Досить поширена проблема, коли шкіра на стопах починає пересихати і лущитися. Нерідко суха шкіра виражена саме на п'ятах. Величезний естетичний дискомфорт шорсткі п'яти приносять жінкам. Але і чоловікам доводиться шукати відповіді на запитання про те, що робити з шорсткими п'ятами. Вони вважають за краще позбавлятися від шорсткості п'ят по практичним причин, оскільки така неприємність перешкоджає повноцінній роботі, тренувань або просто ходьбі.

Причини виникнення

Зробити шкіру п'ят м'якою і гладкою за короткий час - цілком можливо, дотримуючись рекомендації фахівців. Для прийняття рішення з приводу шорстких п'ят необхідно знати причини цього явища. Існує багато причин, чому шкіра втрачає вологу, свою еластичність, і згодом починає лущитися:

• Зовнішньої причиною може бути взуття на високих підборах. Незручна, тісне взуття провокує розвиток серйозних проблем, в тому числі викликає сухість шкірного покриву. Також негативно впливає на шкіру п'ят довге носіння відкритому взутті в літню пору, захоплення регулярними прогулянками босоніж і синтетичні тканини.
• Якщо в організмі бракує вітамінів А і Е - це веде до того, що шкіра на п'ятах стає грубою, втрачає свій привабливий вигляд і пересихає. Цьому ж сприяє і нестача гемоглобіну, яка називається залізодефіцитною анемією. Від нестачі гемоглобіну шкірі не вистачає кисню, вона починає сохнути.
• Розвиток всіляких грибкових хвороб та інфекцій вражає епідерміс шкірного покриву п'ят і всіх ступень. Шкіра змінює колір, стає сухою і шорсткою, утворюються тріщини на п'ятах.
• Неправильна щоденна гігієна може стати причиною шорсткості п'ят. Якщо п'яти не отримують нормальне зволоження і догляд, шкіра втрачає свою еластичність. Негативно впливають на шкірний покрив ніг миття в хлорованій воді, занадто великий загар, нестача рідини в організмі людини.
• Сухість і нерідко пов'язані з рядом хворобами і порушенням в функціонуванні ендокринної системи. Шорсткість п'ят може свідчити про алергію, псоріазі, дерматиті, екземі, скарлатині, цукровому діабеті, а також про надлишок вітаміну А і синдромі лущення шкіри.
• Ще шкіра п'ят лущиться при різкій зміні клімату, обмороженні, порушення обмінних процесів, від постійних стресів і депресій і при довгому прийомі лікарських препаратів.

Визначити правильний діагноз проблеми може досвідчений дерматолог. Якщо ж шорсткість п'ят пов'язана з яким-небудь захворюванням, знадобиться допомога фахівця у відповідній галузі медицини.

Шорсткі п'яти з'являються від неправильного і недостатнього догляду за ногами. Люди стикаються з проблемою шорсткості п'ят в різному віці. Проблема стає актуальна не тільки в літній період, при високій температурі повітря, але і в будь який інший час року.

наслідки лущення

Косметичні наслідки сухості і шорсткості п'ят - не найбільша небезпека при цій проблемі. Невеликі, а після і, які з'являються після перших ознак пересихання шкірного покриву ступень, загрожують дискомфортом при русі, больовими відчуттями і розвитком супутніх патологій.

Патології переростають в хвороби, наприклад, дерматит, який значно складніше вилікувати, ніж сухість шкіри. Поява тріщин небезпечно тим, що в них можуть проникати різні інфекції, які ведуть до запальних процесів.

Особливо негативно запалення впливають на організм пацієнтів, яким притаманний цукровий діабет. Інфекція в шкірному покриві п'ят може мати для них серйозні наслідки, в особливо важких випадках доводиться ампутувати уражену кінцівку.

Дуже важливо не залишати без уваги сухість і шорсткість шкіри п'ят на самому початку їх виникнення, щоб уникнути неприємних наслідків.

методи профілактики

Якщо шорсткість п'ят не має відношення до хвороб, то можна її вирішити самостійно, застосовуючи комплексний догляд. Якісні профілактичні заходи також допоможуть запобігти пересихання шкіри стоп і поява шорсткості.

Необхідно щодня користуватися кремом, інтенсивно зволожуючим шкіру, і інший косметикою для ніг, яка продається в аптеці. Шкіра стоп і п'ят вимагає регулярного очищення, застосування різних масок і ванночок. Якщо для вирішення проблеми шорсткості організму необхідні відсутні мінерали і вітаміни, потрібно включити в свій раціон відповідні продукти.

П'яти щодня переносять величезні навантаження, тому вони особливо уразливі. Якщо вчасно не лікувати сухість і шорсткість п'ят, на них можуть утворитися тріщини, які доставляють не просто дискомфорт, а й больові відчуття.

застосування ванночок

Застосування ванночок і масок допомагає розм'якшити шкіру стоп, добре зміцнити нігті і усунути сухість п'ят.

Обробка сухих ділянок шкіри проводиться за допомогою пемзи, яка видаляє ороговілі частинки шкірного покриву.

Після застосування ванночок необхідно нанести зволожуючий живильний крем.

У ванночки для ніг додаються інгредієнти, які сприяють відновленню структури шкірного покриву. Найпопулярніші ванночки представлені в таблиці.

засіб	Спосіб приготування	Дія	тривалість процедури
Ванночка з відваром трав	У воді необхідно відварити лікарські трави і використовувати відвар для ножних ванночок. Використовують календулу, ромашку, шавлія, дубову кору череду, хміль.	Розм'якшує шкіру, позбавляє від сухості і лущення, має антисептичні властивості.	10 хвилин
Ванночка з сіллю, харчової або морської	У теплу воду додається пару ложок солі. Краще використовувати морську сіль, але може застосовуватися і харчова. При надмірній шорсткості вода замінюється молоком.	Прибирає шорсткість і надмірну сухість.	Від 15 до 30 хвилин в залежності від стану шкіри
Ванночка з вином	Два літри теплої води змішуються з 0,5 літра червоного вина. Може використовуватися свіжий виноградний сік.	Розслабляє, інтенсивно живить епідерміс.	20 хвилин, не частіше одного разу на тиждень
Ванночка з содою і милом	В одному літрі теплої води розмішується 1-2 ложки столової соди і 1 ложка рідкого мила. Збивається піна.	Добре розм'якшує загрубілі шкіру, має антибактеріальну властивість.	10-15 хвилин

Після ванночок шкіра п'ят добре очищається за допомогою пемзи або грубої мочалки. Потім її потрібно висушити і зволожити живильним кремом.

