Багатьох мам непокоїть той факт, що у дитини холодні руки та ноги. Іноді це стає серйозним приводом для переживань. Однак найчастіше ці прояви абсолютно не загрожують життю та здоров'ю малюка. Багато педіатри стверджують, що у новонародженого не може бути теплих рук і ніг, тому що його кровоносна система ще не до кінця сформована, а малюк ще не встиг адаптуватися до умов зовнішнього світу. Якщо відсутні додаткові тривожні симптоми, то не варто бити на сполох і впадати в паніку раніше часу. Швидше за все, холодні руки та ноги – адекватна реакція організму на навколишнє середовище. Народження малюка - це стрес не тільки для його мами, але і для нього самого. Потрібен час, щоб усі фізіологічні процеси прийшли до норми.

Насамперед потрібно пам'ятати про те, що процес терморегуляції організму формується до двох років. Якщо у дитини крижані ручки або ступні, це не привід вважати його хворим. Не зайвим буде показати його педіатру, але спеціально кутати в ковдри, коли в приміщенні і так тепло, не рекомендується. Цим можна лише зашкодити.

Якщо в дитинстві у дитини холодні ноги або ручки і це норма, то після 5 років цей прояв викликає побоювання як у батьків, так і у медиків. Завдання педіатра - з'ясувати, чому проявляється цей симптом. Серед найчастіших причин такого симптому медики називають такі порушення:

• вегето-судинна дистонія;
• підвищена збудливість нервової системи дитини;
• слабкий імунітет;
• недокрів'я;
• гормональні порушення;
• підвищена температура тіла (39-40 °C).

Вегетосудинна (нейроциркуляторна) дистонія - це захворювання, що стосується вегетативної нервової системи. При цьому порушується частота дихання, робота серця, відбуваються стрибки артеріального тиску. Крім того, цей розлад провокує мимовільне скорочення м'язів тіла, яке торкається судин. Судини звужуються, тому порушується циркуляція крові, кінцівки погано постачаються теплом. Як правило, така проблема проходить сама по собі із віком. Однак багато дорослих, особливо жінок, продовжують страждати на вегетосудинну дистонію.

Неполадки у роботі нервової системи, стреси, надмірна вразливість та чутливість також провокують у дитини холодні руки. У дітей з такою особливістю може спостерігатися надмірна пітливість та заїкання. Дане порушення піддається лікуванню лише у професійного дитячого психолога.

Постійно змерзлі кінцівки можуть бути наслідком зниженого імунітету. Якщо, крім цього, у дітей відзначається загальна слабкість, швидка стомлюваність, блідість, нудота, причиною тому може бути дитяча анемія. У такому разі краще терміново здаватися лікареві, щоб не довести до серйозних наслідків.

Крім того, у дитини ноги холодні через проблеми зі щитовидною залозою. У такому разі необхідно пройти обстеження ендокринолога.

Під час підвищеної температури тіла ступні можуть бути холодними. Це нормальна реакція організму, яка свідчить про порушення.

Що робити, якщо у малюка холодні ручки та ніжки?

Якщо проблема стосується немовляти, то нічого страшного немає. Однак багатьох мам не заспокоюють навіть запевнення лікарів, і вони продовжують шукати спосіб зігріти дитину. Чого робити точно не варто, так це занадто тепло одягати немовля і загортати у ковдри. Тіло спітніє, а кровообіг на руках не покращає.

Основні поради для неспокійних мам по тому, як зробити так, щоб шкіра на ручках та ногах дитини зігрілася:

1. Необхідно виконувати прості фізичні вправи з малюком. Рух прискорює обмінні процеси та циркуляцію крові, тому кінцівки краще забезпечують тепло.
2. Гартувати дитину можна і потрібно. Для початку необхідно перестати його надмірно укутувати та одягати. Організм запустить процес терморегуляції самостійно.
3. Харчування є важливим аспектом. Необхідно напувати дитину теплою їжею.
4. На немовля необхідно надягати звичайні бавовняні шкарпетки і рукавиці-антіцарапки.
5. Одяг повинен бути просторим, вільним. Тісне взуття та одяг здавлюють судини та перешкоджають нормальній циркуляції крові.
6. Для особистого заспокоєння та перестрахування можна показати дитину педіатру.

