Корисні заборони,
Або що не можна робити під час пологів
Зараз багато говорять про те, що пологи - це природний, або, кажучи мовою лікарів, фізіологічний процес. Але це не означає, що в момент появи на світ малюка його мама може вести себе так, як їй заманеться. Щоб народження крихітки закінчилося благополучно, жінці необхідно засвоїти деякі обмеження, яких необхідно дотримуватися під час пологів.
Не можна забути обмінну карту . Збираючись в пологовий будинок, обов'язково потрібно покласти цей важливий документ в свою сумку, тому що при його відсутності лікарі можуть почерпнути інформацію про вашу вагітності тільки з ваших вуст, але навіть якщо ви лікар і вся викладається інформація виявиться достовірною, то офіційних підтверджень того, що ви пройшли всі обстеження і зробили аналізи, немає. А ця обставина дозволяє думати, що аналізи, зокрема на СНІД, сифіліс та гепатити, могли бути позитивними. Тому жінку без обмінної карти можуть не прийняти в пологовий будинок або помістити в спеціальну обсерваційне відділення. Також потрібно взяти з собою паспорт, а якщо з пологовим будинком був укладений контракт, то і документи, що підтверджують це. Крім того, у вас повинен бути з собою страховий поліс, краще з копією.
До речі кажучи, якщо ви забудете вдома щось з особистих речей, це буде не так важливо, тому що у всіх пологових будинках при необхідності вам видадуть тапочки (але краще, звичайно, їх взяти з собою), а халат і нічна сорочка в переважній більшості медичних установ видається породіллі в обов'язковому порядку.
Не можна поспішати, метушитися. З початком пологової діяльності, з першої сутичкою не потрібно спішно виїжджати з дому. Адже сутички - мимовільні скорочення м'язів матки, які проявляються болями внизу живота або в попереку, - спочатку можуть бути нерегулярними, з'являтися через великі часові проміжки (30 хвилин і більше). Такі сутички жодним чином не ведуть до швидкого розкриття шийки матки, дозволяють не поспішаючи, все продумавши, зібратися і доїхати до пологового будинку. Так, тривалість перших пологів, як правило, становить 10-12 годин, другі і подальші пологи відбуваються швидше (6-8 годин), але все ж у жінки є достатньо часу, щоб дістатися до пологового будинку. Про те, що не потрібно поспішати, повинні пам'ятати і ваші родичі, особливо якщо серед них є водій, який взявся доставити майбутню маму в пологовий будинок. Поспішати слід в тих випадках, коли попередні пологи були швидкими або стрімкими, коли вилите води, особливо якщо води не прозорі, а мають зеленуватий відтінок, що говорить про те, що малюк страждає всередині утроби; і, звичайно, в тих випадках, коли з статевих шляхів виділяється кров, - це можливо при відшаруванні плаценти - стан, загрозливому як мамі, так і малюкові. В інших випадках при перших пологах можна їхати в пологовий будинок, коли проміжки між переймами становитимуть в середньому 10 хвилин, при других і наступних пологах - 15 хвилин. Це твердження справедливо в тому випадку, якщо ви зможете дістатися до пологового будинку протягом години - півтора.
У багатьох пологових будинках породіллям не дозволяють їсти і пити під час пологів . Ця вимога виправдовується тим, що під час пологів може виникнути необхідність загального наркозу, при цьому з'являється можливість регургітації - закидання вмісту шлунку в рот, а звідти в легені, що, в свою чергу, може привести до важкої пневмонії (запалення легенів). Крім того, під час сутичок за рахунок рефлекторного зв'язку, що існує між шийкою матки і шлунком, часом виникає блювота. Чим більше вмісту знаходиться в шлунку, тим більша ймовірність таких явищ.
Під час сутичок не можна зажиматься, напружуватися - навпаки, слід максимально розслабити всі групи м'язів. Під час першого періоду пологів шийка матки згладжується, відбувається розкриття маткового зіву, що і дозволяє маляті народитися. У той же час маткові сутички як би виштовхують плід з матки. Якщо при цьому напружувати м'язи тазового дна, м'язи кінцівок, то це напруга створює перешкоду для просування немовляти по родових шляхах. Крім цього напруга м'язів тазового дна може привести до спазму шийки матки. Може скластися така ситуація, при якій хворобливі сутички не будуть приводити до відкриття шийки матки. Крім усього іншого, напруга під час сутичок може спровокувати посилення їх хворобливості. При напрузі в організмі відбувається викид гормонів, які викликають зниження больового порогу. Виходить, що чим більше жінка напружується, лякаючись болю майбутньої сутички, тим сильніше стає біль. Якщо м'язову напругу відсутній, то всі емоційні реакції затухають, в тому числі і прояви болю. Таким чином, якщо під час пологів тіло абсолютно розслаблено, то це усуває надмірну тонус кругових волокон нижніх сегментів матки, шийки, які і обумовлюють хворобливі відчуття під час переймів. У стані повної релаксації (розслаблення) і спокою активність матки під час пологів сприймається просто як скорочення м'язів.
Для того щоб напруга під час пологів було мінімальним, слід використовувати всі можливі резерви, які криються вдиханні, прийнятті зручної пози, самообезболівающем масажі і настрої.
З початком сутичок, коли біль не сильна і не тривала, можна глибоко і рівно дихати під час сутички (так зване повільне дихання). Коли мимовільні скорочення м'язів матки стають частішими і болючими, можна використовувати часте поверхневе дихання (схоже на подих собаки).
Максимально розслабитися допомагають певні пози: стоячи біля ліжка з опорою на спинку ліжка, сидячи на великому м'ячі, лежачи на боці.
Зменшити біль і розслабитися можна, здійснюючи кругові рухи кулаками в поперековій ділянці, погладжування під животом по обидва боки від лонного зчленування паралельно паховій складці. Розслаблює також теплий душ.
Під час пологів важливо думати про їх успішному результаті, майбутній зустрічі з малюком.
