การคลอดบุตรถือเป็นงานแห่งความสุขของทุกครอบครัว อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนต้องพักฟื้นเป็นเวลานานเนื่องจากการเย็บแผลหาย และความสุขก็ถูกบดบังด้วยสุขภาพที่ไม่ดี ความรู้สึกไม่สบาย และความเจ็บปวด ผู้ที่เคยคลอดบุตรตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไปมักมีแนวคิดเรื่องการใช้แรงงาน แต่มารดาที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรกมีความสนใจเป็นพิเศษในการปฏิบัติตนขณะคลอดบุตรเพื่อให้คลอดบุตรได้ง่ายและไม่หยุดชะงัก

ความกลัวของผู้หญิงที่จะคลอดบุตรเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่เราไม่ควรลืมว่าประการแรกคือความสุขจากการคลอดบุตรที่รอคอยมานาน ดังนั้นก่อนอื่นผู้หญิงที่คลอดบุตรควรละทิ้งความคิดเชิงลบและพยายามคิดเชิงบวก แน่นอนว่ายังมีงานหนักรออยู่ข้างหน้า แต่รางวัลจะได้เจอกับลูกน้อยของคุณ

ในความเป็นจริง อารมณ์ของแม่จะถ่ายทอดไปยังทารกในครรภ์ และเมื่อความกลัวลดน้อยลง ลูกก็เริ่มวิตกกังวลเช่นกัน ไม่จำเป็นต้องคิดถึงความเจ็บปวด นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว ควรจดจำผู้ที่กังวลเกี่ยวกับแม่ของตนและรอคอยการกลับมาจากโรงพยาบาลคลอดบุตรจะดีกว่า

คุณควรรู้วิธีปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตรและการหดตัว จากนั้นด้วยการมีวิญญาณ การคลอดบุตรจะง่ายขึ้นและเร็วขึ้น โดยทั่วไปแล้ว แรงงานจะแบ่งออกเป็นสามขั้นตอนหลัก:

1. การเตรียมมดลูกและทารกให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร
2. การคลอดบุตรโดยการผลัก
3. ขั้นตอนสุดท้ายด้วยการขับรกออก

ในเรื่องนี้เมื่อเตรียมตัวคลอดบุตรผู้หญิงควร:

• ฝึกฝนเทคนิคการหายใจที่เหมาะสม
• ค้นหาตำแหน่งที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการช่วยคลอดบุตรและในขณะเดียวกันก็ปลอดภัยต่อสภาพของทารกในครรภ์
• เรียนรู้ที่จะผลักดันอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เด็กได้รับบาดเจ็บและหลีกเลี่ยงการแตกร้าว

คุณแม่มือใหม่อาจไม่รู้ แต่ไม่แนะนำให้กรีดร้องระหว่างคลอดบุตร เนื่องจากอาจทำให้ทารกขาดออกซิเจน และยังเป็นการยากสำหรับเขาที่จะเคลื่อนตัวผ่านช่องคลอดด้วย นอกจากนี้ความกลัวแม้จะเป็นสภาวะทางจิตใจ แต่ก็สามารถทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นได้

การหายใจ การผลัก และท่าทางที่ถูกต้อง

เป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะเรียนรู้วิธีการหายใจล่วงหน้า นอกจากนี้ เธอจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการหายใจ ดังนั้นเธอจะต้องฝึกฝนในระหว่างตั้งครรภ์

โดยสมัครเรียนหลักสูตรพิเศษที่เธอสามารถเรียนร่วมกับสามีได้ สิ่งสำคัญคือการหายใจบางอย่างจะต้องสอดคล้องกับแต่ละขั้นตอนของการคลอด

แน่นอนว่าแพทย์จะบอกเธอว่าควรประพฤติอย่างไร แต่ผู้หญิงจะต้องเชี่ยวชาญเทคนิคพื้นฐานสามประการล่วงหน้า:

• ในระหว่างการหดตัวครั้งแรก ควรใช้การหายใจแบบนับ - หายใจเข้าระหว่างที่มีอาการกระตุก และหายใจออกช้าๆ อย่างแท้จริงหลังจากนั้นไม่กี่วินาที โดยปกติ เมื่อคุณหายใจเข้า ให้นับถึงสี่ และเมื่อคุณหายใจออก ให้นับถึงหก
• เมื่อเกิดการหดตัวที่รุนแรงและเจ็บปวด คุณควรหายใจเหมือนสุนัข การหายใจเข้าและหายใจออกควรรวดเร็วและเป็นจังหวะ
• ในระหว่างการคลอดบุตร การหายใจจะมีลักษณะโดยการหายใจเข้าลึก ๆ และการหายใจออกแรง ๆ โดยมีทิศทางของแรงกดบนช่องท้องส่วนล่าง - มดลูกและช่องคลอด

การหายใจที่เหมาะสมช่วยให้ทารกในครรภ์เข้าถึงออกซิเจนได้ตามปกติ ลดความเจ็บปวด และช่วยให้กระบวนการคลอดบุตรเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็ว

เมื่อพูดคุยถึงวิธีปฏิบัติตนระหว่างคลอดและการคลอดบุตร ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการหายใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่าทางที่เหมาะสมที่สุดของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรด้วย ไม่มีตำแหน่งใดที่เหมาะกับทุกตำแหน่งเพื่อให้ทารกในครรภ์ขับออกมาได้อย่างสบายที่สุด เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ทั้งทางสรีรวิทยาและกายวิภาค

แต่สังเกตว่าผู้หญิงบางคนพบว่าสะดวกกว่าที่จะคลอดบุตรในท่าทั้งสี่แม้ว่าจะอยู่ในตำแหน่งแนวนอนเดียวกัน - ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงที่คลอดบุตรควรพยายามเข้ารับตำแหน่งนี้บนหลังของเธอโดยดึงเข่าขึ้น ให้มากที่สุดและเอียงหน้าไปทางหน้าอก บางครั้งผู้หญิงสามารถรู้สึกได้โดยสัญชาตญาณว่าเธอควรพลิกตัวหรือนอนราบอย่างไร หากสิ่งนี้ไม่คุกคามทารก แพทย์จะบอกคุณว่าควรทำอย่างไรให้ดีที่สุดระหว่างการหดตัว

มันสำคัญมากที่จะต้องผลักดันให้ถูกต้อง ความรุนแรงของความเจ็บปวดและการปรากฏหรือการแตกร้าวขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ นอกจากนี้หากกดไม่ถูกต้องอาจส่งผลให้ทารกได้รับบาดเจ็บได้

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อกด:

• เมื่อผลักคุณไม่ควรเกร็งกล้ามเนื้อเนื่องจากจะทำให้ทารกผ่านช่องคลอดช้าลง - หากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อผ่อนคลาย มดลูกจะเปิดเร็วขึ้นมากและความเจ็บปวดไม่รุนแรงนัก
• อย่าออกแรงกดที่ศีรษะหรือทวารหนัก - เฉพาะช่องท้องส่วนล่างเท่านั้น
• ห้ามมิให้ออกแรงเต็มที่จนกว่ามดลูกจะเปิดออกเนื่องจากจะทำให้ฝีเย็บแตกและสร้างความเสียหายต่อทารก

โดยเฉลี่ยแล้วควรมีความพยายามสองหรือสามครั้งต่อการหดตัว ผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่ควรเร่งรีบ - ไม่ว่าในกรณีใดทารกจะเกิดในเวลาที่เหมาะสม แต่แม่จะต้องฟังคำแนะนำของแพทย์อย่างไม่ต้องสงสัย

วิธีปฏิบัติตัวขณะคลอดบุตรและการหดตัวเพื่อให้คลอดบุตรง่ายและไม่แตกร้าว

ดังนั้น ระยะแรกสุดคือการหดตัวที่เกิดขึ้นจริง โดยมีจุดประสงค์เพื่อเปิดปากมดลูกเพื่อให้ทารกสามารถทะลุผ่านได้

