Žalúdok je jedným z hlavných orgánov tráviaceho traktu, ktorý má dutú štruktúru a štruktúru svalov. Objem prázdneho žalúdka u dieťaťa je asi 300 - 350 ml. Hlavnými funkciami tela sú hromadenie potravy, jej propagácia do tenkého čreva a spracovanie tráviacich enzýmov, žalúdočnej šťavy a kyseliny chlorovodíkovej. Evakuácia žalúdočného obsahu do počiatočných častí čreva nastáva pomocou peristaltiky - zvlnená kontrakcia svalových stien žalúdka, ktorá stimuluje pohyb chymu (potravy).

Ak z nejakého dôvodu dôjde k zastaveniu peristaltiky žalúdočných stien, potrava sa uchová v telovej dutine. Tento stav sa nazýva žalúdočné zastavenie (lekárske meno je atónia žalúdka). Najčastejšie je patológia diagnostikovaná u detí, pretože práve táto veková kategória sa považuje za hlavnú rizikovú skupinu. Ak má dieťa žalúdok, vo väčšine prípadov mu môže pomôcť bez použitia lekárskych metód. Ak to chcete urobiť, musíte poznať nielen príznaky choroby, ale aj jej príčiny, pretože úplné uzdravenie nie je možné bez vylúčenia provokujúcich faktorov.

Jedným z hlavných faktorov zastavenia žalúdka v detstve odborníci považujú výživové chyby. Výskyt podvýživy u detí s príznakmi zlyhania žalúdka dosahuje 77,1% (u detí starších ako 3 roky). Patológia sa často pozoruje u detí, ktoré konzumujú nadmerné množstvo rafinovaných potravín a tukov. Môže to byť cukor, sladkosti, koláče a pečivo, polotovary, vyprážané jedlá. Množstvo týchto výrobkov v detskej strave by sa malo minimalizovať a ešte lepšie by sa malo úplne vylúčiť z jedálneho lístka (výnimkou je sacharóza).

Sýtené nápoje, párky (najmä nízkej kvality), jemné pečivo - to všetko vo veľkom množstve môže spôsobiť oslabenie svalovej peristaltiky, takže pri príprave menu pre deti by sa malo pristupovať s maximálnou zodpovednosťou.

Dva ďalšie faktory spojené s výživovým režimom dieťaťa a schopné ovplyvniť fungovanie jeho žalúdka sú prejedanie a naopak podvýživa. Patria sem aj nepravidelné jedlá, dlhé prestávky medzi jedlami, príliš skorá večera (keď je prestávka medzi večerou a raňajkami viac ako 12 hodín), absencia ľahkého občerstvenia pred spaním. Ak je výživa dieťaťa organizovaná s ohľadom na fyziologické potreby a potreby súvisiace s vekom, riziko atonie žalúdka bude v každom veku minimálne.

Ďalšími príčinami zástavy žalúdka u detí sú:

žiť pod chronickým stresom;
silné emocionálne vzrušenie (strach, prepracovanie, nadmerné pozitívne emócie);
úroveň mobility, ktorá nespĺňa vekové štandardy;
choroby brušných orgánov, endokrinné poruchy, črevné infekcie.

U dospievajúcich detí môže byť zastavenie žalúdka nepriamym príznakom ochorenia srdca a ciev, ako je hypertenzia.

Dôležité! Niektoré choroby dýchacích ciest môžu tiež spôsobiť dočasné atónie žalúdka. Sputum uvoľnené pri sínusitíde, bronchitíde, pneumónii a iných patologických stavoch dýchacieho systému steká zadnou stenou hltana do žalúdka, kde môže spôsobiť atóniu a zápal žalúdočných stien.

Príznaky a symptómy

Ak má dieťa žalúdok, môže byť jedným z príznakov dyspepsia. Ide o porušenie normálnej funkcie žalúdka, ktoré sa vyznačuje ťažkým a bolestivým trávením. Dieťa sa môže sťažovať na bolesť v epigastriu, epigastrickej oblasti, menej často - v brušnom priestore. Bolesť má najčastejšie nízku intenzitu, pálenie, nudu alebo podobu dýky.

Medzi ďalšie príznaky patológie patria nasledujúce prejavy:

grganie s nepríjemným zápachom, ktorý sa vyskytuje po každom jedle;
ťažkosť brucha, pocit plnosti, tlak;
odmietnutie jedla;
nedostatok stolice na niekoľko dní;
nevoľnosť (možné samostatné zvracanie).

Deti môžu tiež zažiť dýchavičnosť nesúvisiacu s fyzickou aktivitou. Ťažké dýchanie je spôsobené skutočnosťou, že pretekajúci žalúdok začne tlačiť bránicu, čím bráni voľnej cirkulácii prúdu vzduchu.

Jedným zo symptómov zastavenia žalúdka u dieťaťa je dýchavičnosť

Poznámka! Ak rodičia majú podozrenie na zastavenie žalúdka u dieťaťa, predbežnú diagnózu je možné vykonať doma. Na oblasť žalúdka (horné brucho, stredná čiara) by sa mali položiť tri prsty a zľahka pritlačiť. Počas normálnej činnosti žalúdka bude pociťovaná mierna pulzácia a jeho neprítomnosť je jedným z hlavných prejavov zastavenia žalúdka. Tento test je vhodný iba pre deti s normálnou postavou: nie je možné určiť pohyb žalúdočných stien u obézneho dieťaťa doma.

Čo robiť: prvá pomoc

Ak má dieťa žalúdok zastavený, pitie veľkého množstva vody je dôležitým prvkom pohotovostnej starostlivosti. Je potrebné podať detskú tekutinu každých 5-10 minút na čajovú lyžičku, aby nedošlo k zvýšeniu bolesti a nevoľnosti. Najlepšie je dať mu bežnú pitnú vodu pri izbovej teplote. Bylinné čaje: harmanček, mäta a lipa tiež dobre zmierňujú žalúdok. Je dôležité, aby neboli príliš horúce alebo studené: optimálna teplota čajového nápoja v akútnom období je od 30 ° do 36 °. Ak pitie nepomôže, môžete použiť ďalšie metódy uvedené nižšie.

Video - Dieťa má bolesti brucha

masáž

Toto je jeden z najrýchlejších a najúčinnejších spôsobov, ako „začať“ žalúdok bez použitia lekárskych metód. Musí sa vykonať pol hodiny po jedle. Ak je to možné, je lepšie kúpať dieťa - to pomôže uvoľniť svaly brucha a chrbta a zvýšiť účinnosť masáže. Po kúpaní sa musí brucho intenzívne trieť tvrdou utierkou (pomáha zvyšovať prietok krvi) a dieťa položiť na chrbát. Ak má dieťa už 3 až 4 roky, odporúča sa používať špeciálny otepľovací krém, ktorý má silný stimulačný účinok na hladké svaly, medzi ktoré patria steny žalúdka. Pred použitím otepľovacích činidiel je dôležité sa uistiť, že bolesť brucha nie je spojená so zápalovými procesmi, pri ktorých sú tepelné postupy kontraindikované.

Masáž je potrebné začať hladkými a drhnutými pohybmi, postupne sa sťahovať až k stlačeniu a stlačeniu. Správna technika je uvedená na obrázku nižšie.

Poradenstvo! Dĺžka masáže závisí od veku dieťaťa. Dojčatá potrebujú 10 minút aktívnej expozície. Staršie deti môžu predĺžiť trvanie na 15-30 minút. Po ukončení postupu musí byť dieťa v teple oblečené a na žalúdok musí byť umiestnená vyhrievacia podložka na 10-15 minút.

gymnastika

Cvičenia na stimuláciu krvného obehu v cievach žalúdka sú tiež dosť účinné pri prejavoch atónie. Medzi jedlami je potrebné vykonávať gymnastiku. Ak dieťa zjedlo, triedy by sa mali odložiť o 1,5 - 2 hodiny. Na dosiahnutie požadovaného účinku môžete vykonať nasledujúce cvičenia.

Vytiahnite ruky dopredu a zdvihnite ich. Zároveň ponechajte rovnú nohu dozadu a zdvihnite 15 až 20 cm od podlahy. Opakujte 3-5 krát na každej vetve.
Ľahnite si na chrbát, ohnite nohy na kolená a zdvihnite ich kolmo na telo. Vykonajte pohyby chodidiel, ktoré simulujú jazdu na bicykli. Trvanie cvičenia je asi 1 minúta.
Položte ruky na opasok a otočte telo o 180 stupňov. Opakujte 5-krát v každom smere.
Nakloňte sa dopredu a do strán s pažami predĺženými vpred 5-krát.

Kedy je potrebné lieky?

Použitie liekov pri zastavení žalúdka je zriedkavo potrebné, pretože hlavným cieľom liečby je obnoviť normálnu peristaltiku žalúdočných stien. Užívanie drog sa môže vyžadovať pri veľkom zvracaní. Ak sa vracanie opakuje viac ako 2-3 krát, môžete dieťaťu dať "". Je to liek, ktorý obsahuje domperidón, antiemetikum používané na symptomatickú liečbu chorôb gastrointestinálneho traktu a na korekciu jednotlivých tráviacich porúch. Napriek tomu, že sa Motilium predáva bez lekárskeho predpisu, musí sa používať po konzultácii s lekárom, pretože liek môže spôsobiť vážne nežiaduce reakcie z dýchacieho systému.