Народна медицина

Спеціальні маски і компреси для ніг допомагають зробити м'якими шорсткі п'яти. Рецептів народних засобів існує багато, тому можна підібрати на власний смак і наявності необхідних інгредієнтів:

• Компрес для п'ят з цибулею. Одна цибулина подрібнюється на тертці або м'ясорубці в стан кашки. У неї додається ложка меду. Ця суміш наноситься на п'яти, після чого вони обертаються марлею і плівкою. Необхідно надіти шкарпетки і залишити цибульний компрес на ніч. Вранці потрібно все прибрати, змити залишки компресу, нанести живильний крем.
• Компрес з меду. Звичайний мед розтоплюють на водяній бані до рідкого стану і наносять на п'яти. Після нанесення меду п'яти загортають плівкою. Зверху надягають шкарпетки. Цей компрес залишають на всю ніч, вранці змивають мед і зволожують п'яти кремом.
• Маска з чистотілом. При рясної шорсткості п'ят можна зробити маску з чистотілом, який має антисептичні та поживні властивості. Чисті і свіже листя чистотілу подрібнюються, і утворилася кашка наноситься на п'яти. Обертаються п'яти марлею і плівкою. Маска може використовуватися близько години або наноситися на ніч.
• Яєчна маска. Жовток одного яйця змішується з однією чайною ложкою лимонного соку. Додається підлогу ложки крохмалю. Все змішується в однорідну суміш і наноситься на п'яти до висихання. Маска використовується після ванних процедур. Коли маска перетвориться в кірку, її змивають теплою водою.

Всі народні засоби допомагають в якості додаткових заходів. Головним має бути правильний щоденний догляд, гігієна, регулярне зволоження та живлення шкірного покриву ніг.

Багато людей помічають у себе дуже суху шкіру п'ят, і не знають, що робити, якщо п'яти тріскаються.

Це викликає дискомфорт, а іноді і біль при ходьбі.

Причини і методи лікування сухої шкіри на п'ятах, розглянуті нижче, допоможуть вам розправитися з цією проблемою.

Причини, чому шкіра на п'ятах стає дуже сухою, шорсткою і з тріщинами

незручне взуття

Це одна з найпоширеніших причин грубої шкіри стоп. Якщо вам знайома ситуація, коли туфлі вашої мрії малі на розмір або в них «дуже зручно сидіти», але ви все одно їх носите, то це ваш випадок. Під час носки незручною або неякісного взуття збільшується навантаження на стопи, і особливо п'яти.

Неякісні синтетичні матеріали не дають шкірі дихати. Це призводить до ущільнень шкіри, появі натоптишів. П'ятки стають грубими і шорсткими на дотик. У запущених випадках утворюються тріщини, іноді дуже глибокі, які заподіюють біль при ходьбі.

недостатній догляд

Ми звикли приділяти увагу перш за все свого обличчя, рук, потім вже тілу, і, в останню чергу ніг - в основному пальчикам і нігтиками. П'яти часто залишаються без належного догляду. Рідко хто наносити на них кошти від засмаги на пляжі, мало хто думає про їх стан у відкритому взутті в спеку або вітряну погоду. Зрештою, ми звикли щовечора перед сном наносити доглядають кошти на обличчя і руки, а ось на стопи набагато рідше.

Нестача вітамінів і мінералів

Шкірні покриви всього нашого тіла відчувають наслідки авітамінозу, залізодефіциту і нестачі різних мікроелементів. Через це проблему зі шкірою можуть виникати сезонно або постійно, якщо ніякої вітамінної терапії організм не отримує.

деякі захворювання

Причиною сухості шкіри насамперед можуть стати багато дерматологічні захворювання. І очолює список цих захворювань грибок. За ним йдуть екземи, дерматити, алергічні реакції. Всі вони супроводжуються додатково сильним лущенням, глибокими тріщинами, свербежем, пухирями. При їх наявності рекомендується відвідати дерматолога.

Гормональні захворювання, вагітність і менопауза, цукровий діабет сушать шкіру стоп.

ВАЖЛИВО! Діабетикам рекомендується вкрай уважно доглядати за шкірою ступень через ризик розвитку діабетичної стопи.

Догляд за п'ятами повинен починатися з очищення. Для цього добре використовувати різні ванночки, але можна обмежитися і звичайним прийомом ванни або душу. Ороговілий шар шкіри слід регулярно знімати щіткою або пемзою. Добре кілька разів на місяць користуватися скрабом.

Для зволоження можна використовувати будь-які креми, Наявні у великій кількості на полицях магазинів. Якщо ви - прихильник натуральних засобів по догляду, замінити їх можна рослинним маслом (оливковою, мигдальним і іншими) або вітамінами А і Е в капсулах.

Третя ланка в ланцюжку по догляду - харчування. Поживних кремів і бальзамів вам теж довго шукати не доведеться. Але слід підкреслити, що тут важливо ще і збалансувати раціон, тому як вітаміни і корисні речовини повинні потрапляти в організм саме з їжею. У раціон рекомендують включати рибу, рослинні масла, горіхи.

Як позбутися від сухої шкіри на п'ятах?

Можна звернутися до народних засобів, медичних препаратів і салонним послуг. Розглянемо їх докладніше.

Народні засоби

Винничук

Розпарювальні ванночки - один з найефективніших методів лікування. При дуже грубій шкірі їх можна робити щодня, а коли п'ятки прийдуть в норму досить буде одного разу на тиждень.

рецепти ванночок

1. Сольова. У гарячій воді розчинити 50 г солі (підійде як морська, так і звичайна кухонна). Тримати ноги у ванні 15 хвилин, а потім м'яко обробити пемзою.
2. Трав'яна. 3-4 столових ложки сушених трав - ромашки, календули, шавлії, череди - залити літром окропу і настоювати протягом години. Потім додати води і трохи підігріти. Приймати ванну потрібно 20-25 хвилин. Цей рецепт хороший при хворобливих тріщинах. Аромат сухих трав додатково володіють релаксуючим ефектом.
3. Винна. 0,5 літра червоного вина або виноградного соку змішати з двома літрами гарячої води (40-45 градусів). Тримати ноги в розчині 20 хвилин. Ця ванна пом'якшує шкіру і відновлює сили.

компреси

Це теж дуже дієвий метод лікування сухих п'ят. Компреси можна без праці приготувати вдома, а результатом стануть м'які доглянуті стопи.

