Сьогодні у глобальній мережі з'явилося багато спеціальних тестів, які дають змогу розрахувати свій тип фігури. Зробити це можна. Але найнадійніший спосіб - вставши в білизну перед дзеркалом на повний зріст, уважно вивчити себе, після чого заміряти сантиметровою стрічкою:
- ширину плечей;
- Об'єм грудей;
- ширину талії;
- Об'єм талії;
- ширину стегон;
- Об'єм стегон.

Об'єм грудей, талії та стегон потрібно вимірювати, охоплюючи стрічкою тіло. Після цього судити про свій тип фігури потрібно виходячи із зроблених вимірів. Отже, питання, як можна визначити тип фігури, наполовину вирішено.

Як дізнатися про свій тип фігури?

Стандартна класифікація включає такі типи жіночої фігури:
- яблуко, чи прямокутник;
- груша;
- Трикутник;
- пісочний годинник.

Найпоширенішим типом фігури є «яблуко», на 2 місці – груша, на 3 – трикутник і лише на 4 місці – той самий «пісочний годинник».

Яблуко. У такого типу фігури ширина стегон і плечей однакова, талія ніколи яскраво не виділяється, навіть якщо жінка худа. Як правило, ноги у цих дівчат стрункі, сідниці не дуже округлі, а стегна прямі. Власниці типу фігури «яблуко» видужують у грудях, спині, животі, при цьому вони повніють в основному спереду. Іноді «яблука», що поповніли, виглядають так: ноги худі, ширина плечей приблизно дорівнює стегнам, сідниці нормальні, а живіт випирає.

Груша. У власниць такого типу фігури ширина стегон ширша за плечі, об'єм стегон більше за об'єм грудей, талія чітко виражена, обриси стегон округлі і плавні. Зазвичай жир у цієї фігури накопичується на стегнах, і сідницях, при цьому живіт досить плоский, а обличчя видужує не сильно.

Трикутник. У такого типу статури ширина стегон менше ширини плечей, лінія стегон і талії звужується, ноги в області нижче колін худі, а таз досить вузький. Такі жінки зазвичай повніють у руках, обличчі, животі, грудях, на внутрішній поверхні стегна та .

Пісочний годинник. У цього типу фігури ширина стегон дорівнює ширині плечей, а також приблизно однаковий об'єм стегон і грудей, талія чітко позначена, а стегна завжди відрізняються округлістю. Такі жінки повніють рівномірно, вони ніколи не мають жодних проблем зі зникненням талії. Також вони мають розкішний бюст і апетитні сідниці.

Багатьом цікаво, як можна змінити свій тип фігури. Однак це, як правило, спадкова характеристика, і проти неї безсилі технології. Тим не менш, якщо ви намагаєтеся підтримувати хорошу фізичну форму, ви виглядатимете привабливо незалежно від цього параметра. А допоможе вам у цьому правильно підібраний одяг.

Поки люди не зрозуміли, як використовувати просту математику для визначення типу фігури, було складно дізнатися, який одяг підходитиме людині з конкретними параметрами. І завдяки Хілларі Керр ми знаємо, що не кожна модна тенденціяпідходить для будь-якого типу фігури – це цілком нормально. Не варто панікувати та купувати все модні новинкипотрібно вибирати речі, які будуть добре сидіти саме на вас. Замість порівнювати ваше тіло з фотографіями знаменитостей, які не вселяють у вас впевненості, візьміть на озброєння нескладну техніку розрахунків модного експерта Бредлі Байоу. Його система використовує математику визначення типу постаті.

У цій статті для простоти будуть представлені лише чотири основні типи статури, але якщо ви хочете отримати більш детальну інформацію, радимо прочитати посібник Байоу «Наука про сексуальність», де він дає поради, як правильно підібрати одяг до 48 різних типів фігури. Пам'ятайте, що ваш розмір не має значення, ваша фігура все одно ставитиметься до певного типу, адже головне не сама вага, а то як вона розподілена.

Отже, візьміть сантиметрову стрічкуі дотримуйтесь інструкцій, щоб зрозуміти, як визначити тип своєї фігури і правильно підібрати одяг до нього.

Перший крок: виміряйте свої параметри

Ширина плеч

Попросіть когось допомогти вам виміряти плечі, оскільки самостійно зняти таку мірку неможливо. Ширина вимірюється горизонтально шляхом з'єднання виступаючих крайніх точок на обох плечах. Стрічка має щільно прилягати до тіла, але не бути натягнутою.

Окружність талії

Виміряйте коло талії в її вузькому місці трохи вище пупка. Сантиметрова стрічка має щільно охоплювати талію.

Потрібно правильно виміряти основні параметри фігури: ширина плечей, коло грудей, коло талії та коло стегон.

