Kas lapsel on piisavalt rinnapiima? See küsimus tekib sageli noorte emade puhul. Enamasti pole selline ärevus mõistlik, kuid tõesti juhtub, et laps ei söö. Kuidas hajutada kahtlusi? Väga lihtne. Imetamise ajal on vaja last hoolikalt jälgida. Pärast paljude märkide tuvastamist on võimalik kindlalt kindlaks teha, kas piima on tõesti vähe.

Teatud märgid aitavad emal mõista, et tema lapsel on vähe rinnapiima. Enamik kindel märk piima puudus rinnaga toitmise ajal - lapse ärevus ja kehakaalu puudumine.

Kui laps on rinnale kandmise ajal närvis, on kohe pärast toitmist üleannetu, peate kahtlustama, et võib-olla pole lapsel piisavalt rinnapiima.

Rinnapiima puudumise märgid:

1. Krooniline alakaal. Täpse kaalutõusu on võimalik kindlaks teha kontrollkaalul.
2. Imiku närvilisus rinnal ja pärast toitmist.
3. Märja mähe test. Et mõista, et rinnaga toitval lapsel on alatoitumus, on võimalik loendada urineerimiste arv. Tasub konsulteerida oma arstiga, kes teeb kindlaks nende vastavuse puru vanusele.
4. Pallor naha integumentletargia. Kõik need on dehüdratsiooni tunnused. Imetamise puhul võib see viidata sellele, et emal on vähe piima. Kuid neid märke märgates peate viivitamatult arstiga nõu pidama, sest dehüdratsioon on üsna ohtlik seisund ja see võib olla ka muude terviseprobleemide sümptom.

Valed sümptomid

Kui loomulik toitmine toimub režiimis "nõudmisel", võib noor ema mõnda neist märkidest tõlgendada ekslikult.

See ei tähenda sugugi, et rinnas pole piima, kui:

• Piima katkestamine söötmise ajal või vahel.
• Rindkere täiskõhutunne kadus.
• Ema lakkas loodetest.
• Söötmise vahel pole piima võimalik väljendada.

Kui kõigi nende märkide korral käitub laps rahulikult rinna lähedal, imeb edasi, paneb normaalselt kaalu, ei tegutse üles, pole see põhjust ärritumiseks, vastupidi, kõik on lihtsalt imeline. Kõik need sümptomid näitavad küpset laktatsiooni. Piima toodetakse imemise ajal vajalikus koguses.

Laps on rinnal ja pärast söötmist ulakas. Selle põhjuseks on sageli koolikud, kõhukinnisus, söötmise ajal makku sisenev õhk.

Ärge tehke enneaegseid järeldusi. Vaja on hoida puru püstises asendis, lasta sel röhitseda ja pisut hiljem rinda pakkuda.

Need märgid ei aita emal absoluutselt kindlalt, et lapsel pole piisavalt rinnapiima.

Kuidas olla

Kui noor ema kahtlustas iseseisvalt piima puuduse probleemi, võib tal tekkida küsimus, kuidas oma last seguga toita.

Enamasti ärge kiirustage apteeki joosta. Muidugi ei räägi me juhtudest, kus laps on nõrgenenud või tal on krooniline alakaal. Selliste laste jaoks peab arst valima sobiva dieedi ja rangelt kontrollima beebi kui terviku kehakaalu tõusu ja seisundit.

Piimapuuduse probleemi saate kõrvaldada ja vajaliku mahuni jõuda, järgides mitmeid soovitusi:

1. Ärge andke lapsele rinnaga mannekeeni. Kuni imetamine on kindlaks tehtud, on parem mitte anda mannekeenile imikut. Nõudmisel toitmine pole eriti vajalik. Vastupidi, mannekeeni pidev imemine vastsündinutele võib mõjutada emade rinnapiima koguse vähenemist.
2. Kui emal on piima vähe, tasub lapse rindade arvu suurendada. Imiku tellitav toitmine reeglina parim ennetamine piima puudus ja õige tee parandage see probleem.
3. Kokkupuude nahaga. Ema soojustunne mõjutab soodsalt beebi närvisüsteemi. Lisaks soodustab see toitmise põhimõte oksütotsiini (hormoon “ rinnaga toitmine") Ema.
4. Ärge toitke last seguga ja veelgi enam lehmapiimaga, välja arvatud juhul, kui arst on seda määranud.
5. Ärge jätke vahele öö ja hommikust söötmist. Just see kellaaeg on oksütotsiini tootmise tipp ja “kehtestab programmi” järgmiseks päevaks imetamiseks.

