Як ви думаєте, дитина, перебуваючи в утробі, відчуває ваші емоції, ваші переживання, і бажаність його появи на світло? Звичайно ж да.

Психологи і психіатри давно виявили емоційний зв'язок, що існує між матір'ю і дитиною. Любов, з якою вона виношує дитину, думки, пов'язані з його появою, багатство спілкування, що мати поділяє з ним, впливає на розвиваючу психіку плода і його клітинну пам'ять, формуючи основні якості особистості, які зберігаються протягом усього подальшого життя.

При опитуванні жінок, майже третина жінок ніколи не думала про виношує в утробі дитину. Діти, яких вони справили, мали при народженні вагу, не досягав середніх показників. У них були порушення в роботі травного тракту і нервових розладів. Такі діти зазвичай плакали набагато більше. Також у них з'являлися складності до адаптації до оточуючих і до життя.

У тих випадках, коли ми відчуваємо почуття радості і щастя, наш мозок виробляє "гормони радості» (ендорфіни). Вони здатні повідомляти відчуття спокою або радості буття плоду. Якщо він часто відчуває ці стани в утробі матері, то вони запам'ятовуються і, ймовірно, певним чином забарвлюють характер майбутнього чоловіка чи жінки.

Також психологи довели наявність у плода активної сенсорної системи. Не забувайте, що органи чуття і відповідні центри мозку розвиваються вже до третього місяця вагітності. Протягом наступних шести місяців вони удосконалюються, і спеціалізується в відповідно до виконуваних функцій.

Зір плода перебувати в стані тимчасового бездіяльності, тому що зір неможливо без світла. Плід може сприймати лише слабкий помаранчевий світло, та й то при безпосередньому освяченні живота матері.

Нюх також не діє, тому що воно може проявитися тільки при наявності повітря.

Смак дуже добре розвинений, плід навіть може продемонструвати перевагу одного іншому. Вона поглинає певну кількість амніотичної рідини (навколоплідні води). Внутрішньоматкова рідина схильна до впливу всього, що з'їдає і випиває мати. Це сприяє звикання плоду до тієї чи іншої їжі, і формує перевагу до певної їжі після народження.

На сьогоднішній день найбільш детально вивчені чутливість і слух.

Говорячи про чутливість, звичайно ж ми маємо на увазі шкірний покрив. Шкіра плоду піддається безперервному впливу м'язів матері - її матки і черевної стінки. Один з лікарів з Данії, Франц Вельдман, розробив метод встановлення зв'язку з плодом на емоційному рівні. Гаптономія (контакт через дотик) дає можливість підтримувати контакт між батьком, матір'ю і плодом через черевну стінку.

Що ж стосується слуху, в цій області було проведено безліч досліджень. Результати просто приголомшливі.

Що стосується слуху, що мав, на думку наших попередників, тісний зв'язок з мудрістю, оскільки в його основі лежить тільки сприйняття, то тут є багато моментів, здатних викликати непідробне здивування. Якщо батько регулярно розмовляє з плодом під час вагітності дружини, то майже відразу ж після народження дитина буде впізнавати його голос. Часто батьки також відзначають, що діти розпізнають музику або пісні, почуті в пренатальному періоді. Причому вони діють на малюків як прекрасний заспокійливий засіб і можуть бути успішно використані при знятті сильного емоційного напруження.

Що стосується дії голосу матері, то воно настільки велике, що лікарям допомагає зняти напругу у дітей та дорослих і повертати їх в стан душевної рівноваги шляхом прослуховування його запису, зробленого через рідку середу. В цьому випадку пацієнти сприймають голос так, як сприймали його, перебуваючи в утробі матері і плаваючи в амніотичної рідини.

Тому, коли виношуєте дитини, знайте, що він все чує, все відчуває, і вбирає всю інформацію, яка надходить до нього ззовні.

Мені подобається!

Який прекрасний період вагітності для майбутньої мами: очікування і передчуття зустрічі зі своїм найдорожчим чоловічком. Вагітні жінки замислюються про те який їхній малюк: риси обличчя, стать, чи схожий на маму чи на тата, але не завжди розмірковують про те, що дитина може щось відчувати і переживати, перебуваючи в материнській утробі. Різноманіття відчуттів відкривається для немовлят досить рано. Існує безліч різних способів для досліджень цих моментів.