วิธีปฏิบัติตนขณะหดตัว

ระยะเวลานี้อาจใช้เวลาตั้งแต่ 3-4 ถึง 12 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น สำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรก กระบวนการนี้อาจใช้เวลานานถึง 24 ชั่วโมง โดยปกติการหดตัวครั้งแรกจะเกิดขึ้นทุกๆ 15-20 นาที และจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามเวลา ในขณะเดียวกัน ระยะห่างระหว่างกันก็สั้นลง ผู้หญิงจำเป็นต้องติดตามการโจมตีของพวกเขาเนื่องจากแพทย์สามารถรับอัลกอริธึมการเกิดบางอย่างจากการคำนวณเหล่านี้และช่วยเหลือผู้หญิงในการคลอดบุตรได้ทันท่วงที หากเกิดการหดตัวทุกๆ 15 นาที ก็ถึงเวลาไปโรงพยาบาล

เมื่อมดลูกหดตัวซ้ำทุกๆ 5 นาที อาจหมายถึงการที่ทารกในครรภ์ใกล้จะคลอด ซึ่งก็คือการคลอดบุตร โดยทั่วไปแล้ว อาการกระตุกอย่างรุนแรงจะเกิดขึ้นที่ช่องท้องส่วนล่างและกระดูกสันหลังส่วนเอว สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอาหารในขณะนี้ - สามารถดื่มน้ำได้เท่านั้น

การหดตัวระยะที่สามอาจใช้เวลานานถึงสี่ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ผู้หญิงต้องพักผ่อนในช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างพวกเขา เมื่อความเจ็บปวดรุนแรงเป็นพิเศษ คุณสามารถกลบความเจ็บปวดได้โดยการหายใจบ่อยๆ

ดันอย่างไรให้ถูกวิธีขณะคลอดบุตรไม่ให้น้ำตาไหล

การผลักเป็นช่วงเวลาที่สำคัญและสำคัญที่สุดเมื่อทารกเกิดมา การหดตัวจะเร็วขึ้น ซ้ำทุกนาที และผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรเริ่มรู้สึกกดดันอย่างมากต่อทวารหนัก ในเวลานี้ผู้หญิงต้องรวมตัวกันและพยายามทุกวิถีทางเพื่อช่วยเหลือลูกของเธอ หญิงที่คลอดบุตรสามารถจับราวจับพิเศษของโต๊ะได้ ต่อไปเธอจะต้องหายใจเข้าลึก ๆ กลั้นลมหายใจ และกดศีรษะไปที่หน้าอกในสภาวะที่สูงขึ้น

มันเกิดขึ้นที่ความพยายามนั้นอ่อนแอ ซึ่งในกรณีนี้แพทย์มักจะปล่อยให้เกิดการหดตัวหนึ่งหรือสองครั้ง ขณะเดียวกันผู้หญิงควรผ่อนคลายให้มากที่สุดและหายใจบ่อยๆ ต่อมาเธอจะสามารถทำการขับทารกในครรภ์ออกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

แพทย์สังเกตว่าในระหว่างการคลอดบุตร หญิงมีครรภ์ไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการปัสสาวะโดยสมัครใจหรือแม้แต่การเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากการกลั้นและเบ่งอาจเป็นอันตรายต่อทั้งทารกและตัวเธอเอง เราต้องไม่ลืมว่าการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ยากลำบากและเป็นภาระหนักมาก อวัยวะภายในรวมทั้งกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ด้วย ยิ่งกว่านั้นในระหว่างคลอดบุตรผู้หญิงมีมากขึ้น งานที่สำคัญกว่าการสิ้นเปลืองพลังงานไปกับความคิดและความลำบากใจที่ไม่จำเป็น

หลังจากการคลอดบุตร ยังเร็วเกินไปที่แม่จะผ่อนคลาย แม้ว่าแน่นอนว่าการย้ายที่ของทารกออกไปจะเป็นขั้นตอนที่ไม่เจ็บปวดที่สุดในระหว่างการคลอดบุตร หลังจากนั้นระยะหนึ่ง การหดตัวจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง แต่จะอ่อนแรงมาก ในระหว่างความพยายามครั้งถัดไป เยื่อและรกควรแยกออกจากกัน มันอาจจะต้องใช้เวลา เวลาที่ต่างกัน– จากหลาย ๆ ถึง 30-40 นาที มันเกิดขึ้นที่การคลอดออกมาไม่สมบูรณ์แล้วแพทย์จะต้องเอาซากของมันออก ถ้า สถานที่สำหรับเด็กยุบลงหมดแล้ว สูตินรีแพทย์จะตรวจช่องคลอด ตามกฎแล้วกระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน

ผู้หญิงไม่เพียง แต่ต้องรู้วิธีปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตรเท่านั้น นอกจากนี้เธอควรปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของสูติแพทย์และรับการตรวจช่องคลอดหากจำเป็นเพื่อกำหนดประเด็นสำคัญของกระบวนการคลอดบุตร บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ทำงานหนักปฏิเสธที่จะกระตุ้นแรงงานที่อ่อนแอด้วยการบำบัดด้วยยา แต่บางครั้งการตัดสินใจของแพทย์ก็เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล มีหลายกรณีที่การใช้ยาที่เหมาะสมช่วยให้เด็กหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพได้ในอนาคต

ผู้หญิงที่ไม่สามารถกำจัดความคิดเชิงลบเกี่ยวกับการทดลอง ความเจ็บปวด และการแตกร้าวที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ แนะนำให้เข้ารับการฝึกโดยใช้ยิมนาสติกพิเศษ การนวด และ แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อให้เธอรู้สึกมั่นใจมากขึ้น นักจิตวิทยาที่ดีที่สามารถทำให้สตรีมีครรภ์มีอารมณ์เชิงบวกก็ช่วยได้เช่นกัน ในที่สุดความเจ็บปวดก็จะผ่านไป แต่สิ่งล้ำค่าที่สุดในชีวิตของแม่จะยังคงอยู่ - ลูกที่รักของเธอ

วิธีหายใจอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตรและการคลอดบุตร: วิดีโอ

คุณพบว่าบทความ “ปฏิบัติตัวอย่างไรระหว่างคลอดและคลอดเพื่อให้คลอดบุตรง่ายและไม่หยุดชะงัก: เคล็ดลับสำหรับคุณแม่” มีประโยชน์หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อน ๆ โดยใช้ปุ่มโซเชียลมีเดีย เพิ่มบทความนี้ลงในบุ๊กมาร์กของคุณเพื่อไม่ให้สูญหาย

สตรีมีครรภ์เคยได้ยินมาว่าผลลัพธ์ของการคลอดบุตรนั้นขึ้นอยู่กับความสงบและอารมณ์ของมารดาที่คลอดบุตรเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรและวิธีปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตรอย่างชัดเจน บทความนี้จะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ตัดสินใจเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ "ถูกต้อง" ในแต่ละขั้นตอนของกระบวนการที่ซับซ้อนนี้

กระบวนการคลอดบุตรมักเริ่มต้นด้วยการหดตัว การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกโดยไม่สมัครใจอย่างกะทันหันทำให้มั่นใจได้ว่าปากมดลูกจะเปิดขึ้น เมื่อการหดตัวเป็นปกติ (ประมาณทุกๆ 10 นาที) ผู้หญิงควรไปโรงพยาบาลคลอดบุตร เนื่องจากการคลอดสามารถเริ่มได้ตลอดเวลา ขอแนะนำว่าในช่วงเวลาสำคัญของชีวิตนี้คนที่คุณรักควรอยู่กับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรด้วยเหตุนี้ หญิงมีครรภ์จะรู้สึกสงบขึ้น ผู้หญิงที่คลอดบุตรเองควรเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อผลลัพธ์ที่ดี ลูบท้อง และพูดคุยกับลูกน้อยซึ่งเธอจะได้เห็นในไม่ช้า

ขณะอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตร เมื่อการหดตัวยังไม่รุนแรง ผู้หญิงควรพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการคลอดบุตรให้มากที่สุด ควรทำความเข้าใจความจริงง่ายๆ - ยิ่งผู้หญิงมีความเครียดในการทำงานมากเท่าไร การคลอดบุตรก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น คุณต้องมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลาย และประการแรกคือการหายใจของคุณ

ตลอดระยะแรกของการคลอด คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ วัดได้และสงบ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลั้นหายใจ เมื่อกล้ามเนื้อเกิดความตึงเครียด หลอดเลือดมดลูกทั้งหมดจะแคบลง และส่งผลให้หลอดเลือดที่หล่อเลี้ยงทารกในครรภ์ด้วย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องใช้เทคนิคการหายใจแบบใดแบบหนึ่ง

