Sergei มาหาฉันที่ศูนย์ฟื้นฟูอีกครั้งหลังจากเซสชั่นอื่น เขาจมอยู่กับหนี้มาเป็นเวลานาน เรื่องอื้อฉาวกับภรรยาของเขาเนื่องจากการดื่มเหล้าของเขาจบลงด้วยการหย่าร้าง และตอนนี้เธอกำลังเลี้ยงดูลูกชายคนโตเพียงลำพัง
เราอาศัยอยู่ในเมืองเล็กๆ พร้อมผลที่ตามมาทั้งหมด: หางานยาก ค่าจ้างต่ำกว่าระดับยังชีพ - สถานที่ที่ดีที่สุดตำหนิผู้อื่นและสถานการณ์สำหรับจุดอ่อนของคุณ
ดังนั้น Seryoga จึงพบเหตุผลในการดื่มอยู่ตลอดเวลา เขาอุทิศชีวิต 2 เดือนให้กับการดื่มหนักและอีกหนึ่งเดือนเพื่อทำงาน จากนั้นมีคนพาเขาไปโรงพยาบาลโดยวางยา IV เพื่อนของฉันปฏิเสธที่จะเข้ารหัสอย่างเด็ดขาด
ในวันที่เพื่อนของเขามาถึง เขารู้สึกถึงความมุ่งมั่นในรูปแบบหนึ่ง แตกต่างจากพฤติกรรมมาตรฐานของผู้ติดสุราทันทีหลังจากขั้นตอนที่ทำให้มีสติ
– พรุ่งนี้หรือมะรืนนี้ฉันจะเริ่มดื่มอีกครั้ง คุณกำลังล้างสมองตัวเองอยู่ ดูสิว่าคุณเปลี่ยนไปแค่ไหน แต่ฉันก็อยากใช้ชีวิตตามปกติเช่นกัน คุณจะทำอย่างไรทั้งหมดนี้? บางทีฉันอาจจะปรับปรุงด้วย? – ถาม Sergei
ฉันเปลี่ยนวิธีคิดของฉันจริงๆ แต่ฉันควรแนะนำอะไรกันแน่? เทคนิคการทำงานกับจิตใต้สำนึกต้องอาศัยการศึกษาและประยุกต์ใช้อย่างละเอียดในระยะยาวเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง และตัดสินจากความมั่นใจของเขาในการดื่มสุราพรุ่งนี้ ฉันไม่มีเวลาช่วยเขา
แล้วฉันก็นึกถึงคำยืนยันเชิงบวก บุคคลเชื่อมั่นว่าอนาคตย่อมนำมาซึ่งความเชิงลบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าเขาต้องถูกโน้มน้าวใจ และเป็นการดีกว่าที่จะโน้มน้าวใจตัวเอง ผลลัพธ์จะปรากฏให้เห็นในหนึ่งเดือน แต่ผลลัพธ์แรกจะมาจากเซสชันแรก
หลังจากพูดคุยกันเป็นเวลานาน เราก็พบว่าอะไรที่ทำให้ Seryoga กังวลใจจริงๆ ฉันแนะนำให้พูดว่า: “ฉันเป็นผู้ควบคุมชีวิตของตัวเองและชอบที่จะมองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติอยู่เสมอ”
เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อ 2 เดือนที่แล้ว Sergei ไม่ได้อารมณ์เสียในช่วงเวลานี้ หากใช้เทคนิคนี้ก็สามารถเลิกแอลกอฮอล์ได้ แล้วอะไรจะขัดขวางคนที่ไม่ติดยาเปลี่ยนวิธีคิด? แค่ทัศนคติและความเชื่อเท่านั้น
สมองจะตัดสินใจตามประสบการณ์ที่สั่งสมมา สถานการณ์และผลลัพธ์ถูกตราตรึงไว้ในความทรงจำอย่างชัดเจน นี่เป็นระบบความเชื่อในตัวเรา บางครั้งก็ช่วยชีวิตได้ แต่บ่อยครั้งที่มันขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าและต้องมีการแก้ไข การแก้ไขเกี่ยวข้องกับการแทนที่การคิดเชิงลบด้วยการคิดเชิงบวก
กฎการรวบรวม:
- ความเฉพาะเจาะจงและความกะทัดรัด ประโยค 3-6 คำก็เพียงพอแล้ว แต่ต้องสะท้อนถึงแก่นแท้ของสิ่งที่ปรารถนาซึ่งมาจากใจอย่างแท้จริง
- จิตใต้สำนึกจะไม่เชื่อว่าคุณมีสุขภาพดี หากพูดซ้ำ “ฉันแข็งแรงและมีพลัง” ด้วยอุณหภูมิต่ำกว่า 40 และอาการอื่นๆ เมื่อสถานการณ์ที่แท้จริงไม่ดี เราจะใช้คำยืนยันเชิงบวกทุกวันพร้อมกับคำพูดที่บ่งบอกถึงการปรับปรุง: “ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีขึ้น มีพลังมากขึ้น สวยขึ้นทุกวัน”
- ใช้เฉพาะกับตัวคุณเองเท่านั้น พวกเขามีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกของพวกเขา คุณไม่สามารถเปลี่ยนใครบางคนได้
- พูดคุยเกี่ยวกับการกระทำที่เสร็จสมบูรณ์ แม้ว่าคุณต้องการเครื่องบินเจ็ตส่วนตัว แต่คุณต้องจินตนาการว่าคุณมีเครื่องบินอยู่แล้ว ทั้งนี้ห้ามใช้คำว่า “ต้องการ” ตัวอย่างเช่น เป็นการถูกต้องที่จะพูดว่า: “ฉันซื้อเครื่องบินเจ็ตส่วนตัวอันสวยงามลำใหม่”
- การกำจัดอนุภาคเชิงลบและการปฏิเสธอื่นๆ (ไม่, ไม่, ไม่เคย ฯลฯ)
- การใช้ตัวเพิ่มความเข้มข้น - คำที่แสดง สภาวะทางอารมณ์: “ง่ายและเรียบง่าย” “ด้วยความยินดีอย่างยิ่ง” “น่ายินดี” ฯลฯ
กฎการอ่าน:
- ดึงดูดอารมณ์ขณะอ่าน (หากวลีซ้ำในระหว่างวัน) การยืนยันเชิงบวกควรกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ความรู้สึก ยิ่งมีการแสดงผลเชิงบวกมากเท่าใด โอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
- พูดออกมาดังๆ. แต่เมื่อคุณพูดประโยคตอนกลางคืน ก็ไม่ควรรบกวนการนอน หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้เปลี่ยนไปใช้การทำซ้ำแบบเงียบๆ
- ศรัทธาในพลังของคำพูดและความคิด
- จำนวนการกล่าวยืนยันเชิงบวกซ้ำๆ เพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้นในแต่ละวันนั้นไม่ได้มาตรฐาน ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นหลังจากออกเสียงหนึ่งวลีอย่างน้อย 1,000 ครั้ง บางวิธีแนะนำให้อ่าน 70 ครั้งต่อวัน ปรากฎว่ายิ่งมากยิ่งดี
- แนะนำให้อ่านในสถานะอัลฟ่า (โดยไม่แสดงอารมณ์) โดยเกิดขึ้นในตอนเช้าทันทีหลังตื่นนอน และในตอนเย็นก่อนเข้านอน และยังทำได้โดยการวิ่งด้วย ในระหว่างวัน ความคิดที่ต้องเปลี่ยนจะถูกขับออกไปโดยย้ำคำยืนยันที่สอดคล้องกัน
สาเหตุที่ไม่เกิดผล:
- การใช้งานที่ผิดปกติ ทำซ้ำๆ ทุกวันจนกว่าความคิดเก่าๆ จะไม่เข้ามาในจิตใจอีกต่อไป
- วลีประกอบด้วยคำว่า "สามารถ", "จะ", "ต้องการ"
- ทัศนคติที่เปลี่ยนไป: วันนี้หนึ่ง พรุ่งนี้อีกหนึ่ง
- ข้อเสนอแนะหลายทัศนคติพร้อมกัน
ใช้การยืนยันเพื่อ ทัศนคติเชิงบวกไม่ว่าวัยใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือคำนั้นคุ้นเคยกับบุคคลที่แต่งวลี โดยคำนึงถึงคำศัพท์และประสบการณ์ที่สะสมมาด้วย
ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ คุณต้องพัฒนากลยุทธ์หรือเพียงตัดสินใจว่าอะไรสำคัญในตอนนี้ เวลาขั้นต่ำในการทำงานกับหนึ่งนิพจน์คือหนึ่งเดือน
รายการ
เลือกวลีที่เหมาะสมที่สุดจากรายการด้านล่าง คุณยังสามารถสร้างคำยืนยันเชิงบวกของคุณเองได้ทุกวัน โดยคำนึงถึงข้อกำหนดข้างต้น
- ฉันละทิ้งความกลัวและความวิตกกังวลทั้งหมดอย่างใจเย็น ทำความสะอาดตัวเองจากความคิดและภาพลักษณ์เชิงลบ
- ฉันรักชีวิต!
- ฉันส่งพลังบวกออกมา
- รอยยิ้มอันสดใสของฉันเติมเต็มหัวใจของคนรอบข้างด้วยแสงสว่าง
- ฉันอยู่ในที่ของฉัน ทำสิ่งที่ฉันรัก
- ฉันมักจะเลือกสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น
- ฉันกำจัดความตึงเครียดในจิตวิญญาณและร่างกายของฉัน
- ในชีวิตของฉัน ทุกอย่างเกิดขึ้นตรงเวลาและตามสถานการณ์ที่ดีที่สุดเสมอ
- ฉันอยู่อย่างสงบสุขกับทุกคนและกับตัวฉันเอง
- มีความสุขความสงบความรักในจิตวิญญาณของฉัน!