Емоційний зв'язок між дитиною і мамою

Фахівці, вивчаючи світ немовлят, прийшли до дивних відкриттів, які дали поштовх до пізнання перинатальної психології, як науки про психічне і педагогічному розвитку дітей внутрішньоутробно.Дослідження вчених показує те, як малюк реагує на емоції і настрій мами, а також навколишнє її обстановку.

Дитина копіює діяльність і поведінку матері. Якщо жінка спить, дитина теж засинає і заспокоюється. Якщо майбутня мама займається активними діями, то і малюк дає про себе знати енергійними ворушіннями. Особливо крихітка відчуває емоції і стан своєї матері. Негативні переживання, думки, радісні миті - все це малюк приміряє на себе. Обмін світосприйняттям пояснюється тим, що зароджуються гормони, які утворюються в організмі при емоціях жінки і потік цих гормонів передається малюку через пуповину. Тому дитина відчуває все те ж саме, що його мама.

Чи відчуває дитина в животі у мами дотику і біль

Нервова система малюка розвивається дуже рано. Вже до 7-ої тижня у крихти розвинена чутливість шкіри і з'являється реакція на подразники, тобто він здатний відчути біль. Дотик до тіла дитини провокує його на відповідну реакцію.Немовля з 15 тижнів може відчувати дотик до живота мами. Мине небагато часу і він навчиться відповідати на такий жест поштовхами.

Чи відчуває дитина в животі у матері смак їжі

У малюка розвинений дотик. Якщо мама харчується солодкуватої їжею, то навколоплідні води насичуються солодким смаком і дитині це подобається - він із задоволенням ковтає смачну для нього воду. І навпаки при вживанні мами гострої, солоної їжі, малюк керуватися від неприємного смаку.

Чи бачить дитина в утробі

Реакція на світло проявляється у дітей до 6 - 7 місяців. Дитині не подобається, коли цей дратівливий чинник спрямований на нього - він інстинктивно відвертається і намагається втекти.

Як дитина в животі реагує на куріння мами

Малюк гостро реагує на думку мами про те, щоб покурити. Від цього його сердечко б'ється швидкими темпами, вселяючи тривогу: при палінні у жінки звужуються судини, по яких дитині перестає надходити кисень в достатньому ступені.

Чи чує дитина в утробі матері: голос і музика

Дуже цікаво, що до 5 - 6 місяців дитина чує звуки і реагує на них. Завдяки цьому відкриттю, перинатальні психологи проводять тренінги з майбутніми мамами про те, як важливо виховання ще не народжених дітей. Існують експерименти щодо впливу звуків на малюків. Наприклад, при підвищеній гучності серце крихти починає битися швидше.

Найдивовижніше - це те, що малюк може запам'ятовувати звуки, і після народження реагувати на них також, як і внутрішньоутробно. Наприклад, якщо спокійна музика, колискова власного виконання мами присипляє ще не народженої дитини, то і після народження вплив цих факторів можуть бути такими ж. Відповідно малюк запам'ятовує голосу рідних, які весь час оточують його маму. Якщо тато, братик або сестричка спілкуються з "животиком", то малюк може запам'ятати голос і фрази. Після народження він відразу дізнається їх, коли почує.

Як спілкуватися з дитиною в утробі матері

Ваша любов до малюка почалася з хороших новин про вагітність і вона росла з кожною секундою. Точно також міцніє і емоційний зв'язок між вами. З 24 тижні малюк починає усвідомлено реагувати на зовнішні подразники, і ви можете відчувати поштовхи дитини. Саме в цей час з'являються безцінні спогади і починається взаємне спілкування між вами.

Способів для спілкування з малюком до народження багато. Найпростіші - це розмовляти з дитиною: вимовляти ніжні слова, називати його на ім'я, щоб маленький звик до голосам близьких. Говорити варто про те, які почуття любові викликає цей клубочок щастя і як ви чекаєте його появи на світло. Втім, мамі говорити вголос зовсім не обов'язково - її емоційний посил крихітка обов'язково почує. Папа може спілкуватися з дитиною, поклавши руку на живіт мами, дочекатися ворушіння малюка і в цей момент сказати йому що-небудь добре і ласкаве.

Можна включити музику, яка подобається майбутньої матері. Дуже сприятливо впливають пісні в маминому виконанні, причому не важливо які у неї вокальні дані. Влаштовуйте дитині сеанс спокійній класичної музики. Матусі слід лягти - розслабитися і насолоджуватися прослуховуванням спокійної класики.

