Целюліт - серйозний косметичний дефект, який змушує багатьох жінок комплексувати з приводу свого зовнішнього вигляду. Застійні явища жирової тканини перетворюють стегна, сідниці і живіт в горбисту поверхню з випирають назовні шишечками. Креми спрацьовують не завжди, а до портативних масажери не всі ставляться позитивно, та й коштують вони досить дорого. І ось тут саме час звернути увагу на масажну щітку, з якої кожна впорається самостійно.

Принцип дії

Для проведення процедури вам знадобиться звичайна масажна щітка від целюліту, яка продається в багатьох магазинах. Коштує вона недорого, так що бюджет не постраждає.

Якщо регулярно обробляти нею проблемну ділянку тіла, то апельсинова кірка якщо і не зникає зовсім (для повного усунення потрібен комплексний підхід), то хоча б стає не такою помітною. А все тому, що дана процедура надає не тільки поверхневе вплив на шкіру. Вона запускає процеси, які сприяють позбавленню від цієї проблеми:

• знімаються м'язовий біль і втому;
• прискорюється циркуляція крові і рух лімфи;
• клітини отримують в достатку поживні речовини;
• виводяться накопичені в тканинах продукти розпаду;
• стимулюється метаболізм;
• шкіра стає по-молодому еластичною, пружною, підтягнутою;
• жирові клітини розбиваються і виводяться з поліпшеним лімфотоку з організму;
• розтяжки стають практично непомітними;
• усувається набряклість;
• зменшуються обсяги тіла;
• клітини шкіри починають регенеруватися і оновлюватися.

Так що пора вирушати за щіткою і навчитися робити масаж. Однак перед покупкою настійно радимо ознайомитися зі списком протипоказань щоб уникнути ускладнень і побічних ефектів.

Протипоказання

Не всім проти целюліту можна використовувати щітку для масажу, так як запускаються процеси можуть навантажити певні органи і системи. І якщо вони, будучи спочатку не в порядку (при наявності хронічних або загострених захворювань), не впораються з цим навантаженням, це може серйозно порушити їх функціонування, що призведе до незворотних наслідків. Так що обов'язково дотримуйтесь протипоказання:

• захворювання шкіри: екзема, дерматит, грибкові ураження, акне, псоріаз, фурункульоз;
• інфекції в стадії загострення;
• наявність великої кількості папілом, родимок, бородавок;
• загострення хронічних захворювань;
• онкологія;
• патології серця і судин: гемофілія, стенокардія, атеросклероз, варикоз, гіпертонія, тромбоцитопенія, купероз;
• пошкодження шкірних покривів: удари, порізи, садна, гнійники, осередки запалень;
• схильність до алергій;
• реабілітаційний період після хірургічних втручань;
• наявність імплантів;
• тонка, чутлива, вразлива шкіра.

Багато хто вважає такий антицелюлітний масаж нешкідливою, поверхневої процедурою, яка не може нашкодити здоров'ю. Хибна думка нерідко призводить до ускладнень і побічних ефектів. У таких ситуаціях ні про яке результаті і мови бути не може - відповідно, так і з'являються негативні відгуки (принаймні, більшість з них).

вибір щітки

Незважаючи на всю простоту щітки для тіла, виробники намагаються випускати різні моделі. Асортимент досить широкий, так що ще перед походом в магазин ознайомтеся з різними видами - це допоможе зробити правильний вибір відповідно до індивідуальних особливостей і переваг.

• основа

Однією з кращих вважається дерев'яна масажна щітка, у якій є численні переваги. Такий «інструмент» екологічний, довговічний, зручний у використанні. Форма ручки не має значення. Вибирайте її під себе: вона може бути довгою або повністю потопати в долоні. Багато оснащені ремінцем для кріплення.

• щетина

Звичайно, краще віддати перевагу натуральним волокнам (з щетини кабана, наприклад), так як штучні нерідко викликають алергію. Товщина щетинистих пучків повинна бути не менше 0,04 см, довжина - 2 см (це мінімум).

Масаж занадто жорсткою щіткою може серйозно травмувати шкіру, але і від занадто м'якою потрібного ефекту не буде. Так що золотою серединою буде середня жорсткість. Ідеальна щетина не коле і не дряпає тіло і викликає відчутний приплив крові вже на п'яте активну ковзання. Якщо придбана щітка виявилася жорсткою, не поспішайте викидати: спробуйте замочити її на кілька годин в теплій воді і висушити - це пом'якшить ворсинки.

Від целюліту можна використовувати подібні інструменти не тільки з ворсом. Сучасні моделі випускаються з твердими «пухирцями» - так що щітка може бути дерев'яна, пластикова, гумова або силіконова. Вибирайте той матеріал, який буде приємніше тілу і не викличе алергії.

• ручка

З одного боку, щітки, розташовані робочою поверхнею в долоні, дуже зручні тим, що ви можете контролювати при масажі кожен рух. Це дозволяє обробляти з особливим притиском найпроблемніші місця. З іншого боку, такими моделями незручно масажувати спину або стегна ззаду. Для цього оптимальним варіантом є довга ручка.

При виборі масажною антицеллюлитной щітки обов'язково враховуйте тип своєї шкіри, тому що в першу чергу вплив буде відчувати вона. Адже ваше завдання - не тільки усунути апельсинову кірку, а й поліпшити стан шкірного покриву. Тому поставтеся до вибору з максимальною відповідальністю.

види масажу

Масаж проти целюліту можна проводити двома способами. Обидва прості і досить ефективні. Щоб зробити вибір, спробуйте і той і інший, оцініть власні відчуття під час і після процедури, відстежити результати (які краще і помітніше) - і визначитеся, як ви надалі це будете робити.