Розслабившись хоч одного разу під час сутички, ви зрозумієте, що так набагато легше переносити неприємні відчуття, пов'язані зі скороченнями матки.
Не варто напружуватися і під час оглядів доктора (під час цих оглядів доктор визначає розкриття шийки матки, положення плоду, просування головки або тазового кінця), так як напруга також лише посилить больові відчуття. У момент вагінального дослідження намагайтеся дихати часто і поверхнево, розслабити всі групи м'язів, особливо м'язи промежини.
Під час пологів не можна лежати на спині. Це обмеження справедливо не тільки для періоду пологів, але і для другої половини вагітності. У положенні лежачи на спині вагітна матка здавлює великі судини (такі, як аорта і нижня порожниста вена), що призводить до погіршення припливу крові до серця, головного мозку, іншим органам, матці, плоду. Це, в свою чергу, веде до кисневого голодування малюка і застою венозної крові у внутрішніх органах (в тому числі і в матці). Саме в цьому полягає так званий синдром нижньої порожнистої вени. Тому, якщо вже ви з тих чи інших причин під час сутичок перебуваєте в ліжку, необхідно прийняти положення напівсидячи або лежачи на лівому боці.
Під час пологів не можна сидіти. Даного правила потрібно дотримуватися ближче до кінця першого періоду пологів, коли сутички вже стали досить частими - через 1-2 хвилини - і сильними, а тим більше тоді, коли у вас вперше з'явилося бажання тугіше. В цей час головка малюка вже вступає в родовий канал, і, сідаючи на ліжко, майбутня мама створює перешкоду для народження голівки.
Не можна кричати під час сутичок. Під час крику ви видихаєте повітря, втрачаєте сили, в той час як повітря життєво необхідний малюкові, який під час сутичок і без того відчуває кисневе голодування. Це обумовлено тим, що в момент скорочення м'язів матки відбувається здавлення маткових судин, що живлять плаценту, просвіт їх стає вже, плід отримує менше кисню і поживних речовин. Майбутня мама під час крику також відчуває кисневе голодування, як уже говорилося, втрачає сили, які їй ще дуже знадобляться під час потуг. До речі, крик під час потуг також не сприяє благополучному перебігу процесу вигнання плода.
Не має сенсу під час хворобливих сутичок вимагати, щоб вам зробили кесарів розтин. Кесарів розтин проводиться тільки відповідно до медичних показань, так як вона, як і будь-яка хірургічна операція, пов'язана з певними ризиками, які перевищують ризики, що виникають під час пологів. Кесарів розтин виконується лише в тих ситуаціях, коли пологи через природні родові шляхи чреваті серйозною небезпекою для життя і здоров'я плоду або самої жінки.
Пологи не можуть закінчитися через природні родові шляхи в наступних випадках:
· Передчасне відшарування плаценти - ця ситуація супроводжується кровотечею, що небезпечно для життя матері і плоду.
· Передлежання плаценти (плацента перекриває вихід з матки).
· Поперечний і косе розташування плода в матці.
· Важкий перебіг пізнього токсикозу вагітності - судоми, підвищення артеріального тиску, що не піддається лікуванню медикаментами.
· Невідповідність розмірів тазу матері і голівки плоду.
· Випадання петель пуповини.
· Пухлини матки, яєчників, сечового міхура, блокуючі родові шляхи і перешкоджають народженню дитини (наприклад, міома матки).
Лікарі, що спостерігають за перебігом вагітності та пологів, при виникненні будь-якого з цих ускладнень своєчасно поставлять питання про необхідність операції, але при відсутності показань вимагати операції недоцільно.
Недоцільно вимагати знеболювання, коли лікар каже, що вже пізно. З медикаментозних методів знеболення найчастіше застосовують закис азоту, наркотичні анальгетики і епідуральну анестезію. Закис азоту, яка подається за допомогою маски, може використовуватися аж до кінця періоду сутичок, тому що ця суміш виводиться відразу після вдихання - через верхні дихальні шляхи. Інші ж методи знеболювання - введення наркотичних анальгетиків, епідуральна анестезія - застосовуються лише в якийсь певний момент пологів. Так, наркотичні анальгетики зазвичай вводять, коли відкриття шийки матки становить 5-6 см; якщо ж ввести анальгетик пізніше, то до кінця пологів залишається трохи часу (повне відкриття шийки матки становить 10 см, при цьому відкриття до 3-4 см - найбільш тривалий етап пологів), і малюк, який отримав певну дозу препарату, може народитися в наркотичної депресії , аж до пригнічення дихального центру. Якщо ж зробити епідуральну анестезію перед закінченням пологів, то в момент потуг жінка не відчуватиме позовів до потуг, не зможе ефективно напружувати м'язи передньої черевної стінки.
Не можна перший раз тужитися без дозволу лікаря або акушерки. Коли після періоду сутичок у вас з'явиться бажання тугіше, схоже на позив до дефекації (бажання спорожнити кишечник), не можна реалізовувати це бажання негайно. Передчасні потуги можуть привести до травматизму як матері, так і малюка. Бажання тужитися виникає, коли головка плоду починає тиснути на м'язи тазового дна. Слід мати на увазі, що поріг чутливості у всіх жінок різний, тому і потуги у кого-то починаються, коли головка ще не просунулася далеко по родовому каналу і знаходиться високо, а у кого-то - коли головка вже розташована на тазовому дні і їй залишилося подолати лише невелику ділянку шляху. Якщо події розвиваються так, як описано в другому випадку, то вам дозволять спробувати свої сили негайно, якщо ж голівка ще високо, то необхідно пропускати потуги, використовуючи спеціальні дихальні прийоми. Така необхідність виправдана наступним: головка плода повинна проходити по родових шляхах поступово, так як під час подолання цього короткого, але непростого шляху вона піддається так званої конфігурації: під час проходження по родовому каналу кістки черепа накладаються одна на іншу на зразок черепичного даху. Це відбувається за рахунок того, що між кістками черепа є шви і джерельця - ділянки, де немає кісткової тканини, а є поки тільки сполучна тканина (після народження малюка ці ділянки починають закриватися кістковою тканиною). Якщо почати тужитися, коли головка плоду знаходиться ще на самому початку родового каналу, ще не відбулася конфігурація, то проходження її може виявитися травматичним для дитини.
