Щаслива жінка - щасливі оточуючі. Перші ознаки зниження внутрішнього ресурсу в собі і як його відновити - читайте в цій статті.

Вам пощастило народитися Жінкою. Вітаю! І я з вами! Ви з тих жінок, які люблять збирати трави, камінчики, підбирати слова потрібні: кожному своє і своєчасне. Ви з тих, хто кермує: суспільством, фірмою, сім'єю, чоловіком. Ви з тих, хто підтримує родичів і подруг. Ви з тих, хто піклуватися про найулюбленішою - про себе. Велика сила і одночасно слабкість жінки: дарувати (а кому і віддавати) і служити (але не прислужувати). Де знайти сили? Запрошую увійти в потік ваших ресурсів.

Ресурсна Жінка, або Де ховаються ваші ресурси

Я навчилася відстежувати перші ознаки зниження внутрішнього ресурсу в собі і інших:

• прискіпливість,
• підвищена емоційність і критика,
• дратівливість на дітей, чоловіка.

І ви стрімко біжите по замкнутому колу і тим самим тільки погіршуєте ситуацію.

Щаслива жінка - щасливі навколишні ... І навпаки.

Що ж робити?

• Для початку напишіть на одному аркуші паперу все, що призводить вас в ресурсний стан, а на іншому все, що краде вашу енергію. Це можуть бути люди, речі, події, психологічні стани.
• А потім навчитеся її заповнювати.

1. Гармонія чоловічого і жіночого начала

У кожному з нас, незалежно від статі, поєднується Яньському, чоловіча, і иньская, жіноча, енергія.

У нашому суспільстві рулить чоловіча енергія. Світ вимагає від вас бути цілеспрямованою, продуктивної, діяльної. Більшість намагається відповідати ідеалу суспільства: вища освіта, кар'єра, чоловік, діти, будинок, спорт, поїздки. Від вас чекають дій. І ви біжите як білка в колесі, але не бачите сенсу і мети.

Ви роздратовані, агресивні, або знесилені, спустошені в вічному бігу відповідати вимогам інших. Ви втрачаєте себе.

Жіноча енергія врівноважує чоловічу.Це енергія, спрямована в саму вашу суть, там де дрімають почуття, відчуття, інтуїція. І жіночність, і любов.

Чоловіча енергія, що не врівноважена жіночої, втрачає глибину якості, а жіноча без чоловічої застигає десь в інертності.

Гармонійне співвідношення цих двох енергій дає вам хорошу основу для ресурсного стану. Ви відчуваєте силу і внутрішню гармонію. Ви в змозі заглянути в свій внутрішній світ і слухати своє тіло і відчуття. Ви відчуваєте внутрішній спокій, ви чесні самі з собою і цілісні у всіх своїх проявах.

2. Молитва

Науково доведено, при молитві відбувається перемикання з Альфа на Бета-рівень сприйняття і, до речі, відновлюється серцевий ритм.

Молитва - інструмент вашої розмови з вищими силами. Введіть їх в систему ваших повсякденних ритуалів.Головна цінність цього ресурсу - повернутися в стан спокійного розуму, вийти з хаосу думок, повернутися і відчути себе у всій своїй цілісності.

3. Практики: любові, прощення, подяки, заземлення

Існує багато хороших практик. Це ваші помічники. Шукайте. Інтуїція і тіло підкажуть. А головне - практикуйте. Коли я консультую людей, які скаржаться на проблеми в спілкуванні, то перше що я їм пропоную - це практика наповнення любов'ю. Вона сприяє збереженню жіночої енергії.

Велика сила лежить в розумінні любові до себе, до інших, до всього навколишнього і до вищого розуму. Глибинного розуміння. Практика наповнення любов'ю лікує багато тривожні стани, панічні атаки, проблеми з дикцією і низькою самооцінкою. І особливо корисна мамам з післяпологовий депресією і з проблемними дітьми.

4. Управління увагою

Ми всі кудись вічно біжимо. Сповільниться, проскануйте, куди ви направляєте вашу увагу. Туди ж і йде ваша енергія. При щоденній тренуванні, через деякий час ваша свідомість буде сканувати вже автоматично.

Таким чином ви розвиваєте в собі майстерність Спостерігача - вміння подивитися на ситуацію з боку. І тоді вже вибираєте ВИ.

Будьте усвідомлені в вашому виборі людей, ситуацій. Звичайно ж, ваше життя часто вимагає включення і в чужу гру, але ви можете керувати цим процесом через вашу усвідомленість і увагу. Корегуйте час, характер і інтенсивність вашої включеності. Або, якщо дуже потрібно, зіграйте свою роль, але не включайтеся емоційно, як би ковзаючи увагою (як при автоматичних діях, наприклад, заварити чай). У вас завжди є вибір вийти з гри.

