Як перестати ненавидіти колишню. Ненависть до колишнього коханого. Як позбутися від цього почуття? Основні дії щодо позбавлення від негативного почуття

Людиноненависництво - повільне самогубство.

(Фрідріх Шиллер)

Ненависть - сильне почуття неприязні до іншої людини, самого себе, невдоволення життям або обставинами. Люди здатні ненавидіти як власне тіло, так і весь навколишній світ. Найсильнішим і руйнівним почуттям є ненависть до себе подібним.

Іноді ненависть виникає в один момент в результаті якихось дій або висловлювань іншої людини, іноді злість і накопичується роками, в результаті перетворюючись в пекуче, непереборне відчуття, з яким практично неможливо впоратися.

Ненависть - руйнівний почуття. Вона дає людям масу енергії, яка при цьому не може бути спрямована ні на що позитивне. Ненависть жадає руїн і випаленої землі, чужого горя.
Ненависть в першу чергу шкодить тому, хто ненавидить. Ненавидить піддається її руйнівного впливу. Безліч хвороб як фізичних, так і психічних, викликані цим жахливим почуттям.

Посудіть самі, величезна негативна енергія буквально розпирає вас зсередини при вигляді об'єкта вашої злості або навіть згадки про нього. При цьому ви найчастіше не можете проявити свої емоції в усьому їх напруженні, доводиться стримувати себе. Куди дівається енергія? Правильно, вона проникає всередину, руйнуючи все на своєму шляху.

Відчуваючи, що більше так жити неможливо люди починають замислюватися над тим, як перестати ненавидіти. Ненависть не пройде сама по собі, це потрібно твердо засвоїти. Над лікуванням від ненависті потрібно довго працювати, кожен день, кожну годину. Якщо ви людина віруюча, допоможе звернення до бога і сповідь.

Часто люди думають, що перестати ненавидіти вони зможуть, лише якщо ненависна людина помре. Але це рідко приносить полегшення. Дізнавшись, що чоловік, ненависть до якого вони вирощували і плекали дорогі роки, помер, вони розслабляються і розуміють, що їм навіть шкода його. Образи здаються дрібними і незначними. І тоді у людини є, провівши півжиття в ненависті, другу половину провести, страждаючи почуттям провини.

Тим часом, провівши багато часу в виношуванні планів помсти або просто постійно думаючи про об'єкт ненависті, з цього самого об'єкта, що ненавидить просто втрачає сенс в житті. Як не страшно це звучить, але таке дійсно буває.
Тому, якщо ви відчуваєте подібні почуття, потрібно всіма силами намагатися від нього, перестати ненавидіти.

Не претендуючи на лаври фахівця-психолога, все ж хочу дати декілька порад, скоріше навіть визначити напрямок, в якому потрібно спробувати рухатися. Свого часу цей метод допоміг і мені.

Як престати ненавидіти. Крок перший: знайдіть причину

Ненависть може виникнути на порожньому місці, хоча часом на питання, за що ми ненавидимо людини, ми можемо відповісти, що нас дратує сама його присутність на землі, ми ненавидимо його просто за те, що він є.

Насправді причина для ненависті є і вона гранично конкретна. Інша справа, що вона може бути абсолютно нікчемною, і з часом ми навіть можемо забути про неї. А злість залишиться. Часто саме розуміння нікчемності причини допомагає людині престати ненавидіти.

Може бути, ненависний вами людина щось сказав або зробив, що вивело вас із себе і призвело до повного неприйняття. А може, ви ненавидите начальника, який кожен день нищить вас причіпками. Або це родич вашого чоловіка або друга (відмовитися від зустрічей з яким ви не можете), який веде себе абсолютно неприйнятно для вас? З'ясуйте причину, і вам буде легше зробити наступний крок.

Як престати ненавидіти. Крок другий: поставте себе на його місце

Інша людина, як би дивно це не звучало, може навіть не підозрювати про вашу ненависті. Він може щось робити, не знаючи, як це на вас діє. Мало того, про ваше ставлення до нього не підозрюють і оточуючі. Ще б пак, де їм запідозрити недобре, якщо ви перебільшено люб'язні і уважні з об'єктом вашої ненависті. Саме ненависний чоловік викликає у нас підвищена увага і бажання бути приємною. Адже наша мета - приховати свої почуття, не дати прорватися емоціям.