Ще одна обставина, яким визначається необхідність своєчасних потуг, - це стан шийки матки. Якщо почати тужитися, коли шийка матки ще не до кінця відкрилася, то при просуванні головки вперед за допомогою скорочення м'язів черевного преса (а це і є потуги) з'являється ймовірність травмування - розривів шийки матки головкою плода.
Таким чином, коли у вас вперше з'явилося бажання тужитися, дихайте часто і поверхнево (Продихайте потугу), а потім покличте до себе кого-небудь з медичного персоналу.
Під час потуг не можна тужитися в обличчя, надувати щоки . Правильні потуги є запорукою успіху другого періоду пологів - періоду вигнання плода, тобто від поведінки мами в цей період пологів залежить стан і самої жінки, і її немовляти. Для того щоб добре і правильно тугіше, потрібно набрати повні груди повітря; це можна без зусиль зробити, навіть якщо ви вперше намагаєтеся це освоїти. Неправильними можуть виявитися подальші дії. Так, деякі породіллі надувають щоки, напружують м'язи обличчя, потуга при цьому виходить неефективною, головка плода не просувається по родовому каналу. Крім того, після таких потуг на обличчі і на очах можуть утворитися невеликі крововиливи. Для того щоб пологи закінчилися швидко і благополучно, необхідно, після того як ви набрали повні груди повітря, як би проковтнути його (але не видихнути), притиснути підборіддя до грудей, впертися ногами в пристосування, передбачені спеціально для цього на пологової ліжка, а руками тягнути на себе поручні цьому ліжку. Потрібно максимально напружувати м'язи передньої черевної стінки (аналогічні дії людина здійснює при запорах). Тужитися потрібно протягом в середньому 20 секунд, після цього необхідно плавно видихнути, потім відразу вдихнути повні груди повітря і повторити все спочатку. Такі дії необхідно повторити тричі за одну потугу.
Не можна чекати, що малюк в першу ж секунду почне вам посміхатися і з задоволенням смоктати груди. Пологи - це складний, трудомісткий процес не тільки для мами, але і для малюка. Часом малюкові необхідний відпочинок, щоб добре захопити сосок губами і отримати перші краплі молозива, адже для того, щоб їсти, немовляті потрібно багато сил. А посмішка - це усвідомлене прояв емоцій, яке з'являється тільки після досягнення структурами мозку певного рівня розвитку.
Після народження малюка не можна думати, що все закінчилося. Після того як немовля з'явилося на світ, вам доведеться ще народити послід, після чого вас чекає процедура огляду пологових шляхів. І все це - самий початок вашого нового життя в ролі мами свого чудового малюка.
Сподіваємося, що дотримання цих заборон допоможе вам з успіхом подолати всі труднощі, які можливі під час пологів.
* З статевих шляхів виділяється чиста червона кров (в будь-якій кількості і на будь-якому терміні вагітності);
* Вилите навколоплідні води, або підтікають. Обов'язково зверніть увагу на стан вод. Запам'ятайте час, коли вони вилите, або почали підтікати.
* Сутички часті і хворобливі.
Якщо у Вашому випадку пологи почалися з сутичок, Постарайтеся запам'ятати час першої сутички. Записуйте на папері у скільки сутичка почалася і скільки тривала.
З моменту початку пологів постарайтеся не є (Максимум можна дозволити собі щось «легке»: йогурт, чай, сухарики, крекер) і багато не пити. У багатьох пологових будинках цього не дозволяють, тому що можливе виникнення блювоти; плюс, в перебіг пологів може знадобитися наркоз, і якщо шлунок повний, їжа може потрапити в легені, що, природно, призведе до небажаних наслідків.
обов'язково слухайте лікаря і акушерку, Які беруть у Вас пологи, щоб не нашкодити ні собі, ні дитині!
Під час сутичок:
Ви не зможете контролювати частоту і силу сутичок.
Якщо відсутні протипоказання (передчасні пологи, стрімкі пологи, тазове передлежання, погане самопочуття матері або дитини), намагайтеся більше рухатися, Особливо на самому початку пологів: ходити по приміщенню, частіше змінювати положення тіла. Це прискорить процес пологів, кровообіг буде краще, і до дитини буде надходити більше кисню, що дуже важливо.
потрібно намагатися розслабити всі м'язи наскільки це можливо. По-перше, в разі, коли жінка напружується, сама того не бажаючи, вона може створити перешкоду на шляху народжується малюка. По-друге, якщо напружуватися, то процес буде більш болючим (через гормони, які викидаються при напрузі).
Способи зняття напруги:
1) Дихання в момент сутичок: коли вони не сильні і не тривалі, дихайте рівно і глибоко; коли сутички стають болючими і частими можна дихати часто і поверхнево (приблизно як дихання собаки). Головне - дихайте, а не затримуйте дихання!
2) Зручна поза: лежачи на лівому боці, стоячи біля ліжка і спираючись на спинку, сидячи на великому надувному м'ячі (фітбол). На спині краще не лежати, тому що це може привести до кисневого голодування дитини і застою крові у внутрішніх органах, за винятком ситуацій, коли це необхідно: огляд, розтин плодового міхура, КТГ, УЗД, вислуховування серцебиття, народження дитини в 2 періоді пологів.
3) Знеболюючий масаж: можна кулаками масажувати круговими рухами поперекову область. Добре допомагає масаж крижів.
4) Спробуйте поспати або хоча б прикинутися сплячої.
5) Руху тазом: кругові і погойдують.