вологий

1. Виконується щодня, коли ви приймаєте душ або ванну.
2. За 15 хв до процедури потрібно замочити щітку в гарячій воді - це зробить її м'якше.
3. Нанести гель на проблемну ділянку, спінити його.
4. Легкими рухами водити по ньому вологою щіткою.
5. Починати з ніг, рухаючись колами вгору - від самих ступень до колін, а потім до стегон і сідниць.
6. Перейти до живота і талії, погладжуючи їх знизу-вгору.
7. Зайнятися опрацюванням рук від зап'ястя до плеча.
8. Кожній зоні приділяти 5-10 хв, до відчутних поколювань в шкірі.
9. Для прискорення результату зробити паузу в 5 хв і повторити ще раз.
10. Прийняти контрастний душ.
11. Змастити тіло кремом від целюліту.

сухий

Багато хто вважає сухий масаж більш ефективним, ніж вологий, так як він дозволяє опрацювати ще й м'язову тканину.

1. Масаж сухою щіткою проводиться виключно по сухій шкірі. Краще це робити за півгодини до прийняття душу або ванни, щоб потім змити з тіла відокремилися ороговілі клітини.
2. Всі рухи повинні бути спрямовані знизу-вгору.
3. Інтенсивність розтирань, тривалість сеансу і натиск збільшувати з кожною наступною процедурою поступово.
4. Починати зі ступень.
5. Рухатися від низу до верху проти годинникової стрілки колами, прямими розтираннями.
6. Стегна і сідниці масажувати особливо інтенсивно, з натиском, так як тут целюліт проявляється найбільш помітно.
7. В області живота тиск трохи послабити. Рухи повинні бути м'якими і відбуватися за годинниковою стрілкою.
8. Масаж рук проводиться від зап'ястя до плечей легкими рухами.
9. Прийняти ванну або душ. Якщо все зроблено правильно, по всьому тілу має відчуватися легке поколювання.
10. Витертися насухо.
11. Густо змастити тіло засобом для зволоження або від целюліту.
12. Тривалість - 10 хв, частота - щодня.
13. Через 1-2 місяці число процедур скоротити до 2 разів на тиждень.

У кожного методу свої плюси і мінуси, свої прихильники і критики. Тільки ви самі можете визначити, який з них кращий для вашого тіла. Для порівняння можете місяць робити сухий масаж, місяць - вологий.

Підтягнута і струнка фігура без целюліту мрія практично кожної жінки. Позбутися від в'ялої і непривабливою апельсинової кірки цілком можливо за допомогою масажу сухою щіткою. Це прекрасний спосіб зробити тіло красивим і здоровим, і надати представниці прекрасної статі впевненості в собі. Перед застосуванням процедури необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Користь і показання до проведення процедури

Целюліт - це шкірне захворювання, якому піддаються жінки. Він утворюється під впливом гормону естрогену і неправильного харчування. Шкіра стає горбистої і нерівною. Це виникає з тієї причини, що клітини підшкірного жиру через неправильне струму лімфи в епідермісі, вбирають в себе токсичні речовини і тверднуть. Відбувається цей процес нерівномірно, тому і утворюється своєрідна бугристость шкіри.

Масаж сухою щіткою робить позитивний вплив не тільки на стан шкірних покривів, але і організму в цілому. Серед основних його позитивних якостей можна виділити наступні:

• покращує роботу лімфатичної системи

Целюлітні відкладення утворюються через неправильну роботу лімфатичної системи. Вона розподіляється нерівномірно, внаслідок чого, жирові клітини під шкірою нерівномірно поповнюються ліпідами і тверднуть. Це призводить до утворення неприємною «апельсинової кірки» на стегнах, животі та інших місцях.

Використання сухої щітки вирішує цю проблему шляхом механічного впливу на «грудки жиру» під шкірою, зменшуючи і розщеплюючи їх.

• покращує кровопостачання

За рахунок поліпшення процесу кровопостачання в верхніх шарах епідермісу відбувається поліпшення обміну речовин, припиняються різні застійні процеси, шкіра стає більш пружною і еластичною.

Однак, при наявності варикозу потрібно використовувати суху щітку з обережністю, оскільки занадто інтенсивне механічне вплив може зруйнувати тендітні стінки капілярів.

• прибирає набряки

Так як даний масаж активізує обмін речовин, то це призводить до нормалізації водно-сольового балансу шляхом поліпшення роботи нирок і сечового міхура. Виведення токсинів здійснюється краще, набряклість зменшується.

• вирівнює текстуру шкіри

Це відбувається з тієї причини, що жирові горбки розгладжуються, позбавляючись від непотрібних «накопичень». За рахунок поліпшення кровопостачання епідерміс краще забезпечується живильними речовинами і стає більш здоровим, пружним і еластичним.

• надає розслабляючий ефект на організм

Правильно зроблений масаж сухою щіткою від целюліту дозволить тілу розслабитися після напруженого дня і підготуватися до сну. Можна поєднувати цю процедуру з ароматерапією і приємною музикою.

• зменшує кількість вугрової висипки

Виріб працює за принципом скрабу, отшелушивая відмерлі клітини епідермісу. Це запобігає закупорювання пір шкірним жиром і ороговевшими клітинами, що запобігає виникненню прищів і вугрів на тілі та обличчі.

• покращує обмін речовин

Це відбувається за рахунок поліпшення струму лімфи і стимуляції кровопостачання. Організм приходить в тонус, активізується робота всіх органів і систем, поліпшується процес травлення і засвоєння поживних речовин.

Процедура представляє собою недороге і ефективний засіб для поліпшення зовнішнього вигляду і стану організму в цілому.

Ефективність антицелюлітного масажу щіткою

Даний масаж є ефективним, що було підтверджено багатьма представницями прекрасної статі на практиці не раз. Позитивну динаміку можна бачити наочно на фото нижче:

Як вибрати щітку для сухого масажу від целюліту

До даного питання потрібно підійти досить відповідально. При виборі щітки для сухого масажу необхідно керуватися наступними основними принципами:

• інструмент повинен має натуральну основу і щетину

Виріб, яке ви будете вибирати для сухого масажу, має бути повністю натуральним. Воно повинно мати натуральну щетину і дерев'яну основу. Це необхідно, щоб зайвий раз не травмувати шкіру і руки. Оскільки пластмасова щетина занадто жорстка і може подряпати верхні шари епідермісу. Незручна ручка з того ж матеріалу може травмувати руки, вислизаючи в процесі масажу і погіршити результат від самої процедури.

