นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นสร้างความตื่นตระหนกให้กับประชากรผู้หญิงทั่วโลกโดยประกาศว่า เราจะมีอายุมากขึ้นหนึ่งเดือนหลังจากวันเกิดปีที่ 35 ของเราอย่างแน่นอน เราพบหลายอัน วิธีง่ายๆที่จะช่วยให้คุณชะลอกระบวนการชราได้

ผิวที่มีความชุ่มชื้นสูงไม่เพียงแต่ดูสวยงามและกระจ่างใสเท่านั้น แต่ยังคงความกระชับและอ่อนเยาว์ยาวนานอีกด้วย ดังนั้นหากคุณต้องการดูอ่อนเยาว์และสดชื่นอยู่เสมอ ให้เริ่มให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตั้งแต่อายุยังน้อย ดื่มน้ำปริมาณมาก (ไม่นับกาแฟและโคคา-โคล่า) ใส่เครื่องทำความชื้นในห้อง และใช้เครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำ

คอและเนินอกของคุณต้องการการดูแลไม่น้อยไปกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หากคุณไม่ค่อยดูแล ผิวก็จะจางลงอย่างรวดเร็วและทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูแก่ขึ้นหลายปี การดูแลอย่างเข้มข้นทุกวันจะช่วยป้องกันริ้วรอย ปรับสีผิว และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เด็กผู้หญิงที่มีการแสดงออกทางสีหน้าที่พัฒนาอย่างมากมักประสบปัญหาผิวแก่ก่อนวัย เนื่องจากผิวรอบดวงตาบางเกินไปและบอบบางและแก่เร็วกว่าส่วนอื่นๆ ของใบหน้า เพื่อยืดอายุความอ่อนเยาว์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมบำรุงรอบดวงตาของคุณมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ตัวอย่างเช่น เรตินอล - ช่วยให้ริ้วรอยเล็ก ๆ เรียบเนียนขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ

ในตอนเย็น หลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน ผิวของคุณต้องการการทำความสะอาดและฟื้นฟูมากที่สุด และในเวลากลางคืนเองที่สภาวะต่างๆ ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อสิ่งนี้ ความมืด ความเงียบงัน อุณหภูมิคงที่ ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องใส่ใจกับผิวของคุณก่อนเข้านอนและทาครีมบำรุงลงไป

ริมฝีปากที่แห้งแตกไม่เพียงแต่ทำให้ผู้ชายของคุณรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังจะทำให้ชีวิตคุณยืนยาวขึ้นอีกด้วย ดังนั้นอย่าลืมสมัคร ผิวบอบบางบาล์มให้ความชุ่มชื้นสำหรับริมฝีปากหรือครีมพิเศษซึ่งจะทำหน้าที่เป็นเบสที่ดีเยี่ยมสำหรับการแต่งหน้า ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางขนาดกะทัดรัด

ผู้หญิงทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่งหน้าดีสามารถปกปิดจุดบกพร่องต่างๆ แม้กระทั่งผิวหมองคล้ำและริ้วรอยเล็กๆ ก็ตาม แต่หลายคนมักทำผิดพลาดแบบเดียวกันโดยเชื่อว่าอยู่ภายใต้ชั้นหนา พื้นฐานคุณสามารถซ่อนทุกสิ่งได้อย่างแน่นอน เราพบมันสำหรับคุณ ทางออกที่ดีที่สุด- ไพรเมอร์! เมคอัพเบสจะช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น เติมเต็มรูขุมขนและริ้วรอย
ใช้สครับทุกสัปดาห์! โดยการกำจัดชั้นเซลล์ที่ตายแล้ว คุณจะมั่นใจได้ว่าผิวเรียบเนียน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเข้าถึงออกซิเจนได้ สำหรับแบบธรรมดาแบบรวมหรือ ผิวมันผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (เช่น กรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิก) มีความเหมาะสม ใช้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง หากคุณมีผิวแห้ง ให้เลือกสครับแบบครีมสูตรอ่อนโยนและใช้ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง ผิว

เพื่อกระตุ้นกระบวนการของเซลล์และคืนความสดชื่นและความเงางามให้กับผิว ควรทำทรีตเมนต์เป็นเวลา 2 เดือน ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้เซรั่มความเข้มข้นสูงพิเศษที่มีเปปไทด์หรือครีมที่มีเรตินอล

วิธีทำความสะอาดผิวของคุณอย่างเหมาะสม

กฎพื้นฐานของพิธีกรรมความงามนี้

สัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สะอาดเท่านั้น

เมื่อเริ่มทำความสะอาดผิว สาว ๆ หลายคนทำผิดพลาดร้ายแรงอย่างหนึ่ง - พวกเขาไม่ล้างมือก่อนทำเช่นนั้น แต่เปล่าประโยชน์: เชื้อโรคและแบคทีเรียสามารถเคลื่อนตัวไปที่ใบหน้าซึ่งทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นควรล้างมือให้สะอาดก่อนแล้วค่อยทำความสะอาดผิว ต้องล้างมาสคาร่า เงา และอายไลเนอร์ด้วยนมหรือน้ำมันก่อนที่ดวงตาจะสัมผัสกับน้ำ ยิ่งคุณถูและยืดบริเวณรอบดวงตาน้อยเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น - หลังจากสามสิบแล้วเธอจะขอบคุณคุณมากสำหรับสิ่งนี้