6) Спокійна, розслаблююча музика може помітно допомогти.
7) Власний настрій: думайте про те, що скоро народиться ваш малюк, Ви нарешті зможете його взяти на руки, притиснути до себе.
Коли жінки починають відчувати досить болючі перейми, багато хто починає вимагати, щоб їм зробили кесарів розтин. Не варто так робити. Дана операція виконується тільки за певними показниками, коли пологи природним шляхом можуть загрожувати життю та здоров'ю матері і дитини. У разі виникнення будь-якого ускладнення, гінеколог, який Вас спостерігає протягом вагітності, або лікар, який приймає пологи будуть ставити питання про операцію. Але, просто тому що Ви не хочете народжувати самі, або не можете більше терпіти біль, оперувати Вас не будуть.
Коли перейми стануть частішими і сильнішими, Ближче до повного розкриття шийки матки, а якщо ще й з'явилося бажання тужитися - сідати на ліжко не можна (Виходить перешкоду для дитини). Можна, наприклад, сидіти на лікарняному качці.
постарайтеся не кричати в хворобливі періоди, коли скорочується матка або під час потуг - від цього, знову ж таки, страждає дитина через брак кисню, та й Ви так втрачаєте більше сил, які краще поберегти.
Під час потуг:
Ви можете затримувати або посилювати потуги.
Не можна самовільно починати тужитися, Тому що передчасні потуги можуть травмувати як мати, так і дитини. Коли Ви відчуєте перший раз сильне бажання тужитися, Продихайте потугу (дихайте часто і поверхнево), і відразу кличте лікаря або акушерку.
Як правильно тужитися:зробити глибокий хороший вдих, затримати подих (не видихався), максимально напружувати м'язи преса, намагаючись допомогти дитині просунутися по родових шляхах (уявіть, що Ви щосили намагаєтеся сходити в туалет «по-великому», якщо біль в родових шляхах посилюється - Ви все робите правильно). Тужитися в середньому 15-20 секунд, потім плавно видихнути, щоб закріпити результат потуги. Постарайтеся відпочити перед тим, як наступного разу тужитися. За одну сутичку йде приблизно 3 потуги. Краще кілька разів плідно тугіше, ніж намагатися це робити безперервно під час сутички - так страждає дитина від нестачі кисню, і Ви втрачаєте більше сил. Намагайтеся не кричати - це буде тільки заважати.
Тобто не потрібно тужитися «в обличчя» (напружувати м'язи обличчя), надувати щоки, як це роблять багато - так дитина не просувається, плюс на обличчі і очах можуть з'явитися невеликі крововиливи.
Якщо Ви так і не почнете правильно тужитися, Лікарі почнуть натискати на живіт, як би видавлюючи дитини. При необхідності доведеться накладати акушерські щипці.
Якщо Ви не будете відчувати потуг, Або вони будуть дуже слабкими, Вами будуть керувати лікар і акушерка.
Пропоную Вашій увазі відео, де лікар акушер-гінеколог докладно розповідає про методи знеболювання пологів:
І ще один ролик, де фахівець центру підготовки до пологів пояснює, які пози найбільш зручні:
Народження малюка - щаслива подія для кожної сім'ї. Однак багатьом жінкам доводиться досить довго відновлюватися через заживання швів, а радість буває затьмарена поганим самопочуттям, дискомфортом і болем. Ті, хто вже народив одного і більше дітей, мають уявлення про родової діяльності, але первісток матусь, особливо, цікавить, як поводитися під час пологів і сутичок, щоб народити легко і без розривів.
Страх жінки перед майбутніми пологами цілком зрозумілий, але ніколи не слід забувати, що це, перш за все, радість появи довгоочікуваного дитини. Тому, в першу чергу, породілля повинна відсунути негативні думки і постаратися думати позитивно. Звичайно, має бути важка робота, але нагородою буде зустріч зі своїм малюком.
Насправді, настрій мами передається і малюкові в її утробі, а коли страх зашкалює, дитя так само починає нервувати. Не треба думати про біль - це явище тимчасове, краще згадати тих, хто переживає за маму і з нетерпінням чекає її повернення з пологового будинку.
Слід знати, як поводитися під час пологів і сутичок, і тоді, завдяки присутності духу, пологи пройдуть легше і швидше. Зазвичай, родова діяльність ділиться на три основних етапи:
- Підготовка матки і малюка до народження під час сутичок;
- Народження дитини, за допомогою потуг;
- Завершальна фаза з відходом плаценти.
У зв'язку з цим, під час підготовки до пологів жінка повинна:
- Освоїти техніку правильного дихання;
- Знайти найбільш вдалу позу, що допомагає народити, і, в той же час, безпечну для стану плода;
- Навчитися правильно тужитися, щоб не травмувати дитину і уникнути розривів.
Первородящие мами можуть не знати, але кричати при пологах не бажано, так як при цьому малюк може відчувати кисневе голодування, а адже йому теж важко просуватися по родових шляхах. Крім того, боязнь, хоча це і психологічний стан, здатна підсилювати реальну біль.
Правильне дихання, потуги і поза
Про те, як потрібно дихати, жінці краще дізнатися заздалегідь, більш того, необхідно навчитися цьому, тому доведеться потренуватися під час вагітності.
Це можна зробити, записавшись на спеціальні курси, які вона може відвідувати разом зі своїм чоловіком. Важливо, що певний дихання повинно відповідати кожної стадії родової діяльності.
Безумовно, підказувати, як вести себе, їй буде і лікар, але жінка повинна освоїти три основних прийому заздалегідь:
- При початкових сутичках слід застосування дихання з рахунком - вдих необхідно зробити під час спазму, і видихнути дуже повільно буквально через кілька секунд. Зазвичай при вдиху вважають до чотирьох, а при видиху - до шести.
- Коли присутні сильні і хворобливі сутички, слід дихати, як собака - вдих і видих повинні бути швидкими і ритмічними.