Малюки запам'ятовують ті мелодії, які вони чули під час життя в утробі. Якщо ви поставите цю ж музику послухати після народження, то помітите як ваш малюк реагує на неї. Найімовірніше малятко почне посміхатися і заспокоїться.

Що відчуває дитина при пологах

Сучасні вчені все глибше досліджують взаємозв'язок матері і дитини. Що ж відчуває малюк під час пологів? Фахівці, які вивчають цю область, проводили багато експериментів: вводили людей в стан глибокого гіпнозу для того, щоб можна було зазирнути в минуле на несвідомому рівні. Таким чином людина згадував, як він народжувався. Потім ці факти зіставляли з розповідями матері - збіги виявлялися стовідсотковими. Перинатальні психологи стверджують, що всі спогади, в тому числі про пологи залишаються в нашій пам'яті.

Отже, що ж розповідають ці люди? Коли дитина проходить по родових шляхах, він відчуває страждання, страх і жах. Це величезний досвід на всю людське життя. Пояснюється це тим, що наше життя наповнене нелегкими перешкодами, ми відчуваємо болю і прикрості, переживаємо неприємності. Таким чином наш досвід проходження по родових шляхах переноситься на складну доросле життя. Дитина, народжуючись відчуває величезні потрясіння:

• яскраве світло
• перепад температури
• дотик до шкіри
• зміна запахів
• перетворення звуків

Але, найстрашніше і неприємне, про що люди розповідали з експерименту - це жах першого подиху. Коли людина робить свій перший подих - відкриваються легкі - це дуже болісний процес. Випробовувані відчували себе в цей час між життям і смертю. Уявіть собі якісь відчуття випробовує дитина, коли він народжується!

Що відчуває і сприймає дитина в перші години після народження

І ось дитина народилася. Акушерка протирає пелюшкою, показує мамі і викладає малюка на живіт. Перинатальні психологи радять в цей час, які б не були важкі і складні пологи, як би ви не втомилися, потрібно обов'язково з радістю зустріти свого новонародженого чоловічка, адже він пройшов такий важкий шлях і стільки всього подолав. Перша зустріч дитини з матір'ю дуже важлива і значуща.

Коли дитина народилася, уважно подивіться в його очі. Раніше вважалося, що при народженні немовля нічого не бачить або бачить тільки в чорно-білому кольорі. Але насправді дитина бачить дуже добре на відстані 30 сантиметрів. Відразу після народження, він буде уважно вас розглядати. Перше, що малюк буде робити - це шукати ваші очі. Дитина погано тримає голівку, але все ж буде її піднімати із зусиллям, очі можуть бути опухлими, набряклими, одне очко може бути зовсім закритий, але дитина всіма шляхами буде намагатися шукати ваші очі.

Після вашого контакту малюк опускає голову, обіймає ваш живіт маленькими пальчиками і охоплює ніжками, ніби не хоче, щоб його забрали від мами. Малюк із задоволенням слухає мамин голос, монотонні звуки його заспокоюють, а відчуття тепла, якими оповитий дитина в обіймах мами, дають захист і умиротворення.

Після народження намагайтеся якомога більше носити малюків на руках і не слухайте тих, хто говорить про те, що це шкідливо і сприяє привчання дитини до рук. Насправді тепло материнського тіла - це саме що ні на є важливе для дітей спілкування і відчуття захищеності.

Зв'язок між матір'ю та її дитиною дійсно вражаюча і дивовижна:

• Малюк реагує на дотики мами
• При пошкодженні серця матері стовбурові клітини немовля мігрують в пошкоджену ділянку і відновлюють його
• Дитина чоловічої статі залишають свої клітини ДНК в мозку у мами, які швидше за все захищають маму від хвороби Альцгеймера
• Антитіла переносяться від мами до дитини через плаценту і грудне молоко і захищають малюка від смертельних хвороб
• Після народження малюка грудне молоко налаштовується в залежності від статі немовляти

Життя майбутньої мами сповнена вражень і відчуттів. І справа не в тому, що всі вагітні різко починають шукати собі пригоди. Справа в гормональних і фізичних змінах.

У цій каруселі емоцій виникають питання, наприклад, що відчуває дитина в утробі матері, коли вона плаче?
Давайте міркувати.

Усім відомо

Після 29-го тижня у плода розвинені всі органи чуття. Він уже чує, реагує на світло, відчуває смаки, запахи.
Коли батько дитини гладить живіт, малюк може затихати. Цим рятуються багато мам, у яких дітки люблять тренуватися еквілібристики в утробі.