ล้างด้วยน้ำอุ่นแต่ไม่ใช่น้ำร้อน
การอาบน้ำร้อนอาจเป็นเรื่องที่น่าพอใจสำหรับคุณ แต่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณมาก: อุณหภูมิสูงน้ำละลายสิ่งสกปรกและความมันอย่างรวดเร็วใบหน้าถูกทำความสะอาด "ถึงขั้นรับสารภาพ" แต่เริ่มมีความมันทันที ไม่จำเป็นต้องกระตุ้นการผลิตซีบัม - ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ซึ่งจะช่วยกระชับรูขุมขนและให้ผิวของคุณดูสดชื่นขึ้น

ทำความสะอาดผิวในสองขั้นตอน
Double cleaning หรือ double cleanse เป็นเทคนิคที่นางแบบและนางแบบใช้กันมานาน ดาราฮอลลีวู้ด- ผู้ปฏิบัติงานสังเกตเห็นว่าผิวของตนสะอาดขึ้น เรียบเนียนขึ้น และจำนวนการผลัดเซลล์ผิวและริ้วรอยเล็กๆ ลดลง สาระสำคัญของวิธีการนี้คือการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำมันพิเศษหรืออิมัลชั่นเนื้อนุ่ม - นี่เป็นขั้นตอนแรกหลังจากนั้นกำจัดสิ่งสกปรกที่เหลือด้วยเจลหรือเจลล้างหน้าเป็นขั้นตอนที่สอง อาจใช้เวลานานกว่านั้นอีกสองสามนาที แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า

นวดผิวอย่างน้อย 60 วินาที
นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้พนักงานทำความสะอาดมีเวลาทำงานตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำ ไม่จำเป็นต้องถูหน้าแรงๆ - นวดเบาๆ เพียงไม่กี่นาที ในการเคลื่อนที่เป็นวงกลมเพียงพอที่จะเริ่มระบบน้ำเหลืองเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยออกซิเจน

อย่าลืมเกี่ยวกับคอ
ในกรณีที่คุณยังไม่ตระหนัก เราขอย้ำอีกครั้งว่า คอก็ต้องการความรักและความเอาใจใส่เช่นกัน เธอจะเป็นคนแรกที่บอกอายุของเธอ เพราะเธอมักจะถูกลืมในการดูแลประจำวัน อย่างไรก็ตาม บริเวณที่บอบบางนี้ต้องได้รับการดูแลทุกขั้นตอน ตั้งแต่การทำความสะอาดไปจนถึงโภชนาการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคลีนเซอร์สัมผัสกับไรผมและขมับ - บริเวณเหล่านี้มักถูกละเลย ส่งผลให้เกิดสิวและสิว

เช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าสะอาดเท่านั้น
ยังดีกว่าใช้แบบใช้แล้วทิ้งสำหรับสิ่งนี้ กระดาษเช็ดปาก- ขอย้ำอีกครั้งว่าอย่าขัดใบหน้า แต่ให้ซับเบาๆ หากยังมีความชื้นเหลืออยู่เล็กน้อยบนผิว ไม่เป็นไร คุณสามารถทาครีมที่คุณชื่นชอบได้อย่างปลอดภัย N.B. ผู้ที่มีปัญหาผิวหนังเป็นผื่นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคำแนะนำนี้ และโดยทั่วไปจะละทิ้งผ้าเช็ดตัวและใช้ผ้าเช็ดปากแทน

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไม่เกินหนึ่งนาทีหลังจากล้างหน้า
ทันทีที่คุณรู้สึกตึง ให้รู้ว่าคุณทาครีมสายไปนิดหน่อยแล้ว พยายามทำทันทีหลังทำความสะอาดผิวหน้า - วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถบำรุงผิวได้มากที่สุด สารที่มีประโยชน์- คุณต้องทำความสะอาดผิวเช้าและเย็น รายวัน. ไม่มีข้อยกเว้น คำแนะนำนี้แม้จะเก่า แต่เราไม่เคยหยุดพูดถึงมัน คุณไม่ควรเข้านอนโดยที่แต่งหน้าบนใบหน้า เช่นเดียวกับที่คุณไม่ควรข้ามการล้างหน้าในตอนเช้า ไม่มีและไม่สามารถเป็นข้อแก้ตัวที่จะไม่สละเวลาบนใบหน้าของคุณสักสองสามนาทีได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม Emma Hardy และ Sarah Chapman ผู้เชี่ยวชาญด้าน British Psychologies กล่าวว่าการถอดเครื่องสำอางออกไม่ใช่สิ่งเดียวที่ผิวของเราต้องการก่อนนอน พวกเขามั่นใจว่าสามารถยืดอายุความเยาว์วัยได้ด้วยพิธีกรรมความงามยามเย็นครึ่งชั่วโมง

1. การทำความสะอาดอย่างเหมาะสม

เพียงเช็ดใบหน้าด้วยสำลีชุบขวดเหล้าไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดสิ่งปนเปื้อนทั้งหมดออกจนหมด นั่นคือเหตุผลที่หลังจากล้างเครื่องสำอางออกแล้ว คุณต้องดำเนินการขั้นตอนต่อไปของการทำความสะอาด ใช้น้ำมันที่ชอบน้ำซึ่งเมื่อสัมผัสกับน้ำจะกลายเป็นอิมัลชันเนื้อเนียน เช่นเดียวกับครีมทำความสะอาด บาล์ม เจล หรือแม้แต่โฟม - เลือกผลิตภัณฑ์ตามอารมณ์ ความรู้สึก และความต้องการของผิว