- Під час народження дитини дихання відрізняється глибоким вдихом і сильним видихом з напрямком тиску на нижню частину живота - матку і піхву.
Грамотне дихання забезпечує плоду нормальний доступ кисню, зменшує біль, сприяє швидкому завершенню родового процесу.
Коли обговорюється, як поводитися під час пологів і сутичок, це стосується не тільки дихання, але також оптимальної пози породіллі. Не існує єдиної для всіх ідеальної пози для максимально зручного вигнання плода, так як організм кожної жінки має свої особливості, як фізіологічні, так і анатомічні.
Але помічено, що деяким жінкам зручніше народжувати в позі рачки, правда все в тому ж горизонтальному положенні - для цього породіллі треба постаратися прийняти цю позу на спині, максимально підтягнувши коліна і нахиливши обличчя вперед до грудей. Іноді жінка може інтуїтивно відчути, як їй слід повернутися або лягти. Якщо це не загрожує дитині, лікар під час сутичок підкаже, як це краще зробити.
Дуже важливо здійснювати потуги правильно. Саме від цього залежить інтенсивність болю, поява або відсутність розривів. Крім того, якщо тужитися невірно, це може закінчитися травмою немовляти.
Що не можна робити при потугах:
- При потугах не можна напружувати м'язи, так як це загальмовує проходження дитини по родових шляхах - якщо м'язова тканина розслаблена, матка відкривається набагато швидше, а біль не така сильна.
- Не можна чинити тиск на голову або пряму кишку - тільки в нижню частину живота.
- Забороняється тужитися під всю силу до розкриття матки, оскільки це призводить до розривів промежини і пошкоджень дитини.
В середньому, на одну сутичку має припадати дві або три потуги. Породіллі не слід квапити події - в будь-якому випадку, дитина народиться в належний час, а от мамі треба беззаперечно слухати вказівки лікаря. 
Як поводитися під час пологів і сутичок, щоб народити легко і без розривів
Отже, найперший етап - це, власне сутички, метою яких є розкриття шийки матки, щоб пропустити немовляти.
Як поводитися під час сутичок
Цей період може займати від 3-4 до 12 і більше годин. У жінок, які народжують вперше, процес здатний затягтися на 24 години. Звичайно, спочатку сутички відбуваються кожні 15-20 хвилин, поступово збільшуючись в часі. У той же час інтервали між ними скорочуються. Жінці необхідно контролювати їх наступ, так як лікар може вивести з цих підрахунків певний алгоритм пологів і вчасно допомогти породіллі. Якщо перейми повторюються кожні 15 хвилин, пора в пологовий будинок.
Коли скорочення матки повторюються кожні 5 хвилин, це може означати швидке вигнання плода, тобто народження малюка. Зазвичай сильні спазми відбуваються внизу живота, а також в районі поперекового відділу хребта. Майбутнім мамам в цей момент не можна приймати їжу - можна тільки пити воду.
Третя фаза сутичок може протікати до чотирьох і більше годин. Жінці треба обов'язково відпочивати в короткі проміжки між ними. Коли біль особливо сильна, можна заглушати її частим диханням.
Як правильно тужитися під час пологів, щоб не було розривів
Потуги - найбільш важливий і відповідальний момент, коли відбувається народження малюка. Сутички прискорюються, повторюючись кожну хвилину, а породілля починає відчувати сильно тиснуть на задній прохід. В цей час жінці необхідно зібратися і докласти всіх зусиль, щоб допомогти своїй дитині. Щоб утримуватися, породілля може взятися за спеціальні поручні столу. Далі їй буде потрібно глибоко зітхнути, зробити затримку дихання, а голову в піднесеному стані притиснути до грудей.
Буває, що потуги виходять слабкі, в такому випадку лікар, зазвичай, допускає пропуск однієї або двох сутичок. Жінка при цьому, повинна максимально розслабитися і часто дихати. Пізніше вона зможе зробити максимально плідну вигнання плода.
Лікарі відзначають, що під час пологів майбутня мати не повинна брати в голову довільне сечовипускання або навіть спорожнення кишечника, так як стримування і напруга може нашкодити, як малятку, так і їй самій. Не треба забувати, що пологи - це важкий природний процес і величезне навантаження на внутрішні органи, в тому числі на сечовий міхур і кишечник. Тим більше що під час пологової діяльності у жінки є більш важлива робота, ніж витрати зайвої енергії на непотрібні думки і збентеження.
Після народження дитини матері ще рано розслаблятися, хоча, звичайно відходження дитячого місця - це найбільш безболісний етап під час пологів. Через деякий час знову починаються перейми, але вони дуже слабкі. Під час чергової потуги в ідеалі повинні відокремитися плодові оболонки і плацента. Це може зайняти різний час - від декількох до 30-40 хвилин. Буває, що послід виходить в повному обсязі, і тоді лікаря доведеться витягувати його залишки. Якщо дитяче місце відійшло повністю, піде огляд гінекологом родових шляхів. Як правило, цей процес проходить без ускладнень.
Жінці потрібно не тільки знати, як поводитися під час пологів і сутичок - крім цього, слід виконувати всі рекомендації акушера, проходити вагінальні обстеження, якщо вони необхідні для визначення важливих моментів родового процесу. Часто породіллі відмовляються від стимуляції слабкій пологовій діяльності за допомогою медикаментозної терапії, але часом таке рішення лікаря приймається не без підстави. Відомі випадки, коли відповідні препарати допомагали дитині уникнути травм і ускладнень зі здоров'ям у майбутньому.
Жінкам, які ніяк не можуть позбутися негативних думок про майбутні випробування, болю і розривах, можна порадити пройти підготовку з використанням спеціальної гімнастики, масажу і дихальних вправ, щоб вона відчувала себе впевненіше. Допоможе і хороший психолог, який зможе налаштувати майбутню маму на позитивний лад. Зрештою, біль пройде, але залишиться найдорожче в житті матері - її улюблене дитя.