Mida ema peab teadma

Imetamise ajal tekivad aeg-ajalt nn imetamiskriisid. See on tingitud asjaolust, et beebi vajadused suurenevad kasvu spurtide tõttu. Samal ajal ei ole ema rindadel alati aega õigeaegselt reageerida ja uutele köidetele kohandada. Tavaliselt kestavad laktatsioonikriisid maksimaalselt nädala, pärast mida kõik taastub iseenesest ja vastavalt kaovad märgid piima puudusest.

Oksütotsiini tootmine aitab kaasa lapse sagedasele rinnale kandmisele. Laktatsioonikriisi edukaks ületamiseks on ülaltoodud soovituste järgimine.

Imetamise õnnestumine eeldab ennekõike ema ja beebi soovi, aga ka visadust ja kindlat enesekindlust. Siis peaks kõik trenni minema!

Kuidas vältida viga

Noore ema kahtlustest ja hirmudest võib aru saada, eriti kui vanaemad pidevalt jaatavalt märkavad, et tal on vähe piima, see pole toitev jms. Kuid see ei ole segatud ja eriti kunstlikule söötmisele ülemineku alus. Lapse jaoks pole midagi valgemat kui emapiim. Mõne pingutusega on imetamise taastamine ja normaliseerimine täiesti võimalik. Kahtluse korral peaksite saama pädeva spetsialisti nõu. Kogenud lastearst aitab noorel emal hõlpsalt teada saada, kas tema lapsel on piima vajaka. On väga hea, kui ema ja arst saavad ühe - loodusliku toitmise jaoks.

Ära muretse! Ema normaalset imetamist takistavad ennekõike tema hirmud ja kahtlused piima koguse ja kvaliteedi osas. Ükski teine \u200b\u200btoit ei saa olla lapsele sobivam ja kasulikum kui tema ema piim.

Ärge haarake seguga pudelit, kui laps on pärast toitmist üleannetu või keeldub imetamisest, kui laps võtab normaalselt kaalus juurde. Enne segatud või kunstliku söötmise otsustamist peaksite täpselt teadma, kas selles on tõeline probleem.

Lapse tulekuga on igal emal palju küsimusi. Üks neist kõlab eriti sageli: "Kas lapsel on piisavalt rinnapiima?"

Beebi ei saa teile öelda, et ta on näljane. Ta oskab ainult nutta. Kuid nutmine pole mitte ainult nälja märk. Lapsed nutavad, kui neil on külm või kuum, kui nad tunnevad mähetest ebamugavust või kõhuvalu, kui nad tahavad lihtsalt olla oma emale lähemal.

Peamine näitaja, kas rinnapiim on piisav, on lapse kehakaalu tõus. Arstid soovitavad, et terve laps peaks esimese nädala jooksul kaalus vähemalt 125 grammi kolm kuud elust. Kui laps võtab normide kohaselt kaalus juurde, siis on tal piima piisavalt. Kuid ärge unustage, et need arvud on olemuselt soovituslikud. Teie laps võib saada vähem kasu, kuid olge täiesti terve ja rahulik. Igal inimesel on erinev kehaehitus, laps pole erand.

Kõige olulisem märk, et teie lapsel on piisavalt rinnapiima, on tema suurepärane tuju. Tervislik ja rahulolev väike mees on pisut ulakas, kasvab kiiresti ja areneb hästi. Tema nahk on puhas ja sile. Ja kui laps tahab süüa, nõuab ta valjult ja aktiivselt rindu.

Kuid mida teha, kui märkate, et laps on ulakas, pöördub rinnast eemale ja nõuab pidevalt söömist? Kuidas mõista, et lapsel on piisavalt rinnapiima?