Дотримуючись цих простих порад, можна допомогти малюку в перші роки життя адаптуватися до умов зовнішнього середовища.

Як покращити кровообіг у малюка у перші роки життя?

Щоб зігріти ручки та ніжки у немовляти, досить просто виконувати процедури для покращення кровообігу в цих місцях. Основним способом нормалізації кровообігу є масаж. Для немовляти воно є корисною процедурою. За допомогою масажу можна привести до норми судини та врегулювати процес циркуляції крові. Крім того, дана маніпуляція заряджає дитину бадьорістю, енергією та розвиває м'язовий корсет всього тіла.

Відмінним способом тренування судин є контрастний душ. В крайнощі впадати не варто, вдаючись до крижаної води та окропу. Ідеальним буде чергування води кімнатної температури та теплої води. Також корисно для малюка щодня якийсь час полежати голяка в ліжечку. 20-30 хвилин буде достатньо. Влітку можна і довше.

Часто буває так, що після купання у дітей холодні руки та ноги. У такому разі фахівці рекомендують витирати їх не м'яким рушником, а грубішим. Таким чином стимулюється приплив крові до кінцівок.

Якщо крім холодних кінцівок присутні й інші симптоми, наприклад слабкість, нудота, поганий апетит, примхи, постійний плач, необхідно показати дитину лікаря.

Новоспечені батьки ще не до кінця зрозуміли, як правильно звертатися і доглядати маленьку дитину. Саме тому вони можуть переживати через кожну нову зміну його стану. Холодні ручки та ніжки у немовляти далеко не завжди говорять про розвиток серйозної недуги в організмі. Проте існують ситуації, у яких цей симптом поза увагою залишати не рекомендується.

Основні причини прояву

У немовля після появи світ ще до кінця сформувалися внутрішні системи. Їм ще доведеться підлаштуватися під зміни світу навколо. Діти у цьому віці лише починають адаптуватися та вчитися жити самостійно. Вченим вдалося встановити, що нормалізація функціонування досягається лише до тримісячного віку. Організм починає працювати стабільно тільки після того, як дитині виповниться 1,5 роки. У дитини можуть виявлятися явні ознаки збоїв. Холодні руки та ноги вважаються нормальною реакцією на зміну погоди. Така ситуація може виникнути під час прогулянки. Однак цей симптом свідчить про те, що малюк зголоднів. Батьки повинні знати, як зрозуміти потреби малюка. Адже тільки в такому разі він перебуватиме у комфортних умовах постійно.

Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то її завжди набагато простіше перегріти. Ситуації з переохолодженням трапляються вкрай рідко.

Якщо у новонародженого холодні ручки, він стає занадто нервовим. Додатково він може кричати, активно рухати руками та ногами. Завдяки цим процесам він отримує можливість отримати тепло та зігрітися. При апатичній поведінці його тіло продовжує втрачати тепло. Будь-яке фізичне навантаження сприяє поліпшенню кровообігу.

Справжню причину нездужання зможе визначити лише лікар

У немовля холодні кінцівки можуть спостерігатися з ряду наступних причин:

• терморегуляція після появи дитини на світ ще не є досконалою, тому періодично дає збої;
• у приміщенні спостерігається низька температура;
• нестача заліза в організмі;
• неправильна робота щитовидної залози;
• перша стадія розвитку серйозного захворювання.

Для будь-якої матусі важливо знайти справжні причини цієї ситуації. Не слід забувати про те, що є цілком здорові дорослі люди, які мають кінцівки постійно холодні. Слід виключити наявність серйозної патології, адже тільки в такому разі батьки можуть бути спокійні за стан здоров'я свого малюка.

Негативний вплив внутрішніх факторів

При прогулянці малюка на вулиці необхідно дотримуватись простих правил:

• Тіло дитини буде теплою зимою в тому випадку, якщо одягати її на один шар більше, ніж влітку.
• Температура тіла підтримуватиметься на належному рівні в тому випадку, якщо влітку з дитини зніматиме один із шарів одягу.