โทนิคจะช่วยคืนความสมดุลของกรดเบสให้เหมาะสม

“อย่าเพิ่งล้างออกด้วยน้ำ แต่เช็ดออกด้วยผ้านุ่มๆ นะ” เอ็มมา ฮาร์ดีแนะนำ - เริ่มจากโคนผม ขยับผ้าขนหนูไปที่คางและต่อไปจนถึงคอ ล้างผ้าด้วยน้ำอุ่นและทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็น สิ่งนี้จะช่วยปลดปล่อยสารพิษออกจากผิวของคุณ”

2. ใช้วิธีการทางเทคนิค

ไม่ชอบไอเดียผ้าเช็ดตัวหรือต้องการความสะอาดล้ำลึกใช่ไหม? ลองใช้แปรงเชิงกลจาก Clarisonic, Clinique, Braun และ Philips พวกเขาจะทำความสะอาดและขัดผิวอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำลายผิว อีกทางเลือกหนึ่งคืออุปกรณ์สั่นซิลิโคน Foreo Luna มีประสิทธิภาพพอๆ กับแปรง แต่ละเอียดอ่อนกว่ามาก ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผิวที่บอบบางมากและบาง (ตามวัย) แถมมีการนวดดีๆก่อนนอนอีกด้วย

3. สมดุล pH ที่ถูกต้อง

“มาตรฐานทองคำ” ของความสมดุลของกรดเบสบนใบหน้าคือ 5.5 หากสูงกว่า ค่า pH จะเป็นด่าง และผิวจะรู้สึกตึงและแห้ง หากต่ำกว่านี้ กรดจะครอบงำ และทำให้เกิดความมันและเป็นสิว

ก่อนทาครีม ให้นวดสามนาที

อะไรทำให้ความสมดุลของ pH แย่ลง “น้ำประปา” ซาราห์ แชปแมนกล่าว - โทนเนอร์บำรุงผิวหน้าจะช่วยคืนความสมดุลของกรดเบสให้เหมาะสม ทุกครั้งหลังล้างหน้าให้เช็ดใบหน้าและลำคอด้วยสำลีชุบโทนิคจากเครื่องสำอางทุกยี่ห้อ”

4.สุขภาพร่างกายแข็งแรง-สุขภาพผิวดี

สภาพผิวโดยตรงขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา อาหารที่สมดุลด้วยอาหารที่มีไขมัน หวาน เค็ม และเผ็ดในปริมาณขั้นต่ำจะป้องกันการระคายเคือง อาการอักเสบ และสิว และเพื่อให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งโดยปราศจาก เครื่องสำอางด้วยอนุภาคสะท้อนแสงจึงจำเป็นที่ตับจะมีสุขภาพที่ดี

ลองดื่มน้ำว่านหางจระเข้สองช้อนโต๊ะทุกคืน พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ผ่อนคลาย และดีท็อกซ์

5.นวดบริเวณรอบดวงตา

ก่อนทาครีมบำรุงรอบดวงตาและเซรั่ม ให้นวดบริเวณนั้นเป็นเวลาสามนาที

“บีบเปลือกตาล่างเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียน” ซาราห์ แชปแมนกล่าว - จากนั้นกดที่จุดชีพจรรอบดวงตา สุดท้ายแตะเปลือกตาล่างเบา ๆ ด้วยนิ้วนาง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการบวมได้”

6. นวดหน้าผาก

รอยย่นแนวตั้งระหว่างคิ้วเรียกว่าคอร์รูเกเตอร์ คล้ายกับสปริง มันจะเกร็งและหดตัวและลึกลงไป ทุกเย็น นวดหน้าผากและช่องว่างระหว่างคิ้วเป็นเวลาห้านาที

“ลองจินตนาการว่าคุณกำลังนวดหลัง” เอ็มมา ฮาร์ดีแนะนำ - หยิกผิวหนังระหว่างดัชนีและ นิ้วหัวแม่มือ, “ม้วน” มันขึ้น มันจะเจ็บ แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะคลายความตึงเครียดและสามารถลบรอยเหี่ยวย่นที่ดื้อรั้นได้”

ตามหาผิวอ่อนเยาว์ที่ผู้หญิงต้องไป พฤติกรรมแปลก ๆเช่นมาส์กที่ทำจากขี้เลื่อยและกาวออฟฟิศ สครับที่ทำจากโซดาและเทปไว้ใต้เส้นผมซึ่งเลียนแบบเอฟเฟกต์ของการ "ดึงหน้า" (ฉันขอร้องอย่าทำแบบนี้)

ที่จริงแล้ว การรักษาใบหน้าให้แลดูอ่อนเยาว์และสดใสสามารถทำได้โดยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ซึ่งฉันจะกล่าวถึงด้านล่าง

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ประสบการณ์และความคิดเห็นของเราอาจแตกต่างกัน - ไม่เป็นไร

คุณจะพบข้อมูลอะไรบ้าง:

ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง

การทำความสะอาดเป็นเสาหลักแรกที่การดูแลผิวทั้งหมดเป็นพื้นฐาน อย่างไรก็ตาม หากทำไม่ถูกต้อง วาฬก็อาจกลายเป็นฉลามได้

ลืมผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่สะอาดเอี่ยมไปเลย เก็บไว้ล้างจานหรือมอบเป็นของขวัญให้กับศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ น้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงจะทำลายชั้นไขมันบนผิวและทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งแสดงออกโดยความรู้สึกตึงตัวและรอยย่นเป็นรอยย่นในบริเวณที่ผิวหนังบางเป็นพิเศษ

หากคุณคุ้นเคยกับการทำความสะอาดผิวด้วยน้ำ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH สมดุล (ผลิตภัณฑ์โปรดของฉันมาจากแบรนด์เกาหลี Cosrx และ Heimish และร้านขายยา CeraVe) และสำหรับน้ำยาล้างเครื่องสำอาง ให้ใส่ใจกับ น้ำมันที่ชอบน้ำและบาล์ม