рецепти компресів

1. З перекисом водню. Перекис змішати з теплою водою в співвідношенні 1: 5. Просочити отримати розчин марлю і прикласти її до ніг, закутавши целофаном. Тримати компрес 2 години, після чого нанести на п'яти живильний крем.
2. Цибулевий. Цибулину подрібнити до стану кашки і змішати з 1 ст.л. молока. Суміш розподілити по проблемних ділянках і обмотати харчовою плівкою. Зверху надіти шкарпетки і залишити на ніч. Вранці компрес змити, п'яти змастити кремом.
3. Капустяно-медовий. Рекомендується робити після ванночки. На п'яти нанести мед, укрити капустяним листям, обмотати харчовою плівкою і залишити на ніч. Вранці вимити ноги теплою водою.
4. Масляний. Одне з кращих пом'якшуючих масел для п'ят - оливкова олія. Його потрібно нанести на п'яти, трохи втерти. Одягти бавовняні шкарпетки і залишити на ніч.

скраби

Скраби і пілінги, приготовані самостійно допоможуть позбутися від відмерлих клітин. Ефект від скрабів посилиться, якщо попередньо витримати ступні в ванні.

рецепти скрабів

ВАЖЛИВО! Цим засобом не варто зловживати власникам білої шкіри - кава надає їй відтінок засмаги.

Маски для ніг

Маски для шкіри ніг також ефективні, як і для особи. Але рідко хто їх робить, так як вони не настільки популярні.

рецепти масок

яєчна

1 яєчний жовток, ½ ч.л. крохмалю, 1 ч.л. лимонного соку змішати до однорідності. Нанести на шкіру п'ят після ванночки і тримати до засихання. Потім змити і нанести зволожуючий крем.

глиняна

Блакитну, білу або рожеву глину розвести молоком або водою до стану рідкої сметани. Нанести на підготовлені ступні і витримати до засихання. Змити теплою водою, нанести пом'якшувальний крем.

Медова

У рівних пропорція зміщувати мед і сир до стану кашки. Нанести на ступні на 20 хвилин. Для посилення ефекту можна обмотати ноги плівкою і надіти теплі шкарпетки. Змити теплою водою.

Медичні препарати

Сучасні клініки пацієнтам надають послугу апаратного педикюру - це не декоративна прикраса нігтів, як ми звикли розуміти, а обробка стоп і нігтів спеціальним апаратом. Під час цієї процедури фахівець прибирає натоптиші, шкіра стає м'якою і гладкою. Таку ж процедуру роблять і деякі салони краси (де є косметолог).

В аптеках представлений широкий асортимент різних засобів по догляду за шкірою ступень: креми, мазі, спреї. Дуже популярний крем від тріщин «Морський вовк», що складається з натуральних інгредієнтів. Він також хороший в боротьбі із запаленнями. При тріщинах і сильних лущення добре допомагає крем і мазь «Бепантен» або «Пантенол». Загоює і пом'якшувальний ефект видно вже після декількох застосувань, тому це засіб добре підходить для лікування свіжих мозолів.

пемза

Обробка п'ят пемзою стала вже класичним засобом догляду за пяточками. Перед цією процедурою п'яти потрібно добре розпарити.

УВАГА! Терти шкіру пемзою потрібно в одному напрямку.

Найкраще використовувати натуральну пемзу середньої пористості. Але при дуже сухій шкірі можна обробляти п'яти дрібнопористі каменем.

Якщо шкіра на стопах стала сухою, з'явилися тріщини на п'ятах, перш за все, це ознаки нестачі вітамінів, дефіциту корисних речовин в організмі, зневоднення або хвороби.

Сухість стоп і шкіри тіла у жінок може бути внаслідок гормонального збою, а в зрілому віці - симптомом менопаузи.

Як би там не було, в будь-якому випадку для усунення неприємних симптомів потрібно з'ясувати справжні причини і фактори, що провокують їх.

З хвороб, які найчастіше призводять до подібних симптомів фахівці виділяють такі захворювання: грибкові інфекції шкіри і нігтів, екзема, алергія, псоріаз, авітаміноз (нестача мікроелементів і необхідних вітамінів).

Якщо проблема сухих п'ят заважає жити, перед тим як щось робити в домашніх умовах і щоб уникнути цього в майбутньому, варто обов'язково дізнатися причину виникнення сухості і тріщин

Однак не тільки хвороби, а й деякі фактори сприяють появі проблем з сухістю шкіри кінцівок і утворення тріщин. До них відносять такі несприятливі для ніг випадки і явища:

• неякісне взуття;
• сухе повітря в приміщенні;
• акліматизація;
• побічний ефект на дію деяких ліків;
• хлорована вода;
• мала кількість прийнятої рідини в день;
• стреси, нервові перенапруження.

Якими засобами і способами можна лікувати сухість п'ят в домашніх умовах

У домашніх умовах найбільш дієвими в лікуванні сухості стоп і п'ят вважаються лікувальні ванночки, компреси і скраби. Останні використовуються для відлущування відмерлих частин шкіри і швидкої регенерації нового шару епідермісу.

У лікувальних цілях для відновлення здоров'я шкіри, як правило, використовуються наступні продукти.

• парафін;
• масло кокоса;
• аспірин;
• оцет.

Парафін в лікуванні сухості п'ят

Парафін (воскоподобние суміш) ефективно бореться з появою шорсткості на п'ятах, він добре пом'якшує шкіру. Парафін необхідно розігріти зручним способом, потім додати трохи масла з кокоса.

Кокосове масло підсилює дію парафіну. Для усунення сухості і тріщин шкіри необхідно намазати на п'яти суміш з парафіну і кокосового масла і залишити на 12 годин. Процедуру слід застосовувати протягом 14 днів.

масло кокоса

Застосування масла кокоса є одним з того, що можна зробити для позбавлення від сухих п'ят в домашніх умовах. Воно не тільки пом'якшує шкіру ніг, але і дезинфікує п'яти, бореться з грибком і іншими інфекційними хворобами ніг.

Застосовувати масло кокоса слід після розпарювання стоп в гарячій воді. Треба добре втерти кокосове масло на п'яти перед сном. Вранці змити масло з ніг. Тривалість лікування залежить від ступеня захворювання.

аспірин

10 таблеток аспірину змішати зі склянкою горілки і капнути кілька крапельок йоду. Суміш потрібно втерти на п'яти і залишити на 20 хвилин.

Процедуру можна виконувати щодня протягом тижня. Цього терміну достатньо щоб позбутися від проблеми. Зберігати розчин необхідно в холодильнику.

оцет столовий

Столовий оцет також використовується в лікуванні сухості п'ят. ½ ч. Л. білого оцту потрібно додати на 2 ст. води. Змочивши несинтетичних тканину розчином, потрібно обгорнути ноги. Через 15 хвилин зняти тканину і обробити ноги пемзою. Далі, слід зволожити шкіру ніг спеціальним кремом.