5. Усвідомленість і відповідальність за дії, бажання, слова, думки

інфантильність (Невміння / небажання брати на себе відповідальність за свої дії, бажання, слова, думки) - це перехідний якість в процесі дорослішання. Для дорослих це деструктивна модель поведінки. Якщо вам або вашим близьким властива ця риса, то з цим можна і потрібно працювати.

Часто дорослі особини використовують інфантильність як засіб маніпуляції іншими або «впадіння» в стан жертви.

А сила слова? Словом можна і вбити, і вилікувати. Дайте ім'я і ви подаруєте долю. Слово може розпалити війну і подарувати світ.

З любов'ю згадую знамениті виступи Нельсона Мандели, який, пройшовши всі жахи гонінь і тюрем, повернув силу собі і народу в словах вибачення і визнання.

Змови, афірмації, клятви, обіцянки - ви усвідомлюєте їх силу? Ви несете відповідальність за володіння даром слова. Про силу думки, як активний ресурс, написано багато статей. Ця одна з основних тем досліджень в науці, літературі, філософії, езотерики. Наші можливості в цій області за останнє десятиріччя розширилися багаторазово.

Бажання і мрії є одним з інструментів «видобутку» ресурсів. І даа! - Тут ваше жіноче майстерність вам на допомогу.

В основі лежить розуміння основи бажань:

• бажання, нав'язані зовнішнім впливом,
• бажання, нав'язані его,
• бажання, народжені серцем.

Я закликаю вас до усвідомленості і відповідальності. Можна творити, а можна і накоїти. Основне правило світобудови: свобода волі. Його не можна порушувати.

6. Уміння приймати, нести любов і дарувати її собі, іншим, усього всесвіту

Для мене мою увагу - це частина мене, мого світла любові. Я ціную його. Я усвідомила силу це ресурсу. Мою увагу вагомо і для мене, і для мого світу. Воно приносить багато чудес. І ваше багато що може.

А як для вас? Чи розумієте ви всю цінність вашої уваги і любові? Кому ви їх даруєте?

Знайдіть час ділитися любов'ю і вашою увагою до всього дорогому навколо вас. Це робить вас, а через вас і інших, сильніше. І навпаки, розсіюйте увагу, чи не застрявайте на те, що вам на даному моменті не потрібно. Це робить вас слабші, а заодно краде вашу увагу і любов від самого дорогого і потрібного.

Навчіться вкладати частинку любові в свої дотики, погляд, думки, спрямовані на об'єкт. Почніть з улюблених вам людей, домашніх тварин, рослин. Введіть це в звичку.

Проведіть ревізію повсякденних справ і особистостей, які харчуються вашою увагою і любов'ю. Це ваш свідомий вибір?

Зауважте - всі етапи любові важливі і працюють в системі: прийняття любові, нести в собі і дарувати. Уміння любити піднімає на божественний рівень і дарує вищу силу.

7. Речі у вашому житті

Пам'ятаєте вислів: «Мій дім - моя фортеця, це місце, де ми заповнюємо нашу енергію»? Про що воно?

Кожна річ несе в собі енергію і інформацію. Коли ви підбираєте річ як потрібну ноту у вашій симфонії будинку, ви отримуєте прекрасну мелодію, яка звучить для вас, радує і наповнює вас енергією. Крім того, речі можна програмувати під ваші завдання. І навпаки: речі, які вам не гармонійні, забирають вашу енергію.

Вихід простий, і при цьому для багатьох такий складний, провести ревізію, викинути / віддати.

Один з ефективних методів по системної прибирання - метод Марі Кондо. Відпускаючи непотрібну енергію, ви таким чином повідомляєте Всесвіту, що ви готові впустити нове в своє життя. Ви дізнаєтеся, навіщо позбавлятися від старого і як очистити свої думки від сміття.

Що ж робити, якщо ви живете з іншими (Наприклад зі свекрухою), які теж мають свою «мелодію речей» в вашому спільному домі? Або, наприклад, якщо ваш чоловік збирає колекцію чогось вам дисгармоничного?

Тут важливо домовлятися. Можна «домовитися» і самою річчю ":« Я визнаю тебе як цінність для мого чоловіка (свекрухи). Я вітаю тебе в своєму будинку. Неси в собі любов і благодать. Це мій вибір, тут і зараз. ». Знайдіть свій прийом. Головне, нейтралізувати ваше ставлення до речі і вписати її в енергетику вашого будинку.

Саме тому важливо, щоб у кожного члена сім'ї було своє особисте місце сили (Кімната, куточок, письмовий стіл, крісло). Підкріпіте його вашим наміром. Особливо я це раджу тривожним дітям.