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นประจำ

และปลาวาฬตัวที่สองก็มาถึง: การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เหตุผลก็เหมือนกัน: การให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอและมีคุณภาพสูงจะช่วยบรรเทาริ้วรอยที่เกิดจากการขาดความชุ่มชื้นในชั้นบนของหนังกำพร้า

มอยเจอร์ไรเซอร์มีจำหน่ายในเนื้อสัมผัสที่มีความหนาแน่นต่างกัน ตั้งแต่เจลเนื้อบางเบาและของเหลวไปจนถึงเนื้อครีมเข้มข้น ดังนั้นลองเลือกชนิดที่สบายที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

การขัดผิว

ชั้นของเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนพื้นผิวทำให้ผิวหมองคล้ำและเป็นสีเทาและป้องกันไม่ให้เซลล์ใหม่ที่เติบโตในชั้นลึกของผิวหนังหลุดออกมา การขัดผิวเป็นประจำจะกำจัดสิ่งสกปรกบนพื้นผิว สะเก็ดผิวที่ตายแล้ว และกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ผิวใหม่

การขัดผิวที่บ้านอาจเป็นการขัดผิวด้วยกลไก (สครับขัด แปรง) และการขัดผิวด้วยสารเคมี (การลอกผิวด้วยกรดและเอนไซม์/เซรั่ม) ในความคิดของฉัน การขัดผิวด้วยสารเคมีนั้นได้ผลมากกว่า เนื่องจากส่วนประกอบออกฤทธิ์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะละลาย "ซีเมนต์" ระหว่างเซลล์ และปลดปล่อยผิวจากเซลล์เก่าโดยไม่ทำร้ายผิว

การใช้ส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพแล้ว

หลายคนเลือก ครีมต่อต้านวัย, ตามอายุที่ระบุบนแพ็คเกจ (“30+”, “40+” ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม บางครั้งผู้ผลิตก็ทำบาปด้วยการใส่เนื้อหาที่เหมือนกันโดยประมาณลงในขวดโหลที่มีข้อความต่างกัน ซึ่งในนั้น สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดเพียงแค่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว

ให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ที่ "สะอาดกว่า" ที่มีส่วนผสมต่อต้านวัย เช่น เรตินอลและกรดที่ช่วยต่ออายุผิว สารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินซี, อี, โคเอ็นไซม์ Q10) หรือ DMAE ซึ่งมีผลในการกระชับ

พยายามเลือกผลิตภัณฑ์ที่ต่อสู้กับปัญหาเฉพาะ (รอยดำ การสูญเสียความยืดหยุ่น) และอย่ายิงนกกระจอกด้วยปืนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้บรรจุปืนใหญ่เลย

ป้องกันแสงแดด

ฉันเสียใจเป็นอย่างยิ่ง นี่คือจุดที่เพื่อนร่วมชาติส่วนใหญ่ของเราละเลย

เมื่อไม่นานมานี้ อินเทอร์เน็ตถูกโจมตีด้วยรูปถ่ายของคนขับรถบรรทุกวัย 69 ปี ซึ่งครึ่งหนึ่งของใบหน้าถูกแสงแดดใกล้หน้าต่างตลอดเวลา และอีกครึ่งหนึ่งอยู่ในร่มเงา ในความคิดของฉัน มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีตัวอย่างที่ชัดเจนกว่านี้

ทำสิ่งเหล่านี้ กฎง่ายๆส่วนหนึ่งของเขา การดูแลประจำวันให้กับผิวของคุณและจะทำให้คุณพึงพอใจกับความกระจ่างใสได้ยาวนาน และพยายามยิ้มให้บ่อยขึ้น: การเลิกคิ้วที่ผ่อนคลาย การมองโลกกว้าง และการยกมุมปากของคุณจะทำให้คุณใช้เวลาหลายปีในทันที มองในกระจกแล้วเห็นด้วยตาคุณเอง!

+20
ผิวกายในวัยนี้มักจะเป็นผิวผสมกัน มันเยิ้มที่หน้าอกและหลัง ส่วนบั้นท้ายและต้นขาเป็นเรื่องปกติหรือแห้ง ในช่วงอายุ 23-26 ปี สาวๆ หลายคนสังเกตเห็นแนวโน้มที่จะมีผิวแห้งแล้ว ก็อาจสูญเสียความยืดหยุ่นภายใต้อิทธิพลต่างๆ ยาและการรับประทานอาหาร การสัมผัสกับแสงแดดและห้องอาบแดดมากเกินไป

ดูแลบ้าน

1 เวลาอาบน้ำต้องแน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำไม่เกิน 36-37 องศา และเมื่อเลือกสบู่และเจลอาบน้ำ ควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่ามีส่วนประกอบที่ทำให้นุ่มและให้ความชุ่มชื้น

2 ถูร่างกายของคุณด้วยนวมขนปุยหรือผ้าขนหนูเนื้อแข็งเป็นวงกลม ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ใช้สครับขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหากผิวกายของคุณแห้ง และ 2-3 ครั้งถ้าคุณมีผิวผสม

3 หลังจาก ขั้นตอนการใช้น้ำอย่าลืมทาโลชั่น น้ำมัน หรือครีมที่ให้ความชุ่มชื้น (หากผิวมัน) และบำรุงผิว (หากผิวแห้ง) เพื่อคืนสมดุลค่า pH ของผิว หากผิวของคุณเป็นประเภทปกติ ให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนเช้าและทาบำรุงในเวลากลางคืน

