริงๆ เพื่อทดสอบความสามารถของพวกเขา ฉันจึงวิ่งบนพื้นผิวที่ไม่สะอาดโดยเฉพาะและไม่เคยลื่นล้มไปไหนเลย แต่คุณไม่ควรวิ่งบนน้ำแข็งตลอดเวลา กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ จะเริ่มทำงานและเทคนิคการวิ่งของคุณเปลี่ยนไป เนื่องจากฉันฝึกซ้อมในตอนเย็นอยู่เสมอ เมื่อหน่วยงานในเมืองตัดสินใจปิดไฟแม้แต่บนตลิ่ง การติดแถบสะท้อนแสงบนรองเท้าผ้าใบช่วยให้ฉันมองเห็นได้และไม่กลืนไปกับความมืด (ฉันวิ่งใน เสื้อผ้าสีดำ- นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก และรองเท้าผ้าใบเหล่านี้ไม่เปียก: ฉันออกกำลังกายท่ามกลางหิมะและโคลน - ถุงเท้าของฉันยังคงแห้งอยู่เสมอ และแน่นอนว่าสีสันต่างๆ โมเดลนี้มันน่าทึ่งมาก - ของฉัน สีส้ม(ตามภาพ) และฉันรู้สึกยินดีอย่างยิ่ง

Puma Ignite Evoknit

รองเท้าผ้าใบใส่วิ่งที่ให้ความอบอุ่นพร้อมหุ้มข้อสูง: ตอนนี้คุณไม่ต้องกลัวหิมะถล่มแล้ว หิมะจะไม่เข้าไปในรองเท้าของคุณ พื้นรองเท้ายางค่อนข้างหนา เท้าของคุณจะไม่เย็นอีกต่อไป และดอกยางก็ลึกและดุดัน รองเท้าผ้าใบส่วนบนทำจากผ้าถักซึ่งมีข้อดีคือช่วยให้อากาศไหลผ่านและกักเก็บความร้อนได้ในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้รุ่นนี้ยังมาพร้อมกับแผ่นพลาสติกชนิดพิเศษในบริเวณส้นเท้าซึ่งช่วยให้คุณยึดเท้าขณะวิ่งได้

อาดิดาส เพียวบูสท์ ZG Heat

รองเท้าผ้าใบ Pure Boost ZG Heat ไม่กลัวหิมะ ฝน หรือโคลน แม้ว่าส่วนบนของรองเท้าจะเป็นผ้าก็ตาม พื้นรองเท้าของคู่นี้ทำจากยางพิเศษที่ให้การยึดเกาะที่เชื่อถือได้แม้บนพื้นผิวที่ลื่น เป็นเรื่องดีที่แม้จะมี “อุปกรณ์ทางเทคนิค” Pure Boost ZG Heat ยังคงมีน้ำหนักเบา—ดีใจที่ได้วิ่งในอุปกรณ์เหล่านั้น

วาซิลินา โมรอซ

ดีเจ กัปตันทีม adidas Runners Moscow

Pure Boost ZG Heat เป็นรองเท้าคู่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวิ่งในฤดูหนาว แบบจำลองมีหลายสี - ทุกคนสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตนเองได้ รองเท้าวิ่งเหล่านี้มีพื้นรองเท้าชั้นกลาง Boost ที่ช่วยลดแรงกระแทกทุกย่างก้าว พื้นรองเท้าชั้นนอกที่ให้การยึดเกาะที่ดีบนหิมะ ข้อมือยืดหยุ่นที่ช่วยระบายอากาศ และฉนวนความร้อนที่ช่วยให้ผิวของคุณอบอุ่นและระบายอากาศได้ หลายคนถามฉันว่า “พวกเขาเปียกหรือเปล่า?” ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ: รองเท้าผ้าใบผ่านการทดสอบและฝึกฝนส่วนตัวของฉันแล้ว สภาพอากาศที่แตกต่างกัน(หิมะ ฝน น้ำแข็ง โคลน) และไม่เคยทำให้เราผิดหวัง คุ้มค่าที่จะจ่าย ความสนใจเป็นพิเศษและดีไซน์ของ Pure Boost ZG Heat - โดดเด่นด้วยอัปเปอร์ผ้าที่มีพื้นผิวลายหนังฉลาม และรายละเอียดที่สวยงามในรูปแบบของเชือกผูกรองเท้าและแถบสะท้อนแสง