• форма повинна бути зручною

Бажано, щоб цей інструмент для масажу мав або довгу ручку, або повністю вміщувався в долоні, це значно полегшить процедуру.

Догляд за щіткою

Щітка є різновидом засоби гігієни, тому за нею необхідно доглядати:

• після використання її необхідно помити з милом

Це необхідно, щоб щітка не запліснявіла, і на ній не скупчилися хвороботворні мікроорганізми. Бажано також після її миття, прополоскати даний інструмент в дезинфицирующем розчині. Якщо щетина стала сірого кольору, і з'явився запах затхлості, то виріб необхідно змінити. Також необхідно врахувати, що даний інструмент необхідно міняти не менше одного разу на рік.

• зберігати краще в спеціальному мішечку

Це необхідно для того, щоб на неї не потрапляв пил і хвороботворні мікроорганізми. Мішечок краще використовувати полотняний, оскільки, целофановий може спровокувати появу у неї затхлого запаху.

• щітка призначена тільки для особистого використання

Вона є засобом особистої гігієни, тому потрібно вживати тільки для особистого користування, щоб не спровокувати зараження який-небудь інфекцією.

Як робити масаж щіткою від целюліту

Перед використанням щітки для боротьби з целюлітом потрібно ознайомитися з наступними правилами її використання:

• масаж потрібно робити на суху шкіру

Це дозволить посилити тертя і створити кращий масажний ефект. При використанні масла з'являється деякий ковзання по поверхні шкіри, що слабо впливає на підшкірні целюлітні жирові горбки.

Після процедури можна прийняти душ і нанести на тіло живильний крем, це дозволить дещо заспокоїти і збагатити вітамінами простимулювати шкіру.

• масажувати потрібно плавними рухами, починаючи від ступень і вище

Такий спосіб масажу необхідний з тієї причини, що так в тілі рухається лімфа, від ступень вгору. Швидких рухів краще не робити, оскільки великий ризик пошкодити шкіру. Від посиленого тертя целюліт швидше не зникне, а от імовірність появи гематом, подряпин і саден досить велика.

• після процедури необхідно прийняти душ і випити води

Після такої процедури тіло стає розпаленим, пори відкриваються, прискорюється циркуляція крові в верхніх шарах епідермісу. Тіло приходить в тонус, також інтенсивний масаж сухою щіткою допоможе відмовитися від використання різних пілінгів і скрабів, оскільки володіє прекрасним отшелушивающим ефектом.

• для отримання бажаного ефекту масаж необхідно здійснювати на регулярній основі

Для того, щоб став помітний ефект від застосування сухого масажу повинно пройти не менше місяця. Цю процедуру для появи бажаного результату необхідно здійснювати на регулярній основі. Здійснювати масажні процедури необхідно не менше трьох разів на тиждень, це допоможе підтримувати роботу лімфатичної системи на необхідному рівні.

• намагайтеся обходити родимки і папіломи

При здійсненні масажних процедур необхідно уникати стимуляції родимих \u200b\u200bплям, родимок і папілом. Механічний вплив на них може викликати негативні наслідки, починаючи від подряпин і нагноєння, до злоякісних новоутворень. При застосуванні даної процедури на регулярній основі необхідно припинити відвідування солярію і не перебувати під відкритими променями сонця.

При наявності шкірних захворювань, висипань, онкологічних хвороб, масаж сухою щіткою використовувати не можна. Це може привести до погіршення ситуації і спровокувати подальший розвиток захворювання.

• не робіть масаж занадто довго

Масаж сухою щіткою не слід здійснювати занадто довго, це може привести до гіперстимуляції шкіри і загального погіршення самопочуття. Довгий і інтенсивне тертя ділянок тіла, покритих «апельсиновою кіркою» не сприяє швидкому позбавленню від неї. Для проведення процедури досить тимчасового інтервалу в 20-30 хвилин. Чи не стимулюйте одну ділянку довгий час, робіть масаж по всьому тілу рівномірно.

При проведенні даної процедури необхідно враховувати індивідуальні особливості та реакцію тіла на проведений масаж.

Протипоказання

Антицелюлітний масаж подібного роду не принесе шкоди. Однак перед його застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем. До основних протипоказань при використанні сухої щітки можна віднести наступні:

• не можна розтирати місця зі ранами та порізами

Перед застосуванням даної процедури необхідно переконатися, що на тілі немає саден, травм, гематом, порізів, висипу і т.п., що може привести до виникнення додаткових травм і вогнищ нагноєння. Тому необхідно спочатку вилікувати травмовані місця, а потім почати робити процедури.

• не можна використовувати при загальному поганому самопочутті

Якщо у вас жар і озноб, то використовувати дану процедуру не можна. У період інфекційного захворювання, організм людини бореться з хвороботворними мікроорганізмами. Стимулюючи тіло щіткою, ви створите додатковий жар в тілі і послабити роботу імунітету.

Також використання щітки може спровокувати болі в животі і області епігастрії, якщо погіршення самопочуття було пов'язано з порушеннями в роботі внутрішніх органів і систем.

• обмежте відвідування солярію і перебування під сонцем

У період використання даної процедури, кровопостачання в верхніх шарах епідермісу поліпшується, ороговевщій шар злущується, шкіра стає тонкою. Це робить її більш вразливою для впливу ультрафіолету. Тому в період використання даної процедури необхідно утриматися від солярію і носити закритий одяг під сонцем.

• не слід застосовувати при наявності дуже чутливою і тонкої шкіри

В основному це стосується жінок з сухою і комбінованою шкірою. Цей тип епідермісу дуже чутливий до механічних впливів і впливу навколишнього середовища. Використовуючи суху щітку можна спровокувати виникнення на тілі мікротравм і саден, які потім можуть запалитися.