В результаті ми і отримуємо те, що отримуємо. А всього-то й потрібно поговорити з цією людиною, просити його змінити свою поведінку, подумати над висловлюваннями. Скільки внутрішніх конфліктів було вирішено подібним чином!

Але буває і так, що, поставивши себе на його місце, ви розумієте, що він робить гидоти, в вашому розумінні, тільки з бажання досадити вам. Він прекрасно знає про ваші почуття і злить вас, щоб мати можливість насолодитися проявом ваших емоцій або з задоволенням поспостерігати за вашими спробами придушити їх у собі.

Навіщо він це робить? Та просто тому, що йому це подобається. Мабуть є якісь причини, найчастіше комплекси, які заважають йому налагоджувати нормальні контакти з людьми, привертати увагу до своєї персони якимись іншими способами.

Може бути, ви ненавидите людини, який зробив поганий вчинок. Подумайте над тим, чому людина так вчинив або надходить. Він зробив щось жахливе? А як би ви вчинили на його місці? Як ви вважаєте, могли б ви вчинити так само в подібній ситуації? Може бути, ви зрозумієте, що непривабливий вчинок - просто прояв слабкості даної людини.

Таким чином я підводжу вас до наступного кроку.

Як перестати ненавидіти. Крок третій: постарайтеся пробачити

Як ми побачили, бридкі вчинки і слова найчастіше викликані тим, що людина слабка і йде на поводу у власної слабкості. Яким би підступним він не виглядав, це найчастіше саме слабкість.

Саме ця думка повинна вам допомогти пробачити його і заспокоїтися. Легко сказати: «Пробачити!», А як це зробити, якщо ненавидиш всією душею? Якщо при одній думці про цю людину стискається шлунок, неможливо ні їсти, ні спати, і, тим не менш, думки постійно обертаються навколо об'єкта ненависті.

Є одне просте вправу, яке може вам допомогти. Головна думка - у кожної людини є душа. Вона невинна і прекрасна, як дитина. Ось і уявіть цю людину у вигляді маленької дитини. Можливо, це важко, але ніякого протиріччя на даному етапі ви відчути не повинні. Адже об'єкт вашої злості колись дійсно був малюком, у нього були люблячі мама і тато, він був наївним і зворушливим.

Уявіть, що ця дитина продовжує жити всередині цієї людини. Він переляканий і нещасний, він заплющує кожен раз, коли «хазяїн» говорить вам гидоти або провокує. Пожалійте, дайте йому зрозуміти голосом, інтонаціями, що ви знаєте про нього, шкодуєте його, готові підтримати.

Це не означає, що при появі неприємного людини, ви повинні наблизитися до нього, постукати йому в груди і сказати, щось на зразок: «Гей, малюк, я знаю, що ти там». Ні, просто розмовляйте з людиною так, як розмовляли б з дитиною. Не ведіться на провокації, шкодуйте його маленьку чисту душу, замість того, щоб ненавидіти.

Багатьом ця вправа може здатися дурним і непотрібним. Це поки ви не спробуєте. Даний прийом я свого часу використовувала на собі. Ненависть до людини була настільки сильною, що я навіть стала погано ставитися до його родичам, за те що вони його терплять і навіть примудряються любити.

Об'єкт моєї ненависті мені шкодив, говорив гидоти, робив капості. Причому він навіть не бачив своїми перемогами, йому було все одно, він просто вважав, що має право так чинити, ну, просто тому, що я йому не подобаюся.

Тільки розібравшись в ситуації, виділивши конкретні причини, дізнавшись, що саме підтримує мою ненависть і спробувавши зрозуміти, чому він себе так веде, я побачила, які у нього резони (нехай несправедливі, але зрозумілі), зрозуміла, чому він робить саме так (просто тому, що інші способи йому не доступні, так як він, надходити найлегше). Я змогла пробачити йому його власну недосконалість, дурні комплекси, змогла навіть пошкодувати.

Процес йшов повільно, було досить важко, але я намагалася сприймати людину, як якийсь об'єкт експерименту, відволіктися від своєї неприязні хоч на час. Потім змогла побачити в ньому малюка і розмовляти тільки з ним.

В результаті, останні кілька років у нас мирні відносини. Людина перестала будувати підступи і говорити гидоти і навіть ставиться до мене з деякою теплотою. Я не полюбила його всією душею, це просто неможливо, але сприймаю його нормально, без злості і неприязні і не зціплюю зуби, коли він приходить в мій будинок.

