Üheaastase lapse ajakava erineb vastsündinu igapäevasest rutiinist. Tegevustas seda asjaolu lapse intensiivse moodustamisega. Lapse päeva optimaalse päeva päevakava 1 aasta jooksul, nagu enne, ühendab täieliku toitumise, hügieenimenetluse, tänavalubade, laadimise. Söötiste vahelised ajavahemikud muutuvad toitumismaht, osade maht. Mõned hügieenilised meetmed veeprotseduuride ajal võib juba usaldada üheaastase Karapuzi poolt ja igapäevaste jalutuskäigude ajal on crumb on üha ärkama.

Kuidas korraldada üheaastase lapse rutiini

Et korralikult korraldada lastepäeva režiimi, siis on parem õpetada neid elama esimeste kuude ajakava järgi. Kui ta jõuab lapse harjumusele režiimi sündi, siis üheaastase vanuse saavutamiseks ei pea ta radikaalselt ehitama. Näitliku ajakava järgida kaheteistkümne kuu vanusetsusse vanemate, koosneb kahekordse une päevas, nelja voodiga toitev toitumine, mõned jalutuskäigud puhta õhus ja veel hommikune laadimine, arendades aktiivseid mänge ja õhtune suplus .

Mis siis, kui teie laps on öökull

Ühe aasta jõudmisel selgub, millist tüüpi tsükliline rütm oluline tegevus hõlmab konkreetset last. Seetõttu on vaja planeerida lapserežiimi 1 aasta jooksul, võttes arvesse individuaalseid biorütmi. Laps, millel bioloogilised rütmid öökullid saab määrata raskustega magama ja hilja hommikune ärkamine umbes 9 tundi. Te ei pea püüdma oma tšaadi elutsükli taastada, biorütmid määravad pärilikkus.

Tundi või kahekordse uinumise ja ärkamise korrigeerimine väikeses "Sovushka". Nii et laps jäi õhtul hästi magama, päeval ta peaks veeta aktiivselt ja eelistatavalt nii palju kui võimalik värskes õhus. Hiljutises pärastlõunal on Karapuzi laenamine lubatud ainult rahulik mängud. Väga rahune, lõdvestab ja valmistab magama vanni, eriti lavendel, piparmünt, Melissa ja kui pärast ujumist teha crumb massaaž, siis tervislik magamine on ette nähtud.

Vähe "Lark" päeva reeglid

Standardrežiim lapsepäeva 1 aasta jooksul Biorhytmid "Lark" parandus ei nõua. Selline bioloogiline tüüp "varajane muter" kodumajapidamiste jaoks on sageli äratuskell. Kui te üritate õpetada varajase ärkamise eelsoodumusele, vähe hiljem magama minema, ärkab ta niikuinii tavalisel ajal. Sellisel juhul on Karapuse käitumine terve päeva närvis, nad muutuvad aeglaseks ja kapriisiks. Välju täiskasvanutest siin on ainult üks - korraldada oma Tšaadi hommikul vabal ajal, pakkudes talle pärast juurdepääsu oma lemmikmänguasjade või klasside ärkamist.

Lapse toidu režiim 1 aasta jooksul

Ühele aastasele lähemale kestab söötmete öö vaheaeg õhtusöögist esimesele hommikusöögile. Laps üritab ise süüa. Seda protsessi ei ole vaja sekkuda, sest tänu sellisele amatööriajale arendavad lapsed kasulikke oskusi ja ei pea lapse oma tahte vastu sööma. Toidu tarbimise protsess toimub põnev informatiivses informatiivses mänguvorm. Kui üheaastane lapsel on halb söögiisu, aitab puuviljad seda parandada toidu peamise söögi ees, kõndides puhtas õhus ja mobiilimängudes.

Kuulus lastearsti E. O. Komarovsky soovitab oma menüü koostamisel oma crumbiga "koostööd tegevat". Toitluse kogus peaks olema neli põhilist toidu tarbimist ja üks kerge suupiste pärast õhtusööki, et saada õhtusöögist vabaneda. Lapse peamiste osade maht hommikusöögiks, lõunasöögiks, õhtusöök varieerub 300-450 g ja umbes 200 g pärastlõunal personali kohta. Söötiste vahe on mitte rohkem kui 3-4 tundi.

Ajakava

Intensiivse kasvu perioodi jooksul üheaastase lapse jaoks on väga oluline järgida õiget ajarežiimist. Lapsed selles vanuses mitte ainult kõik organid arenevad kiiresti, kuid iga kuu kõik uued võimed ilmuvad. Päevakaardi järgimine võimaldab kõiki bioloogilisi, psühholoogilisi ja füsioloogilisi protsesse õigesti tekkida.

Hommikuvõimlemine

Täisrežiim Õige päev Laps 1 aasta on võimatu ilma laadimiseta. Ülemäärase tegevuse tõttu päeva jätkamisel usuvad paljud emad, et hommikuvõimsust ei ole veel vaja. See ei ole nii, sest laadimine aitab kaasa kõigi laste organi elutähtsate ülesannete kiirele ja täielikule taaselustamisele. Harjutused peaksid olema suunatud kõigi lihaste rühmade ja selgroo osakondade, sealhulgas hüpped, squats ja nõlvadel.

Õpi pesema

Lap on vaja iseenda pesta, see on vaja ennast ise pesta hetkest, mil ta teab, kuidas oma jalgade tihedalt seista. Sa pead alustama lihtsate toimingutega: märjage käepidemed vee joa all, saada see peopesas, loputage nägu ja loputage silmi. Siis peate õpetama Carabusska hammaste puhastamiseks, kõigepealt lihtsalt harja, veega niisutatud. Laps peab tegutsema hambaharjaga ja kasutage ainult pastat.

Kõndima

Kõndides ühe-aastaste lastega kaks korda päevas hea ilmaga, külmadel päevadel saate välitingimuste leidmise numbri ja kestuse vähendada. Kõndide kestus kogu päeva jooksul on umbes 4-5 tundi magama ja söötmise pausidega. Üheaastane laps Tänaval näitab juba rohkem tegevusi, eelistab meeldida ja käivitada kui jalutuskäru istus.

Haridusklassid

Ühe aasta vanusetapis suunatakse lapse arendamine nii ümbritsevate esemete teadmistele kui ka õige kõneoskuste, intellektuaalsete ja loominguliste võimete, madalate senseerimise ja liikuvuse kujundamisele. Klasside arendamine on vajalikud mängu kujul. Nad ei tohiks crumbi rehvida, optimaalne kestus ulatub 7 kuni 15 minutit ühe lapse tuju jaoks.

Hügieenilised protseduurid enne voodi

Vee protseduurid peavad lapse õpetama väga varajane iga. Üheaastane Karapuz võib juba täiskasvanute järelevalve all oleva vanni juures olla vannis. Eriti kasulik on hügieeniline istungid enne magamaminekut teostama. Soovitatav on alustada ujumist pärast poiss potti. Lapse heaolu, pärast seda, kui see on sooja veega Soaming, paraneb. See rahustab ja lõdvestab, mis aitab kaasa sügavale unele.