Deti s telesnou hmotnosťou nad 35 kg môžu dostať analógy Motilium vo forme tabliet a kapsúl.

Analógy drogy "Motilium" a ich náklady

Názov liečiva	obrázok	priemerná cena
		67 rubľov
		213 rubľov
		230 rubľov
		155 rubľov
		285 rubľov

Aby sa predišlo dehydratácii, je potrebné kombinovať antiemetickú liečbu s rehydratačnými opatreniami - obnovením rovnováhy voda-soľ a elektrolyt. Na tento účel sa používajú prášky na prípravu soľných roztokov (" Hydrovit», « Rehydron"). Aby dieťa neodmieta piť slanú tekutinu, je lepšie dať ju v malých dúškoch cez skúmavku.

Pri dlhodobom zastavení žalúdka je indikovaný príjem sorbentu („“, „ Aktívne uhlie"). Sú potrebné, aby sa zabránilo intoxikácii vyvolanej dlhou stagnáciou potravy v žalúdočnej dutine. Sorbenty je potrebné užívať 2 až 5 krát denne - dávkový režim závisí od konkrétneho lieku.

Dôležité! Ak dieťa nemá stolicu dlhšie ako 3 dni, mali by ste sa poradiť s lekárom a vylúčiť závažné patológie tráviaceho traktu, napríklad obštrukciu čriev. Užívanie preháňadiel pri zastavení žalúdka je neúčinné, pretože tieto lieky pôsobia iba v črevnom lúmene.

Výživa pre atóniu žalúdka

Strava je najdôležitejším prvkom pri liečbe a prevencii syndrómu lenivého žalúdka u detí akéhokoľvek veku. Aby žalúdok dobre fungoval, je dôležité, aby detská strava obsahovala dostatok vlákniny, vlákniny z potravy. Nachádzajú sa vo veľkých množstvách v zelenine, čerstvých bylinách, sezónnych plodoch a ovocí. Miera spotreby ovocia a zeleniny pre deti je asi 500 - 600 g za deň. Nespúšťajte zavádzanie surového ovocia do stravy detí mladších ako 1 rok, pretože ich žalúdok ešte nie je schopný stráviť hrubú vlákninu. Až do veku jedného roka by sa ovocie a zelenina mali podávať deťom v homogenizovanej forme - vo forme soufflé alebo zemiakovej kaše.

Obilniny sú cenným zdrojom vlákniny. Môžu sa konzumovať až dvakrát denne. Ideálnou možnosťou pre detskú výživu je jesť cereálie na raňajky. V žiadnom prípade nedávajte dieťaťu ráno iba čaj so sendvičmi - toto jedlo neobsahuje prakticky žiadne vitamíny a výživné látky a negatívne ovplyvňuje pohyblivosť žalúdka a čriev. Za zmienku tiež stojí opustenie nákupu instantných cereálií a hotových raňajkových cereálií: technológia spracovania a štiepania zŕn na ich výrobu ničí takmer 80% minerálov a vitamínov obsiahnutých v celých zrnách.

Kyslé mliečne výrobky sú užitočné aj pre normálne fungovanie žalúdka: fermentované pečené mlieko, kefír, acidofilus, bifidocum, tvaroh. Môžu sa používať ako nezávislé výrobky alebo na prípravu iných pokrmov: kastról s ovocím, manekýnmi, tvarohovými koláčmi. Na zaistenie pohodlného trávenia je postačujúce dať dieťaťu 100 ml akéhokoľvek kyslého mlieka denne (na popoludňajšie občerstvenie alebo pred spaním).

Približná strava a ponuka pre deti so syndrómom lenivého žalúdka

jesť	riadu	obrázok
raňajky	Jačmenná kaša s ovocím a smotanou - 180 g; celozrnný chlebový sendvič so zeleninou a tvarohom - 70 g; zelený čaj s cukrom - 150 ml.
obed	Čerstvé alebo pečené hrušky - 150 g.
večera	Kapustová polievka s hovädzím mäsom a paprikou - 220 ml; varené cestoviny s kuracím gulášom a paradajkovou omáčkou - 190 g; kompot z ich sušených sliviek - 150 ml.
Vysoký čaj	Prírodný hustý jogurt bez prísad - 100 g; sušienky (sušienky) - 2 kusy
večera	Zemiaková kaša s varenou treskou a zelenou cibuľkou - 220 g; paradajková šťava - 150 ml.

Pred spaním môžete dať dieťaťu pol pohára mlieka alebo kefíru. Ak dieťa trpí chronickými poruchami trávenia, je lepšie opustiť celé kravské mlieko a nahradiť ho kozím mliekom alebo kyslými nápojmi. S nezdravou chuťou a túžbou jesť niečo pred spaním sa odporúča dať detskému tvarohu prídavok nesladeného ovocia, ako sú zelené jablká. Ťažšie potraviny negatívne ovplyvňujú kvalitu spánku a spomaľujú tráviace procesy v nasledujúci deň.

Žalúdočné zastavenie (atónia, slabosť žalúdočných stien) je pomerne častá patológia u detí akéhokoľvek veku. Môže sa vyskytnúť u detí prvého roku života au adolescentov. Tento problém je potrebné komplexne riešiť zvýšením fyzickej aktivity, úpravou stravovania a dlhými prechádzkami. V prípade potreby je dôležité upraviť emocionálny stav dieťaťa. V niektorých prípadoch môže byť indikovaná sedácia („ Tenoten sú deti», « Výťažok z mladej mladiny»), Možno ich však použiť iba po konzultácii s lekárom.

Každý má rád ružové topánočky, ktoré sa radostne usmievajú a pozerajú na svojich rodičov. Tieto bacuľaté ruky a nohy v záhyboch potešia a po troch alebo viacerých rokoch sú alarmujúce. A čím staršia je vaša malá krúživosť, tým ťažšie bude pre ňu komunikovať za rovnakých podmienok s rovesníkmi. Čo ak je vaše dieťa tučné?

Obezita a nadváha: aký je rozdiel?

Takéto pojmy ako „obezita“ a „nadváha“ sú často zamieňané. Vo väčšine prípadov sa považujú za identické. To však nie je úplne pravda. Faktom je, že zďaleka nie vždy, keď je dieťa tučné, trpí obezitou. Takmer každý z nás má svoj vlastný, čo zodpovedá nášmu veku a rastu.

Ak je z nejakého dôvodu táto norma porušená (v smere jej zvýšenia), bude to znamenať výskyt nadmernej hmotnosti vo vás (t. J. Nad normu). Nadváha sa môže ľahko objaviť a zmiznúť pôsobením súboru opatrení, napríklad stravy a zvýšenej fyzickej aktivity.

Naopak, obezita je veľmi zložité a nebezpečné ochorenie, ktorého hlavné príznaky sa považujú za rýchlo sa zvyšujúcu telesnú hmotnosť. O obezite môžeme hovoriť, keď množstvo užitočnej energie spotrebovanej potravou je desaťkrát väčšie ako v dôsledku toho sa u detí vyvinú charakteristické tukové usadeniny na ich telách, ktoré sa časom zvyšujú.

Zároveň nie je také ľahké chudnutie takého dieťaťa stratiť. Najčastejšie vedú k obezite rôzne dedičné choroby, poruchy látkovej výmeny a iné choroby. Táto fotografia tučného dieťaťa jasne ukazuje problém, ktorému deti čelia pri obezite.

Aké sú príčiny nadváhy u detí?

Ako hovorí slávny detský lekár Komarovsky: „Deti by mali byť štíhle a so šľachtou v kňazovi.“ Preto by mali problémy s extra libier, ktoré sa objavili u vášho dieťaťa, vyvolávať obavy, najmä u dospelých. Ale aby ste sa vysporiadali s touto nepríjemnosťou, musíte sa pozrieť na korene a identifikovať príčiny nadmernej hmotnosti u detí. Napríklad dedičnosť sa považuje za jednu z najbežnejších príčin. Patria sem aj chronické ochorenia, ochorenia srdca a iné ochorenia, ktoré vedú k problémom s hmotnosťou.

Druhým dôvodom, keď tučné deti vyrastajú u rodičov, je narušenie metabolických procesov, pomalý metabolizmus atď. A ak v prvom a druhom prípade naozaj nič nezáleží na dieťati a jeho rodičoch, potom tretí dôvod priamo súvisí s výchovou a správnou výživou. Napríklad, ak je v rodine obvyklé jesť výlučne polotovary a mastné potraviny, potom je nepravdepodobné, že dieťa vyrastajúce v takomto prostredí bude štíhle a tenké.

Okrem toho tučné deti často vyrastajú v rodinách, kde sú rodičia príliš zaneprázdnení, aby im venovali náležitú pozornosť. Inými slovami, extrémne zaneprázdnená mama alebo otec jednoducho nemá čas ani lenivosť na zahriatie svojej polievky alebo ovsenej kaše pre svoje dieťa. Namiesto toho kupujú čipy, sušienky, hranolky a iné chutné, ale vysoko kalorické jedlá.