І ось з цього моменту майбутніх батьків (не всіх, хоч і багатьох) починає заносити на навчання алфавітом і обмеження інтимної близькості, тому як дитина вже ніби як зовсім людина.

Малюк ж не відокремлює себе від матері. Коли ззовні починають чинити на нього впливу, він або затихає (захист при небезпеки), або активно проявляє своє невдоволення.

Тому робити треба все навпаки: направляти позитивні впливи на вагітну. Що добре мамі, добре і дитині.
Під час близькості, жінка отримує коктейль гормонів радості, які передаються малюкові. Так що обмежувати секс під час вагітності без медичних показань не потрібно.

Виняток в питанні «добре» складають шкідливі звички. Алкоголь, куріння і кави негативно впливають на плід. Шкідливі речовини долають плаценту і потрапляють прямо до плоду. Вчені встановили, коли мама курить, до дитини надходить менше кисню, і у нього це викликає хворобливі судоми. Малюк починає корчитися і ворушитися. Більш того, чоловічок протестує вже на етапі, коли мама тільки подумає про сигарету.

Можете подивитися коротеньке відео, як реагує плід на куріння вагітної. (Відео для мене було жорстоким, так що слабкими нервами дивитися не раджу).

виявляється

Насправді, вже з 10-го тижня вагітності йде активний обмін емоціями між вагітною жінкою і її майбутньою дитиною!

Практично кожної емоції відповідає окремий гормон. Наприклад, в моменти радості виділяються ендорфіни, а в хвилини смутку наднирники продукують катехошміни. Через плаценту гормони легко потрапляють до дитини.

Є знімки, на яких зафіксовано: малюк в утробі практично синхронно посміхається з матір'ю або копіює інші емоції (виходить, що і стан теж).

Відповідно, якщо плаче мама, то може плакати і чоловічок разом з нею.

Плач немовляти в утробі:

Плід також може передавати свій настрій мамі. Такий ось взаємообмін.

Емоції, небезпечні для життя

Тривалий і частий стрес може привести до порушення кровопостачання плаценти. Однак слід розуміти, що в стресовій ситуації виробляються гормони. Запускається складний механізм. Навіщо? Для негайного вирішення ситуації, для можливості виживання. Відбувається спонукання до дії, поданого на благополучний результат ситуації. Природою все передбачено.

У стресовій ситуації важливо адекватно реагувати. Замість того щоб тримати в собі емоції тому що «не можна ж нервувати», відпустіть їх:
вимовити, прокричите, розбийте тарілку, поплачте, з'їжте цукерку ...

Ризик являє собою сталість стресового чинника. Якщо ви весь час нервуєте, постарайтеся виключити тривожить фактор.

висновок

У книзі Ж. Царгородської «Дитина від зачаття від року» написано: «Під час вагітності гормони радості ендорфіни, проникаючи до плоду, повідомляють йому відчуття спокою і щастя. Часте переживання дитиною цього стану в утробі матері сприяє правильному формуванню його психіки, визначає його особистісні якості, що, безсумнівно, визначає характер його поведінки і вчинків в подальшому житті. Численні опитування матерів показали, що у мам, які чекають дитину і люблячих його ще до народження, діти народжуються більш здоровими і психічно стійкими. »

Ключовий фактор для здоров'я - любов матері!

Людям властиво випробовувати різні емоції. І виняткова радість - прямий шлях до лікарні для душевнохворих.
Горезвісне «не треба нервувати» вже порядком нервує!

Якщо вагітна жінка нервує, плаче, а після відпускає свою печаль, впоравшись з нею, вона в підсумку показує дитині, що світ різний. І емоції в ньому різні. І як можна з цими емоціями впоратися.

У житті бувають різні ситуації. Стресовий фактор можливий, але хмари проходять, і з'являється сонце і світле небо!
Бережіть себе!

Для підняття настрою пропоную подивитися відео, як малюк в утробі плескає в долоні, коли його батьки співають:

У вас багато питань по догляду за новонародженим? Це добре, адже правильне розуміння цих тем послужить хорошу службу здоров'ю та добробуту вашої дитини. Зверніть увагу на відмінні курси лікаря Ірини Жгаревой, які допоможуть вам зорієнтуватися на початку вашого материнства:

«Підготовка до вагітності та пологах»

«Природне батьківство: міфи і рифи»

«Секрети щасливого материнства»

Ця стаття підготовлена \u200b\u200bза підтримки консультанта по материнському мистецтва Євгенії Старковой. Ви можете задати їй питання по темі статті в коментарях, або скориставшись формою зворотнього зв'язку.