Laps peaks alla neelama ja nuusutama

Teie laps võib veeta tunni või kaks rinna juures ja jääda nälga. Ja sellest saab 15-20 minutit piisavalt. Kui te ei kuule iseloomulikku neelamisheli, võib see tähendada, et laps ei söö. Ta saab lihtsalt rinnus maha rahuneda, tundes, et tema ema on läheduses. See võib isegi magada, kuid samal ajal teha imemisi liigutusi. Lapsed on ema kõrval soojad, rahulikud ja mõnusad. On loomulik, et rinnus rahuneb laps paremini ja kiiremini kui isegi kätes. Jälgige, kas teie lapse lõug pingutab söömise ajal. Mida kauem stressihetk kestab, seda rohkem piima see korraga neelab.

Kas on vaja anda lapsele mõlemad rinnad ühe toitmise ajal?

Kõik sõltub piima kogusest. Kui seda on palju, siis piisab lapsele ühest rinnast. Kuid ärge kiirustage talle teist rinda andma, niipea kui ta hakkas näppima ja närvi minema.

Naise rind on konstrueeritud nii, et selles sisalduvat piima tekitavad piimanäärme eesmised ja tagumised lohud. Eesmine piim on vedelam, magus ja sisaldab vähem toitaineid. Võib öelda, et see piim on pigem jook, mitte söögikord. Kui laps saab ainult eesmist piima, siis küllastub see kiiresti, kuid näljatunne naaseb selleni kiiremini.

Tagakehade piim on paks, peaaegu nagu koor. Selles on kõik kõige kasulikum, kuid seda süüa on raskem. Lapse saamiseks peab selle saamiseks palju pingutama. Mõned beebid, eriti nõrgad, magavad väsimusest enne rinnapiima jõudmist rinnalt. Ja tema ema arvates on selles rinnas piim läbi ja ta pakub juba teist.

Mida sel juhul teha? Söötmise ajal anna lapsele natuke puhata ja paku uuesti sama rinda. Kui ta hakkab peaaegu kohe närvi minema, kummarduma ja ilmutama oma meelepaha igal võimalikul viisil, siis on aeg teha ettepanek uue kohta.

Mida saab lapsetool öelda

Imetav imetav naine käib tualetis sagedamini kui tema eakaaslane kunstlikul söötmisel. Mõnel lapsel võib see ilmneda üks või kaks korda päevas, teistel pärast iga toitmist. See pole aga nii oluline.

Tooli välimus võib teile öelda palju muud. Kui see on kreemja konsistentsiga, homogeenne, iseloomuliku kollase värvusega, siis piisab lapsele rinnapiimast. Kuid tool on liiga paks tumedat värvi võib viidata alatoitlusele või alatoitumusele. See tähendab, et siin võime öelda, et laps ei ole piisavalt rinnapiima.

Too ei ole alati kõhulahtisus. Sel juhul on võimalik, et laps saab valdavalt eesmine piim ja seetõttu jääb ta nälga. Värvuse, lõhna ja konsistentsi muutus, lima väljaheide või vere lisand on signaal pöörduda lastearsti poole.

Samuti väärib tähelepanu lapse urineerimine. Laps, kellel on piisavalt rinnapiima, peesitakse vähemalt kord kolme tunni jooksul. Uriin peaks olema selge ja praktiliselt lõhnatu. Kui see tumeneb, kogeb laps dehüdratsiooni.

Kuid ärge sundige last vett jooma. Imetavad imikud ei vaja vett. Võite pakkuda oma lutipudelit vett. Joob - suurepärane. Ei - see ei oma ka tähtsust. See tähendab, et tal on piisavalt rinnapiima.

Kui laps võtab kaalus juurde aeglaselt, siis ei tohiks te talle palju vett anda. Fakt on see, et tavaline vesi võib kaalu tõsta, kuid see ei too lapse kehale olulisi mikrotoitaineid.

Söögijärgne kaalumine

Kui soovite täpselt teada, mitu grammi teie laps söödab ühe söötmise ajal, võite proovida kaalumismeetodit.

Enne toitmist riisuge laps lahti ja pange kaaludele. See on kaal enne söötmist. Pärast söömist kaaluge laps uuesti ilma riiete ja mäheta. Erinevus, mida kaaludelt näete, on teie lapse poolt joonud piimakogus.