Lapse magamine aastas

Kooli diagramm aastane laps hakkab läbima vanusega seotud muudatusi. Une kestus on järk-järgult vähenenud, ajutised lüngad suurenevad. Rohkem ja rohkem Karapuz maksab öö voodi ja magamise pärastlõunal muutub üha raskemaks. Kraapazile võib päevasel ajal magama jääda, sageli üks vanemad peavad teda valetama, samas kui crumb jääb magama. Selleks, et järgida päeva päeva, kui laps magab kaua, peate lapse äratama.

Kui palju peaks laps magama päeva magama

Ühe-aastase lapse päevane kestus on 14,5-16,5 tundi. Sellest ajast langeb umbes 4-5 tundi päeva pühade esimeses ja teises etapis. Kuid iga lapse keha on individuaalsed omadused, mistõttu perioodide ärkveloleku ja lisaks, päeva ja öine une tsüklid võivad veidi erineda isegi laste sarnaste biorütmi.

Päev magab laps 1 aasta

Õige rutiin lapsepäeva 1 aasta jooksul tuleks korraldada, võttes arvesse arvu, kestus jäätmete kestus päeva jooksul. Normi \u200b\u200bpeetakse kahekordse puhkuse, kuid sageli juhtub, et laps magab ainult üks kord. Aastane laps on juba tõenäoliselt tagasi tõmmatud, nii et see on parem kohandada kogu individuaalsete vajaduste ajakava nende pruunides. Selleks saate suurendada kõndimise aega, kohandades lisaks toitumistunnid.

Üheaastase lapse päevarežiimi

Peredes, kus lapsed on juba olemas, vanemad tunnevad teatud ajakava kogu päeva jooksul. Noored vanemad ootavad esmasündinu on kasulik uurida eeskujuliku skeemi igapäevase tegevuse laste iseloomulik tsükliline omadused keha elu aktiivsuse. Biorthmilise "Zhavoronkov" üheaastaste laste igapäevane tabel peegeldab lapse päevarežiimi 1 aasta algusesse liftiga:

Ajakava elemendid	Aeg
Ronima	6-7 tundi
Veehooldus	6: 00-6: 15 või 7: 00-7: 15
Hommikuvõimlemine	6: 15-6: 30 või 7: 15-7: 30
1. sööki (hommikusöök)	7:35―8:00
Aktiivsed mängud, värske õhu jalutuskäigu	8:05―10:00
2. sööki (teine \u200b\u200bhommikusöök)	10:05―10:30
Lõõgastumine	10:35―11:30
Õhtusöök	11:35―12:00
jalutama	12:05―15:30
Keskpäeva suupiste	15:35―16:00
Õhtul jalutuskäik	16:05―19:00
Õhtusöök	19:05―19:30
Öösel puhata	19:35 kuni umbes 6:30

Päeva ajakava tabel pahane laps Biorhythmiga "Owl". Lapse lapse parempoolne režiim hilise tõusuga 1 aasta jooksul:

Ajakava elemendid	Aeg
Ronima	8-9 tundi
Pesemine	8: 00-8: 15 või 9: 00-9: 15
Hommikuse soojus	8: 15-8: 30 või 9: 15-9: 30
Esimene toitmine	9:35―10:00
Liikuvad mängud, tänaval kõndimine	10:05―12:00
Teine söötmine	12:05―12:30
Päevapuhastus	12:35―13:30
Õhtusöök	13:35―14:00
jalutama	14:05―17:00
Haldfishi sööki	17:05―17:30
Õhtul jalutuskäik	17:35―20:00
Õhtusöök	20:05―20:30
Öö magama	20:35 kuni umbes 8:30

Videot

Mõnikord kurdavad vanemad, et nende lapsed on palju kella, kannatavad söögiisu puudumise all, ei taha lasteaiale minna, ei ole kooli ajal aega ja ei näe, et mõned neist probleemidest on seletatav vale päevaga päev või selle puudumine. Kui laps ei kuulu välja, ei kasutata see teatud aja jooksul süüa, siis see toob kaasa oma tervise, närvisüsteemi, kiire väsimuse nõrgenemiseni. Lapse õpetamiseks une optimaalsele režiimile ja äratusele peate varajasest vanusest vaja.

Mõned moms ei tunne vajadust moodustada üheaastase crumbi rutiini, arvestades, et magamise aeg ja söötja peaks olema lapse taotlusel. Kuid asjaolu, et te ei tee oma üheaastase kruvide päeva individuaalset režiimi, ei tähenda, et see ei tähenda. Just sel juhul on une ja ärkveloleku aeg, söötmine ja mängud lapse jaoks suvaliselt volditud ja kui nad ei lange kokku asjaoluga, et see on mugav vanematele, siis toob kaasa, mida igaüks kannatab. Mitte magamatute laste mullivannid ja ületöötamine ei magama halvasti, mitte vanemate valamine kaotavad ka oma jõu ja tervise.

Seetõttu peaks iga perekond koostama lapsepäeva raviskeemi vastavalt oma füsioloogilistele omadustele ja oma elustiili, veenades dr Komarovsky. Ärgav aeg on soovitav olla kõigi maja jaoks tavaline. Peamised söögid peavad toimuma ka ligikaudu korraga kõigi pereliikmete jaoks ja lisavarustuse jaoks, mis on mugav ema ja lapse aega. Alates söögikordade ajast sõltub päevane unerežiim.

Kui te järgite hommikul ärkamist, õhtune ärkamist ja söötmist päeva jooksul, valides kogu perele mugav, mugav, siis laps saab kergesti harjuda oma tervist, mis tugevdab oma tervist ja hõlbustab vanemate elu. Aga selleks, et laps täidab täpselt unerežiimi ja äratuse, toitumise ja hügieeni, on vaja, et ema ja sama rutiin järgiti nädalavahetustel ja nädalapäevadel ja nädalapäevadel.

Lastepäeva ligikaudne rutiinne rutiinne aastas ja kuu soovitatav kuu:

Päevapäev lastele 1 kuni 1,5 aastat:

Söötmine:7.30, 12, 16.30, 20.

Ärka üles: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Magama: esimene 10-12, teine \u200b\u200b15.30-16.30, öö magama 20.30-7.

jalutama: Pärast lõunat ja pärastlõunal stseeni.

Suplus: 19.

Igapäevane režiim. Laps 1 aasta 2 kuud

Lapse menüü 1 aasta jooksul

Esimene päev on laps, mis on rõõmus, et lõpetada lähedal, ei tähenda, et kohe pärast last sai ühe aasta vana, tema uni ja toidu muutus kohe. Laps aastas jääb viie mahuga toitumine, milles ta saab 1000 kuni 1200 grammi toidule. Toit tuleks tuua, kuid juba sisaldavad ja väikesed tükid, et õpetada crumb-le närida toidule. Toit peaks veel olema keedetud, küpsetatud või hautatud, midagi praetud ega suitsutatud.

Toitumise aluseks on piim ja piimatooted. Kui laps jääb rinnaga toitmiseks, saate aastast järk-järgult asendada tavalise beebitoiduga. Kui laps on kunstlik toitmine, siis on vaja pöörduda menüüsse veelgi hoolikalt läheneda, sest ainult see saab kõik vajalikud mikroelemendid, vitamiinid jne. Samal ajal on see kunstliku söötmise laps, et see on lihtsam "ühitada", mis nõuab ka menüü põhjalikumat ettevalmistamist.