Окружність грудей

Протягніть сантиметрову стрічку в натягнутому стані по найточніших точках грудей і навколо спини. Не натягуйте стрічку сильно, щоб не здавити груди.

Коло стегон

Почніть з одного стегна (нижче стегнової кістки), захопіть опуклість живота, а далі оберніть стрічку навколо сідниць по опуклих точках.

Другий крок: визначте тип фігури

Тепер, коли ви зняли необхідні мірки, можна використовувати ці цифри для визначення свого типу фігури. Ви помітите, що в наведених нижче рівняннях обхват грудей і ширину плечей іноді потрібно взаємозамінювати. Це доводиться робити тим, хто має особливо великий чи маленький бюст, а також тим, хто має непропорційно вузькі або широкі плечі.

Може виникнути ситуація, коли фігура ставитиметься до двох різних категорій. Це відбувається за наявності значної різниці між шириною плечей та обхватом грудей. Наприклад, при використанні параметра "обхват грудей" ви можете виявитися "грушею", а якщо брати до уваги ширину плечей, то фігура буде відноситися до типу "пісочний годинник". Якщо така ситуація сталася, вам доведеться розглянути обидва варіанти при здійсненні покупок. Під час примірки ви самі зрозумієте, який одяг краще на вас виглядатиме.

Основні типи фігури

Тепер розглянемо чотири основні типи фігури. За описом спробуйте визначити, до якої категорії належить ваше тіло, а потім перевірити свої припущення за допомогою рівнянь Байоу.

Перевернутий трикутник

Фігура «перевернутий трикутник» характеризується широкими порівняно з стегнами плечима або пишними грудьмита вузькими стегнами.

Перевернутий трикутник

Якщо ви вважаєте, що ваша фігура відноситься до типу «перевернутий трикутник», то варто підтвердити це за допомогою цифр. Ширина плечей або коло грудей має бути мінімум на 5% більше, ніж коло стегон.

Формула: ширина плечей або коло грудей/коло стегон ≥ 1,05

Наприклад, ви - "перевернутий трикутник", якщо ваші плечі 91,5 см, а ваші стегна не більше 87 см.

Який одяг варто носити

Вибирайте одяг, який підкреслить талію і розширюватиметься донизу – це збалансує широкий верх та вузьку нижню частину тіла.

Приталений піджак підійде для типу фігури "перевернутий трикутник"

Прямокутник

Ваші плечі, бюст та стегна приблизно однакового об'єму. Немає чітко вираженої талії.

Прямокутник

Що ж скажуть цифри? Ваша фігура відноситься до типу «прямокутник», якщо ваша талія менш ніж на 25% менша за ширину плечей або об'єм грудей.

Формула: коло талії/(ширина плечей або коло грудей) ≥ 0,75.

При цьому різниця між параметрами плечей, грудей та стегон має бути в межах 5% один від одного. Візьміть найбільшу цифру (як правило, це ширина плечей), нехай ця цифра умовно називається х, дві інші цифри – y та z. Помножте х на 0,95. Якщо y і z більше, ніж отримана цифра, ваші параметри знаходяться в межах 5% один від одного.

Наприклад, ви – «прямокутник», якщо ширина ваших плечей 91,5 см, а коло талії становить 68 см і більше.

Який одяг варто носити

До типу фігури «прямокутник» підійдуть спідниці з деталями, що надають об'єму нижній частині тіла: оборки, бантики, кишені. Така річ візуально збалансує нижню частину тіла.

Вовняна спідниця Jacquemus - незвичайний крій візуально врівноважує верхню та нижню частини тіла

Трикутник (груша)

Такий тип характеризується широкими порівняно з плечами стегнами та добре вираженою талією.

Трикутник чи груша

У вас тип фігури «трикутник», якщо ваші стегна більш ніж на 5% більші за ширину ваших плечей або обхват грудей.

Формула: коло стегон/(ширина плечей або коло грудей) ≥ 1,05

Наприклад, ви – «трикутник», якщо ваші плечі 91,5 см, а ваші стегна не менше 96 см.

Який одяг варто носити

До фігури трикутник відмінно підійде приталену сукню зі спідницею-сонце. Така сукня приховає широкі стегна і підкреслить тонку талію.

Сукня приталена зі спідницею-напівсонце

Пісочний годинник

Коло грудей і стегон приблизно однакові, тонка талія.

Кожна жінка унікальна у своєму роді, особливості її постаті є неповторними. Проте вченим вдалося виділити кілька типів жіночої фігури, які дозволяють за певними особливостями класифікувати жінок.