Завдяки цьому вони зможуть зрозуміти його потреби та повною мірою їх виконати.

Холодні ніжки не завжди дають змогу правильно оцінити ситуацію. Мамці слід доторкнутися до грудей малюка зворотним боком руки.

Якщо вона холодна – отже, дитині справді холодно.

Завдяки правильному підбору гардеробу малюк зможе підлаштуватися під будь-які зміни мікроклімату.

Постійно холодні кінцівки свідчать про нестачу заліза в організмі. Підтвердити чи спростувати цей діагноз можна за допомогою аналізу крові. При цьому рівень гемоглобіну має бути на рівні 110 одиниць. В іншому випадку діагностується нестача заліза. Ситуація може розвиватися і натомість неправильного харчування. У ньому немає достатньої кількості вітамінів і мінералів. Захворювання розвивається також і натомість дисбактеріозу чи появи світ раніше терміну.

Збої у регуляції температурного режиму виникають також через неправильне функціонування щитовидної залози. У такому разі проблема виникає не тільки з холодними руками, але й постійними порушеннями випорожнень. Серед додаткових симптомів слід зазначити запор та потовщення мови. Якщо вдома батьки помітили ці ознаки, слід негайно звернутися за консультацією до ендокринолога. Він зможе призначити необхідні аналізи та підібрати відповідний курс лікування залози.

Розвиток серйозної патології

Мамочки запитують: «Як я зрозумію, чи є холодні ручки тривожним симптомом?» Їм рекомендується додатково проаналізувати загальне самопочуття та поведінку дитини. Якщо у нього нормальний апетит, то не варто хвилюватися. Якщо крихітці холодно, то він стає надмірно примхливим і дратівливим. У дитячому віці важливо розпізнати хворобу першому етапі розвитку, лише у разі вдасться уникнути серйозних наслідків і ускладнень.

Під час спілкування з дитиною необхідно виявити характер хвороби. Він може бути вірусним чи застудним. Досвідчені батьки за першими сигналами зможуть розрізнити негативні ситуації. Завдяки правильно підібраному курсу лікування вдається швидко та ефективно позбутися хвороби.

Батьки повинні стурбуватися, чому у їхньої дитини холодні кінцівки та ніс, але при цьому спостерігається підвищення температури. У такому разі потрібно пити не тільки жарознижувальні, але й інші препарати. Педіатр призначить судинорозширювальні та антигістамінні таблетки. При такій хворобі не можна розтирати водою або горілкою. Допускається виконати легкий масаж кистей та ступнів. Завдяки цьому вдасться розігнати кров. Народні методи не є ефективними. Не слід покладатися на старі бабусині рецепти та сподіватися на їхню дієвість. Вони не тільки не допоможуть, а й можуть погіршити стан здоров'я маленького пацієнта.

Холодні ручки небезпечні лише в окремих випадках

Вологі та прохолодні кінцівки – це тривожний симптом. Він говорить про порушення терморегуляції в організмі. У разі недостатньо звичайних заходів усунення недуги. Однак якщо до цього малюк був на вулиці, то рекомендується йому просто одягнути шкарпетки та рукавички. Поки малюк не зігріється, його слід годувати виключно теплими стравами. Допоювання також здійснюється рідинами із необхідною температурою. Позитивний вплив на організм має гімнастика. Її слід проводити щоранку або після купання. Наприкінці тренування слід виконати легкий масаж. Він допоможе дитині розслабитися та відчути себе комфортно. Подібні маніпуляції слід виконувати постійно.

Умови не завжди мають бути гарячі. Корисний вплив на організм надає також загартування. Для цього достатньо щодня по 15 хвилин приймати повітряні ванни. Вони дозволять всій шкірі подихати, а організм зможе адаптуватися до зовнішніх змін. Позитивний вплив на організм має також контрастна ванна. Для цього після перебування у воді з температурою 38 градусів малюк обливають 36-градусним розчином. Для дорослого організму ця різниця не відчутна, а для малюка виявиться цілком ефективною.