Як правильно дихати під час пологів і сутичок: відео
Виявилася корисною стаття «Як поводитися під час пологів і сутичок щоб народити легко і без розривів: поради мамам»? Діліться з друзями за допомогою кнопочок соціальних мереж. Додавайте статтю в закладки, щоб не втратити.
2. Правильна поведінка при пологах і під час сутичок
1.1. спокій
1.2. відпочинок
1.3. дихання
1.4. Зберігайте оптимізм
1.5. Чи не стримуйте стогони і крики
1.6. рухайтеся
3. Почалося!
4. Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу?
Дуже часто, майбутні мами під кінець 9го місяця вагітності скаржаться на втому і мріють про те, щоб пологи почалися якнайскоріше. Дійсно.
Величезний живіт, всілякі неприємні симптоми, такі як набряклість, печія, порушення сну доставляють майбутній мамі чимало незручностей і заважають нормально відпочити і розслабитися.
Тим часом, майбутню маму відвідують і всілякі, такі питання, як же правильно поводитися під час пологів і сутичок перед майбутнім важливою подією: очікування неминучих хворобливих відчуттів часто лякають жінок, особливо тих, хто народжує вперше або вже переживав важкі попередні пологи. Не варто піддаватися паніці: ще жодна жінка не залишилася вагітною назавжди, крім того, від Вашого настрою багато в чому залежить, як підуть пологи, тому важливо знати, як правильно поводитися під час пологів.
останні приготування
Для того, щоб довгоочікуваний час Х не застав Вас зненацька і пройшов з комфортом, а в перші дні після появи малюка на світ Ви могли повністю зануриться в турботи про неї, не відволікаючись на всілякі неважливі в той момент справи, підготуватися до початку пологів краще заздалегідь .
Постарайтеся завершити всі важливі незавершені справи до настання останніх тижнів вагітності. Так про і речах, які можуть знадобитися Вам в пологовому будинку і після виписки рекомендується подумати вже починаючи з 36 тижня: зберіть «чергову» сумку з усім необхідним - одягом, засобами гігієни та документами.
Мабуть, для будь-якої жінки важливо відчувати себе в безпеці під час пологів, а також відчувати повну довіру до медперсоналу, тому пологовий будинок і лікаря, у якого Ви збираєтеся народжувати, краще вибрати заздалегідь. Якщо є можливість зустрінеться з доктором напередодні цього важливого моменту Вашому житті, поговорити, задати йому питання, які Вас хвилюють - обов'язково зробіть це - така бесіда помітно додасть впевненості і допоможе налаштуватися на потрібний лад.
Постарайтеся закінчити невідкладні і важливі домашні справи - це звичайно не означає, що на останніх тижнях вагітності потрібно отдраить до блиску всю квартиру або перегладіть цілу шафу пелюшок. Такі трудові подвиги принесуть лише перевтома, але ось приготувати необхідний мінімум на перші дні, зібрати комплект для виписки і подбати про нагляд за старшими дітьми, якщо вони є, потрібно обов'язково.
В останні дні перед появою малюка на світ постарайтеся дотримуватися певного режиму харчування - легка і здорова їжа, не перевантажувати шлунок, доведеться дуже до речі на випадок раптово почалася родової діяльності. Їжте часто, але потроху - це допоможе пережити печію, і накопичити енергію, яка незабаром Вам так знадобиться.
Правильна поведінка при пологах і під час сутичок
Від того як Ви будете себе вести під час пологів буде залежати наскільки просто і швидко Вам вдасться зробити свою дитину на світло.
Якщо Ви нічого не що-небудь читали або чули про майбутній процес, саме час згадати і застосувати на практиці всі свої знання. Недарма, жіночі консультації дуже часто рекомендують майбутнім мамам прослухати курс лекцій про вагітність і пологи. Заняття, присвячені тому, як поводитися під час пологів: як правильно дихати, розслаблятися, що таке потуги та інші важливі аспекти допоможуть породіллі в цій нелегкій і відповідальній процесі.
1. Спокій
Дуже важливо не втрачати самовладання і слухати поради лікаря: паніка і істерика ще нікому не допомогли привести на світ здорову дитину - ви тільки даремно витратите сили і зіб'єте дихання.
2. Відпочинок
Обов'язково відпочивайте між переймами - в першому періоді пологів, коли матка тільки-тільки починає скорочуватися, болі не дуже сильні і майбутня мама цілком може їх пережити. На етапі посилення і почастішання сутичок, перерва між ними придуманий матір'ю - природою для того, щоб жінка могла перевести дух. Дуже часто породіллі згадують, що примудрялися навіть поспати в короткий період між черговий сутичкою.
3. Дихання
Дуже важливо освоїтиправильну - - це допоможе прискорити і полегшити процес проходження малюка по родових шляхах. А також зменшити біль під час переймів.
4. Зберігайте оптимізм
Позитивний настрій і здатність не втрачати самовладання - важливі складові успіху. Гумор і жарти сприяють виділенню гормону задоволення, який є потужним природним знеболюючим - недарма медперсонал в пологовому залі намагається жартувати з жінками, які з хвилини на хвилину готуються стати мамами.5. Не стримуйте стогони і крики
«Правильні» низькі тривалі стогони, на зразок тих, що зриваються з губ спортсмена в період найвищої напруги, допомагають розслабитися і полегшити біль. Зойки - різкі, раптові, неконтрольовані - навпаки завадять родової діяльності, викликавши напруження м'язів і спазми.
6. Рухайтеся
Якщо дозволяє Ваш стан - не потрібно бути прив'язаним до крапельниці або проводити безперервні моніторинг стану плода, обов'язково скористайтеся ситуацією для полегшення свого стану. Хворобливі сутички в русі, зайнявши зручне особисто для Вас положення пережити набагато легше, ніж лежачи. Крім того, вертикальне положення сприяє прискоренню процесу пологів і полегшення проходження малюка через родові шляхи.