Usaldusväärse tulemuse saamiseks tuleks see protseduur läbi viia iga söötmise ajal päeva jooksul. Kuid pidage meeles, et see meetod pole eriti efektiivne. Kaalumäärad võivad varieeruda sõltuvalt sellest, kui kaua ja kui palju laps eelmisel söötmisel sõi. Reeglina ärritavad sellised kaalud ainult lapse ema, mis võib piimatootmist negatiivselt mõjutada.

Vereanalüüsi

Üks märke, et lapsel on piima vajaka, on bilirubiini taseme tõus veres. See on vastsündinute nn füsioloogiline kollatõbi. See on kahjutu haigus, see kehtib ainult alla 28 päeva vanuste laste kohta.

Kui rinnapiima on piisavalt, tekivad puru kehas antikehad, mis aitavad kaasa bilirubiini taseme alanemisele. Sellepärast soovitavad neonatoloogid imikuid mitte rinnaga toita ja proovida võimalikult hästi imetamist.

Kaudsed märgid rinnapiima puudumisest

• Täiskõhu tunnet pole. Mõnedel naistel saabub piim väga aktiivselt ja rinnad muutuvad kiiresti kuumaks ja raskeks. Teiste jaoks tuleb piim järk-järgult, kuid täiskõhutunnet rinnus ei ole võimalik kindlaks teha. Kuid selle põhjal on võimatu täpselt veenduda, kas lapsel on piisavalt piima või mitte.
• Pärast toitmist pole emal tühjustunnet. Kui laps sööb vähe, ei tunne te pärast toitmist kergendust. Rind jääb püsiv ja kindel. Kuid see ei tähenda, et laps näljaseks jäi. Võib-olla on teil lihtsalt palju piima. Pärast mitmenädalast söötmist langeb piimatoodangu tase vajalikule tasemele.
• Pärast söötmist ei saa midagi väljendada. Ema järeldab: rinnas pole piima. Mis ei ole alati tõsi. Sa ei saa rindu väljendada nii hästi kui laps. Ei käed ega rinnapump. Võimalik, et teie rinnas on piisavalt piima, te lihtsalt ei jõua selleni.
• Laps hakkas sagedamini sööma küsima. See võib olla hüpe selle arengus. Reeglina kestab see etapp umbes kaks päeva. Ja lapsed on nii ärevil. Selle põhjuseks võib olla hammaste kasv või ilmastiku muutumine.

Sõltumata rinnapiima puudumise põhjusest, ärge kiirustage imiku toidusedelisse kuiva imiku piimasegu. Pidage kindlasti nõu imetamise spetsialisti või pediaatriga. Täpse põhjuse mõistmine säästab teid võimalike vigade eest.

Esiteks veenduge, et laps oleks õigesti rinnale kinnitatud. Ole kindlasti rahulik. Kui olete närvis, väheneb piima kogus ainult. Jätkake korralikult söömist ja söömist. Jooge palju sooja vedelikku ja toidake last nõudmisel, mitte tunni aja tagant. Proovige võimalikult kaua õues jalutada.

Küsige julgelt abi: vastsündinu eest hoolitsemine on töö, seetõttu peab naine füüsiliselt ja emotsionaalselt taastumiseks aeg-ajalt puhkama.

Nüüd on teil täielik teave selle kohta, kuidas teada saada, mis on piisav lapse piima jaoks. Ja mis siis, kui see pole nii. Las teie laps kasvab ema ja isa rõõmuks terveks ja tugevaks!

Imetava ema pidev ärevus, muretsemine selle pärast, kas laps nälgib, viib sageli selleni, et ta hakkab teda toitma ja lõpetab ta. Selle tagajärjel, et imikud hakkavad harvemini rinda kandma, väheneb nibude närvilõpmete stimuleerimine ja hormoonide vabanemine, mis reguleerivad rinnapiima tootmist ja eraldamist. Selle tagajärjel hakkab imetamine tõesti vähenema.

Selles artiklis leiate kvalifitseeritud vastused küsimusele - "kuidas mõista, et lapsel pole piisavalt piima?".

Kuulus lastearst E.O. Komarovsky ütles, et emade valehäire, et nende laps on alatoidetud, muutub sageli täiendavate toitude põhjendamatu kasutuselevõtu põhjuseks. Küsimusele, kuidas mõista, et rinnapiima pole piisavalt, vastab Komarovsky, et ebapiisava laktatsiooni nähud on tõenäolised (see tähendab, et nende väljanägemine võib olla tingitud muudest põhjustest) ja usaldusväärsed.

