Розставання з коханою людиною - це емоційна біль, депресія, сльози, спроба забутися. Час лікує, але чомусь, коли перші гострі хворобливі почуття проходять, пам'ять залишається надовго.
Будь-яке заняття викликає спогади, як це робилося, коли були разом. Часто буває, що з'явився вже новий друг, який зайняв місце в душі, а іноді і в ліжку, але з проблемою, як по коханій людині перестати нудьгувати, впоратися не вдається, особливо якщо встигли вже якийсь час разом пожити. Що робити в подібній ситуації?
Як перестати нудьгувати
Потрібно, щоб факт розставання з цією людиною був прийнятий на рівні підкірки.
Однозначних рад дати неможливо, але існують такі способи.
Не можна дати однозначних рад - деяким допомагають абсолютно протилежні заходи.
Можна згадати про спільної знайомої, яка симпатизує одному більше, ніж вам, залишеної жінки. Потрібно знайти її, і плакатися постійно, згадуючи всі щасливі моменти, поки спогади НЕ набриднуть або не захочеться вже зробити щось корисне.
Якщо подруга зацікавлена, неможливо обсмикує, продовжує зустрічатися, можна запідозрити, що нудьгувати доводиться через її підступів. Тоді допоможе забутися банальне з'ясування стосунків. У чвари можна втягнути інших спільних знайомих, потім обов'язково вони підтягнуть колишнього - буде весело.
Закритися вдома і нікого не допускати до себе, постійно думати про улюбленого, ридати, повторюючи його ім'я. Якщо доводиться показуватися на людях, всі справи починати з фрази: « Ми з ... це робили так, а ... вчинив би так! », І гірко зітхати. Якщо вдасться швидко довести себе до депресії, від нудьги позбавить медичне втручання - антидепресанти та седативні препарати.
Деяким для того щоб позбутися від нудьги, необхідно розібратися, чому вона з'явилася. Невже той чоловік займав так багато місця в житті, що без нього і зайнятися нічим?
Варто підхльоснути себе, згадати, що являєшся особистістю. Сильній людині цікаво і наодинці з собою. Можна записати, що робили разом, чому не вистачає тієї людини конкретно, проаналізувати обставини. Заповнивши порожнечу, вдасться повернутися до активного життя.
У тому, що на душі порожньо і нема чим зайнятися, звинувачувати слід тільки себе. Людина народжується вільною, і будує своє життя на власний смак, виходячи з власних потреб. Не варто перетворювати власне життя в спогади про минуле, потрібно згадати, що робили, поки в житті не з'явився він.
Тоді ж не нудьгували?
Іноді починаєш розуміти, що дискомфорт і нудьга викликані зміною життєвого укладу, а та людина ні при чому. Просто виробилися нові звички, на кшталт рефлексам тварин. Увечері прийнято ходити в кафе, по неділях - обговорювати спільно переглянутий фільм. Варто зайняти порожні вечори і знайти людину, з яким можна обговорити те, що відбувається в житті і на екрані. Тоді і від нудьги не залишиться сліду.
Якщо нудьга за улюбленим викликана не розставанням, а його тривалої відлучки, впоратися з нею ще простіше. Зараз досить засобів зв'язку, щоб розлучатися тільки формально: інтернет, телефон, старий добрий телеграф.
Неможливо викинути людини з голови за короткий термін, досить звести кількість спогадів про нього до мінімуму. Допомагають позбутися від сумних і сумних думок час і відстань. Потрібно постаратися почати нове життя, і поступово перестанеш сумувати за колишньому.
Тут питання звички, рефлексу, якщо хочете. Є у вас якесь постійне заняття, і ви віддаєте йому всі свої сили і час. Можна працювати цілий день, можна займатися приготуванням обіду, пранням і прасуванням, а можна сидіти з маленькою дитиною. Все це - певна діяльність: якщо вона повторюється з дня на день, можна дуже скоро звикнути. А ось якщо різко займатися тим, чого ви вже звикли присвячувати так багато часу, стає абсолютно незрозуміло, куди ж це саме вільний час тепер вжити. Людині потрібно чимось займатися, і якщо раніше у нього був пилосос, поварешка або комп'ютер на роботі, то зараз нічого цього немає, і він відчуває наполегливу потребу, щоб всі звичні предмети повернулися на свої місця. Так часто трапляється, що жінки постійно скаржаться на гори посуду, а коли з'являється посудомийна машинка, все одно продовжують мити тарілки руками - їм просто потрібно якось себе зайняти, вони сумують за звичної роботи.