Існують деякі позиції, в яких мамі і маляті набагато легше і комфортніше себе почувати в процесі пологів. Так, наприклад, присівши на коліна під час дуже сильних сутичок, Ви можете допомогти собі, полегшивши, а поступові плавні присідання збільшать тиск на шийку матки, а відповідно прискорять родову діяльність.
Якщо зберігати свободу пересування по будь-яким причин не представляється можливим, то оптимально буде зайняти становище, лежачи на лівому боці: така поза оптимальна для відпочинку і створює мінімальний тиск на стінки матки і малюка.
Почалося!
Отже, Ви відчули, що фінал вагітності вже близький: проявляються все інтенсивніше, а можливо є вже явні ознаки почалася родової діяльності, такі як поява регулярних сутичок або відходження навколоплідних вод.
Звичайно, поява перших ознак початку пологів не завжди привід негайно, стрімголов, нестися в пологовий будинок. Пологи - довгий процес, що складається з декількох періодів, і на початковому етапі багатьом породіллям комфортніше перебувати вдома.
Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу?
Обговоріть з Вашим лікарем, коли саме варто зробити контрольний дзвінок і відправитися в шлях заздалегідь - це час залежить від інтенсивності і частоти родових схваток. Засічіть час тривалості сутичок і перерви між ними - в такому випадку рекомендується скласти таблицю. Як тільки родові болі досягли контрольного значення, про який ви домовилися з доктором - час збирати валізи.
Можливо, Вам здається або Ви впевнені, що процес йде неправильно - в такому випадку краще довіритися своїм відчуттям і зайвий раз проконсультуватися з фахівцем, хоча б по телефону. Якщо Ви спостерігаєте у себе ознаки явної патології, такі як вагінальна кровотеча або води мають зеленуватий відтінок або неприємний запах, негайно викликайте швидку або вирушайте в пологовий будинок.
Як поводитися під час пологів і сутичок відео
Пологів чекають довгі дев'ять місяців. Весь цей час жінка подумки уявляє собі, як це буде відбуватися, і навіть якщо вона вже народжувала раніше і має досвід, все одно думки про майбутній процес викликають хвилювання.
Зрозуміло, що бути незворушною і спокійною, вирушаючи в пологовий будинок, неможливо, і як би психологи не закликали до спокою, на практиці це нездійсненно. Але певні правила поведінки все-таки потрібно дотримуватися. Це допоможе народити легше і швидше, без травм і ускладнень і не викликати розчарування своєю неадекватною поведінкою у медичного персоналу або партнера, якщо пологи плануються спільні.
Про правила поведінки під час пологів ми і поговоримо в рамках цієї статті.
«Здається, почалося!»
Надивившись, як героїні фільмів з таким вигуком хапаються за живіт і починають несамовито кричати і стогнати, жінка може подумати, що саме так і починаються перейми, і що кричати з самого початку - це цілком природно. Це помилкова думка. Починається все досить плавно і поступово, і кричати при цьому абсолютно не потрібно, Адже ви не в кіно і не ставите метою драматизувати ситуацію.
Відчувши ритмічні повторювані скорочення матки (напруга і розслаблення через певні проміжки часу), спокійно озбройтеся годинами або смартфоном з програмою-лічильником сутичок. Визначте два важливих моменти: через скільки часу повторюються скорочення і скільки часу матка залишається напруженою з моменту початку сутички до її закінчення.
У пологовий будинок потрібно їхати, коли перейми повторюються через кожні 10 хвилин. Але спочатку зазвичай вони повторюються раз в 30-40 хвилин, і це абсолютно нормально. Слідкуйте за частотою і спокійно чекайте потрібної інтенсивності.
Якщо пологи почалися не з сутичок, а з того, що відійшли води, без паніки набираєте номер «03» і повідомляєте диспетчеру термін вагітності, домашня адреса, колір відійшли вод, чекаєте, лежачи на боці, бригаду «Швидкої» і відправляєтеся в пологовий будинок.
Перші сутички зазвичай не такі болючі, як думають багато хто. Жінка цілком може з ними сходити в душ, перевірити, чи всі вона зібрала в пологовий будинок, зателефонувати чоловіку, мамі, подрузі, попити чаю з невеликим шматочком шоколаду (щоб набратися сил). Поспішати нікуди - цей період найтриваліший, він може тривати кілька годин.
На цій стадії дуже важливо не напружуватися і не нервувати. Стрес, страх породжують вироблення ударних доз гормонів адреналіну і кортизону, м'язи через них напружуються, розкриття шийки матки стає скрутним, що підсилює болю і підвищує ризик ускладнень під час пологів.
Чого не можна допускати в поведінці на цьому етапі?
- Суєти, паніки, істерики і метань - налаштовуємося на хороше, згадуємо методи релаксації, медитації, можна лягти поспати, щоб запастися силами. Беремо пам'ятку зі списком речей, спокійно перевіряємо наявність всього в своїй сумці. Якщо чогось немає, не варто судорожно кидатися в пошуках - потім родичі все привезуть. Якщо сутички почалися не вдома, не варто поспішати додому за сумкою - все необхідне, включаючи сорочку і халат, видадуть в пологовому будинку, а потім можна попросити рідних або друзів привести ваші речі.
- поспіху- період сутичок досить довгий, і кілька годин - це цілком достатньо, щоб і помитися, і одягнутися, і спокійно приїхати в пологовий будинок. Поспіх при прийомі душа може привести до падіння, травми, відшарування плаценти, переломів рук і ніг, а це зараз зовсім не на часі.
- відсутності документів - якщо речі забути можна, то поліс, обмінна карта і паспорт повинні з самого початку 3 триместру бути при вас, особливо якщо ви надовго виходите з дому. Без цих документів в пологовому будинку вас визначать в відділення обсервації, де народжують хворі на інфекційні захворювання та необстежених жінки, адже доказів того, що ви обстежувалися, у доктора не буде.