- ทุกๆ วัน ความคิดของฉันสะอาดขึ้น สอดคล้องกันมากขึ้น และชัดเจนขึ้น
- ฉันทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับฉัน ฉันทำทุกอย่างได้ดี!
- ฉันรู้สึกขอบคุณ (ขอบคุณ) ต่อจักรวาลสำหรับพรทางวัตถุทั้งหมดในชีวิตของฉัน
- วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน
- ฉันมีทุกสิ่งที่ต้องการเพื่อสนุกกับชีวิตที่นี่และตอนนี้
- ฉันดึงดูดความเป็นอยู่ที่ดีฝ่ายวิญญาณและฝ่ายวัตถุเข้ามาในชีวิต
- ทุกๆวันชีวิตของฉันจะง่ายขึ้น สบายขึ้น
- ฉันเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นและพลังงาน
- ฉันมองเห็นความเป็นบวกในทุกเหตุการณ์ในชีวิตของฉัน
- ชีวิตของฉันดีขึ้น ชีวิตของฉันสอดคล้องกับจิตใจและผู้อื่นอย่างสมบูรณ์
- ฉันปราศจากความกลัว ความเศร้าโศก ความโกรธ ความขุ่นเคือง
- ฉันตระหนักและรู้สึกถึงความแข็งแกร่งของฉัน
- ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ฉันจะสงบและมีสมาธิ
- โชคมักจะมากับฉันเสมอ
- ทุกๆ วันฉันรู้สึกดีขึ้นในทุกๆ ด้าน
- ฉันอาศัยอยู่ใน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
- ทุกเซลล์ในร่างกายของฉันเปล่งประกายความสุข
- ฉันรักโลกทั้งใบ แต่โลกก็รักฉันตอบ!
- ฉันขอให้ทุกคนมีความสุข ความรัก สุขภาพ และสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต!
- ทุกวันฉันนำความสุขความสุขอารมณ์ดีมาให้ผู้คน
- ฉันถูกรายล้อมไปด้วยสายน้ำแห่งความรักอันบริสุทธิ์!
- ฉันสงบและสงบ
- จิตวิญญาณของฉันเต็มไปด้วยความสุขและความสงบสุข!
- ฉันสามารถรับมือกับอุปสรรคที่ขวางหน้าได้อย่างง่ายดาย!
- ฉันมีความสุขจริงๆ และรายล้อมไปด้วยคนคิดบวกเท่านั้น!
- ฉันยอมรับพลังแห่งโชค!
- ฉันยอมรับชีวิตของฉันเสมอ ฉันสบายใจกับตัวเอง
- ฉันเป็นแม่เหล็กแห่งโชค ความเป็นบวก ความสุข
- เหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของฉันนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่า
- ทุกๆ วันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และฉันใช้ประโยชน์จากของขวัญที่มีอยู่ทั้งหมด
การยืนยันเพื่อเพิ่มพลังงานเป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้บนเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงวิธีคิดของคุณ แต่มันไม่ใช่ ไม้กายสิทธิ์- หลายปีที่ผ่านมา จิตใต้สำนึกได้กำหนดมุมมองของเราต่อโลก คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนได้ภายในหนึ่งวัน ให้บทกวีสั้น ๆ ของ Omar Khayyam ช่วยคุณ:
“คุณเป็นของฉัน ถ้าคุณไปตามหาทับทิม
คุณเป็นที่รักถ้าคุณใช้ชีวิตด้วยความหวังว่าจะได้ออกเดท
เจาะลึกแก่นแท้ของคำเหล่านี้ - ทั้งเรียบง่ายและชาญฉลาด:
ทุกสิ่งที่คุณกำลังมองหาคุณจะพบในตัวคุณเองอย่างแน่นอน!”
การเลือกกรอบความคิดเพื่อเปลี่ยนความเชื่อที่ล้าสมัยต้องใช้ความอดทน ใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีทุกวันเพื่อทำซ้ำหนึ่งสำนวน
แต่นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและ เทคนิคที่มีอยู่ทำงานร่วมกับจิตใต้สำนึก ใช้เวลาของคุณตอนนี้ เลือกคำยืนยันเชิงบวกใดๆ ที่เสนอ โดยอ่านแต่ละย่อหน้าอย่างละเอียด คุณเลือกอันไหน? วลีนี้มีอะไรผิดปกติ? จำเป็นต้องปรับปรุงหรือเสริมหรือไม่?
ด้วยความช่วยเหลือของคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ คุณจะปฏิเสธสิ่งที่แปลกสำหรับคุณ และสร้างทัศนคติที่ต้องการสำหรับจิตใต้สำนึกของคุณโดยเฉพาะ เสริมแต่อย่าหักโหมจนเกินไป ข้อควรจำ: ความกะทัดรัดเป็นน้องสาวของพรสวรรค์
ทั้งหมด
การยืนยันเชิงบวกใช้เพื่อแทนที่การคิดเชิงลบด้วยการคิดเชิงบวก นี่เป็นวิธีการสะกดจิตตัวเองตามคำพูด แต่คำพูดต้องอาศัยอารมณ์และประสบการณ์ ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนจึงจะบรรลุผล อย่าเสียเวลาเริ่มเลย
การฝึกกล่าวคำยืนยันซ้ำๆ แสดงให้เห็นประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาชีวิตที่หลากหลาย ตั้งแต่ปัญหาสุขภาพไปจนถึงปัญหาทางการเงิน คุณสามารถเติมเต็มความปรารถนาของคุณได้เกือบทุกอย่างหรืออย่างน้อยก็พาตัวเองเข้าใกล้เป้าหมายที่คุณรักมากขึ้น ฟังดูไม่น่าเชื่อเกินไปเหรอ? คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับข้อความเหล่านี้ แต่ผู้คนหลายพันคนบนโลกของเรายังคงพูดเชิงบวกเกี่ยวกับการใช้คำยืนยันในชีวิตของพวกเขา สิ่งสำคัญคือการยืนยันนั้นใช้ได้ผลไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ก็ตาม - คุณแนะนำทัศนคติเชิงบวกให้กับจิตใต้สำนึกของคุณและสิ่งเหล่านี้ก็เริ่มทำงาน สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือด้วยความช่วยเหลือจากการยืนยัน ผู้คนจำนวนมากมีอิทธิพลต่อสิ่งต่าง ๆ ในโลกของเราซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีอิทธิพลด้วยวิธีปกติ อย่างไรก็ตาม อย่าเพิ่งเสียสมาธิ คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการและสาเหตุที่คำยืนยันทำงานได้จากบทความอื่นๆ บนเว็บไซต์ ที่นี่ฉันจะโพสต์คำยืนยันสำหรับทุกโอกาส เลือกจากรายการคำยืนยันที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณและพยายามนำไปใช้ในชีวิตของคุณเพื่อดึงดูดสิ่งที่คุณฝันถึงหรือสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ
หมายเหตุ: นิพจน์ "คำยืนยัน"และ "การยืนยันเชิงบวก"นี่คือคำพ้องความหมาย
ลิงค์ภายในบทความ:
รายการยืนยันทั้งหมด:
การยืนยันคืออะไร?
การยืนยันเป็นข้อความเชิงบวก การกล่าวซ้ำๆ เป็นประจำจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายที่ระบุไว้ในข้อความนี้มากขึ้น คำว่า "ยืนยัน" มาจากภาษาละติน "affirmatio" ซึ่งแปลว่า "ยืนยัน" หลักการของการยืนยันนั้นเรียบง่ายและอยู่ที่ว่าคุณบังคับจิตใจให้เชื่ออย่างน้อยก็สักพักหนึ่งว่าเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุนั้นได้บรรลุแล้ว สิ่งนี้ไม่เพียงแต่กระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความเป็นจริงในระดับอภิปรัชญาด้วย และสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการบรรลุเป้าหมายนี้ในความเป็นจริง โดยกล่าวคำยืนยันซ้ำอย่างน้อยวันละสองครั้ง - เช้าและเย็นในไม่ช้านี้ ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของความปรารถนา คุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าเหตุการณ์และสถานการณ์รอบตัวคุณสอดคล้องกันในลักษณะที่บรรลุเป้าหมายของคุณ ในส่วนนี้ คุณจะพบข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับวิธีการเขียนคำยืนยัน วิธีใช้คำยืนยัน วิธีการทำงานของคำยืนยัน และเป้าหมายที่คุณสามารถบรรลุได้ด้วยสิ่งเหล่านั้นการยืนยันคืออะไร? กล่าวโดยสรุป การยืนยันสามารถอธิบายได้ว่าเป็นข้อความเชิงบวกซ้ำๆ หลายครั้งเพื่อให้บรรลุถึงสภาวะทางอารมณ์ และส่งผลให้สถานการณ์ในชีวิตเปลี่ยนแปลงไป ผลลัพธ์ที่ต้องการอาจเป็นอะไรก็ได้ด้วยเหตุผล: ตั้งแต่การปรับปรุงอารมณ์และแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น ไปจนถึงการพบปะเนื้อคู่ และแม้แต่การได้รับเงินจำนวนหนึ่ง
ประโยชน์ของการยืนยันซ้ำคืออะไร?