Так що, можна сказати, що будь-яка нудьга або навіть туга по суспільству якусь людину - свого роду звичка. Ви звикли мати що-небудь, а коли цього у вас немає, починаєте відчувати потребу в цьому. Не має значення, про що йде мова - важливо, що вам це потрібно і без бажаного ви будете відчувати певний дискомфорт. Може, це прозвучить трохи егоїстично, але так воно і є.
А що ж робити, щоб не нудьгувати? Для початку подумайте про те, чи хочете ви дійсно від цього відчуття. Нудьгувати по улюбленому іноді навіть приємно, до того ж, якщо ви просто сумуєте про людину, якого немає в даний момент поруч, в цьому може бути і хороша сторона - ви, так чи інакше, думаєте про нього. А подібні думки і спогади завжди викликають позитивні емоції. Якщо ж вам просто нудно і необхідно чимось себе розважити, тут зовсім інша справа і справді потрібно вживати певних заходів.
Найпростіше, що можна зробити з нудьгою - чимось відволіктися. Повірте, ніщо так не забути про свої думки, як хороша книга, довга прогулянка пішки або цікавий фільм в кіно. Якщо нічого з цього вам не допомагає, спробуйте попрацювати. Згадайте, чи є у вас час для нудьги на роботі, коли потрібно встигнути купу всього одночасно і спромогтися при цьому представницький і посмішку на обличчі? Якщо немає роботи, робіть що завгодно: періть, почніть готувати якусь неймовірно складне кулінарне блюдо, почніть ремонт в квартирі ...
Не має значення чому ви сумуєте, важливо інше - як зробити так, щоб не нудьгувати. Може бути, іноді це почуття і необхідно відчувати, але захоплюватися їм все-таки не варто. Вчіться знаходити для себе найрізноманітніші, і нехай смуток і нудьга відійдуть на другий план.
Одна з найбільш поширених причин, по якій люди нудьгують не тільки по іншим людям, але і по різних місцях і речам, - це звичка. Так влаштована людська психіка, щоб прагнути до стабільності. Тому коли людина кожен день або регулярно бачить когось, спілкується з ним, проводить разом час, він звикає до цього. І якщо це спілкування з якоїсь причини надовго або назовсім переривається, виникає щось на зразок ломки, людина відчуває в собі порожнечу - адже це простір раніше було зайнято кимось.
Люди, особливо ті, кому властиво прив'язуватися, можуть якийсь час відчувати себе не в своїй тарілці і нудьгувати навіть по тих колег, до яких відчували неприязнь, але потім благополучно їх забувають. Це свідчить про те, що зовсім не обов'язкова наявність любові або симпатії, щоб нудьгувати по кому-то.
Крім того, спілкування з іншими людьми часто допомагає не відчувати своєї самотності. Людина, яка звикла ділитися подробицями свого життя і переживаннями з ким-то, навіть перебуваючи наодинці з собою, може подумки вести з ним діалоги. У разі ж раптової розлуки він може раптом відчути себе самотнім.
Прагнення до різноманітності
Інша причина в тому, що люди доповнюють і наповнюють життя один одного різними речами, які можуть привнести лише вони, в силу своєї індивідуальності. Всі мислять і поводяться по-різному, і якими б схожими не були двоє, немає двох однакових людей. Тому природно нудьгувати за новизною і різноманітності, непередбачуваності, яку привносять в життя інші.
Любов або залежність
Ну і, нарешті, нудьгувати змушує почуття глибокої близькості з кимось і любові - до своєї дитини, батькам, брату чи сестрі, чоловікові, друга, тобто коли людина є частиною життя іншого і одним з факторів особистого щастя. У таких випадках людям хочеться знати, де знаходяться їхні близькі, як вони проводять час, хочеться давати турботу їм і приймати її у відповідь.
Однак не слід плутати такі почуття з залежністю від кого-то. У цьому випадку людина егоїстична і в більшій мірі думає про себе. Коли він нудьгує, він відчуває себе неповноцінним і переживає за те, як ця розлука відбивається на ньому, при цьому його набагато менше хвилює, як справи у об'єкта прихильності. Така людина може нудьгувати через свого інстинкту власника.
Почуття розлуки з близькою людиною може завдавати сильні душевні переживання, проте люди не завжди можуть висловити їх словами. Найчастіше на це є певні причини.
Чому люди мовчать про свої почуття
Люди відрізняються різною чутливістю до певних життєвих ситуацій, однією з яких є розлука. Навіть якщо ви сильно сумуєте за близькому до вас людині, він може не відчувати такого почуття по відношенню до вас. Можливо, причина полягає також в кількості часу, протягом якого ви не бачилися. Деякі починають нудьгувати відразу після розставання, а інші - через кілька днів, тижнів або навіть років.