Aké ďalšie situácie môžu viesť k detskej obezite?

Jedným z hlavných dôvodov posledných rokov je nadšenie pre deti s počítačovými hrami. Vstupom do vzrušenia sa školáci a malé deti jednoducho neodchýlia od ďalšej hernej aplikácie. Doslova jedia bez toho, aby vstali. Keďže však nechcú tráviť čas zahrievaním a ukladaním jedla na tanier, čokoládové tyčinky, semená, výrobky z múky, sušienky atď. Sú často ich obľúbenými potravinami. A to všetko je opäť vysoko kalorické.

Najsilnejšie deti navyše vyrastajú s rodičmi, ktorých rodina má určité sociálne problémy. Patria sem aj ťažkosti dieťaťa v tíme. Situácia je tak bežná, keď v procese komunikácie s rovesníkmi môže dieťa zažiť strach, nepohodlie a iné pocity. Ak sa dieťaťu nepodarí prediskutovať jeho psychický stav so svojím otcom alebo matkou (alebo s nimi nenájde vzájomné porozumenie), dieťa ich začne „zabaviť“ v čase ťažkej psychologickej situácie.

Stanovenie určitých pravidiel pri stole tiež nepriaznivo ovplyvňuje dieťa, napríklad keď sa dieťaťu pravidelne pripomína, že by mal jesť svoju časť do poslednej drobky. Výsledkom je, že dieťa je tučné, pretože si naň zvykne a tieto pravidlá sa vždy snaží dodržiavať.

Babičky navyše často pridávajú palivo do ohňa, ktorý sa neustále snaží kŕmiť vnúčatá sušienkami, čerstvo upečenými palacinkami, šiškami a ďalšími dobrotami z rúry.

Aké sú príčiny nadváhy u dojčiat?

Problémy s hmotnosťou sa niekedy vyskytujú nielen u detí po roku, ale aj v mladšom veku. Čo sa to deje? Napríklad, ak máte dojčené dieťa počas dojčenia, môže to znamenať nesprávny pomer bielkovín, tukov a uhľohydrátov v potrave dojčiacej matky. Gény môžu tiež spôsobiť detskú obezitu. To znamená, že u obéznych rodičov sa najčastejšie rodia deti s podobnými problémami.

Ak je dieťa jedným z dôvodov nadmerného prírastku na váhe, je nesprávna príprava zmesi. Matky často množia mliečnu zmes striktne podľa pokynov, ale „okom“, čo vedie k prejedaniu. To isté sa stane, keď dieťa kŕmite z fľaše s príliš veľkým otvorom. Výsledkom je, že dieťa jej jedlo oveľa rýchlejšie, než sa mu do mozgu dostane signál nasýtenia. V dôsledku toho sa dieťa neprejedie a matka mu dá ďalšiu fľašu a prekrmuje. Táto fotografia tučného dieťaťa hovorí o podobnom probléme detskej obezity.

Čo je to detská paratrofia?

Paratrofia je termín používaný pre deti do 3 rokov, ktoré sú obézne. Sú známe tri štádiá tohto ochorenia:

keď je hmotnosť dieťaťa o 10 - 20% vyššia ako je obvyklé;
ak nadváha presiahne normu o 25 - 35%;
ak je nadváha nad normou o 40 - 50%.

Ak je vaše dieťa tučné a má paratrofiu, potom buď príliš veľa, alebo jeho denná strava nie je vyvážená. Pre tieto deti sú charakteristické spoločné znaky:

prítomnosť veľmi krátkeho krku;
malá veľkosť hrudníka;
prítomnosť zaoblených častí tela;
prítomnosť charakteristických tukových usadenín v páse, bruchu a bokoch.

Prečo je paratrofia nebezpečná?

Paratrofia je často komplikovaná alergickými reakciami, problémami s trávením a metabolizmom, ako aj s dýchacím systémom. Mnohí odborníci si okrem toho jednoducho myslia, že dobre kŕmené deti sú oveľa ťažšie tolerovať akútne vírusové infekcie dýchacích ciest ako deti s elegantnou postavou. Hneď ako sa nachladnú, majú predĺžený výtok z nosa, sprevádzaný silným opuchom sliznice a ďalšími problémami. Tuk pri chôdzi a behu. Často má dýchavičnosť a silné potenie.

Čo ohrozuje deti obezitou?

Detská obezita môže viesť k výskytu sprievodných chorôb. Napríklad obézne deti môžu dostať cukrovku, hypertenziu, cirhózu, ischemickú chorobu srdca. Môžu mať tiež:

srdcovo-cievne ochorenia;
vysoký krvný tlak;
ateroskleróza;
chronická cholecystitída;
častá zápcha;
mastná hepatóza.

Tukové dieťa sa navyše vďaka svojej veľkej telesnej hmotnosti pohybuje menej. Má komplexy podradenosti a problémy s komunikáciou s rovesníkmi. Veľká váha narúša normálny vývoj kostí, čo vedie k deformácii kostrových a kolenných kĺbov.

Ako zistiť, či je dieťa obézne alebo nie?

Ak máte dieťa mladšie ako jeden rok a máte podozrenie, že má problémy s obezitou, musíte najprv skontrolovať, či jeho hmotnosť nie je v súlade s normou. Toto je možné vykonať podľa tabuľky vypracovanej ministerstvom zdravotníctva (pozri nižšie). Tu je vek a norma v gramoch. Preto vám lekári odporúčajú, aby ste pre pohodlie vytvorili podobný tablet a do neho pridali hmotnosť svojho dieťaťa od narodenia. Je teda možné určiť, do akej miery telesná hmotnosť dieťaťa alebo dospievajúceho spĺňa stanovený štandard.

Môžete tiež vizuálne identifikovať problémy s hmotnosťou (ak to chcete urobiť, porovnajte vonkajšie parametre tela dieťaťa s jeho rovesníkmi). Okrem toho, tučné dieťa (ako s ním schudnúť, povieme neskôr) bude priberať na váhe veľmi rýchlo. Bude to vidieť predovšetkým v odevoch.

Koľko hmotnosti zodpovedá veku vášho dieťaťa, vám to môže povedať terapeut. Nebude zbytočné obrátiť sa na endokrinológa.

Fat baby: čo robiť?

Ak zistíte odchýlky hmotnosti od normy u vášho dieťaťa, neponáhľajte sa k panike. Najprv musíte konzultovať s odborníkmi. Pamätajte, že prílišná úplnosť je viac dôsledkom ako príčinou. Preto je potrebné najprv zistiť príčinu detskej obezity. Ak to chcete urobiť, dohodnite si stretnutie s endokrinológom, absolvujte príslušné testy.

Ak trpíte podvýživou za 2 roky v dôsledku podvýživy, nebude zbytočné dohodnúť si stretnutie s odborníkom na výživu. Pomôže vám pripraviť správnu stravu, povie vám, ktoré potraviny môžete jesť a ktoré nie. Poskytne užitočné tipy a triky.

Ak sa u umelého bábätka vyskytne podobný problém, poraďte sa s detským lekárom o správnom zavedení doplnkových potravín ao dávkovaní. Pokúste sa pridať do stravy starších detí zeleninu, znížiť množstvo ľahko stráviteľných a škodlivých uhľohydrátov, nahradiť sladké nápoje prírodným ovocným a zeleninovým džúsom.

Dajte viac pary a pečte jedlo v rúre s minimálnym množstvom tuku. Želé a ovocné nápoje varte bez veľkého množstva cukru. Biely chlieb nahraďte otrubami, Borodino, celozrnný. Zavádzajte ovocné jedlá do stravy svojich detí. Odstráňte občerstvenie vo forme cookies a sladkostí. Nechajte dieťa jesť jablko, mrkvu, sušené ovocie, dáta, hrozienka alebo orechy.

Šport je sila a cesta k dokonalej osobnosti

Aktívne deti sú zriedka plné, pretože deti, ktoré sú náchylné na obezitu, by sa mali venovať akémukoľvek športu. Častejšie hrajte aktívne hry, ako napríklad futbal, bedminton, s nimi na dvore a na ulici. Bežné švihadlo dokonale zvláda nadmerné množstvo tuku. Malé deti by mali pravidelne cvičiť pomocou veľkého fitballu. Bude užitočné v tomto zmysle, a detské jogy, gymnastiku.

Čo by sa nemalo robiť s obezitou?

Pri detskej obezite sa neodporúča samoliečba. Nie je potrebné dávať deťom diétu pre dospelých ani ich nútiť, aby tlačili tvrdo. Všetko by malo byť moderované a dohodnuté s odborníkmi. Napríklad, ak sa rozhodnete, že dieťa potrebuje na zníženie telesnej hmotnosti intenzívnu fyzickú aktivitu, najprv sa poraďte s lekárom. V opačnom prípade môže ignorovanie rady odborníkov viesť k nepredvídateľným následkom.

Nemôžete nechať všetko ísť samo od seba, pretože nedostatočné zaobchádzanie vedie k katastrofálnym následkom pre dieťa.