Мамочки не повинні гадати, чому кінцівки їхньої дитини холодні. Правильно сформулювати думку зможе лише педіатр виходячи з результатів аналізів. Найчастіше такий прояв вважається нормальним. Однак батькам найкраще зайвий раз у цьому переконатись.

Всі батьки, особливо молоді мами, не втрачають можливості понервуватись із приводу здоров'я своїх ненаглядних діток. Буває, що хвилювання марні, але іноді це виправдано, і пильність мами рятує від великих неприємностей. Якщо без видимих ​​причин, при нормальній температурі тіла, у дитини холодні руки та ноги, це може свідчити про хорошу терморегуляцію організму. Але тільки в тому випадку, якщо йдеться про немовля (до двох років). У старших дітей такі симптоми повинні насторожувати.

Уважна мама завжди стежить за станом свого малюка, і найчастіше холодні ручки та ніжки дитини її насторожують

Малята не мерзнуть?

Останнім часом, попри переконання бабусь, лікарі наполегливо рекомендують не кутати дітей у перші місяці та роки їхнього життя. Дуже легко не розрахувати з утепленням і перегріти немовля. Справа в тому, що у малюка до двох років механізм, що підтримує температурний режим, ще не сформований повністю. Постійно холодні ноги та руки можна вважати нормальним явищем у дитини грудного віку, це спричинено особливостями теплообміну та не повинно хвилювати батьків. Згодом усе прийде в норму, і після двох років такі проблеми не виникатимуть.

У маленьких дітей механізм терморегуляції ще не налагоджений

Шкіра перша контактує з навколишнім середовищем, її судини підлаштовуються під зовнішню температуру, звужуючись або розширюючись. Потрібно звертати увагу не на температуру, а на колір шкірних покривів:

1. Якщо ніжки та ручки холодні, але нормального рожевого кольору, нічого страшного. Шкіра підлаштовується під температуру довкілля, охолоджуючи тіло. Відбувається загартування організму, що в майбутньому допоможе уникнути нескінченних застуд.
2. Бліда, синювата шкіра на руках і ногах, плюс відчуття крижаного холоду за нормальної температури тіла повинні насторожити маму. Це означає, що кровообіг у ногах та руках уповільнений. Причиною може бути сильне переохолодження, судини звужуються, намагаючись утримати температуру, і шкіра блідне.

Шкіра рожевого кольору на ручках та ніжках свідчить про гарне самопочуття дитини

Мамам потрібно пам'ятати, що для немовляти, особливо в перші місяці, перегрів небезпечніший, ніж переохолодження. Природа влаштувала так, що тривалий холод немовля витримує простіше, ніж навіть короткий перегрів.

З яких причин мерзнуть кінцівки у старших дітей?

Трохи інакше справи з дітьми старше двох років. Найчастіше проблеми виникають на п'ятому – сьомому році життя. У цей період руки та ноги можуть залишатися холодними за нормальної температури з кількох причин:

1. Вегетосудинна дистонія, тобто збій вегетативної нервової системи, яка регулює функціонування внутрішніх органів, у тому числі й відповідає за підтримання нормальної температури тіла. При вегетосудинній дистонії виникають спазми, судини звужуються. Це пояснює, чому нормальний кровообіг у ногах та руках уповільнюється. Як правило, з віком такий стан проходить сам собою, але консультація лікаря не завадить.
2. При великій нервовій збудливості руки/ноги у дитини можуть ставати холодними. Будь-які негативні емоції, стреси порушують нормальний теплообмін. Іноді долоні стають вологими, хоч руки залишаються холодними. Заспокойте та зігрійте малюка, намагайтеся уникати стресових ситуацій (хоча це простіше сказати, ніж зробити).
3. Зниження імунітету також може пояснювати, чому в дітей віком завжди мерзнуть кінцівки. Якщо виникає слабкість, бліда шкіра, іноді «ламає» тіло і мерзнуть руки/ноги, то це може свідчити про зниження імунітету або перші ознаки анемії.
4. Однією з причин, чому дитина завжди має холодні кінцівки, може бути захворювання щитовидної залози. Якщо лікар не підтвердив вегето-судинну дистонію або анемію, варто проконсультуватися з ендокринологом.
5. Холодні руки у дитини – один із перших симптомів високої температури (вище 38-39°С). Іноді на вигляд немовля важко зрозуміти, що в нього підвищена температура. Якщо ручки та ніжки холодні, виміряйте температуру – це допоможе не згаяти час у тому випадку, якщо малюк занедужує.

