ในสังคมสมัยใหม่ผู้คนจำนวนมากเผชิญกับปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน ประเด็นนี้ไม่เพียง แต่มาตรฐานความงามมีการเปลี่ยนแปลงและกลายเป็นความบางที่ทันสมัย \u200b\u200bแต่ยังอยู่ในความจริงที่ว่าจำนวนคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

น้ำหนักใดที่ซ้ำซ้อน

วันนี้ภายใต้การกระทำของสื่อเด็กผู้หญิงเกือบทุกคนกำลังมองหาจริง เพื่อตรวจสอบว่าคุณควรกังวลหรือไม่จำเป็นต้องกำหนดดัชนีมวลกาย สามารถทำได้ดังนี้: น้ำหนักตัวแบ่งออกเป็นการเติบโตในตาราง หากคุณได้รับผลลัพธ์ที่ไม่เกิน 24.9 น้ำหนักของคุณอยู่ในบรรทัดฐานที่อนุญาต หากตัวชี้วัดของคุณสูงขึ้นคุณควรทำกิโลกรัมพิเศษ
ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องพิจารณาว่าทำไมการพูดอย่างเคร่งครัดคุณได้รับไขมัน ความจริงก็คือมีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพและไม่มากซึ่งคุณสามารถพยายามกำจัดกิโลกรัมพิเศษ แต่ควรกลับมาเป็นครั้งแรกเพื่อทราบสาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขา ท้ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวในอนาคตมีความจำเป็นต้องค้นหาสิ่งที่นำไปสู่การก่อตัวของน้ำหนักส่วนเกิน
ดังนั้นสาเหตุหลักของน้ำหนักส่วนเกินที่ได้รับการยอมรับปัจจัยต่อไปนี้:

• การกินมากเกินไป;
• โรคเมแทบอลิซึม;
• พันธุศาสตร์;
• ฮอร์โมน;
• การตั้งครรภ์;
• เหตุผลทางจิตวิทยา

การกินมากเกินไป

นี่เป็นสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินบ่อยที่สุด วันนี้ผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ นำไปสู่การอยู่ประจำวิถีชีวิต ในขณะเดียวกันเนื้อหาที่มีคุณภาพและแคลอรี่ของโภชนาการในทศวรรษที่ผ่านมาได้เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ดังนั้นปรากฎว่าผู้คนเริ่มได้รับแคลอรี่มากกว่าการใช้จ่ายในระหว่างวัน พวกเขาถูกตัดสินในการพับเอวไขมัน
ผู้คนจำนวนมากใช้อาหารเป็นแหล่งของความสุข: ด้วยความช่วยเหลือของคุกกี้มันปรับแต่งเพื่อกำจัดความเครียดเค้กที่จะกินปัญหา สิ่งที่แย่ที่สุดคือเด็ก ๆ ก็กลายเป็นตัวประกันของผู้ใหญ่กับอาหารดังนั้นจึงมีเด็กและเด็กวัยรุ่นทั่วโลกมากขึ้นเรื่อย ๆ
วิเคราะห์อาหารของคุณแทนที่ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันด้วยแคลอรี่ที่น้อยลง ตัวอย่างเช่นแทนที่จะเป็นหมูซื้อไก่แทนที่จะเป็นเค้กกินผลไม้เยลลี่แทนที่น้ำตาลน้ำผึ้งและคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง

เพิ่มจำนวนการออกแรงทางกายภาพ

คุณจะประหลาดใจ แต่ออกมาเพียงหนึ่งหยุดก่อนและเดินเท้าคุณจะเพิ่มการบริโภคแคลอรี่อย่างมีนัยสำคัญและปรับปรุงสุขภาพของคุณเอง ผลเดียวกันนี้จะทำให้เกิดความล้มเหลวจากลิฟต์

โรคเมแทบอลิซึม

หากร่างกายแตกหักในร่างกายองค์ประกอบของสารอาหารจะดำเนินการช้าเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมแคลอรี่ฟุ่มเฟือยที่ไม่มีทรัพยากรบนเอว ในการแก้ปัญหาจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเหตุผลที่กระตุ้นให้เกิดคุณสมบัตินี้ของงานของร่างกาย ในแบบคู่ขนานมันคุ้มค่าที่จะลดปริมาณของเมล็ดที่ให้บริการเพื่อบริโภคมากเท่าที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติและไม่มาก

เหตุผลทางพันธุกรรม

คนเต็มมีแนวโน้มที่จะอธิบายปัญหาที่มีน้ำหนักเกินด้วยเหตุผลทางพันธุกรรม ในความเป็นจริงเพียง 4 กรณีของโรคอ้วนจาก 100 มีสาเหตุของการถ่ายทอดทางพันธุกรรม มันค่อนข้างอยู่ในวัฒนธรรมอาหารซึ่งส่งจากผู้ปกครองไปยังเด็ก ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งเด็กเพิ่งเรียนรู้ที่จะกินมากเกินไป

เหตุผลฮอร์โมน

ฮอร์โมนถูกกล่าวหาว่าช่วยเพิ่มน้ำหนัก เหตุผลของฮอร์โมนสำหรับน้ำหนักส่วนเกินเป็นไปได้จริง ๆ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะควบคุมการพัฒนาของพวกเขาโดยวิธีการสำรวจ

การตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงกำลังมีน้ำหนักเกิน บางคนไม่สามารถมีส่วนร่วมกับมันและหลังคลอดบุตร ในเวลาเดียวกันโหมดโภชนาการที่มีเหตุผลและการออกแรงทางกายภาพช่วยให้คุณสามารถกลับไปสู่ช่วงเวลาสั้น ๆ

เหตุผลทางจิตวิทยา

นอกเหนือจากปัญหา "อิจฉา" ที่อันตรายที่สุดของรูปและสุขภาพของมนุษย์มีเหตุผลทางจิตวิทยาที่ไม่ธรรมดาอีกต่อไป - การแต่งงาน
นักจิตวิทยาอธิบายถึงสิ่งนี้ด้วยความจริงที่ว่าการแต่งงานแล้วผู้หญิงเชื่อว่าเขามาถึงเป้าหมายของเขาและสามารถผ่อนคลายได้
มีเหตุผลมากมายที่กระตุ้นให้ชุดของน้ำหนักตัวเป็นผู้ชายและผู้หญิง แต่พวกเขาทั้งหมดลดความไม่สอดคล้องกันของแคลอรี่ที่กินและพลังงานที่ใช้ไป