Stručne povedané, sledujte váhu svojich detí, choďte na viac prechádzok na čerstvý vzduch, choďte na šport a včas kontaktujte špecialistov!

6 343

Ako viete, prítomnosť ďalších libier ovplyvňuje nielen vzhľad takého dôležitého dieťaťa, ale tiež priamo ovplyvňuje jeho psychiku. Veľmi často sa v podobnom stave u adolescentov znižuje sebavedomie a začínajú sa objavovať vážne komplexy. Akonáhle dieťa zhubne, začne sa zatvárať, izolovať sa od každého, len sa osamelí. Rodičia, ktorí nie sú ľahostajní k osudu dieťaťa, by mali čo najrýchlejšie vyriešiť všetky problémy súvisiace s nadváhou, aby sa dieťa stalo veselou.

Príčiny nadváhy

U detí sa zvyčajne objavujú ďalšie kíl kvôli vlastnostiam dedičnosti, ako aj kvôli niektorým chorobám. Tento faktor je veľmi často dôsledkom určitého životného štýlu dospelých. Láska k rôznym sladkostiam, televízorom a čipom má veľmi zlý vplyv na celkovú pohodu dieťaťa, na jeho postavu.

Dôležité! Ak telo dieťaťa dostane oveľa väčšie množstvo kalórií, ako je potrebné, zvyšok určite ovplyvní telo, potom sa všetko uloží do tukového tkaniva. Preto sa nemôžete čudovať, prečo dieťa zhublo.

Čo robiť v takej ťažkej situácii, prečo je dieťa plné? Predovšetkým je nevyhnutné si uvedomiť, že každé dieťa nie je dospelý. Ako rastie a rastie, bude potrebné používať rôzne metódy a metódy účinného boja s kilogramami. Napríklad, ak dieťa, ktoré má iba dva roky, netrpezlivo chytí lyžičku a začne sa jesť, nebude to znamenať, že musí mať na tanieri to isté ako dospelý.

Dôležité! Nezodpovedajte za výživu dieťaťa. Je potrebné konzultovať s odborníkom, ktorý pre každú vekovú kategóriu vyberie individuálne metódy zaobchádzania s extra kilami.

Dvojročné upratané bábätká

Ak si rodičia všimli, že po prvom dni narodenia dieťa nestratilo svoju atraktívnu okrúhlosť, ale stalo sa silnejším, je to dôkaz, že je čas konať. Je potrebné poznamenať, že čím skôr sa podá žiadosť o pomoc, tým väčšia je šanca na zmenu. Pri kŕmení dieťaťa musíte dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

Je lepšie nedávať mlieko z lepenkových škatúľ, je lepšie uprednostňovať špeciálne mliečne výrobky pre deti.
Neodporúča sa podávať šťavy, pretože sú chutné a rýchlo nasýtené, potom dieťa jednoducho odmietne zdravé jedlo. Šťava sa môže podávať, ak doma alebo na cestách nie je čerstvé ovocie. Na uhasenie smädu je najlepšie dať čistú vodu.
Stojí za to nahradiť párky a párky za koláče s malými sendvičmi s kuracím mäsom alebo nasekaným vareným mäsom.
Polievky by sa mali pripravovať iba na chudé mäso, aby bolo dieťa zdravšie.

Zároveň by malo dieťa kupovať hračky, ktoré si vyžadujú pohyb. Lietajúca vážka alebo stroj, ktorý je možné ovládať, je pre daný vek ideálna.

Deti nemôžete zablázniť rôznymi sladkosťami alebo sušienkami. Jedlo nie je útechou ani liekom na nudu. V jedle by mali byť prestávky, ktoré sú asi 4 hodiny.

Plné dieťa - vo veku 3 - 6 rokov - čo robiť?

V tomto veku dieťaťa sa uskutočňujú rôzne kulinárske experimenty, ktoré pre dieťa sú často niečo nové. Deti s veľkým potešením jesť spravidla nové veci, ktoré ponúkajú ich rodičia, ako aj neznáme produkty vyvolávajú záujem. Ak chcete dieťaťu v tomto okamihu znovu vybudovať zdravý životný štýl, stačí mu začať dať túto alebo tú užitočnú alternatívu. Na zlepšenie chuti môžete použiť nasledujúce tipy:

Všetky jedlá sú najlepšie vyrobené zaujímavo a farebne, to znamená, že sú atraktívne z vizuálneho hľadiska;
Mnohí rodičia spolu so svojimi deťmi vytvárajú rôzne zaujímavé skladby zo zeleniny, napríklad obyčajnej repy, mrkvy a chutných zemiakov;
Je lepšie kupovať sladkosti, ale niečo si doma upiecť sami.

Deti v tomto veku veľa chodia. Ak vonku nie je zima, mali by ste si vziať so sebou bicykel, čo je veľmi užitočné a zábavné. Svoje dieťa môžete zapísať do tanca alebo gymnastiky. Všetky výsledky dosiahnuté v týchto oddieloch sa musia radovať dieťaťu a chváliť ho. V prípade nepriaznivého počasia si môžete vyhradiť trochu času na hranie hry doma. Môže to byť rôzne cvičenie na podlahu, hádzanie predmetov do terča. Dieťa by malo sledovať televíziu čo najmenšie. Okrem toho môžete chodiť domov cestou 15 minút chôdze denne.

Nadváha dospievajúcich - ako bojovať?

Deti, ktoré sú o niečo staršie, majú spravidla peniaze, ktoré dostávajú na vreckové. Pomerne často ich minú na rôzne „nepríjemnosti“ - sódu a hranolky. Ako prax ukázala, čím starší sa študent stáva, tým viac prežíva rôzne stresy, ktoré mnohí jednoducho chytia. Zároveň sa u dospievajúcich začína určitá hormonálna búrka, ktorá často spôsobuje určitý pocit hladu.

Na ochranu detí pred rýchlym priberaním na váhe sa oplatí používať mixér alebo štandardný odšťavovač, aby sa dieťa naučilo pripravovať rôzne zdravé občerstvenie pre seba. Je to oveľa lepšie ako nákup polievok vo vreckách, ako aj iných jedál, ktoré patria do kategórie okamžitého varenia. V procese varenia sa odporúča používať minimálne množstvo korenín, ktoré vážne zvyšujú chuť do jedla.

Tínedžeri musia vždy ísť príkladom. Môžete sa s ním prihlásiť v rytme, hrať futbal. V teplejších mesiacoch môžete jazdiť na bicykloch alebo kolieskových korčuliach av zime tráviť čas lyžovaním a korčuľovaním.

Dôležité! Nemali by ste svoje dieťa oslobodiť od výučby telesnej výchovy, a to len z toho dôvodu, že má nejaké komplexy z dôvodu ďalších libier. Najlepšie by bolo kúpiť si oblek, v ktorom sa bude dieťa cítiť oveľa štíhlejšie a atraktívnejšie.

Rodičia musia neustále hovoriť o nadváhe. Je dôležité ho presvedčiť, že otázka, či neexistuje, by nemala byť po celý život hlavnou. Stojí za povšimnutie, že dieťa nekonzumuje rôzne lieky, ktoré sú určené na umelé chudnutie, je neuveriteľne škodlivé.

Extra libra u detí vo veku 10 až 13 rokov - prečo je dôležitý boj?

Ak má dieťa v tomto veku nadváhu, začne od svojich kolegov počuť dosť nepríjemné slová týkajúce sa jeho vzhľadu. Je potrebné vedieť, že ak aspoň niekoľkokrát niekto nazýva tučniak tínedžer, rýchlo sa uzavrie v sebe, trávi celú dobu sám, pričom jedí obrovské množstvo jedla, čím ďalej kazí jeho postavu a zdravie.

Keď sa objavia prvé príznaky takejto poruchy, musíte okamžite začať konať! Medzi základné pravidlá toho, ako čo najlepšie konať v podobnej situácii, patrí:

Dajte si pozor na raňajky s vami. V takom prípade je nepravdepodobné, že by bežal po sladkostiach alebo iných škodlivých výrobkoch, a preto nie je dôvod na priberanie na váhe.
Strava by mala obsahovať ovocie, ražný chlieb a vodu.
Po návrate by malo dieťa vidieť v chladničke iba najzdravšie potraviny. Medzi nimi je možné zaznamenať vajcia, nízkotučný tvaroh, pečené alebo varené kurča, ovocie a orechy.
Sladkosti by sa mali získavať čo možno len zriedka.

Okrem správnej výživy je vhodné napísať dieťaťu určité oddiely, ktoré pomôžu vylepšiť postavu. Pre chlapca je boj optimálny, ak je to dievča, potom tancuje. Takéto cvičenia dokážu nielen pomôcť pri chudnutí, ale je to tiež skvelá príležitosť na zmiernenie stresu. Stres bude omnoho menší a chuť do jedla sa automaticky zlepší.

Dôležité! Mnoho rodičov sa rozhodne poslať svoje deti do bazéna. Je dôležité si uvedomiť, že kúpanie výrazne zvyšuje vašu chuť do jedla, preto by sa v čase, keď sa dieťa vracia, nemalo v chladničke nachádzať nič vysoko kalórií.