Чи не стверджую, що даний метод - панацея, але в не дуже запущених випадках, при вашому великому бажанні, звичайно, може спрацювати. Маю велику надію, що він комусь допоможе перестати ненавидіти, І в світі стане одним тим, хто ненавидить менше.

Якщо ж ви не можете впоратися з собою, і ваша ненависть настільки велика, що ви не можете її на час приручити, щоб хоча б проаналізувати ситуацію неупереджено, краще, напевно, звернутися до фахівця.

Олександра Панютина
Жіночий журнал JustLady

Гранично конкретна. Інша справа, що вона може бути абсолютно нікчемною, і з часом ми навіть можемо забути про неї. Часто саме розуміння нікчемності причини допомагає людині престати ненавидіти.

З'ясуйте причину, і вам буде легше зробити наступний крок.

Крок другий: поставте себе на його місце

Потрібно поговорити з цією людиною, просити його змінити свою поведінку, подумати над висловлюваннями. Скільки внутрішніх конфліктів було вирішено подібним чином!

Подумайте над тим, чому людина так вчинив або надходить. Він зробив щось жахливе? А як би ви вчинили на його місці? Як ви вважаєте, могли б ви вчинити так само в подібній ситуації? Може бути, ви зрозумієте, що непривабливий вчинок - просто прояв слабкості даної людини.

Таким чином я підводжу вас до наступного кроку.

Крок третій: постарайтеся пробачити

Саме ця думка повинна вам допомогти пробачити його і заспокоїтися.

Вправа

Є одне просте вправу, яке може вам допомогти. Головна думка - у кожної людини є. Вона невинна і прекрасна, як дитина. Ось і уявіть цю людину у вигляді маленької дитини. Можливо, це важко, але ніякого протиріччя на даному етапі ви відчути не повинні. Адже об'єкт вашої злості колись дійсно був малюком, у нього були люблячі мама і тато, він був наївним і зворушливим.

Уявіть, що ця дитина продовжує жити всередині цієї людини. Він переляканий і нещасний, він заплющує кожен раз, коли «хазяїн» говорить вам гидоти або провокує. Пожалійте малюка, дайте йому зрозуміти голосом, інтонаціями, що ви знаєте про нього, шкодуєте його, готові підтримати.

приклад

Даний прийом я свого часу використовувала на собі. Ненависть до людини була настільки сильною, що я навіть стала погано ставитися до його родичів, за те що вони його терплять і навіть примудряються любити.

Процес йшов повільно, було досить важко, але я намагалася навчитися сприймати людину, як якийсь об'єкт експерименту, відволіктися від своєї неприязні хоч на час. Потім змогла побачити в ньому малюка і розмовляти тільки з ним.

Чи не стверджую, що даний метод - панацея, але в не дуже запущених випадках, при вашому великому бажанні, звичайно, може спрацювати. Маю велику надію, що він комусь допоможе перестати ненавидіти, і в світі стане одним тим, хто ненавидить менше.

Більшість дівчат, починаючи нові відносини з улюбленим чоловіком, щиро вірять, що їх любов пройде найнесподіваніші перешкоди, буде довгою, взаємної і щасливого. Але якщо щось пішло не так, настає розставання. Іноді воно проходить дуже болісно, \u200b\u200bзалишаючи в душі неприємний осад. У цьому випадку багато дівчат при одному тільки згадці про хлопця з люттю вигукують: «Ненавиджу колишнього!»

Що таке ненависть? Причини її виникнення

Це почуття сильного ворожого ставлення до людини. Ви можете зненавидіти свого колишнього на підставі серйозних обставин або з будь-якого дріб'язкового приводу. Але найчастіше воно виникає тоді, коли людина перенесла найсильніші страждання.