คุณสมบัติที่ต้องการ:

• ระดับสูง ค่าเสื่อมราคา.
• เชื่อถือได้ การตรึงเท้า.
• ดี การระบายอากาศ.
• ส้นเท้าแข็ง ป้องกันนิ้วเท้า(เพื่อป้องกันเท้า).

ขนาดสำหรับการวิ่งระยะไกลควรมีขนาดใหญ่กว่าขนาดจริง อย่างน้อย 0.5 ซม.ดีกว่าขนาด. การรับน้ำหนักที่เท้าขณะวิ่งจะสูงจนทำให้ขาใหญ่ขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ระยะทางสั้นๆ

สิ่งสำคัญสำหรับนักวิ่ง:

• น้ำหนักรุ่น.
• ความนุ่มนวลเป็นพิเศษพื้นรองเท้าและส่วนบนของรองเท้า

ความพิเศษ!ยิ่งรองเท้ากีฬามีน้ำหนักเบาเท่าใด นักวิ่งก็จะยิ่งพัฒนาความเร็วในระยะไกลได้มากขึ้นเท่านั้น จำเป็นต้องมีความแข็งแกร่งเป็นพิเศษของพื้นรองเท้าและรองเท้าบู๊ต บนภูมิประเทศที่ขรุขระแต่จะรบกวนนักกีฬาในการแข่งขันระยะสั้น

ภูมิประเทศที่ขรุขระ

นักวิ่งจะต้องเจอกับดิน ถนนในป่า และหินลื่นจากสายฝน สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่า:

รองเท้ากีฬาคุณภาพสูงสำหรับเส้นทางวิ่งที่ยากลำบากไม่เพียงช่วยปกป้องจากการบาดเจ็บ แต่ยังรวมถึงความชื้นและสิ่งสกปรกด้วย

บนทางลาดยาง

สำหรับการฝึกอบรมภายในเมืองและบริเวณโดยรอบ คุณต้องมี:

• ดอกยางต่ำ พื้นรองเท้านุ่ม(สำหรับพื้นผิวเรียบ)
• ถุงเท้านุ่ม(การยึดแบบแข็งทั้งหมดจะดำเนินการโดยใช้เม็ดมีดพิเศษในบริเวณส้นเท้า)

สำคัญ!เรากำลังพูดถึงการวิ่งบนพื้นผิวยางมะตอยที่มีคุณภาพค่อนข้างดี ไม่มีรูมาก หักงอ รอยแตกในผืนผ้าใบ

หิมะและน้ำแข็ง

รองเท้าผ้าใบสำหรับการวิ่งในฤดูหนาวได้รับการคัดเลือกอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษเพราะใต้ฝ่าเท้าของคุณจะมีพื้นผิวที่ยากลำบากเป็นพิเศษ - หิมะและน้ำแข็ง โมเดลจะต้อง:

• อุปกรณ์พื้นรองเท้า แหลม(ตัวเลือก - ยาง "ฤดูหนาว" พิเศษ)
• ป้องกันสิ่งสกปรกและหิมะได้อย่างทั่วถึง: เมมเบรนกันน้ำ ผ้ากันรอยเปื้อน สนับแข้งแบบพิเศษ