การยืนยันสามารถทำอะไรได้จริง? อาจเป็นอะไรก็ได้ ตราบใดที่สามารถทำได้ในความเป็นจริง นั่นคือเป็นไปได้ในหลักการ และเฉพาะในกรณีที่คุณเองพร้อมที่จะลงทุนความพยายามของคุณเองในกระบวนการดึงดูดเท่านั้น นี่คือรายการเล็กๆ น้อยๆ ของสิ่งที่คุณสามารถดึงดูดเข้ามาในชีวิตของคุณด้วยความช่วยเหลือจากการยืนยันเชิงบวกที่แสดงบนเว็บไซต์ของเราหรือที่คุณสร้างขึ้นเป็นการส่วนตัว
- เปลี่ยนความเชื่อของคุณ
- พัฒนาทักษะและคุณภาพส่วนบุคคล
- ดึงดูดผลประโยชน์ทางวัตถุ
- พบปะ สร้างสรรค์ และเพิ่มพูนความรักในชีวิตของคุณ
- ปรับปรุงสุขภาพของคุณ
- เพิ่มแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
- ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
- การรับมือกับภาวะซึมเศร้า
- ปีนบันไดขององค์กร
นี่คือรายการข้อดีทั่วไปของการยืนยันเชิงบวกซ้ำๆ ของคุณอาจจะแตกต่างจากที่ฉันแนะนำเล็กน้อยเนื่องจากเราแต่ละคนมีความปรารถนาของตัวเอง สิ่งที่คุณสามารถดึงดูดได้ด้วยเทคนิคที่ยอดเยี่ยมนี้ การเติมเต็มความปรารถนานั้นถูกจำกัดด้วยจินตนาการของคุณเท่านั้น อีกครั้งด้วยเหตุผล คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะได้รับจากการฝึกฝนการยืนยันซ้ำๆ เป็นประจำในบทความถัดไปของฉัน ซึ่งฉันจะลิงก์ไปด้านล่างนี้
วิธีการยืนยัน
เราจะพูดคุยกันในภายหลังเกี่ยวกับวิธีการบรรลุผลสำเร็จในโลกภายนอก แต่สำหรับตอนนี้ เราจะมาดูกันว่าการยืนยันคืออะไร ก่อนอื่น ข้อความเชิงบวกที่กล่าวซ้ำๆ กันประกอบด้วยคำสำคัญหลายคำที่เราพยายามดึงดูดความสนใจของเรา รวมถึงเวลาของการกระทำ - โดยปกติจะเป็นกาลปัจจุบัน หัวข้อที่เราต้องการโน้มน้าว - ตัวเรา และผลลัพธ์หรือสถานะที่เราต้องการสร้าง
มีกฎพื้นฐานหลายข้อในการเขียนคำยืนยันและคำแนะนำในการพูดซ้ำซึ่งคุณควรรู้หากคุณต้องการเริ่มฝึกสะกดจิตตัวเองโดยใช้คำยืนยัน ด้านล่างนี้คุณจะเห็นรายการคำแนะนำพื้นฐานสั้นๆ สำหรับการเขียนคำยืนยัน หลังจากนั้นคุณสามารถสร้างคำยืนยันเชิงบวกของคุณเองเพื่อดึงดูดสิ่งที่คุณฝันถึงเข้ามาในชีวิต
- การยืนยันจะต้องเป็นบวก ข้อความของคุณควรมุ่งเป้าไปที่การดึงดูดสิ่งที่คุณต้องการแทนที่จะกำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการออกไป เช่น คุณควรเขียนว่า: “ฉันสังเกตเห็นเหตุการณ์ที่น่ายินดีเกิดขึ้นในชีวิตของฉันมากขึ้นเรื่อยๆ” แทนที่จะเป็น: “ฉัน ฉัน กำจัดสิ่งไม่ดีที่สะสมอยู่ในชีวิตของฉัน”
- การยืนยันจะต้องพูดในกาลปัจจุบัน คงไม่ได้ผลอย่างยิ่งที่จะกล่าวว่า: “ปีนี้ฉันจะร่ำรวยยิ่งขึ้น” แทน ควรใช้คำยืนยัน: “ปีนี้ฉันเห็นตัวเองรวย” หรือ “ตอนนี้ความมั่งคั่งกำลังเข้ามาในชีวิตของฉันและฉันยอมรับมัน” โดยไม่มีเงื่อนไข”
- การยืนยันจะต้องเฉพาะเจาะจง พยายามวางกรอบคำพูดของคุณในลักษณะที่พวกเขาพูดถึงสิ่งที่เฉพาะเจาะจง หากเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น: “ฉันเห็นเงิน 10 ล้านรูเบิลในบัญชีธนาคารของฉันในปี 2563” หรือ “ตอนนี้เงิน 10 ล้านรูเบิลกำลังเข้าบัญชีธนาคารของฉัน”
หากคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ในการเขียนคำยืนยัน คุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ และประสิทธิผลของการฝึกย้ำคำยืนยันนั้นขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณเรียบเรียงคำยืนยันเหล่านั้น คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเขียนคำยืนยันได้อย่างถูกต้องจากบทความต่อไปนี้
วิธีใช้คำยืนยัน
คุณได้เรียนรู้วิธีเขียนคำยืนยันอย่างถูกต้อง แต่นี่เป็นเพียงครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ ตอนนี้คุณต้องเรียนรู้วิธีพูดคำพูดเชิงบวกซ้ำ ๆ อย่างถูกต้อง และด้วยเหตุนี้จึงมีกฎเกณฑ์ที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับการยืนยันซ้ำ
อาจมีคำแนะนำเพิ่มเติมอีกมากมาย ผู้เขียนแต่ละคนให้คำแนะนำที่แตกต่างกัน ด้านล่างนี้ ฉันจะนำเสนอบทความต่างๆ เกี่ยวกับวิธีการตอบรับคำยืนยันเชิงบวกอย่างถูกต้อง เพื่อให้คุณสามารถรับข้อมูลได้มากที่สุด และทำให้คำยืนยันของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
การยืนยันทำงานอย่างไร
การกล่าวคำยืนยันซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัวจะมาพร้อมกับการปรากฏภาพหรือภาพอื่นๆ ในศีรษะ ซึ่งช่วยเพิ่มผลกระทบ และโดยทั่วไปจะทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับการยืนยันนั้น เทคนิคนี้- ต่อไป ฉันขอเชิญคุณเรียนรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำงานของการยืนยัน หากคุณสนใจในรายละเอียดและต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติของคุณในการทำให้ความปรารถนาเป็นจริงด้วยความช่วยเหลือของการยืนยัน
ฉันต้องบอกว่าการยืนยันนั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับผลของคำที่ค้นพบต่อสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับแนวคิดเรื่องพลังแห่งความคิดด้วย สาระสำคัญของแนวคิดนี้คือการมุ่งความสนใจของบุคคลไปที่ความคิดเดียวเป็นประจำเป็นเวลานานจะช่วยเพิ่มโอกาสของการสำแดงในความเป็นจริงได้อย่างมาก ดังนั้นความคิดที่ไม่มีวัตถุจึงปรากฏอยู่ในโลกแห่งวัตถุ
การยืนยันซ้ำๆ เป็นเทคนิคที่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อในการโน้มน้าวใจ จิตสำนึกของมนุษย์และเป็นผลให้ไปตลอดชีวิต ประชากรโลกหลายพันคนเชื่อมั่นในสิ่งนี้จากประสบการณ์ของพวกเขาเอง และคุณก็จะมั่นใจเช่นกัน ด้านล่างนี้คุณจะพบบทความต่างๆ เกี่ยวกับการยืนยัน
บทความเกี่ยวกับการยืนยัน:
นั่นอาจเป็นทั้งหมด ฉันหวังว่าข้อมูลเกี่ยวกับคำยืนยันที่นำเสนอในส่วนนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณในเส้นทางสู่ความสำเร็จและการบรรลุความฝันของคุณ ความปรารถนาของตัวเอง- ฉันจะอัปเดตบทความและข้อมูลในส่วนนี้เป็นครั้งคราวเพื่อให้คุณได้รับเฉพาะข้อมูลปัจจุบันเกี่ยวกับการยืนยันเท่านั้น อย่าลืมเกี่ยวกับส่วนอื่น ๆ ของเว็บไซต์ของฉัน คุณจะพบสิ่งต่าง ๆ มากมายที่นั่น ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยคุณในเส้นทางชีวิตของคุณ คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำยืนยัน รวมถึงบทความจากเว็บไซต์เก่าของฉัน "พรุ่งนี้ใหม่" ได้โดยคลิกที่ลิงก์ด้านล่าง
โอเล็ก อัควาน
เว็บไซต์
การยืนยันเป็นแนวคิดที่ได้รับการยอมรับอย่างมั่นคงในชีวิตประจำวันสมัยใหม่ มันบ่งบอกถึงข้อความเชิงบวกที่เฉพาะเจาะจงซึ่งจะช่วยให้บุคคลมีความมั่นใจในตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำซ้ำหลายครั้งในระหว่างวัน มันจะกลายเป็นกฎเกณฑ์ที่มันจะเริ่มดำรงอยู่ในอนาคต ผู้คนรู้สึกมีพลังมากขึ้นและความสามารถของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นหลายเท่า หากคุณใช้การยืนยันทุกวัน ทุกคนจะสามารถกำหนดจิตสำนึกของตัวเองสำหรับความสำเร็จใดๆ ก็ตามที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะไม่สามารถบรรลุได้ สาระสำคัญของปรากฏการณ์นี้คือจิตใต้สำนึกจะสร้างแบบจำลองที่จำเป็นในอนาคตและค้นหาทรัพยากรสำหรับการนำไปปฏิบัติ คุณต้องจำลองภาพของเหตุการณ์ที่ต้องการในสายตาจิตใจของคุณ และจิตใจเองก็จะพยายามทำให้เหตุการณ์นั้นมีชีวิตขึ้นมา
การยืนยันคืออะไรและเหตุใดจึงต้องมีการยืนยัน?