ทรีทเมนท์ซาลอน

ขั้นตอนการทำร้านเสริมสวยที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับปัญหาที่เกิดขึ้น (รอยแตกลาย เซลลูไลท์ ฯลฯ) การผสมผสานระหว่างการนวด การลอก และการพอกตัวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบจากสาหร่ายทะเลและน้ำมันหอมระเหยจะช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต จนถึงอายุ 30 ปี หลีกเลี่ยงขั้นตอนเข้มข้นที่มุ่งส่งเสริมการงอกใหม่

โภชนาการ
จับตาดูรายการอาหารบนโต๊ะ เพื่อความเยาว์วัยและอายุยืนยาว ดังนั้น เพื่อความงามของผิว จึงจำเป็นต้องล้างพิษในร่างกายเป็นประจำ กำจัดเนื้อทอดและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน มาการีน อาหารรสเผ็ดและเค็ม และสารกันบูดออกจากอาหารของคุณ

ฟิตเนส
ออกกำลังกาย ขี่จักรยาน โรลเลอร์สเก็ตในฤดูร้อนหรือสโนว์บอร์ด และเล่นสกีในฤดูหนาว เต้นรำหน้ากระจก! สิ่งนี้จะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอย ส่งผลให้ผิวหนังได้รับสารอาหารมากขึ้นและกล้ามเนื้อได้รับภาระตามที่ต้องการ

รักษาผิวของคุณให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ปกป้องร่างกายของคุณจากแสงแดด และลืมเรื่องห้องอาบแดดได้เลย! ขอแนะนำคอสโมบิวตี้

+30
การเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุเมื่ออายุ 30-35 ปีจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหากผู้หญิงไม่ใส่ใจกับร่างกายของเธอมากพอ เซลลูไลท์จะเด่นชัดมากขึ้น ผิวหนังสูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่น และดูหย่อนคล้อย อย่างไรก็ตาม การแก้ไขนี้ทำได้ง่ายในตอนนี้

ดูแลบ้าน
หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าในตอนเช้าและตอนเย็น คุณต้องใช้ครีม นม และบาล์มพิเศษที่จะต่อสู้กับสัญญาณแรกของวัย นอกจากนี้เจลและครีมต่อต้านเซลลูไลท์รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันการเกิดรอยแตกลายหรือกำจัดออกยังเหมาะสำหรับการดูแลผิวกายทุกวัน

ทรีทเมนท์ซาลอน
1 ถึงเวลาใช้เทคนิคฮาร์ดแวร์แล้ว: การประมาณค่าของกล้ามเนื้อ, กระแสไมโคร, การยกความถี่วิทยุ หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการสร้างแบบจำลองร่างกายของฮาร์ดแวร์คือ LPG (การนวดด้วยลูกกลิ้งสุญญากาศ) เพื่อให้ได้ผลการสร้างแบบจำลองที่ดีที่สุด แอลพีจีจะถูกรวมเข้ากับการบำบัดด้วยเมโส

2 หากต้องการรักษาเซลลูไลท์และแก้ไขรอยแตกลาย ให้ลองใช้โอโซนบำบัด ส่วนผสมของโอโซนและออกซิเจนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ ช่วยเพิ่มการระบายน้ำเหลืองและการกำจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อ ส่งเสริมการสูญเสียปริมาตรและการสูญเสียน้ำหนัก ในการขัดเงารอยแตกลายที่เกิดขึ้นนั้น ขั้นตอนของโฟโตเทอร์โมไลซิสแบบเศษส่วนมีความเหมาะสม

โภชนาการ
วาระการประชุมคือการรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติและได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากอาหารในปริมาณสูงสุด กฎหลักคือความหลากหลาย ผักและผลไม้จำนวนมาก
หากสิวยังรบกวนคุณอยู่ ให้ตรวจสอบกระเพาะอาหารและลำไส้และกำจัดขนมหวาน น้ำตาล ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากกระบวนการหมัก เช่น ชีส แป้งยีสต์ เบียร์

ฟิตเนส
ออกกำลังกายเป็นประจำในฟิตเนสคลับ ใช้เครื่องออกกำลังกาย ว่ายน้ำในสระ หรือไปเต้นรำ ปรึกษาผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์: เขาจะบอกคุณว่าเป็นประเภทไหน การออกกำลังกายสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุดคือการพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนและทำให้รูปร่างของคุณกระชับขึ้น

สังเกตความพอประมาณในทุกสิ่ง: อย่าใช้แอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมัน ปาร์ตี้กลางคืนในทางที่ผิด และนอนหลับฝันดีอยู่เสมอ CosmoBeauty แนะนำ

+40
สภาพผิวของร่างกายได้รับผลกระทบจากกิจกรรมของทุกคน อวัยวะภายในและระบบต่างๆ โดยเฉพาะต่อมไร้ท่อ ประสาท และการย่อยอาหาร แต่สาเหตุที่สำคัญที่สุดของการแก่ชราของผิวคือการสัมผัสกับแสงแดด ลม น้ำค้างแข็ง และอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลานาน

ดูแลบ้าน
เพื่อชะลอกระบวนการชราของผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลบ้านต้องมีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไฮยาลูโรนิก

ทรีทเมนท์ซาลอน
คุณต้องใส่ใจกับการกระตุ้น (คืนความสมดุลของแร่ธาตุและเพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว) และอัลจิเนต (ที่มีสาหร่ายเป็นส่วนประกอบ ส่งเสริมการลดน้ำหนักและเพิ่มความยืดหยุ่น มีผลในการระบายน้ำ) การพันตัว การทำเมโสบำบัด เทคนิคด้านฮาร์ดแวร์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการบำบัดด้วยกระแสไฟฟ้าระดับไมโคร การกระตุ้นกล้ามเนื้อ และโปรแกรมการยกกระชับ