Основними причинами є наступні:

Постійні зради другої половинки. Деякі, знаючи про цю слабкість коханого, закривають очі на це і продовжують зустрічатися. Але біль, образа, а потім ненависть, все більше заповнюють серце. Інші, дізнавшись всього про один факт невірності, моментально кидають свого хлопця або чоловіка, і починають щиро і відверто його ненавидіти.
Сварки і побиття. Якщо обранець хоча б раз підняв на дівчину руку, ненависть відразу ж поселяється у неї в душі. Це проявиться не відразу, супутниця буде терпіти це до пори до часу. Але чи можлива любов до людини, який постійно б'є свою обраницю?
Образи і приниження. Часто можна спостерігати таку картину. Пристойна красива пара йде, тримаючись за руки, несподівано чоловік починає кричати на дівчину при сторонніх людях, принижувати і ображати її почуття. Така ситуація ускладнюється тим, що жінка збирає образи в собі. І якщо все ж вирішується на розрив таких відносин, вона починає відчайдушно ненавидіти свого колишнього.
Любов жінки до іншого чоловіка. Якщо дівчина знову полюбила, вона бачить в своєму новому партнері тільки хороші якості. Він стає для неї еталоном справжнього чоловіка. Відповідно, колишній починає її дратувати абсолютно всім: зовнішнім виглядом, характером, розмовою.
Дівчині подобається бути жертвою. Вона починає звинувачувати в розставанні свого партнера, і це приносить їй задоволення. З її вуст можна почути купу історій, як її зрадили, принизили, образили. Щоб перестати ненавидіти колишнього, потрібно перестати бути жертвою.

Бувають ситуації, коли дівчина не може пояснити, чому вона ненавидить свого колишнього. Що ж тоді робити?

У тому випадку, якщо дівчина розуміє, що ненависть виникла у неї спонтанно, з незрозумілих причин, можна порадити наступне:

заспокоїтися і обдумати всю ситуацію. Можливо, гнів викликаний фізичним або емоційним втомою. Відпочиньте, сходіть на розважальний захід, і негативні емоції до колишнього зникнуть;
потрібно уявити, що ви більше ніколи не побачите цю людину, що він просто зникне з життя. Яке почуття ви випробували? Біль або образу? Значить, ви ще любите цю людину, потрібно спробувати повернути його. Якщо радість і байдужість, тоді потрібно спробувати позбутися від ненависті і жити своїм життям, не думаючи про минуле;
обов'язково потрібно вміти прощати. Ненависть з'їдає зсередини, від цього можуть виникнути різні фізичні та розумові хвороби;
потрібно згадати найприємніші моменти з вашого спільного минулого. Тоді зрозумієте, що причин ненавидіти, у вас немає;
спробуйте поговорити з колишнім хлопцем. З розмови зрозумієте, як ставиться до вас недавня любов. Можливо, він навіть попросить вибачення за щось або піднесе сюрприз. Тоді колишні образи забудуться.

Для того щоб повністю викорінити в собі ненависть, повинен пройти досить великий відрізок часу. Щодня в голові і в душі будуть з'являтися самі згубні думки. Але в результаті зрозумієте, як на зміну ненависті приходить банальне байдужість.

Основні дії щодо позбавлення від негативного почуття

У нашому житті все відбувається непомітно і моментально. Так і з молодими людьми. Дівчина, при розставанні іноді відчуває душевний біль, неприязнь, страх або ж ненависть. Найчастіше це відбувається, якщо коханий вчинив з вами не дуже добре. Є кілька порад, які дають психологи: як перестати ненавидіти колишнього і залишити його в спокої.

пишіть своєму колишньому молодій людині листи, в яких ви все йому висловлюєте. Розповідайте, як його ненавидите, що йому бажаєте. Детально опишіть, що б ви хотіли зробити з ним, як помститися й покарати. Але тільки не відправляйте цей лист, а просто спаліть або розірвіть на шматки. Згодом злість вщухне, бажання писати листи з кожним разом буде все менше і менше, в кінці зрозумієте, що перестали його ненавидіти, думати, а потім і зовсім забудете про його існування;
ще один спосіб, який завжди здатний допомогти: намагайтеся захоплюватися іншими справами, подорожувати, заводити нові цікаві знайомства. Потрібно знайти людину, яку полюбите, тільки тоді ви зможете вгамувати ненависть до колишнього чоловіка;
якщо вам зовсім погано, то варто звернутися до психолога. Кілька сеансів допоможуть менше думати про ненависть, про те, що ви хочете з ним щось зробити;
намагайтеся не зустрічатися з колишнім партнером, особливо відразу ж після розставання. В іншому випадку можете не витримати і виплеснути йому в обличчя руйнують емоції і гнів, про що будете шкодувати, через якийсь час. Якщо потрібно обмінятися якимись речами, скористайтеся допомогою спільних друзів. Не залишайтеся з колишнім наодинці;
полюбите себе. Дайте напруженого тілу відпочити - прийміть розслаблюючу ванну, випийте чашку чаю. Прекрасно відволікає від негативних думок похід по магазинах. Побалуйте себе нової обновкою, смачним шматочком тортика. Займіться улюбленим захопленням. Тоді вам просто буде ніколи думати про ненависть;
намагайтеся не залишатися на самоті. Найчастіше відвідуйте батьків, друзів, місця відпочинку: парки, музеї, театри. Більше спілкуйтеся, знайомтеся, розвивайтеся;
складіть список найпотаємніших бажань. Дотримуйтесь до наміченої мети, розписавши поетапно план її досягнення. Особливо згадайте ті мрії, які не могли реалізувати спільно з коханим. Їх потрібно виконати в першу чергу. Це буде сприяти підвищенню самооцінки і знищення ненавидить почуття.