При великому бажанні робити масаж сухою щіткою при такому типі шкіри, необхідно використовувати інструмент з більш м'якою, ніж зазвичай, щетиною. Також потрібно застосовувати спеціальний живильний крем і знизити інтенсивність масування під час здійснення процедури.

Жінкам в період вагітності і лактації, перед застосуванням масажу сухою щіткою краще проконсультуватися з фахівцем. Звичайно, шкоди дана процедура дамам в цікавому положенні особливого не принесе, однак, краще дізнатися думку фахівця з цього приводу.

Корисне відео

Тут можна подивитися, як правильно здійснювати процес на практиці. Яким зонам на тілі потрібно приділити додаткову увагу, а які краще не зачіпати.

Тут можна дізнатися додаткову цікаву інформацію про користь використання масажу сухою щіткою для організму в цілому. Також отримати пізнавальну інформацію про роботу лімфатичної системи, неправильна робота якої є основною причиною утворення целюліту.

Масаж сухою щіткою є ефективним засобом для видалення целюліту з проблемних зон. Масаж необхідно здійснювати знизу вгору по току лімфи. У період застосування даної процедури необхідно уникати перебування на сонці і відвідування солярію. Такий виріб для масажу потрібно підбирати спеціальне з м'якою щетиною і на натуральній основі. Його необхідно періодично міняти, щоб запобігти зараженню хвороботворними мікроорганізмами.

В принципі, я досить добре ставлюся до скрабам для тіла. Я перепробувала велику їх кількість (не встигла, правда, дістатися до хваленого і улюблених багатьма Гуам і Коллістар), але улюбленим або маст-хев продуктом вони для мене не стали. Купувала, скоріше, заради інтересу, заради запаху, або з тієї причини, що у будь-якій пристойній дівчата повинен бути такий продукт. Пробувала натиратися кави, сіллю, цукром, варгане просто вибухонебезпечні суміші на кухні, які потім відверто дратували тим, що доводиться відмивати уляпанную душову кабіну або довго вимивати з найпотаємніших місць. Користувалася нерегулярно, швидше за за настроєм або тому що баночка / тюбик / пачка кави попалися мені на очі. Ну, а якщо намагалася користуватися регулярно, то особливого ефекту не помічала. І незважаючи на все це, все одно то купувала новий скраб, то чаклувала на кухні під смішки молодої людини, якій забороняла викидати пачки з меленою кавою, який ми взагалі не п'ємо.

Потім у мене ні з того, ні з сього прокинувся інтерес до органічної та натуральної косметики. Перечитала багато блогів і сайтів, і в один прекрасний день натрапила на чудовий пост про масаж тіла сухою щіткою.

Перш ніж я почну багато і довго писати про сам масаж, хочеться трохи відволіктися і розповісти про свою шкіру. На жаль і ах, мама поділилася зі мною не найвдалішим геном і в підсумку мені дісталася досить суха, нееластична шкіра (зате обличчя жирне, аки млинець). Уже в підлітковому віці у мене з'явилася велика кількість розтяжок на грудях і сідницях через різкого стрибка в зростанні, плюс були періоди швидкого набору і втрати ваги на тлі гормонів. Також досить негативно на стані шкіри позначився мій переїзд за кордон і ненормальне захоплення не найкориснішою їжею (це потім я взяла себе в руки, але наслідки я пожинаю вже досить довгий час). У підсумку маємо те, що маємо: місцями в'ялу, суху шкіру, з розтяжками, з горбками і взагалі, прямо обійняти і плакати. Насправді я не збиралася розповідати вам ужастики, але вирішила, що буде чесно розповісти, з чим довелося мати справу. Демонструвати не буду, доведеться вірити на слово.

Повернемося до наших баранів, а саме до масажу сухою щіткою. Після одного поста я почала шукати якомога більше інформації на цю тему, адже обіцяли справжнісіньке диво: гладка шкіра, позбавлення від целюліту, підтягнуте тіло. Заманливо? Ще б. Але взагалі, чим більше заглиблюєшся в тему, тим більше плюсів знаходиш.

Переваги масажу тіла сухою щіткою

1. Вплив на лімфатичну систему. Погана робота лімфосістеми веде до того, що відходи життєдіяльності повністю не видаляються, йде їх накопичення і інтоксикація організму. Масаж щіткою у напрямку лімфотоку полягає в тому, щоб змусити лімфу «прискоритися» і повернутися до повноцінного виконання своїх прямих обов'язків, в тому числі по очищенню міжклітинної простору організму від зайвої рідини і нормалізації водно-сольового балансу. В результаті з тканин йде набряклість, в організмі з новою силою запускаються в роботу обмінні процеси, поліпшується робота внутрішніх органів. Навіть якщо ви скептично ставитеся до всіх детокс і виведенню шлаків, токсинів та іншого, навряд чи можна заперечувати той факт, що той же целюліт стає більш видимим, коли в лімфі відбувається застій.

2. Вплив на кровоносну систему. Масаж щіткою покращує кровообіг шкіри, стимулюючи її здатність до висновку продуктів метаболізму. Прискорений кровотік буде прагнути до ділянок шкіри, яка «промассірованна» щіткою, що додасть відчуття бадьорості. Тому такий масаж рекомендується робити вранці, прямо перед душем, а не на ніч (хоча я роблю якраз увечері, сильного стрибка енергії не помітила, але може виною тому спеціальний «нічний» чай і медитація).

3. ексфоліація. Масаж видаляє мертві клітини, і це найочевидніше його дію. Ексфоліація допомагає покращувати текстуру шкіри, сприяє оновленню клітин, впливає на загальний вигляд шкіри. Наша шкіра дихає. Проте, одна з найважливіших функцій організму - видільна - функціонує, зазвичай, нижче середнього. І це тільки тому, що пори шкіри забиті мертвими клітинами, і в такому випадку додаткове навантаження на себе беруть потові желези.Поетому дуже важливо допомагати цьому процесу щодня.