Усього відома велика кількість типів фігур, однак у реалії використовуються лише п'ять основних, які одержали назви геометричних фігур або букв. Мало хто знає, що точно дізнавшись ваш тип фігури, ви без проблем навчитеся красиво і стильно одягатися. Адже не дарма кажуть, що немає негарних жінок – є неправильно підібраний гардероб. Знаючи всі особливості ваших кісток, жирових відкладень та м'язової тканини, ви без проблем зможете підібрати для себе індивідуальний графік тренувань та вибрати оптимальний стиль в одязі.

У цій статті розглянемо особливості класифікації типів фігур у жінок, опишемо п'ять основних типів фігур. А також детальніше розповімо, як визначити тип фігури і як правильно підібрати одяг, ґрунтуючись на особливостях будови тіла.

Особливості класифікації жіночих фігур на кшталт

Вже давно доведено, що особливості будови жіночої фігури передаються у спадок. Всі інші зміни можуть бути незначними та залежати від певного способу життя, культури харчування, фізичних навантажень. Вам навряд чи вдасться зменшити обсяг стегон, якщо ваш тип фігури є груша і, навпаки, якщо ваша фігура нагадує перевернутий трикутник, ви навряд чи зможете зменшити ширину плечей.

У будь-якому випадку ідеальної жіночої фігури не буває. У різні століття ідеальною визнавалися абсолютно різні типижіночих фігур. У кам'яному столітті еталоном вважалися жінки великих розмірів, в середні віки перевагу надавали фігурі з об'ємною талією. І лише в останні рокиідеали та стереотипи змінилися та з'явилися ідеальні пропорції, які дорівнюють 90-60-90. Багато дівчат не їдять місяцями і виснажують себе фізичними навантаженнями, щоб досягти таких параметрів. Однак важливо звертати увагу не на параметри, а на пропорції, з яких складаються типи фігур у жінок.

Типи фігур були класифіковані з урахуванням пропорцій жіночого тіла. Для визначення свого типу фігури важливо враховувати співвідношення параметрів плечей, талії та стегон. В даний час існує велика кількість різних класифікацій жіночих фігур. Вирізняють класичну класифікацію за схожістю фігури з геометричними фігурами або фруктами. Також можна виділити класифікацію по зап'ястю та метаболічну систему типів фігур. Можна також виділити кілька нових різних типів фігур, які з'явилися у зв'язку зі змінами особливостей жіночого тіла: броколі, баклажан, мускатний гарбуз.

Типи фігур у жінок - опис

Розглянемо найпопулярнішу і часто використовувану класифікацію типів жіночої фігури, де кожен тип відповідає певній геометричній фігурі в одному випадку, фрукту в іншому випадку та букві алфавіту в третьому випадку.

Тип фігури «Груша»

Іноді у літературі можна зустріти трохи інші назви: тип жіночої фігури А-подібний, тип фігури трикутник. Даний тип фігури жіночого тіла по праву можна назвати жіночним і привабливим. Саме таким дівчатам і жінкам належить комплекція, що якнайкраще підходить прекрасній статі - вузькі плечі, середнього розміру груди, ширші стегна. Найчастіше володарки типу фігури груша мають довшу верхню частину тіла. Їм властиві плоскі груди або груди невеликого розміру, зате добре помітна талія, на якій практично не накопичується жирова тканина.

При наборі ваги, жир у жінок-груш скупчується насамперед на стегнах, сідницях, литок, внизу живота, рідше в області талії. Проте така жінка завжди володарка худих рук і всієї верхньої частини тіла. З першого погляду такий тип фігури складається враження, що верх набагато легше нижньої частини.

Великим недоліком такої фігури є схильність до появи целюліту, який давно став основним ворогом красивого жіночого тіла. Також до недоліків можна віднести те, що при наборі ваги грушоподібна фігура стає все більш помітною, і область стегон помітно збільшується. Особливо важливо власницям типу фігури трикутника завжди правильно тримати поставу, інакше всі недоліки стануть помітнішими.

Поради щодо режиму харчування та тренувань:

• Насамперед, якщо ви вирішили щось змінити у своїй фігурі, вам необхідно посилено виконувати комплексні вправи.
• Для власниць типу фігури груша важливо навернути особлива увагана схуднення в області ніг та сідниць. Тому фахівці рекомендують застосовувати вправи, спрямовані безпосередньо на ці групи м'язів.
• Необхідно приділяти увагу і верхню частину тіла, щоб загалом фігура виглядала гармонійно і не було акценту на важких стегнах.
• Жінки з фігурою такого типу дуже швидко набирають у вазі, вони схильні до повноти. Тому важливо правильно харчуватися.
• Дієтологи стверджують, що у жінок-груш обмін речовин швидший у другій половині дня, тому рекомендується щільно їсти ввечері. У той же час, вранці і вдень обсяг їжі скоротити.
• Рекомендується в їжу вживати більше фруктів, овочів та зернових.
• Важливо постійно стежити за кількістю випитої води. Норма – 30 мл на 1 кг ваги.
• Вправи, придатні для жінок із фігурою у формі груші: сідничний місток, присідання із вистрибуванням, випади із просуванням.