Лікувальні ванночки для шкіри стоп і п'ят

Винничук - це ще один спосіб позбавлення від проблеми шорстких стоп. Готувати ножні ванни можна з використанням морської (кухонної) солі, червоного вина, яблучного оцту, лікувальних трав.

Рецепт ванночки з морської солі

Морська сіль багата кремнієм, залізом, бромом. Вона допомагає видалити ороговілі шкіру п'ят, зняти втому ніг, прибрати неприємний запах.

Приготувати ванночку з морської солі можна наступним чином: 1.5 ст. л. солі додати в теплу воду і потримати ноги в ній 15 хвилин. Після, обполоснути їх і нанести зволожуючий крем.

Час процедури не повинна перевищувати 20 хвилин, інакше сіль почне роз'їдати шкіру.

Рецепт ванночки з червоного вина

Про те, що червоне вино має корисні властивості і широко використовується в рецептах краси відомо давно.

Інгредієнти в її складі допомагають зробити шкіру ніжною. У складі багатьох косметичних засобів є екстракт червоного вина.

Якщо сухі п'яти, то в домашніх умовах потрібно приготувати ванночку з вина. Червоне вино змішують з водою, і поміщають ноги в таз на 20 хвилин.

Потім слід протерти ноги і намазати їх кремом. Винні ванночки слід робити 1 раз в 7 днів.

Ванночки з лікувальних трав

Лікувальні трави добре знімають втому ніг і позбавляють від сухості п'ят. Для приготування трав'яних ванн можна використовувати ромашку аптечну, мелісу, м'яту, лаванду, календулу, полин і деякі інші трави.

Пропорції трав можуть бути різними. Їх потрібно залити кип'яченою водою і настояти півгодини. Ноги потрібно тримати у воді до 20 хвилин. Після процедури витерти ноги і нанести зволожуючий крем.

оцет яблучний

Розвести 30 мл яблучного оцту в воді і занурити п'яти на 15 хвилин в рідину. Після процедури обполоснути ноги і зволожити їх кремом.

Мило і харчова сода

14 гр. харчової соди і стільки ж стружок господарського мила слід додати у воду кімнатної температури. Ноги в цій рідині необхідно потримати 15 хвилин. Після сполоснути ноги і нанести крем.

Компреси для сухих п'ят

Ще один спосіб боротьби з сухістю п'ят - робити компреси для ніг. Їх можна приготувати зі звичайних продуктів.

Рецепт компресу з перекису водню

Перекис водню - ефективний засіб в боротьбі з огрубілою і сухою шкірою п'ят. Для приготування компресу необхідно змішати 1 частину перекису з 5 частинами теплої води. Змочити марлю розчином і прикласти на п'яти. Через 2 години зняти марлю і нанести крем на п'яти.

Компрес з оливкового масла

Оливкова олія вірний помічник у боротьбі з сухістю шкіри. Ступні натирають олією, надягають бавовняні шкарпетки і залишають на ніч. Вранці потрібно помити ноги і нанести крем.

Вівсянка і льняне масло

Вівсяні пластівці потрібно зварити і додати в них лляної олії. Суміш помістити в пакети (целофанові) і надіти їх на ноги. Зверху необхідно зафіксувати носками. Компрес тримають не менше 2 годин. Потім змивають теплою водою і наносять жирний крем.

Компрес з меду і капусти

Перед застосуванням компресу слід пом'якшити шкіру стоп за допомогою ванночки. Після, нанести мед на ступні. Накрити їх капустяним листям. Зафіксувати зручним способом. Компрес необхідно залишити на ніч. Вранці слід змити теплою водою.

Чим пом'якшити п'яти і як позбутися від шорстких п'ят

За п'ятами, як і за руками потрібен хороший догляд. Ноги слід регулярно зволожувати за допомогою спеціальних кремів. Добре допомагають у догляді за ногами різні рецепти народної медицини.

Перед застосуванням тих чи інших способів слід добре розпарити ноги. Тільки регулярність догляду позбавить від проблеми шорстких п'ят.

Домашні скраби в лікуванні сухості п'ят

Щоб шкіра на п'ятах завжди залишалася гладкою і м'якою час від часу необхідно користуватися скрабами для ніг. Купувати їх необов'язково, можна приготувати в домашніх умовах. Скраби видаляють ороговілі шкіру на ногах.

Перед скрабірованіе потрібно ретельно розпарити стопи. Потім потерти пемзою. Далі розтерти сіллю п'яти і надіти шкарпетки. Застосовувати даний спосіб потрібно до повного одужання, не забуваючи лікувати шкіру стоп і п'ят лікувальними мазями і трав'яними ваннами.

Скраб по домашньому рецепту можна виготовити з простих продуктів (цукор, сіль, манна крупа, вівсяні пластівці, кава, шоколад, апельсин, мед).

Нижче в таблиці наведені рецепти скрабів для видалення грубої шкіри на п'ятах.

інгредієнти	рецепти
Цукор, кокосове масло, чай, сік лимона	У чашку чаю необхідно додати цукор, сік з половини лимона, і 2 ч. Л. кокосового масла. Суміш перемішати до отримання однорідної консистенції. Втирати її протягом 2 хвилин на п'яти, потім змити без використання мила.
Рис, мед, яблучний оцет, мигдальне (оливкова) олія	За 2 год. Л. меду, мигдалевого масла і яблучного оцту необхідно змішати з жменею меленого рису. Повинна вийти густа кашка. Після розпарювання п'ят, слід ретельно поскрабіровать ноги сумішшю. Потім змити з ніг скраб і нанести живильний крем. Процедуру можна повторювати кілька разів на тиждень.
Кава грубого помелу, морська сіль, оливкова олія	По 1 ч. Л. кава і морської солі потрібно змішати з 2 ч. л. оливкового масла. Одержаний скраб слід добре втерти на п'яти після ванночки для ніг. Потім змити теплою водою скраб і нанести на п'яти крем.
Редька, оливкова олія, рисове борошно, крем для ніг	Для лікування сухих п'ят в домашніх умовах можна також використовувати скраб на основі редьки. Її потрібно протерти на крупній тертці. Додати по 1 ч. Л. рисової муки і жирного крему для ніг, по 1 ст. л. оливкового масла. Всі інгредієнти добре перемішати. Пом'якшити п'яти за допомогою ванночки для ніг, потім ретельно поскрабіровать їх сумішшю. Після помити ноги і висушити їх.
Цукор, харчова сода, оливкова олія, мед	У чашку цукру додається по 2 ч.л. меду, харчової соди і оливкового масла. Отриману суміш потрібно втирати на п'яти масажними рухами кілька хвилин. Потім змити скраб і нанести на ноги живильний крем.
Коричневий цукор, сік алое, вівсяні пластівці, лимонний сік, мед, оливкова олія	2 ст. л. вівсяних пластівців необхідно перемолоти, додати по 2 ст. л. коричневого цукру і соку алое Віра, і по 1 ч. л. меду і оливкового масла. Скраб ретельно втирають на п'яти протягом декількох хвилин, потім змивають водою. Суміш можна зберігати в скляному посуді до 6 місяців.