รองเท้าวิ่งฤดูหนาวทำจากวัสดุกันน้ำที่มีความหนาแน่นสูง ไม่เหมาะสำหรับใช้ในฤดูร้อน

ความสนใจ!ไม่มีทางเลือกสากลสำหรับรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับการออกกำลังกายในยิม วิ่งรอบเมือง และวิ่งเทรล จำเป็นต้องกำหนดให้แม่นยำ คุณวางแผนที่จะวิ่งในสภาวะใดบ้าง?- และเลือกรองเท้ากีฬาที่เข้ากัน

การเลือกแบบจำลองโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล

เมื่อเลือกให้คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของขาของนักวิ่งด้วย:

• ความกว้างของเท้า;
• ยกสูง;
• การมีหรือไม่มี เท้าแบน;
• ลักษณะของการก้าวบนนิ้วเท้า ส้นเท้า หรือกลางเท้า

ที่สองจุดสำคัญคือเงื่อนไขในการฝึกซ้อมวิ่ง

รองเท้าวิ่งกันน้ำ

การกันน้ำของรองเท้ากีฬาเป็นคุณสมบัติบังคับสำหรับการวิ่ง "ในสภาพธรรมชาติ" โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนอกฤดู ซึ่งเป็นช่วงที่สภาพอากาศไม่อาจคาดเดาได้

รูปภาพที่ 1 รองเท้าวิ่งรุ่น Gel Pulse 8 G-TX กันน้ำสำหรับผู้ชายผู้ผลิต - Asics

รองเท้าผ้าใบกันน้ำ:

• ทำจาก วัสดุหลายชั้น
• ทนต่อ เย็น.
• มี ความหนาแน่นของอากาศที่ดี
• มีตะเข็บปิดสนิท(ความชื้นจะไม่ซึมผ่าน)

กันน้ำยอดนิยม ผ้าสำหรับรองเท้ากีฬา Gore-Tex

คุณอาจสนใจ:

สิ่งที่คุณต้องการในหน้าฝนและโคลน

นอกจากจะกันน้ำได้แล้ว สำหรับการวิ่งอย่างปลอดภัยท่ามกลางสายฝนและโคลน รองเท้าผ้าใบยังจำเป็นต้องมี:

• ดอกยางสูงให้การยึดเกาะถนนที่เชื่อถือได้
• ดี การตรึงเท้าแน่น เชือกผูกที่เชื่อถือได้

บนถนนที่เปียกและเป็นโคลน มีความเสี่ยงสูงที่จะลื่นไถลหรือบิดข้อเท้า สถานการณ์นี้อาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสได้ ซึ่งสามารถป้องกันได้โดยสวมรองเท้ากีฬาให้เหมาะสม

ทางเลือกสำหรับคนเท้าแบน

หากคุณมีเท้าแบน การวิ่งในรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้องจะทำให้ความผิดปกติของเท้าของนักกีฬารุนแรงขึ้น (เป็นไปได้ในภายหลัง ปวดเข่าและกระดูกสันหลัง).

รุ่นสำหรับนักวิ่งเท้าแบนมีทรงพิเศษ:

• ยึดเท้าให้แน่นโดยไม่ให้ข้อเท้าพลิกเข้าด้านใน
• ครอบครอง การสนับสนุนเพิ่มเติมส่วนโค้งของเท้า

อ้างอิง!สำหรับนักวิ่งเท้าแบนจำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นรองรองเท้าแบบปกติด้วย ศัลยกรรมกระดูก.

รองเท้าวิ่งสำหรับเด็กควรเป็นอย่างไร?

เท้าเด็กมีคุณสมบัติหลายประการที่ผู้ผลิตรองเท้ากีฬามืออาชีพคำนึงถึง:

• มุมเพิ่มเติมที่ส้นเท้าของพื้นรองเท้า เอียงเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ (ในเด็ก มุมสัมผัสส้นเท้ากับรองเท้าไม่เหมือนกับในผู้ใหญ่)
• เด็กมีแนวโน้มที่จะมีเท้าแบนมากกว่า ดังนั้นพื้นรองเท้าผ้าใบสำหรับเด็กยังป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดการเยื้องศูนย์อีกด้วย อยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ
• เด็กเตะด้วยเท้าที่อ่อนแอกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ใหญ่ ดังนั้นพื้นรองเท้ารองเท้าผ้าใบสำหรับเด็กจึงมี ความนุ่มนวลเพิ่มขึ้น