Тип фігури - пісочний годинник

Такий тип фігури ще називають "вісімка", "гітара" або "Х-подібний тип фігури". Всі ці назви описують, мабуть, ідеальні пропорції жіночого тіла. Це ті самі горезвісні 90-60-90, тільки значення можуть трохи змінюватися. Нині саме такий тип фігури вважається еталоном жіночої краси, хоч це й помилково, а часом і упереджено. Для володарки такого типу фігури характерні однакові пропорції параметрів плечей і стегон, тоді як талія дуже вузька, інколи ж навіть зайве.

Жінки з фігурою пісочний годинник завжди виглядають добре. При наборі ваги жир накопичується в області стегон і грудей рівномірно, при цьому талія залишається вузькою. Найголовнішим недоліком фігури пісочного годинника є поява «вушок» в області стегон при наборі ваги. Їх легко можна прибрати при фізичних навантаженнях та коригуванні харчування.

Струнка талія, груди середнього розміру, злегка опуклі сідниці та похилі стегна, різниця між параметрами в 30 см - це межа мрій багатьох жінок навіть із зовсім іншим типом фігури, параметри яких не настільки досконалі. Не варто прагнути такого, мабуть це ніколи не вийде. Достатньо лише підкреслювати переваги свого типу фігури, і ваше тіло стане ідеальним.

• Жінкам з типом фігури пісочний годинник рекомендується збалансувати своє харчування. Важливо постійно підтримувати вагу, щоби жирова тканина рівномірно розподілилася по всьому тілу, а конкретніше на стегнах і грудях.
• Не варто допускати голодування, то ви точно наберете зайва вагачерез постійні переїдання.
• Основними прийомами їжі зробіть сніданок і вечерю, а між ними допускаються два легкі перекушування.
• Основуйте свій раціон на молочних продуктах, рибі, фруктах та овочах.
• Рекомендується використовувати вправи для всіх груп м'язів, щоб не виділяти якусь одну частину тіла. Тільки так у вас вдасться зберегти ідеальні пропорції пісочного годинника.
• Інструктори радять зайнятися аеробікою, де використовуються різні вправи: біг, ходьба, велосипед, степер та інші загальнозміцнюючі вправи.

Тип фігури – прямокутник

Такий тип фігури також має свої особливості та далекий від ідеалу. У жінки такого типу плечі, талія та стегна мають практично однакові параметри, за що і називають таку статуру прямокутник. Іноді можна зустріти й інші назви, що характеризують будову тіла, наприклад, лінійку або банан, або Н-подібну фігуру. Даний тип характеризується досить широкою грудною клітиною, іноді випираючим животом і стегнами, що нічим не виділяються, з виступаючими тазовими кістками.

Жінки з такою фігурою часто нагадують підлітків чи навіть чимось схожі на чоловіків. Головна проблема- це схильність до повноти, що призводить до повної відсутності пропорцій між плечима, талією та стегнами. Однак при постійних навантаженнях і правильному харчуванні можна досягти ідеальних параметрів. Дуже часто жінок із типом фігури прямокутник можна зустріти на подіумі.

Фігура типу Н найбільше піддається коригувань. Навіть за невеликого впливу фізичними вправамиВи зможете побачити результат. За своєю природою такі жінки мають дуже податливі м'язи, які легко формувати в потрібному напрямку.

Поради щодо харчування та тренувань:

• Головна проблема жінок з фігурою прямокутного типу - живіт, що виступає, і відсутність талії. Фахівці рекомендують посилено займатися правильним харчуванням, використати низькокалорійну дієту.
• Для отримання оптимальних пропорцій важливо відмовитись від вживання солі, спиртного, зокрема пива та ковбасних виробів.
• Швидкість обміну речовин у жінок даного типусередня, тому рекомендується харчуватися невеликими порціями протягом усього дня.
• Для того, щоб підтримувати цей тип фігури в ідеальному стані, важливо регулярно займатися фізичними навантаженнями. Фахівці радять робити різні вправи на прес. Необхідно постійно працювати над областю живота, щоб досягти вигинів та появи талії.
• Також необхідно займатися силовими тренуваннями, які спрямовані на збільшення обсягу в стегнах та сідницях для надання фігурі жіночності.
• Відмінно підійдуть жінкам із фігурою прямокутного типу кардіо вправи. Це тривалий біг підтюпцем, ходьба.

Тип фігури – яблуко

Такий тип жіночої фігури часто називають й іншими визначеннями: О-подібний тип, овал, коло або ромб, іноді можна зустріти назву алмаз. Зазвичай володарки такого типу фігури схильні до повноти. Їх характерна особливість- однакові параметри грудей та талії, що надає фігурі подібності до яблука або овалу. Насамперед, жінки з О-подібною фігурою мають плавну лінію, яка переходить від грудей до стегон, це властиво трохи повним жінкам.