Vene lastearstide liit laste loomuliku toitmise käsiraamatus, milles selgitatakse imetavatele naistele, kuidas mõista, et rindades pole piisavalt piima, räägivad ka ebapiisava laktatsiooni tõenäolistest ja usaldusväärsetest märkidest.

Võimalikud ebapiisava laktatsiooni tunnused:

Ühe või mitme ülaltoodud märgi ilmumine võib olla piima ebapiisava moodustumise ja (või) eraldamise tagajärg. Kuid neid võib leida ka teistes olukordades: rinnus sagedase kinnituse vajadust, imemise kestust võib seostada beebi individuaalsete omadustega. Nii nõrk enneaegne laps imemiseks õige koguse piima saamiseks kulub rohkem aega ja vaeva. Söögikordade vaheliste beebide muret võib põhjustada suurenenud gaaside moodustumine soolestikus ja muud häired. Ja muutused väljaheite olemuses võivad viidata seedeprobleemidele jne. Kuidas aru saada, et imikutel pole piisavalt rinnapiima? Selleks peate teadma ebapiisava laktatsiooni usaldusväärseid märke.

Ebapiisava laktatsiooni usaldusväärsed märgid

Niisiis, kuidas teha kindlaks, et lapsel pole piisavalt rinnapiima? Olukorda on vaja igakülgselt hinnata. Suure tõenäosusega, tõelise imetamise puudumisega, nii tõenäoline kui ka usaldusväärsed tõendid. Imiku edasise toitmise taktika kindlaksmääramiseks on oluline konsulteerida pediaatriga. Võite pöörduda ka pädevate rinnaga toitmise spetsialistide poole.

Kas kontrollsöötmine on efektiivne?

Pikka aega vastata küsimusele "kuidas mõista, et lapsel on piisavalt rinnapiima?" kasutati sellist meetodit nagu kontrollsöötmine. Selle olemus seisneb selles, et last kaalutakse enne ja pärast toitmist (kui laps on urineerinud, kaalutakse seda koos mähkmete ja mähega, et võtta arvesse vedelikukaotust). Imiku kaalu erinevust enne ja pärast toitmist peetakse võrdseks tema poolt söödud piima kaaluga. Tänapäeval seatakse aga üha enam kahtluse alla kontrollsöötmise kui imetamise puuduse täpse tuvastamise meetodi usaldusväärsus.

Miks ei peeta seda tehnikat enam usaldusväärseks? Kuna ühe söötmise tulemuste põhjal on võimatu hinnata toodetud ja eritunud piima mahtu, kuna beebi imetav piimakogus võib söötmisest söötmiseni olla väga erinev. WHO ekspertide sõnul “Laps tarbib iga söötmisega erinevat kogust piima. Piima koostis muutub ja piima massi järgi ei saa te kindlaks teha, kas piimas on palju rasvu või sisaldab see palju vett. Lisaks võib kaalumisprotseduur põhjustada ema muretsemise, mis lükkamist aeglustab või pärsib, mille tagajärjel laps saab tavapärasest vähem piima. ”.

Samuti tasub kaaluda, et kontrollsöötmine toimub enamasti kliinikus, nii emale kui ka lapsele ebatavalises keskkonnas, mis suurendab mõlemas stressi ja mõjutab tulemusi.

Vene pediaatrid ja toitumisspetsialistid pakuvad alternatiivi traditsioonilisele kontrollsöötmisele kontrollida lapse kaalumist päeva jooksul. Vene Föderatsiooni laste toitmise optimeerimise riiklikus programmis on öeldud, et "Lõpliku järelduse ebapiisava laktatsiooni kohta saab teha pärast iga päev päevas toitmist imiku kodus kaalumise tulemuste põhjal (" kontroll "kaaludes)". Usutakse, et selline lähenemisviis väldib ebaharilikes oludes viibimisega seotud stressi ja beebi kaalu mõõtmine päeva jooksul võimaldab objektiivsemalt hinnata imetamise seisundit.