4. Зменшення ознак целюліту. Вважається, що до целюліту призводить застій лімфи і накопичення токсинів, які в свою чергу змушують жирові клітини укріпляти в сполучних тканинах. За допомогою сухого масажу щіткою можна фізично впливати на ці відкладення, «розбивати» їх і давати можливість організму вивести їх через лімфу.

Відзначають також і інші позитивні властивості масажу сухою щіткою: поліпшення роботи травної системи, підвищення імунітету, нормалізація гормонального фону і роботи сальних залоз, зміцнення нервової системи, запобігання варикозного розширення вен.

Техніка виконання масажу сухою щіткою

Самої техніки тут не так вже й багато, але дуже важливо звернути увагу на ряд нюансів.
1. Для масажу необхідна щітка з натуральної щетини, будь то волокна кактуса, пальми або щетина кабана. На даний момент вибір щіток величезний і можна підібрати на будь-який смак, починаючи від жорсткості і матеріалу щетини, і закінчуючи моделлю.

2. Масаж сухою щіткою потрібно проводити до прийняття душу на суху шкіру.

3. Всі масажні рухи повинні бути спрямовані в бік серця і знизу вгору (Саме так і рухається лімфа). Тому масаж починається з підошви стоп, далі пальці та ступні, щиколотки і гомілки, стегна, спина, живіт, груди. Живіт і сідниці краще масажувати круговими рухами.

Важливо! Обходьте місця з лімфовузлами (пахви, пах, підколінні ямки). У деяких джерелах так само рекомендують не масажувати внутрішню поверхню стегон.

4. Головне правило - ніякого дискомфорту! Якщо після сухого масажу тіло палає вогнем, а колір шкіри нагадує вареного рака - значить ви використовували занадто жорстку щітку. Після правильного масажу шкіра повинна злегка зарум'яниться. Так само не намагайтеся прискорити результат, сильніше давлячи або довше розтираючи шкіру. Це призведе тільки до хворобливості. Ваша мета не зацарапать себе до напівсмерті)

5. Починайте з 3 хвилин, поступово збільшуючи час масажу до 7-10. Не поспішайте, будьте обережні. Чим ретельніше ви станете масажувати кожен відрізок свого тіла, тим більше часу вам знадобиться.
Масаж бажано робити кожен день. Для найкращого результат рекомендується проводити процедуру двічі в день. Новачкам можна почати з 2-х разів на тиждень і поступово збільшувати кількість.

6. Після масажу потрібно відразу ж прийняти душ. Радять закріпити результат контрастним душем, але я такі дії не дуже люблю, так що тут вже на ваш розсуд. Після душу нанесіть на шкіру крем, лосьйон або олію. Я особисто виступаю за те, щоб після цієї процедури наносити на шкіру засоби з хорошим натуральним складом, але тут вже на смак, колір і ваші особисті переваги.

7. Після масажу радять випити склянку води (можна додати лимон) або слабкий зелений чай, для того, щоб відновити водно-сольовий баланс, а так само вивести токсини (знову ж, хто вірить, хто ні). Рідина краще випити відразу ж, а не через кілька годин. Я помітила, що у мене почуття спраги з'являється після кожного сеансу масажу.

8. З огляду на, що сухий масаж сприяє ексфоліації ороговілого шару шкіри, бажано робити масаж або прямо у ванній або душовій кабіні, або ж на кахельній підлозі. У перший час прямо-таки летить «пил» на всі боки))

9. Доглядайте за вашою щіткою. Щотижня обов'язково ретельно промивайте щітку мильним розчином і добре сушіть, щоб не утворювався затхлий запах.

Протипоказання

Оскільки щітка, особливо суха, інтенсивно впливає на шкіру, є ряд протипоказань. Головним чином вони пов'язані зі станом шкірних покривів.
1. Не розтирайте щіткою садна, порізи, удари і інші пошкодження, а також запалені і уражені варикозним розширенням вен, псоріаз або екземою місця.
2. Не виконуйте масаж при підвищенні температури і будь-який висипу на тілі.
3. Не поєднуйте процедуру із засмагою.
4. Намагайтеся не торкатися папіломи і родимки.
5. Думаю, що масаж не підійде власницям дуже тонкої і чутливої \u200b\u200bшкіри. У такому випадку його можна замінити, наприклад, рукавичками для пілінгу або мочалкою-рушником.

Я не знайшла жодної інформації з приводу протипоказань для вагітних або для дівчат на ГВ, але все ж краще зайвий раз запитати думку лікаря з цього приводу.

Мої враження від масажу сухою щіткою

Чесно кажучи, це ВАУ! Спочатку мені було насправді боязно, все-таки щетина на щітці досить жорстка. Жодна мочалка, пілінг рукавички або скраби навіть поруч не стояли. Я боялася, що на тілі будуть подряпини, але все обійшлося. Чесно кажучи, приблизно перша тиждень не дарувала мені прямо казкові відчуття, але поступово шкіра звикла і я почала отримувати від процедури справжнісінький кайф!
Вже після першої процедури я помітила, що шкіра стала набагато м'якше і глаже на дотик. Плюс мій звичний на той момент лосьйон для тіла став розподілятися набагато краще, він перестав залишати білі розводи, липкість і взагалі вбирався просто моментально.
Я ставила експерименти з різними засобами для тіла: все без винятку креми, лосьйони, Баттери і масла вбираються набагато швидше і працюють, відповідно, краще. Я поки не пробувала підключити кошти з антицелюлітний ефект, але я впевнена, що і вони будуть працювати значно краще. Цілком можливо, що у ваших забутих засобів з'явиться ще один шанс)

Далі більше. У мене вперше за дуже довгий час перестали лущитися гомілки. Раніше, чим би я їх не мазала, що б не терла, вони все одно продовжували лущитися (взимку більше, влітку менше, але лущення присутнє постійно). Зникла проблема врослого волосся на гомілках. Шкіра стає все м'якше і м'якше, ось прямо хочеться постійно чіпати.