Наповнити свій будинок світлою енергією радості і процвітання за допомогою каменів і кристалів.

8. Життя в своєму потоці

Трагедія людини, яка прожила не своє життя, який втратив свою енергію і іноді і віддав здоров'я в цій чужій грі, - це так актуально на сьогоднішній день. Я закликаю себе і вас: будьте пильні і усвідомлені! Тут допомагає простий, але важливе питання: «А кому це треба? Чи відповідає це моєї мети? »

Ставлячи собі це питання, відчуйте як реагує ваше тіло, перепитаєте у серця. Трапляються і багаторічні «застрявання», коли тіло і серце не чутно. Тоді шукають допомоги, щоб підібрати ключі до цих ресурсів. І навпаки, напевно найбільше джерело енергії приносить справа життя - то велике служіння, яке відповідає вашій унікальності і плану вищого світобудови.

Чи не рабство, а вище служіння. Це пульс вашому житті. Воно приносить радість і дарує енергію, у міру «потрібності» в загальній системі і вашої ролі в ній.

Я особисто не прихильник вічного пошуку своєї справи. Воно в самому усвідомленому проживанні. Головне, не ЩО робити, а ЯК.

І тут велике значення має внутрішня чесність. Ми брешемо собі, покриваючи комфортність чужої гри. А свобода вимагає голосу внутрішньої чесності. Але тільки вона дарує чудовий ресурс.

9. Уміння приносити результат через інших

Цей прекрасний навик значно піднімає ваш рівень майстерності. Це важлива умова ефективного ресурсного співіснування в сім'ї, в колективі. Хороші лідери несуть результати через мотивацію і вміння відкривати таланти інших.

В основі лежить віра і любов до інших.Як тільки я для себе вловила цей сенс, відкрилася нова двері в великому полі можливостей: «Я вірю в тебе, ти можеш. У кожного є право на помилку ».

Тут допомагає усвідомленість при виборі ролей рятувальника і жертви, за які кожен несе свою відповідальність. І кожен раз коли ви одягаєте капелюх рятувальника, ви одночасно збільшуєте число жертв навколо вас. Беручи відповідальність за інших, ви в кінцевому підсумку втрачаєте свою енергію і робите слабкіше партнерів.Людині важливий досвід подолання через свою власну активну позицію. Це стосується і дітей.

10. Час для себе

Дайте нарешті іншим можливість подбати про вас і дозвольте собі повноцінний відпочинок. Жінка як Земля-Матінка: дайте їй відпочинок, і вона буде радувати себе та інших своєю родючістю, як основа творчості та радості буття.

Особистий відпочинок - це не тільки лежання на дивані, це і побути наодинці з собою, заняття творчістю, музикою, поезією, спортом.

Визначте свій список справ і станів, які заряджають ваші батарейки.

11. Спілкування з прекрасним: мистецтво, музика, поезія, цікаві люди, творчість, природа

Додайте свій список. Введіть в свої плани. Лікуйтеся прекрасним! Це ваші «якірці» акумуляції позитивної енергії: по можливості запам'ятайте в деталях ваше враження (фарби, запахи, деталі), збережіть, «дістаньте» образ, коли вам буде потрібно, і насолоджуйтеся знову і знову.

Продумайте, як вам зручніше заякорити образи: через замальовки, ведення щоденника, поезію ...

Цей запас ресурсу дає вам прекрасну можливість розвитку образного мислення. А це основа багатьох практик і вашої майстерності чарівниць.

У цю категорію входять і люди. Нагадаю про «презумпцію прекрасного в людині»: кожна людина унікальна і несе в собі частинку вищого прекрасного початку.Знайдіть, зауважте, захоплюйтеся! Так легко і так складно в реальності.

Введіть в звичку спостерігати за поведінкою, мімікою, зовнішністю навколишніх. Почніть з найближчих: відзначте який відтінок і форма очей, віддзеркалення світла, манера дивитися, в деталях.

А як давно ви заглядали в очі чоловікові? І чи помітили ви, коли з'явилася ця маленька зморшка на переніссі?

Інша вправа. Дозвольте собі закохатися (можна і не надовго) в чужу людину, який вам спочатку з якихось причин не симпатичний.

Підписуйтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Отже, існують основні рівні здобуття ресурсу:

• фізичний (їжа, сон, секс і так далі),
• психологічний (через взаємини з іншими),
• особистісний (ви знаходите ресурси в собі самій),
• духовний (вихід на поняття самості і Вищого єдності).

На якому рівні перебуваєте ви? Чи вмієте ви використовувати всі можливості?

На жаль легко «застрягти» на перших двох рівнях, які закладені в нас генетично як інстинкт виживання. І тоді ви залежите від схвалення оточуючих, від умов середовища проживання. Вони вас підтримують, але і вони вас можуть і зломити.