1. зародження життя
2. Я маленький чоловічок!
3. Як чує немовля
4. формування особистості
5. Хочу їсти!
6. Відео

Життя природним чином зароджується в утробі матері. Ця проста істина відома всім, якщо упустити досягнення науки і технологій, як би інноваційно це не звучало. Приставка «in» в латинському «novatio» означає «в напрямку змін». Саме поняття «інновація», що виникло в XIX столітті, отримало нове застосування на початку XX століття в результаті досліджень в сфері економічних відносин.

сприйняття батькаЧи потрібні будь-які зміни та інновації у відносинах між чоловіком і жінкою при народженні їхньої дитини - питання широко обговорюваний і все більш спірний. Але найголовнішим завданням майбутніх батьків завжди було і залишається створення найкращих умов для того, щоб рождающемуся чоловічкові завжди було добре. Тому вони разом з усіма, хто їх оточує, часто задають собі питання - що відчуває дитина в утробі матері.

зародження життя

Ембріон на дев'ятому тижні вагітності

На початку розмови про це відразу хотілося б зауважити, що застосовувати медичні терміни «плід» чи «ембріон» не дуже хочеться. Навряд чи майбутня матуся розмірковує про те, що у неї всередині з'єднуються і ростуть якісь клітини, вона завжди думає про свою дитину.

Психічний стан мами і малюка

Життя малюка, як найчастіше прийнято вважати, починається з моменту його появи на світло. Поздоровлення з його першим Днем народження він приймає через 12 місяців. Але в дійсності, як вважають, наприклад, в Китаї, на цей момент він прожив вже 21 місяць. 9 місяців в утробі матері - це теж його життя. До такої думки приєднуються і ембріологи, гінекологи, психологи і, звичайно, батьки дитини. Чого тільки варті емоції мами від поштовхів малюка в її животі! Вона ніяк не може назвати скупченням деяких клітин то крихітне створіння, яке вже чотири тижні після зачаття являє собою організм з маленьким, самостійно б'ється сердечком.

Я маленький чоловічок!

Маленький чоловічок в утробі

Дванадцять тижнів потому у малюка в утробі матері вже є крихітні ручки з відчутних клітинами на кінчику кожного пальчика, а риси обличчя стають індивідуальними. Малюк з цього часу здатний висловити всю палітру людських почуттів на своєму зворушливому тямущим личку. Особливо добре це можна спостерігати у немовлят, що народилися передчасно (на 25-му тижні). Вони стогнуть і морщать чоло при їх обстеженні, але отримують задоволення на грудях у матері, що супроводжується їх посмішкою. Будь-яке зіткнення з тілом мами - це пошук захисту. У тривожних ситуаціях малюк тулиться голівкою навіть до ліжечка - це нагадує йому звичну обстановку в утробі матері, де його оточували материнські тазостегнові кістки.

Дитина в утробі матері

Зверніть увагу!
Дуже важливі дотику і погладжування живота вагітної жінки, в тому числі, якщо це виходить від батька дитини.

Матка жінки - то саме захисне притулок, в якому малюк відчуває найбільшу зв'язок з матір'ю, коли він бере участь в її житті, в той же час, не перебуваючи в ізоляції від навколишнього світу. Малюк реагує на те, що відбувається навколо мами, відчуває її настрій, чує різні шуми при роботі всіх органів її тіла - серця, шлунка, кишечника, пульсації кровоносних судин. Помічено, що процедура УЗД не дуже приємна немовляті в утробі, тому її проводять обов'язково згідно з планом.

Як чує немовля

Звуки відіграють особливу роль у розвитку малюка. Щоб зрозуміти, як він сприймає звуки в утробі, нам досить зануритися з головою під воду. В такому приглушеному вигляді і сприймаються ним будь-які звуки. На 25-му тижні органи слуху дитини вже повноцінно розвинені.

Зверніть увагу!
Дуже важливо приділяти увагу спілкуванню з дитиною в формі тихою і емоційно позитивної бесіди. Казки та колискові пісеньки дитина сприймає вже в материнській утробі.

Таке спілкування для жінки завжди захоплююче і захоплююче. Мамочка задає собі питання - чи чує її малюк, чи розуміє її неспокою і тривоги, її втому? Як зробити, щоб йому було комфортно?