Іноді людина боїться відпустити від себе ненависть, адже це зв'язок з колишньому. Подумайте, чи потрібна вона. Можливо, в серці ще живе любов? Проаналізуйте ваші відносини. Якщо вони будувалися на закидах, образи, сварки, приниження, сміливо махніть рукою, і відпустіть його.

Запам'ятайте, поки відчуваєте негативні емоції, вам нелегко буде налагодити особисте життя. Щасливе сьогодення і майбутнє не можуть проникнути в душу. Ви втрачаєте власне «Я», так як саме колишній коханий все одно залишається в центрі думок. Він більш значущий для вас, ніж ви самі.

Головне, перестати копатися в своєму минулому. Потрібно не озираючись назад, рухатися далі. Викиньте всі свої образи, думайте про майбутнє. Інакше ненависть зруйнує все в житті: любов, родину, кар'єру і вас, як особистість. Потрібно навчитися прощати і відпускати.

Добрий день.
Рік тому пішла з двома маленькими дітьми від чоловіка, який приховано (а іноді явно) тиранив всю сімейне життя, 7 років.
Ситуація загострилася з народженням другої дитини. Чоловік з першого ж дня засумнівався, що це його дитина, "не схожий". І останній рік перед розлученням регулярно мене переводив розмовами на тему "несхожості". Плюс додалися розмови, що "нам ж не вистачає грошей на чотирьох, думай, як заробляти будеш", хоча дохід сім'ї був вище середньостатистичний на порядок. Сім'я немов розділилася на нього і мене з дітьми з іншого боку.
Всі 7 років я терпіла ці періоди моральних знущань, бойкотів (він міг зі мною запросто не розмовляти день, два, три), були періоди демонстративного поведінки (плескав дверима, махав руками перед носом, від люті у нього перекошувалося особа так, що мені, 30-річній, ставало страшно, що вже говорити про дітей).
До слова про дітей. Його обов'язки починалися і закінчувалися тим, щоб старшу дитину вранці відвести в садок. УСЕ. Він ніколи не гуляв, не вставав ночами, не читав книг на ніч. Коли народилася друга дитина, тільки виписавшись з пологового будинку, я вже з дитиною понеслася забирати старшу з садка, відвозити в секцію, до логопеда, наче нічого й не змінилося, просто ще немовля на руках додався. Чоловік не вважав, що в нашому житті щось погано або щось потрібно міняти. Його все влаштовувало більш ніж.
А терпіла все це неподобство, тому що з однією дитиною вже було страшенно однієї, що не витягну дитини одна. Чоловік це прекрасно розумів, і з появою другого пішов "рознос" мабуть, вважаючи, що тепер я нікуди не подінуся точно.
У підсумку коли після чергової істерики чоловіка я зібрала речі (всі свої і дитячі, меблі не брала) і поїхала з дітьми, почалася війна.
Чоловік телефонував всім моїм родичам, подругам, кого знав, приїжджав. Заламував руки, благав допомогти мене повернути, стояв на колінах, пускав сльозу. Деякі з бачили ці спектаклі, мені потім розповідали коротко - "переграв". Настільки це іноді було награно і напоказ. Тим більше, багато хто був в курсі нашого сімейного життя.
Коли цей план повернення мене провалився, чоловік різко змінив підхід і подав на мене в суд, нібито я відмовилася давати йому спілкуватися з дітьми. До слова, питання про утримання дітей він навіть не піднімав. Його досі не цікавить, на які гроші і як я взагалі живу.
Був суд, було підписано абсолютно абсурдне угоду по зустрічах, яке чоловік дотримуватися і не намагався.
У відповідь я подала на розлучення і аліменти, тому що платити дітям він відмовився категорично. Мотивування - "ось до кого пішла, нехай той тебе і містить. І дітей теж".
Нас розвели. Він платить аліменти. Останні два місяці це 3000 на обох дітей. При цьому куплений новий з салону автомобіль, купуються сорочки, костюми. Ні копійки зверху на дітей він не дає.
І я ненавиджу його, часом ненавиджу так сильно, що боюся не стриматися і просто покалічити при першій можливості.
Мені дуже боляче за дітей, за те, що він їх кинув, зрадив. Він мене зрадив. Колись мене 10летнюю так кинув батько, історія повторилася.
Чоловік продовжує вимагати, щоб я дітей віддавала на вихідні, хоча не потрібні вони йому абсолютно.
Зі мною не розмовляє або крізь зуби. Домовитися хоч про що-небудь неможливо, діалогу немає. І не вітається навіть.
Його батьки встали на його сторону, свекруха турбувалася тільки, аби квартиру у синочка НЕ \u200b\u200bвідсудила, хоча це була абсолютна параноя - квартира була куплена задовго до шлюбу зі мною. Така ось бабуся - квартира важливіше, ніж онуки. Інших онуків у неї немає. Інших дітей у колишнього чоловіка немає.
Допоможіть якось впоратися з цією ненавистю, іноді мене просто розриває зсередини. Боюся наробити дурниць.