Lapse majanduskasvu ja arengu jaoks on esiteks vaja valk, nii et väikelapse menüüs aastas, nad tingimata liha ja kala. Kuna valk imendub kaua, siis soovitused ütlevad, et liha või kalaroogad annavad lastele hiljemalt lõunasöögile.

• Lihast valivad lahjad specs vasikaliha, veiseliha, kana. Seda tuleb hoolikalt valmistada - pikka aega keema või hautada. Serveeritakse püree või pate kujul. Cutlers ja lihapallid pakuvad toitumisspetsialistid anda lastele kujutada.
• Kala annab madala rasvasisaldusega sordid, näiteks polütai, tursa jne. Mitte vähem kui sada grammi nädalas.

Teine kohustuslik punkt lapse menüüs aasta pärast aastas on putru. Nende tervisehüvitiste juhid on kaerahelbed ja tatar, aga ka riisist, mannast, pärlist keelduda. Purupuru puder valmistatakse piima ja tavaliselt annab hommikusöögiks, lisades mõned kreemjasõli (12 g päevane määr).

Muide õli: päev, laps peab saama mitte rohkem kui 1 tl taimeõli. See peab tingimata sisenema murede dieedi, kuna see sisaldab arenguks vajalikke kasulikke aineid. See saab lisada salatile või minimaalselt kasutatamisel roogade valmistamisel.

Kidime menüüs Kohustuslik sisaldab köögivilju ja puuvilju. Aasta jooksul, see on tavaliselt hõõrunud, kuid saate juba järk-järgult õpetada salatid - peen lõigatud või riivitud suur pliit porgandid, keedetud kartulid ja peet, kõrvitsad või õunad. Taimsed salatid on eelistatavalt mitte rohkem kui kaks komponenti, võib puuviljasse kaasata veidi rohkem komponente.

Pärast esimest sünnipäeva on aeg õpetada lapsi esimestele roogadele: supid ja puljongid. Liha puljongid lastele selles vanuses peaks olema kerge, mitte rasva. Selleks valmistatakse need ette järgmiselt: Liha keedetakse 10-15 minutit., Pärast seda, kui puljong ühendab ja supp laste valmistamiseks valmistuvad ja liha valmistub edasi

Lapsed armastavad maiustusi ja pakuvad magusaid puuvilju nagu magustoidud, küpsised, marmelaadi või leavel. Piiratud kogustes ja ohutuid maiustusi rõõmustab lapsele.

Füüsiline areng

Laps pärast aasta möödumist muutub üha aktiivsemaks, suurendab ta oma mootori oskusi kiiremini. Kõik kindlalt kõnnib, see võib tõsta punkte põrandast, kükitama ja tõusta, segab takistuste kaudu ja hakkab töötama. Et aidata tal konsolideerida edusamme ja kapten uusi võimalusi, on aeg õpetada lapse hommikul võimlemine, mis antakse mitte rohkem kui 10 minutit. Harjutused viiakse läbi mängu kujul ja ainult siis, kui laps tahab seda.

Magama

Aasta on sujuv üleminek une ja äratuse režiimis aktiivsemale ajale kui imikutele kuni aastani. Selles vanuses peaks laps magama 14 - 16 tundi päevas, millest kolm - neli tundi antakse päeva magama. Dr Komarovsky kutsub veidi väiksemat numbrit 13,5 tundi, kuid see kõik on üksikute erinevuste raames. Isegi üks laps vajab unistus unistuste päeval päevast saab muuta.

Seetõttu ei tohiks režiim olla dogma. See on üsna vastuvõetav ühe päeva jooksul sobivaid kompenseerida varasemate lendude üleöö ja teises, sest halb uni öösel, et sa magada pärastlõunal. Aga see peaks olema siiski erand pigem, peate samal ajal magama püüdma. Aasta, mil lapse tegevus kasvab, on eriti oluline õpetada seda perekonna mugava une ja ärkamise aja õpetamiseks.

Aasta, teine \u200b\u200blaps magab kaks korda päevas, millest üks on vastupidavam. Aga pärast aasta möödumist on järkjärguline üleminek ühekordse uneni. Ärge kiirustage ühte tasandikel tühistamiseks, peate lihtsalt beebi vaatama. Teise päeva unistus sõltub lapse vajadustest: kui ta on väsinud või ei väänanud, ta magab ennast ja kui see on aktiivne, siis ei tohiks te nõuda, kuid see on parem enne öösel magada öösel.

Jätkake oma õhtu rituaali salvestamist öösel. See rahustab lapse ja aitab tal kergesti magama jääda. Ühe aasta jooksul on juba vaja võtta laps magama ilma emadeta - ilma rinnaga toitmise ja mannekeeni.

reeglid laste uni, Baby Sleep, Child Sleep

Lastepäeva ligikaudne päev lastele 1,1 kuni 2 aastat

Pärast aasta möödumist kasvab lapse mootori aktiivsus pärastlõunal ja öö uni muutub tugevamaks. Kuid esimese 6 kuu jooksul on laps ikka veel kiiresti väsinud, hüperaktiivse käitumise perioodid asendatakse letargiaga ja lõõgastuge kaks korda päevas, mida ta on veel vajalik. Kui isegi laps ei jää enam magama teist korda, on vaja, et ta rahustaks aega, vastasel juhul saab beebi kanda.

Aasta ja kuue kuu jooksul parandab laps selle füüsilisi ja intellektuaalseid võimalusi ning seetõttu laienevad selle oskused ja oskused. Ta juba jookseb, naudib lusikat, võib hoida tassi, teab sõnu "saate" ja "on võimatu" jne. Kasvav füüsiline tugevus ja närvisüsteemi tugevdamine võimaldab tal minna ühe päeva magama juurde. Soovitatav umbes järgmise päeva järgmisel päeval.

Päevapäev lastele 1,5 kuni 2 aastat:

Toitmine: 8, 12, 15.30, 19.30.

Ärka üles: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Magama: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Jalutage:pärast hommikusööki ja pärastlõunal.

Suplus: 18.30.

Lapsepäeva režiim 2 kuni 3 aastat

Kahe aasta pärast on laps juba aktiivselt omandamisel, ütleb ettepanekuid ja laiendab aktiivselt oma sõnavara. Ta on ühe-aastase lapsega võrreldes hästi oma keha omab, saab õrnalt süüa, kleitida ja tulistada t-särk ja aluspüksid. Pärastlõunal küsib laps potti öösel ei ole veel antud. Söötmine peab olema neli korda, päevane magamine on üks kord.

Laps perioodil kahe kuni kolme aasta jooksul ei pruugi piirata oma soove lühikest aega ja tegeleda igal juhul. Aga ta on ikka veel hüperaktiivne, ei saa elada monotooniliste toimingute pikka aega ja on kergesti põnevil. Midagi üks laps ei saa enam teha rohkem kui pool tundi, nii et pikka ärkvelolekuperioode peaks olema täis tegevusi.