Спосіб життя вагітної

Дискомфорт дитина відчуває при гучної музики, особливо важкому рок, який супроводжується частими гучними ударами. Він активно реагує на сварки батьків, на різкі рухи тіла матері, на гучний дзвінок мобільного телефону, на тривалу роботу міксера, на гучний удар дверцята автомобіля, на сльози матері. Агресія між батьками завдає більшої шкоди ще ненародженій дитині, ніж алкоголь або куріння, і часто призводить до викидня.

Зверніть увагу!
Немовля любить класичну, спокійну музику, на більш пізніх термінах вагітності матері добре сприймає низьку тональність розмови батька.

формування особистості

Хід розвитку вагітності

В утробі матері немовля вже проявляє емоції, активно реагує на все, що відбувається навколо нього, особливо на настрій мами. Тому вона повинна міркувати тільки про позитивний і займатися тільки приємними справами, не забуваючи про фізичні вправи. Існує думка про те, що майбутнє психічний розвиток дитини залежить від нервозності і стресу матері під час вагітності. Проте, німецькі вчені поспішили всіх заспокоїти, спростувавши цю точку зору. Справа в тому, що немовля лише на короткі періоди часу (миттєво) реагує на події, потім швидко переключає свою увагу і забуває про попередньому.

Зверніть увагу!
Вплив на майбутню психіку дитини надає тільки тривалий стрес вагітної матері. Материнське неприйняття небажаної дитини призводить до нелюбові немовляти до самого себе, а, значить, дитина насилу адаптується в суспільстві.

Хочу їсти!

емоції плода

Немовля в утробі безмовно повідомляє про те, що зголоднів, різними ворушіннями і поштовхами. Його харчування відбувається через плаценту, куди надходять поживні речовини від продуктів, спожитих мамою. Навколоплідної рідини ставати гіркою від міцного чаю, нікотину сигарет, гострих харчових приправ і спецій. Тому вкрай важливо, чим харчується вагітна жінка. Якщо матуся схвильована або перелякана, відбувається затиск в її тілі, а, значить, плацента недоотримує необхідне харчування і кисень.

Любов і захищеність, ситість і спокій - ось ті складові успішності маленької людини. Побажаємо йому смачного на радість всім.

Дізнайтеся, як відбувається внутрішньоутробний розвиток малюка.

Звістка про майбутнє материнство викликає ряд суперечливих почуттів: спочатку може охопити захват, потім - сумніви і тривога. Вагітну жінку можуть долати страхи про те, впоратися чи вона з роллю матері, як тепер зміниться її звичний життєвий уклад, чи готовий до змін, що відбуваються її партнер, врешті-решт, як пройдуть пологи.

гормони

депресія

Нервова система - це керуючий центр усього організму. під час виношування малюка жінка пов'язана з крихіткою найміцнішою в світі зв'язком. Харчування, дихання і зростання дитини відбуваються за рахунок майбутньої мами. Будь-яка зміна в її способі життя автоматично позначається і на розвитку малюка. Вагітна жінка часто схильна до різких змін настрою, нестійка до стресів, постійно переживає за свою дитину. Щоб трохи заспокоїти нерви у час вагітності, Можна приймати заспокійливі ліки на рослинній основі і відвари трав.

Інструкція

Змішайте одну чайну ложку трави мелісcи і одну чайну ложку кірок апельсина. Залийте склянкою окропу і щільно закрийте. Дайте настоятися протягом десяти, процідіть, додайте одну чайну ложку аптечного препарату настоянки валеріани. Приймайте по склянці двічі на день разом з медом.

Приймайте аптечну настоянку кореня півонії три рази в день по одній чайній ложці.

Візьміть в рівних частинах квітки глоду криваво-червоного, кореневища з корінням валеріани лікарської, листя мелісcи, плоди барбарису. Одну столову ложку залийте склянкою окропу і дайте настоятися до охолодження. Приймайте по одній склянці двічі на день.

Змішайте по двадцять грамів листя м'яти перцевої, квіток лаванди, і кореневищ з корінням валеріани. Залийте дві столові ложки суміші склянкою окропу і залиште настоятися протягом п'ятнадцяти хвилин. Пийте відвар маленькими ковтками протягом усього дня.

Залийте сто грамів подрібнених плодів глоду двома склянками води, кип'ятіть на повільному вогні тридцять хвилин, потім охолодіть і процідіть. Приймайте по сто мілілітрів три рази в день їжі.