ข้อความดังกล่าวไม่ใช่เรื่องมหัศจรรย์ พวกมันไม่ส่งผลกระทบต่อวิถีธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ แต่เพียงเท่านั้น บทบัญญัติเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยในการจัดทำแผนสำหรับอนาคตและแปลให้เป็นจริง แต่สิ่งเหล่านั้นจะเป็นจริงได้ก็ต่อเมื่อความฝันได้รับการสนับสนุนทุกวันด้วยการกระทำที่เป็นรูปธรรม
ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หลายๆ คนเสียกำลังใจและคำยืนยันจะช่วยให้พวกเขากลับมายืนหยัดและต่อสู้ต่อไปได้ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณปรับอารมณ์เชิงบวกและควบคุมปัญหาต่างๆ ได้
มีสุภาษิตมากมายที่ใช้สำหรับผู้หญิงหรือผู้ชาย รวมถึงสถานการณ์ชีวิตที่หลากหลาย อย่างไรก็ตาม มีข้อกำหนดที่สำคัญในการเขียนและออกเสียงคำยืนยัน
ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ควรมีความชัดเจนและกระชับ
- ข้อความมีความหมายชัดเจนอย่างยิ่ง
- แต่ละอันมีการติดตั้งที่ตั้งโปรแกรมจิตสำนึกอย่างชัดเจนสำหรับความรู้สึกหรือการกระทำเฉพาะ
- ไม่อนุญาตให้ปรารถนาอันตรายต่อผู้อื่น
- ควรจัดให้มีบทบัญญัติเพื่อดำเนินการ
- ข้อความไม่ควรถูกทำให้เป็นลบ
- คุณควรเชื่อใจพวกเขาอย่างสมบูรณ์
- ไม่ควรอนุญาตบทบัญญัติที่น่าสงสัย
- ข้อความไม่มีการตัดสินร่วมกัน ฯลฯ
ข้อความดังกล่าวจำเป็นเพื่อแทนที่ภาพที่ไม่พึงประสงค์ในอนาคตด้วยภาพที่จำเป็น พวกเขาตั้งโปรแกรมจิตใจสำหรับการกระทำเฉพาะและผลักดันให้ทำการกระทำที่สำคัญ
ประเภทของคำยืนยัน
ไม่ต้องกังวลว่าเรื่องอะไร ในขณะนี้ไม่สอดคล้องกับสถานการณ์ปัจจุบัน สาระสำคัญของพวกเขาคือการเปลี่ยนความยากลำบากในปัจจุบันให้เป็นอนาคตที่สดใส ด้วยพลังแห่งความคิด บุคคลจะบรรลุสิ่งที่ค่อนข้างยากสำหรับเขาที่จะบรรลุได้ด้วยความช่วยเหลือจากการกระทำเพียงอย่างเดียว
ดังนั้นคำยืนยันจึงควรใช้ทุกวันและหลายครั้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเชื่อว่าควรแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก
ทั่วไปข้อความได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาเสถียรภาพของการดำรงอยู่ของบุคคลและชี้นำชีวิตของเขาไปในทิศทางที่เป็นบวก ซึ่งรวมถึง: “ฉันสามารถควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้”; “ ฉันจะทำสำเร็จ”; “ ทุกอย่างจะประสบความสำเร็จ”; “ ความลับแห่งจิตสำนึกของฉันถูกเปิดเผยให้ฉัน”; “ฉันทำสิ่งที่ถูกต้อง” ฯลฯ
พิเศษบทบัญญัติมุ่งเป้าไปที่สถานการณ์เฉพาะ พวกเขาสามารถแก้ไขปัญหาที่ซับซ้อน แก้ไขสถานการณ์ที่มีอยู่หรือปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีได้ ตัวอย่างเช่น: “ฉันชอบรูปร่างหน้าตาของฉัน”; “ ฉันดีขึ้นทุกวัน”; “ ความสัมพันธ์ของฉันกับคนที่รักกำลังดีขึ้น”; "ฉันรักงานของฉัน"
มีเพียงตัวบุคคลเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าข้อความประเภทใดที่เหมาะกับเขาที่สุด นอกจากนี้มีเพียงเขาเท่านั้นที่เข้าใจในกรณีใดในชีวิตที่พวกเขาจำเป็นต้องใช้และสิ่งที่เขาต้องการบรรลุผลด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา
การยืนยันทุกวันมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงด้านต่อไปนี้:
- งาน;
- เสถียรภาพของทรงกลมวัสดุ
- การปรับปรุงความสัมพันธ์
- เพิ่มขีดความสามารถในการทำงาน
- การเติบโตทางจิตวิญญาณ
- การยกระดับวัฒนธรรม ฯลฯ
เป็นสิ่งสำคัญมากในการพิจารณาว่าบุคคลต้องการข้อความใดในช่วงเวลาใดก็ตาม
ทางที่ดีควรจัดทำรายการข้อกำหนดที่จำเป็นและอ่านซ้ำบ่อยๆ
การยืนยันทำงานอย่างไร
ข้อความดังกล่าวแสดงถึงการควบคุมจิตสำนึกและสติปัญญา พวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมภายในที่น่าพอใจสำหรับการดำรงอยู่อย่างเต็มเปี่ยม บุคคลนั้นจะเน้นเรื่องความรัก สุขภาพ ความอยู่ดีมีสุขและ ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
เป็นสิ่งสำคัญมากที่คำยืนยันจะต้องมีความหมายเชิงบวกที่ทรงพลัง พวกเขาจะต้องเล็งไปที่เอฟเฟกต์บางอย่างเพื่อที่จะบรรลุผลสำเร็จ
หากผู้คนมุ่งความสนใจไปที่การค้นหาความสุขในอนาคต มันก็จะง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะบรรลุเป้าหมาย
ดังนั้นการยืนยันเหล่านี้จึงต้องทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน ทุกสิ่งที่ทำซ้ำหลายครั้งจะค่อยๆจมลงสู่จิตใต้สำนึกของบุคคลอย่างสมบูรณ์ จากนั้นเขาก็เริ่มปฏิบัติตามคำยืนยัน ในแง่นี้มันเทียบได้กับมนต์ฮินดูซึ่งเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่จิตสำนึกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปฏิกิริยาในระดับเซลล์ด้วย ชุดของคำ พยางค์ และเสียงจะเปลี่ยนการเผาผลาญในร่างกาย และส่งผลต่อความเร็วและคุณภาพของกระบวนการทางปัญญา
สาระสำคัญของข้อความนั้นขึ้นอยู่กับการปลูกฝังหลักการเชิงบวกบางอย่างในตัวเพื่อให้ความเข้มแข็งและการตัดสินใจเกิดขึ้นเองในเวลาที่กำหนด
บุคคลจะชี้ตัวเองไปในทิศทางที่ถูกต้องโดยการพูดซ้ำข้อความดังกล่าว นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมพวกเขาถึงทำงานแม้กระทั่งกับคนที่ป่วย ทำอะไรไม่ถูก หรือถูกทิ้งให้อยู่ในจุดเสี่ยงของชีวิต ช่วยให้พวกเขาเน้นทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ภายในพวกเขา
ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งบุคคลอ่อนแอ ชี้นำหรือน่าประทับใจมากขึ้นเท่าใด ผลของการยืนยันก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ดังนั้นผู้ที่มีจิตใจไม่สมดุลจึงควรใช้ความช่วยเหลืออย่างระมัดระวัง
อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ป่วยหนักสามารถเร่งการฟื้นตัวโดยการพูดวลีและคำพูดบางอย่างซ้ำๆ
วิธีเขียนคำยืนยันที่ถูกต้อง
เพื่อให้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามข้อกำหนดหลายประการในการกำหนดแนวคิดหลัก
- บทบัญญัติควรฟังดูเป็นกาลปัจจุบันราวกับว่าได้ปฏิบัติตามแล้ว
- มีการระบุไว้ในบุคคลแรก
- การยืนยันควรขับเคลื่อนบุคคลไปสู่เป้าหมายอย่างแข็งขัน
- จะต้องหลีกเลี่ยงการปฏิเสธใด ๆ
- คุณควรแสดงความคิดที่จำเป็น ไม่ใช่ความคิดที่คุณต้องการคิด
- เป็นการคุ้มค่าที่จะคาดการณ์วิธีแก้ปัญหาล่วงหน้า
- จำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจน
- คุณต้องเลือกเฉพาะคำเชิงบวกเท่านั้น
- พวกเขาไม่ควรคลุมเครือ
- อนุญาตให้รวมมากกว่า ความหมายลึกซึ้งเกินกว่าที่ตั้งใจไว้แต่แรก
- คุณต้องพยายามที่จะบรรลุผลการยืนยัน
- ข้อความได้รับการออกแบบให้ดำเนินการได้ทันที
- พวกเขาควรทำให้เกิดภาพ
- บทบัญญัตินั้นสั้น
- การยืนยันประกอบด้วยข้อความที่สำคัญมากเพียงข้อความเดียว
- มันสะดวกสำหรับการทำซ้ำ
- บทบัญญัติทำให้เกิดความสุขมากมาย
- คุณไม่สามารถรวมบุคคลอื่นไว้ในใบแจ้งยอดของคุณได้
- ไม่ควรกำหนดคำกล่าวจากภายนอกหรืออนุญาตให้บุคคลอื่นบรรลุเป้าหมาย
ข้อไม่ควรยาวเกินไป พวกมันได้รับการออกแบบมาให้เป็นบวกมาก ดังนั้นคุณจึงอยากจะเชื่อในตัวมัน พวกเขาไม่รวมการปฏิเสธใด ๆ ควรมีลักษณะเป็นสโลแกนที่มุ่งหมายและสนุกสนาน
การยืนยันสำหรับทุกวัน
เพื่อทำให้การดำรงอยู่ของคุณเป็นเรื่องง่ายและน่ารื่นรมย์ คุณควรใช้ความคิดเชิงบวกมากๆ ดังนั้นจึงมีการกำหนดข้อกำหนดพิเศษในแถลงการณ์รายวันที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาเฉพาะและมีประสิทธิภาพ:
– ฉันจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
– ฉันรู้ทุกสิ่งที่ฉันต้องการ
– ฉันสบายดี.