Але майстерність свого власного творіння життя починається на переході до витоків особистісного і духовного ресурсу. Це відкриває вам чудові можливості насичення любов'ю, почуття причетності і єднання з усім оточуючим. І ви вступаєте на шлях самодостатності і знаходите свободу.

Я бажаю вам знайти і ростити ваш особистісний і духовний ресурс. І тоді ви перейдете в стан Творця і створіть вашу реальність на благо собі і оточуючим. Відчуйте: всесвіт живе через вас. Життя - танцюрист, ви - танець. Який ваш танець на сьогоднішній день? На всіх етапах життя ваші рухи унікальні і прекрасні. І навіть в падінні є дно, від якого можна відштовхнутися в новий потік.

І в танці останнього подиху є сила і краса. Це ваш вибір. В добру путь! опубліковано.

Юлія Еймеллен

P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

У попередніх статтях я вже розповіла про те, що таке жіноча енергія (читайте «Інь і Ян - в чому відмінності між жіночою та чоловічою енергіями»), а так само за якими ознаками зрозуміти, що жіночої енергії не вистачає (читайте «Причини і ознаки нестачі жіночої енергії »). Зараз же настав час розповісти, як відновлювати жіночу енергію.

Відновлення жіночої енергії за допомогою повсякденних справ, занять, хобі:

Відновлення жіночої енергії за допомогою енергетичних практик, йоги, медитацій.

По-перше, чому саме йога веде до відновлення жіночої енергії, а все тому, що практика йоги заспокоює, умиротворяє, занурює в наші глибини, дає енергію, а також розвиває гнучкість і вміння зосереджуватися на собі, своєму внутрішньому стані, свій внутрішній світ, своєю сутністю. У давнину тантрические вчені описували йогини як відвертих і рішучих жінок, які володіють грацією духу. Крім цього в йозі є ціле спеціалізовано «жіноче» напрямок - Кундаліні йога і особливі асани, потужно розвиваючі жіночу енергію.

Так само такі практики активізують, заповнюють жіночу енергію:

• Практики розвитку інтимних м'язів, інтимна гімнастика, гімнастика гейш.
• Психологічна опрацювання своїх комплексів, робота з деструктивними програмами підсвідомості, пов'язаних з блокуванням жіночих якостей, проявів, жіночої поведінки.
• Медитації на активізацію стану вселенської, безумовної любові, які наповнює серце чистої божественною любов'ю.
• Спілкування з жіночими Богинями (звернення, молитва до них), з Дівою Марією, Гуань-Інь, Исидой і т.п.
• Взагалі щирі молитви (молитви - це жіночий інструмент з точки зору енергії).
• Спів мантр.
• Практики вибачення і очищення від образ.
• Використання і носіння жіночих каменів, зокрема місячного каменю, опала, топазу, аметисту, рожевого кварцу, перлів.
• Практика мовчання, так як мовчання несе иньской енергію. Більш того вчені вже давно знають, що чоловіки просто не чують, не сприймають високий тон голосу, а жіночий високий вереск просто відключає їх сприйняття, так що якщо хочете, щоб чоловіки Вас чули просто необхідно навчитися управляти своїм голосом.

Відновлення жіночої енергії за допомогою сефіротіческого магії і магії стихій (робота з Великими і малими арканами Таро).

На нашій планеті існує дві чисто жіночі стихії - це Земля і Вода. Земля - \u200b\u200bце моральність, стабільність, це плоть, черево Миру, це родючість, здатність давати життя, народжувати. Їй притаманні такі якості, як впевненість, практицизм, надійність, терпіння, строгість. У давньоєгипетському «Міфі про Осіріса і Ісіді» стихії Земля відповідає богиня Маат. Не випадково в різних мовах слова, що починаються складом «ма», означають матір, жінку. Земля несе в Світ порядок, істину і справедливість, в ній укладені величезні потенційні сили, тому що саме вона живить Світ своєю потужною природною енергією.

Жінки з вираженою від народження стихією Землі зазвичай з округлими, м'якими формами, широкими стегнами, чудовою грудьми. Як правило, в цій жінці таїться потужна сексуальна енергія, найчастіше прихована, глибока. Такі жінки створюють світ і спокій не тільки зовнішній, а й внутрішній, і дивно привабливі для діяльних, енергійних чоловіків.

Сила стихії Землі в тій чи іншій мірі присутній в кожній з нас. Але якщо в нас буде тільки енергія Землі, ми можемо перетворитися в нудних великовагових власниць і моралізаторш. Які будуть наполегливо опікувати домашніх, дорікаючи за кожну дрібницю, і вимагати до себе уваги і подяки за свою титанічну працю. За цим і потрібна друга жіноча стихія – Вода. Вода - це душа Миру, це емоції, внутрішній світ, збереження, пам'ять. Вода пластична, це любов, її рух, творення, створення, це любов перетворює і змінює все навколо.