Холодні кінцівки у дитини можуть бути ознакою ГРВІ

Складно розібратися самостійно, чому саме з причин замерзають ручки та ніжки? Не відкладайте візит до педіатра, краще запобігти хворобі, ніж потім лікувати її. Не соромтеся викликати лікаря додому або зателефонувати у швидку допомогу – здоров'я вашої дитини найважливіше на світі. З цієї ж причини не займайтеся самолікуванням та самодіагностикою – експериментувати можна на своєму здоров'ї (якщо дуже хочеться), але не на здоров'ї дітей!

Крижана шкіра за високої температури

Якщо температура підвищена (38-39°С і від), то руки/ноги в дітей віком, зазвичай, стають холодними. Це відбувається тому, що кров приливає до внутрішніх органів, борючись із хворобою. На периферію (ручки та ніжки) напору крові просто не вистачає. У цьому випадку потрібно дати тепле питво і терміново викликати лікаря, не чекаючи поки температура підвищиться до 39°С.

При високій температурі та поганому самопочутті малюка викликайте лікаря

Що робити до приходу лікаря, якщо температура висока (38-39 ° С і вище), а руки та ноги замерзли:

1. Якщо шкіра зблідла, дитину знобить, це може свідчити про спазму судин. Жарознижувальне (тим більш швидкодіючий) у такому разі протипоказано. Ліки лише посилить спазм та погіршить ситуацію. Потрібно дати спазмолітик (найкраще но-шпу).
2. Холодні ручки та ніжки можна і потрібно зігріти. Розітріть їх руками, заколисуючи та заспокоюючи дитину. Не варто використовувати спирт і спиртовмісні препарати, вони покращують тепловіддачу і ще сильніше охолодять кінцівки.

Сьогодні ми з вами розбиратимемося з ще одним феноменом у новонароджених дітей, з холодними руками та ногами. Ви, напевно, часто помічали таке за своїм немовлям, а ваша мама або бабуся, помітивши це, пропонувала терміново закутати дитину у все, що є вдома.

У принципі так воно раніше й було, за відсутністю необхідної інформації наші бабусі кутали своїх дітей через те, що мали холодні кінцівки. Воно, в принципі, і логічно. Якщо у дорослої людини холодні ноги чи руки, їх треба розтерти і зігріти. У новонароджених зовсім все по-іншому.

Чому так відбувається

У малюків холодіють кінцівки, тому що терморегуляція ще не налагоджена. Холодні ручки цілком нормальний стан для немовлят. Тому якщо їх кутати, коли в кімнаті і так тепло, то ви таким чином просто завадите нормальному становленню терморегуляції плюс до всього малюк почне потіти і можуть з'явитися попрілості (). Якщо говорити науковою мовою, то вегетативна нервова система у малюків не дозріла, а терморегуляція залежить від неї.

Як зрозуміти, що малюкові справді холодно

Так, дитина могла дійсно замерзнути. Але як це перевірити, якщо холодні ручки не показник.

Вам необхідно трохи роздягнути малюка та доторкнутися зворотним боком кисті своєї руки до грудної клітки свого малюка. Якщо температура вашої руки і грудки дитини однакова, то все гаразд, якщо ж малюк холодніше, то доведеться його зігріти в терміновому порядку.

Щоб зігріти дитину можна не тільки одягни на неї ще більше одягу, але й розтерти.

Варто також пам'ятати, що у просторому одязі набагато тепліше, ніж у облягаючому. Тому, якщо ви надягаєте на малюка якийсь уже маленький бодік і він через це мерзне, то я думаю, настав час купити малюкові більше.

Слід також пам'ятати, що в перший місяць життя малюки взагалі не можуть нормально тримати тепло, тому оптимальну температуру в кімнаті близько 25 градусів вам доведеться дотримувати. Перегрівати та переохолоджувати дитину у цьому віці вкрай не рекомендується.