Життя складна річ. Іноді буває складно розібратися в своїх почуттях, адже не завжди зрозуміло, чому вони виникають і як від них позбавитися. А буває і таке, що відносини з оточуючими не ладяться. Як перестати ненавидіти людей? Відповіді шукайте нижче.

Що таке ненависть?

Негативних почуттів у людини багато. Ненависть є одним з них. А що ж вона собою являє? Ненависть - це почуття, яке виникає у людини як реакція у відповідь на поведінку або особисті якості оточуючих. Чому ж вона виникає? Найчастіше ненависть поселяється в душі, коли оточуючі не Але буває і таке, що зрадницьке почуття закрадається абсолютно без видимої причини. Його може спровокувати який-небудь дрібниця.

Як проявляється ненависть?

Всі люди різні. Вони відрізняються вихованням, світоглядом і поглядами на життя. І не завжди виходить знайти спільну мову. У таких ситуаціях в душу закрадається ненависть. Як вона проявляється? Найчастіше в злобі і агресії. Людина починає кричати, лаятися, а часом і робити вчинки, про які згодом шкодує. Помста - це одне з найпоширеніших проявів ненависті. Людина може на зло здійснювати дуже непристойні речі, наприклад фальсифікувати документи, намовляти інших людей і навіть навмисно псувати життя.

Як перестати ненавидіти людей? Це складне завдання. Адже ненависть - багатогранне почуття, і побороти її в собі буває непросто. Якщо людина добре вихований, то він хоча б зовні буде залишатися спокійним. Адже крики і лайка ще жодного разу не допомагали вирішувати проблеми. Прибрати зовнішні симптоми прояву ненависті нескладно, тут допоможуть вправи в самоконтролі. Але не варто обмежуватися усуненням наслідків, завжди потрібно докопуватися до причини.

До кого люди відчувають ненависть

Людина ніколи не відчуває сильні почуття просто так. Адже для того щоб когось ненавидіти, потрібна вагома причина. Найчастіше душу ранять близькі люди. Ось їх-то і обирають об'єктами ненависті. Чоловіки і жінки можуть ненавидіти своїх колишніх коханих. І здавалося б, дивно, що вчорашній предмет обожнювання сьогодні викликає огиду. Але таке трапляється часто-густо. Люди сходяться на підставі близькості духу, а розходяться через непорозуміння або тому, що не можуть виконувати взяті на себе зобов'язання.

Предметом ненависті часто стають близькі родичі. Діти можуть відчувати суперечливі почуття до своїх батьків. Чому ж так відбувається? Тому що батьки недодали ніжності і ласки. А може бути, чадо хотіло отримати освіту в сфері економіки, але за нього вирішили, що краще піти вчитися на лікаря. Брати можуть ненавидіти своїх сестер за те, що ті отримували занадто багато любові. Проста ревнощі часом руйнує сім'ї назавжди.