- бездумного героїзму- спроби дістатися до пологового будинку з переймами або відійшли водами за кермом власного автомобіля можуть привести до сумних наслідків. Сутички можуть стати більш інтенсивними саме в момент здійснення маневру на дорозі, ви можете спровокувати ДТП, нанести шкоду собі і оточуючим. Краще їхати народжувати на «Швидкої». Це спеціальний транспорт, оснащений всім необхідним на випадок непередбачених ситуацій, а бригада знає, що робити, якщо пологи раптом стануть стрімкими і дитина попроситься назовні прямо в реанімобілі.
Правильно поводитися потрібно і в приймальному відділенні пологового будинку. Нічого не намагайтеся приховати від доктора - ні кількість абортів, ні хвороби свого дитячого віку. Все має значення.
період сутичок
Цей період найскладніший, і саме в процесі сутичок жінки часто демонструють найогидніше поведінку - кричать, плачуть, на чому світ стоїть лають персонал і весь рід чоловічий. Якщо ви хочете народити швидше, вести себе так під час сутичок точно не варто. Як вже говорилося, м'язові затиски породжують слабкість родових сил, шийка матки розкривається повільно і болісно.
Завдання породіллі на цьому етапі - максимально розслаблятися м'язово і психологічно після кожної сутички, ловити кожну хвилину, щоб відпочивати. Допоможе правильне дихання.
Глибокі вдихи і повільний видих між переймами і серії коротких вдихів-видихів на піку сутички - саме це допоможе шийці матки розкриватися більш ефективно, а малюкові дасть необхідне йому зараз кількість кисню.
Поки сутички не занадто сильні і часті, можна лежати на боці, стояти, в тому числі і на четвереньках, з опорою на стілець, стіл, підвіконня, партнера, застосовувати вільна поведінка - рухатися, ходити. Це сприяє більш швидкому розкриттю. Ставтеся до цього, як до роботи - є завдання пережити чергову сутичку, щоб допомогти собі і малюкові, і з нею, крім вас, ніхто не зможе впоратися.
Правила пологового будинку зазвичай забороняють їсти і пити в процесі сутичок. Це розумний заборона, адже жінці може знадобитися анестезія, наркоз, повний шлунок для яких є протипоказанням. А тому не варто вимагати їжі і пиття, нарікати на відмову і погрожувати скаргами в МОЗ.
Що не можна робити на цьому етапі пологів.
- кричати- при крику повітря швидко покидає легкі безперервним потоком, а вдихи виходять поверхневими, укороченими. Це призводить до гіпоксії плода, а також забирає сили у породіллі. Якщо є потреба видавати звуки, краще замінити крик стогоном на видиху, але видих слід проводити все одно довго і плавно.
- Пити воду - допустимо лише полоскати рот водою і випльовувати її, якщо є відчуття сухості.
- затримувати сечовипускання - ходите по малій нужді стільки, скільки вам захочеться. Сечовий міхур повинен бути порожнім, це прискорить процес сутичок і знизить тиск міхура на матку.
- Категорично відмовлятися від анестезії чи інших заходів акушерської допомоги. Навіть якщо ви затята прихильниця природних пологів без знеболювання та іншої допомоги, уважно прислухайтеся до інформації, яку до вас доносить медичний персонал. Є процедури і маніпуляції, в яких потреба виникає раптово, і ваш особисті уявлення може стати причиною загибелі або інвалідизації плода.
Окремо хочеться поговорити про біль. Вимагати знеболити вас відразу і зараз не варто. Розкриття шийки в сутичках - процес природний, болючий, необхідний.
Але, згідно із законом, будь-яка жінка може просити певних заходів знеболювання, якщо біль стає нестерпним. Відмовити їй у цьому не можуть.
До таких заходів відносять епідуральну анестезію, внутрішньовенне введення анальгетиків і спазмолітиків, седативні препарати.
період потуг
Потуги починаються при повному розкритті шийки матки і, на відміну від сутичок, жінка може ними керувати, точніше, регулювати їх силу по команді акушера. Головне на цьому етапі - максимально довіритися персоналу. Медики в цей період перебувають з породіллею постійно, нікуди не відходять.
Потрібно пам'ятати, що тужитися можна тільки після того, як на це дасть відповідну команду акушер.
Відчуття плода при проходженні по вузьких родових шляхах теж не найприємніші, і не варто ускладнювати їх самовільними діями, які можуть покалічити дитину.
Інструкція дуже проста: зосередьтеся на акушера або доктора, який з вами поруч. Як тільки лунає команда «тужся», потрібно набрати повітря в грудну клітку і затримати на потузі дихання, «видавлюючи» чадо назовні. Правильно поводитися під час потуг - це значить не намагатися сісти, не намагатися затискати або зводити стегна.
На цьому етапі не можна:
- тужитися «в голову» - при потузі направляйте зусилля вниз, а не вгору, інакше це може привести до крововиливів в обличчя, очі, а ефективність потуги буде майже нульовий - дитина не просунеться по родовому каналу.
- кричати- як і в період сутичок, крик на цьому етапі пологів забирає сили породіллі і позбавляє малюка кисневого забезпечення в достатній мірі. Кроха йде по родовому каналу, але він все ще з'єднаний з вами пуповиною, через яку продовжує отримувати кисень з кров'ю.
Недотримання вимог акушера при потугах загрожує розривами промежини, родовими травмами у малюка.
послідовно період
Найбільша помилка породіллі в заключному етапі пологів - раніше розслаблення. Після того як дитина з'явилася на світ, не варто завчасно розслаблятися, адже народити належить ще і плаценту. І цей період дуже важливий. Тривалість послідовно періоду може бути короткою - від 10 хвилин, або довгою - до години. У будь-якому випадку, зрадівши народження малюка, важливо продовжувати слухати вимоги доктора.