Profesionáli neodporúčajú potrestať dieťa zákazom vychádzok, pretože je to vynikajúca príležitosť na dlhý a úplný pohyb. Je potrebné pochopiť, že pre dieťa je každý rok stále dôležitejší názor rovesníkov. Z tohto dôvodu, ak sa deti smejú za ďalšie kilogramy, rodičia by mali tento problém s dieťaťom len prediskutovať a spoločne vypracovať akčný plán.

Odborný názor

Okrem rôznych psychologických problémov je potrebné pochopiť, že kilogramy dieťaťa sú tiež zdrojom rôznych chorôb. Spravidla každý kilogram ovplyvňuje preťaženie celého pohybového aparátu. Zvyčajne sa objaví bolesť kĺbov, skolióza a ploché nohy. Okrem toho nadmerná plnosť často vedie k poruchám spánku, ktoré sa prejavujú malými zástavami dýchacích ciest. Prítomnosť ďalších libier môže spôsobiť srdcové problémy, deti sú neustále unavené, ospalé a letargické.

Aby sa rodičia účinne vyhli rôznym nepríjemným zdravotným prekvapeniam, potrebujú čo najskôr! V rodine je potrebné zabezpečiť správnu výživu a viesť zdravý životný štýl.

Pre žiadneho z rodičov nie je tajomstvom, že deti sú schopné hrať sa počas dňa príliš aktívne a večer prepracovať. Deti sa môžu po škole sťažovať aj na ťažkú \u200b\u200búnavu, čo je normálne. Ale čo keď je dieťa neustále letargické? Čo je príčinou chronického prepracovania v detstve?

Únava je dôsledkom nedostatku energie. Je úplne bežné, že to zažívate po dlhom období aktivity. Ale neustále sťažnosti na únavu od dieťaťa naznačujú určité porušenia v tele. K letargickému správaniu u detí môže viesť niekoľko faktorov a každý z nich je dosť vážny.

Nedostatok jedla a spánku

Blaho človeka priamo závisí od dennej stravy. Ak je dieťa pomalé a nie energeticky najpravdepodobnejšie, nedostáva spolu s jedlom potrebné množstvo vitamínov a minerálov. Alebo konzumuje príliš veľa cukru, čo vám umožňuje cítiť prúd sily iba na krátky čas, čo rýchlo prepúšťa pocit nadmernej práce.

Nevyvážená strava tiež často vedie k takzvanému anemickému stavu, keď v tele dieťaťa chýba železo. Nedostatok tohto minerálu spôsobuje vážne procesy, znižuje pozornosť a motorickú aktivitu. Deti s anémiou s nedostatkom železa vyzerajú ráno bledo a unavene a potrebujú lekársku pomoc. Chronická únava je však tiež spôsobená nedostatkom iných minerálov - horčíka, vápnika a draslíka, ako aj vitamínov B a C. Nie je to tak, že jarná hypovitaminóza je spojená s letargickým a podráždeným správaním.

Spolu so stravou analyzujte spánok dieťaťa. Väčšina detských lekárov verí, že veľké množstvo detí nejako čelí nedostatku spánku. Možno, že ak vezmete do úvahy iba hodiny, dieťa spí dosť. Je však potrebné si uvedomiť, že deti do 12 rokov majú zvýšenú potrebu odpočinku, aj keď samy tomu nerozumejú a nechodia spať, cítia sa unavené. Ak vaše dieťa ešte nedosiahlo dospievanie, ale zároveň spí iba 8 - 9 hodín denne (je to normálne pre dospelých, ale nie pre deti), mali by ste uvažovať o dennom spánku alebo, ak to nie je možné, skôr zaspať.

stres

Stres môžu zažiť nielen dospelí. Deti sú mu vystavené o nič menej a možno viac kvôli nadmernej citlivosti. Príčinou depresie dieťaťa môže byť napätá atmosféra v rodine, problémy v materskej škole alebo škole, hádky s rovesníkmi. V detstve sú účinky stresu opäť jasnejšie. Vedú k narušeniu spánku, nervozite a depresii. Ak si všimnete, že správanie dieťaťa sa zmenilo a stagnuje hneď po nejakej traumatickej udalosti, je to pravdepodobne psychologický charakter a mali by ste sa dohodnúť s neurológom.

Chronické infekcie a hypoglykémia

Niektoré infekčné choroby môžu spôsobiť dlhodobé oslabujúce únavy a ospalosť. Často je sprevádzaná slabosťou svalov a zhoršenou koordináciou. Napríklad to môže byť infekčná mononukleóza, ktorá je ťažko rozpoznateľná a liečiteľná až do konca kvôli miernym symptómom, pretože rodičia ju často zamieňajú s prechladnutím.

Ak dôjde k chronickej únave dieťaťa v dôsledku chudnutia a intenzívneho smädu, môže to znamenať nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia). Je charakteristické, že správanie dieťaťa sa v tomto prípade stáva aktívnejším po jedle, keď telo dostane časť cukru s jedlom. Hypoglykémia je pomerne nebezpečný jav, preto pri najmenšom podozrení okamžite vyhľadajte lekára.

Čo môžu rodičia robiť?

Analyzujte správanie vášho dieťaťa. Keby bol vždy flegmatický a pokojný, možno letargické správanie jednoducho súvisí s jeho charakterom a typom osobnosti. Nestojí to za poplach, ale nebude zbytočné konzultovať o tom neurologa pri plánovanom stretnutí.

Situácia je iná, ak bolo vaše dieťa skôr veselé a aktívne a únava a letargia sa objavili až nedávno. Takéto zmeny nemôžu nastať bez primeraného dôvodu a vy by ste sa určite mali obrátiť na detského lekára. Dajte mu všetky svoje pozorovania podrobne. Napríklad, či je dieťa vždy depresívne alebo vrcholy aktivity sú nahradené ostrou únavou. Odborník by mal určiť konkrétnu príčinu a navrhnúť kroky na vyriešenie problému.

Zároveň musíte prijať všeobecné opatrenia na zlepšenie stavu dieťaťa. Patria sem správne organizácie spánku a výživy, časté prechádzky na čerstvom vzduchu, príjem komplexov vitamínov a minerálov a samozrejme teplá milujúca atmosféra v rodine.

Pri hľadaní módy je väčšina rodičov veľmi zaneprázdnená svojimi deťmi ďalšími aktivitami a tútormi. Deti začali chodiť menej vonku a vzduch v meste nemožno nazvať zdravým. Namiesto toho, aby si hrali hry a rozprávali, deti sedí pred televízorom a počítačom, je lamentovaný pediatr Centra pre integrovaný rozvoj detských chorôb v Regionálnej detskej nemocnici mesta Shymkent Botagoz Rakhimzhanova. Oslabené deti nemôžu vydržať záťaž. Majú bolesti hlavy, závraty, silnú únavu, apatia a nezáujem aj o obľúbené činnosti.

- Aké sú najbežnejšie choroby, ktoré môžu spôsobiť únavu u detí?

- Najčastejšou príčinou náhlej únavy je nachladnutie alebo akútne ochorenie dýchacích ciest, keď sa zápal hrdla a bolesť uší. Po prechladnutí môže byť dieťa letargické, letargické po dobu 10 dní. Ak však táto letargia nepôjde ďalej, únava môže byť dôsledkom hepatitídy. Niekedy dieťa trpí záchvatmi náhleho vyčerpania, ktoré je sprevádzané túžbou piť často, rodičia si okrem toho môžu všimnúť, že dieťa močí častejšie ako obvykle. V takom prípade musíte bezodkladne navštíviť lekára, pretože tieto príznaky môžu spôsobiť podozrenie na cukrovku, najmä ak sú spojené s bolesťou brucha a chudnutím dieťaťa a únava sa objaví v predvečer večere alebo po večeri. Stáva sa, že anémia tiež spôsobuje zvýšenú únavu. Preto by sa mal urobiť krvný test na vylúčenie tejto choroby alebo po jej zistení na vykonanie adekvátnej liečby. Existujú tiež vekové obdobia so zvýšenou únavou. Vrátane predškolského veku, keď sú obdobia násilnej činnosti nahradené obdobiami utláčaného stavu. Super-energetické deti, keď dosiahnu prechodný vek, tiež strácajú väčšinu energie, a to je celkom bežné.

- Aké ďalšie dôvody môžu byť?

- V zásade sa deti nikdy neunavia na dlhú dobu, ale ak k tomu dôjde, musíte sa najprv uistiť, že nie sú naštvaní, neboja sa. V takom prípade je potrebné brať do úvahy individualitu dieťaťa, pretože existujú deti, ktoré radi čítajú knihy a celý deň neprenasledujú futbalový loptu. A nakoniec, niekedy môže byť apatia a letargia spôsobená liekmi predpísanými lekárom.

- A čo spánok a odpočinok?

- Výskyt únavy je podporený znížením doby nočného spánku alebo narušením denného spánku, nedostatočným pobytom na čerstvom vzduchu, nesprávnym striedaním práce a odpočinku. Únava sa ľahko objavuje pri dlhotrvajúcich monotónnych činnostiach, nadmernej zábave dieťaťa, naliehavých požiadavkách dospelých, aby boli na jednom mieste, sedeli pokojne a nepohybovali sa.