Обробка пемзою п'ят - як правильно робити

Після ванночок і компресів слід добре обробити п'ятки пемзою. При цьому важливо правильно її використовувати. Звичайна пемза застосовується тільки після розпарювання шкіри. Електричні і мелкообразівние пемзи можна використовувати при сухій шкірі.

Ніжні ділянки ні в якому разі не варто обробляти пемзою. При покупці пемзи потрібно звернути увагу на те, з яких матеріалів вона зроблена. Натуральні матеріали завдають менше шкоди шкірі ніг.

Правильна процедура чистки п'ят проходить в кілька етапів:

• Розпарювання. В першу чергу слід добре розпарити ноги в трохи гарячій воді. Додати в воду можна сіль, картопляний крохмаль, трав'яні відвари.
• Обсушіваніе. Сушити ноги найкраще махровим рушником.
• Натирання пемзою. Працювати з пемзою акуратно, щоб ніжні ділянки шкіри не пошкодилися. Потім змити шар грубої шкіри.
• Нанесення крему. Останній етап при чищенні п'ят - нанесення зволожуючого або живильного крему.

Лікування сухої шкіри п'ят препаратами з аптеки

Аптечні засоби добре допомагають позбутися від проблем, пов'язаних з гіпергідрозом, тріщинами, шорсткістю шкіри на ногах.

Серед більшості препаратів можна виділити крем «5 днів». Крем допомагає позбутися від пітливості, неприємного запаху і тріщин на п'ятах. Його наносять на чисту і суху шкіру 1 раз в день. Тривалість лікування становить 7-10 днів.

Як у будь-якого аптечного препарату у цього крему є свої протипоказання. Крем не можна використовувати в разі чутливості організму до компонентів, з яких він складається.

Люди, що проходять лікування гормональними ліками повинні проконсультуватися з лікарем.

Крем «Морський вовк»

Крем підходить для лікування сухості і шорсткості шкіри. У складі в основному натуральні компоненти - морські водорості, екстракти лікарських рослин, морські мінерали, мурашиний спирт.

Крем «Морський вовк» сприяє швидкому загоєнню тріщин на п'ятах. Живить шкіру мікроелементами і надовго захищає від зовнішніх факторів. Знімає запалення і ефективно зволожує шкіру.

Крем «Бепантен»

Крем має регенеруючі властивості. Добре зволожує шкіру і загоює рани. Відновлює шкірні покриви. Крем «Бепантен» використовується при опіках, лущення, саднах.

Якщо сухі п'яти - то в домашніх умовах можна застосовувати крем або мазь «Бепантен». Особливих відмінностей в них немає. Мазь має більш густу консистенцію і використовується в лікувальних цілях. Крем ж більше підходить для застосування в косметичних процедурах.

Перевірений народний засіб

У давні часи, коли не було аптечних засобів, жінки використовували підручні засоби. Оцтову есенцію змішували з гліцерином і змащували їм п'яти. Це перевірений часом народний засіб в боротьбі з шорсткістю шкіри стоп.

Перед застосуванням потрібно розпарити ноги і гарненько почистити п'яти пемзою. Потім змочивши ватяні палички в суміші обробити огрубілу шкіру. Далі, слід надіти целофанові пакети на ноги і зафіксувати щільними носками.

Ефект залежить від стану п'ят. При дуже сильній шорсткості і тріщинах процедуру потрібно робити щодня. Коли шкіра ніг повернеться в нормальний стан досить використання 1 разу на тиждень.

Що очищає кефірний пілінг для шкіри стоп і п'ят

Для приготування пілінгу знадобиться кефір жирністю 3.2%. Рідина необхідно нагріти до теплого стану. Далі, додати трохи оливкового масла і свіжого соку з полуниці або персика.

Влити суміш по 100 мл у пакетики целофанові і надіти їх на ноги. Зверху слід утеплити ноги вовняними шкарпетками. Час процедури 2 години. Після, змивають кефір з ніг і наносять зволожуючий крем.

Зверніть увагу! При лікуванні сухих п'ят в домашніх умовах слід проконсультуватися з лікарем!

Протипоказаннями можуть служити такі фактори, як наявність варикозного розширення вен, вагітність, висока температура, цукровий діабет, індивідуальна непереносимість компонентів, тромбоз.

Також слід утриматися від будь-яких процедур при екземі, шкірних алергіях, відкритих ранах на ногах.

Домашні мазі для лікування сухих п'ят

При появі сухості п'ят в домашніх умовах можна приготувати мазі. Для їх приготування потрібні самі звичайні продукти.

Рецепт №1. В емальованому посуді змішується яйце, оцет і оливкове масло. Отриману мазь наносять на п'ятки перед відправленням до сну. Вранці ноги потрібно ретельно помити з милом.

Рецепт №2. Сметана, мед і сир необхідно змішати до отримання однорідної консистенції. Перед застосуванням мазі розпарити гарненько п'яти. Нанести мазь і почекати 20 хвилин. Далі, помити ноги і нанести крем.

Рецепт №3. Для цього рецепта потрібно рослинне масло, жовток одного яйця і оцет. Всі інгредієнти беруться по 1 ч. Л. Змішавши їх можна отримати мазь жовтуватого відтінку. П'ятки слід намазати цією маззю перед сном. З ранку всі ретельно змити. Після кількох разів шкіра ступень пом'якшиться.

Крім перерахованих вище процедур, варто вживати свіжі фрукти і овочі кожен день, так як в них містяться велика кількість вітамінів.

Якщо після застосування домашніх рецептів поліпшення немає, то варто звернутися до лікаря.

Сухі п'яти. Що робити в домашніх умовах. Як приготувати диво-крем:

Корисне відео про те як з простих компонентів приготувати ефективну мазь для позбавлення від сухості п'ят:

З такою проблемою, як сухі п'яти, стикаються багато. Мало того що подібне явище доставляє масу дискомфортних відчуттів, так ще і зовнішній вигляд ніжок стає непривабливим. Якщо ви хочете похвалитися м'якими і рожевими пяточками, то потрібно забезпечити їм дбайливий догляд.