Жінка з вираженою від народження стихією Води - жаліслива і добра, вона відчуває іншу людину по найтонших змін його настрою, стану, тембру голосу, диханню, але найкраще вона почуває своїм серцем. У давньоєгипетському варіанті така жінка носить ім'я Ісіда. Це дуже емоційна, чутлива і чуттєва жінка.

Але якщо в нас є тільки Вода, то в нас так багато чуттєвості і чутливості, що іноді це шкодить, ми як відкрита рана, яка кровоточить, якщо поруч хтось страждає, комусь боляче, якщо є якась несправедливість. Дуже часто жінка - Вода дарує себе всю без залишку, тому важливо, щоб в жінці гармонійно перепліталися дві жіночі стихії Земля і Вода. Відповідно і медитації на стихію Землі і Води підсилюють в нас жіночу енергію за типом Води або Землі.

Що стосується Великих арканов, то до Арканов, що підсилює жіночу енергію можна віднести наступні. По-перше, це 21 аркан - Світ. Уже з сиддхи, надздібності аркана (здатність отримувати необхідне від Вищої Сили) стає ясно, що це иньские аркан. І жіноча фігура в центрі карти вказує на пасивний иньские характер цієї карти. 21 аркан - це стан легкого ширяння, безтурботності і благодаті, це стан отримання, притягнення в життя необхідного.

Далі, 17 аркан - Зірка відповідає розвиненою Анахата чакри, серцевої чакри, споконвічно жіночої чакри, цей аркан дає здатність бачити Тонкий Світ, підсилює емоції, чутливість і інтуїцію. І на самій карті 17 аркана ми бачимо так само Діву, яка черпає воду і виливає її на берег.

8 аркан - Сила, в цьому аркані зашифрована здатність розвивати нескінченно велику, внутрішню, пасивну Силу і вміння направляти її свідомістю на зовнішні об'єкти. І знову тут ми бачимо на карті аркана Діву, втихомирювати лева (Діва в символіці Таро - це і є сама інтуїція). Вінок на голові цієї Діви показує, що її свідомість пов'язане з природою, через яку вона має вихід в Космос.

3 аркан - Імператриця, синоніми для опису цього аркана - Матерія, Великий Інь, Природа. На цьому аркані жінка сидить на Землі і енергетично пов'язана з планетою, вона контролює сам Інь канал, який відсуває на себе будь-які імпульси енергії. В цій карті зосереджена величезна енергія, яка може бути отримана пасивним шляхом. Цю енергію проводять в основному жінки, вона визначає і детермінує жіноча стать. Ця енергія пов'язано з Інь полярністю Землі, ця енергія пов'язана з сексуальною енергією жінок.

2 аркан - Верховна Жриця, енергія цього аркана використовується для зчитування інформації. І на карті знову зображення жінки - а значить це пасивний принцип, Інь. На голові у жінки роги богині Ісіди, яка означала у древніх єгиптян мудрість. Цей аркан містить Інформаційну базу планети Земля і являє собою вхід в інформаційне поле планети, яке дає доступ до будь-яких знань. Якщо вдається включитися в потік цієї енергії, то до нас починає приходити інформація про що завгодно і приходить вона як би нізвідки. Сила цього аркана найбільш потужна вночі, тому багато великі відкриття робляться уві сні.

Медитації на ці аркани, будь-яким із способів активізують в нас жіночу енергію, різного забарвлення, тональності.

Коли квітка люблять, його поливають. Тобто підживлюють життям і дають енергію.

Коли люблять жінку, про неї піклуються. Вона не квітка, але без любові може також пов'янути.

І якщо зовнішній любові недостатньо, шукайте любов в собі.

Це саме вдячне заняття. А ще - підвищуйте свою енергетику. Вона дасть вам силу і почуття наповнення всередині.

Крок до СЕБЕ. Виклик кожен день

Не знаєте, як навчитися Любити Себе?

Отримайте 14 вправ, які допоможуть вам прийняти себе і ваше життя у всій її повноті!

Натискаючи кнопку «Миттєвий доступ», ви даєте згоду на обробку ваших персональних даних та погоджуєтеся з

В молоді роки жінка без праці стає об'єктом уваги протилежної статі. Сама молодість вже краса.

Але з віком привертають саме енергією. Тут і криється відповідь на питання «Що він в ній знайшов?», Коли зустрічаєш нерівну пару, де перевага в зовнішності явно на боці чоловіка.