สำหรับการหดตัวที่เจ็บปวดน้อยกว่า การหายใจช้าๆ เหมาะสม การหายใจเข้าสั้น ๆ ทางจมูก ตามด้วยการหายใจออกยาวทางปาก โดยวิธีนี้คุณสามารถหายใจแบบนี้ได้ตลอดการทำงาน อย่างไรก็ตามในระยะแอคทีฟเมื่อการหดตัวจะบ่อยขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้นซึ่งหายใจเข้า ความรู้สึกเจ็บปวดแสดงด้วยเสียง “ร้อง” กับสระ “u” หรือ “o” นอกจากนี้เสียงร้องควรเบาเพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ผ่อนคลาย

เมื่อการเจ็บดำเนินไป ความรุนแรงของการหดตัวจะเพิ่มขึ้น และช่วงเวลาระหว่างการหดตัวลดลง ทำให้ยากต่อการรักษารูปแบบการหายใจที่เลือกไว้ ผู้หญิงถูกดึงดูดให้หายใจตื้นๆ และบ่อยครั้งเหมือนสุนัข: หายใจเข้าและออกสั้น ๆ 2-3 ครั้ง ซึ่งจบลงด้วยการหายใจออกเพื่อชำระล้างอย่างล้ำลึก

ระหว่างการหดตัว ผู้หญิงที่คลอดบุตรควรผ่อนคลายและพักผ่อนให้มากที่สุด สิ่งนี้สำคัญมาก เพราะกระบวนการที่มดลูกขยายจนถึงจุดที่ศีรษะของทารกสามารถหลุดออกมาได้มักจะใช้เวลาประมาณ 9 ถึง 12 ชั่วโมง คุณควรประหยัดพลังงานและไม่สิ้นเปลืองโดยเปล่าประโยชน์

หลังจากการหดตัวเป็นเวลาหลายชั่วโมง ผู้หญิงที่เจ็บครรภ์จะมีอาการไหลออกมา น้ำคร่ำ- ในเวลานี้ คุณต้องนอนราบ เพราะในกรณีของโพลีไฮดรานิโอ น้ำเหล่านี้สามารถพาทั้งสายสะดือและมือของทารกไปได้ หลังจากนั้นแพทย์จะทำการตรวจช่องคลอดโดยตรวจดูว่าศีรษะของทารกในครรภ์ถูกกดทับกระดูกเชิงกรานหรือไม่ หากจำเป็นสูตินรีแพทย์จะแยกเยื่อหุ้มถุงน้ำคร่ำออกเพื่อขจัดภาวะแทรกซ้อน

เมื่อผู้หญิงมีความปรารถนาที่จะบีบตัวหลังจากการหดตัว จะต้องเรียกสูติแพทย์มาตรวจและอนุญาตให้เริ่มการบีบตัว การตรวจเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากมดลูกอาจไม่เปิดออกจนหมด และศีรษะของทารกในครรภ์อาจไม่มีเวลาในการกำหนดค่า (กระดูกของกะโหลกศีรษะที่ยังไม่ได้เชื่อมต่อจะทับซ้อนกัน) การกดในขณะนี้อาจทำให้ทารกในครรภ์ได้รับบาดเจ็บได้ ควรทำใจให้สงบลงโดยไม่ต้องกังวลและไม่กรีดร้องเพราะในกรณีนี้จะเกิดการขาดออกซิเจนซึ่งจะส่งผลเสียต่อสภาพของเด็ก

เมื่อความพยายามเริ่มต้นขึ้น ผู้หญิงควรหายใจตื้นๆ โดยเหยียดริมฝีปากออกเป็นท่อราวกับว่าเธอกำลังเป่าเทียน ช่วงนี้เป็นช่วงที่คุณควรจะมีสมาธิให้มากที่สุด รวบรวมกำลังทั้งหมด และไปพบแพทย์อย่างระมัดระวังซึ่งจะออกคำสั่งให้เริ่มผลักดัน ในเวลานี้ ผู้หญิงที่กำลังคลอดอยู่บนเตียงพิเศษในแผนกสูติกรรม ขาของเธอวางอยู่บนพยุง และเธอจับที่จับพิเศษ ในระหว่างการหดตัวที่เริ่มต้น คุณจะต้องสูดอากาศให้เต็มปอดและเริ่มดึงแขนเข้าหาตัวอย่างแรง บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างแข็งขัน และพยายามไปที่ฝีเย็บ ซึ่งศีรษะของทารกจะปรากฏขึ้นในไม่ช้า

ในระหว่างการหดตัวครั้งหนึ่ง ผู้หญิงที่คลอดบุตรควรออกแรงแบบนี้สามครั้ง อย่ายกเป้าหรืองอตัว การผลักทำได้ง่ายกว่าและสะดวกกว่ามากโดยพยายามผลักทารกในครรภ์ออกจากตัวคุณเอง ขณะเดียวกันยืนขึ้นอีกหน่อยก็ควรมองท้องซึ่งจะช่วยให้มีสมาธิ ในระหว่างความพยายาม คุณต้องผ่อนคลายและหายใจอย่างสงบเพื่อประหยัดพลังงาน

ทันทีที่ศีรษะเริ่มโผล่ออกมา มันจะง่ายขึ้นมากสำหรับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร ในช่วงเวลาเหล่านี้คุณไม่ควรผลัก แต่ให้หายใจ "สุนัข" เท่านั้นเพื่อไม่ให้ทารกแรกเกิดได้รับบาดเจ็บในทางใดทางหนึ่ง

หลังคลอดบุตรผู้หญิงจะต้องดันอีกเล็กน้อยเพื่อให้สถานที่ของทารกซึ่งก็คือรกหลุดออกมา นี่ไม่ใช่เรื่องยากเลยและผู้หญิงที่ทำงานหนักก็จำไม่ได้

เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ผู้หญิงจะสามารถคลอดบุตรที่รอคอยมายาวนานได้อย่างง่ายดายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยไม่ทำให้เขาได้รับบาดเจ็บและประสบกับความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น การคลอดบุตรที่ไม่เจ็บปวดอยู่ในมือของคุณ!

โรงพยาบาลคลอดบุตรมีไว้สำหรับผู้หญิง ผู้คนบอกว่ากองทัพมีไว้สำหรับผู้ชาย ผู้ที่ไม่ใช่ก็จะเป็น และผู้ที่ไม่ได้เป็นก็จะไม่ลืม ผู้หญิงเกือบทุกคนสามารถสัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่อาจลืมเลือนได้ ยกเว้นกรณีการผ่าตัดคลอด จะทำให้กระบวนการคลอดบุตรเจ็บปวดน้อยลงได้อย่างไรและเป็นไปได้หรือไม่?

ระยะแรกของกระบวนการเกิดคือ สตรีมีครรภ์ทุกคนอาจประสบกับการหดตัวโดยมีระดับความเจ็บปวดต่างกัน บางคนอาจมีอาการปวดท้องส่วนล่างแทบจะสังเกตไม่เห็นเหมือนก่อนมีประจำเดือน ในขณะที่บางคนก็พร้อมที่จะปีนกำแพง ซึ่งสามารถทำได้ถ้าคุณมีราวติดผนัง ในช่วงเวลานี้ แพทย์แนะนำให้เดิน เต้นรำเล็กน้อย แขวนอะไรบางอย่าง และแกว่งตัวบนฟิตบอล ไม่แนะนำให้นั่งในเวลานี้โดยเฉพาะบนพื้นผิวที่แข็ง ตำแหน่งแนวตั้งช่วยให้รอดจากการหดตัวได้ง่ายขึ้น และตำแหน่งนี้ยังส่งผลดีต่อการขยายตัวของมดลูกอีกด้วย

หากคุณไม่อยากทานอาหารก็ถือว่าดี ตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้ร่างกายทำงานหนักเกินไปด้วยอาหารส่วนเกิน หากคุณต้องการเพิ่มความสดชื่นให้กับตัวเองจริงๆ ควรเลือกอะไรที่เบาและหวานจะดีกว่า ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกินกล้วยและดื่มผลไม้แช่อิ่มได้ อย่าพยายาม “ป้อน” มันฝรั่งให้ตัวเอง อาหารหนักๆ ส่วนใหญ่จะไม่อยู่ในร่างกายและจะถูกขับออกมาในรูปของการอาเจียน