Päev lastele 2-3 aastat:

Toitmine: 8, 12.30, 16.30, 19.

Ärka üles: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Magama: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

jalutama: 2 korda päevas pärast hommikusööki ja pärastlõunal suupisteid.

Valamine: Pärast öösel ja päeval magada (talvel) ja enne õhtusööki (suvel).

Suplus: Enne öö voodi.

Lapsed pärast aasta pärast on väga meeldivad ujuda, kuid te saate seda juba kaks - kolm korda nädalas pesta. Kui on vaja ja soov, siis on võimalik ja sagedamini, kuid sel juhul määritakse nahk tingimata lastekreemiga või võiga. Aasta pärast on aeg hammaste eest regulaarselt hooldada. Kuigi see on loomulikult vanemate hooldamine, samuti õpetada teda käepidemete pesemiseks ja pesemiseks.

Aasta pärast hakkab laps järk-järgult õppima kasutama lusikat, õpetama potti.

Kõnnib avatud õhus

Sõltumata sellest aasta ilmastikust tuleb lapsi kanda tänaval ja tööpäeviti ja nädalavahetustel. Isegi külma juures peaks laps olema värske õhu juures vähemalt 20 minutit päevas ja hea ilmaga - seda enam, seda parem.

Eksperdid usuvad, et kui vanemate ilm ja võimalused võimaldavad teil kaks korda päevas ühe ja poole kuni kahe tunni jooksul kõndida. Nüüd, kui laps on juba kõndinud mitte ainult ratastoolis, kuid läheb tema jalad, annab jalutuskäigu lapsele ja mootori tegevusele ning maailma teadmistele. Pikaajaline viibimine värskes õhus aitab kaasa hea söögiisu ja tugeva une.

Laps ja režiim - Dr. Komarovski kool

Tahad inimest teada - temaga teekond

Aasta päeva režiim väikelapse

Kui laps tähistab aastas, tunduvad paljud vanemad, et tema elu tuleks lahendada lahedat. Tehke üheaastase lapse tavalise eluviisi tõsised kohandused, kui selle režiim ja päeva rutiin on kaugeltki sellest, et kasvav keha on vajalik.

Üks ema võib olla mugav, et laps magab hilja hilja õhtul ja andis talle võimaluse magada hommikul. Samal ajal läheb Crumbsi hommikusöök sujuvalt lõunasöögiks ja mänguklassid antakse peamiselt õhtune aeg. Teine ema viitab tänavale jalutuskäigule, mida sageli eristatakse sageli õhtusöögi aja ja päeva une beebi poolt. Miks on oluline luua 12 kuu lapse jaoks õige päev?

Lapse tervise sõltuvus elustiilist

Põgeneda vähe loomi esimesel aastal ärgata esimese kiirte päikese käes, süüa keskpäeval ja kõndida võrevoodi umbes üheksa õhtul õhtul lihtsalt. Crussbs ise on konfigureeritud elama ajakava, nii et laps tunneb beebi iga päev, kui aeg ärkama, kui sa pead süüa, kui on aeg minna jalutama ja kui ja lõõgastuda.

Selline püsivus mõjutab soodsalt iga vanuse lapse psühholoogilist seisundit ja füsioloogilist arengut. Laps ei kaldu kapriisne tagasi, see eristatakse vaimu rahulik ja kõrgendatud paigutus päeva jooksul.

Ajakava kõrvalekalded põhjustavad asjaolu, et laps ei suuda oma emotsioonidega toime tulla. Vanemad otsivad sageli impulsiivse käitumise põhjuseid, lapse plastidust või letargiat temperamenti või puuduste iseärasustes. Päeva irratsionaalne aja jaotus magama, toidu tarbimise, aktiivsete mängude ja rahulikute klasside jaoks on täis mitte ainult murede tilkade tilka.

Häiritud režiim mõjutab võimalust keskenduda midagi olulist, püügiteavet, mõista ära kuulaja sisuliselt, täita vanemate algtaotlusi. Sellise tulemuse vältimiseks peate valima oma lapse optimaalse režiimi, mis rahuldab kõiki oma ebaküpse organismi vajadusi.

12-kuulise päeva tüüpiline rutiin

Lapsepäeva päev ühe aasta jooksul võib olla mõnevõrra erinev. Erinevuse olemus on see, et ühes perekonnas tahab laps magada kaks korda päevas - hommikul ja pärast lõunat ja teiselt - crumb eelistab ühekordselt unistada - pärast keskpäeva. Võrdluseks on järgmised selliste lastepäeva üldtunnustatud rutiinne:

Ajakava	Kui päev on kahekordne une		Kui päevavalgus on ühekordselt kasutatav
Ärkamine, tualett, pesemine, laadimine	6.30/7.00	7.30	7.00/7.30	8.00
Hommikusöök	7.30	8.00	8.00	8.30
Wake-up (mängud / kõndimine)	8.00	9.30	8.30	12.00
Lõunat	ärrituse ajal mugavas hetkel
Magama	9.30	11.30	——	——
Õhtusöök	11.30	12.00	12.00	12.30
Mängud / haridus / kõndimine	12.00	15.00	——	——
Magama	15.00	16.30	12.30	15.30
Pärastlõunane inimene	16.30	17.00	15.30	16.00
Mängud / Hariduslassid / kõndimine / Ujumine	17.00	19.30	16.00	19.30
Õhtusöök	19.30	20.00	19.30	20.00
Rahulikud mängud / lugemine	20.00	20.30	20.00	20.30
Ettevalmistus magama, une	20.30	6.30/7.00	20.30/21.00	7.00/7.30

Jälgige kirjeldatud režiimi minuti minuti jooksul tingimata. See on lihtsalt noorte vanemate maamärk, kes soovivad arendada päeva kõige kasulikuma rutiini oma lemmikpuhutuse või printsessi jaoks.

Vähe rohkem lapse klasside kohta aastas

Hommikuse soojus

Massaaž, Õhuvannid, Võimlemine või lapse laadimine beebi jaoks hästi kulunud ruumis - pant rõõmsameelne meeleolu pärast ärkamist ja positiivset tasu kogu päeva. Ja rõõmsad harjutused, mis viivad läbi riietusega mänguvormis kunagi koormaks. Mida laps selles vanuses võib olla võimu ja hinge all:

• Kõndimine. Sellise õppetundi jaoks ei muutu see ruumi ümber igav, ja välistada lapse sügisel, kui see ei ole väga hea, andke talle stabiilne jalutuskäru nukud või pankur. Lisaks õpetada beebi marssidesse paigas. Vali rütmiliste laste laule muusikaline saatele.
• Indekseerida. Hakka lapsega kõigil neljadel, mitte kiirustades, ronida oma põlvedele ruumi ja kopeerida loomi temaga, teha naljakas helisid.
• Merzing läbi takistuste ja õigekirja nende all. Esimesel juhul on tugev kast ligikaudu 10 cm kõrge ja teise - laste tabelis. Takistuse vastasküljelt pange mänguasi - nii et laps mõistab kindlasti, kus ja miks sa pead indekseerima. Kindlasti esimese eluaasta, crumb armastas üks mänguasjad kõige rohkem. Siin ja vali see - see on suurim stiimul väike sportlane minna läbi kõik takistused eesmärgi.
• Esemete kaudu. Esimesel etapil võtke madalad takistused, näiteks kuubikud või väike pall. Näita beebi, kuidas nende esemete kaudu ületada. Niipea, kui see suudab kergesti ületada madalad tõkked, raskendada ülesanne - näidata talle, kuidas kattuda läbi kasti või mitte-lõksu kasti.
• Squats. Haarake lapse hoopi või kinni ja "kolmele" loendamisele koos ja aeglaselt üles tõusma. Korda kükitamist mitu korda.
• Palli viskamine. Viska üksteise kerget palli ja paluge lapsel tuua, kui ta pensionile jääb.