Часто такі жінки мають проблеми із зайвою вагою в районі живота та спини. Зате вони є володарками високої та великих грудей, стрункі і довгі ноги. У далекі часи всесвітньо відомі художники таких жінок писали на своїх картинах, вважаючи їхню фігуру еталонною. За природою таким жінкам властива граціозність та аристократичність постави.

Ви легко можете всі особливості вашого тіла зробити вашим же зброєю. Зробіть акцент на обличчя за допомогою свіжого макіяжу та одягніть сукню-футляр, красиво підкреслюючи лінію стегон та стрункі ноги.

Поради щодо харчування та тренувань:

• Ахіллесова п'ята жінок із фігурою О-подібного типу є проблемою зайвої ваги. Найчастіше він з'являється в ділянці живота та талії.
• Для збереження нормальних пропорцій і спалювання надлишкової жирової тканини рекомендується стежити за своїм харчуванням. Важливо дотримуватися низьковуглеводної дієти.
• Як основні продукти харчування для жінок з фігурою типу яблука найкраще використовувати свіжі фрукти та овочі, нежирні види риби та м'яса, різні крупи з цільних зерен, сир і кефір з низьким відсотком жирності. Головне, щоб усі ці продукти були багаті на вітаміни, мінерали та мікроелементи.
• Також важливими є регулярні фізичні навантаження.
• Рекомендується виконувати вправи на прес, косі м'язи живота та бічні м'язи преса. Фахівці радять робити такі вправи: віджимання, берпі з вистрибуванням та велосипед.

Тип фігури – перевернутий трикутник

Такий тип фігури у жінок часто називають V-подібним, Т-подібним, полуничкою або морквиною. Всі ці назви описують фігуру з тонкою талією, середнього розміру грудьми, неширокими стегнами, однак із досить масивними плечима, які роблять фігури жінки схожою на чоловічу.

Жінки саме з таким типом фігури найпоширеніші серед спортсменок, наприклад, у плаванні чи тенісі. Це пов'язано з тим, що весь зайвий жир накопичується лише у верхній частині тіла: у руках, плечах, грудях та шиї. До того ж володарка такого типу фігури мають довгі та стрункі ноги. Всі ці особливості призводять до того, що жінки можуть бути дуже успішними та витривалими у спорті.

Жінок із такої фігурки легко помітити. Дуже часто верхня частина тулуба у них значно масивніша і при цьому коротша за нижню. Ноги у власниць фігур перевернутого трикутника практично завжди довгі та стрункі, що є найважливішою перевагою будови тіла такої жінки.

Поради щодо харчування та тренувань:

• Жінкам із таким типом фігури також показано правильне харчуваннята суворе регулювання вживання жирів та вуглеводом. Найкраще віддати перевагу продуктам з великим вмістом клітковини. Також важливо включати у свій щоденний раціон якнайбільше білка, при цьому зменшити вживання молочних продуктів.
• Усі тренування повинні бути спрямовані на врівноважували пропорцій верхньої частини тіла та нижньої. Для цього необхідно виконувати силові вправи для нарощування м'язової маси в області стегон та сідниць.
• Рекомендується власницям фігури перевернутого трикутника робити «суперсети»: підняття важких речей з невеликою кількістю повторень.

Фото типів фігури у знаменитостей

Світові знаменитості також не мають ідеальної фігури, проте вони намагаються підкреслювати всі вигідні особливості своїх типів фігури. Розглянемо фото типів фігури у різних знаменитих осіб.

Тип фігури пісочний годинник - Софі Лорен, Скарлетт Йоханссон, Моніка Беллуччі, Мерелін Монро, Холлі Беррі.

Тип фігури груша - Христина Агілера, Кейт Уінслет, Бейонсе, Дженніфер Лопес.

Тип фігури прямокутник – Мілла Йовович, Кіра Найтлі, Камерон Діаз, Ліндсі Лохан.

Тип фігури яблуко – Алла Пугачова, Келлі Осборн.

Тип фігури перевернутий трикутник - Демі Мур, Рене Зеллвегер.

Як визначити свій тип фігури

Зробити свою ідеальну фігуру може кожна жінка. Необхідно просто точно дізнатися, володаркою якого типу фігури ви є. Для того щоб визначити тип фігури у жінки, потрібно знайти вимірювальну стрічку, взяти аркуш паперу та олівець та приступити до вимірів.