Внутрішньо вільна жінка буде щаслива, знайде ресурс і вихід з будь-яких складних обставин. Внутрішньо невільна буде страждати і в благополучній ситуації.

Тому не обов'язково чекати вдалого дня, коли Всесвіт з тобою заодно і дарує сили на поточний день.

Можна самої поливати так званий квітка енергії, наповнюючись істинної жіночністю і любов'ю до себе.

Як підвищити жіночу енергетику - 14 правил

1. Спіть 8 годин і лягайте до 24.00

Привчіть ваш організм вчасно відпочивати. Ніч створена для любові або для сну.

Знайдіть мотивуючі цитати, читаючи які ви відчуєте всю красу ранкового вставання. Ритуальні кави або чай, бажано вприкуску з видом з вікна, спілкування з собою, неквапливе планування дня.

А головне - тиша.

І ще - гордість собою.

Повірте, простір швидко відгукнеться на ці зміни. І найпоширеніше на дану тему висловлювання «Хто рано встає, тому Бог дає», запрацює і в вашому житті.

2. Використовуйте духовні читання, подяку, молитву

Не важливо, що є вашою вірою. Головна умова - щирість.

Коли ваш цензор мозок ще не остаточно прокинувся, вимовляєте важливі для серця слова, поспілкуйтеся зі своїм ангелом-хранителем. І дякуйте.

Спочатку хоча б за сім чудес світу, які постійно з вами - ви можете бачити, чути, вдихати, ходити, а ще відчувати, любити і посміхатися.

3. Знайдіть час для медитації

Особливо після людних місць корисно прийти додому, прийняти контрастний душ і в тиші залишитися наодинці з собою.

Краще п'ять хвилин, ніж нічого.

Це може бути і опрацювання якоїсь чакри, пов'язаної з поточним днем. Або просто подорож в барвистий світ вашої мрії.

У сучасному світі медитації перестали бути сакральним (прихованим) знанням, і стали доступні для кожного з нас. Адже це не просто абстрактні метафізичні практики, а дуже корисний і цінний інструмент для поліпшення повсякденного життя.

4. Наповнюйтесь радістю і позитивними емоціями

Можете виробити звичку - в кінці дня записуйте в красивий блокнот «5 речей, які мене порадували».

Це буде незримою і постійно поповнюється колекцією цікавих зустрічей, швидкоплинних посмішок, радісних відкриттів.

Чи не правда, це приємніше, ніж збирати свої невдачі, порожні гаманці і погані новини.

А потім ви помітите, що протягом дня стали частіше зупинятися і помічати більше прекрасного і дивного.

Кращі матеріали про жіночність, жіночої енергії і силі, які нагадають вам, що все, що вам потрібно, знаходиться всередині вас.

5. Творіть і самовиражатися

Навіть якщо ви не художниця, майстриня або поетеса, творіть завжди і всюди.

Саме так ви ділитеся накопиченим всередині, самовиражатися, залишаєте особистий відбиток в цьому світі. В кінці-кінців, так ви заспокоюєте нерви.

Запишіть цікаву думку - вашу, зберіть осіннє листя і складіть букет, зав'яжіть по-новому шарф, шалено Прикрасьте плафон.

Чи не вийти не може. Це творчість.

І завжди можна сказати: « Я так бачу!»

Жінка творить кожну мить, шукає нестандартні варіанти. Вона бачить і створює прекрасне і чарівне навіть в найпростіших, побутових речах. Танець, картина, гра з дитиною або обід - все в її руках стає дивом.

6. Подорожуйте

Дуже приємний і різноманітний джерело поповнення енергії.

Візьміть за правило раз на рік відвідувати місця, де ви не бували ніколи.

Раз на місяць виїжджайте хоча б за місто.

Раз в тиждень подорожуйте по незвіданим вулицях місцевості, де живете.

А раз в день можна змінювати звичний маршрут - на роботу, в магазин, до подруги.

Освіжайте картинку. Подорож не буває невдалим. Це так необхідна всім перезавантаження.

А як приємно повертатися додому!

7. Будьте ближче до природи, лісі, горах, воді

Це теж подорож. Але більш очищає і заряджає, ніж просто відвідування нових місць.

Обійміть дерево і пропустіть через себе крізь хребет його силу. Привітайте гори з розпростертими руками.

Зайдіть в річку зі словами «змий з мене все».

І просто покричить. Від душі!

8. Даруйте собі квіти

Не важливо, отримуєте ви їх від чоловіків чи ні. Захотілося - купуйте.

Ми так ретельно вибираємо для інших. Чому б не вибрати для себе?

Чи не на свято. А просто так!

Але це не має бути демонстративний докір тому, хто, можливо, їх ще не подарував.

Нехай це буде ваш нешкідливий каприз. Маленька радість, подарована самій собі.