Kuid enamik arste ja rinnaga toitmise eksperte kogu maailmas nõustub küsimusele vastuse leidmisega "Kuidas aru saada, kas lapsel on piisavalt piima?" kõige objektiivsem on imiku kaalutõusu analüüs (esimesel kuuel elukuul vähemalt 500 g kuus). Seda tunnust peetakse kõige usaldusväärsemaks emas imetamise taseme hindamisel.

WHO ekspertide arvates saab imetamise taseme hindamiseks läbi viia iganädalane lapse kaalumine (sagedamini kaalutakse mitteinformatiivseks).

Kasutatud kirjanduse loetelu:

1. Komarovsky E.O. “Lapse tervis ja terve mõistus tema sugulased ”/ M .: Eksmo, 2016
2. Söötmine ja toitumine imikud ja lapsed varajane iga/ WHO suunised Euroopa regioonile, pöörates erilist tähelepanu endise Nõukogude Liidu vabariikidele. 2003 aasta
3. Laste loomuliku toitmise toetus / Venemaa Lastearstide Liidu Peterburi filiaal piirkondadevahelise piirkondadevahelise ühingu poolt. 2011 aasta

Võite esitada artikli teema kohta küsimusi (allpool) ja proovime neile asjatundlikult vastata!

Tavaliselt reguleerib töötav keha vedeliku tarbimist lihtsal viisil - janu tunne. Miks nii suurt tähelepanu veele? Miks mitte jätta kõik nii nagu on, kuulates oma keha reaktsiooni?

Tegelikult pole kõik nii lihtne. Sageli tekivad probleemid seoses sellega, et paljud inimesed unustavad juua tavalist vett. Inimesed joovad kohvi, teed, mahlu, smuutisid, soodasid, hautatud puuvilju, kalja, veini, õlut ... kõike muud kui vett.

Keha veepuuduse tõttu on ainevahetusprotsessid häiritud, toksiinid ei eritu ja toimub dehüdratsioon. Järsk dehüdratsioon ilmneb ülekuumenemise ja suurenenud higistamise tõttu, kuumuse ja tuulise ilma tõttu koos haigustega, millega kaasneb kõhulahtisus ja oksendamine, palavik ja higistamine.

Mitte nii märgatav on pidev veepuudus kehas. Inimkeha on selle seisundiga harjunud. Kuid kui samal ajal on olemas eeldused vedeliku suureks kaotamiseks (kuum suvepäevadnäiteks)), siis on võimalik minestamine, segadus ja muud rasked seisundid, mis vajavad ravi.

Kas soovite teada, kas jood piisavalt vett? Seejärel kontrollige, kas teil on 10 märki, mis viitavad sellele, et te ei joo piisavalt vett.