รูปที่ 2 รองเท้าผ้าใบวิ่งสำหรับเด็กรุ่น Pre-Upcourt PS น้ำหนัก 170 กรัม ผู้ผลิต - Asics

เกณฑ์หลักสำหรับรองเท้าวิ่งที่มีคุณภาพ (ประเภทการฝึกซ้อม ฤดูกาล ข้อกำหนดด้านความปลอดภัย) สำหรับเด็กและผู้ใหญ่จะเหมือนกัน

โมเดลเด็กฤดูหนาว

เมื่อเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับเด็กสำหรับฤดูหนาว ให้คำนึงถึง:

• ความพร้อมใช้งาน หนามบนพื้นรองเท้า
• กันน้ำ,ป้องกันหิมะและสิ่งสกปรก
• ฉนวนกันความร้อนสุญญากาศ

รุ่นที่เลือกอย่างถูกต้องจะปกป้องเท้าของเด็กจากความหนาวเย็น ดิน และการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นบนถนนในฤดูหนาวที่มีน้ำแข็ง

วิธีทำให้แห้งหลังเลิกเรียน

การตากรองเท้าวิ่งที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้รองเท้าเสียหายได้อย่างรวดเร็ว ข้อผิดพลาดหลักคือการใช้ อุณหภูมิสูงเมื่ออบแห้งรองเท้ากีฬาที่เปียก

ความสนใจ!รองเท้าผ้าใบแห้งบนหม้อน้ำ เครื่องทำความร้อน หรือข้างๆ ห้ามใช้แหล่งความร้อนสูง (เตา เตาผิง)- ผ้าที่ใช้ทำจะสูญเสียคุณภาพและเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในภายหลัง

กฎสำหรับการอบแห้งรองเท้าวิ่ง:

การอบแห้งที่เหมาะสมจะป้องกันการเสียรูปของรองเท้ากีฬาก่อนวัยอันควร

ราคาเท่าไหร่

ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โมเดลคุณภาพสูงจากผู้นำระดับโลกในการผลิตรองเท้ากีฬาไม่สามารถถูกได้

ราคาก็ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของรองเท้าด้วย สำหรับการวิ่งเข้า สภาพที่สะดวกสบายในยิมหรือรอบเมืองในสภาพอากาศแห้งอบอุ่นมีรุ่นในราคา 3-5 พันรูเบิล

ราคารองเท้าวิ่งสำหรับงานที่ยากขึ้นจะสูงขึ้น:

รักษาพื้นผิวอย่างสม่ำเสมอ สารกันน้ำและป้องกันสิ่งสกปรก

ด้วยการดูแลที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม รองเท้าวิ่งคุณภาพสูงจะมีอายุการใช้งานยาวนาน และการวิ่งในรองเท้าจะสบายและปลอดภัย

ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งออฟโรดระยะไกลที่มีประสบการณ์ รองเท้าผ้าใบคู่นี้ผสมผสานความสบาย การปกป้องสูงสุด และความทนทานเข้าด้วยกัน
เมื่อเทียบกับรุ่นก่อน รุ่นใหม่มีความแตกต่างที่สำคัญสองประการ: พื้นรองเท้าได้รับการพัฒนาร่วมกับมิชลิน และส่วนบนทำจากเมมเบรน GORE-TEX กันน้ำ
ในระหว่างการวิ่งระยะยาว การปกป้องเท้าของคุณจากพื้นผิวที่ไม่เรียบ ฝนและความเย็นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง รองเท้าวิ่ง Wave Mujin 3 G-TX ให้การปกป้องในระดับสูง การรองรับส่วนโค้ง และการยึดเกาะที่ดีเยี่ยม ช่วยให้วิ่งได้อย่างสบายบนภูมิประเทศและสภาพอากาศที่หลากหลาย