Колеги теж часто не відрізняються стриманістю почуттів. Вони ненавидять успішного молодого людини, який за рік зміг піднятися по кар'єрних сходах вище, ніж вони за десять років.

Як перестати ненавидіти людей? Варто прийняти, що у всіх свої амбіції, характери і погляди на життя. Не потрібно намагатися переробити оточуючих. Легше переглянути власні погляди. У кожному конкретному випадку потрібно задавати собі просте запитання: чому? Чому ви ненавидите цю людину? І якщо зазирнути глибше в душу, відповідь обов'язково знайдеться.

Ненависть до себе

Люди часто себе накручують. Є такі особистості, які практикують це на постійній основі. І, як наслідок, у них з'являється ненависть до себе. Позбутися від цього почуття неможливо, не зрозумівши його справжньої причини. Чому людина ненавидить себе? Тому що в своїх очах він здається собі жалюгідним і нікчемним. Але ж це неприродно. Швидше за все, ці думки навіяли оточуючі. Адже людиною з низькою самооцінкою управляти просто.

Люди можуть ненавидіти себе за невдачі. У житті бувають не тільки білі, а й чорні смуги. У такі періоди все валиться з рук і не виходить нічого зробити. Початися все може з дрібниці, наприклад з підгорів яєчні або втік кави. Далі людина, що знаходиться в зневірі, може зганьбитися на нараді або через забудькуватість не скласти проект вчасно. Після цього начальство обов'язково оголосить догану. У цій ситуації, якщо людина не візьме себе в руки, він буде лаяти себе за слабкість, лінь і безвідповідальність.

Зненавидіти себе можна і за вчинки. Кожен з нас робив речі, про які соромно згадувати. Наприклад, людина могла зло пожартувати над товаришем або здійснити недоречну витівку. За цим вчинком слід каяття, і, якщо його немає кому вилити, люди починають ненавидіти себе. Адже це зробити простіше, ніж прийняти ситуацію такою, яка вона є.

Ненависть до улюблених

Розлучатися завжди важко. До цього неможливо звикнути або виробити імунітет. Кожен раз буде, як в перший. Чому закохані після розставання починають ненавидіти Народна мудрість говорить, що від любові до ненависті - один крок. І це правда. Справа в тому, що закохані не можуть щиро зізнатися один одному в тому, що їх дратує або не влаштовує. Таким чином, образи накопичуються. Вихід вони знаходять в сварки. Коли закохані сваряться, вони можуть боляче ранити один одного їдкими зауваженнями, які за інших обставин звучали б не так прикро. Незабаром люди миряться, але образа не проходить. Вона накопичується в душі і обов'язково спливе при наступній сварці. Незабаром чоловік починає ненавидіти свою другу половинку. Тому люди розходяться. Взаємні образи і докори при цьому ллються потоком.

Як перестати ненавидіти людину, яка тебе образив? Потрібно зрозуміти його точку зору. Люди завжди знають причину своїх дій, просто іноді вона не буває очевидна. Потрібно поставити себе на місце кривдника і подумати, за що він з вами погано обійшовся. І повірте, якщо добре подумати, причин можна знайти чимало.

думка фахівців

А що ж кажуть психологи про ненависть? Фахівці стверджують, що це вроджене почуття. Адже без нього люди б по-справжньому не зрозуміли, що таке любов. Адже саме протиставляючи одне почуття іншому, людина може цінувати своє оточення. Але якщо ненависть вроджена, то навіщо з нею боротися? Але так і лінь же, як відомо, з'являється на світ раніше людини. Справа в тому, що яке б не було відчуття, погане або хороше, його потрібно усвідомлювати і контролювати. Люди живуть в суспільстві, і їм потрібно вміти дотримуватися її законів.

Як перестати ненавидіти людину, яка тебе зрадив? Психологи одноголосно сходяться на думці, що потрібно пробачити. Складно? Так, але ж ненависть нічого доброго нікому не принесе. А факт зради змінити вже неможливо. Тому потрібно прийняти і відпустити ситуацію. Ну да, було, але ж тепер ви краще розбираєтеся в людях і не підпустили до себе людину, яка не заслужить вашої довіри.