Приблизно через місяць я зазначила, що прояви целюліту на стегнах стають набагато менше, застарілі розтяжки стають менш помітними, так як сама по собі шкіра стає більш гладкою. Поступово з'являється пружність, причому я думала, що в моєму випадку цього не добитися нічим, крім справжніх екзекуцій. Більш пружною стала шкіра стегон і сідниць, а так само задня поверхня рук, яка у жінок часто буває досить проблемною. Шалено тішить, що ефект цієї пружності накопичувальний і з плином часу шкіра стає все краще і краще.

Я вже сказала, що шкіра стає більш гладкою, але до цього додається ще сяйво. В принципі, це закономірність, так як гладка рівна шкіра краще відображає світло. Зрозуміло, що не виблискує як відомий вампір на сонечку, колишній улюбленець дівчат середнього шкільного віку, але я думаю, ви зрозуміли, що я хотіла сказати. Здорове гарне сяйво здорової красивої шкіри.

На жаль, нічого не можу сказати з приводу припливу бадьорості (про причини я писала вище) або про вплив на набряклість або на травну систему, так як таких проблем у мене немає, але є дуже багато відгуків на цю процедуру, де ефект відзначається. Не буду так само говорити, що помітила супер-пупер детокс-ефект. Мені здається, помітити його не так вже й просто, більш того, для Детокс потрібні і інші складові, а я поки великою їх кількістю похвалитися не можу, хоч і намагаюся рухатися в цьому напрямку.
Так само я не можу сказати, що за кілька місяців моя шкіра стала прямо ідеальною. Ні, мені ще є над чим працювати, так як є радий серйозних проблем, але я насправді бачу вражаючі зміни і динаміку. Саме це дає мені зайвий мотиваційний стусан продовжувати в тому ж дусі. Тому що масаж сухою щіткою насправді працює. Нехай повільно і поступово, зате напевно.

Сподіваюся, що була вам корисною і така кількість тексту вас не втомило. Про свою щітці, а так само про міні-помічника у вигляді мочалки-рушники, спробую розповісти незабаром.

Кожна жінка хоче бути привабливою в будь-якому віці. Але при появі неприємною «апельсинової кірки» на стегнах виглядати ідеально неможливо. Для позбавлення від цього дефекту можна використовувати домашні засоби, не менш ефективні, ніж дорогі салонні процедури. Масажна щітка від целюліту допоможе домогтися позитивного результату в найкоротші терміни. Але при використанні цього способу необхідно дотримуватися деяких правил, що дозволить підтягти тіло без шкоди для здоров'я.

Механізм дії

Целюлітом називають негативна зміна в підшкірній жировій клітковині, яке виникає на тлі порушення циркуляції крові і лімфи в тканинах. Захворювання розвивається через застійних явищ, що провокують скупчення токсинів в товщі епідермісу. Внаслідок цього жирові клітини накопичують ці речовини, через що з'являється характерна «апельсинова кірка».

Техніка позбавлення від целюліту за допомогою сухої щітки або спеціального масажера дає досить хороші результати. Це пояснюється тим, що при впливі на шкірний покрив посилюється кровообігу, нормалізується лимфоток. Щетинки жорсткої щітки подразнюють нервові закінчення, що позитивно впливає на весь організм.

Користь від застосування масажної щітки

Якщо регулярно проводити сухий масаж, можна домогтися наступного:

При виконанні масажу нормалізується робота сальних залоз, в результаті чого зникає вугрі, яка присутня на стегнах і сідницях у багатьох жінок.

Протипоказання

Якщо для виконання масажу вирішено використовувати спеціальну щітку, необхідно ознайомитися з протипоказаннями до її застосування:

Правила вибору масажної щітки

Правильно провести антицелюлітний масаж неможливо без застосування якісної щітки. Аптеки та спеціалізовані магазини пропонують покупцям безліч варіантів, кожен з яких має свої переваги і недоліки.

Застосування щітки з натуральною щетиною

Якщо щітка виготовлена \u200b\u200bз натуральних матеріалів, існує велика ймовірність того, що вона виявиться більш ефективною. Такі інструменти мають жорстку щетину, рідко викликають алергічні реакції і абсолютно безпечні для шкіри.

Найпопулярніші варіанти щіток, виготовлених з натуральних матеріалів:

• Щітка RICHE (Ріше). Ідеальне поєднання дерев'яної ручки з бука і жорсткої щетини, отриманої з натуральних рослинних волокон кактуса. Такий інструмент особливо зручний в експлуатації через наявність фіксуючого ременя і довгою рукоятки.
• Щітка Body (Боді) Shop (Шоп). Інструмент допомагає зробити шкіру оксамитовою і позбавляє від проявів целюліту. Пристосування виготовлено з натуральних матеріалів і має зручну конструкцію.

силіконові щітки

Такі щітки менш жорсткі, ніж вигідно відрізняються від варіантів з натуральною щетиною. Силіконові зубці менше травмують епідерміс, тому можуть використовуватися жінками з будь-яким типом шкіри. Особливо вони популярні у людей з делікатною, схильної до появи судинної сіточки шкірою.

На таких щітках зубці розташовані в різному напрямку і мають округлений форму. Це дозволяє більш якісно обробити проблемні ділянки тіла.

Щітки без щетини

Зазвичай такі моделі оснащені ременем для фіксації долоні, що полегшує їх використання. На робочій стороні щіток розміщуються валики, які крутяться під час руху. Саме таким чином відбувається легке розтирання шкіри, що підходить для багатьох жінок з низьким больовим порогом.

Правила проведення масажу

Умовою ефективності антицелюлітного масажу є дотримання простих правил під час виконання процедури:

Техніка виконання масажу

Щоб домогтися кращого результату, слід суворо дотримуватися техніки виконання процедури:

Види антицелюлітного масажу

Розтирати шкіру за допомогою спеціальної масажної щітки можна декількома способами. Кожен з варіантів має свої особливості проведення, показання та позитивні сторони.