- ฉันใจดี.
- ฉันขอบคุณชีวิตสำหรับทุกสิ่ง
- วันนี้ทุกอย่างจะดี
– ฉันรักงานของฉัน.
– ฉันมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
– ฉันปฏิบัติต่อทุกคนอย่างดี
– ทุกๆ วัน ชีวิตของฉันประสบความสำเร็จมากขึ้นเรื่อยๆ
- ฉันมั่นใจในตัวเอง
– ฉันได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเรื่อยๆ
- วันนี้ฉันโชคดี
เพื่อเงินทอง ความมั่งคั่ง ความเจริญรุ่งเรือง
– ฉันมีเงินมากขึ้นเรื่อยๆ
– ทุกสิ่งในชีวิตของฉันได้ผลด้วยตัวเอง
– ฉันประสบความสำเร็จในทุกสิ่งอย่างแน่นอน
– ฉันมุ่งเป้าไปที่ความสำเร็จอยู่เสมอ
– รายได้ของฉันเพิ่มขึ้นทุกวัน
- ฉันคว้าทุกโอกาส
- ฉันร่ำรวยขึ้นมาก
– ฉันหาเงินได้ง่าย
– ฉันให้ความสุขกับตัวเองอย่างสูงสุด
– ฉันยินดีที่จะซื้อของที่จำเป็น
- ฉันเต็มไปด้วยความคิด
“ความเจริญรุ่งเรืองรอฉันอยู่”
– ฉันพร้อมที่จะแก้ปัญหาใดๆ แม้แต่งานที่ยากที่สุด
– ฉันสนุกกับงานของฉันจริงๆ
– ฉันชอบทำธุรกิจ
- ฉันมีสิทธิ์ที่จะมีความสุข
- ทุกคนเคารพฉัน
– ฉันสามารถประสบความสำเร็จได้มากมายด้วยตัวฉันเอง
- ฉันกล้าหาญ.
- ทุกอย่างเรียบร้อยดี
– ฉันรู้วิธีเข้ากับคนอื่นได้
- ฉันมีความสุข.
- ทุกอย่างได้ผลสำหรับฉัน
– ฉันทำงานหนักมาก.
- ทุกคนปฏิบัติต่อฉันอย่างดี
- ฉันชอบเรื่องแบบนี้
เพื่อความรัก
– ฉันสมควรได้รับคู่ครองที่รัก
- รอฉันอยู่ การแต่งงานที่มีความสุข.
– ครอบครัวของฉันดีที่สุด
– ฉันเป็นผู้หญิงที่คู่ควรและความสุขในความรักกำลังรอฉันอยู่
– ฉันค้นหาภาษากลางกับผู้คนได้อย่างง่ายดาย
- ทุกคนชื่นชมฉัน
- ฉันชอบ ผู้ชายหล่อ.
- ฉันจะได้พบกับคนที่วิเศษที่สุด
– ฉันพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาในความสัมพันธ์
– ชีวิตของฉันเต็มไปด้วยความรัก
- ฉันสมควรได้รับความสุข
- ทุกอย่างเรียบร้อยดี
- ฉันมีเสน่ห์.
- ฉันสามารถช่วยใครก็ได้
- ฉันเป็นที่สุด ภรรยาที่ดีที่สุดสำหรับสามีของฉัน
- ฉันพอใจกับรูปร่างหน้าตาของตัวเอง
– ฉันสามารถนำความสุขอันยิ่งใหญ่มาสู่สามีของฉันได้
เพื่อสุขภาพและการรักษา
– ฉันรู้สึกดีมาก.
– ฉันมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
– ร่างกายของฉันทำงานได้ตามที่ควรจะเป็น
– สุขภาพของฉันแข็งแรงขึ้น
- ฉันเริ่มดีขึ้นแล้ว
- ฉันเริ่มดีขึ้นแล้ว
- ฉันสงบ
– ทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรจะเป็น
- ร่างกายของฉันสวยงาม
- ฉันเต็มไปด้วยพลัง
– ร่างกายของฉันรองรับฉัน
– อวัยวะของฉันทำงานได้อย่างสมบูรณ์
– ทุกอย่างเป็นไปตามแผน
- ฉันมี อารมณ์ดี.
– ฉันแข็งแกร่งขึ้น.
- พระเจ้าทรงดูแลฉัน
- ฉันมีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นเรื่อยๆ
- หมอจะช่วยฉัน
– ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรเพื่อให้รู้สึกแข็งแกร่งขึ้น
– ฉันรู้สึกมั่นใจในความสามารถของตัวเอง
– ฉันเต็มไปด้วยความสุข.
เพื่อความโชคดี
– ฉันจะโชคดี
- ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี
- ทุกอย่างได้ผลสำหรับฉัน
- ฉันมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จ
– ทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรจะเป็น
- ทุกอย่างจะเป็นไปตามที่ฉันวางแผนไว้
– ทุกอย่างจะออกมาดีเกินคาด
– ฉันประสบความสำเร็จมากกว่าที่วางแผนไว้
– ฉันมีความสุขจริงๆ.
- ฉันรู้สึกได้ถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น
– ฉันขอบคุณชีวิตสำหรับการดูแลมัน
– ทุกอย่างจะเป็นไปตามความคาดหวังของฉัน
– ทุกอย่างจะเกิดขึ้นในแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับฉัน
- ตอนนี้สิ่งที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้น
– มุมมองใหม่จะเปิดสำหรับฉัน
– ฉันจะได้รับเงินเป็นจำนวนมาก
- สิ่งมหัศจรรย์จะเกิดขึ้น
- ฉันโชคดี.
– ฉันเต็มไปด้วยความรักตนเอง.
– ชีวิตจะให้โอกาสฉันมากมาย
- ความสำเร็จรอฉันอยู่
- ความปรารถนาของฉันจะเป็นจริง
สำหรับผู้หญิง
– ทุกๆ วัน ฉันดูดีขึ้นเรื่อยๆ
– ฉันเปล่งประกายด้วยความงามและสุขภาพ
- ฉันมีค่าควรแก่การเคารพทุกประการ
– ฉันรักตัวเองมาก.
- ทุกคนเห็นของฉัน แสงภายใน.
– ฉันเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยม.
– ฉันดูแลร่างกายของฉันอยู่เสมอ
- ฉันเต็มไปด้วยความรัก.
– ฉันประสบความสำเร็จเสมอ
- ฉันสนุกกับชีวิต.
ฉันตัดสินใจทุกอย่างด้วยตัวเอง
- ฉันเป็นที่รักของคนที่ฉันรัก
– ฉันรับเรื่องยาก ๆ
- ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมของฉัน
- ฉันเต็มไปด้วยความมีชีวิตชีวา
– ฉันมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
- ฉันผอม
– ฉันรู้วิธีนำความสุขมาสู่ผู้คน
– ฉันดูแลตัวเองและผู้อื่น.
- ฉันดื่มแต่น้ำเท่านั้น
- ฉันสอดคล้องกับจักรวาลอย่างสมบูรณ์
สำหรับผู้ชาย
- ฉันโชคดีเสมอ
– ฉันสามารถรับมือกับความยากลำบากใด ๆ
- ฉันกล้าหาญ
- ฉันโชคดี.
- ทุกอย่างได้ผลสำหรับฉัน
- ฉันสนุกกับชีวิต.
– ฉันสามารถทำให้ผู้หญิงคนไหนมีความสุขได้
- ฉันจะประสบความสำเร็จมากมาย
- ฉันมีความสามารถ
- ทุกอย่างเรียบร้อยดี
- ฉันเต็มไปด้วยความรัก
- ฉันหล่อ.
- ฉันมีพลังเต็มเปี่ยม
– ฉันช่วยเหลือผู้คน
– โอกาสที่น่าอัศจรรย์รอฉันอยู่
– คนอย่างฉัน.
– ฉันสงบอย่างสมบูรณ์
เพื่อความมั่นใจในตนเอง
– ฉันมั่นใจในร่างกายของฉันอย่างสมบูรณ์
– ฉันรักตัวเองมาก.
– ความสุขที่แท้จริงรอฉันอยู่
– ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด
– ฉันถูกสร้างขึ้นมาเพื่อดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง
- ทุกอย่างจะเกิดขึ้นเอง ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้.
- ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี
- ฉันมีความสามารถ
- ฉันชื่นชมตัวเองอยู่เสมอ
– ฉันกล้าทำงานที่ยากลำบากใด ๆ
– ฉันสนุกกับการแบ่งปันความคิดของฉันกับผู้อื่น
– ฉันสนุกกับการสื่อสารกับผู้คน
- ฉันน่าทึ่งมาก
– ทุกๆ วันทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้นเรื่อยๆ
- ฉันมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ
– ฉันชอบพูดถึงตัวเอง
- ฉันเคารพตัวเอง
- ฉันสวยมาก.
“ฉันตัดสินใจเองว่าต้องทำยังไง”
– ฉันเข้าใจว่าอะไรจะดีที่สุดสำหรับฉัน
– ฉันมีความคิดเห็นของตัวเองสูงมาก
- ฉันสมควรได้รับความสุข
- ฉันบรรลุความปรารถนาของฉัน
- พรุ่งนี้จะดีกว่านี้
- ฉันจะประสบความสำเร็จ
- ฉันฉลาด.
- ฉันสนุกทุกวัน
- พระเจ้าทรงสถิตกับฉัน!
– ฉันโยนความคิดเชิงลบทิ้งไป
– ฉันมีสิทธิ์ที่จะยืนกรานในความคิดเห็นของฉัน
- ฉันสงบ.
สำหรับการลดน้ำหนัก
– ฉันลดน้ำหนักได้ง่ายมาก.
– รูปร่างผอมเพรียวของฉันสวยงาม
– ทุกๆ วัน ฉันมีน้ำหนักน้อยลงเรื่อยๆ
– ฉันชอบทำพลศึกษา
- ฉันชอบกินผัก
– ฉันไม่กินมากเกินไป
- ฉันมีเสน่ห์.
– ฉันชอบกินทีละน้อย
– ฉันชอบส่วนเล็กๆ
– ฉันวิ่งในตอนเช้า.
– ฉันมุ่งมั่นเพื่อสุขภาพ
– น้ำหนักของฉันใกล้จะถึงปกติแล้ว
– ฉันผอมเพรียวเหมือนตอนเด็กๆ
– ฉันวางแผนเมนูอย่างรอบคอบ
- ฉันสวย.
– ฉันชอบภาพสะท้อนของตัวเองในกระจก
– เป้าหมายของฉันคือสุขภาพ
- ฉันสนุกกับชีวิต.
– ฉันชอบการฝึกบนเครื่องจำลอง
- ฉันกิน อาหารเพื่อสุขภาพ.
– ฉันรับผิดชอบต่อน้ำหนักของฉัน
- ฉันรักตัวเอง.
– ฉันกำลังอดทนในการปรับรูปร่างของฉัน
- ฉันผอมลงทุกวัน
- ฉันติดตาม ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.
- ทุกอย่างได้ผลสำหรับฉัน
- ฉันก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ
– ฉันยังเด็กและสวยงาม
- ฉันไม่อาจต้านทานได้
- ทุกคนชื่นชมร่างกายของฉัน
- ฉันชอบตัวเอง.
– ฉันชอบอาหารแคลอรี่ต่ำ
- ฉันสวย.
“ฉันก็สวยเหมือนเดิม”
- ฉันฟิตแล้ว.
– ฉันซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำเท่านั้น
– ฉันหนัก... กิโลกรัม
– ฉันชอบเล่นโยคะ
– ฉันดื่มของเหลวมาก
– แทนที่จะกินของหวาน ฉันกลับกินผลไม้
ด้วยการใช้คำยืนยันที่ถูกต้อง บุคคลสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย หากสิ่งเหล่านี้มีทัศนคติเชิงบวกอย่างแท้จริงและเริ่มสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความไว้วางใจอย่างสมบูรณ์ ข้อความดังกล่าวก็สามารถทำให้เกิดปาฏิหาริย์ได้อย่างแท้จริงด้วยจิตใจ
การยืนยันทุกวันช่วยให้คุณบรรลุ:
- ความรู้สึกมีความสุข
- อารมณ์ดี;
- การเติมเต็มความปรารถนา;
- ความสำเร็จในชีวิต
- ความเป็นอยู่ทางการเงิน
- การพัฒนาภายใน
- การสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่น ฯลฯ
คำยืนยันในชีวิตประจำวันอาจเป็นของคุณเองหรือสร้างโดยผู้อื่นก็ได้ สิ่งสำคัญคือพวกเขาพบการตอบสนองภายในที่ทรงพลัง
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ในทันที ยิ่งมั่นใจในข้อความเหล่านี้มากขึ้นและยิ่งมีจิตสำนึกเตรียมพร้อมที่จะรับรู้มากขึ้นเท่าไร ผลก็จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นเท่านั้น
“คุณต้องคิดเชิงบวก!” ยอมรับว่ากี่ครั้งในชีวิตของคุณที่คุณได้ยินวลีที่ถูกแฮ็กนี้อย่างน่ากลัว และหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใบหน้าครุ่นคิดมักถูกมองว่าเศร้า คำพูดเหล่านี้คงติดตัวคุณไปทุกวันอย่างแน่นอน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่มีใครรีบอธิบายว่า "คิดเชิงบวก" หมายความว่าอย่างไร และสามารถช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง ความคิดดีๆ และการมองโลกในแง่ดีจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้จริงหรือ? เราตอบว่า: น่าแปลกที่พวกเขาสามารถ คุณเพียงแค่ต้องเลือกการยืนยันที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง สงสัยว่านี่คือสัตว์ชนิดใด? เรามาพูดถึงทุกอย่างตามลำดับ
การยืนยัน: มันคืออะไร?
ก่อนอื่น เรามาพูดถึงการคิดเช่นนั้นกันก่อน นักจิตวิทยาได้พิสูจน์มานานแล้วว่าปัญหาส่วนใหญ่ของเรา (ไม่ว่าจะเป็นชีวิตส่วนตัว ที่ทำงาน หรือด้านสุขภาพ) ล้วนอยู่ในหัวของเรา เราโน้มน้าวตัวเองว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเรา นี้เรียกว่ามหาอำนาจแห่งการโน้มน้าวใจ และเนื่องจากอิทธิพลของมันมีอยู่มหาศาล ทำไมไม่ลองใช้มันให้เกิดประโยชน์ล่ะ? นั่นคือการโน้มน้าวตัวเองในสิ่งที่ตรงกันข้าม: ทุกอย่างเรียบร้อยดี ชีวิตนั้นยอดเยี่ยมมาก! นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองหลายครั้งและปรากฎว่าสิ่งนี้เป็นไปได้จริงๆ! แม้แต่ในทางการแพทย์ บางครั้งมีการใช้การสะกดจิตตัวเอง (คุณคงเคยได้ยินสิ่งที่เรียกว่า "ผลของยาหลอก") และทั้งหมดเป็นเพราะวิธีนี้ไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพมาก แต่ยังง่ายอย่างเหลือเชื่ออีกด้วย
และตอนนี้เกี่ยวกับ การยืนยัน- นี่คืออะไร? โดยพื้นฐานแล้วมันง่าย วลีที่เรียบเรียงอย่างถูกต้องซึ่งคุณสามารถสร้างอารมณ์ในแง่ดีได้- และพวกเขาไม่ต้องการความพยายามเป็นพิเศษ
นักจิตวิทยาจากทั่วทุกมุมโลกอ้างว่าหากคุณใช้ทัศนคติเชิงบวกเหล่านี้อย่างถูกต้อง คุณจะพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น สงบสติอารมณ์ และเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย
คุณถามพวกเขาทำงานอย่างไร? ความจริงก็คือเรามักจะอยู่ในของเรา ชีวิตประจำวันเราเผชิญกับเรื่องเชิงลบ การออนไลน์ในตอนเช้าเพื่อรับเรื่องอื้อฉาวก็เพียงพอแล้ว เรื่องราวที่น่ากลัวในข่าวภัยพิบัติร้ายแรงและความโชคร้ายอื่น ๆ ของมนุษย์ ไม่ว่าเราจะเฉยเมยและสงสัยเพียงใด เราไม่สามารถโยนข้อมูลนี้ออกไปจากหัวของเราได้ ดังนั้นโดยไม่ได้สังเกต เราจึงคิดในแง่ลบและคาดว่าจะพบได้ทุกที่ สถานการณ์มีความซับซ้อนเนื่องจากความผิดพลาดครั้งก่อนๆ ของเรา ซึ่งยากจะแยกจากกัน ดังนั้นเมื่อเรามีอารมณ์ด้านลบสะสมอยู่ในตัวเรา เราก็ดำเนินชีวิตไปพร้อมกับความคาดหวังที่ซ่อนเร้นถึงปัญหา แล้วด้วยเหตุผลบางอย่างเราสงสัยว่าทำไมทุกอย่างถึงไม่ดีเท่าที่เราต้องการในขณะที่ตัวเราเองไม่ยอมให้ความคิดดีๆ เข้ามาในหัวของเราเลย นี่คือจุดที่การยืนยันเข้ามาช่วยเหลือ นี่เป็นคำพูดเชิงบวกแบบเดียวกับที่เราขาดในอาณาจักรแห่งการปฏิเสธนี้ ด้วยการมีทัศนคติที่ร่าเริง เราจะคิดถึงเรื่องไม่ดีน้อยลงมุ่งความสนใจไปที่ด้านบวกและดึงดูดความสุขให้กับตัวเอง เห็นได้ชัดว่าทุกๆ วันทุกอย่างจะดีขึ้นมากสำหรับคุณ แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปคือทัศนคติต่อชีวิตของคุณ
คุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณแล้วหรือยัง? แล้วมาดูวิธีการใช้คำยืนยันที่ถูกต้อง
กฎการสมัคร
ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น คำกล่าวยืนยันเป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณร่าเริงได้ทุกวัน แต่ถึงกระนั้นวิธีการง่าย ๆ ก็มีความแตกต่างในตัวเอง ดังนั้นคุณต้องรู้อะไรบ้างก่อนที่จะใช้การยืนยัน?