Laadides oma väikese imega, ärge unustage naeratada, hüpata teda ja kiitust edu saavutamiseks. Kui märkate muretsemise väsimus või huvi puudumine valitud treeningu, lihtsustada või muuta ülesannet.

Toitumise omadused

Energia varude täiendamine pärast treeningut (hommiku laadimine või õues) on vaja kasulikku ja rahuldavat toitu. Tervislik valatud aastas on valmis absorbeerima kogu igapäevase vastuvõtu jaoks umbes 1000-1200 g toitu.

Teenindusrežiim ühe aasta vana Karapus peaks sisaldama 4 peamist sööki. Menüü peab tingimata olema:

• putru (tatar, kaera, riis, bishic, mais)
• liha ja kala roogasid (küpsetatud teftelexi ja -kreemide kujul)
• köögiviljad (hautatud, keedetud kujul, purustatud püree massisse, suppis või salati kujul, kus köögiviljad hõõruvad suurele ribale)
• puu- ja suvila juustukooke
• kana või vut munad (keedetud või omleti kujul).

Teine hommikusöök on ideaalselt sobivad puuviljad või jogurt laste küpsistega.

Tihendatud lapse toidus, mis oli täidetud, ei osalenud järgmisi tooteid:

• suitsutatud
• vorstid
• praetud roogad
• seened
• küllastunud liha puljong
• vürtsitama
• magustoidud šokolaadi ja maiustustega kreemiga.

Une ja äratuse vaheldumine

Roll, mida täieõiguslik uni teostatakse väikeste loomise arendamisel, on raske ülehinnata.

Kokku üks-aastane laps peaks magama 13-14 tundi päevas, millest 10-11 tundi - öösel. Enamik lapsi on 12 kuud vana hommikul ja päevavalguses ning poolteist aastat nad lähevad ühe päevase une. Selline päev lastepäev on tavaliselt säilinud koolieelne vanus. Laps, kes magab kord päevas, on parem magada alguses õhtul ja mitte viia see jõuetuseni, nii et ta magasin hommikul.

Igaüks crumb rituaalse ettevalmistusega magada. Lühidalt, laps peab harjuma rahustama iga päev õhtul enne magamaminekut, peske, puhastage hambaid ja magama minema. Seega on ta alati moraalselt valmis selle eest, mida ta ootab.

Oluline on õpetada Karapuz esimesel eluaastal magama iseseisvalt, ilma tech, lullabies ja toitumine. Vastasel juhul saab üleujutusprotsess edasi lükata, või beebi, ilma et sa ei leidmata teda öösel keskel, hakkab helistama ja nutma kui unistuse ülekirjutamine.

Tund enne unistus, käsi koos crumby mänguasjadega, lugeda see huvitavaid laste muinasjutte või lase tal nautida suplust soojas vannis. Pange tähele, et aktiivsed lärmakas mängud enne voodit ei ole lubatud.

Hommikune aeg pärast hügieenimenetlusi sobib laadimine ja hommikusöök kõige paremini liikuvate mängude jaoks, mis arendavad teie Tšaadi intellektuaalse arengu ülesannete väljatöötamist ning informatiivseid jalutuskäike vanematega värskes õhus.

See ei ole kerge tõsta beebi kõigile, vaid teha kasvava puitsengite perioodil põnev mure kõigile. Lihtsalt mõned vaeva, samas kui teie Karapuza stabiilne režiim on loodud, mis on abielus aastaga ja kõik läheb nagu õli.

Iga kuu esimesel eluaastal lapse päeval toimus teatud muudatused. Aktiivsete mängude ja klasside arendamise aeg on järk-järgult suurenenud, söötmise ja päevanägude arv on vähendatud. Et vanemad oleksid kindlad nõuetekohane areng Üheaastane laps, sa ei pea mitte ainult arvesse võtma üksikute omaduste crumbsi, vaid ka teada teatud vanuse normide: kui palju magada, kui kaua teostada värsket õhku, kuidas teha a menüü tasakaalustatud.

Kui palju peaks laps magama 1 aasta jooksul

Sleep aitab taastada jõud, sest alates sünni hetkest kulutab poiss suur hulk energiat ümbritseva maailma teadmiseks ja intensiivseks kasvuks. Kaheteistkümne kuu võrra ootab laps suurema osa päevast. Ta jääb üks või kaks päeva magada sõltuvalt individuaalsest arengutempo.

Tavaliselt langeb see 13-14 tundi päevas: neist 11 - öösel ja 2-3 - päevavalguses.1,5 aasta võrra on see periood veidi vähendatud - umbes 30-60 minutit.

Ja juba kaheaastase vanuse tõttu on unistuses kulutatud aja kogus 12-13 tundi.

Päeva ja öine tolmu laps 1 aasta jooksul

Aastal magavad lapsed tavaliselt päeva jooksul 2 korda 2 tundi: hommikul ja pärast lõunat.Kuid mõned neist vanusest lähevad ühe päeva unistuse juurde. Seda peetakse kõrvalekaldumiseks normist, vaid keha individuaalset omadust. Igapäevase unistuste arv määrab ärkamise ajaks. Lapsed, kes täna õhtul magama jäävad, varasem tõusma hommikul. Seetõttu vajate päeva esimesel poolel, kus nad vajavad jõudude taastamist. Pärast lõunat vajavad sellised lapsed ka unistusi.

Teised lapsed lähevad hiljem öösel öösel, mis tähendab, et nad hiljem ärkavad. See on põhjus, miks esimesel poolel päeval nad ei pea puhkust - nad lihtsalt ei ole aega väsinud. Sellisel juhul haarab laps ühe päeva une, mis on pikem aeg - 3-3,5 tundi. Kui crumb on aktiivne, magab hästi öösel ja piisab ühe igapäevase une, lastearstide soovitada mitte panna lapse teist korda.

Kui laps ikka ei tea, kuidas magama jääb iseseisvalt, vanus aastaaega on aeg õpetada teda. Aktiivne ja rikas ärkvelolek, kui võimalik, möödub õues, võimaldab teil kulutada palju energiat ja õhtul tahab laps üsna tugevalt magada. Oluline reegelOn vaja jälgida - peatada liiga aktiivsed klassid umbes tund enne magamist.

Üks probleeme, tugevalt häirivaid vanemaid, on sagedased ööd, samas kui üks ärkamine loetakse süüa. On mitmeid soovitusi:

• aktiivsed mängud pärastlõunal;
• lõõgastav jahe vann;
• toitmine vahetult enne magamaminekut.