9. Правильно харчуйтеся

Ми є те, що їмо. Дуже велика тема. Намагайтеся вживати 30% вареної їжі і 70% овочів. Пийте натуральні масла першого віджиму.

З кожним роком жіночому організму все більше потрібна Вітамін Е, який найкраще засвоюється з вітаміном С. Тому підживити свій організм і енергетику ложкою оливкової олії з лимонним соком, випитим вранці натщесерце.

Пожалійте печінку і приберіть з раціону білий хліб.

Але не варто жінці бути аж надто педантичною в їжі. Влаштовуйте день легковажної поведінки і їжте те, чого попросить ваш організм.

Наше тіло - унікальний інструмент, що володіє тілесним розумом, який знає про наші потреби набагато більше, ніж ми самі часто усвідомлюємо. Наше тіло вміє «зчитувати», що саме нам необхідно в той чи інший момент часу, і видає зрозумілі підказки. Наприклад, тіло підказує, яких речовин і мікроелементів вам сьогодні не вистачає.

10. Рухайтеся і ще раз рухайтеся

Ми всі про це знаємо, але відкладаємо нове життя на завтра. Спорт потрібен всім, навіть струнким і красивим. Він просто повинен бути у вашому житті.

В будь-якому вигляді. І все.

Решта коментарі зайві.

Єдиний і ефективний спосіб зупинити збільшення ваги, як тільки воно почалося, - фізичні вправи. Я маю на увазі дуже інтенсивні вправи, такі як підйом вантажів, велосипед, біг або плавання. Вправа має бути достатнім для того, щоб почати формувати м'язову масу.

11. Очищайте організм

Чи не занадто поетичний пункт поповнення жіночої енергетики. Якщо схвалить лікар, раз в тиждень корисно очищення касторкою. 1 г касторки рекомендують на 1 кг ваги тіла.

З ранку їсти тільки овочі і фрукти. З 14-ти до 17-ти пити воду. А в 17 прийняти потрібну кількість касторки і 150 г лимонного соку. І більше нічого не їсти.

Для відновлення кислотно-лужного балансу рекомендується три дні на місяць є тільки фрукти.

Вас чекає приємний бонус - зміна зовнішності (звичайно, в кращу сторону) і зовнішні зміни))

12. Тренуйте інтимні м'язи

Крім додаткової енергії, ви поліпшите своє здоров'я і здивуєте коханого.

Найпоширеніший варіант - вправи Кегеля. Для сором'язливих, але цілеспрямованих, є інтернет. Або підіть на тренінг, де вас навчать і правильно дихати.

13. Заведіть щоденник

Ви можете назвати його «Щоденник успішної жінки». Він стане вашим безмовним співрозмовником і найвірнішим другом.

Записуйте свої плани на життя, на рік, на день, розставляйте пріоритети. Тут можуть бути сподобалися цитати або корисні висновки, зроблені за день.

Знайдіть час для листів «в нікуди». У них ваше звільнення від негативних думок, образи, прощення себе та інших. І заховайте подалі від чужих очей. А для кращої терапії та безпеки відразу знищіть.

14. Спілкуйтеся з подругами

У жінки природна потреба багато спілкуватися. Їй необхідні подруги, дівич-вечори, довгі телефонні розмови.

Крім того, за день їй відведено певний, набагато більший чоловічого, запас слів, який потрібно вичерпати.

Головне, щоб ці розмови були балаканиною, після якої відчуття втоми і порожнечі, а повноцінним наповнює енергетичним обміном.

Якщо ці правила вам не до душі, є ще простіший спосіб підвищення енергетики:

Закохатися. І вибрати для цього найдостойніший об'єкт - СЕБЕ.

Наталія Степанова
Спеціально для проекту «Ключі Майстерності»

Життя прекрасне, коли у жінки багато енергії. Ми себе прекрасно відчуваємо, у нас все виходить, ми сповнені сил та ідей. Люди, речі, інформація, події самі притягуються в наше життя. Добре, коли у жінки багато енергії.

Але що робити, якщо енергії не вистачає? Як бути, коли вона постійно витрачається? Давайте розбиратися.

Жіноча енергія: коли ми її «зливаємо»?

Ми «зливаємо» енергію, коли дозволяємо порушувати кордону. Всякий раз, коли ми погоджуємося з тим, що нам категорично не подобається, ми втрачаємо енергію. Тільки уявіть, скільки ви витрачаєте енергії, щоб подолати власний опір і умовити себе, придумати логічне пояснення тому, що ви не хочете робити.

Ми «зливаємо» енергію, коли обманюємо себе. Так ми втрачаємо контакт з собою, тобто, фактично, від'єднуємо себе від джерела енергії. Ви можете скільки завгодно вважати, що букет свіжозрізаних троянд буде краще виглядати у вас в кімнаті, але як довго вони будуть пахнути?