ทัศนคติที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง: รายการวลีเฉพาะ
ผู้หญิงทุกคนฝันถึงอะไร? แน่นอนเกี่ยวกับความงาม ความรัก ความกลมกลืนกับตัวเองและโลกรอบตัว ผู้หญิงอาชีพก็เกี่ยวกับความมั่งคั่งเช่นกัน เรานิยามทั้งหมดนี้ว่าเป็นความสุข คำยืนยันใดที่เหมาะกับผู้หญิง? เราได้รวบรวมมาเพื่อคุณ วลีที่ดีที่สุดสำหรับทุกโอกาส
เพื่อความมั่นใจในตนเอง
อย่างที่คุณทราบ ไม่มีอะไรยากไปกว่าการทำงานกับตัวเอง แต่ไม่มีอะไรมีประโยชน์อีกต่อไป วลีใดจะช่วยคุณในเรื่องยาก ๆ นี้? อ่านด้านล่าง
เพื่อดึงดูดความรักและความสุข
เพื่อที่จะมีความสุข เราทั้งสาวๆ และผู้หญิง จำเป็นต้องรู้สึกถึงความรัก และแน่นอนว่าต้องรักตัวเองด้วย คุณจะดึงดูดความรู้สึกแห่งความรักอันแสนวิเศษนี้เข้ามาในชีวิตของคุณได้อย่างไร? การใช้วลีที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพจริงๆ สักสองสามวลีก็เพียงพอแล้ว
- ฉันถูกสร้างมาเพื่อให้มีความสุข!
- ฉันคือผู้สร้างความสุขของตัวเอง!
- ฉันเต็มไปด้วยความรัก!
- ฉันรักชีวิตของฉัน!
- ฉันรักตัวเองในแบบที่ฉันเป็น!
- ฉันส่งความสุขและความรัก!
- ฉันรักและถูกรัก!
- ฉันดึงดูดผู้ชาย!
- หัวใจของฉันเปิดรับความรัก!
- ฉันมีอิสระที่จะแสดงความรู้สึก!
- ฉันพบคนที่ใช่สำหรับฉันและฉันก็รักเขา!
- ฉันมีสิทธิ์ที่จะมีความสุข!
เพื่อดึงดูดการเงิน
ไม่มีอะไรผิดกับการต้องการชีวิตที่หรูหรา น่าเสียดายที่สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้หากไม่มีความเป็นอยู่ทางการเงินที่ดี หากคุณต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ อ่านตัวอย่างการยืนยันเพื่อดึงดูดความมั่งคั่ง
- ฉันคู่ควรกับความเป็นอยู่ที่ดี!
- ฉันสมควรได้รับความมั่งคั่ง!
- ฉันเปิดแหล่งรายได้ทั้งหมดแล้ว!
- ฉันขอบคุณสำหรับความอุดมสมบูรณ์ของฉัน!
- เงินมาหาฉันอย่างง่ายดาย!
- การลงทุนทั้งหมดของฉันทำให้ฉันมีกำไร!
- ฉันมีเงินสำหรับความปรารถนาทั้งหมดของฉัน!
- ฉันรวยขึ้นทุกวัน!
- ฉันจัดการการเงินอย่างชาญฉลาด!
- ฉันมีความสุขที่สามารถเลี้ยงตัวเองและครอบครัวได้!
- ฉันมีชีวิตอยู่อย่างอุดมสมบูรณ์!
- ฉันเป็นอิสระทางการเงิน!
เพื่อความสำเร็จในการทำงาน
เมื่อทุกอย่างทำงานได้ดี ความสำเร็จจะติดตามคุณไป และทุกเรื่องจะได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดาย ความรักในสิ่งที่คุณทำก็จะง่ายขึ้นมาก คุณอยากมาทำงานอย่างมีความสุขไหม? คุณฝันถึง การเติบโตของอาชีพหรือความเจริญรุ่งเรืองของธุรกิจของคุณ? จำวลีง่ายๆ สองสามวลี
- ฉันรวบรวมความสำเร็จ!
- เพื่อนร่วมงานของฉันเคารพฉัน!
- ฉันเป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยม!
- เจ้านายของฉันชื่นชมงานของฉัน!
- ฉันโชคดีในการทำธุรกิจ!
- ฉันเต็มไปด้วยไอเดียเจ๋งๆ!
- ทุกอย่างมาง่ายสำหรับฉัน!
- ฉันนำหน้าคู่แข่งเสมอ!
- ฉันเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย!
- ฉันเต็มไปด้วยพลัง!
- ธุรกิจของฉันเติบโตทุกวัน!
- ฉันรักงานของฉัน!
- งานของฉันเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น!
- ความสำเร็จของฉันเพิ่มขึ้นทุกวัน!
- ฉันมีความสุขกับรายได้ของฉัน!
สำหรับการลดน้ำหนัก
คุณคงเคยได้ยินเรื่องนั้นบ่อยๆ ปัญหา น้ำหนักส่วนเกินยังนั่งอยู่ในหัวของเรา- เราโน้มน้าวตัวเองว่าเราไม่สามารถมีรูปร่างสมส่วนได้ และความพยายามทั้งหมดของเราก็ไร้ผล เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนว่าวลีเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็นได้จริงๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ช่วยคุณจาก ปัญหาหลักส่งผลให้น้ำหนักขึ้น-ไม่ชอบตัวเอง.
เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง คุณจะมีรูปร่างสมส่วนได้อย่างง่ายดาย
หากคุณตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง ให้พิจารณาคำยืนยันการลดน้ำหนักให้ละเอียดยิ่งขึ้น
- ฉันสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ!
- ฉันภูมิใจกับรูปลักษณ์ของฉัน!
- ฉันชอบภาพสะท้อนของตัวเองในกระจก!
- อิ่มเร็ว!
- ฉันกินแต่อาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์เท่านั้น!
- ผลงานของฉันกับตัวเองเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นทุกวัน!
- ฉันผอมลงและสวยขึ้นทุกวัน!
- ฉันภูมิใจในความสำเร็จในการทำงานกับตัวเอง!
- ฉันสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นพัฒนาร่างกายของพวกเขา!
- ฉันเป็นผู้หญิงและสวย!
- ผู้ชายชอบหุ่นฉัน!
- ฉันรักสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้ฉัน!
- ฉันเป็นแบบอย่าง!
- ร่างกายของฉันเชื่อฟังฉันอย่างง่ายดาย!
สำหรับทุกวัน
ต่อไปนี้เป็นวลีเพิ่มเติมบางส่วนที่จะทำให้ทุกวันของคุณดีขึ้น
- ทุกช่วงเวลาในชีวิตของฉันมีความสุข!
- ฉันละทิ้งความผิดพลาดในอดีต!
- พรสวรรค์ของฉันไม่เหมือนใคร!
- ฉันเต็มไปด้วยความสงบสุข!
- ฉันเปล่งความดี!
- โชครักฉัน!
- ฉันทำตามสัญชาตญาณของฉัน!
- ทุกความปรารถนาของฉันเป็นจริง!
- ฉันบรรลุความสามัคคีกับตัวเองแล้ว!
- งานของฉันกับตัวเองกำลังเกิดผล!
- ฉันสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น!
อย่างที่คุณเห็น เพียงไม่กี่คำก็สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้ การยืนยันนั้นง่ายต่อการจดจำและการทำซ้ำจะไม่เป็นเรื่องยาก ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองได้ และเราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในเรื่องสำคัญนี้!
หลายๆคนใน สังคมสมัยใหม่ประสบกับความนับถือตนเองต่ำ แต่ไม่สามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงได้ สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อชีวิตของพวกเขาและพวกเขาพบว่าตัวเองเข้ามา วงจรอุบาทว์ซึ่งไม่อนุญาตให้พวกเขาก้าวต่อไป พัฒนา และบรรลุความสำเร็จใหม่ๆ อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าการจัดการกับปัญหาอาจทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิดมาก คุณไม่จำเป็นต้องไปหานักจิตวิทยามืออาชีพและเสียเงินมากมาย การใช้ประโยชน์จากพลังแห่งการยืนยันเชิงบวกก็เพียงพอแล้ว ซึ่งจะกล่าวถึงในบทความนี้
การยืนยันเชิงบวก
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ว่าเหตุใดการยืนยันเชิงบวกจึงมีผลกระทบอย่างเหลือเชื่อต่อชีวิตของบุคคล หากคุณมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายในทางบวกและสร้างแรงบันดาลใจ คุณสามารถสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทต่างๆ ในสมองระหว่างความรู้สึกและการกระทำบางอย่างได้ สิ่งนี้ส่งผลต่อสารเคมีที่ถูกปล่อยออกมาในสมองเมื่อคุณคิดถึงการกระทำบางอย่าง ดังนั้นคุณจึงสามารถ "สัมผัส" เป้าหมายเชิงบวกได้
มันทำงานอย่างไร?