Візьміть кореневища з корінням валеріани і шишки хмелю в рівних пропорціях, залийте склянкою окропу, дайте настоятися. Пийте чай з медом на ніч.

Вдихайте запах валеріани або настою валеріанового кореня.

Відео по темі

Корисна порада

Приймайте хвойні ванни або ванни з настоєм календули, м'яти, материнки, меліси.

джерела:

• як заспокоюватися при вагітності

Стан вагітної жінки - це те, що вона кожну секунду передає своєму малюкові. В емоційній сфері дуже часто відбуваються зміни, які мають свої негативні сторони. Зазвичай у жінки загострюється сентиментальність, яка супроводжується підвищеною слезливостью. Поряд з цим у вагітної збільшується тривожність, сугестивність і образливість. Це відбувається у зв'язку з майбутніми пологами або через подружніх взаємин. Майбутній мамі необхідно дбати не тільки про свій фізичний, а й духовне здоров'я, постійно стежити за своїми емоціями і проявами настрою.

Інструкція

В якості заспокійливого засобу під час можна використовувати трав'яні чаї, що включають в свій склад: пустирник, м'яту і мелісу. Чай з меліси можна пити і після народження малюка, так як він володіє заспокійливими властивостями і збільшує кількість. Добре заспокоює звичайний чай з медом, особливо якщо додати в заварку щіпку м'яти.

Як заспокійливих засобів можна використовувати ефірні масла. Благотворно діють масла хвойних порід і сандалу. Масла цитрусових не тільки заспокоять, але і додадуть нових сил, поліпшать настрій.

Заняття спортом роблять позитивний вплив на організм. Необхідно дотримуватися помірності, не допускати перевантажень і безпечних вправ. Заспокійливо подіють тривалі піші прогулянки по парку. При бажанні можна знайти комплекс вправ, розроблений спеціально для майбутніх мам.

Глибоке і спокійне дихання завжди рятує від бурхливих емоцій. Це один з найпростіших способів заспокоїтися.

Велику популярність в якості заспокійливого засобу набуває медитація для. Вона представляє із себе поступовий підйом енергії від нижньої чакри до верхньої. Виконувати вправу необхідно в позі лотоса. Можна практикувати десятихвилинні медитації щодня.

Масаж антистресової точки в центрі підборіддя допомагає швидко заспокоїтися. Вказівним пальцем круговими рухами проводите масаж в такому порядку: дев'ять разів за годинниковою і дев'ять разів проти годинникової стрілки.

Корисна порада

Чи не нервуйте через дрібниці і уникайте стресових ситуацій.

Під час вагітності в організмі відбуваються не тільки фізичні, але і психологічні зміни. Жінку можуть сильно стривожити зміни в емоційному стані і самопочутті, особливо, якщо мова йде про першу вагітність. Розуміння процесів, які відбуваються в цей період в організмі, а також їх причин, дасть можливість впоратися з тривожними симптомами.

страхи

Звістка про майбутнє материнство викликає ряд суперечливих почуттів: спочатку може охопити захват, потім - сумніви і тривога. Вагітну жінку можуть долати страхи про те, впоратися чи вона з роллю матері, як тепер зміниться її звичний життєвий уклад, чи готовий до змін, що відбуваються її партнер, врешті-решт, як пройдуть пологи.

До того ж до подібних думок з'являється нудота, печія, блювання, втома, сонливість. Змінюються відчуття, смаки й уподобання. Фізичні нездужання, знижена самооцінка, пригнічений настрій, дратівливість, навіть лють - далеко не повний перелік відчуттів, які можуть долати жінку. Тож не дивно, що в такому стані, навіть найменший привід може викликати сльози.

гормони

Вагітним властива сентиментальність, тривожність, сугестивність і образливість. Але причина цих почуттів не тільки в страхах за майбутнє, але ще і в гормонах. А саме: ХГЧ, естроген, релаксин, окситоцин, простагландин, кортизон, пролактин і плацентарний лактоген - будучи каталізаторами необхідних фізичних процесів, здатні чинити величезний вплив на емоційний фон.

Але найбільший вплив на психічний стан вагітної жінки надають адреналін, норадреналін і ендорфіни. Ці гормони відповідальні за збільшення частоти серцевих скорочень. Ендорфіни, до того ж, є природним знеболюючим, їх рівень поступово збільшується і досягає свого максимуму до моменту пологів.