Коли варто бити на сполох

Холодні ручки у дитини можуть бути як один із симптомів застуди. У цьому випадку, крім холодних рук і ніг, у дитини спостерігається ще й підвищена температура тіла.

Крім температури може бути ще:

• Соплі та кашель;
• Висипання на тілі дитини;
• Відмова від їжі, блювання або часте відрижка;
• Дитина вередує і плаче без причини.

У всіх цих випадках вам краще звернутися до педіатра, щоб він оглянув малюка і дав вам кваліфіковану консультацію, яка стосується саме вашого випадку.

Також варто згадати і те, що однією з причин порушення терморегуляції може бути захворювання щитовидної залози. Тож майте і це на увазі.

Покращуємо кровообіг грудничка

Для того, щоб покращити кровообіг дитини вам необхідно виконувати ряд простих дій і ваш малюк не буде перемерзати і холодіти його ручки та ніжки будуть набагато рідше.

1. Масаж, як всього тільця, так і кінцівок дитини плюс зарядка. Як і дорослим, так і дітям масаж йде на користь, він не тільки зміцнює м'язи, а й сприяє кращому кровообігу.
2. Не потрібно одягати на дитину надто багато одягу. Не слухайте своїх мам та бабусь. Від купи одягу дитина лише заборонить. Плюс він, таким чином, ніколи не загартується, так і кутатимете його все життя. Однак це не означає, що малюка потрібно тримати роздягненим (самі у светрі – дитина у футболці, такого не повинно бути).
3. Зручний та просторий одяг, який не повинен нічого передавлювати. Шкіра малюка повинна дихати, а ніжки та ручки повинні відчувати свободу. У передавлені кінцівки слабо надходить кров і вони від цього холонуть.
4. Коли почнете вводити прикорм своїй дитині, подбайте про те, щоб суміш або рідина не була холодною, такого робити не можна.
5. Спробуйте обтирати кінцівки дитини грубим рушником після купання. Тільце ви, як і раніше, просто промакуєте ніжним рушником, а ось кінцівки можна обтирати грубішим, щоб вони стали рожевого кольору.

Ось, в принципі і все, дорогі друзі, сподіваюся ви зрозуміли, що немає нічого страшного в тому, що у вашої маленької дитини холодніють ручки та ніжки, це цілком нормальний процес у більшості випадків.

Іноді батьки зазначають, що у їхньої дитини, на відміну від інших частин тіла, ноги та руки дуже холодні. При цьому на малюка навіть не діють негативні зовнішні чинники, вони не мають підвищеної температури. У випадках, коли йдеться про немовлят, особливо переживати не варто. Холод у кінцівках може виникати через недосконалість кровоносної системи, яка тільки починає працювати так, як має.

У деяких випадках руки і ноги у новонароджених можуть навіть набувати блакитнуватого відтінку. Якщо підтримувати в кімнаті необхідний температурний режим і одягати дитину відповідно до обстановки, ситуація сама по собі налагодиться через деякий час.

Основні причини стану

Що стосується старших дітей, тут все не так просто. Холодні кінцівки, які спостерігаються у дітей молодшого дошкільного віку, можуть вказувати на такі порушення та фізіологічні особливості:

• Вегето-судинна дистонія.Вегетативна нервова система здійснює регуляцію роботи всіх внутрішніх систем та органів, контролює показники здоров'я (артеріальний тиск, частота пульсу та дихання). Будь-які збої у її функціонуванні призводять до розладу всередині організму. Це може спричинити дистонію – мимовільне скорочення м'язових волокон. Подібні спазми провокують звуження просвіту судин, що викликає порушення кровообігу, через який холонуть руки та ноги.

Порада: Багато батьків, виявивши у своєї дитини незвичайно холодні кінцівки, починають вигадувати різні способи, що сприяють їхньому зігріванню. У хід йдуть ножні ванни, теплі шкарпетки, розтирання і навіть обгортання, що зігрівають. У деяких випадках це справді дає непоганий результат, але найчастіше лише посилює проблему. Оптимальні процедури може порадити лише лікар.