Video: laste unereeglid

Ärka üles

Lapsed õpivad iga päev midagi uut. Selles vanuses on nad väga uudishimulikud. Harmoonilise arengu jaoks peaksid vanemad lapsega palju aega kulutama. Nõuetekohaselt korraldatud ärkvelolek aitab:

• keskenduda muretsemise tähelepanu konkreetsele teemale või ülesandele;
• arendada trahvi ja suurt liikuvust;
• arendada mõtlemist, mälu ja kõne.

Hoolimata asjaolust, et ühe aasta jooksul saavad lapsed veel mõned, on klassid, mis ilmselt maitseb:

• joonistus sõrme värvidega;
• mängud liivaga (külma hooajal, neid saab korraldada kodus kineetilise liiva abil);
• suured mõistatused, disainer, kuubikud, püramiidid;
• mängud veega.

See vanuseperiood on optimaalne, et kombineerida dünaamilisi ja staatilisi mänge, mille eesmärk on parandada motoorseid oskusi, sealhulgas väikeseid. Mängud värvi tunnustamisega, objektide vormid, erinevate objektide (asjad, loomad jne) meelde jätmine, helid. Spordimängud (pall, laste slaidide ronimine vanematoega) on täiesti sobivad. Basseinis olevad klassid aitavad kaasa ka sümmeetriliste koormuste tootmisele ilma patoloogilise mõjuta lihas-skeleti süsteemile.

Kõnnib avatud õhus

Lastearstid soovitavad vanematel korraldada tänaval jalutuskäigu kaks korda päevas: 1,5-2 tundi enne lõunat ja pärast pärastlõunal või õhtusööki. Jalutamine eelistatult mis tahes ilmastikutingimustes, välja arvatud tugevad vihmad ja lumetormid, ebanormaalselt kõrged ja madalad temperatuurid. Värske õhk on kasulik lapse tervisele ja tema tervisele füüsiline areng. Kõndida see oli huvitavam, saate võtta palli, jalgratta, mänguasjad liivakastid. Ja ma tean, et see teeb lugu maailmast ümber: puud, linnud, värvid, ilm. Tuleb meeles pidada, et üheaastase lapse vanemate kohalolek on tingimata selle turvalisuse tagamiseks.

Vajadus kõndide järele tuleks panna lapsekingadest ja lapse poolt tajutav normina mõistliku eluviisi eeltingimuseks.

http://articles.komarovskiy.net/Gulteem.html.

Jalutuskäigu ajal ei ole beebi kandmiseks vaja liiga soe: see peab olema mugav. Lisaks ei esine nohu tihti superkoolimisest, vaid suurenenud higistamine Liiga palju riideid.

Igas perekonnas areneb päeva päev erinevalt, kuid eksisteerivad Üldised soovitused Lastearstid.

1. Ujumine kulgeb kõige sagedamini öö voodi ees. Kui see protseduur lõdvendab last ja kohandab seda rahulikuks viisil, valitakse aeg õigesti. Kui laps muutub pärast vannitoa pärast põnevil, on parem ujumine teisel ajal ujuda.
2. Sobiv aeg klasside arendamiseks on päeva esimene pool. Selle aja jooksul on laps rohkem keskendunud ja tähelepanelikumaks ning kiiremini tajub teavet. Pärast päevase une pärast saate maali juhtida, mängida liiva või veega.
3. Võimlemine on parem veeta hommikul pärast hügieeni protseduure. Laadimine tugevdab keha ja aitab füüsilist arengut.

Une rikkumine ja üheaastase lapse ärkamine

Piisav kogus uni on lapse jaoks väga oluline, kuna see on sel ajal kasvuhormooni toodetakse, asub keha ja taastab aktiivse aktiivsusega seotud jõudude. Unehäirete põhjused võivad olla mitmed:

• vale võimsuse režiim Kui nälg või vastupidi, liiga palju toitu öösel teha une rahutu;
• haiguse, kitsaste või kummist riided põhjustatud füüsiline ebamugavustunne, õmblemine, siseruumide täitematerjal;
• emotsionaalne ületöötamine, mille tõttu laps on ülehinnatud ja pikka aega ei saa magama jääda;
• hüperaktiivsus.

Mida vanemate teha?

1. Aeg vahetult enne magamaminekut on parem kulutada rahuliktele mängudele, näiteks lugemismuusikales või joonistus.
2. Hiline õhtusöök, siis ei tohiks anda lapse puuviljadele, liha või köögiviljapüree, sest see on suur koormus kõhuga. Rinnapiim Või kohandatud segu on optimaalne valik enne magamaminekut.
3. Haiguse ja hammaste ajal on lapsed rahutu. Pediaatria valmistamisel saate kasutada ravimeid, mis leevendavad ebameeldivaid tunnet. Ja imetamise beebide jaoks on hea rahusti mummise rind.
4. Hüperaktiivsuse kahtluse korral peate otsima nõu neuroloogist.

Lapse toitmine 1 aasta jooksul

Lapse toitumine muutub üsna mitmekesiseks aastaks, kuigi ühisele tabelile üleminek on veel liiga vara. Segu või emade piim jääb enamasti ainult hommikul ja öösel ees. Selles vanuses sööb laps 4-5 korda päevas 3-4 tunni vaheaega söötmise vahel, olenemata sellest, kas ta on rinna- või kunstlik toitmises.

Ühe-aastane beebimenüü peaks sisaldama järgmist:

• liha, köögiviljade ja puuviljapüree;
• piima-teravilja putru;
• suvila juust ja kefiir;
• kala;
• munakollane;
• kreemjas ja taimeõlid.

Vanemate taotlusel saate laste küpsiseid ja puuviljamahla pakkuda.

Lapse seedetrakt jääb paljude toodete lagundamiseks sobimatuks, nii et mõned neist võivad põhjustada allergiat ja ebamugavust. Küpsetusmeetod on samuti väga oluline - selle vanusega toidu lapsed on valmis paar või keema ja praetud, suitsutatud ja soolane toit on äärmiselt ebasoovitav.

Erilist tähelepanu nõuab kogu lehmapiima kaasamist toitumisse. Sageli on moms lõpule imetamineKui laps tähistab aasta ja asendage emapiima lehmaga. Lastearstid ei soovitata seda teha mitmel põhjusel.

1. Lehmapiima koostist ei ole lapse jaoks kohandatud: selles on palju fosforit, mis kehast tuletatud neerud pestavad kaltsiumi.
2. Suurte rasvade sisaldusel on seedimissüsteemile lisakoormus, sest lapsel võib olla kõhu ja väljaheite häire ebamugavustunne.
3. Lehmapiima kasutamine provotseerib sageli allergilist reaktsiooni.