Злість і ненависть - це одне й те саме?

Не всі люди можуть дати собі звіт в почуттях, які відчувають. Тому часто ненависть плутають зі злістю. А деякі навіть вважають ці поняття синонімічні. Чи так це? Ні. Адже злість - це почуття, які людина відчуває в конкретній ситуації. Наприклад, над вами невдало пожартував один. Що ви зробите? Розлютитеся. Але ж не зненавидіти людину за те, що у нього погане почуття гумору. Якщо один тямущий, то більше він жартувати не буде. Ненависть же накопичується. Одиничного випадку недостатньо, щоб вона зародилася в душі. Людині потрібно помилитися мінімум три рази, щоб ви змогли щиро його зненавидіти.

Як поводитися з людьми, яких ненавидиш?

Не варто демонструвати свої почуття на публіці. Це негарно і нікому не принесе користь. Тому з людиною, яку ви ненавидите, потрібно звертатися як з далеким знайомим. З ним потрібно вітатися і підтримувати нормальну розмову. Холоднокровність - риса королів. Навіщо об'єкту вашої ненависті знати, що він вам небайдужий? Правильно, нема чого. Постарайтеся не висловлювати свою неприязнь, а краще взагалі побороти її в своєму серці.

Як перестати ненавидіти людей? Потрібно в кожному конкретному випадку навчитися ставити себе на чуже місце. Якщо це робити не виходить, спробуйте подумки «виходити на балкон». Що це означає? Необхідно відсторонитися від ситуації і подивитися на неї з боку.

Як перестати ненавидіти людину

Потрібно розуміти, що якщо ви відчуваєте до когось сильні почуття, значить, людина вам небайдужий. Швидше за все, ви не можете змиритися з якимось його якістю або вчинком. Що робити, якщо ненавидиш людини? Потрібно зрозуміти причину. Якщо вам не подобається в діловому партнері його активність, можливо, ви йому заздрите і переживаєте за те, що він вкладає в бізнес більше, ніж ви. Поговоріть з товаришем і поясніть йому свої почуття. Наступного разу він довірить вам провести важливу конференцію або поїхати на зустріч з замовниками. Ви ненавидите коханого за те, що він зберігає теплі стосунки зі своєю колишньою дівчиною? Можливо, вона красива, розумна і цілеспрямована, і ви просто боїтеся втратити бойфренда.

Як перестати думати про людину, яку ненавидиш? Треба відволіктися. Після того як ви вибачте людини, потрібно переключити думки в інше русло. Слід сходити в кіно, на каток або в кафе з друзями.

Розбираючи поради і думки, як перестати себе ненавидіти, обов'язково варто згадати факт підняття самооцінки. Тільки слабкі люди можуть ображатися на себе і оточуючих. Сильні особистості не тримають ненависті ні на кого. Адже немає сенсу накопичувати образи, які згодом будуть отруювати душу.

Як перестати ненавидіти всіх людей

Здається неймовірним, що абсолютно нормальна людина може озлитися на весь світ? Але ж таке траплялося з кожним. Ви можете спізнюватися на важливу зустріч, а на дорозі як на зло одні пробки. Коли ви все ж дісталися до офісу і вирішили, що до 10-го поверху швидше доїхати на ліфті, підйомний механізм виходить з ладу. Ну, природно, приїхавши на нараду після таких негараздів, почнеш ненавидіти весь світ. Хоча, по суті, ніхто в невдачах і не винен. Як перестати ненавидіти людей навколо себе в такій ситуації? Варто зрозуміти, що все і завжди трапляється на краще. Можливо, ваша затримка дала виступити партнеру, який впорався із завданням дуже добре. Слід розуміти, що на деякі події люди впливати не можуть. У цих ситуаціях потрібно розслабитися і змиритися, адже більше нічого не залишається, так навіщо собі зайвий раз тріпати нерви?

Як перестати ненавидіти оточуючих, якщо люди дратують своєю дурістю? Потрібно зрозуміти, що кожна людина - фахівець у своїй галузі. І якщо ви програміст, не потрібно чекати від оточуючих вражаючою прозорливості в моделювання комп'ютерних ігор. Ви ж теж не досконало володієте 10 мовами, і ваші знання економіки та юриспруденції залишають бажати кращого, але ж знайомих це не дратує. Ставтеся до людей з повагою.