Сухі п'яти: причина

Дівчата люблять демонструвати свої гарні ніжки. На вулиці, на пляжі, в офісі, вдома - та де завгодно. Проте сухі п'яти можуть значно зіпсувати настрій і змусити красунь носити закрите взуття. Причинами цього неприємного явища можуть послужити наступні фактори:

• носіння незручного взуття на високих підборах;
• нестача вітамінів А і Е, які впливають на стан шкіри;
• грибкові інфекції (в даному випадку, крім сухості і тріщин, може мати місце зміна кольору шкіри);
• неправильний догляд за ногами і нехтування правилами особистої гігієни;
• порушення в роботі ендокринної системи.

Чи варто звертатися до лікаря

Досить поширеною проблемою є сухі п'яти. Що робити, якщо проблема не проходить протягом тривалого періоду часу? Звичайно ж, звертатися до лікаря. Справа в тому, що якщо проблему грубої шкіри можна вирішити за допомогою косметичних процедур, то, швидше за все, причина криється в проблемах зі здоров'ям:

• недолік в організмі вітамінів (як сезонний, так і хронічний);
• грибкові захворювання;
• проблеми з щитовидною залозою;
• грибок або герпес;
• екзема;
• цукровий діабет будь-якого типу.

Якщо у вас є якесь з перерахованих вище проблем, то ніякі косметичні процедури не зможуть вилікувати сухі п'яти і тріщини. Вам доведеться пройти комплексне медикаментозне лікування.

пом'якшувальні процедури

Сухі п'яти - це серйозна проблема, але цілком вирішувана. Важливий постійний і дбайливий догляд за шкірою. Головне, що при перших же ознаках сухості потрібно приступати до інтенсивної терапії, яка може включати в себе наступні процедури:

• Регулярно балуйте свої ніжки трав'яними ваннами. З сухістю і тріщинами допомагає впоратися комбінація ромашки, календули, череди і шавлії. Варто зазначити, що подібна процедура має не тільки пом'якшувальною, але ще і протизапальну дію, що стане додатковою профілактикою грибка.
• Морська або звичайна кухонна сіль - це ефективний засіб проти тріщин і на п'ятах. Потрібно на чверть години опустити ноги в теплий концентрований розчин. Якщо сухість досягла критичного рівня або ж є глибокі тріщини, то додайте в ванночку молоко.
• Благотворно впливає на стан шкіри червоне вино. Воно не просто пом'якшить ваші п'яти, але ще і зніме втому. На два літри води потрібно взяти 2 склянки вина (можна замінити виноградним соком). Через 20 хвилин ви не впізнаєте свої п'ятки.

Щоб ефект був помітним і стійким, потрібно правильно завершувати процедури. Ноги потрібно витирати насухо і змащувати зволожуючими кремами або поживними маслами. Також потрібно надіти бавовняні шкарпетки.

Компреси для сухих п'ят

З огляду на те що навантаження на ступні і п'яти досить велика, вони досить швидко втрачають вологу. Як результат, шкіра тріскається і стає грубою. Щоб реанімувати сухі п'яти, потрібно регулярно робити живильні компреси. Найкраще працюють такі рецепти:

• видалити верхній огрубілий шар шкіри вам допоможе цибуля. Його потрібно натерти на дрібній тертці, після чого змішати з невеликою кількістю меду і молока. На бинт або марлю нанесіть отриману кашку, прикладіть до п'яти і обмотайте поліетиленом. Зверху надягніть щільні шкарпетки і залиште компрес на ніч. Щоб вранці усунути неприємний цибульний запах, добре вимийте ноги з господарським милом і неодмінно нанесіть крем.
• Мед - це справжній порятунок для сухої шкіри. Їм потрібно змастити проблемні ділянки, накрити поліетиленом і надіти Краще, якщо залишиться на всю ніч. Після того як вранці ви помиєте ноги, неодмінно нанесіть крем.
• Якщо шкіра загрубіла не дуже сильно, то вирішити проблему вам допоможе зелене яблуко. Натріть його в пюре, загорніть в шматочок бинта або марлі і прикладіть до п'ят. Закріпити компрес потрібно целофановими пакетами і шкарпетками. Краще залишити на ніч.
• Мабуть, найпростішим і досить ефективним можна вважати капустяний компрес. Потрібно всього лише розім'яти в руках або відбити качалкою чистий аркуш і прикласти його до п'яти. Зафіксуйте компрес бинтом, а на ранок зніміть і змастіть ступні кремом.
• Чистотіл - це цілюща рослина, яке допомагає впоратися з безліччю проблем. Якщо у вас сухі п'яти, в домашніх умовах можна зробити цілющий компрес. Подрібніть свіжий лист (можна відбити його качалкою) і прикладіть до проблемного місця. Як і в попередніх випадках, ноги потрібно обмотати поліетиленом, одягти шкарпетки і залишити засіб на ніч.

Обробка пемзою

Багато стикаються з такою проблемою, як потріскані або сухі п'яти. Що робити? Звичайно ж, обробити їх пемзою. Незважаючи на те що це найбільш популярний метод, багато припускаються помилок. Так, наприклад, неправильно обробляти п'яти під час прийняття душу, або ж відразу після, поки вони сильно розпарені. Краще робити це приблизно за півгодини до купання. Ефект буде більш вираженим, якщо перед обробкою пемзою ви змажете п'ятки живильним кремом.

Сухі п'яти - лікування аптечними засобами

В аптеці можна знайти безліч засобів, які спрямовані на вирішення не тільки медичних, але також і косметичних проблем. так, якщо п'ята суха і тріскається, то спробуйте скористатися наступними препаратами:

• "П'ять днів" - це поживний крем з багатим складом, завдяки якому ваші ніжки просто перетворяться. Він володіє не тільки поживними, але також і дезинфікуючими властивостями. Таким чином, крім загоєння тріщин, буде також проведена
• "Морський вовк" - це ефективне бюджетний кошт, яке бореться з масою проблем (починаючи від агресивного впливу води, сонця або холоду і закінчуючи нестачею вітамінів і поживних речовин). Компоненти крему сприяють якнайшвидшої регенерації, а тому ваші п'ятки в найкоротший час перетворяться.
• "Бепантен" - це популярний засіб, який допомагає впоратися з проблемами шкіри. Завдяки такому компоненту, як ланолін, епідерміс пом'якшується, а тріщини швидко гояться.