Масаж сухою щіткою

Допомагає тим жінкам, у яких «апельсинова кірка» проявляється особливо інтенсивно. Він менш приємний, але більш ефективний. Для виконання масажу щітка повинна бути абсолютно сухою, як і шкіра. Рухи по тілу відбуваються за загальноприйнятою схемою. Спочатку приймаються за розтирання нижніх кінцівок і поступово рухаються вгору. Ділянки тіла, де целюліт проявляється особливо сильно, рекомендується обробити щіткою більш інтенсивно.

Після проведення процедури потрібно прийняти душ, щоб змити з себе ороговілі частинки шкіри. Також рекомендується додатково нанести антицелюлітний крем, що посилить дію масажу.

вологий масаж

Для проведення масажу необхідно попередньо замочити щітку в гарячій воді на 10 хвилин. На шкіру наносять гель для душу або намилює її, після чого починають процедуру. Рухи щіткою аналогічні попередньому способу. Після виконання масажу слід прийняти контрастний душ і нанести на суху шкіру антицелюлітний крем.

Подібні процедури допоможуть впоратися з «апельсиновою кіркою» без нанесення шкоди організму. При дотриманні основних правил позитивний результат з'явиться швидко і збережеться надовго.

Ефективність антицелюлітного масажу сухою щіткою

Для усунення «апельсинової кірки» багато фахівців рекомендують проводити масаж сухою щіткою від целюліту - її використання дозволяє не тільки проводити розминку, а й очищати шкіру, замінюючи скраб. Процедура легко проводиться в домашніх умовах - після неї поліпшується кровообіг в проблемних зонах, прискорюється лімфатичний дренаж, активуються обмінні процеси в жирових клітинах.

Для проведення розминки потрібно антицелюлітна щітка для масажу, а також заміна пальці масажиста - її вплив заспокоює нервову систему, відкриває шкірні пори, через які з жирової тканини видаляються надлишки рідини. Розглянемо масаж ніг щіткою -ефективність такого виду лікування і техніку проведення.

Загальна характеристика процедури

Антицелюлітний масаж щіткою - це класична розминка, яка відрізняється технікою виконання і тривалістю процедури. На шкіру і жирову тканину діє суха щетина, яка масажує м'які тканини, позитивно впливає на судини, м'язи і нерви.

Механізм дії заснований на рефлекторному принципі - для отримання очікуваних результатів достатньо 5-10 хвилин масажу, під час якого щіткою розганяється кров і лімфа, застояне в підшкірних венах і капілярах. Якщо при класичному варіанті лікування пальці роблять більш «грубе» вплив на жирову клітковину, то сухі волокна ніжно масажують і очищають шкіру, проминають «апельсинову кірку» і допомагають усунути даний косметичний дефект.

Цікаво!

Сухе розтирання від целюліту викликає менше ускладнень, ніж класичний масаж або лікування масажером, оскільки щетина менше травмує глибокі шари м'яких тканин, але зберігає необхідний терапевтичний ефект.

Плюси і мінуси процедури

Масаж щіткою боді шоп - відмінний спосіб лікування целюліту в домашніх умовах. Багато жінок після прочитання корисних статей і десятків позитивних висловлювань замислюються над проведенням цих оздоровчих процедур. Грунтуючись на клінічних спостереженнях, ми наводимо вам список всіх позитивних і негативних нюансів щіткового масажу.

Недоліками процедур є:

• Труднощі в підборі щітки - для вашої шкіри необхідно підбирати таку щетину, яка буде розминати целюліт, не викликаючи ушкоджень і травм;
• Необхідність освоєння техніки - будь-яка, навіть проста методика вимагає певних теоретичних і практичних умінь, які приходять з часом;
• Результат помітний не відразу - навіть при незначних целлюлітних пошкодженнях шкіри ефективність помітна після 5-6 процедур, а у важких випадках - потрібно більшу їх кількість.

Але у масажу щіткою є і плюси. До них відносяться:

• Доступність - якщо професійний масаж вимагає відвідування дорогих салонів, то щіткова розминка може проводитися і на дому;
• Зручність - при такому лікуванні шкіри від целюліту можна виконувати самомасаж, який можна робити як вдома, так і під час відпочинку в готелі або на природі;
• Ціна - вам потрібно лише один раз витратитися на щітку, і все - можна приступати до лікування;
• Гарантія результату - згідно відгуками пацієнтів і думок лікарів масаж щіткою позбавить вас від «жирової бугристости» на тривалий час;
• Стійкий ефект - якщо від дотримання дієт або гімнастики результат тимчасовий, то при доповненні програми щітковим масажем - целюлітні прояви йдуть на багато місяців;
• Під час процедур відбувається зміцнення організму - на тлі поліпшеного кровотоку і дренажу лімфи активуються обмінні процеси не тільки в ногах, але і в інших органах. Тому після масажу можуть зникнути деякі патології травної системи, нирок або серця.

Оцінивши всі плюси і мінуси, ви можете зробити висновок про актуальність проведення масажу щіткою. Якщо ви зважилися на проведення процедур - рекомендуємо вивчити список показань і обмежень до проведення даного лікування.

Показання та протипоказання

Масаж щіткою проводиться не тільки при наявності «апельсинової кірки» на шкірі, але і при інших станах, що виникають унаслідок системних розладів. Дані процедури призначаються:

• При целюліті - щетина розминає «жирову бугристость» і сприяє розчиненню відмерлих ліпідів;
• На початкових етапах ожиріння - даний масаж активує ліполіз, при якому згоряють зайві калорії, зменшується шар підшкірної клітковини;
• Щітка масажує шкіру, підтягує і стрункішою тіло;
• При недостатньому припливі крові до ніг - дані процедури розширюють судини, покращуючи кровообіг;
• Якщо діагностовано гіпергідроз - щітка обробляє поверхню шкіри, очищає пори і видаляє мікроскопічну бруд. В таких умовах пітливість ніг і неприємний запах зникають.