Põhiprobleem, mis on seotud tahke piima kasutamisega koosneb selle mõju luude moodustamisest. Fakt on see, et see sisaldab 6 korda rohkem fosfori kui naiste ja selle elemendi vahetamine kehas on tihedalt seotud kaltsiumi vahetamisega. Selle tulemusena võib viimaste tase veres vähendada luude häirimisega luude häirides. Selline olukord on paikselt kõige olulisem kui noorem laps, kuid üheaastase lapse neerud võivad fosforit hingeldada hästi ja viia see. Sellegipoolest ei soovita paljude riikide lastearstid tahke lehmapiima kasutamist enne kaheaastase vanuse lapse jõudmist ja pakutakse alternatiivina nn. "Järelmeetmed valemid" - kuivad piimasegud laste söötmiseks üle 6 kuu jooksul (nad tavaliselt tähistavad numbreid 2 ja 3). Argument on puhas, mugavalt, mineraalkompositsioon on tasakaalustatud, lisatakse vitamiinid.

Evgeny Olegovich Komarovsky, lastearst

http://www.komarovskiy.net/faq/korove-moloko.html.

Video: 9-12 kuu vanuste toiduainete omadused

Päeva võrdlevad omadused lastele 12 ja 18 kuud

Päevapäev lastele aastas ja pool ja pool on suures osas sarnane. Peamine erinevus on une koguses.Kui enamik ühe aasta vanad lapsed magavad kaks korda päevas, siis lähemale poole ja pooled lähevad ühe päevase une. Järk-järgult vähendada öise sööt. 12 kuu jooksul võib laps öösel üks kord öösel äratada. Aasta ja poole võrra saate õpetada lapsele magama ilma toiduvahetuseta. Päevarežiim ei sõltu söötmismeetodist: imikutel ja kunstlikel on ligikaudu sama rutiinne, mis sõltub lapse ja perekonna individuaalsetest omadustest.

Tabel: ligikaudne lapserežiim 1 ja 1,5 aasta jooksul söötmise ajakava

Aeg	1 aasta	Aeg	Aasta ja pool
7.00–7.30		8.00–8.30	Ärkamine, esimene toitmine
7.30–8.00	Hügieenimenetlused	8.30–9.00	Hügieenimenetlused
8.00–8.30	Võimlemine	9.00–10.30	Võimlemine
8.30–9.00	Hommikusöök	10.30–11.00	Hommikusöök
9.00–10.30	Haridusklassid	11.00–12.00	Haridusklassid
10.30–12.00	Esimese päeva poeg	12.00–14.00	Jalutage värskes õhus
12.00–14.00	Jalutage tänaval	14.00–14.30	Õhtusöök
14.00–14.30	Õhtusöök	14.30–17.00	Päevane poeg
14.30–15.30	Mängud	17:00–18:00	Mängud
15.30–17.00	Teise päeva poeg	18:00–18:30	Õhtusöök
17:00–18:00	Mängud kodus või tänaval	18:30–20:30	Jalutage tänaval
18:00–18:30	Õhtusöök	20:30–21:30	Head mängud
18:30–20:30	Jalutage värskes õhus	21:30–22:00	Suplus
20:30–21:30	Head mängud	22:00–22:30	Söötmine enne voodit
21:30–22:00	Suplus	22:30–8:00	Öö magama
22:00–22:30	Söötmine enne voodit
22:30–7:00	Öö magamine magab söötmiseks

Miks on lapse päeva päev 1 aasta jooksul

Selleks aastaks on poiss teatud päeva rutiinne, mis hõlmab päeva- ja öönägusid, toitu, treeningut, kõnnib ja harivaid mänge. Sõltuvalt individuaalsest arengust ja vajadustest võib režiim veidi erineda sellest, et lastearstid on soovitatavad vastavalt vanuse standarditele. Kuid üks reegel jääb muutumatuks: see peab olema kogu pere jaoks mugav ja mitte ebamugavustunne mõnele liikmele ebamugavust. Kid, kellel on selge rutiinne, on lihtsam kohaneda laste aed. Seetõttu on põhimõte: ereda kellaaeg arengu, kasutamise ja mängude, tumedate - une jaoks.

1. Kui poiss magab palju pärastlõunal ja öösel ärkab mänge, peavad vanemad võtma seda päeva jooksul võimalikult palju: klassid kodus ja õues, külastades mänguväljakud. Sellisel juhul veedab laps oma energiavarustuse ja õhtul tunnete end väsinud. Pärast öö une aktiivset päeva on lõdvestunud.
2. Laps peab olema täielikult ja tasakaalustatud. Mõnikord ei söö lapsi hommikul ja enne õhtusööki ja seejärel süüa suuri osasid - see on seedimissüsteemile kahjulik ja annab kõhule koormuse. Söötmist tuleb kanda umbes samal ajal. Kui laps ei taha süüa, ei pea te oma esimesel nõuet suupisteid pakkuma. Parem on oodata paar tundi, kui see on näljane ja ehitanud kavandatav osa.
3. Vanemad peavad meeles pidama, et nad on, mitte laps, installige rutiinne. Isegi kui mõne päeva jooksul ei võta laps uue režiimi ja väljendab rahulolematust kapriiside ja nutma, peate kannatama, õrnalt nõudma oma.

Video: Dr. Komarovsky päeval režiimis

Uneta öösel ja oli aktiivne pärastlõunal, vajab see teatud režiimi. Päeva rutiini moodustamisel peavad vanemad alustama tänaval magamiskohtade, söömise, klasside ja kõnnite loomisega. Keha täitmisel harjub laps kiiresti teatud rütmiga.

Teisel eluaastal kasvab laps üha enam huvi maailma ümber: igaüks tahab puudutada, vaata, proovige. Vanemad on oluline luua õige lapserežiimi 1 aasta ja 4 kuud kuni närvisüsteem Mul õnnestus tulla toime uute muljete arvuga.

Režiimi põhitõdesid

Vanemad sageli ülehinnata võimalusi murenema, nii et see on liiga vara üle kanda see ühekordne magada. Täiskasvanud tunduvad olevat ekstra tund ärkvelolek - see on tühi. Aga laps on ikka liiga väike, et rääkida tema ületöötamisest. Väsimus järk-järgult koguneb ja laps muutub kapriisiks.

Esimene aasta ja pooled lapsed peavad päeva jooksul kaks korda magama. Sageli püüavad vanemad juba ühekordselt unistada režiimi, väites nende otsuse asjaoluga, et teisese crumb jääb raskustega magama. Kuid psühholoogid väidavad, et probleemid tekivad täpselt nendest lastest, kes on äärmiselt vajalikud. Impressieritavad poisid ei tohiks võtta väärtuslik puhkus, vaid luuakse soodsad tingimused magama jäämiseks: vaikus, värske õhk, rahulik.

Päeva puhkus on kaks korda 1,5-2 tundi. Üleminek ühekordselt kasutatavale režiimile esineb poolteist aastat vana. Kindlaksmääramise määramine Wakeferi aja kogus aitab jälgida kortsude käitumist.

Tegevus tuleb vähendada 30-40 minutit, kui laps:

• kapriisne;
• ei kuula;
• karjuvad;
• shyly naerab;
• muutub aeglaseks;
• kapriis;
• solvunud ilma põhjuseta.

Teine olukord on võimalik, kui crumb on aktiivselt aktiivne, tasakaalustatud, kuid ei saa magama jääda. Sel juhul on parem pikendada aega ärkvelolekul pool tundi.