รองเท้าผ้าใบ

2 GTX

ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งออฟโรดมือใหม่ รวมถึงผู้ที่กำลังมองหารองเท้าราคาไม่แพงแต่เชื่อถือได้สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งหลายประเภท แต่ละขั้นตอนในรองเท้าผ้าใบเหล่านี้มาพร้อมกับความมั่นคงและการปกป้องซึ่งสร้างโดยพื้นรองเท้าพร้อมดอกยางพิเศษ ส่วนหุ้มชั้นนอกจากหนังสังเคราะห์ให้โครงสร้างส่วนบนเพื่อความกระชับพอดีเท้าคุณ
สภาพอากาศที่เปียกชื้นและไม่เอื้ออำนวยก็ไม่เป็นปัญหาสำหรับ SONOMA 2 GTX เนื่องจากมีการรวมเมมเบรน GORE-TEX เข้ากับโครงสร้างด้านบน ชั้นเมมเบรนนี้สร้างเกราะป้องกันความชื้นเข้าไปในรองเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้เท้าแห้งและสบายตลอดการวิ่ง การผูกเชือกแบบดั้งเดิมและการบุนวมแบบนุ่มรอบๆ ส้นเท้าทำให้ส่วนบนของ SONOMA 2 GTX กระชับและสบายเท้าของคุณ

Asics GT 1000 5 GTX

รองเท้าวิ่งรุ่นนี้เป็นรุ่นที่ 5 ในรองเท้าฝึกซ้อมซีรีส์ GT-1000 ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีการออกเสียงมากเกินไปในระดับกลางถึงปานกลาง
รองเท้ารุ่นนี้มีเมมเบรน GORE-TEX ซึ่งให้การปกป้องที่ดีเยี่ยมต่อสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย เมมเบรน GORE-TEX ช่วยให้เหงื่อจากเท้าระบายออกมาเป็นไอน้ำออกสู่ด้านนอกของเมมเบรน และป้องกันไม่ให้ความชื้นซึมเข้าไปในรองเท้า แม้ว่าจะสัมผัสกับพื้นผิวที่ชื้นเป็นเวลานานก็ตาม
พื้นรองเท้าชั้นกลางได้รับการอัปเดตตามจิตวิญญาณของรุ่น Asics ที่มีราคาแพงกว่า: GT-2000 และ Gel-Kayano การออกแบบที่ได้รับการปรับปรุงสร้างไดนามิกจากส้นเท้าจรดปลายเท้าที่ดีขึ้น พื้นรองเท้าหุ้มด้วยยางพร้อมดอกยางที่ดุดันกว่าเมื่อเทียบกับรุ่นรองเท้าผ้าใบที่ไม่มี GORE-TEX ซึ่งช่วยให้คุณฝึกซ้อมเป็นเวลานานใน GT-1000 5 G-TX ไม่เพียงแต่บนยางมะตอยเท่านั้น แต่ยังอยู่บนหิมะด้วย และสภาพออฟโรดที่เบา

รองเท้าวิ่งออฟโรด

จากช่วงราคากลางเป็นข้อเสนอที่หลากหลายที่สุดของ บริษัท ฝรั่งเศส เนื่องจากความเบาและความปลอดภัยที่สูง โมเดลนี้จึงเป็นที่สนใจของผู้ชื่นชอบการเดินป่าและวิ่งออฟโรดในเวลาเดียวกัน ดีไซน์ของรองเท้าคู่นี้ผสมผสานการกันกระแทก การกันน้ำ ความทนทาน และการรองรับโดยไม่ทำให้รู้สึกหนักหรือเทอะทะเป็นพิเศษ รองเท้าผ้าใบเหล่านี้เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง
นี่เป็นจุดรวมของธุรกิจการค้าทั้งหมดที่ไม่เชี่ยวชาญอะไรเป็นพิเศษ แต่สามารถนำไปใช้ในการเดินป่าได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยของรองเท้าผ้าใบคู่นี้ช่วยให้คุณใช้งานได้นานกว่าหนึ่งฤดูกาล Salomon XA Pro 3D GTX นำเสนอความสะดวกสบายและความพอดีภายในที่ได้รับการปรับปรุง รวมถึงความเสถียรบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ

ในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงปี 2559 บริษัท ฝรั่งเศสจะนำเสนอการอัปเดตรุ่นที่ได้รับความนิยมสูงสุดสำหรับการวิ่งออฟโรด (และในส่วนที่ยากที่สุด)

ซาโลมอน SpeedCross 4 GTX

เมื่อมองแวบแรก รองเท้าผ้าใบยังคงไม่เปลี่ยนแปลงทั้งด้านสายตาและแนวความคิด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในรุ่นใหม่: SpeedCross 4 ได้รับการออกแบบใหม่ของดอกยางที่พื้นรองเท้าด้านนอก ซึ่งก่อนหน้านี้เคยปรากฏในรุ่น Salomon SpeedCross Pro ตามที่บริษัทฝรั่งเศสระบุว่า การออกแบบใหม่และองค์ประกอบของยางจะช่วยปรับปรุงการยึดเกาะ 4 เท่า! และเมื่อพื้นรองเท้ายึดเกาะได้ดี คุณจะได้รับประโยชน์จากความมั่นคงด้วย
ส่วนบนของ Salomon SpeedCross 4 GTX ยังได้รับการออกแบบใหม่ให้มีความยืดหยุ่น ยืดหยุ่น และน้ำหนักเบามากขึ้น และเมมเบรน GORE-TEX จะสร้างเกราะป้องกันความชื้นที่เข้าไปในรองเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้เท้าแห้งและสบายตลอดการวิ่ง

Saucony Xodus ISO Flexshell

— การกลับชาติมาเกิดของรุ่นคลาสสิกสำหรับการวิ่งออฟโรด ไฟใหม่เมมเบรน Flexshell กันน้ำที่ใช้ในส่วนบนเป็นที่มาของชื่อสนีกเกอร์รุ่นใหม่ โครงสร้างส่วนบนประกอบด้วยวัสดุชิ้นเดียวและผลิตเหมือนชุดดำน้ำ ซึ่งให้ความยืดหยุ่นและความเบาของเมมเบรนที่ขา นอกจากนี้ คุณสมบัติไม่ซับน้ำยังช่วยให้คุณวิ่งในพื้นที่ออฟโรดที่เปียกและเป็นโคลนได้
การออกแบบพื้นรองเท้าชั้นนอก PWRTrac ที่ได้รับสิทธิบัตร โดยที่ปุ่มยางแต่ละอันจะกัดพื้นอย่างแท้จริง ให้การยึดเกาะและการยึดเกาะสูงสุดบนพื้นผิวที่เหนียว การออกแบบส่วนบน ISOFit ใหม่ ซึ่งเป็นระบบการหุ้มด้วยยางยืดหลายชั้นบนส่วนบนที่ช่วยให้รองเท้าปรับเข้ากับรูปร่างของเท้าได้ ยังรวมอยู่ใน Saucony Xodus ISO Flexshell อีกด้วย
วัสดุใหม่พื้นรองเท้าชั้นกลางของ Everun ให้การดูดซับแรงกระแทกที่ดีเยี่ยมและการส่งพลังงานกลับคืนในทุกย่างก้าว และความสูงจากส้นเท้าถึงปลายเท้า 4 มม. จะช่วยให้นักวิ่งที่มีรองเท้าขั้นสูงสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพบนพื้นผิวออฟโรดทุกประเภท พื้นหลังที่แตกต่างกัน.

รีวิวนี้เป็นส่วนหนึ่งของชุดรีวิวที่ฉันเขียนสำหรับเว็บไซต์