Märgid, et kehas pole piisavalt vett

Kuiv suu. Suukuivus on kõige esimene ja ilmne sümptom, et teie keha vajab vett. Sel hetkel on kehal juba dehüdratsioon. Loomulikult ei tohiks suukuivuse vastu võidelda tee, sooda või kottidest magusate mahladega. Keha küsib vett!
Kuiv nahk. Meie nahk, nagu peegel, kuvab kõike, mis keha sees toimub. Kui teil on naha liigne kuivus, on see tõenäoliselt tingitud veepuudusest kehas.
Vahel tugev janu. Sinuga juhtus, et sa juua, juua ja ikka ei saa purjus olla. Palju õnne, teie keha on dehüdreeritud. See pole ainult suukuivus, see on juba üsna tõsine dehüdratsioon, mille käigus aju hakkab aktiivseid SOS-signaale saatma ja lihtsalt vett nõudma. Keha dehüdreerib alkoholi väga, seetõttu on kõik pohmaka järele nii janu.
Kuivad silmad. Kui teil tekivad silmade kuivus, isegi kerge sügelus, paistavad valgud verd valavat, minge kiiresti ja jooge natuke vett. Kui kehas on vesi ebapiisav, kuivavad meie pisaravoolikud. See võib olla silmadele väga kahjulik. Eriti tähelepanelik selle sümptomi suhtes on vajadus ravida kontaktläätsi kandvaid inimesi.
Uriini mahu vähendamine ja selle värvi muutmine (see muutub tumedaks). Iga inimese keha on individuaalne ja seda on mõnikord raske normi määrata. Kuid pöörake tähelepanu joodava vee kogusele, kui märkate muutusi urineerimise olemuses.
Südame löögisagedus, südametegevus. Kui vereringesüsteemi veri kaotab vett, muutub see viskoosseks, selle maht väheneb, see ringleb aeglasemalt. Selle tagajärjel suureneb südame koormus, vereringe on häiritud, inimese organid ei saa piisavalt hapnikku.
Valu tunne liigestes. Paljud inimesed ja isegi mitte väga vanad inimesed kogevad liigesevalu. Mõne jaoks ilmub see pärast jooksmist või hüppamist. Meie keha on läbimõeldud väikseimate detailideni. Meie kõhred kettad on 80% vett, nii et liigesed ei hõõru ja lihvivad üksteisest, eriti intensiivse koormuse korral. Seetõttu hakkab krooniline veepuudus tekitama valu!
Lihasmassi vähenemine. Nagu kõhred ja liigesed, koosnevad ka lihased veest. On loomulik eeldada, et kehas veepuuduse korral koos selle dehüdratsiooniga kaob niiskus - lihasmassi maht väheneb. Kõik koolitajad ja arstid jõudsid järeldusele, et isegi treenimise ajal on vaja perioodiliselt vett juua.
Krooniline väsimus ja unisus. Kui kehal pole piisavalt vett, hakkab ta seda otsima, väljastpoolt saamata laenab seestpoolt. Sealhulgas verest. Mis viib hapnikuvaeguseni, mis kandub kõigisse organitesse. Sada põhjustab omakorda unisuse ja väsimuse tunnet. Ja nüüd, päevast päeva, tunnete end üha enam väsinuna, ärge magage piisavalt isegi pärast 8-tunnist tugevat und ja kohv lakkab teid kosutamast, magate ikkagi liikvel olles.
Seal on seedeprobleeme. Oluline on suu limaskesta niisutada, kuid see kehtib kogu seedesüsteemi kohta. Ilma korraliku hüdratatsioonita väheneb maos lima kogus ja tihedus, mis võimaldab mao happel kahjustada teie siseorganid. Tavaliselt viib see nn kõrvetisteni ja seedehäireteni.
Vee kogus, mida meie keha mahutab, väheneb vanusega. Vanemaks saades on vaja teadlikult suurendada vee tarbimist. Ehkki enneaegse vananemise nähud on väliselt ilmsemad, on lõppkokkuvõttes pikaajaliselt tunda kahju, mida dehüdratsioon siseorganitele teeb. Sellega seotud riskide vähendamiseks peate kogu elu järgima joomise režiimi.

Nagu kõik noored emad, muretsesin kord ka küsimuse pärast: kuidas mõista, et piima pole piisavalt? Ma tean mõnda reeglit ja ütlen teile. Samuti uurime, kuidas tuvastada piimapuuduse valejälgi, et te ei sa asjatult ärrituks. Ja muidugi, ebapiisava laktatsiooni korral ärge loobuge, ma ütlen teile tõestatud viisi laktatsiooni parandamiseks.

Piisava söötmise omadused

Paljude emade viga väljendub rinnapiima mahu määramisel. Selle tegemine pole seda väärt, sest rinda pole võimalik täielikult väljendada. Ainult selle jälgimise tulemusel on võimalik kindlaks teha, kas imikul on piisavalt toitu. Küsimusele, kui kaua kulub lapse toitmiseks nii palju, et ta sõi, on võimatu vastata. Kõik sõltub beebi keha individuaalsetest omadustest. Sööda vastsündinu peaks olema nõudmisel, ta ei söö liiga palju. Taotluste arv ulatub mõnikord 25-30 korda päevas, see on loomulik, sest ema kõrval olev laps tunneb end soojas ja mõnusana.

Kuid ikkagi on mitmeid märke, mis aitavad kindlaks teha, kas laps sööb:

1. Taotluste arv.

Vastsündinu esimesel kahel elunädalal vajab rinda 8-15 korda päevas. Lisaks on minimaalne intervall 1 tund. Seda seetõttu, et kõht on liiga väike, et rohkem piima tarbida. Tuleb meeles pidada, et ema piim imendub kiiresti ja lapse keha vajab õige kasvu ja arengu jaoks pidevalt toitaineid.