• Насамперед потрібно виміряти обсяг ваших грудей. Для цього візьміть до рук сантиметрову стрічку, прикладіть її горизонтально підлозі поверх звичайного бюстгалтера без будь-якого поролону. Вимірювальна стрічка повинна проходити по точці, що виступає. При цьому слідкуйте, щоб вона була строго паралельною. Запишіть параметри на аркуші паперу.
• Наступним кроком буде вимірювання об'єму талії. Для цього вимірювальною стрічкою необхідно поміряти найвужчу частину живота без його втягування.
• Виміряйте обсяг ваших стегон по найширшій частині, що виступає.

• Об'єм ваших грудей і стегон практично дорівнює, а талія менше приблизно на 20-30 см - ваш тип фігури пісочний годинник.
• Об'єм грудей, стегон і талії практично однаковий, тоді ви маєте прямокутний тип.
• Об'єм ваших грудей значно менше обсягу ваших стегон, тоді ваш тип фігури груша.
• Об'єм ваших грудей набагато більше обсягу стегон - тип фігури перевернутий трикутник.
• Обсяг вашої талії та грудей досить значний – ваш тип фігури яблуко.

Можна визначити тип фігури онлайн за допомогою спеціальних інтернет-програм. Для цього введіть параметри вашого тіла у спеціальні графи та натисніть Розрахувати. Програма сама за кілька секунд визначить, який тип фігури.

Як підібрати одяг за типом фігури

Як зазначалося вище, немає негарної фігури - буває неправильно підібраний гардероб. Наведемо кілька порад з правильному виборуодягу за типом фігури у жінок. Дізнавшись, що носити за типом фігури, ви зможете грамотно і вправно поєднувати вбрання, щоб підкреслювати всі переваги та приховувати недоліки.

Як правильно підібрати гардероб - тип фігури груша

• Одяг повинен підкреслювати верхню частину вашого тіла.
• Неодмінно підберіть кілька топів, футболок з відкритими рукамибез рукавів. з голими плечима, із вирізом.
• Підійдуть сорочки та блузи з широкими рукавами.
• Блузи з широким декольте, що вигідно підкреслює груди.
• Сукні за типом фігури груша підійдуть із завищеною талією або з оборкою під лінією грудей. Можна також носити сукні з V-подібним декольте.
• Низ кращий чорний із щільної тканини.
• З асортименту спідниць віддайте перевагу спідницям-олівцям.
• Штани краще носити трохи прямого крою, з розширенням від стегна.
• Верхній одяг найкраще купувати приталеним із щільної тканини, можна приміряти і пальто з накладками на плечах.

Як правильно підібрати гардероб - пісочний годинник

• Це єдиний тип фігури, якому підійде будь-який одяг.
• Віддайте перевагу гардеробу, який підкреслюватиме правильні пропорції грудей та стегон, а також підкреслить тонку талію.
• Сукні вибирайте приталеного крою. Те саме можна сказати і верхньому одязі типу пальто або плаща.
• Також важливо підкреслити талію за допомогою пояса, тому вибирайте сорочки, блузи та верхній одягіз поясом.
• Кофточки та сукні з досить великим V-подібним декольте.
• Зі спідниць можна зупинитися на спідницях-трапеціях або спідницях із завищеною талією.
• Штани та джинси краще підбирати прямі.
• Сукня футляр і сукня із запахом вигідно підкреслять усі переваги вашої фігури.
• Купальник за типом фігури пісочний годинник можна підібрати абсолютно будь-який, тут потрібно орієнтуватися за особливостями будови тіла.
• Уникайте одягу мішкуватої форми, яка приховуватиме вашу фігуру.
• З гардеробу також краще прибрати штани та джинси із заниженою талією.

Як правильно підібрати гардероб - тип фігури прямокутник

• Вибирати одяг для даного типу фігури необхідно таким чином, щоб зробити рівновагу між верхньою частиною тіла та нижньою.
• Верхній одяг найкраще купувати приталений, можливо з поясом.
• Сукні-трубки, що облягають сукні з відкритими плечимаабо із запахом.
• Спідниця, що облягає, у формі трапеції або спідниця-сонечко.
• Топи та футболки краще носити з коротким рукавомабо зовсім без рукавів.
• Щоб скоригувати такий тип фігури, можна носити сукні, спідниці, пальта із косим краєм.
• Блузи та кофточки з овальним або квадратним вирізом.
• Одяг краще віддати перевагу із щільних і масивних тканин, які вимальовують талію.

Як правильно підібрати гардероб - тип фігури перевернутий трикутник

• Поповніть свій гардероб одягом, який візуально збільшить і зробить акцент на ногах і закриє надмірно масивну верхню частину.
• Блузи та кофточки краще вибирати з V-подібним або овальним вирізом.
• Светри, кофти, сорочки повинні бути без зайвого об'єму в рукавах.
• Переважно носити темний верх і світлий низ.
• Верхній одяг повинен бути злегка вільним, наприклад, пальто-трапеція.
• Штани чи джинси краще носити з низькою посадкою.
• Для ділового стилюможна підібрати топи або сукні з баскою на рівні стегон. Це візуально збільшить їх обсяг.
• Спідниці вибирайте з великою кількістю складок, фатинові або об'ємними кишенями.