- Aké poškodenie môže spôsobiť únava?

- Všetko nie je také bezpečné, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad, pretože nahromadená únava sa môže vyvinúť na chronickú. U študentov s mentálnou aktivitou spojenou s dlhými triedami v škole a vo viacerých kruhoch súčasne sa často môžu vyskytnúť ťažké prepracovania. Jeho vonkajšie znaky sa prejavujú bledosťou slizníc a kože, neistými a pomalými pohybmi, niekedy sa vyskytuje tras rúk. Tempo práce sa spomaľuje, deti prestávajú prejavovať záujem o triedy. Sú ľahko vzrušujúce, roztrhané a podráždené, robia veľa chýb a sú úplne nepozorné.

- Ako môžu rodičia pomôcť takémuto dieťaťu?

- Začať pozmeňujúcim a doplňujúcim návrhom o fyzickom zdraví. Pochopte, aký druh ochorenia trápi dieťa. Možno mu chýbajú vitamíny alebo nejedí dobre. Príďte s novým menu, ktoré bude obsahovať potrebné množstvo živín. Uistite sa, že vaše dieťa dýcha čerstvý vzduch najmenej raz denne. Skontrolujte svoju každodennú rutinu av prípade potreby ju zmeňte. Môžete odstrániť nejaké voliteľné predmety a dať dieťaťu ďalšiu hodinu odpočinku. Ak je naopak príliš veľa odpočinku, vyberte pre svoje dieťa užitočnú a zaujímavú aktivitu. Pokúste sa prinútiť ho ísť spať najneskôr do 22:00. Spánok od 23:00 do 2:00 je veľmi dôležitý. Ak zostanete hore počas týchto hodín, váš metabolizmus bude narušený. Ibaže tentokrát zaspali, ráno sa môžete cítiť veselo a ospalo.

- Aká je hlavná chyba rodičov?

- Viete, že deti môžu ľahko absorbovať únavu od svojich rodičov? Napríklad matka alebo otec sa nejaký čas sťažujú na ťažké pracovné dni: „Ach, aký šialený deň to bol. Ani minútu pokoja! Unavený, žiadna sila! “ A podvedomie dieťaťa vyvoláva podobné vnímanie reality. Všetko sa mu začína zdať komplikované a únavné. Takže, milí rodičia, sledujte svoje emócie. A napriek tomu nemôžete dieťaťu vyčítať zlý výkon a zmenené správanie. Porozprávajte sa s ním, zistite, čo ho trápi, a spoločne určte, čo je potrebné urobiť na prekonanie tohto stavu.

- Nie vždy rodičia dokážu nájsť vinníka únavy. Ako byť

- Existujú situácie, keď rodičia nemôžu zistiť, čo sa presne s ich dieťaťom deje. Tu môže pomôcť iba kvalifikovaný odborný psychológ a detský lekár. Nielenže zistí príčiny problému, ale dá aj cenné odporúčania, povie vám, či je únava spôsobená fyzickým ochorením alebo nepohodlím, alebo či dôvod spočíva v emocionálnom stave dieťaťa. V žiadnom prípade nezúfajte a nepanikárte. Pamätajte, že tento problém nie je jedinečný. 50% svetovej populácie trpí únavou, ďalších 50% išlo k lekárovi a našlo riešenie problému.

Tatyana AVDASYOVA

V skutočnosti únava častejšie nie je rozmarom dieťaťa, ale znakom, ktorý poukazuje na vážne poruchy tela. A ak sa bližšie pozriete na dieťa bližšie, uvidíte, že ide o celú kolekciu rôznych príznakov. Poďme hovoriť o príčinách únavy u malého dieťaťa.

Dieťa sa stáva letargickým, neaktívnym, stráca záujem o obvyklé typy fyzickej aktivity (bicykel, športový komplex, aktívne hry). Spánok je narušený a dieťa môže spať nezvyčajne dlho, a naopak, môže trpieť nespavosťou. Malé dieťa sa pravidelne sťažuje na bolesti hlavy a bolesti svalov, závraty. Fazuľa netoleruje žiadny pohyb v priestore, najmä v doprave. Chuť do jedla je prerušená, dieťa odmieta obvyklé jedlá. Akákoľvek udalosť, smutná alebo radostná, vedie k rýchlemu emocionálnemu vyčerpaniu. Zmeny správania. Pokojné a flexibilné malé dieťa sa zvyčajne stáva roztrhané, náladové, bolestivo reaguje na akúkoľvek poznámku alebo zlyhanie.

Vezmite prosím na vedomie: príznak nadmernej práce môže byť aj pre nadexcitáciu dieťaťa netypický: zvýšená fyzická aktivita, odmietnutie denného spánku, neprimeraný nekontrolovaný smiech atď. Každý môže samozrejme z času na čas prepracovať, a preto by ste z neho nemali robiť paniku, ale ak sa malé dieťa pravidelne, aspoň raz týždenne sťažuje na únavu a vyzerá prepracovane, je to príležitosť, aby ste sa naň bližšie pozreli. Trvalá únava môže mať skutočne vážne dôvody, ktoré je potrebné včas zistiť a odstrániť. Aké sú tieto dôvody?

Vírusové infekcie - okrem akútnych respiračných vírusových infekcií a chrípky existuje aj množstvo chronických vírusových infekcií (herpes, cytomegalovírus), ktoré sú v súčasnosti takmer asymptomatické a pociťujú sa iba pri prechode únavy. Porušenie krvného vzorca - zmeny hladiny červených krviniek alebo bielych krviniek v krvi môžu viesť k trvalej únave. Dôsledok poranení hlavy - rodičia veľmi často nechávajú u malých detí mierny otras mozgu, ktorý náhle letargiu pripisujú rôznym iným príčinám.

Rýchly rast - počas obdobia intenzívneho rastu nemusí kardiovaskulárny systém mať čas prestavať, aby vyhovoval novým potrebám tela. Stres - prudký nárast fyzického alebo emocionálneho stresu, napríklad pri vstupe do materskej školy silný emocionálny šok (rozvod rodičov, hospitalizácia) často vedie k inhibícii. Nervový systém, ktorý sa chráni pred preťažením, spomaľuje reakcie, vyžaduje odpočinok.

Poznámka: Prudká zmena podnebia a časových pásiem môže tiež viesť k vážnemu vyčerpaniu nervovej sústavy. Preto často deti, ktoré sa po dovolenke v horúcich krajinách vracajú, nevyzerajú tak zdravšie, ako sú unavené a vyčerpané. Ak sa dieťa pravidelne, najmenej raz týždenne sťažuje na únavu, je potrebné zistiť a odstrániť jeho príčinu. Navštívte svojho lekára a nechajte sa otestovať. V prípade potreby prejdite podrobným preskúmaním. Dajte dieťaťu spať. Počas dňa nezabudnite dieťa odpočívať.

Pokúste sa tráviť viac času vonku.

Dajte omrvinky kvalitné vitamíny a lieky, ktoré podporujú mozgový obeh (lecitín, Omega 3). Použite svojho lekára na výber wellness procedúr (masáže, gymnastika, kalenie, bylinné medicíny atď.). Vyhnite sa emočnému preťaženiu, preplneným detským večierkom, dlhým výletom, živým predstaveniam. Dočasne znížte intelektuálny a fyzický stres a ešte viac nezavádzajte nové. Aspoň na chvíľu úplne vylúčte počítač, televízor, herné konzoly zo života dieťaťa. Vytvorte doma najpokojnejšiu a príjemnú atmosféru. Cítite sa pokojne s emocionálnymi ohniskami dieťaťa, netrestajte ho a nevyhľadávajte ho za „lenivosť“ a „rozmar“.

Dieťa unavuje

Dieťa je unavené, jeho psychika sa nedokáže vyrovnať s emocionálnym a fyzickým stresom. U malých detí sa to spravidla prejavuje vo forme nečakaných rozmarov, ktoré sa môžu zmeniť na vážne záchvaty hnevu. Únava staršieho dieťaťa sa dá zistiť neustálym trápením, výskytom problémov so zaspávaním, tmavými krúžkami pod očami.

Pediatri sa domnievajú, že nie je bežné, aby sa dieťa často cítilo unavené. Dieťa môže byť vystavené zvýšenej únave v dôsledku mnohých chorôb, vrátane: rôznych infekcií, bolesti zubov, prechladnutia, chronických ochorení krku a nosa, alergických prejavov, problémov so štítnou žľazou, anémie, prítomnosti hlíst ... Ak chcete vylúčiť predpoklad detskej choroby, prejdite cez lekárska prehliadka.