เช่น หากคุณผ่านการเลิกรา การฟังเพลงบางเพลงอาจกระตุ้นคุณได้ ความรู้สึกเชิงลบในอนาคต. อย่างไรก็ตาม หากเพลงนี้เล่นตอนที่คู่ของคุณขอแต่งงาน ความรู้สึกที่เพลงนี้จะเกิดขึ้นในตัวคุณในภายหลังก็น่าจะเป็นไปในทางบวกอย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้น หากคุณสามารถฝึกสมองให้เชื่อมโยงการพูดคุยและพิจารณาเป้าหมายของคุณด้วยความรู้สึกเชิงบวก คุณจะรู้สึกมีความสุขทุกครั้งที่นึกถึงเป้าหมาย ซึ่งจะช่วยให้คุณยังคงให้ความสำคัญกับเป้าหมายนั้นเหนือสิ่งอื่นใด เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความมั่นใจและยังเพิ่มความนับถือตนเองอีกด้วย
ขั้นตอนที่หนึ่ง
ปล่อยให้ตัวเองเขียนรายการคุณลักษณะเชิงลบที่คุณเชื่อมโยงตัวเองไว้ยาวๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณเชื่อ เช่นเดียวกับสิ่งที่คนรอบตัวคุณวิพากษ์วิจารณ์คุณ อย่าใช้เวลามากเกินไปในขั้นตอนนี้ คุณไม่จำเป็นต้องพยายามคิดว่าประเด็นใดเป็นจริงและประเด็นใดไม่มีมูล เพียงเขียนลงในกระดาษให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่สอง
ขณะที่คุณดูรายการนี้ ให้เน้นไปที่บางสิ่งที่คุณอยากเปลี่ยนแปลงในชีวิตจริงๆ โปรดคำนึงถึงประเด็นเหล่านี้ หยิบปากกาของคุณอีกครั้งและเขียนคำยืนยันสั้นๆ ที่ไม่ควรยาวเกินสองบรรทัด และควรมีคำที่หนักแน่นและมีรายละเอียด เช่น หากคุณต้องการเพิ่มความมั่นใจในตนเองเมื่ออยู่ในสังคม อย่าเพียงพูดว่า "ฉันมั่นใจ" คุณควรใช้คำอย่างเช่น “กล้าหาญ” และ “ชอบออกไปข้างนอก” เพื่ออธิบายความเป็นตัวคุณแทน
ขั้นตอนที่สาม
วันละสามครั้ง ทุกวัน (เช้า บ่าย และเย็น) ใช้เวลาห้านาทีมองดูตัวเองในกระจกและพูดคำยืนยันเหล่านี้ออกมาดังๆ พูดด้วยความมั่นใจและมั่นใจ ราวกับว่าคุณได้บรรลุเป้าหมายที่คุณกำลังพูดถึงแล้ว หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ เช่น ถ้าคุณอยู่ในที่ทำงาน ให้เขียนคำยืนยันเหล่านี้ลงในสมุดบันทึกหลายๆ ครั้ง เพื่อเน้นย้ำ ทัศนคติเชิงบวกในสมองของคุณเอง
ขั้นตอนที่สี่
หากต้องการตั้งโปรแกรมจิตใจของคุณเองใหม่อย่างแท้จริง คุณต้องใส่ใจรายละเอียดทั้งหมดเมื่อคุณยืนยันซ้ำ คุณยืนตัวตรงและมั่นใจหรือไม่? หรือคุณทำอย่างขี้อายและเขินอาย? คุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการยืนยันบางอย่างในร่างกายของคุณ เช่น ในหัวใจหรือท้องหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะต้องวางมือบนบริเวณนี้ในขณะที่คุณพูดยืนยันและชี้นำคุณ พลังงานบวกไปยังบริเวณนี้
ขั้นตอนที่ห้า
แทนที่จะเก็บคำยืนยันนี้ไว้เป็นความลับ ให้ขอความช่วยเหลือจากคนที่เต็มใจและเต็มใจที่จะช่วยคุณทำให้ข้อความนี้เป็นจริง ให้เพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือนักจิตวิทยาพูดคำยืนยันนี้ออกมาดังๆ กับคุณราวกับว่าพวกเขากำลังบอกความจริงกับคุณ กลับมาที่ตัวอย่างในขั้นตอนที่ 2 บุคคลนี้อาจใช้คำด้านบนเพื่ออธิบายตัวคุณ
ตัวอย่างการยืนยันในชีวิตประจำวัน
- ฉันพบความสุขและความสุขแม้ในส่วนใหญ่ สิ่งง่ายๆในชีวิต
- ความสำเร็จคือสภาวะปกติในชีวิตของฉัน และฉันก็ประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ฉันทำ
- ฉันชื่นชมคู่ของฉัน เคารพเขา และห่วงใยเขา และฉันเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเขาทุกวัน
- ฉันสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ มีความจริงใจ 100 เปอร์เซ็นต์ในความสัมพันธ์ของฉัน
- เมื่อฉันเข้านอน ฉันมีความสุขและพอใจเพราะฉันรู้ว่าทุกสิ่งถูกต้องในโลกของฉัน
- ฉันมีความสุขกับของฉัน ชีวิตจริงและมั่นใจในอนาคตของฉัน
- ทุกครั้งที่หายใจเข้า ฉันหายใจด้วยความมั่นใจและหายใจออกด้วยความกลัว
- ฉันมีอารมณ์ขันและสนุกกับการแบ่งปันเสียงหัวเราะและความสุขกับคนรอบข้าง
- ฉันเข้มแข็ง มั่นใจ มีพลัง เป็นอิสระ และมีความสามารถ
- ฉันดึงดูดแต่คนที่คิดบวกและสร้างแรงบันดาลใจให้เข้ามาหาฉันเท่านั้น
- ฉันแบ่งปันความรักที่ลึกซึ้งและแข็งแกร่งกับคู่ของฉัน
- ฉันเห็นความดีในตัวทุกคนที่ฉันพบเสมอ
- ฉันสื่อสารความต้องการและความต้องการของฉันกับคู่ของฉันอย่างสม่ำเสมอด้วยความมั่นใจและชัดเจน
- ฉันเป็นคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและฉันก็รักสิ่งที่ฉันเป็นอย่างลึกซึ้งและลึกซึ้ง
- หัวใจของฉันเต็มไปด้วยความสุข
- ฉันและคู่รักสนุกกับชีวิตและค้นหาวิธีใหม่ๆ อยู่เสมอในการเพลิดเพลินไปกับการอยู่ร่วมกันของกันและกัน
- ฉันชอบพบปะกับคนแปลกหน้า เข้าหาพวกเขาทุกครั้งด้วยความมั่นใจ ความกระตือรือร้น และความอบอุ่น
- ฉันมีขอบเขตที่ดีของพื้นที่ส่วนตัวในชีวิตของฉัน
- ฉันเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ แน่วแน่ และพึ่งพาตนเองได้ในทุกสิ่งที่ฉันทำ
- เมื่อเจอความยากลำบากและอุปสรรคในชีวิตก็หาทางแก้ไขได้อย่างง่ายดาย ก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- ฉันรู้สึกถึงความสุข ความสุข และความพึงพอใจในขณะปัจจุบัน
- วันนี้ฉันประสบความสำเร็จ พรุ่งนี้ฉันจะประสบความสำเร็จ ทุกๆวันของฉันฉันประสบความสำเร็จ
- ฉันแสดงความมั่นใจในชีวิตประจำวันและดึงดูดผู้อื่นเข้ามาหาฉัน
- ฉันต้องการให้คู่ของฉันประสบความสำเร็จในชีวิตและพยายามสนับสนุนเขาบ่อยๆ
- ฉันเก่งในการแก้ปัญหาโดยธรรมชาติ ฉันมักจะพบวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดอยู่เสมอ
- ฉันประสบความสำเร็จมากขึ้นทุกวัน ในทุกด้านของชีวิต
- ฉันยอมรับความสุขเป็นสภาวะปกติของฉัน
- ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ในชีวิต ฉันสามารถบรรลุเป้าหมายที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเองได้
- ความมั่นใจในตนเองเกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับฉัน
- ฉันรู้สึกโชคดีอย่างไม่น่าเชื่อกับชีวิตของฉันในตอนนี้ แต่ฉันยังคงทำงานต่อไปเพื่อไปสู่ความสำเร็จในอนาคต
- ฉันบรรลุเป้าหมายแล้ว (ใส่เป้าหมายของคุณที่นี่) และฉันรู้สึกมีความสุขและภูมิใจที่ได้ทำ
- ฉันยอมให้ตัวเองมีความสุขอย่างเปิดเผย และด้วยการทำเช่นนี้ ฉันสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นมีความสุข
- คำพูดของฉันคือทองคำ ฉันเป็นคนสำคัญและเชื่อถือได้
- ฉันมองว่าความกลัวในชีวิตเป็นเพียงเชื้อเพลิงบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ ฉันลงมือทำอย่างกล้าหาญ และปล่อยให้ความกลัวพาฉันไปข้างหน้า
- ฉันยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่และฉันสมควรได้รับสิ่งที่เหลือเชื่อในชีวิตนี้
- ฉันรู้แน่ชัดว่าต้องทำอะไรจึงจะประสบความสำเร็จในชีวิต
- จิตใจของฉันเต็มไปด้วยความคิดเชิงบวกและสร้างแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
- ฉันชอบความคิดในการเปลี่ยนแปลงและสามารถปรับตัวเข้ากับทุกสถานการณ์ได้อย่างง่ายดาย
- ฉันสนุกกับทุกสิ่งที่ฉันทำ แม้แต่งานธรรมดาๆ ก็ตาม
- ฉันรู้ว่าฉันสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริง และความสำเร็จของฉันก็มีอยู่จริง มันกำลังรอฉันอยู่ที่จะคว้ามันมา