Ми «зливаємо» енергію, коли забуваємо про відпочинок. Невже треба пояснювати?

Ми «зливаємо» енергію, коли терпимо. Незрозуміло що, незрозуміло навіщо. Коли ви влаштовуєтеся на роботу, досить чітко розумієте, заради чого: грошей, досвіду, нових знайомств, страховки або чогось ще. Якщо ж у вас все забрати, але при цьому попросити працювати і терпіти ... Будуть поповнюватися сили і резерви енергії?

Відмовтеся терпіти або надайте того, заради чого терпите сенс. Головне, щоб цей сенс стосувався вас, а не когось іншого. Варіант: «Я терплю, щоб він змінився» - не пройде!

Ми «зливаємо» енергію, коли ображаємося, замість того, щоб попросити. Жінка влаштована таким чином, що основну роботу вона робить всередині себе. Скільки вам треба секунд, щоб в голові розігрався блокбастер «Чому він не бере трубку?».

Жіноча енергія - це енергія хаосу. Сильна і потужна. І кожен раз, коли ми надумалися, вигадуємо, передумує замість того, щоб запитати, дізнатися чи попросити - ми витрачаємо величезну кількість енергії.

Ми «зливаємо» енергію, коли займаємося не своєю справою. Не секрет, що один з найпотужніших ресурсів енергії - це улюблена справа. Весь світ стоїть на балансі «брати і давати». Займаючись нелюбом справою, ви, як мінімум, віддаєте свій час, а разом з ним і енергію, яка потім не заповнюється. Навіть грошима.

Чи купите ви за гроші час і життєву енергію?

Ми «зливаємо» енергію, коли дозволяємо негативу проникати в наше життя. Кожна жінка народжується для щастя і задоволення. Але якщо ви дозволяєте оточуючим говорити про негатив, дивіться передачі, читаєте книги і новини тільки про погане, де ж місце для задоволення?

Виходить, що ви живете не по своїй «програмою». Це як в мікрохвильовці спекти торт «Наполеон»: можливо, але якими зусиллями?

Ми «зливаємо» енергію, коли брешемо. Так, дівчатка. Чи не наповнюємося, а зливаємо! Де увагу, там і енергія! Якщо ви обговорюєте ідеї, проекти, думки, то ви збагачуєтеся. Ви можете обговорювати інших людей, щоб перейняти їх досвід. Але якщо ви просто брешете, то ви маєте інших за свій рахунок.

Ми «зливаємо» енергію, коли боїмося. Коли людині страшно, він перестає дихати. Якщо ми не дихаємо на повні груди, а в нашому випадку - «повним животом», то ми немов відмовляємося від раніше уготованной енергії.

Ми «зливаємо» енергію, коли чекаємо, що життя змінитися. Замість того щоб жити так, як хочемо.

Ми «зливаємо» енергію, коли лаємо і звинувачуємо себе.

Відстежите, через що ви можете втрачати енергію. Припиніть це робити сьогодні ж. Міняйте «злив» енергії на її поповнення.

ми наповнюємося через задоволення. Напишіть список зі ста пунктів, що приносить вам задоволення. Пишіть все, що приходить в голову. Намагайтеся щодня радувати себе виконанням якоїсь «хотілки».

ми наповнюємося через нові позитивні емоції. Наприклад, коли подорожуємо, привносимо в своє життя новизну, знайомимося з новими людьми, отримуємо нові знання.

ми наповнюємося, Коли сповільнюється. Спробуйте приділити 20 хвилин чашечці кави, щоб вдихати його аромат, смакувати смак, отримувати задоволення від дотику до гарячої рідини. Приємно?

Що буде, якщо ви проковтнете цей божественний напій на ходу, за одну хвилину? Чи сподобається він вам так, як в першому випадку? Звичайно ж, немає, ви просто не встигнете нічого відчути.

ми наповнюємося, Коли займаємося творчістю. Початкова жіноча енергія - це енергія творчості. Крім того, через творчість жінка вихлюпує негативні емоції і, тим самим, переводить енергію в позитивне русло.

ми наповнюємося, Коли в нашому житті є віра. Віра в себе, в життя, в людей.

ми наповнюємося, Коли займаємося своїм тілом. Адже саме тіло - найбільший джерело задоволень. Підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн,. До речі, жіноча зона - це своєрідне «дно» для нашого енергетичного судини.

ми наповнюємося, Коли наводимо порядок в своєму просторі. Згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте в відремонтованої кімнаті з новими фіранками.

ми наповнюємося, Коли робимо те, що дійсно хочемо робити.

Балуйте себе, насолоджуйтеся себе і!