депресія

Гормони - часта, але не єдина причина раптових сліз на очах вагітної жінки. Медики стверджують, що близько 10-12% майбутніх мам страждають від справжнісінькою депресії, і ще такий же відсоток наздоганяє післяпологова депресія. Симптоми все ті ж - втома, тривожні думки, смуток, сльози. Але при гормональних скачках, хоча б час від часу, будуть проявлятися і гормони радості, а, що настрій періодично буде поліпшуватися, а за сльозами буде слідувати сміх. А в тому випадку, якщо подібне пригнічений стан триває більше 2 тижнів, не змінюючись при цьому позитивними емоціями, мабуть, є сенс звернутися до фахівця. Подібну проблему можна вирішити спільно з психотерапевтом, можливо, за допомогою антидепресантів, вживати які можна виключно зі схвалення гінеколога.

Неможливо передбачити, як саме в емоційному плані буде проходити вагітність. Тут багато що залежить від індивідуальних особливостей організму. Наприклад, якщо під час ПМС у жінки виникала апатія, жалість до себе і бажання поплакати, то з великою часткою ймовірності можна сказати, що це повториться і під час вагітності.

Головне, що потрібно пам'ятати, істерики і спалаху люті стають причиною надмірного виділення адреналіну і спазмів кровоносних судин в матці, що негативним чином відбивається на малюкові. Мамині почуття і емоції можуть вплинути на розвиток нервової системи дитини і навіть залишити відбиток болю в мозкових клітинах. Тому, незважаючи на гормональні перепади, є сенс взяти емоції під контроль і спробувати впоратися з негативом, заради здоров'я свого малюка.

Рада 5: Як не плакати через дрібниці під час вагітності

Жінка під час вагітності часто відчуває себе роздратованою. Зворушливий фільм, жарт коханої людини, поради численної рідні - все, часом, викликає напад роздратування і потоки сліз. Наступила вагітність впливає на психологічний стан майбутньої мами. Часом жінка сама не рада такого стану. Як же заспокояться і перестати нервувати?

Заспокоїти нерви під час вагітності можна за допомогою ст. Це найбільш безпечне заспокійливий засіб. Однак щоб впорається з нервовим станом, даного препарату може не вистачити. Тим більше варто враховувати той факт, що в перші дванадцять тижнів від прийому будь-яких ліків краще повністю відмовитися.

У цей час відбувається формування органів плода. А вплив медикаментів може стати причиною відхилень у розвитку малюка. Тому для нормалізації свого внутрішнього стану використовуйте прості, але перевірені засоби.

Що допоможе заспокоїтися під час вагітності

Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Хорошим заспокійливим засобом є література, де докладно описано розвиток малюка і його подальше виховання. Крім того, для будь-якої вагітної жінки, буде приємно збирати придане для свого ще не народженого сина чи доньки. На деяких вагітних жінок, заспокійливо діють будь-які монотонні заняття. Це може бути в'язання, шиття, малювання та ін.

трав'яні чаї

Щоб розслабитися і привести внутрішній стан в норму, випийте чай з мелісою і м'ятою. Сприятливий вплив цих трав здатне заспокоїти всіх вагітних жінок без винятку. Також м'яту і мелісу добре використовувати при сильному токсикозі.
На психічний стан вагітної жінки благотворно впливають сеанси ароматичної терапії з використанням ароматів троянди, сандалу, пачулі, іланг-іланг.

Заповните дефіцит вітамінів

Під час вагітності жінка часто впадає в депресію через дефіцит вітаміну B. У цьому випадку в меню слід включити продукти з вмістом цього вітаміну. Також можна придбати в аптеці спеціальні вітамінні комплекси для майбутніх мам.

Якщо жінка перебуває на пізніх термінах виношування, можна прийняти седативні препарати. Наприклад, пустирник або його відвар. У продажу можна зустріти вже готове заспокійливий засіб, яке дозволено для майбутніх матерів.

Часто лікар, у якого спостерігається вагітна жінка, сам призначає такий препарат як. Він зміцнює нервову систему, покращує кровопостачання плода. Також застосовують препарати магнію, спеціальні гомеопатичні препарати. Однак варто пам'ятати, що в період виношування дитини заборонено вживання транквілізаторів.

Менше переживайте і турбуйтеся через дрібниці. Більше гуляйте на природі. Тоді вагітність буде приносити лише позитивні емоції.