Medzi najčastejšie dôvody, prečo je dieťa unavené:

Fyzický a emocionálny stav matky počas tehotenstva. Akékoľvek problémy so zdravím matky počas tohto obdobia môžu mať na dieťa nepriaznivý vplyv. Negatívne emócie matky tiež negatívne ovplyvňujú vývoj plodu, v dôsledku čoho môže dieťa skôr alebo neskôr začať vykazovať nadmernú vzrušivosť alebo konštantnú depresiu.
Dieťa sa často unaví a robí nemilované veci.
Dieťa je preťažené.
Niektoré deti sú unavené v dôsledku ich hyperaktivity.
Dieťa môže byť unavené v dôsledku náhlej zmeny životného štýlu.
Príčinou únavy môže byť iracionálne rozloženie záťaže počas dňa.
Dieťa môže byť unavené v dôsledku trvalého pobytu medzi veľkým počtom ľudí.
Monotónnosť, ktorá sa každý deň prejavuje, môže viesť k únave detí.
Detská psychika môže zle znášať aj búrlivé sviatky.
Nedostatočné denné režimy (predovšetkým predčasné spanie) tiež negatívne ovplyvňujú dieťa. V priemere by deti vo veku 2-6 rokov mali spať 12 hodín, 6-12 rokov - 11 hodín, od 12 rokov - 10 hodín.
V dôsledku toho sa často dieťa unaví, obzvlášť dôležité sú raňajky.
Zlé zdravie dieťaťa môže byť výsledkom negatívnych vzťahov v rodine, v materskej škole alebo v škole.
Niekedy môže dieťa napodobňovať správanie a symptómy „neustále unavených“ blízkych.

Ak je dieťa prepracované, je potrebné navštíviť lekára. Po odstránení fyzických príčin únavy detí použite pomoc podľa nasledujúcich pokynov. zachráňte dieťa pred únavou:

zrušiť zbytočné zaťaženie;
nedovoľte dieťaťu pochopiť, že ste naštvaní jeho slabosťou a skutočnosťou, že nesplnil vaše očakávania;
skúste tráviť viac času vonku;
múdre nakonfigurujte rozvrh zamestnania
nezabudnite dať svojmu dieťaťu polhodinu alebo hodinu denne pokojný čas. Dajte mu príležitosť na chvíľu byť sám;
sledujte, ako dieťa spí a kedy ide do postele;
ak dieťa zmenilo svoj životný štýl, uistite sa, že najskôr spočinie viac a postupne si na nový zvykne;
zabezpečiť dieťaťu správnu výživu - mal by dostať potrebné množstvo vitamínov a minerálov;
otvorene diskutujte so svojím dieťaťom o problémoch, ktoré sa vyskytujú v rodine a v tíme. Presvedčte ho, aby úprimne hovoril o všetkom, čo ho vzrušuje;
je potrebné obmedziť čas, ktorý dieťa trávi pred televízorom a pri počítači;
postarajte sa o seba, aj keď sa cítite unavení, skúste to znova a nesťažujte sa s dieťaťom.

Voda môže pomôcť zbaviť unaveného dieťaťa. Nechajte dieťa osprchovať sa, vykúpať sa alebo ho jednoducho umyť pod prúdom tečúcej vody.

Klasickým spôsobom, ako zmierniť stres, je masáž. Dá sa to urobiť pred spaním, s aroma olejom, na melodickú hudbu. Môžete použiť špeciálny masér, štetec alebo kúsok kožušiny. Osobitná pozornosť by sa mala venovať chodidlám, na ktorých sa nachádza veľa aktívnych miest.

Mnoho detí je dobre uvoľnených sochárstvom. Pokúste sa zavesiť spolu, môžete to urobiť so zavretými očami, hlavnou vecou je zábava.

Ak vyššie uvedené opatrenia nepomáhajú, vezmite dieťa k dobrému neurológovi. Môže predpisovať sedatíva alebo toniká, fyzioterapiu, fyzioterapiu a profesionálnu masáž. Môžete kontaktovať homeopat.

V horúcom rytme našej doby často nevenujeme pozornosť únave a nedostatku spánku, aspoň keď sa to týka iba nás. Ale keď si všimneme, že naše deti, napriek svojmu malému veku, už majú znaky chronickej únavy, aspoň to vyvoláva obavy.

Aký je dôvod, prečo sa dieťa začalo unavovať rýchlo?

symptomatológie

Takáto nevoľnosť sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

Letargia, ospalosť, dynamika (neaktívne).
Znížený výkon: dieťa nechce robiť domáce úlohy, lekcie a dokonca ani hry / koníčky.
Zníženie koncentrácie a stabilita pozornosti, Môžete pozorovať, že dieťa často zabudlo na to, čo mu bolo povedané v škole alebo dokonca na jeho rovesníkov. Všeobecne sa štát charakterizuje ako stav rozptýlenej pozornosti.
Vzhľad podráždenej slabosti. Prejavuje sa v reakcii na akékoľvek podnety zvonku. Kvôli únave sa každý dráždivý zvonka, aj keď je to len normálna otázka zo strany rodiča alebo priateľa, vníma ako nadmerný, čo spôsobuje reakciu agresie a hnevu. Je to spôsobené skutočnosťou, že zdroje tela a najmä nervového systému boli vyčerpané.
Môžu sa vyskytnúť oneskorenia vo vzdelávacích činnostiach, rozvoji nových zručností atď.
Poruchy spánku: nespavosť, problémy so zaspávaním, časté budenie v noci, predĺžený denný spánok, nočné mory.
Znížené pozadie nálady alebo jeho časté rozdiely s prevahou apatickej, trhavej a podráždenej nálady.
V dôsledku rýchlej únavy môže dieťa často prechladnúť, gastrointestinálne (GI) poruchy a dokonca aj alergické reakcie.
Časté bolesti hlavy, závraty, pokles tlaku, bolesť brucha, nadmerné potenie, tachykardia alebo bradykardia.

príčiny

Dôvody by sa mali v prvom rade rozdeliť na psychologické, sociálne a fyziologické. Aby nedošlo k okamžitému panikáreniu a nebežaniu testov a behu k lekárom, mali by ste sa opýtať dieťaťa, čo sa s ním deje, existuje objektívny a viditeľný dôvod, pre ktorý sa začal tak často unavovať.

Sociálne dôvody

Nový komunikačný okruh, na ktorý dieťa ešte nie je zvyknuté.
Nové sociálne postavenie v škole (napríklad začiatočník alebo vynikajúci študent), postavenie v rodine (napríklad starší brat / sestra) atď.
Zmeny v sociálnom postavení rodičov.
Nesprávny model rodičovstva (ako hyper- alebo hypo väzba). Nesprávna výchova ovplyvňuje predovšetkým spôsob a uspokojenie potrieb dieťaťa. Napríklad pri hypo-starostlivosti je dieťa ponechané na vlastných zariadeniach, nerešpektuje režim spánku a bdenia, trávi takmer celý čas pri počítači, čo následne vedie k zvýšenej únave.

Psychologické dôvody

Porušovanie adaptácie dieťaťa na školu, stres atď.
Chronický stres v bezprostrednom prostredí (rodina, škola, priatelia).
Temperamentné črty (rýchlosť a reakčná sila nervového systému).
Osobné vlastnosti dieťaťa, napríklad precitlivenosť na všetko.
Prítomnosť porúch, ako je ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou), neuróza atď.
Dysfunkčné vzťahy v rodine: neúplné rodiny, alkoholizmus v rodine, vzájomná závislosť.

Fyziologické príčiny únavy detí

Strave.
Vysoký intrakraniálny tlak.
Problémy so spánkom.
Nedostatočná fyzická aktivita tela. Dieťa je buď prepracované, alebo naopak - fyzická záťaž ultrazvuku ciev krku a hlavy (ultrazvuk ciev), imunogram pre neho nestačí.
Po prvé tiež vyplýva, normalizovať rutinu dňa dieťaťa: musí vstať a ľahnúť si súčasne, je potrebné robiť domáce úlohy, venovať sa v určitý čas voľnému času. Po druhé, minimalizácia stresu. Po tretie, je dôležité vyvážiť výživu vášho dieťaťa, potrebuje viac vitamínov a minerálov, ako aj veľa bielkovín a pomalých uhľohydrátov. Po štvrté, je dôležité hrať šport a chodiť vonku každý deň. To normalizuje krvný tlak, zvyšuje prietok krvi do mozgu a podporuje uvoľňovanie endorfínov.

Môžete pomôcť svojmu dieťaťu s homeopatickými alebo ľudovými liekmi. Často sa napríklad používa tinktúra z koreňa ženšenu, kvapiek citrónovej trávy a tiež vitamínov, ako sú horčík, vitamíny B atď.

Možno by ste mali pomôcť svojmu dieťaťu zmena scenérie - vezmite ho niekde na víkend alebo choďte s ním na iné miesto, napíšte novú športovú sekciu alebo kruh. Alebo naopak, dieťa má príliš nestabilné a stresujúce životné podmienky a potrebuje viac odpočinku a stálosti. V takom prípade sa pokúste poskytnúť dieťaťu pokojnejšie a statickejšie podmienky života: znížte všetky stresujúce účinky, porozprávajte sa s dieťaťom o tom, čo ho trápi a ako mu pomôcť.

Ak sa žalúdok dieťaťa zastaví, stane sa náladovým, sťažuje sa na ťažkosti a bolesť brucha a zožiera. Môže spôsobiť nadúvanie, pálenie a pálenie záhy. Problémy so žalúdkom u detí sú spojené so zlou výživou, nedostatočným spánkom, zvýšeným stresom (napríklad pri vykonávaní fyzických cvičení nie podľa veku). Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky žalúdočnej nevoľnosti, mali by ste sa bezodkladne poradiť s detským lekárom.