Tahke režiim ei tähenda, et kõik esemed viiakse läbi vaheldumisi, olenemata asjaoludest. On ebaolulised nihked provotseeritud ajakava:

• murede heaolu;
• ilmastikutingimused;
• aasta aeg;
• vanusekoha varieeruvus.

Teravad erinevused käitumise näitavad, et närvisüsteem on ammendanud oma võimeid. Väike mees nõuab puhkust.

Toit

Sööda lapse 1 aasta ja 5 kuud vajate 4 korda päevas. Toidu vahelised intervallid on 3,5-4 tundi.

1. Esimene hommikusöök - tund pärast hommikul ärkamist.
2. Lõunasöök - tund päeva magama.
3. Pärastlõunal kool - pool tundi pärast puhkust.
4. Õhtusöök - tunnis ja pool enne öö magada.

Nõrgestatud laste S. halb söögiisu Saa sama palju toitu, kuid 5-6 korda päevas. Toiterežiim ja menüü peab olema arstiga kooskõlastatud.

Lapsed teisel eluaastal saada purustatud ja hõõruda tooteid. Aga järk-järgult, nagu hambad hammaste dispergeeritakse, toituvad toitumisse, mis õpetavad närimist:

• pannkoogid;
• puding;
• tükkide kaupa hakitud köögiviljad ja puuviljad;
• auru cutlets.

Eksperdid soovitavad menüü teha kohe nädalas. Tabel on mitmekesine ja kõik dieedi nõuded võetakse arvesse. Mida rohkem tooteid, seda lihtsam on rahuldada lapse vajadusi toidus. Lisaks tuleb monotoonne toitumine kiiresti.

Igapäevane toitumine jagatakse sel viisil:

• lõunasöök - 35-40%;
• pärastlõuna - 10-15%;
• hommikusöök + õhtusöök - 55-45%.

Arvesse tuleks arvesse võtta murede maitse eelistusi: sageli toit, mis on lennanud söögiisuga ja toob kasu rohkem.

Hea unistus

Päevapuhkuse aeg peaks olema 14-14,5 tundi:

• Öö magama - 11 tundi;
• 1 päev - 2 tundi;
• 2. päev - 1-1,5 tundi.

Mõnikord vanemad usuvad, et laps on juba piisavalt kasvanud, nii et see muutub une ajal tundmatuks. Aga see on vale. Suhteline vaikus majas tuleb austada. Lisage muusika, rääkige valjusti, lülitage särav valgus sisse - vastuvõetamatu.

Abi raske magama jääda:

• värske õhk toas;
• ei ole üleekstuda;
• millega samal ajal.

Peamine väikelapse terviseindikaator on une kvaliteet. Kivid, vestlused, viskamine signaale, mida keha on ebaõnnestunud. Süstemaatiliste häirete korral peate konsulteerima arstiga.

Ärkamine on sama oluline kui puhata. Kui laps ärkab hea ja naeratades, ta magasin suurepäraselt. Kuid on lapsi, kes ärgavad aeglaselt. Neid ei saa tõstatatud sunniviisiliselt, see on parem tulla sõltumatu tõusu stiimuliga.

Kõndima

Ajakava eraldi koht antakse kõndimisele. Talvel lähevad nad välja 2 korda 1-1,5 tundi ja suvel kogu aeg ärkveloleku läbib värsket õhku.

Aasta ja poole võrra, laps on juba kõndinud, nii soojalt kaste teda lapsena, ei ole vaja. Rasked riided võitlevad liikumisega, takistab joosta ja lahja. Wooking raskendab hingata, katkestab vereringet. Lapse higistamine, ülekuumendid, nii tihti haiged.

Klassid jalutuskäigu ajal peaks olema vahelduvad: rahulikud mängud lähevad liikuvate mängude asendamiseks. Sa peaksid andma lastele omaette mängida.

Puhas ja hügieen

Lihtne harjumus puhastamiseks on lihtne. Kroch püüab käed seebiga, küsi potti, kui täiskasvanud õpetavad teda. Peaasi on korrata samu tegevusi korduvalt, naeratades ja booting beebi.

Vanemate vead vee protseduuride läbiviimisel:

• liiga kuum või külm vesi;
• vedeliku löögi (seebi) silmades ja ninates;
• märg varrukad pesemisel.

Kuna väike inimene sobib ise, hakkab aru saama, et hommikul ja õhtul on vaja pesta ebamugavust määrdunud kätest, püüab muuta aurustatud riideid.

1 aasta jooksul 4 kuud, on aeg lapse õpetada potti. On vaja vaadata oma käitumist muret tekitavate tunnuste teatamiseks ja pruunit panna potti õigeaegselt. Häbi ja karistada niiskete püksid kategooriliselt võimatu. Tulemuseks aitab saavutada ainult patsient ja rahulik käitumine.

Sest poolteist aastat, lihaseid tugevdatakse loomuliku tegevuse. See aitab:

• hüpped;
• palli viskamine;
• laste slaidi tõstmine;
• liiva kaevamine.

Tuleb meeles pidada, et treeningu ajal esinevad mootori refleksid. Seetõttu selgitatakse mänguvormis täiskasvanud, kuidas liikumisi tehakse. Näiteks ema viskab beebi kaussi palli ja ta püüab suruda teda ära.

Klasside optimaalne aeg - pärast esimest magada (13 kuni 14 tundi).

On vaja lisada päeva kõvenemisprotseduuride rutiinne.

• Õhuvannid. Õhutemperatuur - 17-18 ° C. Alusta protseduure 5 minuti jooksul, ulatudes järk-järgult pool tundi.
• Pühkige. Nahk pühib niiske rätikuga ja seejärel pühkige kuivaks. Esialgne vee temperatuur on 35 ° C, järk-järgult vähendada 24-26 ° C.
• Pesu jalad Jahedas vees (22-24 ° C). Menetluse kestus on 5 minutit.

Rahulik uni

Mõnikord on vanemate suurim probleem - lapse une panna. Kroch sageli ei soovi tegutseda vastavalt režiimile. Aga siin on mõned nipid.

Mobiilimängud välistavad ülejäänud, samuti aktiivse kontakti täiskasvanutega. Psühholoogid soovitavad lahkumist nii palju kui võimalik. Seetõttu paneb lapse magama sama isikuga.

Pool poolel on laps juba võimeline aktiivselt osa puhkuse ettevalmistamisel aktiivselt osalema:

• tooge toolid;
• eemalda püksid;
• pane hoolikalt kingad.

Mõned lapsed meelitavad ennast unistuse unustamisega. Parem on jääda lähedal asuva kruvimisega, pöörake barrelit, insult.

Laste pärast aasta pärast aasta pärast

Ühe-aastased lapsed arenevad kiiresti. Nad teavad ümbritsevat maailma uudishimu, nii närvisüsteemi kogeb märkimisväärset ülekoormust. Selles vanuses ei ole vaja muuta päeva rutiini. Üleminek ühekordse uneni, kui ta seda varem ei esinenud, on vaja kulutada väga sujuvalt, võttes arvesse lapse individuaalseid vajadusi. Uute harjumuste moodustamine peaks olema rõõm, muidu mitte vältida kapriisi.