การกระทำที่ถูกต้อง

หากคุณต้องการทราบว่าต้องทำอย่างไรระหว่างการหดตัว ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• หายใจได้อย่างถูกต้อง นี่จะเป็นกุญแจสำคัญในการหดตัวโดยไม่เจ็บปวด ผู้หญิงที่สงบและมีความมั่นใจสามารถช่วยเหลือตัวเองผ่านเส้นทางการคลอดบุตรที่ยากลำบากได้ เทคนิคการหายใจควรเป็นดังนี้: หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูก และหายใจออกทางปากอีกเล็กน้อย คุณสามารถติดตามการหายใจออกได้โดยการออกเสียงหรือร้องเพลงสระเสียงต่ำ a, o หรือ u วิธีการหายใจด้วยกระบังลม-ทรวงอกก็มีประโยชน์เช่นกัน ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรสูดดมซึ่งเริ่มต้นในช่องท้อง (ในการทำเช่นนี้สามารถวางมือข้างหนึ่งไว้ที่ท้องและให้แน่ใจว่ามันลุกขึ้นก่อนเมื่อหายใจเข้า) จากนั้นระยะการหายใจจะจับหน้าอก (วางมืออีกข้างหนึ่ง) บนหน้าอก - ถึงตาเธอต้องลุกขึ้น) ในระหว่างการหดตัวครั้งหนึ่ง คุณต้องหายใจเข้าออกเต็มที่ 3-4 ครั้ง การหายใจที่ถูกต้องจะช่วยให้ทารกอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและเทคนิคที่ไม่ถูกต้องจะทำให้ทารกขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน)
• อย่าตะโกน. การกรีดร้องไม่ได้ช่วยบรรเทาความทุกข์ทรมาน แต่จะทำให้ผู้หญิงหมดแรงในการคลอดบุตร และเธอจำเป็นต้องประหยัดพลังงาน ไม่เช่นนั้นขั้นตอนสุดท้ายของการคลอดอาจเสี่ยงล่าช้า การกรีดร้องเช่นเดียวกับเสียงแหลมสูงอาจส่งผลเสียต่อกระบวนการคลอดบุตร ส่งผลให้เกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่จำเป็น
• ผ่อนคลาย. ในระหว่างการหดตัวและกระบวนการนี้อาจใช้เวลานานมาก (ไม่เกิน 12 ชั่วโมง) ผู้หญิงต้องสงบสติอารมณ์และควรนอนหลับด้วยซ้ำ สิ่งนี้จะช่วยคืนความแข็งแกร่งให้กับช่วงการคลอดบุตรที่สำคัญยิ่งขึ้นในเวลาต่อมาได้อย่างสมบูรณ์แบบ - เพื่อการผลักดัน ฟังเพลงโปรด คุยโทรศัพท์ ทำสมาธิ ฯลฯ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม
• นวดตัวเอง - หรืออาจนวดก็ได้: นวดหลังส่วนล่างด้วยหมัดหรือลูบท้องบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง โดยเคลื่อนจากขาหนีบไปด้านข้าง
• เตรียมตัวคลอดบุตร. ในขณะที่มีเวลา สตรีมีครรภ์ก็สามารถอาบน้ำ โกนหนวด ตรวจสิ่งของและเอกสารทั้งหมดอีกครั้ง และไปโรงพยาบาลคลอดบุตรได้

ช่วงการเปลี่ยนผ่าน

ความเจ็บปวดที่ค่อนข้างสงบในช่วงแฝงของการหดตัวจะถูกแทนที่ด้วยช่วงที่เคลื่อนไหว ซึ่งความเจ็บปวดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนและรุนแรงยิ่งขึ้น ขั้นตอนนี้จบลงด้วยสองสถานการณ์:

1. การคลอดก่อนกำหนด - แพทย์จะแนะนำให้คุณนอนตะแคงเพื่อชะลอกระบวนการแรงงาน
2. เคลื่อนศีรษะของทารกช้าๆ ผ่านทางช่องคลอด - ในกรณีนี้ แพทย์แนะนำให้นั่งยองๆ เพื่อเร่งกระบวนการนี้

ความพยายาม

ตามมาด้วยการหดตัวมาดัน ที่นี่ผู้หญิงต้องประพฤติตนอย่างถูกต้องที่สุดเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือทารก

สำคัญ! พยาบาลผดุงครรภ์ฟัง! นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด แพทย์ที่มีประสบการณ์จะบอกคุณถึงวิธีการหายใจอย่างถูกต้องและสิ่งที่ต้องทำเพื่อลดความเจ็บปวดจากกระบวนการนี้ หากคุณรู้สึกว่ามีการหดตัวบ่อยครั้ง โดยเว้นช่วง 1 นาที ให้สังเกตแรงกระตุ้นที่จะออกแรงอย่างระมัดระวัง การกระทำนี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด ทารกยังไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะออกมา และการพยายามตั้งแต่เนิ่นๆ จะทำให้ศีรษะของทารกเสียหายและอาจทำให้ฝีเย็บน้ำตาไหลด้วย

ปฏิบัติตัวอย่างไรขณะคลอดบุตร? สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง ซึ่งทำได้ง่ายมาก: หายใจบ่อยๆ เหมือนสุนัข หรือเหมือนกับว่าคุณกำลังเป่าเทียน ในกรณีนี้ควรได้ยินเฉพาะการหายใจออกอย่างชัดเจนและดังเท่านั้น

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ก้าวไปทางซ้าย ก้าวไปทางขวา - ความผิดพลาดคร่าชีวิตคุณหรือลูกของคุณ จำความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่นี้ ทันทีที่คุณได้รับสัญญาณให้ดัน คุณจะต้องดึงอากาศในปริมาณสูงสุดเข้าไปในหน้าอก กลั้นหายใจ และกดคางไปที่หน้าอก ปล่อยอากาศออกทางปากอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดแรงกดดันสูงสุดในทวารหนัก

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ดันศีรษะขึ้นไป แรงกดดันที่มากเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดฝอยตาแตก และกระบวนการคลอดบุตรเองก็จะช้าลง

ในระหว่างพยายามครั้งหนึ่ง คุณต้องทำตามเทคนิคการหายใจนี้ 3 ครั้ง หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง ในการผลักครั้งที่สอง ศีรษะของทารกจะปรากฏขึ้น และการผลักครั้งต่อไป การคลอดครั้งสุดท้ายของทารกจะเกิดขึ้น

เสร็จสิ้นการทำงาน

ตอนนี้ทารกอยู่บนหน้าอกของคุณแล้ว และอารมณ์ก็ท่วมท้นจิตวิญญาณของคุณ และระยะเวลาการคลอดก็เกือบจะสิ้นสุดลงแล้ว สิ่งที่เหลืออยู่คือการดันรกเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อให้รกหลุดออกมา หรือเรียกอีกอย่างว่าสถานที่สำหรับเด็ก เมื่อคุณได้ยินเสียงกรีดร้องที่มาจากตัวคุณเอง คุณรู้ว่าคุณได้ทำมันสำเร็จแล้ว ตอนนี้คุณแม่ยังสาวต้องพัก 2 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์จะติดตามหญิงที่กำลังคลอดบุตรอย่างใกล้ชิดเนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการตกเลือด

บางครั้งผู้หญิงที่คลอดบุตรก็สร้างความรู้สึกลวงตาของความเบาและล่องลอย เธอรู้สึกราวกับว่าทุกสิ่งภายในเต็มไปด้วยพลังและพร้อมที่จะวิ่งกลับบ้านโดยมีลูกน้อยอยู่ในอ้อมแขนของเธอ แต่ความรู้สึกเหล่านี้เป็นการหลอกลวง สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากความอิ่มเอมใจแห่งชัยชนะ ที่จริงแล้ว ผู้หญิงต้องการการพักผ่อนอย่างเหมาะสมเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งที่สูญเสียไป

เรามาสรุปพฤติกรรมที่ควรระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าการคลอดบุตรจะไม่เจ็บปวดเท่าที่จะเป็นไปได้:

1. หายใจได้อย่างถูกต้องในแต่ละขั้นตอน
2. ครอบครอง ตำแหน่งที่ถูกต้องร่างกายอำนวยความสะดวกในการทำงาน
3. เอาใจใส่และสงบ
4. ปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดของบุคลากรทางการแพทย์
5. สร้างอารมณ์เชิงบวกให้กับตัวเอง

ผู้หญิงทุกคนสามารถคลอดบุตรได้ แต่การกระทำของคุณเท่านั้นที่สามารถทำให้กระบวนการนี้สะดวกสบายและไม่เจ็บปวด อย่ากลัวสิ่งใดและคาดหวังว่าจะได้พบกับลูกน้อยของคุณอย่างสนุกสนาน

การคลอดบุตรถือเป็นความเครียดอย่างมากต่อร่างกายของผู้หญิง เช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าตื่นตระหนกและสงบสติอารมณ์เพื่อให้คุณคิดได้อย่างตรงไปตรงมา แต่คำแนะนำเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นคำตอบสำหรับคำถาม: ควรปฏิบัติตัวอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร มีความจำเป็นต้องศึกษากลไกของกระบวนการเองรวมถึงความแตกต่างทั้งหมดเพื่อให้เข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในทุกขั้นตอนของกระบวนการคลอดบุตรและไม่ต้องกลัวสิ่งเหล่านี้

กระบวนการคลอดบุตร

กระบวนการคลอดบุตรทั้งหมดแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน ซึ่งแต่ละขั้นตอนต้องอาศัยพฤติกรรมบางอย่างจากผู้หญิง

เนื่องจากลักษณะและความเชื่อส่วนบุคคลของเธอ ผู้หญิงแต่ละคนจึงมีแนวทางการคลอดบุตรที่แตกต่างกัน บางคนรอช่วงเวลานี้ด้วยความเคารพ ในขณะที่บางคนรู้สึกหวาดกลัว ในกรณีที่สอง บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการที่หญิงตั้งครรภ์ขาดความตระหนักรู้ถึงปัญหาการกำเนิดชีวิตใหม่ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยที่จะทราบว่ากระบวนการคลอดบุตรต้องผ่านขั้นตอนใดและสิ่งที่รอคอยสตรีมีครรภ์ในแต่ละคน คุณต้องทำความคุ้นเคยกับเนื้อหานี้ล่วงหน้าเนื่องจากกระบวนการเริ่มต้นจะไม่ยอมให้ข้อมูลถูกดูดซึมและผู้หญิงที่คลอดบุตรจะไม่รับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในทางบวก

ขั้นตอนแรกของการทำงาน

ระยะแรกมีลักษณะการหดตัว นี่เป็นกระบวนการที่ยาวที่สุด ความรู้สึกเจ็บปวดจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และคงอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งจะสั้นลงเรื่อยๆ ในเวลานี้ ช่องคลอดจะเรียบออก ทารกจะลงมาที่อุ้งเชิงกรานและเตรียมที่จะผ่านช่องคลอดที่เตรียมไว้

ในขั้นตอนนี้มีสามขั้นตอน:

• แฝง - โดดเด่นด้วยการขยายปากมดลูกช้า ในช่วงเวลานี้จะเปิดออกเฉลี่ย 4 เซนติเมตร การหดตัวมีความรุนแรงของความเจ็บปวดปานกลาง ตามปกติน้ำจะแตก ยังมีเวลาไปสถานพยาบาล
• ระยะแอคทีฟได้รับการออกแบบให้เปิดปากมดลูกได้สูงถึง 8 เซนติเมตร อาการปวดรุนแรงขึ้น การหดตัวมีช่วงเวลา 5 นาที ในเวลานี้ผู้หญิงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์แล้ว
• ระยะชั่วคราวนั้นมีลักษณะของการหดตัวอย่างเจ็บปวดบ่อยครั้งระยะเวลาประมาณหนึ่งนาทีและช่วงเวลาคือ 2-3 นาที ขณะนี้ความสนใจของบุคลากรทางการแพทย์มุ่งเน้นไปที่สภาพของผู้หญิงที่กำลังคลอดปากมดลูกจะขยายออกสูงสุด (10-12 ซม.)

ขั้นตอนที่สอง

ระยะที่สองเรียกว่า “ระยะผลัก” ขอให้สตรีที่กำลังคลอดบุตรย้ายไปที่เก้าอี้คลอดบุตร เนื่องจากทารกพร้อมที่จะเกิดแล้ว สิ่งนี้ใช้กับการคลอดบุตรตามธรรมชาติเพราะเมื่อใด การผ่าตัดคลอดผู้หญิงคนนั้นถูกพาไปที่ห้องผ่าตัด ทารกจะเคลื่อนที่ช้าๆ ผ่านช่องคลอดและอาจพลิกตัวได้ในระหว่างนั้น แล้วหัวก็ถึงทางออก ผู้หญิงคนนั้นช่วยให้ทารกเอาชนะเส้นทางที่ยากลำบากนี้ด้วยการผลัก หลังจากที่ศีรษะปรากฏขึ้นแพทย์จะช่วยให้หลุดออกมาจากฝีเย็บได้อย่างสมบูรณ์หลังจากนั้นจึงเกิดไหล่และลำตัว การเกิดศีรษะเป็นกระบวนการที่ยากที่สุดของระยะที่ 2 ไหล่และลำตัวหลุดออกมาอย่างรวดเร็ว วางทารกแรกเกิดไว้บนหน้าอกของแม่ และงานที่ยากที่สุดสำหรับแม่ก็จบลง

ขั้นตอนสุดท้ายที่สาม

รกหลุดออกมาในระยะที่สาม ในเวลานี้ผู้หญิงต้องออกแรงอีกหน่อยเพื่อให้ “จุดเบบี้สปอต” ออกมาหมด การหดตัวจะไม่เจ็บปวดอีกต่อไปและจะมีน้อยมาก นี้ จุดสำคัญเนื่องจากส่วนที่เหลือของรกในมดลูกคุกคามปัญหาสุขภาพ (เลือดออก, อักเสบ)

ขั้นตอนการผลักดันเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร

มารดาที่คลอดบุตรควรประพฤติตนอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร?

โดยการทำความเข้าใจลำดับของขั้นตอนและลักษณะของแต่ละขั้นตอนเท่านั้นคุณจึงจะเข้าใจวิธีการประพฤติตนอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร แต่ละขั้นตอนมีความแตกต่างของตัวเองดังนั้นจึงแนะนำให้พิจารณาแต่ละขั้นตอนแยกกัน

พฤติกรรมในระหว่างการหดตัว

ระยะแรกของการหดตัวนั้นเจ็บปวดน้อยที่สุดและช่วงเวลาระหว่างกันนั้นค่อนข้างใหญ่ ดังนั้นในเวลานี้ผู้เป็นแม่สามารถเตรียมตัวได้อย่างใจเย็นและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรจะไปโรงพยาบาลคลอดบุตรอย่างไร หากคุณมีครอบครัวหรือเพื่อนที่สามารถเรียกรถให้คุณได้ ตอนนี้ก็ถึงเวลาโทรหาพวกเขาแล้ว ถ้าไม่เช่นนั้นให้โทร รถพยาบาล- ผู้ที่ไม่ได้คลอดบุตรเป็นครั้งแรกควรรีบเร่งเนื่องจากกระบวนการนี้เกิดขึ้นเร็วกว่ามารดาครั้งแรก

ในระหว่างการหดตัว ผู้หญิงจะเลือกตำแหน่งที่เธอรู้สึกสบายที่สุด

ระยะที่ 2 สตรีมีครรภ์ต้องมาถึง สถาบันการแพทย์- การหดตัวจะเจ็บปวดมากขึ้นแล้ว ช่วงเวลาของการหดตัวจะค่อยๆ ลดลง ในเวลานี้คุณต้องการ:

1. เลือกท่าที่เหมาะสม คุณสามารถเปลี่ยนได้หลายครั้งโดยเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรพบว่าการทนต่อความเจ็บปวดในตำแหน่งต่อไปนี้ทำได้ง่ายกว่า:

• ยืนจับมือพยุง;
• ทั้งสี่;
• อยู่ในตำแหน่งตั้งตรงกำลังเคลื่อนไหว การโยกกระดูกเชิงกรานเบาๆ จากด้านหนึ่งไปอีกด้านจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
• นอนตะแคงเข่างอเล็กน้อย
• นอนอยู่บนฟิตบอล

1. หายใจได้อย่างถูกต้อง เพื่อให้มั่นใจว่าปริมาณออกซิเจนที่ต้องการจะไหลเวียนเข้าสู่ร่างกายของแม่และลูกน้อย หากคุณหายใจออกและหายใจเข้าอย่างควบคุมไม่ได้ระหว่างการหดตัว คุณสามารถเพิ่มความเจ็บปวดและทำให้ทารกขาดออกซิเจนชั่วคราวได้ ในระหว่างการหดตัว จะใช้เทคนิคการหายใจสองแบบ:

1. นวดตัวเอง. ช่วยบรรเทาอาการปวด การกดจุด- ในการทำเช่นนี้ ให้กำมือของคุณให้เป็นหมัดแล้วนวดหลังส่วนล่างเบาๆ ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ จากตรงกลางช่องท้องส่วนล่าง แล้วค่อยๆ เคลื่อนไปข้างหนึ่งแล้วไปอีกข้างหนึ่ง
2. ผ่อนคลายให้มากที่สุดหลังจากการต่อสู้ จำไว้ว่าคุณจะต้องมีกำลังเพื่อผลักดัน ดังนั้นหลังจากการหดตัวแต่ละครั้ง พยายามทำให้การหายใจเป็นปกติและพยายามผ่อนคลายสักพักหนึ่งจนกว่าจะเริ่มหายใจครั้งถัดไป
3. ติดตามช่วงเวลาของการหดตัว ในบางกรณี แพทย์ขอให้ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรนับนาทีที่ได้พักและระยะเวลาที่หดตัว ยิ่งเกิดขึ้นบ่อยและนานเท่าไร ช่องคลอดและปากมดลูกก็จะพร้อมขับทารกในครรภ์เร็วขึ้นเท่านั้น

6.สงบสติอารมณ์และอย่าตื่นตระหนก กฎนี้ใช้กับการทำงานทั้งสามขั้นตอน ร่างกายของสตรีมีครรภ์ได้รับการดูแล บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ- ตัวอย่างเช่น ก่อนคลอดไม่กี่สัปดาห์ ปลายประสาทของมดลูกจะถูกทำลายบางส่วน ซึ่งช่วยลดอาการปวดได้ นอกจากนี้ในระหว่างการหดตัว ร่างกายของผู้หญิงผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข (เอ็นโดรฟิน) และยาแก้ปวด - เอนเคฟาลิน แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อย: พวกเขาทำงานเต็มกำลังเฉพาะเมื่อผู้หญิงสงบเท่านั้น ความกลัวและความกระวนกระวายใจทำให้ผลของมันแย่ลง และส่งผลให้มีความเจ็บปวดที่เด่นชัดมากขึ้น ดังนั้นก็ยินดีต้อนรับครับ เทคนิคต่างๆการทำสมาธิและการผ่อนคลายตนเองระหว่างการหดตัว ไม่ว่าจะเป็นการร้องเพลงหรือการฝึกสมาธิจากการฝึกโยคะ

พฤติกรรมระหว่างการกดขี่

ขั้นตอนที่สองของกระบวนการคลอดบุตรเกิดขึ้นในห้องคลอด บุคลากรทางการแพทย์จะอยู่ใกล้ๆ เพื่อติดตามและช่วยเหลือหญิงที่กำลังคลอดบุตร

สำคัญ!ฟังคำแนะนำของแพทย์อย่างระมัดระวัง นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นในกระบวนการ การเกิดที่ประสบความสำเร็จเด็ก เพราะผู้เชี่ยวชาญรู้ดีกว่าว่าเกิดอะไรขึ้น การประสานงานกับสูติแพทย์จะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ช่องคลอด ปากมดลูก และทารก

3. เมื่อผลักควรยกส่วนบนของร่างกายขึ้นเล็กน้อย

1. ในช่วงเวลาระหว่างความพยายามตลอดจนระหว่างการหดตัว พยายามพักเพื่อการกระทำที่มีประสิทธิภาพต่อไป
2. มันเกิดขึ้นที่หลังจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นระหว่างการหดตัวของผู้หญิงคนหนึ่ง ไม่สามารถระบุได้จากสภาพของเธออีกต่อไปว่าขณะนี้มีการหดตัวหรือไม่ ในกรณีนี้ควรแจ้งให้แพทย์ทราบด้วย เขาจะช่วยและบอกคุณเมื่อคุณต้องดันอีกครั้ง
3. อย่าฟุ้งซ่านด้วยความคิดที่ไม่จำเป็น การผลักอย่างเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการคลอดบุตรอย่างรวดเร็ว ดังนั้นความคิดทั้งหมดจึงถูกละทิ้ง ไม่มีความแตกต่างเช่นการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยไม่สมัครใจ รูปร่างฯลฯ ไม่ควรรบกวนคุณในขณะนี้ นี่เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งไม่มีอะไรน่าละอาย

ตามหลักการแล้ว หากคุณรู้วิธีประพฤติตนอย่างถูกต้อง ความพยายามจะมีลักษณะเช่นนี้ การหดตัวเริ่มต้นขึ้น - หายใจเข้าลึก ๆ เราพบพนักพิงของเก้าอี้คลอดบุตรและจับไว้ ยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย คางกดไปที่หน้าอก เรากลั้นหายใจและออกแรงกดไปที่บริเวณมดลูกและหน้าท้องขณะหายใจออก

ในช่วงที่ผลักดันจะมีอาการ "ท้องอืด" เป็นลักษณะเฉพาะ นี่เป็นเรื่องปกติ พฤติกรรมที่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตรและความตระหนักในสิ่งที่เกิดขึ้นจะทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจในการคลอดและช่วยให้เธอดึงตัวเองเข้าด้วยกัน

สตรีมีครรภ์สามารถเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองรุ่นเยาว์ได้ที่คลินิกหรือโรงพยาบาลคลอดบุตรได้หากต้องการ พวกเขาพูดคุยอย่างละเอียดและชัดเจน และบางครั้งก็มีวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตร ผู้หญิงสามารถถามคำถามและรับคำตอบโดยละเอียดได้ ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับบริการนี้ที่คลินิกฝากครรภ์ของคุณ คุณอาจจะสนใจที่จะรับฟัง

ในระหว่างตั้งครรภ์ควรเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับคุณแม่ยังสาวซึ่งพวกเขาจะบอกคุณถึงวิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตร

การกำเนิดของรก คุณจำเป็นต้องรู้อะไรบ้าง?

การคลอดบุตรสองขั้นตอนข้างต้นต้องใช้ความพยายาม ความสงบ และการปฏิบัติตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์จากสตรีมีครรภ์ ในขั้นตอนสุดท้ายผู้หญิงต้องการเพียงเล็กน้อย - เพื่อผลักดันหลายครั้ง แต่นี่ง่ายกว่าความพยายามหลักอย่างไม่มีใครเทียบได้ บางคนแนะนำให้ไอเพื่อช่วยขับรกและเยื่อหุ้มเซลล์ ระยะเวลาของขั้นตอนนี้ใช้เวลา 5 ถึง 30 นาที

อะไรไม่ควรทำ?