Перевірена "бабусине" засіб

Сухі п'яти і тріщини на ногах - це одвічна проблема. На даний момент в аптеках і косметичних магазинах можна знайти масу коштів і пристосувань, які допомагають впоратися з нею. А що ж робили жінки в ті часи, коли доступна була лише малоефективна пемза? Існує один ефективний рецепт.

Купіть бульбашка гліцерину, а також оцтову есенцію. Це все, що вам знадобиться для приготування кошти. Ємність з гліцерином буде неповною. У неї потрібно долити до горлечка оцтову есенцію, щільно закрити, після чого інтенсивно струсити.

Добре вимийте ноги з господарський милом, распарьте їх у ванні (можна використовувати трав'яну або соляну) і ретельно потріть педикюру щіткою, щоб видалити верхній шар грубої шкіри. Тепер потрібно насухо витерти шкіру рушником.

Гарненько струсіть пляшечку з гліцерином і оцтовою есенцією, змочіть в рідині ватяну паличку і обробіть всі шорсткості, які є на стопах, приділяючи особливу увагу п'ятах. Далі потрібно надіти на ноги целофанові кульки і щільні шкарпетки. Найкраще робити процедуру на ніч. Але якщо ви вирішите провести її вдень, то будьте впевнені, що склад вбереться в шкіру приблизно за 40 хвилин. Після процедури можна злегка потерти п'яти пемзою, але це не обов'язково. Вимийте ноги з милом і змастіть їх кремом.

Якщо ваші п'яти в занедбаному стані, то спочатку процедуру доведеться проводити щодня, поки шкіра не прийде в нормальний стан. Після цього досить буде одного разу на тиждень, щоб підтримувати отриманий ефект.

профілактичні заходи

Сухі п'яти і тріщини можуть доставити жінкам не тільки фізичний, але також і естетичний дискомфорт. Природно, запобігти проблемі набагато простіше, ніж потім з нею боротися. До профілактичних заходів можна віднести наступні:

• намагайтеся носити зручне взуття, а також використовуйте спеціальні гелеві устілки;
• не нехтуйте правилами особистої гігієни - щодня мийте ноги з використанням антибактеріальних засобів;
• регулярно використовуйте пемзу, а також скраби (магазинні або домашні);
• перед сном чисті ноги змащуйте зволожуючими кремами або поживними маслами;
• періодично пропивати курс вітамінів А і Е, а також включите в свій раціон продукти, що містять їх (морква, яблука, виноград і так далі).

висновки

Суха шкіра на п'ятах, тріщини - все це не додає краси ваших ніжок. На жаль, багато жінок не приділяють достатньої уваги цій проблемі, що може привести до досить серйозних наслідків. Якщо ви хочете в будь-якій ситуації бути на висоті, якщо ви любите носити відкрите взуття, а також якщо ви хочете стати королевою пляжу, то вашим ногам потрібен регулярний і якісний догляд. Не нехтуйте правилами особистої гігієни, стежте за своїм здоров'ям і харчуванням, а також регулярно балуйте свої ніжки трав'яними ваннами і натуральними пілінгами.

Дуже важливим моментом в підтримці краси нашого тіла є догляд за шкірою п'ят. Адже не назвеш красивими ноги, коли шкіра на п'ятах шорстка, загрубілі, жовта, болять п'яти, покрилися.

Звичайно, звернення в салон краси в цьому випадку дозволяє швидко вирішити цю проблему, але не завжди ми маємо в своєму розпорядженні необхідними часом і засобами. Тому нижче ми розглянемо, як домогтися ніжних, рожевих п'ят в домашніх умовах.

Як зробити п'яти гладкими

При самостійному лікуванні п'ят ні в якому разі не варто зрізати грубі потовщені ділянки шкіри за допомогою бритви, оскільки в цьому випадку висока ймовірність нанесення серйозного пошкодження, і, навіть якщо ви і зробите все акуратно, на зрізаних місцях швидко наросте наступний ще більш товстий і грубий шар шкіри.

Ванночки для ніг

Найкращою процедурою домашнього догляду за п'ятами є ванночки. Рецепт найпростішого складу для ванночки: перемішуємо в мисці з гарячою водою 1 склянка молока, така ж кількість густого мильного розчину і 3 столових ложки кухонної солі. Далі опускаємо в тазик п'яти і тримаємо не менше 30-40 хв. Після цього дуже повільно і акуратно, використовуючи дрібнозернисту пемзу або спеціальну щіточку з жорсткою щетиною, очищаємо розпарений верхній шар шкіри до тієї міри, поки це можливо. Оброблені ділянки шкіри змащуємо живильним кремом для ніг.

Така процедура при регулярному застосуванні здатна надовго вирішити проблему грубої шкіри на п'ятах.

Склад для ванночки в залежності від індивідуальних особливостей шкіри може бути і іншим: наприклад, трав'яним, сольовим або мильно-содовим.

Що очищає скраб

Замість ванночок грубі п'яти можна очистити спеціальним скрабом для ніг, який вибирається в залежності від типу шкіри. Процес догляду полягає в наступному: плоскою пемзою або овальної пилкою для шліфування з нанесеним на них скрабом легкими акуратними круговими рухами ретельно масажується шкіра п'ят, після чого обробляється зволожуючим або пом'якшувальною кремом для ніг. Тривалість процедури, щоб уникнути травмування шкіри не повинна перевищувати 3-х хвилин, а періодичність - 1 раз в тиждень.

Груба шкіра на п'ятах

Коли верхній шар шкіри п'ят втрачає свою еластичність і покривається дрібними тріщинами, не варто запускати ситуацію до появи серйозних ускладнень, необхідно проведення коригувальних косметичних процедур, до яких відносяться, наприклад, примочки з кореня алтея або маска з яєчного жовтка, лимонного соку і картопляного крохмалю.

1. Для приготування примочок потрібно в емальованому посуді 2 столові ложки подрібненого кореня алтея залити 0,5 л води кімнатної температури, закрити кришкою, довести до кипіння і дати постояти протягом 30 хвилин на водяній бані, періодично помішуючи. Отриманий відвар остудити до кімнатної температури, намочити в ньому марлеві серветки і прикласти їх до шкіри п'ят на півгодини. Процедура повторюється 2 рази в день до досягнення м'якості шкіри п'ят.

2. Відмінним размягчающім ефектом володіє маска з яєчного жовтка, лимонного соку і картопляного крохмалю. Її готують так: береться 1 яєчний жовток, 1 чайна ложка лимонного соку і 0,5 чайної ложки картопляного крохмалю і ретельно перемішується. Отримана суміш наноситься на розпарену шкіру п'ят і витримується до утворення скоринки, після чого змивається теплою водою. Оброблене місце змащується зволожуючим кремом або емульсією.