2. Imemise kestus.

Moms, ärge kunagi rebige vastsündinut rinnast, isegi kui teile tundub, et ta magab. Peate lihtsalt natuke ootama ja laps ise laseb nibu lahti. Laps saab unes süüa, sest rebides seda nibust, võite jätta lapse nälga.

3. Vastsündinu neelab imemisprotsessis.

Kui piima on piisavalt, peaks ema selgelt kuulma lapse neelamist. Veelgi enam, esimese 2-3 minuti jooksul imeb vastsündinu pisut ja neelab sageli, ülejäänud aja jooksul peab ta pingutama, sest piim muutub üsna paksuks.

4. Normaalne kehakaalu tõus.

Vastsündinut on vaja kaaluda alates 5. elupäevast, esimestel päevadel kaotavad lapsed ainult kaalu. Siis on kaalutõus normaalne vahemikus 120–220 grammi nädalas. Muidugi sõltub kõik individuaalsetest omadustest. Oluline on märkida, et lapsed, kes on sündinud kaaluga kuni 2,5 kg, võidavad esimese kuu jooksul 100–150 grammi nädalas.

5. Vastsündinu tervislik välimus.

Muidugi on see toitumise peamine tõend. Uni tuleks õigeaegselt asendada ärkvelolekuga ja lapselt tuleks nõuda söömist. Kui laps vabastab pärast söötmist nibu ise ja varsti magab, siis on see täis.

Tasub välja tuua veel üks viis, mis aitab kindlaks teha, kas laps sööb. Ema peaks tähele panema, mitu korda päevas läheb beebi tualetti. Kui peate kirjeldatud mähe vahetama 5-6 korda päevas - saate maha rahuneda, vastsündinu on täis. Imetav imik võib pookida 2-5 korda päevas. Kuid mõnikord puudub roojamine kuni 2 päeva ja seda ei peeta patoloogiaks.

Tavaliselt peaksid väljaheited olema kollane värv granuleeritud struktuuriga võivad rohelised väljaheited teatada laktoosipuudusest. See meetod sobib ainult siis, kui imik ei saa täiendavat piimasegu ega vett. Kuidas teada saada, et vastsündinul pole piisavalt toitu, teate nüüd. Peame arvestama ebapiisava laktatsiooni valede märkidega.

Imetamise defitsiidi valed märgid

Piima puuduse valed märgid võivad iga ema hirmutada. Mis siis, kui rinnus pole kiirustamist ja laps hakkas sööma ainult 5 minutit tavalise 15 minuti asemel? Pea neid lihtsalt vajalikuks.

Rinnus pole punetust.

Reeglina lõpetab imetav ema kuumahoogude tunde pärast kuu pikkust toitmist. Ja see pole absoluutselt halb ning muidugi ei tähenda see, et piima kogus oleks vähenenud. See on vastupidi esimene märk, et teil on õnnestunud imetamine sisse seada.

Lapse suurenenud söögiisu

Paljud emad arvavad, et kui laps peab sageli sööma, on neil piima vähe. See pole nii, beebil on teatud arenguperioodid, kui tema keha vajab suuremat kogust toitu. Sel hetkel laps "ripub" rinnal 20-30 minutit, iga 2 tunni järel.

Kuidas suurendada laktatsiooni?

Kui saate aru, et lapsele ei piisa toidust, ärge kiirustage imetamisest keelduma. On mõned näpunäited, mis aitavad laktatsiooni mõne päevaga suurendada. Pidage meeles, et piima puudus ei ole põhjus vastsündinu seguga toitmiseks. Esimese asjana tuleb laps võimalikult sageli rinnale kinnitada, lapse imemine stimuleerib piima tootmist suuremas mahus.

Mida teha:

• Mõlemat rinda tuleks lapsele pakkuda iga toitmise ajal.
• On vaja tagada, et laps lööks mitte ainult rinnanibu, vaid ka halo, see tagab tõhusama imemise.
• Kui laps lõpetab piima neelamise, peate rinna vahetama.
• On vaja loobuda lutist ja nibust. Kui on vaja last seguga toita, tuleb seda anda lusikaga.
• Sama oluline on ema rahulikkus. Laps tunneb ema tuju.
• Täielik ja õigeaegne puhkus.