โภชนาการ
กิจวัตรประจำวันและการพักผ่อน เช่นเดียวกับอาหาร โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จากพืชที่มีไฟโตเอสโตรเจน มีความสำคัญ พบได้ในถั่วเหลือง บรอกโคลี และวอลนัท

ฟิตเนส
สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี กีฬาถือเป็นส่วนสำคัญของชีวิต มีผลดีพวกเขาจัดชั้นเรียนเกี่ยวกับเครื่องจำลองสุญญากาศ - นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกแล้ว สุญญากาศแบบเร้าใจยังทำหน้าที่ในบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มระดับและคุณภาพของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนัง ว่ายน้ำก็เหมาะเช่นกัน

+50
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน มวลกล้ามเนื้อและกระดูกลดลงและไขมันสะสมเพิ่มขึ้น ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น แห้งขึ้น และบอบบางมากขึ้น

ดูแลบ้าน
มีบทบาทพิเศษในการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนทุกวันและการใช้ครีมเติมไขมัน ครีมและบาล์มที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านวัยมีความเหมาะสม

ทรีทเมนท์ซาลอน
โปรแกรมที่ครอบคลุมการสร้างแบบจำลองรูปเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคฮาร์ดแวร์สมัยใหม่ทั้งหมด (การยกเทอร์โมลิฟต์ โพรงอากาศอัลตราโซนิก การเปิดรับคลื่นความถี่วิทยุ ฯลฯ) สามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความตึงของผิวได้อย่างมาก และชะลอความชรา

โภชนาการ
ในวัยนี้ ควรปรุงเนื้อสัตว์และผักบนตะแกรง ในหม้อนึ่ง หรือในเตาอบ

ฟิตเนส
เราต้องพยายามรักษาน้ำหนักให้คงที่และควบคุมแคลอรี่ และเล่นกีฬาเบาๆ เช่น โยคะ ยืดกล้ามเนื้อ และเดิน ในตอนเช้า - ออกกำลังกาย

เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับส่วนประกอบทางโภชนาการที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารเพียงอย่างเดียว ดีที่จะรับ วัตถุเจือปนอาหารและวิตามินแนะนำ CosmoBeauty

ข้อความ: ดาเรีย กวอซเดวา
เราขอขอบคุณ Larisa Ilyuk ผู้เชี่ยวชาญด้านรูปร่างของร้านเสริมสวย EpiCity ที่ช่วยเธอในการเตรียมอุปกรณ์
แพทย์ด้านความงาม Natalya Kolenko และนักโภชนาการของ Vital Beauty Laboratory Natalya Grigorieva

ตัวแทนครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติทุกคนต้องการรักษาผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้น แต่เด็กสาวยังคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย ชีวิตสมัยใหม่ทิ้งร่องรอยไว้ ความเครียดและความกังวลอย่างต่อเนื่อง อาหารขยะ และอากาศสกปรกมีส่วนช่วย แก่ก่อนวัยผิว. ไม่ใช่ทุกคนที่จะจ่ายค่าทรีตเมนต์ราคาแพงในร้านเสริมสวยได้ ดังนั้นเรามาดูประเด็นสำคัญของการดูแลที่เหมาะสมกันดีกว่า

โภชนาการ

ผู้หญิงบางคนใช้เซรั่มและครีมหลายชนิด แต่ก็ไม่ได้ผลทั้งหมด จุดด่างอายุและรอยคล้ำก็ไม่หายไป ริ้วรอยใต้ตา สะสมอย่างรวดเร็ว มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง

1. ทบทวนเมนูประจำวันของคุณและรับประทานผลไม้ให้มากขึ้น ให้เลือกลูกแพร์ แอปริคอต พีช เมลอน แตงโม และแอปเปิ้ล สำหรับผัก ให้รับประทานผักโขม พริกหยวก แตงกวา หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี และแครอททุกวัน
2. แทนที่ขนมปังขาวที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยขนมปังดำด้วยยี่หร่า หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะสม ให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีเมล็ดพืช ถั่ว และธัญพืชอื่นๆ เส้นใยพืชมีเส้นใยซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและสีผิวของผิว นอกจากนี้สารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายและกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารจะเป็นปกติ
3. กินอาหารทะเลให้มากขึ้น เพราะอุดมไปด้วยวิตามินโอเมก้า 3 และส่งเสริมการผลิตอีลาสติน ซื้อปลาแซลมอน ทูน่า แซลมอน กุ้ง และค็อกเทลทะเลในน้ำผลไม้ของตัวเอง กินผลไม้รสเปรี้ยว 1 ผลหลายครั้งต่อวัน ส้ม มะนาว กีวี่ เกรปฟรุต มีหน้าที่ในการสร้างคอลลาเจน
4. เปลี่ยนชาดำเป็นชาเขียว ชงมินต์แล้วดื่ม 150 มล. รายวัน. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมรสหวาน เลือกใช้ผลไม้แช่อิ่มแบบโฮมเมดหรือน้ำแร่นิ่ง หากคุณดื่มกาแฟบ่อยๆ ให้เจือจางด้วยเฮฟวี่ครีมและจำกัดการบริโภคไว้ที่ 1 ครั้งต่อวัน
5. ดื่มของเหลวประมาณ 3 ลิตรต่อวัน ซึ่งได้แก่ น้ำ 2 ลิตร ชา 1 ลิตร ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้ ฯลฯ อย่าใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด หากคุณต้องการจริงๆ ให้ดื่มไวน์แดงหรือไวน์ขาว
6. ลดการบริโภคอาหารรสเผ็ด อาหารเค็ม และแป้ง แทนที่จะกินเค้กรสหวาน ให้กินผลไม้แห้ง ลูกเกด และแอปริคอตแห้ง โปรดทราบว่าอาหารที่มีพริกไทยสูงมีส่วนทำให้เกิดสิวหัวดำและทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น