3. Для того щоб шкіра стоп завжди була м'якою і ніжною скористайтеся косметичної блакитною глиною. Вона розлучається з водою до отримання кашіциі наноситься у вигляді маски на ступні.

4. Чудовим загоює і размягчающім дію має сік алое. Стебла цієї рослини потрібно дрібно нарізати, потовкти до дрібної кашки, прикласти до п'ят, зафіксувати за допомогою поліетиленової плівки і бинта, одягнути вовняні шкарпетки і залишити на ніч. Результат на ранок буде приголомшливим!

5. Також можна скористатися яблуком, натертим на дрібній тертці до кашкоподібного стану і нанесеним на п'яти як в попередньому випадку.

6. Ваші п'ятки стануть ніжними і гладкими, якщо ви будете щодня втирати в них після ванночок підігріту оливкову олію або м'якоть оливок.

7. Для змазування п'ят можна використовувати ялицеве \u200b\u200bабо евкаліптова олії, які покращують кроообращеніе в тканинах і мають чудове ранозагоювальну дію.

8. Після ванночок перед нанесенням крему дуже корисно наносити маски з банана і меду. Для цього беремо 1 банан, розминаємо його виделкою, додаємо трохи меду і наносимо на п'яти. Зверху обмотуємо поліетиленовою плівкою і одягаємо вовняні шкарпетки. Через півгодини маску змиваємо теплою водою і наносимо крем.

9. Якщо шкіра на ступнях схильна до сухості і часто тріскається, сверблять п'яти, оберігайте свої ніжки від регулярного впливу води і сонячних променів. Перед тим, як зануритися у воду або до початку сеансу засмаги нанесіть на шкіру п'ят зволожуючий крем.

10. Якщо ваші п'яти сильно загрубелі і лущаться, то найефективнішим засобом є компрес з ріпчастої цибулі. Він виготовляється їх половинок попередньо ошпареної невеликої головки цибулі, які прикладаються до п'ят після ванночок, накриваються поліетиленовою плівкою, ретельно прибинтовуються до ступні і залишаються на ніч. Вранці все добре змивається водою, шкіра протирається пемзою і наноситься шар жирного живильного крему. Не варто відмовлятися від компресу через запах, адже після декількох процедур п'яти стануть м'якими, ніжними і гладкими.

11. Хорошими засобами для надання м'якості і ніжності шкірі п'ят є теплі крохмальні ванночки, після яких навіть в разі застосування нежорсткій щіточки швидко очищаються огрубілі ділянки шкіри і аплікації з кукурудзяним маслом або жирним кремом. При проведенні аплікації п'яти рясно змащуються кукурудзяним маслом або жирним кремом, зверху накриваються поліетиленовою плівкою і забинтовують на ніч. На ранок після ножний ванночки шкіра п'ят акуратно обробляється дрібної пемзою.

Тріщини на п'ятах причини

Якщо тріскаються п'яти, найчастіше причиною служить сухе повітря в приміщенні, часте відвідування басейнів з хлорованою водою, спекотна і суха погода.

Однак якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, причини сухості п'ят і тріщини на них можуть бути набагато серйозніше. Це слабке кровообіг ніг, порушення обміну речовин, гормональні збої, проблеми з травленням. В даному випадку звичайні маски для ніг не дадуть бажаного результату, і вам необхідно проконсультуватися з лікарем.

Народні засоби для п'ят

Шкіра на п'ятах потребує постійного харчуванні та зволоженні. Ви можете побалувати свої ніжки такими ж фруктовими масками, які ви готуєте для особи. При регулярному догляді ви отримаєте ніжні, рожеві п'ятки, як у немовляти. Пропонуємо деякі народні засоби для п'ят, які ефективно допоможуть зволожити і оздоровити шкіру п'ят.

Маска з кабачків . Шорсткі п'яти можна виправити за допомогою м'якоті з кабачків. Потріть на тертці молоді овочі, покладіть кашку на марлеву серветку, притисніть до огрубілою шкірі п'ят на 30 хвилин. Промийте ноги теплою водою і нанесіть будь-який живильний кремом. Через кілька процедур ви отримаєте гладкі п'ятки.

Маска з абрикосів . Це маска надасть вашій шкірі м'якість і шовковистість. Розімніть виделкою стиглі абрикоси, додайте трохи оливкового масла і злегка підігрійте на повільному вогні. Отриману масу нанесіть на шкіру в теплому вигляді, накрийте зверху плівкою і надіньте теплі шкарпетки. Через півгодини маску можна змити водою і змастити ніжки живильним кремом.

Ванночки з вина . Відмінний засіб від тріщин на п'ятах - ванночка з білого вина. Для профілактики огрубіння шкіри п'ят її потрібно робити 1 раз на місяць. Підігрійте 200 мл. білого вина, додайте 1 столові ложки порошку липового цвіту, прокип'ятити кілька хвилин. Остудіть суміш і перелийте в невелику миску. Потримайте в відварі п'яти протягом 10 хвилин, потім розітріть п'ятки мочалкою і знову потримайте в вині 10 хвилин. Одна подібна процедура здатна перетворити ваші ніжки до невпізнання.

трав'яні примочки . Існує велика кількість лікарських трав, які здатні доглядати за шкірою ваших ніг. Найдоступніші з них - відвар із зеленого чаю, м'яти перцевої, з волошок, ромашки, череди. Позбутися від тріщин на п'ятах можна за допомогою теплих трав'яних ванн, примочок, гарячих обгортань. Після ванночки корисно зробити масаж шкіри на п'ятах з використанням жирного крему.

Використання масок на основі ефірних масел є досить ефективним способом для додання гладкості Вашим п'ята. Наведемо пару найбільш поширених рецептів:

У невелику мисочку наливаємо 2 столові ложки ефірних масел обліпихи, авокадо, жожоба або шипшини на вибір і додаємо по 5 крапель соснового, кипарисового та ромашкового ефірних масел. Суміш ретельно перемішується і втирається в шкіру п'ят перед сном, після чого одягаються бавовняні шкарпетки.

Також можна самостійно виготовити крем з ефірними маслами. Для цього потрібно взяти 10г (приблизно 1 чайну ложку) дитячого крему і додати в нього по 4-5 крапель ефірних масел лаванди і ромашки (можна замінити маслами кипариса і кедра, сосни і лимона), ретельно перемішати і втирати в шкіру п'ят 2-3 рази в день.

Доглядаючи за обличчям і тілом ніколи не забувайте про свої п'ятки - регулярно балуйте їх кремами і масками, тоді ви з гордістю зможете носити будь-які стильні босоніжки.