มีข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นโดยผู้หญิงที่ไม่รู้วิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตร เป็นผลให้พวกเขาประสบกับความกลัว ความไม่แน่นอน การบาดเจ็บ และความเจ็บปวดอย่างมากที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้น "สิ่งที่ไม่ควรทำ" หลัก:

คุณไม่ควรกรีดร้องมากเกินไปในระหว่างการคลอดบุตร เพื่อไม่ให้เสียออกซิเจนที่ร่างกายต้องการ

1. อย่าเชื่อเรื่องสยองขวัญที่คนรู้จักหรือเพื่อนเล่าให้ฟังว่าการคลอดบุตรน่ากลัวมาก ประการแรก เกณฑ์ความเจ็บปวดของทุกคนนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ประการที่สอง คุณไม่รู้ว่าบุคคลนี้หรือบุคคลที่เกี่ยวข้องมีพฤติกรรมอย่างไร เรื่องราวที่น่ากลัวในสถานการณ์เฉพาะ
2. อย่าปฏิเสธขั้นตอนทางการแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญรู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ และพวกเขาก็รู้ดีกว่าว่าคุณหรือลูกน้อยของคุณต้องการความช่วยเหลือหรือไม่
3. อย่าบีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานระหว่างการคลอด แม้ว่าคุณจะต้องการบีบจริงๆ ก็ตาม
4. คุณไม่สามารถกรีดร้องได้นานเกินไป เห็นได้ชัดว่าการร้องไห้โดยไม่สมัครใจสั้นๆ อาจหลบหนีไปได้ แต่พยายามควบคุมตัวเอง การกรีดร้องหมายถึงคุณหายใจออกออกซิเจนซึ่งในทางกลับกันจะเข้าสู่ร่างกาย
5. คุณไม่สามารถกินหรือดื่มได้อีกต่อไปเมื่อเริ่มหดตัว นี่เต็มไปด้วยอาการอาเจียนและภาวะแทรกซ้อนจากการดมยาสลบ (ถ้าจำเป็น)
6. คุณไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นตามธรรมชาติของร่างกายได้ (การปัสสาวะและอุจจาระ) หากร่างกายของคุณต้องการมันอย่าฝืน ความแน่นของทวารหนักมากเกินไปหรือ กระเพาะปัสสาวะจะทำให้กระบวนการของเด็กผ่านช่องคลอดมีความซับซ้อนเท่านั้น
7. อย่าตัดสินใจเองเกี่ยวกับการใช้ยาแก้ปวด ข้อกำหนดนี้ยังใช้กับช่วงหลังคลอดด้วย

ข้อห้ามข้างต้นทั้งหมดถูกกำหนดไว้แต่เพียงผู้เดียว สามัญสำนึกและเป้าหมายเดียวของพวกเขาคือการรักษาสุขภาพของแม่และเด็ก

เมื่อรู้วิธีปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงไม่เพียงได้รับการรับรู้ข้อมูลเท่านั้น แต่ยังเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับสิ่งที่รอเธออยู่ด้วย สำนวนที่ว่า "aware is forearmed" เหมาะกับคำอธิบายการกระทำของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรอย่างสมบูรณ์แบบ ในกรณีนี้ ผู้หญิงไม่ได้เป็นเพียงผู้สังเกตการณ์ที่ทนทุกข์ทรมานเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้ช่วยที่กระตือรือร้นในการทำงานที่ยากลำบากแต่สนุกสนานอีกด้วย มีเพียงความสงบความมั่นใจใน ความแข็งแกร่งของตัวเองทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและประสานงานกับสูติแพทย์-นรีแพทย์รับประกันว่าการคลอดบุตรจะเป็นไปด้วยดี

ประพฤติตนอย่างถูกต้องขณะคลอดบุตรอย่างไรให้สภาพของผู้หญิงมั่นคงและสมดุล? ในการทำเช่นนี้คุณควรรู้เกี่ยวกับระยะเวลาการทำงานและสรุปผลตามช่วงเวลาเหล่านั้น ดังนั้นวันนี้เราจะมาพิจารณาโดยละเอียดว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร สิ่งที่จำเป็น และสิ่งใดที่ไม่สามารถทำได้อย่างแน่นอน

ดูลาคือใคร?

นี่คือผู้หญิงที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษซึ่งช่วยเหลือผู้หญิงในการคลอดบุตรไม่เพียง แต่ระหว่างการคลอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงกดดันด้วย doula จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการ

1. เธอสามารถสงบสติอารมณ์ของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรได้โดยไม่รบกวนกระบวนการทางธรรมชาติ แต่อย่างใด

2. doula ให้ความสะดวกสบายทางร่างกายแก่ผู้หญิง เธอจะให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับท่าที่ดีที่สุดที่ควรปฏิบัติ วิธีหายใจ และเมื่อใดควรไปพบแพทย์

3. ในทางใดทางหนึ่ง doula จะกลายเป็นตัวกลางระหว่างผู้หญิงที่คลอดบุตรและแพทย์ เนื่องจากเธอรับหน้าที่สื่อสารกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ท้ายที่สุดแล้ว เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่กำลังจะเป็นแม่ที่จะสื่อสารเมื่อเธออยู่ในภาวะเครียดบางประเภทและยังประสบกับความเจ็บปวดอีกด้วย และผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่ควรถูกรบกวนด้วยประเด็นรอง เธอควรมีสมาธิอยู่กับเด็กเท่านั้น

4. ผู้หญิงดังกล่าวสามารถช่วยหญิงตั้งครรภ์เตรียมตัวไปโรงพยาบาลคลอดบุตรได้ และยังช่วยในการทำสัญญากับโรงพยาบาลด้วย (หากคาดหวังไว้)

การกระทำของ Doula ในระหว่างการคลอดบุตร

เธอไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาด้านการแพทย์ ในประเทศของเรา doulas ส่วนใหญ่มักจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีประสบการณ์เรื่องการคลอดบุตร นั่นคือคนเหล่านี้ที่เข้าใจว่าการคลอดตามธรรมชาติคืออะไร การที่ทารกเข้ามาในโลกนี้อย่างถูกต้องมีความสำคัญเพียงใด และน่าตื่นเต้นเพียงใดสำหรับผู้มีครรภ์ ในความเป็นจริง พี่สาว แม่ หรือยายของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรสามารถกลายเป็นดูลาได้ และไม่จำเป็นต้องเป็นคนงานมืออาชีพ

Doula ควรประพฤติตัวอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร? ดังนั้น หากแม่ พี่สาว หรือป้าตกลงที่จะติดตามผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรในระหว่างการหดตัวและกดดัน พวกเขาก็ควรรู้วิธีทำให้แน่ใจว่าสตรีมีครรภ์จะจดจำช่วงเวลานี้ในชีวิตของเธอไม่ใช่เป็นการทรมาน แต่เป็นของขวัญจากพระเจ้า . ดังนั้นในระหว่างการคลอดบุตร doula ควรปลอบใจ ให้กำลังใจ และแบ่งปันความสงบภายใน และในขณะเดียวกัน ตัวเธอเองก็ต้องมีความสมดุลโดยสมบูรณ์ และไม่แสดงความกลัวไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตามแม้ว่าจะมีบางอย่างผิดพลาดก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด เธอไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ อย่าบอกแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ว่าต้องทำอะไร

อุปกรณ์ใดดีกว่าที่จะใช้?

ผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่ควรปฏิเสธข้อเสนอของแพทย์ที่จะออกกำลังกายบนบาร์ติดผนัง กระโดดหรือขี่ลูกบอลออกกำลังกาย หรืออาบน้ำหากจำเป็น ท้ายที่สุดงานง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยรับมือกับความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องโกหกและคร่ำครวญตลอดเวลา แต่ควรขยับตัวและทำตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

ระยะเวลาการทำงาน

สตรีมีครรภ์จำนวนมากที่ยังไม่มีลูกไม่รู้ว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร พฤติกรรมควรขึ้นอยู่กับระยะเวลาการคลอด

ระยะที่ 1 - การหดตัว

ระยะที่ 2 - การผลักดัน

ระยะที่ 3 - ขั้นตอนสุดท้ายของการทำงาน

ช่วงแรก: ปฏิบัติตนอย่างไร?