ไลฟ์สไตล์

1. หากคุณมีกำลังใจให้เลิกสูบบุหรี่ มิฉะนั้น ให้ลดการบริโภคบุหรี่ลงเหลือ 10 มวนต่อวัน นิสัยที่เป็นอันตรายนี้ไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดการแก่ชราของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหนังชั้นนอกมีสีเหลืองและยิ่งไปกว่านั้นยังทำให้เกิดมะเร็งปอดอีกด้วย
2. ดูแลการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยควรพักผ่อนขณะนอนหงาย การอดนอนกระตุ้นให้เกิดความเกลียดชัง รอยคล้ำใต้ตา
3. สุภาพสตรีที่ใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดเป็นเวลานานควรสวมหมวกหรือหมวกแก๊ปปิดหน้า ทาครีมที่ปกป้องผิวสูงสุดเสมอ หากคุณกลัวว่าร่างกายจะคล้ำและใบหน้าจะยังขาวอยู่ ให้เลือกเวลาที่ปลอดภัย อาบแดด(ตั้งแต่ 09.00 น. - 11.00 น., 16.00 น. - 18.00 น.)

การดูแลความงาม

1. อย่าทิ้งเครื่องสำอางไว้ข้ามคืน ในช่วงเวลานี้ของวัน ผิวจำเป็นต้องหายใจและฟื้นตัว
2. เช้าและเย็น ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ออกแบบมาเพื่อสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะ
3. เมื่อคุณเช็ดใบหน้าด้วยโลชั่นหรือโทนเนอร์ อย่าลืมเรื่องคอและเนินอกด้วย
4. อย่าใช้ยารักษาสิวในปริมาณมาก เพราะจะทำให้หนังกำพร้าแห้ง ทำมาส์กแบบยืดและให้ความชุ่มชื้น ความสมดุลของน้ำจะค่อยๆ กลับคืนสู่ภาวะปกติและการผลิตซีบัมจะลดลง
5. ครีมทาหน้าก็เหมือนแชมพู ต้องเปลี่ยนทุกสามเดือน มิฉะนั้นผิวจะชินกับมัน ส่งผลให้ต้องดูแลน้อยที่สุด
6. ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาที่มหัศจรรย์เช่นน้ำร้อน คุณสามารถนำไปใช้ได้ไม่เฉพาะกับ ผิวสะอาดแต่สำหรับการแต่งหน้าด้วย ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ทำงานในห้องที่อับชื้น ฉีดสเปรย์น้ำร้อนบนใบหน้า แล้วเช็ดส่วนเกินออกด้วยผ้าเช็ดปากสำลี ผลิตภัณฑ์นี้ยังเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในช่วงหน้าร้อนอีกด้วย
7. อย่าใช้สครับและเปลือกมากเกินไป แพทย์ด้านความงามแนะนำให้ทำตามขั้นตอนไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

การเยียวยาพื้นบ้านไม่ได้ด้อยกว่ามืออาชีพมากนัก ขั้นตอนเครื่องสำอางดังนั้นการใช้เป็นประจำจะบรรเทาผิวที่ขาดความชุ่มชื้น ริ้วรอยให้เรียบเนียน ลบกระและถุงใต้ตา ลองใช้องค์ประกอบอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์

หน้ากากกีวี

• คอทเทจชีสที่มีปริมาณไขมันตั้งแต่ 20% - 70 กรัม
• กีวี - 2 ชิ้น
• กล้วย - 1 ชิ้น
• นม - 80 มล.
  รำข้าวโอ๊ต - 30 กรัม

ปอกกีวี หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ในเครื่องปั่น ทำแบบเดียวกันกับกล้วย แล้วจึงใส่ผลไม้ลงไป เทนมลงบนรำข้าว ใส่คอทเทจชีส ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เป็นส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ปิดหน้าด้วยส่วนผสมแล้วรอ 50 นาที

มาส์กว่านหางจระเข้

• น้ำว่านหางจระเข้คั้นสด - 50 มล.
• ก้านว่านหางจระเข้ - 2 ชิ้น
• น้ำมันข้าวโพด - 35 มล.
• ไข่แดงนกกระทา - 1 ชิ้น
• แป้งมันฝรั่ง - 10 กรัม

ขูดก้านบนเครื่องขูดละเอียด ผสมเนื้อกับน้ำว่านหางจระเข้ที่เป็นยา เทน้ำมันลงไป ใส่ไข่แดงและแป้งลงไป ผสมให้เข้ากัน หากส่วนผสมกลายเป็นของเหลว ให้บีบออกโดยใช้ผ้ากอซ ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าแล้วนอนพักผ่อนเป็นเวลา 3 ชั่วโมง

หน้ากากยีสต์ของ Brewer

• ยีสต์ต้มเบียร์ - 20 กรัม
• kefir - 40 มล.
• น้ำผึ้ง - 30 กรัม
• น้ำมันมะกอก - 20 มล.