Іноді те, що близька вам людина не відчуває почуття розлуки або вважає за краще не висловлювати його на словах, насправді говорить про те, що у нього немає зустрічних почуттів по відношенню до вас. Можливо, саме тривала розлука допоможе вам дізнатися, як він ставиться до вас насправді. Однак не варто робити поспішних висновків, так як причина такої поведінки може бути іншою.
Деякі люди є сором'язливими і скутими в спілкуванні, тому навіть якщо людина сумує за вам, він може просто посоромитися зізнатися в цьому. Можливо, ви ще недостатньо близькі, щоб говорити один одному настільки чуттєві слова. Через деякий час, коли ви дізнаєтеся один одного краще, зможете спілкуватися на будь-які теми, у тому числі і про ваших взаємних почуттях.
У деяких ситуаціях у людини може просто бути відсутнім можливість зв'язатися з вами, щоб сказати «сумую». Можливо, у нього закінчилися кошти на телефоні, або відключений за несплату інтернет. Деякі можуть потрапляти в складні ситуації на роботі або на навчанні, коли доводиться багато працювати. На розмови в цьому випадку зовсім не залишається часу. Якщо ви знаєте, що справи у близької людини йдуть саме так, поставтеся до цього з розумінням і почекайте трохи. Згодом він обов'язково зв'яжеться з вами і розповість про те, що сильно нудьгував.
Візьміть ситуацію в свої руки
Можливо, що у вашому випадку все навпаки - ви самі відчуваєте складність з тим, щоб сказати «сумую» близькій людині, наприклад, по одній з описаних вище причин. Якщо ви дорожите вашими відносинами, не варто тримати ці почуття в собі. Розкажіть про них тому, хто вам доріг, будь-яким можливим способом. Будьте впевнені, йому буде дуже приємно почути це від вас, і, швидше за все, він скаже, що теж сильно сумує за вам і з нетерпінням чекає зустрічі. Згодом ви звикнете до подібного спілкування і обов'язково станете ближче один до одного.
Це набагато краще, ніж звичайна маніпуляція.
Припустимо, тебе кинув хлопець. Ти нещасна, сумуєш за нього і природно хочеш, щоб і він по тобі нудьгував ... особливо, якщо ти хочеш його повернути і дати вашим відносинам другий шанс.
А може ти просто хочеш помсти. Ти хочеш, щоб він пошкодував про те, що зробив і приповз до тебе, благаючи про прощення.
Так що по-перше, потрібно бути чесною з собою і зрозуміти, чому ти хочеш змусити колишнього сумувати за тобою. Може навіть доведеться записати свої думки і почуття, щоб в них розібратися.
Чому ти хочеш, щоб колишній нудьгував по тобі?
Якщо ти хочеш помститися, то навіщо це потрібно? Якщо ти не хочеш більше ніяких відносин з цією людиною, просто забудь. Він для тебе мертвий.
Не витрачай свого часу, намагаючись маніпулювати ним. Вчися, як рухатися далі!
І неважливо, що ти зла на свого колишнього. Звичайно ти зла. Звичайно тобі боляче. Коли тебе кидають, це боляче. Це перевертає весь твій світ. І я розумію, що коли тобі боляче, і ти злишся, то хочеш відповісти людині тим же. Є навіть така «дієта помсти»: люди думають, що якщо схуднуть, накачаються і здадуться колишнім, то зможуть зачепити їх і сказати: «Я ж тобі казав (а)».
Але відповідай на одне питання: Як то, що ти зробиш боляче своєму колишньому, поліпшить твоє життя?
Ніяк. Але це зробить тебе поганою людиною, хоч ненадовго. Якщо ти витрачаєш багато часу на думки про те, як комусь помститися, це поглинає тебе, і ти перестаєш витрачати час на те, щоб насолоджуватися життям і бути щасливою. В результаті ти завдаєш більше болю собі.
Так що якщо причина твого бажання змусити колишнього сумувати за тобою - помста, тоді наша порада - живи своїм життям!
Але якщо ти сподіваєшся налагодити відносини з колишнім, знову зійтися або принаймні залишитися друзями, тоді цілком нормально хотіти, щоб він по тобі нудьгував. Але важливо бути реалістичною.
По-перше, після будь-якого розставання важливо дотримати певний період мовчання між партнерами без будь-яких контактів - приблизно місяць. І не тільки, щоб він задумався, де ти і з ким. А щоб і ти могла зібратися з думками. Щоб могла прийняти те, що тепер ти одна.
Цей місяць працюй над собою. Роби те, що приносить тобі задоволення, подорожуй, здобувай нові знання, будь в оточенні інших людей.
В кінці цього місяця у тебе буде час усвідомлено і підсвідомо обміркувати свої емоції. У тебе буде більше можливостей чесно відповісти на питання: Чи дійсно я хочу повернути колишнього?