Як правильно підібрати гардероб - тип фігури яблуко

• В одязі для цього типу фігури потрібно наголосити на струнких ногах і верхній частині тіла, приховуючи при цьому область живота.
• Верхній одяг найкраще носити трапецеподібної форми з А-подібним силуетом.
• Сукні також краще вибрати з А-силуетом, із запахом та завищеною талією під груди.
• Широкі спідниці до коліна або трохи довші.
• Штани прямі або злегка розкльошені із завищеною талією.
• Віддайте перевагу однотонному одязі.

Не варто гнатися за ідеалами, які не підходять для вашого типу фігури. Краще зробити все можливе, щоб вигідно виділити всі переваги вашого тіла та приховати недоліки.

"Який у мене тип фігури?", "Як визначити свій тип фігури?", - запитують читачки рубрики Мода та Стиль

Ці питання актуальні завжди, тому що жінка у будь-якому віці хоче бути привабливою, підкреслювати переваги та приховувати недоліки. Знання свого типу фігури насамперед дасть вам підказку за відповідними фасонами. А вдало підібраний фасон наряду дозволить створити гармонійний образмайже наполовину.

Дізнатись свій тип фігури Ви завжди можете на форумі БабаДеда, поставивши питання в рубриці .

А для тих, хто бажає спробувати свої сили самостійно, невеликий майстер-клас нижче:

Виділяють такі основні типи фігур:

Пісочний годинник/ Пісочний годинник;

Прямокутник / Розповнілий Прямокутник;

Трикутник/Розповнілий Трикутник;

Перевернутий трикутник/Розповнілий Перевернутий трикутник;

Дізнатися свій тип фігури самостійно можна двома способами:

Візуально

Уважно огляньте свою фігуру у дзеркалі. Бажано, щоб у цей момент ви були в купальнику або нижній білизні. Отже, огляньте свою фігуру, особливо плечі, бюст, талію, стегна, і визначте, до якого типу параметри вашої фігури найбільше підходять:

Трикутник (Груша) - маленький або середній тулуб (тулуб - це центральна частина тіла, що не включає голову, шию і ноги), вузькі або похилі плечі, бюст від маленького до середнього, стрункий торс і вузька грудна клітка, тонка талія, повна нижня частина стегон, повні сідниці , ноги від вгодованих до повних. Якщо ви володієте вузькими або похилими плечима, невеликим бюстом і повною талією, широким тазомі дуже повними стегнами, ногами, ікрами, то, швидше за все, ви - Розповнілий Трикутник .

Пісочний годинник - невелике або середнього розміру тулуб, пишний або середнього розміру бюст, чітко окреслена тонка або середнього розміру талія, стегна з вираженими вигинами, округлі сідниці, стрункі ноги, плечі та стегна - однієї ширини.

Якщо ви маєте повну круглу шию, середнього розміру або широкими плечима, широкою, часто округлою спиною, повним округлим бюстом, явно вираженою, але повною талією, стегнами, ширина яких пропорційна плечам, повними гарними ногами, то, швидше за все, ви - Пісочний годинник. .

Прямокутник або Перевернутий трикутник - плечі середнього розміру або широкі, ширші за стегна (характерно для Перевернутого трикутника), бюст від маленького до повного, не явно виражена талія (іноді повна, з короткою відстанню між лінією бюста і стегнами), вузькі стегна, стрункі ноги.

Якщо ви володієте повною шиєю, широкими плечима, бюстом від середнього до повного, широким і повним торсом, практично не вираженою повною талією, плоскими сідницями, стрункими ногами, то, швидше за все, ви - Розповнілий Прямокутник або Розповнілий Перевернутий трикутник .

Коло - плечі і стегна приблизно однакові, груди і талія також приблизно однакові або талія ширше, живіт явно виступає, вся постать дуже повна, округла, плечі похилі, руки повні. Ноги часто стрункі, хоч і повні, але гарної форми.

Якщо ви, оглянувши фігуру візуально, все ще сумніваєтеся, то можете скористатися другим способом визначення типу фігури та …

Зняти мірки

Необхідно зняти три мірки:

обхват талії;

обхват стегон. Знімати необхідно повне обхват по найширшому місцю стегон.

Потім проаналізувати отримані дані:

Плечі рівні стегнам, талія явно виділяється - ПІСКОВІ ГОДИННИКИ;

Всі три мірки приблизно однакові - Прямокутник;

Стегна ширші за плечі - ТРИКУТНИК («Груша», тип «А»);

Плечі ширші за стегна - ПЕРЕВЕРНИЙ ТРИКУТНИК (або «Т»).