• Підвищена нервова збудливість.Негативні або надто бурхливі емоції та стресові ситуації у житті дитини призводять до змін у процесі теплообміну. У особливо збудливих дітей порушення особливо очевидні. Зовні вони проявляються в тому, що холонуть руки та ноги, інтенсивно потіють долоні.
• Знижений імунітет.Для дітей, у яких відзначаються не лише холодні кінцівки, а й підвищена стомлюваність, млявість, слабкість, скарги на «ломоту» у м'язах, необхідно терміново розробити комплекс заходів, які б зміцненню імунітету. Краще не займатися цим самостійно, а отримати консультацію фахівця.
• Дисфункція щитовидної залози.Недостатня вироблення гормонів призводить до того, що в дітей віком мерзнуть як кінцівки, а й усе тіло.
• Залозодефіцитна анемія.В даному випадку у дітей відзначаються саме холодні руки, на ноги цей симптом може і не поширюватися. Через нестачу заліза в організмі у активної дитини швидко витрачається вся накопичена енергія, тому вона починає мерзнути.
• Низькокалорійне харчування.Модні сучасні підходи, що передбачають вегетаріанство, сироїдство та інші крайнощі, все частіше проектуються дбайливими матерями на своїх дітей. Це призводить до елементарної нестачі поживних компонентів, мікроелементів та вітамінів. Активно зростаючий малюк буквально виснажений від дефіциту макронутрієнтів, що призводить до порушення терморегуляції.

Якщо вчасно помітити характерний симптом, провести відповідні дослідження та запустити профільну терапію, проблема швидко піде і більше не потурбує.

Що робити, щоб позбутися цього явища?

Перед тим, як розпочати пошук факторів, які провокують мороз у кінцівках у дитини, батькам варто внести низку змін догляду за своїм малюком. Цілком можливо, що цього виявиться достатньо:

1. Якщо рівень енергії у малюка дозволяє, його життя потрібно зробити максимально активним. Обов'язкова ранкова гімнастика, рухливі ігри, спортивні секції – все це не тільки усуне таку неприємну проблему, як холодні руки та ноги, а й позитивно позначиться на загальному стані, фізичному та інтелектуальному розвитку дитини.
2. Дітей потрібно гартувати з самого дитинства. Головне, робити це поступово, не впадаючи у крайнощі. Для початку потрібно відмовитися від багатошарового одягу, пухових ковдр та щільного закутування.
3. Потрібно стежити за раціоном малюка. Щодня він повинен отримувати жири, білки та вуглеводи з урахуванням вікової норми. Крім цього, в меню необхідно запровадити продукти, які є джерелом вітамінів та мікроелементів. Не можна забувати і про те, що дітям у перші роки життя просто потрібні гарячі страви.
4. Новонародженому на ноги потрібно одягати прості шкарпетки, які не зволікають і не блокують струм крові. Холодні руки не доставлять йому дискомфорту, якщо на них надягти м'які рукавиці-антіцарапки.
5. Дітям категорично заборонено носити одяг, що обтягує, і тісне взуття. Такі вироби заважають нормальному току крові, провокуючи спазм судин. Та й мерзнути в таких речах малюки будуть набагато швидше, ніж у вільних.

Якщо ці заходи не допомагають, необхідно звернутися до лікаря, який ухвалить рішення про проведення додаткових досліджень і скоригує план догляду за маленьким пацієнтом.

Холодні ручки та ніжки на фоні підвищеної температури

На особливу увагу заслуговує ситуація, при якій кінцівки дітей холодніють на тлі підвищеної температури (решта тіла при цьому буквально «горить»). Це викликається порушенням тепловіддачі, що призводить до спазму судин. За такої ситуації краще звернутися за допомогою до фахівця, адже навіть самостійне призначення дитині жарознижувальних засобів здатне посилити спазм та погіршити проблему.

Подібне явище краще лікувати спазмолітиками, наприклад, но-шпою. Під її дією судинні стінки поступово розслабляться, струм крові відновиться, і проблема піде разом із температурою. Якщо немає бажання ризикувати, до приїзду лікаря достатньо робити малюку легких масаж ручок і ніжок, який також ефективно відновлює функції судинної сітки.