ในขั้นตอนนี้ หญิงตั้งครรภ์จะหายใจได้ง่ายขึ้น เธอต้องการเข้าห้องน้ำมากขึ้น เนื่องจากแรงกดดันต่อทวารหนักเพิ่มขึ้น หลังจากนั้นครู่หนึ่งการหดตัวก็เริ่มขึ้น ในขณะนี้เองที่ผู้หญิงควรให้ความใส่ใจเป็นอย่างยิ่ง เธอต้องนับช่วงเวลาระหว่างการหดตัว และเมื่อหยุดระหว่างพวกเขาเป็นเวลา 10 นาที เด็กหญิงจะต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตร ในช่วงเวลานี้คุณไม่ควรกินมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดปัญหาในการผลักดัน และทารกจะปรากฏในสภาวะที่ถูกสุขลักษณะมากขึ้นหากลำไส้ว่างเปล่า ถ้าอยากกินจริงๆก็กินแอปเปิ้ลหรือบิสกิตก็ได้

ในระหว่างการหดตัวที่มีความเข้มข้นต่ำ ผู้หญิงที่เจ็บครรภ์ควรฟังแพทย์ของเธอ อย่ากรีดร้องจนสุดปอด เป็นการดีกว่าที่จะผ่อนคลายหายใจสม่ำเสมอและสงบ

จะประพฤติตัวอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตรได้อย่างไรเมื่อความคิดทั้งหมดมุ่งไปที่ตัวคุณเองเท่านั้น? คุณต้องพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากคนที่มาสนับสนุนคุณหรือโทรหาคุณ ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรควรเดินไปรอบๆ วอร์ด ยืน และพลิกตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านจะดีกว่า แต่ไม่ควรอยู่ในตำแหน่งเดียวไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม

ระยะแรกสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 4 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น

ช่วงที่สอง: พฤติกรรมที่ถูกต้อง

จะปฏิบัติตนอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตรเมื่อการหดตัวรุนแรงจนผู้หญิงทนไม่ไหวอีกต่อไป? ช่วงที่สองเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดและเจ็บปวดที่สุดเพราะในเวลานี้ทารกในครรภ์จะออกจากมดลูก ผู้หญิงทุกคนควรรู้ว่าเวลานี้กินเวลาถึงครึ่งชั่วโมง ดังนั้น คุณควรทำงานหนักเพื่อให้ทารกเกิดมาโดยไม่มีปัญหา

ในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเบ่งบานอย่างถูกต้อง ดังนั้นสตรีที่คลอดบุตรจะต้องรวบรวมความคิดและฟังสิ่งที่แพทย์และสูติแพทย์บอกเธอ ท้ายที่สุดแล้ว หากเธอไม่เพียงพอและไม่ทำตามที่เธอบอก ทารกก็อาจได้รับบาดเจ็บหลังคลอดได้ ผู้หญิงที่มีประสบการณ์รู้วิธีปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตรครั้งที่สอง ดังนั้นผู้ที่เจอสิ่งนี้ครั้งแรกควรรู้บางจุด

เมื่อกดครั้งแรกก็ควรหายใจเข้าไป ไม่จำเป็นต้องดัน เพราะขณะนี้ปากมดลูกยังไม่ขยายเต็มที่

จากนั้นในระหว่างการหดตัวครั้งหนึ่ง ผู้หญิงจะต้องมีเวลาบีบสามครั้ง ต้องทำอย่างถูกต้อง: ไม่ควรให้แรงกดดันเข้าสู่ใบหน้าไม่ว่าในกรณีใด ๆ มิฉะนั้นเส้นเลือดฝอยของดวงตาจะแตกออกเพียงด้านล่างเท่านั้น

สิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงเวลานี้คือการเอาตัวรอดให้ได้ ท้ายที่สุด นี่เป็นช่วงสำคัญเมื่อศีรษะของทารกเกิด นี่เป็นส่วนที่กว้างที่สุดและแข็งที่สุดในร่างกายของทารก ดังนั้นความเจ็บปวดจะรุนแรงมาก อย่างไรก็ตาม มันจะผ่านไปในไม่กี่วินาที

ปฏิบัติตนอย่างไรในช่วงที่สาม?

ระยะนี้ไม่เจ็บปวดแล้วและใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรควรนอนเงียบ ๆ บนเก้าอี้และรอให้แพทย์เอาซากสายสะดือ รก และเยื่อหุ้มทารกในครรภ์ออก หากจำเป็น ผู้เชี่ยวชาญจะทำการเย็บแผล และหลังจากนั้นคุณสามารถพักผ่อนได้ 2 ชั่วโมง ปฏิบัติตนอย่างไรในช่วงนี้? คุณต้องผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าคุณได้เป็นแม่คนแล้วและตอนนี้ก็มีสมบัติล้ำค่าอยู่บนหน้าอกของคุณ หากในช่วงเวลานี้คุณกระหายน้ำหรืออยากกิน ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรไม่ควรกินอาหารตามลำพังไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องบอกแพทย์เกี่ยวกับความต้องการของคุณและหลังจากได้รับอนุญาตแล้วคุณจึงจะดื่มน้ำได้

ท่าทางที่ถูกต้องในเวลาที่ต่างกัน

จะทำอย่างไรระหว่างคลอดบุตร และอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการโกหกหรือเคลื่อนไหวสำหรับผู้หญิงที่จะกลายเป็นแม่ในไม่ช้า? ในระหว่างการหดตัว ตำแหน่งแนวตั้งใดๆ ก็ตามจะเหมาะสมที่สุด ในช่วงเวลานี้การนอนบนเตียงก็เป็นทางเลือกที่ไม่ดี จะดีกว่าที่จะยืนขึ้นเดินไปรอบ ๆ แขวนสามีแม่เชือกพิงพนักเก้าอี้นั่งหรือกระโดดบนลูกบอล ความจริงก็คือท่าแนวตั้งช่วยให้ทารกในครรภ์ก้าวหน้าเร็วขึ้น ในระหว่างความพยายามครั้งแรก คุณสามารถยกทั้งสี่ข้าง ยกเชิงกรานขึ้นแล้วเดินอีกครั้ง ในระหว่างที่ทารกในครรภ์ถูกไล่ออก หากผู้หญิงให้กำเนิดทารกในท่าดั้งเดิม ขาของเธอจะอยู่บนแท่นพิเศษ และเธอจะต้องจับแขนไว้ ในขั้นตอนนี้ ควรดึงที่จับเข้าหาตัวคุณ และเท้าของคุณควรวางพิงกับที่รองรับ ในเวลาเดียวกันควรกดคางไปที่หน้าอกและปิดตา อย่างอหรือนั่งบนเก้าอี้หรือเตียง ในทางกลับกัน ควรกดให้ชิดด้านหลังมากขึ้น

เมื่อรวบรวมคำแนะนำทั้งหมดจากทั้งสามช่วงเวลาแล้ว คุณสามารถสังเกตประเด็นพื้นฐานต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตรได้

1. รับฟังบุคลากรทางการแพทย์และ doula

2. อย่าลืมเกี่ยวกับการหายใจที่เหมาะสม

3. ใช้อุปกรณ์ที่ทำให้การหดตัวง่ายขึ้น

4. มองหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย

5. หากมีสิ่งใดรบกวนใจคุณ คุณควรถามแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน ไม่จำเป็นต้องเก็บความกลัวไว้กับตัวเอง

6. พยายามอย่ากรีดร้องเพราะมันจะไม่บรรเทาความเจ็บปวดแต่จะทำให้ความแข็งแกร่งของคุณหายไปแน่นอน

8. ขณะผลักควรผลักตามคำสั่งของพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์เท่านั้น

9. หลังคลอดบุตร ไม่ควรลุกขึ้นทันที ควรนอนพัก 2 ชั่วโมง เพราะอาจเกิดอาการแทรกซ้อนได้

แล้วทารกล่ะ?

เป็นการไม่ถูกต้องที่จะสรุปว่ามีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการคลอดบุตร ทารกยังช่วยเหลือและพยายามออกไปอีกด้วย สนใจที่จะรู้ว่าทารกมีพฤติกรรมอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตรหรือไม่? ทีนี้มาอธิบายสั้น ๆ กัน ทารกดันขาของเขาออกจากพยุงที่ทำหน้าที่เป็นอวัยวะของมดลูก ปรากฎว่าในระหว่างการหดตัวทารกจะพักศีรษะอย่างอิสระเพื่อช่วยแม่ หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ทารกก็จะพักผ่อนในช่วงเวลาระหว่างการหดตัวเช่นเดียวกับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร

ตอนนี้คุณรู้วิธีปฏิบัติตัวในระหว่างการคลอดบุตรเพื่อให้ทารกเกิดมามีสุขภาพที่ดี สตรีมีครรภ์ในอนาคตควรพยายามจดจำคำแนะนำทั้งหมดที่อธิบายไว้ในบทความนี้ เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากความตื่นตระหนกและทัศนคติที่ไม่ถูกต้องของผู้หญิง