Плечі рівні стегнам, дуже повна центральна частина (випирає живіт), середній або низький зріст, округлі плечі - КОЛО.

Коли ви дізнаєтеся про свій тип фігури, вам буде легше визначитися з відповідними фасонами суконь, спідниць, блузок, штанів, верхнього одягу.

Подивіться на вибір фасонів пальто для різних типів фігур.

«Груша» - пальто А-подібного і трохи розкльошеного донизу силуету.

Пальто Lucky Move 7 100 руб.

Коло – пальто фасону «Кокон».

Пальто Lucky Move 7000 руб.

Пісочний годинник - пальто із запахом і поясом, що підкреслює талію.

Пальто Vittoria Vicci 6999 руб.

Прямокутник – трохи приталене пальто фасону бушлату.

Пальто Topshop 5 899 руб.

Перевернутий трикутник – пальто з деталями, що привертають увагу до центру фігури.

Пальто Electrastyle 12999 руб.

Пісочний годинник - підкреслюйте вигини фігури, уникайте мішкуватого одягу, який приховає фігуру.

Прямокутник - носіть одяг, який «позначить» талію. Якщо талія та боки - повні, то найкращим варіантомбуде з'єднання просторого (за розміром!) верху та вузького низу.

Перевернутий трикутник - уникайте будь-якої уваги до плечей та верхньої частини тіла.

Трикутник - Наголошуйте, візуально розширюйте лінію плечей, уникайте зайвої уваги (за рахунок деталей, фактури, кольору) до стегон, особливо якщо ви відносите себе до типу фігури Розповнілий трикутник .

Коло - відволікайте увагу від повної частини тіла - живота, зміщуючи акценти на лінію бюста і ноги. Пам'ятайте, що ноги – це ваш козир!

Звичайно ж, іноді зустрічаються змішані типи фігур, наприклад, прямокутник + трикутник (пряма фігура з неявно вираженою талією і так званими "вушками" на стегнах). Або високі жінки з чіткою тонкою талією, але плоскими сідницями та прямими плечима. Тому, якщо ви не змогли віднести себе до жодного з вищезгаданих груп, напишіть мені на форумі БабаДеда в рубриці , і я обов'язково допоможу вам.

Будьте завжди красивими! Стиліст-іміджмейкер Ірина Єргіна

Про те, що існують різні типи фігури, знає, мабуть, кожна представниця прекрасної статі. Але мало хто вміє правильно визначати саме свою структуру, виходячи із загальноприйнятих стандартів. Визначаємо тип фігури правильно.

До того часу, поки не винайшли так званий калькулятор з вимірювання тіла, багато дівчат орієнтувалися на заповітні 90-60-90, намагаючись якомога ближче підійти до цієї «норми». Виявилося, норма у кожного своя і залежить вона від багатьох факторів. Визначити тип фігури досить просто.

Вимірювання

Щоб знати свою фігуру, ви повинні виміряти її. Не потрібно просто вгадувати, попросіть подругу допомогти із виміром та відштовхуйтеся від отриманих цифр. Перед вимірами радимо вам надіти білизну, яку ви вважаєте за краще носити найчастіше для більш точних визначень.

Плечі

Найважчий вимір відноситься до плечей, тому без допомоги тут точно не обійтися. Мірна стрічка повинна зробити коло від одного вашого плеча до іншого, огинаючи спину та ключиці досить щільно.

Погруддя

Протягніть вимірювальну стрічку рівно по точках грудей і спини, що виступають, не натягуючи. Переконайтеся, що на спині стрічка лягла в районі нижньої частини лопаток.

Талія

Щоб виміряти талію, стрічка повинна щільно обійняти найтоншу частину живота. Ця лінія знаходиться трохи вище за пупок, на 1-2 сантиметри.

Стегна

Стегна вимірюються на найвипукліших точках сідниць. Якщо є ефект «галіфе», рекомендуємо продублювати мірку, вимірявши об'єм нижче сідниць по лініях «галіфе». Якщо результат буде набагато меншим за попередній, використовуйте другі мірки.

Тепер, коли ви знаєте основні параметри свого тіла, можна використовувати ці цифри для подальшого визначення типу фігури.

Перевернутий трикутник

Тип вашої фігури - перевернутий трикутник, якщо ваші плечі чи груди більші за стегна на 5%. Наприклад, плечі дорівнюють 72 см, а лінія тазу 68 см і менше.

Прямокутник

Продовжуйте стежити за цифрами. «Прямокутною» вважається фігура, в якій талія менша за плечі і погруддя на 25% або всі компоненти мають різницю в 5%. Наприклад, ваші плечі дорівнюють 72 см, а об'єм талії 64 і більше.