На замітку!

Всі перераховані стану прекрасно лікуються за допомогою масажу сухий щіткою. Якщо немає протипоказань, можна сміливо приступати до лікування.

Крім перерахованих показань домашню розминку можна проводити за бажанням пацієнта - оскільки процедура приємна, приносить задоволення і заспокоює нервову систему.

Масаж щіткою забороняється проводити при наступних станах:

• При вагітності, перші місяці після пологів, під час менструації - в це періоди судини втрачають свою міцність, присутній ризик розвитку кровотеч і поява синців;
• Якщо виявлені дерматити, присутні відкриті рани, є виразки - будь-які пошкодження на шкірі можуть травмуватися, спровокувати кровотечу і больову реакцію;
• При захворюваннях крові і судин (варикоз, тромбоз і т.д.), артеріальної гіпертензії - масаж протипоказаний при даних станах, оскільки може привести до появи негативних симптомів;
• При лихоманці - при підвищенні температури масажне лікування робити забороняється, оскільки є серйозні порушення в організмі.

Крім перерахованих станів протипоказанням може бути будь-яке порушення в здоров'ї пацієнта, виявлене при медичному огляді - в даному випадку заборона накладає лікар.

Підготовка до процедури

Проведення масажу не вимагає дотримання особливо суворих правил - досить дотримуватися дієти і вести активний спосіб життя. При такому підході в організмі створюються оптимальні умови по розчиненню «апельсинової кірки» на шкірі, підвищується ефективність лікування. Дуже важливо дотримуватися цих правил не тільки перед початком курсів масажу, але і під час їх проведення. Вони включають:

• Дотримання режиму харчування: виключіть з раціону жирну, смажену і копчену їжу. Намагайтеся їсти овочі, фрукти, нежирні сорти м'яса і риби, кисломолочні продукти, сир;
• Випивайте на добу не менше 2 л мінеральної води без газу;
• Почніть займатися гімнастикою або фітнесом;
• Двічі на тиждень приймайте ванни з морською сіллю;
• Підберіть для себе антицелюлітну щітку для тіла.

Думка фахівця!

Від підбору щітки залежить успіх проведеної розминки проти целюліту. Бажано, щоб вона була з натуральною щетиною, яка прекрасно Промассируйте проблемні ділянки, не завдаючи шкоди здоров'ю. Занадто жорстка щітка зашкодить шкіру, може спровокувати появу гематом. Також варто звернути увагу на ручку - вона повинна бути довга, що дозволяє дістатися до важкодоступних місць. Для ніжної шкіри підійде пластикова рукоять, для звичайної досить дерев'яної основи.

Масажну щітку від целюліту можна придбати в спеціалізованих магазинах. Ось найбільш популярні моделі:

• Оріфлейм - відмінний варіант для домашнього масажу. Матеріал щетини - нейлон, петля представлена \u200b\u200bполіестером;
• Щітка Боді шоп - складається з натуральних матеріалів, буває двох видів - з довгою ручкою і кругла. Прекрасно масажує і відлущує шкіру, покращує мікроциркуляцію, усуває целюліт;
• Антицелюлітна щітка Ріше - до складу щетини входять волокна мексиканського кактуса. Виріб відповідає всім параметрам для проведення масажу, шкіра після процедури чиста, м'яка і еластична;
• Щітка Rento - виріб з натуральної сировини, користується попитом серед покупців і має безліч позитивних відгуків;
• Riche з мексиканського кактуса і бука - прекрасно підходить для проведення масажу, покращує кровообіг, розігріває і очищає шкіру.

Після вибору щітки для масажу можна сміливо приступати до проведення процедури.

Правила проведення процедури

Розглянемо, як робити сухий масаж щіткою від целюліту. Розминка проводиться на суху шкіру - перед прийомом душу або ванни у вечірній час (за пару годин до сну). Під час сеансу важливо вміти правильно користуватися щіткою, щоб не нашкодити організму. Для цього необхідно дотримуватися наступних правил:

• Масаж починається з області стоп - по ходу течії лімфи від ніг до серця;
• Не слід занадто сильно тиснути на шкіру - досить помірної сили;
• Рухи на гомілках повинні бути прямі, лінійні, спрямовані знизу-вгору, а на стегнах і сідницях - кругові, проти годинникової стрілки;
• Чи не розминайте підколінну і пахову області, внутрішню сторону стегна - тут судини розташовані близько до шкіри і можуть травмуватися;
• Відразу ж після масажу прийміть теплий душ, нанесіть на шкіру антицелюлітний масло. Відпочиньте 10-15 хвилин.

Перші процедури не повинні перевищувати п'яти хвилин. Потім сеанси можна збільшити в 2-3 рази. Під час масажу не повинно виникати ніяких хворобливих відчуттів, а шкіра повинна бути рум'яна і злегка «горіти». Розминка сухий щіткою повинен проводитися 2-3 рази на тиждень, якщо целюліт знаходиться на початкових стадіях і не сильно вразив шкіру - перші результати можна помітити через 5-6 процедур.

Наскільки ефективний такий масаж

Розминка шкіри сухий щіткою дуже корисна і впливає на кровоносну і лімфатичну системи, прискорюючи циркуляцію біологічних рідин по судинах. Це створює оптимальні умови для розчинення жиру, підтягування стегон і сідниць. Шкіра після такого лікування очищається від бруду, стає рівна і гладка.

Цікаво!

Фахівці відзначають корисні властивості масажу, який відновлює роботу внутрішніх органів, покращує роботу серця, розслабляє нервову систему.

Наочно переконатися в ефективності можна, якщо подивитися на фото до і після процедур:

• До масажу ми бачимо характерну «апельсинову кірку», ямочки і бугристости;
• Після розминки шкіра стала рівна, гладка і підтягнута. Ніжки і попа помітно пострункішала.