Ako vyriešiť situáciu

Čo robiť, keď sa žalúdok dieťaťa zastaví a zvracia? Najčastejšie v detstve je tento problém spojený s podvýživou. Najskôr je potrebné určiť, ktorý produkt spôsobil zastavenie žalúdka. Vo väčšine prípadov sa bolesti brucha u detí objavia po užití špecifickej zložky. Úlohou matky je identifikovať tento produkt a úplne ho vylúčiť zo stravy.

Je potrebné zaistiť, aby dieťa jesť trochu sladko. Cukor je škodlivý nielen pre zuby, ale aj pre žalúdok. Obzvlášť ak jete sladkosti bezprostredne po hlavnom jedle. A to nie sú len sladkosti, ale aj ovocie. Ich počet by nemal byť príliš vysoký.

Správna strava

Ak má dieťa žalúdok, je potrebné upraviť jeho stravu. Nezabudnite vylúčiť z stravy také výrobky:

Plody s hustou šupkou a bunkovou membránou. To všetko sú strukoviny, reďkovky, ríbezle a hrozno. Nezrelé ovocie (napríklad zelené čerešne alebo marhule, ktoré veľa detí radi jedia) je zakázané.
Zelenina a ovocie bohaté na vlákninu. Do tejto skupiny patria slivky, kapusta, marhule a iné.
Hrubá potrava spojivového tkaniva. Sú to chrupavky rýb a vtákov, ako aj veľmi šľachovité mäso (hovädzie alebo bravčové mäso).

Potraviny sa pripravujú tak, aby sa absorbovali čo najľahšie a najrýchlejšie. Za týmto účelom pripravte šťouchané zemiaky, rozdrvte v mixéri alebo utrite uvarené jedlo cez sito. Nemôžete dať dieťaťu studené alebo príliš horúce jedlo, malo by byť teplé (asi 30 - 40 stupňov).

Je dôležité naučiť dieťa jesť v malých porciách. Ak bude jesť príliš veľa naraz, môže to viesť k tomu, že žalúdok nebude fungovať, objaví sa zvracanie.

Okrem toho by sa pri zostavovaní detského jedálneho lístka mala brať do úvahy potreba rastúceho organizmu pre kalórie, vitamíny, mikro a makro prvky. Je dôležité, aby dostatočné množstvo bielkovín, uhľohydrátov a tukov vstupovalo do tela prostredníctvom príjmu potravy.

Ak je možné pomocou správnej výživy začať žalúdok, neznamená to, že môžete okamžite prejsť na normálnu výživu. V období po chorobe sa používa tzv. Kľukatá múčka. To znamená, že akonáhle dieťa zje obvyklé potraviny, ďalšie jedlo zahŕňa iba dietetické potraviny. Vďaka tejto strave sa bude žalúdok trénovať, v dôsledku čoho sa jeho funkcie postupne obnovia.

Gymnastika na beh žalúdka

Aby nevoľnosť prebehla a dieťa prestalo zvracať a aby sa jeho žalúdok rozbehol, odporúča sa dieťaťu naučiť špeciálne cvičenia. Je vhodné s ním vykonávať gymnastiku, aby to robil dobrovoľnejšie. Odporúča sa cvičiť niekoľko hodín pred jedlom a 2 hodiny po jedle. To vám umožní zlepšiť cirkuláciu žalúdka, vďaka čomu by sa mal orgán začať. Vykonajte gymnastický komplex, ktorý pozostáva z nasledujúcich cvičení:

Lastovička. Rovnú nohu je potrebné vziať späť a zároveň zdvihnúť ruky. Cvičenie zopakujte 3-4 krát.
Rotácia trupu. Je potrebné, aby dieťa stálo vo zvislej polohe a položilo ruky na opasok. Potom musí vykonať niekoľko zákrut v oboch smeroch. Opakujte 4 krát.
Svahy. Spoločne s dieťaťom sa trikrát ohýba dopredu / dozadu / dozadu.
Bicykel. Jedná sa o veľmi efektívne cvičenie, ktoré sa vykonáva pri ležaní na chrbte. Nohy sa musia pohybovať rovnakým spôsobom ako pri jazde na bicykli. Vykonajte to najmenej 40 sekúnd.

Je nevyhnutné kombinovať cvičenia pre žalúdok s dýchacími cvičeniami. Ak je dieťa dospelý, dá sa mu jednoducho ponúknuť inhalácia a výdych. Ak je však dieťa stále veľmi malé, možno ho vykonať hravým spôsobom. Napríklad, požiadajte ho, aby ukázal, ako vyhodiť páperie z púpavy (dieťa by malo vyfúknuť na prst).

Špeciálna masáž

Ak má dieťa žalúdok, jeho stav pomôže špeciálna masáž. Pred vykonaním postupu sa dieťa musí vykúpať. Je tiež veľmi dôležité dobre si umyť ruky. Ak je pokožka dieťaťa veľmi citlivá, neodporúčajú sa masážne krémy. V tomto prípade môže byť dokonca potrebné masírovať vatou. Je dôležité, aby dieťa spočívalo na chrbte, aby sa jeho svaly a brušná stena čo najviac uvoľnili. Masáž sa vykonáva najskôr pol hodiny po jedle.

Dieťa sa masíruje nasledovne:

Najprv začnite masírovať pravú časť ilea a pomaly sa pohybujte smerom k ľavej strane brucha.
Vykonajte hladenie a až potom pristúpia k intenzívnejším masážnym technikám - treniu, stláčaniu, lisovaniu alebo traseniu.
Na konci postupu sa tiež vykoná hladenie.
Potom si obliekli tričko pre dieťa, na neho položili vyhrievaciu podložku a zabalili ju uterákom. Uistite sa, že brucho by malo byť teplé, pretože to prispieva k rýchlejšiemu vypusteniu žalúdka.

Ak má dieťa časté prekrvenie žalúdka, ktoré je sprevádzané zápchou, je možné masáž robiť každý deň. V tomto prípade by tlak nemal byť príliš významný, aby nespôsoboval dieťaťu bolesť.

Použitie ľudových metód

Žalúdok môžete začať pomocou alternatívnych spôsobov liečby. Môžete dať svoje dieťa plechovku na pupok. Je užitočné, ak sa žalúdok pohol. Postup je úplne bezbolestný. Je pravda, že počas toho je koža brucha napnutá, čo nemusí oslovovať všetky deti, Na dokončenie je potrebné odobrať plechovku s objemom pol litra, ceruzku, vatu a akýkoľvek parfum. Potom sa na ceruzku navinie vatová vlna, musíte navrch posypať kolínskou vodou (môžete namočiť v alkohole) a potom ju zapáliť.

Kým z vatovej vlny vychádza veľký plameň, je potrebné s ňou pohár zohriať a do neho umiestniť ceruzku na 2 - 3 sekundy. Je dôležité, aby plameň neprišiel do styku so sklom, inak môže byť veľmi horúci. Potom sa nádoba položí krkom k pupku. Okamžite sa prilepí na pokožku a začne ju utahovať. Zároveň žalúdok padá na svoje miesto. Po 30-40 minútach by sa malo začať prejavovať dunenie a postupne sa stratí bolesť a ďalšie príznaky.

Preventívne opatrenia

Žalúdočné zastavenie u detí je pomerne častý jav, v dôsledku ktorého má dieťa množstvo nepríjemných príznakov. Preto je potrebné zabezpečiť, aby sa takáto patológia u dieťaťa nevyskytla. Na tento účel dodržujte nasledujúce bezpečnostné opatrenia:

Počas jedla je potrebné zabezpečiť dieťaťu pokojnú atmosféru. Keď bude jesť, nemalo by sa na neho naliehať - nechajte ho jesť pomaly a bez váhania.
Dieťa musíte zobudiť v škôlke alebo škole vopred, aby mal čas na jedlo. Každé ráno by mal variť čerstvé cereálie alebo polievky. Sendviče s čajom - nejde o detskú stravu, ktorá škodí dokonca aj dospelému telu. Je nemožné, aby ich dieťa zjedlo.
Večera by mala byť ľahká (čerstvý zeleninový šalát alebo polievka). Musíte dieťa nakŕmiť asi 2 hodiny pred spaním. Ak ide o posteľ o 21:00, musíte mu dať večeru o 19:00.
Je dôležité zvyknúť dieťa na rovnaký režim: jesť, ísť do postele a zobudiť sa súčasne.
Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa neumývalo jedlo vodou alebo horúcimi nápojmi. V dôsledku toho bude pre žalúdok ťažšie zvládnuť trávenie jedla.

Pri liečbe žalúdočného zastavenia u detí je potrebné mať na pamäti, že použitie akýchkoľvek liekov je možné iba po ich vymenovaní lekárom. Telo dieťaťa je stále veľmi slabé, takže je citlivé na rôzne zložky drog. Užívanie antibiotík bez ďalšieho liečenia probiotikami môže viesť k tráveniu. To znamená, že nesprávne zaobchádzanie môže situáciu len prehĺbiť.