เท kefir ลงในยีสต์แล้วรอจนกระทั่งฟู ละลายน้ำผึ้งในไมโครเวฟ เทเนยลงไป จากนั้นผสมส่วนผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน ปิดหน้าของคุณด้วยส่วนผสม โดยให้ความสำคัญกับผิวใต้ตา รอยพับของจมูก และริ้วรอยบนหน้าผาก รอ 1 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำเย็นแล้วเช็ดใบหน้าด้วยโลชั่นสูตรอ่อนโยน

หน้ากากบวบคาเวียร์

• เจลาติน - 25 กรัม
• คาเวียร์สควอช - 40 กรัม
• น้ำแร่อัดลม - 50 มล.
• น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ - 20 มล.

อุ่นน้ำในไมโครเวฟ เทเจลาตินลงไป รอ 10 นาที เพิ่มคาเวียร์และน้ำมันลงในส่วนผสม ผสมให้เข้ากัน ทาลงบนผิว รอครึ่งชั่วโมง ส่วนผสมอาจหยด ดังนั้นให้คลุมไหล่ คอ และเนินอกด้วยผ้าเช็ดตัว คุณสามารถแทนที่คาเวียร์สควอชด้วยคาเวียร์ปลาแซลมอนเม็ดเล็กได้ แต่ส่วนผสมจะมีราคาแพงกว่า

หน้ากากดินเหนียว

• ดินเหนียวสีน้ำเงิน - 30 กรัม
• ดินเหนียวสีขาว - 35 กรัม
• ดินเหนียวสีเขียว - 25 กรัม
• ดินสีชมพู - 30 กรัม
• เกลือทะเล - 20 กรัม
• น้ำมะนาว - 40 มล.
• ครีมที่มีปริมาณไขมันตั้งแต่ 15% - 50 กรัม
• น้ำผึ้ง - 30 กรัม

เทดินเหนียว 200 มล. น้ำอุ่นเติมน้ำมะนาวและครีมเปรี้ยว ใส่น้ำผึ้งในไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาที รวมกับส่วนผสมที่เหลือ แล้วแช่ไว้เป็นเวลา 15 นาที ปิดหน้าด้วยส่วนผสม วางฟิล์มลงบนหน้าผาก คาง และแก้ม (รวมถึงบริเวณใต้ตา) นอนพักผ่อนเป็นเวลา 40 นาที

หน้ากากดิลล์

• ผักชีฝรั่งสด - 40 กรัม
• ผักชีฝรั่ง - 25 กรัม
• ข้าวโอ๊ต - 30 กรัม
• น้ำมันอัลมอนด์ - 30 มล.
• ไข่แดง - 1 ชิ้น

สับผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งตีไข่แดงแล้วเติมลงในผักใบเขียว ชงข้าวโอ๊ตในน้ำเดือด 40 มล. เทน้ำมันลงไป ผสมส่วนผสม ใช้ส้อมตีให้เข้ากัน แล้วทาลงบนผิว เก็บไว้เป็นเวลา 45 นาที

มาส์กชาเขียว

• ชากับเลมอนบาล์มหรือดอกมะลิ - 30 กรัม
• แอปเปิ้ลเขียว - 0.5 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - 40 มล.
• รำข้าวไรย์ - 40 กรัม
• น้ำผึ้ง - 25 กรัม

ขูดแอปเปิ้ลพร้อมกับเปลือกบนกระต่ายขูดละเอียด ชงชาในขนาด 70 มล. น้ำร้อนเติมน้ำผึ้งทันที รอ 40 นาที หลังจากเวลาผ่านไป เทน้ำมันและรำข้าวลงไป ตั้งส่วนผสมให้ร้อนในไมโครเวฟ ปิดผิวด้วยส่วนผสมแล้วทิ้งไว้ 50 นาที

หน้ากากส้ม

• น้ำมะนาว - 20 มล.
• ไข่แดงไก่ - 1 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว - 40 กรัม
• ส้ม - 1 ชิ้น
• น้ำมันอัลมอนด์ - 20 มล.

บีบน้ำออกจากส้มโดยไม่จำเป็น บดความสนุกและผสมกับ น้ำมะนาว- ใส่เนย ครีมเปรี้ยว และไข่แดง ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสม ใส่ส่วนผสมแล้วนอนพักเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

หน้ากากขี้ผึ้ง

• ขี้ผึ้งธรรมชาติ - 40 gr.
• น้ำผึ้ง - 30 กรัม
• หัวหอม - 1 ชิ้น ขนาดเล็ก
• น้ำมันเมล็ดองุ่น - 30 กรัม

บดหัวหอมในเครื่องปั่นจนน้ำออกมา เพิ่มน้ำผึ้งและเนยลงไป ละลายขี้ผึ้งในอ่างน้ำ ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน ปิดหน้าด้วยส่วนผสม แล้วรอ 35 นาที หลังจากขั้นตอนนี้ให้เช็ดมาส์กออกอย่างระมัดระวังด้วยผ้าเช็ดปากล้างด้วยน้ำเย็นแล้วเช็ดผิวด้วยก้อนน้ำแข็ง

เพื่อรักษาผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ด้านความงามเดือนละสองครั้ง ก็เพียงพอที่จะปฏิเสธ นิสัยไม่ดีดื่มของเหลวมากขึ้นและรับประทานอาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ- ทำหน้ากากจาก สูตรอาหารพื้นบ้านสม่ำเสมอภายในหนึ่งเดือนครึ่งผิวจะกระจ่างใสและกระชับขึ้น ดูแลตัวเองและต้านทานไม่ได้!

วิดีโอ: วิธีคงความอ่อนเยาว์และดูอ่อนเยาว์เหมือนตอนอายุ 30 และ 50