Якщо відповідь все ще ствердну, тоді все, що ти вже робила - жила своїм життям, а не просто страждала, - саме те, що і змусить твого колишнього сумувати за тобою. Подумай тільки: якщо ти стала більш щасливим і здоровою людиною, ти автоматично більш приваблива для всіх, не тільки для свого колишнього, не тільки для потенційних нових партнером, але і для нових друзів.
Через місяць самостійного життя, пізнання нових речей, пригод, зустрічей з новими людьми, ти можеш обережно вийти на контакт з колишнім.
Кращий спосіб - через дружнє повідомлення.
Ти можеш написати йому, як тобі подобаються майстер-класи з ліплення або заняття танцями, можеш запросити його на якийсь випускний концерт, де ти покажеш свої вміння. Або можеш порекомендувати новий ресторан, який ти відвідала. «Я згадала, що ти любиш китайську кухню, і я побувала в новому ресторані. Тобі варто туди сходити ».
Ти покажеш, що пам'ятаєш про його переваги. Це нагадає йому про те, як добре ти його знаєш і про ваших хороших часи. І це посіє зерно роздумів в його голові.
Якщо ти дійсно насолоджуєшся життям і щаслива, ти вже робиш все, що можеш, щоб змусити твого колишнього сумувати за тобою.
Він може бути твоїм чоловіком чи близькою людиною, яка знаходиться далеко, він може бути твоїм колишнім, з яким ти хочеш возз'єднатися, або він може бути твоїм другом, з яким ти хочеш чогось більшого. Якщо ти хочеш змусити його сумувати за тобою, є кілька способів зробити це.
1. Додай загадковості і елемента сюрпризу в твої зустрічі з ним.
Не розповідай йому все і відразу про себе. Чоловіки люблять трохи загадковості. Дивуй його спонтанністю. Запроси його зайнятися чим-небудь несподіваним. Чоловіки не люблять, коли нудно.
2. Залиш у нього щось своє.
Залиш маленьке нагадування про себе у нього вдома або в машині. Це може бути твоя сережка або кільце - коли він побачить це, то згадає тебе і захоче побачити. АЛЕ - Не покидай зубну щітку чи інші особисті предмети, які можуть налякати його, ніби ти вже переїздиш до нього.
3. Завжди залишай його хотіти більшого.
Чоловіки хочуть те, чого у них немає. Якщо ти даси йому відразу те, що він хоче, чи не змусивши його боротися за тебе, йому вже не буде цікаво. Фліртуй, але не давай йому все. Змушуй його заслужити твій поцілунок, наприклад. Він буде цінувати тебе більше, якщо ти кинеш йому виклик, але і не будеш занадто важкодоступній.
4. Не будь завжди доступною для зустрічей.
Коли ти залучиш його, не давай все свій час йому. Він не буде по тобі нудьгувати, якщо ти завжди будеш поруч. Замість того, щоб провести всі вихідні з ним, побудь з ним один вечір, а потім зустрінься з друзями. Дозволивши і йому проводити час окремо від тебе, ти будеш виглядати впевненою в собі і менш нав'язливою.
5. Проведи час з друзями і поділися своїм пригодами з ним.
Коли ви проводите час порізно, поділися потім з ним тим, що ти робила. Він повинен знати, що тобі весело і без нього. Він буде радіти за тебе, але ще і буде ревнувати. І йому точно більше сподобається жінка, яка вміє бути щасливою і радіти життю.
Поділися моментами зі свого життя в мережі, щоб він бачив тебе незалежну і щасливу і без нього. Тільки ніяких фейків, ніяких особистих повідомлень йому зі своїми фото, просто будь собою, просто оновлюй свою стрічку. І він захоче бути поруч!
7. змінити на краще.
Це особливо ефективно з колишніми. Може це нова стрижка, новий стиль, нова фігура. Це не тільки додасть тобі впевненості, але і змусить нудьгувати по тобі твого колишнього. Перетворює і сходи туди, де ти можеш його зустріти.
8. Звертайся з ним як з другом.
Чи не показуй, \u200b\u200bщо ти сумуєш за нього, особливо якщо він цього чекає. Коли ти будеш звертатися з ним просто як з другом, це зацікавить його ще більше, і вже він не зможе перестати думати про тебе.
9. Будь щаслива.
Це напевно найкраща порада. Будь щаслива. Не одягнеш маску. Будь щаслива, тому що ти заслуговуєш щастя. Роби те, що хочеш і завжди хотіла. Може він подивиться і захоче бути з тобою. А може немає, але тоді тобі вже буде все одно, адже ти і так будеш щаслива!
